Спортивные девушки в бикини
Красивые спортивные девушки
Подборка фото стройных девушек, которые любят заниматься спортом.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
zefirka.net
Красивые девушки в бикини (50 фото)
Подборка фото красивых, стройных и привлекательных девушек в бикини.
Приятного просмотра. красивые девушки стройные девушки фото подборкаПредлагаем вам отвлечься на минутку другую и посмотреть на нашу подборку стройных, сексуальных и красивых девушек в бикини, приятного просмотра.
Горячая подборка летних, стройных и красивых девушек в бикини.
Вашему вниманию очередная порция горяченького на pressa.tv — на этот раз это летние девушки в бикини. Очень все тут красиво, спортивно и подтянуто.
pressa.tv
Большая подборка девушек в бикини (100 фото)
Где же вы жаркие летние деньки. Я так по вам скучаю Для тех, кто холодной зимой забыл одну из отличительных особенностей лета, фотографии в продолжении.
Комментарии (98)
Старые Новые C наибольшим рейтингом C наименьшим рейтингом
Показать сначала комментарии:
Информация
trinixy.ru
Офигенная подборка девушек в бикини (99 фото)
| 25-12-2013, 01:23 Девушки 18+ |
prikolin.ru
Спортивные девушки — красиво и сексуально (34 фото)
Вашему вниманию фото подборка спортивных девушек, красивые и сексуальные — они не только радуют глаз. Но и помогут мотивировать вас, не откладывать на понедельник а пойти в зал и начать заниматься и строить свое тело. красивые девушки мотивация красивая попаГорячая подборка спортивных и красивых девушек, которые увлекаются спортом и проводят свое время на тренировках, для стройной фигуры и плоского животика .
Горячая подборка спортивных и красивых девушек, которые увлекаются спортом и проводят свое время на тренировках, для стройной фигуры и плоского животика .
Вашему вниманию очередная порция горяченького на pressa.tv — на этот раз это летние девушки в бикини. Очень все тут красиво, спортивно и подтянуто.
pressa.
tv
Девушки в бикини
Лето, солнце, море, пляж и стройные девушки в бикини, что может быть лучше? Представляю вашему вниманию подборку фотографий с девушками в бикини.
News
www.vsyako.net
Алена Леонова: фигурное катание — как криотерапия: паспорт до сих пор спрашивают
Продержаться в женском российском одиночном катании почти до 30 лет на сегодняшний день практически нереально, но она это сделала. Серебряный призер чемпионата мира 2012 года Алена Леонова покидает большой спорт и готовится стать мамой. Как проходило прощание с большим спортом, что такое семья для фигуристки, об отношениях со своими тренерами и о том, что сегодня происходит в российском женском фигурном катании, Леонова рассказала в интервью ТАСС.
На эту тему
— Алена, поздравляю с хорошими новостями — вы ждете ребенка! Если я все правильно понимаю, то мысли об окончании карьеры у вас были уже больше года назад. Что тогда вами руководило?
— Подумала, что уже хватит, уже устала. Поняла, что одним фигурным катанием я не смогу больше реализовать свои планы и мечты. Я реально жила только им — только учиться успевала, а на остальное времени попросту не было. Все было нацелено на достижение результата.
— На протяжении многих лет вы не пропускали чемпионатов России, несмотря на то что раз за разом в полку молодых фигуристок все прибывало и прибывало. Откуда такая бешеная мотивация?
— В последние годы это была не просто гонка за результатом, это была радость. Искренняя радость от возможности удивлять зрителей постановками, новыми программами. Ведь главное для меня было не тройные-четверные прыжки, а счастье доставлять радость людям. И я не могла подвести тех, кто ждал моих выступлений, тех, кто болел за меня.
— В ноябре 2019 года на этапе Гран-при в Гренобле я записывала интервью с Алиной Загитовой, которая рассказывала о том, что такое адреналин для спортсмена. Она даже пообещала тогда, что прыгнет с тарзанки после большого спорта. Об окончании карьеры речи пока не идет — она на паузе, а вот с тарзанки уже прыгнула. Как вам без соревновательного адреналина?
На эту тему
— В моей жизни было очень много адреналина. А Алину можно понять — она еще молода, она хочет как следует прочувствовать этот вкус. Я очень долго каталась, и я реально устала от всего этого — от соревнований в том числе. После того как я перестала ездить на турниры, я могла тренироваться часами и получать от этого реальное удовольствие. Но полное удовольствие от процесса пришло только тогда, когда я действительно отпустила ситуацию. Вот поэтому сейчас нехватки того самого адреналина я уже не испытываю. Уверяю, адреналин от участия в шоу не менее приятен, и, уходя в декрет, я окончательно не ухожу со льда.
Мне нравится ставить программы. Я начала с постановок для Марии Талалайкиной, уже достаточно известной спортсменки.
— Но сейчас вы занимаетесь в основном тренерской работой?
— Да, я набрала группу маленьких детей. Занимаюсь с ними начальной подготовкой.
— Есть ли мечты в плане работы в хореографии?
— Поставить олимпийскую программу.
— Какая из последних программ вас больше всего зацепила?
— Как ни странно, в последнее время меня цепляют программы в танцах. В них появилось что-то новое, что-то неординарное, интересное. Но ставить программы в танцах — это другое, это два человека. Может быть, в дальнейшем, но это сложно.
— Каково было мнение вашего тренера Евгения Рукавицына, когда вы рассказали ему о планах завершить карьеру?
— Когда мы поняли, что Гран-при у меня уже не будет, заговорили об окончании. Да, я надеялась на шанс, но отбираться на Гран-при через российские соревнования — это было уже как-то не по статусу, если так можно сказать.
Просто это был уже пройденный вариант.
Отбираться через российские соревнования для меня было круто на тот момент, когда я у Аллы Яковлевны Пятовой каталась. Помню, как с ней я отобралась в один сезон и на юниорский чемпионат мира, и на взрослый, в 2006 году я съездила и по юниорам, и по мастерам.
А к концу выступлений я уже привыкла к тому, что мои программы видела и зарубежная публика. И о каком финансировании могла идти речь, если результата я особо не показывала? Вот поэтому я все это поняла и приняла. Точнее, мы поняли и приняли. Это было после турнира Панина-Коломенкина, где я в последний раз участвовала.
Но меня очень зацепили слова Евгения Владимировича Рукавицына, моего тренера. Он сказал мне: «Просто так ты не уйдешь, мы организуем по этому поводу большое шоу». Я скажу честно — эти слова были для меня полной неожиданностью. Мне было очень приятно, что это не будет просто «пока, я на пенсию». Но видите, сколько всего с того момента произошло. Ковид перечеркнул все наши планы
— Два года назад вы вышли замуж за Антона Шулепова, известного фигуриста.
Брак как-то поменял ваше сознание как спортсмена?
— Мы с Антоном живем вместе уже с 2016 года, и, по сути, факт официального заключения брака ничего не поменял. Говорят, что это просто штамп в паспорте, но мне не хотелось бы так говорить. Это не просто штамп. Просто два года назад все сложилось, чтобы сыграть свадьбу. И это был конец сезона.
— Спортсмен даже в таком вопросе остается спортсменом. Даже свадьбы у вас согласно спортивному календарю происходят.
— Ну а как иначе? Нужно время и на подготовку к сезону. Предложение мне было сделано за год до свадьбы. Ждать еще пять лет? Ну какой смысл?
— Алена, а что такое семья фигуристов? Конечно, история знает немало примеров, но в вашем случае что это? Вы и дома про лед говорите?
— О фигурном катании Антон не особо любит разговаривать, считает, что это все равно что сплетничать. А сплетни — это женский удел.
— Даже совета не спрашивает?
— Нет, у каждого своя работа.
— А чье-то катание, например, обсудить?
— Эта тема вообще под запретом. У него один кумир — Нэтан Чен. Так что если какие-то вопросы, то только по Нэтану.
— Была возможность пообщаться с Антоном в Саппоро на этапе Гран-при в сезон, когда его костюм к программе под музыку из «Списка Шиндлера» «зарубили» в номинации Международного союза конькобежцев «Лучший костюм года» за религиозный атрибут на груди — звезду Давида.
— Да, было дело. Я присутствовала, когда этот костюм делали, и у меня-то как раз были вопросы по этой звезде. Просто хорошо помнила, как Диме Алиеву пришлось в срочном порядке отпарывать крест с воротничка костюма, в котором он выступал с программой под «Нотр-Дам-де-Пари» на Юношеских играх в Лиллехаммере.
На эту тему
— С каким чувством сейчас смотрите турниры одиночниц?
— Основное — это понимание, что произошел огромный скачок вперед, что ультра-си (прыжки повышенной сложности — прим.
ТАСС) сегодня нужно делать кровь из носу. Что сейчас только благодаря титулам вряд ли можно на что-то рассчитывать — всем нужно хлеба и зрелищ. Женское фигурное катание стало жестким — спортивным и с элементами легкой атлетики.
— Вы видели, что в Эспоо наша Камила Валиева поставила мировой рекорд?
Но буду честна — больше всего я болею сегодня за Лизу Туктамышеву, потому что, во-первых, она, как и я, представляет школу фигурного катания Санкт-Петербурга. Во-вторых, она уже взрослая спортсменка, и я очень хорошо понимаю, что это такое — бороться на равных с совсем молодыми девочками. Лиза — герой.
— Алена, у вас не было мысли продолжить выступать, например, в парном катании? Ведь ваша тезка Алена Савченко продолжает карьеру в 37 лет.
На эту тему
— Я пробовала парное катание — с Сашей Смирновым, но это было достаточно давно. Мы решили тогда попробовать такой вариант, но оказалось, что это не мое. Я привыкла отвечать за себя. В танцы? Нет, уже было поздновато. Чтобы скользить так виртуозно, как наши ребята, я даже не знаю, сколько лет должно понадобиться, — это же прививается с ранних лет. Моя история такая, какая она есть, какая получилась. И метаться из угла в угол — к хорошему это не привело бы.
— Задумывались ли вы когда-нибудь, что было бы, не случись в вашей жизни фигурного катания?
— Мы говорили на эту тему с мамой, и она мне ответила тогда на это — «в любом случае отдала бы тебя в спорт, ты всегда была очень подвижной, никогда не сидела на месте». В один момент я чуть не ушла в танцы, в обычные танцы. Те, что на полу. Я тогда еще мелкая была, но потом мне подарили сумку для коньков. Решила — ну раз сумку подарили, значит, бросать нельзя.
— В вашей жизни было немало тренеров.
Как складывались отношения? Сложились ли с кем-либо родственные отношения, как это иногда бывает, когда тренеров начинают называть «второй мамой»?
— Марина Вахрамеева поставила меня на лед, но «моя вторая мама» — это не совсем про то. Это мой первый тренер. С Аллой Пятовой я начала работать в переходный период, и только под конец нашей работы мы стали друг друга понимать. Для меня Алла Яковлевна была жестким тренером. Николай Морозов стал для меня и тренером, и другом — на льду была легкая атмосфера, и потом, это тренер-мужчина, это другое. И только в группе Рукавицына я почувствовала себя частью большой семьи. Сейчас я понимаю, что для меня было большой удачей, что с каждым из своих тренеров на спортивном пути я расставалась по-доброму, без каких-либо недопониманий. Мне кажется, это дорогого стоит.
— Алена, насколько для вас было важным не расстраивать наставников?
— Я боюсь расстроить всех. Если подвожу, то подвожу именно всех — и себя, и тренера, и родителей.
Правда, с мамой в этом отношении мне повезло — она всегда меня успокаивала и никогда не ругала. Что же касается Евгения Рукавицына, то после неудачных стартов он мне ставил мозги на место, и за это ему большое спасибо. Все помнят мой кошмарный Гран-при во Франции — это был жесткий провал. Рукавицын был рядом. Мы говорим с ним на равных. Это друг.
— Ваша последняя программа называлась «Разлука». Это не пророческая история?
— Это не совсем последняя программа, это была последняя из вкатанных программ. И нет, такого, чтобы она была пророческой или предрекающей, такого не было.
— Алена, если закрыть глаза и представить самую яркую эмоцию, связанную с фигурным катанием, что вспомните?
— Ницца, чемпионат мира 2012 года. И вспоминается не произвольная программа, не награждение. В голове показательные выступления. Я тогда была такая уставшая, так долго просидела на допинг-контроле. Но когда объявили, что на лед выходит серебряный призер чемпионата мира, я подумала — это про меня? Это правда?
— А самый жуткий момент?
— Мой последний Гран-при во Франции и мое 12-е место.
Этого я никогда не забуду — никому такого не пожелаю. Меня выворачивало от происходящего, хотелось встать и уйти. Это было ужасно. Я до сих пор не знаю, что тогда случилось. Это была какая-то невозможность проанализировать, что же произошло. На короткую и произвольную программу выходили два разных человека. Короткий прокат был неплохой, и он должен был поднять настроение, дать уверенность, но этого не произошло. И ответов нет до сих пор.
— За что вы могли бы сказать спасибо фигурному катанию?
— Дисциплина и трудолюбие. И это не только фигурное катание, это в целом дает спорт.
— В чем для вас уникальность фигурного катания?
— Это очень сложный вопрос. Наверное, в первую очередь это один из самых красивых видов спорта, это мотиватор. Если ты этим заражаешься, то на всю жизнь. Это то, что будет поддерживать тебя на протяжении всей жизни.
— Вы столько менялись ради фигурного катания, семь раз волосы красили ради образа.
— Я только за! Главное, не побояться сделать это в первый раз, просто к этому надо прийти. Первым этапом у девушек обычно становится желание отрезать волосы. Потом — перекраситься. А дальше уже не страшно. В последние годы для меня не было проблемы подстроиться под образ.
— Фигурное катание — это дорога в жизнь?
— Да. Я не представляю свою жизнь безо льда. И она будет связана со льдом, однозначно. И это омолаживает, в конце концов. Считайте — криотерапия.
Я так «заморозилась», что паспорт до сих пор спрашивают. И мама моя тоже очень хорошо выглядит — время, проведенное со мной на тренировках, думаю, тоже сказалось
— Фигурное катание может подарить человеку счастье?
— Конечно. Стопроцентно. Даже если просто смотреть его по телевизору. Даже сейчас, когда я давно уже не выступаю на крупных аренах, я всегда смотрю соревнования. Даже если они проходят поздно ночью. И болею за каждого.
Эбру Шахин / Ebru Şahin — биография, личная жизнь, фильмография, фото
Эбру Шахин
Имя: Эбру Шахин / Ebru Şahin
Дата рождения: 18 мая 1994
Возраст: 27 лет
Место рождения: Турция
Рост:
Профессия: актриса, певица
Фильмография
Легенда / Destan (сериал) — Аккыз (2021)
Неосознанная любовь / Suursuz Ask (фильм) — Менекше (2019)
Ветреный / Hercai (сериал) — Рейян Шадоглу (2019)
Запретный плод / Yasak Elma (сериал) — Хира Бозок (2018)
Кровавые деньги / Kan Parası (фильм) — Дидем (2018)
Невеста из Стамбула / İstanbul’lu Gelin (сериал) — Бурджу Селимер (2017)
Воин / Savaşçı (сериал) — Дидем (2017)
Мой отец / Babam (фильм) — Нилюфер (2017)
Эбру Шахин родилась 18 мая 1994 в Стамбуле, Турция.
Актриса окончила факультет спортивных наук в Стамбульском университете. В 2016 году девушка начала брать уроки актерского мастерства.
Эбру Шахин
С 2015 года она начала сниматься в рекламных роликах, с этого момента и началась ее актерская карьера. В 2016 году девушка дебютировала в кино. Ее первая роль стала в фильме «Кровавые деньги», там она получила главную роль. Потом ей предложили роль в фильме «Мой отец». В 2017 Эбру снялась в сериале «Стамбульская невеста» в роли Бурджу Селимер. Режиссерами картины стали Зейнеп Гюнай и Дениз Колош. В главных ролях: Озджан Дениз, Аслы Энвер, Ипек Билгин, Салих Бадемджи, Фырат Таныш, Озге Борак и другие.
Эбру Шахин
В 2019 году Эбру снялась в главной роли в сериале «Ветреный», где играла Рейян Шадоглу. Ее партнерами были Акин Акинозю, Гюлчин Сантурджуодлу, Серхат Тутумлуер, Айда Аксель, Маджит Сонкан и другие.
Эбру Шахин и Джеди Осман
Эбру любит спорт, в одно время она думала свою карьеру связать с ним профессионально.
В апреле 2018 года актриса встречалась с Умитом Кантарджыларом. Ходили слухи о ее романе Толгой Сарыташем. С 2019 года встречается с баскетболистом Джеди Османом.
Поговорим о том, как, обучаясь на факультете физической культуры, ты перешла в актерство?
Не сказать, что это был резкий переход, ведь театр присутствовал в соей жизни с малых лет. С тех пор, как я смогла совместить разум и чувства, я осознала, что хочу стать актрисой. Но смелость пойти на этот шаг я обрела не сразу. Но я верю в то, что все приходит в свое время.
Какую пользу приносит спорт актерской деятельности?
Главная особенность спорта в том, что он укрепляет как физическое, так и духовное состояние. Главное оружие актера здоровый дух. И я верю в то, что спорт немало воздействует на это. Кроме этого он влияет на физическую подготовку актера, помогает концентрироваться.
Какая была твоя первая роль? Что ты ощущала в тот период? Можешь рассказать какой-нибудь смешной случай?
Моя первая роль стала мне уроком в жизни. Я просыпалась и засыпала со сценарием на руках, не могла поверить в свое счастье. У меня была небольшая роль сельской девочки в одном фильме. Ее жизнь была дикой и несчастной. Потому я осталась под большим впечатлением.
У тебя есть фильм?
Мой путь в актерскую деятельность начался с главной роли в независимом фильме. Поэтому сектор кино для меня отдельный мир. Я верю в то, что фильмы наиболее четко показывают реальность. После своего первого опыта мне выпала возможность сыграть роль вместе с Чекином Текиндор в фильме «Отец», режиссером которого выступил Нихат Дурак.
Надеюсь на то, что в моей карьере будет еще много фильмов.
Что ты делаешь, чтобы совершенствовать свои актерские навыки?
Больше всего я наблюдаю. Я любознательна. К жизни отношусь как психолог, так сказать, жду, что она мне поведает, что покажет. Я задаюсь вопросами «что я почувствовала?», «почему я так сделала?» и «что можно сделать еще?». Я готовлюсь к любой роли физически. Для съемок в «Ветреном» я научилась седлать лошадей. От меня потребовалось спеть песню, поэтому я отточила навык пения. Я совершенствую ораторское искусство, пытаюсь играть на инструментах. Я стараюсь быть готовой к любому делу, которое мне полюбилось, и которое я боюсь пропустить.
Что есть любовь для тебя?
Любовь это когда твое сердце и тело охватывают невинные чувства.
Что тебя может раздражать в отношениях? Ревнивая ли ты?
Неуважение и отсутствие взаимосвязи. Я не считаю себя ревнивой, и верю в то, что отношения, в которых присутствует ревность, обречены.
Ты такая, какой мы видим тебя со стороны: очень спокойная, милая и уютная? Такая ли ты?
Мне часто говорят, что я уютный человек. А вот насчет спокойствия я бы поспорила. Когда мне комфортно и я чувствую себя свободно, то превращаюсь в пацанку. Про «милую» я не знаю, это уже ваше мнение.
Что можешь сказать о прогрессе турецкого кинематографа?
Я верю в то, что мы еще заявим миру о себе, что мы охватим еще большую аудиторию других стран. И прогресс турецкого кинематографа одновременно мотивирует и вселяет надежду. Мы живем в веке, где Интернет стал ближе, где люди творят новые вещи. И я верю в то, что, вдохновляясь, мы создадим новый мир.
Есть ли такой фильм или определенная роль, которую бы ты хотела сыграть? О каком персонаже, отличный от тебя, ты мечтаешь?
Я бы очень хотела воплотить в жизнь боевую девушку. Либо стать частью фильма «Время цыган».
Какие планы у тебя насчет карьеры?
Мне бы хотелось сыграть разные роли, помимо тех, в которых я уже была, познать другие жизни, вкусить иные миры. Моя главная мотивация не стоять на месте, пробовать новое и совершенствовать себя.
Как обстоят дела с модой? Каковы твои предпочтения?
Не сказать, что я увлечена модой. Я стараюсь прислушиваться к сердцу и носить вещи, в которых мне комфортно. Мне нравится стиль винтаж и ретро. Обычно я предпочитаю стиль бохо, выбираю простую и функциональную одежду.
У тебя очень красивые волосы. Как ты ухаживаешь за ними?
Наверно, самый большой уход за ними я проявляю тогда, когда не пользуюсь краской для волос, феном и утюжками. Я уделяю внимание натуральным средствам, и раз в месяц провожу косметические процедуры.
Как выглядит самый дорогой для тебя подарок?
Любой подарок дорог мне, если он сделан от сердца.
Когда подойдет время для замужества?
Еще рано подниматься тему о браке, когда даже отношения вызывают трудности.
От кого ты ни за что не откажешься в жизни?
От семьи.
Интересуешься ли ты музыкой?
Музыка, актерство и спорт неотъемлемые части моей жизни. В детстве я играла на сазе (баглама), но сейчас уже забыла. Я люблю петь. Только я решила брать уроки пения, как мне пришлось отложить это решение в дальний ящик из-за переезда в Мардин. Но та возможность спеть небольшой отрывок песни в сериале послужил мне хорошим опытом. Мне представилась возможность услышать себя.
Когда возникают проблемы, кому первому тебя звонишь и просишь совета?
При появлении проблем я решаю их сама, никому не звоня. Я немного скрытный человек. Обычно люди узнают о случившемся, когда уже все решено.
Часто используемые тобой слова?
Я верю в силу этих трех слов: любовь, искренность и добрая энергия.
Какая книга или фильм изменили твой взгляд на мир?
Все, что я вижу или слышу, обязательно каким-то боком воздействует на меня, поэтому я не могу назвать что-то одно. Но на ум мне пришла книга «Ermiş» Халиля Джибран.
Есть ли кто-то в истории кино, кем ты восхищаешься и вдохновляешься?
Я влюблена в Кейт Бланшет.
Какие три слова описывают жизнь?
Страсть, познание, свобода.
Наш девиз «Будь стильным». А твой?
Будь позитивным.
Лидер коммунистов Колывани попросил проверить на полиграфе главу района
© vk.com. Алексей Астафьев
14 Окт 2021, 09:23Первый секретарь Колыванского райкома КПРФ Алексей Астафьев ходатайствует о проверке на полиграфе главы района Евгения Артюхова. Коммунист просит это сделать в рамках расследования дела о поджоге его дома в ночь перед выборами Госдумы.
Астафьев ходатайствует о проверке Артюхова на полиграфе в рамках расследования поджога своего дома перед выборами депутатов Госдумы в сентябре 2021 года. Он расценил поджог, как «сильнейший инструмент воздействия», чтобы работа наблюдателей от КПРФ в день голосования была нарушена. Копию ходатайства в адрес МВД Астафьев опубликовал в соцсетях.
«Руководителем отделения партии „Единая Россия“ и моим личным политическим оппонентом на территории Колыванского района является его глава Евгений Артюхов, и за 4 часа до поджога моего сарая он звонил мне и приглашал в 20−00 посетить администрацию района, чтобы якобы показать что-то чрезвычайно важное, но я однозначно отказался от этого приглашения. Что именно он хотел мне показать, он до настоящего времени не говорит. Видимо, это перестало быть актуальным после пожара, — пишет коммунист. — Я считаю, что мотивации в срыве явки наблюдателей от КПРФ на избирательные участки путём организации у меня поджога 17 числа у Артюхова Е. Г. более чем достаточно. Прошу провести экспертизу на полиграфе подозреваемому мною организатору поджога моего сарая Артюхову Е.Г.»
Дом первого секретаря Колыванского райкома КПРФ Алексея Астафьева подожгли ночью перед выборами 17 сентября. Поджигателя зафиксировала камера наблюдения, писала Тайга.инфо.
Видеозапись поджога Астафьев опубликовал на своем youtube-канале. Неизвестный в капюшоне подошел к дому коммуниста и бросил бутылку с зажигательной смесью в сарай, который быстро загорелся.
«У меня в этот момент проходил рабочий вебинар, они не ожидали, что я буду их по сути пеленговать. Спустя две минуты я выскочил из дома, и быстро потушил пожар. Мерзавцы, что я могу сказать», — говорил Астафьев после поджога.
Он добавил, что он возможности поджога его предупреждали полицейские и чиновники районной администрации. Астафьев связывал случившееся с предвыборной борьбой.
Статусы про спорт и тренировки для девушек — Крылатые фразы
Спортом попу не испортишь!
*****
Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать.
*****
Дома, конечно, хорошо, но на тренировке лучше!
*****
Ничто так не укрощает аппетит, как рядом сидящий симпатичный спортсмен.
*****
У тебя будет классная фигура, если ты будешь двигаться столько же, сколько и твой рот.
*****
Подруги смотрят на твое лицо, мужчина — на твои ноги.
*****
Спорт делает нас красивыми, стройными и уставшими.
*****
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!
*****
Лучшее место, чтобы учиться чему-то новому – это спортивный зал. Там нет времени для гламура и пафоса, а есть только желание работать над собой и становиться лучше.
*****
Тренируйся. Это поможет. Может, не сейчас, но поможет гарантированно.
*****
Даже самая короткая тренировка принесёт пользы больше, чем ее отсутствие!
*****
Без плода — не должно быть живота.
*****
Как разумно выделиться из толпы? Занимайся спортом!
*****
Не ухаживаете за собственным телом? Где же планируете жить?
*****
Алкоголь — развлечение бедных, наркотики – слабых. Спорт для сильных!
*****
Влюбись в спорт и он ответит тебе взаимностью!
*****
На пробежку! На зарядку! И не смей жрать шоколадку!
*****
Не завидуйте тем, кого природа наградила отличной фигурой. Не завидуйте тем, кто жрёт и не жиреет. Это не круто. Круто – это сила воля и работа над собой.
*****
Каждый день я работаю над своим телом. А чем занимаетесь вы?
*****
Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем потому, что перестаем тренироваться!
*****
Лучше обруч в руках, чем сигарета в зубах!
*****
Путь к сердцу мужчины лежит через приседания.
*****
Хотите – пейте, хотите – курите. Это – ваше дело, но только потом не завидуйте…
*****
Спорт творит чудеса. И пока не попробуешь, не узнаешь, какие…
*****
Дело даже не в упругой заднице или тонкой талии. Ты ведь даже думаешь по-другому, когда занимаешься спортом!
Антифитнес
Игорь Мищук
Привет!! Меня зовут Игорь и это мой отзыв о проекте Антифитнес. Есть одна хорошая цитата, которая сразу ставит все на свои места. Звучит она так: «Хочешь, чтобы я поверил тебе — покажи свой результат!» И вот мой результат! Чтобы добиться того, что вы видите ниже на фото, мне понадобилось 4,5 месяца. Вес был: 66 кг Вес стал: ~73 кг Про выносливость и силовые показатели я умолчу. Кому безумно любопытно, как и с какими весами я работаю, welcome к 18.00 в зал…
Анна Королёва
Привет, пишет вам обладательница широкой кости, чья тяга к вкусненькому неистребима, а спорт не по силам. Я из тех, кто на пляже не раздевается, пока не появится кто-то пожирнее. А от перспективы одеть лосины волосы встают дыбом. Первый поход в зал поразил отсутствием зеркал и доброжелательным отношением, а первая тренировка вызвала желание скоропостижно скончаться. Через 2 недели, Рома составил для меня план питания. Сначала была ломка,хотелось все бросить, и вернуться на безопасный диванчик, где под аккомпанемент сериальчиков отлично проскакивают шоколадки и чипсы. Но, общение с…ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Юрий Ярошенко
Спасибо Вам тренера!!! Получил то что хотел: минус 10 см талия, минус 8 кг. Хочу еще больше, так что, как починю колено — сразу назад. Хочется до конца убить остатки пуза и помочь таки прессу выступить наружу. Помимо результата тела — укрепил дух! Меньше стал себя жалеть и больше делать. В общем смотрите сами…
Роман Стрекаловский
Найдя фотографию 9 месячной давности и сравнив её с сегодняшней, можно сказать 3 вещи: 1) я реально красавчик, 2) АФ реально красавчики, 3) есть обоснования для согласования расходов на тренировки с любимой супругой на следующий год. Большая благодарность коллективу, ну и конечно нашему тренеру Кириллу, а так же мяснику на замену Роману-в-клевых-кроссовках). Без дружественно-сектантской составляющей хрена бы я проходил 9 месяцев, и был бы готов проходить еще минимум год. Хочу сказать про коллег по цеху: мы здесь все без масок, ну или почти, каждый херачит…ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Мария Строкова
На первую пробную тренировку я записалась в апреле 2017. Было очень страшно, но решила,что если не получится, то просто больше не приду. Первое впечатление от тренировки…шок — как они это делают, испуг — я так не смогу…и желание убежать. Но после пробного занятия я сразу же приобрела абонемент. Сюда хочется ходить, хочется заниматься, хочется становиться сильнее. Смотришь как ребята тренируются и думаешь ‘я тоже так хочу’…а потом получается…и это такой кайф, не описать словами. А еще чувство поддержки, когда за тебя болеют, кричат ‘давай, ты…ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Людмила
Отношения с кроссфитом начались достаточно странно — я была уверена, что это только «железо» и люди, думающие только о «железе». А желание быть без «живота» и с подтянутой попой жило во мне, но делать для этого что-то не особо хотелось, поскольку обычный спортзал с «няшками» точно не подходил, а хотелось и весело, и интересно и естественно результативно, но о таких способах я не знала. И вот спасибо Лёне Хлебникову — в один чудесный летний день июня он привёл меня в Антифитнес! Сказал: ну ты попробуй,…ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Алексей Роменский
Перед первой тренировкой на антифитнесе и спустя всего 2 месяца!))) результат на лицо и не только на него!))) Это очень круто!!!!!!!!!!!!!!!!!
Михаил Ильясов
Всем привет, за месяц тренировок в Антифитнесе я уменьшил массу на 5 кг и увеличил физическую боеготовность в 2 раза)) Хочу выразить свою благодарность тренеру Кириллу Галкину за профессионализм и подержку, спасибо большое! Будем работать дальше над собой!
Никита Русов
А я Никита, хочу поблагодарить Рому. За его проект и умение работать с людьми с разными запросами, кто и что хочет получить от кррссфита. Пришле я в зал с весом 59кг. Всю жизнь занимался спортом, в основном лыжами, силовыми ни когда не получалось заниматься, да и тренеров хороших мало. Случайно наткнулся на Антифитнес и решил попробовать, что это. Так как искал всегда, где сразу все есть и грамотно приподносится с тренировками. Развиваешь сразу силу, выносливость и силовую выносливость. При грамотном подходе можно так же набрать…ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Денис Денисов
Много сказано здесь до меня, и добавлять особо нечего. Можно только подтверждать снова и снова: Да, в Антифитнесе отличный тренерский состав. Да — хочется опять приходить не смотря на боль, и очень жалеть если пропустил хоть один раз. Из бонусов — набрал форму за 6месяцев, если ты можешь и хочешь доказать себе, что ты не тряпка, а человек способный бороться со своими недостатками)) Громкие слова… но они подтверждаются делом, многие кто был здесь изменили себя к лучшему, не только физически но и внутренне. Фото «До»:…ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Кирилл Титаренко
Болело дико плечо и не мог поднять руку выше уровня груди. Врачи настаивали на операции. Благодаря команде тренеров: Роме, Кириллу, Кате я вылечил плечо без операции. Тренировки и Растяжка сделали своё дело. Помимо этого я привёл своё тело и голову в порядок. Друзья, благодарю вас за то, что вы делаете!Мисс Украина Вселенная 2021: участницы конкурса
15 октября в Киеве будет проходить финал конкурса «Мисс Украина Вселенная». Это 30-е юбилейное шоу. За титул самой красивой будут бороться 15 девушек. Победительница получит драгоценную корону, и возможность представлять Украину на «Мисс Вселенная» (в Израиле).
Жюри уже выбрали красавиц для участия в конкурсе. OBOZREVATEL рассказывает о 15 финалистках.
1. Диана Дудка (24 года, Харьков)Диана занимается моделингом и часто путешествует. Девушка училась в ХНУ имени В.Н. Каразина, на факультете международных отношений.
Увлекается деятельностью Леди Ди (принцессы Дианы), которая, по мнению конкурсантки, «была иконой стиля, любящей матерью двоих детей и великой женщиной, которая навсегда изменила представление о королевской аристократии». Диана добавила, что принцесса хотела быть королевой сердец, а не королевой страны.
Видео дня2. Карина Мухутдинова (22 года, Киев)Карину прекрасно характеризуют три слова: лидерство, целеустремленность и амбициозность. Сейчас конкурсантка учится на магистратуре во французской бизнес-школе. Она профессионально занимается музыкой и академическим вокалом.
Ее примером для подражания стала Элеонора Рузвельт, которая была первой леди США. Карину больше впечатляет в леди то, что «она использовала свой голос и возможности, чтобы помогать миру и защищать гражданские права людей».
3. Наталья Спитковская (26 лет, Киев)Наталья – модель и студентка известной украинской актерской школы. Она чувствительна, мягкая и жизнерадостная. Активно занимается благотворительностью: помогает приютам для бездомных животных. Конкурсантка уже участвовала и победила в конкурсе «Miss Blonde Ukraine 2016».
4. Анна Неплях (27 лет, Днепр)Анна ведет свой блог в Instagram и обожает рисовать картины, которые продает за рубежом. Высшее образование получила в Киевском университете строительства и архитектуры. Некоторое время занималась моделингом. Ранее принимала участие в конкурсе красоты «Мисс Интерконтиненталь». В своем блоге Анна мотивирует девушек полюбить себя и быть счастливыми здесь и сейчас.
5. Юлия Семенихина (20 лет, Каменец-Подольский)Юная конкурсантка учится на преподавателя турецкого в двух университетах (в городе Киев и в Измире). В прошлом профессионально занималась спортом. Сейчас красавица работает телеведущей на музыкально-развлекательном канале.
По словам Юлии, именно спорт закалил ее дух и характер, а также развил целеустремленность, терпимость и стремление к победе. Девушка планирует создать собственный фонд помощи больным раком, а конкурс – это прекрасная возможность заявить о своих намерениях.
6. Карина Опара (20 лет, Киев)Конкурсантка шесть раз становилась чемпионкой Украины по легкой атлетике. Чтобы быть в форме, она продолжает свои интенсивные тренировки. Сейчас красавица учится на тренера по легкой атлетике в университете физвоспитания и спорта Украины. Дополнительно Карина занимается моделингом и сотрудничает со многими брендами одежды.
7. Юлия Фесюк (28 лет, Черкассы)Юлия уже более 7 лет работает моделью. У нее есть диплом экономиста. А еще – развивается в сфере конструирования и создания коллекций одежды. Девушка уже несколько лет в родном городе помогает приюту для животных «Друг». Кроме того, занимается благотворительными проектами для людей преклонного возраста или тех, кто оказался в затруднительном положении.
8. София Дорчинец (20 лет, Ужгород)София учится в трех вузах по специальностям: переводчик со словацкого языка, журналистика и PR, а также хореография. Девушка обожает танцевать, ведь посвятила этому хобби 15 лет. Спорт помог ей стать выносливой и трудолюбивой. Красавица активно участвует в благотворительных акциях.
9. Виктория Апанасенко (28 лет, Чернигов)Виктория – творческая личность: занималась художественной гимнастикой, танцами, рисованием, а также участвовала в конкурсах чтецов поэзии и прозы. Сейчас работает в модельном бизнесе и снимается в кино, имеет опыт работы телеведущей. Училась в КНУ имени Тараса Шевченко. Конкурсантка имеет искреннее желание способствовать решению социальных проблем.
10. Дарья Болтянская (27 лет, Днепр)У Дарьи красивый и сильный голос, ведь она обучалась вокалу в музыкальной школе. В этом году ей удалось записать свою первую сольную композицию. Конкурсантка активно занимается эко-акциями: она возглавляет подразделение по охране биоразнообразия и защиты окружающей среды в «Народном Совете Днепра». Еще Болтянская – профессиональный фотограф и модель.
11. Снежана Григорчук (22 года, Киев)Снежана увлекается фотографированием и моделингом. У нее есть высшее образование: окончила НУФСУ по специальности физиотерапевт. По словам девушки, ее «суперсила» во «внутреннем свете и эмпатии к окружающей среде».
Больше всего конкурсантку вдохновляет молодая английская актриса и экс-супермодель Кара Делевинь. А именно благодаря яркой внешности и харизме, искренности и «открытости к миру». По мнению Снежаны, Кара – многогранная и интересная личность, которая занимается благотворительностью и вдохновляет женщин быть собой.
12. Анастасия Панова (26 лет, Кривой Рог)Для конкурсантки примером для подражания стала голливудская актриса Монако Грейс Келли. Которая, по мнению Анастасии, является воплощением красоты и женской мудрости. По образованию красавица фельдшер. Она ведет здоровый образ жизни и любит экстремальные виды спорта. Один из вопросов, которые ее беспокоят больше всего, – борьба за равноправие женщин и мужчин.
13. Богдана Харитонова (27 лет, Киев)Богдана – телеведущая. Она любит путешествия и конный спорт. Финалистка конкурса часто слушает классическую музыку. У нее есть диплом переводчика английского языка. Ее главные черты – отзывчивость и доброта. Красавица активно участвует в волонтерских проектах. Ее мечта – построить дома для лечения детей и взрослых от рака.
14. Неля Попович (25 лет, Ужгород)Неля – успешный адвокат, а также целенаправленная и сильная личность. Она занимается предпринимательской деятельностью. Красавица увлекается активными видами спорта и чтением книг по психологии. Своим участием в конкурсе она стремится поверить в собственные возможности, работать над собой и достигать вершин.
15. Маргарита Довбун (28 лет, Киев)Главная мечта Маргариты – победить в конкурсе «Мисс Украина Вселенная». Красавица уже более 9 лет занимается моделингом, а также участвует в показах и съемках за границей. Девушка тщательно следит за фигурой, потому что она – Мастер спорта Украины по художественной гимнастике.
Ранее OBOZREVATEL писал:
11 книг о женщинах, занимающихся спортом, которые вдохновят вас на то, чтобы заняться спортом и потренироваться
Ни для кого не секрет, что достижения женщин часто скрывали, крали и забывали; Есть бесчисленное множество плохих женщин, о которых вы никогда не слышали на уроках истории. Это верно и для женщин, занимающихся спортом. На протяжении веков женщинам запрещали участвовать в соревнованиях и даже просто смотреть спортивные состязания, от замужних женщин, которым было запрещено посещать Древние Олимпийские игры под страхом смерти, до современных женщин, которые не могли участвовать в олимпийском марафоне до 1984 года из-за опасений. что это сделает женщин бесплодными.Вставьте сюда смайлик с боковым глазом.
История женщин в спорте изобилует этой дискриминацией, и она лишь отбросила женщин назад, нанеся ущерб, который мы, возможно, только сейчас начинаем видеть. Большинство наших современных СМИ по-прежнему изображают влиятельных звезд спорта, таких как Серена Уильямс и Кастер Семеня (которая была в центре ужасного спора о проверке пола в 2009 году), как «слишком мускулистых», «слишком мужественных» и просто недостаточно женственных.
И поскольку женственность провозглашается самой важной вещью, которой может обладать женщина, и выглядеть совсем не идеально, что неприемлемо, многие молодые девушки чувствуют себя некомфортно и боятся кряхтения, потения, бега, прыжков и, как правило, совершенно не заботятся о том, как они выглядят. чем сколько у них мощности.Не говоря уже о том, что многие женщины, проявляющие интерес к спорту, считаются подражателями фанатам-мужчинам, которые беспрерывно изводят их и задают им вопросы по каждому аспекту истории спорта, прежде чем поверить, что они не просто притворяются, чтобы заполучить парня.
Итак, женщины пропускают занятия физкультурой, избегают участия в спортивных командах и не проводят день на стадионе в массовом порядке. Очевидно, что еще предстоит проделать серьезную работу, и что может быть лучше, чем познакомиться с некоторыми из самых крутых женщин в спорте, как в прошлом, так и в настоящем? У этих женщин был талант, страсть и решимость, чтобы добиться успеха в мире спорта, несмотря на пристальное внимание и дискриминацию.Может быть, они вдохновят вас на то, чтобы зашнуровать свои кроссовки и выйти из дома, потеет и все такое.
1
«Девушки-блумеры: женщины-пионеры бейсбола» Дебры А. Шаттак
Хотя бейсбол начинался как гендерно-нейтральный вид спорта, девушки и женщины девятнадцатого века сталкивались со многими препятствиями на пути к алмазу. Тем не менее, женские команды выходили на поле повсюду. Дебра А. Шаттак извлекает из газетных отчетов и скрытых клубных архивов, чтобы воссоздать забытую эпоху в истории бейсбола.Эта увлекательная социальная история отслеживает женщин-игроков, которые организовывали бейсбольные клубы для собственного удовольствия и находили места в мужских командах. Между тем предприниматели использовали женские команды как развлечение, организовывая лиги и организовывая туры. Если женщины сталкивались с финансовой эксплуатацией и унижением, например, играли против мужчин в женской одежде, они и бесчисленное количество таких же бейсболистов, тем не менее, заявляли о своих правах на национальное развлечение. Шаттак исследует, как решимость сыграть свою роль в борьбе с битой подтолкнула игроков-женщин к рассказам о движении за права женщин и изменила представления о физических и умственных способностях женщин.
Щелкните здесь, чтобы купить
2
«Девушки из пыльных чаш: вдохновляющая история команды, которая пробилась к баскетбольной славе» Лидии Ридер.
В разгар Великой депрессии Сэм Бэбб, харизматичный тренер по баскетболу крошечного пресвитерианского колледжа Оклахомы начал путешествовать с фермы на ферму, нанимая талантливых, трудолюбивых молодых женщин и предлагая им шанс на лучшую жизнь: бесплатное образование в колледже, если они придут играть за его баскетбольную команду «Кардиналы».Несмотря на свой страх покинуть дом и жертвы, с которыми столкнулись их семьи, женщины последовали за Баббом и его мечтой. Он сформировал из кардиналов грозную команду, и начало происходить нечто экстраординарное: со страстью к игре и искренней преданностью друг другу и своему тренеру они выиграли каждую игру. Dust Bowl Girls передает интенсивность невероятного путешествия к эпической схватке с доминирующими национальными чемпионами во главе с легендарным Бэйбом Дидриксоном. И в нем запечатлен момент в истории американского спорта, когда дальновидный тренер помог своим юным спортсменам добиться большего, чем победный сезон.
Щелкните здесь, чтобы купить
3
«Миф о слабости: новое определение физического потенциала женщин и девочек» Колетт Даулинг
Миф о женской слабости, уходящий корнями в медицину и женоненавистничество девятнадцатого века , оказал разрушительное воздействие на здоровье, социальный статус и физическую безопасность женщин. Это противоречивый тезис Доулинга о том, что женщины уступают давлению общества, чтобы казаться слабыми, чтобы казаться более «женственными». Миф о хрупкости представляет новые доказательства того, что девочек отучивают от использования своего тела еще до того, как они пойдут в школу.К подростковому возрасту их сила и аэробные способности начали снижаться, если девочки не занимаются интенсивно … а в большинстве случаев это не так. К шестнадцати годам они уже потеряли плотность костей и лишены двигательной стимуляции, необходимой для роста мозга. Тем не менее, по мере того как прорывы среди элитных спортсменок становятся все более поразительными, начинает казаться, что сила и физические навыки для всех женщин — это только вопрос обучения и тренировок. Опираясь на обширные исследования в области моторного развития, оценки работоспособности, спортивной физиологии и эндокринологии, Доулинг представляет удивительную картину новой физической женщины.И она приводит мощный аргумент в пользу того, что истинное равенство невозможно, пока женщины не научатся постоять за себя физически.
Нажмите здесь, чтобы купить. Вундеркинд из Малой лиги, MVP ее мужских команд средней и старшей школы, первая женщина, получившая бейсбольную стипендию, и первая, кто подал и выиграл полную мужскую студенческую игру.Бордерс провела четыре профессиональных сезона и в 1998 году стала первой женщиной современности, выигравшей профессиональную игру с мячом. Making My Pitch показывает, каково быть единственной женщиной в автобусе команды, в клубе и на поле. В ее истории рассказывается об одиночестве первопроходца, который пережил тяжелую личную потерю. В конечном счете, Borders рассказывает о том, как она добилась принятия себя и начала свою жизнь в качестве пожарного и фельдшера, а также тренера и посла доброй воли по игре в бейсбол.
Щелкните здесь, чтобы купить
5
«Жизнь в движении: невероятная балерина» Мисти Коупленд
Мисти Коупленд вошла в историю как единственная афроамериканская солистка, танцующая в престижном Американском театре балета. Когда она открыла для себя балет, Мисти жила в обшарпанной комнате мотеля, борясь со своими пятью братьями и сестрами за место для сна на полу. Поистине вундеркинд, она танцевала на пуантах в течение трех месяцев после своего первого урока танцев и профессионально выступала всего за год: подвиг, неслыханный для любого классического танцора.Но когда Мисти оказалась в ловушке между контролем и комфортом, которые она находила в мире балета, и суровыми реалиями собственной жизни, ей пришлось принять и свою личность, и свои мечты, и найти в себе смелость быть единственной в своем роде. Мисти открывает окно в жизнь профессиональной балерины, которая живет в центре внимания: от закулисья на первых прослушиваниях до триумфальных ролей в некоторых из самых знаковых балетов. Но она также копается глубже, чтобы раскрыть желание и драйв, которые сделали ее мечты реальностью.
Щелкните здесь, чтобы купить
6
«Захватывающий скачок: черные спортсменки в Америке двадцатого века» Дженнифер Х. Лэнсбери
Когда прыгунья в высоту Элис Коучман выиграла титул чемпиона по прыжкам в высоту на национальном чемпионате в 1941 году На чемпионатах с «эффектным прыжком» афроамериканские женщины участвовали в соревновательных видах спорта почти 25 лет. Тем не менее, пройдет еще 20 лет, прежде чем они испытают что-то вроде национальной славы и признания, которые афроамериканские мужчины знали с 1930-х годов, со времен Джо Луиса и Джесси Оуэнса.С 1920-х годов, когда чернокожие женщины-спортсмены были ограничены соревнованиями в черном сообществе, в бурные дни конца двадцатого века, когда они правили миром женской легкой атлетики, афроамериканские женщины обнаружили, что спорт открывает дверь к лучшей жизни. Тем не менее, они также обнаружили, что успех означал неоднозначное представление о них многих американцев — как черных, так и белых. По рассказам шести спортсменов — Коучмана, Оры Вашингтон, Алтеи Гибсон, Вильмы Рудлоф, Вайомии Тайус и Джеки Джойнер-Керси — Дженнифер Х.Лэнсбери ловко следит за появлением чернокожих женщин-спортсменок из афроамериканского сообщества, их столкновениями с современными взглядами на расу, класс и пол, а также за их столкновениями с Движением за гражданские права. Раскрывая различные стратегии, которые используют спортсмены для борьбы со стереотипами, Лэнсбери исследует всю полноту отношения афроамериканских женщин к спорту в двадцатом веке.
Нажмите здесь, чтобы купить
7
«Изменения в правилах игры: невоспетые героини спортивной истории» от Молли Шиот
На основе аккаунта в Instagram @TheUnsungHeroines, празднование новаторских, забытых спортсменок двадцатый век, который представляет собой редко встречающиеся фотографии и новые интервью с прошлыми и настоящими игроками, изменившими правила игры, включая Эбби Вамбах и Кари Чэмпион. Game Changers с иконами Алтеей Гибсон и Вайомией Тайус, неизвестными родственниками Труди Бек и Кончитой Синтрон, политическим деятелем Маргарет Дункл, спортивным обозревателем Лизой Олсон и многими другими дает этим «матерям-основателям» внимание и признание, которых они заслуживают, и предлагает критические беседы между ними. прошлые и настоящие изменившие правила игры — в том числе бывший капитан женской национальной сборной США по футболу Эбби Вамбах и ведущая SportsCenter Кари Чэмпион — о том, что значит быть женщиной на поле и вне его.Вдохновляющая, вдохновляющая и незабываемая игра Game Changers — идеальный подарок для всех, кто любит игру.
Щелкните здесь, чтобы купить
8
«Самая сладкая вещь» Миши Мерц
Журналист и боксер-любитель Миша Мерц выполняет давнюю амбицию путешествовать по Соединенным Штатам и соревноваться в серии любительских соревнований. турниры по боксу. В этом диком и увлекательном путешествии она встречает своих кумиров, в том числе Люсию Рийкер, известную как «Малышка на миллион», и некоторых других поистине необычных персонажей.Мерц открывает для себя ужасы и прелести мира женского бокса и получает представление о месте этой эксцентричной субкультуры в американской жизни. Она также встречает некоторых пионеров и первопроходцев современного подъема женского бокса, а также некоторых молодых звезд, которые теперь надеются попасть в первую женскую сборную по боксу на Олимпийских играх 2012 года. Написанный в увлекательной и увлекательной манере повествования, Миша Мерц выводит нас прямо на ринг и сообщает с редким взглядом изнутри о спорте, который веками определял наши представления о мужественности.
Нажмите здесь, чтобы купить
9
«Собственная игра: голоса современных женщин в бейсболе», Дженнифер Ринг
Собственная игра рассказывает о в значительной степени невидимой истории женщин в бейсболе и предлагает отчет о турнире чемпионата мира по футболу среди женщин 2010 года. Дженнифер Ринг включает в себя устные истории одиннадцати членов женской национальной сборной США с момента, когда каждая из игроков взяла биту и мяч в детстве, до своего выбора в сборную США.Каждая история уникальна, но у них есть общие темы, которые найдут отклик как у молодых игроков, так и у фанатов: столкновение со скептицизмом и насмешками со стороны игроков и родителей, когда они берут ящик для теста или насыпь питчера, неуверенность в себе, непрекращающееся давление, чтобы переключиться на софтбол. и, в конечном итоге, признание их товарищами по бейсбольной команде, поскольку они зарекомендовали себя как игроки в мяч. Эти разные в расовом, культурном и экономическом отношении игроки со всей страны оживают, когда они рассказывают о своих битвах и самых запоминающихся моментах игры в бейсбол — радость превзойти ожидания и удовольствие оттачивать бейсбольные навыки и талант, несмотря на отсутствие поддержки.В эксклюзивных интервью с игроками, тренерами и администраторами A Game of their Own отмечает женскую национальную сборную США и превосходство ее выдающихся игроков. В ответ на насмешку «Девушек нельзя!» это мощные истории оптимизма, отваги и верности себе.
Нажмите здесь, чтобы купить
10
«За гранью, как Бекхэм: глобальный феномен женского футбола» Тимоти Ф. Грейни
Хотя это прорвалось в общественное сознание только с чемпионатом мира 1999 года, женские футбол существует почти столько же, сколько и его мужской аналог, процветая в Англии во время и после Первой мировой войны.Начиная с подъема женского футбола после принятия Закона о Разделе IX в начале семидесятых годов до переломного результата на чемпионате мира 1999 года, который мгновенно превратил американскую команду в знаменитостей, футбол в настоящее время является самым популярным видом спорта для девочек и женщин, число участников которого растет во всем мире в геометрической прогрессии. Beyond Bend It Like Beckham представляет первый всесторонний глобальный анализ женской игры — как с точки зрения ее происхождения, так и того, куда она направляется. С комментариями ключевых игроков, тренеров и администраторов Тимоти Ф.Грейни следует за распространением этого вида спорта в самых неожиданных местах сегодня, даже в странах, где женщинам было запрещено играть в футбол всего несколько лет назад. Хотя женщины в Соединенных Штатах и Канаде по-прежнему борются за равное обращение и финансирование, их положение заметно отличается от враждебности, жестокого обращения и даже прямых запретов, с которыми все еще сталкиваются некоторые женщины, пытаясь заниматься любимым делом. Через призму футбола эта книга исследует борьбу за права женщин за рубежом, в таких разных странах, как Швеция, Россия, Южная Африка, Пакистан, Австралия и Иран.
Щелкните здесь, чтобы купить
11
«Женщины в спорте: 50 бесстрашных спортсменов, которые играли на победу» Рэйчел Игнотофски (18 июля 2017 г.)
Женщины в спорте легкая атлетика, чтобы вдохновить читателей от мала до велика. Сохранение интереса девочек к спорту никогда не было так важно: исследования показывают, что девочки, занимающиеся спортом, получают более высокие оценки и имеют более высокую самооценку … но девочки в шесть раз чаще бросают занятия спортом, чем мальчики, и вряд ли увидят спортсменок. образцы для подражания в СМИ.В этой книге представлены 50 профилей и иллюстрированных портретов женщин-спортсменок с 1800-х годов до наших дней, включая первопроходцев, олимпийцев и рекордсменов в более чем 40 различных видах спорта. Он также содержит графические данные по соответствующим темам, таким как анатомия мышц, хронология участия женщин в спорте, статистические данные о женщинах, занимающихся легкой атлетикой, и влиятельных женских командах.
Нажмите здесь, чтобы купить
Тренировка девушек в спорте: что говорят исследования
С точки зрения спорта, в тренинге девочек мне больше всего нравится то, что они слушают.Они слушают, потому что хотят сделать все правильно. Сделать это правильно, важно, потому что они хотят, чтобы их принимали в обществе, а в первые годы их участия общественное признание является для них причиной номер один для занятия спортом. Я наблюдал это последние 20 лет. И знаешь, что? Именно об этом говорится в исследовании.
Недавно я завершила модуль обучения тренеров «Сохранение девушек в спорте» от Canadian Tire Jumpstart, чтобы поделиться информацией о нем.Программа цитирует множество исследований о том, почему девочки занимаются спортом, что заставляет их оставаться и почему они бросают. Я собираюсь обрисовать некоторые из исследований, потому что им стоит поделиться со всеми родителями и тренерами.
Девочки бросают школу с 6 по 8 классы
К 14 годам девочки бросают спорт примерно в два раза чаще, чем мальчики. Согласно данным исследования, опубликованного Фондом женского спорта, процент отсева девочек из школы резко возрастает между 6–8 классами. После этого показатели отсева для мальчиков и девочек снова выравниваются, но, к сожалению, большая часть ущерба уже нанесена.Вот почему родители и тренеры должны признать, что это время имеет решающее значение для удержания девочек в спорте.
Почему девочки бросают учебу
Согласно Keeping Girls in Sport, четыре основные причины, по которым девушки бросают спорт, — это время, затраты, травмы и отсутствие удовольствия. Тренеры и родители не обязательно контролируют время и стоимость занятий спортом, но они, безусловно, имеют некоторый контроль над снижением риска травм, и они имеют большой контроль над тем, являются ли спорт или деятельность увлекательными. .
Что делает спорт развлечением для девочек?
Как сообщается в программе «Сохранение девочек в спорте», три основных фактора, делающих спорт интересным для девочек, — это позитивная командная динамика, упорные усилия и позитивный тренер. Выигрыш вряд ли стоит. Положительная командная динамика основана на духе товарищества и чувстве принятия и принадлежности. Когда девушки чувствуют, что их не принимают или не поддерживают, они бросают учебу. И наоборот, когда девушки чувствуют, что их принимают и ценят, они очень стараются и хорошо справляются. Это более или менее противоположно мальчикам, которые обычно стремятся добиться хороших результатов, чтобы получить общественное признание.Позитивный коучинг — это в основном создание доброжелательной, поддерживающей и даже вдохновляющей спортивной среды.
Понимание позитивного коучинга
По мнению девушек, каковы составляющие позитивного коучинга? В исследовании говорится, что девушки ценят тренеров, которые относятся к ним с уважением, поощряют команду, четко общаются и много знают о своем виде спорта. Это включает в себя разрешение девочкам делать ошибки, сохранять позитивный настрой, прислушиваться к их мнению, быть дружелюбными и давать положительные отзывы.Девушкам также нравится, когда тренеры шутят и участвуют в тренировках. Обратите внимание, тренеры и родители, которые поглощены победой.
Коучинг, который не дает положительных результатов
В свете того, что составляет позитивный коучинг, нетрудно понять, чем позитивный коучинг не является. Проявлять фаворитизм по отношению к одним спортсменам, игнорировать других и пристыдить людей с целью побудить их к выступлениям — большие ошибки. Требование совершенства без толерантности к ошибкам и сбоям — другое.Если некоторым читателям эти вещи кажутся очевидными, поймите, что многие тренеры до сих пор так себя ведут. Надеюсь, они не тренируют вашу дочь (или вашего сына).
Борьба с телесным имиджем и идентичностью
Неудивительно, что образ тела — еще одна причина, по которой девушки бросают спорт? «Сохранение девушек в спорте» указывает на то, что девушки постоянно подвергаются сексуализированным изображениям женщин в СМИ, в том числе занимающихся спортом, и это влияет на их восприятие себя как спортсменов.Существует долгая история спорта, поощряющего спортсменок выглядеть сексуально, и, хотя был достигнут прогресс в отказе от такого давления, тенденция к сексуализации спортсменок сохраняется. Все это оказывает давление на девушек, у которых может не быть того типа тела, который соответствует изображениям в СМИ о том, что представляет собой «привлекательная» спортсменка.
Женский спортивный фонд (WSF) также утверждает, что «сохраняется дискриминация на основе реальной или предполагаемой сексуальной ориентации и гендерной идентичности спортсменок».«Как следствие, некоторые девушки могут испытывать издевательства и социальную изоляцию просто потому, что они хотят заниматься спортом. Это явно неправильно.
Ролевые модели
WSF отмечает, что положительные образцы для подражания спортсменок могут иметь большое значение. Чтобы помочь девочкам продолжать заниматься спортом, исследователи и защитники женского спорта согласны с тем, что мы должны предоставить молодым девочкам больше изображений уверенных, сильных спортсменок, которые находят удовлетворение и успех в спорте независимо от их сексуальной ориентации или от того, являются ли они » сексуально.”
Это то, что говорится в исследовании об удержании девочек от занятий спортом и физической активности. Данные надежны, и они заслуживают понимания всеми, кто занимается молодежным спортом. Если вы являетесь клубом или организацией, которая предоставляет программы для девочек, я рекомендую вам ознакомиться с онлайн-модулем обучения «Сохранение девочек в спорте» и подумать о том, чтобы поручить его своим тренерам и руководителям. Если у вас есть дочь, прочтите другие советы, которые помогут ей развить в себе любовь к физической активности.
Чтобы больше наших девочек оставались счастливыми, здоровыми и активными.
По данным исследования Университета Виктории, неподходящая, неудобная форма, отвлекающая девочек от занятий спортом.
Национальное исследование подчеркнуло важность предложения спортивной формы, которая позволяет девочкам-подросткам чувствовать себя комфортно и уверенно.
Ключевые моменты:
- Новое исследование показало, что девочкам нужна функциональная спортивная форма, а не модная
- Школьницы предпочитают носить шорты и футболки во время занятий спортом, а не юбки
- Также желательны эластичные, дышащие и удобные ткани
Исследование Университета Виктории показало, что многие девушки бросают спорт или предпочитают не заниматься физической активностью, потому что им неловко выставлять напоказ свое тело или не придерживаться социальных стандартов красоты.
Ведущий исследователь Клэр Хэнлон сказала, что исследование было сосредоточено на девушках в возрасте от 12 до 18 лет, проживающих в столичных, региональных и сельских районах.
«Независимо от местоположения, у девочек были одни и те же мысли и убеждения», — сказал профессор Хэнлон.
«Школы и спортивные клубы могут иметь фантастические условия и программы, но если девочки не чувствуют себя комфортно в том, что они носят в качестве спортивной формы, вам придется изо всех сил доставить их на место проведения».
Исследование показало, что тип ткани, используемой в спортивной форме, важен, при этом предпочтение отдается функциональности, а не моде.
«Им нужен был эластичный, дышащий материал, скрывающий пот и имеющий темную подошву», — сказал профессор Хэнлон.
Большинство девочек предпочитали шорты и футболки юбкам, а униформа должна была быть предназначена для девочек.
Исследование Университета Виктории показывает, что девушки предпочитают носить шорты, футболки, а большинство не хотят носить юбки. (Поставляется: Университет Виктории)Удобная спортивная форма «изменит правила игры» для девочек
В конечном счете, опрошенные захотели выбрать.
«Например, предоставление неактивным девочкам возможности выбора того, что они хотят носить, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно, может изменить правила игры и заставить их начать заниматься спортом», — сказал профессор Хэнлон.
«Я бы не хотела заниматься спортом, будь у меня юбка, белые брюки или узкий топ», — сказала ученица среднего колледжа Рингвуда Имоджен Уэйт, 12 лет.
«Я хочу носить черные шорты и футболка-поло, которая немного свободна, но не слишком свободна ».
Ее мать, Джен Уэйт, сказала, что поиск подходящей формы означал, что ее дочь могла сосредоточиться на занятиях спортом, а не беспокоиться о своем образе тела.
«Это так подавляет, если она носит что-то действительно ограничивающее или действительно светлого цвета», — сказала г-жа Уэйт.
«Это просто заставляет ее чувствовать себя некомфортно».
Профессор Клэр Хэнлон говорит, что девочкам нужна функциональная и удобная спортивная форма. (ABC News: Kyle Harley)Баскетболистка Люсинда Халберт, 11 лет, сказала, что не хотела бы носить слишком узкие топы
«Просто то, что хорошо подходит не только для вас, но и для всех, чтобы чувствовать себя уверенно и мотивировано. заниматься спортом «, — сказала г-жа Халберт.
«Я считаю, что спорт — это очень полезная вещь, и это действительно полезно не только для вашего физического здоровья, но и для вашего психического здоровья и благополучия».
Элитные спортсмены, такие как чемпионка по теннису Наоми Осака, которая часто носит леггинсы под юбкой, лидируют и могут служить примером для молодых девушек, согласно исследованию.
Звезда AFLW Кэти Бреннан сказала, что наличие ряда возможностей было жизненно важно для спортсменов, молодых и старых.
«Возможность носить более темные шорты — это одно», — сказала мисс Бреннан, капитан Ричмонда.
«Я знаю, что в женской АФТ мы до сих пор носимся в белых шортах для нашей выездной формы, и я думаю, что это то, о чем мы могли бы начать действительно важный разговор, особенно для девочек, начинающих свое время месяца и их менструальный цикл при занятиях элитным спортом ».
«После этого исследования мы обнаружили ряд действительно убедительных доказательств того, что нам действительно нужно измениться и иметь возможность удерживать девочек в спорте и заставлять их чувствовать себя комфортно при физической активности, а случайная активность будет иметь большое значение для здоровья. … Но все вместе как сообщество ради здоровья и благополучия », — сказала она.
Правительство Виктории, предоставившее грант в размере 20 000 долларов США на финансирование исследования, выразило надежду, что полученные результаты помогут лицам, принимающим решения в общественных клубах по всему штату.
Гейтер говорит, что мотивация не является проблемой
Зарядные устройства решают Джаред Гейтер запросил мнение трех разных медицинских специалистов. В понедельник он не поделится тем, что ему сказали.
«Это должен ответить обучающий персонал», — сказал он.
Гейтер не занимается с 27 июля из-за того, что было названо «спазмами».Он не стал вдаваться в подробности о характере травмы.
«Это должен ответить обучающий персонал», — сказал он.
Сказать, что Гейтер обсудил в понедельник травму, от которой пострадал почти весь его тренировочный лагерь, возможно, будет преувеличением. Но линейный игрок ростом 6 футов 9 и 340 фунтов был менее застенчив, отвечая на предположения, что он должен продвинуться дальше в своем выздоровлении, чем предполагает его нынешнее бездействие на практике.
«Было бы глупо сомневаться в моих мотивах», — сказал Гейтер.«Я бы даже не стал обращать внимание ни на один из этих вопросов. Я бы даже не стал тратить время на ответы ».
Верно или нет, у Гейтера репутация.
Это восходит к его игровым дням с Baltimore Ravens, где прозвище «Jared Game Day» было использовано в ответ на его предполагаемые рабочие привычки.
Когда дело доходило до тренировок, что-то незначительное не допускалось на поле. Затем, когда загорались игровые индикаторы, он щелкал выключателем и все было в порядке.
Гейтер, 26 лет, был полноправным участником весенней программы Chargers.26 июля, в первый день сбора, его увезли с поля со спазмами. Он тренировался 27 июля, но команда сообщила, что утром 28 июля в тренажерном зале у него начались мышечные спазмы.
Вот тогда и началось ожидание.
Тренер Chargers Норв Тернер назвал травму Гейтера «повседневной» с тех пор, как она произошла, обычно говоря, что Гейтер поправляется с каждым днем.
Команда непременно хотела бы снова увидеть его на поле. Он играет важную роль в нападении Чарджерс и его усилиях по защите квотербека Филипа Риверса, доказав это в последних пяти играх, в которых он участвовал в прошлом сезоне.
В марте Гейтер подписал четырехлетний контракт на 24 доллара.Контракт на 5 миллионов долларов с бонусом за подписание в размере 8 миллионов долларов и практически гарантированными 13,5 миллионами долларов. Он сказал, что планирует вернуться в поле, когда его здоровье станет «100 процентов».
Он отказался назвать процент от того, где он сейчас.
«Я не хотел бы давать Филиппу или кому-либо еще половинчатые (ругательные) усилия», — добавил Гейтер. «Я не собираюсь этого делать. … Травмы случаются в любое время года. Ничего особенного. Это была досадная травма, и, как я уже сказал, мы вернемся к работе.Я собираюсь вернуться на поле «.
61 вдохновляющие цитаты для любителей спорта
Последнее обновление 12 декабря 2019 г.
Спорт — это высшая форма соревнований. Точно так же, как компании конкурируют на фондовом рынке в финансовом отношении, спортивные команды в разных лигах соревнуются друг с другом, пытаясь перехитрить, перехитрить и превзойти своих конкурентов.
Я считаю, что люди от природы конкурентоспособны. Если бы на земле нечего было делать, в этом мире было бы скучно.
Подумайте об этом. Если бы все обладали одинаковыми навыками и могли соревноваться на одном и том же рычаге независимо от вида деятельности, жизнь была бы несчастной. Вы не согласны?
И именно поэтому лучшие из нас каждый день стараются выйти за рамки наших возможностей. Экстремальные виды спорта — отличный пример того, как далеко мы готовы пойти, чтобы быть лучше других. Если вы думаете о том, чтобы заняться экстремальным видом спорта, Extreme Sports Land — отличное место для начала.
Такой образ мышления побуждает спортсменов побивать рекорды и подниматься по лестнице успеха, насколько это возможно, перед тем, как выйти на пенсию.Спортсмены тоже могут быть очень вдохновляющими.
Имея за плечами бесконечные часы опыта, было бы разумно обращать внимание на то, что они говорят.
Сегодня мы перечислили 60 вдохновляющих высказываний профессиональных спортсменов. Я считаю, что они обязательно кого-нибудь вдохновят. Наслаждаться!
Вдохновляющие цитаты о спорте
1. «Бейсбол на девяносто процентов психологический, а другая половина — физическая». — Йоги Берра
2.«Один человек не может составить команду». — Карим Абдул-Джаббар
3. «Ни один мужчина не может не родиться средним, но и не должно быть обычного человека». — Сумка-портфель Paige
4. «Я могу смириться с неудачами, каждый в чем-то терпит неудачу. Но я не могу смириться с тем, что не пытаюсь «. — Майкл Джордан
5. «Настоящий друг видит хорошее во всем и выявляет лучшее в худшем». — Саша Азеведо
6. «Побеждает тот, кто больше всех работает.»- Дебби Мейер
7. «Только те, кто рискуют зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти». — Т.С. Элиот
8. «Нельзя позволить одному плохому моменту испортить кучу хороших». — Дейл Эрнхардт
9. «Жизнь не важна, за исключением того, какое влияние она оказывает на другие жизни». — Джеки Робинсон
10. «Падение и подъем — вот что приносит вам успех». — Тони Хортон
11. «Вы всегда можете стать лучше.»- Тайгер Вудс
12. «Жизнь должна быть вызовом, потому что вызовы — это то, что заставляет вас расти». — Мэнни Пакьяо
13. «Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека». — Томми Ласорда
14. «КРОВЬ, ПОТ И УВАЖЕНИЕ. Первые два вы ДАЕТЕ. Последний, который вы ЗАРАБАТЫВАете ». — Дуэйн Джонсон
15. «Если ты не хочешь быть лучшим, то незачем выходить и пытаться чего-то добиться.»- Джо Монтана
16. «Если ты не идешь до конца, зачем вообще идти?» — Джо Намат
17. «Вы никогда никого не опередите, пока попытаетесь отомстить ему». — Лу Хольц
18. «Лидерство заставляет кого-то делать то, что они не хотят делать, для достижения того, чего они хотят достичь». — Том Лэндри
19. «Любовь играет в каждую игру, как в последнюю». — Майкл Джордан
20.«Бог возлагает самое тяжелое бремя на тех, кто может нести его тяжесть». — Реджи Уайт
21. «Не убегай от проблемы. Вместо этого бегите к нему, потому что единственный способ избежать страха — это растоптать его ногами ». — Надя Команечи
22. «Неверно, что хорошие парни финишируют последними. Хорошие парни становятся победителями еще до начала игры ». — Эддисон Уокер
23. «Некоторые люди добиваются успеха благодаря тому, что они знают; некоторые тем, что они делают; и некоторые по тому, что они есть.»- Эльберт Хаббард
24. «Верить в себя и следовать своей мечте… Это успех!» — Саша Азеведо
25. «Один человек, занимающийся спортом, намного лучше, чем 50, которые его проповедуют». — Кнут Рокне
26. «Беги, когда можешь, ходи, если нужно, ползай, если нужно; просто никогда не сдавайся ». — Дин Карназес
27. «Если вы боитесь неудач, вы не заслуживаете успеха!» — Чарльз Баркли
28.«Дело не в том, упадете ли вы, а в том, встанете ли вы». — Винс Ломбарди
29. «Что вы делаете с ошибкой: распознаете ее, признаете, извлеките уроки из нее, забудете». — Дин Смит
30. «Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться». — Майк Дитка
31. «Только слабые пытаются достичь того, чего он знает, что уже может достичь». — Стелла Хуарес
32. «Психическая воля — это мышца, которая нуждается в упражнениях, как и мышцы тела.»- Линн Дженнингс
33. «Как мне узнать, чего я могу достичь, если уйду?» — Джейсон Бишоп
34. «Быть побежденным — часто временное состояние. Отказ — вот что делает его постоянным ». — Мэрилин вос Савант
35. «Вы пропускаете 100 процентов снимков, которые никогда не делали». — Уэйн Гретцки
36. «Я знаю, что мне нужно делать, и я сделаю все, что потребуется. Если я это сделаю, я выйду победителем, и неважно, что сделает кто-то еще.»- Флоренс Гриффит Джойнер
37. «Большинство людей сдаются именно тогда, когда они собираются добиться успеха. Они вышли на одн ярдовой линии ». — Росс Перо
38. «Победа требует таланта, а повторение требует характера». — Джон Вуден
39. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания работать усерднее вас». — Дерек Джетер
40. «Если вы когда-либо выкладываете на тренировку только 90%, то вы будете отдавать 90% только тогда, когда это имеет значение.»- Майкл Оуэн
41. «Вы не сможете добиться многого в жизни, если будете работать только в те дни, когда вам хорошо». — Джерри Уэст
42. «Если ты будешь упорно тренироваться, ты не только будешь упорным, но и тебя будет трудно победить». — Гершель Уокер
43. «Если он не бросает вам вызов, он вас не изменит». — Фред Девито
44. «Трудно победить человека, который никогда не сдается». «Героев вспоминают, но легенды никогда не умирают». — Бейб Рут
45.«Я не празднуют, потому что я только делаю свою работу. Когда почтальон доставляет письма, он празднует? » — Марио Балотелли
46. «Промедление — одна из самых распространенных и самых смертоносных болезней, и ее успех и счастье наносят тяжелый урон». — Уэйн Гретцки
47. «Важна не воля к победе — она есть у каждого. Главное — желание подготовиться к победе ». — Пол «Медведь» Брайант
48. «Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека.»- Томми Ласорда
49. «Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между вашими ушами». — Лэрд Гамильтон
50. «Чемпионы продолжают играть до тех пор, пока не поймут это правильно». — Билли Джин Кинг
51. «Будет лучше, чем умение». — Кевин Константин
52. «Если вы не подготовитесь, вы готовы потерпеть неудачу». — Марк Шпиц
53. «Что-то особенное — это не только то, что вы должны приобрести, но и то, что вы чувствуете, это то, что вы теряете.»- Андре Агасси
54. «Чем труднее победа, тем больше счастья от победы». — Пеле
55. «За 18 лет я ходил бить битой почти 10 000 раз. Я ударил около 1700 раз и прошел около 1800 раз. Вы полагаете, что игрок в мяч в среднем набирает около 500 летучих мышей за сезон. Это означает, что я семь лет играл, не ударяя по мячу ». — Мантия Микки
56. «Лидерство, как и коучинг, борется за сердца и души людей и заставляет их поверить в вас.»- Эдди Робинсон
57. «Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением. Но оба эти метода временны. Единственное, что надолго — это самомотивация ». — Гомер Райс
58. «На самом деле вы никогда не играете противником. Вы играете самим собой, по своим высочайшим стандартам, и когда вы достигаете своих пределов, это настоящая радость ». — Артур Эш
59. «Вы знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть.»- Майк Singletary
60. «Покажите мне парня, который боится плохо выглядеть, и я покажу вам парня, которого вы можете победить каждый раз». — Лу Брок
61. «Неважно, сколько раз тебя сбивали с ног, но сколько раз ты встаешь». — Винс Ломбарди
Теги: 100 вдохновляющих цитат 100 самых вдохновляющих цитат о спорте цитаты о невзгодах в спорте цитаты о невзгодах спорт andretti racing san antonio цитаты признательности за хорошую работу мотивация спортсмена девиз спортсмена цитаты спортсмена об настойчивости отношение в спорте цитаты ободрения бейсбол высказывания верить в себя спортивные цитаты лучший спортсмен цитаты лучшие мотивационные цитаты для студентов лучшие короткие мотивационные цитаты лучшая спортивная мотивация лучшие спортивные мотивационные цитаты лучшие спортивные мотивационные выступления лучшие спортивные цитаты лучшие спортивные цитаты всех времен лучшие спортивные выступления вызов цитаты цитаты со стороны тренеров цитаты из фаворитов цитаты тренеров для лидеров цитаты о возвращении уверенности для детей цитаты об уверенности спорт крутые высказывания о тренировках цитаты о самоотверженности спорт дерек джетер эйр джордан 11 цитаты о решимости спорт образовательные цитаты для студентов вдохновение образовательные цитаты для студентов мотивация поощрение спортсменов поощрение g цитаты о бейсболе, поощряющие футбольные цитаты, поощряющие школьные цитаты, поощряющие спортивные цитаты, поощрительные цитаты о тренировках, неудачи, мотивационные цитаты, неудачные цитаты, спорт, известные спортсмены, цитаты известных тренеров, знаменитые футбольные выступления, знаменитые цитаты руководства, известные цитаты о победах, знаменитые цитаты спортсменов, известные виды спорта, известные спортивные цитаты, известные спортивные цитаты известные командные работы цитаты финальные цитаты из игры фокус цитаты спорт футбол мотивационные цитаты футбол цитаты игровой день мотивация цитаты игрового дня цитаты хорошего спортсмена хорошие цитаты о бейсболе хорошие мотивационные речи для спорта хорошие духовные цитаты хорошие спортивные цитаты великие спортсмены цитаты о работе спорт вдохновение спорт цитаты вдохновляющие цитаты о бейсболе вдохновляющие книги для юных спортсменов вдохновляющие выступления тренеров вдохновляющие дни игры цитаты вдохновляющие девизы вдохновляющие однострочники вдохновляющие фразы вдохновляющие вдохновляющие фразы для детей вдохновляющие цитаты о вере в себя вдохновляющие цитаты о преодолении неудач вдохновляющие цитаты после потери вдохновляющие цитаты после потери вдохновляющие цитаты спортсменок вдохновляющие цитаты для спортсменов вдохновляющие цитаты для детей в школе вдохновляющие цитаты для спортивных команд вдохновляющие высказывания для детей вдохновляющие старшие цитаты вдохновляющие цитаты о спорте вдохновляющие цитаты о спорте вдохновляющие цитаты о спорте на холсте вдохновляющие весенние цитаты вдохновляющие цитаты команды вдохновляющие высказывания команды вдохновляющие слова для спортсменов вдохновляющие слова для детей jordan Receiver перчатки продолжайте выдвигать цитаты knute nelson карьера лидер во мне вдохновляющие цитаты дневные цитаты о лидерстве для детей цитаты о лидерстве для студентов самые вдохновляющие цитаты за все время самые мотивационные цитаты когда-либо мотивация на день мотивация понедельник вдохновляющие цитаты мотивационные занятия для спортсменов мотивационные надписи мотивационные цитаты для тренеров мотивационные цифры мотивационные цитаты из футбола для спортсменов мотивационные цитаты в день игры мотивационные однострочные мотивационные фразы мотивационные пословицы мотивационные цитаты и фразы мотивационные цитаты спортсменки мотивационные цитаты для спортсменов мотивационные цитаты для игрового дня мотивационные цитаты для мужчин мотивационные цитаты для спорта мотивационные цитаты для спорта мотивационные цитаты для студентов спортсменов мотивационные цитаты для молодежи спортсмены мотивационные спортивные цитаты мотивационные спортивные цитаты для детей мотивационные слова для команды девиз цитаты страсть к спорту цитаты страстные спортивные цитаты цитаты бодрости цитаты настойчивость спорт пл ау с сердечными цитатами цитаты игроков играть в спорт цитаты играть сердечками популярные статьи с цитатами позитивные мотивационные цитаты для спортсменов позитивные цитаты после проигрыша позитивные цитаты о спорте позитивные командные цитаты позитивные выигрышные цитаты цитаты о спортивной практике высказывания перед игрой профессиональные цитаты мотивационные цитаты дня цитаты о работе в команде об занятиях спортом цитаты о спорте и жизни цитаты спортсменов цитаты из спортивных цитат о возвращении спортивных цитат, связанных со спортивными цитатами, чтобы вернуть ее цитаты, чтобы вернуть ее сердце цитаты, чтобы завоевать ее короткие вдохновляющие фразы короткие вдохновляющие цитаты для детей короткие цитаты для руководства короткие мотивационные фразы короткие мотивационные цитаты короткие мотивационные цитаты для спортсменов короткие мотивационные высказывания короткая цитата дня короткие спортивные цитаты одиночный спорт футбол победные цитаты спорт вдохновляющие цитаты спорт спорт спортсмен цитаты о спорте цитаты о спорте цитаты о спорте цитаты о спорте вдохновляющие цитаты о спорте вдохновляющие речи о спорте цитаты спортивного руководства спортивная мотивация спортивные мотивационные картинки спортивные мотивационные цитаты спортивный девиз спортивные цитаты спортивные цитаты о спорте цитаты о спорте об уверенности спортивные цитаты о жизни спортивные цитаты для детей спортивные цитаты мотивационные спортивные цитаты вдохновляющие цитаты, связанные со спортом, высказывания о спорте, цитаты об успехе в спорте, цитаты из спортивных команд, цитаты из спортивных стен, цитаты с одобрением команды, поощрение команды, поощрение команды, цитаты для мотивации команды, игры для мотивации команды, цитаты из мотивации для команды, цитаты о мотивации для работы в команде, цитаты из дня в команде, цитаты из высказываний о спорте, чтобы побудить команду к тяжелой жизни цитаты о тренировках цитаты о тренировках для спортсменов вдохновляющие цитаты для детей цитаты победителей мотивационные выигрышные мотивационные цитаты выигрышные цитаты выигрышные цитаты спортивные слова поддержки после проигрыша слова поддержки для гонки слова энк воодушевление для спорта Цитаты о работе цитаты о тренировках вдохновляющие цитаты для команды Цитаты для молодежи вдохновляющие цитаты Цитаты о молодежном спортеКак правильно выбрать спортивный бюстгальтер в соответствии с вашим бюстом
Хотя мы пытаемся лучше заботиться о себе, большую часть времени мы не знаем, с чего начать.С упражнениями, изменением диеты или образа жизни это может быть чрезвычайно подавляющим. Но как только мы получим первоначальный заряд здоровья или начнем вести здоровый образ жизни в целом, вам нужно будет сделать несколько вещей. Помимо того, что находится в вашем холодильнике, или необходимого спортивного оборудования / самого абонемента в тренажерный зал, если вы собираетесь в тренажерный зал, вам также понадобится одежда для тренировок, которая хоть немного побудит вас продолжить, верно? Помимо леггинсов и спортивного досуга в целом, спортивные бюстгальтеры очень важны для наших тренировок, осознаем мы это или нет.Без правильного спортивного бюстгальтера мы в буквальном смысле не получим поддержки на тренировках. Вот почему мы здесь, чтобы рассказать вам, как правильно выбрать спортивный бюстгальтер в соответствии с вашим бюстом и его личными потребностями.
— Размеры груди, охват и поддержка:
Выбирая правильный спортивный бюстгальтер, вы должны хорошо знать и понимать размер своей груди, форма груди на данном этапе не имеет особого значения. Поскольку мы в основном сосредоточены на обеспечении поддержки и упругости ткани груди, чтобы она не растягивалась, не свисала или не становилась эластичной, необходимо носить спортивный бюстгальтер, который полностью поддерживает объем и размер груди.Для маленькой груди это хороший и толстый материал для бюстгальтера. Для девушек с большей грудью это требует большего внимания, более толстых ремней, большей поддержки и безопасности.
Следует рассмотреть два типа бюстгальтеров: компрессионных бюстгальтеров , которые плотно закрывают грудь, и закрывающих бюстгальтеров с индивидуальной поддержкой чашки. Объем необходимой поддержки действительно зависит от вида спорта или выполняемой деятельности, однако лучше всего получить полную поддержку, в которой вы нуждаетесь в целом, и было бы сложно и ненужно приобретать разные спортивные бюстгальтеры для разных видов спорта.
10 небольших изменений, которые могут иметь большое значение для здорового образа жизни
— Поддержка бюстгальтера:
Это зависит от материала бюстгальтера, его толщина или толщина может помочь определить размер бюстгальтера. поддержка, под поддержкой мы подразумеваем, что грудь не подпрыгивает в максимально возможной степени. Спортивный бюстгальтер предназначен для максимально правильного выравнивания и положения (это невозможно полностью предотвратить или искоренить, но движение груди можно ограничить с помощью спортивных бюстгальтеров, поэтому мы здесь.) Помимо материала, есть еще несколько показателей того, насколько хорошо спортивный бюстгальтер будет держать ваш бюст. Ремни очень важны, если вам нужна дополнительная поддержка, ищите ремни с более толстыми ремнями, так как они соответственно выдержат вес вашего бюста. Принимая во внимание материал и бретельки бюстгальтера, задняя часть бюстгальтера также может помочь удержать их на месте и обеспечить дополнительную поддержку.
На что следует обратить внимание: В зависимости от интенсивности занятий спортом или активности, которые вы занимаетесь, опоры с малой ударной нагрузкой не требуют спортивных бюстгальтеров с такой большой поддержкой, однако спортивные состязания с высокой ударной нагрузкой требуют.Другими словами, планируйте в соответствии с тренировками и упражнениями, которые вы выполняете.
Например:
Спорт с высокой ударной нагрузкой, например бег, аэробика, танцы
Спорт со средней ударной нагрузкой — пешие прогулки, быстрая ходьба, езда на велосипеде, поднятие тяжестей и занятия с тренажерами
Спорт с низкой нагрузкой — йога, пилатес, ходьба , растяжка
Как прийти в форму до Рамадана: окончательный план
Какие спортивные бюстгальтеры лучше всего подходят для вас?
Отказ от ответственности: Вы не ограничены рекомендуемым бюстгальтером для вашего размера чашки, но мы имеем в виду, что в целом, если вы думаете о конкретном стиле спортивного бюстгальтера, убедитесь, что он вам подходит, с учетом формы (поэтому лучше не делать покупки в Интернете)
Изображение предоставлено: REI
Изображение предоставлено: REI
Компрессионные спортивные бюстгальтеры:
09
09
Изображение предоставлено: pinterest
Это самая стандартная форма спортивного бюстгальтера, которая лучше всего подходит для йоги, пилатеса, пеших прогулок или тренировок в тренажерном зале.Они наиболее рекомендуются женщинам с большой грудью, поскольку они максимально ограничивают движение груди. Лучше всего рекомендуется для: чашек D-DD и более поздних версий. Они обеспечивают отличный подъем и контроль движения бюста и не требуют управления или усилий.
Спортивные бюстгальтеры Crisscross :
Изображение предоставлено: Jennifer Lopez
Обеспечивают более прочную поддержку и уникальный дизайн стандартных спортивных бюстгальтеров.Они лучше всего подходят для бега, танцев, полевых видов спорта (командных игр) или аэробики. Лучше всего рекомендуется для: чашек C-D. Чашечки меньшего размера могут чувствовать, что они не полностью поддерживаются, и из-за этого выпадает лишняя кожа.
Спортивные бюстгальтеры с инкапсуляцией:
Изображение предоставлено: Валерия Липовецкая
Они имеют специально разработанные встроенные чашки и отлично подходят для высокоинтенсивных видов спорта, таких как бег или танцы. поскольку они оказывают большую поддержку.Однако они не обеспечивают достаточного покрытия, если вы не хотите обнажать кожу. Они также предназначены для занятий спортом средней интенсивности, например, поднятием тяжестей. Лучше всего рекомендуется для: чашек A-C, женщины с большой грудью часто могут чувствовать себя в них некомфортно.
Спортивные бюстгальтеры Racerback:
Изображение предоставлено: Кайли Дженнер
Обеспечивают очень хорошую поддержку во время тренировок высокой интенсивности, таких как утренняя пробежка.Самый популярный стиль наряду с компрессионным стилем, плечевые лямки соединяются почти в виде узкой шеи. Среднее покрытие, но вы можете найти и те, которые имеют высокий охват. Лучше всего рекомендуется для: г. н.э. или даже более поздних лет, их из-за большой поддержки, которую они обеспечивают, можно носить с осторожностью (проверьте советы для правильной посадки)
Пуловер:
Изображение предоставлено: Fabletics
Это майки со встроенными чашками и эластичной подкладкой внизу.Идеально подходит для йоги и пеших прогулок, так как не оказывает сильной поддержки. Следует избегать женщинам с большим бюстом. Они не предоставляют такой поддержки, но большую часть времени предоставляют покрытие. Лучше всего рекомендуется для: чашек A-C, они идеально подходят для тех, у кого меньшая грудь, поскольку они обеспечивают поддержку и набивку, необходимые для контроля движения. Следует избегать использования более крупной груди, так как они могут обнаружить, что их бюст выходит из бюстгальтера или обеспечивает необходимую поддержку.
Почему нам трудно любить свое тело, хотя мы должны это делать?
Советы по правильной подгонке бюста
Отрегулируйте лямки: Большинство спортивных бюстгальтеров поставляются с бретелями, которые можно укоротить или удлинить по своему усмотрению или по желанию группа поднимается вверх — это признак того, что лямки бюстгальтера могут нуждаться в корректировке.
Прилегает, но не слишком туго: Если есть утечка, это признак того, что бюстгальтер слишком мал. Спортивные бюстгальтеры должны сидеть более плотно, чем обычные бюстгальтеры, но не должны ограничивать дыхание кожи. Вы должны быть в состоянии соответствовать.
Сморщивание ткани: Ткань должна оставаться полностью плоской и немятой. Если они есть, это может означать, что бюстгальтер слишком большой.
Тест на прыжок / движение: Прыгайте или двигайте руками в раздевалке перед покупкой бюстгальтера. Если есть какие-либо утечки или признаки того, что бюстгальтер не подходит или не поддерживает, не покупайте его.
Топ-25 цитат о новых добрых дневных изображениях для WhatsApp, Insta
добрый день изображений | добрый день изображений сообщений | добрый день изображения с цитатами | Добрый день изображения цитаты
सिर्फ आपके लिए आपका दिन इस फूल की तरह महकता रहे
Изображения доброго дня
Кому это может быть интересно: Сейчас весна. Вечерний день
Добрый день — это время для большой чашки благодарности.
Найдите время и просто будьте благодарны.
| Проверьте и это также |
|---|
| Хинди Цитаты Дива |
| गणेश चतुर्थी |
Пусть ваш день будет наполнен любовью, радостью и миром!
Найдите минутку, чтобы поблагодарить за маленькие милости
Просто захожу, чтобы напомнить вам, что Бог есть Бог, и Он не изменит
Живи Каждое мгновение, люби каждый день, потому что прежде, чем ты это узнаешь, драгоценное время ускользает.
Хорошо, лучше, лучше, никогда не давай покоя, пока хорошее не станет лучше, лучше лучше. Добрый день
«Да благословит и защитит вас Господь. Пусть Господь улыбнется тебе и будет милостив к тебе. Пусть Господь явит вам Свою благосклонность и даст вам мир ».
Оставайтесь сосредоточенными с высокими стандартами счастья и мира в вашем опыте. Не реагируйте на негативные обстоятельства. Пусть все будет так, как есть, продолжайте улыбаться, и ваш день будет плавно и легко проходить сквозь пальцы!
Боже, пусть слова моих уст приятны Тебе сегодня и каждый день.Ваши слова говорят нам, что в наших словах есть сила жизни и смерти. помогите нам выбрать жизнь.
Будь как дерево. Оставайся на земле. Соединитесь со своими корнями. Переверните новый лист. Согнись через пролом. Наслаждайтесь неповторимой красотой. Продолжает расти.
Счастливого дня
Пусть ваших радостей будет много, ваших бед будет немного, и пусть все благословения Божьи снизойдут на вас.
По твоему красивому и неповторимому лицу я всегда могу увидеть, насколько ты особенный, и твою любовь ко мне.Добрый день, сладкий пирог.
Надеюсь, у вас отличный день!
Миллиона благодарностей будет недостаточно за вашу доброту, которую вы проявляете ко мне каждый день. вы один на миллион
Желаю вам хорошо провести день в свете этих крутых пожеланий. Пусть солнышко светит в вашу пользу. оставайтесь прекрасными и замечательными.
Гуляя на солнышке, я вспоминаю, как приятно наслаждаться прохладным ветерком, а потом вспоминаю, как это здорово, когда у кого-то есть друг, который охлаждает сердце.ты заслуживаешь большего, мой друг.
.