Классический массаж тела -фото и видео абьянга обучение всего тела описание и общие техники
Классический массаж тела и его целебное свойство описано ниже. Пытаясь найти верное средство для приведения организма в норму, человек использует множество вариантов. Лечебные и профилактические мероприятия могут включать различные способы: медикаментозные препараты; спортивные нагрузки; народные способы лечения; массаж.
Классический массаж тела
В списке перечисленных вариантов, первые три пользуются наибольшей популярностью. Первое место достается лекарственным препаратам. Они не требуют особых усилий и всегда находятся под рукой. К услугам массажа прибегают не многие одни придерживаются мнения, что лучше лекарств ничего не может быть, у других не хватает времени и средств. Та категория людей, которая пользуется услугами массажиста, может со стопроцентной уверенностью сказать, что этот способ намного превосходит остальные.
Классический массаж тела: что же такое массаж?
Открывая занавес жизнедеятельности наших предков о массаже можно найти много фактов подтверждающих чудесные исцеления. Специалист, готовящийся стать массажистом проходил длительный курс обучения, изучал расположение точек на теле, которые отвечают за определенные органы. Благодаря знаниям мастерам удавалась предотвратить заболевание и излечить больного. И даже поднять лежачего человека после тяжелой травмы последствием, которой было повреждение позвоночного отдела. Массаж происходит посредством произведения движений рук по телу человека. Это могут быть пощипывание, поколачивание, смятие, поглаживание. Самочувствие пациента улучшается сразу после первого сеанса. В процессе проведения приемов массажа кожа человека становится мягкой и эластичной. Улучшается лимфатическая система и система кровообращения. Нормализуется обмен веществ. Находящиеся в постоянном напряжении мышцы получают расслабление, способствующее заживлению травм и застоявшемуся развитию.
Классический массаж тела: история и практики
С какой целью применяли методику массажа предки?
Арабы, Индийцы, использовали массаж в качестве средства лечения болезней.
Греки применяли метод массажа в качестве расслабления и поддержания красоты тела.
Римляне таким способом подготавливали гладиаторов к предстоящим боевым состязаниям.
В истории запечатлен момент, когда массаж попадает в категорию телесных удовольствий и на него накладывают запрет. Но по истечению небольшого периода времени специалисты Европы возвращаются к массажу как действенному методу лечения и профилактики заболеваний.
Моделирующий (корректирующий) массаж лица, тела: цена в Москве
Это особая методика мануального воздействия на проблемные области, которую в косметологии нередко называют ручной липосакцией. Конечно, ее результат станет очевиден не так быстро, как в случае применения хирургии. Но при умеренной выраженности косметологических нарушений эффективность массажа, моделирующего и корректирующего фигуру, будет вполне сравнима с результатами традиционной пластики.
Формирование новых очертаний вашего тела при помощи массажа обусловлено сразу четырьмя факторами:
- Избавление от отечности тканей.
Здесь основную роль играет лимфодренажный эффект массажных техник. Лучше всего он проявляется в областях с наиболее тонкой кожей, например, на лице. Там любой отек сразу становится заметным и существенно ухудшает внешность. Глубокий моделирующий и корректирующий мануальный массаж лица позволяет изгнать лишнюю жидкость из межклеточного пространства и вернуть ее в лимфатическое и кровеносное русло. Ведь накопление этой межклеточной жидкости и создает эффект отечности тканей.
Особенностью массажа лица является то, что воздействия при нем менее интенсивны, чем при массаже других частей тела. Чувствительная кожа данной зоны требует максимально деликатного обращения. Нагрузку требуется точно дозировать, чтобы, изгнав жидкость, не оставить на лице пациента подкожных кровоизлияний. Большой практический опыт специалистов «СМ-Косметология» исключает ошибки подобного рода.
- Устранение симптомов липодистрофии (целлюлита).
Антицеллюлитный корректирующий массаж тела направлен на то, чтобы разрушить подкожные узлы, в которых находятся плотные кластеры жировых клеток — адипоцитов. Именно эти кластеры и формируют неэстетичный кожный рельеф, называемый «апельсиновой корочкой». Интенсивные массажные воздействия механически разрывают фиброзные волокна и позволяют включить эти жировые клетки в общий метаболизм организма. В результате эти кластеры уменьшаются, а поверхность кожных покровов выравнивается.
- Подтяжка кожи и мышц.
- Формирование каркаса.
Помимо практически мгновенного лифтинга, приток крови с большим количеством кислорода и питательных веществ оказывает еще и пролонгированное действие, результат которого накапливается со временем. Проявляется он стимуляцией функциональной активности клеток. Они начинают быстрее расти и размножаться, а также синтезировать больше различных соединений, включая эластин и коллаген.
Это основные структурные белки соединительной ткани, от которых напрямую зависит здоровье суставов, прочность связок, гладкость и упругость кожи, а также ее способность сопротивляться действию гравитации и возрастным изменениям. В кожных покровах эти белки играют роль своеобразного каркаса, который удерживает мягкие ткани в положенных местах и, в конечном итоге, определяет очертания тела. Следовательно, улучшая выработку эластина и коллагена, корректирующий массаж не только моделирует фигуру, но и создает условия для сохранения результата.
Сколько это стоит
Для того чтобы узнать все подробности и записаться на прием к специалистам по проведению моделирующего и корректирующего массажа тела в Москве в клинике «СМ-Косметология», позвоните по тел.: +7 (499) 705-55-65.
Показания
- провисания кожи и образование складок;
- отечность;
- излишняя масса тела;
- целлюлит в проблемных зонах;
- возрастные изменения формы груди.
Противопоказания
- травмы кожи в местах массажа;
- воспалительные и инфекционные заболевания кожных покровов;
- склонность к образованию гематом;
- беременность.
Сколько длится курс
Количество процедур зависит от тех задач, которые мы планируем решить при помощи моделирующего массажа. Но обычно для достижения устойчивого результата требуется не менее 8–10 сеансов.
Преимущества методики
- Безболезненность.
- Неинвазивность.
- Универсальность — этот массаж позволяет устранять косметические дефекты на любых частях тела, включая и такую чувствительную, как лицо.
Эффект от процедуры
Увеличение тонуса кожи и мышц вы увидите после первого же сеанса. Значительные результаты можно заметить после двух-трех процедур. Далее их выраженность будет нарастать — уменьшится количество жировой клетчатки, исправится рельеф кожи, исчезнут отечности и постепенно сформируются новые контуры вашей фигуры.
Этапы
- За два часа до процедуры и на два часа после нее откажитесь от приема пищи.
- Перед проведением массажа мастер нанесет на вашу кожу специальные масла с ароматическим эффектом.
- Непосредственно массажные воздействия, включающие растирание, разминание, вибрационные и другие техники.
- Релаксационный этап, позволяющий вам отдохнуть.
Общая длительность моделирующего массажа составляет от 45 минут до 1,5 часов и зависит от площади тела, которую следует обработать.
Есть ли восстановительный период
Корригирующий массаж — это довольно интенсивное воздействие. Расслабиться и уснуть в процессе его проведения, скорее всего, не получится. Поэтому после окончания процедуры будет полезно отдохнуть 20–30 минут. Сразу после этого вы сможете возвращаться к привычному расписанию дня.
Лимфодренажный массаж лица, тела в клинике Реформа цена, фото
КАК УЛУЧШИТЬ И УСКОРИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА?
Значительно улучшает эффект от лимфодренажного массажа, а также сокращает число сеансов использование специальной клеточной космецевтики вместо обычного массажного масла. Клиники «Реформа» предлагают уникальный комплекс для массажа «Тройной эффект». Это специально подобранное сочетание трех высокоэффективных средств GERnetic (Франция), применение которых
Уникальный комплекс «Тройной эффект» – это:
Усиленный лимфодренажный эффект: наступает вследствие применения лосьона Lympho, содержащего экстракты женьшеня, конского каштана, различные витамины, а также микроэлементы морского происхождения. Стимулирует обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Помогает вывести лишнюю жидкость и токсины, уменьшает отеки, облегчает клеточное дыхание.
Липолитический эффект:
Сосудоукрепляющий эффект и уменьшение венозной сетки: достигается в результате использования биологически активного комплекса Vasco Artera с активными питательными компонентами морского, растительного и биотехнологического происхождения. Активизирует микроциркуляцию, способствует укреплению сосудов и уменьшению венозной сетки. Существенно улучшает снабжение тканей кислородом, заметно улучшает состояние сосудов, предупреждает появление венозного расширения вен.
Применение данного комплекса средств во время лимфодренажного массажа позволяет добиться потрясающих результатов преображения тела и улучшения самочувствия в короткие сроки.
Массаж тела в Санкт-Петербурге: показания, эффект, отзывы, цены
Известный русский ученый И.М. Саркизов-Серазини утверждал, что «люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста». Профессор, доктор медицинских наук, он хорошо понимал, насколько благотворен массаж для здоровья человека. Специалисты говорят, что один час профессионального массажа тела приравнивается по мощности восстановительного воздействия на человеческий организм к 8 часам полноценного ночного сна.
ВИДЫ МАССАЖА ТЕЛА
В клинике «Абриелль» используются техники только ручного массажа лица и тела, так как лишь в этом случае врач может регулировать глубину воздействия и интенсивность процедуры, опираясь на чуткость собственных рук.
К услугам пациентов представлены:
- антицеллюлитный;
- лимфодренажный;
- лечебный;
- скульптурирующий массаж;
- антицеллюлитный массаж с элементами лимфодренажного, скульптурирующего, липолитического и вакуумного массажа.
Всего за 60-90 минут малоинвазивной расслабляющей процедуры удается достигнуть впечатляющего результата, значительно улучшив состояние пациента.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА
Один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Специалист начинает процедуру с поверхностных приемов массажа и постепенно переходит к глубокому воздействию. Благодаря такому подходу снижается болезненность манипуляций массажиста и вместе с тем повышается их эффективность.
В результате применения данной техники массажа тела удается:
- ускорить кровообращение и лимфоотток;
- усилить метаболизм, благодаря чему клетки кожи начинают получать больше питательных веществ и кислорода, быстрее обновляются;
- устранить застойные явления и активизировать процесс выведения из организма шлаков и токсинов;
- повысить тонус мышц;
- способствовать выведению из организма излишков воды, устраняя тем самым отеки;
- повысить упругость и эластичность кожи.
Чтобы получить максимально выраженный эффект от антицеллюлитного массажа тела, рекомендуется пройти полный курс из 10 процедур. Однако результат можно увидеть уже после 7-8 процедур. Оптимальный график посещения массажиста – 3 раза в неделю.
Применение сразу нескольких техник против целлюлита делает массаж тела более действенным в разы. Сочетание антицеллюлитного массажа с элементами лимфодренажного, скульптурирующего, липолитического и вакуумного массажа позволяет быстро и надолго забыть об «апельсиновой корке».
ОТЗЫВЫ О МАССАЖЕ ТЕЛА
«Я обратилась к лимфодренажному массажу для того, чтобы избавиться от отечности в ногах. Во время процедуры не было неприятных ощущений. Я расслаблялась и получала удовольствие. После курса из 10 процедур могу сказать, что состояние мое значительно улучшилось! К тому же я похудела на 3 кг! Ушла тяжесть в ногах, появилась легкость в движениях. Фигура в целом выглядит лучше. Очень довольна результатом. Спасибо клинике «Абриелль», а также лично массажисту Пронькину Сергею Ивановичу!» Елена, 36 лет. Этот и другие отзывы о массаже тела на нашем сайте.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА
Представляет собой методику, направленную на глубокое очищение тканей, усиление оттока лимфы посредством воздействия на лимфатические узлы и мелкие сосуды.
Поводом прибегнуть к лимфодренажному массажу тела могут служить такие проблемы, как:
- склонность к отекам;
- нарушение кровообращения и метаболизма;
- целлюлит;
- повышенное артериальное давление;
- венозная недостаточность;
- излишки жира;
- восстановление после операции.
С помощью курса лимфодренажного массажа тела можно добиться следующих результатов:
- активизировать лимфоотток и кровообращение;
- уменьшить или устранить отечность;
- ускорить процесс обновления клеток кожи;
- вывести токсины из организма;
- уменьшить объемы тела;
- улучшить цвет кожи, ее тонус и упругость.
Уже после первого сеанса лимфодренажного массажа пациенты отмечают улучшение общего самочувствия и настроения, появление легкости во всем теле. Безболезненность лимфодренажного массажа является его преимуществом, однако для достижения явного и стабильного результата необходимо пройти курс из 6-12 процедур. Перед сеансом лимфодренажа рекомендуется выпить воды или несладкого сока, чтобы процесс очищения организма от токсинов шел эффективнее.
СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА
Cовременная методика коррекции фигуры, предполагающая воздействие на подкожный слой жира и мышцы. Он является одной из самых эффективных техник массажа тела, направленных на похудение: всего за сеанс можно добиться уменьшения объемов на 3,5 см. Вместе с тем скульптурирующий массаж позволяет активно повышать мышечный тонус.
Впечатляющего результата удается добиться за счет того, что процедура дает возможность:
- увеличивать или уменьшать объем мышц в тех или иных анатомических областях;
- придавать мышцам тонус;
- выводить из организма лишнюю жидкость;
- улучшать процесс кровообращения;
- уменьшать проявления целлюлита.
Полный курс скульптурирующего массажа тела включает в себя 6-10 процедур, которые выполняются с интервалами в 2-3 дня. Для закрепления результата после 2-3-месячного перерыва желательного повторить курс. Три курса, проведенные по данной схеме, обеспечат сохранение эффекта массажа на полгода.
ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА
Абсолютно безболезненная процедура, направленная на оздоровление тела, снятие зажимов, болевых ощущений и повышенного тонуса мышц путем воздействия на кожу, мышцы и суставы.
Лечебный массаж рекомендован пациентам при наличии следующих показаний:
- реабилитационный период после травмы или операции;
- растяжение связок;
- головные боли, головокружения;
- невралгии;
- ушибы;
- суставные боли и боли в спине;
- нарушения работы ЖКТ;
- нарушение кровообращения;
- усталость и снижение жизненного тонуса.
Во многих случаях достаточно 6 — 8 процедур, чтобы нормализовать состояние пациента, однако чтобы добиться стабильного результата, понадобится 6-15 сеансов.
Проведение лечебного массажа тела позволяет ускорить течение восстановительных процессов в организме, увеличить работоспособность всех органов и систем, повысить иммунитет и сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, улучшить общее самочувствие пациента.
МАССАЖ ТЕЛА В КЛИНИКЕ «АБРИЕЛЛЬ»
Специалисты клиники «Абриелль» знают, что правильный массаж тела – это массаж всего тела, а не отдельных его частей. Массаж отдельных анатомических зон малоэффективен, а иногда и вреден. Опытные врачи рекомендуют именно полный массаж тела тем, кто мечтает сохранить молодость и придать организму тонус.
Красивое и здоровое тело без лекарств и инъекций – возможно ли это? Да! Благодаря умелым рукам массажистов клиники «Абриелль» пациенты обретают привлекательную фигуру, отличное самочувствие и превосходное настроение. Позвольте себе полноценный отдых на массажном столе, во время которого уйдут болезни, стресс, боль и нервозность.
Спа-салоны с турецким массажем в Благовещенске
Услуги:
Талассотерапия
Обертывание
Массаж
Гидромассажные ванны
Ароматерапия
Арома сауна
Ароматерапия эфирными маслами
Гидромассаж
Гидромассажная ванна для ног
Джакузи гидромассажные ванны
Антицеллюлитный массаж
7 популярных видов массажа
Сам массаж представляет собой технику гемолимфодренажа и направлен, в первую очередь, на снятие отеков. Он выполняется деликатными, мягкими, но глубокими движениями, обеспечивая безопасное воздействие. Вся премудрость здесь кроется в руках мастера — только с помощью правильной техники массаж для беременных действительно поможет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и вывести из организма излишки воды. Массаж проводится на масле Elemis «Японская камелия», который мастер советует использовать и для домашнего ухода — именно ему отдают предпочтение звезды типа Виктории Бекхэм, которая выносила всех своих 4 детей и не заработала ни единой растяжки, доверяя чудо-средству.
В итоге ощущение легкости, приятного покоя и блаженства покажутся бесценными для беременных, которые испытывают колоссальные нагрузки — особенно в последнем триместре.
Спа-удовольствие: расслабляющий массаж
Где: SLAVYANKA SPA
Спа в классическом понимании — это особая атмосфера неги и покоя, правильный релакс и чувственные удовольствия, которые избавляют от стресса, напряжения и попросту дарят удовольствие. Здесь нет места дискомфорту, который испытывают те, кто отправляется на спортивный или антицеллюлитный массаж — только покой и удовольствие. На первый взгляд кажется, что это не очень сложно — просто подарить гостю приятные ощущения. Впрочем, создать правильную атмосферу для классического спа-массажа могут не все даже самые именитые салоны и спа-центры — ведь только настоящим профессионалам под силу сделать так, чтобы вы испытали состояние, близкое к медитативному. Важнейшими составляющими релаксирующего массажа являются приметы антуража — свет, ароматы, музыка.
Как выглядит правильный релаксирующий массаж? Одна из лучших программ представлена в московском спа-комплексе SLAVYANKA SPA в отеле «Radisson Славянская» — антистрессовый спа-уход «Фруктовый бум» рассчитан на несколько часов. Только долгая церемония в роскошным восточных интерьерах с настоящими спа-ритуалами способна вывести из состояния напряжения, справедливо считают профессионалы центра. Честные 100 минут массажа (!) плюс несколько часов сопутствующих процедур — посещение хамамов, бань, спа-бассейнов, джакузи и релаксационных зон.
Изучаем самые экзотические виды массажа — Красота
На Востоке к искусству массажа отно-сятся с большой щепетильностью. Он — часть традиционной медицины многих стран, а также культуры и даже режима дня. К примеру, в Тибете детей с детства обучают основам акупунктуры, чтобы при необходимости они могли снять боль или же справиться с тревожностью.
Однако подходы к этому прекрасному действу на Востоке сильно отличаются от привычного нам. Если в основе западного массажа лежит анатомическая структура человека: мышцы, кости, суставы, то восточный учитывает поток энергии и биологически активные точки. В Европе он делается на тех участках тела, где есть патологии (например, при болях в спине), а гуру восточной медицины рассматривают организм как единое целое. В итоге оздоравливается и гармонизируется все тело.
Каждая культура создала собственный вид массажа, ведь ритуал сильно зависит от местоположения региона, уклада, традиций и философии. Так, китайский основан на меридианах и жизненно важных точках, тайский — на энергетических каналах и их блоках, индийский — на балансе трех дош… Запутаться элементарно. Хорошо, что у всех восточных техник есть немало общего, поскольку культуры этих стран развивались параллельно друг другу в течение многих тысячелетий. Но есть, безусловно, и различия. Наш обзор поможет вам выбрать то, что подойдет идеально.
Индийский аюрведический массаж
Согласно аюрведе, здоровье — это хрупкое равновесие трех форм биологической энергии — дош Ваты, Питты и Капхи. Когда эта система нарушается, человек легко может заболеть. Аюрведический ритуал красоты помогает поддерживать их в гармонии. Важен и баланс стихий. Вате соответствует Ветер, который отвечает за все, что движется в нашем организме: к примеру, моргание или же циркуляция крови. Питта — это Огонь, он регулирует пищеварение, зрение и состояние нашей кожи. Капха — Вода, ее недостаток проявляется в увеличении веса и сонливости.
Индийский массаж использует различные масла, порошки, лечебный рис и никогда не выполняется без этих средств. Аюрведа считает, что так можно полностью избежать неприятных ощущений. Масла, естественно, подбираются индивидуально. Чаще всего используется кунжутное, кокосовое и касторовое. Но могут применяться и какие-либо другие, мастер выбирает их в соответствии с потребностями клиента.
Классический аюрведический массаж — это ритуал, который выполняется под тихую, мелодичную музыку в уютной атмосфере приглушенного света и экзотических ароматов. Также необходим прямой контакт ладоней с телом человека, в отличие от некоторых восточных массажей, где не нужно снимать одежду. Начинается все с омовения ног и легкого растирания головы и плеч, во время которого мысли постепенно успокаиваются. Почувствовав, что вы расслабились, массажист предложит вам переместиться на стол из нима (это особая порода дерева, обладающая антисептическим и лечебным свойствами), и начинается само действо. Оно выполняется синхронно в четыре руки. Мягко и уверенно специалиты прорабатывают все части тела — от ступней до ушных раковин. Если же вам хочется сполна ощутить восточный колорит, попросите специалиста выполнить таинство под названием Навар. Для него используются мешочки с теплым рисом, отваренным в молоке с травами. Массажист интенсивно массирует ими тело, пока рис не остынет. Это снимает боль в суставах, помогает при ревматизме и остеохондрите. Есть и особая процедура, которая способна убрать застой жидкости и расщепить жир после новогодних застолий. Называется эта радость тела массажем с лекарственным порошком Поди. А любителям острых ощущений наверняка понравится массаж ногами, который позволяет проработать глубокие слои мышечных тканей. Его советуют для восстановления после травм и снятия хронических болей, а также он рекомендован людям с крупным телосложением и профессиональным спортсменам.
Тибетский массаж
Тибетские врачи объединили различные системы и школы, обмениваясь знаниями с мастерами из Индии и Китая, — в итоге получилось совершенно новое направление. Например, аюрведический массаж всегда проходит на специальном столе, а тибетский — на полу. В отличие от индийского, во время которого применяют масла с небольшим количеством дополнительных компонентов, для проведения тибетского используются смеси из множества препаратов. В их состав могут входить до тысячи растительных веществ, минералов, жир диких животных и специи. Отношение к специям в Тибете очень серьезное. Считается, что это тоже лекарства, и подход к ним строгий. Часто в смеси добавляют мускатный орех, черный и зеленый кардамон, шафран и сычуаньский перец.
Особенности холодного высокогорного климата также привнесли в древние техники разнообразные приемы по прогреванию энергетических точек. Традиционно для этого используются пар, дым и масляные мешочки из лекарственных растений.
Важная часть процедуры — это диагностика состояния здоровья человека по пульсу. Доктор таким образом выявляет отклонения от баланса жизненных начал и назначает пациенту вид массажа, состав масла, специи или же прогревания.
Концепция оздоровления основана на том, что на теле человека существует порядка семидесяти пяти точек, которые являются проекциями внутренних органов. К примеру, нажимая на точку, которая находится в определенном месте позвоночника, можно улучшать работу сердца. Тибетский ритуал лечит синдром хронической усталости, депрессию, укрепляет зрение, восстанавливает сон, замедляет процессы старения. Особенно мягко на энергетические точки действуют травяные мешочки. Во время процедуры отшелушиваются отмершие частички кожи, улучшается функция потовых и сальных желез и устраняется венозный застой. А массаж гладкими черными вулканическими камнями (к слову, один из древнейших в Тибете) хорош для расслабления уставших мышц. Когда набегаетесь за покупками, заказывайте в меню СПА-процедур именно его.
Китайский массаж
Он лежит в основе большинства восточных систем. Китайским массажем пользовались монахи для поддержания духовного и физического здоровья, а его методики передавались из поколения в поколение. Для него используют натуральные масла, например, миндальное и жожоба. Если у людей аллергия на них, мастер применяет гипоаллергенную пудру, поскольку руки обязательно должны скользить. Таинство снимает напряжение и стимулирует кровообращение, помогает от головных болей и болей в пояснице, бессонницы и хронической усталости.
Техника включает в себя поглаживание, растирание, пощипывание, разминание, а также методику точечного массажа. В общем, не заскучаешь. Конечно же, как и в тибетском варианте, здесь в ходу акупрессура, но ее значение немного иное. Китайцы считают, что биологически активные точки могут быть нескольких видов: «точки гармонии» (нормализуют течение энергетического потока), «возбуждающие» (активизируют органы и системы), «успокаивающие точки» (снимают напряжение). Кроме того, каждый орган имеет «сигнальную точку», которая используется для быстрого снятия боли. И не стоит забывать про популярное в Китае растирание стоп. В стране даже говорят: «Массаж стоп — это здоровье». Врачи уверены, что выполнять его нужно утром и вечером. Дело в том, что на подошве сконцентрировано до семидесяти тысяч нервных окончаний! Так что специалист может влиять на любой орган, когда надавливает на соответствующую ему точку на стопе.
Тайский массаж
По легенде, этот массаж изобрел Шиуга Компарай, личный врач Будды. Руководствовался он аюрведической медициной, однако его версия настолько оригинальна, что найти схожие черты довольно сложно. Порой тайский ритуал даже называют йогой для ленивых, и тому есть немало причин. Начнем с того, что и пациент, и мастер во время процедуры одеты в вещи из легкого натурального материала. Кроме того, специалист не использует никаких масел и кремов. Считается, что лишь в этом случае можно достичь максимального эффекта. Сеанс продолжается не менее двух часов, что вполне сопоставимо с уроком йоги: за это время массажист успевает «понять» тело клиента и основательно его проработать. Только не молчите! Если вам больно или неприятно, об этом стоит сразу же заявить. Сама процедура происходит на мате следующим образом: вы принимаете определенные позы и расслабляетесь в них, в то время как мастер скручивает и разминает ваше тело, аккуратно растягивает суставы и позвоночник.
В чем же связь тайского массажа с аюрведой? Дело в том, что он основан на учении о потоках жизненной энергии, пронизывающих тело человека. Для него важны десять линий под названием Сен Сип, которые проходят из области вокруг пупка. Этой области на животе уделяется особое внимание. Тайский массаж особенно хорош, когда нужно восстановиться после травмы или растяжения связок. Но также он поможет и при усталости и переутомлении, для улучшения работы пищеварительной системы. И в целом это прекрасный способ расслабиться и привести в тонус тело перед праздничной суетой.
Итак, если глаза у вас разбежались и хочется всего и сразу, советуем все же остановиться на одном восточном массаже (естественно, на том, который вам больше всего приглянулся). Курс этих райских процедур волшебным образом приведет мысли в равновесие — так что не теряйте времени зря.
массаж тела фондовой фотографии | Наши лучшие 1000+ изображений массажа тела
Spa Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free
Сравнение влияния рефлексотерапии стоп и массажа тела на физиологические показатели и уровень билирубина у новорожденных при фототерапии
Задний план: Гипербилирубинемия — одна из самых распространенных проблем младенчества в мире.Целью этого исследования было сравнить влияние терапии стоп и массажа тела на физиологические показатели и уровень билирубина у младенцев, находящихся на фототерапии.
Методы: Это исследование было рандомизированным клиническим испытанием, которое проводилось на 51 младенце с желтухой в педиатрическом медицинском центре имама Хусейна, больнице Голдис в Исфахане (Иран). Выборки случайным образом распределялись по группам первого вмешательства (рефлексотерапия), второму вмешательству (массаж тела) и контрольным группам с использованием блочной рандомизации.В рефлексотерапевтической группе массировали соответствующую область на каждой стопе в течение 15 минут в расслабленном состоянии. В группе массажного тела конечности массировали круговыми движениями. Массаж выполнялся один раз в день в течение 15 минут, контрольная группа не получала никакого вмешательства. Физиологические показатели контролировались с помощью инструментов мониторинга жизненно важных функций, а уровень билирубина в крови измерялся фотометрически (пробы крови внутривенно с запястья). Наконец, данные были проанализированы с использованием описательной и логической статистики и программного обеспечения SPSS версии 18.
Результаты: Результаты показали, что до вмешательства не было значительной разницы в средних физиологических показателях и уровне билирубина между тремя группами (p> 0,05), но после вмешательства средний процент сатурации артериальной крови кислородом и уровни билирубина значительно улучшились в группы вмешательства по сравнению с контрольной группой (p <0.05), тогда как среднее значение частоты сердечных сокращений и частоты дыхания между тремя группами не было значимым (p> 0,05).
Вывод: Результаты показали, что рефлексотерапия и массажная терапия могут быть эффективными для улучшения состояния физиологических показателей и уровня билирубина в крови.
Ключевые слова: Билирубин; Желтуха; Массаж; Фототерапия; Физиологические показатели; Рефлексология.
Инструктор по массажу в Спокане обладает олимпийским чутьем: фанат Игр, Гэри Швандер работал на международных мероприятиях в 1996 и 2002 годах
Растягивая мышцы до предела, олимпийские спортсмены обратились к лечебному спортивному массажу в 1996 году, когда он присоединился к официальным медицинским службам Игр.
В Атланте массажист Спокан Гэри Швандер работал с лучшими теннисистами. Он был одним из 130 терапевтов, выбранных в качестве добровольцев по оказанию медицинских услуг из 2000 заявителей.Они сделали массаж до и после мероприятия и помогли с восстановлением после травм.
С 23 июля Швандер наблюдал за Токийскими играми дома, зная, что массажисты широко распространены среди врачей, спортивных тренеров и физиотерапевтов. Он также работал на Олимпийских играх 2002 года в Солт-Лейк-Сити, в реабилитационном центре New York Mets и в футбольной команде Shock.
«Массажисты приезжали на Олимпиаду до 1996 года, но их привозили отдельные команды или отдельные спортсмены», — сказал 66-летний Швандер.Больше спортсменов хотели получить эту услугу, и исследования подтвердили ее поддержку в выздоровлении.
По его словам, практика требует понимания потребностей спортсменов и понимания того, какие мышцы они используют для конкретных видов спорта. Потребности марафонца отличаются от потребностей бегуна на 100 метров. По его словам, массаж бегуна будет отличаться от массажа теннисиста.
Массаж перед мероприятием помогает улучшить кровообращение и доставить больше крови и кислорода к мышцам, «чтобы они работали более эффективно», — сказал он.Но они сделали правильный микс.
«В предсоревнованиях это делается в более быстром темпе и более ритмично, поэтому мы действительно хотим помочь им набраться сил и настроиться на соревнования, не перегружая их», — сказал Швандер.
«Много раз перед соревнованиями они беспокоятся и нервничают, так что это прекрасная возможность подготовить их к соревнованиям и сосредоточить внимание на них, но не слишком возбуждать и не слишком успокаиваться. Вот где полезно общаться со спортсменами.
«После мероприятия мы помогаем им восстановиться, расслабляя напряженные мышцы, увеличивая кровообращение, доставляя больше кислорода и питательных веществ, помогая вывести любые метаболиты, которые могли накопиться в мышцах, а затем также оцениваем их на наличие любых травм или, в зависимости от случая, перегрева или гипертермии.В основном мы помогаем им восстановиться и уменьшаем болезненность, чтобы вернуться к тренировкам и быстрее участвовать в соревнованиях на более высоком уровне ».
Спортивный массажист также разговаривает с другими опекунами и со спортсменом, чтобы понять цели спортсмена и любые проблемы в организме. Это требует знания длительности травмы и восстановления, а также наличия у спортсмена чрезмерной нагрузки на мышцы.
После травмы и в зависимости от того, где происходит процесс заживления, может образовываться рубцовая ткань, влияющая на кровообращение и функцию мышц, сказал Швандер.
При разрыве мышечных волокон одна из реакций организма при восстановлении заключается в том, чтобы направить волокна коллагена в эту область и образовать рубцовую ткань, которая «как бы связывает мышечные волокна вместе для восстановления разрыва». Однако он отправляется случайным образом и может прилипать к фасции, окружающей мышцу, и к другим структурам в этой области, добавил он.
«Мы можем проникнуть внутрь и фактически помочь сформировать рубцовую ткань, чтобы она стала больше соответствовать мышечным волокнам и помочь разрушить любые спайки между рубцовой тканью и другими близлежащими структурами.Рубцовая ткань сохранилась, но она более функциональна. … Он не прилегает к структурам, поэтому мышцы могут сокращаться и растягиваться более эффективно ».
«Многое из этого попадает внутрь и увеличивает кровообращение — перестраивает мышцы, когда у вас действительно есть рубцовая ткань».
Один атлет из Атланты, которого он поддерживал, Леандер Паес из Индии, выиграл бронзовую медаль в одиночном разряде. Позже Паес стал лучшим парным игроком.
«Я немного работал над ним каждый день, когда он играл.Он не громкое имя, но в мире тенниса он занимал высокое положение в парном теннисе. Андре Агасси выиграл золотую медаль; Однажды я работал с его рукой ».
Помимо помощи олимпийцам, Швандер сказал, что больше всего в Атланте ему запомнилось волнение. Он прибыл почти за неделю до церемонии открытия, так как спортсмены приехали тренироваться и привыкнуть к климату и сооружениям. В свободное время он купил билеты на некоторые мероприятия и с удовольствием посмотрел, как участвуют фанаты из других стран.
Он помогал теннисистам примерно с 8 утра до 8 вечера. «Моя соседка по комнате работала в бассейне и иногда приходила туда в 6 утра и возвращалась только после полуночи; из-за него я получил место в загородном клубе ».
Между Атлантой и Солт-Лейк-Сити Швандер заметил повышенную безопасность, впервые возникшую после взрыва 27 июля 1996 года в Олимпийском парке Сентенниал. Одна женщина погибла и более 100 получили ранения, когда во время бесплатного концерта взорвалась самодельная бомба с гвоздями.В тот день Швандер работал за пределами центра Атланты, поэтому он не слышал новостей до следующего утра.
«Конечно, это изменило всю атмосферу», — сказал он. «После того, как Centennial Park снова открылся, в первый же вечер Сантана дала концерт, поэтому мы пошли туда, потому что мы хотели показать, что мы не напуганы или запуганы, но с охраной вы должны были пройти через металлоискатели и предъявите удостоверение личности, если раньше этого не было.
«На том концерте Сантаны он был так любезен и благодарен за то, что был там, зная, что он возобновляет веселье и празднества, так что это был забавный опыт.”
Всего через несколько месяцев после 11 сентября на зимних Олимпийских играх 2002 года было больше безопасности, сказал он. «Нам пришлось припарковаться на определенной территории, предъявить документы, сесть в автобус, а они загнали автобус в большую палатку. Военные приехали в автобус, проверили нас всех и автобус, потом мы выехали в другой район и проверили металлоискатели. Охрана была более строгой ».
Примерно с 2004 по 2006 год, когда он жил там, он помогал спортсменам в реабилитационной клинике New York Mets в Порт-Сент-Люси, Флорида. Некоторые из его пациентов были игроками высшей лиги на весенних тренировках.Швандер работал только на двух Олимпийских играх, но он сохранил традицию смотреть Игры каждый раз, когда они транслируются по телевизору.
Он и его жена переехали в Спокан около девяти лет назад, когда он устроился на работу в Каррингтон-колледж. Он обучал студентов массажной терапии, и Кэррингтон договорился о том, чтобы они оказывали массажную поддержку Шоку, сказал он. Швандер также работал с некоторыми спортсменами высокого уровня Shock примерно с 2012 по 2014 год.
Пять лет назад он сменил работу, чтобы инструктировать в Школе массажа терапевтических связей в Спокане для новых студентов и продолжить обучение для лицензированных терапевтов.Сегодня он также занимается терапевтическим массажем в своем доме в долине Спокан, где большинство клиентов — бегуны, велосипедисты и другие любители фитнеса.
Имея 32-летнюю карьеру, он не планирует бросать эту работу, оставаясь в форме, работая во дворе, работая с клиентами и катаясь на лыжах. «Я преподаю на начальном уровне, но до сих пор занимаюсь клинической работой, и мне это нравится», — сказал он. Его друзьям, спрашивающим об уходе на пенсию, он отвечает: «Когда я перестану любить это или у меня отпадут руки, в зависимости от того, что произойдет раньше».
Физиотерапевтический массаж: преимущества, методы и стоимость
Пациенты с физиотерапией (ФТ) часто получают массаж (также известный как мануальная терапия) как часть своего плана лечения.Массаж PT отличается от обычного спа-массажа, который обычно снимает мышечную боль и напряжение. Физический массаж направлен на восстановление силы, подвижности и функции мышц и суставов.
Интеграция терапии PT-массажа в сеанс оптимизирует лечение и может ускорить выздоровление. Практический подход применяется к определенной области тела и используется только тогда, когда это необходимо для оптимизации лечения.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных физиотерапевтах и методах массажа, которые они используют.
каролина грабовская / Pexels
Преимущества практической терапии
Практический физиотерапевтический массаж предлагает как физические, так и эмоциональные преимущества людям, восстанавливающимся после травмы или операции.
Физиотерапевты составляют индивидуальные лечебные программы для восстановления функций и силы пораженных мышц и суставов. Во многих случаях массаж используется как часть лечения.
Массаж PT доказал свою физическую пользу.Помимо расслабления мышц и снятия боли, массаж может:
- Укрепление иммунной системы: Исследования показали, что регулярный массаж может укрепить иммунную систему за счет увеличения количества лейкоцитов в организме, что помогает повысить иммунную функцию.
- Улучшение кровообращения: Исследования показали, что массажная терапия улучшает кровоток по всему телу, особенно в массируемых областях, что может способствовать облегчению боли в мышцах.
- Улучшение осанки, гибкости и диапазона движений: Массаж может значительно улучшить диапазон движений целевых мышц и суставов, а также улучшить осанку и гибкость человека.
- Повышение настроения: Массаж снижает уровень стресса и гормонов стресса, улучшая эмоциональное благополучие человека. Исследования показали, что массаж увеличивает уровень серотонина в организме, что может помочь уменьшить боль и депрессию.
Другие виды физиотерапии
Как и в случае с другими медицинскими профессионалами, в области физиотерапии существует ряд специализированных областей.К наиболее распространенным специальностям физиотерапии относятся:
- Ортопедическая физиотерапия: Физиотерапевты-ортопеды специализируются на уходе за опорно-двигательной системой, которая включает кости, мышцы, связки, сухожилия, суставы и соединительные ткани. Их обучают лечить артрит, ампутации, послеоперационные суставы и спортивные травмы, а также другие состояния и травмы.
- Гериатрическая физиотерапия: Гериатрические физиотерапевты работают с пожилыми людьми, чтобы уменьшить боль, восстановить подвижность и увеличить силу.Гериатрическая физиотерапия может помочь в лечении некоторых из наиболее распространенных состояний, с которыми сталкиваются пожилые люди, включая артрит, остеопороз, недержание мочи, замену тазобедренного сустава и сустава и многое другое.
- Неврологическая физиотерапия: Неврологическая физиотерапия может помочь людям управлять и лечить симптомы неврологических состояний и повреждений нервной системы. Неврологические физиотерапевты помогают пациентам улучшить свою мобильность, равновесие и ходьбу, а также помогают им обрести независимость в повседневной деятельности.
- Сердечно-сосудистая и легочная реабилитация: Физиотерапевты сердечно-сосудистой и легочной реабилитации работают с пациентами с сердечно-легочными заболеваниями, с теми, кто перенес инфаркт и инсульт, а также с людьми, восстанавливающимися после сердечной / легочной хирургии. Этот вид терапии направлен на повышение функциональной независимости и выносливости пациента за счет укрепления его сердца и легких.
- Детская физиотерапия: Детская физиотерапия помогает детям с задержкой в развитии и хроническими заболеваниями, а также способствует восстановлению после травм или хирургических вмешательств.Детские физиотерапевты сосредоточены на улучшении баланса и координации ребенка, крупной и мелкой моторики, силы и выносливости.
Методы физиотерапевтического массажа
Ряд методов физиотерапевтического массажа улучшают силу, подвижность и функциональность. Примеры включают:
- Техника активного высвобождения (ART): ART сочетает в себе манипуляции и движения для снятия напряжения в мягких тканях (мышцах, сухожилиях) тела.Физиотерапевт определит, изолирует и нацелит пораженный участок на теле, чтобы разрушить рубцовую ткань, чтобы облегчить боль, улучшить подвижность и предотвратить напряжение и травмы в будущем.
- Освобождение триггерной точки: Как следует из названия, терапия триггерной точки включает выявление и высвобождение определенных триггерных точек в организме, которые вызывают боль. ПТ будет использовать свой большой палец или инструмент для косвенного давления на точку срабатывания до тех пор, пока мышцы и другие мягкие ткани вокруг точки не расслабятся.
- Массаж мягких тканей: Массаж мягких тканей подразумевает прямое физическое давление на мышцы и другие мягкие ткани тела. Физиолог будет использовать свои руки, чтобы применять массаж различной глубины и давления, чтобы разорвать мышечные узлы (спайки) и восстановить гибкость и функцию мышц.
- Миофасциальное высвобождение: Миофасциальное высвобождение — это метод, при котором терапевт использует свои руки для медленного, устойчивого давления на жесткую и болезненную мышцу.Давление вручную расслабляет, удлиняет и выравнивает напряженные, жесткие миофасциальные мышцы.
Стоимость массажной терапии
Стоимость физиотерапии варьируется. Сумма, которую вы заплатите, будет зависеть от того, покрывает ли ваша медицинская страховка часть или всю стоимость лечебных сеансов. Стоимость может варьироваться от 30 до 150 долларов за сеанс.
Многие страховые компании предоставляют покрытие для физиотерапии и массажа. Возможно, вы будете обязаны вносить доплату за каждое посещение.
Обратитесь к своей страховой компании, позвонив по номеру, указанному на обратной стороне вашей страховой карты, или войдя на портал участников на их веб-сайте, чтобы узнать больше о вашем конкретном покрытии полиса.
Если стоимость вызывает беспокойство и / или страховое покрытие не подходит, некоторые физиотерапевты могут проводить сеансы лечения по скользящей шкале. Есть также некоторые решения для массажа PT в домашних условиях, которые вы можете попробовать для более доступного обезболивания.
Инструменты для физиотерапии, которые можно попробовать дома
Если вы хотите поддержать свой план физиотерапевтического лечения домашними упражнениями или предпочитаете управлять своим лечением самостоятельно, существует ряд физиотерапевтических инструментов, которые вы можете использовать дома.
Вот несколько примеров инструментов, которые стоит попробовать:
- Мяч для упражнений: Его можно использовать в качестве опоры для упражнений на растяжку и диапазон движений или для тренировки на укрепление всего тела.
- Пенные ролики: Эти инструменты оказывают давление и медленно катятся по участку вашего тела, чтобы освободить триггерные точки и ослабить тугие мягкие ткани. Пенные валики также можно использовать для упражнений на подвижность суставов и в качестве опоры для упражнений на устойчивость.
- Массажный пистолет: Перкуссионные массажеры оказывают давление на мышечные ткани, чтобы облегчить боль и напряжение, увеличивая приток крови к целевой области.
- Миофасциальные выпускные шарики: Эти инструменты могут использоваться для отпускания триггерной точки и мобилизации мягких тканей. Их небольшой размер позволяет им проникать глубже в ткани, особенно в труднодоступные участки тела.
- Thera Cane: Этот инструмент в форме леденца можно использовать в качестве самомассажа напряженных мышц для снятия боли. Трость позволяет массировать труднодоступные мышцы и прикладывать столько давления, сколько вам нужно для облегчения.
- Эспандеры: Эти эластичные резиноподобные ленты используются для укрепления мышц, а также для улучшения стабильности и функционирования мышц.
Часто задаваемые вопросы
Каковы преимущества лечебного массажа?
Массаж уменьшает мышечную боль и напряжение, улучшает гибкость и подвижность суставов, помогает вылечить травмы мягких тканей, улучшает кровообращение и снижает уровень гормонов стресса и депрессии.
Как я могу попробовать массаж в домашних условиях?
Если у вас нет члена семьи или друга, который мог бы сделать вам массаж, можно использовать самомассаж (с помощью собственных рук или инструментов для массажа нежных участков).
Кроме того, средства физиотерапии, такие как массажные пистолеты и ролики с пеной, могут помочь вам снизить мышечное напряжение в определенных областях.
Некоторые массажисты и физиотерапевты также предлагают посещения на дому.
Все ли физиотерапевты одинаковы?
Есть много типов специалистов-физиотерапевтов. Некоторые физиотерапевты работают с определенными группами населения, такими как спортсмены, пожилые люди или дети. Другие физиотерапевты имеют опыт работы в определенных областях тела, например, физиотерапевты-кардиологи (сердце) и физиотерапевты-ортопеды (кости).
Слово Verywell
Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или операции или живете с хроническим заболеванием, физиотерапевтический массаж стоит изучить наряду со стандартным лечением, чтобы обезболивать, укреплять мышцы и другие мягкие ткани и снимать стресс.
Физиотерапевтический массаж также может быть полезен, если вы хотите улучшить осанку, уменьшить стресс и облегчить боль после тренировок. Попросите своего лечащего врача направить вас к физиотерапевту в вашем районе или узнайте, позволяет ли ваше состояние прямой доступ к физиотерапии.
Почему выздоровление играет ключевую роль в сегодняшней НХЛ
Фото Джасена Винлова — США СЕГОДНЯ Спорт.
игроков НХЛ переживают изнурительный сезон, который, если им повезет, заканчивается долгой серией плей-офф, которая переносит их до самого лета. После того, как гринд закончен, межсезонье не обязательно будет долгим, и менталитет состоит в том, чтобы как можно быстрее вернуться в боевую форму.
Но отдых и восстановление являются ключом к оптимизации эффективности игрока, и именно здесь на помощь приходит Марко Капиццано.
Мануальный терапевт, который сам играл в хоккей, Капиццано работает со многими игроками НХЛ, а также с профессионалами в других видах спорта, таких как баскетбол и футбол. А для хоккеистов, которые только что выложились на полную в течение сезона, он подчеркивает необходимость сделать перерыв как минимум на две-четыре недели перед началом межсезонных тренировок. Так что возьмите отпуск на пляже, мальчики; вам это действительно нужно.
«Уходи прочь от него», — сказал Капиццано. «Эти ребята получат удовольствие, и им следует это сделать.Но через две-четыре недели они хотят вернуться, и это нормально, но им не нужно делать это жестко. Давайте сосредоточимся на массаже, настроим ваше питание, сделаем растяжку и подготовимся. Телу нужно время, чтобы зажить. Мы не приседаем или занимаемся плиометрикой; мы сосредотачиваемся на теле, восстанавливаем силы и оцениваем слабые места. Это когда вы проводите свое исследование, и это непрерывный процесс ».
Capizzano также видит игроков в течение сезона, обычно, если у них многодневный перерыв в их расписании, но это больше касается технического обслуживания.
«Прибыль происходит в межсезонье, я верю в это», — сказал Капиццано. «Тело может лечить и отдыхать. Многие из этих игроков играют с травмами и даже не знают об этом, потому что не чувствуют боли, но их тела не функционируют на оптимальном уровне».
Чтобы лучше обслуживать своих клиентов, эксперт из Торонто просит поработать с игровым фильмом для начала и в середине сезона. Он сосредотачивается на привычках тела: защитник хорошо поворачивается влево, но ограничен вправо? У хоккеистов необходимо раскрыть множество четырехъядерных мышц, приводящих мышц, подколенных сухожилий, сгибателей бедра и основных мышц.
В последнее время Капиццано работал со старшими защитниками над раскрытием их паховых мускулов, чтобы их не обошли такие демоны скорости, как Коннор МакДэвид (хотя, судя по сезону Макдэвида, он не работал с всеми синими игроками. в лиге).
В целом, Капиццано в последнее время получает намного больше звонков от ветеранов, и это потому, что стало намного больше осознавать, что нужно, чтобы оставаться на вершине в НХЛ. Питание, уровень энергии — все это диалог, и игроки начинают понимать, насколько важно восстановление для их карьеры.
Капиццано вырос в хоккейной семье, поэтому его корни в спорте очень глубоки. Его брат Пол Капиццано — агент игрока в Quartexx Management, который представляет таких людей, как Дарнелл Нерс, Адам Пелех и Т.Дж. Броди. Марко играл в хоккей D3 в Университете Висконсин-Стивенс-Пойнт, но он не был гибким, и это привело к тому, что он получил травму. Он не растягивался и не позволял себе должного времени на восстановление — урок, который не усвоили и многие другие прошлые игроки.
Итак, Капиццано пошел в школу мануального терапевта и в конце концов основал b-Stretched, успешную клинику с несколькими филиалами в Торонто.
«Мне нравится работать с небольшими группами мышц», — сказал он. «Вот где мы видим, где этим игрокам запрещают и где мы можем их усилить. Будь то тренировка с ремешком, балансировка или техники, которые не увеличивают нагрузку на тело — мы должны восстанавливать эти более мелкие мышцы, но сохранять их подвижными и сохранять они гибкие, чтобы подготовиться к суровому сезону «.
Помогают ему успехи, достигнутые в анализе тела и исследованиях восстановления. Возможность отслеживать и отслеживать каждое физическое движение игрока и проводить анализы крови и слюны для получения данных добавляет важную информацию в профиль клиента.Главное — помнить, что каждый игрок индивидуален и требует индивидуального подхода к восстановлению, но у Капиццано есть хорошее практическое правило для тренировок.
«Выполняйте столько же работы вне спортзала, сколько в течение сезона в спортзале, — сказал он. «У вас должно быть время для ледяных ванн, у вас должно быть время для массажа».
Каждый хоккеист высокого уровня хочет получить конкурентное преимущество, и подготовка своего тела к плей-офф начинается в межсезонье.Это программа для тех, кто работает с Capizzano.
Чего ожидать от массажа всего тела
Массаж всего тела настолько роскошен, насколько это возможно. Нет лучшей награды после напряженного дня, долгой недели или просто для того, чтобы отпраздновать себя. Такой целостный, всеобъемлющий опыт может дать вам ощущение глубокого восстановления, энергии и мотивации.
Но для некоторых идея массажа всего тела пугает. Что это значит? Насколько мы говорим о «полном теле»? Каков этикет для такой физиотерапии?
Большой массаж всего тела Вопросы
Мы ответим на все наиболее частые вопросы о массаже всего тела, которые задают люди, которые их заказывают.Полный список часто задаваемых вопросов можно найти на сайте.
Что такое массаж всего тела?
Определение «массажа всего тела» содержится в названии: это терапевтический сеанс массажа, который воздействует на все части тела. Типичный массаж всего тела охватывает от кончиков пальцев ног. Традиционно массаж всего тела охватывает:
- Голову, обычно включая виски, макушку, затылочные мышцы (затылок) и кожу головы.
- Шея — включая затылок и трапецию (длинные мышцы сбоку, которые соединяются со спиной).
- Плечи — вдоль ключиц, лопаток и в верхнюю часть спины.
- Руки
- Руки
- Верхняя и нижняя часть спины — нижняя часть спины — это место, где большинство людей испытывают стойкое напряжение и ощущают стеснение, скованность или боль.
- Ноги, включая ягодицы, ягодицы, бедра и икры
- Ступни
Приведенный выше список охватывает типичный массаж всего тела. Однако важно отметить, что ваш массаж именно такой: , ваш .
Будет ли мой терапевт массировать * эти * части?
Законный массажист, включая всех тех, кто работает на платформе Blys, никогда не будет обнажать или касаться интимных частей тела. Это включает грудь для женщин. Полный список услуг можно найти здесь.
Что, если я хочу массировать только определенные части?
Массажист Blys подберет индивидуальный подход к вашему массажу, исключив любые части тела, к которым вы не хотите прикасаться. Некоторые люди предпочитают, чтобы их ступни или ягодицы не касались, и это нормально.Проконсультируйтесь со своим массажистом до или во время массажа, чтобы сообщить ему, что вам нравится, а что нет, а что нет. Границы важны, и поэтому их необходимо поддерживать.
Ваш массажист также настроит свое внимание на ту часть вашего тела, которая требует наибольшего внимания. Например, если ваш основной источник дискомфорта — это нижняя часть спины, именно там ваш терапевт будет проводить больше времени. Обратите внимание, что это может происходить за счет меньшего количества времени, потраченного на другие части тела.Цель каждого массажиста — дать клиенту почувствовать себя лучше, чем когда он вошел.
Этикет массажа всего тела
Независимо от того, делали ли вы свой первый массаж или вы ветеран на столе, каждый должен соблюдайте правила массажа. Мы знаем, что работа с телом и физиотерапия могут быть интимными вещами — в конце концов, это наше тело. Но массаж — это не неловкость, смущение или уродство. Напротив, массаж омолаживает.
Что я использую для массажа?
Массажисты Blys всегда будут использовать правильную технику драпировки, чтобы обеспечить максимальный комфорт, безопасность и скромность. Это означает, что полотенца или простыни будут использоваться, чтобы покрыть все части тела, над которыми не работают. Для этого можно использовать несколько простыней или полотенец, или ваш терапевт может использовать технику складывания оригами, чтобы вы всегда были прикрыты. Это также относится к тому, чтобы оставаться в тепле во время массажа.
Все клиенты Blys обязаны оставлять нижнее белье на время массажа.Оттуда мы говорим раздеться до вашего уровня комфорта. Это у всех разное, и на это может повлиять ваша терапия.
Например, в шведском расслабляющем массаже используются длинные масляные движения, которые лучше всего выполнять на свободном теле. В то время как ваш терапевт может работать с бюстгальтером или топом-бандо, можно пренебречь закрытой частью тела. Напротив, спортивный массаж немного отличается: некоторые люди предпочитают носить тренировочные леггинсы или велосипедные шорты для этого вида массажа.
Ваш терапевт выйдет из комнаты, пока вы будете раздеваться, и снова уйдет, чтобы вы потом могли переодеться.
Если вы решите носить одежду во время массажа, мы бы порекомендовали что-нибудь удобное и свободное или спортивную одежду для нижней части тела, если это вам нравится.
Некоторые части массажа, такие как трение, вибрация, раскачивание и тапотемент, выполняются, когда вы полностью задрапированы. В отличие от фильмов, массаж обычно не делают полностью обнаженным на протяжении всего времени — так что успокойтесь!
Нужно ли мне бриться перед массажем?
Конечно же, нет! Гигиена — это личный выбор.Необязательно быть полностью безволосым перед массажем — терапевт не обидится или не почувствует отвращения, если вы забудете побрить ямки. Если хочешь, дерзай. Если не хочешь, не надо.
Все мы спрашиваем, чисты ли вы, прежде чем сесть за стол. Перед бронированием примите душ, чтобы хорошо очистить кожу. Это не только делает процесс более приятным для всех, но и с вашим телом легче работать, когда оно чистое.
В принципе, не брутто.Есть много массажистов с ужасными историями. Вы не хотите быть такой статистикой.
Как мне * делать * массаж?
Это странный вопрос, который мы часто видим, но он имеет большой смысл.
Вот сценарий:
Вам предстоит первый сеанс массажа. У вас никогда раньше не было ничего подобного, и вы немного нервничаете, когда к вашему телу прикасается незнакомец. Но ваша спина убивает вас, и эти сроки не за горами.
Ваш терапевт превратил вашу гостиную в мини-оазис.Вы никогда не знали, что это место может так хорошо выглядеть или пахнуть. Это определенно была хорошая идея. Ваш терапевт вошел в ванную, чтобы вымыть посуду, пока вы раздевались (какое красивое слово). Стол рухнет? Ваше восхождение на него было далеко не изящным. Он на удивление удобный и прочный. Даже дырочка для лица мягкая.
Когда стол завоеван, ваши нервы успокаиваются. Это до тех пор, пока ваш терапевт не вернется. Вы оставили не подвернутую ногу? Они тебя осуждают? Что делать, если у тебя на спине прыщик? Вы не знаете, как выглядит ваша спина! И вдруг ты снова становишься напряженным и неловким.Ваши мускулы жесткие. И вот массаж начинается.
Они сильно давят, или вы сопротивляетесь? Вы расслабились? Вы не уверены. Ваш ум, конечно, стремительно работает, но вы также жестки, как доска. Как ваш терапевт должен массировать бетонную плиту? Вы, должно быть, когда-либо были их худшим клиентом.
Спойлер: это не так.
Наслаждайся, не терпи
Массаж — это физиотерапия, а это значит, что он бросит вызов организму.Это особенно актуально для более интенсивных стилей, таких как массаж глубоких тканей или спортивный массаж.
Неловкость на столе — обычное дело, особенно если вы новичок в массаже. Терапевты полностью осознают, что это новый опыт для многих людей, и их цель — сделать вас максимально комфортными.
Успокойтесь, зная, что даже если вы чувствуете, что ваше тело сопротивляется, скорее всего, это не так. Терапевт давит на вас сверху, а стол поддерживает вас снизу.Вы становитесь чем-то вроде бутерброда.
По большей части терапевт мягко направит вас в оптимальное рабочее положение. Это может означать, что вы просите, чтобы ваши руки болтались, или переместите одну из рук за спину. В противном случае отдыхайте в любом удобном для вас положении. Тратьте меньше времени на беспокойство о том, что делает ваше тело — просто наслаждайтесь тем, через что оно проходит.
Чего ожидать от массажа всего тела
От техники терапевта до скатывания со стола — вот общая разбивка того, как будет проходить ваш массаж всего тела.
Перед тем, как сесть за стол
Ваш терапевт Blys разместится на выбранном вами месте. Они всегда будут приносить свое оборудование, поэтому вам не нужно ничего предоставлять. В их набор терапевтических инструментов * входит массажный стол, полотенца или простыни, массажное масло и, как правило, небольшие дополнения, такие как музыкальные и ароматерапевтические масла, свечи, благовония или диффузор.
* Примечание: если у вас есть аллергия или особые пожелания, укажите их в разделе «Примечания» во время бронирования, чтобы разместить их заранее.Если вы забудете, терапевт все равно проконсультируется с вами перед массажем (просто хорошо подготовиться).
Как только вы окажетесь на столе
Ваш массажист начнет массаж с разогрева тела, вероятно, начиная с плеч, шеи и спины. Если вы указали область, требующую большего внимания, они соответствующим образом скорректируют свой распорядок. Имейте в виду, что ваш терапевт всегда рядом, чтобы помочь, поэтому не бойтесь говорить во время массажа. Общение является ключевым элементом физиотерапии, поэтому расскажите им, что вы думаете о давлении и областях, на которых они сосредоточены.
Обычно вас просят перевернуть половину массажа. Не паникуйте — ваша скромность сохраняется всегда! Терапевт правильно накроет вас драпировкой, чтобы вы никогда не подвергались воздействию. Когда вы перевернетесь, они смогут сосредоточить свое внимание на ваших плечах, руках, бедрах и мышцах передней части тела — это может включать грудной массаж для мужчин. Что касается женщин, то массажисты — это обученные профессионалы, но они не врачи, поэтому, пожалуйста, не запрашивайте обследование груди.
Заключительный этап массажа всего тела
В зависимости от стиля вашего массажа, лечебного или расслабляющего, терапевт завершит массаж, завершив его. Обычно для уравновешивания и заземления используется небольшое давление. Обычно это делается путем завершения массажа головы и кожи головы, завершая его легким надавливанием на виски. Ваш массажист укажет, когда они закончили массаж — они не покинут вашу ногу на полпути или в середине движения по спине.Массаж всего тела — это полноценный опыт, и поэтому мы знаем, что завершение короткой записки может избавить вас от этого опыта.
Как вы будете себя чувствовать после массажа всего тела
К концу массажа вы почувствуете себя полностью восстановленным. Если вы делали шведский массаж всего тела, вы должны быть готовы лечь в постель или принять теплую ванну. Без сомнения, вы будете улыбаться — вы никогда не осознаете, насколько вы напряжены, пока все это не растает. Вы можете испытать прилив энергии, повышение продуктивности и творческих способностей и, в целом, просто хорошо себя чувствуете.
Если вам сделали глубокий массаж тканей, вы можете почувствовать некоторую скованность или дискомфорт, но не беспокойтесь — это нормально. Ваши упрямые мышцы подвергаются испытанию, поэтому нередки случаи, когда они напрягаются или даже болят сразу после того, как вы встали из-за стола. В течение следующих 24-48 часов вы улучшите подвижность и гибкость, улучшите баланс и увеличите энергию.
Примечание о массаже глубоких тканей
Не стоит недооценивать способность массажа глубоких тканей изменять движения вашего тела.Многие клиенты даже не осознают, что им действительно нужен глубокий массаж тканей! Мы обнаружили, что люди более не решаются заказывать глубокий массаж тканей, потому что считают, что это будет болезненно. Глубокий массаж тканей никогда не должен причинять вам вреда. Вы можете испытать некоторый дискомфорт, но он окупится, если вы снова сможете свободно ходить, скручиваться и растягиваться. Ваш терапевт всегда адаптирует давление в соответствии с вашими уровнями переносимости, не препятствуя воздействию массажа.
Ранее мы подробно разбирали преимущества массажной терапии.Массаж всего тела — это наиболее полный вид массажной терапии, и, разумеется, мы твердо убеждены в том, что каждый должен испытать хотя бы один опыт в своей жизни. Мы также твердо убеждены в том, что забота о себе и хорошее самочувствие должны быть во главу угла. Массаж с Blys — это самый простой способ реализовать в своей жизни больше любви к себе. Blys приносит вам все, чтобы вы снова почувствовали себя лучше.
Женщины 10.00 — 18.00 Массаж тела, 05–60 лет, домашний, 600 рупий / час Центр массажа тела A1
Женщины 10.00–18.00 Массаж тела, 05–60 лет, домашний, 600 рупий / час Центр массажа тела A1 | ID: 22457069191Спецификация продукта
Место | Дом |
Время | 10:00 — 18:00 |
Пол | Женщины |
Время | Fl Body |
Применимая возрастная группа | 05-60 лет |
Минимальное количество заказа | 1 час |
Описание продукта
Если вы ищете профессионального, талантливого и надежного выездного массажиста, который придет к вам домой за отличным массажем по разумной цене.Не в одном из этих районов? Позвоните нам, чтобы проверить наличие. Мы здесь, чтобы сделать это с наименьшими трудностями.Получение домашнего массажа должно быть делом без стресса, а неизбежному послесвечению следует дать некоторое время, чтобы оно задержалось и установилось для получения максимальной пользы. Это стало возможным благодаря лечебному массажу, не выходя из дома.
Заинтересованы в данной услуге? Получите актуальную цену от продавца
Связаться с продавцом
Изображение продукта
О компании
Год основания 2020
Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник
Характер поставщика бизнес-услуг
Количество сотрудников До 10 человек
Годовой оборот до рупий50 лакх
Участник IndiaMART с июля 2020
Вернуться к началу 1 Есть потребность?
Получите лучшую цену
Есть потребность?
Получите лучшую цену