Эктоморф толстый: Как эктоморфу убрать живот – Пузатый эктоморф | Персональные блоги | Do4a.com

Ответы Mail.ru: Назовите все плюсы и минусы людей с такими типами телосложения: эктоморф, мезоморф и эндроморф

Ну, начнем от меньшего к большему. У эктоморфа тонкие кости, за счет этого ему не возможно набрать огромную мышечную массу, как мезоморфу например. У эктоморфа изначально не большой объем мускулатуры, что тоже не есть хорошо для мышечной гипертрофии. Есть и плюсы. Как правило, у эктоморфов низкий % жира, а так же быстрый метаболизм. Мезоморф является «прирожденным атлетом», у человека с таким типом телосложения более толстые кости нежели у эктоморфа, широкие плечи, и, как правило не большой рост, что является плюсом в бодибилдинге. У них более объемная мускулатура, не высокий процент содержания жира. Эндоморф имеет большой процент жира, поэтому, на ровне с мышечной массой хорошо набирается и жировая, это означает, что нужно постоянно следить за калорийностью пищи. Если коротко то как то так.

Ну, попробую ерунды не писать, ее уже достаточно. Эктоморф — худой дрыщ с повышенным обменом веществ, ест много и все без толку, все просирает. Эндоморф — толстый ботан и тормоз, жиртрест. Мезоморф — идеальная машина для бодибилдинга.

эктоморф плюсы: часто высокий высокий обмен веществ (для кого то плюс) возможность построить красивое рельефное тела минусы: тот же обмен веществ сложность с набором веса слабо развитые мышцы мезоморф плюсы: мечта атлета нет проблем с набором мышечной массы да и от рождения хорошо развиты возможность быстрого построения тела минусы: маленький рост если перестать тренироваться быстро накапливается жир при отказе от занятий быстро уходит прогресс от тренировок эктоморф плюсы: огромная масса (мечта лифтера) масса приходит очень быстро минусы масса не всегда мышечная большое содержание жира тяжело построить рельефное тело с таким телосложением

Может ли эктоморф быть толстым?

Да, если это не эктоморф. А вообще, большинство людей имеют смешанный тип телосложения.

нет это фантастика

Может, запросто. Уильям Шелдон, который придумал эти типы, имел вв виду прежде всего строение скелета. Если эктоморф будет много жрать и лежать на диване, то он ожиреет, а скелет каким был, таки же и останется.

Какое у меня телосложение? Могу ли быть эктоморфом?

Думаю, вы не астеник. Настоящий астеник в детстве всегда худой, как его не корми. Только в зрелом возрасте может немного набрать веса. Сейчас вы изрослись, как говорится, но с возрастом начнёте опять полнеть.

В этом потом антропологи будут разбираться, что за урод с нами жил. А ты живи и не заморачивайся.

Во первых скинь фотку. Во вторых телосложения никогда не бывают чистыми. Я к примеру, тонкокостный, имею рост чуть выше среднего. Но при этом у меня масса больше чем у друзей, и физические показатели очень даже хороши. ( Экто-мезо ).

Вряд ли экто-, раз был толстым в детстве. Эктоморфы, конечно, бывают толстыми, но у них только живот выпуклый, все остальное худое: таких 30-40-летних парней можешь видеть, и нередко; но чтобы ребёнок-эктоморф был толстым — это в принципе из области фантастики. Плюс — широкие плечи, это — мезо-, скорее всего. У эктоморфов, конечно, плечи шире талии, но в пропорции проигрывают мезоморфам. Я думаю, ты — склонный к полноте мезоморф. Насчет конечностей — надо будет смотреть, когда закончится рост (в 21-22)

Ответы Mail.ru: Эндоморф….Наихудшее телосложение?

Хм.. . Я тоже больше Эндоморф, но все же считаю, что худшее телосложение — Эктоморф. Конечно, и у Эндоморфов полно минусов, начиная нескладной неизменящейся фигурой и заканчивая частым желанием употребления пищи. Но чем в таком случае лучше быть жилистой и долговязой доской? Если бы мне предложили выбор из этих двух телосложений, я бы осталась Эндоморфом.

Я эктоморф…. убил бы чтобы стать эндоморфом. Я тренеруюсь так: 3 раза в неделю качалка, 3 раза в неделю рукопашный бой (очень жосткие тренеровки) . И ещё при этом врождённый метаболизм ускореный…. Из за этого выгляжу как корзина со змеями. Вообще не могу массу набрать, жру 6 раз в день.. . А в твоём случае.. . будешь очень много тренероваться — станешь ядерным качилой. А будешь дальше валяться — шарик.

По моему-эктоморф наихудшее! Не навижу хиляков.

Да, разделяем!

а помоему все эти деления условны. не надо отчаиваться- надо добиваться результата.

нет, не разделяем. эктоморф худшее

Нет лучших или худших, все зависит от упорства и желания добиться результатов. Пахать придется больше, чтобы рельеф придать, зато с массой поменьше проблем. Если же судить как Вы, то все что не мезо-все плохо)

Хм… Будь я девушкой, быть эндоморфом было бы сносно. Но вот будучи парнем… Максимум, что можно сделать смириться, что ты мерзкий урод, на которого и смотреть едва выносимо и все отношения можно построить либо будучи добрым, а потому никому нафиг не нужным человеком, за исключением моментов когда людям нужны деньги или бесплатная сила. Или стать мерзким ещё и изнутри и давить всех силой… Контролировать свой рацион и издеваться над телом всю жизнь в вечной депрессии и ненависти к себе самому от того, только чтобы быть нормальным, и не видеть как на тебя смотрят и не слышать, что говорят… Не… Я бы с превеликим удовольствием поменялся с братом астеником. Так хоть девушки смотрели бы в мою сторону, и не со столь коммерческой и меркантильной стороны вопроса.

Я считаю, что лучше быть эктоморфом . У него самое главное преимущество- отсутствие склонности к лишнему весу. Эктоморф почти всегда будет худым, лёгким независимо от того, что и в каких числах количествах он будет есть. Ему не нужно сидеть на диете . Мне к сожалению природа дала плохую гинетику и тяжёлое телосложение. Ноги у меня толстые, около 10 кг лишнего веса. Из за этого у меня нет хороших результатов в беге. Я вынужден сушиться, делать специальные упражнения для похудения. И то нет гарантии, что мои ноги станут хоть на 20 процентов тоньше. Я вынужден на ужин есть только кефир с хлебом и фрукты. А эктоморф не знает таких проблем . Я бы многое отдал, чтобы изменить телосложение и гинетику, и стать если не эктоморфом, то хотя бы мизоморфом . Пусть у меня мышц было бы меньше, но я стал легче и быстрее.