“ФИТНЕС- ДАНС” лечебно-профилактический танец. | Презентация по физкультуре:
Слайд 1
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ “Фитнес- данс ”» Подготовила: воспитатель Симанович П.А. ГБДОУ №25 компенсирующего вида Петродворцового района СПбСлайд 2
“ФИТНЕС- ДАНС” лечебно-профилактический танец. Это новая, нестандартная методика, включающая образные комплексы упражнений оздоровительного танца, упражнения коррекционной гимнастики и лечебной физической культуры. В программу интегрированы различные формы работы — танцевально-ритмическая гимнастикка , игроритмика , фитбол -аэробика (танцы на мячах), игрогимнастика , игротанец , игровой самомассаж. Нетрадиционные виды упражнений: пальчиковая гимнастика, музыкально-подвижные игры, креативная гимнастика, игропластика , дыхательная гимнастика.
Слайд 3
В современном обществе приоритетным становится интеллектуальное развитие ребенка. Дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», в результате: увеличивается статистическая нагрузка на определенные группы мышц; снижается сила и работоспособность мускулатуры; нарушаются функции организма.
Поэтому необходимо вести поиск новых подходов для привлечения детей к занятиям физкультурой и спортом, развивая интерес к движению как жизненной потребности быть ловким, сильным, смелым.
Слайд 4
Танцевальные упражнения направлены на укрепления здоровья ребенка, коррекцию недостатков физического развития (укрепление осанки, на профилактику плоскостопия, улучшение зрения, на расслабление мышц и связок), профилактику заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития ребенка.
Слайд 5
Заключительная часть занятия — психогимнастика , релаксация, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, босохождение . Вызывает у детей чувство удовлетворения от проведенного занятия, создает положительный эмоциональный настрой. Вводная часть занятия — “эмоциональная разминка”. Подготовка детей эмоционально к предстоящему занятию. Упражнения проводятся под музыкальное сопровождение, используются разнообразные красочные атрибуты (флажки, шары, ленты, обручи, мячи и др.
Слайд 6
. Цель: Стимулирование и совершенствование развития двигательных способностей и физических качеств у детей, содействие всестороннему развитию личности дошкольника посредством использования танцевально-игровой гимнастики и нестандартного оборудования
Слайд 7
Задачи: Развивать выразительность и красоту движений; Развивать творчество, фантазию при использовании нетрадиционного оборудования; Мотивировать детей на двигательную активность, через использование нетрадиционного оборудования в самостоятельных видах деятельности.
Слайд 11
СПАСИБО за ВНИМАНИЕ!
Детский фитнес — World Class Пушкинский
Фитнес для детей направлен на гармоничное и всестороннее развитие ребенка.
Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Кроме того, в клубе существуют совместные программы для родителей с детьми.
Проводить занятия с детьми мы доверяем лучшим специалистам: мастерам спорта, педагогам дошкольного образования, опытным психологам и логопедам, которые используют в работе уникальное и современное оборудование, проверенные техники и методики. Все это делает детский фитнес максимально безопасным и интересным.
Детский клуб — лучшее место для того, чтобы найти надежных друзей и стать чемпионом!
В «Детском клубе World Class» для ваших детей предоставляется уникальная возможность с раннего детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время. Ведь это — настоящий центр всестороннего развития ребенка, который предлагает множество направлений.
Все дети талантливы от рождения, нужно только дать им возможность проявить себя.
Обновление
Обновленные детские программы Детского клуба «Пушкинский» придают особое значение силовой тренировке мышц с использованием различного спортивного инвентаря и веса собственного тела. Инвентарь может включать в себя фитболы, степы, амортизаторы, мячи, гимнастические кольца и пр. Используемые на занятиях упражнения, моделируют движения из повседневной жизни, поэтому не представляют вреда для растущего детского организма.
Новое направление позволит улучшить координацию и гибкость ребенка, развить физическую выносливость, что позволит избежать лишних падений и травм. Функциональные нагрузки возвращают телу нервно-мышечный баланс, а значит равновесие организму в целом, приводят к синхронному развитию мышц, что позволит избежать в будущем более серьезных проблем со здоровьем. Обновленная программа рекомендуются детям средних-старших классов.
Особенно, если они испытывают проблемы с лишним весом, осанкой, имеют слабое телосложение.
Квалифицированные тренеры детского клуба «Пушкинский» детально проработали программу занятий, где уделено внимание всем нюансам. Разнообразие программ дает возможность выбрать те занятия, которые больше всего подходят вашему ребенку по возрасту и темпераменту и позволят максимально реализовать себя. В результате тренировок у ребенка формируется правильная осанка, развивается гибкость, ловкость, выносливость и сила. Помимо этого, занятия помогут развить психологическую устойчивость и самостоятельность ребенка.
Все программы нашего клуба направлены на поддержание отличного настроения и здоровья вашего ребенка: профилактика плоскостопия, формирование двигательных качеств и навыков, контроль и коррекция массы тела, развитие координации и многое другое. Все наши программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов.
Спортивные секции:
Хореография, ролики, боевые искусства, плавание, художественная гимнастика, настольный теннис и акробатика — всему этому мы с легкостью и огромным удовольствием обучаем ваших детей. Свои результаты юные спортсмены демонстрируют на различных мероприятиях клуба, по итогам некоторых из них дети получают спортивные разряды.
В Детском клубе проводятся развивающие занятия по детскому творчеству, рисованию, лепке, изучению иностранных языков и т.п. Мы считаем, что ребенок должен быть разносторонним и найти занятие себе по душе. Поэтому, в нашем Детском клубе мы предлагаем комплексную развивающую программу «Умный малыш»: для детей от 3 лет до 7 лет. Так же, для наших детей открыты студии по: иностранному языку, творчеству.
Детский клуб проводит внутриклубные и межклубные тематические праздники и спортивные мероприятия, в новогодние праздники организовывает поздравление Деда Мороза и Снегурочки, а так же тренеры Детского фитнеса готовы организовать праздник в честь именинника у нас в клубе.
Мир фитнеса богат, разнообразен и невероятно увлекателен. Именно поэтому мы считаем, что окунуться в него никогда не рано, поэтому мы предлагаем фитнес-программы для детей с самого раннего возраста от 14 месяцев до 16 лет. Из большого разнообразия программ Детского фитнеса Вы всегда сможет найти то, что действительно понравится вашему ребенку.
- К вашим услугам в клубе работает детская игровая комната, где вы спокойно можете оставить своего ребёнка опытным педагогам. Погруженный в атмосферу игр и развлечений, ваш малыш не будет скучать.
- На время детских каникул клуб предлагает услугу спортивно-оздоровительного городского лагеря на базе Детского клуба.
Программы для детей от 14 мес. – 3 лет
Шаг в мир детского фитнеса для детей от 14 месяцев до 3х лет. Разнообразные авторские программы от физических упражнений до йоги и творчества.
«Шаг за шагом» 30 мин.
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
«Вырастай-ка» 30 мин.
Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания на формирование основных движений. Развитие мелкой моторики рук , формирование памяти и речи.
Les Mills Born To Move 2-3 года (30 мин)
Увлекательные и изобретательные движения для малышей совместно с родителями под специально подобранную веселую музыку, чтобы дети могли слушать, повторять и подпевать.
Почемучки 3 – 5 лет
Особенные тренировки для детей от 3 до 5 лет. Программа учитывает, особенности данного возраста, когда ребенок получает первый опыт общения в детском коллективе.«Олимпик» 30 мин.
Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп./GettyImages-175246092-1--5757b82a3df78c9b463fa394.jpg)
«Выпрямляй-ка» 30 мин.
Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
Les Mills Born To Move 30 мин
Увлекательное динамичное приключение со специально подобранной музыкой позволит увлечь юных спортсменов. В процессе занятий дети учатся развивать воображение, чувствовать собственное тело, развивать равновесие и координацию, а также понимать музыку и двигаться в её ритме.
«Топ-топ» 30 мин.
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
«Диско-тайм» 30 мин.
Зажигательные танцы под популярные детские композиции.
Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением!
«Фитбол» 30 мин.
Весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
«Йога» 30 мин.
Урок проходит в игровой форме и направлен на укрепление всех мышечных групп, особое внимание уделяется мышцам спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание.
«Веселые старты» 30 мин.
Занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.
Непоседы 5 – 8 лет
Занятия для детей от 5 до 8 лет. Именно в этом возрасте ребенок получает больше полезных умений и знаний, которые помогут успешно существовать в современном обществе.
«Диско-тайм» 30 мин.
Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Эта программа зарядит энергией и хорошим настроением!.
Les Mills Born To Move 45 мин
Мир забавных движений, музыки и игр. Эти динамичные и увлекательные занятия прививают детям любовь и привычку заниматься постоянно двигательной активностью.
«Топ-топ» 30 мин.
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия).
«Фитбол» 45 мин.
Весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник
«Функциональный тренинг» 45 мин.
Развитие основных видов движений и функциональных возможностей организма, укрепление основных мышечных групп.
Урок проходит в игровой форме.
«Школа спины» 45 мин.
Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
«Йога» 45 мин.
Урок проходит в игровой форме и направлен на укрепление всех мышечных групп, особое внимание уделяется мышцам спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание.
«Веселые старты» 45 мин.
Урок, включающий в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.
Teen’s club
Программы для подростков от 9 до 16 лет. В этом возрасте дети занимаются искренне, с полной отдачей. Они открыты для всего нового, поэтому мы открываем мир взрослого фитнеса для них.«Школа спины» 45 мин.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
«Функциональный тренинг» 45 мин.
Урок направлен на развитие функциональных возможностей организма
Les Mills Born To Move 45 мин
Потрясающее сочетание музыки, игр и энергии. В программе используются элементы танца, боевых искусств и йоги в игровой форме, так что все ребята уходят с занятий в отличном настроении.
«Круговая тренировка» 45 мин.
Занятие в зале групповых программ направленное на укрепление основных мышечных групп с использование гантелей и амортизаторов, тренажеров.
«Круговая тренировка» ( 13-16 лет) 45 мин.
Занятие в тренажерном зале, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов ,тренажеров.
«Данс-микс» 45 мин.
Танцевальный урок, включающий различные танцевальные стили и направления хореографии.
«Треккинг» 30 мин.
Занятие высокой интенсивности, направленно на развитие выносливости, дыхательной системы.
«Велотур» 30 мин.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
«Фитнес-ассорти» 45 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных гр. Обучение элементам классической аэробики и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
«Школа гибкости» 45 мин.
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости.
«Йога» 45 мин.
Работа направлена на все мышечные группы, особое внимание уделяется укреплению мышц спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание.
«ABS+STRETCH» 45 мин.
Занятие направленно на укрепление мышц спины и живота, и развитие гибкости.
Платные программы 3 – 8 лет
ХОРЕОГРАФИЯ
Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, способствует развитию гибкости , грации, координации, осанки. Составление различных гимнастических упражнений без предмета, а также с предметом: лента, мяч, скакалка, обруч, булавы.
РОЛИКИ
Здесь ребята познакомятся с основными видами движений на роликах и правильной техникой катания, получат много положительных эмоций и хорошего настроения.
На занятие дети приходят со своими роликовыми коньками и индивидуальной защитой.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Занятие направленно на знакомство с техникой игры в настольный теннис, развивает координацию
DANCE STYLE
Современный танец — это популярные и модные направления нашего времени Hip–hop, Jazz funk , R’n’B и другие
АКРОБАТИКА, СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Занятие направлено на общефизическое развитие ребенка с помощью акробатических элементов.
ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК
Занятие в малой группе. Направлено на профилактику нарушений осанки и плоскостопия. Первая половина занятия направленно на укрепление основных мышечных групп, с акцентом на мышцы спины и пресса, формирование правильной осанки. Вторая часть включает упражнения на профилактику плоскостопия.
ЗАНЯТИЕ В ГАМАКАХ 45 мин.
Занятие проходит с использованием гамаков, направлено на развитие всех мышечных групп и развитие вестибулярного аппарата.
Дополнительные программы и персональные тренировки
Все персональные занятия проходят по предварительной записи на рецепции при условии обязательной предоплаты. Продолжительность персональной тренировки от 30 до 55 минут.
Программы для подростков
Юниоры 9 – 12 лет
ШКОЛА СПИНЫ 45 мин.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
ФИТНЕС-КЛАСС 45 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики
и степа.
Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
ДАНС МИКС 45 мин.
Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии.
ШКОЛА ГИБКОСТИ 45 мин.
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабления.
ВЕЛОТУР 30 мин.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
ФИТНЕС-АССОРТИ 45 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости
ЙОГА 45 мин.
работа направлена на все мышечные группы, особое внимание уделяется мышцам спины, живота и дыхания.
Тинэйджеры 13 – 16 лет
СИЛЬНАЯ СПИНА 45 мин.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины и пресса).
ШКОЛА ГИБКОСТИ 45 мин.
Занятие с использованием упражнений на развитие.
ДАНС МИКС 45 мин.
Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии.
ФИТНЕС-АССОРТИ 30 мин.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
ЙОГА 45 мин.
работа направлена на все мышечные группы, особое внимание уделяется мышцам спины, живота и дыхания.
ВЕЛОТУР 30 мин.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
ТРЕККИНГ 30 мин.
Занятие высокой интенсивности, направленно на развитие выносливости, дыхательной системы
Платные программы 9 – 16 лет
ЗАНЯТИЕ В ГАМАКАХ 45 мин.
Занятие проходит с использованием гамаков, направлено на развитие всех мышечных групп и развитие вестибулярного аппарата
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Занятие направленно на знакомство с техникой игры в настольный теннис, развивает координацию
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Занятие в малой группе. Направлено на профилактику нарушений осанки. Занятие направленно на укрепление основных мышечных групп, с акцентом на мышцы спины и пресса, формирование правильной осанки.
Правила посещения детского клуба
- Детская комната открыта по будням с 09.00 до 21.00 и в выходные с 09.00 до 17.00
- Дети до 12 лет могут посещать детский клуб только в сопровождение взрослых. Ребёнка должен привести и забрать один и тот же родитель или уполномоченное лицо
- В детскую комнату приглашаются дети в возрасте с 14 месяцев до 3 лет в сопровождении взрослого, с 3 до 9 лет – разрешается самостоятельное пребывание, если родители не уверены, что ребенок может оставаться один, они могут периодически навещать его или сократить время пребывания его в детской комнате в первые дни.
- Во время пребывания ребенка в детской комнате или на занятиях родители или, лицо, уполномоченное родителями, должны находиться в Клубе (но не в детской комнате).
- Самостоятельно приходить в детскую комнату или уходить, а так же перемещаться из одной тренировочной зоны в другую, ребенок может при наличии письменного заявления от родителей.
- Мы рекомендуем оставлять детей в детской комнате не более 3-х часов.
- Инструктор вправе отстранить от занятия ребенка, неадекватно реагирующего на команды инструктора и дезорганизующего группу, в целях избежания травм данного ребенка и других детей.
- Использование детьми до 17 лет тренировочных зон для взрослых и посещение групповых занятий для взрослых, не предусмотренных правилами Детского клуба, запрещается.
Правила посещения программ для подростков
- Опоздание на занятие более чем на 10 мин, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить члена клуба на данное занятие.
- Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
- Использование мобильных телефонов в залах групповых программ не разрешается.
- Тренировка в уличной обуви запрещена.
- Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
- Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.
- Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.
- Запрещается резервировать места в зале.
- Соблюдайте личную гигиену.
- После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
- Во избежание травм настоятельно рекомендуется не опаздывать на уроки и посещать уроки соответствующие Вашему уровню подготовленности.
Дополнительные программы и персональные тренировки
Все персональные занятия проходят по предварительной записи на рецепции при условии обязательной предоплаты. Продолжительность персональной тренировки от 30 до 55 минут.
«Фитнес-Данс» лечебно-профилактический танец для детей дошкольного и младшего школьного возраста
Программа основанна на средствах лечебной физической культуры, музыки и танца, способствующая формированию осанки, профилактики близорукости, развитию мелкой моторики, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма занимающихся
Объем программы: 80 часов
Основное содержание программы
Основными средствами ЛПТ являются физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности, выполняемые без предметов, с предметами (мяч, гимнастическая палка, гантели и др.
) и на гимнастических снарядах (гимнастической скамейке, гимнастической стенке, фитболах и др.) Все они выполняются под музыкальное сопровождение. Исходными положениями таких упражнений могут быть: лёжа на спине, животе, боку; сидя с прямыми и согнутыми ногами; на пятках; в упорах присев, упорах стоя на коленях; стоя, в висах.
Упражнения общей направленности включают: строевые упражнения, общеразвивающие упражнения при ходьбе на месте и в передвижениях, беге, прыжках, упражнения суставной гимнастики, на растягивание и расслабление мышц и танцевальные упражнения.
Комплексы физических упражнений общей направленности содействуют развитию мышечной силы (формируют “мышечный корсет”), выносливости, подвижности в различных суставах и других двигательных способностей, то есть решаются задачи общей физической подготовленности занимающихся, а в связи с этим и их физического развития.
Упражнения специальной направленности включают: упражнения для формирования и закрепления осанки, профилактики плоскостопия, дыхательную гимнастику, пальчиковую гимнастику, гимнастику для глаз и фитбол- гимнастику.
Комплексы физических упражнений специальной направленности содействуют той функции или системе организма занимающихся, на которую они направлены. Здесь используются большинство упражнений коррекционной и лечебно-профилактической направленности.
Танец совместно с музыкой имеет огромный психотерапевтический потенциал и воздействует на занимающихся через все органы чувств, и особенно — нервную систему. Отсюда появляются различные направления танцевальной психотерапии, основная цель которой- принести облегчение не только психическим больным, но и детям с неустойчивой нервной системой, эмоционально перегруженным.
Танец может служить не только как средство психофизиологической регуляции, но и как средство установления межличностных отношений в группе, проявления индивидуальности личности каждого ребёнка, самовыражения, высвобождения в движении подавленных чувств, принятие себя. Занятия с использованием музыки и танца стимулируют творческий потенциал детей, способствуют коррекции системы отношений личности к себе и в группе.
Таким образом, музыка и танец имеют большое оздоровительное значение и могут применяться в терапевтическом и психотерапевтическом лечении, а также для коррекции и профилактики различных заболеваний у детей дошкольного и школьного возраста
Дата начало занятий: 12 октября 2013г.
Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS
Обратите внимание! В период закрытия клубов на карантин детские занятия проводятся онлайн. Тренировки проходят в формате видео связи 2 раза в неделю. Тренер контролирует технику выполнения упражнений, дает домашние задания и поддерживает мотивацию ребят заниматься фитнесом, оставаясь дома.
Адреса клубов Подробнее
Преимущества Alex Fitness
Подбор программы
По заданным критериям программ не найдено.
Зажигательный хип-хоп, джаз-фанк, хаус и другие современные танцевальные стили. В программе занятий постановка номеров и обучение импровизации, общая физическая подготовка, растяжка.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих. Эффективность приемов строится на умении, а не на силе, благодаря этому подготовка очень популярна не только среди мальчиков, но и среди девочек. Кроме того, занятия айкидо способствуют как физическому, так и духовному развитию.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Специально разработанная программа с элементами восточных танцев для детей 8-14 лет. Занятия направлены на совершенствование танцевальной техники, развитие гибкости и чувства ритма. В систему тренировок включены элементы актерской игры с использованием красочных костюмов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Фитнес малыш — занятие для детей 1,5-3 года, направленная на развитие всех основных навыков.
Малыши занимаются вместе с мамами, под их руководством. Упражнение на гибкость, ловкость, умение владеть своим телом позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность, ловкость, ритмичность, эмоциональность, выразительность.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, Ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.
Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т.
п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Обучение классической хореографии проводят педагоги с большим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров. Балет формирует грациозность, прекрасную осанку, точеную фигуру и уверенность в себе. В программу обучения включена подготовка танцевальных соло и групповых номеров, выступления на фестивалях различного уровня.
Два раза в год проводится сетевой Балетный Фестиваль на большой сцене концертного зала.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятие для подростков под руководством профессионального тренера в зоне функционального тренинга. Развитие силы, выносливости, формирование здорового образа жизни и спортивной фигуры.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Тайский бокс — Боевое искусство, где ребенок приобретает боевые навыки и уверенность в себе.
Тренировка обеспечивает не только развитие физических качеств, но и способствует духовному усовершенствованию.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны. Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Профессиональное обучение Брейк Дансу детей от 6 до 15 лет.
Наш девиз:»Лучше крутиться на голове, чем стоять на ушах!» Пробное занятие — бесплатно, приводите ребят и откройте для них новый мир тренировок и выступлений, эмоций и адреналина!
Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятия танцами для малышей носят выраженный игровой характер. Все танцевальные движения просты и доступны. Детям даются игры для развития координации движения, памяти, внимания, упражнения на дыхание, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации. Малыши учатся слушать музыкальный ритм, приобщаются к дисциплине урока.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Рукопашный бой — это Российский вид единоборств, который включает в себя ударную и бросковую технику. Рукопашный бой впитал в себя всё лучшее из арсенала мировых видов единоборств. Этот вид спорта при максимальном техническом арсенале ударов ногами, руками и борцовской техники, является одним из самых эффективных видов спортивных единоборств. В то же время, благодаря надёжным защитным средствам экипировки и продуманным правилам ведения поединка, до минимума сведена вероятность получения травм.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятия оздоровительной гимнастикой помогут улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный «корсет» тела вашего ребенка, а так же развить гибкость, подвижность и дыхательную систему.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искуcств и национальной борьбы многих народов мира.
Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей.
Самбо формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Плавание — самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.
В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов.
Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.
Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
«Искусство мягкости»— общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него.
Джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, выносливости. Занятия для самых маленьких проводиться в игровой форме, с использованием разнообразного оборудования. Юные спортсмены показывают свои достижения на сетевых соревнованиях и мероприятиях.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Оставьте заявку и мы Вам перезвоним
×
Ш2ФТ ФИТНЕС
Тренер Sh2ft Рэйч проводит своих двух мальчиков через отличную и интенсивную тренировку HIIT, за которой ваши дети могут следовать дома.Это действительно заставит их сердце биться чаще, когда дети делают бёрпи, боковые планки, группировки и повороты и многое другое.
Замечательно, что когда упражнения записываются в тексте, дети также начинают учить собственные названия упражнений, которые они делают.
Фитнес Нейт Бауэр
Нейт Бауэр — инструктор по боксу и личный тренер, и у него есть канал на YouTube, посвященный бесплатным тренировкам по боксу, интервальным тренировкам, тренировкам по расписанию и многому другому! На его канале я нашла две тренировки, созданные специально для детей!
Наффилд Здоровье
Стивен Трасселл — персональный тренер Nuffield Health в Кроули (Великобритания).
Он создал обучающую тренировку для детей, в которой он действительно пытается убедиться, что ваш ребенок учится правильно выполнять каждое упражнение.Что мне нравится, так это то, как в видео он рассказывает, как он объясняет и демонстрирует занятия детям, которые действительно их делают.
ПОПСУГАР Фитнес
Анна Рендерер, ведущая в Popsugar Fitness, создала отличную тренировку для всей семьи. Фактическая тренировка длится 10 минут, и Анна мотивирует детей и семью продолжать веселые и хорошо продуманные упражнения, которые дети могут делать и которые им понравятся.
Эми Вонг
Эми Вонг — уроженец Канады, сертифицированный личный тренер, живущий в Гонконге.
У нее около 2 миллионов подписчиков на ее канал на YouTube, который содержит множество видеороликов о здоровье и фитнесе. В настоящее время у нее есть одно фитнес-видео, предназначенное для детей, которое она сделала с самой симпатичной девушкой-подростком, которая, по мнению многих взрослых, может выполнять упражнения лучше, чем они!
Рожденные двигаться — Les Mills
Эти две тренировки — это тренировки для детей Les Mills Born to Move, которые Colchester CBC разместила на своем канале YouTube в качестве бесплатного дегустатора, чтобы побудить людей приходить в Leisure World в Колчестере и посещать занятия.Они не появляются полностью на канале Born to Move на Youtube. Если вам понравились эти занятия, вы можете подписаться на бесплатную пробную версию на их веб-сайте.
Обратите внимание, что видео иногда удаляются, поэтому прошу прощения, если они не появляются.
Les Mills
Это видео представляет собой короткую 5-минутную тренировку на реальном канале Les Mills Yotube. Уровень производства потрясающий, и это будет отличная тренировка для детей, которые увлекаются супергероями и франшизой Мстителей.
Куриный жир: фитнес-видео для молодежи
Я вставил это видео сюда, так как уверен, что у многих людей останутся или не очень приятные воспоминания о том, как они делали видео с упражнениями в детстве, и они могут использовать его, чтобы мучить своих детей, посмеяться над старыми добрыми временами или покажите своим детям, что им приходилось делать в детстве!