Гимнаст на кольцах: Кольца — Спортивная гимнастика

Упражнения на кольцах – развитие по спирали — Спортивная гимнастика — Блоги

В упражнении на кольцах можно выделить два класса элементов: силовые и технические. И вот, если проследить за эволюцией комбинаций гимнастов на кольцах, то можно прийти к выводу, что они развиваются по спирали, но с увеличивающимся радиусом. Т.е. в какой-то период времени комбинации становятся силовыми, затем резко меняются в сторону техники, потом опять приходят к доминированию силовой части, но уже следующего порядка и т.д.

1 период – до 1964 года

Первый период в развитии гимнастики на кольцах достаточно продолжительный. Он начинается сложно сказать, когда и продолжался до начала 60-х годов (примерно до 1964 года). К примеру, в 1938 году программы гимнастов выглядели следующим образом (2:37…4:57):

Все гимнасты выполняют схожие программы. Эти комбинации чисто силовые. Маховая часть сводится только к простому выкруту назад и сальто назад прогнувшись.

Зато силовая достаточно солидная. Очень много силовых перемещений, обороты назад силой в упор и в стойку на руках. Все гимнасты исполняют упор руки в стороны или «крест», даже есть попытки выполнить крест в стойке на руках или «обратный крест». Абсолютно все гимнасты исполняют силовые дожимы в стойку на руках. Также выполняются горизонтальные висы сзади и спереди.

В 1956 году гимнастика на кольцах выглядит следующим образом: (12:47)

 Или так:

Заметно некоторое уменьшение силовых элементов в программе. Появляются первые простые маховые подъёмы, которые заканчиваются упором или через согнутые руки стойкой силой. Маховая часть по прежнему отсутствует. Комбинации на 90% силовые. Соскок простой – как правило полпируэта назад прогнувшись.

2 период – с 1965 по 1988 год

В середине 60-х годов выдающийся советский гимнаст Михаил Воронин исполняет принципиально новый элемент, который открыл совершенно другой потенциал в упражнениях на кольцах.

Он исполнил большие обороты из стойки в стойку на руках с прямыми руками, т.е. не силовым, а чисто техническим способом.

С этого момента международная федерация спортивной гимнастики (FIG) принимает решение изменить правила так, чтобы простимулировать именно маховые элементы на кольцах.

Начинается новый виток спирали эволюции. Программы гимнастов меняются буквально на 180 градусов. Уже в 1966 году на чемпионате мира программы выглядят следующим образом.

Если в 50-е годы в комбинациях ведущих спортсменов было по 4-5 силовых элементов, в основном разновидностей креста. То в 1966 остался только один подъём в крест. Половина программы чисто маховая. На Олимпийских играх ситуация похожая: 1-2 силовых подъёмов в крест, силовая стойка силой и большие обороты вперёд и назад.

Проходит четыре года. И ничего не меняется кроме соскока. Это всё говорит о очень большой консервативности снаряда «кольца». На остальных снарядах за три олимпийских цикла программы претерпевают значительные перемены. Итак, в 1976 года на Олимпиаде программы гимнастов остаются такими же, как и в предыдущих двух циклах. Но вот соскок становится значительно сложнее. Теперь это уже двойное сальто назад в группировке с пируэтом.

Перелистнём сразу 7 лет и посмотрим на программы гимнастов 1983 года.

В целом программа осталась такой же, но соскок ещё усложняется – теперь это тройное сальто назад или двойной бланш назад. Но всё таки FIG задумывается на тем, что как то неправильно взять сделать кольца чисто маховым снарядом. Вводится условие, что гимнасты должны показать хотя бы два силовых элемента. Один из этих элементов в 99% программ – крест. А вот второй элемент в большинстве случаев – горизонтальный упор ноги вместе. Гимнасты 80-х годов не так много времени уделяют чисто силовой подготовке, поэтому горизонтальный упор исполняется с прогнутой спиной и часто выше горизонтали.

Часть гимнастов начинает пробовать включать в программу обратный крест. Но опять-таки, выполняется он с углом 45 градусов от горизонтали. Характерным для 80-х годов и является исполнение в массах стойки на руках силой через горизонтальный упор.

Следующим этапом прогресса программ можно назвать 1988 год. На Олимпиаде гимнасты исполняют такие комбинации.

Помимо перечисленных выше элементов, гимнасты добавляют в комбинацию двойное обороты вперёд в кольцах как в группировке, так и согнувшись. Этот элемент впервые был исполнен японским гимнастом Коджи Ямаваки в начале 80-х, но популярность получил в 1987-88 годах.

3 период – с 1989 по 1996 год

В конце 80-х годов стало ясно, что потенциал силовых элементов на кольцах не используется и на 50%. Многие мировые гимнасты включают в свои программы обратные кресты, а также был в очень грязном исполнении (с огромным прогибом в спине и высоко) исполнен горизонтальный упор руки в стороны или «самолёт».

FIG предлагает гимнастам увеличить количество сложных силовых элементов комбинации. Причём не просто силовых, а горизонтальных упоров и обратного креста. И не только повысить количество, но и стараться сделать их ближе к эталонному образцу. Но путь этот выдался долгим и трудным.

И всё-таки, через четыре года к Олимпиаде 1992 года гимнасты действительно подняли уровень силовой подготовки. К примеру, Андреас Вецкер исполняет два разных способа исполнения обратного креста, горизонтальный упор и крест. Но при этом сохранена маховая часть и сложный соскок. Но качество исполнения обратных крестов пока далеко от идеала.

Ставится и интересный эксперимент в маховой части. Гимнасты исполняют элементы с скрещением тросов. Но эксперимент будет признан не удачным и эти элементы с 1993 исчезнут из правил.

И тем не менее, уже после 1992 года гимнастика стала уверенно двигаться по пути наращивания силовой составляющей в комбинациях. Нужен был пример качественного исполнения таких элементов. Т.к. такой сложный элемент как самолёт ценился также, как и обратный крест. И всё из-за того, что исполнялся через прогиб и был нечто среднее между горизонтальным упором и самолётом.

Таким гимнастом стал «Властелин колец» и самый титулованный кольцевик за всю историю гимнастики Юрий Кеке.

Он показал просто потрясающую силовую часть на Чемпионате мира 1993 года. Два обратных креста с исполнением, близким к идеальному. А также шикарно исполненным самолётом.

С 1993 года начинается активное использование в спортивной гимнастике такого силового элемента как горизонтальный упор руки в стороны. Именно с широким разведением рук, с положением тела на уровне колец и без прогиба в пояснице. Самолёт или «мальтийский крест» становится знаком качества силовой части.

Юрий ещё будет совершенствовать свою технику выполнения силовых элементов. Но на период середины 90-х его силовая была лучшей. Безусловно в будущем самолёты будут исполняться ещё на более высоком качестве. Но какова оригинальность исполнения креста на ОИ 1996 года. Знаменитые кивки головой в стиле Альберта Азаряна. Но только с силовым элементами совсем иного порядка.

4 период – с 1997 по 2000 год

Гимнасты в массах к ОИ 1996 года стали повышать уровень своей силовой части. Один силовой элемент шёл в след за другим.

Но FIG решает, что этот путь не очень интересный. И опять ставится эксперимент к преобладанию маховой части над силовой, но уже на другом уровне.

Даются большие прибавки за исполнение сложных силовых элементов после маховых. Наиболее популярны становятся подъёмы махом назад и вперёд в обратный крест и самолёт.

Самым выдающимся гимнастом с силовой частью такого типа стал венгерский гимнаст Сильвестр Цолани. Он исполняет три подряд маховых элемент в сложнейшие силовые статические.

Но не все гимнасты выбирают такой путь. Некоторые больше довлеют к исполнению чисто силой части с минимум маховой. Выдающийся гимнаст

Йордан Йовчев ещё в 1997 году выполняет программу, в которой есть подъём махом назад в самолёт, причём очень высокого качества. 

Из самолёта силой дожимает в горизонтальный упор. Переворот назад в обратный крест. Затем подъём махом назад в обратный крест. Хонма прогнувшись в крест и сложный и уникальный силовой элемент – из креста опуститься в вис и из виса силой разводя руки в стороны опять подняться в крест. И того 6 сложных силовых элементов. Два из которых выполнены махом, а четыре силой. Пожалуй лучшее на тот период время соотношение. Но всё-таки как исключение из правил.

Следующее важное изменение в правилах – это значительное поощрение двойных оборотов назад в кольцах. Двойной оборот назад в кольцах – самый сложный маховый элемент и в наши дни. Впервые были выполнены в начале 80-х годов Григорием Гоцоги, но очень мало кем исполнялись. В последствие, были исполнены прямым телом американцем ОНейлом.

Так вот с 1996 года по 2000-й за связки двойных оборотов назад дают прибавки. Хочу сказать, что комбинации смотрелись очень зрелищно. Подряд гимнасты исполняли два или три двойных оборота в разных положениях тела. Маховая часть выходит на свою пиковый уровень, не считая соскока, которые стали проще по сравнению с 80-ми годами. Теперь, в большинстве случаев это простой двойной бланш назад. Тройные сальто становятся большой редкостью.

5 период – с 2001 по 2005 год

Спираль эволюции продолжает раскручиваться. Настаёт очередь возвращения силовой части с большим потенциалом. С 2001 года вводятся прибавки за соединение силовых элементов между собой. Т.к. силовая часть периода 1997-2000 выглядит как набор отдельных пусть и сложных элементов.

С 2001 года появляется плеяда очень сильных кольцевиков. Йордан Йовчев выходит на первое место по сложности своей силовой части. Комбинация в плане базовой оценки была ограниченна 10-ю баллами, но Йордан фактически исполняет более сложную программу в 2004-м году.

Гимнаст исполняет подряд 5 сложнейших силовых элементов, часть из которых являются дожимами из одного в другой. А вот маховая часть упрощается до уровня 70-х годов…Исчезли двойной обороты в кольцах как вперёд, так и назад. Соскоки стали простыми – это в большинстве случаев двойное назад прогнувшись.

Пик данных программ приходится на 2005 год. Если вы любитель длинных связок из силовых элементов, то 2005 год – это ваш выбор.

Чемпионом мира становится силач из Нидерландов Юрий Ван Гелдер с убойной силовой частью.

Он исполняет 6(!) силовых элементов подряд. Причём и самолёты, и обратные кресты выполнены абсолютно идеально!

И такие программы исполняются массово. 5 силовых подряд или с небольшим разбавлением – норма в 2005-м году.

6 период – с 2006 по 2008 год

Этот период можно было не выделять как отдельный, т.к. он продолжает оставаться силовым. Но тем не менее, программы гимнастов меняются. С 2006 года правила проведений соревнований претерпевают значительные изменения. Появляется базовая оценка, чисто теоретически ничем не ограниченная сверху. Т.е. сколько ты выполнил сложных элементов, столько получишь базы.

Хотя в 2005 году и исполнялось подряд 5-6 силовых элементов, но сами они были не максимально сложными. А ведь в правилах есть уникальные супер-элементы, которые никто не выполняет. Поэтому с 2006 года начинают массово использоваться элементы высшей группы сложности F. Это в большинстве случаев переворот назад силой в самолёт (Азарян в самолёт). Но помимо этого, от гимнастов стало требоваться исполнение сложного махового элемента и сложного соскока. Это «подкашивает» сильных силовиков, не владеющих маховой частью. Целый ряд гимнастов топ-уровня 2005 года исчезает из рейтинга сильнейших и появляются новые.

Так на Чемпионате мира 2006 года Ван Гелдер исполняет потрясающую программу:

Раз прибавки даются только за связки силовых элементов с повышением уровня тела по отношению к предыдущему, то стали широко распространены силовые дожимы в обратные креста и самолёты. Также даётся группа F за Хонму в самолёт.

Но когда свою комбинацию исполнил ещё мало кому известный китаец Ибин Ченг, то стало ясно…Скорее всего Юрий не поедет на Олимпиаду 2008 (путёвку получал только чемпион мира).

Комбинация китайца была выполнена просто безупречно. Такие линии и такая силовая часть, плюс отличный соскок с раскрыванием. Начинается эра доминирования китайцев на кольцах.

7 период – с 2009 по 2016 год

C 2009 года запрещены маховые элементы в силовые, которые представляют собой по сути два разных элементы: подъём махом вперёд в обратный крест или самолёт, Хонма в самолёт или обратный крест. Также исчезают прибавки за связки силовых элементов вообще!

Это приводит к тому, что гимнасты начинают использовать в своих программах одиночные, но самые сложные силовые элементы. Если вы хотите увидеть самые сложные силовые элементы по-одиночке, то период 2009…2016 ваш выбор.

В 2009 году Ян Миньонг становится чемпионом мира. Он исполняет помимо «Азаряна в самолёт» свой «Азарян в горизонтальный упор». Эти два силовых элемента станут основой программ всех топовых гимнастов этого периода. Также Миньонг в идеальном исполняет редчайший и супер-сложный силовой дожим из горизонтального виса сзади в самолёт. И этот элемент станет не редкостью в будущем у других гимнастов, хотя до 2009 года его никто не исполнял.

Александр Баландин предлагает своё видение на силовую часть. Он исполняет три схожих сложнейших дожима из виса в самолёт, обратный крест и горизонтальный упор. Они вносят разнообразие в схожие программ других спорсменов. Сама комбинация исполняется Александром очень чисто!

И ещё одним оригинальным решением является исполнение самого сложного силового элемента на кольцах – обратного самолёта. Фактически только француз Дэни Родригес и иорданец Али Захран исполняли его и причём с высочайшим качеством. Родригес стал автором целого ряда модификаций обратного самолёта. Он демонстрировал их ещё в 2008 году:

Захран выполнил очень сложный силовой вход в обратный самолёт из горизонтального виса сзади.

И только к 2015 году начинает появляться новый тип гимнастов. Сочетающий как мощную силовую часть, так и сложную маховую. Первым, и, пожалуй, единственным, таким спортсменом является Ю Хао. К своей сложнейшей силовой он добавляет двойной оборот назад прогнувшись и соскок двойным бланшом с двумя винтами.

К 2016 году гимнасты стали делать очень сложные силовые части, но увы…Практически исчезает обратный крест. Т.к. именно элемент в стойке является самым большим источником ошибок. Также гимнасты стали исполнять силовые элементы с раскрыванием кистей, чтобы продемонстрировать отсутствие глубокого хвата, за наличие которого вычитают одну десятую.

8 период – с 2017 по … год

С 2017 года начался новый виток спирали. Как мы привыкли, он опять идёт в сторону маховой составляющей. Теперь от гимнаста требуется исполнять силовой элемент не только дожимом силой, но и махом. Все больше требований, чтобы соскок был максимально сложным. И возможно в будущем опять появятся двойные обороты назад.

К чему приведёт развитие гимнастики мы будем наблюдать в будущем.

Крест Азаряна и не только — Спортивная гимнастика — Блоги

Как выглядели комбинации гимнастов 40-х годов в упражнении на кольцах?

Все гимнасты мирового уровня владели таким сложным базовым силовым элементом как «крест» или по научному «упор руки в стороны». Правила проведения соревнований обязывали удерживать любое статическое положение тела в течение как минимум трёх секунд. Кто и когда впервые выполнил крест на кольцах – загадка. Возможно это было сделано несколько сот лет назад в каком ни будь цирке. Но ясно одно, уже в 40-е годы это был стандартный элемент в упражнении всех гимнастов топ-уровня.

И вот на Чемпионате СССР 1953 года произошёл даже курьёзный случай. Пока никому неизвестный гимнаст Альберт Азарян выполнял своё упражнение на кольцах. По воспоминаниям самого гимнаста до его подхода выступал товарищ по команде, которому судьи сделали сбавку за технику за то, что он не продержал положенное время элемент «крест». Поэтому Альберт Азарян, выполняя крест повернулся на 90 градусов к судьям и спросил: достаточно ли держать? Ему ответили, что достаточно. Повернулся и в противоположную сторону на 90 градусов и задал тот же вопрос. Так вот и появился элемент «крест Азаряна» или крест с поворотом на 90 градусов. Такой крест более сложен в исполнении, т. к. плечи развёрнуты на 90 в плечевом суставе.

Мировое признание элемент получил через год на Чемпионате мира в 1954. Альберт Азарян уверенно выиграл свою первую золотую медаль.

В дальнейшем такой вид креста редко использовался в силу своей большой специфичности. В правилах проведения соревнований он значился как возможный к исполнению, но рано или поздно вообще исчез, как будто его и не было. Элемент стал уделом цирковых гимнастов. В цирке этот элемент ещё можно встретить и в наше время.

Но есть ещё у Альберта Азаряна и второй именной элемент. Скажем так «Крест Азаряна 2». Этот элемент более сложный и даже в наше время имеет высокую сложность «D», т.е. исполнение такого элемента даёт гимнасту прибавку в базе сразу на четыре десятых. В международных правилах элемент так и называется «Азарян». Он представляет собой переворот назад силой из виса в крест. Элемент можно увидеть на 0:50 секунде на данном видео:

Вообще, рекомендую посмотреть хороший репортаж о школе Альберта Азаряна в Ереване.

Итак, у Альберта Азаряна есть два именных элемента – два разных «креста Азаряна». Один уже давно исчез из правил проведения соревнований как возможный к исполнению, а второй и по сей день широко востребован гимнастами топ-уровня.

Если ещё говорить об обычном «кресте», то надо сказать, что этому элементу вполне можно научиться и не занимаясь спортивной гимнастикой. Для этого за десятки лет ничего лучше не придумано как два основных упражнения. Выполняя их, вы за год-два освоите этот элемент, при большом желании и упорстве, конечно.

1)      Выполнять крест, продев руки в лямки колец. Тем самым уменьшая рычаг. Кисть держит кольцо, а лямка находится на руке выше. Сначала можно у локтя, а потом всё ближе и ближе к кисти, по мере того, как будет становится проще держать. Выполнять подходами. Причём выполнять как удержание креста на время, так и удерживать крест на секунду, затем силой прямыми руками дожимать до упора. Затем опять опускаться в крест, опять держим 1сек, опять в упор и т.д.

2)      Второе хорошее упражнение с гантелями. Исходное положение — лёжа на гимнастической скамейке спиной (животом), руки с гантелями вверх. Разводя руки в стороны и удерживал их 4 сек., Крест. Дозировка: 3 подхода но 4 раза.

На данный момент можно найти видео максимального удержания креста в течение 33 секунд. Можно считать это неофициальным рекордом Гиннесса.

Но всё таки я бы предостерёг вас от изучения этого элемента, т.к. он очень травмоопасен. Очень сильно страдают локти и грудные мышцы, а также плечевые. Но особенно проблемы начинаются с локтями. Причём, чтобы снизить нагрузку на сустав, нужно локтевые впадины разворачивать вниз. Это возможно только когда вы начнёте удерживать сам элемент. Т.к. без колец с нагрузкой на руки понять это сложно.

Какие у «креста» есть ещё интересные варианты исполнения. Самая сложная модификация этого элемента просто потрясает воображение. Из виса медленно разводя руки в стороны можно подняться в крест. Элемент также имеет группу сложности D, но в любой временной отрезок он всегда был редчайшим. Кто первый автор – неизвестно.

Есть очень интересное видео, где данный элемент исполняется сериями

https://www.instagram.com/p/BZGrmxoHn_N/?taken-by=verniaiev.gym

И ещё хочется рассказать о таком именном элементе, о котором, наверное, не все знают. Это «крест Молинари». Элемент был впервые исполнен на международных соревнованиях аргентинским гимнастом Федерико Молинари в 2012 году. Это крест с высоким углом. Элемент сочетает в себе силовую сложность обычного креста и отличную складку и гибкость для высокого угла.

Чуть позже этот элемент выполнен переворотом Азаряна

 или подъёмом переворотом вперёд (Хонма).

Такой элемент сразу получит группу Е. и существенно повысит базу гимнаста. Но на сегодняшний день гимнасты не очень заинтересованы в их исполнении.

И есть ещё один интересный и необычный способ выполнения креста. Это, скажем так, «Азарян вперёд». Впервые был выполнен армянским спортсменом Ваагном Давтяном.

На этом пожалуй всё. Такой небольшой экскурс в историю получился.

Кольца (гимнастика) — это… Что такое Кольца (гимнастика)?

Кольца (гимнастика)

Это статья о гимнастическом снаряде. См. также Кольцо

Гимнаст на кольцах

Кольца — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на кольцах входят в программу мужских соревнований.

Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.

В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на кольцах среди мужчин, в которых разыгрывается комплект медалей; также соревнования на кольцах входят в программу командного и абсолютного первенства среди мужчин.

Согласно правилам ФИС — Федерации гимнастики — точка подвеса колец должна располагаться на высоте 5,75 метров над уровнем пола, сами кольца — на высоте 2,75 метров. В спокойном состоянии расстояние между кольцами — 50 см, их внутренний диаметр 18 см.

Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане зачастую более сложны, чем динамические. Самые известные и наиболее сложные статические элементы при выступлениях на кольцах:

• «Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст неподвижно повисает на горизонтально вытянутых прямых руках.
• «Cамолёт» — горизонтальный упор, при котором руки разведены в стороны и тело находится в одной плоскости с кольцами.
• «Обратный самолёт» — равновесие, при котором тело находится в одной плоскости (горизонтальной) с кольцами, руки разведены в стороны, спина обращена к полу, живот к потолку.

Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

• Кольтес Бернар-Мари
• Кольца Флейшера

Полезное

Смотреть что такое «Кольца (гимнастика)» в других словарях:

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 2012 — Спортивная гимнастика …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 2008 — Соревнования по гимнастике на XXIX летних Олимпийских играх прошли с 9 по 24 августа. Официально в этот вид спорта на Олимпийских играх включены: прыжки на батуте, спортивная гимнастика и художественная гимнастика. Всего было разыграно 18… …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 1984 — В 1984 году в программу Олимпийских игр впервые была введена художественная гимнастика. Таким образом, соревнования по гимнастике проходили в 2 дисциплинах: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 1988 — На Летних Олимпийских играх 1988 года соревнования по гимнастике проходили в двух дисциплинах: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 1992 — На Летних Олимпийских играх 1992 года соревнования по гимнастике проходили в двух дисциплинах: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 1996 — На Летних Олимпийских играх 1996 года соревнования по гимнастике проходили в двух дисциплинах: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 2000 — В программу летних Олимпийских игр 2000 года впервые были включены прыжки на батуте, таким образом, соревнования по гимнастике проходили в трёх дисциплинах: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика Прыжки на батуте …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 2004 — На Летних Олимпийских играх 2004 года соревнования по гимнастике проходили в трёх дисциплинах: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика Прыжки на батуте …   Википедия

• ГИМНАСТИКА — (от греч. gymnos обнаженный) в современном понимании этого слова представляет ту или другую систему специально подобранных телесных упражнений, имеющих определенную целевую установку и определенное воздействие на организм. В зависимости от этого… …   Большая медицинская энциклопедия

• Гимнастика — (от греч. γυμναστική [gymnastike], от γυμνάζω [gymnazo] упражняю, тренирую; по другой версии от древнегреческого слова γυμνός [gymnos], то есть «голый», «обнаженный»)  один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. К… …   Википедия

Гимнаст Климентьев стал бронзовым призером чемпионата мира

https://rsport.ria.ru/20211023/klimentev-1755941405.html

Гимнаст Климентьев стал бронзовым призером чемпионата мира

Гимнаст Климентьев стал бронзовым призером чемпионата мира — РИА Новости Спорт, 23.10.2021

Гимнаст Климентьев стал бронзовым призером чемпионата мира

Россиянин Григорий Климентьев завоевал бронзовую медаль в упражнениях на кольцах на чемпионате мира по спортивной гимнастике в Японии. РИА Новости Спорт, 23.10.2021

2021-10-23T14:26

2021-10-23T14:26

2021-10-23T15:28

спортивная гимнастика

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/17/1755946735_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_145850db5fb17a893493ae24ebf3217f.jpg

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости. Россиянин Григорий Климентьев завоевал бронзовую медаль в упражнениях на кольцах на чемпионате мира по спортивной гимнастике в Японии.Обладателем золота стал китаец Синюй Лань — 15,200 балла. Второе место занял итальянец Марко Лодадио — 14,866. Климентьев разделил третью строчку с еще одним представителем Италии Сальваторе Мареской с результатом 14,833 балла.Итальянец Никола Бартолини победил в вольных упражнениях — 14,800. Вторым стал японец Кадзуки Минами (14,766), третьим — финн Эмиль Соравуо (14,700). В упражнениях на коне золото завоевал американец Стивен Недоросик (15,266), серебро — китаец Хао Вэн и японец Кадзума Кая, показавшие одинаковый результат — 14,900. Россияне не участвовали в финалах в данных видах программы.

https://rsport.ria.ru/20211023/melnikova-1755923051.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/17/1755946735_188:0:2919:2048_1920x0_80_0_0_02512fb6445c9cd25b39d160af01c8d8.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

спортивная гимнастика

14:26 23.10.2021 (обновлено: 15:28 23.10.2021)

Гимнаст Климентьев стал бронзовым призером чемпионата мира

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости. Россиянин Григорий Климентьев завоевал бронзовую медаль в упражнениях на кольцах на чемпионате мира по спортивной гимнастике в Японии.

Обладателем золота стал китаец Синюй Лань — 15,200 балла. Второе место занял итальянец Марко Лодадио — 14,866. Климентьев разделил третью строчку с еще одним представителем Италии Сальваторе Мареской с результатом 14,833 балла.

Итальянец Никола Бартолини победил в вольных упражнениях — 14,800. Вторым стал японец Кадзуки Минами (14,766), третьим — финн Эмиль Соравуо (14,700). В упражнениях на коне золото завоевал американец Стивен Недоросик (15,266), серебро — китаец Хао Вэн и японец Кадзума Кая, показавшие одинаковый результат — 14,900. Россияне не участвовали в финалах в данных видах программы.

23 октября, 11:34

Мельникова выиграла бронзу в опорном прыжке на чемпионате мира

Гимнаст Григорий Климентьев выиграл бронзу чемпионата мира на кольцах, Ангелина Мельникова завоевала бронзу в опорном прыжке на чемпионате мира по спортивной гимнастике, видео, подробности — 23 октября 2021

После двух долгих дней многоборья на чемпионате по спортивной гимнастике наступило время финалов на отдельных снарядах. Главной особенностью этого турнира стало возвращение минутной разминки спортсменов перед выступлением. Раньше гимнасты готовились только в зале, а на подиум выходили без подготовки. Это уменьшало безопасность исполнения комбинаций, поэтому в дальнейшем все соревнования будут проходить с минутной разминкой, как и в многоборье.

Первыми на помост вышли мужчины с вольными упражнениями. Медалисты многоборья Даики Хасимото и Боенг Жанг снялись с отдельных финалов, но конкуренция от этого меньше не стала. Никола Бартолини открыл финал с солидным результатом 14,8 балла. Став самым возрастным участником этого соревнования, итальянец впервые в карьере выиграл чемпионат мира.

Японец Казуки Минами пошел на чуть большую сложность, чем Никола, но сильно проиграл ему в качестве исполнения элементов — 14,766 балла. Тройку замкнул финн Эмиль Соравуо — 14,7 балла, получив самую высокую оценку за исполнение среди всех финалистов. Чемпион мира 2019 года Карлос Юло из Филиппин не смог защитить титул. На одной из диагоналей он неудачно приземлился и вышел обеими ногами за линию ковра.

В соревнованиях на женском опорном прыжке лидерство, ожидаемо, захватила бразильянка Ребека Андраде. После золота в этом виде в Токио-2020 она была фаворитом и в Китакюсю. Андраде стала единственной, кто исполнил сложнейший прыжок «Ченг» стоимостью 6 баллов. С исполнением у гимнастки не возникло проблем — средний результат за два прыжка составил 14,966 балла.

Остальные девушки сражались плюс-минус на равных. Все решило качество прыжков. Серебро сенсационно забрала итальянка Асиа Д’Амато, до чемпионата мира не имевшая серьезных успехов. Ангелина Мельникова, которая решила исполнять второй прыжок для отбора в финал только в Китакюсю, стала третьей. Россиянка успешно справилась со своим стандартным прыжком два винта Юрченко, но второй прыжок вызвал проблемы — большой отскок, неудачное положение в полете и понижение базы элемента.

Во время награждения девушкам перепутали медали. Мельниковой принесли серебро, но гимнастка вовремя заметила ошибку и указала на нее.

Третьим финалом стали упражнения на коне. Борьба была настолько мощной, что организаторам пришлось выдать две серебряные медали. Японец Кая Казума и китаец Хао Венг набрали одинаковое количество баллов как в сложности комбинации, так и в качестве исполнения — 14,9. Достаточно высокий результат для коня, но этого не хватило для победы. Лучшим в этом виде стал американец Стивен Недоросчик, который до Японии выигрывал только этапы Кубка мира. 0,1 балла он уступил серебряным призерам по базовой сложности, но за исполнение получил гораздо больше, выжав максимум из своей комбинации — 15,266 балла. Стивен стал первым гимнастом из США за 10 лет, которому удалось победить на чемпионате мира. Более того, американцам никогда не удавалось выиграть золото в упражнениях на коне. Лучший результат сборной за всю историю — серебро Курта Томаса в 1979 году.

В соревнованиях на разновысоких брусьях Россию представили две спортсменкиспортсменки — Ангелина Мельникова и Владислава Уразова. Влада полностью выполнила комбинацию, но потеряла в исполнении из-за мелких шероховатостей. Геля разъединила связку и потеряла 0,2 балла в базе. Обе девушки остались за чертой призеров.

После нескольких лет золото брусьев вернулось в Китай. С самой сложной программой среди финалисток победу одержала Сяоюан Вей — 14,733 балла. Серебро и бронзу разделили бразильянка Ребека Андраде и китаянка Рюи Луо. Они показали одинаковый результат 14,633 балла, но за счет более высокой оценки за исполнение выше оказалась именно Андраде. Китайская делегация пыталась подать протест на баллы Рюи, однако его отклонили.

Завершали первый день отдельных финалов соревнования на кольцах. Безоговорочным лидером стал китаец Ксинью Лан, который идеально выполнил свою комбинацию. Самая сложная программа и лучшее исполнение сложились в 15,2 балла, почти гроссмейстерский результат для колец. Две медали увезла сборная Италии. Серебро досталось Лодадио Марко, а бронзу получил Мареска Сальваторе. Единственный гимнаст от России — Григорий Климентьев — стал самым молодым участником финала (20 лет). Несмотря на юный возраст, дебютант справился с нервами и показал достойное выступление. Его результат оказался идентичным с Сальваторе, поэтому на третьей ступени пьедестала они стояли вдвоем.

Кроме основных соревнований, организаторы вручили специальный почетный приз для команд, показавших лучшие результаты в квалификации, — Fujitsu Infinity Award. При выборе лауреатов учитывались спортивные достижения, артистизм, умение преодолевать трудности, сила духа и безграничность возможностей для развития. Победителям вручили сертификат на 10 тысяч долларов. Среди женщин наградили сборную России, а у мужчин лучшими стали японцы.

Для победы нужна не только сила, но и элегантность — Российская газета

На московском этапе Кубка мира снова состоялась дуэль на кольцах между двумя российскими гимнастами — Константином Плужниковым и Александром Баландиным.

Как и на чемпионате континента в Берлине, победителем из нее вышел Плужников. Однако у лучшего кольцевика Европы нет уверенности в том, что он сможет продемонстрировать свое мастерство на чемпионате мира. Почему, Константин Плужников рассказал корреспонденту «РГ».

Российская газета: Константин, что изменилось в вашей спортивной жизни с появлением европейского титула?

Константин Плужников: Во-первых, появился авторитет. Думаю, титул все-таки влияет на отношение судей к гимнасту. Но главное — я сам стал чувствовать себя увереннее на помосте. Когда я подхожу к снаряду, конечно, я не думаю конкретно о медали, которую выиграл в Берлине. Но я знаю, что я показал и продолжаю показывать достойную гимнастику.

РГ: В Москве вашим основным соперником был товарищ по сборной Александр Баландин. Вы даже уступили ему в квалификации. Такая конкуренция в команде вас устраивает?

Плужников: Сильная конкуренция — внутренняя или на международном уровне — всегда подстегивает, мотивирует, не дает расслабляться раньше времени. Вот и квалификацию на Кубке мира я проиграл, потому что упражнение выполнил, а в доскок не встал. Однако в финале уже стоял намертво. Но, честно признаюсь, на Кубке мира победа далась мне сложнее, чем на чемпионате Европы. Я уже немного растерял форму. Но старался допустить минимум ошибок. И эта тактика сработала.

РГ: Но ведь на чемпионате мира нужно будет искать другой подход к снаряду?

Плужников: К чемпионату мира собираюсь готовить немного другую программу: с более высокой базовой сложностью, с новым элементом. Надо только все отработать, отточить, чтобы все исполнять четко, без помарочек. Тогда можно будет бороться за призовую тройку и на мире.

РГ: С кем придется бороться?

Плужников: С китайцами, японцами, американцами. Из европейцев — сильны немцы и, наверное, французы. Пока больше не могу никого выделить. Вместе с Россией шесть стран находятся на уровне. Что касается моего вида, то на кольцах самый главный соперник — это китаец, олимпийский чемпион. У него и база чуть выше, чем у меня, и, что, пожалуй, важнее, исполнение чище. Но в принципе и с китайцем вполне можно бороться.

РГ: Каковы слагаемые успеха?

Плужников: Нужна не только сила, но и элегантность: линии, градусы. Сейчас на это все больше внимания обращают.

РГ: Главный тренер сборной Андрей Родионенко подчеркивает, что даже самые лучшие наши специалисты на отдельных снарядах могут не попасть в сборную на чемпионат мира, где для командного зачета нужны многоборцы. Вы в себе уверены?

Плужников: Не уверен. Поэтому надо переходить и на другие снаряды. Буду делать брусья, коня, вольные упражнения и опорный прыжок. Все эти программы реально освоить, нужно только работать. Хотя многое будет зависеть и от травм. Готовлюсь к тому, что локти и кисти начнут болеть, когда коня начну крутить.

РГ: До сих пор не решен вопрос с местом проведения чемпионата мира. Эта неопределенность вас как-то беспокоит?

Плужников: Хочу, чтобы турнир прошел в Москве. Страшновато лететь в Японию, где зашкаливают показатели уровня радиации. Но у японцев, на их взгляд, железный аргумент: «Мы же живем здесь, почему вы не можете приехать?!». В любом случае не спортмены принимают решение, а Международная федерация гимнастики (ФИЖ). Да и пропустить чемпионат мира, даже если он пройдет в Японии, не можем, так как на этих соревнованиях состоится отбор на Олимпийские игры. Так что наше дело готовиться.

прямая речь

Валентина Родионенко, государственный тренер:

— В гимнастике всегда было, есть и будет преимущество у многоборцев. Есть уникумы, которым нет равных на отдельных снарядах, но это не путь развития нашего вида спорта. А многоборцы, кстати, тоже могут претендовать на индивидуальные медали, как это показывают японцы и китайцы.

Антон Голоцуцков, двукратный бронзовый призер Олимпийских игр:

— До чемпионата мира я планирую делать уже пять снарядов, а к Олимпийским играм — всю программу многоборья. Мой ориентир — Лондон. Если зациклюсь только на двух своих коронных снарядах, то в олимпийскую команду не попаду.

Олимпийский дневник: гимнаст Аблязин недоволен серебром, дебют трансгендерной штангистки

2 августа 2021

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Денис Аблязин во время выступления

В десятый день Олимпийский игр в Токио российский гимнаст Денис Аблязин завоевал серебряную медаль в опорном прыжке, хотя набрал такое же число баллов, как победитель. В Олимпиаде впервые приняла участие трансгендерная спортсменка — штангистка Лорел Хаббард, которая родилась мужчиной. Организаторы Игр также решили не наказывать толкательницу ядра из США Рэйвен Сандерс, которая получила серебряную медаль и на пьедестале сложила руки крестом в знак солидарности с угнетаемыми.

Среди стран мира на первом месте по числу наград остается сборная Китая, у которой 29 золотых, 17 серебряных и 16 бронзовых медалей. Вторую позицию занимают США (22 золотых, 25 серебряных и 17 бронзовых), а третью — Япония (17-6-10).

Российский олимпийский комитет в неофициальном общем зачете — на пятом месте с результатом 12 золотых, 21 серебряных и 17 бронзовых медалей. Таким образом к понедельнику российские атлеты завоевали в Токио уже 50 наград.

Спортивная гимнастика: серебро Аблязина и бронза Мельниковой

Выступавший в финале турнира по опорному прыжку россиянин Аблязин получил серебряную медаль, а победителем стал гимнаст из Южной Кореи Син Джи Хван. Третье место — у армянского спортсмена Артура Давтяна.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Денис Аблязин с серебряной медалью

Во время соревнований Аблязин набрал столько же баллов, сколько южно-корейский победитель — 14,783. Победитель был определен по техническим параметрам: он получил более высокую оценку за отдельный прыжок.

Самого российского гимнаста свое второе место явно не устроило. «Почему серебро? Об этом лучше спрашивать у судей, — цитирует Аблязина ТАСС. — У них свое видение на все это, поэтому серебро. Но я не понял, по какой оценке его вывели на первое место».

Впрочем, как эксперты, так и бывшие спортсмены считают, что Аблязин получил свою награду в соответствии с правилами. Четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Алексей Немов объяснил ситуацию в интервью изданию «Чемпионат»: «У корейского гимнаста база первого прыжка была 6,0, а у Дениса — 5,6 — при этом вторые прыжки у них были одинаковые». «По сегодняшним правилам считают следующим образом: если одинаковые оценки, но база у тебя выше — ты побеждаешь. К нашему сожалению, база Дениса была ниже — мы проиграли», — сказал Немов.

В женских соревнованиях по вольным упражнениям российская гимнастка Ангелина Мельникова завоевала бронзовую медаль. Она разделит бронзу с японкой Маи Мураками, так как обе набрали одинаковое количество очков. Золото завоевала американка Джейд Кэри, серебро — итальянка Ванесса Феррари.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Российская гимнастка Ангелина Мельникова стала бронзовым призером Олимпиады — это ее третья медаль в Токио

Для Мельниковой это уже третья медаль на Играх в Токио: ранее она стала олимпийской чемпионкой в составе женской сборной по командному многоборью, а также получила бронзовую медаль в личном многоборье.

Тяжелая атлетика: дебют трансгендерной штангистки

Одним из главных событий дня на Олимпиаде стало первое в истории выступление спортсменки-трансгендера. В соревнованиях тяжелоатлеток приняла участие новозеландка Лорел Хаббард — одна из трех женщин, соревнующихся в Токио, которые открыто называют себя трансгендерами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лорел Хаббард — одна из трех трансгендеров, участвующих в Олимпиаде в Токио

Выступление Хаббард закончилось неудачей — она сделала три неудачные попытки взять штангу весом 120 кг и 125 кг.

«Я знаю, что со спортивной точки зрения я не смогла достичь стандарта, который я для себя установила и которого от меня ждала моя страна, — сказала атлетка. — Но одна вещь, за которую я безмерно благодарна, — это поддержка моих болельщиков в Новой Зеландии, они были просто невероятными и дали мне так много! Я знаю, что мое участие в Олимпийских играх не обошлось без споров, но болельщики были такими замечательными — я им очень благодарна!»

Хаббард 43 года, она сменила пол, когда ей было 35 лет. Спортсменка еще до окончания соревнований вошла в историю как первая трансгендерная женщина, выступающая в женской супертяжелой весовой категории.

Ранее Хаббард установила национальные рекорды в соревнованиях юниоров как мужчина; как женщина она выиграла серебряную медаль на чемпионате мира в 2017 году.

Участие Лорел Хаббард в Токио-2020 в качестве транс-женщины разделило общественное мнение — критики утверждают, что у нее как мужчины от рождения есть преимущество перед другими спортсменками и это создает опасный прецедент в женском спорте. Однако Международный олимпийский комитет заявил, что не видит никаких угроз в участии трансгендерного спортсмена в Играх

Легкая атлетика: Рэйвен Сандерс и ее жест

Американская толкательница ядра Рэйвен Сандерс, получившая серебряную медаль и сложившая руки крестом на пьедестале, не будет наказана за нарушение правил Олимпийских игр, заявили организаторы Игр.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Американская толкательница ядра Рэйвен Сандерс выступила в поддержку всех угнетенных

Темнокожая спортсменка объяснила свой жест солидарностью с теми, кто сталкивается с угнетением. Так как на Олимпийских играх запрещены какие-либо политические высказывания, спортсменка могла столкнуться с санкциями. Однако ей удалось этого избежать.

Международный олимпийский комитет ослабил запрет на протесты в преддверии Игр в Токио, позволив спортсменам выражать свои взгляды во время пресс-конференций, но какие-либо демонстрации на медальном пьедестале по-прежнему запрещены.

Скандал с Кристиной Тимановской

Генеральный секретарь Кабинета министров Японии Кацунобу Като прокомментировал скандальную ситуацию с белорусской легкоатлеткой Кристиной Тимановской.

«Нам известно, что 1 августа легкоатлетка из Беларуси Кристина Тимановская заявила о желании просить убежища. В настоящее время организационный комитет Олимпийских игр в Токио, Международный олимпийский комитет выясняют ее намерения. Правительство Японии взаимодействует с заинтересованными организациями и в дальнейшем также будет действовать в соответствии с ситуацией», — цитирует Като издание «Р-Спорт».

Ранее 24-летнюю белорусскую легкоатлетку Кристину Тимановскую пытались насильно вывезти из Токио, куда она приехала для участия в Олимпиаде.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Легкоатлетка из Беларуси Кристина Тимановская намерена просить убежища в Европе

Тимановская должна была выступить на дистанции 200 метров. Уже в Японии бегунья неожиданно была включена в состав эстафеты 4х400 метров. В соцсетях спортсменка возмутилась неожиданным тренерским решением, так как не специализируется на этой дистанции. В итоге ее попытались депортировать на родину, отозвав заявку на участие в Играх.

Тимановская отказалась возвращаться, обратившись за помощью к японской полиции. В понедельник стало известно, что она получила польскую визу. Русская служба Би-би-си следит за развитием ситуации вокруг Тимановской.

Другие интересные события на Играх

Россиянин Сергей Каменский завоевал серебро в стрельбе из винтовки с трех позиций. В прыжках в длину победил грек Мильтиадос Тентоглу, серебро и бронза достались двум кубинцам, Хуану Эчеварии и Майкелу Массо.

В беге на 100 метров с препятствиями золото уверенно забрала Жасмин Камачо-Куинн из Пуэрто-Рико, серебро досталось Кендре Харрисон из США, а бронза — Меган Таппер с Ямайки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мильтиадос Тентоглу стал олимпийским чемпионом по прыжкам в длину

В парном бадминтоне золотую медаль получили индонезийки Грейсия Полий и Априяни Рахаю, серебро у спортсменок из Китая, бронза досталась Южной Корее.

Немецкие велогонщицы Франциска Брауссе, Лиза Бреннауэр, Лиза Кляйн и Мике Крёгер установили новый мировой рекорд — при чем уже в квалификации командной гонки преследования. Они продемонстрировали результат 4.07,307. Предыдущий мировой рекорд был установлен британками на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро в 2016 году — 4.10,236.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Женская сборная велосипедисток из Германии установила мировой рекорд

В соревнованиях по скоростной стрельбе из пистолета золотую медаль завоевал Жан Кикампуа из Франции, серебро досталось Лейрису Пупо из Кубы, бронза у Ли Юэхун из Китая.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Золотой призер Олимпиады в Токио китаец Лю Ян

Лю Ян из Китая выиграл золото на мужских гимнастических кольцах. Вторым стал его соотечественник Ю Хао. Бронзовую медаль завоевал олимпийский чемпион 2016 года в данном виде, грек Элефтериос Петруниас.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Знаменитая гимнастка США Симона Байлс вернется на соревнования уже во вторник

В понедельник также стало известно, что американская гимнастка Симона Байлс примет участие в соревнованиях на бревне во вторник. Ранее четырехкратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике снялась с финалов соревнований в опорном прыжке и брусьях, объяснив это психологическими проблемами.

Кольца для гимнастики | Атлепедия, Атлетика Вики

Джордан Йовчев на кольцах

Кольца — стандартные предметы, используемые в мужской гимнастике. Они состоят из двух колец, обычно сделанных из дерева (для соревнований) или другого материала (http://www.ringtraining.com для тренировок на кольцах). Они также известны как кольца , из-за цели оптимальной работы гимнастов-мужчин, которая состоит в том, чтобы удерживать кольца как можно более неподвижными во время упражнения. Однако использование гимнастических колец не ограничивается соревновательными видами спорта; многие люди используют кольца для улучшения тренировочных программ.

Пример видео

Алексей Немов на кольцах, Олимпиада 2000 года.

23) Алексей Немов — SR (Олимпийские игры 2000 Сидней — AA)

История

Ранние гимнастические программы (интенсивно разработанные в Германии в начале 19 века) включали большую часть современных предметов, используемых в настоящее время в международных соревнованиях среди мужчин, за исключением Still Rings. Кольца были разработаны Фридрихом Людвигом Яном, которого часто называют «отцом современной гимнастики». ^{[1] [2]} Изначально они назывались «римскими кольцами» из-за их происхождения в Италии, которое, возможно, насчитывает две тысячи лет, но Ян, ^[2] изначально не включил их в свою программу. ^[3]

«Ringeschwebel»

Адольф Шписс представил то, что он назвал Ringeschwebel в 1842 году (он описал их как таковые в своем Turnlehre, или «уроке гимнастики») ^[4] , первоначально представлен как качающийся аппарат, известный как «летающие кольца».«Они имели треугольную форму. Позднее круговые кольца заменили первоначальную версию. С тех пор кольца делали из металла, металла с кожаным покрытием, металла с резиновым покрытием и, наконец, ламинированных деревянных колец, используемых сегодня. трудности с кольцами; большая часть разработки колец происходила в Риме и государствах Бенилюкса. ^[4] В конце концов, летающие кольца были удалены из университетских трасс в 1960-х годах. Фрэнк Сней из Военно-морской академии США был последний победитель NCAA летающих колец в 1961 году. ^[5] Впервые они появились на Олимпийских играх 1924 года (Париж, Франция, VIII Олимпийские игры). ^[4]

Конкурсное использование

Кольца представляют собой один из шести компонентов мужской спортивной гимнастики. Упражнения на кольцах состоят из элементов маха, силы и удержания. Как правило, от гимнастов требуется выполнение различных требований, таких как махи в стойку на руках, удержание статической силы и соскок с воздуха. Гимнасты-ветераны часто включают более одного силового элемента, выполняя замах в удержании или последовательно выполняя разные удержания.Некоторые из наиболее популярных техник включают Железный крест, мальтийский крест и перевернутый крест. Ходы на неподвижных кольцах регулируются Сводами правил.

Общие упражнения

Многие люди предпочитают включать использование колец в свои обычные программы упражнений из-за того, что кольца повышают эффективность многих упражнений. Многие популярные кольцевые упражнения, такие как отжимания, подтягивания, подтягивания, отжимания и вариации всех типов, не требуют ловкости более продвинутых техник гимнастики, что делает их привлекательными для широких масс.Когда универсальность выбора упражнений сочетается с универсальностью использования (их можно подвешивать практически в любом месте, а некоторые типы оснащены регулируемыми ремнями), они становятся ценным активом для спортзалов или любителей дома.

Размеры

Измерения предмета опубликованы Международной федерацией гимнастики в брошюре Apparatus Norms .

• Точка подвеса 5,75 м над уровнем пола
• Высота колец 2.75 метров (включая посадочные маты примерно 20 см)
• Расстояние между кольцами 50 см
• Внутренний диаметр колец 18 см
• Общий диаметр колец 23,6 см (толщина 28 мм)

Внешние звенья

Список литературы

Справочник блефа по художественной гимнастике: Rings

Чего нельзя делать при выполнении колец — гримасничать, бороться, бесконтрольно замахиваться. Последнее, есть причина, по которой полное название устройства звучит как «все еще звонит», но не называйте его так, если вы не хотите казаться новичком.Кольца подойдут.

Так кольца — что это? Этот предмет, выполняемый только гимнастами-мужчинами, немного похож на серию поз мускулистого человека, но на высоте 2,5 м от пола и с гораздо меньшим количеством масла. Те, кто владеет кольцами, выполняют еще более сложные силовые движения — считайте их в обратном порядке, поскольку они должны удерживать их в течение трех секунд — и как только вы думаете, что они вот-вот взорвут прокладку, они сразу попадают в другую, казалось бы, невозможную фиксацию. Они также должны повернуться, чтобы сделать стойку на руках — контролируемый взмах, разум — и приземлиться на копейке после дезориентирующего соскока.

Пример сказочной рутины с кольцами любезно предоставил сам «Властелин колец» Элефтериос Петруниас. К сожалению, действующий олимпийский чемпион Греции вряд ли сможет пройти квалификацию на Токио-2020, который состоится в 2021 году, благодаря изменениям в квалификации из-за COVID-19, но если чемпионат мира по футболу в Дохе состоится в июне, у него все еще есть шанс.

На что обращать внимание

Распятие с удачным названием — самый сложный и узнаваемый ход на этом аппарате.Поскольку это такой медленный, методичный тренажер, спектр эмоций легко проявляется, но гимнасткам нужно, чтобы он выглядел легко. Остерегайтесь тех, кто дерзко усмехается судьям, вплоть до тех, кто собирается разорвать кровеносный сосуд своим усилием, и всего, что между ними.

Сэм Микулак из США показывает хорошую линию на распятии на первом изображении ниже, так что представьте, что он проводит линейкой по верхней части его рук. И извиняюсь перед японским мастером скручивания Кэндзо Сираи, но он там немного завышен (второе изображение).

Сэм Микулак демонстрирует движение распятия на кольцах

Изображение Getty Images 2019

Кензо Сираи из Японии на кольцах

Изображение Getty Images 2019

Это сложный предмет, чтобы набрать высокие баллы — если, конечно, вы не Петруниас, который набрал 16,00 в приведенном выше упражнении, чтобы выиграть титул в Рио (на международном уровне наивысшие баллы, как правило, находятся в диапазоне от 14 до 15. ).

Очки по всем предметам складываются из оценки за выполнение (оценка E) и оценки сложности (оценка D).Обе оценки показываются зрителям, поэтому любителям старой закалки идеальной 10-балльной системы рекомендуется использовать оценку E. Он начинается с 10, и судьи снимают отметки за потерю формы, например, за то, что пальцы не заострены, или за падение с предмета. Оценка Петруниаса в выступлениях на рингах составила 9,2.

Оценка D — это общее количество баллов, рассчитываемое судьями на основе оценки каждого движения, выполненного гимнасткой, в соответствии с Кодексом баллов, который обновляется каждый олимпийский цикл.

Чего ожидать в финале по снарядам на кольцах

Любой финал по снарядам обычно является бесплатным с точки зрения тех, кто выигрывает медали, поэтому ожидайте эмоциональных моментов от неожиданных победителей.Многие из лучших гимнасток уже соревновались в течение трех дней в квалификационных соревнованиях, командных соревнованиях и индивидуальных соревнованиях по многоборью, так что они начинают утомляться последними этапами девятидневного соревнования.

Это когда специалисты по снарядам выходят на первый план, на первый план выходят те, кто сосредотачивается только на одном или двух видах спорта, и некоторые из низкопрофильных гимнастических наций. Некоторые гимнасты буквально только что прошли квалификацию на Токио-2020 на одном из снарядов на различных мероприятиях и чемпионатах мира, предшествующих Играм.Их страна могла даже не квалифицировать команду. Так что для них все или ничего в отборочных, попытка попасть в восьмерку лучших. Если они допустят ошибку, все, игры окончены.

Следите за Артуром Занетти, чья бразильская команда прошла квалификацию на Токио-2020, хотя имена самих спортсменов еще не называются. Настолько близок к тому, чтобы выиграть золото на кольцах на своих домашних Играх, Занетти будет надеяться на лучшее, особенно если вышеупомянутой доминирующей силы Петруниаса не будет. В Рио греческий гимнаст обыграл его и завоевал золотую медаль с большим отрывом — по крайней мере, в мире гимнастики — на две десятых.Однако на этот раз Занетти хочет войти в историю, став первым гимнастом, выигравшим медаль на кольцах на трех Олимпийских играх, и надеется сопоставить золото, которое он выиграл в Лондоне в 2012 году.

31-летний спортсмен, который адаптировался к пандемии Он ограничен тренировками в гараже и использованием мебели дома в качестве опоры, на руке у него татуировка ступни маленького сына, которую легко увидеть при выполнении силовых движений на кольцах.

Еще один гимнаст, надеющийся оживить удачу на кольцах, — Лю Ян из Китайской Народной Республики.26-летний футболист выиграл золото на кольцах на домашнем чемпионате мира в Наньнине в 2014 году, а также командное золото. Он был частью команды, выигравшей бронзу в Рио-2016, но ошибка в финале на кольцевых снарядах означала, что у него не было медалей. Однако во время чемпионата Китая по спортивной гимнастике в сентябре прошлого года Лю выиграл свои специализированные соревнования более чем на четыре десятых над своими соперниками, набрав 15.400 баллов.

Приходите в финал мужских рингов в понедельник, 2 августа, кто будет править ими всеми на рингах?

Квалификация по спортивной гимнастике стартует в субботу, 24 июля 2021 года.Следующим в еженедельном справочнике по художественной гимнастике для блеферов идет верховая езда, опубликованная во вторник, 1 июня.

Посмотреть еще из серии: Путеводитель по художественной гимнастике для блефа: Vault

Почему гимнастки не делают кольца? Олимпийские игры удивительным образом усиливают эти устаревшие гендерные роли

Если вы смотрели мужскую гимнастику на протяжении всей Олимпиады в Рио, то, возможно, заметили, что они выполняют совершенно иной распорядок, чем женщины.В вольных упражнениях нет музыки, и кажется, что они меньше фокусируются на гибкости и больше на силе. Но это не единственная разница. Используемые аппараты тоже не совпадают. На самом деле, у всего , общее — это хранилище, и, конечно же, и мужчины, и женщины также выполняют вольные упражнения. Возможно, вы заметили, что для мужчин проводится шесть мероприятий, а для женщин — всего четыре. Так почему же гимнастки не делают кольца?

Различия очевидны, и похоже, что сексизм является ответом на это.Помимо опорных и вольных упражнений, у мужчин есть турник, брусья, конь и кольца. У женщин же есть балансир и брусья. Но так было не всегда. На Олимпийских играх 1936 года, впервые включавших женщин, был всего один комплект гимнастических снарядов, и женщины использовали некоторые из них, как сообщила Двора Мейерс для Иезавели.

Гимнастки соревновались за очки для своих команд в целом (они не получали свои медали в индивидуальных видах) на брусьях, бревне и боковом прыжке с лошадьми.В 1948 году женщины «даже соревновались в обязательном упражнении на кольцах», — писала Мейерс. Майерс взял интервью у одной из этих женщин, Лэдди Баканича, члена команды ’48. «Когда я был на летающих кольцах, и мне пришлось уйти, я испугался, потому что на земле не было ничего, кроме хлопкового коврика», — сказал Баканич.

THOMAS COEX / AFP / Getty Images

К 1952 году все было по-другому. Это был первый год, когда женщинам разрешили соревноваться за индивидуальные медали. Мейерс не нашла какого-либо окончательного объяснения того, почему женские аппараты изменились, но вот что она думает: «Очень обоснованные предположения предполагают, что это была комбинация женских физических качеств и гендерных норм, которые способствовали выбору снаряжения.»

Эйми Льюис из BBC Sport соглашается:

Каждое мероприятие призвано продемонстрировать естественные качества пола. Это возможность для гибкой и изящной женщины в блестках искриться, а мужчины с выпуклыми бицепсами — проверить свою силу и мощь. Павлинов для обоих полов, но разными способами. спорт, чтобы позволить женщинам соревноваться на большем количестве снарядов, а мужчинам — добавить музыку в свой распорядок дня.

Рассмотрим эту вольную программу, выполненную Пэрис МакГи-младший, юниором мужской сборной штата Огайо по гимнастике. Он воссоздал распорядок Лори Эрнандес для участников гимнастического лагеря штата Огайо, дополненный музыкой, танцами и многим другим. Нет причин разделять навыки спортсменов-мужчин и спортсменок, когда мужчины могут преуспевать в музыке, а женщины, безусловно, могут соревноваться на кольцах.

Художественная гимнастика, История колец

The корни для брусьев, турника и коня лежат в Германии, в то время как немецкие гимнастки плохо ладили с кольцами… В «Большая тройка» истории немецкой гимнастики — GutsMuths, Виет и Ян еще не знали этого аппарата.Адольф Шписс (1810-1858) предполагается ввести кольца как качающийся аппарат, которую он назвал «Ringeschwebel». В учебнике Эйзелена (1847), ученик Яна; были изображения колец с треугольными ручка (дужка, треугольник). Выражение «упражнения с луком» было вполне тоже обычно. Когда турниры по гимнастике стали популярными в 19 век, аппарат не использовался в соревнованиях упражнения и в основном использовались в школах.Качающиеся кольца преобладают. То было иначе в государствах Рима и Бенилюкса , которые внесли большой вклад в формирование Международная федерация гимнастики: они доминировали в первые турниры, например международный в Антверпене (Бельгия) в 1903 году, который был посмертно объявлен первым Чемпионат мира по истории.Здесь появились кольца в треугольные и круглые формы. В 1905 г. в Бордо и в 1907 г. в Праге не удалось договориться ни о качелях, ни о на все еще висящих кольцах — соревнований просто не было происходить. «Ringeschwebel» Четный после 1920 года в федерациях гимнастики Германии не было принято используйте качающиеся кольца. Кольца в то время были железные и обвиты нитью и обтянуты кожей. Однако деревянные кольца и кольца из плетения и твердая резина. Множественные склеенные кольца, как обычно позже на, еще не были известны. Гимнастика на кольцах 1928 в Нюрнберге: Пеньковые веревки и железные кольца The диаметр колец 13-15 см, железных толщиной 20 мм, деревянные толщиной 25-30мм.«Их корни в Италии, где они использовались художниками, вероятно, уже в римские времена: отсюда их название «римские кольца». (Р. Гаш, 120, «Handbuch des Turnens»). При VIII Олимпийские игры в Париже в 1924 г., г. в олимпийской программе для впервые как индивидуальный аппарат.Кольца с относительно большим диаметром свешиваются на массивной деревянной эстакаде. Вращение резьбы для надевания колец неизвестно пока что. Финалы на каждом снаряде тоже не были обычным явлением, единичные презентации в многоборье посчитал. Франческо Мартино из Италии — первый лучший гимнастка на кольцах в олимпийском протоколе. Четыре лет спустя это был словенец Леон Стукель, завоевавший золотую медаль и удививший с первым крестом на голове и идеальными горизонтальными руками. Леон Стукель — главный крест в Двадцатые годы при Олимпийские игры 1936 г. , веревки колец по-прежнему состояли из конопли.Собственно было уже лучшие конструкции, где была сделана нижняя часть веревки из кожи, которая упруго уменьшала напряжение в конце броска; наблюдался на соревнованиях в Польше в 1936 году. При прохождении вертикали, возникают силы, которые увеличивают нагрузку на плечи в 7-8 раз. вес тела, так что такая конструкция снижает риск травм. В стальные трубчатые эстакады, которые использовались в 1930-х годах, остались такой же внешний вид и остается в 1950-х годах, но кожа петли в нижней части уже были обычным явлением. при Чемпионат мира в Риме в 1954 г. , стальной трос впервые появился в верхней части а посередине была регулируемая деталь. В для уменьшения бокового раскачивания прямоугольной эстакады, Немецкий приборостроитель Рихард Reuther представил наклоняющуюся внутрь вертикальную поддерживает в 1956 г.Следовательно, полоса наверху была только вдвое короче, что уменьшало мешающие горизонтальные раскачивания. Однако только в середине 1960-х годов система Рейтера получил через. В 1970-х годах было прописано дерево послойно (клееное). в книге норм вместо твердых деревянных колец и вместо с максимальной нагрузкой 250 кг (1965 г.), предписанная ФИЖ Десять лет спустя вес в 400 килограммов, который уже не мог быть изменен сообщить. Чемпион мира 1954 и 1958 гг .: Альберт Асарян (URS) «Барселона» Современные снаряды на чемпионате мира в Генте 2001 г. Гимнастика в этом аппарате, бывший характеризуется в основном структурным и силовые элементы, разработанные для динамической гимнастики на кольцах, который был полон драйва: Михаил Воронин 1966 Захватывающий переключается между спортивными силовыми элементами и быстрым техники свинга стали появляться после введения гигантских кругов с вытянутыми руками, которые также называемые «кругами Воронина» из-за их изобретателя Майкл Воронин.Эти приемы привели к трудностям соскока, что до того времени считалось невозможным. Начиная с первого двойного сальто сальто назад Эберхарда Гингера на чемпионате Европы в 1971 г. и двойное сальто вперед польской команды . Анджей Шайна два года спустя в Гренобле, продолжая двойное сальто с растяжкой — Николай Андрианов на чемпионате мира в Овьедо (1977), ведущий к первому тройному сальто европейца Чемпион на рингах Юрий Королев в Риме в 1981 году…! После гимнаст века Юрий Чечи — пятикратный чемпион мира и двукратный олимпийский чемпион на рингах в 1990-е — спортсмены вроде грек Димосфен Тамбакос , Болгарка Иордания Йовщев или чемпион мира и олимпийских игр Сильвестр Csollany лидируют. <<< На чемпионате мира в Генте J & F Кольцевая эстакада большой вместимости «Барселона» будет использоваться. Эстакада «Барселона» квалифицирована и оборудована. с инновационными и запатентованными демпфирующими элементами, уменьшающими деформируют верхушки в большой степени. Вернуться к НАВИГАЦИЯ Источники / Quellen: «Der Vorturner», 1927/28; «Das Turnjahrhundert der Deutschen «, Götze / Herholz: Beckmanns Sportlexikon A-Z, Лейпциг, Вена, 1933; «Deutsche Turnzeitung», 1901 г .; «Neue deutsche Turnzeitung», 1961, J.Лейрих; «Geschichte der Turngeräte «, J. Göhler / R. Spieth;» Mondsalto «, gymbooks Verlag 1994, A. Götze / J. Ур; «FlickFlack …», Sportverlag Berlin, A .Götze / H.-J. Zeume; «История Британской гимнастики », BAGA, 1988.

Лучшие гимнастические кольца для улучшения ваших тренировок

Если оно вам нравится, тогда вы должны надеть на него кольцо… гимнастическое кольцо!

Хорошо, извините за это ужасное короткое вступление.Я просто чувствовал, что это было необходимо. Подайте на меня в суд позже.

В любом случае, гимнастические кольца — одни из наших любимых тренажеров в Athletic Muscle. Почему? Потому что они крутые, вот почему! Они предлагают массу обещаний и делают ваши тренировки на намного лучше. Купив кольца, обязательно ознакомьтесь с этими 6 упражнениями, которые вы можете выполнять дома с новыми гимнастическими кольцами.

Если вы спешите, вот краткий снимок лучших гимнастических колец на рынке:

Изображение	Продукт
Top Pick	Top Pick	Top Pick	Гимнастические деревянные кольца Rogue Обработанные точной обработкой деревянные текстурированные кольца, изготовленные в U.S Создано в соответствии со стандартами CrossFit и FIG Простая регулировка нейлонового ремня и системы пряжек с застежками-липучками для управления излишками	Обработанные Pecision деревянные текстурированные кольца, произведенные в США Созданы в соответствии со стандартами CrossFit и FIG Easy Регулируемый нейлоновый ремешок и система пряжек с застежками-липучками для управления излишками	Вид на Rogue Fitness
Heavy Duty	Heavy Duty	Titan Fitness Регулируемые легкие гимнастические кольца Кольца двух толщин Прочная конструкция	Регулируемый и простой ремешок Кольца двух толщин Прочная конструкция	Вид на Titan Fitness
Гладкая поверхность	Гладкая поверхность	Деревянные олимпийские гимнастические кольца Emerge Гладкая деревянная поверхность Опора до 800 фунтов Размеры олимпийского стандарта	Гладкая деревянная поверхность Опора до 800 фунтов Олимпийский стандарт размеры	Посмотреть на Amazon
Поликарбонат пластик	ПК пластик	Регулируемые гимнастические кольца NAYOYA Прочный и нескользящий пластиковый материал из поликарбоната Предназначен для установки в постоянном пространстве Прочная конструкция	Прочный и нескользящий пластиковый материал для ПК Предназначен для установки в постоянном пространстве Прочная конструкция	Посмотреть на Amazon
Самый экономичный	Mos t экономичный	Элитные текстурированные нескользящие гимнастические кольца Отлично подходят для начинающих детей гимнастических упражнений Текстурированный материал для нескользящей рукоятки Хорошее соотношение цены и качества	Отлично подходят для начинающих детей гимнастических упражнений Фактурный материал для нескользящей рукоятки Хорошее соотношение цены и качества	Посмотреть на Amazon

Лучшие гимнастические кольца

В этой статье мы рассмотрим все, что связано с кольцами, в том числе, что такое гимнастические кольца, дерево по сравнению с пластиком, преимущества использования гимнастических колец, что следует учитывать перед покупкой собственного набора и образец кольца. тренировка для новичков.

Плюс, мы дадим вам краткую информацию о лучших гимнастических кольцах на рынке, которые вы можете внедрить в свои тренировки.

Все мои холостые дамы (и мужчины) … давай поговорим о кольцах!

Вот пятерка лучших

Деревянные гимнастические кольца Rogue (Лучшие из лучших)

Деревянные гимнастические кольца Titan Fitness диаметром 8 дюймов (очень прочные и экономичные)

Деревянные олимпийские гимнастические кольца Emerge (гладкие кольца для тех, кто кто предпочитает это)

Nayoya Gymnastic Rings (Прочный пластик PC вместо дерева для тех, кто предпочитает его)

Elite Gymnastic Rings (Самые экономичные и отличные стартовые гимнастические кольца для детей)

Что такое гимнастические кольца?

Это те штуковины, которые свисают с большого красного спортзала в джунглях посреди вашего спортзала…

По правде говоря, гимнастические кольца — замечательные маленькие придурки.Сделанные из двух лямок и деревянных или пластиковых колец (подробнее об этом позже), они используются для различных упражнений, а также в качестве основного инструмента для любой серьезной гимнастки.

Кольца — это тренировочное оборудование, которое не для слабонервных. Они могут потрясти вас до глубины души и оставить болит задницу.

Тем не менее, если вы станете по-настоящему дружелюбным с гимнастическими кольцами, можете быть уверены, что в физическом плане вы будете отлично выглядеть.

Интересный факт: они также известны как «устойчивые кольца» или «неподвижные кольца».«Традиционно мужчины-гимнасты используют кольца из-за« экстремальных требований к верхней части тела ».

Существуют стандартные размеры гимнастических колец: внутренний диаметр составляет примерно семь дюймов, расстояние от точки крепления до нижней внутренней стороны колец — 9,8 фута, а расстояние между двумя точками крепления — 1,6 фута.

Эти диаметры прекрасно определяют, как вы настраиваете гимнастические кольца…

Читайте также: Лучшие силовые башни с подъемниками и отжиманиями

Установка колец (подвешивание и крепление)

Первое, что нужно сделать: Вам нужна прочная планка, к которой можно будет прикреплять кольца.Достаточно прочной перекладины для подтягиваний, перекладины для обезьян в парке или в спортзале.

Очевидно, что, учитывая, как далеко ваши кольца болтаются в воздухе, почти десять футов, вы захотите найти какое-нибудь место, которое находится довольно высоко. Если вы не можете и у вас мало вариантов, это тоже нормально — вы все равно сможете выполнять упражнения.

Затем, когда вы наматываете кольца на турник, убедитесь, что вы обернули его дважды. Это предотвратит скольжение ваших колец и их смещение из стороны в сторону. Сделайте это, просто перекинув пряжку два раза.

Убедитесь, что ремни не перекручены.

Проденьте ремни через пряжки, чтобы закрепить кольца (убедитесь, что вы продеваете ремни через кольца, прежде чем прикреплять их к пряжке).

После того, как вы оба прикрепите и закрепите, проденьте ремешок через пряжку так, чтобы они были на одном уровне друг с другом.

Вы также можете закрепить кольца, прикрепив их к чему-нибудь прочному наверху, например, к кронштейну в гараже или к чему-то аналогичному.

Wood Rings vs.Пластиковые кольца

На самом деле вы можете выбрать один из трех вариантов: дерево, пластик или металл.

Тем не менее, металл трется о руки и обычно не учитывается при покупке кольца самостоятельно. Какие бы кольца вы ни решили приобрести, приобретение пары рукояток поможет защитить ваши руки и позволит вам тренироваться.

Во многих лагерях деревянные кольца — лучший выбор.

Это из-за одного особого аспекта: сцепления. С деревянной ручкой вы можете легко обращаться с кольцами, а ощущение и текстура намного лучше, чем у металлического или пластикового кольца.

Это особенно часто встречается при использовании пластиковых колец. Даже если вы хорошо пометите руки, вы начнете соскальзывать, когда будете делать количество повторений.

Это оказывается проблематичным, когда вы выполняете сложные движения, такие как подтягивание мускулов.

Кроме того, удивительным фактором является то, что деревянные кольца могут помочь избежать мозолей и волдырей, в то время как пластиковые кольца могут быть болезненными.

Вдобавок ко всему, олимпийские гимнасты используют деревянные кольца, а не пластиковые или металлические.Одного этого должно быть достаточно, чтобы показать вам, что деревянные гимнастические кольца — лучший выбор.

Однако есть нюанс к деревянным. Если использовать их на улице, придется столкнуться с недостаточной прочностью.

Дерево может гнить, что усугубит износ ваших колец. Если вам удобно покупать новые кольца время от времени, мы по-прежнему рекомендуем деревянные кольца. (Они довольно рентабельны.)

Пластиковые или поликарбонатные кольца все еще имеют свое место.Там, где у деревянного не хватает прочности — пластиковые блестят ярко.

Плюс, если вы воспользуетесь мелом и купите фактурные пластиковые кольца, хватка может быть сохранена. Это еще более экономичный вариант.

Опять же, что касается металла, они очень прочны и приятны на ощупь из-за своего веса, но они дорогие, их захват хуже, чем у деревянных колец, и они могут замерзнуть и лязгать. Это того не стоит.

Вкратце: Деревянный> Пластик> Металл.

Преимущества гимнастических колец

Вы бы не получили то, что не дало бы вам огромных преимуществ, не так ли? Конечно, нет.

Вот некоторые из многих причин, по которым наличие гимнастических колец в вашем тренировочном арсенале — очень хорошая идея:

• Отлично для функциональной тренировки: Самым большим преимуществом гимнастических колец является количество функциональных применений, которые они приносят в вашу физическую форму. стол. Все упражнения, которые вы можете делать с этими кольцами, — это сложных движений и , которые, если вы используете прогрессивную перегрузку, могут привести к увеличению силы и мышечной массы.Не говоря уже о том, что вы должны стабилизировать свое тело больше, чем если бы вы выполняли эти упражнения без гимнастических колец, что приводит к силе и контролю гимнастки. Кстати, о том, что…
• Помогает вам построить определенное телосложение гимнастки: Хотите выглядеть как закаленная гимнастка? Тренируйтесь как один. У всех гимнасток эти плотные, компактные, крепкие тела, , которые могут совершать впечатляющие подвиги. Если вы хотите добиться того же или просто чертовски хорошо выглядеть, включите гимнастические кольца в свои тренировки.

• Обеспечивает высокое соотношение силы и размера: Вы можете развить прочную силу с помощью традиционных тренировок по тяжелой атлетике или бодибилдингу. Однако, тренируясь на гимнастических кольцах, вы будете мастером своего собственного веса. Вы станете безумно сильным по сравнению со своим размером, что создает подход, который не обязательно универсален. Вы можете сосредоточиться на том, как далеко вы продвинулись в призме собственного веса и физических возможностей.

• Высокоэффективен при работе с прессом: Как мы упоминали ранее, гимнастические кольца включают в себя тонну стабилизации.Стабилизация = сумасшедшие усилия ядра. Ваш пресс станет невероятно подтянутым и точеным. Вдобавок ко всему, ваше тело захочет уменьшить свои размеры, чтобы адаптироваться к этому стилю тренировок. Это должно привести к сокращению жировых отложений, а это означает, что вы сможете увидеть свои недавно приобретенные упаковки из шести кубиков.
• Дополнительное время под напряжением: Все время, пока вы тренируетесь с использованием гимнастических колец, вы находитесь в напряжении. Просто держать себя в воздухе — это напряжение. Дополнительное время под напряжением поможет вашему телу быстрее устать, что означает более быстрые тренировки и более сложную адаптацию от сеанса к сеансу.Короче говоря, вы получите больше результатов за меньшее время.
• Они веселые: Давайте будем честными: у нас все еще детский склад ума, любопытства и игривости предостаточно. Гимнастические кольца используют шаблон «что, если», позволяющий выполнять сложные, странные, новые упражнения, которые могут бросить вызов как вашему мозгу, так и вашему телу. Он требует регулярных движений и добавляет к нему веселья. Кроме того, вы можете делать больше разнообразных движений, что приносит еще больше удовольствия!
• Повышенная безопасность и предотвращение травм: Как ни странно, правильное использование гимнастических колец поможет избежать травм и позволит дольше оставаться в тренировочном режиме.К тому же ваши суставы будут вам благодарны; кольца устраняют фактор нестабильности, связанный с погружными или подтягивающими планками. Универсальность, обусловленная возможностью перемещать гимнастические кольца ближе или дальше друг от друга, позволяет вам быть в безопасности во время тренировки.

Помимо всех этих преимуществ, они стоят меньше, чем абонемент в тренажерный зал, и вы можете масштабировать свои тренировки от новичка до продвинутого.

Эта способность к постепенной перегрузке огромна и является одной из главных целей Athletic Muscle; только через непрерывный рост и развитие ваше телосложение может превратиться во что-то поистине чудесное.

Рекомендации перед покупкой

Замедлите свой ход! Я знаю, что при всех этих преимуществах вам, вероятно, не терпится заполучить пару гимнастических колец.

И хотя это нормально, вам захочется знать, что вы ищете, когда идете за покупками.

Вот некоторые вещи, которые вам следует учесть перед покупкой гимнастических колец:

Длина и вес ремня: Это будет зависеть от того, где вы планируете устанавливать кольца, а также от вашего собственного веса.Длина ремешка должна регулироваться, но если нет, вам нужно, чтобы он был достаточно длинным, а не слишком коротким. Вы всегда можете укоротить более длинный ремешок, обернув его вокруг того места, где вы его закрепляете.

Что касается рейтинга веса, убедитесь, что вы добавили более 80 фунтов к собственному весу в качестве удобной отправной точки. (Например, мужчине весом 180 фунтов потребуется весовой рейтинг 260+; это будет учитывать добавление веса к вашему телу с помощью грузового ремня … или неудачный случай, когда вы наберете 80 фунтов, чего мы не хотим.)

Система пряжек: Существует несколько типов систем пряжек, но наиболее распространенной является регулируемая пряжка с кулачком. С ними просто работать, и с ними можно убедиться, что ваши два кольца параллельны друг другу.

Остальные удерживаются карабинерами или «ремнями». Некоторые люди предпочитают такой ремешок. Лучший способ узнать, какой из них лучше всего подходит для ваших целей, — это протестировать их! Сходите в магазин спортивной одежды в вашем районе и поэкспериментируйте с системами пряжек и ремешков.У вас будет предпочтение.

Кольцо: Конечно, мы обсудили плюсы и минусы деревянных, пластиковых и металлических колец. Возможно, у вас уже есть хорошее представление о том, какой из них находится в вашем переулке. Но, опять же, это может быть то, что вам нужно испытать на собственном опыте. Проверьте на ощупь, сцепление и прочность различных типов колец. Тогда вы будете знать наверняка.

Гимнастическая тренировка на кольцах для начинающих

Статья о снаряжении для атлетических мышц была бы неполной без сложной тренировки, зачем я это делаю!

Этот, конечно же, основан на гимнастических кольцах; вас может удивить то, что вы можете тренировать все свои группы мышц с помощью этого простого упражнения.Эта тренировка представляет собой тренировку всего тела, и в каждом упражнении используются кольца.

Наслаждайтесь!

Тренировка:

• Подтягивания на кольцах: 3 подхода по 8-12 повторений (нейтральный хват или чередование; переход к отягощению)
• Отжимания на кольцах: 3 подхода по 8-12 повторений (переход к отягощениям) )
• Тяга переднего рычага на кольце, тяги с собственным весом или тяги одной рукой: 2 подхода по 12-20 повторений
• Разгибания на кольце: 2 подхода по 12-20 повторений
• Стойки на руках на кольце: 2 подхода по 20 повторений -60 секунд
• Кольцо перевернутых подтяжек колен: 2 подхода по 10-15 повторений
• Кольцо L-сидения: 2 подхода x отказ (15-30 секунд)

Примечания

Некоторые из них действительно тяжелые вариации движения, в то время как другие вы легко продвинетесь.

Для подтягиваний с кольцами у вас может быть нейтральный хват, имитирующий больше подтягиваний, чем подтягиваний, или вы можете естественным образом перемещать руку внутрь и наружу — в этом красота колец. . Увеличивайте количество повторений, а затем увеличивайте вес с помощью грузового ремня.

Для отжиманий то же самое. Положение рук может поворачиваться, и в конечном итоге вы прибавите в весе.

В третьем упражнении вы можете прогрессировать, переключая упражнение: переходите от тяги с собственным весом (ноги на полу, корпус под кольцами) к тяги одной рукой к подтягиванию переднего рычага.

Это ваше вторичное тянущее движение.

Для флайеров вы можете прогрессировать, уменьшая высоту кольца до пола на несколько дюймов за тренировку. Это ваше вторичное толчковое движение, поэтому вам не нужно так сильно прогрессировать.

Стойки на руках на кольцах — это просто развлечение и отличный способ безопасно утомить плечи. Вместо того, чтобы делать стойку на руках у стены, вы будете подвешены в воздухе, и только гимнастические кольца будут поддерживать вас.

Бросьте вызов гравитации — и, возможно, смерти — и посмотрите как задира, при этом получайте отличную тренировку для плеч!

Последние два упражнения относятся к сердечнику.На этом этапе тренировки ваш корпус должен быть в хорошей форме, поэтому вам не нужно усердно работать.

При подгибании колен, поставьте ступни на кольца, примите положение планки, расположив руки прямо под плечами. Затем прижмите колени к туловищу, хрустя, зажав копчик. Поверьте, вы это почувствуете.

Для L-сидения держитесь за кольца и держитесь так долго, как можете.

Не расстраивайтесь, если вы можете вырваться на несколько секунд… вы должны сжечь в конце.

Расскажите, как у вас дела с этой тренировкой!

Если вы продолжите совершенствоваться в сопротивлении и объеме, вы разовьете потрясающее гимнастическое телосложение.

Проверено верхних гимнастических колец

Rogue Gymnastic Wood Rings

• Обработанные Pecision деревянные текстурированные кольца, сделанные в США
• Созданы в соответствии со стандартами CrossFit и FIG
• Простая регулировка нейлонового ремня и системы пряжек с застежками-липучками для управления излишками

Первое место в нашем списке из высококачественных гимнастических колец — Rogue Gymnastic Wood Rings.Являясь олицетворением совершенства в индустрии гимнастики, Rogue всегда предоставляет вам отличное снаряжение.

Ремешки изготовлены из прочного нейлона, а кулачковые пряжки позволяют легко установить и отрегулировать, где бы вы ни находились.

Кроме того, они оснащены ремнями на липучке, чтобы лишний ремень надежно убирался с дороги во время тренировки.

Кольца из натурального дерева обеспечивают наилучшее сцепление с дорогой; Изготовленные из качественной березы, эти кольца обеспечивают текстурированную поверхность, удобную для захвата, с которой можно работать без мела.

Благодаря невероятно естественному ощущению и американскому мастерству вам будет сложно найти пару колец с большей прочностью и комфортом, чем у Rogue Gymnastic Wood Rings.

Регулируемые гимнастические кольца Titan Fitness

• Регулируемый и простой в установке ремешок
• Кольца двух толщин
• Прочная конструкция

Опора в индустрии фитнеса TITAN FITNESS выпускается с деревянными гимнастическими кольцами диаметром 8 дюймов .Они первоклассные и никому не обойдутся, что идеально подходит для спортсменов с ограниченным бюджетом.

Прочные кольца из массива дерева толще и шире для более удобного захвата.

Этот набор поставляется с ремнями с кулачковой пряжкой, которые можно закрепить за секунды, что означает, что вы можете тренироваться на ходу и в крайнем случае. T

Длина ремешка составляет 15 футов, а грузоподъемность — колоссальные 600 фунтов ; большая вместимость, чтобы выдержать большинство спортсменов. В общем, эти кольца сделают свою работу, и вы даже не заметите разницы.

Если безопасность, цена и комфорт являются вашими главными приоритетами при выборе гимнастических колец, обратите внимание на деревянные гимнастические кольца TITAN FITNESS диаметром 8 дюймов.

Деревянные олимпийские гимнастические кольца Emerge

• Гладкая деревянная отделка
• Поддержка до 800 фунтов
• Олимпийские стандартные размеры

Эти деревянные олимпийские гимнастические кольца Emerge станут идеальным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу. При всей надежности и долговечности, которые можно ожидать от пары колец, ваше новое телосложение по достоинству оценит это приобретение.

Ремешки имеют тесьму военного класса, которая может выдержать до 800 фунтов атлета! Кроме того, у них есть пряжка Dual-Safe, которая обеспечивает нулевое соскальзывание во время тренировки.

Профессиональные кольца диаметром 28 мм из дерева и гладкие, что обеспечивает фантастический захват.

Вдобавок ко всему, это недорогая альтернатива сливкам урожая, также известным как кольца Rogue, которые мы рассмотрели выше.

Если вам нужны высококачественные, исключительные деревянные кольца почти вдвое дешевле, чем кольца олимпийского уровня, вам подойдут деревянные олимпийские гимнастические кольца Emerge.

Регулируемые гимнастические кольца NAYOYA

• Прочный и нескользящий пластиковый PC
• Предназначен для установки в постоянном пространстве
• Прочная конструкция

Следующим в нашем списке идет набор пластиковых гимнастических колец от Nayoya Wellness.

Это первые пластиковые кольца в нашем списке, и на то есть причина. На самом деле, по нескольким причинам.

Кольца изготовлены из текстурированного цепкого пластика PC; это должно уменьшить скольжение от потных тренировок.Кроме того, они прочнее и долговечнее, чем другие кольца из АБС-пластика.

Мало того, эти кольца настолько прочные, что выдерживают до 2000 фунтов . (Таким образом, вы в надежных руках.) Благодаря системе кулачковых пряжек и прочным ремням вы можете выполнять все упражнения, которые вы делали бы с деревянными гимнастическими кольцами, за небольшую плату.

Купите гимнастические кольца Nayoya Wellness, если вам нужен набор высококачественных пластиковых колец, которые помогут вам в фитнесе.

Элитные текстурированные нескользящие гимнастические кольца

• Отлично подходят для начинающих детей гимнастических упражнений
• Текстурированный материал для нескользящей ручки
• Самая доступная цена

В завершение нашего списка у нас есть еще одно пластиковое кольцо, на этот раз компании Elite Sportz Equipment. Эти прочные кольца идеально подходят для тех, кто не хочет тратить кучу денег и получать взамен много денег.

Во-первых, их кольца имеют текстуру для нескользящей рукоятки, и они прекрасно подходят для тренировок на открытом воздухе из-за прочного пластика.

Прочные пряжки и нескользящие ремни гарантируют качественную тренировку на протяжении всей тренировки. Кроме того, вы получаете доступ к паре дополнительных наворотов, включая обучающие видео-тренинги и бонусную скакалку. Все это вы получите за арахис, если подумать о длительных тренировках.

Отличный выбор для тех, кто хочет сэкономить и при этом хорошо тренироваться, Elite Gymnastic Rings — ваш билет к фитнесу нового уровня.

Заключение

Теперь вы знаете все, что вам когда-либо нужно было знать о гимнастических кольцах (и некоторых других).

Эти кольца — лучшее из лучших, поэтому внимательно изучите их и выберите пару, которая вам подходит. Перечитайте раздел «Рекомендации» перед покупкой, чтобы убедиться, что вы получаете лучшее оборудование по разумной цене.

Тогда выйдите, надежно закрепите эти кольца и попробуйте нашу тренировку с гимнастическими кольцами! Расскажите нам, как вы себя чувствуете после (вы, вероятно, пожалеете, что когда-либо попробовали это).

А теперь поднимите руки … и возьмите эти гимнастические кольца!

Кольца для гимнастических захватов

(800)932-3339 (860)779-0825 — Международный info @ gymsupply.com 17 Lucienne Ave Danielson, CT 06239 Выбирать … 4 руки сильные AAI ActiveWrap Советник Тактический Воздушная трасса Ашер Атлетик Барсучий бальзам Бальи Лучшие дезинфицирующие средства Черный алмаз Блейер Блестящие браслеты Боди Спорт Кафе Пресса Капитан спорт Поставка спортзала Каролины Чемпион по спорту Очаровывать это Чо Пат Покрыть все Cramer Products Inc.Кудрявые девушки Дизайны Маргариты DGS Dollamur Дуонамический Динасол Английский бульдог Энвиролит Everlast Climbing Industries FastFluff ПОДВИГ Феннер Флаг Дом Гибкий диск Гиббон Гибсон Атлетик Гиннаста США ГК Элит Захваты и т. Д. Спортзал Смартс Тренажерный зал Трикс ГимнасткаX Гимнова Бальзам для рук Hedstrom Fitness Гелиос Honav USA, Inc Jaegerssport ЖАММАР Янссен Фритцен Ки Безопасность Лента KT Волшебные ниндзя Mancino Отслеживание массажа Поставка спортзала Среднего Запада Молук Монстро Motionwear Мой счастливый танец Настя Люкина Norbert’s Athletic Products, Inc.NRS Другой Paper House Productions Парамаунт партнеры Пегас Penn Foam Corp. Принадлежности для фитнеса Rage Reichelsport Reisport Спортивные товары Resilite Пена Райли Рип Страж Росс Атлетик Rounders Pit Foam LLC S / A Sport — Спит Андерсон Системы обнаружения SAM Стэн Рэй Стелс-снаряжение ниндзя Стальные изображения Стромгрен Атлетикс StrongBoard Супер Захваты Тэмми Биггс Команда Beach Body Десять-о Оригинальный блок Тера-Бэнд Восхождение на три мяча Три ура для девушек Trampmaster Батуты без ограничений TriggerPoint TriggerPoint ™ Перемирие TruGrip Ортопедические опоры Tulis Tumbl Trak Кувыркающийся медведь ООО ТамблГлав Перчатка США USOC WOD Сварщик Zip Line Gear ZLP Производство

Гимнастки Подробности Связь команды США

«Боевая четверка» сплотилась, как никогда раньше, когда они выиграли серебро в финале женской команды по гимнастике 27 июля на Олимпийских играх в Токио.

Команда из четырех человек: Симона Байлз, Джордан Чайлс, Суниса Ли и Грейс МакКаллум показала достойное медали выступление при неожиданных обстоятельствах — все время создавая неразрывную связь.

Чили, Ли и МакКаллум полагались друг на друга в поисках силы и поддержки со стороны 24-летнего Байлза, который поддерживал свою троицу товарищей по команде со стороны после того, как отошел после ее первого предмета (опоры).

Байлз позже объяснил, что ее решение выйти из игры было вызвано «извилинами», дезориентирующим состоянием потери восприятия воздуха, которое могло помешать гимнастке выполнять упражнения безопасно и эффективно.

Ее выход в середине командного финала означал, что остальные три члена команды должны были завершить оставшуюся часть финала вместе без нее.

Пройдя через то, что, как они признают, было первоначальным стрессом, вызванным уходом Байлза, четверка смакует свои достижения в команде, находящейся под давлением.

С гордостью нося свои первые медали на шее, Чили, 20 лет, и МакКаллум, 18 лет, говорили с ЛЮДЯМИ о динамике своей группы в олимпийском выпуске «Кто, скорее всего, сделает?»

СВЯЗАННЫЕ С: Хронология Олимпийских игр Симоны Байлз в Токио: от пропуска церемонии открытия до выхода из финала соревнований

Симона Байлз

Симона Байлз / Instagram

После Игр многие спортсмены отмечают свои достижения в соревнованиях. высший уровень с татуировками олимпийских колец.Даже Байлз сделал татуировку на ее предплечье после выигрыша пяти медалей (четырех золотых и одной бронзовой) в Рио-де-Жанейро в 2016 году.

Итак, после Токио, кто, по мнению Чили и МакКаллума, скорее всего, отпразднует свою медаль новыми чернилами для тела?

«Я думаю, что все мы. Все мы. Да, я думаю, что мы все. За исключением Симоны, потому что у нее уже есть один. Я уже знаю, где я возьму свой», — говорит Чили, указывая на свой внутренний локоть. , над канавой.

История продолжается

«Я не думаю, что мы получим это вместе, потому что все мы живем в разных штатах.Но мы все говорим о том, чтобы получить его после, и в каком месте мы его получим или в других областях », — делится МакКаллум, добавляя:« Я хотел получить это, как здесь, где это есть у Симоны ».

СВЯЗАННЫЕ С: Невероятно Фотографии Дня завоевания золотой медали гимнастки Сунисы Ли для сборной США

Женский командный финал

Лоуренс Гриффитс / Getty Images

Говоря о другой форме празднования, Чили и МакКаллум называют своего товарища по команде Ли, который, скорее всего, станет сенсация в TikTok.18-летняя девушка стала вирусной после того, как опубликовала видео, в которых она отметила ее личную победу в многоборье с пиццей и танцевальной вечеринкой в ​​ее гостиничном номере.

«Мне кажется, это просто ее личность», — говорит МакКаллум о Ли. «У нее правильный характер, чтобы прославиться».

Чили, у которой есть подписчики на TikTok, соглашается: «Да, это только она. Она идеально подходит».

СВЯЗАННЫЙ: «The Fighting 4»: Суни Ли, Джордан Чайлс хвалят «образец для подражания» Симоне Байлз после Серебряной команды в Токио

И это просто не TikToks, с которым команда развлекается.По словам Чилиза и МакКаллума, их «образец для подражания» Байлз, скорее всего, создаст хорошее настроение для остальной части команды.

«Она всегда смеется. Мы всегда шутим. Думаю, именно поэтому», — говорит Чили, называя Байлза своим товарищем по команде, который, скорее всего, рассмеется во время тренировки или соревнования. «Мы всегда просто рассказываем анекдоты».

«Просто у Симоны заразительный смех», — говорит МакКаллум.

«Это так заразно. Она может случайно подумать о чем-то в своей голове, начать смеяться, а потом мы все смеемся.Мы такие: «Почему мы вообще смеемся?» Мы даже не знаем, почему », — говорит Чили, называя« всегда »хорошее времяпрепровождение, когда Байлз весел. Женский командный финал

Фото Лоуренс Гриффитс / Getty Images Команда США по гимнастике после завоевания серебра

Ничто не принесет им больше улыбки и смеха, чем возвращение в Штаты со своими близкими и любимой едой, говорят они, особенно после находиться в Японии и есть незнакомые продукты.Команда не может дождаться, чтобы отпраздновать это своим любимым ужином.

В то время как Ли с нетерпением ждет Чик-фил-А, когда она вернется домой, Чайлз «жаждал» места, где ее любимый дядя Хулио живет в Техасе. «Это мексиканский ресторан, о котором я мечтала всю поездку», — сказала она. «Я очень, очень хочу этого, потому что их фишки и сальса очень хороши».