Фитнес танцы для взрослых – обучение Dance Fitness, занятия фитнес танцами в Москве
Тема здоровья, питания и активного образа жизни сегодня как никогда актуальна. А где здоровье – там движение и, конечно, спорт, фитнес и танцы. Чтобы регулярно заниматься физическими нагрузками, нужно не только время, но и мотивация. Что будет заставлять вас каждый день идти на занятия, не поддаваясь лени и отговоркам? Секретов много, но главным двигателем всегда выступает интерес.
К спорту через танцы и музыку
Фитнес-танцы для начинающих стали гениальной идеей для тех людей, кто не ставит во главу занятий спортивные достижения, но и намерен достичь каких-либо целей – улучшить физическую форму, поднять настроение и избавиться от сезонной хандры, найти новых друзей, интересно провести время.
С появлением Dance Fitness танцы появились в фитнес клубах, ими стали заниматься люди всех возрастов и профессий, в больших городах и провинциях. Создатели танцевальных программ с элементами фитнеса стремились изменить отношение разных людей к спорту, пытались превратить скучные тренировки в интересные занятия, на которые хочется бежать с работы. Мотивация к физическим упражнениям возросла в разы и очень скоро появился рецепт, как сбросить лишний вес, танцуя и веселясь, а не изнуряя себя тяжелыми тренировками.
Опытные преподаватели GallaDance ведут уроки по различным танцевальным и фитнес программам:
- Zumba®
- Zumba ® Toning
- Zumba GOLD ®
- Stretching
- Dancelatess (Pilates)
Даже не сомневайтесь – все вышеперечисленные программы подарят вам силовую нагрузку, но в игровой форме. Это удивительно, но интенсивные тренировки с серьезными физическими нагрузками проходят в атмосфере веселья и радости, а результат не заставляет себя долго ждать, особенно если вы используете фитнес для похудения. Впрочем, опытные тренеры знают, что чрезмерно активные тренировки зачастую серьёзно вредят коленям, позвоночнику и даже могут вызвать сбой в работе сердечно-сосудистой системы, поэтому нагрузку нужно подбирать правильно, а тут уже без опытного наставника никак не обойтись.
Для того чтобы занятия были разнообразными и интересными, лучше пробовать различные течения фитнес-танцев в Москве, посещая то более размеренные уроки Stretching, то более динамичные Zumba. Самый простой способ сделать это – приобрести клубную карту GallaDance.
FitDance
Студия фитнеса и танцев Fit&Dance это:
Новый формат студии который открывает для Вас прекрасную возможность приобщиться к здоровому образу жизни!
Широкий Спектор групповых и персональных тренировок откроет новые возможности твоего тела. Мы позаботились о качестве оборудования, а наш тренерский состав регулярно повышает квалификацию! Новое пространство с огромными окнами порадует потрясающими видами!
Ты не останешься равнодушным!
Присоединяйся к нашей дружной спортивной семье!
Тренажерный зал
Кардио зона
Зал групповых программ и персональных тренировок
Современное оборудование для фитнеса
Комфортные раздевалки с душевыми
Удобное местоположение и зона паркинга
Доступные цены (акции и скидки)
fitndance.ru
Данс Холл — Фитнес для детей
Безусловно, занятия фитнесом оздоровливают и укрепляют детский организм. Программы тренировок необходимо подбирать, учитывая возраст ребенка, чтобы занятия не причиняли вред юному организму. Польза очевидна: укрепляются мышцы и сердце, опорно-двигательный аппарат, иммунитет, связки, нервная система. Занимаясь фитнесом, дети всегда будут в хорошей физической форме, улучшится их сон, аппетит и настроение.
Фитнес для детей от шести месяцев
Приступать к занятиям можно с возраста шести месяцев. В первую очередь это игры, связанные с развитием мелкой моторики, это занятия плаванием и растяжки. Далее, когда ребенок начинает делать первые шаги, необходимы занятия для правильного формирования походки и чувства равновесия.
Фитнес для детей 2-3 лет
Спортивные игры с применением силовых элементов укрепляют мышцы и способствуют развитию внимания ребенка. Детям, только начинающим говорить, можно порекомендовать так называемые спортивно-речевые упражнения, где занятия спортом сочетаются с произношением рифмованных фраз. Такой фитнес у детей развивает опорно-двигательный аппарат и умственную деятельность.
Детский фитнес в 3-4 года
В 3-4 года дети уже могут заниматься фитболом, позитивно влияющим не только на развитие организма. Фитбол это еще и увлекательная интереснейшая игра.
Ребенок уже может начинать осваивать йогу. Занятия йогой помимо физического развития учат детей самоконтролю, концентрации и дисциплине.
Фитнес в 5-6 лет и старше
В этом возрасте ребенку уже интересны и позволительны взрослые занятия. Это и боевые искусства, такие как айкидо, карате, тхэквондо, а также, конечно, аэробика и современные или классические танцы.
Детям не рекомендуется заниматься на тренажерах до возраста 12-14 лет. Частота и длительность тренировок — не более 60 мин, 2-3 раз в неделю. Если ребенок занимается дополнительным спортом, занятия с тренажерами не должны быть более 45 минут.
Важно! Упражнения, дающие нагрузку на позвоночник, такие как жим сидя, жим стоя и приседания со штангой не должны применяться в программах фитнеса для детей. Однако, в позиции лёжа эти упражнения допустимы.
Для юного организма полезны классичесике упражнения: отжимания, подтягивания, ходьба, бег. Занятия на тренажерах можно и полезно совмещать с подвижными играми: настольным теннисом, футболом, баскетболом.
Юному спортсмену необходимо хорошее сбалансированное питание не реже 4-5 раз в день.
Дополнительные физические нагрузки очень важны для детей, так как уроки физкультуры в школах в большинстве своём формируют у детей негативный образ занятий спортом и практически не влияют на их представление о здоровом и активном образе жизни.
www.dance-hall.ru
Школа танцев – танцевальный фитнес в Москве
Если вы ищите место в Москве, где можно не только позаниматься на тренажерах, поплавать в бассейне, сходить с баню, но и научиться танцевать, то «Свобода фитнеса» – это то место, где вам откроется эта блестящая возможность! Школа танцев в Москве для взрослых и детей приглашает записаться в танцевальные группы по направлениям ZUMBA, BELLY DANCE и детский хип-хоп! Танцевальный фитнес – это достаточно новое направление, но оно уже успело прийти по душе сотням тысяч любителей здорового образа жизни! Особенно популярны групповые занятия фитнесом для похудения. Попробуйте, и сами увидите впечатляющий результат!
Групповые танцы – заряд гибкости и отличного настроения!
Уроки фитнес танцев привлекают гармоничным сочетанием динамичной музыки и энергичных танцевальных движений. Обеспечивая интенсивную нагрузку, они усиливают приток крови, а улучшенное кровообращение – залог питания кислородом мышц и тканей тела. Записаться на танцы в фитнес клубе – значит максимально дополнить эффект от занятий на тренажерах. Доказано – энергичные танцы снимают накопленную усталость, помогая противостоять стрессу. Получите новый заряд энергии с помощью таких модных танцевальных направлений как:
- ZUMBA – идеальная альтернатива традиционному фитнесу. Это танец, который гарантированно избавит от лишних килограммов, ведь одна тренировка сжигает до 500 ккал. Выполняйте простые и понятные движения в удобном для себя темпе, обретая стройное тело! Зумба в Москве у нас – это стабильный приток энергии для отличного настроения!
- BELLY DANCE (или танец живота) – энергичные завораживающие движения женского тела – путь к раскрепощению и познанию своей сексуальности. Танец живота в Москве в группе фитнес центра, сделает вас красивей и уверенней в себе! Проверено на 100%!
- Детский хип-хоп, записать ребенка на который так же можно в «Свободе фитнеса» – это, пожалуй, любимый детский танец, позволяющий задействовать все группы мышц и развить координацию. Детский хип-хоп в Москве под присмотром опытных инструкторов – путь к здоровью вашего ребенка! Его энергию всегда нужно куда-то девать. Направьте ее в эффективное русло!
Танцевальные программы рассчитаны на разный возраст и уровни физической подготовки. Двери нашего клуба открыты всем, кто мечтает о погружении в мир гибкости и пластичности. Результат не заставит себя ждать:
- Разучив всевозможные связки и элементы танца, вы почувствуете уверенность во владении своим телом, и обретете массу поклонников на любой вечеринке!
- Никаких скучных и утомительных движений – вы предлагаем только те танцы, которые действительно бодрят и дарят всплеск эмоций!
Выбирайте занятия фитнесом, сочетая их с танцем живота и зумбой – лишний вес испарится, как не бывало.
Ищите школу танцев в непосредственной близости к станциям метро «Спартак», «Щукинская» и «Тушинская». Приглашаем в «Свободу фитнеса». Мы запишем на танцы в Москве, цена за которые приемлема, а уровень эндорфинов будет всегда на высоте!
Звоните по телефону: +7 (495) 260-80-88 и получите всю уточняющую информацию!
svoboda-fitnesa.ru
фитнес танцы
Какими бы видами танцев вы не занимались, хорошая растяжка, сильные мышцы и выносливость станут неоспоримым плюсом в освоении нового стиля! Именно поэтому во всех трех студиях МАРТЭ сформированы дневные и вечерние фитнес-группы. Они помогут вам привести тело в тонус, растянуть все группы мышц и позвоночник, сделать тело гибким и грациозным.
На данный момент в МАРТЭ проходят тренировки по следующим направлениям:
Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс.
Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность!
Боди мэйк — направлен на сжигание жира, развитие силы, скорости, координации и растяжки.
Zumba — уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки.
Piloxing — Пилатес. Боксинг. Танец
Piloxing SSP — это оригинальный микс, уникальное слияние самых мощных и актуальных фитнес-дисциплин в высокоинтенсивный интервальный тренинг.
Piloxing®Barre
Используются те же дисциплины (питалате-бокс), но в этой программе мы сосредоточены на Barre — хореографическим балетным станком.
Йога в воздухе (флай-йога, аэройога, антигравити-йога) — молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга, пилатеса и т.д
Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.
Здоровая спина — это тематические занятия, где элементы хатха – йоги специально подобраны для решения конкретной проблемы.
Магия маленьких движений по методу Фельденкрайза — При проблемах с суставами и позвоночником: возвращает подвижность суставам и позвоночнику; устраняет ограниченность движения; снимает или уменьшает боль; ускоряет восстановление после травм; помогает, когда другие методы не сработали.
Pole Fitness — танец на пилоне с элементами акробатики и художественной гимнастики. Включает в себя подвиды: Pole Fitness, Pole Acrobatic, Pole Art, Pole sport.
Худеем правильно — комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме.
marte.ru
Цены на абонементы — Школа танцев «Tropicana Dance»
Правила онлайн-оплаты
К оплате принимаются платежные карты: VISA Inc, MasterCard WorldWide, МИР.
Оплата производиться в соответствии в договором.
Для оплаты товара банковской картой при оформлении заказа выберите Способ оплаты: онлайн-оплата банковской картой.
Описание процесса передачи данных:
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl.
Советы и рекомендации по необходимым мерам безопасности проведения платежей с использованием банковской карты:
- берегите свои пластиковые карты так же, как бережете наличные деньги. Не забывайте их в машине, ресторане, магазине и т.д.
- никогда не передавайте номер своей кредитной карты по телефону каким-либо лицам или компаниям
- всегда имейте под рукой номер телефона для экстренной связи с банком, выпустившим вашу карту, и в случае ее утраты немедленно свяжитесь с банком
- вводите реквизиты карты только при совершении покупки. Никогда не указывайте их по каким-то другим причинам.
- проверьте, установлено ли защищенное SSL-соединение: адрес в адресной строке должен начинаться с https:// и в правом нижнем углу браузера должно появиться изображение замка.
Контактные данные организации
Фактический адрес: 111219, г. Домодедово, ул.Курыжова, д.13, кв. 69
Электронная почта: [email protected]
Телефоны: 8 (499) 110-55-75
Реквизиты:
ИП КИРЕЕВА ЛЮДМИЛА ВЛАДИМИРОВНА
ИНН 682965785833 / ОГРН 315500900007042
Юридический адрес: 111219, г. Домодедово, ул.Курыжова, д.13, кв. 69
Тел.: 8 (499) 110-55-75
www.tropicanadance.ru
Дэнс Фитнес — в центре «9 Залов»
Не секрет, что регулярные занятия спортом благотворно влияют на развитие ребенка. Однако далеко не каждый непоседа с удовольствием занимается физкультурой. В век компьютеров и интернета родителям зачастую требуется приложить немало усилий, чтобы мотивировать ребенка заняться чем-нибудь активным после школы.
Хватит воевать за здоровый образ жизни! Приведите ваше чадо на Дэнс Фитнес для детей – и тренировки станут его любимым времяпрепровождением!
Танцевальный Фитнес – это направление, в котором в качестве кардионагрузки выступают динамичные танцевальные движения под любимую молодежную музыку. После такого разогрева мышцы и связки полностью готовы к работе. Далее ритмично выполняются упражнения из фитнеса как силовая нагрузка. В конце занятия мы выполняем растяжку, чтобы расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения после тренировки. Таким образом, тренировка проходит весело и безопасно.
Дэнс Фитнес заинтересует тех, кто:
- Танцует всегда и везде и хочет научиться выполнять движения из самых популярных современных танцев.
- Скучает на обычных танцевальных занятиях и нуждается в более интенсивной тренировке.
- Имеет проблемы со сном, повышенную возбудимость или, наоборот, вялость. Танцевальный Фитнес выравнивает энергетический поток ребенка. Шумные дети выкладываются на уроке и становятся спокойней, а тихони, наоборот, получают приток энергии и начинают эффективнее справляться с жизненными проблемами.
- Хочет научиться преодолевать страхи и комплексы. На танцах даже стеснительные дети обретают уверенность и раскрывают свои таланты.
- Хочет быть в хорошей физической форме без однообразных спортивных тренировок.
- Никогда не занимался ни спортом, ни танцами и не знает, с чего начать.
Наша студия танцев в Москве предлагает детские занятия по Танцевальному Фитнесу. Преподаватели «9 залов» – это опытные танцоры с большим опытом. На уроках внимание уделяется каждому ребенку, и новички быстро вливаются в группу, занимаются наравне со всеми. Благодаря тренировкам ваш малыш:
- Без труда сбросит лишний вес
- Станет сильным и крепким
- Сформирует красивую осанку
- Разовьет чувство ритма
- Выплеснет лишнюю энергию в нужное русло
- Зарядится отличным настроением
- Узнает множество современных танцев
- Приобретет хорошую растяжку
- Найдет новых друзей на занятии
Мы ждем на занятия по Дэнс Фитнесу как мальчишек, так и девчонок. С нами ваш озорник узнает, что занятия спортом могут быть не только полезными, но и очень веселыми!
www.9zalov.ru