Фитнес браслет что это: что это такое и зачем он нужен мужчинам и женщинам, чем различаются модели, какой лучше для похудения и стоит ли покупать, по отзывам владельцев

Фитнес-браслеты — руководство по подбору оптимальной модели | Смарт-часы и фитнес-браслеты | Блог

Тренд на здоровый образ жизни и увлечение людей современными электронными гаджетами, привели к появлению полезных приборов, контролирующих физическую активность в течение дня. На улице и в транспорте все чаще можно встретить людей, на запястьях которых закреплен ободок с экраном или без него. Причем не только у тех, кто занимается в этот момент на тренировке, но и в не совсем спортивной обстановке, например, во время прогулки. Польза от них, несомненно, есть, несмотря на то, что они не обладают лечебной функцией, иначе бы популярность небольших устройств не увеличивалась.

Фитнес-браслет не относится к предметам первой необходимости, но если вы хотите, чтобы вас что-то постоянно подстегивало к новым свершениям в части тренировок или получать информацию об их результатах, этот небольшой гаджет становится полезен. Надо только подобрать устройство, которое будет удобно сидеть на руке и обладать необходимыми характеристиками.

По каким характеристикам подбирают браслет

Небольшой носимый прибор нужно выбирать исходя из следующих основных характеристик:

• цена;
• функциональные возможности;
• внешний вид, тип корпуса;
• совместимость с мобильными операционными системами;
• удобство софта для смартфона/планшета, возможность использования статистики в приложениях сторонних производителей;
• наличие влагозащиты, удобство ношения;
• электронная начинка, тип и характеристики экрана;
• время работы без подзарядки;
• дополнительные функции.

Разберем подробнее возможности и различия фитнес-браслетов.

Уровень цен

Выбирая фитнес-браслет, следует понимать, что цена не всегда является показателем сложности, надежности и функциональной насыщенности гаджета. Как и в сегменте смартфонов, большую роль в цене играет бренд и его раскрученность. Рынок активно атакуют недорогие модели набирающих обороты производителей, торговые марки которых пока еще не примелькались. При этом они предлагают решения, которые не уступают в функциональности более дорогим устройствам.

Рынок носимой фитнес-электроники можно разделить следующим образом:

Кроме того, компании производители выпускают не только фитнес-браслеты, но и трекеры с аналогичным функционалом, но крепящиеся на одежду. Существует и такая категория товаров как смарт-часы, в которых контроль за тренировками и активностью владельца также является одной из наиболее важных функций.

Функциональные возможности

Фитнес-браслет обычно покупается для выполнения следующих функций:

• точного учета физической активности владельца;
• мониторинга работы сердца;
• использования в качестве умного будильника.

Есть и дополнительные функции, которые разработчики реализуют в подобных устройствах, например, получение уведомлений о сообщениях и звонках на смартфон.

Браслет как точный шагомер

Важнейшей функцией браслета-трекера является точный мониторинг активности владельца. Выполняется это с помощью встроенного шагомера, поэтому то, насколько точно гаджет подсчитывает шаги – очень важно. Он должен не просто уметь считать пройденные километры, но и делать это в разных режимах. Хорошее устройство может правильно подсчитывать расстояния в режиме ходьбы, бега, катания на велосипеде или на роликах, а также учитывать движение по ровной поверхности и подъемы/спуски по лестницам, холмам и горам.

Браслет хорош тем, что с помощью этого гаджета и мобильного приложения на смартфоне можно не только подсчитать шаги, но и ставить для себя индивидуальные задачи и цели. Далее устройство проконтролирует его достижение и сообщит об успешном результате или подстегнет вибрацией или другим сигналом к активности, если окажется, что владелец слишком засиделся на одном месте.

Контроль за работой сердца

Следующая важная функция, которая должна быть в вашем браслете обязательно – пульсометр. Его наличие обеспечивает постоянный контроль за работой сердца. Хороший гаджет позволяет устанавливать зоны оптимальной нагрузки для сердечной мышцы. При выходе пульса за допустимые пределы, браслет оповестит вас о необходимости снизить нагрузку. В результате владелец трекера гарантированно не перегрузит себя во время тренировки. Кроме контроля пульса, некоторые модели имеют функцию измерения давления. Она работает не очень точно, существует высокая погрешность в полученных результатах. Но ее вполне можно использовать для набора статистики и контроля динамики изменения состояния организма.

На основе полученных данных от пульсометров и шагомеров, а также информации о давлении, браслеты могут дополнительно выполнять функции расчета количества потраченных калорий, просчитывать массу жировой ткани, делать другие расчеты, интересные в плане контроля результатов тренировок и динамики развития. Разумеется, эти расчеты следует использовать в качестве ориентировочных, так как они выполняются с высокой степенью погрешности, в отличие от действительно очень точных результатов, получаемых от шагомеров и пульсометров.

Умный будильник

Очень полезная и нужная функция – «умный» будильник. Работает она так: владелец задает интервал времени, в который его следует разбудить, а устройство, анализируя пульс и активность, определяет оптимальную фазу сна, в которую срабатывает сигнал побудки. Кроме того, сигнал будильника подается не резким звуком, а мягкой вибрацией и не будит спящих поблизости. Удачно подобранное самообучающимся софтом время для срабатывания будильника позволяет владельцу просыпаться бодрым.

Совместимость с мобильными устройствами и взаимодействие с ними

Фитнес-трекер в силу своих функций и способа использования в лучшем случае оснащается небольшим экраном, на котором отображается минимум информации. Кроме того, существует значительное количество подобных устройств, которые в принципе не имеют экрана. Поэтому важно не просто приобрести понравившееся визуально, по цене и функциям устройство, но и выбрать такую модель, которая сможет взаимодействовать с вашим смартфоном или планшетом.

В зависимости от модели браслеты могут работать:

• со всеми мобильными ОС: Android, iOS, Windows Phone;
• с определенными мобильными операционками. Есть устройства, которые поддерживают только iOS. Многие устройства не имеют софта для передачи данных в смартфоны, работающие на Windows Phone.

Значительная часть представленных на рынке устройств без проблем взаимодействует с ОС Android и iOS. В основном гаджеты работают с устройствами, управляющимися ОС, начиная с Android 4.0 или iOS 6.0 и более старшими версиями операционных систем. Впрочем, мобильных устройств с ОС младших версий сейчас уже почти и не осталось.

Все производители фитнес-трекеров разрабатывают и свое мобильное приложение, в котором аккумулируется ваша информация о пройденном или проеханном расстоянии. Некоторые модели поддерживают также и сбор статистики во время плавательных тренировок. Разумеется, подобные устройства обладают повышенной влагозащитой.

Удобно, если браслет способен обмениваться собранной информацией не только с фирменным приложением, но и другими сервисами, например, Runtastic, RunKeeper или Endomondo. Ведь часто стандартный сервис недостаточно удобен для пользователя. Кроме того, Runtastic и RunKeeper – фактически являются социальными сетями, объединяющими поклонников активного образа жизни. Кстати, у Runtastic имеются свои фирменные браслеты и трекеры.

Производители встраивают в браслеты не только функции спортивного помощника, но и облегчают взаимодействие со смартфоном. В ряде устройств реализована функция информирования владельца о поступлении звонков, SMS-сообщений, новых постов в социальных сетях, управления музыкальным плеером, уведомлений и пр. В большинстве случаев связь между смартфоном и наручным гаджетом осуществляется поBluetooth. В результате можно не следить постоянно за мобильником, включая его экран и расходуя заряд аккумулятора. Браслет уведомит вас вибрацией или другим способом о том, что наступило какое-то событие, требующее вашего внимания.

Внешний вид устройств, степень защиты, конструкция и время автономной работы

По внешнему виду гаджеты обычно похожи именно на браслет, у которого есть небольшой блок, визуально похожий на электронные часы круглой или прямоугольной формы. Есть и устройства, у которых такого блока внешне незаметно, так как все сделано единым корпусом с ремешком. Так часто делает, например, Jawbone.

Производители предлагают устройства в разных цветовых решениях. Кроме классического черного и белого, есть синие, желтые, зеленые и другие устройства. Также браслеты часто оснащают сменными ремешками. Можно носить устройство с черным ремешком на работу и с ярко-кислотным на пробежки.

Экран может быть светодиодным, на электронных чернилах E-ink, ЖК или OLED – матрице. Есть модели с сенсорными экранами, кнопочным управлением или вообще без кнопок. Тип экрана напрямую сказывается на времени автономной работы. Устройства без экрана или с матрицей, имеющей минимальное потребление, могут работать не менее недели. Чем больше экран у браслета, тем чаще приходится ставить его на зарядку. Некоторые устройства с большим экраном и широкими функциональными возможностями приходится заряжать уже через 3-5 дней.

Обязательно стоит обратить внимание на то, какой класс защиты у корпуса. Он может изменяться от IP55 до IP68. Кроме того, встречаются устройства, соответствуют требованиям IPX4 или IPX6. В обозначении IPxx первая цифра обозначает защиту от пыли, а вторая – защиту от влаги. IP55, например, означает, что корпус прибора выполнен в пылезащищенном исполнении, с защитой от водяных струй с любого направления. Наилучший вариант – защита по нормам IP68. В этом случае прибор пыленепроницаем и может работать в погруженном в воду состоянии. Если у гаджета имеется обозначение IPX6, то это говорит о том, что он не защищен от механических повреждений, но выдержит попадание в воду.

При покупке стоит обратить внимание на материал корпуса и ремешка. Кроме аллергии есть еще и индивидуальные предпочтения. Корпус прибора может быть металлическим (алюминий или нержавеющая сталь), пластиковым, или прорезиненным. Ремешки делают из силикона, кожи, кожзаменителя,резины и пр. Не забудьте, что он по своему размеру должен приходиться по руке. Поэтому надо брать браслет с ремешком определенной илирегулируемой длины.

Дополнительные функции

Кроме получения уведомлений от смартфона из полезных дополнительных функций можно отметить наличие музыкального плеера. Заниматься под музыку и не носить с собой лишний гаджет – очень удобно, хотя при этом время автономной работы становится меньше. Разумеется, если вы используете браслет еще и в качестве плеера, нужно выбирать модель, оснащенную достаточным количеством встроенной памяти, на которой можно хранить свои треки. Выбирайте модели, в которых есть 4 Гбайт памяти. Этого хватит для того, чтобы взять свои любимые альбомы на тренировку и провести ее с максимальной отдачей, что и зафиксирует ваш «умный» браслет.

Для чего нужны смарт-часы и фитнес-браслеты | Смарт-часы и фитнес-браслеты | Блог

Умные технологии всё больше входят в нашу жизнь. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, смартфоны, без этих вещей сложно представить наш обычный день. Не исключением стали и носимые устройства  часы. Умные часы занимают первые места по продажам во всём мире среди всех часов, далеко оставив позади обычные механические часы. В этой статье постараемся понять, для чего нужны умные часы и фитнес браслеты, и нужны ли они вообще обычному человеку в современном мире?

Что же они делают? 

Есть несколько групп функций:

1. Слежение за телом человека. Такие базовые функции, которые встречаются почти во всех моделях это: измерение пульса, шагомер и счетчик калорий. С каждым годом появляются и новые функции. Например, в последних моделях производители начали добавлять функцию измерения давления. Ещё несколько лет назад казалось невозможным увидеть свое артериальное давление, нажав на одну кнопку.
2. Помощник в бытовых задачах.Так же часть функций смартфонов перекочевала и в носимые гаджеты (смарт часы и фитнес браслеты). Наиболее популярные из них это: часы, будильник, напоминания, уведомления, бесконтактная оплата, а в некоторых моделях проигрывание музыки и звонки. Отдельно хотелось бы рассказать о реализации будильника. В большинстве моделей это приятная вибрация, которая достаточно аккуратно и эффективно будит человека. А не как на телефонах всех раздражающих звуковой сигнал, от воспроизведения которого хочется заткнуть уши. Нужно отметить, что у некоторых моделей есть функция умного пробуждения, которая следит за вашим сном и разбудит вас в легкой фазе. Вы просыпаетесь с хорошим настроением и запасом энергии.

Какие выбрать смарт часы и фитнес браслеты?

Разберёмся, как они устроены. Внешний вид смарт часов напоминает обычные, всем привычные механические часы. Большинство из них вместо привычного циферблата имеет экран, который по форме бывает круглым, либо прямоугольным. К самому корпусу часов крепится ремешок, как правило, легкозаменяемый.

Фитнес браслеты по внешнему виду напоминают капсулу, либо обтекают форму руки. Некоторые модели вставляются в силиконовую форму с застежками, а бывают браслеты с несъемным ремешком, который очень сложно заменить, при необходимости.

Всё управление гаджетами осуществляется через смартфон. Исходя из этого, выделим основные аспекты правильного выбора смарт часов и фитнес браслетов:

1. Экран. Это тот элемент, благодаря которому, вы можете получать информацию. Поэтому при выборе нужно обращать внимание на его яркость, разрешение (чёткость картинки) и устойчивость к царапинам.
2. Конструкция. Если почитать отзывы некоторых моделей смарт часов и фитнес браслетов, можно наткнуться на разъярённых пользователей, которые просто потеряли устройства, из-за непродуманной конструкции крепления ремешков. Обращайте внимание на прочность застежки и креплений. Они должны быть крепкие и защищены от случайных снятий. Так же смотрите на присутствие пылевлагозащиты. Будет неприятно потерять или случайно утопить ценный гаджет.
3. Программное обеспечение. Обращайте внимание на совместимость носимых умных гаджетов с операционными системами смартфонов. Смарт часы и фитнес браслеты совместимы только с ограниченным кругом устройств. Данную информацию лучше уточнять у консультанта или внимательно читать описание на сайте магазина.
4. Функционал. Большинство умных часов и фитнес браслетов имеют схожий функционал, но за некоторые дополнительные функции приходиться серьёзно переплачивать. Например, бывают смарт часы с поддержкой сим карты. Это скорее излишество, чем необходимая на практике возможность, намного удобнее разговаривать или искать информацию в интернете по телефону, нежели по часам. Поэтому при выборе обращайте внимание, что возможно некоторые функции вам просто не нужны и стоит рассмотреть вариант дешевле.
5. Год выпуска. Обращайте внимание на год презентации модели смарт часов или фитнес браслетов. Ведь чем новее гаджет, тем более производительные компоненты установлены внутри. Как следствие, последние модели, выпущенные недавно, обладают более высокой скоростью работы.
6. Бренд. При выборе обращайте внимание на бренд, чтобы быть уверенным в русской локализации и качестве устройства. Так же для известных гаджетов продается множество ремешков, и отремонтировать, в случае чего, такое устройство может большинство сервисов, нежели устройство от неизвестного бренда по низкой цене.
7. Целевая аудитория. Большинство смарт часов и фитнес браслетов универсальны, но некоторые, рассчитаны на определенного покупателя.
8. Дети. Гаджеты для детей это яркие и привлекательные устройства. Их основные функции: слежение за местонахождением ребёнка, кнопка SOS (звонок родителям), принятие звонков.

Деловые люди. Устройства для данной целевой аудитории выполнены в строгом дизайне и с применением дорогостоящих материалов. Например, экраны с сапфировым стеклом, корпус из медицинской стали, ремешки из крокодиловой кожи, а бывают даже с применением золота и бриллиантов. Такие гаджеты обладают весьма нескромным ценником.

Спортсмены. Для данной аудитории разрабатываются гаджеты с очень прочными креплениями на запястье и высоким уровнем точности измерения жизненных показателей.

При выборе обращайте внимание на внешний вид. Не стоит покупать устройство, которое не будет вызывать эстетического удовольствия. А если гаджет запал вам в душу, то можно даже пренебречь некоторыми из вышеперечисленных параметров. Главное получать эмоции и удовольствие от пользования устройства.

Итоги

Умные часы и фитнес браслеты достаточно полезны и даже, где-то незаменимы. Например, часы для детей это просто необходимость. Главное знать для чего они вам нужны. Основной минус таких гаджетов – это потребность в постоянной подзарядке. Умных часов хватает на день-два, а браслетов на неделю-полторы максимум. Если функции, описанные в данной статье вам действительно нужны, то с уверенностью покупайте.

Что такое фитнес-браслет, зачем он нужен, и в чем заключаются его особенности?

Развитие современных технологий способствует появлению новых гаджетов, которые помогают в разных сферах жизни и дают возможность решить ряд необходимых задач. Функционал такого полезного устройства, как фитнес-браслет, предоставляет массу возможностей, призванных сохранить здоровье человека и повысить качество его жизни.

Внимание! Использование фитнес-браслетов дает возможность нормализовать давление, измерять пульс, установить оптимальный курс похудения и определить ряд других статистических данных, которые помогут спланировать время.

Многочисленные особенности такой техники расширяют перечень возможностей его пользователя. Это, на первый взгляд, небольшое устройство ничем не отличается от полноценного фитнес-трекера, но при условии его совместимости с компьютером и мобильными устройствами обеспечивает выполнение целого набора различных функций:

• пульсометра;
• измерителя шагов;
• умного будильника;
• счетчика калорий;
• мониторинга активности и сна.

Все важное в одном устройстве

Современный график жизни в шумном мегаполисе отнимает у человека много времени, в связи с чем:

• неправильный ритм оказывает негативное влияние на его здоровье;
• возникает недостаток или переизбыток физической активности;
• неправильное питание вызывает проблемы с работой организма;
• отсутствие плана и графика работ грозит недосыпами и переутомляемостью.

Внимание! Смарт-браслет станет незаменимым помощником, который поможет отрегулировать ваши биологические часы и позволит установить промежутки времени, которые будут наиболее эффективны для физической активности.

Особенности чудо-браслетов: как выбрать?

Широкий выбор фитнес-браслетов, которые нам сегодня предлагают современные производители, позволит найти понравившийся вариант. Самое главное при выборе такого устройства – обратить внимание не на цену, а на характеристики представленного гаджета.

Функция пульсометра дает возможность отследить эффективность утренних пробежек, которые помогут ускорить процессы жиросжигания, что позволит выбрать хороший график.

Сбор статистики при помощи контролера сна поможет отследить оптимальные фазы с указанием времени и качества ночного отдыха. Это позволит определить продолжительность сна, которая принесет максимальную пользу организму.

Основная задача счетчика калорий – подсчет количества набранных и потраченных калорий. Такие данные позволят произвести простой расчет, который позволит человеку определить его индивидуальную норму и предоставит возможность контролировать массу тела в любой момент времени.

Внимание! Наличие базовых опций позволит пользователю оценить все достоинства фитнес-браслетов, а вот наличие дополнительных функций может отразиться на скорости работы устройства.

В некоторых гаджетах предусмотрена возможность совмещения с часами, плеером или органайзером, что очень удобно. При выборе браслета обратите внимание на мощность батареи. В некоторых случаях дизайн также играет не последнюю роль, поэтому учитывайте и этот критерий при покупке устройства.

Выбираем фитнес-браслет. Что актуально летом 2020 года?

Я думаю что фитнес-браслеты это гаджеты которые плотно вошли в нашу повседневную жизнь. 
Я лично не представляю себя без фитнес-браслета. Он необычайно удобен. Смотрим время, количество шагов, измеряем пульс, используем будильник, получаю уведомления. И всё это не доставая телефон из кармана.
Лично я долгое время использую фитнес-браслет Xiaomi Mi band 4. Я даже делал на него обзор тут на IXBT: Стоит ли покупать фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4 в 2020 году? А до этого я использовал Mi band 3 а до этого еще первый, с тремя цветными светодиодами. 

 

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5

Характеристики
Основное
Bluetooth: 5.0 BLE
Совместимость: Android / iOS
Датчики
Шестиосевой датчик: маломощный трехосевой датчик ускорения + трехосный гироскоп
Датчик частоты сердечных сокращений PPG (функция инфракрасного обнаружения поддерживается только в версии NFC)
Микрофон (поддерживается только в версии NFC)
Корпус
Размер: 47,2 х 18,5 х 12,4 мм
Вес: 12,1 г (с NFC) / 11,9 г (без NFC)
Влагозащита: 5 ATM
Состав: поликарбонат
Ремешок
Состав: силикон
Экран
Технология: AMOLED
Размер: 1.1″
Разрешение: 126 x 294
Защита: 2.5D закалённое стекло
Память
ОЗУ: 512 КБ
ПЗУ: 16 МБ
Автономность
Объём: 125 мАч
Тип зарядки: магнитная

Xiaomi Mi Band 4

Bluetooth: 5.0 BLE
Совместимость: Android 4.4+ / iOS 9.0+
GPS: Нет!
Датчики
3-х осевой акселерометр
3-х осевой гироскоп
Датчик сердечного ритма PPG
Емкостный датчик приближения
Микрофон (Только в NFC версии)
Вибромотор
Корпус
Вес: 22,4 г
Влагозащита: 5 АТМ
Состав: поликарбонат и алюминий
Ремешок
Сменный: Да!
Длина: 155-216 мм
Ширина: 18 мм
Состав: термопластичный полиуретан
Экран
Тип тачскрина: ёмкостный
Технология: AMOLED
Размер: 0,95 дюйма
Разрешение: 120 x 240 RGB
Глубина цвета: 24 bit
Защита: 2.5D закалённое стекло
Время работы: до 15 дней с NFC / до 20 дней без NFC

Huawei Honor band 5

Размеры: 43х17,2х11,5 мм
Вес: 22,7 г
Поддерживаемые платформы: устройства на ОС Android 4.4 и выше, iOS 9.0 и выше
Дисплей: 0,95-дюймовый, AMOLED, разрешением 240х120 пикселей
Продолжительность работы: до 6 дней при включении всех датчиков и сенсоров; до 9 дней при отключении постоянного мониторинга сердцебиения; до 14 дней при отключении ещё мониторинга сна и автоматического включения дисплея; до 20 дней при отключении всех датчиков, кроме шагомера
Коммуникации: Bluetooth v4.2
Аккумулятор: 100 мАч
Датчики и сенсоры: 6-осевой акселерометр, PPG (Фотоплетизмограмма) датчик сердцебиения, ИК-датчик определения ношения
Прочее: уровень защиты от попадания воды 5 АТМ

Xiaomi AMAZFIT GTR 47 мм

Bluetooth: 5.0 BLE
Влагозащита: 5 ATM
Совместимость: Android 5.0+, iOS 10.0+
Покрытие экрана: Corning Gorilla 3 + AF
Always on Display (AOD) («всегда на экране» в настройках часов)
Время полной зарядки: 2 часа
Датчики:

BioTracker TM PPG Био — трековый оптический датчик
6-осевой акселерометр
3-осевой геомагнитный датчик
Датчик давления воздуха (барометр)
Емкостный датчик
Датчик яркости окружающего освещения
GPS + ГЛОНАСС
NFC (только для Китайской версии)

Поддерживаемые виды тренировок (Спортивные режимы):

Бег на открытом воздухе
Бег в помещении
Ходьба
Езда на велосипеде
Езда на велотренажере
Плавание в открытом водоёме
Плавание в крытом бассейне
Занятие на шаговом тренажёре
Походы в горы
Бег по пересечённой местности
Лыжи
Занятия в зале

Фитнес-браслет Redmi Band

Характеристики устройства:
Bluetooth: 5.0 BLE
Совместимость: Android 4.4+ / iOS 10+
Приложение: Xiaomi wear
Языки: Китайский / Английский
Датчики: 3-осевой акселерометр
Датчик пульса
Корпус:
Вес: 46 г
Размеры: 58,69×20.72×16.52 мм
Влагозащита: 5 АТМ
Состав: пластик
Ремешок
Сменный: Да!
Длина: 150,68 — 198,76 мм
Состав: Термополиуретан
Экран
Тип тачскрина: Single point
Технология: TFT
Размер: 1,08″
Разрешение: 128×220
Глубина цвета: 16 бит
Защита: 2D закалённое стекло
Память
ОЗУ: 512 КБ
ПЗУ: 8 МБ
Автономность
Тип зарядки: USB
Формат аккумулятора: LiPo
Объём: 130 мАч
Время зарядки: ~ 2 часа
Время работы: 14 дней
Комплект поставки:
Капсула x1
Длинный ремешок x1
Короткий ремешок x1
Руководство пользователя x1

Все эти браслеты можно сейчас купить на распродаже по выгодной цене. Думаю самое время это сделать. При заказе можно использовать промокоды магазина. Они обычно показаны на странице заказа. 
Ну и как вариант можно использовать купон нового пользователя NEW7577 который дает скидку -4$ на любой заказ дороже 5$ (купон новорега можно использовать только на новом аккаунте при первом заказе)

Зачем нужны и как работают фитнес-браслеты — Офтоп на vc.ru

На замену классическим пульсометрам и шагомерам пришли более функциональные и удобные изобретения — фитнес-браслеты. Они совмещают в себе возможности сразу нескольких устройств для непрерывного мониторинга биологических показателей. Как это работает и что мы с этого получаем — разберёмся в статье.

Принцип работы фитнес-трекеров

В смарт-браслеты встроены датчики, каждый из которых регистрирует определённый показатель. Например, вычислив скорость движения, частоту пульса и продолжительность физической активности, гаджет рассчитывает затраченные калории или длительность сна.

Устройство синхронизируется со смартфоном через Bluetooth. Но следует обратить внимание, что отдельные модели трекеров совместимы не со всеми платформами (например, Windows и Windows Phone поддерживают только браслеты Garmin, Gitbit, MyKronoz и Xiaomi Mi Band 1S). Все полученные за день данные синхронизируются, и их можно наблюдать в виде шкал и графиков в приложении от производителя браслета.

Скриншот приложения Huawei Health

Основные датчики и их функции в фитнес-браслетах

Акселерометр — базовый датчик, который встроен во все умные браслеты. Главная его функция — высчитывать пройденные шаги, определять положение в пространстве и скорость передвижения.

Выбирайте браслеты с трёх- или шестиосевыми акселерометрами: они точнее рассчитывают показатели за счёт более высокой чувствительности.

Гироскоп позволяет микропроцессору получать трёхмерную картину ваших перемещений: учитывается не только бег, но и, к примеру, прыжки на месте.

Для точного расчета скорости движения и пройденного расстояния в браслеты встраивают

GPS-датчики: например, Garmin Vivosmart HR+, Huawei Band 2 Pro или Samsung Gear Fit2 Pro.

Контролировать сердечный ритм во время физических нагрузок и в состоянии покоя позволит встроенный в браслет датчик пульса (есть у 50% представленных на Яндекс.Маркете браслетов). Благодаря оптической технологии (фотоплетизмографии), датчик измеряет пульс с помощью светодиодов, которые излучают свет на запястье и оценивают количество рассеянного кровотоком света

«Какой фитнес браслет с пульсометром и давлением лучше?» – Яндекс.Кью

Как показывает практика работы с браслетами здоровья и фитнес-браслетами, для начала необходимо определиться с задачами, которые Вы преследуете. Есть 2 категории браслетов:

• Для фитнеса — фитнес-браслеты
• Для внеклинического круглосуточного мониторинга — браслеты здоровья (желательно, с медицинским уклоном)

Принципиальная разница браслетов для Фитнеса и для Здоровья в акцентах функционала и в целевой аудитории, так как состояние здоровья молодого и пожилого человека все же отличаются и зачастую сильно. Давайте поподробнее.

💡Кстати, кто хочет сэкономить время, вот план статьи:

Раздел I. Особенности моделей для фитнеса

Раздел II. Какие модели для фитнеса купить и где

Раздел III. Особенности моделей для здоровья

Раздел IV. Какие модели для здоровья купить и где

Раздел V. Чем отличается любой браслет от тонометра

Раздел VI. Как правильно измерять давление браслетом

*Если статья для Вас будет полезной — поставьте Like внизу статьи)

Раздел I. Модели для Фитнеса сосредоточены на проведении тренировок, целевая аудитория, как правило молодые люди, наличнающие спортсмены и спортсмены-любители (для профессионалов нужны спортивные часы). Фитенс-браслеты оснащены специальными режимамами, которые позволяют рассчитать правильно нагрузку при тренировках и следить за динамикой прогресса:

• запись продолжительности тренировок
• просмотр динамики прогресса
• контроль улучшения своих резульатов и рекордов
• формирование плана тренировок
• контроль перегрузок в процессе занятий
• контроль работы сердца
• контроль перегрузок через мониторинг пульса

Как фитнес-браслеты измеряют пульс и давление?

Для измерения пульса и давления у фитнес-браслетов используется оптический датчик, который достаточно точно измеряет данные пульса, а данные о давлении формируются исключительно с помощью математических формул, используя за основу данные частоты пульса. Уровень оценки давления будет достаточно высок, но только для молодых и здоровых людей, чей «рабочий» уровень давления находится в нормальном диапазоне 120/80, так как у молодых, в большинстве случаев, нет ещё побочных факторов, которые влияли бы на изменение давления, как например, у пожилых. Если измерять давление с помощью фитнес-браслета пожилому человеку, то разница может быть огромной и очень сильно отличаться от реальности. Дело в том, что у всех браслетов стоит классическая настройка давления под 120/80, а у пожилых людей «рабочее» давление ввиду возраста в боьшинстве случаев совсем другое. Для тех, кто постарше абсолютно нормальным может быть давление 130/80, 140/90 или 150/90 — причем данный уровень давления для таких людей давным давно является такой же нормой, как и для молодого человека 120/80.

Резюме.

Фитнес-браслет — это прекрасный аппарат для контроля за своей физической активностью и для грамотной организации тренировок. Идеально подойдет молодой и здоровой части общества, а также для любителей спорта и тем, кто поставил перед собой цель похудеть. Кстати, тем, кто так и не разгадал секрет, почему фитнес-браслеты показывают сожженных калорий в разы меньше, чем человек потребляет с пищей — ответ в этой статье.

Раздел II. Какой браслет выбрать и где купить?

Фитнес-браслет с измерением давления найти на сегодняшний день не составит особого труда. Можно посетить, например Связной или DNS. Выбор браслетов с измерением давления там огромен. Как вариант, достойно для тренировок себя зарекомендовали фитнес-браслеты марки «JET Sport» серии FT. Модели недорогие и для того, чтобы мониторить изменение давления при тренировках вполне достаточно. Естественно, помните, что фитнес-браслет — это немедицинский прибор и получаемые данные не предназначены для лечения и постановки диагноза. Любые критические отклонения необходимо перепроверять.

Раздел III. Модели для Здоровья сосредоточены именно на измерительных процессах и круглосуточном, непрерывном наблюдении за множеством ключевых параметров здоровья в домашних и иных внеклинических условиях. У них нет такого набора спортивных режимов, как у фитнес-браслетов, так как браслетам здоровья это по сути и не нужно, а акценты поставлены на автоматизированный мониторинг за целым комплексом параметров здоровья таких как:

• круглосуточный поминутный контроль пульса
• сигнализация при возникновении тахикардии (аномальный пульс)
• круглосуточная оценка динамики давления
• контроль вариабельности сердечного ритма
• снятие электрокардиограммы (ЭКГ)
• проверка ЭКГ на наличие явно выраженных патологий
• мониторинг насыщения крови кислородом
• сигнализация при возникновении гипоксии (падение ур-ня кислорода)

У браслетов здоровья также есть базовый набор фитнес-функций, таких как подсчёт шагов, сожженных калорий, пройденного расстояния и конечно же они также способны отслежвать продолжительность и качество сна. Для тех, кто занимается, например, скандинавской ходьбой, браслеты здоровья все же оставили в своем арсенале режим тренировки. Он универсален и подойдет для любой физической активности, которую Вы хотите выделить.

Как браслеты здоровья измеряют пульс и давление?

Браслеты здоровья производят замер пульса думя методами:

Фитнес Браслет Мужчины Женщины Смарт Браслет Сообщение Счетчик Шагов Монитор Артериального Давления Фитнес Часы Группа Шагомер | |

9001 0

900 Тип оповещения

Общие характеристики
Цвет	Черный, белый, темно-синий, фиолетовый
Версия Bluetooth	BT 4.0 или выше
Совместимая ОС	Android 4.4 или выше, iOS 9.0 или выше
Рабочий режим	Singletouch
Имя приложения	HeroBandIII			Язык приложения
	Английский, португальский, испанский, немецкий, французский, русский, итальянский, украинский, арабский, корейский, японский, упрощенный китайский, традиционный китайский
Специальные функции
Водонепроницаемый	IP67
Пульсометр	Поддержка
Монитор артериального давления	Поддержка
Монитор кислорода в крови	Поддержка
Монитор сна	Поддержка
Мультиспортивные режимы	Поддержка ходьбы, бега, верховой езды, скакалки, бадминтона, баскетбола, футбола, плавания и т. Д.
Шагомер	Поддержка
Напоминание о звонке или сообщении	Поддержка
Отклонить звонок	Поддержка
Уведомление	Поддержка Facebook, Twitter, Wechat, WhatsApp, Skype
и т. Д.
Вибрация
Экран с автоматическим освещением	Поддержка
Секундомер	Поддержка
Другие функции	Поддержка будильника, календаря, напоминания о сидячем положении, дистанционного управления камерой, защиты от потери, погоды
Контроль яркости экрана	Поддержка
Технические параметры
Датчик	G-сенсор, Датчик сердечного ритма
S creen	Размер: 1.3 дюйма Тип: IPS Разрешение: 240 * 240 пикселей
Аккумулятор	Емкость аккумулятора: 180 мАч
Внешний вид и детали
Ремешок	Материал: TPU Длина: / мм Ширина: / мм
Вес и размер	Размер продукта: 32,5 мм * 41,5 * 12,7 мм Вес продукта: 27,8 г
Упаковка		1 * Умные часы Bakeey B59
		1 * Кабель для зарядки
		1 * Руководство пользователя (английская версия)
Советы: 1.Дисплей и свет съемки повлияют на цвет продуктов, изображения только для справки, в зависимости от наших доступных продуктов. 2. Пожалуйста, загрузите приложение перед использованием, чтобы оно было идеально совместимо с вашим телефоном.

Вопросы и ответы

1.Q. Водонепроницаемость
A. Это водонепроницаемая жизнь. Не для купания, душа и дайвинга.

2. В. Что такое приложение
A. Это HeroBandIII.

3. В. Как изменить время на моем устройстве
A.Пожалуйста, синхронизируйте устройство с телефоном через Bluetooth, чтобы калибровать время.

,

Смарт Браслет Женские Часы Пульс Монитор Сна Трекер Активности Смарт Браслет Артериального Давления Фитнес-браслет для IOS Android | |

Описание:
Этот умный браслет имеет чувствительный сенсорный экран и многофункциональное приложение, которое поможет вам построить более здоровый и регулярный образ жизни, поддерживает многоязычные настройки, такие как: английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский и т. Д. ,

Характеристики:
[Сверхлегкий]
Весит всего 43 г с ремешком, что позволяет удобно носить его, когда вы спите, работаете или в пути.

[Отслеживание активности в реальном времени]
Этот умный браслет поддерживает мультиспортивный режим. Он имеет степень водонепроницаемости и пыленепроницаемости IP67, что позволяет использовать его на открытом воздухе, а также предоставляет подробную статистику фитнес-активности.

[Long Standy]
120 мАч Батарея, полная зарядка может длиться долгое время, нет необходимости часто заряжать.

[Пунктуальное напоминание]
Синхронизируйте входящие звонки и информацию программного обеспечения связи, такого как Facebook, Wechat.

[Предназначен для шикарных людей]
Красивый браслет, простой изысканный, Специально для шикарных людей.

Оборудование и другие параметры		Параметры функции
Основная микросхема управления	NRF52832	Типовые функции	24-часовой непрерывный тест пульса и тест артериального давления
Размер дисплея	0.96-дюймовый цветной экран высокой четкости IPS		Отображение времени / часов, шагомер, калории, расстояние, сон, камера, дисплей переключателя
Разрешение	80 * 160	механизм	Мульти-спортивный режим (бег, ходьба, езда на велосипеде, скалолазание, баскетбол, футбол, бадминтон, плавание)
Память	64 КБ (флэш-память 512 КБ)	спать	Мониторинг сна (время сна, качество сна, допоздна)
микросхема PPG	часов 3300	Напоминание о содержании уведомлений мобильного телефона	Оповещения о звонках, текстовые оповещения, оповещения QQ, оповещения WeChat, оповещения Skype, facebook, WhatsApp.
Датчик	Трехосный датчик нагрузки		Будильник / лекарство / встреча / долгое сидение / напоминание о воде
Водонепроницаемый уровень	IP67	Характеристики	Найдите свой телефон. Ищите свой браслет
Режим работы	Одноточечное касание		One key измеряет частоту сердечных сокращений и артериальное давление
Время зарядки	2H		Удаленная камера (тряска камеры)
Емкость аккумулятора	120 мАч		Перемещение родственников и друзей, взаимная проверка данных измерений
Мотор	Встроенное напоминание о вибрации	Параметры с использованием
Тип шрифта push	Многоязычный шрифт	Размер упаковочной коробки (мм)	125 * 90 * 55 мм
Поддержка приложения	Носить Сердце	Вес брутто (г)	179 г
Язык приложения	Английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, малайский, португальский, русский, упрощенный китайский, испанский, традиционный китайский	Вес нетто (г)	43 г
		Размер внешней коробки (мм)	380 * 270 * 305 мм
Тип БТ	BT 4.0
Требования к мобильной системе	Для Android 4.4 или выше, IOS 8.0 или выше, поддержка BT 4.0

Что в:
1 * смотреть
1 * Руководство пользователя

58 50

58 50

58 50 ,

Смарт Браслет Женские Часы Пульс Монитор Сна Трекер Активности Смарт Браслет Артериального Давления Фитнес-браслет для IOS Android | |

Описание:
Этот умный браслет имеет чувствительный сенсорный экран и многофункциональное приложение, которое поможет вам построить более здоровый и регулярный образ жизни, поддерживает многоязычные настройки, такие как: английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский и т. Д. ,

Характеристики:
[Сверхлегкий]
Весит всего 43 г с ремешком, что позволяет удобно носить его, когда вы спите, работаете или в пути.

[Отслеживание активности в реальном времени]
Этот умный браслет поддерживает мультиспортивный режим. Он имеет степень водонепроницаемости и пыленепроницаемости IP67, что позволяет использовать его на открытом воздухе, а также предоставляет подробную статистику фитнес-активности.

[Long Standy]
120 мАч Батарея, полная зарядка может длиться долгое время, нет необходимости часто заряжать.

[Пунктуальное напоминание]
Синхронизируйте входящие звонки и информацию программного обеспечения связи, такого как Facebook, Wechat.

[Предназначен для шикарных людей]
Красивый браслет, простой изысканный, Специально для шикарных людей.

Оборудование и другие параметры		Параметры функции
Основная микросхема управления	NRF52832	Типовые функции	24-часовой непрерывный тест пульса и тест артериального давления
Размер дисплея	0.96-дюймовый цветной экран высокой четкости IPS		Отображение времени / часов, шагомер, калории, расстояние, сон, камера, дисплей переключателя
Разрешение	80 * 160	механизм	Мульти-спортивный режим (бег, ходьба, езда на велосипеде, скалолазание, баскетбол, футбол, бадминтон, плавание)
Память	64 КБ (флэш-память 512 КБ)	спать	Мониторинг сна (время сна, качество сна, допоздна)
микросхема PPG	часов 3300	Напоминание о содержании уведомлений мобильного телефона	Оповещения о звонках, текстовые оповещения, оповещения QQ, оповещения WeChat, оповещения Skype, facebook, WhatsApp.
Датчик	Трехосный датчик нагрузки		Будильник / лекарство / встреча / долгое сидение / напоминание о воде
Водонепроницаемый уровень	IP67	Характеристики	Найдите свой телефон. Ищите свой браслет
Режим работы	Одноточечное касание		One key измеряет частоту сердечных сокращений и артериальное давление
Время зарядки	2H		Удаленная камера (тряска камеры)
Емкость аккумулятора	120 мАч		Перемещение родственников и друзей, взаимная проверка данных измерений
Мотор	Встроенное напоминание о вибрации	Параметры с использованием
Тип шрифта push	Многоязычный шрифт	Размер упаковочной коробки (мм)	125 * 90 * 55 мм
Поддержка приложения	Носить Сердце	Вес брутто (г)	179 г
Язык приложения	Английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, малайский, португальский, русский, упрощенный китайский, испанский, традиционный китайский	Вес нетто (г)	43 г
		Размер внешней коробки (мм)	380 * 270 * 305 мм
Тип БТ	BT 4.0
Требования к мобильной системе	Для Android 4.4 или выше, IOS 8.0 или выше, поддержка BT 4.0

Что в:
1 * смотреть
1 * Руководство пользователя

,