Допинг перед бегом: Страница не найдена — Beguza

Технический допинг, давление на судей: самые скандальные обманы в спорте

https://rsport.ria.ru/20210423/obman-1728285366.html

Технический допинг, давление на судей: самые скандальные обманы в спорте

Технический допинг, давление на судей: самые скандальные обманы в спорте — РИА Новости Спорт, 23.04.2021

Технический допинг, давление на судей: самые скандальные обманы в спорте

Принципу «быстрее, выше, сильнее» не всегда следовали в спорте. Локальные соревнования и масштабные турниры иногда были омрачены нечестными выступлениями… РИА Новости Спорт, 23.04.2021

2021-04-23T08:00

2021-04-23T08:00

2021-04-23T08:00

олимпийские игры

испания

бразилия

швеция

легкая атлетика

uci

паралимпийский комитет россии (пкр)

солт-лейк-сити

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/16/1729482360_0:5:620:354_1920x0_80_0_0_8e52949936dd395d45e18053e0321ff2. jpg

Принципу «быстрее, выше, сильнее» не всегда следовали в спорте. Локальные соревнования и масштабные турниры иногда были омрачены нечестными выступлениями спортсменов. Топ-8 ярких примеров обмана — в материале РИА Новости.Сборная Туниса по пятиборью на ОлимпиадеВ 1960 году столица Италии принимала Игры, во время которых произошел курьез. В Риме дебютировала сборная Туниса по пятиборью, состоявшая из любителей. Зрители увидели слабое выступление представителей африканского государства. Например, пловец тонул в бассейне и просил помощи у организаторов. Еще три тунисца упали с лошадей во время соревнований по конкуру. Но и это было разогревом: тунисский стрелок вместо мишеней попадал по головным уборам судей.Практически вся команда была дисквалифицирована. В заявке остался лишь один спортсмен перед фехтовальным, завершающим этапом. Тем не менее, пятиборцы нашли выход. Оставшийся «выживший» выступал за себя и остальных ребят. МОК закрывал глаза на неопытность, но за хитрый проступок навсегда дисквалифицировал незадачливых тунисцев. Борис ОнищенкоЧерез шестнадцать лет в центре внимания оказалась советская сборная по пятиборью. В Монреале фехтовальщик Борис Онищенко желал взять золото не только в командном, но и личном первенстве. Планы не удалось реализовать. Во время командных соревнований судьи дисквалифицировали Онищенко.Поводом стали поединки с Адрианом Паркером и Джимом Фоксом. В первом случае британец заметил, что Онищенко подозрительно легко побеждает. Даже если шпага не касалась Паркера, то в пользу советского спортсмена загорался зеленый свет. Судьи проигнорировали жалобу, но поединок с Фоксом заставил их насторожиться.Комиссия решила провести тщательный осмотр шпаги. В один момент в рукоятке отечественного спортсмена была обнаружена кнопка, скрытая замшей. Обман вскрылся: Онищенко нажимал на кнопку в нужный момент и электрический ток включал зеленую лампочку. МОК отстранил Онищенко от Игр, а сборная СССР снялась с соревнований, не выдержав позора.Испанская паралимпийская сборная на ОИ-2000Еще один парадоксальный случай произошел на Паралимпиаде в Сиднее. Мужская сборная Испании по баскетболу уверенно выиграла турнир, громя всех на своем пути. И вот спустя несколько лет один из испанских журналистов признался, что на самом деле в составе испанцев почти все были здоровы (10 из 12 человек не являлись умственно отсталыми игроками). После того, как история всплыла наружу, руководство испанского ПКР сразу подало в отставку. МОК в спешке аннулировал результаты лже-паралимпийцев, и вручил золотые медали сборной России. И все же скандальная история имела очень печальные последствия. Во всем мире национальные паралимпийские комитеты устроили массовые проверки команд и подозрения в нечистоплотности настоящих паралимпийцев. Негативный имидж приобрела сама Паралимпиада. В дальнейшем интерес СМИ и болельщиков к соревнованиям людей с ограниченными способностями заметно снизился.Два комплекта золотых медалей»Это была обычная церемония в турнире спортивных пар. Зачем мне с Леной было игнорировать ее?» — говорил Антон Сихарулидзе в интервью «Спорт-Экспрессу» об инциденте в Солт-Лейк-Сити. Хотя фигурист и совершил ошибку во время выхода из двойного акселя, Сихарулидзе с Еленой Бережной выполняли в тот вечер более сложные элементы. Главные преследователи – канадская пара Жами Сале и Давид Пеллетье — исполнили программу без ошибок. Мнения судей разделились: пять членов жюри отдали голоса за нашу пару, четыре – за канадцев.Итог соревнования разочаровал Северную Америку. Главные СМИ Канады и США на следующий день пестрили острыми заголовками: статьи с заголовками «Скейтгейт», «Начало холодной войны» вызывающе обвиняли судей в продажности и необъективности.Давление прессы вынудило судейскую комиссию пересмотреть результаты. Глава комиссии Рональд Пфеннинг после расследования собрал пресс-конференцию, на которой объявил Сале и Пеллетье также победителями Олимпиады. Решение обуславливалось тем, что оценки французского арбитра Ле Гунь были аннулированы. Таким образом, обе пары набрали по четыре очка и получили золотые медали.План выхода на чемпионат мираВ сентябре 1989-го сборной Чили кровь из носу была нужна победа над Бразилией на «Маракане». Любой другой результат закрывал дорогу на мундиаль 1990 года в Италию. На 70-й минуте бразильская торсида бросает на поле фаера. Один из снарядов падает рядом с вратарем гостей Роберто Рохасом. Взрыв, и чилиец мгновение спустя падает на газон как подкошенный. Раненого голкипера уносят с поля и отвозят в больницу, где Рохас показывает ожоги на руках и голове.Как потом выяснилось, травма вратаря «Сан-Паулу» оказалась спланированной акцией чилийской сборной. У тренера команды была запасная идея по поездке на мундиаль. Травма Рохаса могла бы вынудить делегатов матча досрочно завершить игру и присудить Бразилии техническое поражение. Анализ экспертов тем не менее доказал, что голкипер не мог пострадать от петарды. Снаряд попал в спину и затем приземлился в метре от игрока. Порезы на руках и голове запутывали дело, пока Рохас не признался, что накануне матча порезал руки себе бритвой, а также спрятал лезвия в перчатках.В результате Бразилии присвоили техническую победу со счетом 2:0, а чилийский страж ворот схлопотал пожизненную дисквалификацию. Рози РуисАмериканка с кубинскими корнями, которой на тот момент было 27 лет, одержала победу в Бостонском марафоне в 1980 году. Результат Руис на тот момент впечатлял: клерк банка из Нью-Йорка показала третий результат в истории забега. Впрочем, не все разделяли радость от победы. Скептики язвили: девушка никогда не занималась бегом, а в карьере Руис это был лишь второй марафон. На предыдущем девушке понадобилось три часа, чтобы преодолеть дистанцию. Кроме того, подозрение вызвало состояние Руис после финиша. Победительница не выглядела очень уставшей и истощенной. Загадочное выступление стало явью после показаний одной девушки-фотографа. По ее словам, кубинка пробежала два километра и затем незаметно вбежала в метрополитен. Другие свидетели подтвердили, как хитрая участница марафона вышла на станции метро, располагавшейся за километр до финиша. Тем же приемом спортсменка пользовалась и в дебютном марафоне за полгода до этого.Несостоявшаяся победительница отказалась возвращать золотую медаль даже после аннулирования результата. Организаторам пришлось сделать еще одну золотую медаль настоящему триумфатору, канадке Жаклин Гаро.Робин Херд»Формула-1″ печально известна не только промышленным скандалом 2008 года и различными мелкими хитростями, учиненными участниками главной автоспортивной серии в различные годы. 1970-е в «Королевских гонках» тесно связаны с эпатажной командой «March». Основатель «конюшни» Робин Херд заверял, что в дебютном же сезоне их болиды будут иметь лучшие двигатели и стабильно попадать в призовую тройку. Команда действительно ворвалась вихрем в гонки: Джеки Стюарт выиграл Гран-при Испании в 1971 году, а Ронни Петерсон стал вице-чемпионом мира год спустя.В 1975 году в «March» пришел Витторио Брамбилла. Итальянец в дебютном же сезоне поневоле оказался вовлеченным в инцидент. На Гран-при Швеции дебютант показал самое быстрое время (1:24), только никто не заметил подвоха от Херда. Глава «March» спустя годы признался в ловком трюке. Идея заключалась в следующем: перед тем, как Брамбилла пересек финишную линию, Херд перекрыл световой луч датчика-фиксатора с помощью обычной папки. По итогам сезона Брамбилла одну гонку все же выиграл. Единственная победа в карьере пилота произошла в Австрии, где итальянец потерял управление на круге почета и врезался в столб.Фемке ван дер ДришеБельгийская велогонщица навсегда вписала свое имя в историю этого вида спорта — она первой была уличена в применении технического допинга. Молодежный чемпионат мира по велокроссу поначалу складывался для ван дер Дрише хорошо, но в какой-то момент девушка была вынуждена сойти с этапа из-за поломки велосипеда. Во время техосмотра спортивного инвентаря судьи неожиданно обнаружили электрический мотор, подгоняющий заднее колесо. В результате спортсменка получила шестилетнюю дисквалификацию за свою шалость.Экспертиза показала, что бельгийка могла применять этот допинг на протяжении часа. После обвинения ван дер Дрише попыталась оправдаться: «Это был велосипед моего друга, он выглядит точно также. Механик мог перепутать наши байки. Я не боюсь расследования, я не сделала ничего плохого».Приятель велогонщицы, Нико ван Мюллер, подтвердил что велосипед с мотором действительно принадлежит ему. Однако, убедить UCI так и не удалось, а обвиняемая так и не созналась в проступке. Шестилетнее отстранение от велоспорта вступило в силу в ноябре 2015 года.

https://rsport.ria.ru/20210416/sportsmeny-1604396937.html

испания

бразилия

швеция

солт-лейк-сити

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Андрей Синельщиков

Андрей Синельщиков

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/16/1729482360_50:0:601:413_1920x0_80_0_0_c2ad77d6b26fd05e09884c7c62488b06.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Андрей Синельщиков

олимпийские игры, испания, бразилия, швеция, легкая атлетика, uci, паралимпийский комитет россии (пкр), солт-лейк-сити, антон сихарулидзе, материалы риа спорт

Принципу «быстрее, выше, сильнее» не всегда следовали в спорте. Локальные соревнования и масштабные турниры иногда были омрачены нечестными выступлениями спортсменов. Топ-8 ярких примеров обмана — в материале РИА Новости.

Сборная Туниса по пятиборью на Олимпиаде

В 1960 году столица Италии принимала Игры, во время которых произошел курьез. В Риме дебютировала сборная Туниса по пятиборью, состоявшая из любителей. Зрители увидели слабое выступление представителей африканского государства. Например, пловец тонул в бассейне и просил помощи у организаторов. Еще три тунисца упали с лошадей во время соревнований по конкуру. Но и это было разогревом: тунисский стрелок вместо мишеней попадал по головным уборам судей.

Практически вся команда была дисквалифицирована. В заявке остался лишь один спортсмен перед фехтовальным, завершающим этапом. Тем не менее, пятиборцы нашли выход. Оставшийся «выживший» выступал за себя и остальных ребят. МОК закрывал глаза на неопытность, но за хитрый проступок навсегда дисквалифицировал незадачливых тунисцев.

Борис Онищенко

Через шестнадцать лет в центре внимания оказалась советская сборная по пятиборью. В Монреале фехтовальщик Борис Онищенко желал взять золото не только в командном, но и личном первенстве. Планы не удалось реализовать. Во время командных соревнований судьи дисквалифицировали Онищенко.

Поводом стали поединки с Адрианом Паркером и Джимом Фоксом. В первом случае британец заметил, что Онищенко подозрительно легко побеждает. Даже если шпага не касалась Паркера, то в пользу советского спортсмена загорался зеленый свет. Судьи проигнорировали жалобу, но поединок с Фоксом заставил их насторожиться.

Комиссия решила провести тщательный осмотр шпаги. В один момент в рукоятке отечественного спортсмена была обнаружена кнопка, скрытая замшей. Обман вскрылся: Онищенко нажимал на кнопку в нужный момент и электрический ток включал зеленую лампочку. МОК отстранил Онищенко от Игр, а сборная СССР снялась с соревнований, не выдержав позора.

Испанская паралимпийская сборная на ОИ-2000

Еще один парадоксальный случай произошел на Паралимпиаде в Сиднее. Мужская сборная Испании по баскетболу уверенно выиграла турнир, громя всех на своем пути. И вот спустя несколько лет один из испанских журналистов признался, что на самом деле в составе испанцев почти все были здоровы (10 из 12 человек не являлись умственно отсталыми игроками). После того, как история всплыла наружу, руководство испанского ПКР сразу подало в отставку. МОК в спешке аннулировал результаты лже-паралимпийцев, и вручил золотые медали сборной России. И все же скандальная история имела очень печальные последствия. Во всем мире национальные паралимпийские комитеты устроили массовые проверки команд и подозрения в нечистоплотности настоящих паралимпийцев. Негативный имидж приобрела сама Паралимпиада. В дальнейшем интерес СМИ и болельщиков к соревнованиям людей с ограниченными способностями заметно снизился.

Два комплекта золотых медалей

«Это была обычная церемония в турнире спортивных пар. Зачем мне с Леной было игнорировать ее?» — говорил Антон Сихарулидзе в интервью «Спорт-Экспрессу» об инциденте в Солт-Лейк-Сити.

Хотя фигурист и совершил ошибку во время выхода из двойного акселя, Сихарулидзе с Еленой Бережной выполняли в тот вечер более сложные элементы. Главные преследователи – канадская пара Жами Сале и Давид Пеллетье — исполнили программу без ошибок. Мнения судей разделились: пять членов жюри отдали голоса за нашу пару, четыре – за канадцев.

Итог соревнования разочаровал Северную Америку. Главные СМИ Канады и США на следующий день пестрили острыми заголовками: статьи с заголовками «Скейтгейт», «Начало холодной войны» вызывающе обвиняли судей в продажности и необъективности.

Давление прессы вынудило судейскую комиссию пересмотреть результаты. Глава комиссии Рональд Пфеннинг после расследования собрал пресс-конференцию, на которой объявил Сале и Пеллетье также победителями Олимпиады. Решение обуславливалось тем, что оценки французского арбитра Ле Гунь были аннулированы. Таким образом, обе пары набрали по четыре очка и получили золотые медали.

План выхода на чемпионат мира

В сентябре 1989-го сборной Чили кровь из носу была нужна победа над Бразилией на «Маракане». Любой другой результат закрывал дорогу на мундиаль 1990 года в Италию. На 70-й минуте бразильская торсида бросает на поле фаера. Один из снарядов падает рядом с вратарем гостей Роберто Рохасом. Взрыв, и чилиец мгновение спустя падает на газон как подкошенный. Раненого голкипера уносят с поля и отвозят в больницу, где Рохас показывает ожоги на руках и голове.

Как потом выяснилось, травма вратаря «Сан-Паулу» оказалась спланированной акцией чилийской сборной. У тренера команды была запасная идея по поездке на мундиаль. Травма Рохаса могла бы вынудить делегатов матча досрочно завершить игру и присудить Бразилии техническое поражение. Анализ экспертов тем не менее доказал, что голкипер не мог пострадать от петарды. Снаряд попал в спину и затем приземлился в метре от игрока. Порезы на руках и голове запутывали дело, пока Рохас не признался, что накануне матча порезал руки себе бритвой, а также спрятал лезвия в перчатках.

В результате Бразилии присвоили техническую победу со счетом 2:0, а чилийский страж ворот схлопотал пожизненную дисквалификацию.

Рози Руис

Американка с кубинскими корнями, которой на тот момент было 27 лет, одержала победу в Бостонском марафоне в 1980 году. Результат Руис на тот момент впечатлял: клерк банка из Нью-Йорка показала третий результат в истории забега.

Впрочем, не все разделяли радость от победы. Скептики язвили: девушка никогда не занималась бегом, а в карьере Руис это был лишь второй марафон. На предыдущем девушке понадобилось три часа, чтобы преодолеть дистанцию. Кроме того, подозрение вызвало состояние Руис после финиша. Победительница не выглядела очень уставшей и истощенной. Загадочное выступление стало явью после показаний одной девушки-фотографа. По ее словам, кубинка пробежала два километра и затем незаметно вбежала в метрополитен. Другие свидетели подтвердили, как хитрая участница марафона вышла на станции метро, располагавшейся за километр до финиша. Тем же приемом спортсменка пользовалась и в дебютном марафоне за полгода до этого.

Несостоявшаяся победительница отказалась возвращать золотую медаль даже после аннулирования результата. Организаторам пришлось сделать еще одну золотую медаль настоящему триумфатору, канадке Жаклин Гаро.

16 апреля, 09:00

Во все тяжкие: спортсмены, получившие тюремные сроки

Робин Херд

«Формула-1» печально известна не только промышленным скандалом 2008 года и различными мелкими хитростями, учиненными участниками главной автоспортивной серии в различные годы. 1970-е в «Королевских гонках» тесно связаны с эпатажной командой «March». Основатель «конюшни» Робин Херд заверял, что в дебютном же сезоне их болиды будут иметь лучшие двигатели и стабильно попадать в призовую тройку. Команда действительно ворвалась вихрем в гонки: Джеки Стюарт выиграл Гран-при Испании в 1971 году, а Ронни Петерсон стал вице-чемпионом мира год спустя.

В 1975 году в «March» пришел Витторио Брамбилла. Итальянец в дебютном же сезоне поневоле оказался вовлеченным в инцидент. На Гран-при Швеции дебютант показал самое быстрое время (1:24), только никто не заметил подвоха от Херда. Глава «March» спустя годы признался в ловком трюке. Идея заключалась в следующем: перед тем, как Брамбилла пересек финишную линию, Херд перекрыл световой луч датчика-фиксатора с помощью обычной папки.

По итогам сезона Брамбилла одну гонку все же выиграл. Единственная победа в карьере пилота произошла в Австрии, где итальянец потерял управление на круге почета и врезался в столб.

Фемке ван дер Дрише

Бельгийская велогонщица навсегда вписала свое имя в историю этого вида спорта — она первой была уличена в применении технического допинга. Молодежный чемпионат мира по велокроссу поначалу складывался для ван дер Дрише хорошо, но в какой-то момент девушка была вынуждена сойти с этапа из-за поломки велосипеда. Во время техосмотра спортивного инвентаря судьи неожиданно обнаружили электрический мотор, подгоняющий заднее колесо. В результате спортсменка получила шестилетнюю дисквалификацию за свою шалость.

Экспертиза показала, что бельгийка могла применять этот допинг на протяжении часа. После обвинения ван дер Дрише попыталась оправдаться: «Это был велосипед моего друга, он выглядит точно также. Механик мог перепутать наши байки. Я не боюсь расследования, я не сделала ничего плохого».

Приятель велогонщицы, Нико ван Мюллер, подтвердил что велосипед с мотором действительно принадлежит ему. Однако, убедить UCI так и не удалось, а обвиняемая так и не созналась в проступке. Шестилетнее отстранение от велоспорта вступило в силу в ноябре 2015 года.

Допинг в легкой атлетике: пять самых громких скандалов

• Бен Сазерленд
• Спортивный обозреватель Би-би-си

10 ноября 2015

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Допинговые скандалы время от времени бросают тень на доброе имя «королевы спорта» — легкой атлетики

Допинговый скандал в российской легкой атлетике — далеко не первый в истории «королевы спорта» и спортивного мира в целом.

Доклад Всемирного допингового агентства (ВАДА), подготовленный после возникновения подозрений об массовом использовании запрещенных препаратов российскими спортсменами, содержит вывод о том, что имел место широкомасштабный обман.

Составители документа утверждают, что атлеты, тренеры, врачи и даже сотрудники российских спецслужб участвовали в заговоре с целью сокрытия фактов использования стимуляторов спортсменами.

Члены комиссии ВАДА дошли до того, что заявили, будто успехи русских на Олимпиаде в Лондоне — не что иное, как диверсия.

Би-би-си предлагает вспомнить другие допинговые скандалы, сотрясавшие мир спорта в прежние времена.

Бен Джонсон, Олимпиада 1988 года

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бен Джонсон пробежал 100-метровку на Олимпиаде в Сеуле за 9,79 секунды

Победа Бена Джонсона в беге на 100 метров на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле стала одним из самых впечатляющих и основополагающих моментов в истории спорта. Тот забег, в котором он сокрушил действующего чемпиона Карла Льюиса и побил мировой рекорд, приобрел характер настоящей спортивной драмы.

Показанный Джонсоном результат — 9,79 секунды — оказался настолько символичным, что дал название фильму об этой гонке. Но прошло три дня, и мир узнал, как атлет добился победы: канадец принимал запрещенный стероид станозолол.

«Не будешь его глотать — не сможешь победить» — это заклинание Джонсон, подающий надежды молодой атлет, впервые услышал в 1981 году. Семь лет спустя формула сработала, поскольку спортсмен на самом деле принимал препарат.

Именно тогда применение допинга в легкой атлетике стало глобальной притчей во языцех. Одновременно это понятие по-настоящему проникло в сознание людей.

Мужская 100-метровка – гвоздь программы летних Олимпийских игр. Победитель становится звездой вселенского уровня. Если люди перестанут верить в то, что бег на 100 метров – чист, что это будет означать для всего вида спорта?

Как выяснилось позднее, в течение нескольких следующих лет под вопросом оказались результаты шести из восьми участников финального забега на той Олимпиаде. По этой причине его окрестили «самой грязной гонкой всех времен».

Тайсон Гэй, Чемпионат мира 2015 года

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Тайсону Гэю не суждено было выиграть чемпионат мира 2015 года в Пекине

Американский спринтер Тайсон Гэй ушел в отрыв, когда завоевал золото в беге на 100, 200 и эстафете 4 по 100 метров на Чемпионате мира в Осаке в 2007 году. Он повторил успех другого американца, Мориса Грина за год до того, как Усэйн Болт (Ямайка) рванул на пекинской Олимпиаде и стал одной из величайших спортивных звезд в мире.

Однако, по мере восхождения Болта к вершинам славы, Гэю приходилось все труднее. Золото Осаки могло остаться высшей точкой в его карьере, поскольку не только Болт, но и другие звезды родом с Ямайки, например, Асафа Пауэлл, стали доминировать в спринте.

И вот в 2013 году было объявлено, что анализ Гэя на допинг оказался положительным. Гэй признал наличие запрещенного препарата, но заявил, что в этом виновата «третья сторона», которую отказался назвать.

Возможно, на том бы все и закончилось, если бы после возвращения на беговую дорожку после годичного запрета на участие в соревнованиях он не вернулся бы в прекрасной форме и не стал выигрывать один забег за другим.

Возвращение Гэя вызвало немало споров, но когда он вышел на пик формы в 2015 году, заговорили о том, что он может выиграть главное событие года – чемпионат мира в Пекине. Но чуда не произошло, и он проиграл Болту, поскользнувшись в нескольких метрах от финиша.

Спортивный комментатор Би-би-си Стив Крэм (вместе с Себастьяном Коу Стивом Оуеттом, один из представителей звездного поколения британских бегунов 1980-х годов) высказался в том духе, что Усэйн Болт, победив Гэя, «возможно, даже спас репутацию своего вида спорта».

Илона Слупянек-Шокнехт, Чемпионат Европы 1977 года

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Илона Слупянек первой из женщин толкнула ядро за 22 метра на Московской Олимпиаде 1980 года

Илона Слупянек (ныне Илона Лонго) – не просто одно из самых знаменитых имен в этом списке. Она представляет наиболее печально известную систему допинга из всех когда-либо существовавших — ту, которая была создана в ГДР.

Проба толкательницы ядра на допинг во время чемпионата Европы 1977 года в Хельсинки оказалась положительной. Во время этого чемпионата она показала ошеломляющий результат – 21,20 метра.

Международная федерация легкой атлетики дисквалифицировала ее на 12 месяцев. Спортивные функционеры полагали, что тем самым они строго предостерегут всех потенциальных нарушителей правил.

На самом же деле произошло нечто прямо противоположное. Слупянек вернулась в Восточную Германию, где могла тренироваться, беспрепятственно принимая стероиды. Восточные немцы стали проводить тестирование своих спортсменов на допинг, прежде чем те отправятся на международные соревнования, чтобы наверняка знать, что они смогут пройти любой тест за рубежом.

Илона Слупянек продолжала выступать и установила на Олимпийских играх 1980 года в Москве мировой рекорд в толкании ядра (22,45 метра), который продержался четыре года и был побит советской спортсменкой Натальей Лисовской в 1984 году (22,53 метра). Спортивная система ГДР продолжала развивать программу использования допинга, которая принесла первому государству рабочих и крестьян на немецкой земле бесчисленное множество золотых медалей.

ГДР ушла в небытие 25 лет назад, а фармацевтическая компания Jenapharm, производитель запрещенных препаратов, которые принимали многие спортсмены из Восточной Германии, не успевает отбиваться от судебных исков, поданных против нее почти 200 бывшими атлетами.

Марион Джонс, Олимпийские игры 2000 года

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Марион Джонс лишилась Олимпийских медалей после того, как на нее дал показания бывший муж

Джонс, самая знаменитая спортсменка, чье имя оказалось связанным с печально известным скандалом вокруг лаборатории BALCO, стала олимпийской чемпионкой в беге на 100 и 200 метров на Играх в Сиднее в 2000 году. К этому времени она уже дважды выигрывала чемпионаты мира.

Джонс лишилась Олимпийских медалей после того, как ее бывший муж, толкатель ядра Си Джей Хантер дал под присягой показания перед большим жюри присяжных о том, что видел собственными глазами, как она колет себе в живот допинг в Олимпийской деревне в Сиднее.

Затем Виктор Конте, основатель фармацевтической компании BALCO из Сан-Франциско, в интервью телекомпании ABC заявил, что лично передал Джонс пять различных препаратов, способствующих улучшению спортивных результатов.

Джонс настаивала на своей невиновности вплоть до 2007 года, когда она наконец признала, что лгала под присягой, когда давала показания о своей роли в деле BALCO. Эта компания разработала, в частности, стероид THG, который позволяет скрывать следы допинга в крови спортсмена.

Запятнанными оказались имена еще 20 крупных спортивных звезд, не одного только Хантера. В списке фигурируют спринтер Тим Монтгомери, отец первого ребенка Джонс, знаменитый бейсболист Барри Бондс, а также спринтер Дуэйн Чемберс, который первым попался на использовании THG.

Лилия Шобухова, Лондонский марафон 2010 года

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Откровения Лилии Шубниковой дали толчок расследованию ВАДА

Лилия Шобухова, а также метательница диска Евгения Печерина стали катализатором нынешнего скандала, потрясшего российскую легкую атлетику.

Их интервью для документального фильма немецкой телекомпании ARD, вышедшего в эфир в декабре 2014 года, послужило толчком для расследования, начатого ВАДА.

Шобухова призналась в том интервью, что выплатила Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА) 450 тысяч евро, чтобы скрыть положительный тест на допинг.

Печерина, со своей стороны, утверждала, что 99% российских атлетов виновны в употреблении допинга.

Но если успехи Печериной ограничивались главным образом национальными состязаниями, Шобухова была победительницей Лондонского марафона.

Сейчас она отбывает двухлетнюю дисквалификацию за неточности, выявленные в ее биологическом паспорте.

В документальном фильме содержится запись, сделанная скрытой камерой. На видео бегунья Мария Савинова, которая завоевала золото в беге на 800 метров на Олимпиаде 2012 года в Лондоне, признается, что принимала запрещенный анаболический стероид оксандролон.

Отбор проб

АРХИВ (2018)

Обор проб (чаще всего, именно эту часть называют «допинг-контролем») – это процедура отбора биологических проб (мочи и крови) у спортсменов. Это важнейшая процедура, которая организуется не только для обнаружения использования запрещенного субстанции или метода конкретным спортсменом, но также служит целям предотвращения использования таких субстанций и методов и защите чистого спорта.

Любой спортсмен, в любое время и в любом месте может быть выбран для прохождения процедуры отбора проб.

Сбор проб у спортсмена проводится по распоряжению антидопинговой организации, к числу которых относятся национальные антидопинговые организации, международные спортивные федерации, организаторы крупных спортивных мероприятий и другие организации согласно определению Всемирного антидопингового кодекса и Общероссийских антидопинговых правил.

Согласно п. 5.2. Международного стандарта по тестированию и расследованиям, РУСАДА уполномочено проводить соревновательное и внесоревновательное тестирование всех спортсменов, не ушедших и спорта (включая временно отстраненных спортсменов и спортсменов, отбывающих срок дисквалификации), которые являются гражданами, резидентами, обладателями лицензии или членами спортивных организаций Российской Федерации, либо иностранных спортсменов, которые находятся на территории Российской Федерации.

Российские спортсмены также могут быть протестированы по распоряжению национальной антидопинговой организации страны, на территории которой они находятся, и по распоряжению международной федерации, правила которой на него распространяются, также организатора крупных спортивных мероприятий или Всемирного антидопингового агентства.

Процедура отбора проб обеспечивает:

• выполнение всех применимых принципов международно-признанных стандартов по охране здоровья человека, в том числе осуществление забора крови лицом, имеющим необходимые квалификации, в целях исключения риска для здоровья и безопасности
• соответствие пробы по качеству и объему применимым лабораторным требованиям
• исключение манипуляций с пробой, ее подмены, контаминирования или применения иного способа фальсификации
• использование понятных и точных методов идентификации пробы
• надежную пломбировку пробы.

Пробы отбираются как для соревновательного, так и для внесоревновательного контроля, что предусматривает возможность отбора проб на тренировках или по месту проживания спортсмена.

Все тестирование проводится без предварительного (заблаговременного) уведомления спортсмена.

Отбор проб на миссиях, запланированных РУСАДА, проводят инспекторы допинг-контроля РУСАДА, а также представители аккредитованных ВАДА международных организаций, предоставляющих услуги отбора проб с целью допинг-контроля, или представители других национальных антидопинговых агентств.

СМИ: РУСАДА установило факт применения легкоатлетом Шубенковым допинга

Сергею Шубенкову грозит дисквалификация сроком до шести месяцев. По информации СМИ, факт применения топовым российским легкоатлетом запрещенного препарата уже установлен РУСАДА.

Вероятная допинговая история с участием одного из лучших российских легкоатлетов Сергея Шубенкова постепенно обрастает новыми подробностями, которыми поделились инсайдеры News.ru. Именно этот портал, сославшись на свои источники в руководстве Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА), 27 января буквально взорвал спортивное медиапространство новостью о том, что отечественный чемпион мира в беге на дистанции 110 метров с барьерами якобы провалил допинг-тест. В частности, сообщалось, что в организме Шубенкова был обнаружен фуросемид — препарат, который обычно помогает спортсменам контролировать и сгонять вес, а также скрывать следы приема запрещенных веществ. Сам по себе фуросемид допингом не является, однако входит в список нелегальных препаратов и за его употребление кодексом Всемирного антидопингового агентства (WADA) предусмотрены санкции вплоть до дисквалификации.

Данную информацию уже после первоисточника распространили и инсайдеры других изданий. Например, «Матч ТВ» и «Спорт-Экспресса». Однако ни в ВФЛА, ни в окружении Шубенкова факт применения им допинга и фуросемида не подтвердили.

Более того, сам спортсмен на следующие сутки выступил с официальным опровержением, назвав сообщения об употреблении фуросемида «наглой клеветой, выдуманной безымянным источником».

«На протяжении всей своей карьеры я никогда не использовал запрещенку для подготовки, никогда никого не обманывал. Свое отношение к допинговым жуликам я высказывал не раз, и оно не изменилось. Да, мне действительно пришло письмо от дисциплинарного органа Athletics Integrity Unit, но оно вообще ни разу не про фуросемид», — заявил Шубенков.

Теперь же первоисточник всех этих новостей утверждает, что в действительности легкоатлет фуросемид не принимал, однако допинг-тест все-таки провалил. В организме Сергея якобы были обнаружены следы другого запрещенного препарата, что уже установили сотрудники Российского антидопингового агентства (РУСАДА) — несмотря на то, что в декабре Спортивный арбитражный суд (CAS) постановил лишить отечественное ведомство статуса соответствия кодексу WADA, оно все еще может тестировать спортсменов на допинг.

Также СМИ сообщают о том, что Шубенков уже получил от ВФЛА конфиденциальное письмо о наличии положительной допинг-пробы. Какой именно запрещенный препарат был обнаружен в организме спортсмена, руководители легкоатлетической федерации знают. Официально об этом представители ведомства и окружение спортсмена, по данным источника, планируют объявить после вскрытия пробы «Б». И прийти к этому ВФЛА желает как можно скорее.

Отмечается, что за применение неназванного запрещенного препарата Шубенкову грозит дисквалификация на срок от трех до шести месяцев. Также утверждается, что проба «Б» все равно даст положительный результат, и в ВФЛА якобы надеются на то, что легкоатлет сможет отбыть наказание и успеть подготовиться к Олимпиаде, которая пройдет с 23 июля по 8 августа этого года.

«Теперь надо быстрее открыть вторую пробу, чтобы скорее дисквалифицироваться. Тогда будет можно заявиться на Олимпиаду, так как к моменту начала Игр срок отстранения истечет. Однако в этом не заинтересована World Athletics, которая будет тянуть расследование и санкции до последнего», — приводит News.ru слова своего источника.

К Олимпиаде, кстати, Шубенков продолжает готовиться по своему индивидуальному плану. Его тренер Сергей Клевцов, комментируя информацию о возможном проваленном допинг-тесте, заявил, что данная «ненужная шумиха» может негативно сказаться на психологическом состоянии атлета.

«Очень грустно, что журналисты, захлебываясь в безумном ражу, стали писать про моего спортсмена всякую несуразицу, ссылаясь при этом на непонятные источники, которые часто противоречили друг другу. Сергей Шубенков своей долгой безупречной карьерой не заслуживает к себе такого отношения. Он очень нуждается сейчас если не в поддержке, то хотя бы в понимании», — приводит слова тренера ТАСС.

В данной истории остается неизвестным не только препарат, который предположительно был найден в допинг-пробе Шубенкова, но и когда это тестирование было проведено. За последние два года 30-летний легкоатлет был проверен допинг-офицерами РУСАДА пять раз, из них четыре — еще в 2019-м. Последнее тестирование состоялось в августе 2020 года на Кубке России в Брянске. Тот случай, кстати, завершился скандалом.

Свои старты Шубенков выиграл, однако финальный забег Сергей едва не пропустил: ему помешал допинг-офицер, пришедший за пробой перед самым стартом. После этого спортсмен выступил с критикой в адрес РУСАДА и методов работы сотрудников агентства.

Что случилось со мной в Брянске. Также есть пара афигительных предложений для @rusada: почему бы не брать марафонцев на контроль прямо во время бега; или прыгунов между попытками. Если это «не по правилам», то многоборцы между видами — точно ваш вариант pic.twitter.com/wInt3U8KX2

— Sergey Shubenkov RU (@serg_shubenkov) August 29, 2020

Могут ли кроссовки быть допингом? Олимпийский чемпион из Норвегии Карстен Вархольм наехал на соперника

Норвегия – страна зимы: беговых и горных лыж, биатлона, прыжков с трамплина и двоеборья. Два Йоханнеса, Тереза Йохауг, Хенрик Кристофферсен и другие активно готовятся к зимней Олимпиаде в Пекине, но пока в Токио идет летняя. Норвежцы не отжигают и пока не попали даже в топ-20 неофициального общего зачета, но у них есть герои, которые предпочли тренировки под жарким солнцем долгим прогулкам по зимнему лесу.

Главное золото Норвегии принес 25-летний легкоатлет Карстен Вархольм в беге на 400 метров с барьерами. Он побил собственный мировой рекорд, установленный 1 июля на домашнем этапе «Бриллиантовой лиги» в Осло – улучшил результат с 46,70 секунды до 45,94. Вархольм опередил в борьбе за золото американца Раи Бенжамина – и чуть ли не сразу после финише через медиа обрушился на соперника с претензиями.

Проблема не в допинге, как можно было подумать, исходя из национальности Вархольма. Норвежские зимники любят искать следы запрещенных препаратов у русских, но Карстен пошел чуть другим путем. Его наезд на американца заключается в слишком хитромудрых читерских (на его взгляд) кроссовках. Это Nike Air Pod с карбоновой пластиной и воздушной подушкой, которая и возмущает Вархольма.

Игры Бислетт

Вархольм побил 29-летний рекорд в беге на 400 метров с барьерами

01/07/2021 В 21:19

Победный финиш Вархольма в Токио

Фото: Getty Images

«У него были эти штуки в обуви, которые я ненавижу. Я не понимаю, зачем что-то класть в спринтерские кроссовки. Могу понять, зачем это на средних дистанциях – для амортизации. Если нужна амортизация, можно положить мягкую подкладку. Но если ты ставишь туда пружину, то это чушь, и мне кажется, что это подрывает доверие к нашему спорту», – заявил спортсмен.«В другой обуви я бы все равно бегал быстро, – огрызнулся Бенжамин. – На самом деле, это не имеет значения».

В соцсетях высказывания Вархольма восприняли однозначно – как критику Nike. Сам норвежец с 2019 года имеет контракт с конкурирующей Puma и, критикуя соперника, сам бегает в особой обуви, секретную разработку которой ему пообещали перед подписанием соглашения. Правда, все-таки без воздушных подушек.

«Да, у меня в кроссовках есть карбоновая пластина, – признался Карстен. – Но мы постарались сделать ее как можно тоньше. Конечно, технологии всегда будут играть роль. Но я хочу снизить ее до уровня, на котором мы сможем сопоставлять результаты, потому что это важно».

В общем-то, риторика похожа на зимнюю. Вархольм наезжает на соперников, но и сам не бегает в кроссовках деда, где точно нет места амортизации и другим технологиям XXI века. Чудо-обувь для лучшего норвежского барьериста создала мега-коалиция – тренер Лейф Олав Алнес, разработчики Puma и инженеры «Мерседеса» – команды «Формулы-1».

«Мы постарались сделать обувь максимально надежной и максимально тонкой. Это почти как бег босиком, но при этом чувствуются стабильность и комфорт», – похвалился легкоатлет.

После мирового рекорда в Осло его обувь направили в лабораторию для проверки, и никаких нарушений не нашли. Такой же тип кроссовок будущий олимпийский чемпион использовал в Токио – но, конечно, другую пару. Суперобувь подвергается быстрому изнашиванию.

Карстен Вархольм и его мировой рекорд

Фото: Imago

Контракт Вархольма с Puma – от 2 до 3 миллионов норвежских крон в год по информации VG. Максимальная сумма в евро – около 285 тысяч по нынешнему курсу. За олимпийское золото он получит дополнительные бонусы.

«Мы не раскрываем цифры, но Карстен будет вознагражден по заслугам, – рассказал Бьорн Гулден – исполнительный директор Puma, бывший футболист и тоже норвежец. – У парня очень хороший контракт. А когда он бежит, как сейчас, контракт становится еще лучше. Он получает деньги не только сегодня, но и закладывает основу для большего заработка в будущем. Он этого заслуживает. Это справедливо».

Как Вархольм оказался в беге? Почему не лыжи?

Бывает, что норвежцы выбирают не лыжи. Кроме Вархольма, на высокие места в беге на 1500 метров претендуют братья Ингебригтсены – Якоб и Хенрик.

В детстве Карстен Вархольм сознательно избегал занятий лыжными гонками, утверждая, что его телосложение совершенно для этого не подходит. Но другу удалось заинтересовать его бегом.

«Он занимался в легкоатлетическом клубе и сказал, что мне нужно к ним присоединиться, – рассказал Карстен. – Я пришел в футболке и джинсах и выиграл забег – 200 метров или около того возле главного здания округа». А зимой справится и Клебо.Главные рекорды легкой атлетики. Какой из них падет?Полное расписание Олимпиады – прямо тут!

Токио-2020

Участница ОИ-2020 найдена мертвой с ножевым ранением в животе

13/10/2021 В 14:01

Токио-2020

Потерять зрение в 15 и взять золото ОИ. Самый быстрый слепой в мире

24/08/2021 В 07:04

из-за каких нарушений звёзды спорта не поедут на Олимпиаду — РТ на русском

На летних Олимпийских играх в Токио не выступит целый ряд звёзд спорта, которые отбывают наказание за нарушения антидопинговых правил. Американская легкоатлетка Шакарри Ричардсон не попала в сборную из-за того, что её допинг-тест перед главным отборочным стартом дал положительный результат на марихуану, а её соотечественница Брианна Макнил подделала дату в справке о совершённом аборте. Из-за пропусков допинг-тестов Олимпиаду пропустят действующие чемпионы мира в беге Кристиан Коулман из США и Сальва Эйд Насер из Бахрейна.

Бахман Асгари (каратэ)

Иранский каратист Бахман Асгари до последнего момента входил в число участников грядущей Олимпиады в Токио. Он должен был стать одним из десяти спортсменов, которые выступят в весовой категории до 75 кг. Асгари вполне мог бы побороться за медаль — он является действующим чемпионом мира, хотя золото завоевал ещё в 2018 году.

Однако в июле Международная федерация каратэ отстранила Асгари от соревнований на 12 месяцев. Его обвинили в употреблении запрещённого препарата. Иранскому спортсмену должно быть особенно обидно, что Игры пройдут без него, так как это будет единственный шанс для каратистов завоевать олимпийские медали. Уже в 2024 году этот вид единоборств исчезнет из программы.

Олег Верняев (спортивная гимнастика)

Дело украинского гимнаста Олега Верняева пока представляет собой загадку для болельщиков. В январе этого года Международная федерация гимнастики на неопределённый срок отстранила действующего олимпийского чемпиона на брусьях от участия в соревнованиях. Ни организация, ни сам спортсмен с тех пор не прокомментировали обвинения по существу, так как расследование в отношении него продолжается.

Также по теме

Попытка Лопеса превзойти Карелина и второй шанс Садулаева и Воробьёвой: чем интересна борьба на Олимпиаде в Токио

На Олимпийских играх в Токио будут разыграны 18 комплектов медалей по борьбе. Российские спортсмены являются действующими чемпионами…

За полгода никакой ясности так и не наступило. Очевидно только то, что Верняев не поедет в Токио, — его фамилия отсутствует в финальной заявке сборной Украины. А ведь уроженец Донецка не только рассчитывал на медаль на брусьях, но и собирался побороться с россиянами Никитой Нагорным и Артуром Далалояном за награду в многоборье, как это было на последнем чемпионате мира.

Кристиан Коулман (лёгкая атлетика)

Непростые отношения американского спринтера Кристиана Коулмана с антидопинговыми правилами уже давно известны не только любителям лёгкой атлетики. Ещё в 2019 году его пытались дисквалифицировать за три пропущенных теста в течение 12 месяцев, но тогда его адвокатам удалось найти лазейку в правилах. Он избежал наказания и выступил на чемпионате мира в Дохе, где стал лучшим в беге на 100 метров и в эстафете 4×100. Личную дистанцию он пробежал за 9,76 секунды — никто с тех пор так здорово не выступал.

Но затем Коулман снова пропустил визит допинг-офицеров и на этот раз «уложился в срок». Со второй попытки он получил двухлетнюю дисквалификацию и лишился шанса выступить на Олимпиаде в Токио. Позднее американец подал апелляцию и добился сокращения срока, но всё равно останется дома, пока другие спринтеры будут решать, кто из них сильнейший на данный момент.

Данил Лысенко (лёгкая атлетика)

Дело российского прыгуна в высоту Данила Лысенко уходит корнями в 2018 год. Сначала его не оказалось по адресу, указанному самим спортсменом для взятия внесоревновательных допинг-проб, а затем он и вовсе перестал сообщать о своём местонахождении. В результате у него тоже образовалось три пропуска в течение года, за которые нужно было ответить.

Однако во Всероссийской федерации лёгкой атлетики попытались замять скандал и придумали легенду, что Лысенко не был доступен для тестирования якобы из-за лечения после аварии, для чего были даже подделаны справки. Обман вскрылся, и вместе со спортсменом наказанию подверглась вся федерация с другими легкоатлетами.

Теперь в Токио поедут только десять россиян, получивших нейтральный статус, а сам Лысенко, который в эти дни уже мог бы отбыть стандартную дисквалификацию и вернуться в сборную, не будет выступать до августа 2022 года. Интересно, что на своём последнем старте Лысенко покорил высоту 2,40 м — с тех пор этот результат никто не повторил.

Брианна Макнил (лёгкая атлетика)

Американской легкоатлетке Брианне Макнил не удастся в Токио защитить титул олимпийской чемпионки в барьерном беге на 100 метров. Причиной является её вторая за карьеру дисквалификация, которая завершится только в августе 2025 года, то есть даже после следующих, парижских Игр.

Также по теме

Потенциальный рекорд Ромашиной и возвращение Шишкиной и Пацкевич: чего ждать от российских синхронисток на Играх в Токио

ОИ-2020 станут для российских синхронисток уже шестыми, где может быть достигнут абсолютный результат — две золотые медали. В этом…

Макнил уже однажды была наказана после победы в Рио-де-Жанейро — за те же три пропущенных теста. В январе 2020-го она снова не пустила к себе допинг-офицера, указав в качестве причины плохое самочувствие после недавно сделанного аборта. Хотя американке ещё не угрожала дисквалификация, она решила добиться того, чтобы этот пропуск не был засчитан. Она предоставила справку из клиники о проведённой операции, но решила, что в ней была указана неправильная дата, и сама её исправила. Впоследствии Макнил ещё несколько раз редактировала справки, указывая неверное число.

Хотя Макнил не давала повода думать, что применяла запрещённые вещества, её обвинили в фальсификации документов. Спустя почти полтора года разбирательств ей назначили пятилетнюю дисквалификацию. Макнил пыталась оспорить наказание и до апелляции в Спортивный арбитражный суд (CAS) даже прошла отбор в сборную США на Игры в Токио, войдя в пятёрку лучших барьеристок сезона. Но в итоге её отстранение всё-таки вступило в силу.

Луво Маньонга (лёгкая атлетика)

Ещё одной звездой лёгкой атлетики, которой не будет на грядущей Олимпиаде, станет южноафриканский прыгун в длину Луво Маньонга. Однажды он уже пропустил главные старты четырёхлетия из-за беспечного отношения к правилам. В 2011 году он заработал первые крупные призовые за свои выступления и пристрастился к метамфетамину. Маньонга старался не употреблять его в период соревнований, но всё-таки сдал положительную допинг-пробу и получил 18-месячную дисквалификацию, а из-за долгого лечения от наркозависимости не возвращался в спорт вплоть до 2016 года.

Когда Маньонга снова стал выступать, то сразу же оказался в элите прыжков в длину. Он стал серебряным призёром Игр в Рио, а спустя год выиграл чемпионат мира. Его результаты с тех пор слегка ухудшились, но его всё равно можно было считать претендентом на награду в Токио, пока не стало известно, что Маньонга пропустил три допинг-теста. За это нарушение он получил четыре года дисквалификации.

Дильшод Назаров (лёгкая атлетика)

В метании молота среди мужчин на Олимпийских играх будет новый чемпион. Прежний триумфатор, таджикский спортсмен Дильшод Назаров, в Токио не выступит. Он будет отбывать дисквалификацию за употребление 4-хлордегидрометилтестостерона, входящего в список запрещённых веществ.

В довольно стандартной истории про допинг есть один нюанс. Назаров сдал тот самый допинг-тест ещё в 2011 году. С первого раза у него не обнаружили ничего предосудительного, но когда пробу перепроверили, то она всё-таки дала положительный результат. Назарову аннулировали все результаты с августа 2011 года по август 2013 года, а заодно назначили двухлетнюю дисквалификацию, отсчёт которой начался в сентябре 2019-го. Если бы расследование в отношении него началось на несколько месяцев раньше, то Назаров смог бы поехать на свою пятую Олимпиаду.

Сальва Эйд Насер (лёгкая атлетика)

История представительницы Бахрейна нигерийского происхождения Сальвы Эйд Насер во многом повторяет ту, в которую попал Коулман. Весной 2019 года она два раза пропустила допинг-тесты и один раз не сообщила о своём местонахождении. Пока шла проверка на возможное нарушение, Насер выступила в беге на 400 метров на чемпионате мира в Дохе и выиграла его с фантастическим временем 48,14 секунды — лучшим за последние 34 года и третьим в истории женского бега.

Первоначально спортсменку оправдали, так как в пропуске одного теста посчитали виновным допинг-офицера, не приложившего усилий для её поиска. Но затем дело было передано в CAS, и суд всё-таки дисквалифицировал бахрейнскую легкоатлетку на два года, так что в Токио она не выступит. Интересно, что в январе 2020-го Насер снова пропустила внесоревновательное тестирование по весьма неординарной причине — её рейс был отменён, и ей пришлось срочно внести изменения в свои данные, чтобы сообщить о местонахождении. Она попросила сделать это своего тренера, но он не прочитал сообщения, потому что спал. К несчастью для бегуньи, именно в тот день её снова захотели проверить на допинг.

Шакарри Ричардсон (лёгкая атлетика)

 

Американскую спринтершу Шакарри Ричардсон пока сложно отнести к настоящим звёздам спорта, но она определённо должна была ей стать на Олимпийских играх в Токио. В 2021 году она пробежала 100 метров за 10,72 секунды, что стало шестым результатом среди женщин за всю историю, а затем выиграла отбор в сборную США. Популярность Ричардсон, отчасти обусловленная её ярким имиджем, в те дни взлетела до небес.

Также по теме

С Ласицкене и Шубенковым, но без Моргунова: кто вошёл в олимпийскую сборную России по лёгкой атлетике

В состав сборной России по лёгкой атлетике на Олимпийские игры в Токио вошли десять спортсменов, в том числе Мария Ласицкене и Сергей…

Но вскоре допинг-проба спортсменки дала положительный результат на марихуану. Она оправдывалась тем, что незадолго до отбора на Олимпиаду потеряла мать и с помощью наркотика хотела снять стресс. Ричардсон получила 30-дневную дисквалификацию, которая как раз выпадает на розыгрыш медалей в женской 100-метровке на Играх в Токио.

Теоретически она могла хотя бы выступить в эстафете, но после нарушения антидопинговых правил её не включили в команду, что вызвало бурю возмущения у неё на родине. Это решение раскритиковала даже пресс-секретарь президента США Джен Псаки. Теперь болельщики массово подписывают петицию за то, чтобы Ричардсон всё-таки поехала на Олимпиаду, и уже собрали больше полумиллиона подписей.

Сунь Ян (плавание)

В плавании главным возмутителем спокойствия давно считается трёхкратный олимпийский чемпион из Китая Сунь Ян. В 2018 году он стал героем скандала, когда во время попытки антидопинговых служб получить анализ крови разбил взятые образцы. Громкое разбирательство первоначально закончилось оправданием спортсмена, благодаря чему он смог выступить на чемпионате мира в 2019 году и завоевать два личных золота. Его победы спровоцировали целую волну протестов среди соперников.

Вскоре дело Сунь Яна стало разбираться вновь, и тогда CAS всё-таки дисквалифицировал его на восемь лет. Но адвокаты пловца добились ещё одного пересмотра, когда стало известно, что один из судей оставлял в соцсетях расистские комментарии о Китае. Финальная точка была поставлена только в июне 2021-го. Сунь Ян остался признан виновным в нарушении антидопинговых процедур. Его отстранение было сокращено до четырёх лет и трёх месяцев — он сможет выступить на Олимпиаде в Париже, но в Токио ему дорога закрыта.

Допинг для бега. Виды спорта и допинг. Легкая атлетика

Допинг — специальные вещества, которые помогают улучшить спортивные успехи и достижения человека. Сейчас практически все люди слышали о подобных добавках, многие спортсмены их регулярно используют. В частности, широко распространен допинг для бега. Его используют при участии в соревнованиях, марафонах. Также популярен допинг и в других видах спорта. Какие есть его виды? Можно ли его использовать? На что влияет допинг? Попробуем найти ответы на эти вопросы.

История использования допинга в спорте

Считается, что допинг начал применяться еще во время первых Олимпийских игр, которые прошли в 776 г. до н.э. Однако раньше для его приготовления использовались совершенно другие вещества, а именно: травы, вино и разные грибы. Со временем количество компонентов, помогающих победить, стало увеличиваться. Все чаще начали употреблять допинг для бега, легкой, тяжелой атлетики и других видов спорта.

Очень интересна история Томаса Хикса. Он прославился своим участием в марафоне. В 1904 году на соревнованиях он начал обгонять своих соперников на несколько километров. В какой-то момент он упал, ему дали специальный напиток. Выпив его, он поднялся и побежал дальше. Через несколько километров история повторилась. В итоге Хикс пробежал первым и получил золотую медаль. Через некоторое время стало известно, что это был напиток с содержанием стрихнина — мощного стимулятора. Вот такая существует история о том, когда впервые был применен допинг для бега.

В тридцатых годах двадцатого века началось использование амфетаминов. Однако в скором времени они были запрещены, потому что группа конькобежцев выпила их так много, что все ее участники потеряли сознание и попали в больницу. Примерно через 10 лет началось применение стероидов. Они позволяют быстрее увеличить мышечную массу и силу. Препарат также был запрещен.

В шестидесятых годах началось производство анаболических стероидов. У этих препаратов было выявлено много побочных эффектов. Но спрос на них очень высокий, поэтому они продаются. Хотя сейчас перед чемпионатами спортсмены обязаны сдавать анализы на наличие допинга в организме.

Как видите, применение допингов взяло свое начало уже очень давно, и это направление популярно и актуально на сегодняшний день. Это очень громкая тема в спорте. Можно или нельзя? Что такое допинг-контроль? Об этом пойдет речь дальше.

Поговорим о беге

Спорт, легкая атлетика, бег — все это многим знакомо, возможно, каждый второй занимался этим в свое время. Бег — один из самых популярных видов спорта. Он помогает значительно улучшить физическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови, помогает снизить возможность сердечно-сосудистых заболеваний. И это далеко не все достоинства указанного вида спорта.

Лучше всего начинать бегать именно с тренером, но если нет такой возможности, то необходимо тщательно выполнять рекомендации и следовать правилам. Принимать допинг для бега нет смысла, так как это не даст желательного результата. Допинг сможет только навредить здоровью, но ни в коем случае не поможет его улучшить.

Виды бега и их особенности

Существует всего 4 вида бега. Самый полезный — это равномерным бег. В этом случае человек бежит в своем темпе, лишь иногда ускоряясь. Через 6 месяцев тренировок можно перейти к переменному бегу. Дистанция составляет от 50 до 200 метров, происходит чередование скорости. За дистанцию скорость может меняться несколько раз от медленной до средней. В том случае, если вы хотите заниматься повторным бегом, нужно выбрать четкие интервалы бега и время перерыва.

И, наконец, интервальный бег. При этом вы преодолеваете длинную дистанцию, при усталости переходите на шаг и делаете гимнастические упражнения. После этого снова продолжаете бежать.

Перед началом тренировок оцените свою подготовку. Если до этого у вас практически не было кардионагрузок, то начните с минимальной дистанции. Обязательно следует сделать разминку: скручивания, махи, выпады. Затем просто походите быстрым шагом. Тренировки следует проводить каждый день. Поначалу они могут не всегда приносить удовольствие. Ученые доказали, что спустя 7-11 минут после начала бега открывается второе дыхание, в результате бежать становится намного легче.

Если вы заходите поучаствовать в марафоне, возможно, вам и придется использовать допинг для бега. Давайте рассмотрим, какие виды допинга бывают. А подойдут ли они вам, стоит ли их использовать — решать только вам.

Кофеин — допинг для бега

Кофеин содержится в самых разных продуктах: в шоколаде, кофе, какао, чае. Это наиболее доступный и безопасный для здоровья допинг. Допустимый прием составляет 3-5 мг на 1 кг массы тела. Кофеин быстро всасывается в организм. Его эффективное действие происходит уже через 1-2 часа. В день не следует употреблять больше 5 чашек кофе. Кстати, кофейные напитки помогают улучшить работу сердца.

L-карнитин

Это вещество растительного происхождения. Оно помогает быстрее избавляться от лишнего веса и насыщает энергией. Преимущественно его следует использовать именно при кардионагрузках, особенно при беге. Принимать его нужно в сочетании с диетой, правильным питанием и грамотными тренировками. Но важно быть осторожным, иногда левокарнитин не всегда хорошо влияет на желудок и не всегда действует на женщин.

ZMA

ZMA — еще один спортивный допинг. Используется активно при беге и в бодибилдинге. В состав входят магний, цинк, витамин B6. Препарат принимается именно на ночь, но не после еды. ZMA повышает выносливость и ускоряет рост мышечной массы. Состоит он из естественных компонентов, поэтому у него практически отсутствуют побочные эффекты.

Нужен ли вам допинг для бега?

Бывают ситуации, когда новичок в беге начинает жаловаться на множество неудобств: мышцы болят, дыхания не хватает, быстро появляется усталость. Он может начать считать себя слабым и недостаточно выносливым. Не следует в этом случае бежать сразу в магазин за спортивным питанием. Возможно, следует подкорректировать программу тренировок.

Для начала не стоит брать большую дистанцию и скорость. Все это нужно делать постепенно. А допинг, как правило, используют именно профессиональные спортсмены. У них действительно большие нагрузки, без дополнительной помощи организм может не успеть восстановиться. Чтобы избежать неприятных ощущений, тренируйтесь регулярно, а лучше каждый день. Заниматься рекомендуется не реже 3 раз в неделю. Время тренировки в этом случае не должно превышать 1 часа.

Не стоит сразу стремиться достичь высоких успехов. Развивайтесь в этом деле постепенно. Например, вы можете каждую неделю прибавлять к дистанции еще 10% от расстояния, которое пробегали ранее. Старайтесь как можно больше разнообразить тренировку. Выбирайте новые методы, новые маршруты, бегайте в парках, по улицам.

Разрешен ли допинг на соревнованиях и марафонах

На что влияет допинг? Разрешен ли он? Данные вопросы имеют совсем неоднозначные ответы, потому что ситуации бывают разные, условия постоянно меняются. Начнем с того, что нагрузка у спортсменов огромная. Спорт — бег, тяжелая атлетика — утомляет людей. Обычный человек при таких нагрузках, даже при очень хорошей физической форме, не успевает восстановиться. Ему не хватает сна, а из еды он не может получить достаточно витаминов и энергии. Поэтому в любом случае приходится применять какие-либо средства, которые повышают выносливость.

Придуманы специальные энергетики для спортсменов. Однако прием допинга может серьезно влиять на здоровье. Не раз бывало, что спортсмены теряли сознание. Врачами были также зафиксированы и летальные исходы. Такие ситуации имеют место чаще всего из-за передозировки.

В итоге сейчас разрешены только некоторые виды допинга или энергетики для спортсменов. Сейчас на соревнованиях строго следят за дозировкой допинга. Для этого существует специальный допинг-контроль.

Спорт (бег, в частности) полезен для здоровья человека. Достижения — это тоже замечательно! Но только лучше всего, если это было сделано без всяких допингов, своими силами. Принимать или нет допинг при беге — дело каждого человека. Мы сами несем ответственность за свою жизнь и здоровье!

Взгляд с ясным взглядом на бег под камнями

«Одна вещь, которая мне нравится в сообществе травников, — это то, что мы уже знаем , как вдыхать и выдыхать», — говорит мне мой личный тренер. «Итак, у вас уже есть одна форма дыхания — теперь позвольте мне научить вас девяти или десяти другим».

Сейчас 10 часов утра, суббота, и я стою в парке в Саннивейле, Калифорния, пригороде, который позиционирует себя как сердце Кремниевой долины. Недалеко от коврика для йоги, где я буду изучать дыхательные техники, которые, предположительно, помогут мне стать более сосредоточенным и эффективным бегуном, и лишь немного дальше от большого камня, где я скоро сяду, чтобы покурить миску, — дети качели из обезьяньих прутьев, а собаки гоняются за летающими тарелками.Мой созданный тренажер со смайликами идеально вписывается в это приятное окружение. Брайан Кахо тренировал спортсменов, а также простых энтузиастов упражнений, таких как я, более десяти лет, и он пришел к тому, что принял то, что он описывает как «органическую версию» тренировок — подход типа «наизнанку», в котором приоритет отдается связкам. , органы, ткани и модели дыхания важнее наращивания мышечной массы и сжигания жира.

«Это просто вишенка на вершине», — говорит Кахо, которого до сегодняшнего дня я знал только по его оптимистичному аккаунту в Instagram: @weedoutbadvibes.«Этот целостный подход помогает клиентам точно определить проблемы и по-настоящему сосредоточиться на теле. Все знают, что они должны есть органические продукты и экологически чистое мясо, но вы должны спросить себя, являются ли ваши тренировки органическими? Ваши тренировки зеленые? »

Я до сих пор не уверен, имеет ли последнее двойное значение. В начале 2017 года Кахо был назначен главным тренером Power Plant Fitness, первого в мире тренажерного зала с каннабисом, который должен открыться в конце этого года в Сан-Франциско, где работают бизнес-модели, основанные на марихуане (например, доставка марихуаны, дамы Avon, шиллинг травки, и приложения для знакомств, подходящие для 420 энтузиастов) процветают.В Power Plant участники смогут курить, есть пищу или наносить гели для местного применения с добавлением травки до, после и даже во время тренировок, некоторые из которых будут адаптированы «буддистами», работающими совместно с тренерами. Было много шума вокруг сочетания травок и упражнений, и, поскольку Power Plant — это быстрая поездка на BART от того места, где я живу в Беркли, мне любопытно, что именно каннабис может сделать для бегунов. Вот как я здесь оказался — взволнованный, немного нервный и, в конечном счете, напуганный тем, что одна из собак-фрисби, очаровательный щенок хаски, полностью знает, что я спекся из черепа.

Но прежде чем мы доберемся до места, Кахо обещает показать мне некоторые уловки с дыханием, которые помогут мне бегать более эффективно. Его метод состоит в том, чтобы сочетать упражнения с дыхательными техниками, разработанными для повышения выносливости, силы, скорости или мощности. Хотя мы решили начать с трезвой трассы, это уже кажется мне немного странным.

Кахо заставляет меня задерживать дыхание во время выполнения бёрпи (выносливость), издавать львиный рык во время прыжков в длину (сила) и поджимать губы, чтобы «выдувать пузыри», лежа ровно и отчаянно хватаясь за лодыжки (скорость).Мы выполняем несколько других странных, в основном сложных упражнений — идея в том, что если я просто сосредоточусь на этих странных, не интуитивно понятных схемах дыхания, они помогут мне пройти через все обратные складные ножи и прыжки с пятки, которые он заставляет меня делать. . В идеале я научусь направлять эти дыхательные техники в следующий раз, когда мне понадобится бежать к финишу, подняться на холм или продолжать пробиваться сквозь усталость и монотонность долгого бега.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Несмотря на то, что он работает с самыми разными клиентами, от любителей пробудить и запекать косточки до людей, которые никогда не трогают бутоны, Кахо говорит, что ганджа может творить чудеса, помогая сосредоточиться на самой важной части тренировки: дыхании. «Я стал бегуном в течение трех месяцев после того, как открыл для себя каннабис», — говорит самопровозглашенный поздний блумер, который начал курить только после дней своего полузащитника в старшей школе, когда он отчаянно пытался облегчить боль, вызванную всем этим жимом лежа. . Виид не только онемел больные мышцы и суставы молодого Кахо, но и помог ему дольше продержаться во время тренировок.«[Каннабис] действительно усиливает ваши естественные чувства — все, от зрения до прикосновений и ощущений — так что то, что он сделал для меня, просто поставил меня в зону; это заставило меня сосредоточиться », — говорит он. «И когда вы находитесь в этой зоне, вы можете просто продолжать бегать. Тем более, если ты слушаешь музыку — у тебя в ушах словно приватный концерт! »

Сейчас он действительно продает меня на пробежке под кайфом. Я бегаю с некоторой регулярностью примерно половину своих 32 лет. Это никогда не было соревнованием, но я пробежал более дюжины полумарафонов и три полных.Я курил и глотал марихуану, время от времени, и никогда так регулярно, в течение примерно одинакового количества времени. С тех пор, как я стал гражданином Калифорнии в 2009 году и вошел в палатку врача марихуаны, установленную на Венис-Бич, где я объяснил толстому мужчине, одетому как гавайский преступник, что страдаю от беспокойства и менструальных спазмов, я делал это на законных основаниях.

Однако, поскольку я далек от этих каменных загадок, наделенных способностью общаться, работать, а не кончать сразу после того, как кончаются молочные смеси, мне никогда не приходило в голову совмещать токинг с бегом.Но поскольку многие бегуны клянутся именно этим, мне любопытно и я надеюсь, что смогу войти в эту механическую канавку, необходимую для продолжительной физической нагрузки.

Кэти О’Рейли

Когда мы садимся на вышеупомянутый камень, чтобы зажечь чашу Кахо — «Хорошо, теперь будьте сдержанны», — он объясняет, что химические соединения марихуаны, каннабиноиды, связываются с рецепторами в мозгу, которые регулируют настроение, уровень беспокойства, боль, аппетит. , и интерес.«Те же самые рецепторы также стимулируются естественным путем, и они ответственны за кайф этого многолетнего бегуна», — говорит он. «Итак, находясь в приподнятом состоянии еще до начала пробежки, марихуана может имитировать эндорфины вашего тела — вы сможете тренироваться дольше, чем обычно, меньше подвержены тревоге и боли».

Но перед тем, как отправиться на пробежку, Кахо хочет, чтобы я сделал еще один раунд странных дыхательных упражнений. Он говорит, что эта оценка откроет для меня самые разумные способы тренироваться под воздействием каннабиса.«Слушать свое тело — это все, что нужно — знать, как исправить себя», — говорит он, когда я борюсь с послеродовым кашлем. «В конечном счете, это ключ, формула жизни».

Это утверждение вызывает у меня поток глубоких мыслей, которые я не в силах обработать. Во многом это потому, что я не могу удержать ни одного из них, пока не отвлекся на щенка хаски, который теперь отказался от игры в поиск и смотрит на меня своими ледяными волчьими глазами. Damnit , думаю. Я под кайфом .Глупый обкуренный.

Я пытаюсь сфокусировать свой взгляд на ближайшем питьевом фонтане, понимая, что то, на что я подсознательно надеялся — эта подходящая, энергичная трава Кахо принесет новый, волшебный кайф, который заставит меня только захотеть тренироваться, — это далеко не по делу. Это просто сорняк из садового сорта. «Смесь сативы, довольно стандартная», — пожимая плечами, говорит Кахо, имея в виду сорт марихуаны, известный своим поднимающим настроение и часто вызывающим беспокойство.

«Вставай!» он весело командует.«Самый большой риск для спортсменов канна — чрезмерное потребление». И после этого? «Слишком долго ждать, чтобы начать, пока не исчезнет мотивация к тренировкам».

Кахо просит меня сделать несколько глубоких «силовых» вдохов, прыгая с земли на уступ высотой около двух футов.

«Прошу прощения, но сейчас для меня это много», — говорю я. Итак, мы подошли к силовому упражнению, близкому к основному: рычание во время прыжка. Я делаю это, но я настолько параноидально отношусь к тому, кто может видеть и о чем они думают, что я в восторге, когда мы переключаемся на более простое упражнение на выносливость: Кахо заставляет меня медленно вдыхать и выдыхать, одновременно выполняя быстрые прыжки.С этим я справлюсь.

Он милый и подбадривающий — в этом смысле он хороший тренер — но я знаю правду: я отстой во всем этом. Мои мысли разбросаны, все ошеломляет, я боюсь щенка и его хозяина — они оба сейчас насмешливо наблюдают за нами из фонтана с водой — и я очарован до степени отвлечения хлорофилловым оттенком парковой зоны. бейсбольный алмаз. Короче говоря, я ослаблен. Это своего рода смысл отправиться в город на косяке или леденце с марихуаной, когда поздно ночью, и вам нечего делать, кроме как заняться своей очередью на Netflix.Но сегодня в парке я плохо себя чувствую. Я понимаю, что Кахо тоже это знает, потому что скоро я «перехожу» от сложного, похожего на классики, упражнения к тому, в котором я просто беру набивной мяч изо всех сил и при этом крякаю.

Наконец, мы завершаем оценку, и Кахо рекомендует мне совершить медленную одиночную пробежку, чтобы посмотреть, как все пройдет. Я ковыляю около квартала, прежде чем убеждаюсь, что потеряюсь навсегда. Итак, я лежу в траве и сосредотачиваюсь на силовом дыхании, пока не почувствую себя достаточно трезвым, чтобы позвонить в Lyft домой.«Я пройду знакомый маршрут, когда доберусь туда», — говорю я себе. Что я и делаю, но не сразу.

Вместо этого я трачу много времени, оплакивая своего партнера Уэса о том, как бы мне хотелось быть одним из тех «высокофункциональных каменщиков», как я подозреваю, Кахо. «Ты сейчас достаточно хорошо ешь всю пиццу», — жадно замечает Уэс. Тут я замечаю, что коробка с половинкой пирога, которую мы сохранили прошлой ночью, внезапно оказывается пустой.

Сейчас, чувствуя себя неудобно набитым, я беру Мейв, нашу восторженную смесь питбуль-визла и лучшего партнера по бегу, который у меня когда-либо был, глотал эспрессо-боб с шоколадной травкой — Кахо упомянул, что некоторые бегуны любят сочетать кофеин с марихуаной — и отправляйтесь на знакомый четырехмильный маршрут в лесной части холмов Беркли.Я полагаю, что природа станет более трансцендентной под влиянием, и, что более важно, там мы встретим меньше существ, чем на улицах. Пронзительный взгляд хаски все еще не дает мне покоя.

К счастью, одурманенная от природы Мейв, кажется, не обращает внимания на мое одурманенное состояние. Мы отправились в путь с энтузиазмом, но он доставит нас всего четверть мили. Потому что сейчас чертовски солнечно. И я хочу спать. И полон сыра. И все вокруг нас — дома наших соседей, деревья, горизонт — настолько яркое и интригующее, что, как я понимаю, нам следует притормозить, чтобы осознать все это.Тем временем я пытаюсь сосредоточиться на паттернах дыхания, которым меня научил Кахо, хотя я не уверен, следует ли мне дышать, чтобы укрепить скорость, выносливость или силу. Я понимаю, что больше всего мне нужна сила, чтобы не заснуть. Но между поддержанием какого-либо подобия дыхательного ритма, удержанием Мейв от нападения на белок и осознанием того факта, что весь Беркли внезапно стал похож на фантастический ботанический сад, приходится много жонглировать. Итак, я вообще перестаю бегать.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мы с Мейв наслаждаемся прекрасной прогулкой, которая временами вызывает восхищение. Лучшее в том, чтобы быть под кайфом, — это то, что вы можете передать то детское чудо, которое у вас когда-то было, когда все казалось волшебным, ярким, блестящим и немного сбивающим с толку, и когда ваша дрянная кратковременная память отображала почти все переживания, новые и захватывающие. . Знакомые участки леса приобретают величие, напоминающее Нарнию.Я делаю дюжину фотографий, на которых Мейв нюхает банановую слизь (в равной степени чудесную и страшную). Когда мы возвращаемся домой, я говорю себе, что лягу на 20 минут, но просыпаюсь через три часа, все еще в моих потных бегах, и опаздываю на ужин с друзьями.

Итак, это касается моих следующих нескольких попыток канна-атлетизма. Кахо порекомендовал мне начать с трех коротких пробежек каннабиса в неделю. Я изо всех сил стараюсь следовать этому совету, но все они превращаются в беспорядочные, сбитые с толку пробежки, которые обязательно переходят в прогулки.В этот момент я склонен забывать, что изначально я когда-либо намеревался бегать — я слишком хорошо провожу время. Точно так же, как травка может сделать монотонные задачи, такие как складывание белья или уборка пылесосом, казаться увлекательными, так же она может превратить рутинный пробег в игру Nintendo — в главной роли трепетного бегуна, цель которого — избежать зрительного контакта со всеми людьми и собрать как можно больше странные снимки цветов, жуков и странных собак для iPhone, насколько она может.

Кэти О’Рейли

Безусловно, есть что сказать о том, чтобы пробуждать чувство благополучия во время прогулки по тропе и отвлекать себя во время трудных подвигов, таких как подъем на крутые холмы.Я учусь опускать голову и ставить одну ногу перед другой, концентрируясь только на уклонении от корней и камней, пока внезапно местность не изменится, и я запутаюсь, но затем с радостью пойму, что это потому, что я покорил вершину. Есть еще кое-что, что можно сказать о сеансах растяжки после пробежки, которые идеально рассчитаны таким образом, чтобы вы могли одновременно наверстать упущенное на Master of None , а затем погрузиться в постель. Есть лот , который можно сказать о том, как стандартные кровати кажутся облаками после того, как вы запекли и тщательно раскрыли бедра.

Но, как говорится, тот же разрыв бонга, который облегчает безжалостное воздействие на суставы ультрамарафонца, может заставить кого-то еще нанести тридцать слоев Carmax и потерять сознание, просматривая YouTube в поисках акустических версий «Africa» Тото. В моем случае никогда не пройти мимо того факта, что травка замедляет вас физически, увеличивая частоту сердечных сокращений, уменьшая сердечный выброс и вызывая сонливость. Или что это уменьшает время вашей реакции, ухудшает зрительно-моторную координацию (я споткнулся о корни и даже скатился с холма на высоте — к большой тревоге бедной Мейв) и рассеивает ваше внимание.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ненавижу признавать это, но мне никогда не удается полностью передать дыхательные техники Кахо, и я, конечно же, никогда не достигну высоких результатов в беге. И выяснение того, как выжать обкуренные пробежки в моем плотном графике, быстро становится напряженным. Я знаю, что это неприятная, привилегированная жалоба. Но вскоре я обнаруживаю, что единственный раз, когда я могу «исследовать» эту историю, не испортив свой день, — это после 10 часов вечера — вряд ли самое безопасное время для бега, независимо от вашего состояния.

Хотя я обычно предпочитаю бегать по утрам, этот фитнес-эксперимент возрождает мою любовь к пробежкам на закате (трезвым), за которыми следуют долгие затяжные прогулки, горячий душ и, как только успокаиваются молочная кислота и усталость, Netflix перед сном. -и-растяжки. И я отмечу, что во время недавней поездки в Парк-Сити, штат Юта, приготовление нескольких зерен эспрессо с добавлением ганджа перед тем, как взорваться на горе Бэлди, действительно помогло мне пережить головокружительный приступ высотной болезни, укорачивающий дыхание. Я смог забраться так (буквально) высоко, что в день с 87 градусами я катался по снегу.Однако бобы также заставили меня бежать вниз по склону , противоположному склону горы , в незнакомую имитационно-нордическую курортную зону. Скажем так, я не знаю, как бегали под кайфом до появления карт Google и приложений для райдшеринга.

Эпоха технологий может маскироваться под каменную эру. Учитывая, что легальные продажи марихуаны в США, как ожидается, превысят 21 миллиард долларов к 2021 году, согласно отчету ArcView Market Research за 2016 год, мы, вероятно, увидим больше в том, что касается тренажерных залов каннабиса, поддержки марихуаны для спортсменов и «ганджапренеров». маркетинг продуктов восстановления.Это будет здорово для некоторых бегунов — возможно, для многих.

Я знаю одного парня, который ежедневно курит травку, и он очень хорошо функционирует, любит рано просыпаться, зажигать и бегать в группе, поскольку это вызывает, как он объясняет, наследственную память о блуждании по планете в стадах неандертальцев. . Различные мои друзья, как серьезные, так и обычные бегуны, клянутся травкой во время длительных пробежек. Известно, что многие уважаемые врачи рекомендуют сочетать упражнения с небольшими дозами CBD, непсихоактивного каннабиноида, который пациенты с раком и эпилепсией даже в некоторых из самых красных состояний могут по закону назначать благодаря его противовоспалительному, расслабляющему мышцы и боли. -свободные свойства.Но когда дело доходит до каннабиноидных рецепторов и химии тела, мы все особенные снежинки. И я пришел к выводу, что я подражатель канна-атлета, который умеет только , а не .

Однако теперь, когда я испытал свои самые фантастические маршруты по своим любимым маршрутам, я обнаружил, что во время долгих, трезвых пробежек я могу передать это ощущение себя как главного героя Nintendo, мотивированного собирать пресловутые монеты, которые я однажды мысленно обналичу. Я достигаю вершины холма или конца тропы.Я вспоминаю, как, когда я был забит камнями, вид одного района создавал впечатление сказочных деревень, как участки полевых цветов заставляли меня жаждать торта конфетти. Определенные деревья вызовут воспоминания о том времени, когда я пробежался (ну, скорее всего, прошел), когда я был вне своей тыквы и глубоко погрузился в воспоминания о любимой детской книге или мысли об идеальном буррито, который нужно заказать после « бега ». В наши дни многие из моих маршрутов кажутся бесконечно более похожими на Нарнию, Неверленд или Терабитию.

Итак, дежавю под кайфом, если это так, в некотором смысле сделало меня более радостным и целеустремленным бегуном.Теперь, когда я зашнуровываюсь и выхожу за дверь, я достаточно бодр, менее подавлен своими мыслями и окружением и с большей вероятностью, знаете ли, на самом деле бегу, не делая так много перерывов для селфи. Я также по-новому полюбил растяжку, в которой я никогда не был силен, но это один из самых прекрасных способов тренироваться на высоте.

Когда я трезв, совет Кахо вдыхать / выдыхать действительно имеет смысл. Что еще более важно, я могу вспомнить его техники и, соответственно, использовать длинные, медленные вдохи, когда я иду на расстояние, и глубокие, мощные, когда мне нужно подняться на холм.А кто знает? Может, мои связки и суставы от этого поправляются. В любом случае, для меня теперь легче достичь этого легендарного максимума бегуна — пока я не достиг на самом деле .

Допинг и бег | Житель Нью-Йорка

Малкольм Гладуэлл и Николас Томпсон о беге и допинге. Фотография Ромео Гакада / AFP / Getty Images.

Николас Томпсон и Малкольм Гладуэлл будут болтать о легкой атлетике на протяжении всей Олимпиады.Вы можете прочитать их первый обмен здесь.

Николас Томпсон: В нашей последней беседе мы говорили об одной из вещей, которые мне нравятся в треке: стратегии на пятитысячниках. Но теперь я хочу спросить о чем-то менее приятном: о наркотиках. В частности, Малькольм, сколько из этих парней, по вашему мнению, употребляют допинг? Мое чутье таково, что практически все мужчины и все женщины на всех дистанциях короче четырехсот метров употреблены допингом, около половины четвертьмайлеров употреблены допингом, несколько полумилеров и очень мало бегунов на длинные дистанции.Однако есть некоторые исключения: у марокканских мужчин и русских женщин, похоже, есть особые проблемы. Я подозреваю, что величайшими наркоманками всех времен были китаянки начала девяностых, которые утверждали, что экзотические черви заставляют их быстро.

[#image: / photos / 59095308ebe912338a372f53]

Однако я был бы шокирован, если бы кто-нибудь из ведущих кенийских или эфиопских бегунов на длинные дистанции употребил допинг. Я уверен, что допинг имеет физиологические преимущества при беге на длинные дистанции, как и при езде на велосипеде на длинные дистанции.(Несколько недель назад есть интересное исследование Science of Sport, в котором говорится, что победители Тур де Франс настолько замедлились со времен Ланса Армстронга, что, возможно, они не принимали допинг в этом году.) Но наркотиков не было. стать частью культуры бега на длинные дистанции.

Малькольм Гладуэлл: Признаюсь, я не понимаю взаимосвязи между бегом на длинные дистанции и допингом. Спринт — да. Но знаем ли мы, какую пользу действительно элитный бегун, скажем, на дистанции десять тысяч метров получает от наркотиков?

Я всегда понимал, что для того, чтобы соревноваться в чем-либо, от пятитысячника до марафона, нужно тренироваться не менее ста двадцати миль в неделю.Но большинство людей, которые пытаются пробежать сто двадцать миль в неделю или больше, за относительно короткий период времени получают травмы. Великий американский бегун на длинные дистанции Крис Солински — яркий тому пример. Он явно один из лучших бегунов на длинные дистанции в мире. К сожалению, количество тренировок, которые ему необходимо выполнить, чтобы соревноваться на таком уровне, пока что оказалось слишком большим для его тела. Полагаю, Криса Солински сотни по всему миру. Ограничивающим фактором в беге на длинные дистанции являются травмы, и самая большая проблема в этом виде спорта — найти способ сделать сто двадцать миль в неделю управляемыми.

Чего я не понимаю, так это того, как препараты, повышающие работоспособность, помогают справиться с бременем ста двадцати миль в неделю. Несомненно, идеальным препаратом для повышения производительности бегуна на длинные дистанции было бы совершенно новое, совершенно легальное противовоспалительное средство. Ничего особенного. Просто сверхзарядный ибупрофен, который помогает быстрее заживать травмы. Или я наивен?

N: Как вы думаете, с какой скоростью вы бы бежали, если принимали допинг?

M: Что ж, для такого игрока, как я, проехав семь минут на милю, допинг действительно мог иметь значение.Я так далек от оптимума, что даже кофеин творит чудеса. На самом деле я шучу. Ничего особенного. Что меня сейчас замедляет, так это артрит большого пальца ноги и хроническая боль в левом колене. Я могу бегать только через день. Я не хочу, чтобы что-то из запрещенного списка. Я хочу этот сверхзарядный ибупрофен!

N: Как мы знаем из замечательной статьи Марка Сингера о Кипе Литтоне на этой неделе, есть и другие способы, помимо допинга, с помощью которых обычные люди могут улучшить свое время! И вообще, вопрос кофеина очень важен.Раньше я никогда не пил кофеин. Затем я прочитал отчеты об исследованиях его пользы для бегунов на длинные дистанции. Теперь я никогда не хожу на тренировку, не выпив чашку. И я подозреваю, что в этом случае я оказался бы в невыгодном психологическом положении. Возможно, что-то связанное с наркотиками происходит. Когда вы употребляете наркотики, вы получаете и физиологические, и психологические преимущества. Гениальный тренер — это тот, кто убеждает своих спортсменов в том, что он употребляет им допинг, а затем просто дает им плацебо. Они никогда не проиграют тесты на наркотики и получат множество преимуществ.

Но вернемся к потенциальным преимуществам, разве переливание крови — как это часто делается в соревнованиях по велоспорту — не поможет элитному марафонцу? Во время тренировки или даже перед гонкой восполняете запасы крови, чтобы переносить больше кислорода?

M: Да. Но вот где допинг меня смущает. Абсолютно для трехчасового марафонца. Но, конечно же, для людей, которые физически уже достигли 99,99-го процентиля, дополнительный импульс, который может дать допинг, будет исчезающе мал.Я просто не знаю. Это отличный вопрос, чтобы задать его физиологу.

N: Кроме того, как вы, вероятно, знаете, были подняты некоторые вопросы о преимуществах тренировок на высоте. В статье о Райане Холле в New York Times несколько недель назад Тим Ноукс, которого я считаю одним из самых умных спортивных физиологов, предположил, что высотные тренировки были в основном плацебо. «Если вы посмотрите литературу, то увидите, что некоторым людям становится легче, а другим становится хуже, и общий результат — никакого эффекта», — сказал Ноукс о тренировках на высоте.Однако, по словам Ноукса, эффект плацебо может быть значительным. Он призывает тех, кто верит в высотные тренировки, продолжать, а тех, кто скептически настроен, пропустить их ».

M: Эффект плацебо — это не ничто! Я уверен, что большинство элитных спортсменов воспользуются любым преимуществом, которое они могут получить, даже чисто психологическим.

Вредно ли курение травки для бегунов?

Согласно отчету за 2017 год, в Америке 47 миллионов регулярно бегающих бегунов — это взрослые, которые бегают хотя бы один раз в неделю.К настоящему времени эта цифра, вероятно, превышает 50 миллионов, учитывая растущий бум, вызванный пандемией.

Это мероприятие стало настолько повсеместным со времен просветительских упражнений 1970-х годов, что трудно точно определить, в какой части страны оно нравится больше всего. Есть ли в Соединенных Штатах действующая Мекка? Бостон является домом для некоторых из самых знаковых спортивных брендов, а также местом проведения самого почитаемого марафона. В Северной Каролине есть престижные беговые лагеря. Претенденты на Олимпийские игры проводят большую часть года в пустынях и горах северной Аризоны.А Юджин, штат Орегон, место упокоения Стива Префонтейна и место рождения Nike, буквально носит прозвище «TrackTown USA».

Но и о Колорадо тоже идет речь. Особенно Боулдер. Это рай для трейлраннеров с бесконечными тропами, широко разрекламированным преимуществом в высоте и множеством красивых вершин, на которые можно пялиться, когда вы пробираетесь через трудный восьмимильный бег. Когда швейцарский лейбл On Running искал место для тренировок своих спортсменов, он выбрал Боулдер. Неудивительно, что беговая команда Университета Колорадо регулярно входит в пятерку лучших в стране.

Как оказалось, Боулдер очень хорош еще в одном: курить травку. В районе метро Денвер-Боулдер один из самых высоких показателей потребления марихуаны в стране — 14,8%. Само собой разумеется, что культура каннабиса в Колорадо — более 500 диспансеров по всему штату, возможность бронирования «туров» с каннабисом (с такими названиями, как Puff & Pottery) и высокотехнологичные гидропонные сооружения, такие как Vera, которые стремятся изменить будущее марихуаны.

Это захватывающая концепция: рай для бегунов рядом с раем для стоунера.И на самом деле это не так уж и уникально. Некоторые из других упомянутых мною убежищ для бега, такие как Бостон и Юджин, также находятся в штатах, которые полностью легализовали употребление каннабиса в рекреационных целях за последнее десятилетие. Каскады — это не только дом для Хейворд Филд; в них работают 80 аптек, в том числе, как описывается в одном блоге о каннабис-туризме, «маленькие семейные диспансеры и полностью интегрированные ремесленные компании, поставляющие все, от семян до продажи». Берлингтон, штат Вермонт — еще один пример.А Нью-Йорк, где проходит крупнейший в мире марафон, скоро станет последним. В прошлом месяце город легализовал травку.

Культурная диаграмма Венна, созданная этими двумя сообществами, работающими в тесном контакте, любопытна. Многие бегуны теперь неизбежно курят траву. Это, кажется, не согласуется ни со стереотипами «ленивый стонер», ни «пуританский бегун», и поднимает некоторые важные вопросы: может ли привычка бегать вместе с привычкой к травке? Должны ли обычные бегуны (особенно те, кто стремится к соревнованиям) чувствовать себя в безопасности, принимая все продукты каннабиса, которые сейчас появятся в ближайшее время? Не нарушит ли это их план тренировок? Или, с другой стороны, есть ли какие-то преимущества для смешивания стыков с милями?

Районы бега Америки, такие как Боулдер, штат Колорадо, также являются убежищами для сорняков.

Helen H. Richardson / Contributor

По словам доктора Бенджамина Каплана, главного врача клиники CED и недавно названного информационным бюллетенем Cannabis одним из «100 самых влиятельных людей, употребляющих каннабис», существует больший симбиоз между бег и каннабис, чем вы думаете. Доктор Каплан рассказывает InsideHook: «Каннабиноиды обладают очень сильными противовоспалительными свойствами. Некоторые каннабиноиды способствуют расслаблению мышц. Теоретически это расслабление может помешать оптимальной производительности при выполнении упражнений, но это чисто теоретически.На самом деле, мне посчастливилось лечить многих спортсменов, которые считают, что употребление каннабиса только улучшает их результаты и позволяет им преодолевать сами собой наложенные барьеры ».

Расслабление мышц имеет решающее значение для бегунов — этот эндшпиль в настоящее время является движущей силой быстрого восстановления фитнеса, поскольку бегуны вкладывают средства в игрушки и инструменты, которые помогут им облегчить боль в квадрицепсах и икрах после пробежки. Но это еще не все; Удивительно, но потребление каннабиса также может увеличить объем легких.Доктор Каплан объясняет: «Некоторые терпены обладают бронхолитическими свойствами, и большинство каннабиноидов действуют как сильные противовоспалительные средства, которые могут открывать дыхательные пути. Больше воздуха — больше энергии ».

Положительный результат для легких здесь крайне нелогичен, но тот факт, что биохимические свойства каннабиса могут открывать дыхательные пути, не означает, что метод приема внутрь — обычно курение — не будет одновременно раздражать эти дыхательные пути. Хотя исследования действительно показали, что табак наносит больший вред легким, чем каннабис, Американская ассоциация легких категорически опровергает утверждения о том, что травка не может повредить легкие: «Курение марихуаны явно повреждает легкие человека.[Это] повреждает клеточные оболочки крупных дыхательных путей … и приводит к таким симптомам, как хронический кашель, выделение мокроты, хрипы и острый бронхит ».

Доктор Каплан соглашается. «В основном проблема заключается в чрезмерном нагревании, связанном с самим копчением. Курение раздражает и потенциально опасно в больших количествах и / или с большой частотой. Он может раздражать саму легочную ткань, а также бронхи и соединительные ткани, которые соединяются с легкими, которые выстланы тканями слизистой оболочки и очень чувствительны к внешним раздражителям.”

У бегуна нет , но у него , чтобы обойти тупик. Испарители потребляют меньше тепла, что означает меньше вдыхаемых токсинов, а также есть жевательные конфеты, масла, бальзамы и настойки на выбор. По мере того, как диспансеры росли в размерах, увеличивалось и количество вариантов, которые есть у потенциальных «курильщиков», и точно так же, как теперь можно настроить заказ каннабиса в соответствии с точным настроением, которое вы ищете, вы можете стремиться найти форма каннабиса, которая лучше всего сочетается с бегом.

«В той мере, в какой некоторые составы каннабиса могут помочь расслабиться и уменьшить стресс и беспокойство, другие могут быть захватывающими и повышать мотивацию и концентрацию внимания», — говорит доктор Каплан. «Таким образом, в зависимости от состава, спортсмен действительно может адаптировать действие каннабиса к своим индивидуальным потребностям в отношении физических упражнений и требований к производительности. Этот уровень тонкой настройки продукта и спортсмена — процесс динамичный и чрезвычайно сложный ».

Ключевое слово есть? Мотивация.Популярные СМИ по-прежнему ассоциируют травку с ночным отдыхом на диване и доставкой еды, но употребление каннабиса не обязательно подрывает стремление бегуна придерживаться расписания тренировок. Фактически, некоторые бегуны бегают исключительно на , тогда как на максимуме . Минна Тейлор, генеральный директор консалтинговой компании, говорит, что она работает каждый божий день и «предпочитает» стремиться к успеху. «С таким большим количеством вещей, которые нужно отслеживать, обрабатывать и разрабатывать стратегии, этот распорядок помогает мне выйти из хаоса и активировать творчество там, где это необходимо.К тому времени, как я завершил трех-четырехмильный бег, я уже не в кайфе, но я восстановил потрясающую ясность и вызвал столь необходимую энергию ».

Тейлор — бегун-любитель, но этот метод поддерживается и спонсируемыми профессионалами, а хедлайнером является один из лучших бегунов на сверхвысоких дистанциях в мире: Эйвери Коллинз. Проживая в Стимбот-Спрингс, штат Колорадо, 28-летний юноша регулярно входит в топ-10 самых знаковых ультрас страны, таких как Western States 100. Он не употребляет каннабис в день соревнований — это нарушение Всемирной антикризисной политики. — Политика Doping Agency — но он делает это перед каждой пробежкой в ​​течение своих 150-мильных недель.

Эйвери Коллинз в настоящее время является самым успешным спортсменом, выступающим за пот.

Фото Майкла Макора / San Francisco Chronicle via Getty Image

Как побочная привычка, польза от травки для бегунов в основном носит биологический характер. Но для тех, кто высоко ценится, растение предлагает нечто более духовное. В беседе с SBNation Коллинз описал ощущение свободы, которое дает ему рутина: «Ничего [не происходит в моей голове]. Это лучшая часть. Это время в моей жизни, когда я не думаю.Думаю на работе. Я думаю, когда разговариваю. Мне не нужно думать, когда я бегу ». Но это не значит, что он ничего не знает о своем окружении — когда Коллинз набирает силу, он может чувствовать всего. Это почти стратегическое значение.

«Однажды вы можете выйти и почувствовать каждую боль, что может быть неплохо», — сказал Коллинз. «Я буду немного легче преодолевать спуск, попробую немного больше переключить группы мышц на подъеме. Преимущество кайфа в том, что вы больше созвучны своему телу.Это делает вас более внимательными и внимательными ».

Иногда бег может быть невероятно монотонным занятием. Но «психологическое воздействие каннабиноидов, безусловно, может помочь отвлечь скучающего бегуна», — говорит доктор Каплан. «Стимуляция новых путей мышления и новых моделей решения проблем, связанных с употреблением каннабиса, может быть интересным для бегуна. Это потенциально добавляет интересную перспективу к анализу бегуном техники и выполнения упражнения.”

Кроме того, бег на высоком уровне больше похож на легендарный бегун — этот надоедливый, неуловимый приступ эйфории, который возникает только при длительных случайных забегах, — чем люди думают. Исследование, опубликованное в этом году в журнале Psychoneuroendocrinology, подтвердило то, что исследователи давно подозревали: за загадочным состоянием стоят не эндорфины, а эндоканнабиноиды. Они представляют собой биохимическое соединение, подобное каннабису (которое также появляется в мозгу во время оргазма), и, что особенно важно, они способны совершать прыжок из кровотока в мозг.Эндорфины не могут, поэтому ученые с самого начала начали сомневаться в их причастности к бегунам.

Почему наши тела сами по себе выделяют соединения, похожие на сорняки, во время длительных пробежек? Скорее всего, эволюционный. Если вам предстоит гоняться за газелью по саванне в течение часа и более, это помогает быть в хорошем настроении. Для тех, кто имеет предвзятые представления о каннабисе, эта концепция может несколько успокоить. Ощущения кайфа во время бега совершенно естественны.

Конечно, кайф может быть опасен.Важно, чтобы ваш разум был в бегах, неситесь ли вы через трафик или потенциально встречаетесь с животными в лесу, и простой факт заключается в том, что каннабис усложняет эти ситуации. К тому же положительный опыт тех, кто накачался, — это не просто анекдоты — это личные . Вполне возможно, что подобный эксперимент дезорганизует ваше мышление, наполняя вас тревогой или даже паранойей. Это не то, чего вы хотите от драгоценного часа дня, когда вы занимаетесь физическими упражнениями.

Вот почему, вероятно, было бы неплохо не принимать каннабиноид перед тренировкой каждый раз, когда вы отправляетесь на пробежку (серьезно, одна из лучших частей бега — это то, насколько легко это упражнение — представьте, что вам нужно катать соединяться в любое время, когда вы хотите объехать окрестности?) и либо ограничьте коноплю побочной суетой, либо просто не принимайте ее вообще. Если вы не хотите связываться с THC, вы также можете получить хотя бы миорелаксантные свойства каннабиса, обратившись к бурно развивающейся индустрии CBD, которая, кажется, добавляет новую актуальность в отрасль каждую неделю.

В конечном счете, поскольку американские убежища для бега и марихуаны продолжают носить одни и те же имена, просто знайте, что этот брак действительно имеет какой-то смысл. Плюс немного перспективы для тех, кто «никогда не будет»: есть так много других решений, которые вы можете принять, чтобы помешать вашему прогрессу, например, алкоголь, красное мясо или сахар. Виид — это не педиатр. Это тоже не чудодейственный бальзам. Но если принимать его вдумчиво, с таким напряжением, дозировкой и способом приема, которые соответствуют вашим тренировочным целям, это не только не причинит вам вреда, но и действительно может вам помочь.

Эта статья была представлена ​​в информационном бюллетене InsideHook . Войти Сейчас.

Runner’s High: спортсмены, употребляющие марихуану для улучшения своих тренировок | Cannabis

Эйвери Коллинз говорит с протяжным протяжным тоном, типичным для многих молодых колорадцев.

С его налитыми кровью голубыми глазами, выглядывающими из-под светлых кудрей, и в шляпе с низкой посадкой, он легко мог вписаться в ряды стоунеров на фестивале 4/20.

«Для меня это духовное событие», — сказал он недавно. «Все идеально, все чистое блаженство».

Эйвери Коллинз продвигает Mary’s Medicinals. Фотография: любезно предоставлена ​​Avery Collins

. Но Коллинз не говорит о последствиях марихуаны. Он говорит о кайфе бегуна. 25-летний ультрамарафонец — курильщик марихуаны, а не стереотипный застрявший на диване стоунер, питающийся нездоровой пищей и видеоиграми. За последние три года он завершил 30 ультрамарафонов, пять из которых были по сто миль каждый, и 200-мильный забег через Скалистые горы, который он выиграл со временем 65 часов.

Эйвери говорит, что употребление в пищу каннабиса до и во время пробежки вместо того, чтобы замедлить его, как можно было бы подумать, на самом деле усиливает впечатление.

«Это было потрясающе», — вспоминает он, как впервые совмещал банк и бег. «Это помогает мне оставаться в моменте и сразу же осознавать происходящее».

Коллинз быстро заявляет, что, хотя ему нравится бегать на высоких оборотах, он никогда не использует их во время гонок и не думает, что его успех следует приписывать банку. В настоящее время Всемирное антидопинговое агентство перечисляет марихуану как запрещенное вещество на соревнованиях, и многие известные марафоны тестируют бегунов на марихуану.Возникает вопрос: является ли марихуана наркотиком, повышающим производительность?

Несмотря на запрет, бег по траве становится все более популярной тенденцией среди спортсменов, которые используют его либо как способ избежать усталости, скуки или беспокойства во время длительных бегов, либо как болеутоляющее и противовоспалительное лекарство в периоды восстановления. . Другой ведущий ультрамарафонец, Дженн Шелтон, рассказала Wall Street Journal, что использует коноплю в своих тренировках, как и триатлонист Клиффорд Друсински. И кто мог забыть Арнольда Шварценеггера, рвущего косяк в документальном фильме «Качая железо».

Тем временем легальная индустрия каннабиса завоевывает себе место в мире бега на длинные дистанции. Компания по производству марихуаны Incredibles и производитель бонгов Roll-uh-Bowl спонсировали Коллинза, а компания по выращиванию каннабиса Cresco Labs недавно спонсировала марафон в Чикаго.

Два года назад «Игры 4/20» начали гастролировать по США, устраивая забеги и концерты для популяризации легкой атлетики среди потребителей марихуаны. Интернет-сообщества, такие как Cannafit и Norml Athletics, объединяют спортсменов-стоунеров, а также беговые группы, такие как Run On Grass в Денвере.

Нейробиологические исследования

Хотя эта динамика может противоречить стереотипу Стоунера, недавние исследования в области нейробиологии показывают, что марихуана и бег на длинные дистанции могут иметь большее отношение друг к другу, чем многие думают.

«Предполагается, что кайф бегуна, как его традиционно называют, вызван опиоидными пептидами, такими как эндорфины, — говорит Грегори Гердеман, доцент кафедры биологии в колледже Экерд, изучавший влияние физических упражнений на настроение и химию мозга.Но эндорфины не проникают через гематоэнцефалический барьер, объясняет он, поэтому естественная эйфория, которую испытывают бегуны на длинные дистанции, скорее всего, вызвана не эндорфинами, а эндоканнабиноидной системой мозга.

Когда Коллинз (или кто-либо другой) употребляет марихуану, именно каннабиноидные рецепторы мозга получают ТГК, содержащийся в марихуане, и оказывают психоактивный эффект. Эта эндоканнабиноидная система также играет роль в регулировании аппетита, болевых ощущений, эмоций, памяти и многого другого.

Доктор Йоханнес Фусс, исследователь Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф, автор исследования, в котором, по его словам, «исследовались нейробиологические механизмы, которые опосредуют эмоциональные выгоды после интенсивных упражнений, часто называемых бегуном».Работа Фусса показала, что эндоканнабиноидная система играет центральную роль в эмоциональных аспектах бега.

«Некоторые исследователи утверждают, что бег на длинные дистанции мог развиться у наших предков, когда в Африке леса были заменены открытыми саваннами», — сказал Фасс. «Это преобразование земель позволило преследовать добычу путем бега на выносливость. Уменьшение болевых ощущений и меньшее беспокойство благодаря бегу на длинные дистанции было бы полезным для бегущих охотников ».

Связана ли эйфория бегунов на длинные дистанции с эндоканнабиноидной системой мозга? Фотография: Роберт Ф. Букати / AP

«Когда добровольцы тренируются в течение 30 минут, уровень эндоканнабиноида анандамида в их кровотоке повышается», — говорит Гердеман.«В одном исследовании мы обнаружили, что улучшение самочувствия у пациентов тесно связано с уровнями анандамида в их кровотоке. Итак, мы начали говорить об анандамиде как о нейробиологической награде за бег. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо … А анандамид во многом действует как ТГК. Он получил свое название от ананды, что на санскрите означает блаженство ».

Препарат, улучшающий работоспособность?

До сих пор не было проведено окончательных исследований того, как марихуана и бег на длинные дистанции работают вместе.В своем интервью Wall Street Journal Дженн Шелтон сказала, что никогда не употребляла марихуану во время соревнований, потому что считала, что это повышает производительность. Не исключено, что если эндоканнабиноидная система человеческого мозга регулирует утомляемость, то искусственная стимуляция этой системы марихуаной может еще больше уменьшить как физическое, так и умственное истощение, тем самым приближая его к обозначению препарата, повышающего работоспособность.

Всемирное антидопинговое агентство отказалось давать интервью для этой статьи, но в заявлении говорится, что в 2013 году они повысили уровень допустимой марихуаны в системе спортсмена, чтобы использование вне соревнований не дисквалифицировало его.Тем не менее, любое использование непосредственно перед спортивным мероприятием по-прежнему запрещено.

Антидопинговое агентство не единственное, кто испытывает отвращение к марихуане. НФЛ часто критиковали за запрет употребления шишек, поскольку многие футболисты утверждают, что это здоровая альтернатива обезболивающим. На прошлой неделе игрок Pat McAfee Colts Индианаполиса был немедленно испытан снадобьем после того, как опубликовал в Твиттере несколько шуток бака на 4/20. NCAA также давно придерживается политики нулевой терпимости к марихуане, но в настоящее время рассматривает возможность смягчения своего подхода, аргументируя это тем, что это не препарат, повышающий производительность.

50% бегунов, которых я встречаю, заядлые потребители каннабиса … Я бы сказал, что почти никто из них не говорит об этом открыто

Эйвери Коллинз

Гердеман предупредил, что для всех, кто плохо знаком с бегом (или марихуаной, если на то пошло) , вероятно, было бы неразумно смешивать их.

«Вполне возможно, что каннабис может принести пользу тем, кто только начинает заниматься спортом», — сказал он, но «употребление каннабиса увеличивает частоту сердечных сокращений, поэтому у тех, кто не привык к упражнениям, это может вызвать головокружение и скачок артериального давления.Это может быть опасно для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями ».

Вне зависимости от того, вредна ли марихуана, повышает работоспособность или что-то среднее между ними, в обществе по-прежнему существует социальная стигма против каннабиса, из-за которой спортсмены не хотят связываться с ней.

«Я бы сказал, что 50% бегунов, которых я встречаю, являются заядлыми потребителями каннабиса, будь то ночью или весь день, либо только во время или после бега», — сказал Коллинз. «Я бы сказал, что почти никто из них не говорит об этом открыто».

«Я знаю многих бегунов на длинные дистанции, которые скрывают свои намерения об употреблении каннабиса», — говорит Крис Барникл, бывший профессиональный бегун, ставший защитником марихуаны, который позиционирует себя как «Самый быстрый в мире стоунер».

«Существует невежественный стереотип о том, что люди, употребляющие марихуану, не занимаются спортом, но это потому, что их не часто представляют. Общественность видит только искаженное представление о людях, которые делают [хэш] мазки весь день и не ведут себя активно ».

Как марихуана превратила меня в бегуна на длинные дистанции

В центре Денвера очень жаркое утро, и я бегу изо всех сил. В моих наушниках на полной громкости звучит «Прыжок в огонь» Гарри Нильссона, я уворачиваюсь от машин, поворачиваю колеса телеги и прыгаю через парковые скамейки.Я вот-вот начну второй час бега, и я совсем не в себе мыслей о марихуане.

Начинается «Саботаж» Beastie Boys, и наркотический прилив пробегает мне по спине, взрываясь мурашками по всему телу. Я катаюсь по городу, легко проезжаю мили между парками, бегаю круг за кругом, прежде чем снова прыгнуть в пробку. Здесь нет дисциплины. Нет целей в фитнесе. Я даже не отслеживаю расстояние или время, но чувствую, что готов преследовать долбаную газель .

До 30 лет я был наименее спортивным человеком, которого только можно себе представить. Но в течение последних пяти лет я регулярно загружался конфетами с каннабисом и бегал по городу, чувствуя себя невесомым, прыгая по крутым холмам и преодолевая дистанции, которые никогда не считал возможным. Сочетание музыки, стресса и травки сливается в эйфорию, которая каким-то образом превратила меня в бегуна. И проблемный наркоман.

---

Когда я впервые наткнулся на этот опыт, я ничего не знал о науке, стоящей за ним, или о том, что существует подпольная тенденция спортсменов, использующих марихуану в своих тренировках.Все, что я знал, это то, что это был величайший кайф, который я когда-либо испытывал, он помог мне бросить курить (сигареты), вылечить разбитое сердце и набрать 20 фунтов мускулов.

Я рос в пригородной евангелической культуре Айовы. В детстве мое телосложение напоминало Бобби из Царь горы : тощие конечности, пухлый живот. Я ничего не знал о профессиональном спорте (до сих пор не могу назвать хоть одного знаменитого спортсмена) и не мог даже пробежать блок, не упав от боли. Я потерял весь свой детский жир, когда переехал в Колорадо, когда стал взрослым, но в основном это произошло из-за диеты, состоящей из аддерала и скрученных вручную сигарет.

Сочетание музыки, стресса и травки сливается в эйфорию, которая каким-то образом превратила меня в бегуна. И проблемный наркоман.

В первый год работы журналистом-фрилансером мой вес упал до 135 фунтов (при росте в шесть футов). Я был ночным кротом, живущим в подвале без окон, писал обзоры альбомов и сочинения по истории музыки для местной альтернативной еженедельной газеты. Моя заработная плата составила меньше минимальной заработной платы, когда я жил в городе, который собирался превратиться в следующий облагороженный Сан-Франциско.Я не могла позволить себе более двух небольших приемов пищи в день и вела в основном сидячий образ жизни, полный стресса и бессонницы.

Из-за нехватки средств я переехал в хижину горного городка в часе езды от Денвера, добираясь на автобусе до газеты каждый день. Окруженный лосями, горными львами, черными медведями и гремучими змеями в сельской темноте, я беспокоился о безопасности себя и своей собаки — и все еще не мог платить за квартиру.

Чтобы увеличить свой доход, я начал писать обзоры продуктов из марихуаны в недавно созданной индустрии рекреационной марихуаны в Колорадо.Несмотря на то, что я был опытным пользователем, однажды ночью я совершил ошибку новичка, неправильно прочитав этикетку на некоторых съедобных продуктах, и съел несколько раз то, что должен съесть здравомыслящий человек. «Фрэнки Слезинка» от Suicide играла в моих наушниках, когда я внезапно почувствовал непреодолимое чувство тревоги. Мое сердце колотилось, мускулы дрожали, и, прежде чем я это осознал, я уже вышел за дверь, босиком бегая по тропинкам возле дома.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда мои руки качались, а легкие задыхались, я внезапно почувствовал, как весь стресс бедности, вытеснения, детских травм и общей экзистенциальной паники вливается в мои ноги. Каннабис, жуткая музыка и окружение, похожее на Blair Witch , искусственно задействовали мои механизмы борьбы или бегства — и я определенно выбирал последнее.

Это было устрашающе, но очищающе. Каждое вращение моих ног, синхронизированное с ритмом каждой песни, истощало мое тело, заменяя его экстазоподобной эйфорией.Это было ощущение преследования, за которым сразу последовало облегчение бегства. Снова и снова . Это было так успокаивающе, что я искал самую жуткую музыку, которую мог найти, продолжая бегать по ночам: Мэрилин Мэнсон, Скотт Уокер, Вагнер, норвежский дэт-метал.

Когда я вернулся домой, я почувствовал себя переполненным удовлетворением, избавившись от стресса из своего разума и тела. Это было не только избавление от нежелательных эмоций, это было чертовски весело. Этот опыт стал настолько захватывающим, что я обнаружил, что сосредоточиваю свою жизнь вокруг него; Я бросил курить сигареты, правильно питался и накачал беговые мышцы с помощью интенсивных силовых тренировок.Всю свою жизнь я рассматривал упражнения как развлечение хулиганов, которые мучили таких ботаников, как я. Я понятия не имел, что при правильном саундтреке и психотропах это может быть лучше, чем секс.

---

Точно так же, как сильно пьющие будут употреблять алкоголь, чтобы праздновать хорошие времена и залечивать раны плохих времен, бегать от алкоголя было моим ответом на все. Это было не только для снятия отрицательных эмоций, но и для усиления положительных. Правильный саундтрек перенесет меня в кинематографическую страну чудес, заставив мой мозг думать, что я был Рокки, тренирующимся в российских горах, или Билли Эллиотом, прыгающим по улицам рабочего класса Северной Англии.

Чтобы получить деньги за исследование моего любимого хобби, я написал для The Guardian рассказ о науке, лежащей в основе высокого бега, и спортсменах, которые клянутся этим (не называя себя среди них). Недавние исследования показали, что естественный марафонский бегун, о котором говорят марафонцы, происходит в эндоканнабиноидной системе мозга (которая регулирует настроение, аппетит, память, чувствительность к боли, а также на гудение от ганджи), а не в эндорфинах, как считалось ранее. Это предполагает неврологическую связь между каннабисом и бегом, которая может объяснить их взаимодополняющие эффекты.

Это также объясняет его популярность среди других спортсменов.

Что касается взаимосвязи между марихуаной и музыкой: это должно быть очевидно для любого музыкального фаната, который познакомился с травой в впечатлительном возрасте и внезапно почувствовал, что слышит Pink Floyd, Radiohead или Kanye West впервые.

Каждое вращение моих ног синхронно с ритмом каждой песни высасывало из моего тела страдания, заменяя их экстази-подобной эйфорией.

«Музыка задействует примитивные структуры мозга, связанные с мотивацией, вознаграждением и эмоциями», — пишет нейробиолог Дэниел Левитин в книге «Это ваш мозг в музыке ». «Когда мы любим музыкальное произведение, оно напоминает нам о другой музыке, которую мы слышали, и активирует в памяти следы эмоциональных периодов нашей жизни».

И любой, кто бьет по беговой дорожке в наушниках, понимает, насколько хорошо музыка сочетается с бегом. Исследования даже показали преимущества прослушивания музыки как до, так и после пробежки, а также во время пробежки.

New York Times Журналистка Джен А. Миллер на самом деле советует не бегать под музыку, ссылаясь на свой опыт бега под саундтрек Гамильтона как «слишком сильную мотивацию».

«Я все время менял свой темп, чтобы соответствовать музыке.« Да, вы Александр Гамильтон! » Я подумала и бросилась на слишком быструю первую милю », — пишет она. «К концу первого акта я был полностью очарован. Напряженная« Non-Stop »началась в середине гонки. После строки« Как ты пишешь так, будто тебе это нужно, чтобы выжить? » Я крикнул: «Я не знаю!» и напугал женщину, бегущую рядом со мной.В конце песни я спустился по мосту в такт музыке, тогда как ради моих четверных в оставшейся части гонки я должен был расслабиться ».

Когда я впервые прочитал это, я был скептически. То, что она описала как неприятный опыт, было именно тем ощущением, к которому я стремился. С другой стороны, она была спортсменкой, стремящейся к соревновательному времени в гонке, в то время как я был наркоманом, просто желающим получить кайф. Кроме того, она была неосторожной с ее плейлистом. Бег под музыку требует звукового сопровождения ди-джея, предварительно выбирая песни с определенным подъемом и спадом темпа, которые соответствуют темпу вашего бега.Это элемент, который требует такого же опыта и внимания к деталям, как и каннабис, который вы употребляете.

После выхода статьи я был поражен сообщениями от друзей и незнакомцев, в которых говорилось, что они смешали травку и бег, но редко кому рассказывали. Я обнаружил, что присоединяюсь к беговым группам, где перед тем, как отправиться на горные тропы, раздавали тупые или даже ударные установки. Вскоре мое эмоциональное равновесие зависело от того, что меня одолели, и я дюжину раз подряд слушал «Серый тюлень» Элтона Джона, пробегая сквозь пробки в центре города.

Аманда

крон

Я начал участвовать в забегах на 10 км и полумарафонах, бегая вместе с тысячами представителей буржуазных корпораций, с которыми я иначе не имел бы ничего общего. Когда компании, производящие марихуану, начали спонсировать эти гонки (и в конечном итоге начали свои собственные, как, например, 420 Games), мне стало интересно, сколько из этих однопроцентных сумок были такими же высокими, как и я.

Не было никаких сомнений в том, что я был зависим от этого опыта, но «зависимость» от Capital-A сложно сформулировать, когда дело доходит до марихуаны и физических упражнений — в основном потому, что никто не воспринимает их всерьез как вызывающее привыкание вещество.Стоит сказать: я не знаю ни одного исследования, в котором изучались бы вызывающие привыкание свойства марихуаны, физических упражнений и музыки во взаимодействии друг с другом. (Исследования различаются по поводу аддиктивной природы марихуаны, и здесь много семантики и политики.) травмированные колени и лодыжки (я заметил тревожную боль только после того, как съедобные съедобные закончились), много часов слушал музыку на оглушительной громкости и ел так много каннабиса, что у меня начались галлюцинации.Сайты для бега дадут вам совет, как безопасно бегать под кайфом. То, что я делал, было небезопасным. Я был лабораторной крысой, снова и снова нажимая на кнопку с наркотиками, игнорируя сопровождающие это электрические разряды.

Когда моя трехлетняя подруга бросила меня и переехала в Чикаго, я обнаружил, что каждую ночь я уже давно перестал уставать. Я был бы обезвожен и истощен при 100-градусной жаре, округлив свою десятую милю, когда я плакал из-за темных солнцезащитных очков — подстрекаемый песнями о расставании Рило Кили, Белль и Себастьяна и Уилко.Если бы в Денверских парках был бармен, мне было бы 86, как непослушному покупателю.

---

Такое поведение стало очевидным, когда я пробежал эстафету Рагнара — 17-мильную гонку вверх и вниз по горным вершинам.

Как городской бегун, я боялся бегать трусцой по крутым скалам, спускавшимся на тысячи футов, иногда по обе стороны от меня. Эти тропы достигли высоты 12 000 футов над уровнем моря, где воздух разрежен и часто пронизан облаками. Гонка была разбита на три этапа с шестичасовым перерывом между каждым — достаточно коротким, чтобы предотвратить восстановительный сон, но достаточно долгим, чтобы предотвратить устойчивый выброс адреналина.

Я был лабораторной крысой, снова и снова нажимая на кнопку с наркотиками, не обращая внимания на удары электрическим током, которые это сопровождали.

Первые два этапа гонки были замечательными: проноситься сквозь деревья на закате под саундтрек Бека, Литтла Ричарда и Пылающих губ, затем снова в полнолуние в 2 часа ночи, подниматься по холмам, пока Принц и Моторхед кричали мне в глаза. уши — до уровня спутника после каждого приема пищи по 20 мг.

Но когда 9 а.м. перекатился, и настало время моего последнего этапа гонки, мое тело кричало, чтобы я отдыхал. Среди тысяч отдыхающих, убивающих время между гонками, царила атмосфера вечеринки, и я выпил несколько кружек пива между вторым и третьим ногами. Растворенный воздух, который раньше был забавной приправой для моей ганджи, теперь смешался с чрезмерным солнечным светом и жарой, вызывая у меня головокружение и неустойчивость.

До перерыва в этой гонке было три мили уклона, и никакое количество еды, энергетических гелей или песен пикси не могло помешать моим ногам заблокироваться.Я кряхтел и спотыкался по тропинке, выглядя как раненый злодей из фильма ужасов, преследующий невидимую жертву.

У меня были только большие проблемы, когда я достиг вершины и мне пришлось бороться со спуском.

Аманда

крон

«Спускаемся с горыаааааааааайн!» Перри Фаррелл закричал мне в уши, когда мое тело качнулось вперед, расплывчатые глаза пытались избежать камней, упавших деревьев или края обрыва.Я случайно проезжал или меня обгоняли другие бегуны, осознавая их присутствие только на долю секунды, достаточно быстро, чтобы избежать столкновения. Вскоре мое сверхактивное воображение придумывало худшее, думая, как легко было бы не услышать чьи-то шаги и отправить их вниз по склону горы, парализовав их на всю жизнь, потому что я хотел получить взрыв и слушать Weezer на полной громкости.

Рисковать собственным здоровьем в погоне за запредельной высотой — это одно. Но заниматься чужим благополучием ради собственного удовольствия было неким нарциссизмом уровня Трампа, с которым я просто не мог жить.

Итак, я остановился, надел наушники на шею и проехал последние несколько миль медленной мирной рысью. Не было ни пикси-покалывания, пробегающих по моему позвоночнику, ни катарсических взрывов эмоций, толкающих меня к финишу, только ровное постукивание одной ноги перед другой.

---

Как бесчисленное множество молодых писателей-мужчин, я жил по пословице Хантера Томпсона: «Край … нет честного способа объяснить это, потому что единственные люди, которые действительно знают, где он находится, — это те, кто перешел .

Бег и каннабис — это агрессивная погоня за гранью, но, финишировав последние несколько миль Рагнара в возрасте 34 лет, я потерял к этому вкус.

Я все еще бегаю под кайфом, но я сократил дозировку и дистанцию, иногда даже не слушаю музыку, просто теку в неторопливом темпе, без маниакальной энергии, возникающей у меня под ногами. Высшая эйфория бега на полном ходу с головой, полной травы, с громкой музыкой — это самое захватывающее ощущение, которое я когда-либо знал.Но нет удовлетворительной вершины удовольствия, только непрекращающийся голод, чтобы сделать еще один шаг вперед. Я волновался, что продвигать этот опыт в полноценные марафоны и ультрамарафоны было бы слишком близко к солнцу. И я хотел бы стоять на ногах еще несколько лет.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Почему спортсмены курят травку, чтобы повысить производительность

• Существует длинный список предполагаемых преимуществ, связанных с марихуаной, но некоторые говорят, что она также может помочь улучшить выносливость во время тренировки
• Некоторые спортсмены, например бывший полузащитник НФЛ Эбен Бриттон, открыто заявляли о предполагаемых преимуществах марихуаны для фитнеса, но есть все еще многие находятся «в шкафу» из-за стигмы употребления наркотиков

---

С исторической точки зрения фитнес и марихуана никогда не считались лучшими друзьями по тренировкам.Фактически, вы, вероятно, думали о них как о диаметральных противоположностях. В одном углу вы заботились о своем здоровье и фитнесе; в другом — Стоунеры, жующие Чито.


Но по мере того, как законы о каннабисе были смягчены — медицинская марихуана теперь легальна в 29 штатах, а рекреационная марихуана — в девяти, — мы наблюдаем появление нового поколения спортсменов: мотивированных энтузиастов марихуаны.


«Это стало общественным движением», — говорит Джим МакАлпайн, основатель серии спортивных соревнований, ориентированных на марихуану, 420 Games, а также спортивного зала Power Plant Fitness в Сан-Франциско, совладельца которого он является совладельцем. с бывшим нападающим НФЛ Рики Уильямсом.«Многие из нас сидят в шкафу».

Макальпайн, Уильямс и их соратники относятся к новому поколению потребителей каннабиса, которые ведут очень физический образ жизни не несмотря на то, что они курят травку, а из-за этого.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Спортсмены, выступающие за траву, склонны употреблять каннабис по ряду причин.«Это активирует ваш мозг и помогает вам погрузиться в Зону, — говорит Макэлпайн. — Я люблю закурить, прежде чем кататься на лыжах, горном велосипеде или серфинге. Это ставит меня в место более высокого внимания, типа Глаза Тигра. Это не для всех, но для некоторых людей, которые более спортивны и скоординированы, это работает ».


Хотя координация и сосредоточенность могут быть не первыми вещами, которые приходят в голову, когда вы думаете о силе марихуаны, Макалпайн не одинок в своем убеждении, что возбуждение перед тренировкой может настроить спортсмена на физическую форму.По словам бывшего нападающего линейного игрока НФЛ Эбена Бриттона, который много раз говорил об игроках НФЛ, использующих каннабис для снятия боли, курение марихуаны «связывает меня мысленно и эмоционально с моим телом, что позволяет мне получать более полноценную тренировку».

Britton vapes cannabis концентрируется перед тренировкой, чтобы помочь расслабить скованные мышцы и рубцовую ткань, а также его разум. «Это очень поднимает психологический подъем. Это позволяет мне пройти через эту последнюю пару повторений», — сказал он MensHealth.com. «Возможно, я утомляюсь, но это приводит меня в состояние потока и позволяет мне продвигаться вперед.”

«Это стало общественным движением. Многие из нас сидят в шкафу ».

Если вы скептически относитесь к пользе марихуаны для фитнеса, у вас есть причины для этого. В течение многих лет марихуана рекламировалась как лекарство от всего, от эпилепсии до опиоидной зависимости и апноэ во сне, поэтому неудивительно, что некоторые спортсмены клянутся, что это также может помочь им улучшить свои результаты.


Тем не менее, существует очень мало доказательств того, что потребление энергии перед тренировкой может на самом деле увеличить ваши достижения.«Доказано, что каннабис снижает работоспособность, поэтому для максимальной производительности вам не следует употреблять каннабис», — говорит врач, прошедший обучение в Гарварде, и специалист по терапии каннабиса Джордан Тишлер, доктор медицины. Если вы курите травку перед новым или особенно сложным тренировки, это может быть совершенно небезопасно: согласно Национальной администрации безопасности дорожного движения, «чем сложнее и непредсказуемее задача, тем больше вероятность, что марихуана ухудшит [умственную и двигательную] работоспособность».

Но вот где проявляются предполагаемые преимущества, говорит Тишлер: «Было доказано, что каннабис хорош для снятия боли и может быть полезен при тренировках на непиковых уровнях.Как и у бегунов, каннабис может помочь с выносливостью ».

Врач-интегративный врач по каннабису доктор Джун Чин соглашается. Если спортсмен не травмирован и не рискует пораниться, она часто предлагает им употреблять каннабис «во время тренировочного сезона, чтобы помочь восстановиться, облегчить боль и перейти на новый уровень». Цель состоит в том, чтобы они не увязли в упорной боли в коленях или пояснице. Они могут бегать на большие расстояния, быть быстрее и эффективнее. Они могут пройти через это ».

Доказательства особенно убедительны для CBD (каннабидиол), непсихоактивного соединения в марихуане (re: он не вызывает кайф), который, по утверждениям многих спортсменов, ускоряет выздоровление.Например, после его боя в UFC с Конором МакГрегором окровавленный, покрытый синяками, но непринужденный Нейт Диаз сел на пресс-конференцию и испарил масло CBD, сказав репортерам, что оно «помогает с процессом заживления, воспаления и тому подобного». Диас не одинок в этом убеждении: на самом деле, Всемирное антидопинговое агентство, очевидно, было настолько убеждено терапевтическими свойствами CBD, что недавно исключило CBD из своего списка запрещенных веществ на 2018 год.

Еженедельник ММА / YouTube

Теперь, в мире, наполненном бесчисленным множеством продуктов и сортов каннабиса, которые обладают широким спектром эффектов, как вы можете определить, какие из них лучше всего будут соответствовать вашим целям в фитнесе — или, если на то пошло, стоит ли вам вообще употреблять каннабис?

Ну, для начала вам следует проверить правовой статус каннабиса в вашем штате.Вам также, вероятно, не следует баловаться курением марихуаны перед тренировкой, если вы относитесь к тому типу людей, которые, скажем, сильно заболевают камнями и сходят с ума, когда в колледже у вас есть пирожное с марихуаной.

«Каждый человек по-разному расщепляет каннабис в печени и насколько быстро он всасывается в кровь и распределяется по остальным частям тела, включая мозг», — говорит Чин. «Я предлагаю начинать с малых доз и не пытаться выполнять изнурительные упражнения».

«Стоит отметить, что каннабис может ухудшить моторику и рассудительность, поэтому его следует использовать только в безопасных условиях», — добавляет Тишлер.Он советует не заниматься такими видами деятельности, как «уличный бег, езда на велосипеде, прыжки с тарзанки и прыжки с парашютом» (хотя, возможно, два последних вопроса само собой разумеются), а также предлагает начать с небольшой дозы.

«Съедобные продукты не подходят для упражнений, потому что они настолько непредсказуемы в отношении того, когда они начнут действовать, что может не совпадать с вашими планами упражнений, — говорит он. — Немногое имеет большое значение».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Пользователи каннабиса, которые сочетают травку и тренировки, как правило, больше тренируются

Эти потребители каннабиса с большей вероятностью посещают тренажерный зал, чем сидят на диване.

Восемь из 10 потребителей марихуаны в штатах, где каннабис легален, сообщили исследователям из Университета Колорадо в Боулдере, что они принимают наркотик незадолго до или после тренировки. Фактически, две трети (67%) заявили, что использовали его как до, так и после тренировок, согласно новой статье, опубликованной в Frontiers in Public Health.

Исследователи опросили около 600 потребителей каннабиса в возрасте от 21 года, проживающих в Калифорнии, Колорадо, Неваде, Орегоне и Вашингтоне, об их привычках к употреблению марихуаны и физических упражнениях. А те, кто употреблял наркотик за час до тренировки и / или в течение четырех часов после того, как вспотели, сообщили, что получали на 43 минуты больше упражнений в неделю, чем потребители каннабиса, которые этого не делали.

«Существует стереотип о том, что употребление каннабиса приводит к тому, что люди ленивы, прикованы к дивану и не становятся физически активными, но эти данные показывают, что это не так», — написала старший автор Анджела Брайан, профессор кафедры психологии и психологии. Неврология и Институт когнитивных наук, в заявлении.

Более того, 52% тех, кто включал каннабис в свои режимы упражнений, заявили, что это повысило их мотивацию к тренировкам. 70% заявили, что это увеличило их удовольствие от занятий, а 78% заявили, что это помогло им выздороветь.

См .: CBD скоро появится в SoulCycle рядом с вами

Дэниел Винер, 31 год, живет в Британской Колумбии, где рекреационная марихуана разрешена. Он сказал MarketWatch, что в течение последнего года он употреблял коноплю перед тренировкой и поправлялся после еды, услышав положительные отзывы от друзей, которые делали то же самое.«Я обнаружил, что это помогает с моей мотивацией в те дни, когда я не хотел идти (тренироваться). При подъеме это помогает мне сосредоточиться на замедлении повторений, сосредоточиться на форме и по-настоящему задействовать мышцы. (И) каннабис делает бег более терпимым — как бега, но вы начинаете с него », — сказал он. «Я также использую его после тренировки, так как надеюсь, что он играет определенную роль в уменьшении воспалительных реакций организма, что означает уменьшение боли на следующий день».

Тайлер Браун, 34 года, живущий в районе залива Сан-Франциско (где марихуана разрешена), часто вдыхает травку через испаритель вулкана после подъема тяжестей, чтобы расслабиться и получить противовоспалительное действие.«Тело болит чуть больше» в 2019 году, чем когда он был в морской пехоте, сказал он. И это не дает его упражнениям на выносливость стать однообразными. «Из-за этого кардио больше похоже на увлекательное детское занятие, когда ваш ум блуждает, а не сосредотачивается на напряженной его части», — сказал он.

Бегун из Бронкса, пожелавший остаться неназванным, сказала MarketWatch, что несколько лет назад она побежала на Бруклинском полумарафоне с личным рекордом после того, как накинула пирожное перед гонкой. «Я не чувствовала боли и прекрасно себя чувствовала», — сказала она, признав, что был ряд других факторов, которые привели к ее более быстрому финишу, например, хорошая тренировка, знание трассы и хорошая погода.«Я не знаю, было ли это просто совпадением… или это был тот особенный пирожок», — сказала она. «Я чувствовал себя хорошо».

Таким образом, учитывая, что менее половины взрослого населения США не получают рекомендованных Американским колледжем спортивной медицины 150 минут физической активности умеренной или высокой интенсивности каждую неделю, в отчете отмечается, что «вполне возможно, что каннабис действительно может служить выгода от участия ». В конце концов, исследователи отметили, что распространенные оправдания для пропуска занятий в тренажерном зале или пробежки включают отсутствие мотивации, отсутствие удовольствия от упражнений и страдания от боли и травм из-за неправильного восстановления — и люди в этом опросе утверждали, что употребление каннабиса решает все проблемы. эти отговорки.

Доктор Дайна Маккарти, которая специализируется на спортивной и регенеративной медицине в Медицинской школе Икана в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, сказала MarketWatch, что есть научные доказательства того, что химические соединения (также известные как каннабиноиды, такие как THC и CBD) в каннабисе могут уменьшают боль и воспаление, а также активируют рецепторы в головном мозге, имитирующие эндорфины хорошего самочувствия и рецепторы дофамина. Другими словами, высокий уровень ТГК может имитировать естественный кайф бегуна. «Каннабиноиды имеют склонность усиливать то, что уже происходит в организме; упражнения высвобождают эндорфины, и пациенты могут чувствовать себя еще лучше или позитивнее после упражнений, когда они принимают вещества каннабиса », — сказала она.

См .: Эти колледжи теперь предлагают курсы каннабиса

«Это нелогично, но были некоторые исследования, показывающие, что [каннабис] может помочь вам мотивировать», — добавила она. «И были некоторые исследования, которые показывают, что каннабиноиды могут быть полезны в снижении тревожности», что может улучшить спортивные результаты. Что касается выздоровления, «CBD (каннабидиол) обладает свойствами, которые могут уменьшить воспаление, и некоторые исследования показали, что он может уменьшить отсроченную болезненность мышц», — добавила она, «что может облегчить боль, жесткость и воспаление.

В настоящее время использование марихуаны в развлекательных целях разрешено в 10 штатах, а использование в медицинских целях разрешено еще в 21 штате. А употребление каннабиса стало более приемлемым в обществе: по оценкам Barclays, рынок каннабиса в США составил бы 28 миллиардов долларов, если бы он был легализован сегодня, и достигнет 41 миллиарда долларов к 2028 году, в то время как рынок CBD, как ожидается, достигнет 2,1 миллиарда долларов потребительских продаж к следующему году. Но медицинские эксперты отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы заполнить пробел в исследованиях влияния марихуаны на спорт и упражнения; действительно, большинство исследований проводится на животных, а не на людях.

См .: генеральный директор производителя марихуаны Cronos рассказывает о сделке с Altria, напитках из марихуаны и росте CBD

И в этом новом отчете не анализировалось, сколько именно каннабиса принимали эти участники упражнений или в какой форме они его употребляли (т. Е. , курение, вейпинг или употребление в пищу). Потребителей каннабиса не сравнивали с теми, кто не употреблял наркотик, поэтому, хотя марихуана могла побудить их больше заниматься спортом, неясно, действительно ли они работали лучше или тренировались чаще, чем те, кто не употреблял наркотик.Только 38% из тех, кто употреблял каннабис незадолго до тренировок в этом исследовании, заявили, что это, в конце концов, улучшило их производительность. Тем не менее, Всемирное антидопинговое агентство запретило спортсменам использовать это вещество из-за его потенциала для улучшения результатов.

Более того, новое исследование не спрашивало о каких-либо недостатках тренировок с травкой, таких как травмы в результате упражнений в состоянии опьянения. Есть причина, по которой запрещено водить под воздействием марихуаны, даже в тех штатах, где это разрешено: Национальная администрация безопасности дорожного движения отмечает, что «чем сложнее и непредсказуемее задача, тем больше вероятность, что марихуана ухудшит [умственные и моторные] представление.

Итак, и Брайан, и доктор Маккарти не стали советовать людям начинать дополнять свой распорядок тренировок продуктами из каннабиса. «Я не рекомендую использовать это людям, которые занимаются спортом как часть своего режима, если, конечно, их не осматривает врач», — сказал доктор Маккарти.