Проект Сбрось Лишнее с Еленой Малышевой официальный сайт
Мы объявляем о начале проекта «Сбрось лишнее – выиграй миллион» нового сезона 2019 – 2020 года.
В этом проекте участники добиваются огромных успехов в снижении веса, становятся красивыми, стройными и здоровыми! Этот проект — прямая дорога к осуществлению вашей мечты!
На нашем сайте вы подаете (приём заявок окончен) в проекте «Сбрось лишнее – выиграй миллион». Каждый участник должен разместить свой видеоролик продолжительностью 1 минута.
После того, как заявка подана, Вы должны осуществить процедуру взвешивания. Сделать это вы можете несколькими способами:
- Сделать собственное видео или фото вашего взвешивания. Должен быть виден ваш вес (для мужчин нужно помимо веса измерить объем талии). Чтобы была понятна дата съемки, напишите на листе бумаги дату в формате ДД.ММ.ГГГГГ (дата, месяц, год) и снимите себя в руках с этим листом.
- Или прийти в вашу Клинику снижения веса. Сообщите сотруднику Клиники снижения веса о том, что Вы участник проекта и пришли пройти взвешивание по проекту «Сбрось лишнее». Процедура взвешивания бесплатна для участника проекта.
Данные контрольного взвешивания вы должны прислать по адресу [email protected]
Данные контрольного взвешивания будут занесены в базу участников проекта (но только при наличии лишнего веса у вас (при ИМТ >25).
Вы можете задавать интересующие вас вопросы о проекте по адресу [email protected].
Итак, вы зарегистрировались и начали худеть. Теперь, для нахождения в проекте вам необходимо выполнять следующие условия:
- ежедневно отмечать свой текущий вес (для мужчин так же нужно отмечать объем талии) в вашем личном кабинете на сайте www.dietamalyshevoy.ru.
- ежедневно писать блоги
- регулярно делать фотоотчет по потере веса в галерее вашего личного кабинета
- Каждый участник прикрепляется к куратору и становится членом его группы. Куратор это участник предыдущих проектов «Сбрось лишнее». отбирается организаторами из числа наиболее компетентных и опытных наших зарегистрированных пользователей. Куратор будет помогать вам эффективно снижать вес.
- Каждые 2 недели из состава группы будет исключаться 3 участника с самым худшим показателем снижения веса или не соблюдающие все условия проекта (ежедневное ведение блогов, в разделе параметров отмечать ежедневно свой вес и регулярно выставлять фотоотчет.) Исключенные участники имеют возможность вернуться в основной состав команды при условии выполнения всех условий проекта и на личное усмотрение куратора.
- Те кураторы, которые выйдут за пределы ИМТ более 25, будут исключены из состава кураторов. Куратор обязан в течении всего срока проекта соблюдать вес в норме.
К розыгрышу главного приза будут допущены:
- Группы (Куратор и не менее 3-х Участников), которые похудели до нормального веса, а также выполнили все обязательные условия проекта.
- Обязательное участие в ТВ съемках. Отказ от участия в ТВ съемках снимает группу доступа в финал
- Обязательное ведение блога и публикация фото и видео отчётов на сайте ДЕМ.
- Только те группы, у которых начальный вес был зафиксирован на фото- или видеокамеру
Накрутка голосов при помощи специальных сервисов и прочих программных средств строго запрещена! При обнаружении нечестных действий администрация оставляет за собой право обнулить голоса или снять анкету участника с голосования.
Организаторы проекта по своему усмотрению будут отбирать участников в ТВ-группы. Куратор с группой должны принимать участие в ТВ съемках в сюжетах программ «Жить Здорово» и «Здоровье».
Попасть в ТВ-группу вам поможет:
- Максимальное число лайков под вашим видеороликом
- Интересный и яркий сюжет видеоролика
- Активное участие в блогах на сайте
- Интересная личная страница в Instagram
Как стать куратором.
Вы можете стать куратором — помочь участнику осуществить свою мечту, а самому выиграть деньги.
- Отправьте заявку с пометкой «Хочу стать куратором» на [email protected]
- Вы должны быть участником предыдущих сезонов «Сбрось лишнее»
- Иметь ИМТ
- Прислать нам 2 свои фотографии «До и После»
- Иметь возможность принимать участие в телевизионных съемках по четвергам, пятницам, субботам и воскресеньям
Обязанности куратора:
- Контролировать вес участников своей группы.
- Писать блоги самому и помогать участникам писать блоги
На нашем сайте есть измеритель нормального веса – это счетчик индекса массы тела. Нормальным весом женщины считается нормальный индекс массы тела, а для мужчин – талия не больше 94 см.
Вы можете бороться с лишним весом любым удобным для вас способом.
Мы только просим всех проконсультироваться с вашим лечащим врачом о том, что вам можно, а чего нельзя. Вы можете воспользоваться наборами готовой еды для снижения веса Диета Елены Малышевой.
Любой участник может купить курс на неделю или на месяц, а так же записаться на курс снижения веса (в клинике снижения веса) со специальной скидкой.
С января месяца мы введем правила отбора участников для выхода в финал.
В самом конце телевизионного сезона, в июне или июле, мы подведем итоги. К розыгрышу главного приза будут допущены все группы, участники которых похудели до нормального веса, а также выполнили все обязательные условия проекта конкурса. Мы зафиксируем всех претендентов на главный приз, и специальная программа путем случайного выбора, объявит победителя. На розыгрыш 1.000 000 все участники вместе с кураторами, похудевшие до нормы, должны приехать в Москву для контрольного измерения своих данных и участия в съемках программы с выбором победителя проекта.
Главный приз будет разделен поравну между Куратором и участниками
Организатор проекта имеет право вносить изменения в правила и условия проекта на любом его этапе.
Меню «Идеал VIP» — Состав, энергетическая и пищевая ценность Диеты Елены Малышевой
Изделие кулинарное бескостное из мяса курицы замороженное.
Состав: Мясо курицы, крупа кускус пшеничный, томаты в собственном соку (очищенные томаты, томатный сок, соль, регулятор кислотности лимонная кислота), морковь, нут продовольственный, соус соевый (вода питьевая, бобы соевые, пшеница, соль поваренная пищевая, сахар-песок, консервант бензоат натрия), лук репчатый, кабачки замороженные, яблоки замороженные, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, соль, крахмал картофельный, сахар-песок, кинза зелень сушеная, перец черный молотый, кардамон молотый, корица молотая, гвоздика молотая.
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 5,8 г; жиры 4,1 г; углеводы 12,8 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 111,3 Ккал.
Масса нетто: 250 г.
ТУ 10.85.11-033-23493844-2017
правила, разрешенные продукты, меню на день. рецепты диеты Малышевой
В 2009 году в «Здоровье» появился отдельный спецпроект с провокационным названием «Сбрось лишнее». Его первыми участниками стали 12 добровольцев из числа зрителей программы, желающие избавиться от лишнего веса. Под контролем специалистов они соблюдали диету Елены Малышевой, разработанную доктором совместно с коллегой-диетологом, и пользовались советами других консультантов программы. Самым удачливым удавалось избавиться от 15 кг уже за первый месяц, кто-то не выдерживал гонки и сходил с дистанции. В сезоне 2010 года худели по телевизору уже 15 человек, а в 2011 году 20 участников впервые комплектовались готовым набором продуктов под названием «Диета Елены Малышевой». Именно в это время бренд производства и доставки похудательных рационов доктора Малышевой вышел на рынок.
Диета Елены Малышевой — стройность в коробке
Всем желающим предлагается пройти первичный дистанционный тест для определения серьезности «перевеса» и выбора «похудательного пакета». Он представляет собой готовый рацион на полный месяц, расфасованный в большие коробки: в первой содержится полное меню на 24 «обычных» дня диеты, во второй — на 4 разгрузочных.
Часть блюд доставляется в замороженном состоянии, их необходимо хранить в морозильной камере и разморозить в микроволновке или при комнатной температуре непосредственно перед употреблением в пищу. Остальное достаточно залить горячей водой или можно есть без всякой обработки.
Кроме завтраков, обедов и ужинов, в рамках программы диеты Елены Малышевой предусмотрены полдники-десерты — потому что без глюкозы, как признает сама доктор, не сможет жить ни один мозг.
В роли десертов выступают суфле, мюсли-батончики, орехово-сухофруктовые смеси. Итого сервис поставки готовых блюд по диете Малышевой предполагает 4 приема пищи в течение дня. Готовый второй завтрак поставляют только мужчинам, однако очень голодным женщинам, которые уже похудели и поддерживают достигнутый вес, разрешено организовать его из следующих продуктов:
- 1 стакан молока не жирнее 2,5%;
- 1 яблоко или 1 апельсин или 2 мандарина или 150 гр ягод;
- порция салата из листовых и зеленых овощей с заправкой из растительного масла и лимонного сока.
Количество жира и соли, согласно диете Малышевой, во всех продуктах снижено максимально: по мнению автора диеты, только так можно добиться хорошего похудательного результата и сделать свой рацион действительно здоровым.
Совет от доктора Малышевой: регулярно разгружайтесь!
Еженедельную разгрузку Елена Малышева на своей диете рекомендует организовывать в тот день, когда вы очень заняты и у вас нет времени на праздные мечты о лишнем кусочке. В разгрузочных коробочках — недоваренный рис без соли. Утром к нему разрешается добавить одну столовую ложку любого растительного масла. Тем, кто, получая рацион диеты Елены Малышевой с доставкой, уже похудел, необязательно устраивать разгрузочные дни систематически, но можно провести их после, например, переедания за праздничным столом.
Всем новым клиентам настоятельно рекомендуется обратиться к своему врачу лично перед тем, как решиться записаться в программу и начать худеть при помощи волшебных коробочек.
Дополнительные продукты, без ограничений разрешенные на диете Елены Малышевой
Диета Малышевой для похудения и поддержания веса разрешает без ограничений добавлять к ежедневному меню следующие продукты:
- овощные соки (без соли и добавок), чай и кофе без сахара и сливок/молока;
- овощные бульоны (несоленые), лимонный сок, хрен, горчицу (без соли), лимонный сок, уксус, специи и травы, чеснок;
- артишоки, баклажаны, грибы, перец, редиску, редьку, любую капусту (кроме морской), лук, огурцы, помидоры, спаржу.
Девять правил диеты Елены Малышевой
Меню «Старт» — Состав, энергетическая и пищевая ценность Диеты Елены Малышевой
Изделие кулинарное замороженное мясосодержащее рубленое
Состав: Зразы [говядина, мясо курицы, шампиньоны свежие, вода питьевая, лук репчатый, сухари панировочные (мука пшеничная в/с, вода питьевая, соль, дрожжи хлебопекарные), бульон мясной (вода питьевая, говядина, морковь, лук репчатый), шпик свиной, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, яичный меланж, молоко питьевое, пищевые волокна пшеничные, молоко цельное сухое, соль, масло сливочное, мука пшеничная хлебопекарная в/с, чеснок, перец черный молотый], гарнир [вода питьевая, крупа гречневая, масло сливочное, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, соль], соус [мясной бульон (вода питьевая, говядина, морковь, лук репчатый), лук репчатый, морковь, мука пшеничная хлебопекарная в/с, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, томат-паста, сахар-песок, соль, масло сливочное, перец черный молотый].
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 7,6 г; жиры 6,4 г; углеводы 15,4 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 151 Ккал.
Масса нетто: 200 г.
Способ приготовления: В СВЧ-печи: предварительно блюдо не размораживать. Приоткрыть с любого угла защитную пленку лотка или проколоть в нескольких местах. Поставить лоток в СВЧ-печь и разогревать при мощности 700W в течение 5-7 минут.
ТУ 9214-027-23493844-15
Меню «Экспресс» — Состав, энергетическая и пищевая ценность Диеты Елены Малышевой
Изделие кулинарное рубленое из мяса курицы замороженное.
Состав: Запеканка 170 г: овощи замороженные (брокколи, цветная капуста), мясо курицы, морковь, молоко питьевое, яичный меланж, сухари панировочные (мука пшеничная в/с, вода питьевая, соль, дрожжи хлебопекарные), сыр [молоко пастеризованное, соль, бактериальная закваска мезофильных и термофильных молочнокислых бактерий, молокосвертывающий ферментный препарат животного происхождения, пищевые добавки (уплотнитель Е509, консервант Е252, краситель Е 160 b), масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, соль, перец черный. Соус 80 г: бульон куриный (вода питьевая, курица), молоко питьевое, мука пшеничная хлебопекарная в/с, масло сливочное , соль, перец черный молотый.
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 15,4 г; жиры 11,8 г; углеводы 14,2 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 108 Ккал.
Масса нетто: 200 г.
Способ приготовления: В СВЧ-печи — предварительно блюдо не размораживать. Приоткрыть с любого угла защитную пленку лотка или проколоть в нескольких местах. Поставить лоток в СВЧ-печь и разогревать при мощности 700W в течение 5 минут.
ТУ 10.85.11-033-23493844-2017
Меню «Мечта» — Состав, энергетическая и пищевая ценность Диеты Елены Малышевой
Изделие кулинарное замороженное мясосодержащее рубленое
Состав: Зразы [говядина, мясо курицы, шампиньоны свежие, вода питьевая, лук репчатый, сухари панировочные (мука пшеничная в/с, вода питьевая, соль, дрожжи хлебопекарные), бульон мясной (вода питьевая, говядина, морковь, лук репчатый), шпик свиной, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, яичный меланж, молоко питьевое, пищевые волокна пшеничные, молоко цельное сухое, соль, масло сливочное, мука пшеничная хлебопекарная в/с, чеснок, перец черный молотый], гарнир [вода питьевая, крупа гречневая, масло сливочное, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, соль], соус [мясной бульон (вода питьевая, говядина, морковь, лук репчатый), лук репчатый, морковь, мука пшеничная хлебопекарная в/с, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, томат-паста, сахар-песок, соль, масло сливочное, перец черный молотый].
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 7,6 г; жиры 6,4 г; углеводы 15,4 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 151 Ккал.
Масса нетто: 200 г.
Способ приготовления: В СВЧ-печи: предварительно блюдо не размораживать. Приоткрыть с любого угла защитную пленку лотка или проколоть в нескольких местах. Поставить лоток в СВЧ-печь и разогревать при мощности 700W в течение 5-7 минут.
ТУ 9214-027-23493844-15