Лучшая фолиевая кислота с iHerb. Как выбрать, в какой дозировке принимать: mama_beauty — LiveJournal
Фолиевую кислоту привыкли ассоциировать исключительно с пользой для беременных, но она необходима всем.
КОМУ НУЖНА ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА?
Витамин В9 необходим всем, потому что участвует в работе почти всех систем организма, синтезе гемоглобина и производстве эритроцитов, гармоничной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, увеличивает выработку гормонов «счастья» и поднятию настроения. Нормализует эмоциональный фон после родов, уменьшает климактерические расстройства.
🥦 Я сторонник получения витаминов из пищи, поэтому рекомендую вам обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина В9 – это листовые овощи, зелень, шпинат, брокколи, спаржа, авокадо, брюссельская капуста.
🤰 Будущим мамам может быть недостаточно только здорового питания, поэтому важно подобрать хороший вариант активной формы В9 и начать принимать его хотя бы за 3 месяца до планируемой беременности. Очень важно насытить организм фолиевой кислотой на этапе подготовки.
Самым страшным врожденным пороком от недостатка витамина В9 является дефект нервной трубки, он развивается в первые недели после зачатия, поэтому если беременность для вас стала неожиданной – начинайте принимать фолиевую кислоту как можно раньше.
Фолиевая кислота, способна повысить фертильность, снизить риск выкидыша, преждевременные роды, задержку в развитии плода, поэтому некоторые врачи рекомендуют начинать прием профилактической дозы в 400 мкг за пол года до планирования и весь первый триместр (до 12 недели беременности) по 400-800 мкг.
На этапе планирования Витамин В9 нужно принимать и мужу, особенно если он курит.
❌ В чем проблема фолиевой кислоты из аптеки?
Фолиевая кислота, которая продается у нас в аптеке – это синтетическая форма витамина В9. Для того чтобы преобразоваться в активную коферментную форму B9 она проходит длинный путь восстановления, который часто бывает мало эффективен.
По разным данным от 40 до 80% людей имеют мутацию гене MTHFR, отвечающего за процесс преобразования синтетического витамина В9 в активную форму. Дефицит витамина В12, проблемы ЖКТ, прием некоторых препаратов тоже могут помешать процессу трансформации и фолиевая кислота в неактивной форме будет поступать в организме и приводить к негативным последствиям для организма.
По этой причине лучше выбирать активные формы витамина В9 — Фолаты (Фолиновая кислота, 5-МТГФ, Метилфолат и др.)
✅ Метилфолаты — сразу попадают в кровоток, полностью пропуская цикл восстановления.
✅Все остальные природные формы Витамина В9 превращаются в активную форму 5-МТГФ в желудочно-кишечном тракте. К ним относится и фолиновая кислота.
Рейтинг оптимальные по цене и качеству фолатов составлен с учетом хороших форм, доверия к производителю.
1. Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул
2. Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 капсул
3. Now Foods, Methyl Folate , 1,000 мкг, 90 капсул
4. Doctor’s Best, Полностью активный фолат 400 мкг с кватрофоликом, 90 капсул
5. Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток
Другие статьи про беременность:
Популярные статьи блога:
· Рейтинги лучших товаров на iHerb
· 10 способов экономии на iHerb
· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb
· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция
mama-beauty.livejournal.com
Какая Фолиевая кислота лучше — Отзывы iHerb
Какая Фолиевая кислота лучше: отзывы
21st Century, Folic Acid, 800 mcg, 180 Easy to Swallow Tablets отзывы покупателей
Купить
Оценка:★★★★★ Составхороший состав
Оценка:★★★★★ Полезно КожеСтараюсь пить разные витамины группы В для улучшения кожи. Фолиевая отлично с этой задачей справляется. Добавляю в6, в9, в12, биотин, кальций, магний, д3, бор, к2. При климаксе этот набор незаменим.
Оценка:★★★★★ Без Вкуса. Эффекта ещё не знаю, при разжевывание ощущается кальций. АСЕ3568 пром код.
Оценка:★★★★★ Отличное качествоПринимаю данную добавку в комплексе с другими, приобретёнными на iHerb. Состояние общее улучшилось значительно.
Оценка:★★★★★ Хорошие Маленькие ТаблеткиУдобны в применении,мелкие таблетки.Пить удобно,большая дозировка
Оценка:★★★★★ Супердля тех кому действительно нужна фолиевая кислота, маленькие таблетки удобны для глотания
Оценка:★★★★★ Фолиевая кислота — витамин В9 в хорошей дозировке.Заказала фолиевую кислоту в хорошей дозировке при планировании беременности. 180 таблеток на 180 дней. Защищает организм от анемии, необходим для работы нервной и иммунной систем, печени, желудочно-кишечного тракта, фолиевая кислота способна оберегать организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Фолиевая кислота особенно необходима в первые четыре недели беременности. Её недостаток в организме матери в это время способен привести к серьёзным аномалиям плода, в первую очередь — к группе пороков развития, которые называют дефектами нервной трубки. Другие источники фолиевой кислоты:бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи, печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.Еще отзывы,
Nature’s Way, Folic Acid, 800 mcg, 100 Capsules отзывы покупателей
Оценка:★★★★★ Во Время Беременности И До Супер!Принимала во время беременности, а не аптечные никчёмные таблетки. Ещё осталась упаковка. Буду принимать после беременности.
Оценка:★★★★★ Для поддержания эмоционального баланса в пмсУменьшает менструальные боли. Перед месячными жутко портится настроение,ломит колени,низ поясницы- фолиевая кислота стабилизирует эмоциональный фон и помогает легче переносить пмс.
Оценка:★★★★★ Я довольна этой продукциейМне нравится именно эта фирма!Фолиевую кислоту беру не первый раз,свои свойства она выполняет:)Отличная цена за такое высокое качество!
Оценка:★ Не довольна
Оценка:★★★★★ Хорошая цена и качественный бренд.Этот витамин участвует в формировании нервной системы плода, необходим для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. Особенно важна фолиевая кислота в первом триместре беременности. Оказывается, что фолиевая кислота совместно с витамином В12 снижает уровень гомоцистеина — очень нехорошего вещества, которое мешает забеременеть, способствует отложению в сосудах холестерина да и вообще тихо гадит в организме. Буду часто покупать эту добавку.
Оценка:★★★★★ РекомендуюПрекрасный препарат.
Оценка:★★★★ Не переборщитеОчень и очень высокая дозировка, достаточно употреблять в два раза меньше. Мало кому известно, что фолиевая кислота выводит из организма калий и магний. Употребляя данный продукт, я убедилась в этом лично- сильнейшие судороги в ногах по ночам. Больше не возьму точно.Еще отзывы,
Mason Natural, Фолиевая кислота В-6 и В-12, 90 таблеток отзывы покупателей
КупитьОценка:★★★★ Изменений Не НаблюдаюПринимаю больше месяца, пока ни чего не заметила. Аллергий, расстройств тоже нет.
Оценка:★★★★ Витамин Фолиевой Кислоты.??Для того чтобы понять эффект, необходимо пропивать долго. На данный момент скажу следующее: размер чуть больше нашей фолиевой кислоты, глотать удобно. Имеет привкус магнелиса (витамин в6) и немного кислит, но этот вкус не противный. Аллергии нет, я бы еще раз заказала.
Оценка:★★★★★ Можно братьВитамины из разряда — много за небольшие деньги. Мне нужно постоянно принимать В12, потому что несмотря на нормальное питание у меня постоянный недостаток витамина. Принимала этот комплекс и спустя время делала анализ крови, витамин В12 в норме. Значит работает. В баночке имеется защитная мембрана и пластиковое кольцо на крышке. Срок годности с запасом на 2 года. Все отлично.
Оценка:★★★★★ Хороший ПрепаратУлучшает самочувствие
Оценка:★★★★★ работаетВзяла с целью остановить выпадение волос. Пью вместе с биотином от солгара. Мне кажется , что эффект есть, потому как депиляцию приходится делать чаще. Аллергии не вызвало, а фоливая кислота поддерживает иммунитет дополнительно.
Оценка:★★★★★ Для общего здоровьяПью в период подготовки к беременности. Сказать, что есть явные эффекты не могу (волосы, ногти, кожа — все по-прежнему:)). Конечно, фолиевая кислота воздействует на организм, но наверное на каком-то уровне молекул) Поэтому, думаю, если вы берете в качестве ухода за внешностью — глобальных перемен не ждите, а если для здоровья — то это хорошая поддерживающая терапия! Пью 1 таблетку в день, аллергии нет.Еще отзывы,
Thorne Research, Ferrasorb, 60 капсул отзывы покупателей
Купить
Оценка:★★★★★ ОтличныйРаботает. Очень рада, что нашла подобный комплекс.Усталость, апатию и постоянное желание спать раз в месяц)) как рукой сняло.Раньше по показаниям пила наш препарат железа — были не оч хорошие ощущения и вообще никак не отражалось на настроении и самочувствии.А здесь — позитив и желание жить)Пью раз в день, ближе к вечеру. Стараюсь не сочетать с молочкой.
Оценка:★★★ Внимание! Огромная дозировка В12!Мне не подошёл, хотя я очень рассчитывала, что железо с кофакторами подрастят мой ферритин.Ферритин, к сожалению, вырос совсем незначительно через месяц применения, зато В12 вырос так, что ушел далеко за референсы и пришлось делать УЗИ брюшной полости и сдавать кровь на гепатиты.Не забудьте сдать анализ на В12 после применения препарата, его превышение также плохо как и недостаток
Оценка:★★★★★ Довольна результатомКомплекс содержит необходимые добавки для лучшего усвоения железа — очень удобно, что не нужно заморачиваться дополнительными таблетками.Я принимала последовательно по упаковке Thorne Research, Ferrasorb, 60 капсул и Hema-Plex, 30, так что не могу сказать, какой из препаратов подействовал лучше. Но в целом за время приема ферритин вырос с 8 до 90 мкг/л (гемоглобин и до приема был в норме).Думаю, продолжу профилактически принимать (на вегетарианской диете, плюс диагноз гипотероз — нужно поддерживать высокий уровень ферритина).
Оценка:★★★★★ Рекомендую, рабочий!Понравился этот вариант железа. Хелатная правильная форма с кофакторами для лучшего усвоения. У меня за месяц и ферритин и гемоглобин подрос.
Оценка:★★★★★ Нет неприятных ощущенийДочка пьет вторую упаковку. Побочных со стороны жкт нет. Радует наличие коферментов. Но все равно совмещает прием с протеином. (ПроизведеноЭншент Нутришен»Белок костного бульона», чистый белковый порошок без ароматизаторов, 15,7 унции (445 г). Анализы будем сдавать позже. Отпишусь. У нее был низкий ферритин.(8)
Оценка:★★★★★ Рабочий препаратПринимаю постоянно по рекомендации моего врача в комплексном лечении анемии, уровень ферритина повысил. Производитель надёжный, правда дороговато и жаль, что не бывает скидок на него
Оценка:★★★★★ Супер!!!Очень понравилась, заказываю уже третий раз. Очень быстро поднял гемоглобин , успокоил нервы и нет проблем со стулом! Спасибо!!!
Оценка:★★★★★ Работает На 100 %У меня 3 триместр беременности, врач поставил диагноз анемия 1 степени, гемоглобин был 107, пропила месяц это железо по две таблетки в день, гемоглобин поднялся до 117, побочных действий никаких не было, ни с ЖКТ ни со стулом, самочувствие отличное, рекомендую, жедозо в хорошей формуле и хорошо усваивается!!!Еще отзывы,
Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул отзывы покупателей
Купить
Оценка:★★★★★ Подготовка к беременности Купила себе фолиевую в качестве подготовки к беременности. Так что даже не знаю что написать, результата ??ещё нет)))
Оценка:★★★★★ отличныйпринимаю на протяжении 3 месяцев. Фолиевая в норме . Продукт рекомендую
Оценка:★★★★★ Очень хорошоМаленькая таблеточка, для приема 1 раз, оч удобно
Оценка:★★ Не Было ЭффектаПрием чистого метафолина не привел к снижению показателя гомоцистеина. У этого же производителя приобрела вариант с добавкой в6 и В12 в метилированной форме. Хватило одного месяца. Внимально посмотрите ваши анализы перед покупкой, врачи часто не обращают внимание на все мутации фолатного цикла и назначают только метафолин, или вообще просто фолиевую кислоту. Но такой вариант работает не для всех. Постфактум получила одобрение врача на самовольную замену
Оценка:★★★★★ Отлично снижает гомоцистеинПрекрасный продукт! За 2 недели удалось снизитьгомоцистеин на 3,5 единицы. Принимаю при беременности.
Оценка:★★★★★ Использую Во Время Беременности.Фоллат (витамин В9) ,в отличие от фолиевой кислоты ,назначаемой всеми гинекологами во время беременности ,является натуральным витамином,встречаемым и в продуктах питания.Фолиевая же кислота синтетическое вещество,не встречаемое натурально в природе.Фолат играет важную роль в защите днк,росте клеток,остерегает от врожденных дефектов
Оценка:★★★★★ Отличная фолиевая кислотаПринимала в рамках планирования беременности. В наших российских аптеках в виде фолата (5 -mthf) не встречала. Упаковка компактная, капсулы маленькие, глотать удобно.
Оценка:★★★★★ РекомендуюЗаказываю уже не первый раз. Очень хорошее средство. Сразу же после первого месяца применения значительно улучшилось самочувствие. Рекомендую !!Еще отзывы,
Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул отзывы покупателей
Купить
Оценка:★★★★★ Мне понравилось .Скажем так цена и качество мне подходят,пью по1 капсуле в день , увеличивает усвоению железа при этом повышается феритин , норма фермнина в организме это прохождение беременности без анемии.
Оценка:★★★★ Так СебеНикаких изменений не почувствовала. От фолиевой кислоты ито волосы росли а фолат не зашел
Оценка:★★★★ Кожный зудпосле пары дней вызывает аллергию, очень жаль
Оценка:★★★★★ Отлично!Отлично!! И мужа заставила пить)) Принимаю вместе с Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг. Отлично дополняют друг друга))
Оценка:★★★★★ Отлично Пью легко, до этого на фолиевую кислоту была аллергия
Оценка:★★★★★ Хорошая Фолиевая КислотаНарекании нет
Оценка:★★★★★ Хороший фолат Кому прописываете врач обращайте внимание на дозировку )
Оценка:★★★★★ С Задачей справляется! Капсулы маленькие, удобно пить. Желудок отреагировал хорошо. У меня мутации фолатного цикла и обычная фолька у меня не усваивается. Нужны фолаты, чтоб работали и снижали мне гомоцистеин. Этот метил фолат со своей Задачей справился на 100%. Сдавала анализ и контролировала. В профилактической дозе достаточно 400мкг, при беременности и по показаниям увеличивают до 800.Еще отзывы,
21st Century, Фолиевая кислота, 400 мкг, 250 таблеток отзывы покупателей
Купить
Оценка:★★★★★ НормПропила всю банку, результат — не знаю, надеюсь что есть)))
Оценка:★★★★★ Готовлюсь К БеременностиКупила фолиевую кислоту для подготовки к беременности. Пью по 2 таблетки в день.
Оценка:★★★★★ хорошопью с витамином Д постоянно, побочек нет
Оценка:★★★ Мел.Эффекта нет. Лучше брать метилфолат
Оценка:★★★★★ Отличное сочетание цена-качествоФолиевую пьём с мужем на постоянной основе уже не первый год. Очень привлекательный объём по низкой цене. Заказываю разные витамины этой фирмы постоянно- никаких нареканий нет. Фолиевую кислоту также рекомендовано пить с В12.
Оценка:★★★★★ Рекомендую!Беру только эту фолиевую кислоту. Отлично усваивается и по демократичной цене.
Оценка:★★★★★ все окне большие таблеточки, довольна
Оценка:★★★★★ Хорошая цена, много таблеток, не очень хорошая форма фолиевой кислоты.Принимала вместе с железом и аскорбиновой кислотой для повышения ферритина. Таблетки маленькие, принимать по 1 в день, хватит надолго. Но здесь фолиевая кислота не в лучшей для усвоения форме. Особенно людям с мутациями фолатного цикла- фолиевая кислота может оказаться бесполезной. Лучше принимать метилфолат (есть на этом сайте), у него хорошая биодоступность. Всем красоты и здоровья!Еще отзывы,
Doctor’s Best, Полностю активный фолат 400 с кватрофоликом, 400 мкг, 90 капсул в оболочке растительного происхождения отзывы покупателей
Купить
Оценка:★★★ Не Для МеняМне не помог,показатели не уменьшились. Гомоцестеин остался высок. Рекомендую искать др производителя, тому кто хочет привести в норму гормоны.
Оценка:★★★★ В составе витамин СБудьте внимательны, если покупаете эту фоливую для приема с Б-12. В составе витамин С (причем не в лучшей форме), а Б-12 с витамином С не усваивается.
Оценка:★★★ Не всем ПодходитЗаказала сразу 2 пачки, думала буду пропивать, но начался дискомфорт в жкт, несварение, думала может от чего-то другого ?????+? но нет, именно в те дни, когда пила этот фолат и бывает день после, как прекращала, сразу все в норме. Проводила несколько раз такие эксперименты, начинала и делала паузу. Видимо, подходит не всем, возможно реакция на витамин С, не могу сказать точно.
Оценка:★★★★★ Пять БаловХороший продукт !!! Спустя 2 мес д диммер 96 .был 550
Оценка:★★★★★ Недометилированным с осторожностью! Недели через 3 приёма не могла понять что со мной происходит. Психоз какой-то. Похожий на лютый ПМС — хотелось убивать, плакать и жрать. Оказалось я недометилированная, а нам таким нельзя фольку в активной форме. Может крышу сорвать.А так вобще со стороны ЖКТ никаких проблем не было, капсулки маленькие, глотаются хорошо
Оценка:★★★★★ ??????????? ????? ?:
Оценка:★★★★★ Отличный ПрепаратХороший фолат??
Оценка:★★★★★ Лучший ФолатЗаказываю очередную банку,лучший бюджетный метилфолат. код для скидки AGW3587Еще отзывы
Рейтинг Фолиевая кислота
Фолиевая кислота с витамином B-12, 800 мкг, 250 таблеток 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул Фолиевая кислота, 1000 мкг, 90 таблеток Фолиевая кислота В-6 и В-12, 90 таблеток Ferrasorb, 60 капсул Оптимизированный фолат, 100 мкг, 100 таблеток в растительной оболочке Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул Фолиевая кислота, 800 мкг, 500 таблеток Фолиевая кислота из лимонной цедры, 800 мкг, 120 органических растительных пастилок Фолат, 666 мкг DFE, 250 таблетокbadzdorov.ru
Хорошая статья про фолиевую кислоту (вит. В9).
Известно всем, что фолиевая кислота показана при беременности. Но мало кто знает, чтоФолиевая кислота поможет против старения и болезней сердца
Оказывается, что одной из причин болезней сердца является повышенный уровень гомоцистеина в крови. С возрастом его количество повышается. И именно это вещество разрушающе действует на сосуды. В ответ холестерин стремится «залечить» появляющиеся ранки и откладывается в виде всем известных бляшек, которые затрудняют прохождение крови. A это приводит к инсультам и инфарктам.
К тому же гомоцистеин действует как нейротоксин, приводя к преждевременному старческому слабоумию. А у молодых людей к плохой эмоциональной устойчивости, невозможности концентрироваться, недостатку уверенности. А причем тут фолиевая кислота, инструкция к ней?
А при том, что это вещество, которое относится к группе витаминов В, спасает наши сосуды, а также мозг. Оно снижает уровень гомоцистеина в крови. Поэтому в пожилом возрасте на него стоит обратить пристальное внимание.
И конечно, витамин В9 (это ее второе название) необходим во время беременности. Его нехватка может вызывать серьезные нарушения в развитии плода. Причем начинать принимать фолиевую кислоту нужно за несколько недель до зачатия обоим родителям.Таким образом, если ваш возраст близится к середине, либо вы собрались обзавестись потомством, то вам следует присмотреться поближе к такому препарату, как фолиевая кислота.
Фолиевая кислота – инструкция по применению
Принимать ее можно в любое время незвисимо от еды, но лучше вместе с другими витаминами группы В. Так как они усваиваются совместно. Фолиевая кислота выводится с мочой, поэтому передозировки могут быть только при достаточно больших количествах.
Продукты, в которых содержится фолиевая кислота, можно разделить на продукты растительного и животного происхождения.
Растительные продукты содержащие фолиевую кислоту: зеленые листовые овощи, морковь, бобовые, отруби, злаки, орехи, дрожжи, апельсины, бананы, корнеплоды, тыква и другие.
Животные продукты, в которых содержится фолиевая кислота: мясо и печень свинины, мясо и печень баранины, мясо и печень говядины, яичный желток, лосось, молоко и молочные продукты.
Также фолиевая кислота может синтезироваться в толстой кишке микроорганизмами (бифидобактерии и лактобактерии).
Надо отметить, что дефицит этого вещества наблюдается практически у каждой второй молодой женщины. Особенно у тех, которые принимают гормональные препараты или злоупотребляет алкоголем.
Минимальная доза для беременных — это 400 мкг, для кормящих мам чуть меньше — 300 мкг в сутки. При этом в мировой практике принята цифра 0,8 мг. А для профилактики достаточно около 50 мкг в течение дня. А в одной желтенькой таблетке – 1 мг, то есть 1000 мкг. Запутанно?
Вот этим и удивляет нас фолиевая кислота: инструкция по применению говорит, одно, а специалисты назначают по-другому. Например, при беременности или ее планировании гинекологи назначают по одной таблетке трижды в течение дня.
А что говорят в Америке?
Оказывается, что 600-1000 мкг вполне хватает, чтобы снизить уровень гомоцистеина в крови. Но американцы любят побольше. Поэтому они утверждают, что можно принимать даже от 5 до 10 мг фолиевой кислоты в сутки! Но при этом повышается риск недостатка других витаминов группы В.
Так что делать?
Во-первых, бросаться в крайности не стоит. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то профилактической дозы в 400 мкг, которая есть в поливитаминах, вам достаточно. Если гинеколог прописал по 1 таблетке трижды в день – принимайте.
Во-вторых, скорректировать дозу вам поможет врач. Особенно если вы в интересном положении. При этом смотрите на то, содержится ли в ваших поливитаминах фолиевая кислота. Инструкция по применению поможет это установить.
Детям в возрасте до 1 года рекомендуется дозировка фолиевой кислоты в пределах 40-60 мкг. У детей возрасте 1-3 года потребность в витамине В9 возрастает до 100 мкг. В возрасте от 4 до 12 лет фолиевая кислота применяется в дозировке 200 мкг. С 13 до 18 лет рекомендуемая дозировка приема фолиевой кислоты возрастает до 300 мкг.
Прием фолиевой кислоты осуществляется независимо от приема пищи.
Функции фолиевой кислоты.Фолиевая кислота необходима для нормального деления клеток, именно поэтому фолиевая кислота играет огромное значение в организме. К примеру, при дефиците фолиевой кислоты нарушается деление кроветворных клеток, возникают дефекты при формировании нервной трубки у плода.
Признаки недостаточности фолиевой кислоты в организме.
Дефицит фолиевой кислоты приводит к развитию гиперхромной анемии (уменьшается гемоглобин в крови) и, соответственно, к жалобам характерным для анемии: быстрая утомляемость, слабость, бледность кожных покровов, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, нервозность, ослабленный иммунитет, апатия и другие. Также при недостатке фолиевой кислоты в организме страдают не только эритроциты, но ухудшается образование и других клеток крови, таких как лейкоциты и тромбоциты, что может привести к снижению иммунитета и нарушению гемостаза.
Для более продвинутых читателей:
В организме фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся коферментом, участвующим в различных метаболических процессах. Необходима для нормального созревания мегалобластов и образования нормобластов. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. метионина, серина), нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов, в обмене холина. При беременности защищает организм от действия тератогенных факторов.
После приема внутрь хорошо всасывается из ЖКТ. Метаболизируется в печени и тканях. Выводится с желчью и с мочой.
Показания к применению: Макроцитарная гиперхромная анемия, вызванная дефицитом фолиевой кислоты. В составе комбинированной терапии следующих заболеваний: анемия и лейкопения, вызванные лекарственными средствами и ионизирующей радиацией; спру; хронические гастроэнтериты; туберкулез кишечника. Профилактика дефицита фолиевой кислоты в организме (в т.ч. при беременности и в период лактации).
От себя добавлю. Когда болеет ваше животное, у него наблюдаются подобные признаки, а анализы крови также показывают нарушение норм, то не забудьте, что кроме популярных
frau-koschka.livejournal.com
а как выбрать фолиевую кислоту? Какой марки лучше выбрать или без разницы? а вы какую пили при беременности?
Состав один, а цены могут быть разными! <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/chresia/_answers/i-39.jpg» > Я вот такую купила. Цену не помню, но что-то не очень дорого! 50 таблеток по 1мг. Производитель если вам имеет значение, то РУП «Борисовский завод медицинских препаратов», это Республика Беларусь.
Вообще не пили — ни в первую беременность, ни во вторую.
попросила в аптеке обычную фолиевую кислоту
Без разницы. Бери самую дешёвую, не ошибёшься.
фолиевая кислота-она и в Африке фолиевая кислота. А Вы, Олечка, если будете так заморачиваться по поводу каждой таблетки-из Ответов вылазить не будете.
как-будто бывает супер-фолиевая и не очень фолиевая)))
да любую, разницы не вижу ни какой. . ну разве что в цене….
Дома не пила вообще ничего, а в больнице соседкам по палате раздавала всякие таблетки. Я старалась вообще в себя не пихать ничего лишнего из аптеки, потому что лекарства они и в Африке лекарства. Одно лечат-другое калечат. А фирмы-изготовители вообще никакого влияния на вашу беременность не оказывают.
хорош уже херней то страдать, от этой химии никакого пользы, хоть обпейтесь и наследственность никто не отменял
Главное не переборщить. Фолиевая кислота присутствует в витаминах для беременных. Да и в ЖК Вам могут дать их бесплатно.
если вы стоите на учете, то большинство препаратов выдает гинеколог бесплатно!!!
обычную, пила недолго, потом пила витамины Витрум для беременных, она в состав входила
Я пила и пью Ангиовит, по совету опытного гинеколога
да уж…. обычную берите, разницы нет!
я брала обычную. 3 раза в день по 1 табл
touch.otvet.mail.ru
Что лучше ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА или 9 МЕСЯЦЕВ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — Сравнение лекарств
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА отзывы о препарате
Имя: Валентина Петрова
Отзыв: Необходима при беременности, очень важна как для матери, так и для развития ребенка. Содержится в яйцах и зелени в основном, но нужно действительно много есть, чтобы она хоть как-то усваивалась организмом, так что лучше принимать комплексы с оной. Есть разные в принципе, я лично «9 месяцев» пила, у них дозировки те что нужно(800мгк в сутки выходит), да и тем более девочки знакомые тоже рекомендовали.
Имя: Наталья Александровна
Отзыв: Врач сказала что при избытке фолиевой кислоты в организме ребенок может родится с уродствами.Кому верить:??
Имя: Алина Ракитина
Отзыв: Врач сказала что при избытке фолиевой кислоты в организме ребенок может родится с уродствами.Кому верить:??
Имя: Павел Губенко
Отзыв: Если у ребенка галактоземия (непереносимость лактозы), а гематолог прописал фолиевую кислоту, а там как вспомогательное вещество указан моногидрат лактозы, то стоит ли ее пить?
Имя: Александр Серик
Отзыв: Моя беременная жена пьет фоливую кислоту 2 раза в день,сразу ничего не было у нее,после появилась мелкая точечная сыпь на руках и животике, и немного зудит,это может быть от фоливой кислоты?
Имя: Михоил Рыбин
Отзыв: Моя беременная жена пьет фоливую кислоту 2 раза в день,сразу ничего не было у нее,после появилась мелкая точечная сыпь на руках и животике, и немного зудит,это может быть от фоливой кислоты?
Имя: вика
Отзыв: Девочки у кого проблема с зачатием пейте фолиевую кислоту и витамин е,я не могла забеременеть долгих 9 лет что только врачи не делали но я сменила врача и она посоветовала эти препараты я пила их 2 месяца,через 2,5 меня стало тошнить и голова кружиться я сделала тест и 2 долгожданных полоски,сейчас я на 5 месяца и у меня и у ребеночка все хорошо,желаю всем удачи
Имя: Наталья Богомаз
Отзыв: Не могу забеременеть!Пью фолиевую кислоту!!!Она реально помогает????
Имя: Юрий Петров
Отзыв: Принимайте витамин Е.
Имя: FД±ra
Отзыв: Здравствуйте.недавно я перенесла операцию по удалению кисты яичника,одна из кот. Была эндометриозная.3 месяца была на золодексе и 16 сентября был последний укол.тоже ОЧЕНЬ хочу забеременнеть,интересно мне можно принимать фолиевую кислоту??побочных эфектов не будет?если не секрет вам врачи какую проблему говорили,т.е из за чего у вас не получалость забеременнеть?
Имя: Людмила Мусаханян
Отзыв: Здравствуйте! Можно принимать фолиевую кислоту если я принимаю кардиомагнил?
Имя: [email protected]
Отзыв: Здраствуйте! Подскажите пожайлуста фоливая кислота поможет забереминить?
Имя: Татьяна Голяченко-Костюк
Отзыв: Здраствуйте! Подскажите пожайлуста фоливая кислота поможет забереминить?
Имя: прищепина халимат
Отзыв: а при суставных болезнях принимать надо фолеву кислоту
Имя: Елена Ковтун
Отзыв: Беременным просто необходима фолиевая кислота, особенно в первых двух триместрах. Препарат нравится правильной дозировкой, нужно принимать одну таблетку в день, в ней как раз необходимая суточная доза в 400 мкг… Очень важно не превысить количество, иначе могут быть различные нехорошие последствия, мне моя гинеколог сначала назначила другой препарат по 2 таблетки в день, в нем по 1000 мкг в одной штучке, это явный перебор!
Имя: Гульназ Мусина
Отзыв: я побежала за фоляй…)))
Имя: Рома Шанин
Отзыв: эх,и я побёг))))))))))))))))
Имя: Aysel Ekberova
Отзыв: Мужу тоже нужно пить для профилактики при желании забеременеть или достаточно только жене?
Имя: Лида Тригуб
Отзыв: А я пила препарат Фолио (фолиевая кислота+йод) очень удобно. Я прочитала, что фолиевая кислота при планировании беременности может повысить вероятность скорого зачатия. Учеными доказано, что прием комплекса витаминов в период планирования малыша, а особенно!! фолиевой кислоты, помогает забеременеть. )))) Так что вперед за фолио))) Фолио можно принимать не только при планировании беременности, во время нее, но и при кормлении, ведь в эти ответственные периоды молодая мамочка должна потреблять как йод, так и фолиевую кислоту в полтора-два раза больше обычного!!! Поэтому врачи настаивают на правильном питании матерей и рекомендуют вести здорового образа жизни.
Имя: ***Zajka***
Отзыв: Я Фолио пила пока планировали, первый триместр полностью и на гв. Здесь еще йод в составе, врач сказала, чтобы не назначать 2 препарата, принимать только Фолио. Насколько я знаю фолиевую кислоту назначают всем при беременности, чтобы избежать патологий плода, хотя у меня ее и тете назначили, ей около 70, так, что здесь не только показания по беременности.
9 МЕСЯЦЕВ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА отзывы о препарате
Имя: Юля Краскина
Отзыв: Назначили в самом начале беременности, порекомендовали пить эту марку фолиевой потому, что здесаь самая оптимальная дозировка в таблетке — 400 мкг, как раз столько сколько нужно для беременной, а не по 1000 мкг как в обычной фолиевой (не знаю марку, которая везде продается), вообще вещь полезная, знаю что влияет на развитие плода, нервной системы его, снижает риск выкидыша до нуля. Так же мне из этой же серии назначали омегамаму, все это вместе еще и от послеродовой депрессии помогает.
Имя: jullian
Отзыв: исчерпывающий комментарий сверху.
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Health.mail.ru
badzdorov.ru
A mathematical model of the folate cycle: new insights into folate homeostasis. — не усваивается фолиевая кислота чем опасно — запись пользователя Елена (Emma_G) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Витамины, лекарства
Почитайте девочки про вредность передозировки фолиевой кислоты. Сама в свое время по 5 таблеток глотала
, как оказалось не все так безвредно :
В нашей стране живут бесстрашные и щедрые люди. Как ни странно, в РФ наметилась чрезвычайно тревожная тенденция - избыточное потребление фолиевой кислоты в виде фармакологических препаратов в дозах 5000 мкг в 1 таб, назначение фолиевой кислоты по 1 мг (1000 мкг) по 3-6 таблеток в сутки.
Отечественная фолиевая кислота в расфасовке по 1 мг повсеместно назначается по 2 таб х 2 раза в день, по 1 таб х 3 раза в день, по 1 таб в сутки.
У меня есть теория, объясняющая этот феномен. На вопрос: «Какую дозу фолиевой кислоты следует рекомендовать на прегравидарном этапе и во время беременности?», большинство акушеров - гинекологов уверенно отвечает: «400-800 мкг/сут». Вероятно, существует некоторый арифметический пробел в нашем образовании.
Напоминаю: 1 мг = 1000 мкг. Рекомендованная доза фолатов 0,4-0,8 мг = 400-800 мкг.
4 таблетки по 1 мг в сутки, видимо, у некоторой части специалистов ассоциируются с дозой в 400 мкг. В этом-то и весь компот.
К сожалению, это далеко не все. В нашей стране существует целая когорта весьма авторитетных специалистов, искренне считающих, что для профилактики ДНТ необходима доза в 5 мг в сутки. Некоторая их часть окопалась в МОНИИАГе и диктует эту норму на всю Московскую область.Действительно, такая точка зрения имеет право на существование. Следует различать два направления: профилактическое (восполнение суточной потребности) и высокодозная витаминотерапия.
Для проведения высокодозной терапии фолиевой кислотой существуют определенные показания:
Как всегда, хотели как лучше. Исходно предполагалось, что высокодозная терапия фолатами необходима при гипергомоцистеинемии у пациенток с привычным невынашиванием беременности. Затем показания как-то незаметно расширились и превратились в абсолют - МОНИИАГ настойчиво требует назначать 5 мг фолиевой кислоты всему, что шевелится всем беременным в Московской области.
- Компенсация дефицита фолатов при проведении химиотерапии антифолиевыми препаратами (метотрексат, комбинация сульфаметоксазола и триметоприма), противосудорожными препаратами (фенитоин, примидон, фенобарбитал).
- Глубокий гиповитаминоз и авитаминоз фолиевой кислоты (Фолиево-дефицитные анемии - D 52 по МКБ Х).
- Гипергомоцистеинемия.
- Алкоголизм.
- Нарушение всасывания в ЖКТ (болезни тонкой кишки, спру, синдром мальабсорбции и пр.).
- Генетическая предрасположенность: полиморфизм 677 С>Т гена метилентетрагидрофолат редуктазы (MTHFR) и другие полиморфизмы генов фолатного метаболизма.
Насчет того, что в усердии своем в нашей стране «расшибают лоб», известно очень давно. Поэтому сегодня встречаются шедевральные назначения:
Фолацин по 1 таб х 3 раза в день = 15 000 мкг фолиевой кислоты
Ангиовит по 1 таб 2 раза в сут + фолиевая кислота по 1 таб х 3 раза в сутки = 13 000 мкг в сутки(еще и сетуют, что фолиевой маловато и предлогают добавить еще таблеточку Элевита. С Элевитом получалось бы 13 800 мкг в сутки).
Почему же «больше» не означает «лучше»? В чем причина тревоги?
http://medgyna.livejournal.com/88367.html
, как оказалось не все так безвредно :- Jan. 11th, 2014 at 12:41 AM
Фолиевая кислота в дозе соответствующей суточной потребности для беременных и кормящих, относится к категории безопасности «А». Использование доз фолиевой кислоты, превышающих суточную потребность, переводят этот витамин в категорию «С» (риск для плода не может быть исключен).
К примеру, высокие уровни фолатов плазмы у беременных связывают с высоким риском развития ожирения и инсулинрезистентности у детей.
Low maternal vitamin B12 and high folate status may contribute to the epidemic of adiposity and type 2 diabetes in India. - Yajnik, 2008
Последние 10-15 лет исследователи проявляют лавинообразный интерес к этой теме.
Оказалось, что избыток фолиевой кислоты далеко не безобиден.
Швеция. У мужчин старше 59 лет риск рака простаты увеличивается в 2 раза (Hultdin J. 2005)
Ганновер, США - РКИ. Применение более 1 мг фолиевой кислоты в сутки увеличивает риск прогрессирующих колоректальных аденом на 67% и у мужчин, и у женщин
США - исследование 25400 женщин в возрасте 55-74 лет. Показано 20% увеличение риска рака молочных желез при приеме фолиевой кислоты более 400 мкг/сут и 70% увеличение риска при приеме более 850 мкг/сут
Помимо повышения риска онкологических заболеваний, избыток фолиевой кислоты негативно сказывается на функции нервной системы. У пожилых пациентов риск когнитивных нарушений повышался в 5 раз по сравнению с пациентами с нормальной концентрацией фолатов.
Подобных исследований десятки и сотни. Подобно лавине или тайфуну, они накрывают любознательного читателя, крутят, путают, сбивают с толку и, обессиленного, выбрасывают на берег.
Становится понятно, чем опасно тотальное фолирование муки. Совершенно очевидно, что пытаясь предупредить возможные пороки развития детей, общество подвергает риску представителей старшего поколения, предлагая им опасно высокие дозы фолатов при злоупотреблении мучными продуктами. Кроме того, подсчет полученной дозы фолатов становится совершенно невозможным. Не меньшая осторожность необходима при применении различных БАДов. Большинство исследователей убеждены: лучшее - враг хорошего, а «больше» - не значит «лучше».
Между тем, ни в коем случае нельзя впасть в ересь отрицания необходимости восполнения дефицита фолатов в физиологической дозировке.
Рекомендованная ВОЗ доза в 400-800 мкг в сутки безопасна и необходима на прегравидарном этапе и во время беременности. Особенно, если нас интересует конечный результат.
Почему применение высоких доз фолиевой кислоты во время беременности становится весьма спорным?
Придется залезать в биохимию. Ну хотя бы одним глазком
Фолиевая кислота, использующаяся для фортификации продуктов и изготовления лекарственных средств, существенно отличается от эндогенных фолатов. Это искусственно созданное химическое соединение, не существующее в живой природе.
Усвоение фолиевой кислоты и природных фолатов занимает не менее 2-5 часов. Под воздействием фолатпревращающих ферментов, фолиевая кислота превращается в дигидрофолиевую, а затем в тетрагидрофолат и метилентетрагидрофолат.
Примерно за 2-3 часа фолиевая кислота абсорбируется в тонком кишечнике и поступает в кровь. Кровь приносит ее во все органы и ткани. Там и происходит знакомство с фолат-рецепторами (или фолат-транспортерами) - белками, которые занимаются переносом фолатов внутрь клетки.
По мнению доктора Nijhout, фолат-транспортеры испытывают горячую любовь к экзогенной фолиевой кислоте. Именно поэтому переизбыток фолатов, введенных путем фортификации или в составе лекарственных средств, будет затруднять транспорт активных эндогенных фолатов.
Таким образом, на фоне избыточного потребления фолиевой кислоты возникает функциональный недостатокэндогенных фолатов, которые не могут реализовать свои эффекты, т.к. метаболические маршруты оккупированы избытком введенной в составе препаратов фолиевой кислоты.
источник http://medgyna.livejournal.com/88720.htmlбады при анемии
www.babyblog.ru
Как я снижала гомоцистеин, результат 5,9 — запись пользователя Kate (id925041) в сообществе ЭКО — мама в категории Гемостаз (+ИГ и ЛИТы)
уровни доказательности в медицинеДевочки, давно хотела поделиться своим опытом по снижению высокого гомоцистеина, что относится к одной из форм тромбофилии. Читала у многих, что в основном, снижают его ангиовитом, в котором содержится высокая доза фолиевой кислоты, 5 мг. Я же снижала его активной формой фолиевой кислоты, или метил-фолатом. Пока тут о нем рассказов не видела, и вот хочу поделиться, может кому пригодится, особенно таким как я, "мутантам" с MTHFR. Я снизила гомик до 5,9 с 11,3...
Про вред гомоцистеина много писать не буду, кто с этим столкнулся- уже знает. Скажу только, что меня впечатлил результат одного исследования, приведенного в журнале "Медиасфера" за 2008г: Получены следующие результаты: уровень гомоцистеина в сыворотке и фолликулярной жидкости достоверно выше у больных с бесплодием по сравнению со здоровыми женщинами. Уровень гомоцистеина был самым высоким у женщин с неудачными попытками ЭKО в анамнезе. Вывод: высокий уровень гомоцистеина негативно влияет на результаты ЭKО и наступление беременности."
Другое исследование показало, что высокие уровни гомоцистеина (в следствие MTHFR C677T мутации) связаны с незрелостью ооцитов и плохим качеством раннего эмбриона. В нем также говорится, что варианты гена MTHFR ассоциируются с более низким резервом яичников, снижением реакции на стимуляцию фолликулов, а также снижением успешности ЭКО.
Японские ученые в ходе исследования обнаружили, что при уровне гомоцистеина от 7 до 9, риск инсульта увеличивается на 26% (по сравнению с уровнем ниже 7), при уровне от 9 до 11- на 31%, при уровне выше 11- на 74%.
Когда я впервые (в 2014г) сдала анализ на гомоцистеин, то мой результат был 11,3. По данным лабы, общая норма до 13, но она рассчитана на возраст до 80 лет, а в возрасте около 30- нормой считается результат ниже 8. Но тут многие девочки писали, что в идеале должен быть на нижней границе нормы, т.е. 5-6, можно еще ниже. У меня в мутациях фолатного цикла гетерозигота MTHFR С667T, и есть еще ряд тромбофилических мутаций, (подробнее о них в отдельном посте). И вот попала я с этим к нашему крутому харьковскому генетику, доктору наук, Гречаниной Юлии Борисовне.
Она сказала, что при мутации MTHFR С667T лучше принимать не обычную фолиевую кислоту, а ее активную форму метил-тетрагидрофолат (другие синонимы- 5-mthf, L-Methylfolate, метафолин, quatrefolic). Это связано с тем, что у "мутантов" проблема именно с усвоением фолиевой кислоты, в связи с уменьшением активности ферментов: у гомозигот фермент по усвоению фолиевой кислоты работает всего на 30%, у гетерозигот на 70%. Усвоение обычной фолиевой кислоты и природных фолатов из пищи занимает не менее 2-5 часов. Под воздействием ферментов (тех самых MTHFR, MTR, MTRR, с которыми должно быть все ОК, чтобы весь процесс проходил гладко), фолиевая кислота превращается в дигидрофолиевую, а затем в тетрагидрофолат и метилтетрагидрофолат. Так вот, метилтетрагидрофолат- это и есть 5-mthf, та активная форма фольки, которую и нужно принимать вместо обычной. Ниже на рис. показан процесс превращения, слева- обычная фолиевая кислота, справа метилфолат, сразу готовый к усвоению, не требующий превращений:
то же самое по-русски (плюс, на картинке видно, что фолиевая кислота в дозировке выше 200мкг не усваивается и не превращается в метилтетрагидрофолат, а остается в крови в неметаболизированном виде. Подробнее об этом в этой статье для врачей (выделено розовым цветом). Разница в работе обычной фолиевой кислоты и метафолина (одно из зарегистрированных названий метилфолата), применительно к теме беременности наглядно показана на этой картинке:Аналогичную информацию я нашла на портале, который полностью посвящен мутации MTHFR (www.mthfr.net). Там также говорится, что лицам с дефектами в генах фолатного цикла (MTHFR, MTR и MTRR)- вообще стоит избегать классической фолиевой кислоты, т.к. из-за дефектов в ее усвоении, повышается ее уровень в крови, а избыток фолиевой кислоты очень любят раковые клетки (т.к. фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК и в процессе деления клеток, а главная задача раковых клеток- делиться и размножаться)…
Тем, у кого есть мутации в фолатном цикле, нужно вместо классической фолиевой употреблять ее активную форму- 5-mthf, метил-фолат или метафолин. Тем же, у кого с фолатным циклом все ОК- можно употреблять обычную фолиевую.
"800 - 1000 мкг в день L-метилфолата (у некоторых лиц- до 5 мг в день (под наблюдением врача)- это лучший выбор для тех, у кого высокий уровень гомоцистеина, лиц с генотипом MTHFR 677TT, и тех, у кого не получается снизить достаточно гомоцистеин при регулярном приеме фолиевой кислоты в дозе 2мг. Многие люди носят генетические вариации, которые связаны с повышенным уровнем гомоцистеина. Люди, несущие этот вариант гена страдают от нарушения способности к метаболизму фолиевой кислоты в ее активную форму, но могут достичь значительного снижения гомоцистеина, принимая активный фолат (5-mthf). Принимая активный фолат можно достичь уровня фолиевой кислоты в плазме на 700% выше, чем, принимая обычную фолиевую кислоту и следовательно, более эффективно снизить уровень гомоцистеина."
Вот тут очень хорошая статья на английском про снижение уровня гомоцистеина, на 3 странице даны подробные рекомендации с помощью чего можно его снизить. ПЕРЕВОД СТАТЬИ и ЧАСТЬ 2
Для снижения гомоцистеина также нужен витамин В12, и при этом важно, чтобы В12 был тоже метилированный, в виде метилкобаламина, а в наших аптеках он встречается в виде цианкобаламина. Также нужны витамины В6, В2, магний, цинк, бетаин (TMG).
А теперь главный вопрос- где купить метилфолат/ метафолин и метилкобаламин. У нас в аптеках метафолин почти не встречается, есть только в составе витаминов Фемибион, но там его всего 200 мкг, и он недешевый. Гречанина посоветовала купить его на iherb.
Самый доступный по цене и при этом хорошо зарекомендовавший себя вариант метилфолата (метафолина), опробованный многими девочками- вот. Его хватит на 3 месяца. Содержит 400мкг метилфолата, т.е. как раз 100% суточной рекомендованной дозы фолатов. Можно принимать при беременности.
Метилированный В12, разные варианты например, такой
Совместно метилфолат (400 мкг)+метил-В12 (300 мкг) вотМы еще с двумя девочками заказывали на троих вот такой комплекс Methyl-guard (есть описание на русском, в левом верхнем углу страницы можно выбрать язык), который содержит все, что нужно для снижения гомоцистеина- метилфолат, В6, В12, бетаин. Он рекомендуется при мутации MTHFR и высоком гомоцистеине. На первый взгляд он дорогой, но если посчитать, что для одного человека этой банки хватит на 6 мес, то цена выходит 6,4 $ в месяц (учитывая 5$ + 5% скидки на первый заказ, и еще 5% от стоимости возвращается бонусом для следующей покупки). Мы поделили банку на троих и вышло по 60 капсул каждой, т.е. на 2 мес приема (в аннотации советуют принимать по 3-6 капсул в день, но нам хватило для снижения гомоцистеина принимать по 1 капс. в день). В 1 капсуле 400 мкг метилфолата (суточная рекомендованная доза), 400 мкг метил-В12, 7мг В6 и 600мкг бетаина, вот в такой дозировке все отлично работает. Заказывали его уже несколько раз. Я снизила свой гомик на нем с 11,3 до 5,9 за месяц, а до этого на обычной фольке 5мг+ 1мг В12 в виде цианкобаламина +строгой диете (без сыра, яиц, молочки, мяса, тортиков) получалось снизить только до 8-9, сейчас же диету не соблюдаю вообще
На этом сайте есть много разных вариантов метилфолата по цене от 5$ за 60 капсул. Я также пробовала такой , тоже очень хорошо работает и многие его тоже уже опробовали.
Какие дозировки витаминов пить, исходя из уровня гомоцистеина (источник)
Ссылка для заказа всего указанного в таблице + NAC (тож снижает гомоцистеин)(перейдите и нажмите внизу под перечнем товаров
Вдохновляющие примеры из жизни:
Почему же некоторые врачи продолжают назначать ангиовит/фолацин по 5мг? (статья)
Очень радует, что многие медики уже тоже осознали преимущества метафолина при мутации MTHFR: статья и еще статья (2014г)- очень подробно с таблицами и схемами.
еще статьи- Фолаты в акушерстве и гинекологии с позиции доказательной медицины
Практическое значение фолатов в акушерстве. От профилактики к лечению XV Всероссийский научный форум «Мать и дитя», 2014г
еще одна статья в другом журнале, 2015гОтветы на часто задаваемые вопросы: Все понятно, но что конкретно ты имела в виду?* Снижение гомоцистеина при беременности
* Снижение гомоцистеина у детей (с примерами)Другие посты по теме гомоцистеина: тыц. Также, есть отзывы о снижении д-димера на фоне приема метилфолата
Вот! Надеюсь эта инфа кому-то пригодится
P.S. Многие спрашивают, как сделать заказ с айхерба- жмем сюда
Если Вам понравился этот пост или он помог Вам, нажмите "Поделиться", чтобы он помог еще кому-то.
© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.
(Я к изучению вопроса снижения гомоцистеина подошла основательно, много инфы перечитала-перелопатила, особенно с англоязычных сайтов.)
. Другим девочкам тоже помогло, у одной снизился с 15 до 3 с хвостиком.
).
А если эта информация вам уже помогла- сделайте репост, пожалуйста, чтобы она помогла еще кому-то!www.babyblog.ru