GABA (Гамма-аминомасляная кислота) — что это? Зачем нужна? Вред и польза. Кому, как и сколько пить?
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — органическое вещество, которое в организме содержится в центральной нервной системе и участвует метаболических процессах головного мозга.
ГАБА особенно популярна у людей, которые страдают от различных проблем в работе мозга.
ГАБА производится организмом из другой аминокислоты — глутаминовой с помощью ферментов.
Что такое GABA (ГАМК) и зачем она нужна?
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — органическое вещество, которое в организме содержится в центральной нервной системе и участвует метаболических процессах головного мозга.
ГАБА особенно популярна у людей, которые страдают от различных проблем в работе мозга.
ГАБА производится организмом из другой аминокислоты — глутаминовой с помощью ферментов.
Польза приема GABA:
- Сильно снижает психические возбуждения, индуцирует сон.
- Улучшает качество сна
- Под влиянием ГАМК активизируются єнергетические процессы мозга, улучшается дыхательная активность тканей, помогает мозгу утилизировать глюкозу, улучшая кровоснабжение. Соответственно улучшается память, самочувствие и ясность ума.
- Повышает уровень гормона роста
- Улучшает физические показатели, благодаря лучшему восстановлению и горомону роста.
Интересно, что гормон роста, как показали исследования, повышается в 4-6 раз, что является высоким показателем. Но, при этом этого не достаточно, что бы были какие-либо заметные изменения как у бодибилдеров, так как там дозировки значительно выше.
Кому и как пить ГАБУ(ГАМК)?
В первую очередь GABA одна из основных добавок и применяется при умственной отсталости, после инсульта и травм мозга, для лечения таких болезней как ДЦП.
Кроме этого рекомендуется прием данной добавки при высоких умственных работах, работа за компьютером или при любой психологической нагрузке. Габа поможет нормализировать работу мозга, убрать стресс.
Как пить GABA?
Положительный эффект достигается при приеме в 2г/сутки. Рекомендованная доза GABA составляет 3-4 грамма, желательно после тренировки или перед сном. Небольшие дозы данной добавки не работают, так как всего небольшая часть проникает в мозг.
Лучше принимать добавку не менее 1 месяца. Перерыв при приеме GABA не регламентируется.
Рубрика: Что это такое?Дата публикации: 02-12-2020
Поделиться этой записью
Анализ мочи на аминокислоты (31 показатель)
Комплексное исследование, направленное на определение содержания аминокислот и их производных в моче в целях диагностики врождённых и приобретенных нарушений аминокислотного обмена.
Состав комплекса: Аланин • Аргинин • Аспарагиновая кислота • Цитруллин • Глутаминовая кислота • Глицин • Метионин • Орнитин • Фенилаланин • Тирозин • Валин • Лейцин • Изолейцин • Серин • Аспарагин • Alpha-аминоадипиновая кислота • Глутамин • Таурин • Гистидин • Треонин • 1-метилгистидин • 3-метилгистидин • Gamma-аминомасляная кислота • Alpha-аминомасляная кислота • Лизин • Цистин • Триптофан • Гомоцистин • Фосфоэтаноламин • Фосфосерин • Этаноламин
Синонимы русские
Аминокислотный профиль, скрининг аминоацидопатий.
Amino acid profile, screening of aminoacidopathy.
Метод исследования
Высокоэффективная жидкостная хроматография.
Единицы измерения
Ммоль/моль креат. (миллимоль на моль креатинина).
Какой биоматериал можно использовать для исследования?
Среднюю порцию утренней мочи.
Как правильно подготовиться к исследованию?
- Исключить из рациона алкоголь в течение 24 часов до исследования.
- Исключить прием мочегонных препаратов в течение 48 часов до сбора мочи (по согласованию с врачом).
Общая информация об исследовании
Аминокислоты – это органические соединения, которые являются основными структурными компонентами белков. В свободном или связанном состоянии они участвуют в ферментативных реакциях, гормональных процессах, выполняют роль нейротрансмиттеров, участвуют в метаболизме холестерола, регуляции рН, контроле воспалительных реакций.
Всего в составе белковых молекул в организме человека было обнаружено 20 аминокислот, из которых часть является незаменимыми, то есть они не синтезируются в организме и должны постоянно присутствовать в употребляемой человеком пище. К незаменимым аминокислотам относятся лизин, гистидин, аргинин, треонин, валин, метионин, триптофан, фенилаланин, лейцин, изолейцин. К заменимым относятся аланин, аргинин, цистин, цистеин, гистидин, глицин, серин, аспарагиновая кислота, тирозин, пролин, оксипролин, глутаминовая кислота. Помимо этого, известен ряд аминокислот, которые являются производными и важными биологическими компонентами других аминокислот.
Анализ аминокислот в моче позволяет оценить их качественный и количественный состав, получить информацию об имеющемся дисбалансе, что может свидетельствовать о пищевых и метаболических нарушениях, лежащих в основе большого числа заболеваний. Следует отметить, что снижение количества той или иной аминокислоты в моче происходит раньше, чем в плазме крови. Учитывая эти обстоятельства и доступность исходного биоматериала, определение аминокислот в моче может быть рекомендовано для оценки ранних изменений аминокислотного состава.
Для определения качественного и количественного состава аминокислот в моче используется метод высокоэффективной жидкостной хроматографии. Он относится к современным хроматографическим методам анализа. Хроматография – это метод разделения и определения веществ, основанный на распределении компонентов между двумя фазами – подвижной и неподвижной. Жидкостная хроматография – метод разделения и анализа сложных смесей веществ, в котором подвижной фазой является жидкость. Он позволяет разделить и выявить количественно более широкий круг веществ с различной молекулярной массой и размерами, в данном случае аминокислот в моче. Исследуются следующие аминокислоты и их производные.
Аланин является одним из источников синтеза глюкозы и регулятором уровня сахара в крови, а также важным энергетическим компонентом для органов центральной нервной системы.
Аргинин участвует в ряде ферментативных реакций и выведении из организма остаточного азота в составе мочевины, креатинина, орнитина, в репаративных процессах.
Аспарагиновая кислота участвует в реакцияхцикла переаминирования и мочевины, синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, регуляции синтеза иммуноглобулинов.
Цитруллин участвует в стимуляции процессов иммунной системы, в процессах детоксикации в печени.
Глутаминовая кислота является нейромедиаторной аминокислотой, стимулирующей передачу возбуждения в синапсах центральной нервной системы. Участвует в обмене белков, углеводов, окислительно-восстановительных процессах, детоксикационных процессах и выведении аммиака из организма. Также принимает участие в синтезе других аминокислот, ацетилхолина, АТФ (аденозинтрифостфата), в переносе ионов калия, входит в состав скелетной мускулатуры.
Глицин является нейромедиаторной аминокислотой, регулирующей процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Участвует в выработке порфиринов, пуриновых оснований. Повышает обменные процессы в головном мозге, улучшает умственную работоспособность.
Метионин – это аминокислота, которая необходима для синтеза адреналина, холина. Участвует в обмене жиров, фосфолипидов, витаминов, активирует действие гормонов, ферментов, белков. Является источником серы в выработке серосодержащих аминокислот, в частности цистеина. Метионин также обеспечивает процессы детоксикации, способствует пищеварению, является одним из источников синтеза глюкозы.
Орнитин участвует в синтезе мочевины, снижении концентрации аммиака в плазме крови, регулирует кислотно-щелочной баланс в организме человека. Необходим для синтеза и высвобождения инсулина и соматотропного гормона, для нормального функционирования иммунной системы.
Фенилаланин
Аминокислота тирозин необходима в биосинтезе меланинов, дофамина, адреналина, гормонов щитовидной железы. Улучшает работу надпочечников, щитовидной железы, гипофиза.
Валин является важным источником для функционирования мышечной ткани, участвует в поддержании баланса азота в организме, регулирует восстановительные процессы в поврежденных тканях.
Лейцин является важным компонентом в синтезе холестерина, других стероидов и гормона роста и, следовательно, участвует в процессах регенерации тканей и органов.
Изолейцин
Гидроксипролин является компонентом большинства органов и тканей организма человека, входит в состав коллагена.
Аминокислота серин необходима для синтеза пуриновых и пиримидиновых оснований, а также для ряда других аминокислот (цистеина, метионина, глицина). Участвует в обмене жирных кислот и жиров, в функционировании некоторых ферментов.
Аспарагин является важным регулятором процессов, происходящих в центральной нервной системе (возбуждение-торможение), участвует в метаболизме и синтезе аминокислот в печени.
Альфа-аминоадипиновая кислота является одним из продуктов конечного обмена аминокислот.
Глутамин участвует в синтезе углеводов, других аминокислот, нуклеиновых кислот, ферментов. Обеспечивает поддержание кислотно-щелочного равновесия, необходим для синтеза белков скелетной и гладкомышечной мускулатуры, обладает антиоксидантной активностью.
Таурин способствует увеличению энергетической активности клеток, участвует в процессах заживления и регенерации, нормализует функциональное состояние клеточных мембран.
Гистидин является исходным веществом при синтезе гистамина, мышечных белков, большого числа ферментов. Входит в состав гемоглобина, участвует в процессах регенерации и роста тканей.
Треонин необходим в синтезе коллагена и эластина, регулирует обмен веществ за счет участия в функционировании работы печени, белковом и жировом обмене.
1-метилгистидин и 3-метилгистидин являются одними из показателей распада белков мышечной ткани.
Гамма-аминомасляная кислота в основном содержится в центральной нервной системе и головном мозге. Участвует в обменных процессах в данных органах, в процессах нейромедиаторной передачи импульсов, оказывая тормозящее действие на нервную активность, а также играет роль в метаболизме глюкозы.
Альфа-аминомасляная кислота участвует в синтезе некоторых белков и является продуктом биосинтеза офтальмовой кислоты, являющейся структурным компонентом хрусталика глаза.
Пролин входит в состав большинства белков, а также является компонентом инсулина, адренокортикотропного гормона, коллагена. Способствует восстановлению кожи, соединительной ткани.
Лизин входит в состав большинства белков, необходим дляроста, восстановления тканей, синтеза гормонов, ферментов, антител, синтеза коллагена.
Цистин является компонентом множества белков и донором тиольных групп для пептидов, что играет важную роль в их метаболизме и биологической активности. Входит в состав инсулина, соматотропного гормона.
Для чего используется исследование?
- Для диагностики аминокислотного состава мочи.
- Для диагностики врождённых и приобретенных нарушений аминокислотного обмена.
- Для диагностики первичных аминоацидопатий.
- Для скрининговой диагностики вторичных аминоацидопатий.
- Для контроля проводимой лекарственной терапии.
- Для оценки нутритивного статуса.
Когда назначается исследование?
- При подозрении на нарушение аминокислотного обмена, аминоацидопатии.
- При нарушении питания, диете, приеме белковых препаратов, гормональных веществ.
- При подозрении на нарушение обмена, состава аминокислот в организме человека.
- При подозрении на врождённые и приобретенные аминоацидопатии.
Что означают результаты?
Референсные значения (ммоль/моль креат.)
Аминокислота |
1-3 года |
3-6 лет |
6-9 лет |
9-18 лет |
18 лет и |
1-метилгистидин (1MHIS) |
15 — 177 |
5 — 397 |
7 — 217 |
7 — 230 |
5,5 — 195 |
3-метилгистидин (3MHIS) |
6 — 175 |
1 — 289 |
0,3 — 173 |
0,3 — 85 |
1,6 — 87 |
Аланин (ALA) |
8 — 144 |
7 — 86 |
6,5 — 104 |
5,5 — 96 |
3,2 — 76 |
Alpha-аминоадипиновая к-та |
0,4 — 43 |
0,8 — 15 |
0,5 — 26 |
0,3 — 34 |
0,3 — 13 |
Alpha-аминомасляная к-та |
0,4 — 14 |
0,5 — 6,4 |
0,3 — 13 |
0,4 — 7,1 |
0,2 — 10,6 |
Аргинин (ARG) |
2 — 40,5 |
1,5 — 45 |
1,2 — 38 |
0,5 — 23 |
0,5 — 24 |
Аспарагин (ASN) |
3 — 83,5 |
1 — 71,5 |
1 — 65 |
0,5 — 57 |
0,5 — 60 |
Аспарагиновая кислота (ASP) |
1 — 22 |
0,5 — 23 |
0,3 — 24 |
0,3 — 28 |
0,2 — 20 |
Валин (VAL) |
0,8 — 20,3 |
0,4 — 14 |
0,4 — 9,5 |
0,3 — 9 |
0,3 — 7,5 |
Gamma-аминомасляная к-та (GABA) |
1,9 — 130 |
0,5 — 100 |
0,4 — 35 |
0,3 — 40 |
0,3 — 25 |
Гистидин (HIS) |
27 — 290 |
20 — 285 |
20 — 185 |
17 — 210 |
8 — 150 |
Глицин (GLY) |
19 — 460 |
19 — 265 |
19 — 290 |
16 — 295 |
11 — 210 |
Глутамин (GLN) |
4 — 155 |
5 — 104 |
5 — 95 |
4 — 87 |
2 — 53 |
Глутаминовая кислота (GLU) |
0,9 — 53,5 |
0,6 — 30 |
0,5 — 22 |
0,6 — 13 |
0,3 — 20 |
Гомоцистин (HCY) |
0,6 — 55 |
0,2 — 12 |
0,2 — 25 |
0,3 — 40 |
0,3 — 10 |
Изолейцин (ILEU) |
0,4 — 16,5 |
0,5 — 29,5 |
0,4 — 16 |
0,25 — 14 |
0,3 — 7 |
Лейцин (LEU) |
0,9 — 20,3 |
0,9 — 17,8 |
0,9 — 8,7 |
0,2 — 9,2 |
0,4 — 7,4 |
Лизин (LYS) |
6 — 143 |
3,1 — 97 |
2,3 — 59 |
1,5 — 55 |
1,3 — 45 |
Метионин (MET) |
1,5 — 14 |
0,7 — 19,6 |
0,6 — 20,8 |
0,4 — 10,5 |
0,4 — 9,5 |
Орнитин (ORN) |
0,9 — 30 |
0,8 — 27,2 |
0,5 — 18 |
0,5 — 19,8 |
0,3 — 14 |
Серин (SER) |
3,7 — 161 |
15,7 — 115 |
9 — 102 |
9,2 — 83 |
5,3 — 58 |
Таурин (TAU) |
16,5 — 390 |
13,8 — 335 |
13 — 282 |
12,9 — 300 |
6 — 240 |
Тирозин (TYR) |
1,15 — 41,1 |
1,1 — 21 |
1,3 — 23 |
1 — 17,8 |
0,5 — 12,5 |
Треонин (THRE) |
2,4 — 68 |
3,1 — 55 |
2,6 — 39 |
2,5 — 40 |
1,6 — 23,5 |
Триптофан (TRP) |
2 — 49 |
1,5 — 42 |
1,5 — 47 |
0,8 — 45 |
0,8 — 20 |
Фенилаланин (PHE) |
1,4 — 21,5 |
0,8 — 19 |
0,8 — 17 |
0,7 — 12 |
0,4 — 7,5 |
Фосфосерин (PSE) |
2,2 — 17,8 |
1,2 — 30 |
1,2 — 17,7 |
0,8 — 16,3 |
0,6 — 14 |
Фосфаэтаноламин (PET) |
1,6 — 118 |
1,8 — 131 |
1,5 — 110 |
1 — 55 |
0,6 — 46 |
Цистин (CYS) |
1,7 — 12,2 |
0,9 — 9,8 |
0,8 — 7,3 |
0,6 — 7,2 |
0,5 — 8,7 |
Цитруллин (CIT) |
0,35 — 8,7 |
0,3 — 5 |
0,4 — 4,8 |
0,2 — 5,1 |
0,15 — 5,4 |
Этаноламин (ETA) |
14 — 129 |
6,5 — 134 |
8 — 105 |
4 — 131 |
4,5 — 94 |
Причины повышения и понижения:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- сердечная недостаточность;
- эпилепсия;
- депрессии;
- тревожность;
- бессонница;
- энцефалопатии;
- синдром хронической усталости;
- рассеянный склероз;
- ревматоидный артрит;
- эректильная дисфункция;
- хронические заболевания почек;
- хронические заболевания печени;
- сахарный диабет;
- диета, голодание;
- множественные травмы;
- ожоги.
Что может влиять на результат?
- Возраст;
- пол;
- диета и употребляемая пища;
- лекарственные препараты, в частности белковые и гормональные препараты, биологически активные добавки;
- голодание;
- прием алкоголя.
Аминокислота Swanson GABA Maximum Strength (ГАБА, ГАМК, Гамма Аминомасляная кислота) 750 мг 60 капсул, цена
Swanson GABA Maximum Strength 750 mg 60 capsules
Свойства GABA:
Помогает бороться со стрессами повседневной жизни.
Важна для функционирования нервной системы и работы головного мозга.
Помогает расслабиться при стрессах.
Это аминокислота, естественным образом вырабатываемая организмом, которая функционирует как нейромедиатор в центральной нервной системе. Как нейромедиатор, поддерживает функции клеток организма.
- Способствует ощущению спокойствия и расслабления и поддерживает спокойный, восстановительный сон.
Swanson GABA Maximum Strength 750 mg — это диетический подход для снятия стресса и напряжения и релаксации. ГАМК представляет собой соединение, вырабатываемое в мозге из глютамина и глюкозы. Он действует как успокаивающий нейротрансмиттер в центральной нервной системе, влияя тем самым на нашу реакцию на стресс и уровень возбудимости и напряжения. Многие люди также находят, что ГАМК помогает в продвижении крепкого и насыщенного сна, а также в улучшении общей физической формы. Если вы ищете добавку с максимальной дозировкой ГАМК, чтобы успокоить ежедневное напряжение, GABA Maximum Strength обеспечивает рекомендуемое количество 750 мг в каждой вегетарианской капсуле.
Рекомендуемая дозировка: 1 капсула / день
Рекомендации по применению: В качестве пищевой добавки принимайте одну вегетарианскую капсулу в день с водой.
Другие ингредиенты: Гипромеллоза (растительная капсула), стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза (растительное волокно), кремний.
ПРИМЕЧАНИЕ: не является лекарственным средством.
ВНИМАНИЕ: Только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого или любого другого продукта, если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если печать сломана. Хранить в прохладном сухом месте.
Согласно законодательству Украины товары данной группы обмену и возврату не подлежат.
*Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.
GABA
GABA
GABA (Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) – один из наиболее важных медиаторов головного мозга, который обладает подавляющим действием. По природе это аминокислота. GABA в организме человека индуцирует сон и устраняет психическое возбуждение.
Гамма-аминомасляная кислота обладает – очень важным для спортсменов — свойством. Этот препарат благоприятно влияет на действие выделительной системы. GABA стимулирует секрецию и выброс одного из самых сильных гормонов анаболического действия – соматотропина. Гормон роста (GH) в наибольшем количестве выделяется во время двух пиков: в течение фазы глубокого сна (noREM) и во время экстремальной физической нагрузки. Сам гормон роста вырабатывается передней долей гипофиза. GABA в сочетании с тренингом с отягощением увеличивает секрецию гормона роста. Благодаря этому наши усилия дают лучшие результаты, а мышечная адаптация идет быстрее. Ученые проводили различные исследования, которые подтвердили положительное воздействие GABA на секреторные процессы гипофиза. Этот активный нейротрансмиттер в сочетании с интенсивными силовыми упражнениями и соответствующей продолжительностью сна может интенсифицировать результаты восстановительных процессов и роста мышечной ткани. В исследовании, которое провели ученые из University of Connecticut, анализировалось влияние приема препарата GABA у 11 мужчин-бодибилдеров – средний возраст составлял 23 года. Они выполняли приседания со штангой, поскольку экстремальные упражнения вызывают наибольший выброс соматотропина. Нагрузка составляла 70% максимальных силовых возможностей участников исследования, а тренировка продолжалась 90 минут. По сравнению с контрольной группой, у лиц, принимающих 3 г GABA в день, уровень соматотропина в крови значительно повысился. Оказалось также, что у бодибилдеров, принимающих участие в исследовании, повысился также уровень тестостерона и IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста). При применении гамма-аминомасляной кислоты в определенных условиях (силовой тренинг), эти гормоны могут вызвать мышечную гипертрофию. GABA как нейротрансмиттер центральной нервной системы улучшает качество сна, а ведь именно ночью выделяется наибольшее количество гормона роста. Этот компонент ограничивает действие факторов стресса и обеспечивает значительно более глубокий и эффективный сон. Благодаря этому количество синтезируемого гормона роста и его анаболическое воздействие на организм значительно увеличиваются. Кроме того, GABA вызывает дополнительный анаболический и антикатаболический эффект, поскольку сокращает выделение кортизола – гормона стресса, который оказывает разрушительное воздействие на мышечную ткань. Гамма-аминомасляная кислота замедляет действие адренокортикотропного гормона (ACTH), синтезируемого гипофизом, который в свою очередь стимулирует кору надпочечников к производству и секреции кортизола.
Рекомендуемая доза GABA – 3-7 грамм в день (до 15 грамм). Лучше не принимать ее одновременно с протеином и прочими белками, так она хуже усваивается.
К побочным эффектам GABA относится: слабые покалывания в области лица и шеи, изменения частоты пульса и дыхания. Эти побочные эффекты не вредны для здоровья, обычно возникают при дозе выше 4 г в сутки, но как правило быстро проходят после нескольких дней приема.
GABA может вызывать сонливость, поэтому принимается иногда перед сном.
Комплексная пищевая добавка Optimum System Габа 90капсул
GABA от Optimum System – это важнейшая добавка для усиления восстановительных способностей организма, улучшения когнитивных функций и защиты мозга от воздействия стресса. ГАМК ускоряет прогрессирование в любых видах спорта за счет более качественного восстановления, даже при регулярных тяжелых тренировках. Также ГАМК Оптимум Систем может применяться для улучшения качества сна, повышения настроения, защиты от стресса у людей, которые не занимаются спортом.
GABA или ГАМК – это аминокислота, которая оказывает огромное воздействие на работу мозга. Представляет собой медиатор с подавляющим действием. GABA улучшает сон, снижает воздействие стресса, применяется для лечения депрессии, бессонницы и других расстройств. При современном образе жизни, периодические курсы ГАМК показаны всем, кто ведет активный образ жизни, регулярно тренируется или подвержен влиянию стресса в повседневной жизни.
GABA считается одним из самых исследуемых веществ, с большой научно-доказательной базой. В спорте ГАМК относится к обязательным добавкам для всех атлетов, которые тренируются регулярно. Прогресс атлетов в большей степени зависит именно от восстановления и GABA Optimum System оказывает непосредственное влияние на восстановительные способности организма. Также существуют исследования, которые показывают, что ГАМК приводит к большей потере лишней жировой прослойки и усиливает рост чистой мышечной массы при силовых нагрузках. Подобные эффекты связаны со снижением стрессового воздействия и активности «разрушающих» гормонов, а также усилением синтеза гормона роста.
Основные эффекты ГАМК Оптимум Систем:
- Улучшение качества сна;
- Защита ЦНС от воздействия стресса;
- Успокоительный эффект без вялости и сонливости;
- Увеличение синтеза гормона роста.
Также GABA снижает симптомы предменструального синдрома и улучшает настроение у женщин.
Одним из важных отличий ГАМК от других добавок, является повышение уровня гормона роста как после физических нагрузок, так и в состоянии покоя. По некоторым научным данным, уровень ГР у атлетов повышается в 4-6 раз, что сказывается на прогрессировании. Это приводит к лучшему росту мышц, улучшению сжигания жира и ускорению восстановления мышечных тканей.
Основные преимущества GABA от Оптимум Систем:
- Использование натурального сырья премиум-класса;
- Отсутствие ароматизаторов, красителей и прочих примесей в капсуле;
- Удобство в употреблении – капсулы в желатиновой оболочке легко глотать;
- Оптимальное соотношение аминокислоты на порцию.
Состав GABA 90 caps
- Добавка включает чистую ГМАК из экстракта чая Габа в желатиновой капсуле. Не содержит примесей и прочих компонентов.
- Содержание веществ в одной порции (1 капсула): Гамма-аминомасляная кислота – 500 мг.
Приём ГАМК стоит разделять на две категории: профилактический и для усиления спортивных результатов.
- Профилактический приём подразумевает защиту от стресса, улучшение настроения и качества сна. В таком случае GABA принимается курсами по 1 месяцу, с перерывом в 2 недели между ними. Средняя дозировка составляет 500-1000 мг, порция принимается 1 раз в сутки перед сном. Запивать капсулу необходимо простой водой комнатной температуры, другие жидкости не рекомендуются.
- Для усиления спортивной результативности и акцента на повышение синтеза гормона роста применяются более высокие дозировки. Оптимальное количество ГАМК в сутки составляет 1.5-2 грамма. Суточную норму делят на два приёма: после тренировки и перед сном. Такой приём максимально эффективен для мощного усиления синтеза ГР. При употреблении дозировок до 2 грамм могут возникать ощущения лёгкого покалывания в конечностях. Это естественное явление, которое выступает индикатором повышения уровня гормона роста.
- Приём ГАМК свыше 2-3 грамм не имеет смысла, так как не повышает эффективность добавки, но повышает риски возникновения побочных явлений.
GABA от Optimum System – это незаменимая добавка для улучшения качества сна и восстановления. Защищает ЦНС от воздействия стресса, улучшает функции мозга, способствует релаксации и улучшению настроения без вялости и сонливости. В спорте ГАМК Оптимум Систем существенно ускоряет прогрессирование за счет мощного повышения уровня гормона роста и улучшения восстановительных способностей. Добавка влияет не только на мышечные ткани, но и ЦНС, препятствуя её переутомлению даже при частых тяжелых тренировках. Не имеет противопоказаний и побочных явлений.
Состав: экстракт чая Габа (гамма-аминомаслянная кислота), желатиновая капсула (желатин — загуститель, вода, диоксид титана — краситель).
Срок годности: 730 дней.
Gamma-Aminobutyric Acid (gABA) — γ-Аминомасляная кислота
Московский государственный университет
Исследовательский центр им.Алмазова
НЦ вирусологии и биотехнологии «Вектор»
Институт медико-биологических проблем РАН
Институт Цитологии и Генетики СО РАН
Институт физиологии им. Павлова
Сеченовский Университет
МНТК Микрохирургии глаза им.Федорова
МФТИ
Институт экспериментальной медицины
Исследовательский центр им. Дмитрия Рогачева
НИЦ Курчатовский институт
Петербургский институт ядерной физики им. Б.П.Константинова
НИИ глазных болезней им. Гельмгольца
НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им.Кулакова
ИЭФБ РАН им.Сеченова
Национальный исследовательский университет Лобачевского
Томский научный исследовательский медицинский центр
Казанский Федеральный Университет
СЗГМУ им.Мечникова
Балтийский федеральный университет
Научный центр неврологии
Северо-Кавказский федеральный университет
Дальневосточный федеральный университет
ФНКЦ физико-химической медицины
ФНКЦ реаниматологии и реабилитологии
Сибирский федеральный университет
Институт биологии гена РАН
ФИЦ Питания и биотехнологий
Сибирский медицинский университет
Институт биофизики клетки РАН
НИПИ им. Бехтерева
Институт Фундаментальных Проблем Биологии РАН
Институт токсикологии ФМБА России
НИИ Акушерства и гинекологии им. Отта
НИИ Психического здоровья
РМАПО
Красноярский медицинский университет им. Войно-Ясенецкого
Алтайский медицинский университет
Ниармедик
Волгоградский медицинский университет
Новосибирский медицинский университет
РНИОИ
ИБХ РАН им. акад. Шемякина и Овчинникова
Петровакс Фарм
Южно-Уральский государственный университет
ПИМУ
ФНЦ Пищевых систем им.Горбатова РАН
Аминокислота GABA от NowFoods положила конец моей бессоннице. Сравниваю GABA с фенибутом
Вы не можете по несколько часов заснуть каждую ночь? В вашей голове закончились овечки, а у мужа рядом с Вами кончаются нервы, чтобы терпеть ваше ерзание по всей кровати? Тогда мы идем к вам! Мы с GABA от NowFoods конечно же!
* Сейчас можно купить со СКИДКОЙ 12% по промокоду SAVE12
Немного теории:
Гамма-аминомасляная кислота – это аминокислота, которая синтезируется из глутаминовой кислоты с помощью фермента глутаматдекарбоксилазы. Она является важнейшим нейромедиатором, отвечающим за торможение центральной нервной системы человека. Однако последнее словосочетание не должно вас пугать, под торможением в первую очередь понимается сон и отдых организма! Аминомасляная кислота содержится в ЦНС и принимает участие в нейромедиаторных и метаболических процессах в мозге. Под влиянием ГАМК активируются также энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы, улучшается кровоснабжение. Кроме того, важность этой аминокислоты была признана многими учеными, так как она помогает при синдроме дефицита внимания (например, у гиперактивных детей), от бессонницы, депрессии, при тревожных состояниях, при ПМС, а также различных воспалительных реакциях в организме.
Как я дошла до жизни такой:
В моем случае эпопея с приемом гамма-амино-масляной кислоты началась по совету моего супруга, который обожает смотреть каналы всевозможных спортсменов, врачей, и просто людей, ведущих максимально здоровый образ жизни. Ранее я принимала данную аминокислоту, но в виде лекарства Фенибут, прописанного мне неврологом (так как цитирую «бурная вегетатика»), так что мне очень даже есть, с чем сравнивать. К неврологу, кстати, пошла по причине высокого артериального давления (с органами и сосудами проблем нет). И хотя данное лекарство прекрасно мне подошло и помогало, но, во-первых, фенибут нельзя употреблять с алкоголем, нельзя беременным, и еще и покупать можно только по рецепту, а, во-вторых, у меня достаточно высокая восприимчивость к различного рода препаратам, действующим на ЦНС. И, почему-то, после приема фенибута мне совсем уж не спалось, хотя должно было бы засыпаться крайне прекрасно и быстро, но я часто страдала бессонницами, а когда засыпала, то развитию событий в моих снах мог бы позавидовать какой-нибудь голливудский сценарист.
Также при пероральном употреблении биодоступность препарата фенибут и GABA сильно отличается, так как в фармакологическом препарате содержится помимо гамма-аминомасляной кислоты еще и вещество, способствующее улучшению проходимости через гематоэнцефалический барьер. (Одна из причин, почему это лекарство нельзя сочетать с алкоголем, опьянеть можно даже от безалкогольного пива).
В общем, посмотрел мой муж на это все и решил заказать ГАМК, как бы для себя, но почему-то сразу две банки. Он, кстати, тоже ее пьет до сих пор и начал пить отдельно от меня: сначала только перед сном, затем еще и перед тренировкой (занимается регулярно в зале), так как ГАБА помимо улучшения качества сна отвечает еще и за уменьшение кислородного голодания клеток во время тренировки.
О выбранном варианте:
Приобрели ГАМК в виде водорастворимого порошка марки Now Foods.
Этот вариант является самым выгодным, для сравнения ГАМК в капсулах весом 75 г стоит столько же, сколько чистая ГАМК в порошкообразном виде.
Упаковка представляет собой пластиковую банку с крышкой «флип-топ». Горлышко небольшое, на нем была защитная мембрана, не пропускающая воздух.
Внутри банки находятся порошок препарата, а также пакетик с гигроскопичным наполнителем. Добавку употребляли в количестве, указанном на упаковке – четверть чайной ложки, растворяли в половине стакана воды.
Есть еще много вариантов ГАМК в капсулах, но мы решили, что порошок будет удобнее, потому что можно варьировать дозировку. К тому же вкус оказался почти нейтральным, еле заметный слегка кисловатый, как будто в водичку несколько капель лимонного сока добавили.
Порошок прекрасно растворяется даже в холодной в воде без комочков и крупинок.
Результаты:
Спать супруг стал действительно лучше, даже в экстремальных условиях есть шанс выспаться, однако, главное не переборщить с дозировкой, потому что есть риск ходить сонным и «пришибленным» в течение дня.
После долгих уговоров мужа и ночей, когда я просыпалась от диких сновидений с бешеной тахикардией, я решила рискнуть и попробовать пить габу перед сном. Дозировку выбрала 0,25 чайной ложки, как и написано на упаковке. Лично для меня в зависимости от степени усталости может подействовать и меньшая дозировка.
Что я заметила из плюсов в первые же дни применения. Это сон, конечно же, и действительно изменение его качества. Основной проблемой моей бессонницы, полагаю, было то, что я не могу отключить голову, перестать думать, особенно, если день был насыщенным. Сейчас возвращаюсь с работы, делаю свои женские уходовые дела, и пью габу (развожу водой), до сна у меня есть полчаса. Я обычно делаю в это время массаж ног сухой щеткой, либо просто ноги держу поднятыми вверх (работаю на ногах весь день и есть сильная склонность к отекам). И примерно через полчаса чувствую, как тело начинает расслабляться, то есть появляется какая-то слабость в мышцах что ли. Главное не «пересидеть» в гаджетах это состояние, а лечь спать. Я засыпала и спала до самого утра без ночных пробуждений и прочих приключений. И о чудо! Мне не то, чтобы совсем не снились сны, но я их забывала через 30 секунд после пробуждения, а не ходила, как обычно полдня под впечатлением от галиматьи, синтезированной моим мозгом. Так что, основываясь на личном опыте, могу сделать вывод, что ГАМК идеальна для восстановления и поддержки нервной системы.
Второе действие, которое оказала на меня это добавка, это как раз то, почему муж настаивал на моем ее употреблении – у меня понизилось давление. Заметно. В среднем на 20 единиц каждого – систолического и диастолического (верхнего и нижнего). Для меня это очень значимый результат с учетом моего перманентно повышенного давления.
Поэтому людям с проблемами со сном, повышенной тревожностью, а также с первичными признаками артериальной гипертензии, я очень советую прием данной добавки.
_____
Другие мои отзывы в сообществе.
КодRSP602 дает дополнительную скидку 5% на весь заказ, суммируется с брендами и категориями недели, а также секретными предложениями.
Amazon.com: СЕЙЧАС дополняет ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) 750 мг нейротрансмиттера, 100 вегетарианских капсул: Health & Household
Информация по безопасности
Пакет «Не ешьте свежесть». Хранить в бутылке. . Этот продукт маркирован в соответствии со стандартами США и может отличаться от аналогичных продуктов, продаваемых в других странах, по своим ингредиентам, маркировке и предупреждениям об аллергенах
Показания
оказывает успокаивающее действие, регулируя активность мозга и нервных клеток
Состав
Факты о добавке Размер порции: 1 вегетарианская капсула Количество порций в упаковке: 100 Описание Количество на порцию% дневной нормы * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.† Суточная доза не определена. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) 750 мг * Другие ингредиенты: целлюлоза (капсула), диоксид кремния и стеарат магния (растительный источник). При производстве не используются пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, моллюски или ингредиенты древесных орехов. Произведено на предприятии GMP, которое обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены. Не ешьте пакет свежести. Хранить в бутылке. Внимание: только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны / кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.Храните в недоступном для детей месте. После открытия хранить в прохладном сухом месте. Пожалуйста, утилизируйте. Сделано в США. * Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Проезд
Сделано в США и импортировано
Заявление об отказе от ответственности
* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.** Всегда обращайтесь к этикетке производителя на продукте за описанием, рекомендуемой дозой и мерами предосторожности.
Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.
Гамма-аминомасляная кислота — обзор
Ингибирование метаболизма ГАМК
ГАМК-трансаминаза (4-аминобутират: 2-оксуглутаратаминтрансфераза EC 2.6.1.19) является основным катаболическим ферментом ГАМК, и его ингибирование значительно повышает концентрацию ГАМК в головном мозге. (см. Palfreyman et al ., 1981). Первым ингибитором этого фермента, который был использован, был поглотитель пиридоксальфосфата, гидроксиламин, за которым через несколько лет последовала аминооксиуксусная кислота. Оба соединения вызывают противосудорожное действие и накопление ГАМК, но их нельзя использовать терапевтически из-за их токсичности. В последнее время концепция суицидных ингибиторов ферментов или ингибиторов, активируемых ферментами, была применена к ГАМК-трансаминазе (Seiler et al ., 1978). Некоторые суицидные ингибиторы трансаминаз используются довольно широко.Это
Одним из основных эффектов этих ингибиторов ГАМК-Т является седативный эффект. Высокие дозы этих необратимых ингибиторов вызывают седативный эффект, связанный с сутулой осанкой, пилоэрекцией, которая может прерываться периодами быстрого бега, прыжков, подъема головы и миоклонуса (Palfreyman et al ., 1981). Эти возбуждающие эффекты не наблюдаются при использовании γ-винил-ГАМК. Ингибиторы трансаминаз ГАМК вызывают неопиатное антиноцицептивное действие, которое не вызывает зависимости. Хотя роль ГАМК в обезболивании в настоящее время изучается, синдром отмены после многократного приема опиатов, по-видимому, не связан с рецепторами ГАМК.
Противосудорожное и аноректическое действие обусловлено лечением ингибиторами ГАМК-Т. Несмотря на неопровержимые доказательства того, что ГАМК опосредует анксиолитическое действие бензодиазепинов (Costa and Guidotti, 1979), ни в одном из многих тестов, используемых для определения анксиолитического действия, никому не удалось показать, что ингибиторы ГАМК-Т обладают анксиолитическим действием. Одним из возможных объяснений отсутствия анксиолитического действия является то, что ГАМК, которая накапливается после ингибиторов ГАМК-Т, не может быть немедленно доступна для рецепторов ГАМК.Другая возможность, которую следует учитывать, заключается в том, что рецептор ГАМК подавляется эндогенным эффектором сайта узнавания бензодиазепина и, следовательно, доступность сайта узнавания ГАМК ограничена (Costa and Guidott, 1979).
Поглотитель пиридоксаля, изониазид, может использоваться для блокирования синтеза ГАМК, и при соответствующей дозировке этот препарат может вызывать дозозависимое снижение содержания ГАМК (Biggio et al ., 1977). Когда истощение содержания ГАМК в головном мозге, вызванное изониазидом, превышает 30%, после временной задержки примерно от 30 до 40 минут возникают судороги, что является временем, необходимым для снижения содержания ГАМК (Biggio et al ., 1977). Эти судороги можно использовать в качестве инструмента для характеристики действия прямых и непрямых агонистов рецепторов ГАМК (Costa et al ., 1975). Прямые агонисты рецепторов ГАМК могут противодействовать судорогам изониазида, даже когда содержание ГАМК в головном мозге истощено на 60% или более; Напротив, непрямые агонисты рецепторов ГАМК, такие как бензодиазепины, могут противодействовать судорогам изониазида только тогда, когда содержание ГАМК не полностью истощено (Biggio et al ., 1977). Эти результаты позволили предположить, что бензодиазепины являются непрямыми агонистами ГАМК, поскольку они облегчают действие эндогенной ГАМК на специфические рецепторы, тогда как агонисты мусцимолоподобных рецепторов ГАМК действуют на эти рецепторы вместо ГАМК и, следовательно, не зависят от их действия в отношении количества ГАМК присутствует.Это наблюдение согласуется с концепцией, что бензодиазепины модифицируют супрамолекулярные механизмы, которые сдерживают регуляцию сайтов узнавания ГАМК (Costa et al ., 1976: Costa et al ., 1978: Costa and Guidotti, 1979).
Гамма-аминомасляная кислота — обзор
2.3.2 Сорта зерновых
ГАМК в проросшем рисе-падди выше, чем в коричневом рисе, из-за накопления минералов в оболочке, что приводит к более высокому образованию ГАМК (Chungcharoen et al., 2014). Проросшие ячменные отруби производили больше ГАМК, чем цельные зерна ячменя (Iimure et al., 2009). Эти исследования показывают, что разные части семян влияют на накопление ГАМК во время прорастания. Сравнительное исследование влияния прорастания на производство ГАМК в различных зерновых культурах показало, что содержание ГАМК в ячмене и ржи значительно увеличилось, что делает их потенциальными зерновыми культурами при разработке продуктов, обогащенных ГАМК (Donkor et al., 2012).
Сообщалось, что, когда исходные уровни ГАМК в предварительно проросших зернах были высокими, это приводило к более высокому накоплению ГАМК после прорастания (Roohinejad et al., 2011). Напротив, желтые соевые бобы, которые имели более низкое исходное содержание ГАМК, чем черные соевые бобы, производили более высокие уровни ГАМК после прорастания (Huang et al., 2017). Следовательно, окончательное содержание ГАМК в проросших зернах может зависеть как от начального содержания ГАМК, так и от активности ГАМК непроросших злаков (Zhang et al., 2006; Roohinejad et al., 2011). Напротив, Ли и др. (2009) показали, что содержание ГАМК и активность GAD не коррелировали в сортах фасоли. Это согласуется с другим исследованием овса (Xu et al., 2010), где ГАМК и глутаминовая кислота плохо коррелировали с активностью ГАД, хотя было обнаружено, что содержание ГАМК и глутаминовая кислота имеют значительную положительную корреляцию. Это может означать, что другие факторы, такие как активность ГАМК-трансаминазы и янтарной полуальдегиддегидрогеназы, влияют на содержание ГАМК в проросших зернах, поскольку эти ферменты могут преобразовывать ГАМК в L-глутамат и янтарную кислоту соответственно (Li et al., 2009). Однако важно отметить, что разные сорта зерна демонстрируют разные уровни накопления ГАМК и активности GAD во время прорастания (Jannoey et al., 2009; Zhang et al., 2014a).
Среди бобовых было сообщено, что проросшие бобы маш имеют самое высокое содержание ГАМК по сравнению с проросшими соевыми бобами, черными бобами и кунжутом (Tiansawang et al., 2016). Сообщалось также, что побочный продукт помола пшеницы содержит ГАМК (118 мг / 100 г), что делает его пригодным для повторного использования при разработке продуктов, обогащенных ГАМК (Nogata and Nagamine, 2009).
аминокислотных нейротрансмиттеров (Раздел 1, Глава 13) Neuroscience Online: Электронный учебник для нейронаук | Кафедра нейробиологии и анатомии
13.1 Введение и обзор
Аминокислотные трансмиттеры обеспечивают большую часть возбуждающей и тормозящей нейротрансмиссии в нервной системе. Связь между сенсорными и моторными нейронами в спинном мозге, контролирующая рефлекс коленного рефлекса, является отличной отправной точкой для иллюстрации. На рисунке 13.1 показано моносинаптическое соединение в спинном мозге между сенсорным нейроном (зеленым цветом) и двигательным нейроном, иннервирующим мышцы-разгибатели (синим цветом).
Единичный потенциал действия, вызванный сенсорным нейроном, производит возбуждающий постсинаптический потенциал (ВПСП) в двигательном нейроне-разгибателе (Рисунок 13.1) около 1 мВ. Тот же сенсорный нейрон также устанавливает синаптическую связь с интернейроном (черный) в спинном мозге, который затем синапсирует с двигательным нейроном (красным), иннервирующим сгибающую мышцу. Потенциал действия, возникающий в интернейроне, вызывает тормозящий постсинаптический потенциал (IPSP) в двигательном нейроне сгибателя. Напомним, что требуется много ВПСП, чтобы довести потенциал покоя мотонейрона до порогового значения для генерации потенциала действия. Это процессы временного и пространственного суммирования.Нейромедиаторы и рецепторы, которые опосредуют эти и другие возбуждающие и тормозящие реакции, являются предметом внимания этого раздела. Возбуждающая передача (производство ВПСП) в значительной степени опосредуется глутаматом кислой аминокислоты. Тормозная нейротрансмиссия (IPSP) в основном опосредуется глицином в спинном мозге и метаболитом глутамата, называемым гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), в головном мозге.
13.2 Пространственные и морфологические различия между возбуждающими и тормозящими входами
Нейроны получают многие тысячи синаптических входов, некоторые возбуждающие, некоторые тормозящие и некоторые модулирующие.Возбуждающие синаптические связи обычно находятся в основной принимающей области нейрона, дендрите и чаще всего на шипах , которые выступают из дендрита (рис. 13.2). Эти возбуждающие синапсы имеют идентифицируемые морфологические характеристики и обозначаются как Тип I (рис. 13.2, прямоугольник с пометкой «Дендриты»). В пресинаптическом окончании синапсов типа I часто существует отдельная зона, ответственная за высвобождение везикул, содержащих глутамат , и соответствующая зона под постсинаптической мембраной, которая служит для закрепления рецепторов для глутамата (щелкните на рамке, чтобы узнать подробности).Кроме того, везикулы, содержащие глутамат, имеют небольшие размеры (~ 50 нм в диаметре) и имеют тенденцию иметь сферический вид.
Тормозящие синапсы (например, те, которые используют глицин и GABA ), как правило, локализуются рядом с нейрональной сомой и обозначаются как Тип II (рис. 13.2, прямоугольник с надписью «Аксосоматический синапс»). Морфологически синапсы снова специализируются на выпуске пузырьков и закреплении рецепторов. Однако зоны контакта, как правило, меньше, чем для возбуждающих синапсов (щелкните поле для получения более подробной информации).По неизвестным причинам везикулы, содержащие глицин или ГАМК, часто имеют эллиптическую форму.
Функционально расположение этих синаптических контактов оказывает глубокое влияние на постсинаптический нейрон. В целом, чем дальше от тела клетки, тем больше ВПСП ослабляется пассивными свойствами мембраны (эти потенциалы не являются размножающимися потенциалами действия; они являются синаптическими потенциалами). Следовательно, для нейронов, лишенных регенеративных процессов в своих дендритах, ВПСП, которые далеки от точки генерации потенциала действия (сома клетки и бугорка аксона ), ослабляются в большей степени, чем IPSP, которые генерируются ближе к соме нейрона.Из-за такого пространственного расположения и относительно небольшого размера каждого ВПСП (1 мВ) многие удаленные ВПСП должны суммироваться, чтобы вызвать инициирование потенциала действия. Напротив, требуется меньшее количество локальных IPSP на клеточной соме для подавления выработки потенциалов действия. На типичном корковом нейроне можно найти 10 000 аксодендритных возбуждающих синапсов и только 10-50 аксосоматических тормозных синапсов.
13.3 Структура трансмиттеров аминокислот
Первоначально аминокислоты не считались жизнеспособными кандидатами на роль нейромедиаторов, поскольку они являются повсеместно распространенными клеточными компонентами и необходимы для синтеза белка.Кроме того, в отличие от определенных ферментов в нейронах, которые синтезируют ACh и катехоламины, ферменты, синтезирующие глутамат, аспартат и глицин, не являются уникальными для нейронов. В то время как антитела к холинацетилтрансферазе можно использовать для идентификации нейронов как холинэргических, для нейронов, которые используют аминокислоты в качестве передатчиков, такие маркеры недоступны. Тем не менее теперь известно, что аминокислоты составляют основную группу веществ, используемых для генерации возбуждающих и тормозных синаптических потенциалов в ЦНС.Аминокислоты, используемые для синаптической передачи, разделены. Например, глутамат, который будет использоваться в качестве нейромедиатора, отделяется от метаболического глутамата, используемого для синтеза белка, путем упаковки передатчика в синаптические везикулы для последующего Ca 2+ -зависимого высвобождения.
Рисунок 13.3 иллюстрирует структуру четырех ключевых аминокислотных нейромедиаторов. Обратите внимание, что возбуждающие аминокислоты несут два отрицательных заряда от двух карбоксилатных групп (COO-, красные шары) в отличие от одного для ингибирующих аминокислот.Помните, что N-метил-D-аспартат — это синтетическое соединение, которое не обнаруживается в головном мозге и технически не является нейромедиатором. Это очень полезный агонист, который может имитировать действие глутамата на определенную подгруппу рецепторов глутамата.
13.4 Биосинтез нейротрансмиттеров аминокислот
Аминокислотные нейромедиаторы являются продуктами промежуточного метаболизма, за исключением ГАМК. В отличие от всех других аминокислотных нейротрансмиттеров, ГАМК не используется в синтезе белка и вырабатывается ферментом (декарбоксилаза глутаминовой кислоты; GAD), уникально расположенным в нейронах.Антитела к GAD можно использовать для идентификации нейронов, выделяющих ГАМК.
13,5 Глутамат и аспартат
Глутамат и аспартат являются продуктами цикла Креба, и оба обладают возбуждающим действием на ЦНС. Они производятся в митохондриях, транспортируются в цитоплазму и упаковываются в синаптические пузырьки (рис. 13.4). За упаковку глутамата в везикулы отвечают специфические высокоаффинные ферменты.
Действия глутамата завершаются высокоаффинными системами захвата в нейронах и глии (представленных красными цилиндрами в мембранах нейронов и глии).При нормальных обстоятельствах большая часть захвата возвращается в нейрон, и этот глутамат может немедленно закачиваться в везикулы для последующего высвобождения. Когда активность нейронов высока, концентрация внеклеточного глутамата превышает способность поглощения нейронами. На этом этапе системы поглощения в глиальных клетках помогают абсорбировать избыток глутамата. Однако глутамат не проницаем для плазматической мембраны. Чтобы переработать поглощенный глутамат в глиальные клетки, ферментативная реакция, катализируемая глютаминсинтазой , производит глутамин из глутамата (Рисунок 13.4). Глутамин свободно проникает в глиальные и нейрональные плазматические мембраны и диффундирует обратно в нейрон. Нейрональный фермент глутаминаза затем метаболизирует глутамин в глутамат, где он затем может быть упакован в синаптические пузырьки для следующего цикла высвобождения (рис. 13.4).
13,6 Глицин
Глицин является основным нейромедиатором, который опосредует тормозящие действия интернейронов спинного мозга.В меньших количествах он также присутствует в нервной системе. Глицин синтезируется из серина в митохондриях (рис. 13.5). Реакция катализируется ферментом серинтрансгидроксиметилаза (рис. 13.5; щелкните мышью). Подобно глутамату, системы захвата с высоким сродством удаляют глицин из синаптической щели, который затем может быть переупакован в пузырьки.
Связывание глицина с его рецептором на постсинаптических нейронах блокируется ядом , стрихнином , таким образом блокируя ингибирующие действия глицина (рис.5). Блокировка торможения приводит к гипервозбуждению, и, как правило, пациент с отравлением стрихнином задыхается из-за неспособности расслабить диафрагму. Более подробная информация о природе рецепторов глицина представлена далее в этой главе. (Вы можете перейти к нему сейчас, но имейте в виду, что вы продвигаетесь ВПЕРЕД.)
13,7 ГАМК
ГАМК опосредует большинство тормозных синаптических действий в ЦНС.ГАМК синтезируется из глутамата в реакции, катализируемой декарбоксилазой глутаминовой кислоты (GAD; рис. 13.6). Антитела к GAD можно использовать для идентификации ГАМКергических нейронов. Подобно другим трансмиттерам аминокислот, действие ГАМК прекращается системами захвата с высоким сродством в нейронах и глии. Захват нейронов позволяет немедленно переупаковывать в пузырьки для высвобождения. По сравнению с глутаматом необходим более сложный набор реакций, чтобы вернуть ГАМК в нейрон, когда она поглощается глиальными клетками.Некоторые из этих ферментов являются общими с ферментами для возврата высвобожденного глутамата в нейроны, показанными на рисунке 13.4. ГАМК сначала превращается обратно в глутамат митохондриальным ферментом ГАМК-трансаминазой (ГАМК-Т; рис. 13.6; щелкните поле) с использованием группы -COOH из альфа-кетоглутарата. Этот путь иногда называют «шунтом ГАМК». Затем глутамат превращается в глутамин с помощью фермента глутаминсинтазы, и глутамин диффундирует обратно в нейрон. Наконец, глутаминаза превращает глутамин в глутамат, который снова может служить субстратом для GAD, завершая цикл.
13,8 Ca 2+ -зависимая версия
Все эти аминокислотные нейротрансмиттеры высвобождаются Ca 2+ -зависимым экзоцитозом в пресинаптических специализациях, как обсуждается в главе 8, части 7 и главе 10, части 4. Все везикулы (как небольшие молекулы, так и нейропептиды) также содержат АТФ. который высвобождается вместе, когда эти везикулы сливаются с мембраной. АТФ и продукт его распада аденозин сами по себе являются молекулами нейротрансмиттерами (так называемая пуринергическая передача), которые также могут изменять пре- или постсинаптическую реакцию клетки, если присутствуют соответствующие рецепторы.Например, аденозин является мощным ингибитором высвобождения нейромедиатора из пресинаптических окончаний.
13.9 Рецепторы для аминокислотных нейротрансмиттеров
Рецепторы для каждого из аминокислотных нейротрансмиттеров могут либо непосредственно открывать ионный канал ( ионотропный ), либо соединяться с G-белком (рецептор, связанный с G-белком; GPCR), за исключением глицина. GPCR для глицина неизвестен, и все эффекты глицина опосредуются через ионный канал, проницаемый для Cl — .Напротив, глутамат и ГАМК могут вызывать быстрые ответы, непосредственно открывая ионные каналы, и могут вызывать медленные ответы, активируя рецепторы, связанные с G-белками. Примеры ионотропных рецепторов и GPCR сравниваются на рисунках 13.7 и 13.8 соответственно.
13.10 Глутаматные рецепторы
Существует по крайней мере три различных типа рецепторов глутамата. Два являются ионотропными, поскольку связывание глутамата напрямую открывает ионный канал, а другой — GPCR, вызывающий изменения во внутриклеточных мессенджерах (Рисунки 13.7 и 13,8). Эти три различных типа рецепторов глутамата были охарактеризованы с помощью агонистов, которые специфически активируют каждый тип. Агонисты и группа рецепторов глутамата, которые они активируют, называются:
.- NMDA (N-метил-D-аспартат , синтетическое соединение, которое действует как агонист для этого конкретного подтипа рецептора глутамата),
- не-NMDA (также известные как каинатные / AMPA рецепторы, поскольку эти агонисты активируют этот подтип рецепторов) и
- рецептор глутамата, связанный с G-белком.
Ионотропные рецепторы глутамата открывают каналы, которые вызывают деполяризацию клетки и, следовательно, являются возбуждающими (заставляя мембранный потенциал запускать потенциал действия). Обратный потенциал (около 0 мВ) ВПСП указывает, что глутамат открывает рецепторы, избирательно проницаемые для катионов (Na + , K + и Ca 2+ ).
Открытие не-NMDA рецепторов вызывает большинство возбуждающих постсинаптических потенциалов (ВПСП) в нервной системе. Этот рецептор в основном проницаем для Na + и K + (рис. 13. 9). Структура рецепторов, не относящихся к NMDA, во многом напоминает никотиновый рецептор ACh, хотя рецепторы глутамата обладают некоторыми уникальными особенностями. Четыре субъединицы, каждая из которых имеет только три покрывающих мембрану сегмента (в отличие от четырех для никотинового рецептора ACh), объединяются, чтобы произвести функциональный рецептор.Было клонировано и охарактеризовано множество различных изоформ субъединиц, и смешивание разных субъединиц может значительно изменить свойства зрелого не-NMDA рецептора. В качестве одного примера, некоторые смеси субъединиц проницаемы для Ca 2+ , а также для Na + и K + . Хотя пока рано останавливаться на этих деталях, будущая разработка лекарств, которые связываются со специфическими подтипами рецепторов глутамата, найдет важные клинические применения.
NMDA-рецепторы уникальны в нервной системе и обладают двумя важными характеристиками.Во-первых, они обладают высокой проницаемостью для Ca 2+ (хотя они также проницаемы для Na + и K + ), и когда они открываются, значительное повышение уровня Ca 2+ может быть обнаружено в нейрон (рис. 13.10). Повышенные уровни Ca 2+ активируют широкий спектр ферментных систем, которые изменяют как краткосрочную, так и долгосрочную реакцию нейронов (напомним, что активация этого рецептора необходима для индукции долгосрочной потенциации).Глицин, который обычно всегда присутствует во внеклеточном пространстве, также необходим для открытия рецептора NMDA. Во-вторых, для открытия рецепторов NMDA требуется как связывание лиганда, так и деполяризация мембраны. Канал, связанный с рецептором NMDA, связывает Mg 2+ , не позволяя ионам проходить через канал (рис. 13.10). Mg 2+ может быть вытеснен из канала деполяризацией мембраны. Это уникальное свойство наделяет рецептор способностью ощущать мембранный потенциал и открываться только тогда, когда нейрон деполяризован.Способность ощущать пресинаптическую активность (через связывание высвобожденного глутамата) и постсинаптическую активность (через чувствительность мембранного потенциала) означает, что рецептор NMDA связывает эти две активности. Это свойство ( ассоциативность ) соответствует одному из центральных критериев для молекулы, участвующей в обучении. По-видимому, приток Ca 2+ через рецептор NMDA инициирует ряд биохимических изменений, так что нейрон запоминает совместную активность и по-разному реагирует при активации в будущем.Подобно рецептору, не являющемуся NMDA, зрелый рецептор NMDA состоит из смеси различных субъединиц, каждая из которых снова имеет три трансмембранных сегмента.
13.11 Рецепторы-ГАМК , и глицин
Ионотропные рецепторыГАМК и глицина избирательно проницаемы для Cl- (потенциал обращения около -70 мВ). Когда они открываются, они вызывают гиперполяризацию нейрона и, следовательно, отводят мембранный потенциал от порогового значения для активации потенциала действия. ГАМК, как и глутамат, также связывается и активирует GPCR.Напротив, глицин связывается только с ионотропными рецепторами.
13,12 ГАМК рецепторы
Ионотропные и связанные с G-белком рецепторы GABA обозначаются как GABA A и GABA B , соответственно. Некоторые из основных характеристик рецепторов GABA A и GABA B следующие:
Таблица I ГАМК-рецепторы | |
GABA A | GABA B |
В основном Postynaptic | Большая пресинаптическая |
Открывает канал Cl — | Изменяет Вторых Вестников |
Быстрый ответ (15 мс) | Медленный ответ (300-500 мс и дольше) |
Мультисубъединица, связывающая модуляторы | Одиночный блок |
13.13 Характеристики рецептора GABA A
Рецептор GABA A состоит из пяти субъединиц, каждая из которых содержит четыре мембранных домена. Субъединицы GABA A очень родственны субъединицам никотинового рецептора ACh. Существуют важные различия в создании канала, который позволяет проникать отрицательно заряженному иону Cl — . В частности, есть положительно заряженные аминокислоты, расположенные в стратегических положениях внутри канальной части рецепторов, которые позволяют прохождение Cl —.Различные субъединицы рецептора GABA A ответственны за связывание различных лекарств.
- ГАМК связывается преимущественно с альфа-субъединицей (рис. 13.11).
- Бензодиазепины (например, валиум и либриум) связываются с субъединицей гамма.
- Барбитураты (фенобарбитал и секобарбитал) связываются как с альфа-, так и с бета-субъединицами.
- Пикротоксин блокирует поток ионов через рецептор (Рисунок 13.11).
Фармакология рецепторов GABA A сложна и клинически важна. Когда ГАМК попадает в синапс, она связывается с популяцией доступных рецепторов, но обычно не со всеми (рис. 13.12). Если присутствуют бензодиазепины, эффективность связывания ГАМК с его рецептором значительно увеличивается (рис. 13.13). Следовательно, эффективные дозы бензодиазепинов увеличивают способность ГАМК гиперполяризовать нейрон за счет увеличения количества рецепторов ГАМК, которые открываются при фиксированной концентрации ГАМК.Ингибирование происходит за счет увеличения количества Cl — , поступающего в нейрон (рис. 13.12 и 13.13). Помните, что сами бензодиазепины не открывают рецептор, а просто усиливают связывание ГАМК. Барбитураты также оказывают седативное действие, увеличивая эффективность связывания ГАМК с его рецептором. Встречающийся в природе токсин, называемый пикротоксином, является мощным ингибитором рецептора GABA A и работает, предотвращая прохождение Cl — через рецептор (Рисунок 13.11).
13,14 Рецептор глицина
Рецептор глицина, как и рецептор GABA A , также допускает приток Cl — в нейроны и демонстрирует обратный потенциал около -70 мВ. Этот проницаемый для Cl — рецептор глицина может быть заблокирован крысиным ядом , стрихнином .Зрелый рецептор глицина сконструирован из смесей, по крайней мере, двух субъединиц, каждая из которых имеет четыре мембранных домена.
13,15 G-белок связанный глутамат и рецепторы GABA B
GPCR глутамата являются членами большого семейства рецепторов, которые соединяются с G-белками для достижения своих эффектов. Эти рецепторы, такие как рецепторы серотонина, норэпинефрина, адреналина, мускаринового ACh и дофамина, производят большую часть своих эффектов за счет изменения активности метаболических ферментов, а не за счет прямого открытия ионных каналов в мембранах.Все эти рецепторы представляют собой отдельные полипептиды, которые покрывают мембрану семь раз (см. Рис. 11.10 и рис. 13.8).
Наиболее известными эффектами глутамата GPCR являются активация фосфолипазы C, которая генерирует инозитол-трифосфат (IP 3 ) и диацилглицерин (DAG) из липид-фосфатидилинозитолбисфосфата-предшественника (см. Рисунок 13.8). Инозитол-трифосфат связывается с рецепторами внутриклеточных органелл, вызывая высвобождение Ca 2+ . Среди прочего, повышенное содержание Ca 2+ вместе с диацилглицерином приводит к активации протеинкиназы C, которая вызывает различные изменения в ферментативном аппарате клетки, включая регуляцию ионных каналов, которые влияют на электрические свойства нейрона.
Рецептор GABA B , как и глутаматный GPCR, производит свои эффекты не путем прямого открытия ионных каналов, а путем связывания с G-белками и ферментами, которые влияют на метаболиты в нейроне. Сообщаемые эффекты включают изменения (увеличение или уменьшение) уровней цАМФ, увеличение проводимости K + и снижение проводимости Ca 2+ . Некоторые из обнаруженных эффектов ионных каналов связаны с тем, что компоненты активированного G-белка связываются непосредственно с ионными каналами, влияя на их свойства (см.рисунок 6.5).
13.16 Прекращение действия
Два основных механизма, диффузия и высокоаффинное поглощение , прекращают ответ на аминокислотные трансмиттеры. Механизм захвата с высоким сродством является наиболее преобладающим. Белки, участвующие в захвате медиатора, связаны между собой, и каждый содержит 12 доменов, пронизывающих мембрану. Транспортеры используют энергию, полученную либо в результате гидролиза АТФ, либо электрохимических ионных градиентов, установленных через мембрану, для перекачки передатчиков в нейроны и глию.Энергозависимая природа этих рецепторов означает, что во время метаболического стресса, например, во время эпизода ишемии, насосы выходят из строя и повышаются токсические уровни этих передатчиков.
13.17 Клинические проявления измененных уровней глутамата
Нейромедиатор глутамат очень токсичен для нейронов, если присутствует в течение длительного времени. Одним из наиболее изученных клинических состояний, связанных с глутаматом, является повреждение нейронов после инсульта или травмы .Оба события вызывают массовый выброс глутамата в головном мозге, который чрезмерно стимулирует рецепторы глутамата. Отсутствие энергии мешает насосам удалять глутамат из синапсов. Как следствие, неконтролируемое открытие рецепторов глутамата вызывает большой приток Na + , за которым следует вода, вызывающий набухание, и большой и устойчивый приток Ca 2+ , что приводит к гиперактивации многих кальций-зависимых ферментов. Приток Ca 2+ через рецептор NMDA, по-видимому, является одним из ключей к повреждению нейронов, поскольку специфическое блокирование активации этого рецептора ослабляет некоторые повреждения нейронов после инсульта.Ключом к минимизации повреждений после инсульта является хорошо контролируемое восстановление кровотока, чтобы поддерживать производство АТФ и восстанавливать гомеостаз. Агенты, разрушающие сгусток, такие как активатор тканевого плазминогена (tPA) в настоящее время широко используются для восстановления кровотока.
Поскольку глутамат является основным возбуждающим передатчиком в головном мозге человека, нарушения метаболизма глутамата или активации рецепторов связаны с широким спектром патологических состояний.К ним относятся такие болезни, как хорея Альцгеймера и Хантингтона хорея .
13.18 Заболевания, связанные с ГАМК
Одним из объяснений возникновения очаговой эпилепсии является снижение местного ингибирования, опосредованного ГАМК. Многие аспекты эпилепсии могут быть вызваны экспериментально путем блокирования рецепторов ГАМК с помощью ранее описанного пикротоксина токсина . Уменьшение ингибирования ГАМК позволяет клеткам активироваться синхронно, вызывая тем самым массивное локальное возбуждение и инициирование припадка.Клинически приступы часто можно прекратить, вызвав барбитуратную кому. Высокие дозы барбитуратов предположительно усиливают ингибирующее действие ГАМК, предотвращая локальное гипервозбуждение за счет гиперполяризации клеточных мембран.
Расстройства настроения (генерализованное тревожное расстройство) также можно контролировать с помощью лекарств, которые усиливают ингибирующую активность ГАМК. Некоторые из наиболее широко прописываемых препаратов — бензодиазепины (либриум и валиум) — обладают фармакологическим действием, увеличивая способность ГАМК гиперполяризовать нейрональные мембраны, тем самым успокаивая систему.Это открытие предполагает, что некоторый начальный дисбаланс в ГАМКергической системе может лежать в основе некоторых аспектов этого расстройства.
Проверьте свои знания
Поглощение глутамата глиальными клетками:
А. Тупиковый путь
B. Пассивная диффузия
C. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминазы
D. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминсинтазы
E.Приводит к его метаболизму в ГАМК декарбоксилазой глутаминовой кислоты
Поглощение глутамата глиальными клетками:
A. Тупиковый путь. Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
Глутамат восстанавливается в пул, пригодный для использования нейронами, посредством метаболизма в глиальных клетках.
B. Пассивная диффузия
C. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминазы
Д.Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминсинтазы
.E. Приводит к его метаболизму в ГАМК декарбоксилазой глутаминовой кислоты
Поглощение глутамата глиальными клетками:
А. Тупиковый путь
B. Пассивное распространение. Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
Глутамат удаляется из внеклеточного пространства высокоаффинными захватывающими транспортерами в плазматических мембранах нейронов и глии.
C. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминазы
D. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминсинтазы
E. Приводит к его метаболизму в ГАМК декарбоксилазой глутаминовой кислоты
Поглощение глутамата глиальными клетками:
А. Тупиковый путь
B. Пассивная диффузия
с.Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминазы. Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
Глутаминаза — это фермент в нейронах, который превращает глутамин в глутамат.D. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминсинтазы
E. Приводит к его метаболизму в ГАМК декарбоксилазой глутаминовой кислоты
Поглощение глутамата глиальными клетками:
А.Тупиковый путь
B. Пассивная диффузия
C. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминазы
D. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминсинтазы. Ответ ПРАВИЛЬНЫЙ!
Глутаминсинтаза — глиальный фермент, который превращает глутамат в глутамин. Поскольку глутамин относительно мал и незаряжен, он может диффундировать через глиальные и нейрональные мембраны, и, попав в нейроны, глутаминаза превращает глутамин в глутамат, удерживая его в нейроне.Затем его можно упаковать в пузырьки для высвобождения.E. Приводит к его метаболизму в ГАМК декарбоксилазой глутаминовой кислоты
Поглощение глутамата глиальными клетками:
А. Тупиковый путь
B. Пассивная диффузия
C. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминазы
D. Приводит к его метаболизму в глутамин под действием глутаминсинтазы
E.Приводит к его метаболизму в ГАМК декарбоксилазой глутаминовой кислоты. Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
Декарбоксилаза глутаминовой кислоты — это нейрон-специфический фермент, не обнаруженный в глиальных клетках. Он отвечает за метаболизм глутамата в ГАМК.
NMDA рецепторов:
А.Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов
B. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов и НЕПроницаемость для Ca 2+
C. НЕ проницаемы для Na +
D. Связывание с G-белками
E. Имеют семимембранную остовную структуру, состоящую из единственной субъединицы
NMDA рецепторов:
A. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов. Этот ответ ПРАВИЛЬНЫЙ!
Важной особенностью рецептора NMDA является то, что при потенциале покоя нейрональной мембраны он неактивен, даже если глутамат связан.Когда глутамат связывается и мембранный потенциал движется в сторону положительного значения, рецептор разблокируется, позволяя ионный поток. Эта чувствительность к мембранному потенциалу вызвана сайтом связывания Mg 2+ рецептора NMDA. При мембранных потенциалах покоя внеклеточный Mg 2+ находится в канале, закупоривая его и подавляя поток ионов. При более положительных мембранных потенциалах ион Mg 2+ вытесняется из канала, позволяя ионам течь. Опять же, как глутамат, связанный с рецептором, так и деполяризация мембраны необходимы для NMDA-рецепторов, чтобы разрешить поток ионов.
B. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов и НЕПроницаемость для Ca 2+
C. НЕ проницаемы для Na +
D. Связывание с G-белками
E. Имеют семимембранную остовную структуру, состоящую из единственной субъединицы
NMDA рецепторов:
A. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов
Б.Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов и НЕПроницаемость для Ca 2+ Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
Рецепторы NMDA проницаемы для двухвалентного катиона Ca 2+ . Многие важные эффекты, которые имеет активация рецепторов NMDA в нервной системе, связаны с тем фактом, что она допускает приток Ca 2+ . Это могут быть положительные результаты, например, при правильной активации Ca 2+ -зависимых ферментов, приводящей к изменениям, важным для регуляции функции нейронов.Или отрицательные исходы, например, во время инсульта, когда отсутствие кровотока вызывает гиперактивацию рецепторов NMDA, избыток Ca 2+ -притока и избыток Ca 2+ -зависимой стимуляции ферментов.C. НЕ проницаемы для Na +
D. Связывание с G-белками
E. Имеют семимембранную остовную структуру, состоящую из единственной субъединицы
NMDA рецепторов:
А.Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов
B. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов и НЕПроницаемость для Ca 2+
C. НЕ проницаемы для Na + . Ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
NMDA-рецепторы проницаемы для Na + в дополнение к Ca 2+ . При активации Na + и Ca 2+ поступают в клетку, а K + вытекает из клетки через рецепторы NMDA (а также дополнительные типы каналов).
D. Связывание с G-белками
E. Имеют семимембранную остовную структуру, состоящую из единственной субъединицы
NMDA рецепторов:
A. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов
B. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов и НЕПроницаемость для Ca 2+
C. НЕ проницаемы для Na +
Д.Связывается с G-белками. Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
NMDA-рецепторы сами по себе являются ионными каналами. Связывание глутамата с этими рецепторами вызывает прямое открытие канала, вызывая быстрые дискретные ответы. Прямое связывание рецепторов NMDA с G-белками отсутствует.
E. Имеют семимембранную остовную структуру, состоящую из единственной субъединицы
NMDA рецепторов:
А.Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов
B. Требуется деполяризация мембраны для обеспечения потока ионов и НЕПроницаемость для Ca 2+
C. НЕ проницаемы для Na +
D. Связывание с G-белками
E. Имеют семимембранную остовную структуру, состоящую из одной субъединицы. Этот ответ НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
NMDA-рецепторы представляют собой многосубъединичные белковые комплексы, которые образуют ионный канал в мембране.Пять белковых субъединиц, каждая из которых пересекает мембрану 3 раза, собираются в зрелый рецепторный комплекс NMDA. Рецепторы, связанные с G-белком, состоят из одной субъединицы, которая имеет семь сегментов, пронизывающих мембрану.
ГАМК и глицин вызывают ингибирующие реакции:
А.Открытие ионных каналов, проницаемых для K + .
B. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + .
C. Открытие ионных каналов, проницаемых для Cl — .
D. Связывание с рецепторами, сопряженными с G-белком.
E. Происходит закрытие ионных каналов, проницаемых для проницаемости K + .
ГАМК и глицин вызывают ингибирующие реакции:
А.Открытие ионных каналов, проницаемых для K + . Это НЕПРАВИЛЬНЫЙ ответ.
Открытие K + -каналов будет вызывать ингибирование за счет гиперполяризации мембранного потенциала, но ГАМК и глицин не открывают ионные каналы, проницаемые для K + .B. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + .
C. Открытие ионных каналов, проницаемых для Cl — .
D. Связывание с рецепторами, сопряженными с G-белком.
E. Происходит закрытие ионных каналов, проницаемых для проницаемости K + .
ГАМК и глицин вызывают ингибирующие реакции:
A. Открытие ионных каналов, проницаемых для K + .
B. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + . Это НЕПРАВИЛЬНЫЙ ответ.
Этот ответ неверен по двум причинам. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + , деполяризует мембранный потенциал, а ГАМК и глицин не открывают ионные каналы, проницаемые для Na + .
C. Открытие ионных каналов, проницаемых для Cl — .
D. Связывание с рецепторами, сопряженными с G-белком.
E. Происходит закрытие ионных каналов, проницаемых для проницаемости K + .
ГАМК и глицин вызывают ингибирующие реакции:
A. Открытие ионных каналов, проницаемых для K + .
B. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + .
C. Открытие ионных каналов, проницаемых для Cl — . Это ПРАВИЛЬНЫЙ ответ!
ГАМК и глицин открывают ионный канал, проницаемый для Cl —. Попадание Cl — в клетку вызывает гиперполяризационный ответ за счет увеличения отрицательного заряда внутри клетки. Что касается заряда и поляризации мембраны, вы можете думать, что вход Cl — имеет тот же эффект, что и выход K + . Уход K + вызывает ингибирующий ответ (гиперполяризует мембрану) за счет увеличения отрицательного заряда внутри мембраны.D. Связывание с рецепторами, сопряженными с G-белком.
E. Происходит закрытие ионных каналов, проницаемых для проницаемости K + .
ГАМК и глицин вызывают ингибирующие реакции:
A. Открытие ионных каналов, проницаемых для K + .
B. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + .
C. Открытие ионных каналов, проницаемых для Cl — .
D. Связывание с рецепторами, сопряженными с G-белком. Это НЕПРАВИЛЬНЫЙ ответ.
Этот ответ частично правильный отвлекающий фактор. В то время как ГАМК может связываться как с ионотропными, так и с метаботропными (связанными с G-белком) рецепторами, глицин связывается только с рецепторами ионотропного типа.
E. Происходит закрытие ионных каналов, проницаемых для проницаемости K + .
ГАМК и глицин вызывают ингибирующие реакции:
А.Открытие ионных каналов, проницаемых для K + .
B. Открытие ионных каналов, проницаемых для Na + .
C. Открытие ионных каналов, проницаемых для Cl — .
D. Связывание с рецепторами, сопряженными с G-белком.
E. Происходит закрытие ионных каналов, проницаемых для проницаемости K + . Это НЕПРАВИЛЬНЫЙ ответ.
ГАМК и глицин открывают ионные каналы, проницаемые для Cl —.Кроме того, закрытие канала K + потенциально вызовет деполяризацию мембраны, а не гиперполяризацию.
3 удивительных преимущества GABA
Источник: фото депозита
ГАМК — одна из добавок, о которой пациенты часто спрашивают меня, часто с выражением замешательства на лицах.Я думаю, что путаница возникает из-за того, что ГАМК является одновременно химическим веществом, вырабатываемым в организме, и добавкой, предназначенной для приема внутрь. В отличие от мелатонина, который также вырабатывается в организме и используется в качестве добавки, ГАМК не так хорошо известна и не получила почти столько научного внимания. Учитывая интерес и популярность ГАМК, а также важность собственной ГАМК в организме для настроения и здоровья, об этом определенно стоит поговорить.
Что такое ГАМК?
Гамма-аминомасляная кислота — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в головном мозге.ГАМК действует как нейротрансмиттер, облегчая связь между клетками мозга. Большая роль ГАМК в организме заключается в снижении активности нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что, в свою очередь, оказывает широкий спектр воздействия на тело и разум, включая усиление расслабления, снижение стресса, более спокойное, уравновешенное настроение, облегчение боли и улучшение сна.
Многие лекарства взаимодействуют с рецепторами ГАМК и ГАМК в головном мозге, изменяя их функцию для достижения определенных эффектов, обычно расслабления, снятия боли, снятия стресса и беспокойства, снижения артериального давления и улучшения сна.Барбитураты, анестетики, бензодиазепины, антидепрессанты и противосудорожные препараты — вот некоторые из лекарств, нацеленных на ГАМК.
Ряд натуральных добавок также влияет на активность ГАМК, чтобы помочь снять стресс и беспокойство, улучшить настроение и улучшить сон. Я писал о валериане и хмеле, магнии и L-теанине, которые влияют на активность ГАМК мозга. Другие натуральные добавки, которые могут влиять на активность ГАМК, включают L-аргинин, кава, пассифлора и американский женьшень.
ГАМК естественным образом содержится в разновидностях зеленого, черного чая и чая улун, а также в ферментированных продуктах, включая кефир, йогурт и темпе. Другие продукты содержат ГАМК или могут увеличить ее производство в организме, в том числе цельнозерновые, фасоль, соя, чечевица и другие бобы; орехи, включая грецкие орехи, миндаль и семена подсолнечника; рыба, в том числе креветки и палтус; цитрусовые, помидоры, ягоды, шпинат, брокколи, картофель и какао.
ГАМК также доступен в качестве дополнения. Добавки ГАМК часто используются спортсменами для лечения высокого кровяного давления, стресса и беспокойства и сна, а также для стимуляции естественного гормона роста организма.
Как работает ГАМК?
Я называю ГАМК тормозом мозга. Это самый важный тормозящий нейротрансмиттер в организме, что означает, что он снижает активность нервных клеток в головном мозге и центральной нервной системе, что приводит к переключению мозга и тела на более низкую скорость. Подавляя нервную активность, ГАМК облегчает сон, снижает умственное и физическое напряжение, снижает тревожность и успокаивает настроение. ГАМК также играет важную роль в регулировании мышечного тонуса.В сочетании с глутаматом, наиболее важным возбуждающим нейромедиатором организма, ГАМК вносит важный вклад в общий психический и физический гомеостаз или баланс организма.
ГАМК играет роль в здоровом функционировании иммунной и эндокринной систем организма, а также в регуляции аппетита и метаболизма. Есть также интересные новые исследования о роли ГАМК в здоровье кишечника и функции желудочно-кишечного тракта, где она может работать для поддержки моторики, контроля воспаления и поддержки функции иммунной системы, а также для регулирования активности гормонов.
Низкая активность ГАМК в организме может привести к:
- Беспокойство.
- Хронический стресс.
- Депрессия.
- Проблемы с концентрацией внимания и памяти.
- Мышечные и головные боли.
- Бессонница и другие проблемы со сном.
- Низкая активность ГАМК также связана с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.
Продолжаются исследования и дискуссии о том, как добавки ГАМК работают в организме и как их механизмы действия могут отличаться от ГАМК, производимой внутри организма.В частности, ученые не достигли консенсуса в отношении того, преодолевает ли дополнительная ГАМК так называемый гематоэнцефалический барьер, то есть насколько эффективно она перемещается из кровотока непосредственно в мозг, и насколько эффективно. По-прежнему существует реальная потребность в дополнительных исследованиях эффектов дополнительной ГАМК, в том числе того, как она может повлиять на нервную систему через кишечник.
Ниже я расскажу о том, что сегодня наука говорит нам о потенциальной эффективности добавок ГАМК для сна и других состояний.
Преимущества GABA
Для сна: Собственная активность ГАМК в организме важна для сна. ГАМК позволяет телу и разуму расслабиться и заснуть, а также крепко спать всю ночь. Низкая активность ГАМК связана с бессонницей и нарушением сна. В одном исследовании уровень ГАМК у людей с бессонницей был почти на 30 процентов ниже, чем у людей без нарушения сна. И эти низкие уровни ГАМК также соответствовали более беспокойному, бодрствующему сну. Лекарства для сна, в том числе с золпидемом (Амбиен и другие) и эзопиклоном (Люнеста и другие), воздействуют на систему ГАМК организма, чтобы усилить седативный эффект и сон.Исследования показывают, что один отрицательный побочный эффект этих снотворных — галлюцинации — может быть результатом изменения активности ГАМК.
Есть относительно ограниченные исследования прямых преимуществ дополнительной ГАМК для сна. Некоторые недавние исследования показывают, что ГАМК, производимая в ферментированной пище, может увеличить время сна и уменьшить время, необходимое для засыпания. Другое недавнее исследование показало, что комбинация ГАМК и 5-HTP может вместе улучшить качество сна и увеличить время сна.Учитывая важность ГАМК для режима сна организма, крайне необходимы дополнительные исследования влияния добавок ГАМК на сон.
При стрессе и тревоге: Как естественное химическое вещество, производимое организмом, основная роль ГАМК заключается в снижении активности нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что переводит организм в состояние большей релаксации и снимает стресс и тревогу. Дополнительная ГАМК может принести пользу сну, помогая расслабиться и снимая тревогу и стресс.Исследователи продолжают спорить об эффективности дополнительной ГАМК в снижении тревожности и стресса из-за давних вопросов о способности дополнительной ГАМК поступать в мозг из кровотока. (Важно отметить, что ГАМК в форме добавок может иметь другие способы расслабления организма, в том числе, возможно, за счет активности ГАМК в микробиоме кишечника.)
В то время как научные дебаты продолжаются, некоторые исследования показали, что ГАМК эффективна в снижении тревожности и ускорении расслабления.Одно небольшое исследование с участием 13 взрослых показало, что ГАМК является эффективным расслабляющим и успокаивающим средством, при этом в течение часа после приема добавки наблюдались замедленные мозговые волны. Это исследование также показало, что повышение иммунной системы также произошло с помощью ГАМК, предполагая, что дополнительная ГАМК может повысить иммунитет у людей, подвергающихся психическому стрессу.
В другом более крупном исследовании изучалось влияние 100 миллиграммов ГАМК на группу людей, которые недавно взяли на себя стрессовую умственную задачу. Ученые измерили замедление мозговых волн у людей, принимавших ГАМК, что указывало на уменьшение психического стресса.Другое исследование проверило влияние ГАМК на людей, которые собирались пройти стрессовый тест по математике. Те, кто ел шоколад, наполненный ГАМК, быстрее оправились от стресса, связанного с тестами, включая снижающие стресс изменения в вариабельности сердечного ритма.
Для высокого кровяного давления: Люди иногда используют добавки ГАМК как естественный способ понизить кровяное давление. Есть данные, указывающие на то, что ГАМК может снижать высокое кровяное давление. В одном исследовании людей с пограничным высоким кровяным давлением 12 недель приема добавки хлореллы, типа водорослей, богатых ГАМК, значительно снизили кровяное давление.Поддержание здорового артериального давления не только само по себе, но и помогает защитить ваш сон. Естественное падение артериального давления ночью — это часть процесса засыпания организма. Высокое кровяное давление может быть признаком гипервозбуждения, состояния физической активности и бдительности, из-за которых может быть трудно заснуть и не уснуть. Плохой сон и нарушения сна, особенно апноэ во сне, способствуют повышению артериального давления и могут привести к гипертонии, которую трудно лечить.
Что нужно знать
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок или вносить какие-либо изменения в свой режим приема лекарств и добавок. Это не медицинский совет, это информация, которую вы можете использовать в качестве начала разговора со своим врачом.
Дозирование
Следующие дозы основаны на количествах, которые были исследованы в научных исследованиях. Как правило, пользователям рекомендуется начинать с наименьшей рекомендуемой дозы и постепенно увеличивать ее по мере необходимости.
- Для сна, стресса и беспокойства: 100-200 мг и более высокие дозы, согласно научным исследованиям. Индивидуальная дозировка и продолжительность использования могут отличаться.
- Для высокого кровяного давления: 10-20 мг, согласно научным исследованиям.
Возможные побочные эффекты
Пероральные добавкиГАМК обычно хорошо переносятся здоровыми взрослыми. Некоторые люди могут испытывать отрицательные побочные эффекты, в том числе:
- Желудочное расстройство.
- Тошнота.
- Снижение аппетита.
- Запор.
- Жжение в горле.
- Сонливость и утомляемость.
- Мышечная слабость.
- Одышка при очень высоких дозах.
Взаимодействия
Это обычно используемые лекарства и добавки, которые имеют научно подтвержденное взаимодействие с ГАМК. Людям, которые принимают эти или любые другие лекарства и добавки, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать ГАМК в качестве добавки.
Взаимодействие с лекарствами
- Лекарства от высокого кровяного давления. ГАМК может снизить кровяное давление. Если вы принимаете ГАМК в дополнение к лекарствам от кровяного давления, ваше кровяное давление может упасть слишком низко.
- Антидепрессанты. Людям, принимающим антидепрессанты, следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом ГАМК.
- Нервно-активные препараты. Людям, принимающим лекарства, влияющие на мозговую деятельность, следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом ГАМК.
Взаимодействие с другими дополнениями
- Травы и добавки, снижающие кровяное давление. Поскольку ГАМК может снизить ваше кровяное давление, если вы принимаете ГАМК вместе с другими травами или добавками, которые также могут снижать кровяное давление, комбинация может привести к слишком низкому падению кровяного давления. Травы и добавки, снижающие кровяное давление, включают, но не ограничиваются этим. к:
- Какао.
- Альфа-линоленовая кислота.
- Подорожник блонд и другие пищевые добавки с клетчаткой.
- Масло печени трески.
- Магний.
- Кальций.
- Калий.
- Фолиевая кислота.
- Коэнзим Q10.
- L-аргинин.
- Чеснок.
- Омега-3 жирные кислоты.
- Какао.
- Альфа-линоленовая кислота.
- Подорожник блонд и другие пищевые добавки с клетчаткой.
- Масло печени трески.
- Магний.
- Кальций.
- Калий.
- Фолиевая кислота.
- Коэнзим Q10.
- L-аргинин.
- Чеснок.
- Омега-3 жирные кислоты.
Я видел, как пациенты избавлялись от беспокойства, уменьшали стресс и улучшали сон благодаря расслабляющему воздействию дополнительной ГАМК. Я не думаю, что мы видели достаточно исследований, чтобы иметь достаточное представление о том, как добавки ГАМК могут влиять на стресс, настроение и сон или другие способы, которыми ГАМК в качестве добавки может принести пользу эмоциональному, когнитивному и физическому здоровью.По мере того, как мы узнаем больше — а я надеюсь, что скоро узнаем — я обязательно сообщу вам информацию.
Natural GABA — Integrative Psychiatry
NATURAL GABA (GAMMA-AMINOBUTYRIC ACID)
Что такое ГАМК? ГАМК — гамма-аминомасляная кислота, нейромедиатор и краеугольный камень тормозной (успокаивающей) системы в организме; контроль действия адреналина, норадреналина и дофамина.
Тормозящие нейротрансмиттеры и их рецепторы снижают возбудимость нейронов мозга и увеличивают вероятность того, что входящий сигнал будет прерван.Для оптимального функционирования мозг должен уравновешивать возбуждающие и тормозящие влияния: чрезмерное возбуждение может привести к судорогам, бессоннице, тревоге и многим другим клиническим состояниям, тогда как чрезмерное торможение нейронов может привести к нарушению координации, седативному эффекту и анестезии.
ГАМК является основным тормозным нейротрансмиттером в головном мозге и поэтому отфильтровывает нерелевантные сообщения (статические), прерывая сигналы от возбуждающих нейромедиаторов: глутамата и его положительных модуляторов адреналина, норадреналина и ПЭА.ГАМК можно рассматривать как «тормозную систему» в сфере нейротрансмиттеров.
Узнайте больше о лабораторных тестах нейротрансмиттеров, используемых для определения уровня ГАМК!
В ситуациях, когда существует высокая активность возбуждающего нейромедиатора, мозг обычно также реагирует увеличением ингибирующей активности ГАМК. По сути, это замедляет нейротрансмиссию, нажимая на «тормоза» ГАМК. В нормальных условиях нормальный уровень ГАМК достаточен для поддержания контроля над возбуждающими стимулами.Если, однако, функция ГАМК нарушена (изношены тормоза), то требуются более высокие уровни (более сильное нажатие на педаль) ГАМК.
Высокая концентрацияГАМК в гипоталамусе предполагает, что она играет важную роль в гипоталамо-гипофизарной функции. Гипоталамус — это область заднего отдела мозга, которая является центром регуляции висцеральных (инстинктивных) функций, таких как циклы сна, температура тела и активность гипофиза.
Гипофиз — главная эндокринная железа, влияющая на все гормональные функции организма.
ПОВЫШЕНИЕ ГАМКА СПОСОБСТВУЕТ БЕСПОКОЙСТВУ
Недавнее исследование показывает, что ГАМК также усиливает производство альфа-волн в мозге, способствуя расслаблению и умеренному периодическому стрессу. В том же исследовании он поддерживал здоровый уровень IgA, предполагая, что он может поддерживать иммунное здоровье во время периодического стресса. Пиридоксаль-5’фосфат является важным кофактором, участвующим в естественном синтезе ГАМК, обеспечивая синергетический эффект.
Низкие уровни ГАМК были обнаружены в мозге пациентов с рассеянным склерозом, тремором действия, поздней дискинезией и другими нарушениями движений.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ГАМКА ОБНАРУЖЕН В:
- Паника; Беспокойство
- Депрессия
- Алкоголизм
- Биполярные расстройства
ПРИЧИНЫ Дефицита ГАМК
Функция рецептораGABA может быть снижена из-за генетического полиморфизма рецептора GABA, который снижает эффективность нейротрансмиссии GABA, присутствия ингибиторов рецептора GABA или низкого уровня серотонина. Серотонин является положительным регулятором взаимодействия рецепторов ГАМК-ГАМК.
НЕДОСТАТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ ГАМК, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬСЯ:
- Неадекватное питание
- Длительное напряжение
- Генетика
Неадекватный ответ ГАМК может привести к расширенному состоянию возбуждения и электрической стимуляции в головном мозге.
ДефицитГАМК может быть связан с тревожными расстройствами, такими как панические атаки, судорожные расстройства, такие как эпилепсия, и множество других состояний, включая зависимость, головные боли, синдром Паркинсона и когнитивные нарушения.ГАМК играет роль основного тормозного нейромедиатора и функционирует путем подавления нейротрансмиссии.
СИНТЕЗ ГАМКА
ГАМК образуется за счет активности фермента декарбоксилазы глутаминовой кислоты (GAD). GAD катализирует образование ГАМК из глутаминовой кислоты. Синтез ГАМК связан с циклом Креба. GAD требует витамина B6 (пиридоксальфосфат) в качестве кофактора, который можно использовать для регулирования уровня ГАМК. Витамин B6 — ключевой витамин ГАМК.
ГАМК может метаболизироваться путем реакции трансаминирования с α-кетоглутаратом, катализируемой ГАМК-трансаминазой.Такие соединения, как конкурентный ингибитор GAD аллилглицин, ингибируют образование ГАМК и вызывают судороги из-за отсутствия активности ГАМК.
Важность ГАМК подчеркивается частотой, с которой она является фармацевтической мишенью, и тем, сколько часто используемых лекарств влияют на ее функцию, например Ксанакс, Клонапин, Валиум, Нейронтин.
Рецептор ГАМК представляет собой относительно большую молекулу и имеет участки связывания не только для ГАМК, но и для многих модулирующих соединений. Многие из этих модулирующих соединений являются полезными терапевтическими средствами.Положительные модуляторы ГАМК, такие как бензодиазепины, сами по себе не вызывают открытие ионного канала и приток ионов хлора. Они только усиливают активность естественной ГАМК, усиливая ее функцию, и, следовательно, имеют значительно меньший потенциал передозировки или побочных эффектов, чем соединения-агонисты рецепторов, такие как барбитураты. Хотя бензодиазепин намного безопаснее, чем барбитураты, использование бензодиазепина часто приводит к эффектам зависимости и абстинентного синдрома. Это ограничивает их полезность при легких / умеренных симптомах, а также для долгосрочной терапии.
ДОБАВКИ ГАМКА
Хотя лекарства изменяют или усиливают рецептор ГАМК, они не добавляют ГАМК в систему. Лекарства зависят от достаточного количества эндогенной ГАМК в мозге для правильного функционирования. Однако из-за таких факторов, как диета, стресс и генетика, здоровый запас ГАМК может быть недоступен.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это незаменимая аминокислота, образованная из глутаминовой кислоты с помощью витамина B6. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) содержится почти в каждой области мозга и образуется за счет активности фермента декарбоксилазы глутаминовой кислоты (GAD).GAD катализирует образование ГАМК из глутаминовой кислоты. GAD требует витамина B6 (пиридоксальфосфат) в качестве кофактора, который можно использовать для регулирования уровня ГАМК.
ГАМК ЭФФЕКТЫ:
- Может уменьшить симптомы отмены алкоголя.
- Может уменьшить симптомы беспокойства.
- Может помочь некоторым шизофреникам.
- Может помочь снизить высокое кровяное давление.
- Может усиливать действие инсулина, поэтому полезен для диабетиков, но не при гипогликемии.
- Может подавить аппетит.
- Может помочь при предменструальных симптомах.
- Полезно при депрессии.
ГАМК ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ:
ГАМК практически не имеет побочных эффектов. Сообщалось о некоторой сонливости.
Второй подход к усилению системы ГАМК включает добавление предшественников и потенциаторов ГАМК. К ним относятся аминокислоты, перечисленные ниже. Эти аминокислоты свободно проникают через гематоэнцефалический барьер и являются безопасным и эффективным вариантом для пациентов, принимающих или рассматривающих рецептурные лекарства или большие дозы ГАМК.
Фенибут, более известный как бета-фенил-гамма-аминомасляная кислота, является производным нейромедиатора ГАМК и способен преодолевать гематоэнцефалический барьер. Фенибут называют ноотропом (то есть «умным лекарством») за его способность улучшать неврологические функции. Обратите внимание на Kavinace, добавку ГАМК, содержащую фенибут.
ТАУРИН
Таурин — это аминокислота, которая присутствует в значительных количествах в ЦНС и является положительным модулятором ГАМК, не имеющим каких-либо побочных эффектов.Таурин также усиливает действие глицина — тормозного нейромедиатора в спинном мозге.
Роль таурина как ингибирующей аминокислоты подтверждена во многих исследованиях. Неудивительно, что ткани мозга и сердца, которые чувствительны к высоким уровням стимуляции нейромедиаторов, поддерживают высокий уровень таурина. Было показано, что таурин предотвращает повреждение нейронов, которое может произойти при воздействии повышенных уровней возбуждающего нейромедиатора глутамата. Чрезмерная стимуляция возбуждающими нейротрансмиттерами является основной причиной гибели нейронов при ишемическом инсульте.Было обнаружено, что таурин значительно снижает гибель нейронов, вызванную чрезмерной стимуляцией.
Успокаивающее действие таурина хорошо изучено. Другие исследования таурина показали, что он может уменьшить эпилептические припадки и что низкий уровень таурина связан с тревогой.
ГЛУТАМИН
Глутамин — это аминокислота и обычный предшественник для биосинтеза ГАМК и глутамата. Значительные количества глутамина обычно присутствуют в мозге, чтобы поддерживать сложный процесс синтеза ГАМК.Людям с высоким уровнем глутамата не следует принимать глутамин.
5-HTP
Серотонин — нейротрансмиттер, или, точнее, нейромодулятор, который широко распространен по всему мозгу и, как правило, усиливает ГАМК и, следовательно, обладает ингибирующей активностью. Следовательно, как предшественник серотонина, 5-HTP может еще больше увеличивать активность ГАМК. Низкий уровень серотонина часто является основным компонентом многих клинических состояний, которые также связаны с функцией ГАМК, например.грамм. бессонница, депрессия и беспокойство.
Тесты нейротрансмиттеров показывают, что ГАМК нуждается в серотонине для правильного функционирования. Обычно ГАМК увеличивается и действует через механизм отрицательной обратной связи, снижая повышенный уровень возбуждающих нейромедиаторов. Однако этот механизм обратной связи требует нейромодулирующих эффектов серотонина. Это очевидно у пациентов с симптомами, связанными с низким уровнем ГАМК, которые имеют адекватный уровень ГАМК, но низкий уровень серотонина.
Обратите внимание на Travacor, добавку ГАМК, которая содержит таурин, 5-HTP и теанин!
ТЕАНИН
Теанин — еще одна аминокислота, влияющая на ГАМК.Первоначальный интерес к теанину возник из-за, казалось бы, парадоксального успокаивающего действия напитка, содержащего кофеин. Теанин — это встречающаяся в природе аминокислота, присутствующая в значительных количествах в листьях зеленого чая, и является компонентом, ответственным за эту реакцию.
Было обнаружено, что теанин изменяет транспорт глутамата и фактически увеличивает уровень ГАМК. Дальнейшие исследования показывают, что теанин снижает гипертонию на моделях гипертонии, увеличивает эффективность некоторых химиотерапевтических соединений, снижает стимулирующий эффект кофеина и успокаивает пациентов.
Добавьте ГАМК в свой рацион. Рыба (особенно скумбрия), пшеница и отруби являются источниками гамма-амино ГАМК.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) смягчает солевые повреждения томатов, модулируя поглощение Na +, ген GAD, синтез аминокислот и метаболизм активных форм кислорода | BMC Plant Biology
Su NN, Wu Q, Chen JH, Shabala L, Mithöfer A, Wang HY, et al. ГАМК действует выше H + -АТФазы и улучшает толерантность к засолению у Arabidopsis, обеспечивая удерживание в цитозоле K + и исключение Na + .J Exp Bot. 2019; 70: 6349–61.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Хуанг SW, Гуо В., Тан Дж.В., Ли Ч. Общее солесодержание и ионный состав в пахотном слое почв основных овощеводческих районов Китая. Удобрение J Plant Nutrition. 2016; 22: 965–77.
Google ученый
Рамеш С.А., Тайерман С.Д., Сюй Б., Бозе Дж., Каур С., Конн В. и др.Передача сигналов ГАМК модулирует рост растений, напрямую регулируя активность растительных переносчиков анионов. Nat Commun. 2015; 6: 7879.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Катержи Н., Ван Х. Дж., Хамди А., Мастрорилли М. Классификация сельскохозяйственных культур по солеустойчивости в зависимости от засоленности почвы и дневного индекса водного стресса. Коврик для воды для сельского хозяйства. 2000. 43: 99–109.
Артикул Google ученый
Катержи Н., Ван Х. Дж., Хамди А., Мастрорилли М. Влияние засоления на развитие и урожай сельскохозяйственных культур, анализ солеустойчивости по нескольким классификационным методам. Коврик для воды для сельского хозяйства. 2003. 62: 37–66.
Артикул Google ученый
Буше Н., Фромм Х. ГАМК в растениях: просто метаболит? Trends Plant Sci. 2004; 9: 110–5.
CAS PubMed Статья Google ученый
Михаэли С., Фромм Х. Замыкание петли на шунте ГАМК у растений: связаны ли метаболизм ГАМК и передача сигналов? Фронтальный завод им. 2015; 6: 419.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Маннс Р. Сравнительная физиология солевого и водного стресса. Plant Cell Environ. 2002. 25 (2): 239–50.
CAS PubMed Статья Google ученый
Wang CY, Guo YJ, Zhang XQ, Gao HB, Gao XM, Hao LY. Влияние γ-аминомасляной кислоты на рост и содержание минеральных элементов в проростках огурцов при различной концентрации NaCl. Северное садоводство. 2014; 03: 5–8.
Google ученый
Yin YG, Tominaga T, Iijima Y, Aoki K, Shibata D, Ashihara H, et al. Метаболические изменения органических кислот и гамма-аминомасляной кислоты в развивающихся помидорах ( Solanum lycopersicum L.) фрукты. Physiol растительной клетки. 2010. 51: 1300–14.
CAS PubMed Google ученый
Mei X, Chen Y, Zhang L, Fu X, Wei Q, Grierson D, et al. Двойные механизмы, регулирующие глутаматдекарбоксилазы и накопление гамма-аминомасляной кислоты в листьях чая ( Camellia sinensis ), подверженных множественным стрессам. Научный доклад 2016; 6: 23685.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Акчай Н., Бор М., Карабудак Т., Оздемир Ф., Тюркан И. Вклад гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в реакции на солевой стресс Nicotiana sylvestris мутантных растений и растений дикого типа CMSII. J. Plant Physiol. 2012; 169: 452–8.
PubMed Google ученый
Renault H, Roussel V, El AA, Arzel M, Renault D, Bouchereau A, et al. Мутант Arabidopsis pop2-1 обнаруживает участие ГАМК трансаминазы в устойчивости к солевому стрессу.BMC Plant Biol. 2010; 10: 20.
PubMed PubMed Central Google ученый
Zhang J, Zhang Y, Du Y, Chen S, Tang H. Динамические метабономические реакции растений табака ( Nicotiana tabacum ) на солевой стресс. J Proteome. 2011; 10: 1904–14.
CAS Google ученый
AL-Quraan NA и AL-Quraan HA. Накопление ГАМК и реакции на окислительное повреждение на солевую, осмотическую и H 2 O 2 обработки в двух образцах чечевицы (Lens culinaris Medik).Завод Биосист. 2015: 1–10.
Ма И, Ван П, Чен З. Дж., Гу Зи X, Ян Р. ГАМК усиливает физико-биохимический метаболизм и антиоксидантную способность проросшего ячменя без оболочки при стрессе NaCl. J. Plant Physiol. 2018; 231: 192–201.
CAS PubMed Статья Google ученый
Ji J, Zheng L, Yue J, Yao X, Chang E, Xie T и др. Идентификация двух CiGAD из Caragana intermedia и их транскрипционные ответы на абиотические стрессы и экзогенную абсцизовую кислоту.Пер Дж. 2017; 5: 3439.
Артикул CAS Google ученый
Faës P, Niogret MF, Montes E, Le CLF, Bouchereau A, Deleu C. Транскрипционное профилирование генов, кодирующих ГАМК-трансаминазы в Brassica napus, выявляет их регуляцию дефицитом воды. Environ Exp Bot. 2015; 116: 20–31.
Артикул CAS Google ученый
Шелп Б.Дж., Боззо Г.Г., Тробахер С.П., Зарей А., Дейман К.Л., Брикис С.Дж.Гипотеза / обзор: вклад путресцина в продукцию 4-аминобутирата (ГАМК) в ответ на абиотический стресс. Plant Sci. 2012; 193-194: 130–5.
CAS PubMed Статья Google ученый
Шелп Б.Дж., Баун А.В., Зарей А. 4-Аминобутират (ГАМК): метаболит и сигнал, имеющий практическое значение. Ботаника. 2017; 95: 1015–32.
CAS Google ученый
Bao H, Chen X, Lv S, Jiang P, Feng J, Fan P. Индуцированное вирусом сайленсинг генов показывает контроль накопления активных форм кислорода и солевой толерантности в томатах посредством метаболического пути γ-аминомасляной кислоты. Plant Cell Environ. 2015; 38: 600–13.
CAS PubMed Google ученый
Hu X, Xu Z, Xu W, Li J, Zhao N, Zhou Y. Применение гамма-аминомасляной кислоты демонстрирует защитную роль полиамина и метаболизма ГАМК в проростках дыни под воздействием кальция (NO 3 ) 2 напряжение.Plant Physiol Biochem. 2015; 92: 1–10.
CAS PubMed Google ученый
Луо Хай, Гао HB, Ся QP, Гонг BB, Ву XL. Влияние экзогенной ГАМК на метаболизм активных форм кислорода и параметры флуоресценции хлорофилла у томатов при стрессе NaCl. Sci Agric Sin. 2011; 44: 753–61.
CAS Google ученый
Li J, Tian Z, Wu X, Lv G, Ma W, Zhang Y, et al.Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) регулирует концентрацию нитратов и метаболизм в листьях пакхои ( Brassica campestris ssp. chinensis Makino), обработанных раствором, богатым азотом. Отчет Plant Mol Biol. 2018; 36: 530–42.
CAS Google ученый
Такаяма М., Койке С., Кусано М., Мацукура С., Сайто К., Ариидзуми Т. и др. Гены глутаматдекарбоксилазы томата SlGAD2 и SlGAD3 играют ключевую роль в регулировании уровней гамма-аминомасляной кислоты в томатах ( Solanum lycopersicum ).Physiol растительной клетки. 2015; 56: 1533–45.
CAS PubMed Google ученый
Liu X, Hu MX, Jin FL. Идентификация и анализ транскриптов двух генов глутаматдекарбоксилазы, CsGAD1 и CsGAD2 , выявили тесную взаимосвязь между CsGAD1 и использованием цитрата в цитрусовых. Mol Biol Rep. 2015; 41: 6253–62.
Google ученый
Xing SG, Jun YB, Hau ZW, Liang LY. Повышенное накопление γ-аминомасляной кислоты, вызванное солевым стрессом, за счет стимуляции активности диаминоксидаз в Glycine max (L.) Merr. корнеплоды. Plant Physiol Biochem. 2007. 45: 560–6.
CAS PubMed Google ученый
AL-Quraan NA, Sartawe FA, Qaryouti MM. Характеристика метаболизма гамма-аминомасляной кислоты и окислительного повреждения пшеницы ( Triticum aestivum L.) всходы при солевом и осмотическом стрессе. J. Plant Physiol. 2013; 170: 1003–9.
CAS PubMed Google ученый
Лю Л.Л., Чжао Л., Ли Кью и др. Молекулярное клонирование и экспрессия нового гена глутаматдекарбоксилазы в рисе. Информационный бюллетень по генетике риса. 2004; 21: 39–41.
Google ученый
Zhu Y, Tan GE, He CQ, Cui XH, Zhang Q. Влияние аслинизации на рост и ионный гомеостаз проростков Festuca arundinacea .Acta Ecol Sin. 2017; 27 (12): 5447–54.
Google ученый
Аллахвердиев С.И., Сакамото А., Нишияма Ю., Инаба М., Мурата Н. Ионические и осмотические эффекты индуцированной NaCl инактивации фотосистем I и II у Synechococcus sp. Physiol растений (мытье D C). 2000; 123: 1047–56.
CAS Статья Google ученый
Chinnusamy V, Jagendorf A, Zhu JK. Понимание и улучшение солеустойчивости растений.Crop Sci. 2005. 45: 437–48.
CAS Статья Google ученый
Genc Y, Mcdonald GK, Tester M. Повторная оценка концентрации Na + в тканях как критерия толерантности к засолению мягкой пшеницы. Plant Cell Environ. 2007; 30: 1486–98.
CAS PubMed Статья Google ученый
Kalhora MS, Sasan A, Seif M, Asayesh EJ, Bernard F, Hassani B.Повышенная солеустойчивость и фотосинтетические характеристики: влияние применения ɤ-аминомасляной кислоты на подвергшиеся воздействию соли растения салата ( Lactuca sativa L.). Plant Physiol Biochem. 2018; 130: 157–72.
Артикул CAS Google ученый
Flowers TJ, Colmer TD. Солеустойчивость растений: адаптации у галофитов. Энн Бот. 2015; 115 (3): 327–31.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Niu ML, Huang Y, Sun ST, Sun JY, Cao HS, Shabala S, Bie ZL. Корневой респираторный взрыв, гомолог оксидазы, H 2 O 2 продуцирование придает солеустойчивость привитому огурцу путем контроля исключения Na + и закрытия устьиц. J Exp Bot. 2018; 69 (14): 3465–76.
CAS PubMed Статья Google ученый
Seifikalhor M, Aliniaeifard S, Hassani B, Niknam V, Lastochkina O.Разнообразная роль γ-аминомасляной кислоты в динамическом ответе растительных клеток. Растительная клетка Rep.2019; 38: 847–67.
CAS PubMed Статья Google ученый
Такаши А., Сатоши К., Риодзи Т., Такехиро Т., Шин В., Йоко И. и др. Биохимический механизм накопления ГАМК во время развития плодов томата. Physiol растительной клетки. 2008. 49 (9): 1378–89.
Артикул CAS Google ученый
Кларк С.М., Ди Л.Р., Ван КОР, Маллен Р.Т., Шелп Б.Дж. Субклеточная локализация и экспрессия множества трансаминаз γ-аминобутирата томатов, которые используют как пируват, так и глиоксилат. J Exp Bot. 2009. 60: 3255–67.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Jia J, Shi Z, Xie TT, Zhang XM, Chen W, Du CJ, et al. Ответы ГАМК-шунта в сочетании с углеродным и азотным обменом у тополя при стрессах NaCl и CdCl 2 .Ecotoxicol Environ Saf. 2020; 193: 110322.
Артикул CAS Google ученый
Salvatierra A, Pimentel P, Almada R, Hinrichsen P. Применение экзогенной ГАМК временно улучшает устойчивость к корневой гипоксии на чувствительном генотипе подвоя чернослива. Environ Exp Bot. 2016; 125: 52–66.
CAS Статья Google ученый
Snedden WA, Arazi T, Fromm H, Shelp BJ.Кальций / кальмодулин активация глутаматдекарбоксилазы сои. Plant Physiol. 1995; 108: 543–9.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Bown AW, Shelp BJ. Метаболизм и функции гамма-аминомасляной кислоты. Plant Physiol. 1997; 115: 1–5.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Bin Y, Huan X, Zhou L, Li YP, Yan Z, Gang N и др.Экзогенное применение ГАМК улучшает устойчивость к засухе, индуцированную пегами, что положительно связано с метаболизмом ГАМК, полиаминов и пролина у клевера белого. Front Physiol. 2017; 8: 1107–15.
Google ученый
Ван Си, Ли Дж. Р., Ся QP, Ву XL, Гао HB. Влияние экзогенной γ-аминомасляной кислоты (ГАМК) на метаболизм ГАМК и содержание аминокислот в корнях проростков дыни в условиях гипоксического стресса. Chin J Appl Ecol. 2014; 25 (7): 2011–8.
CAS Google ученый
Yu BJ, Zhang WH, Liu YL. Влияние NaCl на белок и содержание свободных аминокислот в корнях ячменя. Acta Bot Boreal Occident Sin. 1997. 17 (4): 439–45.
CAS Google ученый
Фридман Р., Альтман А. Влияние солевого стресса на биосинтез и содержание поямия в растениях маша и в галофитах. Physiol Plant.1989. 76: 295–302.
CAS Статья Google ученый
Кумар С., Дхингра А., Дэниелл Х. Пластид-экспрессируемый ген бетаинальдегиддегидрогеназы в корнях и листьях культивируемых клеток моркови придает повышенную солеустойчивость. Plant Physiol. 2004. 136 (1): 2843–54.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
Li Z, Peng Y, Huang B.Физиологические эффекты применения γ-аминомасляной кислоты на улучшение устойчивости к жаре и засухе ползучей полевицы. J Am Soc Hortic Sci. 2016; 141: 76–84.
CAS Статья Google ученый
Найяр Х., Каур Р., Каур С., Сингх Р. γ-Аминомасляная кислота (ГАМК) придает частичную защиту от теплового стресса проросткам риса за счет улучшения тургора листьев и активации осмопротекторов и антиоксидантов. J Регулятор роста растений.2014; 33: 408–19.
CAS Google ученый
Виджаякумари К., Путур Дж. Прайминг гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) повышает устойчивость к осмотическому стрессу у Piper nigrum Linn. растения, подвергшиеся стрессу, вызванному ПЭГ. Регул роста растений. 2016; 78: 57–67.
CAS Google ученый
Zhang YJ, Li DH, Zhou R, Wang X, Dossa K, Wang LH, Zhang YX, Yu JY, Gong HH, Zhang XR, You J.Анализ транскриптома и метаболома двух противоположных генотипов кунжута выявляет важные биологические пути, участвующие в быстрой адаптивной реакции на солевой стресс. BMC Plant Biol. 2019; 19:66.
PubMed PubMed Central Google ученый
Степанский А., Галили Г. Синтез бифункциональной лизин-кетоглутаратредуктазы / сахаропиндегидрогеназы Arabidopsis, фермент катаболизма лизина согласованно регулируется метаболическими и связанными со стрессом сигналами.Plant Physiol. 2003; 133: 1407–15.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Facchini PJ, Hagel J, Zulak KG. Метаболизм амида гидроксикоричной кислоты: физиология и биохимия. Может J Bot. 2002. 80 (6): 577–89.
CAS Google ученый
Forde BG, Lea PJ. Глутамат в растениях: метаболизм, регуляция и передача сигналов. J Exp Bot. 2007. 58 (9): 2339–58.
CAS PubMed Google ученый
Wang SS, Gao RF, Wu GM. Физиология растений. Пекин: China Forestry Press; 1990.
Google ученый
Шарма П., Джа А.Б., Дубей Р.С., Пессаракли М. Активные формы кислорода, окислительное повреждение и механизм антиоксидантной защиты у растений в стрессовых условиях. Ост Дж. Бот. 2012; 26: 217037.
Google ученый
Миттлер Р. Окислительный стресс, антиоксиданты и стрессоустойчивость. Trends Plant Sci. 2002; 7: 405–10.
CAS PubMed Google ученый
Mittler R, Vanderauwera S, Gollery M, Van Breusegem F. Сеть генов реактивного кислорода растений. Trends Plant Sci. 2004; 9: 490–8.
CAS Статья Google ученый
Conklin PL, Last RL. Дифференциальное накопление мРНК антиоксидантов у Arabidopsis thaliana при воздействии озона.Plant Physiol. 1995; 109 (1): 203–12.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Демидчик В., Куин Т.А., Свистуненко Д., Смит С.Дж., Миллер А.Дж., Шабала С. и др. Корень арабидопсиса K + -Проводимость оттока, активируемого гидроксильными радикалами: одноканальные свойства, генетическая основа и участие в стресс-индуцированной гибели клеток. J Cell Sci. 2010; 123: 1468–79.
CAS Google ученый
Дэн Й, Сюй Л., Цзэн Х, Ли З, Цинь Б., Хэ Н. Новая перспектива ГАМК как ингибитора образования конечных продуктов повышенного окисления: это взаимодействие с малондиальдегидом. J Biomed Nanotechnol. 2010; 6: 318.
CAS PubMed Google ученый
Liu C, Li Z, Yu G. Доминирующий метаболический поток глутаминовой кислоты для производства γ-аминомасляной кислоты по сравнению с пролином в листьях nicotiana tabacum в условиях водного стресса связан с ее значительной ролью в антиоксидантной активности.J Integr Plant Biol. 2011; 53 (8): 608–18.
CAS PubMed Google ученый
Таулавуори Э., Хеллстром Э., Таулавуори К., Лайн К. Сравнение двух методов, используемых для анализа перекисного окисления липидов из Vaccinium myrtillus (L.) во время уборки снега, реакклимации и холодовой акклиматизации. J Exp Bot. 2001; 52: 2375–80.
CAS PubMed Google ученый
Барбоса Дж. М., Сингх Н. К., Черри Дж. Х., Локи Р. Д.. Поглощение и использование нитратов регулируется экзогенной гамма-аминомасляной кислотой в проростках Arabidopsis thaliana. Plant Physiol Biochem. 2010; 48: 443.
CAS PubMed Google ученый
Ху XH, Du LJ, Zou ZR. Защитное действие предварительно замоченных семян Spd на проростки томатов при стрессе NaCl. Acta Ecol Sin. 2009. 29: 5152–7.
CAS Google ученый
Лю X, Сюй М, Ли ZW. Исследование индекса солеустойчивости проростков томатов. Северное садоводство. 2007; 26: 4–7.
Google ученый
Чжан XZ. Определение содержания хлорофилла в растениях методом смеси ацетон-этанол. Liaoning Agric Sc. 1986; 3: 26–8.
Google ученый
Куин Т.А., Бозе Дж., Стефано Дж., Джа Д., Тестер М, Манкусо С. и др. Оценка роли плазматической мембраны корня и обменников тонопласта Na + / H + в устойчивости к засолению у пшеницы: в методах количественной оценки растений.Plant Cell Environ. 2011; 34: 947–61.
CAS PubMed Google ученый
Кочиан Л.В., Шафф Дж. Э., Кюхтрайбер В. М., Яффе Л. Ф., Лукас В. Дж.. Использование внеклеточной, ион-селективной, вибрирующей микроэлектродной системы для количественной оценки потоков K + , H + и Ca 2+ в корнях кукурузы и клетках суспензии кукурузы. Planta. 1992; 188: 601–10.
CAS PubMed Статья Google ученый
Лей Б., Хуан И, Сунь Дж.Й., Се Дж.Дж., Ню М.Л., Лю ZX и др. Метод сканирующего ионоселективного электрода и рентгеновский микроанализ являются прямым доказательством контрастирующей способности транспорта Na + от корня к побегу у солеочувствительных огурцов и солеустойчивой тыквы в условиях NaCl-стресса. Physiol Plant. 2014; 152: 738–48.
CAS PubMed Статья Google ученый
Chen L, Wu FH, Liu TW, Chen J, Li ZJ, Pei ZM, et al.Реконструкция кислотности почвы на основе информации о годичных кольцах доминирующего вида Abies fabri в экосистемах субальпийских лесов на юго-западе Китая. Загрязнение окружающей среды. 2010; 158: 3219–24.
CAS PubMed Статья Google ученый
Logemann J, Schell J, Willmitzer L. Улучшенный метод выделения РНК из тканей растений. Анальная биохимия. 1987. 163: 16–20.
CAS PubMed Статья Google ученый
Lǚ YG, Zhang H, Meng XY, Wang L, Guo XN. Утвержденный метод ВЭЖХ для определения ГАМК путем предварительной дериватизации с 2,4-динитрофтординитробензолом и его применение для исследования активности GAD растений. Anal Lett. 2010; 43: 2663–71.
Артикул CAS Google ученый
Deng YC, Deng BY, Yang J, Jiang XY, Xia YQ, Mo TG, et al. Сравнение питательных веществ томата солеустойчивости с другими. Food Sci Technol.2014; 39: 73–7.
CAS Google ученый
GIiannopolitis CN, Ries SK. Супероксиддисмутазы: II. Очистка и количественная связь с водорастворимым белком проростков. Plant Physiol. 1977; 59: 315–8.
Артикул Google ученый
Zeng SX, Wang YR, Li MR. Сравнение изменений мембранно-защитной системы проростков риса при повышении морозостойкости при различных стрессовых воздействиях.Acta Bot Sin. 1997; 39: 308–14.
CAS Google ученый
Dhindsa RS, Plumb-Dhindsa P, Thorpe TA. Старение листьев коррелировало с повышенными уровнями проницаемости мембран и перекисного окисления липидов, а также с пониженными уровнями дисмутазы и каталазы.