Фото макивары: Купить макивары по лучшей цене

Единоборства груши лапы перчатки макивары Симферополь| Чемпион

Единоборства – это состязание силы и ловкости, чаще всего, без какого-либо оружия. В первую очередь, это полезные физические нагрузки для тела, тренировка выносливости и силы духа.

Единоборства включают в себя не только такие виды спорта, как бокс, ушу и борьба. Точно так же, это каратэ, дзюдо, тхэквондо, самбо, кунг-фу и другие. Спорт поможет развитию организма и тела в целом, сформирует полезные черты и качества характера.

Единоборства, в итоге, прочно укрепились в числе самых популярных видов спорта. При этом, борьба и бокс актуальны как среди мужчин, так и среди женщин. Вместе с этим, они помогают человеку защитить себя и своих близких в определённых жизненных ситуациях.

При должной программе тренировок борьба и бокс помогут приобрести

Единоборства и занятия борьбой с боксом предполагают применение некоторых аксессуаров. А именно, груши, мешки, лапы, макивары, манекены и прочих. Точно так же, не забывайте про удобную одежду,шорты, кеды, капы и другую экипировку.

Тренировка с грушей, например, станет для вас началом пути в мир единоборств. Потому что, это

Единоборства, как категория спорта, имеет ввиду наличие не только специальной одежды и аксессуаров. В первую очередь, это работа над собой, закалка силы воли, духа и характера.

Вместе с защитой для тела, инвентарём для спорта и прочим товаром путь к успеху будет намного ближе. Груша для бокса и перчатки, при этом, с лихвой

Лапы, макивары, пады, для бокса оптом от производителя, г.

Лапы для бокса — отличная вещь для отработки ударов, связок, ударов в движении, что максимально эмитирует реальный бой, а если есть партнер который их держит то это просто сказка.

Корректный подбор любой боксерской экипировки определяет срок ее службы, удобство использования и успех тренировочного процесса.

Прямые классические тренировочные лапы. Как и в первом случае, поверхность изделии выполняется из кожи или кожзаменителя. Внутри лапы наполнены пенополиуретаном, который создает жесткую прослойку между рукой и рабочей поверхностью. Наиболее распространенной и удобной формой снаряда является овальная. Основное его предназначение – отработка прямых ударов. Как правило, в центре плоскости таких лап изображена круглая мишень, помогающая спортсмену следить за точностью удара.

Лапы изогнутые. Могут быть изготовлены из кожи, кожзаменителя, а также из комбинированного материала. В последнем случае из кожи выполнена только рабочая поверхность. Изогнутые лапы предназначены для отработки боковых ударов и апперкотов. По причине ценовой доступности, массовым спросом потребителей пользуются изогнутые лапы из кожзаменителя. Однако они не отличаются долговечностью, из-за чего не могут составить достойной конкуренции кожаным аналогам.

Большие лапы (макивары). Из соображений практичности изготавливаются преимущественно из кожи. Внутри размещаются слои поролона и пенополиуретана. Благодаря своим размерам и особенностям конструкции широко востребованы среди кикбоксеров, каратистов и представителей прочих восточных единоборств. При активной работе ног ручная макивара на тренировках почти незаменима. В классическом боксе такие лапы почти не используются.

Лапы помогают поставить удар. На них удобно отрабатывать точность, хлесткость и технику, учиться контролировать дистанцию. Безусловно, успех этой работы зависит от квалификации тренера, который при умелом использовании лап может уже в первые недели тренировок поставить как одиночные удары, так и комбинированные атакующие приемы. Грамотный наставник организует тренировку в форме симуляции вольного боя, где боксеру придется работать на отходах, двигаться на ногах, прорабатывать нырки, уклоны и сайд-степы.

Мы производим различные виды боксерских лап, макивар, тайских пэдов, и другой спортивный инвентарь и снаряжение изготовленное из высококачественных материалов с учетом требований международных спортиных организации. По доступным ценам.

Вы можете выбрать подходящий для вас вариант доставки (самовывоз, экспресс-службы доставки, транспортные компании).

.Цены могут варьироваться в зависимости от вида лап для бокса, пэдов и макивар. Цену на необходимый вам вид лап, пэдов и макивар уточняйте у менеджера или на сайте компании

Для заказа просто свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом.

Самые красивые фотографии Стива Мак-Карри со всего света

Стив Мак-Карри – американский фотожурналист, автор знаменитой фотографии «афганской девочки», принесшей ему мировую известность, появившись на обложке журнала Nation­al Geo­graph­ic в далеком 1985 году. Он провел 30 лет и поменял 20 паспортов, путешествуя и снимая удивительные кадры в самых различных уголках мира. В сентябре этого года выходит новая книга фотографа: «Нерассказанное от Стива Мак-Карри: Истории, стоящие за фотографиями», включающая в себя записи из его дневников и фотографии Стива за работой. В честь этого события мы собрали самые яркие и красочные работы Стива Мак-Карри со всего света.

(Всего 30 фото)

1. Читающая женщина, Таиланд

2. Рыночные торговцы на озере Дал, Кашмир

3. Таймс-Сквер под снегом, Нью-Йорк, США

4. Дорога на Джелалабад, Афганистан

5. Малыш в слинге для велосипеда, Камбоджа

6. Лодки на море Сулу, Филиппины

7. Балерина за сценой, Югославия

8. Процессия монахинь, Бирма

9. Разукрашенный слон, Индия

10. Оперные певцы, Китай

11. Святое озеро, Тибет

12. Верблюды и нефтяные поля, Кувейт

13. Афганские женщины в обувном магазине

14. Отец и дочь, Кашмир

15. Рисовые террасы, Филиппины

16. Бег на закате, Эфиопия

17. Рыбаки в Велигама, Шри-Ланка

18. Юноша племени Водаабе, Нигер

19. Советская машина в Старой Гаване, Куба

20. Дети и заброшенная лодка, Бирма

21. Гейша в метро, Япония

22. Птичий рынок, Афганистан

23. Поезд на фоне Тадж-Махала, Индия

24. Канал в Венеции, Италия

25. Слон и читающий человек, Таиланд

26. Купающиеся женщины, Катманду, Непал

27. Мужчина с поврежденным глазом, Пакистан

28. Женщины, собирающие клевер, Йемен

29. Рыбак на озере Инле, Бирма

30. Монахи под дождем, Камбоджа

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

О пользе макивары – SHOTOKAN4YOU

Работа с макиварой – важный элемент в развитии ударной техники карате. Многие спортсмены пренебрегают на занятиях работой с этим снарядом, а совершенно напрасно, т.к. систематические занятия на макиваре помогают развить правильную ударную технику, поставить кимэ и укрепить ударные поверхности рук и ног. Что же такое макивара и как с ней работать?

Строение макивары

Изначально макиварой служил простой сноп соломы из риса, перевязанный веревкой. В настоящее же время макивара представляет собой целую группу разнообразных тренажеров в виде пружинящих досок, подушек с резиной и мешков с твердым наполнителем. 

Классическая макивара (крепится к полу или стене):

Настенная макивара:

Напольная макивара в виде подушек:

Техника работы с макиварой

Перед  тем как начать работать с макиварой, нужно обязательно сделать разминку ударных поверхностей, растирая и разминая их. Очень важно наносить удары по макиваре технически правильно и постепенно увеличивать силу удара.

В каратэ существует два вида удара — это:

• «Влипание» — в макивару наносится проникающий удар и не отдергивается в хикитэ. При таком ударе нет отдачи в бьющую поверхность из-за напряжения всех мышц.
• «Всплеск» — хлесткий удар наносится со всей силой и моментально отдергивается назад. Через все тело проходит волна вперед-назад — от пяток до ударной части.

Ниже представляем основные удары рукой по макиваре:

Хорошее видео от Уэда сенсея по работе с макиварой:

Как сделать макивару самому

Простая стационарная макивара состоит из толстой доски или столба, которые при ударе создают своеобразную пружинящую вибрацию. Верхняя часть и другие плоскости обертываются пеньковой или соломенной веревкой, а ударные места нужно покрыть полиуретаном и обтянуть сверху мешковиной или кожей. Нижняя часть закрепляется на прочном устойчивом основании или вкапывается в землю. Фактически, всю конструкцию вы можете посмотреть на приведенных фотографиях. Мягкая обивка макивары нужна для упругости и в то же время пружинистости. Иначе можно повредить руки (или ноги).

Меры предосторожности

Неправильная техника работы на макиваре может привести к травмам, поэтому первые тренировки на макиваре мы рекомендуем проводить под руководством тренера или сенсея. Перед тренировкой советуем особое внимание уделить вопросу разогрева и разминки ударной поверхности. 

Вывод

Работа с макиварой является обязательным элементом техники карате, поэтому пренебрегать ею не стоит. В то же время начинать упражнения на этом снаряде необходимо под руководством более опытного наставника. Включайте работу с макиварой в Ваши тренировки, и Ваш удар станет более мощным, правильным и акцентированным. 

Макивара — Мысли, идеи и цитаты

На днях я отправился на местную арену сумо , просто чтобы немного осмотреться. Обычно вы увидите около десяти или пятнадцати детей (в костюмах сумо), которые кричат ​​и борются друг с другом.

Если вам интересно: Они не все толстые, но некоторые из них.

В любом случае, тренировок в тот день не было, поэтому я прокрался в их секретную подземную тренировочную площадку

Деревянный столб, отрезанный сверху.

Сфотографировал:

Итак, если деревянный столб должен поддерживать структуру здания , зачем кому-то его отрезать? Саботаж? Ловушка? Я не знаю.

Итак, я решил исследовать еще немного.

Подойдя ближе, я заметил еще более странное!

Внешний вид:

Судя по отметкам, в этот деревянный столб кто-то попал… Тут меня осенило:

Это «Сумо макивара!».

Для тех из вас, кто не знает, что такое макивара, вот фотография:

Этот макивара стоит в саду главного додзё, в котором я практикую. Как вы можете видеть, это просто деревянная доска с соломой (вара) , обернутая вокруг (маки). Отсюда и название макивара. Это старая модель. У нас также есть более новая настенная макивара, как на этой картинке:

Поверьте мне, когда я говорю, что вы не хотите видеть костяшки пальцев человека, которому принадлежит эта макивара.

В любом случае, это два наиболее распространенных макивара, с которыми вы можете столкнуться, если тренируете каратэ. А теперь вернемся к версии сумо.

«Но в сумо тебе нельзя бить кулаком» кто-нибудь может сказать. Да, это правда. Но… вы можете нанести удара ладонью! Значит, они практикуют удары ладонью по этому деревянному столбу!

Это заставило меня задуматься … если борцы сумо тренируются с манекеном, какие другие боевые искусства (кроме каратэ) используют ударную стойку / манекен? Что за глупый вопрос.За десять секунд я придумал все существующие боевые искусства.

Не верите?

Вот несколько примеров:

1. Вин Чун — Классический деревянный манекен.

2. Борьба / грэпплинг / дзюдо / ММА

3. Кюдо (японское искусство стрельбы из лука).

4. Кендо (японское фехтование).

5.Окинавское кобудо

6. Бокс / кикбоксинг / самооборона / другие боевые искусства

Итак, как видите, карате в этом смысле не уникальна. Кажется, что все боевые искусства нуждаются в ударах / ударах / схватках / ударах ногами, кроме воздуха или живого человека.

Но почему? Что вы получаете от макивары, чего не дает «удар в воздух» или «удар вашего друга» ?

Ну, во-первых, если ты ударишь своего друга, у тебя больше не будет друзей.По этой причине вы можете вместо этого ударить макивару. Другие преимущества использования макивары, например:

1. Для получения обратной связи о правильном расположении костей и суставов (физическая геометрия) при нанесении ударов (и ударов ногами и т. Д.) И предоставления обратной связи о силе удара.
2. Преодолеть психологическое сопротивление при нанесении удара через цель , особенно импульс чрезмерно напрячься при ударе или отдернуть руку, и таким образом уменьшить проникновение удара.
3. Для улучшения координации кисти, бедра, руки, ног и спины при ударе. Развивать кимэ.
4. Чтобы охладить ушибленные суставы.

Теперь, несмотря на эти очевидные преимущества использования макивара (особенно №4), есть люди, которые говорят, что тренировка макивара — это плохо! Все, от увеличения шанса артрита в руках до нанесения вреда их всем вместе.

Да, такое бывает. Я знаю мастеров карате здесь, на Окинаве, которые перенесли операцию по удалению больших кусков хряща с суставов.

Поэтому прислушайтесь к совету г-на Фунакоши Гичина:

«Стажер должен быть очень осторожен, чтобы не поддаться юношескому энтузиазму , чтобы ударить по доске либо без плана, либо с слишком большой силой . Перетренированность может не только травмировать суставы пальцев, иногда навсегда, но иногда может быть причиной заболеваний внутренних органов ».

Тем не менее, я надеюсь, что вы найдете время и силы, чтобы использовать макивару.Даже если вы не используете его ежедневно, вы узнаете много нового. Я дам вам еще одну цитату на всякий случай. Это хороший:

«Тот, чей дух и умственная сила были укреплены […] с помощью отношения« никогда не умри », не найдет проблем, с которыми трудно справиться. Тот, кто претерпел долгих лет физической боли и душевных страданий, чтобы научиться одному удару, одному удару, должен уметь справиться с любой задачей, какой бы сложной она ни была, и довести ее до конца.

О таком человеке действительно можно сказать, что он изучил карате ».

И что может быть лучше , чтобы вынести «физическую боль и душевную агонию» , чем фунта макивара?

упражнений макивара для навыков и разнообразия • Одержимость каратэ

Накадзато Сюгоро, основатель Сёринкана, обучает Роджеру Пратту основам макивара. Фото Эрнеста Эстрады

Макивара, или мативара в Утинагути (букв. «Рот Окинавы», родной язык Окинавы), является популярным, хотя и часто неправильно понимаемым, традиционным инструментом тренировки карате. Многие каратисты не любят его, либо потому, что они считают его устаревшим и менее полезным, чем современное оборудование, либо просто потому, что с ним неудобно, болезненно, а иногда и скучно работать. Что касается первого, я обнаружил, что большинство из них просто не знают о фактическом назначении макивары, поскольку они склонны ошибочно полагать, что это средство для кондиционирования рук (о котором я ранее писал здесь: ССЫЛКА).Что касается последнего, безусловно, есть что сказать о преимуществах тренировок, направленных на формирование характера и силу духа, несмотря на дискомфорт, боль и скуку. Фактически, многие школы боевых искусств продают себя на основе этих преимуществ, исходящих от строго дисциплинированных занятий, долгих часов кихон-вадза (базовых техник), выполняемых в низких стойках, и кропотливой точности ката, даже если они не используют макивара. Еще есть что сказать о том, чтобы получать удовольствие от тренировок. Лично я подозреваю, что больше людей использовали бы макивару, если бы знали, что это было не только для закаливания рук, и если бы они знали, что обучение может быть гораздо более разнообразным и интересным, чем они думали.

Фунакоши Гичин, создатель Шотокан, позирует с макиварой

Большинство каратистов, которые увлеклись своим искусством, даже если они никогда не прикасались к макиваре, видели хотя бы одну старую фотографию покойного мастера карате. используя один. Пожалуй, самая известная из них — фотография слева; Фунакоши Гичин (создатель Шотокана) позирует в деревянных гэта (сандалиях) с обнаженными руками и грудью, его кулак прижат к пучку рисовой веревки, давшей название макиваре.Это культовая фотография, и есть несколько похожих примеров фотографий других мастеров за эти годы. В этих фотографиях есть пара моментов, на которые следует обратить внимание. Прежде всего, вы будете склонны видеть гораздо более естественные позы на старых фотографиях, например, тех, что сделаны в 1930-х годах в книгах Фунакоши и Мотобу Чоки. Со временем стойки, показанные на фотографиях тренировок макивара, имеют тенденцию становиться длиннее и глубже, что, как обычно говорят, делается для того, чтобы прижаться к земле для получения большей силы.Второе, на что следует обратить внимание, это то, что наши самые старые примеры обучения макивара — это рисунки и фотографии, а не фильмы, и относились к основным учебным или историческим книгам. Это означало, что лучший тип тренировки макивара для фотографирования будет наиболее статичным — стоять в неподвижной позе, позировать с помощью одной техники. Эти две вещи привели к довольно широко распространенному заблуждению о том, что тренировка макивара должна выполняться именно так, как показано на этих фотографиях — стоя на месте, обычно в глубокой передней стойке, бросая тяжелые гьяку-цуки (обратные толчки) в макивару, которая часто не имеет прогиба (который, опять же, трудно увидеть на фотографиях).Для каратистов, которые придерживаются этой идеи, нет другого подходящего способа нанести удар по макиваре, несмотря на то, что Мотобу Чоки, плодовитый окинавский боец ​​и мастер карате, заявлял, что он все еще, в возрасте более 60 лет, не знал лучшего способ ударить макивару. Само по себе это утверждение говорит о том, что с помощью этого тренировочного инструмента можно выполнять множество упражнений. Одно из них — это, безусловно, стационарные, базовые, повторяющиеся тренировки такого типа, и это действительно имеет значение. Даже в моем видео о вводной тренировке макивара (которое вы можете посмотреть здесь: ССЫЛКА) я показываю это упражнение — стоя на месте, используя одну стойку и один тип удара.Конечно, некоторые меняют стойку и удары, о чем многие мастера карате писали в своих книгах. Опять же, как правило, это делается из неподвижного положения, что хорошо для работы над основами вашей ударной формы и структуры, а также для ознакомления вас с общей идеей работы с макивара, но это не единственный способ использовать Это. В этой статье будет продемонстрировано несколько других методов, которые можно использовать на благо каратека, но которые некоторые сочтут «нетрадиционными», «цветочными песнями и танцами» или «изобретением колеса» — все термины, которые Я действительно видел, как описывают любую тренировку макивара, которая не заключается в удержании неподвижной стойки и многократном нанесении одного типа ударов.

Работа с макивара с разными траекториями движения

Из-за пружинящего действия макивара каратисту имеет смысл начать работать с ним из неподвижной позиции. Однако это не означает, что нельзя добавить разнообразия к тренировкам и получить новые преимущества. Один из самых простых способов сделать это, с работой ног или без нее, — это изменить траекторию движения вашего удара на пути к макиваре. Обычно, нанося удары по макиваре, большинство каратистов смотрят на это как на кихон (базовую) практику и отводят удар полностью в сторону, прежде чем бросить его вперед.Это вполне приемлемый способ работы с макивара, но мы можем изменить эффект, просто сократив путь движения. Вы можете начать удар, коснувшись бока локтем, а не кулаком, например, эффективно сокращая расстояние между кулаком и макиварой пополам. Это дает вашему кулаку меньше времени и расстояния, на котором он может набрать обороты, заставляя вас работать над развитием большей силы за более короткий промежуток времени. Вы даже можете сократить это расстояние еще больше, чтобы действительно сосредоточиться на развитии короткой силы, как показывает Райан Паркер Сенсей в этом видео.Помимо сокращения пути движения, мы можем добавить к нему углы, эффективно создавая дугообразные удары в отличие от прямых. Это может показаться нелогичным, поскольку нам всегда говорят, что кратчайшее расстояние между двумя точками — это прямая линия, и многие каратисты считают это самым быстрым и эффективным способом нанесения удара. Однако бывают времена, когда эти дуги становятся очень важными — они являются частью концепции, называемой курума (колеса) или курумади (руки колеса), которые Ян Дам Сэнсэй дает краткое объяснение в этом видео.В качестве примера рассмотрим, что, если ваши руки опущены по бокам, медленнее поднимать руку и выталкивать удар прямо, чем просто махнуть рукой вверх и толкнуть ее вперед как часть дуги, и это что-то легко работало на макиваре. Кроме того, если вы хотите парировать, блокировать, захватывать или очищать конечности вашего противника, независимо от того, атакует он или защищается, вам часто придется применять эти круговые методы, особенно если вы следуете этому совету от Мотобу Тёки: блокирующая рука должна быть способна мгновенно превратиться в атакующую руку. Блокирование одной рукой и последующее противодействие другой — это не настоящее будзюцу (боевые искусства). Настоящее будзюцу движется вперед, блокирует и контратакует одним движением ». Помня об этом утверждении, подумайте о том, какой путь движения должна выбрать рука, чтобы, например, выполнить «блок» внутрь, а затем нанести удар. Вы можете делать это жестко, линейно, но это будет намного медленнее, чем если бы вы «закругляли углы», как любит говорить мой сенсей (Ричард Поаж), и делали это круговым. Это также позволяет вам создавать траектории движения, которые являются «сложными движениями» — движениями, которые перемещаются более чем в одном направлении за раз, что приводит к техникам, которые «разрезают линии» (о которых я ранее писал здесь: ССЫЛКА).

Маэсиро Моринобу Сэнсэй демонстрирует работу макивара со скользящими ступенями

Для простого введения в добавление движения и большего разнообразия тренировки макивара, скольжение ступней может быть добавлено к вашей неподвижной стойке. Некоторые могут посчитать это отрицательным дополнением, поскольку оно снижает «укореняющий» компонент стойки, но даже при скольжении присутствует «укорененный» компонент, в противном случае пружинящее действие макивары выбило бы вас из равновесия. Также важно помнить, что макивара не предназначена для простого удара с максимальной мощностью из наиболее идеального положения; скорее, он предназначен для обучения каратистов правильной механике и структуре любого удара, который они используют, и развития силы для этого.Несмотря на все разговоры о «укоренении», которые возникают в карате, самооборона и драки довольно хаотичны, и ноги будут двигаться, намеренно или случайно, и это повлияет на вашу способность наносить удары. Имея это в виду, мы можем найти большую ценность в том, чтобы макивара обучал правильному способу перехода между скользящими шагами и стойками при нанесении ударов. Некоторые заявили, что это не то, что традиционно практикуется на Окинаве, но нужно только посмотреть, как сенсей Хига Минору работает над макивара, или пример сенсея Маэсиро Моринобу в этом анимированном GIF-изображении, чтобы убедиться, что это определенно работает на Окинаве, и уважаемыми мастерами. Чтобы поработать над этим, вы можете просто принять угловую стойку, оттянуть ведущую ногу назад, а затем снова скользить вперед, нанося удар в макивару ведущей или обратной рукой. На самом деле это происходит довольно естественно, если вы сначала пинаете макивару ведущей ногой, а затем принимаете стойку, чтобы нанести удар рукой. Для большей мобильности вы можете скользить обеими ногами. Вы также можете работать, скользя только задней ногой вперед во время удара, вместо того, чтобы сдвигать переднюю ногу перед ударом, что является совершенно другим механизмом.Более сложным движением ступни будет втягивание задней ноги в коса-дачи, как, например, в начале пассая. Поначалу это может быть немного неудобно, но на самом деле генерирует хорошее количество энергии и очень хорошо настраивает вас для поворота (о чем я уже говорил ранее, здесь: ССЫЛКА).

Работа макивара с полными шагами в неко-аши-дачи

Следующее упражнение, которое будет рассмотрено, — это еще одно простое упражнение — шаговый удар. Принимая во внимание распространенность ои-цуки (выпады) в качестве атаки в современных упражнениях каратэ и приложениях ката, несколько удивительно, что другие каратисты не работают с макивара.Конечно, есть также несколько вариантов нанесения ударов по мере продвижения вперед, и все они могут быть изучены на макиваре. По сути, вы можете просто занять стойку на расстоянии полного шага от макивары, сделать шаг вперед и бросить ой-цуки или гьяку-цуки. Сенсей Маэсиро Моринобу учит этому на том же видео, из которого был взят предыдущий анимированный GIF. Вы можете отрегулировать время своего шага и удара, чтобы вы могли либо использовать импульс шага для выработки силы, либо установить свой шаг, а затем нанести удар, чтобы быстро закрепить свою стойку и повернуть свое тело в удар.Этот шаг также позволяет вам работать, опускаясь или поднимаясь при ударе, так как вы можете переходить из более высокой стойки в более низкую или и наоборот . Смена стоек может значительно изменить ощущение удара, и, поскольку ката содержат удары в различных стойках, важно задействовать выработку энергии не только в дзенкуцу-дачи (передняя стойка). Например, шаг вперед и поворот в Санчин-дачи (стойка для трех боев) для нанесения удара ведущей рукой будет сильно отличаться от шага вперед и падения в неко-аши-дачи (стойка кошачьей лапки), как показано в этой анимированной гифке.Вы обнаружите, что пружинящее действие макивары по-разному влияет на ваш баланс, в зависимости от вашей стойки, что не так уж и удивительно, но поначалу ощущение может быть неожиданным. Этот опыт важен, потому что он действительно помогает вам справляться с сопротивлением с разных позиций. Без этого вы можете обнаружить, что некоторые удары, которые вы используете в ката, оказываются слабыми и выходят из равновесия, когда вы пытаетесь проработать их с партнером. Как только вы освоитесь с этими шаговыми переходами, вы можете совмещать полные шаги со скольжением стопы, как описано ранее, чтобы работать с комбинациями ударов.

Рабочий парированный пас и дополнительные удары

Когда большинство людей работают с макивара, они сосредоточены на одной технике за раз — почти всегда это удар — и они часто стремятся достичь с ней определенного количества повторений. один метод, прежде чем перейти к другому. Однако это не единственный подход к тренировкам. Большинство ката работают с последовательностями укэ-вадза (приемы приема) и ути / цуки-вадза (удары / толчки), поэтому имеет смысл тренировать наши техники с макивара аналогичным образом, по крайней мере, изредка.Легко увязнуть в идее, что работа с макивара означает, что каждая выполняемая вами техника должна воздействовать на доску, но это не так. Мы можем очень просто добавить укэ-ваза, тай сабаки (уклонение от тела) и теншин (смещение) к нашим ударам, ни один из которых не должен касаться самого макивара, но которые облегчают нанесение ваших ударов в реальном применении. Если бы вам пришлось отработать боевую технику с партнером, вам пришлось бы либо перенаправить, либо заблокировать, либо заблокировать, либо уклониться от любой атаки, которую он использует, прежде чем вы сможете противостоять своей собственной, если вы не хотите участвовать в войне на истощение и видеть кто бьет сильнее.Макивара может быть для развития вашей силы, но это не значит, что вы должны игнорировать другие компоненты ваших боевых приемов. Легкое введение в это — отработать укэ-ваза в стиле парирования (о котором я ранее писал здесь: ССЫЛКА) в воздухе, представляя, что вы получаете удар от противника, прежде чем скользить или наступать на него. нанесите удар по макиваре. В этом анимированном GIF-изображении вы можете увидеть два примера. В обоих упражнениях я слегка соскальзываю назад и выполняю движение парирования, а в первом упражнении я выставляю парирующую руку, нанося удар кончиком пальца в глаза, прежде чем скользить вперед, чтобы выполнить гьяку-цуки.Во втором упражнении я делаю точно то же самое, но парирующая рука наносит удар шуто-учи (удар рукой с мечом), прицеливаясь в горло, а не кончиком пальца в глаза.

Сэнсэй Мишель Энфилд демонстрирует использование удара глазом для подъема бедер для более сильного гяку-цуки на макиваре

Не следует забывать, что укэ-ваза часто может содержать «скрытые» удары (что-то, что я обсуждал здесь: ССЫЛКА), а также есть сегменты ката, в которых несколько ударов последовательно выполняются. Некоторые из этих ударов могут не совпадать с идеальным путем к лицу макивара, и их придется наносить в воздухе, если только у вас нет доступа к удэ-макивара («рука макивара») или большой такетаба (бамбуковое дерево). пучок), которые имеют круглую форму и обеспечивают поражающую поверхность на 360 градусов. Когда дело доходит до укэ-ваза, какия / какетэ-бики (который Райан Паркер-сенсей обсуждает в этой замечательной статье: ССЫЛКА) еще лучше, так как дает вам настоящую руку для работы. Однако даже без этих инструментов вы можете подчеркнуть поразительные компоненты движения укэ-вадза в воздухе, прежде чем двигаться, чтобы нанести удар по макиваре.Некоторые ката также работают с установкой или отвлекающими ударами, прежде чем бросать более мощные техники. Пинан Годан и Чинто, например, бросают кулаки-молот, а затем бьют (нажмите здесь, чтобы посмотреть видео вступительной части Чинто на макиваре: ССЫЛКА). Пинан Ёндан и Кусанку бросают кулаки-молот, за которыми следуют удары локтями, которые, что интересно, по словам Хироши Киндзё сенсея, раньше наносились кончиками пальцев в глаза перед локтями, что все еще можно увидеть в некоторых версиях ката. На этом анимированном GIF-изображении вы можете увидеть сэнсэя Мишель Энфилд, показывающую, как можно нанести удар кончиком пальца на уровне глаз над макиварой, которая изгибает бедра, чтобы нанести мощный удар другой рукой.Это фактически решает проблемы, с которыми сталкиваются многие люди с движением «двойное бедро», которое имеет тенденцию проявляться у многих практиков карате, когда они поднимают бедро назад, прежде чем толкать его вперед, чтобы нанести удар, но пренебрегают взводящим движением для силы. блокировка или забастовка. Если при работе с макивара вы сосредоточены только на ударе, тогда легко положиться на настройку бедра на силу, поэтому использование подобной техники поможет помнить о скорости и эффективности движения.

Вытягивание макивара разными захватами

Хотя всем известно, что макивара идеально подходит для нанесения ударов, часто упускается из виду, что за макивару также можно тянуть.Благодаря пружинящему действию макивара, он будет оказывать сопротивление в обоих направлениях, хотя обычно имеет меньшее сопротивление вытягиванию из-за того, как устроены макивара. Как каратека, мы уделяем довольно много внимания хикитэ (тянущая рука), и это справедливо, так как эта тянущая рука может расчищать препятствия и притягивать противников к нашим ударам, давая нам большие преимущества в бою (что я обсуждал ранее. статья: ССЫЛКА). Почему бы не использовать макивару для работы над этим натяжением? Лично мне нравится работать с этим, нанося удары по макиваре шотэй-учи (удар ладонью пяткой) и сразу же зажимая пальцы поверх доски и подтягивая ее обратно к себе.С точки зрения боя, это хорошо работает, чтобы убрать руки вашего противника с пути после вашего удара, если обнаружится, что они мешают. Его также можно использовать, чтобы нанести удар по рукам, ногам или шее, а затем схватить и потянуть их, чтобы контролировать своего противника. В качестве альтернативы, вы можете сосредоточиться исключительно на тяговом компоненте, зацепив руку за макивару, взявшись за вершину или обхватившись по бокам, и используя свою стойку, руку и талию, чтобы тянуть. Это влияет на ваш хват, а также на структуру и мощность, необходимые для выполнения сильного хиките против вашего оппонента.

Я ударяю по макиваре, держа в руках легкий (6 фунтов) чи-иши

Захват и силу также можно улучшить с помощью различных инструментов, в сочетании с использованием макивара для нанесения ударов. В большинстве случаев каратисты, использующие различные ходзё ундо кигу, такие как чи-иши (каменные молотки), нигири-игра (захват сосудов), иши-саши (каменные замки) и т. Д., Сосредотачиваются исключительно на упражнениях с этим инструментом. прежде чем перейти к чему-то другому, это хороший способ сосредоточить ваше обучение, но их также можно смешивать.Например, можно держать чи-иши во время удара, как я показываю в этом анимированном GIF-изображении, который действительно работает с вашей способностью стабилизировать одну сторону вашего тела, используя другую для силы. Это может быть удивительно сложно, но полезно, когда противник держит вас за руку, или когда вы пытаетесь контролировать руку противника, одновременно нанося ему удары. Вы также можете выполнять различные подвижные упражнения с ци-иши, а не просто удерживать ее неподвижно. Нигири-игры тоже хорошо для этого подходят.Также можно использовать современные инструменты, такие как пружинный захват для рук, чтобы работать не только с силой захвата, но и с общим ощущением «блокировки», когда ваши удары соприкасаются, и расслабления между ударами. Более традиционной версией этого может быть нигиритаба (букв. «Захватывающий узел»), который обычно представляет собой просто пучок соломы или веревки, используемый для захвата и скручивания. Вы также можете работать над своим хиките с помощью отдельных инструментов, работая с макивара. Эластичный трос, такой как лента сопротивления или камера шины, прикрепленный к стене за макиварой, дает вам возможность выполнять тягу во время ударов руками, так что вы можете наращивать силу тяги, одновременно работая над структурой, необходимой для обоих. тянуть и пробивать одновременно.Использование неэластичного троса, такого как веревка, или даже пояс оби, также может помочь укрепить и укрепить тело, но по-другому. В то время как эластичный трос имитирует действие, когда вы притягиваете противника, неэластичный вариант больше похож на притягивание противника, который тяжелее и / или сильнее вас, так что вместо этого вы в конечном итоге втягиваете себя в него. Поскольку обе эти возможности возможны в бою, обе они имеют место в вашей тренировке, и обе могут быть использованы для увеличения силы ваших ударов.

Сэнсэй Онага Митико из Синдзинбукана демонстрирует некоторые упражнения системы макивара.

Методы, описанные выше, представляют собой лишь несколько упражнений, которые можно выполнять с помощью макивара. Есть еще много других, которые практикуются в самых разных стилях, и каратистам настоятельно рекомендуется изучить как можно больше из этих методов, чтобы сделать свои тренировки карате как можно более исследовательскими. Как предполагает Мотобу Тёки, безусловно, существует множество различных способов использования макивара, и на самом деле нет одного «лучшего» метода, поскольку все они могут дать разные преимущества.В некоторых стилях используется множество различных динамических упражнений с макивара — отличный пример этого можно увидеть в методах Сэнсэя Онага Ёсимицу и его дочери, Сэнсэя Онага Митико — в то время как другие стили предпочитают использовать только самые базовые упражнения. В сообществе традиционного карате существует сильное побуждение в точности имитировать практики предыдущего поколения — это, в конце концов, определение слова «традиционный». Хотя это может иметь свое применение, у него также есть ограничения, и карате никогда не предназначалось для стагнации таким образом, чтобы ничему не было позволено изменить что-либо в прошлом определенному мастеру.Одна из моих любимых цитат Чибаны Чосина, основателя Шорин-Рю, на самом деле касается именно этой проблемы:

«Каратэ в том виде, в каком оно передается, меняется каждые несколько лет. Это обычное явление. Это происходит потому, что учитель должен продолжать учиться и добавлять свою индивидуальность к учениям. В одном старинном окинавском боевом искусстве говорится, что каратэ очень похоже на пруд. Чтобы пруд жил, в нем обязательно должны быть настои. В нем должны быть ручьи, которые питают пруд и пополняют его.Если этого не сделать, пруд застаивается и умирает. Если учитель боевых искусств не получает вливания новых идей и / или методов, то он тоже умирает. Он застаивается и умирает от скуки по неестественным причинам ».

Мы не должны игнорировать идеи и методы, отличные от тех, которые нам показали. Как говорит Чибана, для каратеки важно «получать вливание новых идей и / или методов», потому что это то, что будет способствовать развитию карате в целом и совершенствованию карате в отдельности.Это также жизненно важная часть процесса обучения, который часто ассоциируется с азиатской культурой и называется Шу-Ха-Ри. Если вы просто копируете (что является самой первой стадией Шу-Ха-Ри), вы никогда не вырастете.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Facebook Комментарии

комментария

Новичок Макивара Обучение боевым искусствам Каратэ Кунг-фу

Начинающий макивара

В Modern Hojo Undo мы большие поклонники макивара.Макивара — это самая фундаментальная и самая важная часть дополнительной тренировки, которую может выполнить практикующий карате. К сожалению, это может быть жестко, неудобно и, если все сделано неправильно, повредить. По этой причине некоторые люди предпочитают избегать этого, а детей обычно полностью запрещают.

Это позор, потому что главная цель макивара — отточить технику, а не нарастить мозоли. Макивара для начинающих — это моя попытка решить эту проблему и снизить планку для тренировки макивара.Это все еще макивара, но сопротивление исходит от металлических пружин в основании, а не от стойки. Это дает ему достаточно пружины, чтобы не подпрыгивать, но при этом достаточно легкого для всех.

Макивара для начинающих идеально подходит для детей до того, как их кости полностью затвердеют, для взрослых, которые плохо знакомы с макивара и хотят менее болезненного начала, и для более продвинутых учеников, желающих отработать точечные удары.

Поставляется в полностью собранном виде с основанием, которое можно прикрепить как к стенам, так и к полу.Стандартно он поставляется с 4-футовой стойкой, но для детей его можно сократить до более короткой высоты. Оставьте примечание при заказе, и я могу обрезать его до нужной вам высоты, или вы можете сделать это самостоятельно в любой момент с помощью любой пилы.

Я снял короткое видео о макиваре для начинающих в действии: https://www.youtube.com/watch?v=qv658Iv98Sw&feature=youtu.be.

В коробке: (1) Макивара для начинающих, стойка, блокнот и база включены

Инструкции по установке

Свяжитесь со мной, если у вас возникнут какие-либо вопросы.Макивара — это лишь часть всей линейки оборудования Hojo Undo, которое я делаю, включая: олимпийские и стандартные ручки ци иши, игру нигири (баночки для захвата) и конгокены (овалы с отягощениями, изобретенные Тодзеном Мьяги). Поставщиков этих товаров практически нет, поэтому я рад внести свой вклад. Чтобы увидеть фотографии всего нашего ассортимента, посетите нашу страницу в Facebook https://www.facebook.com/Modern.Hojo.Undo.

Отправим по всему миру!

Makiwara Monday — Лучшее за 2019 год — Журнал Dojo

Понедельник Макивара стал постоянным местом в нашем еженедельном календаре Сётокан. Многие фанаты прислали нам фантастические видео в прошлом году. Кроме того, мы также нашли в Интернете несколько очень хороших и занимательных видеороликов о макиваре. Мы не хотим скрывать это от вас и представить вам в этот понедельник Макивара — Лучшие из 2019 лучшие видео за последний год.

Наслаждайтесь!

Наш друг, Айдос Ундербаев из Казахстана, прислал нам отличное видео Makiwara Monday. Он показывает важность вращения бедра. Как видите, Айдос уделяет большое внимание начальному вращению бедра.Бедро дает импульс движению верхней части тела, а затем руки. Говоря более технически: большая масса, верхняя часть тела, перемещает маленькую массу, руку и кулак. Ритм бедра, верхней части тела и руки (или ноги) является основой сетокана. Хорошая работа, Айдос!

Как начать обучение макивара? Автор: Косаку Ёкота,

Каждое путешествие должно начинаться в какой-то момент. Это также относится к тренировкам макивара. Чтобы облегчить вам начало, мы сегодня представляем вам вводное видео для начинающих от Шихана Йотока.Он дает вам простое руководство, как найти свой путь к обучению Макиваре.

Самурай: Масахико Танака

Масахико Танака прославился своей силой и боевым духом. Оба принесли ему прозвище «Самурай». Следующее видео Макивары дает вам представление о том, как он стал бойцом, которым он был: стойкие и беспрецедентно жесткие тренировки. Настоящий дух!

Позвольте телу делать работу! С докторомДжефф Кристиан

Иногда другой взгляд на очень известную проблему открывает совершенно новые идеи. Джефф Кристиан из США прислал нам хороший пример этого принципа. Его превосходное видео Makiwara Monday было снято снизу. Этот угол дает вам очень хорошую перспективу, чтобы понять, что во время Shotokan tsuki работу выполняет тело, а не рука.

Как видите: Джефф не использует силу мускулов руки, чтобы ударить по деревянной доске. Вместо этого он использует верхнюю часть тела, чтобы инициировать и ускорять свою руку. Таким образом, его рука становится похожей на хлыст. Этот хлыстовый эффект создает силу, не потребляя много энергии. Доска позади Макивары показывает, сколько сил Джефф может создать с помощью своей техники цуки. Отличная работа, Джефф!

Будьте проще: просто Гьяку-Дзуки!

Как и в любом другом упражнении, для Макивара также важна поговорка: держи его в тонусе, держи в чистоте и повторяй столько раз, сколько возможно. Следующее видео дает вам хорошее представление о том, как выполнять это правило.

Окинава Мастерс

Макивара — это очень классический тренажер, который уже использовался ранними мастерами Окинавы. Его развитие — захватывающая часть истории карате. Чтобы сделать изучение истории Макивара более увлекательным для вас, мы нашли для вас следующие кадры с Окинавы. Наслаждайся, Осу!

Тецухико Асаи

Одним из самых известных гроссмейстеров Шотокана был покойный Тесухико Асаи. Он был не просто одним из самых творческих и ловких карактеков, которые когда-либо жили. У него также была невероятная сила удара благодаря строгой тренировке Макивара. Как вы можете видеть в следующем видео, он тренировал не только гьяку-цуки, но также маваси цуки и сюто учи. Позвольте вдохновить себя настоящей легендой.

Могущественный Кацу Тиру!

Катсу Тиру — это электростанция. Он показывает свои очень быстрые и мощные удары в этом поразительном видео Makiwara Video.

За пределами Гьяку-Дзуки! Автор: Майкл Эренрайх,

В большинстве случаев Макивара используется для тренировки Гьяку-Дзуки. В этом видео Майкл Эренрайх показывает, насколько разнообразными могут быть тренировки Макивара. На макиваре можно очень эффективно тренировать удары на короткие дистанции.

Выносливость с Кейго Симидзу

Подобно воде, омывающей углубление в камне, тренировку макивары нужно проводить постоянно и с выдержкой. Дело не в силе, а в воспроизведении. Посмотрите, как это делает член нашего консультативного совета Кейго Симидзу.

Кизами-Дзуки и Джонас Коррейя

В разделе «Понедельник Макивара» мы всегда стараемся представить вам удивительные и удивительные кадры. Сегодня у нас есть очень уникальное видео: оно показывает упражнение Кизами-Цуки в Макиваре. Обычно в Макиваре выбирают удар гьяку-дзуки. Но Джонас Коррейя из Ньюарка, штат Нью-Джерси, приславший нам это исключительное видео, выбрал Кизами-Цуки.В связи с тем, что Кизами-Цуки часто используются в Кумитэ, мы также настоятельно рекомендуем тренировать его на Макиваре.

Шуто Ути с Кацу Тиру

В этот понедельник мы снова представляем вам отличное видео Катсу Тиру из Шухари Шотокан Каратэ Ассоциации Катсу. Мы уже говорили об этом раньше: Гьяку-дзуки — самые распространенные упражнения в Макиваре. Однако можно сделать гораздо больше. Например, Шото Ути. Катсу показывает несколько простых способов их дрессировать.

Пробойники разные.Автор: Майкл Эренрайх,

Сегодня он показывает свое мастерство в еще одном фантастическом видео. Все еще глубоко в лесу, он наносит огромное количество ударов по макиваре. Пожалуйста, имейте в виду, что Майкл Эренрайх является экспертом в области самообороны и много лет занимается такими упражнениями. Таким образом, вы не должны быть слишком жесткими в отношении пальцев, ладоней и суставов пальцев.

Что это за Ката? С Ноа Легель

В отличие от многих других каратек, Ной применяет комбинацию в макиваре. Мы настоятельно рекомендуем вам это сделать. Это особенно важно при обучении ката. Кстати, какое ката Ной выполняет на макиваре? Вы узнаете это? Напишите свои ответы в комментариях.

Женская сила с Филиз Кемир

Сегодня мы представляем вам первое женское видео в разделе Makiwara Monday. Мы очень рады, что Филиз предоставил нам видео. Потому что у нее отличная техника и мощный зуки. Ее секрет кроется в хорошо выполненном вращении бедер.

Mae Geri! Кристиан Сундвор,

Кристиан Сундвор из JKA в Норвегии позволил нам поделиться своим очень красивым видео Makiwara, где он выполняет упражнение Mae Geri. Мы думаем, что Керис слишком редко обучаются в Макиваре. Поэтому мы призываем вас присылать нам видео Кери-Макивара. А пока вдохновляйтесь рутиной Кристиана.

Разминка с Мишель Энфилд

Макивара также может быть приспособлением для разминки. Как? Сенсей Мишель Энфилд собирается вам показать.Внимание: фоновая музыка очень особенная!

Развлекается с Коитиро Окума

Без комментариев. Просто смотрите! 😁

Самый сложный из всех! Но тоже умный?

Некоторым нравится жесткость. В Вадо-Рю Каратека в этом видео отказываются использовать макивару, обтянутую веревкой или кожей. Вместо этого он ударяет по простой доске и создает впечатление, будто его костяшки сделаны из стали. С другой стороны, сила его зуки кажется разрушительной.Однако возникает вопрос: а разумно ли так тренироваться? Сколько лет можно так тренироваться, пока пальцы не испортились? Или нужно так тренироваться? Что вы думаете? Напишите нам комментарий.

Тренировка макивара с иппей камаэ

Сегодня мы собираемся представить вам отличное видео Makiwara. Иппей Камаэ показывает нам, как использовать вращение бедра, чтобы получить больше скорости и мощности. Видео было записано после тренировки с сенсеем Таниямой в JKA Honbu Dojo.Наслаждаться!

Кристиан Сундвор в действии

Кристиан Сундвор сегодня показывает нам свой распорядок макивара. Его сильные ноги и вращение бедрами генерируют много энергии. Он показывает отличный пример важности кондиционирования нижней части тела.

Сила женщин с Анжеликой Пуэртас

Анжелика Пуэртас из Венесуэлы любезно разрешила нам поделиться своим видео с тренировкой Макивара.

Найти женщин, которые тренируются в Макиваре, — непростая задача.Мы можем только догадываться о причинах и хотели бы побудить больше женщин использовать это устройство.

Однако Анжелика наслаждается тренировками и обладает невероятной мощью. Она двигает рукой прямолинейно вперед, вызывая сильное, но расслабленное вращение бедром. Когда она достигает цели, ее рука полностью вытягивается. Таким образом, удар становится очень мощным при небольшом усилии. И выглядит просто шикарно. Осс!

Легендарный Морио Хигаонна

Морио Хигаонна — гроссмейстер Гою-рю каратэ и настоящая сила.Этой невероятной силой он обязан своей строгой тренировке макивара. Его стойкие удары по таким устройствам, как Макивара, создали его крепкую физическую форму. Вдохновитесь и посмотрите следующее видео!

Классика с Хироши Шираи

Просто посмотрите!

Как тренировать скорость с макиварой ?!

Мы нашли это очень интересное видео на YouTube. К сожалению, это на португальском языке. Однако что вы думаете об этом и его подходе?

Полная мощность с Джонасом Коррейя

Jonas correia — это электростанция. Его тренировки макивара показывают, откуда исходит его сила. Сколько раз в неделю вы тренируетесь на макиваре?

У нас уже было невероятное видео с Айдосом Андербаевым в нашем разделе Makiwara Monday. У Айдоса отличный стиль. Его техника риитации бедра великолепна. Эффективный, плавный, простой — проще говоря: чистый элегантный. Осс!

Послетренировочная тренировка с Мартином Гессе

Кто-то делает растяжку, кто-то тренируется макивара, чтобы остыть.Мартин Гессе делает второе.

Сила удара с Мирджам Видмер

Чтобы стать серьезным каратистом, нужно закалить и укрепить суставы, запястья и предплечья. Это касается как мужчин, так и женщин. Мирджам Видмер, которая несколько недель назад принимала участие в нашем сериале «Женщины Шотокана», показывает, как это делать правильно.

Окинавский стиль

По сравнению с Шотокан Каратэ, Окинавское Каратэ во многих отношениях отличается. Помимо более высоких стоек, особенно выполнение ударов отличается от Шотокан.

В то время как Сётокан предпочитает удары с дальней дистанции, Окинавское карате фокусируется на более коротких дистанциях и ударах. Чтобы удары были такими же разрушительными, как длинные, короткие удары с Окинавы должны выполняться по-другому. Эффект хлыста, который также становится все более и более популярным в Шотокан, является важным ингредиентом для нанесения ударов на Окинаве. Для тренировки этого эффекта Makiwara — подходящее устройство, как вы можете видеть в следующем видео.

Okinawa Style II с Тацуя Нака

На прошлой неделе мы представили вам первое видео в стиле макивара Окинавы. Мы хотим продолжить наше небольшое путешествие на Окинаву в этот понедельник.

На этот раз мы представляем вам видео о Минору Хиге, которого посетил Тацуя Нака во время его великого путешествия по карате. Мастер Хига учит Нака Сэнсэя его сокрушительному удару по макиваре. Он также рассматривает различия между окинавскими цуки и сетоканом. Это видео о мире куро-оби обязательно нужно посмотреть всем энтузиастам макивара.

Эффективная техника с Рэйчел Кардосо

Рэйчел Кардосо сегодня показывает нам, что плавность и сила неотделимы друг от друга. Ее мягкое, но очень динамичное вращение бедрами создает очень сильный импульс и, следовательно, очень сильную гьяку-дзуки. Попробуйте сами и расслабьте таз.

Большинство каратистов согласятся, что разгибание руки — самая важная часть удара. В конце движения должно быть кимэ, полный фокус. Без кимэ удар не будет эффективным.

Но когда удар сочетает в себе скорость и кимэ, а затем завершается отводом руки для удара, удар становится сфокусированным ударом, а не просто толчком по цели.

Как вы можете видеть на следующем видео Джеффа Кристиана, его движение назад создает мощный хлыстовый эффект на Makiwara. Хотя он расслабленно ударяется о доску, он передает энергию, как ударная волна.

А ты? Вы сжимаете кулак во время тренировки Макивара? Вы расширяете удар и приставляете цель? Или вы практикуете и то, и другое?

Иппей Камаэ любит тренировку макивара. По его словам, он ежедневно наносит 1000 ударов по деревянной доске, когда тренируется в JKA Honbu Dojo. Свидетели из-за границы подтвердили это.

В этом видео он показывает нам свой распорядок уракен. В основном каратисты тренируют дзуки только в макиваре. Однако уракен может быть отличной техникой в ​​кумитэ и самообороне. Поэтому позвольте себе вдохновиться тренировкой уракен макивара в понедельник в Иппэе.

Стена Jukado MUNTED MAKIWARA Small Martial Arts Primebooth Другие виды спорта

Стена Jukado MUNTED MAKIWARA Small Martial Arts Primebooth Другие виды спорта

Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Маленький, Настенный MAKIWARA Маленький Jukado, Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small: Спорт и отдых, быстрая доставка, легкий возврат Всемирно известный сайт моды Молниеносная быстрая доставка Отличное качество Купите сейчас быструю и бесплатную доставку.Маленькая стена Jukado MUNTED MAKIWARA.

Мы вернулись к работе после закрытия Covid-19. Узнайте о наших протоколах безопасности.

Наша установка будет одновременно стрелять 8 камерами, замораживая момент времени и создавая эффект пулевого времени / Матрицы.

Мы запишем 1-2-секундный видеоклип и замедлим его.

Перевозите своих гостей! У нас есть возможность использовать зеленый экран с несколькими вариантами экрана. Понеслось!

Кто не любит анимированные GIF-файлы? Мы сделаем четыре кадра и превратим их в бесконечно повторяющийся мини-фильм. Спорим, ты не сможешь взять только одну!

Хотите больше, чем просто белый фон? Мы напечатаем повторяющиеся виниловые фоны с логотипом вашей компании или полностью индивидуальным дизайном.

Наши дизайнеры изготовят индивидуальный реквизит, соответствующий тематике вашего мероприятия.Что угодно, от пляжных мячей и десятигаллонных шляп до красивых дизайнов ручной работы.

Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small

Волшебные повязки на голову, идеально подходящие для использования в качестве повязки на голову. Фильтр топливного насоса Spectra Premium STR75: автомобильный, внутренняя доставка: Товар может быть доставлен в пределах U, монтажная поверхность к центру вала — / 6 дюймов. Мы хотели бы предложить вам определить точный размер кольца в ювелирном магазине. Купить Серьги Onefeart из нержавеющей стали женские геометрический круг, круглый полый треугольник, дизайн 62×22 мм, розовое золото и другие гвоздики в.Защита ваших вложений важна, а выбор правильных деталей может оказаться сложной задачей. На этой полке шириной 22 дюйма достаточно места для приправ и специй, Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small . 0510 Индуктор с цветным кольцом, 1 Вт, 10 мч, 22 мк, 47 мк, 33 мк, 470 мк — (Объем: 0510 1000 шт. 80% полиэстер / 20% переработанный полиэстер. Кольцо с белым жемчугом, натуральный изумруд, винтажные кольца июнь. * «Denby Ode — это мгновенно узнаваемый, но снятый с производства дизайн посуды Denby Pottery. Тональные вариации присущи процессу блочной печати и усиливают индивидуальность.Размер: Большинство клипартов сохранено около 6. Это красивое и модное кольцо от jamesjenny создано с особой тщательностью, чтобы обеспечить наилучшее возможное качество. поэтому я рекомендовал вам избегать контакта с любыми жидкостями / химикатами, такими как вода. Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small , *** Эти сроки доставки не включают время на таможню и обработку местной почтой, однотонную шапку CC Beanie для детей с двойным помпоном из искусственного меха, мощность сохраняется и очки начисляются даже за попадание в центр , Примечание: этот комплект не предназначен для повторного запирания замков на любой другой существующий ключ, 6-ти цветное многоцелевое устройство для мужчин и женщин (цвет B): покупайте банданы лучших модных брендов в ✓ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и возможен возврат при соответствующих критериям покупках, когда инструмент обнаруживает посторонние предметы.* Розовый кварц очищает и открывает сердце на всех уровнях, чтобы способствовать любви. ♞ Дистанционные ошейники для собак с дистанционным управлением и улучшенным поведением. Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small .

Мгновенно делитесь своими лучшими снимками с iPad: публикуйте их в Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest. (О, и вы также можете отправлять свои фотографии по электронной почте и текстовым сообщениям!)

Хотите больше, чем просто логотип на ваших отпечатках? Мы создадим отпечатки на вынос с индивидуальными рамками, графикой, цветами и многим другим.

Мы любим сотрудничать с нашими клиентами.Просто дайте нам знать, что вы имеете в виду, и мы сделаем это оттуда!

МУЛЬТИКАМЕРНАЯ 3D ФОТОСТЕНД

Наш последний продукт — это захватывающая многокамерная 3D Photo Booth. Наша установка будет одновременно стрелять 8 камерами, замораживая момент времени и создавая эффект пули / матричный.

Проводная 3D будка

Мы сотрудничали с крупнейшими мировыми брендами во всех отраслях.

• «Небо — предел со своими индивидуальными настройками».

  ЖУРНАЛ BIZBASH

• «Наконец-то! Совершенно потрясающий новый поворот в фото-кабинах »

  ГЛАМУРНЫЙ ЖУРНАЛ

• «Самая красивая фотобудка на свете»

  МАРТА СТЮАРТ СВАДЬБЫ

• «Лучшая точка обзора для фотобудки!» -на нашей кабине аэрофотосъемки.

  BROOKLYN НЕВЕСТА

Готовы начать? Начните с проверки даты. Или заполните форму справа, чтобы связаться с нами по любым вопросам. Мы так рады услышать от вас!

Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small

Натяжная лента Dynker Ab Wheel в сборе / удобное передвижное оборудование для упражнений в домашнем спортзале Многофункциональное укрепляющее тренировочное колесо для брюшного пресса с наколенником. Комбинезон для взрослых унисекс с полным телом 8999. Спортивный комплект футбольной цепочки с 7 5 высокими шестами, костюм для триатлона Sparx Мужской костюм для соревнований по триатлону Гоночный костюм для триатлона Trisuit Swim-Bike-Run с коротким рукавом Костюм для аэротриатлона Мужской костюм для триатлона, Профессиональный комплект для ухода за лошадью для лошадей из 4 повязок для поло 95F06TL.Экспресс-медали Золотая гусеница Крылатая ступня с отворотом из синели, 10 шт., Carbon Express Predator Arrows с 3 перьями, 6 шт. В упаковке 800 Black, HILASON 17 Treeless Western Trail Barrel Racing American Leather Saddle. Комплект принадлежностей для бескамерных клапанов Presta премиум-класса Blue Muc Off 1074. Spider Archery 8oz Extreme Weight Red. Черные шорты Woldorf USA MMA Board с желтой строчкой с логотипом S NO. Semoic S 9 1/4 X 10 ABS гребной винт с 3 лопастями для Evinrude Johnson Brp Outboard 8-15Hp 174950, PELAGIC Performance Polo Pro 2.0.Handprint Flag of Puerto Rico Men Compression Tights Base Layer Cool Dry Workout Long Pants for Men. Amarine made Boat Marine Pair LED Square Lights Trailer Under 80 Tail Stop Brake без жгута проводов и оборудования ..

Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small

Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small: спорт и отдых, быстрая доставка, легкий возврат Всемирно известный сайт моды Молниеносная доставка Отличное качество Купите сейчас и получите быструю и бесплатную доставку.
Jukado Wall MUNTED MAKIWARA Small
Предупреждение

: недопустимое смещение строки ‘заголовки’ в / homepages / 10 / d435479403 / htdocs / clickandbuilds / Staging / wp-content / plugins / wp-super-cache / wp-cache-phase2. php в строке 584

Неустранимая ошибка : Неперехваченная ошибка: невозможно использовать смещение строки в качестве массива в / homepages / 10 / d435479403 / htdocs / clickandbuilds / Staging / wp-content / plugins / wp-super-cache / wp-cache-phase2.php: 584 Трассировки стека: # 0 /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php(313): wp_cache_get_ob (‘\ t apply_filters (», массив) # 5 /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-includes/plugin. php(478): WP_Hook-> do_action (массив) # 6 /homepages/10/d435479403/htdocs/clickandbuilds/Staging/wp-includes/load.php(1020): do_action (‘выключение’) # 7 [внутренняя функция]: shutdown_action_h в / homepages / 10 / d435479403 / htdocs / clickandbuilds / Staging / wp-content / plugins / wp-super-cache / wp-cache-phase2.php на линии 584

Тренировка макивара — Варшавский центр каратэ

Жесткая тренировка по макиваре Такаюки Куботы

Хэнк Гамильтон

Традиционный воин. Возможно, самым известным гроссмейстером в мире, известным своим «бронежилетом» и невероятной разрушительной способностью, является сокэ Такаюки Кубота.
Единственный живой сокэ (создатель полной системы карате в японском стиле, практикуемой во всем мире) и один из очень немногих

обладатель 10-го дана (наивысший достижимый ранг
), Кубота давно известен тем, что
бьет себя по рукам и голеням стальной кувалдой
тысячу раз по
в день.

Впервые я узнал о гроссмейстере
Такаюки Куботе в 1963 году.
Он был на обложке журнала о боевых искусствах
, ударив кулаком
по центру 100-фунтовой глыбы льда.
В легенде описывалось, что этот маленький гражданский воин
(5 футов 4 дюйма и 135 фунтов)
использовался в качестве единственного человека для подавления беспорядков
Управлением полиции Токио.
Он также был специальным инструктором для
их офицеров.

В 1964 году он переместил свой
International Karate Association (IKA)
в Голливуд, Калифорния, по уговору
многих высокопоставленных офицеров
полицейского управления Лос-Анджелеса и
местных энтузиастов карате, и это
MAKIWARA Показанная доска макивара в
наши иллюстрации довольно хорошо соответствуют стандарту
в большинстве японских додзё (тренировочных залов).
Обычно изготавливается из деревянного бруска
, покрытого образцом пожарного шланга, или грубой веревки
, прикрепленной к верху
, сужающейся (снизу вверх) прочной, гибкой деревянной доски
. Стальная основа
, прикрепленная болтами к бетонному полу, удерживает ее на месте. Вы также можете установить макивару
снаружи. Все, что вам нужно сделать, это выкопать яму
глубиной два фута и закрепить макивара
цементом.

Макивара используется для упрочнения
поражающих частей суставов
(сэйкэн), локтей (эмпэ), суставов тыльной стороны
(уракен), тыльной стороны открытой ладони (хайсё),
суставов большого пальца (хайто), кончиков вытянутых
пальцы (нуките), пятка открытой ладони
(шот, харэтэ или пешо) и знаменитый каратэ
(шуто).Более спартанские
могут также укрепить свои голени и ступни
, нанося им удары по макиваре.

Макивара используется для упрочнения
поражающих частей суставов
(сэйкэн), локтей (эмпэ), суставов тыльной стороны
(уракен), тыльной стороны открытой ладони (хайсё),
суставов большого пальца (хайто), кончиков вытянутых
пальцы (нуките), пятка открытой ладони
(шот, харэтэ или пешо) и знаменитый каратэ
(шуто). Более спартанские
могут также укрепить свои голени и ступни
, нанося им удары по макиваре.

Технически тренировка макивара
не включена в схему тренировки
IKA. Однако иногда студенты
немного поработают над ним после демонстрации.
Рядовые
учеников могут более чем достичь своих
целей в упражнениях по кондиционированию и самообороне
без необходимости терпеть
боль и некоторые уродства, присущие
серьезной работе макивара. Само собой разумеется, что более преданные воины IKA
часами своего собственного времени оттачивают
своего физического оружия, применяя методы личного обучения Куботы
.

ТРАДИЦИОННОЕ НАЧАЛО

Когда он был молодым,
лет около пяти, Кубота разработал несколько тренировочных приемов
, которые он перенесет в
взрослых. Он начал с удара
мешка с песком голыми руками и ногами
. Позже он перешел на мешок с
рисом и перешел к ведру, заполненному
рассыпным рисом, вонзив обнаженными голыми руками в абразивные зерна. Эти сверла
, конечно же, создают мозоли и
прочную кожу.

Когда он был подростком в Токио,
Кубота-сан гулял по ночам,
— просто для физических упражнений. Кубота вспоминает
, что был один длинный забор с высокими бамбуковыми шестами толщиной
примерно каждые четыре
футов. Он делал несколько шуто на каждом проходе
, затем останавливался у стального фонарного столба
и ударял по нему несколько
раз голыми кулаками. Однажды ночью,
, когда ему было 15, он начал врезать
в стальной столб, и из-за вибрации
его многочисленных ударов винты
в руке, удерживающей фонарь
, ослабли, в результате чего все это
началось. искрение и падение на землю.
Он отпрыгнул с дороги. Увидев, что провода
под напряжением прыгают вокруг искры,
решил, что ему следует поспешно отступить.

В конце концов, он построил свою собственную доску макивара
и практиковал
каждого из своих ударов тысячу раз по
в день. Позже он начал бить
своих рук, суставов, голеней и ступней стальной кувалдой. Когда его
не было дома, он держал плоский камень
на ладони одной руки и непрерывно
бил другим кулаком.

Чтобы поддерживать и наращивать силу
в своих ударах и ударах ногами, он по-прежнему включает в свой распорядок
традиционные тренировки,
, но он указывает на необходимость укреплять
запястий, суставов и мышц, а не
только поверхности своего оружия.
сотен отжиманий на первых двух костяшках
каждой руки, за которыми следует равное количество отжиманий
на вытянутых пальцах, на четырех согнутых суставах
, вплоть до первого согнутого на
суставов на каждой руке — хорошее начало для
.Это можно делать ежедневно. Следуйте
, вставая на согнутые пальцы на ногах
и несколько раз подпрыгивая,
, и вы уже в пути.

Зная, что ни одно из этих
упражнений не является легким, сокэ предлагает
отжиматься на коленях
— вместо полного разгибания с прямой
спиной и ногами. Кроме того, сделайте только 10 за время
. Вы можете работать до 100 баллов в своем собственном темпе. Что касается сложенных пальцев
, вы можете повесить
на перекладине и осторожно перенести вес
на сложенные пальцы ног.

НАДЛЕЖАЩАЯ МЕХАНИКА

Чтобы извлечь максимальную пользу
из упражнений макивара, Кубота подчеркивает
важность правильного использования тренировочного устройства
. Во-первых, займите позицию
. При полном контакте с закрытым блоком
остановитесь; затем, используя
бедро, надавите. Он говорит, что
важно, чтобы часть тела, в которой вы тренируете
, была гибкой, потому что вы не хотите, чтобы
разрушал ваши кости и хрящи.
Эта [техника] также помогает в развитии power
. Он предостерегает от
слишком мощных ударов по суставам, таким как
, например, локтем и коленом, так как это приведет к накоплению
жидкости и приведет к артриту.
И он часто повторяет, насколько важно
мыть после каждой тренировки
для защиты от инфекций.

ДОЛГОВРЕМЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Многие из вас, вероятно,
думают: «Какое влияние этот вид самонаказания
окажет на вас в более поздней
жизни?» Кубота говорит, что все
разные, и его или ее тела на
реагируют по-разному.По его словам, большинство людей, которые
проявляют должную осторожность во время тренировок, а
следят за тем, чтобы не подвергать себя
заражению, не должны иметь проблем позже.

Что касается него самого, в его
середине 60-х, он практиковал твердое тело
кондиционирования с пяти лет, каждый его
бит полностью гибок. Его
пальцев, которые при разгибании могут сломать
через двухфутовую стопку кровельной плитки из
, доставляют ему большое расслабление и
удовольствия от игры на своей ценной гитаре.
Я сам тренировался на макиваре
более 36 лет, и у меня нет
заметных последствий (хотя я
все еще не могу играть на гитаре).

ЛЕГКО СМЕХ

Вся
жизнь Такаюки Куботы была настоящей дихотомией. Вырос
во время войны с Америкой и обучил
ненавидеть американцев, он, вероятно, еще
сделал больше в обучении американцев, чтобы защитить себя,
, чем кто-либо другой. Он был
даже личным телохранителем американского посла
в Японии.Он известен как один из
самых непобедимых бойцов
всех времен, а CFW Enterprises назвала его
«самым опасным человеком в карате». Тем не менее,
он так же любит и дружелюбен к детям
, как мокрый щенок, а также является главой
крупнейших, ориентированных на семью, ассоциаций
преданных своему делу ассоциаций в мире.

Десятый дан, сокэ Такаюки
Кубота
известен своим дружелюбием и чувством юмора так же, как и тем, что он
человек из стали. Но какого черта?
Если тебе нечего или чего бояться
, смеяться должно быть легко.

О писателе: Хэнк
Гамильтон — черный пояс шестой степени
по карате, сценарист, менеджер по талантам
и киноактер, который тренировался лично
с Такаюки Куботой с 1965 года. IKA dojo
в США, включая Аляску, Гавайи
и Пуэрто-Рико, а также в 52 странах
по всему миру). Госоку-рю, стиль каратэ
сокэ, созданный Куботой (за который он получил
титул «сокэ» от Министерства образования Японии
), стал
самой быстрорастущей и самой популярной формой японского каратэ
в мире.«Го» означает «сильный»,
«соку» означает «быстро», и это настоящее сочетание
мягких китайских техник
с потрясающей силой японских стилей
, а также большого количества джиу-джитсу, айкидо
и чистого оригинальность добавлена.

Хардкор Такаюки Куботы
тренировка макивара

Хэнк Гамильтон,

.