Допинг в домашних условиях для выносливости: Допинг на пробу. 12 лекарств из аптеки, которые запрещены в спорте

Примечательно, что нововведения в сфере военной медицины, которые планирует внедрять Пентагон, определяются будущими конфликтами и местами дислокации американских военных и медиков.

«Будущие районы боевых операций сил специального назначения, вероятно, будут обладать значительно менее развитой инфраструктурой для оказания медицинской помощи по сравнению с теми театрами военных действий, где наши войска были задействованы в течение последних десяти лет. (Соответствующие возможности могут быть использованы и для нужд гражданского населения, проживающего в отдалённых районах)», — говорится в документе.

Ведомство не уточняет, какие именно регионы мира имеются в виду. В связи с изменением условий операций исследования сосредоточены на мобильности медицинского оборудования и военного медперсонала.

Вплоть до 1993 года США выдавали американским солдатам амфетамины для поддержания их боевых способностей. Препарат был запрещён в США только после операции «Буря в пустыне» в результате выявления случаев привыкания. Как ранее сообщалось в опросах, проведённых в армии США в мае 1991 года, 65% пилотов, участвовавших в операции «Буря в пустыне», использовали наркотик во время воздушных операций.

В 2013 году сержант армии США Джо Биггс сообщил порталу Infowars.com о проблемах с массовой зависимостью от медицинских препаратов солдат армии США в Афганистане. Так, военных принуждали принимать препарат Percocet, который производится на основе опиума и вызывает сильное привыкание.

Сделать допинг в домашних условиях — Информация — статьи по разделам

Допинг для похудения?

Допинг

Это, как правило, фармакологические средства (англ. doping, от англ. dope — давать наркотики), запрещенные методы, такие как, переливание крови, а также уклонение или подмена анализов. Современные методы борьбы с допингом приведены в Антидопинговом Кодексе ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство).

Ценой употребление допинга является здоровье и жизнь спортсменов.

В 1993 году Медицинская комиссия МОК запретила применение таких фармакологических препаратов: как возбуждающие средства (т. н. стимуляторов), наркотические,анаболичиские, обезболивающие средства, мочегонные средства, пептидные гормоны и их производные. Также были введены ограничения на употребление алкоголя, кофе, местноанестезирующих средств и бета-блокаторов.

Группы допинговых средств:

Чрезмерное применение анаболиков может вызвать психические расстройства, развитие новообразований в печени и легких, печеночную недостаточность, склерозы и тромбозы, гипертрофию предстательной железы, нарушение функций половых органов. Также, увеличение мышечной массы, при употреблении анаболиков, связочный аппарат не укрепляется, поэтому при употреблении этих препаратов случаются повреждения связок.

— повышение кровяного давления и ускорение сердечной деятельности;
— нарушение терморегуляции и тепловой удар с последующим коллапсом и смертельным исходом;
— возникновение зависимости и психических расстройств.

Наиболее часто применяемым стимулятором является кофеин. Полного запрета на него нет, поскольку он входит в состав кофе и чая. Так что пить чай и кофе разрешено, но с определенными ограничениями.

Почти все упомянутые допинговые средства применяются как лекарства. Но в этом случае их употребляют под наблюдением врача. ПАЦИЕНТ НЕ ПОДВЕРГАЕТСЯ ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ, ПРИНИМАЕТ ЗАЩИТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И СОБЛЮДАЕТ СПЕЦИАЛЬНУЮ ДИЕТУ.

Полное руководство по допингу крови для любителей

Пока легенда готовится к своему финальному соревнованию на треке, Усэйн Болт утверждает, что допинг убивает легкую атлетику в том виде, в каком мы ее знаем. Но что, если спорт примет это?

В связи с нарастанием допинговых скандалов MH обсуждает, должны ли следующие Игры принимать грязную кровь как неотъемлемую часть современного спорта. Чтобы лучше понять процессы и суровости, связанные с химическим улучшением, одному из наших авторов дали допинг и он пустился в дорожную гонку.Как он поживает?

–

Включите новости сегодня, и в конце концов вы увидите рассказ о допинге крови. Точнее, вы будете следить за продолжающейся историей о 39 олимпийских спортсменах, которым запрещен выезд в Рио, или о российских легкоатлетах, которые были объявлены ИААФ мошенниками — на этот раз за использование запрещенного препарата мельдоний, того же препарата Мария. Шарапова была уличена в употреблении Всемирным антидопинговым агентством.

Но это не первый раз, когда общественность уязвлена ​​допингом.Когда семикратный победитель Тур де Франс Лэнс Армстронг признал свое участие в самой продуманной стратегии кровавого допинга в истории спорта, моральный протест был единодушен. Человек, который победил рак яичек, чтобы вернуться с большей силой воли, более твердыми ногами и более длинными легкими, был лжецом, мошенником, мошенником. Когда он признался в использовании запрещенного средства повышения производительности под названием EPO, все его титулы были лишены. Желтые браслеты были сняты в ханжестве во всем мире.

Я снял свой, но сохранил.«Потому что, несмотря на все это, подвиг Армстронга по-прежнему впечатляет», — подумал я. Помните, у этого человека был рак, а затем он выиграл больше желтых футболок в самом сложном соревновании на выносливость на Земле, чем кто-либо когда-либо. И он выиграл все семь подряд. Разве это не имело значения?

Противники Армстронга, казалось, говорили, что без наркотиков его усилия были бы бесполезны. Но как следствие этого, разве они не сделали вывод, что с небольшой помощью любой может стать сверхчеловеком?

Если каждая из стойких, стальных глаз поездок Армстронга по Альп-д’Юэз была совершена благодаря использованию EPO, это означает, что это могли быть вы.Я хотел узнать, может ли такой человек, как ты или я, допить нашу любительскую кровь и сможет ли элитная физическая выносливость всего лишь подкожно. Были ли сняты все эти браслеты по уважительной причине?

«Я подпрыгиваю вверх и вниз на стартовой линии дистанции 10 км. Мои икры напряжены, но я не разбегаюсь. Расстояние впереди не вызывает у меня обычного предсоревновательного беспокойства. В конце концов, я Мне немного «помогли». Первая четверть трассы, которая проходит по оживленным пешеходным улицам, проходит более гладко, чем раньше, и моя осанка кажется более прямой и «легкой».Я скорее бегу, чем блуждаю. Это могло быть все в моей голове. Я чувствую себя странно самоуверенным. Я уже чувствую, что эта гонка пойдет немного иначе ».

(Связано: 25 лучших препаратов для мужчин)

Жить сильнее

ЭПО, или эритропоэтин, если дать ему полное название, представляет собой пептидный гормон, который естественным образом вырабатывается почками. Он действует на костный мозг, стимулируя выработку эритроцитов, и используется в медицине для лечения анемии. Злоупотребление этим препаратом в спорте было запрещено Всемирным антидопинговым органом (ВАДА) с 1990 года, но его распространенность в соревнованиях на выносливость только возросла.

В марте этого года бывшему победителю Джиро д’Италия Данило Ди Лука пожизненно запретили кататься на велосипеде после положительного результата теста на ЭПО. Так почему же, после всех громких дел и пристыженных спортсменов, какой-либо спортсмен употреблял допинг? «Спортсмены высокого уровня на выносливость стремятся увеличить количество красных кровяных телец в своей циркуляции — ЭПО делает это», — говорит Шарлотта Коуи, медицинский специалист команды Великобритании на Олимпийских играх в Лондоне. «Больше красных кровяных телец, переносящих кислород по вашему телу, означает повышенный аэробный потенциал.”

Проще говоря, когда вы вводите ЭПО в кровоток, вы создаете неестественно высокий уровень красных кровяных телец, поэтому ваши мышцы могут дольше работать усерднее.

Но недавние свидетельства запрещенных велосипедистов Тур де Франс подробно описывают, как гонщики с допингом крови должны спать с тревожными датчиками сердца на случай, если их кровь превратится в смертельный осадок; как их заставляют вскакивать с постели и уезжать на велотренажере, чтобы поддерживать кровообращение. Это меня пугает.

«Эритропоэтин должен накапливаться в вашем организме с течением времени и требует тщательного медицинского наблюдения», — говорит Йорг Штадельманн, физиолог Pure Sports Medicine.«Есть причина, по которой Лэнс Армстронг может принимать эти лекарства в течение 10 лет — у него есть деньги и медицинская поддержка, чтобы делать это и держать это в секрете».

Если я собираюсь провести собственное переливание ЭПО, я хочу получить медицинское заключение. Я возвращаюсь к доктору Коуи, чтобы узнать ее официальный вердикт о моих планах употребления допинга для собственной крови.

«Я настоятельно рекомендую вам не делать этого. «Огромная опасность использования ЭПО — это смертельные последствия слишком большого количества эритроцитов в обращении», — подчеркивает она.«Если они поднимаются выше определенного уровня, кровь начинает закупориваться и свертываться в артериях. Это приведет к смерти любого органа, кровоснабжающего артерию. Есть шанс потерять конечность, перенести инсульт или сердечный приступ ».

«Отсутствие трепета — и чувство новой уверенности — сопровождает меня, когда я прохожу отметку в 3 км, которая начинается с крутого подъема. К этому моменту я обычно сомневаюсь в своей физической форме, размышляя о масштабе задачи и , довольно просто, сомневаясь в своей способности вкладывать время, которое я хочу.Но в то время как мои ноги начинают слегка пульсировать, мое дыхание менее прерывистое и вынужденное. Мой ритм подъема метрономен, поскольку я обгоняю других бегунов, которые невольно сокращают свой шаг, чтобы учесть наклон. Мой собственный темп неумолим ».

(Связано: лучшие юридические советы по повышению эффективности)

За пределами человеческих возможностей

EPO очень легко найти. Вооружившись только интернет-браузером, я обнаружил, что за 250 фунтов стерлингов вы можете купить один полноценный раствор для инъекций и шприц на сайте в США.Но даже если бы я был готов рискнуть умереть на беговой дорожке ради шанса получить ПБ, я обнаружил, что человек с моими средствами не может позволить себе быть безрассудным. По некоторым приблизительным подсчетам, EPO, которого хватит на короткий тренировочный цикл, будет стоить около 3500 фунтов стерлингов.

За десятую часть цены я получаю двухнедельный запас «EPO Boost», добавки, описываемой как «Первый в мире легальный, безопасный и полностью натуральный стимулятор EPO». Он обещает позволить мне «бегать, ездить на велосипеде и плавать быстрее и дольше, чем кто-либо другой». Есть страница отзывов полупрофессиональных триатлонистов, велосипедистов низкого уровня и бойцов ММА, о которых вы никогда не слышали.Это намного больше моего уровня.

Флакон с золотым порошком ЭПО для внутривенного введения, используемый некоторыми ведущими спортсменами, является лекарством, отпускаемым по рецепту, которое незаконно владеть без медицинского обоснования, незаконно продавать и совершенно незаконно вводить другим. Однако EPO Boost вполне законен. Фактически, большинство продуктов в их списке ингредиентов являются основой здорового питания. Конечно, было доказано, что эхинацея увеличивает производство эритроцитов, но остальное — никель, железо и витамины B3, B6, B12 и C — это то, что вы ожидаете от приличного мультивитамина.По общему признанию, это не переливание новой крови, полной лишних клеток. Но нет и риска, что моя кровь за ночь превратится в отстой.

Я размещаю заказ, зашнуровываю кроссовки и провожу местный курс 10K. Если мой eBay EPO вообще улучшит мою выносливость, я хочу точно знать, насколько. По крайней мере, есть много возможностей для улучшения. Я пересекаю черту на 62 минуте 23 секунде.

Когда приходят таблетки, я принимаю по три в день вместо предписанных двух, чтобы восполнить свою любительскую игру.Капсулы, как и следовало ожидать, имеют кроваво-красный цвет и немного напоминают вкус антибиотиков. Нет заметных побочных эффектов; никакой тошноты и никакого «кайфа», как от креатина или даже от Red Bull.

Осталось три дня до того, как я стану тренироваться под действием добавки. Когда я это делаю, его эффекты не впечатляют. Я бегаю на беговой дорожке, как обычно, на 5 км, весь в той же пленке пота. Когда я не тренируюсь, я вообще не замечаю никакой пользы. Любое улучшение физической уверенности или психического состояния возникает из-за того, что я задаюсь вопросом, улучшаются ли мои тренировки.

Через несколько дней моя местная группа 10K собирается для своего обычного забега. Я принимаю таблетки и тащусь на 5 км в спортзале. Во время моей последней пробежки перед гонкой мое дыхание улучшилось, но я не уверен, является ли оно плацебогенным — чувствую ли я себя лучше, потому что думаю, что должен, — или 57 таблеток ЭПО, которые я принял, работают.

«Я преодолел 8-километровую отметку и бегу самостоятельно. Изоляция, которую я обычно чувствую к этому моменту в любой гонке — поскольку неуверенность в себе разрушает способность сосредоточиться, и мысли о том, чтобы отказаться от ткацкого станка, — отсутствует.Я чувствую спокойствие, которое возникает из-за моего заметно рассчитанного дыхания. У меня болят икры, но боль управляема. Я рад своему времени, а не цепляюсь за смерть. Я хочу знать, насколько быстрее меня сделала моя «допированная» кровь «.

(Связано: естественно повысить уровень гормона роста человека)

Пиковая производительность

На финише, в Starbucks на Королевской Миле Эдинбурга, я узнал. Часы останавливаются на 55 минуте 42 секунде позже.Я сократил время в 10 км почти на семь минут. В течение последнего километра я не обращал внимания на часы и увеличивал темп, вместо того, чтобы волочить ноги и все более регулярными и тревожными взглядами на замедляющийся километр.

Когда я восстанавливаю дыхание (которое, клянусь, не занимает много времени), я чувствую, что выиграл. Конечно, нет. Фактически, я пересек черту через добрые 10 минут после более быстрых бегунов. Но сокращение моего времени на семь минут без дополнительных тренировок или усилий — это улучшение более чем на 10%, о котором, как скажет вам любой бегун-любитель, стоит кричать.Однако, потягивая кофе с остальными, я молчу.

Потому что, «законно, безопасно и естественно» или нет, я все равно чувствую себя обманщиком. Я не дошел до того, чтобы поменять свою кровь на кровь Лэнса, прежде чем зашнуровать кроссовки, но и не стремился, как другие, к своим достижениям в фитнесе. Моя выносливость не была результатом приверженности или лучшего питания. Это произошло даже не из-за мрачной решимости. Мои лишние эритроциты пришли по почте. EPO Boost не запрещен WADA, но мои результаты улучшились.И я не был готов признать это. Семь минут — это слишком много.

«Элитные спортсмены, будь то велосипедисты или бегуны на 10 км, могут получить от себя на один или два процента больше, чего достаточно, чтобы победить конкурентов того же элитного уровня», — говорит Штадельманн. «У такого среднего исполнителя, как вы, больше возможностей для больших улучшений».

Почему я не рассказывала о своих усилителях крови между глотками латте? Я спросил британскую антидопинговую службу об их мнении о моих таблетках и моих действиях.Их ответ был однозначным: «Нельзя дать никаких гарантий, что какие-либо добавки, включая витамины, минералы и лечебные травы, не содержат запрещенных веществ. Вы несете ответственность за любое вещество, обнаруженное в вашей системе, независимо от того, собирались ли вы обмануть или нет ».

Переход на следующий уровень

Допинг теперь проникает в более привычные виды спорта, поскольку высокооплачиваемые профессионалы соперничают за тонкое, как бритва, преимущество в соревнованиях. Доктор Майкл Д’Хуг, председатель медицинской комиссии ФИФА, заявил, что европейские футболисты употребляют допинг крови.Роджер Федерер и Энди Мюррей призвали к лучшему тестированию в теннисе.

В следующем году британский фармацевтический гигант GlaxoSmithKline будет конкурировать с японской фирмой за право первой продажи таблетки, которая увеличивает выработку красных кровяных телец, воспроизводя эффект высоты. Оба препарата предназначены для борьбы с анемией, но преимущества рецептурных таблеток с кровяным допингом подчеркнуты красным. Они уже предупредили ВАДА о риске злоупотреблений на соревнованиях.

Когда повышать свою собственную кровь для резкого увеличения производительности больше не означает рисковать своей жизнью, вы примете это? Или, если реальный вопрос заключается в том, что, учитывая, что ВАДА вряд ли придет к вам, почему бы и вам?

Возвращаясь с соревнований, я чувствую себя совершенно нормально.Скованность в икрах и легкий озноб от высыхания пота на макушке — это все, что осталось от моей пробежки с допингом крови. Собираюсь ли я продолжать принимать таблетки, когда вернусь домой, я все еще не знаю. В чем я уверен, так это в том, что ЕПВ выдержит.

слов: Уилл Николл; Фотография: Сан Ли

Подписаться на MH в Twitter и Facebook

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Blood Doping 101 — CyclingTips

Практика повышения результатов с помощью искусственных средств стара, как и сам соревновательный спорт. Впервые я обратил внимание на допинг крови после Олимпиады 1984 года в Лос-Анджелесе. Я думал, что знаю основы того, как работает допинг, после того как слышал о нем все эти годы, но получил увлекательное понимание этой науки, посидев с гематологом и другим велосипедистом (который предпочитает оставаться анонимным), который объяснил мне все, что я мог понять.Я решил разбить это на несколько отдельных статей, чтобы сделать его более удобоваримым. Эта первая статья, в которой рассказывается о допинге крови, может быть немного базовой для многих из вас, но есть некоторые вещи, о которых вы могли не знать.

Всемирное антидопинговое агентство (WADA) определяет кровяной допинг как «Злоупотребление определенными методами и / или веществами для увеличения массы эритроцитов, что позволяет телу транспортировать больше O2 в мышцы и, следовательно, повышать выносливость и работоспособность.”

В основе допинга в видах спорта на выносливость, таких как велоспорт, препарат, о котором вы, вероятно, слышали больше всего, — это ЭПО. ЭПО, формально известный как эритропоэтин, представляет собой гормон, контролирующий выработку красных кровяных телец. Масса гемоглобина — ключевой фактор для максимальной переносимости упражнений. Когда ЭПО вводят спортсмену и используют в качестве препарата, повышающего спортивные результаты, он классифицируется как средство, стимулирующее эритропоэз (выработку красных кровяных телец).

Франческо Конкони (слева) считается отцом современного кровяного допинга.Он возглавил исследовательский центр Centro Studi Biomedici Applicati allo Sport в Университете Феррары, где в 1980-х годах оптимизировал повышение производительности итальянских спортсменов легальными и незаконными способами. Его призовым учеником была Мишель Феррари (справа), и оба они были заядлыми велосипедистами. Они вместе отправились на аттракционы, чтобы исследовать каждый из своих пороговых значений, чтобы исследовать такие факторы производительности, как гематокрит и емкость легких. Имея доступ к различным веществам, они экспериментировали на себе, чтобы воочию увидеть эффект.Момент прорыва Конкони наступил, когда он, Феррари и его помощники помогли Франческо Мозеру побить часовой рекорд в 1984 году, чему способствовали переливания крови (что в то время не было незаконным). Именно Конкони обучил известных врачей, таких как Феррари и Чеккини, тонкому искусству применения допинга. Однако вы должны помнить, что в то время они считали, что они вносят научный вклад в спорт. К сожалению, их образ мышления не изменился со временем, и молодые спортсмены умирали с угрожающей скоростью.

Но время шло, как и систематический допинг. Цыплята вернулись домой на ночлег 10 октября 2012 года, когда USADA опубликовало Обоснованное решение о допинговом заговоре Ланса Армстронга и USPS, в котором говорилось:

«Доказательства вне всякого сомнения показывают, что команда профессионалов по велоспорту Почтовой службы США провела самую сложную, профессиональную и успешную допинговую программу, которую когда-либо видел спорт».

Я согласен, что это была одна из самых успешных допинговых программ, которые когда-либо видел спорт (до сих пор), но я не уверен, что согласен с тем, что она была самой сложной и профессиональной.Мне это показалось довольно любительским после прочтения книги Тайлера Гамильтона The Secret Race . USPS смывал наркотики в унитаз автобуса , держал EPO в кухонном холодильнике, прятал шприцы в канистрах из-под кокса … Единственное, что меня удивляло во всем этом, было то, насколько это было смешно, и что им это сошло с рук за пока.

Но как скоро увидим, наука, лежащая в основе допинга, является одновременно сложной и увлекательной темой физиологии человека.

Уравнение Фика

Те из вас, кто изучает спортивную физиологию 101, могут вспомнить уравнение Фика, которое по сути является измерением сердечного выброса.

Уравнение Фика определяет скорость, с которой человек использует кислород в своем организме, которая также известна как VO2 (объем поглощения кислорода).

O2max = Qmax X a-vO2max.

В нем указано, что максимальная скорость поглощения кислорода (O2max) является результатом высокого сердечного выброса (Q) и большой разницы для артериально-венозного кислорода (a-vO2) (содержание кислорода в артериальной и венозной крови).

В основе успеха в спорте на выносливость лежит аэробная способность (простите за каламбур).Улучшение аэробной способности зависит от того, сколько крови сердце перекачивает к работающим скелетным мышцам с каждым ударом.

Аэробная мощность также обозначается как VO2Max. У кого-то вроде Грега Лемонда огромный ударный объем и VO2max 92,5 мл / кг / мин. У чемпиона мира 2012 года в гонке на время среди юниоров Оскара Свендсена, как сообщается, самый высокий показатель VO2 Max, когда-либо зарегистрированный у человека — 97,5 мл / кг / мин. Максимальный зарегистрированный показатель VO2 max для Ланса Армстронга составляет 84 мл / кг / мин, а для Кэдела Эванса — 88 мл / кг / мин.Высокий уровень VO2 max не гарантирует успеха, но часто используется в качестве ключевого показателя. Если рассказы о Марке Кавендише правдивы, его показатели VO2 Max и лактатного порога были настолько низкими, что ему сказали, что у него никогда не будет карьеры в велоспорте.

VO ₂ max часто выражается как относительное количество кислорода в миллилитрах на килограмм веса тела в минуту (мл / кг / мин). Единственные переменные в VO2max, которыми вы можете манипулировать для его улучшения, — это уменьшение веса тела или увеличение массы гемоглобина.

Уравнение обмана

В аэробных видах спорта, таких как езда на велосипеде, основными факторами, определяющими производительность, являются высокая доставка кислорода к тренирующимся мышцам и его использование.

Две системы справа (максимальный сердечный выброс и максимальная экстракция O2) — это то, с чем вы родились, и их трудно, а возможно, и невозможно изменить для достижения более высоких значений во время соревнований. При сердечном выбросе наша максимально достижимая частота пульса снижается с возрастом.Ваш ударный объем — это то, с чем вы родились, и им нельзя управлять после определенного момента. Справа: экстракция артериального кислорода составляет примерно 90% при максимальной нагрузке, и ее трудно изменить. Дыхательная способность митохондрий передается по наследству от матери. Когда спортсмен употребляет допинг, эти вещи не меняются. Единственная переменная, которая остается открытой для манипуляций с целью повышения производительности, — это концентрация гемоглобина и объем крови (левая часть диаграммы).Это основа допинга крови.

Методы

Спортсмены могут обмануть, вводя ЭПО, или переливать эритроциты для увеличения массы гемоглобина. Оба достигнут одной и той же конечной точки. Однако Тайлер Гамильтон описал в своей книге некоторые незначительные отличия. Он объяснил то, чему его научил Бьярне Риис: «В отличие от медленного повышения гематокрита, вызванного EPO, переливание крови дает мгновенное повышение примерно на 3 пункта». Он также описал ощущение как другое.«Ключ к езде с BB [переливание крови] заключается в том, что вы должны преодолевать все предупреждающие знаки, преодолевать все обычные стены. Вы попадаете в то место за границу, в темпе, в котором вы упали тысячу раз, и внезапно можете там держаться. Вы не просто выживаете; вы соревнуетесь, делаете ходы, диктуете гонку ».

Тренировки на высоте — еще один способ увеличить производство эритроцитов в организме, но в организме есть естественные системы сдержек и противовесов, поэтому адаптация происходит медленно и безопасно.Высотные тренировки легальны в большинстве стран, но запрещены в итальянском. Многие профессиональные велосипедисты без труда признают, что используют высотные палатки, и я лично не чувствую, что эта тренировочная техника выходит за рамки серой зоны.

EPO

Эффект повышения производительности рекомбинантного человеческого эритропоэтина (в дальнейшем мы будем называть его просто ЭПО) в спорте исследовали вскоре после его внедрения в клиническую практику. Вскоре стало ясно, что введение ЭПО в дозах от X до YU / кг массы тела ( эта информация есть, но было бы безответственно печатать здесь ) в неделю в течение 4-6 недель, увеличивает O2max и время до истощения. существенно.Если вам это удастся, это дешево и эффективно.

Для обеспечения наиболее эффективного производства эритроцитов уровень ЭПО должен поддерживаться на постоянном уровне примерно на x – y мЕд / мл выше исходного уровня. Более высокие уровни приводят к потере ЭПО, а более низкие уровни вызывают неэффективное производство эритроцитов.

При приеме EPO существует несколько различных стратегий. Существует стратегия высоких доз (X UI на килограмм массы тела 3 раза в неделю), которую спортсмены используют для повышения уровня в крови, но ее гораздо легче обнаружить.Стратегия низких доз называется микродозированием и предполагает, что спортсмен сначала использует высокие дозы ЭПО для повышения своего уровня, а затем поддерживает их низкими дозами. Недавние исследования, в которых ЭПО применяли к испытуемым в более низких дозах, показали, что O2 max увеличивается на 6-12%, когда гематокрит увеличивается примерно до 0,50, но также продемонстрировали, что время до истощения (в лаборатории) при заданном уровне O2 max увеличивается до 50% (дополнительная информация и ссылки на исследования здесь).

(Изображение отфотошоплено)

Переливание крови (переливание эритроцитов)

Существует два типа переливания крови: аутологичное и гомологичное.Аутологичный — это когда пациент берет свою собственную кровь, а гомологичный — когда пациент получает донорскую кровь.

При приеме чужой крови нужно убедиться, что она совместима. В противном случае ваше тело отреагирует на это как на инородное вещество и разрушит его. Вы читали о Тайлере Гамильтоне, который мочился кровью в его книге. Это одна из таких реакций. Скорее всего, это связано с тем, что мешки с кровью перепутались, и он получил кровь, не предназначенную для него. В худшем случае вы можете умереть от этой несовместимой реакции.Вы можете допинговать таким образом и сопоставить основные черты крови. Если они совпадают, у вас вряд ли возникнут проблемы. Гомологичное переливание крови может быть обнаружено путем тестирования на незначительную несовместимость. Даже если вы правильно уясните все основные сходства, могут возникнуть другие сложности, которые вызовут реакцию.

Вы можете спросить, зачем кому-то рисковать гомологичным переливанием, если можно использовать его собственную кровь. Есть несколько причин. Во-первых, изначально после забора крови наблюдается отрицательное снижение производительности.Во-вторых, ходили истории о том, как спортсмены переливали кровь донора, которому вводили ЭПО в надлежащее время перед гонкой. Я не могу подтвердить, что это произошло, но это будет эффективная допинговая стратегия и, вероятно, поможет избежать обнаружения.

Сводка

Как мы видим, существует множество физиологических факторов, влияющих на оптимизацию анаэробной способности, но только некоторыми системами можно манипулировать, помимо тех, с которыми вы родились. Кровяной допинг можно использовать двумя способами, каждый из которых имеет одинаковый физиологический эффект.Со стороны спортсмена допинг — самая легкая часть. Не попасться труднее. Со стороны тестировщиков наркотиков доказательство того, что спортсмен употреблял допинг, является сложной задачей, при которой необходимо учитывать многочисленные маркеры и клинические сценарии, чтобы понять полную картину.

Следующих статей в серии:

— Как тестеры обнаруживают ЭПО и переливание крови и как спортсмены проходят тесты
— Краткосрочные и долгосрочные риски допинга крови
— Будущее допинга крови — Генная терапия

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : CyclingTips не пропагандирует допинг крови, но мы готовы объяснить вам это.Только не пытайся попробовать это дома, хорошо?

Новый препарат в допинге на выносливость

Операция Aderlass, расследование обвинений в применении допинга, выдвинутых против немецкого врача Марка Шмидта , обнаружила использование нового препарата для повышения выносливости, называемого синтетическим гемоглобином H7379. Сообщается, что препарат действует аналогично ЭПО, поскольку это синтетическая форма гемоглобина, переносящего кислород, но его труднее обнаружить. Хотя большинство допинговых организаций имеют возможность обнаружить этот наркотик, его обнаружение будет происходить только в результате второго раунда тестов, которые не включены в первоначальную оценку.Этот раунд тестов будет проводиться только в том случае, если есть подозрение на его использование.

СВЯЗАННЫЙ: Новые данные свидетельствуют о том, что отчет об олимпийской лаборатории Бена Джонсона 1988 года был изменен с

Сообщается, что препарат производится в виде лиофилизированного порошка и усиливает перенос кислорода по телу, подобно различным методам, используемым в спорте на выносливость на протяжении многих лет, включая EPO. Клинически он используется как кровезаменитель (в основном, поддельная кровь).

В настоящее время в велоспорте проходят повторное тестирование старых образцов наездников, чтобы оценить распространенность наркотиков в их виде спорта.Хотя не было сообщений о его использовании при беге, ЭПО чрезвычайно распространено, и вполне возможно, что бегуны до сих пор не тестировались на синтетический гемоглобин H7379.

СВЯЗАННЫЕ С: Более половины медалей Бахрейна в легкой атлетике испорчены допинговыми скандалами

Жульничество на подъеме

Биологический паспорт был введен в элитный бег в 2011 году, чтобы ловить мошенников путем отслеживания изменений в их образцах крови (которые могут определять допинг крови, версия того, что происходит с синтетическим гемоглобином H7379).В исследовательской статье в Frontiers in Physiology было проанализировано в общей сложности 3683 пробы крови с чемпионатов мира по легкой атлетике 2011 и 2013 годов и проанализированы данные по спортсменам из 209 стран.

Исследование показало, что между странами существуют огромные расхождения, что означает, что некоторые страны играют по правилам, а другие даже не прилагают никаких усилий. Хотя в разделе, посвященном сравнению показателей употребления допинга в разных странах, эти страны не называются по названиям, очевидно, что элитный спорт далек от равных условий.У некоторых стран была полностью чистая карта, при этом ни у одного из их спортсменов не было допинга с кровью в биологическом паспорте, в то время как в других странах цифры были такими же высокими — 74% спортсменов имели нарушения. Это было первое в своем роде исследование допинга крови.

Мы пробовали легальный допинг, и вот что произошло

Кетоны, вот в чем дело. Возможно кетогенная диета. Все они принимают сальбутамол, флутиказон, кодеин, кофеин. Люди говорят, что они используют свекольный сок, нитраты в бутылке с водой, бикарбонат соды перед гонкой и есть этот протеиновый ген — он стоит 100 фунтов стерлингов за укол и, по-видимому, дает вам 10% -ный прирост.Все в этом …

Words Питер Стюарт

Когда дело доходит до дискуссий о том, что используют профессионалы для повышения производительности без риска запрета на допинг, существует много предположений, но очень мало фактов.

Список продуктов, добавок и химикатов, которые потенциально могут повысить скорость, огромен, а их преимущества неопределенны, поэтому велосипедист решил узнать правду от экспертов и проверить утверждения на себе.

Вот как я оказался в окружении небольшой горы эликсиров, пакетов с таблетками и тюбиков с порошком, и мне предстояло шесть недель тестирования, чтобы увидеть, может ли какой-либо из этих — полностью законных — продуктов превратить меня в более быстрого и сильного всадник.

Перейти к:

Серая зона: как стереть грань между легальными и незаконными веществами.
Таблетки и порошки: какие разрешенные вещества можно принимать для повышения производительности?
Поспешный кайф: выбор добавок для нашего собственного путешествия
Программа: сколько мы принимали, как мы проверяли результаты
Падение данных: какие различия легальный допинг
Подробно: полные результаты испытаний

Серая зона: как стереть грань между законными и незаконными веществами

Моя первая задача — убедиться, что все, что я принимаю, безопасно и никоим образом не рассматривается допинговыми властями как изворотливое.Это не всегда однозначно.

Футляр с сальбутамолом Фрума

Самые увлеченные любители велоспорта помнят споры, которые окружали Криса Фрума в 2018 году. Тест показал, что он превысил максимально допустимую дозу сальбутамола, лекарства от астмы (к которому мы вернемся более подробно позже).

Фрум был очищен от правонарушений, поскольку он и Команда Скай смогли доказать, что уровни сальбутамола в его моче находились в пределах ожидаемого диапазона колебаний, основанного на разрешенном количестве.В то время ходили исследования, в которых спорили, дает ли сальбутамол какие-либо вероятные преимущества в производительности и не злоупотребляют ли им некоторые велосипедисты.

Мельдониевый футляр Шараповой

Другой подходящий пример серой зоны — звезда тенниса Мария Шарапова. На нее были наложены санкции за использование мельдония, препарата, который разрешалось использовать на соревнованиях до тех пор, пока он не был запрещен в начале 2016 года.

Она продолжала принимать его после запрета, не зная, что мельдоний является синонимом милдроната, лекарства, которое, как она понимала, разрешено в соответствии с правилами ВАДА.Лекарство обычно использовалось для лечения ишемии, недостаточного притока крови к частям тела, и обычно использовалось людьми со стенокардией или сердечной недостаточностью. Дало бы это ей несправедливое преимущество? Ну кто знает. Это было воплощением серой зоны между легальным и незаконным допингом.

В то время как мельдоний в настоящее время является незаконным в конкуренции, существует множество других фармацевтических продуктов, которые остаются законными в конкуренции, но занимают темную золотую середину в плане повышения эффективности.

В езде на велосипеде болеутоляющее трамадол было одним из наиболее часто обсуждаемых, очевидно, используемых велосипедистами для уменьшения боли и повышения производительности.Первоначально он был запрещен профессиональными командами, входящими в MPCC (Mouvement Pour Cyclisme Crédible), а в 2019 году UCI вмешался, чтобы запретить его использование по всем направлениям. Однако это еще не все.

Стимуляторы, такие как никотин и кофеин, вызывают постоянную озабоченность, и теперь оба они включены в список контролируемых веществ WADA (Всемирный антидопинговый орган) — промежуточный путь к запрету, и на то есть веские причины.

Использование рецептурных лекарств чревато побочными эффектами, и зачастую в этом нет никакой реальной пользы.Начнем с обезболивающих.

«Трамадол — это опиат, подобный морфину, кетамину и другим наркотикам», — объясняет д-р Джаррад ван Зуйдам, врач команды Эмирейтс ОАЭ (хотя он был в Dimension Data во время нашего интервью).

«Он слабее, но имеет психотропные побочные эффекты этих препаратов: головокружение, бред, концентрацию внимания, и это влияет на время вашей реакции. Нет никаких доказательств того, что это заставляет вас двигаться быстрее ».

Обезболивающие в целом, по его словам, малоэффективны, но являются сильным фактором риска — даже ибупрофен может вызвать серьезное повреждение почек, если его использовать на соревнованиях.Я поставил эту партию в свой список «нет».

Ван Зуйдам так же пренебрежительно относится к другой стороне спектра — стимуляторам. В эту группу входят психоактивные препараты, которые временно повышают умственную и физическую работоспособность. Амфетамины, кокаин и МДМА попадают в эту категорию, как и легальные вещества, такие как кофеин и никотин.

«Стимуляторы — довольно неприятная группа», — предупреждает ван Зуйдам. «Даже кофеин в высоких дозах может быть довольно токсичным, потенциально вызывая сердечную аритмию.’

Хотя те, кто регулярно пьет кофе, могут быть шокированы предположением, что кофеин представляет собой большой риск, следует помнить, что спортсмены, как правило, принимают его в форме таблеток и в больших дозах.

Таким образом, я решил, что стоит попробовать кофеин, но стараюсь сохранять небольшие дозы.

Однако на этом список сомнительных средств правовой защиты не заканчивается. К другим веществам, которым отдают предпочтение спортсмены, относятся препараты, которые действуют как сосудорасширяющие средства (например, мельдоний), увеличивая кровоток.

Близко связаны бронходилататоры (сальбутамол), которые увеличивают приток воздуха в легкие. Кроме того, существуют синтетические гормоны (левотироксин), которые повышают уровень определенных гормонов для повышения производительности.

Эти самые серые вещества, хотя и разрешены ВАДА, требуют рецепта в Великобритании, поэтому я решаю исключить их из своих тестов.

Но есть средства повышения производительности, которые гораздо менее опасны и более доступны в свободном доступе.

Таблетки и порошки: Какие разрешенные вещества вы можете принимать для повышения производительности?

Добавки бывают разных форм, и некоторые из них могут повысить производительность.Пищевые добавки, которые являются наиболее распространенными, используются для пополнения запасов микроэлементов, которые встречаются в обычном рационе, например, магния, цинка или железа.

Для профессиональных велосипедистов это важная часть поддержания работоспособности.

«UCI рекомендует и регулирует проведение анализов крови в течение года. Если, например, у вас низкий уровень железа, что важно для вашей производительности, вы должны следить за тем, чтобы спортсмены вернулись к нормальному уровню », — объясняет Джудит Хаудум, диетолог BMC Racing.После консультации я включил добавку магния в свой список «да», так как ее дефицит серьезно помешал бы действию остальных продуктов из моего коктейля.

Более интересная группа добавок — это те, которые относятся к классу «эргогенных» и нацелены исключительно на повышение производительности.

«На ум приходят два, — говорит Мэтт Фербер, старший научный сотрудник GSK Human Performance Lab. «Креатин, который воздействует на ваш фосфокреатиновый путь, увеличивая силу, мощь и регенерацию этой взрывной силы.

‘Тогда у вас есть бета-аланин, который сдерживает выработку лактата. Таким образом, они могут повысить вашу производительность за счет большей регенерации или большей мощности ».

И креатин, и бета-аланин содержатся в пище, но в небольших количествах.

«Вы слышите, как люди говорят:« Мы стараемся сделать это с помощью еды ». Я слышал, как это говорила команда Инеос. Но невозможно получить 20 г креатина в день только с пищей, — сказал Роб Чайлд, биохимик по производительности в Team Katusha и Elite Sport Group, когда мы разговаривали еще в 2016 году.

«Чтобы принимать эти продукты в эффективной дозе, необходимое количество мяса подавило бы аппетит настолько, что вы не смогли бы съесть необходимые углеводы».

Имея это в виду, неудивительно, что в пропелотоне присутствуют как добавки с бета-аланином, так и креатин. «Я бы сказал, что одна треть наших гонщиков использует бета-аланин», — говорит Хаудум.

Однако она гораздо более пренебрежительно относится к креатину: «Никто [в BMC] не использует креатин. Если вы посмотрите на научные данные и на статьи, то увидите, что доказательств существования шоссейного велоспорта не так уж и много.

«Если вы пойдете на трек, то это было бы хорошим дополнением». Ван Зуйдам объясняет, что он присутствовал, но редко среди его спортсменов в Dimension Data.

«Вы используете его по очень конкретным причинам, возможно, если это перед началом сезона, когда у вас есть спринтер или здоровяк, который пытается набрать немного мышечной массы.

«В сезон креатин, вероятно, не лучшая идея, так как он просто дает вам дополнительный вес, дополнительную воду и дополнительную мышечную массу». Другие эргогенные добавки включают HMB, аминокислоту, предотвращающую распад мышечного белка, и L-карнитин, который снижает усталость и помогает превращать жиры в энергию.

Поспешный кайф: выбираем добавки для собственного путешествия

Эргогенные добавки — это не быстрое решение, и требуется некоторое время, чтобы добиться реальных улучшений. Однако есть бустеры немедленного действия, из которых бикарбонат соды является самым необычным.

Бикарбонат соды увеличивает уровень естественного бикарбоната в организме, который является щелочным химическим веществом, которое борется с действием молочной кислоты на мышцы. Это определенно не так опасно, как обезболивающие или стимуляторы, но вызывает обеспокоенность врачей.

«Бикарб — один из тех традиционных, он давно используется велосипедистами», — говорит ван Зуйдам.

«Они используют его для коротких усилий — прологов и испытаний на время — но исследования все чаще показывают, что это не так уж и полезно. У него также есть некоторые побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта — диарея, рвота и тому подобное ».

Еще одна добавка к естественным химическим веществам — кетоны, которые стали самой сенсационной добавкой в ​​спорте.

«Кетон — еще один источник энергии», — говорит Киран Кларк, профессор физиологической биохимии Оксфордского университета и изобретатель первого напитка на основе кетонов, DeltaG. Открытие Кларка очень взволновало мир велоспорта, и поползли слухи, что бутылки с кетоновым напитком были проданы профессиональным велосипедистам по цене 2000 евро (1500 фунтов стерлингов) каждая.

Кетон обычно метаболизируется организмом для выработки энергии и образуется из жира.

«Он вырабатывается нормально, когда вы не ели или соблюдаете кетогенную диету», — говорит Кларк.

«Изначально исследование финансировалось армией США. Они хотели, чтобы кто-то изобрел действительно эффективную пищу, и мы сказали, что сможем это сделать ». Напиток, созданный Кларком, означает, что вы можете вводить кетоны прямо в свое тело, которые можно превратить в энергию.

«Он действует так же, как глюкоза, и работает так же, как напитки из глюкозы, он обеспечивает энергию для ваших мышц». Кетоны, безусловно, вызвали наш интерес, но все еще ожидают одобрения для продажи в Великобритании. Однако шумиха кажется несколько неоправданной.

Их изобретатель, профессор Киран Кларк, не видит реальных преимуществ для среднего спортсмена перед добавками глюкозы и напитками. «Если у вас есть глюкоза сама по себе или кетоны сами по себе, это не лучше. Это точно так же — просто дает энергию. На самом деле для спринтов лучше подходит глюкоза, потому что вам нужно что-то анаэробное », — говорит она.

Ходили слухи, что спортсмены получают 10% мгновенное преимущество при пороговом темпе при употреблении кетонового эфира, но когда мы предъявляем претензии Кларк, она отвечает сдержанным смехом: «Нет, я так не думаю! Я думаю, что любой, кто так думает, самоуверен.’

Вооружившись советами экспертов, теперь у меня есть окончательный список продуктов для тестирования. Чтобы сократить потребление бета-аланина, креатина, HMB, магния и L-карнитина, я приму все это в течение шестинедельного периода.

Чтобы время от времени поднять настроение, я попробую бикарбонат соды и кофеин. Помните, я не профессиональный райдер и не спортивный ученый, и это не рецензируемый журнал.

Я могу только принимать продукты, проводить тесты и рассказывать вам, какие эффекты я обнаруживаю. Итак, поехали…

Программа

Я следую графику, предложенному Робом Чайлдом, который рассчитан на загрузку определенных элементов, таких как креатин, но более медленный рост с другими, такими как бета-аланин.

Мое первое открытие заключается в том, что прием пищевых добавок — это рутинная работа. Моя программа включает четыре таблетки бета-аланина, 20 г креатина в четырех дозах (снижение до 5 г после периода нагрузки), три таблетки HMB, 400 мг магния и таблетку L-карнитина.

Это 14 доз добавок каждый день. Это своего рода медицинский график, обычно предназначенный для очень больных или очень старых.

С самого начала есть эффекты, как хорошие, так и плохие. Бета-аланин, вероятно, наиболее заметен.Он вызывает покалывание в коже, что-то вроде булавок и игл, что технически называется парестезией. Это безобидно, но тревожно.

Креатин вызывает у меня чувство обезвоживания, и я часто просыпаюсь по ночам от жажды. L-карнитин и магний незаметны. HMB обладает сильным вкусом, поэтому его лучше всего принимать с пищей.

Креатин действует быстро. Обычно мой вес неизменно стабильный, но за шесть недель приема креатина я набрал полкилограмма.Мои джинсы кажутся более тесными, а квадрицепсы более сильными.

С моей дневной дозой магния я чувствую, что у меня больше энергии, больше концентрации и меньше усталости, в то время как эффекты бета-аланина и HMB слишком незаметны, чтобы сказать. Но я думаю, что скорость моего восстановления постоянно увеличивается.

Что касается кофеина и бикарбоната соды, мне нужно принять их только один раз, чтобы почувствовать эффект. Я экспериментировал с кофеином раньше и был немного обеспокоен его влиянием на нервы и сердцебиение, поэтому подхожу к дозировке консервативно, придерживаясь всего 100 мг — многие спортсмены принимают до 500 мг на соревнования.

Этого достаточно, чтобы я отскакивал от стен. Между тем, бикарбонат соды действительно вреден. Я могу сравнить это только с рассолом из аквариума с чешуйчатыми кусочками рыбы.

В течение шести недель я мирился с неудобствами и периодическим дискомфортом от наполнения своего тела этими легальными усилителями производительности. Единственный вопрос, который остается, — это оказали ли они какое-либо измеримое влияние на мои способности как велосипедиста.

Падение данных: какие отличия легальный допинг сделал

Во время программы я заметил только самые тонкие различия во время моих обычных поездок.

После долгих расстояний утомлялась немного меньше. Мои короткие спринты были немного острее. Мои долгие попытки лазать по порогу были примерно такими же — мои ноги стали немного сильнее, но также и немного тяжелее. Они также быстро утомлялись, но быстро восстанавливались.

Исходя из одних лишь сенсаций, я бы сказал, что результаты были заметными, хотя и минимальными. Согласуются ли цифры моих тестов в лаборатории?

Роб Чайлд разработал для меня тест на рампу, который проводился на статическом велосипеде, и контролировал показатели частоты пульса, мощности и лактата в крови.Я делал тест в начале шести недель и регулярно во время программы, а теперь я возвращаюсь, чтобы посмотреть, отличаются ли мои окончательные показания от первых.

Pe ter Stuart проходит физиологическое тестирование

Продолжительность теста в рамп-тесте составляет 10 секунд, 30 секунд, одну минуту, пять минут и 20 минут, и я вынужден опустошаться на велосипеде, пока я не превращусь в мятую грязь в луже собственного пота.

Когда все закончилось и Чайлд получил возможность проанализировать результаты, он рассказал мне о степени моего превращения в велосипедного супермена.(Полные результаты доступны здесь).

* Кофеин и бикарбонат соды, использованные в этом тесте ** Мы пропустили 20-минутный компонент этого теста, поскольку хотели сосредоточиться на более коротких усилиях

«30-секундная мощность показала наиболее заметное и последовательное увеличение по сравнению с исходным уровнем, увеличившись на 2.7% на третьей неделе, 4,8% на пятой неделе и 16% на шестой неделе », — говорит он.

«Для этого типа усилий усталость вызвана падением мышечного АТФ и накоплением метаболических кислот, поэтому это может отражать двойное действие добавок креатина и бета-аланина.

«Одноминутные тесты мощности также стабильно улучшались примерно на 7,7% через три недели, на 5% через пять недель и 7% через шесть недель».

Мои 5- и 20-минутные усилия до жути похожи на результаты первоначального теста.«Пяти- и 20-минутные тесты делают больший упор на поглощение, транспортировку и использование кислорода», — говорит Чайлд.

«Поскольку креатин и бета-аланин практически не влияют на выработку аэробной энергии, они могут иметь ограниченное значение для повышения производительности при более длительных усилиях».

Я рад, что мои короткие усилия улучшаются, но я немного удивлен, не увидев, что моя мощность подскочила с большим отрывом. Ван Зайдам размышлял об этом, когда сказал мне в начале программы: «Могу поспорить, что это не сильно повлияет на ваше выступление.У добавок есть свое место, но это место — только после того, как вы позаботитесь об основах ».

После завершения теста у меня остается выбор: продолжить прием добавок или вернуться к жизни «паниагуа» без добавок.

Хотя креатин действительно давал мне больше силы, он прибавлял лишнего веса и оказывал нежелательные побочные эффекты на мою гидратацию. Кофеин и бикарбонат также повлияли на меня определенным образом, но без достаточной компенсации. Возможно, L-карнитин или HMB повлияли на выздоровление, но я посмотрю, пропущу ли я их, прежде чем вернуться к своей коробке с таблетками.

Исходя из моего собственного опыта, анекдотов других гонщиков и научных журналов, я считаю, что бета-аланин, возможно, является лучшим легальным средством повышения эффективности велосипедных прогулок, и я буду продолжать его использовать. Магний тоже останется в моем арсенале просто потому, что мне лучше его принимать, чем нет.

Так может ли велосипедист заниматься допингом на законных основаниях? Конечно, но для этого нужно идти на риск и жертвовать, и только ради малейшей выгоды — конечно, не с чем сравнивать с огромной прибылью, которую, казалось бы, предлагают незаконные наркотики.

Я выхожу из эксперимента, усилив некоторые из самых слабых сторон моей формы, но более чем когда-либо осознавая, что никакой прирост производительности не дается бесплатно.

Большое спасибо компаниям Etixx (магний, карнитин и HMB) и PowerBar (креатин и бета-аланин) за предоставление пищевых и эргогенных добавок, а также Garmin и Wattbike за все оборудование для проверки мощности.

Эта статья впервые появилась на Cyclist.co.uk в мае 2016 г. и была обновлена ​​в марте 2020 г.

Законный допинг: данные

Подробная разбивка данных проверки велосипедиста на допинг

Базовый тест — 26.2.2016

Базовый лактат 1,6 ммл

Лактат в покое: 1,6 ммоль / л

Вес: 72,0 кг

Тест 2 — Через 3 недели 18.3.2016

Базовый лактат 1,5 ммл

Лактат в покое: 1,5 ммоль / л

Вес: 72,4 кг

Тест 3 * со 150 мг кофеина и 15 г соды — через 5 недель 7.4.2016

* Этот тест исключил анализ лактата или 20-минутный блок, так как он был предназначен для выявления краткосрочного эффекта кофеина и бикарбонатной соды

Тест 4 — Через 6 недель 11.4.2016

Базовый лактат 2,0 ммл

Вес: 72,6 кг

Анализ

Роб Чайлд, биохимик по производительности для Team Katusha и Elite Sports Group (elitesportgroup.org)

Тест

Самыми популярными лабораторными тестами для велосипедистов являются VO2 max и лактатный порог, при которых гонщик постепенно увеличивает выходную мощность для достижения порога или истощения.

Такие прогрессивные изменения в нагрузке редко (если вообще когда-либо) происходят в гонках, где гонщики обычно прилагают сверхмаксимальные усилия различной продолжительности, а также предпринимают устойчивые усилия, превышающие анаэробный порог. Чтобы отразить это, для тестов был выбран диапазон продолжительности упражнений.

Они типизируют тип усилий, которые могут возникнуть в дорожной гонке, особенно для ключевых движений, таких как финишные спринты, отрывы и преодоление пробелов. Таким образом, тестовая батарея дает более полезное представление о том, как эти добавки могут повлиять на реальные результаты езды на велосипеде.

Добавки

Ряд добавок был выбран на основе их способности повышать производительность во время упражнений высокой интенсивности. Все эти продукты были проверены на наличие стимуляторов и стероидов, чтобы гарантировать, что любые наблюдаемые эффекты не связаны с запрещенными веществами.

Креатин

В течение 5 дней вводили поддерживающую дозу для поддержания уровня креатинфосфата в мышцах в течение оставшейся части исследования.

Креатин может улучшить выполнение упражнений высокой интенсивности, поддерживая уровень АТФ в мышцах и тем самым замедляя наступление усталости. Он также может увеличить скорость восстановления между максимальными усилиями за счет более быстрой выработки АТФ.

Бета-аланин

Он попадает в мышцы и превращается в карнозин, кислотный буфер.Добавки с бета-аланином в течение 6 недель значительно повышают уровень карнозина в мышцах и связаны с улучшением работоспособности, когда усталость вызвана падением рН в мышцах, то есть накоплением метаболических кислот.

Это может быть причиной утомления при усилиях продолжительностью от 30 секунд до 20 минут.

Результаты

Результаты оценивались относительно исходных условий до приема добавок. 10-секундное усилие измеряет активацию мышц и мышечную массу.

Падение мощности на 3-й и 5-й неделях, вероятно, отражает изменчивость теста и вопросы, является ли 5% -ное увеличение 10-секундной мощности на 6-й неделе реальным или просто изменчивостью данных.

30-секундная мощность показала наиболее заметное и последовательное увеличение относительно исходного уровня, увеличиваясь на 2,7% на 3-й неделе, 4,8% на 5-й неделе и 16% на 6-й неделе.

Для этого типа усилий усталость вызывается падением мышечного АТФ и накоплением метаболических кислот, поэтому это может отражать двойное действие креатина и добавок бета-аланина.

1-минутные тесты мощности также стабильно улучшались примерно на 7,7% через 3 недели, 5% через 5 недель и 7% через 6 недель.Опять же, вероятная причина усталости — снижение мышечного АТФ и мышечный ацидоз.

Сравнение выходной мощности для первого и второго 1-минутного теста при каждом посещении лаборатории позволяет оценить скорость восстановления мышц.

При каждом посещении лаборатории мышечная сила была примерно на 13% ниже в течение второй минуты по сравнению с первой, что свидетельствует о том, что, хотя добавки могли увеличивать выходную мощность, они не помогали мышцам быстрее восстанавливаться.

Для 5-минутного теста улучшение мощности составило 0% на 3-й, 1-й неделе.6% через 5 недель и 1% через 6 недель, что мало и находится в пределах экспериментальной ошибки.

Точно так же падение производительности на 3% за 20-минутный тест может отражать экспериментальную ошибку. В отличие от 10-секундных, 30-секундных и 1-минутных тестов, 5- и 20-минутные тесты делают больший упор на поглощение, транспортировку и использование кислорода.

Поскольку креатин и бета-аланин практически не влияют на выработку аэробной энергии, они могут иметь ограниченное значение для повышения производительности при более длительных усилиях.

Наука о допинге и как спортсмены-обманщики проходят тесты на допинг

15-й чемпионат мира по легкой атлетике, который откроется 22 августа в Пекине, Китай, представляет собой серьезный вызов для организаторов. Обвинения в массовом употреблении допинга среди спортсменов в начале августа означают, что любое неблаговидное поведение поставит под угрозу честность соревнований.

Согласно сообщениям средств массовой информации, треть бегунов на выносливость, выигравших олимпийские медали и медали чемпионатов мира с 2001 по 2012 годы, возможно, обманули, приняв средства, улучшающие спортивные результаты, или «кровяной допинг».Считается, что более 800 легкоатлетов сдали аномальные анализы крови, что позволяет предположить, что они безнаказанно жульничали.

Всемирное антидопинговое агентство (WADA) использует набор анализов крови и мочи, чтобы определить, обманывают ли спортсмены. Ключевым инструментом является программа биологических паспортов, которая проверяет всех спортсменов на допинг и препараты, улучшающие спортивные результаты.

Кровяной допинг

Кровяной допинг увеличивает способность крови переносить кислород. Это может иметь прямое влияние на VO2max, показатель аэробной способности человека.В конечном итоге, кровяной допинг — один из наиболее эффективных незаконных способов повышения выносливости.

Спортсмены используют допинг крови, используя переливание крови или специальные препараты для увеличения количества эритроцитов (гемоглобина). Когда они переливают кровь в свое тело, они могут повторно влить свою собственную кровь (аутологичную) или использовать кровь другого человека, выступающего в качестве донора (гомологичная).

И когда кровь берется из организма и используется для переливания, до четырех компонентов, включая эритроциты, тромбоциты, плазму и криопреципитированный антигемфильный фактор (AHF), удаляются из образца и затем замораживаются.Обычно красные кровяные тельца возвращаются в организм спортсмена при повторной инфузии образца, чтобы повысить их способность переносить кислород.

Когда спортсмены повторно вливают свою кровь, нет прямого способа определить, что они сделали. Но доступны косвенные методы обнаружения, такие как измерение их общей массы гемоглобина (размера красных кровяных телец) или метаболитов пластификаторов пакетов с кровью (побочные продукты контейнера, в котором хранится кровь).

Если спортсмен переливает чужую кровь, испытатели лекарств могут непосредственно посмотреть на антигенный состав эритроцитов, чтобы определить допинг.Поскольку у всех разный генетический код, допинг легко обнаружить, когда красные кровяные тельца представляют разные генетические маркеры.

также могут косвенно определять наличие пластификаторов в анализах мочи. Поскольку хранящаяся кровь подвергается воздействию пластификаторов и их метаболитов, их можно обнаружить при выводе с мочой.

Как видите, сочетание методов анализа крови и мочи очень полезно для выявления потенциальных нарушений допинга, связанных с переливаниями крови.

Эритропоэтин (EPO)

Другой распространенный метод допинга — использование рекомбинантного эритропоэтина человека (rHuEPO), который стимулирует выработку красных кровяных телец. Эритропоэтин (ЭПО) — это естественный гормон, обнаруживаемый в крови; рекомбинантный ЭПО — искусственная версия.

EPO увеличивать количество красных кровяных телец приводит к резкому увеличению содержания кислорода в крови, что улучшает спортивные результаты. Первоначально производимый для лечения нескольких форм хронической анемии, EPO стал источником многочисленных допинговых скандалов в спорте, особенно в видах спорта на выносливость, таких как езда на велосипеде, бег на длинные дистанции и беговые лыжи.

Помимо rHuEPO, спортсмены, вероятно, будут использовать средства, стимулирующие эритропоэз (ERA), такие как FG-4592 (также известный как Родадустат). Они используются для стимуляции естественного производства ЭПО организмом аналогично тренировкам на высоте.

ВАДА добавило это соединение в свой режим тестирования только в этом году, и спортсмены уже были уличены в его употреблении. Скорее всего, многие спортсмены использовали эти типы соединений до того, как их проверили, получив улучшение производительности без риска положительного результата теста на допинг.

Попадание в ловушку или уклонение от обнаружения

Когда пробы крови спортсмена помещаются в программу биологического паспорта, они оцениваются на предмет изменений компонентов крови (концентрация гемоглобина; процент ретикулоцитов; масса гемоглобина; количество ретикулоцитов; количество эритроцитов; средний корпускулярный объем; средний корпускулярный гемоглобин; и среднее значение. концентрация корпускулярного гемоглобина), которые все вместе используются для оценки того, может ли он или она иметь допинг крови.

После тщательного анализа крови спортсмена данные используются для расчета так называемого показателя OFF (OFF-hr).Эта переменная рассчитывается на основе концентрации гемоглобина (белка, ответственного за перенос кислорода в кровь), процента ретикулоцитов (незрелых клеток крови) и показателя аномального профиля.

Если с помощью этого расчета определяется подозрительный или ненормальный профиль, данные передаются группе экспертов по допингу, которые изучают их, чтобы определить, действительно ли произошло нарушение допинга. Если комиссия сочтет это так, ВАДА инициирует процесс приостановки.

Один из способов обхода модели биологических паспортов спортсменам — частое и частое использование ЭПО в небольших количествах.В 2011 году австралийские исследователи обнаружили, что частое микродозирование позволяет спортсменам использовать rhEPO без аномальных изменений показателей крови, которые в настоящее время отслеживаются в паспорте крови спортсмена.

По мере того, как борьба с допингом продолжается, спортсмены, похоже, постоянно ищут способы улучшить свои результаты и избежать обнаружения. Биологический паспорт — отличный инструмент для ограничения практики употребления допинга, но кажется, что многие спортсмены уже нашли способы обойти его.

Что такое допинг крови? | Живая наука

После выстрела из любого стартового ружья на олимпийском мероприятии каждая доля секунды на счету элитных спортсменов. И здесь на помощь приходит допинг крови, особенно в видах спорта на выносливость.

Кровяной допинг — это несколько методов, используемых для увеличения количества эритроцитов, переносящих кислород, и, в свою очередь, улучшения спортивных результатов. Наиболее часто используемые типы кровяного допинга включают инъекции эритропоэтина (ЭПО), инъекции синтетических химикатов, которые могут переносить кислород, и переливание крови, все из которых запрещены Списком запрещенных веществ и методов Всемирного антидопингового агентства (ВАДА). .

EPO вырабатывается организмом естественным путем. Гормон выделяется почками и заставляет костный мозг вырабатывать красные кровяные тельца. Красные кровяные тельца переносят кислород через кровь человека, поэтому любое увеличение их количества может улучшить количество кислорода, которое кровь может доставить к мышцам тела. Тогда конечный результат — больше выносливости.

«Кровяной допинг снижает утомляемость, увеличивая приток кислорода к тренирующимся мышцам», — сказал Майкл Джойнер, анестезиолог из клиники Майо в Миннесоте.«Это не увеличит максимальную силу, которую может генерировать мышца, но позволит мышце выполнять больше работы и дольше».

При использовании по законным медицинским причинам EPO помогает при лечении анемии, связанной с раком или заболеванием почек.

Переливание крови предполагает забор вашей собственной крови и ее хранение в течение нескольких месяцев, пока ваше тело восполняет запасы красных кровяных телец. Затем, перед соревнованием, спортсмен повторно вводил кровь обратно в свое тело.Результат похож на результат ЭПО — увеличение красных кровяных телец. ВАДА предполагает, что с введением метода обнаружения ЭПО в 2000 году произошло возрождение переливаний крови.

Для спортсменов дополнительная выпуклость может означать разницу между золотой и серебряной медалями, а также о том, побили ли вы мировой рекорд. .

«Людей, наиболее заинтересованных в кровяном допинге, будут бегуны на длинные дистанции от 800 метров и выше, пловцы в длинных гонках, наверняка велосипедисты, возможно, люди, занимающиеся греблей или триатлоном.Так что это будут те виды спорта, которые стали популярными », — сказал Джойнер.

Он добавил:« Количество улучшений было бы достаточно очевидным, чтобы дать вам существенное преимущество на международных соревнованиях, если бы вы были элитным спортсменом ».

Фактически, датский чемпион по маунтинбайку Петер Риис Андерсен был отстранен от участия в Олимпийских играх в Пекине после того, как предолимпийские тесты показали положительный результат на EPO. 28-летний байкер, как сообщается, признал, что принимал EPO во время телевизионной пресс-конференции.

Tricky тестирование

Были разработаны микроорганизмы для производства так называемого человеческого рекомбинантного ЭПО, который очень похож на естественный ЭПО организма.

«Разница между эндогенным ЭПО и рекомбинантным ЭПО человека не очень велика», — сказал Карстен Лундби, старший научный сотрудник Копенгагенского центра исследования мышц в Дании. Недавнее исследование под руководством Ландби восьми мужчин, которым вводили человеческий ЭПО и затем контролировалось во время езды на велотренажерах, показало плохое обнаружение ЭПО в независимых тестах, проведенных в двух лабораториях.

В то время как так называемая лаборатория А обнаружила положительные результаты у всех участников в течение недель, когда препарат вводился через день, лаборатория B не обнаружила положительных результатов тестов на ЭПО.

Через три недели после последней инъекции ЭПО только два из 48 образцов мочи оказались положительными в лабораторных тестах. Тем не менее, общее количество эритроцитов и аэробная способность участников в то время все еще были повышены.

«Карстен подтвердил то, о чем думали люди, — это то, что большинство людей могло бы использовать низкие дозы вещества [EPO], достаточные для получения преимущества», — сказал Джойнер LiveScience . «но так, чтобы это не было обнаружено.«

Это лишь одна из причин, по которой тесты мочи на ЭПО, начатые в 2000 году, были сопряжены с трудностями. Кроме того, ЭПО недолговечен, оставаясь в организме всего на два дня.

« Итак. кто-то может обмануть в понедельник, и если тестеры наркотиков приедут в среду, 48 часов может быть достаточно, чтобы материал исчез, «сказал Джойнер. Но эффект производительности, добавил он, может сохраняться в течение 90 дней или около того.

» Некоторые из этих соединений имеют короткое время действия в организме, но их биологические эффекты, положительное влияние на работоспособность, могут длиться недели или месяцы », — сказал Джойнер.

Кроме того, спортсмены-обманщики и те, кто вводит свои лекарства, постоянно работают, чтобы незаметно прятаться под радаром тестирования, находя самые низкие возможные дозы, которые все еще влияют на производительность, или выясняя, когда вводить наркотики, чтобы превзойти тестирование. «Мошенники постоянно ведут с властями игру в кошки-мышки, — сказал Джойнер. «Они всегда меняют свои стратегии, чтобы пройти испытания».

Опасности, связанные с наркотиками

Кровный допинг в случае успеха означает больше, чем просто признание, побитые рекорды и медали.Также могут иметь место серьезные последствия для здоровья.

«Страх перед употреблением допинга или ЭПО состоит в том, что анализ крови становится слишком высоким, кровь становится слишком густой, и сердцу становится трудно проталкивать кровь по всему телу, или что этот высокий показатель крови каким-то образом способствует кому-то инсульт или тромб «, — сказал Джойнер.

Другой страх связан с облаком подозрений, которое мошенники, особенно пойманные, распространяют на целый спорт или страну, сказал Джойнер.

«Если кто-то демонстрирует исключительную производительность,« он, должно быть, жульничает », потому что были примеры исключительных результатов, когда люди жульничали», — сказал Джойнер.«Итак, каждое необычное выступление, каждое прорывное выступление, каждый рекорд так или иначе сводится к вопросу:« Это реально или в какой степени допинг этому способствовал? » и ты просто не знаешь «.

Следите за маленькими загадками жизни в Twitter @llmysteries. Мы также в Facebook и Google+.

Эритропоэтин (EPO) — Любопытный

Эритропоэтин, более известный как ЭПО, — это тип кровяного допинга, который может помочь улучшить выносливость спортсмена.

Его использование в соревновательном спорте было впервые доведено до сведения общественности во время Тур де Франс 1998 года, когда вся команда Festina была дисквалифицирована после того, как в машине команды было обнаружено несколько сотен доз ЭПО и других допинговых препаратов. EPO снова был связан с событием после того, как в 2012 году Лэнс Армстронг признал использование EPO на протяжении его семи побед в турне. К другим видам спорта, связанным с использованием ЭПО, относятся бокс (Шейн Мосли, 2003 г.), ходьба на 50 км (Алекс Швазер, 2012 г.) и легкая атлетика (Рашид Джейкобс, 2008 г.).

ЭПО, вырабатываемое почками естественным путем, также доступно в качестве фармацевтического препарата. ЭПО стимулирует выработку эритроцитов в костном мозге и регулирует концентрацию эритроцитов и гемоглобина в крови. Это полезно для спортсменов, поскольку красные кровяные тельца доставляют кислород клеткам, в том числе мышечным клеткам, что позволяет им работать более эффективно.

EPO представляет собой пептидный гормон и может быть получен синтетически с использованием технологии рекомбинантной ДНК. Путем инъекций ЭПО спортсмены стремятся увеличить количество красных кровяных телец и, как следствие, увеличить свою аэробную способность.

Если уровни ЭПО слишком высоки, организм будет производить слишком много красных кровяных телец, которые могут сгущать кровь, приводя к свертыванию, сердечному приступу и инсульту. Повторные дозы ЭПО могут также стимулировать выработку антител, направленных против ЭПО, что может привести к анемии. Долгосрочные риски для здоровья при постоянном употреблении ЭПО все еще неясны.

Утвержденный тест на EPO был впервые представлен на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее. В тесте использовалась комбинация анализа мочи, который выявит присутствие ЭПО (прямой тест), и анализа крови, который покажет остаточные «следы» употребления наркотиков ЭПО с течением времени (непрямой тест).Это был первый раз, когда кровь использовалась для тестирования на наркотики.

Такие методы, как изоэлектрическое фокусирование, которое представляет собой разделение белков на основе их электрического заряда, и электрофорез в полиакриламидном геле с додецилсульфатом натрия, который представляет собой разделение белков в зависимости от их размера. , используются для обнаружения EPO.

С 2002 г. тесты на ЭПО в США проводились только с использованием мочи; однако в последние годы совместные методы тестирования, такие как прямое определение ЭПО в моче и использование косвенных маркеров в анализах крови в рамках Биологического паспорта спортсмена, были использованы для выявления использования недавно разработанных агентов, стимулирующих эритропоэз.

Новая методика тестирования EPO также находится в стадии разработки. Исследователи работают над методом обнаружения, который будет искать влияние ЭПО на клеточную анатомию организма, а не на его присутствие в моче или крови. По сути, новый тест будет искать генетические выражения, подтверждающие использование ЭПО. Если новый тест окажется точным и жизнеспособным, будет практически невозможно использовать EPO без обнаружения.