Фолиевая кислота для подростков девочек: Ваш браузер устарел – для чего нужна, нормы, правила применения

Витамины для подростков: показания и противопоказания

Организм подростка не всегда может получить необходимые витамины и минералы только с пищей. Нагрузки в школе, несбалансированное питание, бурный рост, перестройка организма и прочие факторы могут стать основанием для приема витаминов для подростков.

Какой возраст считается подростковым

Согласно классификации фонда ООН в области народонаселения, подростки — это лица в возрасте 10-19 лет. В этот период происходит развитие вторичных половых признаков, резко повышается интерес к своей внешности. Эмоциональный фон нестабилен.

В связи с активным ростом наблюдаются проблемы в работе внутренних органов: сердца, легких, системы кровообращения и пр. Молодые люди этой возрастной категории часто сталкиваются с депрессией.

Необходимые витамины для подростков и их свойства

Хороший комплекс для подростков помогает взрослеющему организму справиться с изменениями и нагрузками переходного периода и содержит необходимые элементы:

Витамины, необходимые для поддержания здоровья подростка.

1. Витамин А. Незаменим для организма тинейджера в период полового созревания. Способствует выработке половых гормонов. Оказывает влияние на работу иммунной системы. Отвечает за остроту зрения.
2. Группу витамина В. Помогает в борьбе со стрессом, улучшает настроение. Дарит энергию, избавляет от усталости, способствует спокойному сну и отдыху подростка.
3. Витамин Д. Участвует в усвоении кальция в организме. Это влияет на состояние костей и зубов.
4. Витамин Е. Необходим для гармоничного развития: укрепляет мускулатуру, сердечную и глазную мышцы. Благодаря ему заживление ран и царапин происходит быстрее.
5. Витамин Н. В совокупности с витамином А заботится о коже подростка.
6. Витамин С. Обладает общеукрепляющим действием, помогает усвоению организмом железа, поддерживает работу иммунной системы. Незаменим для формирования соединительной и костной тканей.
7. Витамин РР и К. Эти элементы отвечают за кровообращение, положительно влияют на работу головного мозга и внутренних органов.
8. Кальций. Необходим для развития и укрепления костной и мышечной систем.
9. Фосфор. Требуется для мозговой деятельности.
10. Магний. Поможет справиться с нагрузками в школе, быстро заснуть.
11. Цинк. Участвует в обменных процессах, улучшает аппетит, способствует росту подростка.
12. Железо. Транспортирует кислород к тканям. Благодаря этому улучшается память и пр.

Противопоказания к применению

Витаминные комплексы являются лекарственными средствами.

Витаминные препараты противопоказаны при возникновении аллергической реакции на компоненты лекарства.

Как и у любого препарата, у них есть противопоказания к применению:

• гипервитаминоз;
• аллергия на какой-либо компонент препарата;
• некоторые заболевания печени, желчного пузыря, язвенная болезнь желудка, гастрит и пр.

Желательно, чтобы комплекс витаминов и доза препарата были назначены врачом с учетом потребностей организма подростка.

При возникновении аллергической реакции на прием поливитаминов нужно сразу прекратить их пить.

Когда назначают витаминотерапию

Витаминотерапия проводится, когда потребность организма в витаминах не может быть удовлетворена только пищей или другими внешними источниками.

Основными показаниями к назначению врачом поливитаминных комплексов являются:

• неполноценное питание;
• отставание в физическом развитии;
• восстановительный период после заболевания;
• лечение некоторыми препаратами;
• сезонный дефицит витаминов в пище;
• проживание в экологически неблагоприятных условиях;
• повышенные умственные и физические нагрузки;
• снижение аппетита.

Виды витаминных добавок

Витаминные комплексы для подростков направлены на:

• укрепление иммунитета;
• гармоничное развитие органов и систем жизнедеятельности;
• сохранение остроты зрения;
• противодействие стрессу в период повышенных умственных и физических нагрузок;
• стабилизацию эмоционального фона;
• борьбу с акне;
• поддержание организма в период гормональной перестройки.

Для подростков от 7 до 14 лет

В этот период важным является развитие организма подростка. С 12 лет начинается активный рост. Развиваются все органы и системы жизнедеятельности. Перестраивается гормональный фон. Подростки испытывают нагрузки в школе, стресс.

Поддержать развивающийся организм можно с помощью следующих витаминных добавок:

1. Пиковит форте 7+. 1 таблетка содержит все витамины группы В.
2. Мульти-табс линия Юниор — универсальный препарат общего действия. Поддерживает иммунитет, обеспечивает необходимыми элементами.
3. Витрум Юниор. Группа В оказывает общеукрепляющее действие. Помогает в борьбе со стрессом. Заботится о нервной системе подростка.
4. Алфавит Школьник. Прием комплекса разбит на 3 раза: утром, днем и вечером, для оптимального усвоения компонентов.
5. Супрадин Кидс Юниор. Жевательная таблетка препарата содержит холин, отвечающий за работу мозга и память. Витамин С противодействует различным заболеваниям за счет выраженных антиоксидантных свойств.
6. Витус Крепыш — растворимые в воде или соке таблетки. Комплекс быстро усваивается. Приятный напиток придется по вкусу многим. Имеет общее действие.
7. Компливит Актив — общеукрепляющий комплекс для гармоничного развития в переходный период.

Состав препарата Компливит Актив.

Для подростков от 14 до 16 лет

На первое место в этот период выходит забота о формировании репродуктивной функции подростка, от которой в будущем зависит здоровье мужчин и женщин. Гормональный фон вызывает эмоциональную неустойчивость.

У подростка часто меняется настроение, он становится раздражительным, быстро утомляется. Появляются высыпания на коже. Может наблюдаться ухудшение зрения.

Принимающие витамины в период взросления юноши и девушки поддерживают свое эмоциональное состояние, у них улучшается общее самочувствие и пр.

1. Витрум Тинейджер. З0 таблеток с кальцием.
2. Супрадин. Для подростков, занимающихся спортом. 12 витаминов и 9 минералов способствуют восстановлению сил организма.
3. Пиковит Форте. 1 таблетка содержит 11 витаминов в суточной дозе, необходимой для подростка.
4. Алфавит Тинейджер. Входящий в состав биотин влияет на вид кожи. Показан при занятиях спортом. Благодаря ему ребенок справляется с повышенными умственными и эмоциональными нагрузками.
5. Мульти-табс Тинейджер. Комплекс общей направленности.
6. Витрум Вижн. Таблетки для поддержания остроты зрения.
7. Метабаланс 44. Капсулы содержат витамины натурального происхождения.
8. Витергин. Подходят для подростков, активно занимающихся спортом.

Состав витаминно-минерального комплекса Алфавит Тинейджер.

Для подростков от 16 до 18 лет

В этом возрасте бурный рост замедляется. Происходит активное укрепление костной системы и рост костей в ширину. Продолжается гормональная перестройка организма, что влияет на настроение и физическое состояние юношей и девушек.

Поэтому вместе с общими витаминными комплексами, принимаемыми этой группой подростков, предлагаются и специальные, направленные на решение распространенных подростковых проблем.

1. Алфавит Тинейджер. В основе комплекса — витамины группы В и кальций. Это препарат общего действия, способствует поддержанию иммунитета, восстановлению сил, нормальной работе систем жизнедеятельности организма тинейджера.
2. Витус Гравитус. Для девушек-подростков. Заботится о женском здоровье. Отвечает за правильный обмен веществ в период полового созревания. Растворимые таблетки быстро всасываются, повышается активность компонентов. Принимать по 1 таблетке в день.
3. Доппельгерц Бьюти Анти-Акне. Действие препарата направлено на поддержание и сохранение кожи подростка чистой и здоровой. В составе содержатся пивные дрожжи, цинк, кремний. Для хорошего результата прием препарата должен длиться не меньше 1 месяца.

Критерии выбора препарата

При покупке поливитаминов следует обращать внимание на:

1. Состав. Препарат должен содержать микроэлементы, в которых нуждается тинейджер.
2. Назначение. Комплекс подбирается в соответствии с возрастом и может быть направлен на борьбу со снижением зрения, лишним весом и пр. Препараты для взрослых подростку не подходят.
3. Производителя. Должен быть с проверенной репутацией.
4. Срок годности и место покупки. Поливитамины следует покупать в аптеках.

Нормы потребления витаминов в сутки.

Суточная норма

Величина суточной нормы прежде всего зависит от возраста и пола человека. Учитываются общее состояние, физические нагрузки, экологическая обстановка и пр.

Элементы	Суточная норма для мальчиков, мг	Суточная норма для девочек, мг
А 9-13 лет 14 и старше	0,6 0,9	0,6 0,7
Е	10	8
Н 9-13 лет 14-18 лет	20 25	20 25
С 9-13 лет 14-18 лет	50 75	50 65
РР 9-13 лет 14-18 лет	12 20	12 20
К 9-13 лет 14-18 лет	60 75	60 75
Кальций	1200	1200
Фосфор	1500-2500	1500-2500
Магний 9-13 лет 14-18 лет	240 410	240 360
Цинк	12	12
Железо 10-14 лет 14-18 лет	15 18	15 18

Действие различных витаминных комплексов на организм

Витаминные комплексы бывают общими и узконаправленными.

Первые включают стандартный набор витаминов (С, Е, Д, витамины группы В) и минералов (калий, магний, кальций). Их назначают часто болеющим подросткам, которые восстанавливаются после перенесенного заболевания, или рацион которых не восполняет потребность в витаминах.

Узконаправленные состоят из наборов микроэлементов, которые предназначены для подростков со специфическими заболеваниями.

Примером могут служить комплексы для:

• здоровья глаз;
• борьбы со стрессом;
• здоровой кожи подростка;
• юных спортсменов;
• преодоления усталости, связанной с повышенными умственными нагрузками, и пр.

Курс приема витаминных препаратов в профилактических целях длится 4 недели. После этого делается перерыв на 2-3 месяца.

Продукты, богатые витаминами

Получить суточную дозу необходимых веществ можно с помощью продуктов. Рацион по возможности должен состоять из блюд, богатых микроэлементами, которые нужны для здорового роста юного организма.

Витамины, содержащиеся в орехах.

Орехи

Содержат магний, группу витаминов В, аскорбиновую кислоту, PP, каротин, железо, кобальт, йод, жирные кислоты омега-3. В зеленых, незрелых плодах грецкого ореха витамина С содержится больше, чем в шиповнике.

Лесной орех имеет повышенное содержание витамина Е и минеральных веществ — калия, железа и кобальта.

Куриные яйца

В состав куриных яиц входят витамины группы В, А, D, Е, Н, К. По содержанию витамина D желток яйца уступает только рыбьему жиру. Куриные яйца содержат кальций, фосфор, йод, железо, медь, кобальт, калий, магний, серу, бор, марганец.

Сливочное масло

Содержит холестерин, который участвует в развитии мозга и нервной системы детей и подростков.

Фасоль и бобовые

Фасоль ценится за высокое содержание фтора, железа, фосфора, калия, кальция и магния. В ней содержатся аскорбиновая кислота, РР, группа витаминов В, Е. Фасоль и бобовые являются хорошей альтернативой мясу, поскольку содержание растительного белка приближено к животному.

Витамины и минералы в составе рыбы.

Рыба

Любая рыба — речная, морская или выращенная в искусственных условиях — является источником полезных веществ, оказывающих положительное воздействие на сердце, сосуды, иммунитет.

Хлеб

Содержит растительный белок и полезные элементы: фосфор, калий. Группа витаминов В участвует в обменных процессах в организме.

Витамин Н отвечает за здоровье кожи и волос. Клетчатка благотворно сказывается на работе кишечника.

Натуральный йогурт

Йогурт включает кальций, белок, микроэлементы, фосфор и магний. В 1 чашке йогурта содержится почти половина суточной нормы кальция.

Мясо

Источник белка, строительного материала мышечной ткани. Лучший источник железа в рационе человека. Кроме того, мясо содержит группу витаминов В, которая активизирует работу клеток по сжиганию жира. В мясе много цинка, который необходим для нормальной работы мозга.

Печень

Одна порция печени разных видов животных, птиц или рыб обеспечивает дневную и даже месячную норму многих микроэлементов: А, В, С, В6, В12, железа, меди, кальция, цинка, натрия и др.

Содержание витаминов во фруктах и ягодах.

Фрукты и ягоды

Содержат клетчатку. Витамин А содержат яблоки, персики, киви, апельсин. Аскорбиновая кислота есть в манго, арбузе, яблоках. Группа витаминов В содержится в манго, лимоне, грушах, бананах, ананасе, киви. Элемент Е есть в киви, персиках, арбузе.

В плодах шиповника содержится аскорбиновая кислота.

Ягоды черной смородины — поливитаминное средство. Содержат C, B1, B2, B6, B12, D, E, K, Р, каротиноиды. Замороженная черная смородина хорошо сохраняет свою витаминную активность.

Овощи

Содержат необходимые микроэлементы зеленые листовые овощи — капуста всех сортов, шпинат, листовой салат, а также тыква, сладкий красный перец, томаты, картофель, ботва свеклы, сладкий картофель — батат.

Травы и пряности

Укроп, петрушка, кинза, базилик и прочие ароматные травы богаты витаминами А, С, К, В1, В2, РР, Е, фолиевой кислотой. Зелень хорошо употреблять в измельченном виде или целую веточку. Но ее надо тщательно пережевывать для лучшего усвоения полезных веществ.

Травы, содержащие витамины.

В листьях крапивы много аскорбиновой кислоты, также содержится витамин К, каротиноиды, пантотеновая кислота (витамин В5).

В куркуме содержатся фосфор, железо, кальций, йод, а также витамины С, B1, В2, ВЗ. Достаточно высоко содержание калия и железа.

Правильное сочетание витаминов и минералов содержится в еще не созревших семенах аниса. Семена специи богаты витаминами С, Р, микроэлементами, особенно кальцием.

Имбирь содержит аминокислоты, кальций, углеводы, группу витаминов В, С и А, магний и многие другие питательные элементы.

Мнение доктора Комаровского

Популярный педиатр считает прием витаминов необязательным. Он поддерживает позицию Всемирной организации здравоохранения, которая сводится к тому, что полноценное и сбалансированное питание должно быть предпочтительнее приема витаминных комплексов.

По мнению доктора Комаровского, можно порекомендовать прием таких элементов в случаях:

• если у ребенка плохой аппетит;
• питания «вредной» пищей;
• когда дети находятся на веганских или других альтернативных диетах;
• если ребенок длительно употребляет какие-то отдельные продукты: только макароны или рис, куриные наггетсы и картошку фри;
• заболеваний или приема лекарственных средств, вызывающих дефицит питательных веществ в организме.

Витамины — это лекарственные препараты. Чрезмерное употребление может привести к передозировке, последствия которой опасны, как и нехватка витаминов.

Если ребенок здоров, не придерживается диеты, лучшее, что можно предложить — это сбалансированное питание, подразумевающее употребление:

• молочных и кисломолочных продуктов;
• овощей и фруктов;
• цельнозерновых изделий;
• мяса, рыбы и морепродуктов.

Единственный витамин, по мнению педиатра, который можно принимать и взрослым, и детям — это D3. Его нехватка приводит к:

• частым простудам;
• нарушению сна;
• повышенной возбудимости;
• ухудшению памяти и навыков обучения.

Принимать D3 можно с сентября по апрель в дозе, не превышающей 1000 МЕ (1-2 капли).

Фолиевая кислота улучшает успеваемость подростков

Подростки с высоким уровнем фолиевой кислоты в крови лучше учатся в школе, сообщают шведские ученые

     Обнаружена взаимосвязь между уровнем фолиевой кислоты и успеваемостью подростков в школе, сообщают исследователи Школы медицины Миллера при Университете Майами. Доклад был опубликован 11 июля в интернет-выпуске и войдет в августовский номер журнала Педиатрия.

Известно, что фолиевая кислота активно участвует в процессах образования крови, поддерживает иммунную систему и играет важнейшую роль при беременности. В предыдущих исследованиях уровень фолиевой кислоты связывался с мозговой активностью, но сейчас авторы впервые показали влияние его на успеваемость подростков в школе.

Специалисты считают, что фолиевая кислота влияет на процессы функционирования мозга на протяжении всей жизни. Она не способна причинить нам какой-либо вред, а лишь помогает организму, говорит доктор Даниэль Армстронг, доцент кафедры педиатрии в Школе медицины Миллера при Университете Майами.

Команда ученых во главе с доктором Торбьерн Нильссоном из отдела лабораторной медицины больницы Университета Оребро (Швеция) собрали данные об уровне фолиевой кислоты в крови 386 подростков в возрасте до 15 лет. В исследовании также учли влияние на результаты социально-экономического положения семей и генетики.

Результаты показали, что более высокий уровень фолиевой кислоты соответствует более высоким оценкам подростков в школе. При этом пока рано утверждать, что прием добавок фолиевой кислоты будет иметь определенное влияние на успеваемость детей.

Ученые предлагают контролировать уровень фолиевой кислоты у подростков при регулярных медицинских обследованиях, а по результатам анализов составлять меню школьных обедов и давать нужные рекомендации родителям.

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В и является ключевым компонентом при формировании ДНК и РНК. Ее недостаток в организме матери при формировании плода приводит к врожденным дефектам позвоночника и мозга. В пожилом возрасте фолиевая кислота, по результатам некоторых исследований, влияет на умственные способности, связана с деменцией и болезнью Альцгеймера.

Фолиевая кислота содержится в листовых зеленых овощах, фруктах, сушеных бобах, горохе и орехах. Кроме того, люди могут получить фолиевую кислоту из хлеба и зерновых продуктов.

По материалам Health.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Фолиевая кислота для профилактики болезней и при беременности

Приветствую вас, дорогие читатели!

На связи Татьяна Андриевская.

Фолиевую кислоту считают одним из главных антивозрастных нутриентов, которую используют в медицине против старения. Однако она нужна не просто, чтобы давать нам молодость. Ее используют для снижения сердечно-сосудистых заболеваний, а также для предотвращения раковых опухолей и устранения мутации генов. В сегодняшней статье мы разберем, нужна ли нам фолиевая кислота для профилактики болезней.

Какую роль в организме играет фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это синтетический продукт, витамин В9, который необходим организму. Почему этот тип витамина так важен? Он помогает восстановить структуру ДНК и производить эритроциты. Кроме того, данная кислота помогает в синтезе аминокислот, в различных метаболических процессах, также она важна для работы иммунитета.

Данный витамин является водорастворимым и не находится в человеческом организме долгое время, а выходит вместе с мочой. Поэтому нам необходимо постоянно пополнять его запасы. Если этого не делать, организм будет страдать от нехватки фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота важна для профилактики глубоких венозных тромбозов, а также для образования адреналина.

Процесс синтезирования ДНК требует участия витамина В9. При его нарушении увеличивается развитие раковых опухолей.

Мужчинам прием фолиевой кислоты также важен, как и женщинам при планировании беременности. От уровня этого витамина улучшается общий жизненный тонус, а также зависит снижение хромосомных дефектов в сперматозоидах. Это в немалой степени уменьшает риск возникновения врожденных патологий у ребенка.

Фолаты и синтетическая кислота

В 2003 году провели генетическое исследование, в котором выяснилось, что почти у каждого второго жителя планеты происходят нарушения на уровне генетики. В результате ученые увидели серьезные отклонения в ДНК из-за того, что у многих фолиевая кислота не усваивается.

По незнанию многие употребляют фолиевую кислоту из аптеки, не догадываясь, что она может оказывать вред. Просто блуждая по кровотоку, она не только не приносит организму особой пользы, но способна навредить. Намного важнее вместо БАДов использовать в рационе натуральные фолаты. Особенно при беременности принимать фолиевую кислоту в таблетках нужно с осторожностью и под наблюдением врача. Лучше всего будущим мамам и кормящим женщинам употреблять естественные фолаты.

В каких продуктах они находятся? В основном фолаты содержаться в овощах. Больше всего их обнаружено в следующих растениях:

• шпинат
• спаржа
• брокколи
• листовая зелень
• брюссельская капуста
• лук-порей
• черемша
• сельдерей
• душица
• листовые салаты

Кроме того, витамин В9 входит в состав бобовых, цитрусовых, арахиса, говяжьей печени и куриной. Также он обнаружен в меде, гречневой крупе, свекле и в хлебе грубого помола.

Суточная норма витамина В9 для взрослого человека составляет 400 мг, а для беременных женщин – 600 мг.

Причины дефицита

В первую очередь при нехватке витамина В9 страдает костный мозг, в котором происходит активное деление клеток. Кроме того, очень чувствительны к его недостатку молочно-кислые бактерии, для которых он является крайне необходимым ростовым фактором.

Причинами недостатка фолиевой кислоты могут являться:

• желудочные заболевания
• потребление лишнего алкоголя
• прием лекарств для лечения эпилепсии и расстройств психики

Симптомы дефицита:

1. Язвы и раны во рту или опухший язык, который становится по краям или на кончике красным и блестящим.
2. При нехватке витамина В9 человек иногда не чувствует вкус пищи.
3. Анемия, вызванная недостатком фолиевой кислоты, часто приводит к проблемам с кишечником, вызывая запоры или диарею.
4. Усталость, постоянная слабость и бледная кожа также вызваны фолиево-дефицитной анемией.
5. Головокружения, обмороки и одышка.
6. Рассеянность, забывчивость, проблемы с концентрацией внимания.
7. Анемия может приводить к боли в груди и ногах, а также вызывать частые головные боли.
8. Недостаток фолиевой кислоты у беременных приводит к развитию патологии ЦНС плода.

Нужно ли использовать витаминные комплексы

Существует огромное количество комплексов, содержащих витамин В9. Выпускаются они в основном в драже или в таблетках. Многие люди, судя по многочисленным отзывам в интернете, больше предпочитают БАДы. Их разнообразие упрощает прием, поскольку продаются не только шипучие таблетки, но также жевательные пастилки и порошки для протеиновых коктейлей. Важным плюсом является то, что они содержат дополнительные элементы, которые улучшают усвоение фолиевой кислоты.

В аптеках также представлен более простой вариант – это препараты витамина В9 без добавок. Фолиевая кислота для профилактики или коррекции ее уровня, подходит лучше в чистом виде. Однако в отличие от БАдов, ее нельзя принимать просто на всякий случай, следует обращать внимание насколько препарат высокодозированный. Повышенные дозы предназначены только для терапии тяжелых форм дефицита фолиевой кислоты.

Чем грозит передозировка

Высокое потребления фолиевой кислоты снижает активность клеток, которые участвуют в противоопухолевом и антивирусном иммунитете. Принимая большие дозы во время беременности, повышается риск развития у ребенка аллергии, сахарного диабета, астмы, ожирения.

Избыток витамина является причиной изменений в поведении, то есть повышенной возбудимостью, а также приводит к бессоннице.

Помните, что несмотря на то, что БАДы с фолиевой кислотой являются ценным источником витамина В9, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Это важно, поскольку необходимое количество этого витамина для каждого индивидуально. Его дозировка изменяется в зависимости не только от состояния здоровья, но и от возраста и вашего образа жизни.

На этом я прощаюсь, друзья. Подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте эту статью в соцсетях.

Всего доброго. До свидания! До встречи в следующей статье!

 С вами была Татьяна Андриевская

как давать, инструкция по применению, дозировка

Свойства, формы препарата, противопоказания, показания

Фолиевая кислота (ФК) производится в таблетированных формах. Таблетки имеют дозировку 1 мг. Можно ли фолиевую кислоту детям? Препарат предназначен для детей 3 лет и старше, но допустимо его применять даже у новорожденных малышей.

Фолиевая кислота является важной в формировании генетического материала. Она стимулирует образование аминокислот, участвует в построении генома (молекул ДНК и РНК) для вновь образующихся клеток. Микроэлемент стимулирует кроветворную функцию. Это приводит к образованию новых лейкоцитов, эритроцитов и других клеток крови. Особенно ФК необходима для образования эритроцитов.

Нормальная концентрация вещества способствует предотвращению анемии, онкологических заболеваний, доброкачественных опухолей. ФК помогает нормальному функционированию репродуктивной системы. Улучшает качество генома половых клеток, нормализует свойства семенной жидкости, в том числе у мальчиков в период полового созревания. Микроэлемент помогает нормальному формированию нервной системы внутриутробно, препятствует развитию аномалий.

ФК участвует в метаболизме серотонина и других нейромедиаторов. Это способствует предупреждению депрессии. У детей фолиевая кислота помогает правильно формироваться пищеварительному тракту, созреванию слизистой стенок кишки, что предупреждает развитие различных кишечных патологий.

Показания к назначению препарата:

• анемии, связанные с недостаточной концентрацией фолиевой кислоты в организме;
• предупреждения недостатка ФК во время вынашивания плода.

ФК не применяют при наличии аллергии на составляющие препарата, В12-дефицитной анемии, лактазной недостаточности, мальабсорбции.

Фолиевая кислота у детей, значение микроэлемента

Ребенок до 18-летнего возраста интенсивно растет. У детей в костях открыты точки роста. Клетки постоянно делятся в костной ткани, коже, внутренних органах. В мозге постоянно появляются новые клетки и связи, осуществляя развитие нервной системы, получение различных новых навыков.

Для интенсивного роста ребенка требуется большое количество белка, витаминов, микроэлементов. Особенно для детей необходима фолиевая кислота. Она совместно с другими элементами участвует в делении клеточных структур. Для деления нужны белки и ферменты. Фолиевая кислота участвует в метаболизме белков, нуклеиновых кислот.

Нуклеиновые кислоты являются составными частями ДНК или РНК. Из них складывается геном новых клеток в организме ребенка. Без этих элементов деление клеток не возможно.

Недостаточность ФК может приводить к торможению роста ребенка, задержке развития.

Для головного мозга ФК также является необходимой. Она нормализует процессы деления нейронов, формированию новых связей в мозговой ткани. ФК нормализует работу синапсов. Микроэлемент участвует в синтезировании нейромедиаторов, участвующих в передаче нервного импульса через синоптические связи.

За счет витамина удерживается нормальная концентрация серотонина. Этот медиатор препятствует развитию депрессивного состояния, раздражительности. Фоливая кислота необходима для подростков, так как в этом возрасте вероятность депрессии у такой группы пациентов очень велика. Это можно объяснить наличием гормональных изменений в пубертатный период.

Фолиевая кислота нужна детям для формирования новых эритроцитов и других клеточных структур крови. Эритроциты необходимы для переноса кислорода в ткани, если эритроцитов мало, то ткани организма страдают от гипоксии. К гипоксии очень чувствителен у детей головной мозг. Недостаток кровотока провоцирует снижение умственного развития (мышления, памяти, внимания, речи).

При недостатке ФК развивается анемия (снижение эритроцитов, гемоглобина и других клеток крови). При анемии кожный покров становится бледный, отмечается слабость, быстрая утомляемость, раздражительность. При анемии возможно искажение вкусовых пристрастий: непереносимость мясных продуктов, употребление мела, сырой картошки.

У недоношенных детей применение микроэлемента помогает стимулировать рост клеток, созреть органам, не до конца сформировавшимся внутриутробно. Недоношенные малыши в первый месяц пытаются догнать отставание, поэтому потребность в микроэлементе у них очень высокая.

Применение фолиевой кислоты для детей помогает вылечить анемию, предупредить отставание в развитии. Недоношенным малышам ФК позволяет быстрее восстановиться после родов, повысить иммунную систему. Детям, находящимся на искусственном вскармливании тоже могут назначить ФК, если в смеси низкое содержание этого микроэлемента.

Применение фолиевой кислоты в педиатрии

Взрослым профилактическая дозировка составляет 400-500 кмг. У детей дозировки различаются в зависимости от возраста малыша. У ребенка до 3 лет для профилактики фолиевую кислоту стараются не назначать. До 3-летнего возраста препарат используют только по показаниям. Пить детям фолиевую кислоту следует после еды, запивая водой. Суточную дозировку пьют 1 раз за день или разделяют не несколько приемов. Курсовая терапия составляет 1 месяц.

Дозировка фолиевой кислоты ребенку:

• новорожденные и недоношенные — 10-30 мкг;
• 6 месяцев – 35 мкг;
• 1-3 года — 40 до 60 мкг;
• 3-6-летний возраст — 75 мкг;
• 6-10-летний возраст – 75 — 100 мкг;
• 10-14 лет — 150 мкг.

Для детей кроме препаратов фолиевой кислоты применяют комплекс витаминов. Они содержат необходимую суточную дозировку микроэлемента для каждого возраста. Можно принимать Супрадин, Алфавит и другие детские комплексы. Их нужно использовать согласно инструкции.

Недоношенные и новорожденные малыши, дети до 1 года

За первый год ребенок набирает вес в 2 раза больше чем при рождении. Особенно быстро малыш растет до 3 месяцев. Для нормального развития ребенка назначают фолиевую кислоту, особенно, если во время беременности у матери был дефицит ФК. Это позволяет ускорить рост малыша, улучшить засыпание, нормализовать показатели крови.

У малышей на искусственном вскармливании часто бывает дефицит ФК. Таким детям нужно обязательно назначать фолиевую кислоту. В смесях тоже содержится филиевая кислота, но, по данным литературы, при нагревании питания микроэлемент разрушается.

Чтобы избежать разрушения ФК нужно нагревать воду до 35-36°С. Подогрев воды должен производиться до растворения смеси. Греть приготовленную смесь в микроволновой печи не рекомендуют, так как нагревание происходит не равномерно. С краев бутылочки жидкость горячая, а в середине теплая. При этом часть витамина уничтожается температурой. Неправильное разведение смеси приводит к недостатку фолиевой кислоты.

Точно получить небольшую дозу сложно, поэтому для детей до года нужно готовить раствор. Фолиевая кислота детям до года разводится следующим образом. В 1 мг фолиевой кислоты имеется 1000 мкг.

Для приготовления раствора нужно взять четверть таблетки. Ее растворяют в 25 мл холодной кипяченой воды. В 1 мл такого раствора будет содержаться 10 мкг ФК. Если дозировка нужна 25 мкг, то следует набрать в шприц 2,5 мл. Раствор нужно готовить свежий перед приемом. Оставшееся лекарство следует вылить.

Этой методики нужно придерживаться, если доза фолиевой кислоты меньше 250 мкг. В некоторых случаях ФК могут назначить больше чем стандартные нормы. У новорожденных с анемией, находящихся на грудном вскармливании доза может быть 100 мкг. Если малыш питается смесью, имеет анемия, то иногда могут назначить даже ¼ таблетки ФК. Дозировка часто зависит от тяжести анемии.

Применение фолиевой кислоты у детей старше 1 года

От года до 3 лет малыш очень быстро растет. Дети такой возрастной группы часто питаются плохо по причине отказа от еды. Некоторые малыши с 1,5 лет ходят в детский сад. Постоянный контакт с инфекцией у ребенка до 3 лет вызывает напряжение иммунной системы, а также снижение витаминов и микроэлементов. Снижается и концентрация ФК.

Для малышей до 3 лет показано 40-60 мкг ФК. Ребенку в 2 года фолиевую кислоту назначают по 50 мкг. Разводить препарат нужно по следующей схеме. Четверть таблетки растворяют в 25 мл воды. Хорошо перемешивают, набирают 5 мл готового раствора. Это и будет 50 мкг.

Детям 5 лет фолиевая кислота показана для купирования анемии, повышения иммунной системы. В 5 лет происходят изменения в анализе крови (2 перекрест). Для нормального показателя крови необходима ФК. Ее назначают в дозировке 75 мкг. После приготовления раствора (четверть таблетки на 25 мл воды) следует набрать 7,5 мл жидкости.

В 7 лет на малыша накладывается большая нагрузка. Он идет в первый класс. Стресс, недостаточное питание, контакт с инфекцией может вызвать дефицит ФК. Фолиевая кислота ребенку 7 лет необходима для повышения умственной способности. Первокластнику назначают по 75 мкг ФК. При наличии анемии дозировка может быть увеличена.

Дети старше 7-летнего возраста

После 7 лет нагрузка в школе продолжает расти, интенсивный рост малыша сохраняется. Для поддержания умственной способности, а также предупреждения анемии допустимо назначать ФК. Ребенку 8 лет можно дать дозировку 75-80 мкг ФК. Это поможет улучшить память, повысить иммунную систему. Принимать препарат нужно на протяжении месяца. При необходимости курс лечения можно продолжить.

Иногда половое созревание начинается рано. У девочек половые железы могут начать функционировать с 10-летнего возраста. Для поддержания нормального развития половой системы можно назначить фолиевую кислоту. Фолиевая кислота для детей 10 лет показана в дозировке 100 мкг. После разведения четверти таблетки в 25 мл нужно набрать 10 мл раствора. Каждый прием нужно делать свежий раствор.

Заключение

Польза микроэлемента огромна. Фолиевая кислота применяется в педиатрии для лечения анемии, снижении когнитивных функций. ФК показана недоношенным малышам, чтобы набрать вес, ускорить рост малыша. В микроэлементе нуждаются также дети, находящиеся на искусственном вскармливании. В подростковом и школьном возрасте ФК можно применять при анемии, улучшении умственных способностей. Подросткам нужна ФК в период пубертата. Перед использованием витамина следует обратиться к доктору.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter