Экстремальный бодибилдинг: кому это надо?
Всем привет! Мой короткий, но емкий пост по следам гибели Рича Пианы и Далласа МакКарвера возымел довольно широкий резонанс. За двое суток в Инстаграм (@herculesmagazine) его просмотрело более 45 000 человек. Большинство людей меня поддержало. Хотя, как обычно, нашлись те, кто принялся спорить и обрушивать проклятия. Меня это радует, потому как никто не остался равнодушным. Значит, «зацепило».Некоторые советуют оставить в покое несчастных погибших ребят. Что, дескать, упоминая их, я проявляю к ним неуважение. Я не согласен. Наоборот, если бы борьба с тем, во что превратился большой бодибилдинг, велась бы уже давно и последовательно, то, вполне возможно Рич и Даллас были бы живы.
Кто-то пишет, что в бодибилдинге случаются травмы и смерти, как и в любом другом спорте высших достижений. Да, смерти случаются. Но не в таком количестве. Кто не согласен, пусть назовет хотя бы пять именитых футболистов или легкоатлетов, погибших в последние годы. В то же время вот кто ушел от нас в бодибилдинге: Даллас МакКарвер, Рич Пиана, Байтолла Аббаспур, Даниэле Синтореччи, Люк Вуд, Майк Матараццо, Нассер Эль Сонбати, Арт Атвуд, Грег Ковач, Мэтт Дювал, Максим Самойло, Ильдар Кабиров, Артем Масалов, Алексей Имяреков. И это лишь те имена, которые сразу пришли в голову. И все эти атлеты были большими чемпионами, не статистами.
Но дело не только в этом. В «Формуле-1» в 70-е каждый год погибал топ-пилот, а порой и не один. Но сейчас гонки стали гораздо безопаснее.А бодибилдинг 2000-х стал опасенее бодибилдинга 70-х. И потом главная задача гонщика в «Формуле» — приехать первым к финишу. А суть и цель бодибилдинга – строительство красивого гармоничного тела и укрепление здоровья. А какое же это здоровье, если атлеты мрут, как мухи? В «Формуле-1» обкатываются новейшие технологии, позволяющие продвинуть на новый уровень автомобилестроение. А какие технологии обкатываются в бодибилдинге? Выращивание чудо-людей весом в 120-150 кило при росте в 170-180 см при минимальной прослойке жира? Зачем?! Чтобы мы тоже захотели стать такими?! И умерли в 26 лет?! Хорошо, пусть не умерли, пусть не в 26, но, согласитесь, все это как минимум очень спорно.
А ведь надо учесть, что многие топ-атлеты до сих пор популярны. У них масса последователей и фанатов. На них стараются равняться, их словам внимают. Куда приведет это поклонение? Вопросы, вопросы…
Помимо всего прочего, топ-атлеты имеют контракты с производителями спортивного питания. Я сомневаюсь, что продажи у компании, продукцию которых рекламировал Даллас МакКарвер, начали расти.
Как итог вопрос: если экстремальный бодибилдинг не лучший пример для подражания и не лучшая реклама для бизнеса, кому это надо?
Алексей Веселов
herculesmag.ru
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| << Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая > Последняя >> | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Страница 1 из 9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
restextreme.com
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
funer.ru
Экстремальные тактики бодибилдинга и советы – Твой тренер
Экстремальный бодибилдинг – это мир сам по себе. Экстремальный характер бодибилдинга в целом является очень захватывающим и сложным. Только самые дисциплинированные должны претендовать на этот трудный, но полезный вид спорта. Однако, есть некоторые методы, которые помогут вам достигнуть вашей цели более эффективно.
Если вы мечтаете о красивом теле, что бы у вас были мышцы в половину размера Арнольда в его юности, а затем получить допуск в спортзал. Что такое образ жизни в бодибилдинге? Это жизнь, вызванная дисциплиной, тренировкой, напряжением, потливостью и вызовом вашему телу так, что вам трудно представить.
Экстремальный бодибилдинг – это наука и искусство. Вы можете изучать питание, но если у вас нет докторской степени, вы все равно никогда не освоите его. Вы можете прочитать каждый журнал тренировки, книги, онлайн-бюллетень, все равно вы не будете знать всего. В конечном счете, вы должны освоить себя, внутри и снаружи, чтобы иметь успех в мире бодибилдинга. Слишком многие люди считают, что это просто груды мышц, качающих железо в тренажерном зале, они просто не понимают.
Бодибилдинг, как и любой спорт, требует что бы вы стали лучше. Как и боевые искусства, вы должны овладеть своим умом задолго до того, как овладеете своим телом. Так как же стать мастером бодибилдинга?
Вот несколько советов, которые должны помочь на этом пути:
Совет первый-называйте себя бодибилдером. Даже если вы никогда не намереваетесь стать профессионалом, вам все равно придется сделать бодибилдинг частью своего образа жизни. Это означает, что культуристы считают себя бодибилдерами, это может показаться упрощенным, но есть огромная разница между парнем, который считает себя бодибилдером и парнем, который просто ходит в спортзал несколько раз в неделю.
Совет второй-ставьте цели. Бодибилдинг очень трудный, он дает чувство, как будто мы находимся на бесконечной беговой дорожке. Вы должны найти способ, чтобы победить на этом пути. Взвешивание себя каждую неделю, регулярное тестирование жира и небольшие соревнования с другими культуристами в тренажерном зале-все это способы оставаться мотивированным. Даже если вы просто хотите быть культуристом, который никогда не будет профессионалом, может быть отличной, участвовать в конкурсах, в любом случае это мотивирует вас к конкретной цели.
Совет третий – никогда не прекращайте учиться. Лучший способ узнавать как это делать, но вы должны знать, как можно больше и с различных источников. Обучение никогда не останавливается; вы просто продолжаете становиться все лучше и лучше. Смотрите, что делают другие более успешные бодибилдеры, спрашивайте у них советы и всегда пробуйте что-то новое.
Бодибилдинг является полезным видом спорта, если вы придерживаетесь его достаточно долго, чтобы добиться успеха. То, к чему вы придете в конце концов, так же, как мастера боевых искусств, Олимпийские спортсмены и другие чрезвычайно успешные люди, заключается в том, что в конечном счете вы развиваете свой ум через свое тело. Организм просто становится инструментом для повышения ваших умственных навыков и конечно экстремальный бодибилдинг является одним из самых экстремальных способов сделать это.
tvoytrener.ru
Натуральный бодибилдинг: миф или реальность
Понятие “натуральный бодибилдинг” само по себе несет достаточно противоречивый характер. Профессиональный спорт не может существовать без фармакологической составляющей. Это касается не только бодибилдинга, но и многих других видов спорта. К ним можно отнести бокс, популярные сейчас смешанные единоборства, тяжелая атлетика, теннис и даже, казалось, такой безобидный вид спорта, как легкая атлетика. Дозировки применяемых запрещенных препаратов для каждого из них нисколько не уступают тем, которые используются в бодибилдинге, а то и вовсе превышают их.
Спорт и фармакология
У большинства людей, жизнь которых нисколько не связана с миром культуризма, понятие анаболические стероиды в первую очередь ассоциируется именно с бодибилдингом. Это объясняется тем, что последствия их применения мы видим визуально.
Если например в футболе, хоккее или регби использование фармакологии направлено в большей степени для улучшения показателей выносливости, и, как результат, мы можем увидеть победу команды, что само по себе вполне нормально, то в профессиональном бодибилдинге в качестве итога мы видим огромных, раздутых, покрытых сетью толстых вен по всему телу атлетов.
Внешний вид их для обычного человека будет очень неестественным и безобразным, и именно поэтому они будут являться олицетворением всего того вреда, который анаболические стероиды наносят организму. По этой причине выражение “натуральный бодибилдинг” всегда будет вызывать сомнение и подозрение у простых обывателей.
Действительно, возможно ли достичь каких либо видимых результатов в строительстве своего тела без применения запрещенных препаратов? Ответ – можно! Но усилия, приложенные для получения реальных показателей будут значительно превышать те, которые были бы затрачены с их использованием.
Натуральный бодибилдинг: за и против
Плюсы
- Сохранение своего здоровья. Побочные эффекты от анаболических стероидов охватывают абсолютно все системы организма и их появление может нести необратимый характер;
- Нет необходимости тратить деньги на дорогостоящую фармакологию;
- Избежание проблем с законом. Стероиды относятся к запрещенным сильнодействующим препаратам и их использование может обернуться не самым лучшим образом;
- Тот результат, который был получен без использования фармакологии ценится гораздо выше и сохранить его намного проще;
- Отсутствие психологической зависимости, нет необходимости в послекурсовой терапии, которая несет за собой временное падение силовых и физических показателей.
Минусы
- Время, затраченное для получения видимых результатов, может исчисляться годами;
- Невозможность получить ярковыраженный рельеф при соответствующем объеме мышц;
- Необходимость строгого соблюдение режима, сна, тренировочного процесса и правильного питания;
- Все ваши достижения строго ограничиваются вашей генетикой;
- Бодибилдинг становится не хобби, а образом жизни. Многие аспекты жизни придется пересмотреть;
- Соревновательный бодибилдинг – это не про вас.
Таким образом, мы видим, что занимаясь без применения анаболических стероидов, каждый человек имеет возможность получить действительно подтянутое и красивое тело, которое будет вызывать одобрение и восхищение со стороны окружающих. Но не каждый способен проявить такую железную выдержку для достижения и самое главное сохранения полученных физических показателей на длительный срок.
Принимать или не принимать стероиды – это вопрос каждого человека лично, но результат, который оказывается в конечном счете при их использовании зачастую не совпадает с тем, который был ожидаем. “Натуральный бодибилдинг” же наиболее прогнозируем, стабилен и действительно имеет право олицетворять такие понятия как здоровье, сила и красота!
trenexpert.ru
Насколько натурален «натуральный бодибилдинг»?
Как все есть на самом деле.
Давайте на чистоту. Натуральный бодибилдинг не натурален полностью. Черт, да и что вообще такое натуральность в данном случае? Определение натурального атлета весьма смутно. Некоторые заходят настолько далеко, что говорят о бодибилдерах, принимающих креатин, что они не натуральны. Напротив, некоторые федерации бодибилдинга признают натуральными добавки и прогормоны, содержащие так называемые «запрещенные вещества».
Но не будем об этих случаях… Вот что происходит на самом деле: мужчины и женщины могут выступать на натуральных соревнованиях и успешно проходить допинг тесты спустя всего несколько месяцев после завершения жесткого фармакологического курса. «Натуральный» в данном случае значит просто «я не сижу на стероидах или других препаратах прямо сейчас… по крайней мере, на тех из них, которые можно обнаружить с помощью убогих тестов, которые проводятся на соревнованиях по бодибилдингу».
Вы правда считаете, что атлет, сидевший на фарме годами, потеряет все, что набрал, если слезет с курса на какие-то 3-4 месяца? Да нет конечно! Я порой смотрю на этих парней, которые называют себя натуралами, и просто ржу. Они видимо считают всех вокруг себя настолько тупыми, чтобы им поверить? Подумайте вот о чем: почему у множества парней на соревнованиях по натуральному бодибилдингу можно увидеть признаки гинекомастии? Хммм…
Вот вам факты: олимпийские атлеты используют фарму и проходят допинг тесты без проблем. Лэнс Армстронг, которого проверяли на допинг больше всех в истории, не провалил ни одного из этих тестов, а теперь сам сознался в использовании препаратов. Эти парни и девчонки соревнуются в видах спорта, где крутятся серьезные деньги, за ними следят все СМИ, и при этом им удается обойти «золотой стандарт» процедур по выявлению использования допинга. А теперь сравните эту ситуацию с так называемым натуральным бодибилдингом — спортом, где деньгами буквально и не пахнет (на уровне атлетов). Допинг тесты – это очень дорогое удовольствие, и за него кто-то должен платить. В нашем случае это либо федерация, либо организатор соревнований. Очень сомневаюсь, что в таких условиях производится тщательное тестирование, и что вообще процедура допинг контроля воспринимается серьезно.
Смехотворные примеры «натуральных» бодибилдеров.
Чтобы дать вам понять, насколько смешна сама идея бодибилдинга с допинг контролем, вот пример – Деннис Вольф выиграл свою профессиональную карту на Чемпионат Мира IFBB 2005, а через несколько месяцев стал четвертым на своей первой Олимпии. Этот Чемпионат Мира был соревнованием с допинг контролем. Кто-то вообще верит, что Деннис Вольф был чист?
Сами аль Хаддад побеждал на Чемпионате Мира среди любителей трижды, прежде чем стать профессионалом.
А Биг Рами победил на самой первой любительской Олимпии. И знаете что? Там был допинг контроль!
Вот как у них это получается.
В бодибилдинге использование допинга выявляют с помощью простого анализа мочи, самого дешевого, разумеется. Есть много субстанций, использование которых не определить таким методом – например, гормон роста. Такой тест можно обмануть с помощью нескольких маленьких фокусов на выбор.
Под мошонкой можно пронести презерватив, наполненный мочой «чистого» человека, и наполнить ей емкость при тесте, попросив проверяющего явно не наблюдать за процессом, когда вы снимаете штаны.
Некоторые дамы проносят презерватив с мочой в подкладке под верхней частью одежды.
Так как некоторые из тестов примитивны, люди могут успешно проходить их, принимая мочегонные препараты, маскируя различные вещества в моче.
Взятка. Несколько дополнительных долларов могут привести к отсутствию должного контроля при прохождении теста.
Есть специалисты, которые могут точно порекомендовать, когда нужно прекращать прием того или иного препарата, чтобы он не был обнаружен, но тем не менее был активен в теле достаточно времени, чтобы сохранить набранное с его помощью.Такие рекомендации получить не сложно. Прогресс, достигнутый на курсе, не пропадет полностью через короткое время после прекращения приема. Вполне возможно удержать существенную долю «химических» достижений, правильно тренируясь и питаясь. Я знаю множество европейцев, которые сидели на сумасшедших курсах по 6 месяцев в году, а потом выходили на соревнования совершенно чистыми. К этому моменту у них в крови и моче уже не возможно было обнаружить ничего криминального.
Ходят истории о том, как организаторы соревнований приглашают некоторых бодибилдеров выступить на своих «натуральных» шоу. Когда бодибилдер спрашивает: «Мммм… так у вас же там допинг контроль, да?», — организатор обычно подмигивает и улыбается, подбадривая атлета выступить все равно. Другими словами, ему дают понять: «Не переживай на этот счет». Я также слышал истории о том, как организаторы просто выбрасывали образцы мочи своих друзей-участников, не проверяя их.
Бодибилдеры также могут использовать синтол или другие нефармацевтические аналоги для увеличения размеров мышц в определенных областях.Если они делают это «по уму», никто и не заметит подвоха, а они получат дополнительные объемы в отстающих областях. Использование таких веществ, разумеется, не обнаруживается при процедуре допинг контроля, ведь это собственно не фармацевтические препараты.
Любимые препараты «натуральных» бодибилдеров.
Вот несколько «ингредиентов», часто используемых при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу. Они не обнаруживаются большинством обычных тестов.
Инсулин.
Его можно использовать все межсезонье для набора массы, у этого гормона очень короткий срок, в течение которого его использование можно обнаружить. Через 4-6 часов после инъекции уже не определить, что она была.
Гормон роста.
Только очень дорогостоящие анализы крови могут определить его применение, а организаторы соревнований по бодибилдингу обычно не заходят так далеко в желании выявить использование гормона роста атлетами.
IGF-1 и MGF-1.
Могут дать прекрасный, долгосрочный прирост мышечной массы и наполненности. Не определяются в большинстве процедур допинг контроля, используемых на бодибилдинг соревнованиях.
Эфедрин, T3 и кленбутерол.
Большинство «натуральных» бодибилдеров используют эти вещества для жиросжигания, прекращая прием за несколько недель до соревнований, чтобы избежать обнаружения.
Суспензии тестостерона.
Тут спорный момент, но я знаю много бодибилдеров, которые использовали этот класс препаратов и спокойно проходили допинг контроль.
Ингибиторы миостатина.
Работают. Не обнаруживаются.
Лекарства по предписанию врача.
У некоторых бодибилдеров есть рецепты от врачей, позволяющие им легально использовать препараты, так как у них якобы есть на это медицинские показания. Это небольшая лазейка для использования анти-эстрогенов или тестостерон заместительной терапии. Некоторые федерации бодибилдинга такое не позволяют, но другие закрывают на это глаза.
Без сказок.
Извините, если я подпортил сказку, в которую вам очень хотелось верить, но я здесь для того, чтобы писать правду. Просто чтобы вы не думали, что я полный говнюк, я признаю, что на любительском уровне можно найти очень хороших и действительно натуральных бодибилдеров. Но когда речь идет о наивысшем уровне в мировом масштабе, о профессионалах, о топовых бодибилдерах на национальном уровне, то вам не найти среди них никого действительно натурального, даже среди выступающих в соревнованиях с допинг контролем. И это правда. Если кто-то хочет доказать, что я ошибаюсь, приведите мне профессионального бодибилдера, и я заплачу за проведение для него настоящего допинг теста.
В профессиональном спорте вы делаете все что нужно, чтобы стать лучшим. Каждому атлету необходимо преимущество перед соперниками, и он должен обладать большим натуральным потенциалом, над развитием которого надо много работать, прежде чем обратиться к фарме, чтобы выйти в топ. Такой путь не для каждого. Однако бодибилдеры высокого уровня в конце концов подходят к точке, где им приходится «перейти на темную сторону», если они хотят играть в той же лиге, что и по-настоящему большие парни.
Смиритесь с этими фактом, прекратите ныть и беритесь за работу в зале!
Понравилось? Поделись с друзьями!
i-pump.ru