Физкультура для детей 7 лет: комплекс упражнений, утренняя зарядка — www.wday.ru

Спортивная гимнастика для детей – со скольких лет, ее польза и противопоказания

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:

• Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательной системы;
• Сахарный диабет.

При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:

• Оснащение гимнастического зала;
• Опыт и стаж работы с детьми тренера;
• Успехи воспитанников;
• Участие школы в соревнованиях.

Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Для детей 7-10 лет — Клуб оздоровительной и спортивной гимнастики Маугли

Младшие школьники нагружены, а порой и перегружены учебой. В этот период очень важно дать ребенку активно подвигаться и выплеснуть энергию, пообщаться со сверстниками вне школьной обстановки и зарядиться эмоционально.

Дети, которые занимается давно, пробуют делать акробатические трюки, а также связки – несколько согласованных упражнений между собой.

В программе тренировок:

• — оздоровительная гимнастика для детей с базовыми элементами хореографии, эстетической и художественной гимнастики;
• — физкультурно-оздоровительная гимнастика с базовыми элементами акробатики, спортивной и прикладной гимнастики.

Оздоровительная гимнастика:

• — обеспечивает здоровое и гармоничное развитие;
• — тренирует все мышечные группы;
• — развивает баланс и смелость;
• — развивает силу, выносливость, гибкость и ловкость;
• — учит концентрации внимания, дисциплине и ответственности;
• — прививает любовь к физической культуре;
• — помогает выплеснуть стресс и заряжает энергией;
• — развивает эмоциональный интеллект;
• — создает фундамент для занятия всеми видами большого спорта.

Тренер делает все, чтобы детям было интересно и комфортно, и чтобы новенькие ребята быстро освоились. Те, кто занимается первый год, выполняют упражнения в облегченном варианте. Конечно, очень важно и отношение родителей к занятиям ребенка спортом, их готовность вкладывать в это время и энергию.

Маугли – первый спортивный клуб в Беларуси, который профессионально и на строгой научной основе занимается детской оздоровительной гимнастикой. Два раза в год мы отслеживаем результаты развития детей. В Клубе разработана собственная система тестов.  

Мы предъявляем высокие требования к сотрудникам:

• — приглашаем в команду высококлассных специалистов,
• — используем собственную систему контроля их работы,
• — проводим обучение и повышение квалификации, тренинги и обучающие мастер-классы,
• — используем систему мотивации.

Мы стремимся, чтобы каждый ребенок: 

• — полюбил спорт, 
• — занимался гимнастикой с удовольствием,
• — развивался физически и эмоционально,
• — раскрыл свои таланты,
• — продемонстрировал свои достижения на внутриклубных и других соревнованиях.

У нас всегда интересно и весело:

 

---

«Маугли» — это профессиональный подход к оздоровительной гимнастике! 

---

 

Филиалы Клуба «Маугли»

 

Филиалы Первомайского района:

РЦОП по фристайлу, ул. Сурганова, 4а

РЦОП по легкой атлетике, ул. Калиновского, 111

СШ №121, ул. Калиновского, 50а

Спортивная база СК ВС РБ, ул. Героев 120 дивизии, 11

 

Филиалы Фрунзенского района:

НПО Центр, ул. Шаранговича, 19

СШ №199, ул. П.Панченко, 32

 

Филиалы Партизанского района:

Дом физкультуры МТЗ, ул. Кошевого, 2 

МГ ПТК, ул. Будённого, 8

 

Филиал Ленинского района:

Дом офицеров, ул. Красноармейская, 3

м-н: Лошица, СШ №24, ул. Прушинских, 48

 

Филиалы Московского района:

УСК, Каролинский проезд, 1

СШ №25, ул. Я.Чечота, 20

Гимназия №10, ул. Голубева, 29

 

Филиал Октябрьского района:

Инвацентр, ул. Воронянского, 50/4  

 

Филиалы Минского района:

Агрогородок Ратомка, ул. Корицкого, 136 

д. Боровляны, ТЦ Перекресток, ул. Березовая роща, 108   

Художественная гимнастика для детей 7 лет в Москве

Самый зрелищный вид спорта – это художественная гимнастика. Согласитесь, практически у каждого человека захватывает дух от изящества, плавности и удивительной гибкости спортсменок. А ведь достигается такой успех кропотливым, ежедневным трудом.

Если вы решили отдать свою дочь в художественную гимнастику, то обязательно изучите все достоинства и недостатки занятий.

Преимущества

Почему стоит записать девочку в секцию? Достоинства:

• Повышает защитные силы организма. Юные гимнастки практически не подвержены сезонным простудам.
• Укрепление опорно-двигательного аппарата и всех мышц.
• Формирование красивой осанки и умение владеть своим телом.
• Отличная координация движения и выносливость.
• Повышение внимания и концентрации.
• Девочек с раннего возраста учат достигать поставленные цели. Начинает тренер с выполнения задачи, поставленной на тренировке, а со временем мотивирует спортсменку на большие свершения.
• Дает эмоциональную разрядку. Доказано, что дети, занимающиеся спортом, не впадают в уныние и всегда находятся в хорошем настроении.
• Профилактика сколиоза, плоскостопия и косолапости.
• Улучшает кровообращение.
• Развивает артистизм, грацию, пластику и уверенность в себе.
• Прекрасный музыкальный вкус и умение слышать ритм.
• В подростковом возрасте вы можете быть уверены, что ваша дочь на тренировке, а не проводит время в неизвестном месте.

Среди недостатков можно выделить:

• Родители должны быть готовы, что ребенок много времени будет проводить на тренировках и подготовках к соревнованиям и выступлениям. Естественно, такой образ жизни может сказаться на успеваемости в школе, в таком случае вам придется обратиться к репетиторам.
• Качественные купальники и предметы для выступления не могут стоить дешево!
• Большинство соревнований, турниров и летние сборы требуют финансовых вложений.
• Девочки, занимающиеся профессионально гимнастикой должны ходить на массажи, чтобы избежать проблем с суставами.

Записаться на тренировку по художественной гимнастике для детей можно и в 7 лет, главное, чтобы девочка была настроена на получение результата и кропотливую работу. Спортивная школа «Elite» ждет вас!

Физкультура для детей 5-7 лет. Комплекс упражнений дома.Марковская Е.Н.

17.04.2020 375

В дошкольном возрасте для детей главное – это неинтенсивная нагрузка на
большие мышцы тела и формирование правильной осанки. Для этих целей и
проводятся занятия. Перед тем как преступить к выполнению данного
комплекса ребенку необходима хорошая разминка.
Комплекс №1
«По верёвочной лестнице»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять левую ногу, согнутую в колене,
дотронуться до неё локтём правой руки. Затем поднять правую ногу, согнутую в колене,
дотронуться до неё локтём левой руки. Повторить 6–8 раз.
«Качка»
Cтоя, ноги широко расставлены, руки на поясе. Перенести вес тела на правую ногу,
согнутую в колене, левую ногу поставить на носок. Вернуться в исходное положение.
Перенести вес тела на левую ногу, согнутую в колене, правую ногу поставить на носок.
Вернуться в исходное положение. Повторить по 3–5 раз в каждую сторону.
«Рыбка»
Лёжа на животе, прямые руки вытянуты вперёд. Одновременно поднять прямые руки и
ноги, потянуться вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить 4–6 раз.
«Палуба – трюм»
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Присесть на носках, спина прямая,
колени в стороны, руки вперёд (взрослые и дети произносят: «Трюм»). Вернуться в
исходное положение (взрослый произносит: «Палуба»). Повторить 6–8 раз.
«Маяк»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Прыжком расставить ноги в стороны,
одновременно сделать хлопок руками над головой. Повторить 6–8 раз.
Комплекс №2
«Сосна»
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимаясь на носки, плавно
поднять руки вверх, потянуться, сделать вдох. Плавно опустить руки вниз, выдох.
Вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.
«Ветер»
Стоя, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопок над головой,
вдох. Наклон вниз, приблизить голову к ногам, хлопок за ними, выдох. Вернуться в
исходное положение. Повторить 4–6 раз.
«Горка»
Лёжа на полу, руки в стороны, ноги выпрямлены. Скользя ступнями ног по полу,
подтянуть их к ягодицам. Вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.
«Маятник»
Стоя, ноги шире плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны – вдох, наклон, не сгибая
коленей. Опущенными прямыми руками одновременно выполнять движения вперёд-
назад. Повторить 6–8 раз.
«Качалка»
Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Обхватить руками колени,
голову наклонить. Сделать несколько перекатов на спине вперёд-назад. Вернуться в
исходное положение.
«На одной ножке»
Стоя, ноги параллельны, руки на поясе. Сделать 5–6 подскоков на правой ноге, а затем 5–
6 подскоков на левой ноге.
Комплекс №3 (со скакалкой)
«Высоко»
Стоя, ноги на ширине плеч, скакалка, сложенная вчетверо, впереди в опущенных руках.
Поднять прямые руки вперёд, затем вверх, подняться на носки, прогнуться, посмотреть на
скакалку. Вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз в медленном темпе.
«Микрофон»
Стоя, ноги на ширине плеч, сложенная вдвое скакалка на шее, держать скакалку за ручки.
Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, вернуться в исходное положение.
Выполнить такое же движение влево, вернуться в исходное положение. Повторить 4–6
раз в каждую сторону.
«Лошадки»
Ступня правой ноги впереди на середине скакалки, ручки натянутой скакалки в согнутых
руках. Поднять руки вверх, правую ногу согнуть в колене – вверх. Вернуться в исходное
положение. Выполнить аналогичное движение с другой ногой. Повторить по 4–6 раз с
каждой ногой.
«Качели»
Сидя, ноги впереди, скакалку, сложенную вдвое, зацепить за ступни и натянуть.
Выполнять наклоны назад, ноги прямые, покачаться, стараясь удержать равновесие.
Повторить 3–5 раз.
«Приседание»
Стоя прямо, скакалка, сложенная вдвое, в руках. Скакалку вверх за плечи, вдох. Присесть
с прямой спиной, скакалку вперёд, выдох. Встать, скакалку за плечи, вдох. Вернуться в
исходное положение выдох. Повторить 6–10 раз в медленном темпе.
«Через скакалку»
Стоя прямо, скакалку держать сзади за концы. Прыжки на двух ногах на месте через
вращающуюся скакалку. Выполнить 2 раза по 30 прыжков.

23 ИГРЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ ДЕТЕЙ.

1. ПРОКАТЫВАНИЕ ШАРИКОВ.

Дети катают маленькие шарики по столу (по игровому полю, на котором можно нарисовать разные дорожки – прямые, изогнутые, по спирали). Во время игры шарик не должен выскользнуть из-под ладони и должен прокатиться точно по дорожке. Скажите малышу: «Шарики непослушные! Так и норовят убежать. А ты их не отпускай!». Шарики можно катать как ладонями (в первых играх), так и одним пальчиком (в последующих играх).

2. ИГРА С ИЗЮМОМ.

Всегда очень радостная и для мамы, и для ребенка и полезная для всей семьи. Сделайте тесто, раскатайте его. Предложите малышу украсить тесто изюмом. Покажите, как правильно брать изюминку («пинцетный захват» двумя пальчиками – большим и указательным). Покажите, что изюминки надо раскладывать по всему тесту на расстоянии друг от друга. Потом запеките получившийся пирог и съешьте его всей семьей! Радость гарантирована!

3. СОРТИРОВКА МЕЛКИХ ПРЕДМЕТОВ

Очень важно, чтобы малыш это делал либо щепотью (тремя пальчиками), либо способом «пинцетного захвата» (захватывал двумя пальчиками – большим и указательным).
При этом остальные пальчики должны быть подогнуты и не мешать. Покажите малышу правильный способ выполнения этого упражнения.

Перемешайте в одной коробке два вида бусин (или горох и фасоль; или ракушки и камушки, или пуговицы разной формы и размера) и попросите Вам помочь. Сортировать можно по цвету (если Вы перемешали бусины двух цветов), по форме, по размеру. Сначала малыш сортирует два вида предметов достаточно большого размера. Затем задание усложняется – берутся более мелкие предметы и сортируют их уже на 3-5 групп (например, фасоль в одну коробочку, горох в другую, бусинки в третью, камушки в четвертую, ракушки в пятую).

Сортировка происходит всегда в игре. Например, наша курочка любит горох, а петушок — фасоль. Надо им в мисочки разделить еду.

Или одна кукла любит макароны, а другая фасоль. Нужно дать каждой то, что она любит.

Сортировка мелких предметов очень важна на третьем году жизни ребенка.

4. РАЗМИНАНИЕ ПЛАСТИЛИНА.

Перед лепкой ребенку любого возраста обязательно дайте размять пластилин. Это очень полезное упражнение для развития мелкой моторики. В этом плане обычный отечественный пластилин гораздо полезнее, чем мягкий импортный.

5. НАНИЗЫВАНИЕ КОЛЕЦ НА СТЕРЖЕНЬ ПИРАМИДКИ (развитие соотносящих движений рук).

Сначала малыш учится разбирать игрушку-пирамидку (это легче), а уже потом собирать ее. Обратите внимание – даже самые маленькие дети легко запоминают последовательность цвета в пирамидке и собирают ее просто по памяти, а не по сопоставлению величин. Поэтому если Вы хотите научить их сравнивать величину колец и располагать их от самого большого к самому маленькому последовательно, то Вам нужна пирамидка с кольцами одного цвета!

6. ПЕРЕСЫПАНИЕ.

Пересыпайте с помощью воронки, совка, ложки разные сыпучие вещества из одной посуды в другую. Можно пересыпать песок, крупу, горох, чечевицу. Используйте разную посуду – пересыпать можно в стакан, сосуд с узким горлышком с помощью воронки. Можно пересыпать песок в коробку руками, прятать и искать в песке разные мелкие игрушки.

7. ИГРЫ – ШНУРОВКИ (пришнуровать яблоко к спине ежика, детали одежды и другие сюжетные шнуровки).

Эти игры быстро надоедают малышу. Поэтому лучше, если у Вас будет кукла, у которой ботиночки или одежда завязываются с помощью шнурка. Надевая эту куклу в игре и раздевая ее, малыш будет легко и с удовольствием тренироваться шнуровать.

8. УПРАЖНЕНИЯ С БУМАГОЙ:

1) мять – развитие силы рук (после этого получится «шарик», который можно бросать в корзину с расстояния),
2) рвать (развитие соотносящих движений) – захватываем пальцами обеих рук лист и тянем в разные стороны. Получаются полосочки. Эти полоски мы складываем в коробочку и делаем «дождик», высыпая наши полоски из коробки.

Важные советы:

* Предлагая малышу бумагу для этого упражнения, Вы всегда должны ему показать, откуда можно взять бумагу. И должны сами всегда брать бумагу для данной игры только из этой коробки. Иначе малыш поймет, что можно рвать все, что находится вокруг и порвет книжки или еще что-то нужное. Для этого упражнения – всегда свое место.

* Не давайте рвать старые книги и журналы. Любой игрой мы воспитываем отношение к жизни. А это пример недопустимого обращения с книгой. Кроме того, типографская краска вовсе не полезна для маленьких детей.

* Можно давать для этого упражнения старые рулоны обоев.

3) делать аппликации из бумажных шариков (смять бумагу, нарвать ее на полоски, затем полоски нарвать на квадраты, скатать каждый квадратик на ладошке в шарик, шариками выкладывается силуэт – например, кошка, барашек, тучка)

4) делать аппликации из кусочков бумаги, которые нарвал малыш. Нарисуйте картину на листе ватмана. И наклейте на нее кусочки бумаги по сюжету. Белые наклеенные кусочки могут изображать снег или облака, синие – речку, желтые – осеннюю листву деревьев.

9. ВДАВЛИВАНИЕ МЕЛКИХ ПРЕДМЕТОВ В ПЛАСТИЛИН (бусины, семена, ракушки, мелкие камушки).

Так мы можем сделать картины – мозаики на пластилине. А еще можно помочь герою игры – например, сделать «синюю речку» (размазать пластилин по полосе картона) и построить мост через речку (вдавить в пластилин камушки). А потом по этому мостику пройдут игрушки и поблагодарят малыша за помощь.

10. РЕЗИНОВАЯ ГРУША.

Выберите маленькую грушу (продается в аптеке). Нажимая на нее, получается струя воздуха, которой можно сдуть ватку или листочек со стола. Можно даже поиграть в футбол, пытаясь загнать струей воздуха ватку в ворота. Для детей первого года жизни груша не нужна, эту роль выполняют резиновые игрушки — пищалки, играя с которыми малыш развивает силу рук.

11. ВОЛЧКИ.

Сначала малыш учится запускать юлу, а затем волчки крупных размеров. И уже после этого дайте малышу волчки маленького размера. Вместо волчка используйте любые другие предметы: кольца пирамидок, шарики, пластиковые миски и т.д. Также полезно и заводить ключиком заводные игрушки.

12. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ – ЛОЖКИ, ВИЛКИ.

Умение самостоятельно есть ложкой, вилкой, пить из чашки – это тоже очень важная составляющая развития малыша и развития мелкой моторики.

13. РАЗВОРАЧИВАНИЕ ЗАВЕРНУТОГО В БУМАГУ ПРЕДМЕТА –СЮРПРИЗА – «ЧТО ТАМ?»

Когда малыш развернет бумагу и найдет подарок, поиграет с ним, заверните его снова – спрячьте в другую бумагу. И снова попытайтесь найти. Научите малыша заворачивать – прятать предмет от старшей сестры или брата, папы, бабушки. Пусть они порадуются, когда развернут его сюрприз.

14. НАПОЛНЕНИЕ БУТЫЛКИ МЕЛКИМИ ПРЕДМЕТАМИ.

В пластиковую бутылку можно опускать фасоль, камешки, шарики.

Чтобы это упражнение было результативным, покажите малышу как правильно его выполнять:

— Захватывать мелкие предметы или щепотью или двумя пальцами (большим и указательным) – просто покажите, как Вы захватываете предмет.

— Придерживать бутылочку одной рукой, а другой рукой брать по одной детали. Очень важно следить за тем, чтобы малыш брал правильно и по одной детали!

— В конце закройте бутылку крышкой и погремите получившейся погремушкой.

15. КОНСТРУКТОРЫ.

Очень хорошо развивают мелкую моторику разные конструкторы. Важно иметь дома несколько конструкторов (но обязательно с РАЗНЫМ принципом соединения деталей). Также очень полезно изготовление поделок, работа с глиной.

16. НАНИЗЫВАНИЕ НА ШНУРОК БУСИН С БОЛЬШИМИ ОТВЕРСТИЯМИ.

Очень хорошую идею для нанизывания я увидела в детском саду «Солнышко» в Москве. Педагоги этого детского сада собирают старые ненужные фломастеры с пластмассовым корпусом. Этот корпус распиливается на части. Получаются разноцветные «трубочки», которые дети нанизывают на шнурок как бусы.

Можно нанизывать и катушки от ниток, кольца для штор, детали конструкторов, бусины из глины или соленого теста, кольца от маленьких пирамидок.

17. ПЕРЕЛИСТЫВАТЬ СТРАНИЦЫ КНИГИ ПО ОДНОЙ.

Это упражнение доступно ребенку с года. Для этого страницы первой книги должны быть плотными, из картона.

Покажите малышу книгу. А на следующую страницу положите картинку – сюрприз. Чтобы ее найти, нужно перелистнуть страничку. Если малышу трудно, то помогите ему, чуть приподняв страничку.

18. РАЗВЯЗЫВАТЬ И ЗАВЯЗЫВАТЬ УЗЕЛКИ, БАНТИКИ, ПЛЕСТИ КОСИЧКИ, РАССТЕГИВАТЬ И ЗАСТЕГИВАТЬ ЛИПУЧКИ, ПУГОВИЦЫ, КНОПКИ, КРЮЧКИ, МОЛНИИ, СНИМАТЬ И НАДЕВАТЬ ШАПКУ, СТЯГИВАТЬ НОСКИ, СНИМАТЬ БОТИНКИ.

Хотя чаще всего в современных семьях задача овладения малышами разных видов застежек решается с помощью развивающей книжки или коврика, но это всего лишь первый этап. Дальше малыш тренируется делать это в жизни, в быту.

На одежде малыша должны быть разные застежки – пуговицы разной формы и размера, кнопки. Нужно учитывать, что гораздо проще застегнуть застежку на коврике или другом человеке, чем на себе.

Ситуация, когда у ребенка на одежде и обуви в течение всего дошкольного возраста только липучки, приводит к тому, что даже второклассники в 8-9 лет не в состоянии одеться сами, если на одежде другой вид застежки, и даже не могут зашнуровать шнурки, переодеваясь на физкультуре! А ведь несамостоятельность ребенка и зависимость от взрослого прямо влияет и на его дальнейшее поведение и успешность в жизни.

Уже в раннем возрасте малыш может сам снимать и надевать шапку, протягивать ручки при надевании свитера, надевать и снимать рукавички и перчатки, стягивать носки, снимать ботинки, просовывать руки в рукава, а ноги в штанины, снимать расстегнутые штанишки, пальто, куртку – и это тоже вклад в развитие мелкой моторики малыша, и очень большой вклад.

19. ВЫКЛАДЫВАТЬ ФИГУРЫ ИЗ ПАЛОЧЕК, ИЗ РАЗНЫХ ВИДОВ МОЗАИКИ.

20. ОТКРЫВАТЬ И ЗАКРЫВАТЬ БАНОЧКИ (раскручивать и закручивать крышки).

Чтобы было интереснее, прячьте вовнутрь сюрприз, заворачивая его в бумагу. А заодно малыш потренируется разворачивать и сворачивать бумагу. Что же спрятано в баночке?

21. НАМАТЫВАНИЕ.

Наматывание толстой нитки на палочку, на катушку, на клубок и разматывание. Наматывание толстого шнурка на руку – свою или мамину.

22. КАТАНИЕ КАРАНДАША МЕЖДУ ЛАДОШКАМИ.

Сначала попробуйте покатать карандаш по столу ладонью. Затем покажите малышу, как катать карандаш между выпрямленными ладошками в руках (карандаш находится в вертикальном положении). На конец карандаша можно приклеить картинку, которая будет «плясать» — вертеться.

23. ПАЛЬЧИКОВЫЕ НАРОДНЫЕ ИГРЫ.

Желаю Вам успехов и радости общения с Вашими детьми!
1. ПРОКАТЫВАНИЕ ШАРИКОВ.

Дети катают маленькие шарики по столу (по игровому полю, на котором можно нарисовать разные дорожки – прямые, изогнутые, по спирали). Во время игры шарик не должен выскользнуть из-под ладони и должен прокатиться точно по дорожке. Скажите малышу: «Шарики непослушные! Так и норовят убежать. А ты их не отпускай!». Шарики можно катать как ладонями (в первых играх), так и одним пальчиком (в последующих играх).

2. ИГРА С ИЗЮМОМ.

Всегда очень радостная и для мамы, и для ребенка и полезная для всей семьи. Сделайте тесто, раскатайте его. Предложите малышу украсить тесто изюмом. Покажите, как правильно брать изюминку («пинцетный захват» двумя пальчиками – большим и указательным). Покажите, что изюминки надо раскладывать по всему тесту на расстоянии друг от друга. Потом запеките получившийся пирог и съешьте его всей семьей! Радость гарантирована!

3. СОРТИРОВКА МЕЛКИХ ПРЕДМЕТОВ

Очень важно, чтобы малыш это делал либо щепотью (тремя пальчиками), либо способом «пинцетного захвата» (захватывал двумя пальчиками – большим и указательным).
При этом остальные пальчики должны быть подогнуты и не мешать. Покажите малышу правильный способ выполнения этого упражнения.

Перемешайте в одной коробке два вида бусин (или горох и фасоль; или ракушки и камушки, или пуговицы разной формы и размера) и попросите Вам помочь. Сортировать можно по цвету (если Вы перемешали бусины двух цветов), по форме, по размеру. Сначала малыш сортирует два вида предметов достаточно большого размера. Затем задание усложняется – берутся более мелкие предметы и сортируют их уже на 3-5 групп (например, фасоль в одну коробочку, горох в другую, бусинки в третью, камушки в четвертую, ракушки в пятую).

Сортировка происходит всегда в игре. Например, наша курочка любит горох, а петушок — фасоль. Надо им в мисочки разделить еду.

Или одна кукла любит макароны, а другая фасоль. Нужно дать каждой то, что она любит.

Сортировка мелких предметов очень важна на третьем году жизни ребенка.

4. РАЗМИНАНИЕ ПЛАСТИЛИНА.

Перед лепкой ребенку любого возраста обязательно дайте размять пластилин. Это очень полезное упражнение для развития мелкой моторики. В этом плане обычный отечественный пластилин гораздо полезнее, чем мягкий импортный.

5. НАНИЗЫВАНИЕ КОЛЕЦ НА СТЕРЖЕНЬ ПИРАМИДКИ (развитие соотносящих движений рук).

Сначала малыш учится разбирать игрушку-пирамидку (это легче), а уже потом собирать ее. Обратите внимание – даже самые маленькие дети легко запоминают последовательность цвета в пирамидке и собирают ее просто по памяти, а не по сопоставлению величин. Поэтому если Вы хотите научить их сравнивать величину колец и располагать их от самого большого к самому маленькому последовательно, то Вам нужна пирамидка с кольцами одного цвета!

6. ПЕРЕСЫПАНИЕ.

Пересыпайте с помощью воронки, совка, ложки разные сыпучие вещества из одной посуды в другую. Можно пересыпать песок, крупу, горох, чечевицу. Используйте разную посуду – пересыпать можно в стакан, сосуд с узким горлышком с помощью воронки. Можно пересыпать песок в коробку руками, прятать и искать в песке разные мелкие игрушки.

7. ИГРЫ – ШНУРОВКИ (пришнуровать яблоко к спине ежика, детали одежды и другие сюжетные шнуровки).

Эти игры быстро надоедают малышу. Поэтому лучше, если у Вас будет кукла, у которой ботиночки или одежда завязываются с помощью шнурка. Надевая эту куклу в игре и раздевая ее, малыш будет легко и с удовольствием тренироваться шнуровать.

8. УПРАЖНЕНИЯ С БУМАГОЙ:

1) мять – развитие силы рук (после этого получится «шарик», который можно бросать в корзину с расстояния),
2) рвать (развитие соотносящих движений) – захватываем пальцами обеих рук лист и тянем в разные стороны. Получаются полосочки. Эти полоски мы складываем в коробочку и делаем «дождик», высыпая наши полоски из коробки.

Важные советы:

* Предлагая малышу бумагу для этого упражнения, Вы всегда должны ему показать, откуда можно взять бумагу. И должны сами всегда брать бумагу для данной игры только из этой коробки. Иначе малыш поймет, что можно рвать все, что находится вокруг и порвет книжки или еще что-то нужное. Для этого упражнения – всегда свое место.

* Не давайте рвать старые книги и журналы. Любой игрой мы воспитываем отношение к жизни. А это пример недопустимого обращения с книгой. Кроме того, типографская краска вовсе не полезна для маленьких детей.

* Можно давать для этого упражнения старые рулоны обоев.

3) делать аппликации из бумажных шариков (смять бумагу, нарвать ее на полоски, затем полоски нарвать на квадраты, скатать каждый квадратик на ладошке в шарик, шариками выкладывается силуэт – например, кошка, барашек, тучка)

4) делать аппликации из кусочков бумаги, которые нарвал малыш. Нарисуйте картину на листе ватмана. И наклейте на нее кусочки бумаги по сюжету. Белые наклеенные кусочки могут изображать снег или облака, синие – речку, желтые – осеннюю листву деревьев.

9. ВДАВЛИВАНИЕ МЕЛКИХ ПРЕДМЕТОВ В ПЛАСТИЛИН (бусины, семена, ракушки, мелкие камушки).

Так мы можем сделать картины – мозаики на пластилине. А еще можно помочь герою игры – например, сделать «синюю речку» (размазать пластилин по полосе картона) и построить мост через речку (вдавить в пластилин камушки). А потом по этому мостику пройдут игрушки и поблагодарят малыша за помощь.

10. РЕЗИНОВАЯ ГРУША.

Выберите маленькую грушу (продается в аптеке). Нажимая на нее, получается струя воздуха, которой можно сдуть ватку или листочек со стола. Можно даже поиграть в футбол, пытаясь загнать струей воздуха ватку в ворота. Для детей первого года жизни груша не нужна, эту роль выполняют резиновые игрушки — пищалки, играя с которыми малыш развивает силу рук.

11. ВОЛЧКИ.

Сначала малыш учится запускать юлу, а затем волчки крупных размеров. И уже после этого дайте малышу волчки маленького размера. Вместо волчка используйте любые другие предметы: кольца пирамидок, шарики, пластиковые миски и т.д. Также полезно и заводить ключиком заводные игрушки.

12. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ – ЛОЖКИ, ВИЛКИ.

Умение самостоятельно есть ложкой, вилкой, пить из чашки – это тоже очень важная составляющая развития малыша и развития мелкой моторики.

13. РАЗВОРАЧИВАНИЕ ЗАВЕРНУТОГО В БУМАГУ ПРЕДМЕТА –СЮРПРИЗА – «ЧТО ТАМ?»

Когда малыш развернет бумагу и найдет подарок, поиграет с ним, заверните его снова – спрячьте в другую бумагу. И снова попытайтесь найти. Научите малыша заворачивать – прятать предмет от старшей сестры или брата, папы, бабушки. Пусть они порадуются, когда развернут его сюрприз.

14. НАПОЛНЕНИЕ БУТЫЛКИ МЕЛКИМИ ПРЕДМЕТАМИ.

В пластиковую бутылку можно опускать фасоль, камешки, шарики.

Чтобы это упражнение было результативным, покажите малышу как правильно его выполнять:

— Захватывать мелкие предметы или щепотью или двумя пальцами (большим и указательным) – просто покажите, как Вы захватываете предмет.

— Придерживать бутылочку одной рукой, а другой рукой брать по одной детали. Очень важно следить за тем, чтобы малыш брал правильно и по одной детали!

— В конце закройте бутылку крышкой и погремите получившейся погремушкой.

15. КОНСТРУКТОРЫ.

Очень хорошо развивают мелкую моторику разные конструкторы. Важно иметь дома несколько конструкторов (но обязательно с РАЗНЫМ принципом соединения деталей). Также очень полезно изготовление поделок, работа с глиной.

16. НАНИЗЫВАНИЕ НА ШНУРОК БУСИН С БОЛЬШИМИ ОТВЕРСТИЯМИ.

Очень хорошую идею для нанизывания я увидела в детском саду «Солнышко» в Москве. Педагоги этого детского сада собирают старые ненужные фломастеры с пластмассовым корпусом. Этот корпус распиливается на части. Получаются разноцветные «трубочки», которые дети нанизывают на шнурок как бусы.

Можно нанизывать и катушки от ниток, кольца для штор, детали конструкторов, бусины из глины или соленого теста, кольца от маленьких пирамидок.

17. ПЕРЕЛИСТЫВАТЬ СТРАНИЦЫ КНИГИ ПО ОДНОЙ.

Это упражнение доступно ребенку с года. Для этого страницы первой книги должны быть плотными, из картона.

Покажите малышу книгу. А на следующую страницу положите картинку – сюрприз. Чтобы ее найти, нужно перелистнуть страничку. Если малышу трудно, то помогите ему, чуть приподняв страничку.

18. РАЗВЯЗЫВАТЬ И ЗАВЯЗЫВАТЬ УЗЕЛКИ, БАНТИКИ, ПЛЕСТИ КОСИЧКИ, РАССТЕГИВАТЬ И ЗАСТЕГИВАТЬ ЛИПУЧКИ, ПУГОВИЦЫ, КНОПКИ, КРЮЧКИ, МОЛНИИ, СНИМАТЬ И НАДЕВАТЬ ШАПКУ, СТЯГИВАТЬ НОСКИ, СНИМАТЬ БОТИНКИ.

Хотя чаще всего в современных семьях задача овладения малышами разных видов застежек решается с помощью развивающей книжки или коврика, но это всего лишь первый этап. Дальше малыш тренируется делать это в жизни, в быту.

На одежде малыша должны быть разные застежки – пуговицы разной формы и размера, кнопки. Нужно учитывать, что гораздо проще застегнуть застежку на коврике или другом человеке, чем на себе.

Ситуация, когда у ребенка на одежде и обуви в течение всего дошкольного возраста только липучки, приводит к тому, что даже второклассники в 8-9 лет не в состоянии одеться сами, если на одежде другой вид застежки, и даже не могут зашнуровать шнурки, переодеваясь на физкультуре! А ведь несамостоятельность ребенка и зависимость от взрослого прямо влияет и на его дальнейшее поведение и успешность в жизни.

Уже в раннем возрасте малыш может сам снимать и надевать шапку, протягивать ручки при надевании свитера, надевать и снимать рукавички и перчатки, стягивать носки, снимать ботинки, просовывать руки в рукава, а ноги в штанины, снимать расстегнутые штанишки, пальто, куртку – и это тоже вклад в развитие мелкой моторики малыша, и очень большой вклад.

19. ВЫКЛАДЫВАТЬ ФИГУРЫ ИЗ ПАЛОЧЕК, ИЗ РАЗНЫХ ВИДОВ МОЗАИКИ.

20. ОТКРЫВАТЬ И ЗАКРЫВАТЬ БАНОЧКИ (раскручивать и закручивать крышки).

Чтобы было интереснее, прячьте вовнутрь сюрприз, заворачивая его в бумагу. А заодно малыш потренируется разворачивать и сворачивать бумагу. Что же спрятано в баночке?

21. НАМАТЫВАНИЕ.

Наматывание толстой нитки на палочку, на катушку, на клубок и разматывание. Наматывание толстого шнурка на руку – свою или мамину.

22. КАТАНИЕ КАРАНДАША МЕЖДУ ЛАДОШКАМИ.

Сначала попробуйте покатать карандаш по столу ладонью. Затем покажите малышу, как катать карандаш между выпрямленными ладошками в руках (карандаш находится в вертикальном положении). На конец карандаша можно приклеить картинку, которая будет «плясать» — вертеться.

23. ПАЛЬЧИКОВЫЕ НАРОДНЫЕ ИГРЫ.

Желаю Вам успехов и радости общения с Вашими детьми!

Автор — Валасина Ася, кандидат педагогических наук, ведущая Интернет-Мастерской развивающих игр «Через игру — к успеху!», автор сайта «Родная тропинка».

3 способа построения крепких костей (для родителей)

Наши кости легко воспринимать как должное. В конце концов, они делают всю свою работу за кулисами. Но когда ломается кость, это большое дело. Для заживления костей требуется время, даже у детей.

Наличие крепких костей в детстве — хорошее начало для здоровья костей на протяжении всей жизни. Когда мы дети и подростки, мы наращиваем почти всю плотность наших костей. Люди в основном заканчивают наращивание костей к 20 годам. Когда мы взрослые, мы все еще заменяем старую кость новой, но медленнее.У пожилых людей наши кости со временем слабеют.

Дети с крепкими костями имеют больше шансов избежать слабости костей в более позднем возрасте. Родители могут помочь, убедившись, что дети получают 3 ключевых ингредиента для здоровья костей: кальций, витамин D и упражнения.

1. Давайте детям продукты с высоким содержанием кальция

Кальций — это минерал, который укрепляет кости. Он содержится в молочных продуктах, бобах, некоторых орехах и семенах, а также в листовых зеленых овощах.Его также часто добавляют в такие продукты, как апельсиновый сок или хлопья.

Чем могут помочь родители?

Поощряйте своих детей есть продукты с высоким содержанием кальция:

• Если ваш ребенок ест молочные продукты, ваш врач или диетолог может сказать вам, сколько ему подавать в зависимости от возраста. Детям младшего возраста может потребоваться 2–3 порции нежирных молочных продуктов в день, а детям постарше — 4 порции.
• Попробуйте заменить обычные продукты продуктами с высоким содержанием кальция. Покупайте миндальное масло вместо арахисового масла или обогащенный кальцием апельсиновый сок вместо обычного сока.

2. Дайте детям добавку с витамином D

Витамин D (иногда называемый витамином D3) помогает организму усваивать кальций. Но большинство детей не едят много продуктов, содержащих витамин D. Поскольку витамин D очень важен, медицинские работники рекомендуют всем детям принимать добавки с витамином D, если они не получают достаточного количества в своем рационе. Даже младенцы должны принимать витамин D, если они не выпивают не менее 32 унций смеси в день.

Чем могут помочь родители?

Спросите своего врача, практикующую медсестру, фельдшера или диетолога, сколько витамина D нужно вашему ребенку и как лучше всего его получить.

Защитите кожу вашего ребенка солнцезащитным кремом, одеждой и тенью. Помимо продуктов питания и добавок, люди получают витамин D от воздействия солнца. Но слишком много солнца повышает риск развития у детей рака кожи в более позднем возрасте. Так защитите кожу, чтобы предотвратить рак кожи и преждевременное старение.

3. Поощряйте детей к физическим упражнениям

Чем больше мы их используем, тем сильнее становятся наши мышцы. То же самое и с костями.

Такие виды деятельности, как ходьба, бег, прыжки и лазание, особенно хороши для наращивания костей.Их называют упражнениями с отягощением, потому что они используют силу наших мышц и силу тяжести, чтобы оказывать давление на наши кости. Давление заставляет тело наращивать кости.

Такие занятия, как езда на велосипеде и плавание, не создают этой нагрузки. Они отлично подходят для общего здоровья тела, но детям также необходимо выполнять некоторые упражнения с отягощением.

Чем могут помочь родители?

Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно занимается физическими упражнениями не менее часа, включая упражнения с весами.

Каждый человек должен получать достаточно кальция, витамина D и заниматься физическими упражнениями. Но это действительно важно для детей, особенно когда они растут в подростковом и подростковом возрасте.

Руководство по учебной программе физического воспитания для детей 3-7 лет

Система обучения двигательным навыкам для детей от 3 до 7 лет

1. Этапы развития
   1.1. Этапы развития
   1.2. Почему важно развитие моторики
   1.3. Важность раннего двигательного опыта
2. Универсальность для оптимального обучения и развлечений
   2.0. Почему переоценивают талант
   2.1. Универсальность для оптимального обучения и развлечений
   2.1.1. Преимущества универсальности
   занятия спортом
   2.2. Оптимальное обучение и развлечения
   2.3. Баланс из 7 навыков, двигательные навыки для координации со спортивными навыками
3. Игровой подход
   3.1. Подход, основанный на играх, и подход на основе упражнений
   3.2. Умышленная игра
   3.3. Важность бесплатной игры
   3.4. Обогащенная среда и случайные моменты
4. Рассказ
   4.1. Увеличение числа участников с помощью историй
5. Мозги больше и лучше
   5.1 Мозги больше и лучше
6. Заключение

1. Предисловие

Цель

Убеждения и действия в новом подходе к развитию навыков детей

1. Понимать физические этапы развития детей, чтобы лучше справляться с ними.
2. Обучайте максимально разностороннему движению для оптимального развития, что является предпосылкой для хорошего обучения специфическим спортивным навыкам.
3. Используйте игровой подход с рассказами для целостного коучинга.
4. Развивайте больший и лучший мозг с помощью разнообразных движений в молодом возрасте.

Сегодня слишком много детей в возрасте от 6 до 7 лет занимаются спортом, не обладающим основами координации, которые необходимы для уверенного обучения, получения удовольствия и прогресса в выбранном ими виде спорта.
Слишком много уроков физкультуры в детском саду состоит из серии «забавных» игр или неадекватных учебных идей, которые плохо или косвенно развивают хорошие навыки. Поскольку не считается, что дети могут умело играть в раннем возрасте, уроки становятся занятием, заполняющим время. Проблема в том, что можно играть в эти «веселые» игры годами и все же так и не научиться фундаментальным навыкам, чтобы впоследствии перейти к занятиям спортом.

Каждый здоровый ребенок может иметь двигательные навыки, чтобы учиться, играть и заниматься спортом в возрасте 6-7 лет, независимо от его генетической предрасположенности.Мы твердо верим в развитие и меньше в концепцию прирожденного таланта, но нам также необходимо использовать проактивный подход, а не реактивный. Дети не приобретают навыки, просто становясь старше и выше.

Нельзя недооценивать то, как в раннем возрасте дети начинают развивать эти моторные качества и формируют привычки здорового образа жизни.
Если дети могут участвовать и иметь навыки для участия, их обучение ускоряется, и их уверенность растет как в спорте, так и как личность.

Мы создали систему обучения двигательным навыкам для детей 3-7 лет, которые имеют решающее значение для развития фундаментальных двигательных навыков, которые влияют на детей после первых 7 лет, даже когда они становятся взрослыми.

Что такое система обучения двигательным навыкам?

Руководство по учебной программе по физическому воспитанию 21 века, чтобы лучше и быстрее развить необходимые фундаментальные моторные навыки и быть компетентным в выборке или начале занятий спортом в возрасте 6-7 лет

Motorskilllearning.com был создан опытными тренерами для тренеров, чтобы предоставить учебные программы по физкультуре 21 века для детей от 3 до 7 лет, которые легко реализовать.
Наша методология основана на Swiss Kindersport, Australian Skillforkids, Acecoach из Канады, Games for Understanding (GfU) и многих других.

Этот новый коучинг основан на четырех основах, объединенных в одну систему. Любая из этих четырех областей может значительно улучшить ваш коучинг. Взятые вместе, они могут изменить ваш коучинг. В их числе:

• Обучение по стадиям развития
• Изучение максимального количества движений с использованием всех 5 двигательных навыков сбалансированным образом (универсальность).
• Применение игрового подхода и обучение с помощью истории
• Развивайте больший и лучший мозг с помощью разнообразных движений в молодом возрасте.

Результат, который вы хотите:

Как наилучшим образом тренировать элементы основных двигательных навыков, чтобы иметь возможность контролировать базовые последовательности движений, которые не только доставляют удовольствие, но и позволяют детям с легкостью приобретать любые спортивные навыки позже и играть в них активную роль. спорта, которым они хотят заниматься, надеюсь, на всю жизнь.

Преимущества систематического улучшения вашего коучинга включают:

Детский

• Мы хотим, чтобы дети могли легче приобретать спортивные навыки и развивать любовь к физической активности.
• Те, кто способен, обычно являются теми, у кого есть мотивация продолжать. Дети не любят то, что они не могут делать.
• Система обучения двигательным навыкам заставляет их обрести уверенность в себе и оказывает огромное влияние на долгосрочное физическое и психическое здоровье.

Для автобусов

• Все больше и лучше студентов ($)
• Более высокий уровень удержания (Зачем им идти к другому тренеру, который не умеет этого делать?)
• Повышенное удовольствие и мотивация к коучингу (Устали от одного и того же старого урока? Этот материал омолодит ваш тренерский опыт)
• Повышенный профессионализм, компетентность и уверенность (Продемонстрировать больший опыт в области коучинга)

1.1. Этапы развития спортивного мастерства

Краткое изложение того, как у детей обычно развиваются с течением времени и в чем заключается развитие основных моторных навыков. Почему для детей это критически важный строительный блок, чтобы они могли заниматься всеми видами спорта в более позднем возрасте.

Если дети пропускают один из этапов, в частности, этапы раннего развития 2–4, они значительно ограничивают свой потенциал в будущем. Имейте в виду, что возрастные диапазоны (отсюда и названия) частично совпадают, что в значительной степени зависит от развития детей.
Даже в очень раннем возрасте дети могут развиваться с разницей до 18 месяцев.

Стадия 1: от новорожденного до 1 года: от рождения до подвижности

Примерно к 12 месяцам сила и равновесие ребенка улучшаются до такой степени, что он может ходить.

Этап 2: Возраст от 1 до 3-4 лет: мобильность к базовым моторным навыкам

В возрасте от 1 до 4 лет развивающиеся навыки мобильности у детей уступают место опыту, который развивает простые базовые двигательные навыки (бросание, кувырок, лазание..).

• Поощрять движение любым способом. Содействуйте развитию базовых моторных навыков с помощью сенсорной информации, на которой дети учатся.
• Сделайте физическую активность / упражнения частью каждого дня для физического и психического здоровья.
• Сделайте так, чтобы дети занимались этим, гуляйте по интересным местам, которые стимулируют их чувства, так что они хотят больше гулять.

Этап 3: Возраст от 3–4 до 6–7 лет: основные двигательные навыки для подготовки к спортивным двигательным навыкам

В возрасте от 3 до 7 лет дети могут развить высокий уровень компетенции во всех своих основных моторных навыках с целью успешно играть и уверенно изучать любой вид спорта.Это лучшее окно в жизни, чтобы научиться и улучшить моторику и сосредоточиться.

Позвольте детям максимально двигать в течение этого промежутка времени. Дети формируют библиотеки двигательного опыта, которые они могут извлечь позже.
Разнообразьте упражнения, чтобы бросить вызов детям, которые очень хотят учиться в этом возрасте и любят сложные задачи. Например, двойная задача; делать 2 дела одновременно, что сложно в этом возрасте, но отличный способ развить спортивные навыки и координацию.
Начните развивать чувство игры. Кроме того, позвольте детям выбирать игры по-своему, и вы в большей степени будете фасилитатором. Делайте это, когда им это нравится, а не вам.
Разнообразные движения также способствуют психологическому развитию, например самообучению, решению проблем, уверенности, устойчивости … важным навыкам не только в спорте, но и в жизни.
Развивайте у детей определенные спортивные навыки и старайтесь способствовать активной игре и развитию координации в течение, по крайней мере, часа в день, но желательно больше.

Чтобы получить все игры для обучения детей 3-7 лет:

Стадия 4: с 7 по 9-10: Отношение к спортивным моторным навыкам и спорту Выборка

В возрасте от 7 до 10 лет дети, как правило, занимаются разными видами спорта. Предложите детям попробовать как можно больше видов спорта, которые им нравятся. Часто родители подталкивают их к занятиям, которые считают, что это хорошо для них, а затем прекращают занятия. Отбор спортсменов способствует дальнейшему развитию их общей координации, а также их спортивных навыков.

Стадия 5: Возраст 9–12: Выборка от занятий спортом до принятия решения об интенсивности

Дети в целом любят двигаться и открыты для новых видов спорта.
Программы, предлагающие самые разнообразные возможности движения, открывают детям глаза на то, что им нравится, и позволяют им выбирать любимые виды спорта.

По мере того, как дети пробуют заниматься спортом и начинают любить одни виды спорта по сравнению с другими, они также начинают участвовать в соревнованиях и, в идеале, занимаются более чем одним видом спорта, что способствует дальнейшему развитию двигательных навыков.
Это когда дети получают реальное представление о том, каким спортом они могут заниматься более регулярно.

Этап 6: возраст от 13 до 16-17 лет: выбор вида спорта для развлечения или профессионального занятия

Дети этого возраста в основном делятся на две категории.
1. Спорт для развлечения с в основном целенаправленным игровым опытом, улучшающим свои навыки с помощью игрового подхода.

Это место, где дети могут весело играть в те виды спорта, которые они пробовали и любят.Чем более умелыми они становятся, тем сложнее становится этот процесс.

2. Введение в практику и обучение целенаправленным образом для улучшения определенных навыков в технике, тактике или физических и умственных способностях.

Этап 7: Возраст от 16 лет: выбор вида спорта для развлечения или профессионально

Дети сами выбирают свою страсть и мотивацию к конкретному или нескольким видам спорта.

Они могут заниматься спортом на всю жизнь как здоровым и веселым образом жизни или, если они достаточно умелые и мотивированные, чтобы сделать карьеру.

1.2. Почему важно развитие моторики

1,3. Важность раннего опыта движения

Почему дети так обучаемы, когда дело доходит до моторики, и как ребенок становится более искусным?

Дети младшего возраста много двигаются и получают от этого огромное удовольствие. Они учатся через частую практику и подражание.
Связь восприятия и сенсомоторных навыков, чувство равновесия и концентрации постоянно улучшаются.
Детский мозг оптимально подготовлен к координационным задачам; У младших детей уже есть огромная сеть нервных клеток в мозгу.
Физические условия (коэффициенты левериджа) также очень благоприятны для выполнения координационных задач.
Новые механизмы подбираются и внедряются очень быстро. Ошибки во время выполнения нормальны и необходимы, но поскольку мотивация двигаться и терпимость к неудачам соответствующих задач очень высоки, нам нужно воспользоваться этим временным интервалом.
Мы называем это оптимальным окном для развития моторики.

Вначале младенцы и маленькие дети имеют безграничные возможности для развития.

Гены дают нам только начало возможностей, мозг изменяется в зависимости от опыта, который мы получаем.

У нас есть генетическая предрасположенность к определенному образу жизни, что является лишь начальным ориентиром и накладывает некоторые ограничения на наши способности, но в этом случае существует очень много потенциальных результатов в зависимости от двигательного опыта детей.

Важно понимать, как используется мозг, разнообразие и богатство опыта, которому он подвергается, как физически, так и психологически, будет определять возможности того, что может произойти в будущем.

Мозги остаются пластичными в зрелом возрасте, но становятся более пластичными, когда мы рождаемся и можем меняться. Вот почему ранние взаимодействия так важны в жизни детей, и причина того, почему мы видим так много индивидуальных вариаций с течением времени в обоих направлениях, хороших или плохих.

Раннее физическое или психологическое взаимодействие определит возможности того, что может произойти в будущем.

Физические (и психологические) переживания в ранние годы формируют и начинают путь развития, а затем все переживания после этого будут затронуты ранними переживаниями.

Например, если малыш играет с большим количеством воздушных шаров на раннем этапе, это означает, что ему будет легче ловить мячи, а затем, позже, он облегчит удары по мячу ракеткой, так как малыш учится определять траектории мяча с раннего возраста. возраст.

В общих чертах, это когда опыт приводит к усвоенному поведению (например, оценивать траектории воздушных шаров), что затем увеличивает вероятность того, что это усвоенное поведение (например, оценка траекторий любого мяча) повторяется снова в той же ситуации.
Этот процесс продолжается снова и снова, что, в свою очередь, приводит к долгосрочному результату умения (например, способность ловить все виды мячей или отбивать мячи ракетками, битами, клюшками …).

Лучшее, что можно сделать, — это заранее сформировать желаемые навыки и привычки с самого раннего возраста. Ранние годы очень важны для того, чтобы направить детей на правильный путь развития, поскольку все последующие взаимодействия будут зависеть от ранних взаимодействий.

Нормальное развитие детей нельзя оставлять на волю случая.Вместо этого родители и тренеры должны проявить инициативу и помочь повлиять на ход развития своих детей, а не ждать, пока что-то случится или, скорее, не случится, а затем реагировать. Дети не приобретают навыки, просто становясь старше.

Мы твердо уверены, что не ценим важность того, насколько эти ранние годы очень важны для определения этих положительных траекторий развития.

2.0. Почему талант переоценивают

2.1. Универсальность

Продвигайте максимальное количество разносторонних двигательных навыков для оптимального обучения и УДОВОЛЬСТВИЯ

Физическое развитие становится очень разнообразным, когда дети становятся старше, и становятся намного ближе друг к другу, когда дети еще моложе. (бросание мяча: 4-летний ребенок может быть лучше 8-летнего).
Все зависит от их двигательного опыта.

Цель нашей учебной программы — предложить детям обширную и разностороннюю базовую подготовку по моторным навыкам, чтобы они могли оптимально входить в различные виды спорта.Всестороннее развитие фундаментальных моторных навыков также создает основу для получения удовольствия от физической активности в качестве занятия на всю жизнь и имеет наибольший потенциал для профессиональной спортивной карьеры, хотя это и не является нашей основной целью.

Как и какие навыки тренер предпочитает преподавать, может либо сократить процесс обучения, либо сделать его более длительным и неестественным. Навыки, которые позволяют детям в дальнейшем заниматься спортом (а не просто практиковаться), должны быть приоритетом.

Маленькие дети не специалисты, они разносторонние.Им интересно узнать о разнообразии жизни, и им нужна обширная база опыта для целостного развития, в особенности для их физического развития.

Широкая база моторных навыков позволяет детям быстрее адаптироваться, что не только имеет решающее значение в дальнейшем в конкурентной среде, но и ускоряет приобретение новых спортивных навыков.

В обучении двигательным навыкам существует правило: «Передача обучения между двумя ситуациями прямо пропорциональна степени их сходства».
Чем чаще и разнообразнее упражнения практикуются в разных средах, тем лучше обучение, что также происходит при занятиях спортом, где практически нет похожих ситуаций. И смысл уроков в том, чтобы дети в конечном итоге лучше занимались спортом, а не просто делали великие дела в аналогичной практике.
Попросите их получить опыт во всех формах движений, на всех поверхностях, оборудовании и элементах.

Спорт в возрасте от 3 до 7 лет должен быть как можно более разнообразным, чтобы получить обширную основу двигательных навыков.Все спортивные задания представляют собой комбинацию 5 моторных навыков:

Используйте эти базовые формы мотивации как вспомогательные средства для планирования, а затем варьируйте и соединяйте их.

Чтобы тренировать с ориентацией на учащегося, нам нужен точный план, такой как система обучения двигательным навыкам, чтобы максимизировать обучение. Систематическое обучение радикально отличается от уроков, ориентированных на «чаевые».
Чем младше дети, тем менее спортивным нужно обучать двигательным навыкам. Базовые двигательные навыки составляют основу практически всех видов спорта.

Чем больше и шире эта разносторонняя основа базовых моторных навыков, тем лучше будет исходное положение для более глубоких тренировок, ориентированных на конкретный вид спорта, и детям это будет намного интереснее.

Универсальность развивает способность к адаптации и позволяет детям быстрее решать задачи не только в спорте, но и хорошо влияет на многие аспекты жизни.

Мы хотим, чтобы дети хорошо справлялись с одной задачей — могли адаптироваться к возникающим ситуациям. Широкая база разнообразных моторных навыков позволит им это сделать.Дети умеют решать проблемы и находятся в режиме постоянного обучения и адаптации.

Очень важно знать, что вы не сможете дважды придумать одно и то же решение для очень похожей проблемы.

Разнообразный опыт движения и моторики сокращает время обучения и повышает эффективность тренировки при изучении новых навыков и более специфичных для спорта техник.

Развитие очень широкой моторики в молодом возрасте имеет решающее значение для оптимального обучения.(Оптимальное обучение, Weineck 2007).

Ваша цель:

• Содействовать развитию разнообразных двигательных навыков
• Развивать широкую базу моторных навыков и
• Расширить имеющуюся моторику.

Требуйте и предлагайте множество вариантов, с еще большим повышением устойчивости движений (тип игры, с различными частями тела, давление времени, изменение размера мячей и пространства для движения).
Фундаментальные моторные навыки — это основа для приобретения специальных спортивных навыков, что, в конечном счете, является целью изучения спорта и занятий им.(Steinmann 2009).

2.1.1. Преимущества универсальности
занятия спортом

Оптимальное обучение для занятий спортом на протяжении всей жизни и соревновательных видов спорта

Каждый здоровый ребенок может обладать навыками для активного участия в вашей спортивной культуре.
Двигательные навыки устойчиво усваиваются, учитывают предыдущий опыт и могут быть улучшены практикой.

Привычка к активности формируется в раннем детстве, дома и в организованных видах спорта.Организованными видами спорта в данном случае являются спортивные секции и внешкольные программы.
Хорошие примеры от родителей дома и участие в организованных спортивных состязаниях значительно повышают уровень активности детей.
Участие в раннем детстве приводит к тому, что дети становятся более активными с большей интенсивностью.
Fun — главный мотиватор для детей заниматься спортом. Основная причина ухода из организованного спорта — это незаинтересованность и отсутствие развлечений.

Хорошо разработанный репертуар базовых движений позволяет получать больше удовольствия от занятий спортом.

Для детей младшего возраста разносторонние занятия, основанные на совершенствовании большого разнообразия моторных навыков, более увлекательны, чем традиционные одномерные занятия и занятия по конкретным видам спорта.
У девочек и мальчиков разные потребности, поэтому мы должны знать, что им нравится.

Оптимальный путь к успеху

Универсальность

Разнообразные двигательные возможности в молодом возрасте и выбор большого количества видов спорта с тех пор увеличиваются

• вероятность того, что ребенок найдет наиболее подходящий вид спорта (функциональное соответствие).
• улучшил производительность за счет большого разнообразия стимуляции во время тренировок и соревнований.
• снижает риск выгорания из-за разочарования.
• детей самостоятельно решают заняться конкретным видом спорта, имея в дальнейшем более зрелый ум.
• 93% детей находят для себя оптимальный вид спорта на основе своей генетической физической предрасположенности.
• Создавайте, увеличивайте и поддерживайте кадровый резерв для дальнейшей специализации.

Ориентированный на результат

Есть много разных способов стать профессиональным спортсменом.

Специализация

Очень мало видов спорта, в которых дети достигают пика своего развития в подростковом возрасте, поскольку гимнастика и специализация возникают раньше. Но самый многообещающий путь развития для детей —

.

• разносторонние движения в возрасте от 3 до 7 лет,
• пробует множество различных видов спорта и постепенно выбирает один из основных к тому времени, когда они достигают возраста 8-12 лет.
• Далее следуют более целенаправленные спортивные тренировки в возрасте от 13 до 15 лет и старше.

Это не только самый многообещающий, но и наиболее подходящий и наиболее подходящий для ребенка путь к успеху.

Спортсмены-исполнители имеют наибольший потенциал для успеха, когда они начинают специализироваться в одном виде спорта в возрасте 12 лет.

Для подавляющего большинства игровых видов спорта требуется широкий спектр двигательных навыков, тактическая осведомленность, креативность, а социальное взаимодействие с их собственной командой или командой противника является обязательным.
Более ранняя, но не исключительная специализация в командных видах спорта соответствует возрасту.

Задачи для оптимального обучения и развлечений

• Предлагайте контекстно-зависимые действия, которые связаны с конкретными ситуационными требованиями вашей спортивной культуры.(100-метровый спринт не относится ко многим видам спорта)
• Предлагайте менее частые тренировки, чтобы дети занимались спортом и способствовали общению, в дополнение к регулярным тренировкам, ориентированным на результат.
• Существует большая потребность в обучении как для развлекательных групп, так и для групп выступлений.
• Дайте детям возможность заниматься любым видом спорта в любом возрасте.
• Сосредоточьтесь на развитии моторики в молодом возрасте. Не измеряйте результаты и не используйте их как подготовку к соревнованиям.
• Ставьте перед собой реалистичные цели, имея достаточно времени для их выполнения.
• Создавайте положительные эмоции в группе
• Предлагайте конкурсы, в которых дети могут показать свои навыки по мере взросления.
• Привлекайте их к участию в групповых соревнованиях, а не в индивидуальных.
• Есть подходящие предложения для девушек.

2.2. Оптимальное обучение и развлечения

Оптимальное обучение и развлечения

Конечная цель и самое интересное — изучить вид спорта и заняться им.
Fundamental Motor НАВЫКИ — это основа для приобретения специальных спортивных навыков.

Однако многие тренеры по физкультуре часто попадают в «клоунскую ловушку»; чтобы выжить на уроках, стараясь, чтобы дети «развлекались и развлекались».
Это особенно верно для тренеров, работающих в возрасте от 3 до 6 лет, поскольку они не верят, что у детей достаточно навыков для игр.
Сторона улучшения уравнения принесена в жертву на алтарь «веселья», и после многих уроков они так и не научились никаким навыкам.

Вступая в фазу спортивного отбора проб, они вскоре страдают от последствий, поскольку не имеют необходимых навыков для участия и, как правило, не получают от этого удовольствия.

Все уроки должны включать как удовольствие , так и улучшение . Без баланса может пострадать опыт урока, а оптимальный потенциал БУДЕТ .
Один из важнейших вопросов для обучения — это создание оптимальной среды обучения, в которой максимизируются две основы — удовольствие и совершенствование.

Тренерам необходимо найти баланс между удовольствием и совершенствованием, создать среду, в которой есть подходящие занятия и которая также доставляет удовольствие. Это приведет как к росту, так и к удержанию.
Универсальность в играх и упражнениях — ключ к достижению цели в этом возрасте, поскольку продолжительность концентрации внимания и выносливость очень ограничены.

Программы обучения моторным навыкам систематически развивают навыки, а также делают уроки увлекательными, объединяя игровой подход с рассказами.

2.3. Сбалансированный путь от двигательных навыков до координации со спортивными навыками

Сбалансированный путь от двигательных навыков до координации со спортивными навыками

Все спортивные навыки состоят из 5 моторных навыков:

• Реакция
• Весы
• Ритм
• Ориентация
• Дифференциация

Мы добавляем физическую активность и зрительно-моторную координацию во все наши еженедельные планы уроков.

Физическая активность
Физическая активность очень важна в молодом возрасте; дети не только становятся сильнее, но и клетки мозга постоянно срабатывают, когда дети двигаются, становясь больше и лучше мозг.

Зрительно-моторная координация
Более 60% всех видов спорта во всем мире приходится на спорт с мячом, поэтому мы также добавляем зрительно-моторную координацию (включая координацию ног и глаз) в учебные программы по изучению двигательных навыков.

Не менее важно практиковать все эти 7 навыков, чтобы гарантировать целостное развитие в молодом возрасте. Если в молодом возрасте ваше единственное внимание уделяется зрительно-моторной координации и, что еще хуже, всегда в одной и той же среде, вы ограничиваете развитие детей.Дети могут прекрасно ловить или отбивать мячи; но как только они попадают в реальную игровую ситуацию и им приходится двигаться, сохранять равновесие при нанесении ударов или приспосабливаться к другой поверхности, их навыки быстро разваливаются.

От фундаментальных моторных навыков к координации к спортивным навыкам

1. Изучение индивидуальных навыков

Фундаментальные моторные навыки — Это базовые навыки, позволяющие понимать и использовать сенсорную информацию для точного выполнения целенаправленных движений, приобретенных в результате соответствующего опыта.Например, поймать воздушный шар без движения. Все спортивные навыки развиваются из фундаментальных перцептивно-моторных навыков.
В молодом возрасте двигательные навыки, как правило, изучаются изолированно, по одному навыку за раз. Детям 3-4 лет очень сложно совмещать 2 задачи под рукой.

2. Комбинирование навыков

Координация — Эффективная последовательность движений тела по отношению к возникающей среде для достижения желаемого результата. Например. бегать за воздушным шаром или мячом и ловить его.Применительно к спортивным навыкам координация — это способность человека адаптировать движения к постоянно меняющимся ситуациям для максимально эффективного достижения результата.
После того, как некоторые базовые моторные навыки приобретены на высоком уровне, навыки комбинируются и упорядочиваются для достижения более значимого результата, который приведет к развитию специфических для спорта навыков.

3. Совмещение навыков для разных видов спорта

Спортивные навыки — Выученные движения, необходимые для достижения определенных целей в отдельных видах спорта.Например. бегать за теннисным мячом, отбивать его ракеткой в ​​тактически продуманную позицию на корте. Физические двигательные навыки обычно состоят из технических навыков, а навыки восприятия и принятия решений требуют когнитивного развития, связанного с этим видом спорта.

3.1. Игровой подход

Подход, основанный на игре (GBA) — это целостный подход к развитию детского спорта, основанный на признании того, что спорт — это гораздо больше, чем техника. В перформанс входят 4 «фактора производительности»:

• Психологические (включая психические, эмоциональные и социальные)
• Физические
• Тактический
• Технический

«Традиционный» подход к развитию физкультуры детей концентрируется на изолированных технических элементах.Остальные элементы игнорируются и обычно обрабатываются независимо. Есть небольшая интеграция. В отличие от этого, целостный подход признает, что все элементы имеют решающее значение и с самого начала разрабатываются комплексно.

Учиться и преподавать в игровой подход фундаментально отличается от подхода, основанного на упражнениях.
Подход, основанный на играх, способствует неявному обучению; обучение происходит без осознания учащимся того, что они пытаются изучить, или, другими словами, обучение происходит на подсознательном уровне.

Подход, основанный на упражнениях, обычно способствует детальному обучению; когда учащийся сознательно осознает намеченную цель обучения и обычно связан с вербализованными инструкциями; направленное обучение, при котором детям говорят, что им делать.

Обе формы имеют свое место и полезны в обучении. Однако подход, основанный на играх, часто является лучшим способом обучения, поскольку он дает детям все навыки, необходимые для успешного занятия спортом.

Радость от занятий спортом — вот почему люди занимаются этим спортом.Акцент делается на игре, а не на воспроизведении изолированного навыка, который нельзя перенести на спортивные игры в «реальном мире».

Важно то, что вы знаете, какой метод вы используете в своих учениях, оба имеют свое место в нужное время.

Подход, основанный на играх

Характеристики :

• Открытый путь обучения
• Откройте для себя
• очков опыта
• Эксперимент
• Тренер задает вопросы

Форма игры целостная и учитывает все размеры:

• Физические
• Технический
• Тактический
• Ментальный

Игры важны для учащихся, потому что игры более целостны, мотивируют, эмоциональны и увлекательны, чем упражнения, и поэтому очень важны на уроках молодежи.

Игры важны для тренера, так как игровая форма сосредоточена на учениках, и у тренера есть время для наблюдения, а тренировка происходит через задавание вопросов.
Задавайте вопросы с умом: не ждите ответов!

Форма заявки

характеристика :

• Фронтальные уроки
• Показать и объяснить
• Инструкция
• Правильно
• Дайте решения

В упражнениях обычно учитываются только следующие размеры:

• Физические
• Технический
• (тактический)

Упражнения подходят для:

• Технический анализ и доработки
• Ритм наращивания
• Запоминание последовательностей движений

Предлагаемое планирование урока:

игры, игры, игры, упражнения, игры

Наш рекомендуемый процент обучения игровому подходу в процессе перехода от фундаментальных моторных навыков к спортивным навыкам:

• Фаза 1: Фундаментальные двигательные навыки = 90% игровой подход
• Фаза 2: Стабилизация навыков / тонкая координация = 60% игровой подход
• Фаза 3: переменная доступность для конкретных спортивных навыков = 40% подход, основанный на играх

Решение проблем, а не отдельные задачи

Создавайте для детей задачи по решению проблем, а не отдельное упражнение или задание.Всегда спрашивайте себя: «Поможет ли это детям более успешно решать проблемы, с которыми они обычно сталкиваются, когда занимаются спортом?»

Планируйте уроки, которые включают в себя игры с применением всех 4 навыков, а не стоять в очередях в ожидании своей очереди.

Дети в возрасте от 3 до 7 лет очень любят исследовать и экспериментировать, что является большим преимуществом включения упражнений в ваше обучение. Однако их интерес к новым упражнениям или задачам длится не больше нескольких минут, тогда как дети могут долго играть в игры, если им это нравится.

3.2. Умышленная игра

Есть важные различия между свободной игрой и преднамеренной игрой. И то, и другое одинаково важны, но для полноценного развития требуется осознанная игра и практика, которая создает чемпионов.
Исследования, проведенные за последнее десятилетие в области развития спортивного опыта, показали, что опытные исполнители таких видов спорта, как бейсбол, крикет, теннис, баскетбол или футбол, как правило, уделяют больше времени преднамеренной игре.

С помощью осознанных игровых действий тренер может оказывать большее влияние, настраивая действия, пытаясь повлиять на ситуацию.
«Это деятельность, которая явно направлена ​​на повышение производительности, которая достигает целей, выходящих за рамки вашего уровня компетенции, обеспечивает обратную связь о результатах и ​​включает в себя большое количество повторений. «(Психолог из Университета штата Флорида, Андерс Эрикссон, исследование лучших исполнителей).

Мы рекомендуем начать с осознанной игры, чтобы открыть умы маленьких детей все возможное.Покажите детям навыки или игры, которые они могут сделать, например, с баскетболом, и тогда в следующий раз в произвольной игре они смогут это попробовать. Маленькие дети еще не видели так много вещей, чтобы понять, что возможно.

В возрасте от 3 до 7 лет важно сочетать подходящие задачи, которые относительно легки, когда дети могут чувствовать себя хорошо, и более сложные занятия, где им бросают вызов.

Разнообразие — ключ к успеху. В этом возрасте сознательно тренируйте все 7 навыков: реакцию, баланс, ритм, ориентацию, дифференциацию, зрительно-моторную координацию и физическую активность.

Ключевые характеристики, которые отличают преднамеренную игру от обычной игры:
(все эти характеристики взаимосвязаны).

1. Высокоструктурированный
2. Конкретные и актуальные
3. Выявление слабых мест и мониторинг производительности
4. Ментально и физически сосредоточен
5. Без вознаграждения

Д-р Олав Криголсон, Университет Британской Колумбии, Канада

Для развития важна преднамеренная игра

1.Навыки восприятия — Преднамеренная игра обеспечивает высокий уровень повторения множества разноплановых двигательных ситуаций, из которых дети формируют воспоминания. Для обучения навыкам предвкушения требуется разносторонний опыт движений . Их мозг учится быстро соотносить все виды двигательного опыта друг с другом на подсознательном уровне, и это позволяет им однажды очень быстро прочитать, что происходит или будет происходить.

2. Адаптивность — Ключевой особенностью экспертов в области спорта, основанного на умениях, является их способность очень быстро и точно адаптировать свои моторные навыки к постоянно меняющимся ситуациям на спортивной площадке.Сознательная игра, в отличие от закрытых упражнений, дает возможность столкнуться с различными ситуациями, к которым дети должны адаптироваться. Таким образом, в процессе игры эксперты научились очень хорошо читать ситуацию и затем корректировать свои моторные навыки для достижения успешного результата.

3. Развлечение и мотивация — Последний важный аспект того, почему преднамеренная игра в первые годы спортивного развития так полезна, — это долгосрочная мотивация к игре и тренировкам. «Игра» рассматривается как важный элемент привития настоящей страсти к спорту в частности или к спорту в целом.Эта страсть является основой долгосрочной мотивации заниматься необходимой практикой, необходимой для достижения настоящего спортивного мастерства. Однако, независимо от долгосрочного уровня, мы все должны заниматься тем, чтобы помогать детям развивать любовь к физической активности и спорту для долгосрочного здоровья и благополучия.

Таким образом, что касается возрастной группы от 3 до 7 лет, дети должны все больше и больше подвергаться осознанному игровому опыту, который поможет им успешно вовлекать их в игровые ситуации, связанные с конкретным видом спорта, по мере взросления.

3.3. Важность бесплатной игры

Обучение через игру

Взрослые иногда могут иметь неправильное представление о том, как дети учатся и развивают навыки, полагая, что их нужно специально обучать всему и постоянно направлять. Это далеко от истины.

Эта позиция в некоторой степени привела к излишнему упору на структурированные занятия для детей младшего возраста. Структурированные занятия, которыми руководят взрослые, прекрасно подходят для обучения всем типам навыков, которые в противном случае они не смогли бы освоить.Но не менее важна и свободная игра детей в обогащенной среде. В этом случае дети учатся, просто взаимодействуя с окружающей средой. Просто опыт поможет им учиться.

Неявное обучение (изучение сложной информации случайным образом, без осознания того, что было изучено) — одна из самых важных вещей, которую нужно понять тренеру.

Например, ребенок, бегающий по заднему двору, пытаясь поймать и ударить по мячу вместе с отцом, не осознает, что он учится оценивать скорость, вращение, отскок и направление движущихся мячей, что поможет ему однажды заняться любым видом спорта с мячом.

Вам не нужно все время разговаривать с детьми и все время руководить ими, и они получат больше удовольствия и будут более мотивированы.

Дети приобретают навыки в основном в процессе игры.

Их не нужно учить всему, они могут просто учиться на практике.

Обучение на основе игры лучше всего для долгосрочного спортивного успеха .

Это имеет смысл, если учесть, что у детей есть встроенная система поиска, которая развивалась за тысячи лет.Система поиска отвечает за естественное желание детей исследовать и исследовать.

Окружающая среда оказывает огромное влияние на то, что делают дети.

• Куда вы водите своих детей
  (игровые сооружения / площадки, задний двор, лес, пляж ..)
• Оборудование, которое вы размещаете в своей среде
• Свобода и время выбирать и исследовать очень важны
• Ваше тонкое, обнадеживающее взаимодействие

Неявное обучение и игра

Когда дети играют, они все время учатся.В большинстве случаев они даже не осознают, что изучают. Но просто делая это, они испытывают то, что заставляет клетки их мозга активироваться и соединяться друг с другом. Соединение этих клеток мозга означает, что происходит обучение.

Многие люди недооценивают значение такого опыта для способности детей однажды учиться и заниматься спортом. Скорее, они придают большее значение явному обучению в более старшем возрасте, чем неявному изучению основ посредством игры в гораздо более молодом возрасте, что является ключевой ступенькой для преуспевания или легкого изучения спорта в более старшем возрасте.
Уроки, проводимые без особых инструкций, доставляют большое удовольствие и вызывают истинное чувство достижения.

Play предлагает так много уникальных и разнообразных упражнений на движения, на которых будут учиться дети. Важно помнить, что обучение будет происходить с помощью детей, которые просто переживают, а не нуждаются в особом обучении.

Как игра на самом деле помогает нам лучше выжить?

Мы введены в этот мир заранее запрограммированными на выживание и размножение.У всех млекопитающих есть стремление играть, чтобы развить необходимые навыки выживания. «Игра» сохранилась, потому что так мы учимся в детстве. «Игра» — это контекст, в котором мы можем методом проб и ошибок, терпеть неудачу и снова попытаться исследовать себя и то, на что мы способны безопасно.

«Игра» была сохранена эволюцией, потому что она необходима для длительного выживания.

Все типы игры обычно подкрепляются универсальностью . Именно этот разнообразный опыт в конечном итоге приводит к развитию у детей гибкого репертуара поведения.Чем больше «игры», тем больше опыта адаптации поведения, будь то физическое, социальное или эмоциональное, в соответствии с окружающей средой. Выживание основано на способности человека адаптироваться к окружающей среде. Будь то охота на медведя, футболист-подросток или руководитель бизнеса, успех зависит от эффективной адаптации к постоянно меняющейся среде.

Исследования показали, что животные, которые не играют в детстве, на самом деле обладают более незрелым мозгом, что снижает их способность к выживанию во взрослом возрасте.

Основная идея — «серьезно относиться к игре». Это универсальность игрового процесса, как преднамеренной, так и свободной игры, которая развивает гибкость двигательного поведения. Не воспринимайте это так, как многие люди, как бесполезную трату времени или непродуктивность, а скорее как решающее значение не только для развития основных моторных навыков и координации, но и для здорового человеческого развития.

3.4. Обогащенная среда и случайные моменты

У детей есть система поиска, которая развивалась за тысячи лет, и она срабатывает, если они находятся в увлекательной и интересной среде.Система побуждает их исследовать и учиться.

Регулярное знакомство с окружающей средой и игровые взаимодействия, которые вызывают интерес, способствуют исследованию и создают новые проблемы, активируют систему поиска.

Исследования как на основе мозга, так и на основе поведения (первое исследование Дональда Хебба 1947 г.) показали положительные изменения в мозге у детей, находящихся в обогащенной среде, что оказывает долгосрочное влияние на их жизнь. Млекопитающие, которые попадают в эту обогащенную среду в молодом возрасте по сравнению с теми, кто этого не делает, буквально в конечном итоге имеют больший и лучший мозг.

Обогащенная среда поощряет свободную игру, исследования, творчество и стимулирует целый ряд физических, сенсорных, когнитивных и эмоциональных переживаний.

Ребенок, лишенный разнообразных игровых взаимодействий, вызывающих любопытство и пробуждающих желание разобраться в мире, скорее всего, пойдет по жизни без мотивации.

Ребенок, который испытал богатую среду, которая была интересной, сложной, свободной, разнообразной, социально интерактивной и эмоционально поддерживающей, будет иметь все шансы продолжить счастливую и активную жизнь.

Существует множество различных обогащенных сред, обладающих как физическими, так и эмоциональными характеристиками. Типичными обогащенными средами являются игровые площадки, тренажерные залы с оборудованием для физкультуры или комната, полная игрушек и учебных пособий.

Обогащенная среда так важна для развития ребенка, потому что дети будут естественным образом взаимодействовать и учиться в стимулирующей среде.
Создайте стимулирующую среду, которая дает детям разносторонние возможности для двигательных навыков, с помощью различных столбов, в идеале в зале, в лесу, на снегу и на льду.

Также ищите случайные моменты, когда дети могут использовать природную среду, чтобы вдохновиться, спрыгнуть с лестницы, взять с собой мяч, прыгнуть, чтобы коснуться листьев на дереве вместе или пропустить камни на озере.

Таким образом, основная роль родителей, опекунов и учителей состоит в том, чтобы создать стимулирующую среду, которая создает разносторонние координационные задачи, делает шаг назад и позволяет детям исследовать и учиться самостоятельно.

4.1. Рассказы

Увеличивайте участие с помощью рассказов

Дети обладают врожденной любовью к рассказам.Истории создают волшебство и чувство удивления в мире. История — это то, как мы учимся и пытаемся стать лучше. Мы считаем, что мы запрограммированы на получение информации в основном через рассказывание историй.

Поощрять активное участие и чувствовать себя в безопасности

Истории вдохновляют и поощряют активное участие, они позволяют детям сопереживать незнакомым людям / местам / ситуациям, которые очень важны в этом юном возрасте. Дети должны чувствовать себя в безопасности, чтобы иметь возможность выражать себя и решать новые задачи.
Истории укрепляют связь между тренерами и их учениками, способствуют чувству благополучия и расслабления. Они дают слушателям эмоциональный опыт успеха.
Благодаря правильно рассказанной истории ваши ученики уже испытали — на подсознательном уровне — положительные чувства, которые вы им обещаете.

Будьте готовы к действию

Хорошо рассказанные истории могут заинтересовать детей, чтобы они попытались действовать самостоятельно, используя процесс повествования.Чем больше вы можете увлечь детей рассказом, тем больше усилий они приложат к решению любой задачи, что значительно улучшит результат. История также является отличным подспорьем для превращения любого упражнения в увлекательный квест или испытание.

Улучшение концентрации и общения

Концентрация : Дети в возрасте от 3 до 7 лет обычно имеют очень короткую продолжительность концентрации внимания и им трудно сосредоточиться на чем-то надолго. Рассказы вызывают больший интерес у детей, чем инструкции.Рассказывание историй для детей гарантирует, что они не только более внимательны, но также будут стремиться слушать и понимать.

Коммуникация : Истории доставляют информацию более простым и увлекательным образом, чем факты и цифры. Они запоминаются и помогают детям понять. Истории — отличный инструмент для запоминания игры или занятия. Попробуйте дать название каждой игре или задаче, чтобы помочь детям запомнить их.

Что хорошо работает
Дайте детям задание или битву, в которой можно сражаться или отправиться на поиски.

Творчество и сотрудничество

Рассказы помогают детям обдумывать новые идеи; делая их более творческими и открытыми для идей и свободомыслия. Вы можете использовать рассказы для поощрения сотрудничества между учениками и, в частности, для обучения спортивному мастерству.
Оборачивайте каждую игру историей, чтобы раскрыть детскую фантазию.

Самое главное: Рассказчик должен быть в восторге !!

Источники: Клинт Паддисон, Роджер Дин Дункан, Джеффри Бервинд

Для занятий с использованием игрового подхода для детей 3-7 лет:

5.1. Большой и лучший мозг

Важно понимать, что скорость и степень роста мозга после рождения не являются ни постоянными, ни предопределенными, а также не защищены от внешних воздействий. Несмотря на то, что все воспитанники индивидуальны и развиваются в своем собственном темпе, их функции мозга могут ускоряться и увеличиваться или замедляться и уменьшаться.
В настоящее время проведено огромное количество научных исследований, которые показывают, что усиленная стимуляция обычно приводит к ускоренному росту мозга и улучшению неврологической функции.

Как мы видели ранее, разносторонние движения являются основным двигателем стимуляции для маленьких детей, так как они учатся.
Имеются не менее убедительные доказательства того, что если маленького ребенка помещают в неблагополучную среду и оставляют там на длительный период времени, почти наверняка это отрицательно сказывается на функциях и росте его мозга.

Ранние годы имеют решающее значение для развития мозга

Движение в раннем возрасте очень важно не только потому, что дети становятся сильнее, но и в равной степени важны для развития мозга.Движение стимулирует чувства, а это означает, что клетки мозга постоянно передают информацию и развивают мозг.
Тело и мозг лучше работают вместе, сенсорная система лучше взаимодействует с двигательной. Например, когда дети видят движущийся мяч, им лучше бежать за ним.

Если дети не двигаются, они не так много учатся!

Обеспечивая, чтобы их ребенок находился в богатой сенсорной среде с разнообразным двигательным опытом, родители и тренеры будут напрямую влиять на развитие мозга своего ребенка.
Может быть очень трудно наверстать упущенное из-за недостатка стимуляции и разностороннего двигательного опыта в ранние годы.
Чем более выраженными становятся эти задержки в развитии, тем серьезнее требуется вмешательство, чтобы догнать других детей.

Стимуляция

Один из основных способов развития у детей умственных и моторных навыков в раннем возрасте — это движение, обусловленное окружающей средой.
Дети должны быть помещены в среду, в которой их чувства будут должным образом стимулироваться.

Повторение

Двигательные навыки развиваются постепенно, это долгий процесс, требующий много повторений. Должно быть много места и возможности для практики и повторения.
Постоянная практика и повторение двигательных навыков приводят к совершенствованию и приобретению постепенно более сложных навыков и в то же время развивают больший и лучший мозг.

Наша цель

1. Больше ячеек
2. Больше соединений (между ячейками)
3. Больше интеграций (между частями мозга)
4. Повышенная скорость соединений

Имейте в виду, что все автомобильные дороги и сети развивают определенные навыки.

Способы построения движения в обучении

1. Больше ячеек
Ячейки назначаются для определенных задач. У молодого теннисиста, например, больше ячеек, предназначенных для зрительно-моторной координации.
Чем больше стимулируются и активируются определенные клетки мозга, тем сильнее развивается эта часть мозга.

Чем разнообразнее мы стимулируем в целом, тем лучше становится фундамент для развития более сложных навыков в дальнейшем. (Играйте с большим количеством мячей, с множеством игроков, на многих кортах, с множеством систем подсчета очков, гандикапами..)

2. Больше связей (между ячейками)
Связи между ячейками также создаются для определенных областей и создают эффективные двигательные навыки. Опять же, чем больше мы стимулируем определенные области в молодом возрасте, тем больше связей формируется в этих областях.

Чем больше связей, тем больше потенциал для формирования новых связей для новых последовательностей движений и решения проблем.

3. Больше интеграции (между частями мозга)
То же самое касается соединения разных частей мозга.Чем лучше связаны разные части мозга, тем эффективнее они могут общаться и, следовательно, выполнять функции.

У молодого бейсболиста части мозга, которые получают и понимают визуальную информацию, очень хорошо связаны с частями мозга, которые доставляют импульсы для выполнения раскачивания.

4. Повышенная скорость соединений
Только через много регулярных повторений эти пути станут быстрыми и эффективными.Чем больше активируются или активизируются определенные клетки мозга, чем больше они связаны, чем чаще используется конкретное соединение, тем быстрее устанавливается соединение. Неиспользуемые соединения сокращаются, атрофируются и помогают мозгу понять, что важно.

Заключение

Цель должна состоять в том, чтобы создать широкую сеть мозговых проводящих путей с очень разнообразными движениями в раннем возрасте.

Чем сложнее пути, тем лучше (= больше клеток и больше связей между клетками и различными частями мозга).Позже это откроет больше возможностей для решения более сложных задач (движения) и решения проблем.

6.1. Вывод

Мы находимся в самом низу растущей тенденции предоставления спортивных программ для детей младшего возраста. Важность раннего двигательного опыта (возраст 3-7 лет) для физического, социального и умственного развития все еще сильно игнорируется.

Вы можете многое изменить. Начните прямо сейчас и реализуйте готовые для вас учебные программы Motor Skill Learning или настройте их в соответствии со своими потребностями.Используйте нашу современную систему обучения 21-го века, которая развивает навыки и доставляет удовольствие, вместо того, чтобы использовать устаревшие тренировочные станции для длительного воздействия.

Приобретение спортивных навыков основано на всестороннем развитии всех моторных навыков. Разнообразные движения — это основа для оптимального обучения основам двигательных навыков и самое интересное для детей.
Добавьте современный игровой подход коучинга как более целостный и реалистичный способ обучения, часто превосходящий коучинг на основе упражнений, который все еще слишком распространен.

Возможности обучения навыкам лучше всего представлены с хорошим балансом между преднамеренной игрой, свободной игрой, улучшенной средой и случайными моментами и заключены в захватывающий рассказ для увеличения участия.

Дополнительное преимущество ранних разносторонних движений — это высокие шансы на более быстрое и лучшее развитие мозга.
Начать сейчас. Вы можете реализовать наши спортивные программы физкультуры для детей от 3 до 7 лет практически в любом месте, даже без предварительного опыта.

Чтобы получить все игры для обучения детей 3-7 лет:

Ресурсы

• Научно-исследовательский институт спортивных наук Ирана (SSRI), Dr.Амин Голами,
  Директор Центра исследования моторного поведения
• Acecoach, Канада, Продвинутое обучение коучингу, Уэйн Элдертон,
• MOBAK, Тесты на моторную компетентность проф. Д-ра Фил. Habil. Кристиан Херрманн
• Speedit, Израиль, Move and Think, Arad Scovel
• Тело-мозг-активность, Тило Шнайдер Марко Шнабль, Австрия
• BASPO, Швейцарский спортивный колледж
• Колледж физического воспитания Агаше, Индия, профессор Шраддха Наик
• Вайнек, Дж.(2010). Optimales Training
• Навыки для детей, Австралия, Шон Файф, Развитие моторных навыков и координации у детей в возрасте от 0 до 6 лет
• Тело-мозг-активность, Тило Шнайдер / Марко Шнабль, Австрия
• Mind management Switzerland, Крис Хадден, главный тренер

Физическое развитие: 6-7 лет

Естественное физическое развитие детей на этом этапе сильно связано с большим количеством игр и упражнений, что означает, что необходимо установить ограничения на время, проведенное ими перед телевизором или компьютером.Это возраст, в котором моторика становится более совершенной, и дети часто знакомятся с организованными видами спорта, а футбол — популярный вариант входа для мальчиков и девочек.

На этом этапе дети обычно:

• Улучшить координацию больших и мелких мышц
• Улучшить зрительно-моторную координацию
• Умеет рисовать и писать с большей точностью и контролем
• Двигаться в такт или ритм музыки
• Ездить на двухколесном велосипеде
• Изучите важные навыки плавания
• Лучше равновесие и координация.
• Совершенствовать навыки лазания, бега, прыжков, прыжков и акробатических прыжков
• Изучение спорта, требующего хорошего физического контроля

Дополнительно:

• По мере совершенствования моторики шестилетние дети могут заниматься такими видами деятельности, как прыжки со скакалкой и игры в мяч.
• Шестилетние дети станут более искусными в рисовании и написании букв, а их рисунки и рассказы станут более узнаваемыми и разборчивыми.
• Дети в возрасте 7 лет могут выполнять более сложные движения, такие как скручивание, повороты или вращение, стоя на одном месте.
• Дети 7-летнего возраста могут сочетать двигательные навыки, такие как бег и удар по мячу, или исполнение танцев под музыку.
• 7-летние дети могут интересоваться сложными проектами, потому что у них есть способность использовать карандаш, кисть или другие инструменты.

Что могут делать родители

Никогда не рано приучить ребенка к здоровому образу жизни. Вот занятия и советы, которые могут помочь детям этого возраста в их физическом развитии и формировании здоровых привычек в фитнесе.

• Предоставляют возможности для различных физических нагрузок, в том числе для всей семьи, например, велосипедные прогулки, походы и активные игры.
• Убедитесь, что у вашего ребенка есть физическая активность в течение одного часа или более каждый день.
• Будьте образцом для подражания, питаясь здоровым образом во время семейного обеда и ведя активный образ жизни.
• Ограничьте время для просмотра телевизора, видеоигр и игр на компьютере одним-двумя часами в день. Это приведет к более активной игре.
• Обучайте ребенка правильному питанию и вовлекайте его в покупку продуктов, а также в планирование и приготовление еды.
• Обеспечьте сбалансированное питание, но не беспокойтесь о предпочтениях вашего ребенка в этом возрасте.
• Не отказывайтесь от угощений, но дайте детям понять, что сладости и лакомства с высоким содержанием жира — это не повседневная еда.
• Планируйте здоровые перекусы, такие как дольки яблока и цельнозерновые крекеры, как часть обычного рациона.

Помните об этом

Не все дети развиваются одинаково физически. На самом деле, разница может быть очень большой. Поэтому родителям не следует сравнивать развитие своего ребенка с развитием другого ребенка. Независимо от того, начинают ли дети этого возраста участвовать в соревнованиях по спорту или предпочитают игровую площадку, самое главное — обеспечить им возможность ежедневно заниматься спортом.Упражнения играют важную роль в развитии детей этого возраста, и детей следует поощрять к играм и выполнению множества аэробных упражнений, таких как езда на велосипеде, плавание и бег.

Узнайте о развитии мозга у детей 6-7 лет.

10 лучших детских книг, вдохновляющих на физическую активность

У вас заканчиваются возможности поддерживать ребенка в активном состоянии? Вы боитесь, что экранное время доминирует над днем? Вы не одиноки, сегодня это обычная проблема для многих семей! Вдохновите своих детей вставать и двигаться через веселую и вдохновляющую сказку! Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых книг, которые побудят вашего малыша двигаться много раз, разными способами и во многих местах в течение дня.

1. Вставай и иди!
Эта история вдохновляет детей любить и ценить свое тело, независимо от его размера и формы! Ободряющий текст побудит детей заботиться о своем теле посредством регулярных движений.

2. Двигайтесь!
Эта книга, не столько история, сколько игра, она побуждает читателей двигаться разными путями. Кроме того, забудьте о традиционном переворачивании страниц — уникальный формат этой настольной книги заставит вас использовать ее как весло лодки, пасть динозавра и т. Д.

3. Бег и поход, игра и велосипед: что такое физическая активность?
Физическая активность — это гораздо больше, чем просто упражнения! С помощью глупого текста и ярких иллюстраций дети откроют для себя множество способов двигаться и узнают, что это занятие может и должно быть веселым!

4.Ленивый ниндзя: детская книга о постановке целей и поиске мотивации
Этот ниндзя стал ленивым! Вместо того, чтобы играть с друзьями и семьей, все, что он хочет, — это смотреть телевизор или играть на планшете. К счастью, друг помогает ниндзя открыть для себя все развлечения, которых он упускает, и важность постановки целей движения.

5. ABC Yoga
Будьте активны с помощью азбуки! Дети откроют для себя основные позы йоги, изучая алфавит. Приготовьтесь ползать, как крокодил, растягиваться, как лиса, и прыгать, как кузнечик!

6.Трясти ногой!
Разработанный для младших читателей, Гровер и Элмо направляют детей через веселые движения. Эта настольная книга наверняка заставит вашего малыша шевелиться и хихикать.

7. О, то, что вы можете делать, что полезно для вас: все о том, чтобы оставаться здоровым
Созданный в сотрудничестве с Партнерством за более здоровую Америку, Кот в шляпе учит детей с помощью приключений и забавных стишков о важности здоровых привычек. Продолжайте читать историю, чтобы найти занятия и полезные рецепты, идеально подходящие для детей всех возрастов.

8. Книга о занятом теле: руководство по фитнесу для детей
Узнайте, как ваши мышцы, легкие, сердце, мозг и т. Д. Работают вместе, чтобы помочь вам двигаться. Дети узнают больше о том, как устроено их тело, и найдут забавные способы оставаться активными.

9. Двигай телом!
Следуйте за командой Натали, готовящейся к полевому дню. Г-жа Старр рассказывает команде о важности растяжки и сохранения движений нашего тела! Ваш ребенок откроет для себя новые упражнения на растяжку и зарядится энергией с командой Натали.

10. Мое удивительное тело
Эта книга с помощью забавных иллюстраций и понятного для детей языка разъясняет детям важность здоровья и физической активности. Дети также узнают, как они могут заботиться о своем теле!

Оставайтесь активными с нашим fit Workout: Yoga Flow видео и fit Boost . .

Детям необходимо физическое воспитание, даже если они не могут получить его в школе — Новости и события UofSC

---

Размещено: 5 июня 2020 г .; Обновлено: 5 июня 2020 г.
Автор Коллин Вебстер, websterc @ mailbox.sc.edu

---

Дети, которые более физически активны, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе это может дать им возможность добиться успеха в дальнейшей жизни. Профессор физического воспитания Коллин Вебстер пишет для The Conversation, что приход летних каникул может ослабить опасения родителей по поводу того, что их дети ведут малоподвижный образ жизни. Однако исследователи думают, что отсутствие структурированных летних занятий может стать причиной нездоровья у детей. выбор.

Когда я заметил, что мой 12-летний сын проводит около семи часов в день в школе работа в сети из-за пандемии COVID-19 меня сразу забеспокоила. Как исследователь который фокусируется на том, как сделать детей более физически активными, я знала, что мой сын и его одноклассники проводят слишком много времени в сидячем положении.

Физическая активность полезна для физического и психического здоровья каждого, в том числе дети всех возрастов и способностей.

Более физически активные дети, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе, что может помочь им добиться успеха в дальнейшей жизни.

Для людей с ограниченными возможностями физическая активность может помочь им обрести независимость.

Летняя горка физической активности

Начало летних каникул может развеять опасения родителей по поводу своих детей слишком малоподвижный образ жизни.Я вспоминаю летние каникулы как долгожданный перерыв от сидения школа и застряли в помещении. Однако сегодня для многих детей может быть верно обратное.

В США исследование 18 170 детей младшего возраста показало, что доля детей, страдающих ожирением, выросла с 8,9% до 11,5% в период между подготовкой к детскому саду. и второй сорт. Увеличение обычно происходило в течение лета, а не тогда, когда дети были в школе.

Исследователи считают, что отсутствие структурированных летних занятий может привести к тому, что дети будут делать нездоровый выбор. Эта идея подтверждается обзором 37 исследования, которые показали, что дети менее активны в выходные дни, чем в школьные дни, и исследования, показывающие, что дети проводят больше времени за экранами летом, чем в течение учебного года.

Один час в день — недостижимая цель

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует детям и подросткам школьного возраста потратить не менее одного час каждый день бегом, ездой на велосипеде или другой физической активностью.Тем не менее, согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждый четвертый ребенок в возрасте от 6 до 17 лет выполнил эту рекомендацию. до пандемии.

Даже дети, которые занимаются организованными видами спорта, могут не получать предписанные 60 минут активности в день. Одно исследование показало, что дети в футбольных лигах потратил всего 20 минут на упражнения во время командных тренировок.Этот вывод довольно согласуется с другими видами спорта, такими как как футбол и баскетбол, где на упражнения уходило не более половины тренировочного времени.

Уровень физической активности резко падает, когда дети доходят до средней школы, и не имеет большого значения, учатся ли они. по командам или нет. Исследование, проведенное в Сан-Диего, показало, что дети от 11 до 14 лет тратят в общей сложности на семь минут меньше физической активности по сравнению с детьми от 7 до 10 лет во время занятий спортом.

Между тем, дети и подростки тратят до восьми часов в день на такие вещи, как просмотр телевизора, использование смартфонов и видеоигры.

Школа физкультуры — таблетки не принимали

Когда дело доходит до стимулирования физической активности, исследователи ссылаются на физическую активность. образование как «таблетка не принята».«В настоящее время только в Орегоне и округе Колумбия действуют правила, согласно которым школы должны предоставлять рекомендованное в стране количество времени для занятий физкультурой. — 150 минут в неделю для начальных классов и 225 минут для средней и старшей школы студенты. Кроме того, более чем в половине штатов есть лазейки, позволяющие старшеклассникам пропускать занятия физкультурой.

В целом, до COVID-19 большинство школьных систем делали недостаточно для того, чтобы поддерживать детей в хорошей форме. открыли месяцы импровизированного дистанционного обучения.CDC поставил школам оценку D- за их усилия в этом направлении.

Короче говоря, подавляющему большинству детей необходимо проводить больше времени, чтобы быть активными и в школе. и дома. Дополнительное время, проведенное на уроках физкультуры, увеличивает способность учащихся приобретать навыки, необходимые для того, чтобы оставаться активными во взрослом возрасте.

Что нужно детям из ПЭ

Физическое воспитание дает детям больше, чем просто упражнения, поэтому занятия как оркестр, и даже командные виды спорта, на мой взгляд, плохая замена.

В начальной школе физкультура должна в основном поддерживать развитие основных двигательных навыков. навыки, такие как прыжки, удары ногами, метание и ловля, которые необходимы для широкий спектр мероприятий, таких как большинство командных видов спорта, танцы и гимнастика. Дети Те, кто овладел этими навыками, более физически активны, чем те, кто этого не сделал.

Программы физкультуры в средних и старших классах школ должны быть направлены на то, чтобы дети оставались мотивированными. активный.Потому что подростки более мотивированы к физической активности, когда чувствуют, что контролируют свое обучение, давая им право голоса в том, что они делают, что важно. Поскольку разные у детей разные интересы, учебная программа по физкультуре должна охватывать не только командные виды спорта, но также и занятия, требующие меньшего количества участников, такие как теннис и гольф.

Учащиеся на всех уровнях обучения должны иметь возможность развивать свою физическую форму, особенно аэробную выносливость, мышечную силу и гибкость.

Что могут делать родители

Десятки, а может и сотни онлайн-ресурсов посвящены тому, чтобы дети были активными и подходят, когда они не в школе. Однако я обнаружил, что немногие из них подтверждаются исследованиями. и что большинство из них не были разработаны профессиональными преподавателями физкультуры.

Вместо того, чтобы рыскать по Интернету в поисках идей, родителям младших классов следует поиграть игры с детьми, которые развивают основные двигательные навыки.Бросок и Полезно поймать мешок с фасолью, ударить ракеткой по воздушному шару и пнуть мяч ногой.

Поощряйте детей танцевать и выполнять базовые акробатические упражнения, чтобы улучшить равновесие.

Родители учащихся средних и старших классов должны поощрять своих детей пробовать занятия они могут наслаждаться и продолжать взрослую жизнь, например, бегать, ходить в походы, кататься на велосипеде и — при наличии возможности — ракетбол.Постарайтесь поощрить их, участвуя себя и быть физически активным образцом для подражания.

По возможности, родители должны поддерживать интересы своих детей, помогая с транспортом, покупкой оборудования и планированием семейных прогулок в парки и местные такие мероприятия, как веселые забеги.

Родители также должны помочь своим детям научиться следить за своей физической формой и управлять ею.Носимые фитнес-трекеры, такие как Fitbits, могут оказаться полезным инструментом. Дети могут использовать их для установки ежедневные пошаговые цели и следить за прогрессом.

Семьи также могут регулярно пробовать новые занятия, которые делают занятия фитнесом увлекательными. Например, чтобы поработать над аэробной выносливостью, попробуйте прыгать со скакалкой или танцевать. Вместо использования весов для наращивания мышечной силы, займитесь каякингом или скалолазанием, или используйте эспандеры дома.Йога, пилатес и тай-чи отлично подходят для развития гибкости.

Просто запомните: физическая активность — это поведение, а физическая подготовка — это условие. Ни то, ни другое не являются синонимами физического воспитания, но хорошая программа физкультуры поможет об обоих.

Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons.Прочтите оригинальную статью.

Изображение баннера, фотография: Сильные программы физкультуры побуждают студентов оставаться физически активен на всю жизнь. Кэтрин Скотт / The Denver Post через Getty Images

---

Поделись этой историей! Расскажите друзьям в вашей социальной сети, о чем вы читаете

---

Темы: Факультет педагогического колледжа

Рост и развитие: от 6 до 12 лет (школьный возраст)

По мере того, как дети превращаются из начальных классов в дошкольные, вы можете ожидать многих изменений от их внешнего вида к их любимым занятиям.Дети в возрасте от 6 до 12 лет начнут ценить дружбу и станут больше заниматься такими видами деятельности, как спорт и / или рисование.

Врачи используют определенные этапы, чтобы определить, развивается ли ребенок так, как ожидалось. Существует множество норм, которые считаются нормальными, поэтому некоторые дети приобретают навыки раньше или позже, чем другие. Дети, рожденные недоношенными, позже достигают вехи. Всегда говорите со своим врачом об успехах вашего ребенка.

---

Что может делать мой ребенок от 6 до 12 лет в этом возрасте?

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы будете замечать новые увлекательные способности, которые развивает ваш ребенок.Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью и иметь разные интересы, ниже приведены некоторые из общих вех, которых дети могут достичь в этой возрастной группе:

Дети от 6 до 7 лет:

• Наслаждайтесь множеством занятий и оставайтесь занятыми
• Люблю рисовать и рисовать
• Практикуйте навыки, чтобы стать лучше
• Скакалка
• Велосипеды для езды
• Можно завязать шнурки
• Может выполнять простые математические операции, такие как сложение и вычитание

Дети в возрасте от 8 до 9 лет могут:

• Прыгать, прыгать и преследовать
• Одеться и жених полностью
• Используйте инструменты (т.э., молоток, отвертка)

Дети от 10 до 12 лет, май:

• Люблю писать, рисовать и рисовать

Что понимает мой ребенок в возрасте от 6 до 12 лет?

По мере того, как дети переходят в школьный возраст, их способности и понимание концепций и окружающего мира продолжают расти. Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые из общих вех, которых дети могут достичь в этой возрастной группе:

Дети от 6 до 7 лет:

• Понять понятие чисел
• Знать дневное и ночное время
• Различают правую и левую руки
• Может копировать сложные формы, такие как ромб
• Может определять время
• Может понимать команды с тремя отдельными инструкциями
• Может объяснять предметы и их использование
• Может повторять три числа назад
• Может читать книги и / или материалы, соответствующие возрасту

Дети от 8 до 9 лет:

• Может считать в обратном направлении
• Знай дату
• Узнайте больше и наслаждайтесь чтением
• Понимание дробей
• Понять концепцию пространства
• Рисуем и раскрашиваем
• Может указывать месяцы и дни недели по порядку.
• Любит коллекционировать предметы

Дети от 10 до 12 лет:

• Напишите рассказы
• Люблю писать буквы
• Хорошо читать
• С удовольствием говорите по телефону или пишите текстовые сообщения

Вехи здоровья и фитнеса

Детям этого возраста необходима физическая активность, чтобы укрепить силу, координацию и уверенность в себе, а также заложить основу для здорового образа жизни.Они также получают больше контроля над своей активностью. Дети, которые любят заниматься спортом и заниматься спортом, обычно остаются активными на протяжении всей жизни. Сохранение формы может улучшить развитие детей в школе, повысить самооценку, а также предотвратить ожирение и снизить риск серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания в более позднем возрасте.

Что такое «нормальный» физический рост у ребенка от 6 до 12 лет?

Для детей в возрасте от 6 до 12 лет по-прежнему существует широкий диапазон «нормальных» показателей роста, веса и формы.Дети, как правило, постепенно становятся выше, увеличиваясь на 6-7 сантиметров в год. Что касается веса, дети набирают около 4–7 фунтов. (2–3 кг) в год до начала полового созревания.

Это также время, когда дети начинают задумываться о том, как они выглядят и как они растут. Некоторые девочки могут беспокоиться о том, что они «слишком большие», особенно те, кто рано начинает развиваться. Мальчики, как правило, чувствительны к тому, что они слишком короткие.

Постарайтесь помочь ребенку понять, что важно не «выглядеть» определенным образом, а быть здоровым.Дети не могут изменить гены, которые будут определять их рост или время начала полового созревания. Но они могут максимально использовать свой потенциал, развивая привычки здорового питания и проявляя физическую активность.

Ваш врач будет проводить измерения во время регулярных осмотров, а затем наносить результаты вашего ребенка на стандартную диаграмму роста, чтобы следить за временем и сравнивать с другими детьми того же возраста и пола.

Как я могу помочь моему ребенку расти?

Нормальный рост, поддерживаемый правильным питанием, достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями, является одним из лучших общих показателей хорошего здоровья ребенка.Модель роста вашего ребенка во многом определяется генетикой.

Принуждение детей к дополнительному питанию или потреблению большего количества витаминов, минералов или других питательных веществ не приведет к увеличению их роста и может привести к проблемам с весом. Принятие детей такими, какие они есть, помогает им развить самопринятие. Хорошее психическое здоровье важно для здорового развития, крепких отношений и устойчивости.

Насколько активным должен быть мой ребенок от 6 до 12 лет?

У детей школьного возраста должно быть много возможностей заниматься различными видами деятельности, спортом и играми, которые соответствуют их характеру, способностям, возрасту и интересам.Благодаря физической активности дети узнают о спортивном мастерстве, постановке целей, решении проблем, совместной работе и ценности практики.

В руководстве по физической активности для детей школьного возраста рекомендуется, чтобы они ежедневно получали не менее 1 часа умеренных и сильных физических нагрузок. Дополнительно:

• Большая часть физической активности должна быть аэробной, когда дети задействуют большие мышцы и продолжаются в течение определенного периода времени.
• Примеры аэробной активности: бег, плавание и танцы.
• У детей школьного возраста обычно бывают короткие приступы физической активности от умеренной до сильной, чередующиеся с легкой активностью или отдыхом в течение дня. Любая активность, от умеренной до сильной, засчитывается для достижения цели за 60 минут.
• Физические нагрузки для укрепления мышц и костей должны быть включены как минимум 3 дня в неделю.
• Дети естественным образом развивают крепкие мышцы и кости, когда они бегают, прыгают и играют. Официальные весовые программы не нужны. Однако они безопасны при правильном проектировании и контроле.

Следует ли моему ребенку заниматься спортом?

Помните о возрасте и уровне развития вашего ребенка, его природных способностях и интересах. Дети от 6 до 8 лет оттачивают базовые физические навыки, такие как прыжки, метание, удары ногами и ловля. Некоторым нравится делать это в организованных спортивных командах, но неконкурентные лиги лучше всего подходят для детей младшего возраста. Дети от 9 до 12 лет оттачивают, совершенствуют и координируют свои действия. Некоторые становятся еще более увлеченными спортом, в то время как другие бросают учебу по мере того, как конкуренция накаляется, а уровень игры повышается.Независимо от возраста или активности, важно, чтобы вы проявляли свою поддержку, тренируя команду своего ребенка или аплодируя с трибун в дни игр.

Ничего страшного, если ребенок не интересуется традиционными видами спорта, но важно найти альтернативные способы вести активный образ жизни. Обсудите с детьми занятия, которые им подходят. Поощряйте ребенка, который не любит футбол, баскетбол или другие командные виды спорта, изучить другие варианты активного отдыха, такие как карате, фехтование, гольф, езда на велосипеде, скейтбординг и теннис.Большинство детей не возражают против физической активности, пока им весело.

Фитнес дома

Многие родители и дети думают об организованном спорте, когда думают о фитнесе. Хотя записывание ребенка в спортивную команду дает множество преимуществ, тренировок и игр один или два раза в неделю будет недостаточно для достижения целей активности. Кроме того, родители не должны полагаться только на физическое воспитание в школах, чтобы обеспечить детям достаточную физическую активность.

Вот несколько способов, чтобы ваш ребенок двигался дома:

• Сделайте физическую активность частью повседневной жизни.От домашних дел до послеобеденной прогулки — поддерживайте активность семьи каждый день.
• Дайте достаточно времени для свободной игры. Дети могут сжигать больше калорий и получать больше удовольствия, когда они предоставлены самим себе. Играть в бирки, кататься на велосипедах по окрестностям и строить снеговиков — это весело и здорово.
• Держите под рукой разнообразные игры и спортивный инвентарь. Это не обязательно должно быть дорого — широкий выбор мячей, хула-хупов и скакалок может занять у детей несколько часов.
• Будьте активны вместе.Это заставит вас двигаться, а дети любят играть со своими родителями.
• Ограничьте время, затрачиваемое на сидячую деятельность, такую ​​как просмотр телевизора, использование электронных устройств, пребывание в сети и видеоигры.

Если у вас закончились возможности дома, воспользуйтесь местными игровыми и спортивными площадками. Сделайте семейные занятия фитнесом частью своей повседневной жизни. Позвольте членам семьи выбрать занятие — отправиться в поход, покататься на коньках или заняться скалолазанием. Все идет, пока каждый может участвовать.И помните: вы поможете детям показать, что упражнения важны, если будете регулярно заниматься ими.

Профилактика травм, связанных со спортом

Дети, которые занимаются спортом, подвержены риску травм, поэтому убедитесь, что ваш ребенок носит надлежащее защитное снаряжение, такое как щитки и бутсы в футболе, или шлем и защитные накладки при катании на роликах или скейтборде. Дети, которые специализируются на одном виде спорта, также подвержены риску чрезмерных травм, включая стрессовые переломы и травмы суставов.Если ребенку больно, лучше всего дать ему отдохнуть и подождать, пока травма зажит, прежде чем вернуться к игре.

Ребенка с хроническим заболеванием или инвалидностью нельзя исключать из этих занятий фитнесом из-за страха получить спортивную травму. Некоторые виды деятельности могут нуждаться в изменении или адаптации, а некоторые могут быть слишком рискованными в зависимости от состояния. Лучше всего поговорить со своим врачом о том, какие занятия безопасны для вашего ребенка.

Если ваш ребенок жалуется на боль во время или после физической активности, проконсультируйтесь с врачом.

Как долго должен спать мой ребенок от 6 до 12 лет?

Детям школьного возраста необходимо 9-12 часов сна в ночное время. Проблемы перед сном могут начаться в этом возрасте по разным причинам. Домашние задания, спорт, внеклассные занятия, экранное время и напряженный семейный график — все это может способствовать тому, что дети не высыпаются так, как им нужно. Дети, лишенные сна, могут стать гипер или раздражительными, и им может быть трудно уделять внимание в школе.

По-прежнему важно регулярно ложиться спать, особенно по вечерам в школе.Оставьте достаточно свободного времени перед сном, чтобы ребенок мог расслабиться до того, как отключится свет. Выключите электронику как минимум за час до сна. Старайтесь не держать телевизор в спальне.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим Руководством по здоровому сну для детей.

Половая зрелость

Половое созревание — или половое развитие — это время драматических перемен как для мальчиков, так и для девочек. Возраст, в котором обычно начинаются физические изменения полового созревания, широко варьируется.

Для обоих полов эти вызванные гормонами изменения сопровождаются всплесками роста, которые превращают детей в физически зрелых подростков по мере развития их тел.Они также могут испытывать побочные эффекты этих гормонов, такие как прыщи и изменения настроения.

Половое созревание у девочек

Развитие груди, обычно первый заметный признак полового созревания у девочек, может начаться в любое время в возрасте от 8 до 13 лет. События у девочек в период полового созревания:

• Грудь начинает развиваться, а бедра округляются.
• Начинается увеличение скорости роста в высоту.
• Лобковые волосы начинают появляться обычно через 6–12 месяцев после начала развития груди.Примерно у 15% девочек волосы на лобке появляются еще до начала развития груди.
• Матка и влагалище, а также половые губы и клитор увеличиваются в размерах.
• Лобковые волосы хорошо прижились, грудь растет дальше. Каждая грудь может расти с разной скоростью, может быть разных размеров.
• Скорость роста достигает пика примерно через 2 года после начала полового созревания. Средний возраст — 12 лет.
• Менструация начинается примерно через 2 года после начала роста груди и почти всегда после достижения максимальной скорости роста.Средний возраст — 12,5 лет.
• Когда у девочек начинаются менструации, они обычно вырастают на 2,5–5 сантиметров больше, достигая своего окончательного взрослого роста примерно к 14–15 годам. Девочки могут испытать это в более молодом или старшем возрасте в зависимости от того, когда началось половое созревание.

Половая зрелость у мальчиков

Большинство мальчиков демонстрируют первые физические изменения в период полового созревания в возрасте от 10 до 16 лет и имеют тенденцию к быстрому росту в возрасте от 12 до 15 лет. Всплеск роста у мальчиков в среднем происходит примерно на 2 года позже, чем у девочек.К 16 годам большинство мальчиков перестают расти, но их мышцы продолжают развиваться.

Другие признаки полового созревания у мальчиков включают:

• Пенис и яички увеличиваются в размерах. Яички могут расти с разной скоростью, могут быть разных размеров.
• Появляются волосы на лобке, затем волосы в подмышках и на лице.
• Голос становится глубже, иногда трескается или ломается.
• Адамово яблоко, или хрящ гортани, становится больше.
• Яички начинают производить сперму.

Вехи коммуникации

Как мой ребенок в возрасте от 6 до 12 лет взаимодействует с другими людьми?

Очень важная часть взросления — это способность взаимодействовать и общаться с другими. В школьном возрасте родители увидят перемену в своем ребенке, когда он или она перейдет от игры в одиночку к множеству друзей и социальных групп. Хотя дружба становится все более важной, ребенок по-прежнему любит своих родителей и любит быть частью семьи.Хотя каждый ребенок уникален и разовьет разные личности, вот некоторые из общих поведенческих черт, которые могут присутствовать у вашего ребенка:

Дети от 6 до 7 лет:

• Сотрудничать и делиться
• Может ревновать к другим, братьям и сестрам
• Как взрослые копировать
• Люблю играть одному, но друзья становятся важными
• Играйте с друзьями того же пола
• Иногда случаются истерики
• Можно скромнее про кузов
• Люблю играть в настольные игры

Дети от 8 до 9 лет:

• Нравится соревнования и игры
• Начать заводить друзей и играть с детьми разного пола
• Можно скромнее про кузов
• Наслаждайтесь клубами и группами, такими как бойскауты или девочки-скауты.
• Может интересоваться отношениями, но не признает этого

Дети от 10 до 12 лет:

• Ценит дружбу; может быть лучший друг
• Может развить романтические интересы
• Любить и уважать родителей
• Наслаждайтесь общением с другими

Как я могу помочь повысить социальные способности моего ребенка в возрасте от 6 до 12 лет?

Рассмотрите следующие способы развития социальных способностей вашего ребенка школьного возраста:

• Установите и обеспечьте соответствующие ограничения, рекомендации и ожидания, а также последовательно обеспечьте соблюдение, используя соответствующие последствия.
• Смоделируйте соответствующее поведение.
• Сделайте комплименты вашему ребенку за сотрудничество и за любые личные достижения.
• Помогите ребенку выбрать занятия, соответствующие его способностям.
• Поощряйте ребенка говорить с вами и открыто высказывать свои чувства.
• Поощряйте ребенка читать и читать вместе с ребенком.
• Поощряйте вашего ребенка заниматься хобби и другими занятиями.
• Поощряйте физическую активность.
• Поощрять самодисциплину; ожидайте, что ваш ребенок будет следовать установленным правилам.
• Научите ребенка уважать и прислушиваться к авторитетным лицам.
• Научите ребенка осознавать последствия своего поведения и сочувствовать другим.
• Поощряйте вашего ребенка говорить о давлении со стороны сверстников и помогите установить рекомендации, как справиться с давлением со стороны сверстников.
• Проводите вместе непрерывное время, уделяя все внимание своему ребенку. Крепкие, любящие отношения могут иметь прямое положительное влияние на психическое здоровье вашего ребенка.
• Поощряйте время на улице.
• Ограничьте время просмотра телевизора, видеоигр и компьютера.

Отзыв д-ра Лидии Вилья, Clinica CHOC Para Niños, CHOC Primary Care — май 2021 г.

25 развлекательных и творческих мероприятий для 7-летних

Последнее обновление 11 января 2021 г.

Проведение мероприятий, которые побуждают 7-летнего ребенка учиться или развивать новые навыки и хобби, является хорошей отправной точкой для любого родителя.Существует целый ряд занятий, которые могут научить семилетнего ребенка огромному количеству жизненно важной информации, а в конечном итоге — раскрыть нюансы, необходимые для овладения тем или иным навыком.

Образовательная и учебная деятельность

Вот несколько занятий для вашего ребенка, которые помогут ему заняться самообразованием.

1. Чтение кроссвордов

Возможно, ваши дети слишком маленькие, чтобы разгадывать кроссворды самостоятельно. Но они точно могут читать слова вслух!

Как это сделать

Используйте разгаданный кроссворд.Вы можете сослаться на число в кроссворде и попросить ребенка прочитать это конкретное слово. Если он не умеет читать, он может сначала разобрать буквы по буквам, а затем произнести слово.

Чему он учит?

Читая слова в кроссворде, он привыкает читать как по вертикали, так и по горизонтали.

2. Корм ​​для муравьев

«Еда для муравьев» — одно из самых увлекательных научных занятий для 7-летних детей, которое может поместить их прямо в центр неизведанного мира.

Как это сделать

Вместе с детьми выясните, где поблизости находится муравейник. Носите с собой кучу крошечных продуктов разных видов, например, соль, сахар, мед, тертую рыбу и т. Д. Попросите детей записать, как быстро муравьи находят каждый продукт и сколько времени им нужно, чтобы его съесть.

Чему он учит?

Знакомство детей с биологическими различиями различных животных помогает им понять, как каждое живое существо функционирует по-своему.

3. Музыка с бутылками

Создайте основу для понимания основных понятий музыки, и пусть ваш ребенок сам начнет изучать тона.

Как это сделать

Расставьте стеклянные бутылки одного типа и размера. Наполните их разным количеством воды и поместите на платформу. Позвольте ребенку использовать стальную ложку и постучать по бутылкам одну за другой. Позвольте ему изменить уровень воды и исследуйте, как меняется музыка.

Чему он учит?

Узнав разницу в нотах и ​​высоте звука, ваш ребенок начнет понимать основы теории музыки, не требуя целенаправленного изучения как такового.

4. Quick Dice Math

Достаньте игровые кости и сделайте из нее совершенно новую игру.

Как это сделать

Возьмите два кубика и бросьте их вместе. Попросите ребенка сложить числа, обращенные вверх, или вычесть их.

Чему он учит?

Math — это вопрос точности и скорости. Игра в кости помогает вашему ребенку достаточно эффективно развить оба этих навыка.

5. Классики

Классики — это одно из самых простых заданий по математике для 7-летних детей, благодаря которому ваш ребенок мгновенно влюбится в арифметику.

Как это сделать

Нарисуйте мелом квадраты из классиков на полу или дорожке за пределами вашего дома. Затем начните с того, что задайте ему простые арифметические задачи и позвольте ему перейти к ответу.

Чему он учит?

Дети могут овладеть сложением и вычитанием и позволить им стать второй привычкой в ​​их жизни.

6. Часы

Два материала — это все, что нужно, чтобы научить вашего ребенка определять время, а также цифры от 1 до 12.

Как это сделать

Возьмите 12 листов бумаги и запишите цифры от 1 до 12 на каждом из них маркером. Поместите их в большой круг на полу, чтобы изобразить часы. Когда вы назовете время, ребенку придется встать на этот конкретный номер. Например, когда вы говорите «9 часов», ребенок должен будет встать на бумагу с цифрой «9».

Чему он учит?

Эта игра учит вашего ребенка навыку, который он будет использовать на протяжении всей своей жизни, а также тому, как создавать ассоциации посредством вербального общения.

Искусство и ремесла

Использование нескольких заданий, направленных на развитие художественных навыков, позволит вашему ребенку проявить себя и поработать над своей творческой стороной.

1. Камуфляж с природой

Позвольте вашему малышу раскрыть свои творческие способности с помощью одного из самых умных заданий по раскрашиванию для 7-летних.

Как это сделать

Возьмите белую бумагу и позвольте вашему ребенку вырезать и раскрасить ее, чтобы она напоминала различные природные элементы. Когда закончите, попросите его разместить эти части в саду вашего дома или на открытом воздухе.Присоединяйтесь к нему и посмотрите, сможете ли вы легко заметить эти части.

Чему он учит?

Мимикрия — самая естественная форма обучения. Научившись подражать природе, ваш ребенок лучше понимает цвета и их оттенки.

2. Цепочки для бумаги

Верните ностальгию, научив вашего ребенка создавать уникальные конструкции из бумажных цепочек.

Как это сделать

Возьмите большую цветную бумагу и сложите ее, пока не останется хотя бы 5-6 слоев.Нарисуйте на нем форму куклы или любой другой узор. Дайте понять ребенку, что он не должен обрезать край цепочки. Ножницами обрежьте контур фигуры и разверните бумагу, чтобы увидеть цепочку.

Чему он учит?

Цепочки из бумаги позволяют детям понять, как работают слои бумаги, и подпитывают их творческий потенциал, заставляя их мыслить за пределами одного измерения.

3. Солнечные часы

Это ремесленное задание, которое также преподает вашему ребенку важный урок естествознания.

Как это сделать

Возьмите большую бумажную тарелку и проткните ее соломкой. Пусть ваш ребенок ставит палку на террасу вашего дома через определенные промежутки времени и отмечает время и положение тени от палки. Сделайте приблизительные отметки времени и перепроверьте их на следующий день.

Чему он учит?

Это не только поможет вашему ребенку лучше понимать время, но и он узнает, как солнце имеет тенденцию двигаться вокруг Земли.

4.Молоко Арт

Одно из самых безумных творческих занятий для 7-летних детей. У ваших детей отвисла челюсть.

Как это сделать

Возьмите миску и добавьте в нее молока. Добавьте несколько капель разных пищевых красителей прямо в центр. Затем нанесите немного жидкого мыла прямо на них и наблюдайте, как они кружатся в разных оттенках. Пусть ваш ребенок поэкспериментирует, поместив капли в разные места миски.

Чему он учит?

Помимо того, что ваш ребенок узнает, как определенные молекулы реагируют друг с другом, кружащиеся цвета позволяют ему экспериментировать с разными стилями рисования.

5. Марионетки в носках

Позвольте вашему ребенку сходить с ума от его причудливого поведения, когда он надевает разных кукольных персонажей из носков.

Как это сделать

Достаньте из туалета несколько старых носков и используйте ручку, чтобы нарисовать на них разные лица. Распределите их поровну между вами и вашим ребенком, а затем позвольте себе подшутить над персонажами, используя разные голоса и стили речи!

Чему он учит?

Помимо того, что ваш ребенок веселится, он учится воспринимать основные уровни общения и лучше выражает свои мысли.

6. Каменная живопись

Это понравится детям, потому что нет правильного или неправильного, и нет предела их воображению!

Как это сделать

Вам понадобится пара камней и акриловые краски. Размер и форма камней здесь не имеют значения. Попросите вашего ребенка нарисовать персонажа на каждом из камней, который будет размещен в определенном сценарии. Например, он может нарисовать животных и деревья, а затем разместить их в лесу.

Чему он учит?

Эта игра учит детей, что им не нужна бумага или фиксированный холст, чтобы рисовать.И, поскольку нет никаких ограничений, им будет предложено использовать свое воображение в полной мере.

Активный отдых в помещении

Используйте эти занятия, чтобы превратить свой дом в игровую площадку, когда захотите!

1. Саймон говорит

Это одно из самых популярных занятий мелкой моторикой среди 7-летних детей, доставляющее немало удовольствия.

Как это сделать

Вы должны быть Саймоном, и ваши дети должны выполнять каждый приказ, который вы произносите вслух, если перед ним стоит фраза «Саймон говорит».Если вы не говорите «Саймон говорит», а ваш ребенок все еще следит за этим, значит, он выбывает из игры.

Чему он учит?

Делая вашего ребенка более внимательным, он также учится контролировать свою двигательную активность в соответствии с получаемыми им командами.

2. Не держите подушку

Совместите это с музыкой, и вы получите явного победителя.

Как это сделать

Поставьте в очередь какую-нибудь интенсивную музыку и включите ее, когда вы бросаете подушку или мяч своему ребенку.Пусть дети начнут бросать его друг в друга. В случайный момент остановите музыку. Ребенок, у которого есть подушка, должен выйти.

Чему он учит?

Это помогает вашему ребенку быть внимательнее к музыке, а также подбирать оптимальное время, чтобы подбросить или подержать подушку / мяч.

3. Охота за мусором

Это захватывающее занятие, которое действительно понравится вашему ребенку, и оно может перевернуть ваш дом с ног на голову!

Как это сделать

Спрячьте кучу вещей по дому в нетрадиционных местах.Дайте детям подсказки относительно того, что это за объект и где они могут его найти. Вы можете направлять их голосом, говоря, близки они к этому или находятся дальше.

Чему он учит?

Сосредоточившись на силе зрения и остроте ума, дети учатся переводить подсказки в действенные решения и соответственно работать.

4. Поведение животных

Одно из лучших занятий в дождливый день для 7-летних детей. Лучше всего оно работает в сочетании с отличными закусками!

Как это сделать

Каждый ребенок берет листок бумаги с названием животного.Каждый игрок должен разыграть свое животное, не издавая никаких звуков. Если другие дети могут угадать животное, актер получает в качестве приза сладость или закуску.

Чему он учит?

Понимание других аспектов поведения животных и работа с невербальными сигналами помогают детям улучшить свое общение.

5. Китайский шепот

Посмотрите, как простое предложение может превратиться в смешное к концу этой веселой игры!

Как это сделать

Заставьте всех сесть в очередь.Шепните длинное предложение на ухо первому ребенку. Этому ребенку нужно повторить то, что он услышал, следующему ребенку. Ни в коем случае не может быть повторения. Последний ребенок встает и произносит предложение вслух, что почти всегда будет совсем другим.

Чему он учит?

Иногда это становится прямо-таки забавным, а также позволяет детям понять, как простые слова могут быть легко истолкованы неверно.

6. Выдувание чашки

Это веселая игра, которая поощряет здоровый дух соревнования при игре с несколькими детьми или с ограничением по времени.

Как это сделать

Вам понадобится бумажная лента и бумажный стаканчик. Наклейте на стол ленту произвольной длины, чтобы получился простой лабиринт. Поместите чашку в точку А лабиринта. Цель состоит в том, чтобы надуть чашу, пока она не достигнет точки B (другой конец лабиринта), не допуская выхода чашки за пределы линий.

Чему он учит?

С помощью этой игры дети узнают о важности контроля. Чем сильнее они дуют, тем дальше будет двигаться чашка, и наоборот.Дети также получат понимание углов, так как они тоже играют важную роль в определении направления чашки.

7. Игра памяти

Это задание проверяет навыки памяти вашего ребенка и требует нескольких предметов домашнего обихода.

Как это сделать

Возьмите бумажный пакет, содержащий десять случайных предметов, взятых из дома. Попросите ребенка внимательно наблюдать, как вы вынимаете по одному предмету, произнося вслух, как он называется, и кладете его обратно в сумку.Как только это будет сделано, ребенку нужно будет вспомнить каждый из предметов в сумке.

Чему он учит?

Эта игра проверяет навыки слушания и память детей, поскольку им придется полагаться на эти навыки, чтобы вспомнить каждый из предметов в сумке. Навыки можно улучшить, увеличив количество предметов или попросив детей вспомнить предметы в том же порядке, в котором они были извлечены.

Активный отдых на открытом воздухе

Выведите своего ребенка на улицу и вовлеките его в энергичные и увлекательные занятия с полной свободой.

1. Укусы змеи

При большом количестве детей это может быть одним из самых интенсивных физических упражнений для 7-летних.

Как это сделать

Все дети держатся за руки и не должны отпускать их. Первой в очереди идет голова змеи, а на конце — хвост. Задача головы — укусить хвост, а хвост должен вырваться, чтобы ни один ребенок не покинул свои руки!

Чему он учит?

Дети учатся работать друг с другом и эффективно использовать имеющееся пространство.

2. Весы для яичных ложек

Делайте это на открытом месте, которое можно быстро промыть водой (в случае, если яйца разбиваются!).

Как это сделать

Пусть каждый ребенок подержит во рту ложку. Балансируйте на нем яйцо и позвольте им помчаться к финишу, не уронив яйцо. Побеждает тот, кто завершит его первым.

Чему он учит?

Ваш ребенок учится устанавливать баланс между скоростью и стабильностью за один раз.

3. Атака водяным шаром

Нет лучшего способа заставить ваших детей искупаться в ванне, чем этот!

Как это сделать

Разделите детей на команды и вручите каждому из них воздушные шары. Пусть они наполнят воздушные шары водой, а затем бросят их на ребят из другой команды. Побеждает группа, в которой дети меньше всего промокли.

Чему он учит?

Дети учатся работать в команде для достижения общей цели и защищать друг друга.

4. Поиск супермаркета

Покупки не должны быть занятием только для родителей.

Как это сделать

Составьте список всех необходимых товаров в супермаркете. Пусть каждый ребенок возьмет свою тележку и принесет вам эти предметы. Тот, кто первым получит все предметы, может получить в подарок свой любимый шоколад.

Чему он учит?

Дети учатся быстро определять предметы и находят кратчайший способ выполнить требование.

5. Лови мяч

Нет лучшего способа привлечь внимание ваших детей. Будьте готовы к спешке!

Как это сделать

Все дети встают в круг. Находясь в центре, подбросьте мяч высоко в воздух. Когда он будет на пике, назовите имя случайного ребенка. Ему нужно ворваться и поймать мяч до того, как он упадет на землю.

Чему он учит?

С помощью этого упражнения можно быстро научиться внимательности и мгновенному действию.

6. Сгруппировать в число

Это веселая игра, не требующая никаких материалов, и она гарантирует, что дети хорошо проведут время!

Как это сделать

Попросите детей собраться в круг. Вызовите любой номер от 1 до 4. Когда номер будет набран, каждому из детей придется бороться, чтобы сформировать группу из этого количества участников. Дети, не входящие ни в одну группу, будут исключены. Последний человек, оставшийся в процессе игры, становится победителем.

Чему он учит?

Благодаря этой игре дети узнают о важности командной работы. Кроме того, необходимы быстрое мышление и координация, чтобы ребенок мог быть первым человеком, который сформировал определенную группу, а не оставался в стороне.

Благодаря большому разнообразию занятий для 7-летних дома и на улице, удержать их занятыми не составит большого труда! Кроме того, эти занятия помогут вашим детям научиться чему-то новому и овладеть навыками, которых у них, возможно, не было раньше.