• «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы под редакцией И.А.Винер
«Физическая культура. Модуль Гимнастика»
Примерная основная общеобразовательная программа «Физическая культура. Модуль Гимнастика» для общеобразовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего образования разработана в рамках исполнения Поручения Президента Российской Федерации № Пр-1395, п.2 в), реализации Концепции модернизации учебного предмета Физическая культура, утвержденной на заседании Коллегии Министерства просвещения РФ от 24 декабря 2018 года ПК-1вн и федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования.
Целями реализации настоящей образовательной программы являются: укрепление здоровья обучающихся, включая формирование и укрепление костно-мышечной системы, способствование эффективному развитию гибкости, координации, быстроты; формирование здоровых привычек через регулярное выполнение гимнастических упражнений; успешному обучению, в том числе через развитие моторики, воображения, сосредоточенности, умению концентрировать внимание и расслабляться; содействие гармоничному физическому, нравственному, социальному развитию и физкультурно-спортивному, патриотическому воспитанию через философию олимпийского движения, примеры и достижения российских гимнастов, знаний о физической культуре и освоения искусства движения, теорию и практику выполнения игровых заданий; проведения, участия и взаимодействия в спортивных эстафетах и подвижных играх, ознакомления с элементами танцевальных движений народа России и других стран; формирования первоначальных умений саморегуляции средствами гимнастики.
В основе Программы лежат представления об уникальности личности каждого обучающегося начальной школы, индивидуальных возможностях каждого школьника и ученического сообщества в целом, профессиональных качествах учителей и управленческих команд системы образования, создающих условия для максимально полного обеспечения образовательных возможностей обучающимся в рамках единого образовательного пространства Российской Федерации.
Программа является преемственной программой дошкольного образования «Основы физического воспитания в дошкольном детстве» под редакцией И.А.Винер-Усмановой.
Примерная основная общеобразовательная программа (ПОП) Физическая культура. Модуль Гимнастика ФГОС НОО о
Программа поддерживается учебно-методическим комплексом, в который входит учебник (включен в Приказ Министерства просвещения РФ от 20 мая 2020 г. N 254 «Об утверждении федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования организациями, осуществляющими образовательную деятельность» порядковый № 1.1.1.8.1.2.1. (АО «Издательство Просвещение») и методическое пособие для педагогов
УМК можно приобрести на сайте Издательства Просвещение :
https://catalog.prosv.ru/item/39130
https://catalog.prosv.ru/item/39131
https://catalog.prosv.ru/item/15796
Подробности на http://academyviner.com/proekt
Педагоги, специалисты физической культуры смогут пройти обучение по программе дополнительного профессионального образования по программе «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы
Запись на странице сайта http://academyviner.com/zapis-na-kursy-dopolnitelnogo-professionalnogo-obrazovaniya
Образовательная программа «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс под редакцией И.А.Винер» разработана в рамках федеральных государственных стандартов начального образования (ФГОС НОО) второго поколения.
Программа рекомендована Экспертным Советом Министерства образования и науки РФ для использования в общем начальном образовании. Письмо Министерства образования и науки РФ
Учебно-методический комплект (УМК) разработан под редакцией доктора педагогических наук, профессора кафедры «Методология гимнастики» Университета физической культуры и спорта Лесгафта, С. Петербург», заслуженного тренера России Ирины Александровны Винер-Усмановой и выпущен издательством «Просвещение».
Учебник (в двух частях) для учащихся «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы и методическое пособие для учителей «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» включены в приказ Министерства образования и науки РФ «О перечне учебников, рекомендованных для использования в образовании».
Гимнастика – один из основных видов спорта, которым можно заниматься с раннего детства. Она входит в обязательную программу подготовки любого спортсмена, а ее элементы – в любую общую физическую подготовку и корригирующие программы.
Занятия гимнастикой способствуют не только физическому развитию детей (развитию основных физических качеств, исправлению отдельных недостатков фигуры), но и эстетическому развитию (формированию понимания красоты и гармонии).
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА»
Рабочая программа «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы под редакцией И.А.Винер освещает все разделы (рекомендованные «Примерной программой по учебному предмету «Физическая культура» начальной школы, подготовленной по заказу Министерства образования и науки РФ) содержания начального общего образования по учебному предмету «Физическая культура»:
-Знания о физической культуре.
В разделе «Знания о физической культуре» представлены общие понятия о физической культуре и ее базовой составляющей – гимнастике.
-Способы физкультурной деятельности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности» раскрывает способы организации и проведения самостоятельных действий для общего развития физической культуры ребенка и регулярных занятий гимнастикой; наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, а так же способы организации и проведения музыкально-сценических и музыкально-танцевальных игр и спортивных эстафет.
-Физическое совершенствование.
В разделе «Физическое совершенствование» раскрывается физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность, ориентированная на освоение гимнастических, акробатических упражнений, танцевальных шагов и основных элементов танцевальных движений, музыкально-танцевальных, музыкально-сценических игр и спортивных эстафет.
В данном разделе упражнения сгруппированы по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств, присущих данной возрастной категории детей (гибкость, координация, быстрота). Такая структура позволяет учителю отбирать нужные физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств. Все это соответствует половозрастным особенностям учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условиям проведения различных форм занятий, наличию спортивного инвентаря и оборудования.
-Подвижные и спортивные игры.
В разделе «Подвижные и спортивные игры» представлено описание базовых игр и спортивных эстафет.
Программа является модульной, методики рекомендуемых упражнений — базовыми.
При планировании учебного материала по предмету «Физическая культура» можно использовать как отдельные модули программы, так и программу в полном объеме часов учебного предмета «Физическая культура» для начальной школы.
При использовании программы в полном объеме часов учебного предмета «Физическая культура» достигается углублённое освоение содержания за счет увеличения количества часов по тематике «Спортивно-оздоровительная деятельность и общеразвивающие упражнения».
Результатами обучения является овладение учащимися содержанием курса гимнастики, как базовой составляющей физической культуры, для гармоничного развития своего организма, получения личностных, метапредметных и предметных результатов, среди которых особенно можно отметить:
- укрепление опорно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы; совершенствование деятельности вегетативной и центральной нервной системы;
- развитие физических качеств, соответствующих сенситивному периоду развития детей начальной школы; технически правильное выполнение двигательных действий, использование их в игровой и соревновательной форме;
- активное развитие мышления, памяти, творческих способностей, самостоятельности.
Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет учащимся осваивать программу в соответствии с возможностями каждого.
Универсальными компетенциями учащихся по программе являются:
– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели;
– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми;
– умение работать над ошибками, слышать, концентрироваться, ставить задачи перед собой и стремиться к их решению.
Ценностные ориентиры содержания учебного курса:
Содержание программы «Физическая культура. Гимнастика» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Обучение по данной программе поможет сформировать у школьников младших классов установку на сохранение и укрепление здоровья, освоить умения, навыки ведения здорового и безопасного образа жизни.
Планируемые результаты. По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
– организовывать и проводить занятия гимнастикой с разной целевой направленностью и выполнять гимнастические и акробатические упражнения с заданной дозировкой нагрузки;
– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр (в т.ч. музыкально-сценических, музыкально-танцевальных игр), спортивных эстафет и соревнований;
– объяснять в доступной форме технику выполнения гимнастических, акробатических упражнений, упражнений с предметами, танцевальных шагов и элементов;
– находить, анализировать ошибки и исправлять их;
– выполнять гимнастические, акробатические комбинации; соблюдать такт и ритм при выполнении упражнений;
– передавать движениями заданный образ, применять это умение в игровой и соревновательной деятельности.
Структура программы
Формами организации занятий по данной программе являются уроки, которые состоят из разминки (7 – 10 мин), основной части, посвященной общей и специальной подготовке (10 – 20 мин, в зависимости от возраста), и заключительной части – игры и спортивные эстафеты (28 – 15 мин, в зависимости от длительности обучения). В первом полугодии I класса рекомендуется удлинять игровую часть, используя возможности разучивания общеукрепляющих упражнений в игровой форме.
Для более качественного освоения содержания программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники «Физическая культура. Гимнастика», особенно те разделы, которые касаются последовательности и технического исполнения упражнений, особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых гимнастических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются, в основном, для обучения практическому материалу разделов гимнастики, включая хореографическую подготовку и освоение упражнений с предметами. На этих уроках учитель сообщает знания непосредственно во время освоения упражнений (например, рассказывает о технике выполнения упражнений, о том, какие группы мышц задействованы при этом и т.д.). Эти сведения позволяют учащимся осознанно разучивать и выполнять новые упражнения. Образные, занимательные названия упражнений помогают им запомнить последовательность и технику выполнения гимнастических упражнений.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития основных физических качеств и совершенствования техники выполнения упражнений. Уроки с образовательно-тренировочной направленностью предусматривают формирование у школьников представления о влиянии гимнастических упражнений на развитие физических качеств; физической нагрузке и ее влиянии на развитие основных систем организма. Уроки с данной направленностью обучают учащихся способам контроля физической нагрузки и регулирования ее величины.
В программе представлены требования к физической нагрузке, которая позволит учащимся в будущем самостоятельно контролировать и регулировать ее величину с учетом своей физической подготовленности и физического развития. Рекомендуется обращать внимание учащихся на порядок выполнения упражнений и умение объяснять то, как они влияют на развитие физических качеств.
В I классе при выполнении упражнений можно использовать предмет – мягкую игрушку. Это позволит учащимся привыкнуть к использованию гимнастических предметов при выполнении упражнений.
Уважаемые учителя физической культуры общеобразовательных школ!
Для облегчения вашей работы по организации урока физической культуры с нового учебного плана мы размещаем в электронном виде Тематический план и учебный план на 96 часов программы «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс под редакцией И.А.Винер
Рекомендации Департамента образования г.Москвы
Вы можете использовать вышеназванные материалы для подготовки учебного плана на 2013-2014 учебный год.
Рекомендуем заказать:
- комплект учебников «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс под редакцией И.А.Винер (2 части), который содержит необходимую информацию о физической культуре, методиках гимнастики; обучает детей составлению распорядка дня, играм; прививает привычки оценивать свои поступки, возможности, наблюдения за своим развитием; обучает составлению комплексов для демонстрации своих личных достижений.
- методическое пособие для учителей «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» под редакцией И.А.Винер
В целях материально-технического оснащения залов представляем таблицу с рекомендуемыми видами гимнастических предметов и оборудования:
КОМПЛЕКТНОСТЬ ПО МАТ. ТЕХН.ОБЕСПЕЧЕНИЮ ПРОГРАММЫ»ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.ГИМНАСТИКА» | |||
№ п/п | Наименование продукции | Кол-во (шт.) | Примечание |
ОСНАСТКА | |||
Для всех | |||
1 | Мяч М-20С (диам. 15 см) | 25 | мяч детский |
2 | Обруч М-13 (диам.70,80 см) | 25 | обруч -детский 70и 80 см |
3 | Обруч М-13 (диам.90 см) | 1 | взрослый |
4 | Булавы (каучуковые) МJ-38 (длина 36см | 10 | булавы -детские |
5 | Булавы (каучуковые) М-34JK(длина 40,5см) | 15 | булавы детские |
6 | Булавы (каучуковые) М-34(длина 44см) | 1 | булавы взрослые |
7 | Скакалка МJ-240(длина 2,5 м, диам 0,9 см) | 25 | скакалка детская |
8 | Скакалка М-280 (длина 3 м, диам 1 см) | 1 | скакалка взрослая |
Для мальчиков | |||
9 | Палочка для RG М-630(длина 90 см, диам 2,65 см, вес 200 гр) | 15 | палочка для взрослых и для детей |
Для девочек | |||
10 | Ленточка МJ-714 (длина 4 м) | 15 | лента для детей |
11 | Ленточка МJ-715 (длина 5 м) | 1 | лента для взрослых |
12 | Палочка МJ-82 (длина 50 см) | 15 | палочка для детей |
13 | Палочка М-700G(длина 60 см) | 1 | палочка для взрослых |
Оборудование | |||
14 | Резиновые коврики (длина 1,8 м, ширина 62 см) | 50 | Резиновые коврики приобретаются для школ, в которых нет большого спортивного зала |
15 | Ковер-покрытие для художественной гимнастики Elegance (покрытие состоит из трех частей= 4,66 кв. м) Цвет бежевый. | 1 | Ковер может быть приобретен для школ, где есть большой спортивный зал. |
16 | Музыкальный центр | 1 |
Мы можем помочь сформировать Ваш заказ для торгующих организаций, если вы пришлете заявку на наш сайт.
Подать заявку
Тематический план
Учебный план на 96 часов
Урок гимнастики в начальной школе. Комплексы гимнастических упражнений для начальной школы с оздоровительной направленностью. Упражнения для формирования правильной осанки
ББК 74.267.5я721 ПЗО
Рецензенты:
кафедра гимнастики Московской государственной
академии физической культуры
(зав. кафедрой канд. пед. наук, проф. Е. Е. Биндусов),
д-р пед. наук, проф., засл. тренер Российской Федерации,
акад. МАИ Н. Г. Сучилин
ПРЕДИСЛОВИЕ
Петров П. К.
ПЗО Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.
ISBN 5-691-00412-3.
В учебнике отражены основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики в общеобразовательной школе. Большое внимание уделяется структуре урока, педагогическому контролю за успеваемостью учащихся, вопросам планирования учебной работы по разделу гимнастики комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов.
Адресован студентам высших учебных заведений. Будет полезен учащимся педагогических училищ и колледжей, учителям и методистам.
ББК 74.267.5я721
© Петров П.К., 1999
© «Гуманитарный издательский
центр ВЛАДОС», 1999 © Серийное оформление.
Художник Токарев Ю.В., 1999
ISBN 5-691-00412-3
Гимнастика с методикой преподавания — одна из основных дисциплин учебного плана факультетов физической культуры. Важное место в этом курсе отводится методике подготовки и проведения уроков по основной гимнастике в школе. Основная гимнастика является базовой частью комплексной программы физического воспитания учащихся общеобразовательной школы и государственного стандарта.
Средства гимнастики, безусловно, являются наиболее эффективными в физическом воспитании детей, подростков, оказывают значительное влияние на их здоровье, развитие физических качеств. В последние годы гимнастика обогатилась новыми нетрадиционными видами, такими как ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, стретчинг, шейпинг, ушу, хатха-йога и т. д. Возросли требования к основам знаний учащихся, к использованию на уроках современных средств и методов обучения.
Урок физической культуры с гимнастической направленностью как основная форма занятий считается одним из ведущих критериев, отражающих уровень профессионально-педагогической подготовленности специалистов физического воспитания для средних общеобразовательных школ. Однако, как показывает анализ научно-методической литературы, учебников, в которых более детально и систематизировано раскрывались бы технология планирования учебного материала, обучения и применения на уроках и при самостоятельных занятиях традиционных и нетрадиционных видов упражнений, использование современных методов и средств, на сегодняшний день практически не имеется.
Поэтому учебник, подготовленный П. К. Петровым, в определенной степени восполняет этот пробел. В книге на достаточно высоком методическом и профессиональном уровне излагается методика обучения и проведения базовых упражнений школьной программы (висы и упоры, акробатические упражнения и прыжки, упражнения в равновесии). Для освоения каждого базового упражнения программы приводятся последовательность обучения, методика страховки и помощи, раскрываются типичные ошибки. Все это имеет важное значение, так как нарушения в последовательности обучения гимнастическим упражнениям, незнание и плохое владение приемами страховки и помощи могут привести к травмам. В целях организации самостоятельной и индивидуальной работы с учащимися при освоении наиболее сложных упражнений предлагаются обучающие программы, составленные по типу алгоритмических предписаний. Определенный интерес представляют и примерные комбинации для совершенствования освоенных элементов и контрольных уроков.
Большое внимание в учебнике уделено методике обучения и проведения общеразвивающих и нетрадиционных видов упражнений. В разделе «Методика организации и проведения контроля знаний» автор как один из известных специалистов в облас- „ ти программированного обучения и компьютеризации в учебном процессе рекомендует использовать для этих целей новые информационные технологии. Много внимания уделено методике подготовки, проведения и оценки урока физической культуры с гимнастической направленностью с учетом современных требований.
В связи с этим мы надеемся, что учебное пособие окажется хорошим подспорьем в профессионально-педагогической подготовке студентов факультетов физической культуры, работе преподавателей и методистов по педагогической практике.
Зав. кафедрой методики физвоспитания
и спортивной тренировки МГАФК,
доктор педагогических наук,
профессор Ю. В. Менхин
1.1. Характерные особенности и задачи урока гимнастики в школе
Урок является основной формой организации занятий по гимнастике в школе. Преимущество урочной формы проведения занятий заключается в том, что руководящая роль здесь принадлежит учителю, который обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем плановой работы в соответствии со стабильным расписанием, правильного определения целей и задач каждого занятия, подбора средств для решения поставленных задач, оказания квалифицированной помощи учащимся (показ, объяснение упражнений, исправление допущенных ошибок, обеспечение страховки), организации занимающихся на активное овладение специальными двигательными навыками на фоне повышенного положительного эмоционального состояния школьников.
Урок должен содержать определенные общие задачи, выполнение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.
Образовательные задачи заключаются в обучении детей выполнению гимнастических упражнений, предусмотренных программой, получении учащимися знаний о гимнастической терминологии, самоконтроле при выполнении общеразвивающих упражнений, правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. Последовательное выполнение образовательных задач приводит к систематическому, прочному и полному изучению всего учебного материала. Для решения одних образовательных задач необходимо относительно длительное время (серия последовательных
с
уроков), а для решения других — достаточно лишь одного урока. Например, научить лазанью по канату в три приема на одном уроке довольно сложно. Поэтому такая задача может быть общей для серии уроков. А вот задача научить правильному захвату каната ногами может быть решена в течение одного урока. Именно эта задача и должна быть поставлена в таком случае как одна из частных для конкретного урока.
Конкретной является такая образовательная задача, в формулировке которой отражен конечный результат данного урока. В связи с этим целесообразно при постановке задач на уроках использовать следующие глаголы: научить (например, наскоку на мостик при обучении опорным прыжкам или приземлению и т. п.), если обучение упражнению ведется, в течение нескольких уроков, то на первом уроке можно поставить задачу учить, а на последующих — продолжить учить; при условии, когда гимнастическое упражнение освоено, можно ставить задачу закрепить или совершенствовать его; в определенных случаях, когда основной задачей является не формирование навыка, а только ознакомление, — задача урока формулируется глаголом ознакомить, когда же основная цель урока состоит в определении качества освоенного упражнения или комбинации, то задачу урока можно обозначить словом оценить. Такие конкретные за- „ дачи записываются в конспекте и доводятся до сознания учащихся на каждом уроке. Нечеткая, неконкретная постановка образовательных задач приводит к нарушению логики учебного процесса, дезориентирует учащихся, снижает их активность.
Параллельно с образовательными учитель ставит и оздоровительные задачи, решение которых в последние годы становится одной из основных целей в физическом воспитании детей и подростков. Одной из важнейших оздоровительных задач на занятиях гимнастикой является задача по формированию у детей правильной осанки. Немаловажное значение для решения оздоровительных задач приобретает соблюдение гигиенических условий проведения занятий и мер предупреждения травматизма. На достижение этой цели направлены усилия учителя по подбору и дозировке физических упражнений, на обучение правильному дыханию при их выполнении. Значительную помощь учителю в этом плане могут оказать включенные в урок элементы из так называемых нетрадиционных видов гимнастики, таких как дыхательная гимнастика, ушу, хатха-йога и др. Решая оздоровительные задачи, учитель должен обучать учащихся методам самоконтроля и оценки состояния здоровья.
Уроки гимнастики имеют большие возможности для решения
воспитательных задач, таких как дисциплинированность, внимательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в преодолении трудностей, эстетика движений и т. д. Оздоровительные и воспитательные задачи должны решаться в неразрывной связи с образовательными.
Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогических задач могут быть: вводные (в начале прохождения раздела), на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требования к учащимся, раскрывает содержание программного материала, может проверить уровень физической подготовленности и качество выполнения основных упражнений за предыдущий класс; уроки изучения нового материала; уроки повторения, направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений или комбинаций, они могут предшествовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, сочетающие изучение, повторение и совершенствование ранее освоенных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе).
Контрольные уроки проводятся либо после прохождения части раздела программного материала, либо в конце раздела гимнастики и направлены на выявление успеваемости и подготовленности учащихся. На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических упражнений или комбинаций. Контрольный урок, проводимый в конце раздела гимнастики, желательно организовывать в виде соревнований по гимнастике*-
План-конспект урока по физической культуре во 2-м классе по теме «Гимнастика»
, учитель физической культурыЗадачи урока.
Функционально воздействовать на основные части тела посредством ритмической гимнастики.
Развивать координацию движения, ловкость, гибкость, внимание.
Совершенствовать изученные элементы акробатики.
Метод проведения:
Индивидуальный,
Групповой,
Фронтальный,
Поточный.
Место проведения:
спортивный зал.Оборудование и инвентарь:
магнитофон, маты, гимнастическая стенка, скамейки, мяч.Ход урока
Содержание урока.Дозировка.
Организационно-методические указания.
I. Вводная часть урока — 12 минут
П построение, приветствие, сообщение задач урока.
Перестроение из одной шеренги в 4 по расчету 9, 6, 3, на месте.
Обще развивающие упражнения под ритмическую музыку. Например — Стаса Намина «Богатырская наша сила».
1. — полуприсед с наклоном головы вправо, правая рука в сторону.
2. — исходное положение.
3. — полуприсед с наклоном головы влево, левая рука в сторону.
4. — исходное положение.
5. — полуприсед с наклоном головы вперед, обе руки вперед-вниз.
6. — исходное положение.
7. — полуприсед с наклоном головы назад, обе руки вниз-назад.
8. — исходное положение.
Исходное положение — основная стойка.
1. — правое плечо вверх.
2. — левое плечо вверх.
3. — правое плечо вниз.
4. — левое плечо вниз.
Исходное положение — основная стойка.
1-2 — встать на носки, дугами наружу руки вверх с хлопками над головой.
3-4 — исходное положение с хлопком руками о бедра.
Исходное положение — основная стойка — ноги врозь, руки на поясе.
1. — поворот туловища вправо, руки в стороны.
2. — исходное положение.
3. — поворот туловища влево, руки в стороны.
4. — исходное положение.
Исходное положение — основная стойка — ноги врозь, руки в стороны.
1. — наклон вперед к правой ноге и хлопок под ней.
2. — исходное положение.
3. — наклон вперед к левой ноге и хлопок под ней.
4. — исходное положение.
Исходное положение — руки согнуты к плечам, пальцы в кулак.
1. — мах правой ногой в сторону, руки вверх, пальцы врозь.
2. — приставить левую к правой, полуприсед на обеих ногах, вернуться в исходное положение.
3. — 3-4 то же, что на счет 1-2, но в другую сторону.
Бег на месте, вперед, назад, вправо, влево, с высоким подниманием бедра.
II.
Основная часть — 28 минут.
Два ряда гимнастических матов уложены заранее. Перестроение и распределение учащихся по два человека на гимнастическом мате.
Упражнения в положении сидя и лежа.
Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед, стараясь дотянуться до своих носков.
Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и возвратиться в исходное положение.
Из положения лежа — сед углом, руки в стороны.
Исходное положение — сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие движения коленей в стороны.
Исходное положение — лежа на спине, поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.
Исходное положение — лежа на животе, ноги вместе, руки вперед.
1 — поднять руки и ноги — прогнуться.
Лежа на животе — расслабиться.
Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.
Сидя на матах, перекатом назад, выполнить стойку на лопатках.
10.
Из положения лежа выполнить «мост».
11.
Лежа на спине, расслабиться.
Перестроение в колонну по одному и переход на скамейку.
5 гимнастических матов расположены вдоль. Учащиеся выполняют задания поточным методом и шагом возвращаются на скамейку.
Передвижение на четвереньках в упоре сзади, спиной вперед «крабики».
Бег на коленях.
Прыжки в длину с места.
В парах.
Один из партнеров передвигается на руках, другой держит его за ноги.
Передвижение на четвереньках под партнерах, стоящим в положении упора в наклоне (чередуясь).
Полоса препятствий.
Учащиеся располагаются на скамейке. Выполняется поточным методом.
Бег 5 метров — пролезание под барьером на четвереньках — прыжок через плинт — залезание на гимнастическую стенку и перемещение по ней (4 лестницы) приставными шагами — скатывание по наклонной скамейке, закрепленной на гимнастической лестнице — 2 кувырка вперед в группировке на акробатической дорожке — возвращение на скамейку.
III. Заключительная часть — 5 минут.
Упражнения на внимание.
Подведение итогов полосы препятствий.
Подведение итогов урока.
Организованный уход в раздевалку.
5-6 раз.
5-6 раз.
5-6 раз.
5-6 раз.
5-6 раз.
5-6 раз.
20 секунд.
1 минута.
15 раз.
10-12 раз.
7-10 раз.
15 раз.
10 раз.
10 раз.
30 секунд.
5-6 кувырков.
5-6 раз.
3-4 раза.
15-20 секунд.
7 метров.
7 метров.
5 прыжков.
5 метров.
7 метров.
1-2 раза.
Измерение ЧСС.
Спину держать ровно.
Поднимаем только плечо.
Хлопки делать в такт музыки.
Руки при повороте не опускать, ноги от пола не отрываются.
При наклоне ноги не сгибать.
Мах прямой ногой.
Соблюдать ритм музыки.
Напоминаем детям технику безопасности при выполнении данных упражнений.
Ноги в коленях не сгибать.
Без помощи рук.
Можно помочь себе руками.
Спину держать ровно.
Ноги можно сгибать.
Держать на 4 счета.
Спина круглая, захват руками коленей.
Держать на 4 счета, обратить внимание на упор локтями.
Держать на 4 счета.
Следить за соблюдением интервала.
Измерение ЧСС.
Руки согнуты в локтях.
Мягкое приземление.
Спину держать ровно.
Проползание на четвереньках.
Контролировать соблюдение дистанции.
Измерение ЧСС.
Литература:
Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ «Танцевально-игровая гимнастика для детей.
Ежи Талага «Энциклопедия физических упражнений».
Государственное бюджетное образовательное учреждения
Василеостровского района
г. Санкт – Петербурга
Гимназия №32
КОНСПЕКТ
Открытого урока
по физической культуре
Тема: «Гимнастика – упражнения в равновесии»
Санкт – Петербург
2013 – 2014 учебный год
ПЛАН – КОНСПЕКТ
УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ПО РАЗДЕЛУ «Гимнастика»
для учащихся II класса
Тема урока: Гимнастика — Упражнения в равновесии.
Образовательные задачи:
- Закрепить технику выполнения упражнений в равновесии на скамейке.
- Закрепить технику игры «Два барана на мосту», «Змейка».
Оздоровительные задачи:
- Развивать скоростно – силовые качества.
- Развивать координационные способности.
Воспитательные задачи:
- Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю.
Время проведения:
11.00 – 11.45Место проведения занятия: спортивный зал 18 х 9 м
Необходимый инвентарь: конусы, гимнастические скамейки,
Обручи, гимнастические маты, палки.
Конспект составила: Кораблева Татьяна Евгеньевна,
Учитель физической культуры
ГБОУ Гимназии №32
Василеостровского района СПб
Частные задачи | Дозировка | ||
Организовать и настроить учащихся на работу на уроке Содействовать развитию правильной осанки Развивать ССС и дыхат. систему. Повторить технику передвижений с заданием Развивать скоростно-силовые качества Восстановить ССС и дыхател. системы Развивать внимание и быстроту двигат. реакции Совершенствовать технику строевых приемов и команд | I. Подготовительная часть. 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2. Движение в обход по залу с Выполнением заданий: а) на носках, руки вверх б)на пятках, руки на поясе в) на внутреннем своде стопы г) на внешнем своде стопы д) перекатом с пятки на носок 3. Бег 4. Передвижения с заданием а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны в) бег с захлестом голени назад г) бег с высоким подниманием бедра д) прыжки на правой (левой) ноге е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны ж) ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе з) прыжки с захлестом голени назад 5. Бег с заданием На носках На пятках — «Змейкой» 6. Ходьба. Ходьба с заданием. а)1 свисток – хлопок в ладоши, 2 свистка – 2 хлопка в ладоши б)1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360 7. Перестроение из колонны По одному в колонну по два Поворотом в движении Выполнение команд: — « На месте – стой!» Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом! Размыкание на вытянутые руки в стороны. | 8 мин. 30 сек ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга 1 круг по ½ круга ½ круга ½ круга 10 м +10 м 1 диагональ 1 диагональ 1 диагональ ½ круга ½ круга 1 раз 4 — 6 раз 4 – 6 раз 1 раз по 2 раза 1 раз | Краткий инструктаж по ТБ Обратить особое внимание на форму учащихся и умение находить свое место в строю Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний при вып. упр-ний «а» — «д» следить за осанкой Подъем на носки с максимальной высотой Следить за дыханием Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд Упр-ния «в», «г» выполнять в максимально быстром темпе Упражнения «е» — «з» выполнять по прямой линии вдоль зала Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений Обратить внимание на четкое исполнение команды. Дистанция два шага. Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд |
Частные задачи | Дозировка | Организационно – методические указания | |
1) Содействовать развитию правильной осанки 2) Развивать подвижность шейного отдела 3) Развивать подвижность локтевых суставов 4) Развивать подвижность плечевого сустава 5) Развивать подвижность позвоночного столба 6) Развивать подвижность позвон. столба в переднее– задней плоскости 7) Развивать мышцы туловища в боковой плоскости 7) Развивать подвижность позвон. столба в 9-10) Развивать эластичность мышц плечевого пояса | 8. Общеразвивающие Упражнения 1) И.П. – О.С. 1 – руки вперед; 2 – в стороны; 3 – вверх, подняться на носки; 4 – И.П. 2) И.П. – О.С. 1 – 4 круговые движения головой вправо (влево) И.П. – стойка, руки в стороны 1 – 4 круговые движения предплечьями внутрь (наружу) И.П. — стойка, руки вверх 1 – 4 круговые движения руками вперед (назад) И.П. – стойка, руки перед грудью, согнуты в локтях 1 – поворот туловища вправо, 2- И.П.; 3 – 4 то же в другую сторону И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе 1 – наклон к правой; 2 – наклон; 3 – наклон к левой; 4 – И.П. И.П. – то же 1 – 3 наклон влево, правая рука вверх, 4 – И.П.; 5 – 8 то же в другую сторону 8) И. П. – стойка ноги врозь, руки за головой 1 – 4 круговые движения туловищем в правую (левую) сторону 9) И.П. – широкая стойка Упражнение «Мельница» 10) И.П. – стойка ноги врозь, руки сзади в замок 1 – 3 наклон вперед, руки вверх, 4- И.П. | 4 раза 4 раза 6 – 8 раз 6 – 8 раз 4 раза 4 раз 4 раза 4 раза в каждую сторону 10 – 12 раз 6 – 8 раз | Обещеразвивающие упражнения выполнять на месте Следить за осанкой Упражнения выполнять с максимальной амплитудой Положение рук четко в стороны. Упражнение выполнять в max быстром темпе Руки в локтевых суставах не сгибать Ноги в коленных суставах не сгибать. Каждый следующий поворот выполнять с увеличением амплитуды Ладонями касаться пола Ноги в коленных суставах не сгибать. Рукой максимально потянуться в сторону наклона Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать Руки прямые. Четко в стороны. Ноги в коленных суставах не сгибать. Стараться руками коснуться пола. |
Частные задачи | Дозировка | Организационно – методические указания | |
11) Подготовить мышцы ног коленные суставы к основной части 12) Развивать силу мышц ног 13) Развивать силу мышц ног 14) Развивать силу мышц ног, рук и плечевого пояса 15) Развивать эластичность мышц ног 16) Развивать эластичность мышц ног задней поверхности бедра Совершен. технику строевых приемов | 11) И.П. – стойка, руки на коленях 1 – 4 круговые движения в коленных суставах вправо (влево) 12) И.П. – стойка, руки на пояс 1 – присед, руки вперед; 2 – И.П. 3 – присед, руки в стороны, 4 – И.П. 13) И.П. – присед на правой ноге, левая в сторону, руки вперед 1 – 2 смещение центра тяжести на левую ногу; 3 -4 то же в другую сторону 14) И.П. – О.С. 1 – упор присев; 2 – упор лежа; 3 – упор присев; 4 – И.П. 15) И.П. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны 1 – махом правой ноги коснуться левой ладони; 2 – И.П.; 3 – махом левой ноги коснуться правой ладони; 4 – И.П. 16) И.П. – стойка, руки вверх 1 – наклон вперед; 2 – 4 переставляя руки, принять упор лежа; 5 – 7 переставляя руки, положение наклона; 8 – И.П. 9. Построение в две колонны. | 6 – 8 раз 6 раз 4-6 раз 6-8 раз 6 раз каждой ногой 4 раза 1 раз | Руками оказывать сопротивление на колени при выполнении упражнения Выполнять в максимально быстром темпе. Следить за осанкой. Следить за осанкой. Четкое исполнение под счет. Стопы не отрывать от пола и не двигать. Четкое исполнение под счет. Постепенно увеличивать темп. Следить за осанкой. Мах выполнять прямой ногой с постепенно увеличивающейся амплитудой. Выполнять четко под счет. Обратить внимание на четкое исполнение команд |
Закрепить технику ходьбы по гимнаст. скамейке с различным положением рук Содействовать развитию правильной осанки. Развивать координационные способности | II. Основная часть 10. Комплекс упражнений в равновесии и лазании потоком Упражнения в равновесии:
Упр-ния на скамейке потоком:
| 15 мин 1 раз 1 раз 1 раз по 1 разу 1 раз 1 раз 1 раза 1 раза 1 раза | Освобожденные учащиеся помогают раздавать и собирать мелкий спортивный инвентарь. Голову не опускать, смотреть вниз только глазками. Палку держать за края хватом сверху Выполнив задание – на конце скамейки учащийся встает на самый край и выполняет соскок на две ноги на гимнастический мат, приземляясь в обруч. Интервал и дистанция на скамейке три шага. Следить за осанкой. Не торопиться. Цель: выполнить все упражнения качественно и правильно!!! |
Развивать координацию движения у учащихся, уметь удерживать равновесие в игровой ситуации. Развивать сплоченность команды. Воспитывать умение выполнять коллективные действия. Восстановить ССС и дыхательную системы Подвести итоги урока. | III. Заключительная часть 11. Перестроение в четыре колонны. 12. Игра «Два барана на мосту» Играющие делятся на четыре команды и становятся в колонну по одному на противоположных концах 2-х скамеек. По сигналу учителя команды передвигаются по скамейкам навстречу друг другу. Встретившись, участники игры, взявшись за пояс должны разойтись, при этом, не упав со скамейки, и продолжить путь. Тот участник, который дотронулся до пола хотя бы одной ногой, выбывает из игры. Побеждает та команда, в которой после трех проходов останется больше игроков. 13. Игра «Змейка» Играющие делятся на две команды, становятся в две колонны, берут за пояс впереди стоящего игрока. По команде учителя «змейки» начинают двигаться по залу, преодолевая препятствия. Выигрывает та «команда-Змейка», которая преодолеет все препятствия, ни разу не расцепившись. 14. Построение в одну шеренгу. 15. Дыхательные упражнения. 16. Подведение итогов урока 17. Организованный уход | 7 мин 1 раз 2 мин 1 мин 1 раз 30 сек 1 мин 20 сек | Напомнить ребятам о технике безопасности во время игры – толкаться запрещено. На скамейке находиться только одна пара. Второй и третий проход по скамейке участники начинают выполнять только сигналу учителя. Игрок, который выбыл из игры, садится на скамейку и ждет окончания игры. «Голова» следит за передвижением «хвоста». «Змейка» двигается в темпе медленного бега. Цель игры: выполнить задание быстро, но качественно. Препятствия помогают расставлять учащиеся, которые освобождены и не занимаются на уроке. Упр. выполнять лежа на спине, ноги в коленях согнуты. Выставление оценок за урок. Отметить лучших учащихся, указать на основные недостатки. |
Гимнастика для школьников вовсе не предполагает сложные упражнения на подобии спортивной гимнастика. Это комплекс упражнений, похожий на производственную гимнастику. Ведь ученики сидят за школьной партой, потом сидят дома, делая уроки, после уроков сидят за компьютером. Если ученик не занимается спортом, и ведет сидячий образ жизни, который сопряжен с умственным и психологическим напряжением, его здоровье может серьезно ослабеть. Психологическое и физическое развитие предполагает гармоническое сочетание физической нагрузки и умственной деятельности. На уроках физкультуры можно делать упражнения на брусьях, перекладине, акробатические движения на матах, но для этого нужны снаряды, за безопасностью должен следить квалифицированный инструктор.
Польза физической нагрузки
Гимнастика для школьников способствует развитию костной структуры и внутренних органов, укрепляет иммунитет. Уроков физкультуры недостаточно для ведения здорового способа жизни, поэтому ребенка нужно приобщать к физическим упражнениям в домашних условиях.
Можно сделать гимнастическую стенку, купить боксерскую грушу, заставить играть футбол во дворе. Но занятия нужно проводить регулярно, и лучшее время для несложных физических упражнений — утро, когда можно проделать несложный комплекс утренней гимнастики. Гигиена школьного образования часто требует делать перерывы между уроками для физических упражнений, поэтому комплекс подойдет и для школьных физкультурных минуток.
Школьникам также полезно закалять организм с помощью утренних пробежек, обливания холодной водой. Но нагрузки нужно делать постепенно, чтобы организм усиливал свою защиту, привыкая к неблагоприятным факторам.
Простой комплекс физической нагрузки
Делать упражнения лучше на свежем воздухе или в проветриваемом помещении, лучше под музыкальное сопровождение. Исходное положение — ноги на ширине плеч.
Конечно, можно делать более сложные упражнения, заниматься на турнике или делать акробатические упражнения, но минимальный комплекс упражнений поможет сделать физическую нагрузку доступной всем, с минимальными усилиями поддерживать организм в тонусе.
На уроках физкультуры
На уроках физкультуры учатся делать упражнения посложнее, ведь там есть специальные условия — мягкое покрытие, спортивные снаряды. Хорошо, если в программу физкультуры включена гимнастика, тогда школьник может получить заряд здоровья и физического развития, ведь гимнастика развивает всесторонне.
Фактически в школе можно изучать элементы спортивной гимнастики, делать упражнения на бревне, разновысоких и параллельных брусьях, изучать элементы акробатики. Но в обычных школах пока недостаточно наработок по изучению этого спецкурса, также недостаточно оборудования и инструкторов для изучения этого вида спорта обычными школьниками. Но если позволяет материально-техническая база, нужно обязательно применять разные гимнастические приемы, которые будут позитивно влиять на физическое и психологическое развитие детей.
Особенно нужно позаботиться о безопасности — должны быть мягкие маты при выполнении акробатических упражнений, на опорных прыжках учитель должен страховать, удерживая ученика за кисть и спину во время приземления. Гимнастика сопряжена с травмами в профессиональном спорте. В школьных условиях возможно их избежать, если проводить инструктаж по безопасному исполнению гимнастических трюков.
Приводим примерные упражнения для школьников, которые можно делать в случае, если гимнастическая дисциплина включена в программу обучения. Список упражнений может приблизительно ориентировать учителя, который составляет собственную программу, исходя из собственных навыков и технической базы спортивного зала. Но если получится внедрить хотя бы часть упражнений, школьники и родители будут благодарны за творческий подход к работе, ведь такие уроки физкультуры больше напоминают занятия в спортивной школе.
Гимнастика и акробатика нужны в школе!
Любой педагог признает, что занятия гимнастикой — действенное средство в закладывании фундамента детского здоровья. Только в гимнастике упражнения подобраны так, что возможно точно и комплексно воздействовать на человека.
Я, учитель физической культуры общеобразовательной школы, с большим сожалением наблюдаю, как с каждым изменением комплексной программы по физическому воспитанию сокращается сетка часов программного материала по гимнастике. Но несмотря на сокращение учебного времени на прохождение программного материала содержание упражнений (в частности по акробатике в начальной школе) осталось тем же. По моему мнению, разрешение этого «противоречия» необходимо искать в новых методических подходах при обучении акробатическим упражнениям.
И исследованиями доказано, и практикой подтверждено, что чем лучше развиты у детей координационные способности, тем быстрее они овладевают двигательными навыками. Младший школьный возраст — наиболее благоприятный период развития координационных способностей детей. Естественно, что целенаправленное развитие координационных способностей положительно влияет на быстроту и качество обучения гимнастическим и акробатическим упражнениям.
В настоящее время многие школы перешли на новую, интенсивную систему обучения. И практически стали школами «хроников». Ухудшение здоровья школьников в значительной степени связано с чрезмерной интенсификацией учебного процесса, постоянным увеличением объема учебных нагрузок, перегрузками и переутомлением.
К средней группе здоровья относятся около 60-70% учащихся школы. Половина учащихся заканчивает учебный год с различными отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, зрения; растет количество нервно-психических заболеваний. Нарушения осанки — у 50-90% учащихся. Эти дети, как правило, имеют средний уровень физической подготовленности, сниженный уровень жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Они в большей степени, чем здоровые, подвержены различным инфекционным заболеваниям, в 1,5-2 раза чаще болеют ОРЗ.
Ежегодно у нас проводится обследование учащихся начальной школы, выявляются нарушения осанки. Для профилактики и коррекции нарушений осанки создаются группы лечебной физкультуры. Программа занятий предусматривает упражнения для любого уровня физического развития, двигательной подготовленности ребенка. Преимущественно упражнения направлены на развитие ловкости и гибкости. Программа реализуется в зависимости от анатомо-физиологических и возрастных особенностей ребенка, степени нарушений и изменений в динамике.
Основу занятий для коррекции нарушений осанки составляют упражнения на развитие координации движений, на группы мышц, участвующих в поддержании навыка правильной позы, а также дыхательные упражнения. Упражнения для развития координационных способностей составляют почти половину комплексов корригирующей гимнастики.
Применяя комплексы корригирующих упражнений для исправления нарушении осанки, мы улучшаем способности детей к тонкому воспроизведению мышечных усилий, к согласованию движений, к динамическому и статистическому равновесию, к совершенствованию ритма движений, ориентированию в пространстве, к вестибулярной устойчивости. Другими словами — улучшаем координационные способности детей. А именно это крайне необходимо для повышения эффективности обучения акробатическим упражнениям.
Проводя уроки акробатики в начальной школе, я давно обратил внимание на то, что вместе с улучшением осанки у детей, занимающихся в группах ЛФК, заметно улучшается техника выполнения акробатических упражнений. Особенно это заметно в выполнении наиболее сложных для усвоения в этом возрасте акробатических упражнений, например, «кувырка назад» или «трёх кувырков вперёд слитно». На овладение техникой этих акробатических упражнений они тратили гораздо меньше времени. Кроме того, антропометрические обследования в конце учебного года выявили у этих детей улучшение показателей координационной устойчивости (в статическом равновесии) — на 51,4%, скорости зрительно-двигательных реакций — на 30,2%.
Следовательно, подтверждается правило, что специально направленное развитие координации движений положительно сказывается на способности овладевать гимнастическими упражнениями. А улучшить развитие координационных способностей учащихся возможно, применяя методы коррекции нарушений осанки.
В.Н.Сапунов, учитель физической культуры, школа № 1413 Северо-Восточного учебного округа, Москва
Методические указания и рекомендации «Взаимосвязь формирования рациональной осанки с упражнениями силовой направленности на уроках физической культуры в начальной школе», (1-4 класс)
Взаимосвязь формирования рациональной осанки с упражнениями силовой направленности на уроках физической культуры в начальной школе (1-4 класс).
В младшем школьном возрасте необходимо обеспечить всестороннее развитие физических качеств ребенка, преимущественно силовых, координационных и скоростных способностей. Также необходимо достижение работоспособности, позволяющей выполнить нормативы комплекса ГТО 1 и 2 ступени. Формирование рациональной осанки в различных условиях двигательной деятельности является необходимым условием всего физического воспитания начальной школы. Учитывая возрастные особенности развития двигательного аппарата в младшем школьном возрасте(7-11) лет не следует форсировать развитие собственно силовых способностей. Основные задачи на первых этапах должны состоять в том, чтобы обеспечить оптимальную степень гармоничного развития всех мышечных групп, содействовать образованию достаточно прочного «мышечного корсета», укрепить дыхательную мускулатуру, воздействовать на группы мышц, которые без применения физических упражнений развиваются особенно замедленно (как известно, у детей относительно слабо развиты мышцы живота, мышцы задней поверхности бедра, отводящие мышцы верхних конечностей, приводящие мышцы нижних конечностей. Все это необходимо учитывать в методике применения силовых упражнений (дозирование их, определение силовых нормативов). Для воспитания силовых способностей у школьников начальной школы используют разнообразные средства: гимнастические ОРУ ( с набивными мячами и с отягощениями) и с сопротивлением партнера, упражнения на гимнастических снарядах (подтягивания, подъемы), акробатические упражнения (стойки, «мост» и другие), статические упражнения (удержание определенной позы), игры. Для развития физического качества «сила» применяются упражнения и скоростно-силового характера (например, бег группами из И.П. упор лежа в различных вариантах), силового характера из других видов спорта (например, броски баскетбольного мяча в кольцо, подача и передача волей -больного мяча через волейбольную сетку с дальних расстояний). Предусматривается и использование силовых упражнений в естественных условиях (на открытых спортивных площадках, на местности)—броски, метания, многоскоки на песке, бег в воде, бег в гору и т.д. Для направленного развития отдельных мышечных групп широко применяются локальные силовые упражнения. Специальное внимание следует уделять упражнениям для дыхательных мышц, в том числе дыхательным упражнениям с сопротивлением, а также ходьбе, бегу и другим упражнениям циклического характера с глубокими дыхательными движениями. На протяжении всего младшего школьного возраста не следует включать в занятия упражнения, связанные с максимальными и вместе с тем продолжительными мышечными напряжениями, в частности с длительным сохранением статических поз. В то же время необходимо постепенно воспитывать у детей способность к мышечным усилиям, в том числе и статическим, но кратковременным, которые исключают длительную задержку дыхания, «натуживание». В занятиях с детьми младшего школьного возраста следует уделять особое внимание упражнениям, укрепляющим крупные мышечные группы (спины и живота), от развития которых
во многом зависит правильная осанка. Например: И.П. лежа на животе, руки за головой; 1 -приподнять голову, плечи от пола, 2—вернуться в И.П. 10 повторений. Или: лежа на спине, руки за головой, ноги с опорой на стопы, согнуты в коленях. 1-приподнять голову и плечи от пола, выполняя выдох. 2-вернуться в И.П. выполняя вдох. 10 повторений. Многие упражнения можно рассматривать одновременно и как силовое упражнение, и как упражнение для формирования правильной осанки. Например: И.П. лежа на животе, стопы слегка разведите, их передние части прижмите к полу. Поставьте руки по обеим сторонам нижней части груди. Продолжая вытягивать ноги назад, поднимите голову. Выпрямите руки и поднимите туловище вверх. Держите бедра низко, выдвиньте грудь вперед между руками. Вытяните позвоночник вверх и отведите плечи назад, следя за тем, чтобы они не сутулились, запрокиньте голову, чтобы посмотреть вверх. Оставайтесь в этой позе 20-30 секунд, дыша ровно, затем согните руки и опуститесь. 3-4 раза. Это упражнение хорошо подойдет для осанки. Выполним немного по-другому. Выполним все то же самое, запрокинем голову и вернемся в И.П. Повторить 8-10 раз. Упражнение становится упражнением с силовой направленностью. Силовые упражнения, которые я даю детям начальной школы и они с удовольствием их выполняют. 1. «планка» (держать 30 секунд). 2.упор лежа (держать 30 секунд). 3. из «планки» поочередно выпрямляя руки переходить в упор лежа, затем поочередно сгибая руки переходить в «планку». 6-8 повторений. 4. И.П. упор лежа.1) достать левой рукой носок правой ноги; 2) И.П.3) достать правой рукой носок левой ноги, 4) И.П. 6-8 повторений. 5. И.П. упор лежа.1) вытянуть вперед левую руку, 2) И.П.,3) вытянуть вперед правую руку, 4) вернуться в И.П. 6.И.П. упор лежа. 1) приподнять левую ногу вверх , 2) опустить левую ногу и вернуться в И.П.,3) приподнять правую ногу вверх, 4) опустить правую ногу и вернуться в И.П. 7.И.П. упор лежа. 1) оставшись на левой руке сделать разворот вправо, правую руку поставить на пояс, 2) вернуться в И.П.,3) оставшись на правой руке сделать разворот влево, левую руку поставить на пояс, 4) вернуться в И.П. В упражнениях 6,7 -8 повторений. 8.сгибание и разгибание рук в упоре лежа, приподняв левую ногу, затем правую ногу. 9.И.П.упор лежа 1) левую руку и левую ногу влево одновременно, 2) правую руку и правую ногу вправо,3) вернуть левую руку и левую ногу в И.П., 4) вернуть правую руку и правую ногу в И.П. Повторить 8 раз. 10.передвижение в упоре лежа приставными шагами влево на расстояние 10-15 м, затем вправо на то же расстояние, выполнив между передвижениями наклоны с касанием пальцев и ладонями пола. 11.И.П. «мост» из положения лежа, «держать» 20 -30 секунд. 12.И.П. «мост». Передвижение в положении «мост» на расстояние 3-4-5 м. 13.И.П. «мост». 1) приподнять левую руку, 2) вернуть левую руку в исходную позицию, 3) приподнять правую руку, 4) вернуть правую руку в исходную позицию. 5)-8) то же выполнить с левой и правой ногой. Опуститься на спину. Поворот на живот. Выполнить упражнение, лежа на животе. Затем вернуться на спину и повторить упражнение заново.
Осанка. Осанка выражается внешне в привычной для каждого человека манере сохранять вертикальное положение тела. Иными словами, это комплекс качеств и навыков, обеспечивающих выгодную для жизнедеятельности общую позу и положение тела в пространстве. Формирование рациональной осанки, ее закрепление и совершенствование предусматривается в числе важных задач физического воспитания, особенно в детском возрасте. Гармоническое физическое развитие и полноценное здоровье связаны с правильной осанкой. Для нормального функционирования организма правильная осанка имеет также большое значение. Она является одним из свойств телесной красоты человека и в какой-то мере выражает внешне его поведенческие черты. Таким образом, рациональная осанка имеет эстетическое и этическое значение. Управление процессом формирования и закрепления навыка рациональной осанки, а также предупреждение и исправление возможных нарушений ее составляют один из существенных разделов уроков физического воспитания прежде всего начальной школы. Первая задача в процессе воспитания осанки заключается в формировании и последующем закреплении навыка рациональной «основной стойки». Эта задача решается в единстве с освоением техники жизненно важных двигательных действий (ходьбы, бега) и воспитанием физических качеств, особенно таких как, как сила и гибкость. Формирование рациональной осанки и профилактика ее нарушений неотделимы от всестороннего укрепления мышц тела, обеспечения нормальной подвижности основных звеньев двигательного аппарата. Воспитание осанки поэтому практически сливается с рядом сторон физического воспитания. Лишь со значительной условностью можно выделить то, что относится к специальным мерам по формированию, закреплению правильной осанки. В занятиях с детьми младшего возраста должно действовать правило: каждый урок начинать с «выравнивающих» упражнений и контроля за осанкой. Упражнения для осанки не должны быть утомительными. Их нужно разнообразить и по возможности делать интересными. Для формирования правильной осанки также можно прибегать к статическим упражнениям, выполняя которые обучаемый должен соблюдать рациональную «принудительную» позу. Упражнения для укрепления мышц спины, брюшного пресса, косых мышц живота, локальные упражнения на растягивание, висы на гимнастической стенке—-все это является эффективными средствами формирования правильной осанки. Целесообразное построение процесса занятий физическими упражнениями в соответствии с принципами оптимального варьирования нагрузок и чередования их с отдыхом—решающие условие в методике воспитания осанки. На первом этапе формирования навыка правильной осанки необходимо создать достаточно ясное представление о ней и практически «прочувствовать» ее. Наряду с известными методами объяснения и демонстрации в этих целях прибегают, в частности, к статическим упражнениям, выполняя которые обучаемый должен соблюдать рациональную позу, «принудительно» заданную с помощью соответствующих ограничителей («мост из положения лежа»). По мере освоения основных элементов рациональной позы прямостояния целесообразно вводить контрастные задания «на осанку». Они могут состоять, например, в том, чтобы перейти из положения приседа в группировке или расслабленного наклона вперед в положение основной стойки, соответствующее требованиям рациональной осанки. Разнообразные эффективные средства воспитания осанки предоставляет гимнастика во всех ее видах. Особенно широко применяются для формирования и закрепления навыка рациональной осанки строевые, порядковые а также элементарные «общеразвивающие» упражнения, значительная часть которых специально предназначена для этой цели (упражнения для освоения положений тела, упражнения, избирательно воздействующие на отдельные мышечные и связочные группы,—упражнения для укрепления мышц спины, брюшного пресса, косых мышц живота, локальные упражнения на растягивание и т.д.). Многие позы йоги можно применять для формирования правильной осанки. Например: Герой, откинувшись назад, Воин, Гора, Труп, Треугольник, Горизонт, Собака и другие. Развитию силовых качеств и формированию правильной осанки у ребенка хорошо поможет ритмическая гимнастика. Это упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса, всевозможные наклоны, потягивания, упражнения для стоп, шаги классической аэробики. Подбор упражнений, вся система движений и поз обеспечивают последовательную проработку всех основных мышечных групп, фасций, связок, сухожилий и могут рассматриваться как «мягкое», наиболее физиологическое механическое и рефлекторное воздействие на внутренние органы и на главные нервные центры, рефлекторно связанные с ними. Очень важно выводить все линии рук, удерживать в правильном положении подбородок, плечи, разворачивать правильно колено, удерживать колено в прямом угле в выпаде, бедра в «плие» выводить параллельно стопам. Ритмическую гимнастику можно применять в подготовительной части урока, в основной части урока, или в разных частях урока на одном уроке. Что касается уроков физической культуры в начальной школе хорошо совмещать ритмическую гимнастику с другой тематикой (например, воспитание силы, гибкости). Сила аэробики поможет найти освобождение от волнения, обычно сопровождающего умственные и физические занятия. Аэробика развивает самообладание. На уроках физической культуры для устойчивого внимания детей и в качестве релаксации необходимо играть с детьми в подвижные игры. Не надо забывать о правильном дыхании. Дыхательные упражнения контролируют не только прохождение воздуха, но также физическую и психическую энергию. Вдох короткий и резкий, выдох продолжительный через рот. В результате усиливается внутреннее тканевое дыхание и повышается усвояемость кислорода тканями.
Вывод: на уроках физической культуры в начальной школе хорошо сочетаются силовые упражнения с упражнениями для формирования правильной осанки. Есть упражнения, которые одновременно можно отнести и к силовым, и к упражнениям на осанку. Хорошо, если эту направленность уроков совмещать с подвижными играми, ритмической гимнастикой, так как хорошие положительные эмоции благоприятно повлияют на результат.
Учитель физической культуры МБОУ СОШ№9
Виноградова Нелля Миркадамовна
г.Чехов Московская область. 2018-2019 учебный год.
Для характеристики понятий и обоснования необходимости развития силовых качеств и формирования правильной осанки я воспользовалась учебником для институтов (академий) физической культуры: «Теория и методика физического воспитания». Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д.Новикова. М., «Физкультура и спорт».1976.
спортзал
JPG / 3.89 Мб
Единый национальный портал дополнительного образования
Презентация проекта «Гимнастика в образовании» состоялась в рамках VI Всероссийского совещания работников сферы дополнительного образования детей. О том, как прошёл открытый урок в московской школе, об образовательной программе «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики», об обязательном предмете «Физическая культура» в садах и школах, рассказывает Ольга Цыганкова, к.э.н., директор АНОДО «Международная Академия спорта Ирины Винер», Член Исполкома Всероссийской федерации художественной гимнастики, Член общественно-делового совета по национальному проекту «Демография», Член рабочей группы «Здоровый ребенок» Координационного совета при Правительстве Российской Федерации по проведению в Российской Федерации Десятилетия детства.
——-
Уважаемые коллеги! Уважаемые родители!
Давно хотела поделиться нашим видением и опытом работы с детьми, обращаясь к вам. Мы часто выступаем на различных площадках, демонстрируя возможности гимнастики и результаты детей, занимающихся по программам Ирины Александровны Винер-Усмановой. Такая возможность представилась в очередной раз в рамках VI Всероссийского совещания работников дополнительного образования детей.
Программы под редакцией Ирины Александровны Винер-Усмановой уникальны как по своему содержанию, так и по выполнению задач преемственного образования в сфере физической культуры. Это было продемонстрировано воспитанниками Академии и школьниками Московской общеобразовательной школы №705.
Образовательные программы дошкольного образования «Основы физического воспитания в дошкольном детстве», начального общего образования «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 класс, дополнительного образования «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики», — тот рабочий инструмент педагога, который позволяет добиться не только успеха гармоничного развития личности и физического совершенствования ребенка, но и спортивных результатов некоторых из них.
Заместитель директора по начальной школе 705 Кравчукова Светлана Ивановна высоко оценила работу Академии в рамках дополнительного образования:
«Деятельность Академии в рамках образования позволяет не только совершенствовать физическое развитие детей, но и воспитывать лидеров нашего общества, патриотичных, грамотных, здоровых, пытливых и умных граждан нашей страны. Анализируя результаты обучения детей, занимающихся в классе с углубленным изучением художественной гимнастики, а такой класс мы набираем уже четыре года подряд, можно констатировать высокий уровень успеваемости и снижение уровня заболеваний детей вдвое по сравнению с другими обучающимися».
Открытый урок на базе московской школы 705 в рамках VI Всероссийского совещания работников дополнительного образования детей, подготовленный Международной Академией спорта Ирины Винер, провели:
мастер спорта, тренер-преподаватель Академии Наталья Мухортова,
мастер спорта, тренер-преподаватель Академии Анастасия Гусарова,
к.м.с, учитель физической культуры в классах с углубленным изучением художественной гимнастики школы 705, тренер-преподаватель Академии Анастасия Минина.
Своими знаниями и умениями поделилась заслуженный мастер спорта России, член сборной команды по художественной гимнастике, олимпийская чемпионка Вера Бирюкова.
Гости, приехавшие из Республики Башкортостан, Республики Алтай, Белгородской области и Астрахани так сформулировали свой отзыв об увиденном на открытом уроке:
«Участники Всероссийского совещания работников дополнительного образования выражают огромную благодарность за презентацию уникального опыта по реализации дополнительной общеобразовательной программы по гимнастике. Получили истинное удовольствие от выступлений детей, работы педагогов. Замечательный опыт сотрудничества образования и спорта. Успехов Вам, коллегам, вы делаете огромное дело! Растите и воспитываете наших детей в любви и гармонии. Огромное спасибо за радушный прием».
Презентация — Проект — Гимнастика в образовании — как путь к успеху каждого ребенка.pdf4.43 МБ
Физическое воспитание, одно из важнейших направлений физической культуры, как части общей культуры человека.
Современная жизнь диктует необходимость внедрения системных решений при достижении цели физического воспитания для формирования и поддержания здоровья, здоровых привычек и гармоничного развития личности.
Научный прогресс с внедрением в жизнь цифровых технологий дает возможность детям с раннего возраста доступно получать развлечения и информацию. Привязанность к виртуальным развлечениям можно компенсировать только привязанностью к регулярному выполнению физических упражнений и это, прежде всего, упражнения гимнастики.
Гимнастика обладает уникальной силой формирования и поддержания здоровья, она доступна для всех медицинских групп, для всех возрастов. Гимнастика, в силу своего физического воздействия на организм, представляет собой естественную возможность привыкания к выполнению физических упражнений.
Большая часть родителей задумываются о том, в какой вид спорта отдать своих детей. Прежде всего, все дети должны заниматься гимнастикой. Образовательные программы под редакцией И.А. Винер-Усмановой дают возможности для всех детей получить знания и умения выполнять упражнения гимнастики, а это путь к здоровью.
Учебный предмет «Физическая культура» входит в число обязательных учебных предметов. А, значит, главным в истории успеха каждого ребенка стоит урок физической культуры. И не только, как основа формирования и поддержания здоровья, но и как учебный предмет, обладающий уникальными возможностями широких метапредметных связей.
Нет ни одного другого учебного предмета, кроме «Физической культуры», который так важен для хорошей обучаемости. Это связано с физиологическими особенностями. В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации. Так, имеются многочисленные данные о том, что под влиянием физических упражнений увеличивается объем памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряется решение элементарных интеллектуальных задач, ускоряются зрительно-двигательные реакции.
Физическая культура выступает как средство снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления, и в силу этого, как фактор стимуляции интеллектуальной деятельности.
Вместе с тем, нет ни одного другого учебного предмета, который может нанести ущерб обучающемуся при неправильном преподавании. А, значит, образовательные программы данного учебного предмета должны быть научно-обоснованы и соответствовать сенситивным периодам развития, а педагоги должны быть квалифицированно подготовлены.
Преемственные образовательные программы под редакцией Ирины Александровны Винер-Усмановой для дошкольного, начального общего образования созданы и успешно реализуются в детских садах и школах. Программы сопровождаются учебно-методическим комплексом, который выпускается издательством «Просвещение», учебник «Физическая культура. Гимнастика» входит в приказ Министра просвещения «О перечне учебной литературы, рекомендованной для использования в общем образовании».
Новые измененные стандарты начального образования, которые были одобрены Советом по федеральным образовательным стандартам 28 ноября 2019 года, обеспечивают динамику развития моторики, гибкости, координационных способностей детей, и основным базовым средством достижения является гимнастика.
Преемственность в дошкольном и начальном общем образовании гимнастики, открывает путь к успеху каждому ребенку.
Конечно, не все продолжат заниматься гимнастикой. Но, гимнастика позволит получить базовую физическую подготовку, которая пригодится и в любимом увлечении, и в спорте.
Гимнастика создаст тягу к получению физических нагрузок, привычку регулярно выполнять физические упражнения.
Здоровье в жизненном успехе очень важно, поэтому передав знания о правильном выполнении упражнений гимнастики для развития физических качеств и способностей, мы формируем, сохраняем здоровье, физически совершенствуем детей и закладываем здоровые привычки на всю оставшуюся жизнь.
Дополнительное образование раскрывает дополнительные возможности. В рамках дополнительного образования специалисты могут дать детям больше навыков и умений по физической культуре, и дети могут заниматься по программам, позволяющим физически совершенствоваться, долгие годы, даже не интересуясь спортом, а могут заняться спортом и получить отличную спортивную подготовку.
По образовательной программе Ирины Александровны Винер-Усмановой «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» дети начинают заниматься с трех лет. Вначале это упражнения для формирование стопы, осанки через игровые задания, обучение правильному хождению, бегу.
Костная система организма в этом возрасте только формируется и в этот период важно помочь ей сформироваться правильно.
Постепенно включаются упражнения с гимнастическими предметами скакалкой, мячом для развития моторики и координационных способностей, даются знания и умения танцевальных шагов, игровые задания на воображение, внимательность.
С 6 лет дети могут выбрать вид спорта. Любой. Гимнастика позволяет получить те физические качества, которые важны для большинства видов спорта.
В этой связи вновь мы вновь говорим о одной из главных задач — повышение квалификации специалистов и получение ими дополнительных компетенций.
Хочу отметить, что под редакцией И.А. Винер-Усмановой разработаны программы дополнительного профессионального образования и для воспитателей детских садов, и инструкторов физической культуры дошкольных учреждений, и для учителей физической культуры, и для тренеров по художественной гимнастике. Важным является и обучение детей танцевальным движениям, хореографии и Академия предоставляет возможности обучаться на курсе заслуженной артистки России, главного хореографа Москомспорта Инны Гинкевич.
По всем этим программам можно пройти обучение, загляните на страничку и запишитесь на курс. Хочу обратить внимание, что пройти обучение можно и он-лайн, а договор-оферта размещен на портале https://zakupki.mos.ru/ (договор-оферта № 2852080-19 «Курсы Дополнительной профессиональной Программы в сфере физической культуры (он-лайн)».
Попробовать свои силы может каждый, а получить удостоверение о прохождении курса могут те, у кого высшее образование соответствует специальности педагога, тренера, тренера-преподавателя.
Теперь немного о новой государственной политике.
К настоящему моменту произошло много положительных изменений в государственной политике, направленных во благо гармоничного развития детей, на благо развития физической культуры и спорта. В работе по анализу и обобщению предложений экспертов России и подготовке основного доклада к Совету при Президенте Российской Федерации, по поручению Президента нашей страны Владимира Владимировича Путина принимала участие Президент Академии, Герой Труда России, профессор Ирина Александровна Винер-Усманова.
Государственная политика в сфере физической культуры и спорта в целом сегодня сформирована и направлена на достижение целей оздоровления жителей нашей страны и создания условий для благоприятного воспитания маленьких граждан, т.е на сохранение и преумножение главного богатства — граждан нашей страны.
28 ноября Совет по федеральным государственным образовательным стандартам при Минпросвещения России рассмотрел и одобрил обновлённые стандарты общего образования. Это ключевой документ, отображающий суть школьной программы, на который ориентируются все школы и педагоги страны.
Физическая культура в начальной школе (ФГОС НОО), наконец, станет временем обучения детей тем навыкам и умениям, которые соответствуют сенситивным периодам их развития и одними из основных результатов этого учебного предмета в начальной школе станет динамика развития физических качеств и способностей детей. Достичь эффективности этих результатов рекомендуется упражнениями гимнастики, которые формируют базу, обеспечивают условия дальнейшего физического совершенствования.
Министр просвещения РФ О.Ю. Васильева подчеркнула, что «работа над обновлёнными стандартами, их претворение в жизнь» являются ключевой задачей.
– Очень важно, что стандарт не только декларирует методологические подходы или даёт общую характеристику результата по предмету или предметной области. Прежде всего, он задаёт конкретный результат по конкретным предметам, определяет, как должна формироваться личность в разрезе ценностей, установок и убеждений, – сообщила Министр.
5 и 6 декабря 2019 года в Москве прошло VI Всероссийское совещание работников дополнительного образования детей, которое было подготовлено Министерством просвещения Российской Федерации в целях обеспечения единой принятой государственной политики.
Участниками Совещания стали представители органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющих государственное управление в сфере образования, воспитания, культуры, физической культуры и спорта, детского отдыха, педагоги и руководители организаций дополнительного образования, а также общеобразовательных организаций, реализующих программы дополнительного образования.
Свой опыт представили организации, известные не только в нашей стране, но и в мире: , наша Академия, а также школы с интересным опытом воспитания детей «Московский кадетский корпус «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации», «Класс-центр». Министерство Просвещения РФ сделали все, чтобы участникам совещания было комфортно, а Москва гостеприимно открыла свои двери в школах, чтобы познакомить участников со своим опытом.
Мода на спорт, благодаря большому вниманию со стороны государства, распространяется в нашей стране. Национальным проектом «Демография» и «Образование» заложены серьезные финансовые средства на строительство спортивных залов, спортивных площадок. Ну, а пока, к большому сожалению не везде есть возможность заняться спортом.
Вместе с тем, везде есть детские сады и общеобразовательные школы, а в них есть места для занятий физической культурой, спортивные залы. Образовательные программы дошкольного, общего образования обязательны для всех обучающихся детей и учебный предмет «Физическая культура» входит в число обязательных учебных предметов. А, значит, главным в истории успеха каждого ребенка стоит урок физической культуры.
И не только, как основа формирования и поддержания здоровья, но и как учебный предмет, обладающий уникальными возможностями широких метапредметных связей. Успех ребенка формируется в победах, которые закаляют, развивают лидерские качества, воспитывают ответственность. И, прежде всего, это победы над собой.
Дополнительное образование невозможно отделить от общего образования. Занятия физической культуры в детском саду и школе — это начало пути каждого ребенка в нашей стране. Именно в дошкольном и начальном общем образовании закладываются привычки детей, формируется жизненная философия, проявляются их способности и таланты.
Дополнительное образование глубже раскрывает способности детей, а значит формирует их успешный путь по жизни!
Присмотритесь внимательнее к дополнительному образованию детей и сделайте мир лучше!
Как преподавать гимнастику в физическом воспитании
Как преподавать гимнастику в физическом воспитанииНеделя 4 — Гимнастические станции
- Позвольте ученикам практиковать все навыки, которые они усвоили в ходе занятий, на разных рабочих местах. Все приведенные ниже знаки станций доступны в моем пакете материалов по гимнастике.
- Идеи станции (примеры настройки)
- Прокат
- Путешествия животных
- Прыжки и приземления
- Вызовы равновесия
- Балансы партнеров
- Балки
- Колеса тележки / округления
- Подъем по веревке
- Качели на веревке
- Каменная стена
- Тренажерная станция
- Кольца или слитки, если они у вас есть
- Создать последовательность
- Идеи станции (примеры настройки)
Вы можете увидеть держатели для вывесок станций, которые я использовал в видео ниже. Если вы хотите проверить их, вы можете найти их, нажав здесь.
Примечание : Клинья имеют вертикальную и горизонтальную ориентацию, поэтому обязательно выберите тот, который вам нужен… или получите оба, если вам нужны обе ориентации.
Кульминационный момент (станции гимнастики)
Принимая во внимание Модель спортивного образования, я стараюсь заканчивать каждый блок инструкций, который я преподаю, для моих учеников кульминационным опытом. Я хочу, чтобы они с нетерпением ждали этого и вспоминали об этом из года в год.Обычно это супервеселая игра, какой-то турнир или куча захватывающих станций.
Студенты очень довольны последней неделей нашего гимнастического блока, когда мы выполняем упражнения, потому что у нас есть небольшой батут, на котором они могут прыгать через оборудование, а также могут прыгать со снаряжения, выполнять балансиры, качели веревкой и т. Д. наблюдайте, как они совершают различные путешествия по телевизору с помощью приложения под названием BAM video delay.
Дети похожи на взрослых в том, что они действительно наслаждаются автономией и стремятся к мастерству (примечание: если вы хотите узнать больше о том, что мотивирует нас, людей, ознакомьтесь с книгой Дэна Пинка «Драйв», она дала мне отличную перспективу для обучения) В любом случае, станции — отличный способ дать студентам ту независимую практику, которую они желают и в которой они нуждаются, чтобы работать над овладением навыком.Кроме того, они являются отличным инструментом для учителей, чтобы освободить себя, чтобы дать индивидуальную обратную связь и оценить навыки и поведение учащихся как формально, так и неформально. (вот несколько примеров наших станций в действии)
Вы можете увидеть пример настройки моих гимнастических станций ниже:
Вы можете посмотреть видео с яркими моментами наших гимнастических станций, которые я создал с помощью iMovie, ниже.
Я периодически создаю эти видео, чтобы делиться ими с нашими учителями, администратором и родителями, чтобы они знали, что мы делаем на уроках физкультуры.Если вы хотите узнать, как создать что-то подобное — ознакомьтесь с моим руководством по iMovie здесь.
У вас мало оборудования?Я понимаю, что у меня много оборудования, нам очень повезло в моей школе, и я каждый год опираюсь на эту программу. Если у вас не так много оборудования, не переживайте, на создание хорошо укомплектованного шкафа для оборудования требуется время, но вы всегда можете придумать, как заставить его работать, вот несколько идей.
- Обратитесь в свой округ по поводу покупки некоторого оборудования, которое можно раздать и доставить во все школы во время каждого школьного занятия по гимнастике.
- Посмотрите эти коврики — отличные отзывы по хорошей цене
- Нет балансира? Просто используйте простую балку 2 x 4 для балансира или Google «DIY Balance Beam» для некоторых идей
- Изменяйте и проявляйте творческий подход — всегда есть способ использовать то, что у вас есть, просто думайте, как MacGyver
- Используйте аэробные ступеньки для прыжковых ящиков
- Используйте полигоны для балансировки на
- Используйте коврики для йоги вместо гимнастических матов
- Мыслите нестандартно 🙂
Если вы только что получили крупный грант, нашли спонсора, получили финансирование, одобренное вашим администратором, или получили немного денег от сборщика средств и хотите построить какое-то оборудование для гимнастики, вы можете проверить несколько идей по ссылкам ниже:
- Трапециевидные коврики: https: // amzn.к / 2rw8X8l
- Конкретные маты, которые у меня были, были в моей школе, когда я туда попал, но они такого же размера, как и те, что указаны выше — мои дети любят прыгать через них и использовать их в качестве прыжковых ящиков или раскачиваться между ними на качелях с веревкой. Хотя супер дорогой.
- Прыжковые ящики: https://amzn.to/2PtrvQg
- В моей школе уже были прыжковые ящики, когда я туда попал, но те, которые у меня есть, очень похожи на те, что указаны выше — несколько высот для разных возрастов и уровней навыков и легко складываются для хранения.
- Гимнастические коврики 4 x 8 http://amzn.to/2rHuI3D
- ПРИМЕЧАНИЕ. У меня нет этого коврика, но посмотрите эти обзоры! Я заплатил вдвое больше за свои коврики — в следующий раз, когда мне понадобятся коврики, я закажу именно их.
- Коврик для сыра (для катания): https://amzn.to/2QpSodh
- У меня 60 ″ x 15 ″, но я бы порекомендовал выбрать размер, который вы можете себе позволить, я бы хотел, чтобы мой был побольше.Кувырки вперед и назад — это неплохо, но для бревен / карандашей ноги и руки детей свисают с края.
- Мини-батут http://amzn.to/2t0zcGw
- Использование батутов для гимнастики или прыжков со скакалкой поднимет настроение ваших детей, им это нравится. Я установил свою станцию перед трапециевидными циновками, и мои дети любят прыгать по ним.
- Кольца: https://amzn.to/2QAszqU
- У меня есть несколько их комплектов, которые я вешаю на баскетбольных воротах или решетках для обезьян в тренажерном зале.Дешевый и портативный способ для детей отработать модифицированные подтягивания или висеть на гибкой руке.
- Тележка для хранения гимнастического коврика: https://amzn.to/2ruv0wc
- Мне эта тележка понравилась больше, чем тележки из ПВХ, которые я видел — она намного тяжелее и занимает меньше места, чем другие тележки из ПВХ (и дешевле). Недавно я перешел со старых самокатов на эту тележку и очень доволен этим.
- Скамьи для равновесия от Laurentian
- Это были огромные баллы, которые уже были в моей школе, когда я сюда попал.Они предлагают гибкие сиденья, забавные упражнения для балансировки и могут быть перевернуты вверх ногами, чтобы сделать более узкую балансирную балку. Они очень дорогие, но прослужат вечно. Вот ссылка на те, что у меня есть.
Спасибо, что заглянули в блог, я надеюсь, что это было полезно. Если у вас есть идеи по модернизации гимнастического блока или есть вопросы — оставьте комментарий в разделе комментариев.
Если вы ищете ресурсы для обновления вашего следующего гимнастического блока, подумайте о приобретении моего пакета материалов по гимнастике — я вложил в него МНОГО тяжелой работы, и я думаю, что это будет очень ценный ресурс для вашей программы.Вы можете увидеть подробности ниже.
Пакет материалов по гимнастике
- 4-недельная инструкция
- Этот 22-страничный документ попал прямо из моего буфера обмена в ваш. Мои усовершенствованные, проверенные и проверенные уроки согласованы с результатами успеваемости SHAPE America и национальными стандартами PE. Он подробный и содержит множество идей и ценностей, которые помогут вам спланировать следующий блок.
- На основе PE раз в неделю, но может быть легко изменен в соответствии с вашей конкретной ситуацией
- Электронная книга о 25 удивительных задачах равновесия
- Моя первая электронная книга, вдохновленная серией статей PE Geeks Partner Balancing Series.
- 25 карточек с заданиями для единого баланса, которые можно распечатать или спроецировать на экран, чтобы дать вашим ученикам визуальное представление, которое они могут воспроизвести при работе над балансировкой.
- Все карточки с заданиями имеют 3 разных уровня сложности с цветовой кодировкой для облегчения сортировки и обучения с дифференциацией для всех уровней навыков.
- Плакат «25 удивительных проблем балансировки»
- Цифровая копия всех 25 балансов на одной странице для печати размера плаката для стены спортзала
- Создайте свой собственный рабочий лист ученика
- Рабочий лист для печати, который поможет вашим ученикам создать свой распорядок дня.
- Это отличное портфолио для студентов, в котором также есть рубрика, если вы хотите использовать ее в качестве экзамена.
- Знаки гимнастических станций
- 14 печатных знаков станций, которые позволят вашим ученикам свободно работать над своими гимнастическими навыками независимо, а вы дадите отзывы и оцените навыки учеников.
* ПРИМЕЧАНИЕ. Весь пакет материалов по гимнастике и множество других ресурсов доступны для бесплатной загрузки в разделе членства.(Покажи мне, как стать участником)
Хотите халяву? Вы можете бесплатно скачать мой плакат с 25 отдельными балансами ниже.
Если у вас есть экран в вашем учебном помещении, вас также может заинтересовать пакет «Следуй за лидером» по гимнастике!
Я создал пакет «следуй за лидером» для своего подразделения по гимнастике, чтобы помочь визуализировать различные трюки, путешествия и движения для моих учеников в нашем подразделении (это аналогично скакалке «следуй за лидером»).
Это УДИВИТЕЛЬНЫЙ ресурс для любого учителя, у которого есть экран в своем учебном пространстве. Пакет «Следуй за лидером» включает анимированные GIF-файлы и переделанные слайд-шоу PowerPoint для каждой недели блока. Он также включает в себя несколько потрясающих задач по балансировке лидера и несколько бонусов, которые можно распечатать.
Вы можете посмотреть несколько примеров того, как я его использую, ниже.
То или иное
Это или это забавное занятие, которое я выполняю со своими учениками на 2-й неделе, когда мы проходим балансировку, прыжки и приземление.Это способ сравнить и сопоставить разные балансы и обсудить, что делает разные балансы сложнее или проще.
Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть пример действия
Анимированные GIF-файлы для мероприятий на станции
Я также использовал анимированные слайды со сводкой в формате GIF, чтобы разместить их на разных станциях в комнате во время недели активности на нашей станции.
Вы можете использовать iPad или Chromebook, если они доступны, чтобы предоставить зацикленный пример того, что делать на каждой станции.
Я действительно обнаружил, что это помогает студентам понять, что им делать, и делает ожидания и инструкции более понятными на каждой станции.
Ознакомьтесь с прохождением станций и анимированными гифками ниже:
Решение гимнастики Follow the Leader Pack
Вы можете посмотреть видео ниже для ознакомления со всем ресурсом
Если вы хотите приобрести пакет «Следуй за лидером», вы можете щелкнуть ссылку ниже, чтобы перейти на нашу страницу «Учителя платят учителям», чтобы приобрести его (или, если вы являетесь участником, вы можете войти и загрузить его в зоне членства) .
Ознакомьтесь с гимнастикой Follow the Leader Pack
Взаимодействие с читателями
занятий по гимнастике для начинающих — Gopher PE Blog
Гимнастика — отличный способ для учащихся освоить фундаментальные навыки, такие как балансирование и перекатывание, при одновременном укреплении своего тела.
Балансировка
Прекрасно начинать урок гимнастики с растяжки для разминки рук, ног и икроножных мышц.Затем попросите учащихся потянуться, чтобы попрактиковаться в равновесии и обрести уверенность в трюках для начинающих, таких как «Баланс стула партнера», «V-образный наклон назад» и «V-образный наклон» партнера.
- Partner Chair Balance : Партнеры смотрят друг на друга и держатся за руки. Их колени сгибаются, и они приседают, как будто сидят на стуле.
- Партнер «V», откиньтесь назад : Партнеры смотрят друг на друга и держатся за руки. Они откидываются назад, пока их руки полностью не вытянуты.
- Партнер «V», наклоняясь боком : партнеры стоят бок о бок и держат партнера за руку.Они продолжают наклоняться, пока эта рука полностью не выпрямится.
Когда учащиеся выполняют трюки с партнером, они бросают вызов общению и силе.
Затем попросите учащихся самостоятельно попрактиковаться в балансировании. Попросите их попрактиковаться в балансировании на одной ноге и ходьбе вперед и назад по прямой.
- Балансировка чего-либо, например мешка с фасолью, на голове может помочь им держать подбородок поднятым, обеспечивая правильную осанку
- Используйте скакалки, ленту для пола или мел для создания линий различной формы
- Держите маты сложенными для безопасной практики балансировки на возвышенности
- Призовите их балансировать на различных частях тела, поддерживая себя разными способами, чем обычные две ноги.Удерживайте позы 10 секунд.
Каток
Как только они научатся ходить по прямой и удерживать позы, научите своих учеников кататься по акробатическому мату. Кувырок бревна, кувырок вперед, перестановочный валок и колеса тележки — это забавные испытания!
- Бревенчатый рулон : Ученики лежат на циновке, держа руки прямо над головой, перекатываясь на бок, спину, бок и непрерывно перемещаясь этим круговым движением. Им следует попробовать катиться по прямой.
- Бросок вперед : Учащиеся балансируют на подушечках стоп и вытягивают руки. Затем их руки переходят на коврик, прижимая подбородок к груди и напрягая мышцы живота. Учащиеся, которым сложно приподнять подбородок, могут потренироваться держать под подбородком мешочек с фасолью. Студенты перекатываются вперед на плечах, отталкиваясь от ног.
- Портальный каток : начните, широко расставив ноги. Согнитесь в талии, положив руки на коврик.Их подбородок должен быть прижат к груди, чтобы защитить голову и шею. Катитесь вперед на плечах; отталкиваться руками и ногами.
- Колеса тележки : Студенты могут начать практиковать колесо телеги, изучив последовательность «рука, рука, ступня, ступня». Затем попросите их сосредоточиться на том, чтобы держать ноги прямо в форме буквы «V». Попытка выполнить колесо телеги по прямой поможет им усовершенствовать навыки, укрепить руки и улучшить равновесие.
Освоив балансировку, перекатывание и акробатику, они могут развить свою выносливость, практикуя их все в непрерывной последовательности.Создание последовательностей дает ученикам возможность проявить творческий подход, повеселиться и укрепить уверенность в своих гимнастических навыках.
Обучение гимнастике в личном кабинете. класс позволяет вашим ученикам безопасно осваивать навыки, укреплять мышцы и мотивировать себя с помощью новых задач. Поделитесь своими любимыми занятиями по гимнастике для физкультуры ниже!
«Обучение элементарной гимнастике» Тома Винецки
Гимнастика — занятие потрясающее, особенно
на элементарном уровне.Он развивает такие области, как пространственное восприятие,
осознанность тела, уверенность в себе; а также увеличение таких областей, как сила,
гибкость и выносливость.
Есть много безопасных и качественных прогрессий для обучения базовые навыки, такие как кувырок вперед, кувырок назад, колесо телеги и круг выключенный. Вот прогрессии, которые мы использовали в начальной школе Mott Road. с большим успехом. Попробуйте их и посмотрите, как они работают на вас.
Передний крен:
Начнем с наших первоклассников.Они у нас есть встать, расставив ноги. Затем они кладут руки на коврик. возле ног (чем ближе к ногам, тем лучше). Затем им говорят смотреть сквозь ноги, пока не увидят потолок. Когда они видят потолок следует толкать пальцами ног. Это предотвратит макушка головы от удара о коврик. Мы говорим им, что они знают что они сделали это правильно, если они чувствуют прикосновение затылком коврик.Если они чувствуют прикосновение к макушке головы, им нужно посмотреть больше за потолок и больше толкайся пальцами ног.
Задний рулон:
Нам очень весело с этим. Это что-то вроде вовлечены, но дети вспоминают это из года в год.
Начнем рассказ так: «Вы официанты, или официантки в пиццерии. Вы приносите две пиццы (они выбрать начинку!) заказчику.«
Вот как это выглядит: Дети приседают и держат руки так, будто балансируют по пицце в каждой руке (ладони вверх, большие пальцы рук направлены в уши, локти направлены прямо вперед).
История продолжается так: «Они попали в мокрое пятно. на пол, упасть и раздавить пиццу на полу. Босс получает злится, поэтому он начинает кричать! Вы не хотите этого слышать, поэтому подключаете уши, коленями! »
Вот как это выглядит: Из оригинального приседа. положение, дети перекатываются назад, пока ладони как на коврике.Чтобы держать себя круглыми, они пытаются поставить на колени в ушах. До этого момента все делается на плоском коврике.
История продолжается так: «После того, как ты упал, раздавил пиццу и заткнул уши, вы видите свою любимую команду забить приземление в Суперкубке (мы делаем акробатику прямо вокруг Время Суперкубка). Вы очень взволнованы, поэтому сигнализируете о приземлении! »
Вот как это выглядит: Теперь переходим к уклону. мат.Когда они катятся назад по склону, делая все, что у них есть сделано раньше; ладони на коврик и колени на уши, руками толкаются чтобы завершить рулон.
Я признаю, что эта конкретная история немного запутана, но дети из года в год это вспоминают!
Если у кого-то есть проблемы с правильным переходом, потому что они не сидят сложа руки, у нас есть другой вариант. Мы даем им мяч (подойдет любой размер, мы используем шары аллигатора 7 дюймов).Студент должен держите мяч между бедрами и грудью. Если они откроются во время переката мяч выпадет. Они должны оставаться привязанными к держать мяч.
Колесо тележки: (гр. 3-4)
Мы говорили нашим классам, что мы научиться колесу телеги. Затем нас засыпали заявлениями вроде: «Я не могу этого сделать »или« Я все время падаю! »Мы это обошли не говоря им, что мы собираемся делать.
Обводим всех вокруг циновки и просим демонстратора. Затем заправляем один конец скакалки под длинный край коврика. Затем мы держим другой конец под углом. Мы говорим нашему демонстратору что их работа — положить руки на коврик на ближней стороне веревку и поставить ноги на другую сторону веревки. Они есть также сказали, что им нельзя прикасаться к веревке. Это устраняет идея сделать перекат по скакалке вперед или стойку на руках с выкаткой.Мы также говорим никаких мостов. Так как веревка находится под углом, они могут выбрать любую высоту веревки, чтобы перебраться на нее.
Каждый раз, когда студент может уйти из рук сторона веревки к ногам на другой стороне, они успешны в вариации колеса телеги! Чем выше они поднимаются, тем больше «традиционным» будет их колесо телеги. Я не так сильно заинтересован в совершенных колесах, так как я заинтересован в сокращении количества дети, которые говорят, что не умеют делать колесо.
Для тех, у кого все еще возникают проблемы с посадкой на свои ноги, у нас есть другой вариант. Ставим стопку циновок (высотой 12-18 дюймов) на одном конце коврика. Они стоят на своей стопке и смотрят друг на друга конец их мата. Мы говорим им, чтобы они положили руки на свои стопки и пинайте ногой ногой так, чтобы он приземлился на нижнюю часть коврика. Это дает их ноги еще на секунду, чтобы повернуться под ними, чтобы позволить им приземлиться на ногах.Но будьте осторожны. Дети, которые могут легко сделать колесо телеги может «перевернуться» при выполнении операции вне стека.
Округление: (гр. 3-4)
Мы всегда следим за тем, чтобы наши студенты прошли испытать «толчок», прежде чем мы начнем округлять. Все здесь, то, как мы обучаем этому, исходит непосредственно от «толчка».
Опять же, мы не говорим нашим детям, что мы чтобы узнать округление. Начнем с рисования круга в центре мат.Также мы рисуем цифру «1» внизу круга (в «6:00»). Мы затем попросите детей сделать толчок, поставив ступни на отметку «1». и кладут руки в любом месте круга. Они должны приземлиться с их ноги снова на «1».
Затем я пишу «2» рядом с «1» вокруг круг (в «5 часов»). Они снова начинают с «1», делают отрыв их руки в круге и их ноги приземляются на «2». Примечание, так как их руки помещены внутри круга, их положение руки могут и будут меняться автоматически, в зависимости от того, где их ноги нуждаются приземляться.
Всегда начинайте с «1». Сделайте удар (руки в круг) и заставьте их ноги приземлиться на цифру «3». У вас есть нарисовал это по кругу рядом с цифрой «2» (в «3:00»). В итоге в конечном итоге дети начинают ставить ноги в нижнюю часть круга, и ногами ногами до самого верха круга. Следующее они будут знать, что они сделают округление, не осознавая этого. Истинное «ага!» момент, если он когда-либо был!
У нас эти разработки были успешными.Надеюсь, они работают и на вас!
Если у вас есть вопросы об этих мероприятиях, или что-то еще, что мы делаем, посетите наш Mott Веб-сайт Road Elementary School или свяжитесь со мной напрямую по адресу [email protected]
Начальная школа гимнастики — Гимнастическая академия многоборья
Зачисление в начальную школу гимнастикибудет основано как на физической, так и на эмоциональной готовности.По мере того, как дети стремятся улучшить свои гимнастические навыки и станут более серьезно относиться к занятиям гимнастикой, они перейдут в более требовательный класс. Каждый прогрессивный класс будет увеличиваться по длине, сложности и возможности приходить чаще.
Emerald Girls / Extreme Boys
1 часовой класс
Этот класс начального уровня предназначен для новых учеников всех возрастов, которые хотят изучить основы гимнастики в увлекательной, безопасной и структурированной среде.Учащиеся начнут закладывать основы этого вида спорта, изучая основные положения тела, катаясь, вращая телегу и практикуя стойку на руках. Девочки и мальчики будут изучать основные навыки на всех соревнованиях, а также получать инструкции по прыжкам на батуте и тамблтраку. Помимо отработки навыков, этот класс также побуждает новых учеников ставить личные цели, преодолевать страхи, укреплять доверие и заводить новые дружеские отношения. Этот класс собирается один раз в неделю и идеально подходит для всех учеников, которые хотят размочить ноги, повеселиться и узнать что-то новое.
нефрит / рубин
1,5-часовой класс
Эти промежуточные классы предназначены для учащихся, которые постоянно демонстрируют понимание основ гимнастики и проявляют интерес к более глубокому обучению. Многие ученики этого класса ранее уже участвовали в наших классах для начинающих. Помимо изучения базовых навыков и концепций, ученики этого класса продолжат свои прогрессии на полу, бревне, брусьях, опорном прыжке, батуте и тамблтраке.Учащимся этого уровня будет предложено выполнять навыки чуть более высокого уровня и мастерства, сохраняя при этом веселье. Этот класс собирается раз в неделю.
Сапфир
2-часовой класс
Этот класс среднего / продвинутого уровня предназначен для учащихся, многие из которых участвовали в двух предыдущих уровнях, которые продемонстрировали мастерство в этом виде спорта и заинтересованы в изучении более сложных навыков.Этот класс ориентирован на полное понимание базовых навыков и предназначен для студентов, которые сделали гимнастику основным видом деятельности в своей жизни. Многие участники этого класса проявляют интерес к развитию соревновательной стороны этого вида спорта, и этот класс даст им необходимые инструменты для реализации этой цели. Этот класс собирается раз в неделю.
Титан
2-часовой класс
Этот продвинутый класс предназначен для студентов, которые хотят продолжить развитие своих навыков на развлекательном форуме и которые, возможно, решили не участвовать в соревновательных командных программах.В этом классе учащиеся узнают о более продвинутых навыках на всех соревнованиях, уделяя особое внимание своим индивидуальным целям и в своем собственном темпе. Этот класс позволяет учащимся, которые участвуют в различных внеклассных мероприятиях, продолжать развлекаться и изучать более сложную гимнастику без обязательств, необходимых для конкурентоспособности. Этот класс собирается раз в неделю и только по приглашению.
С помощью тренера вашему ребенку будет весело и удачный год! Спасибо за помощь! А.Персонал A.G.Aдетских гимнастических классов в Нью-Йорке: 16 мест для маленьких олимпийцев | MommyPoppins
Независимо от того, вдохновлялись ли ваши дети потрясающими сальто, поворотами и акробатикой в Токио, или вам просто нужно безопасное место, чтобы они могли покачиваться, не беспокоя соседа внизу, занятия гимнастикой для детей станут отличным знакомством со спортом . Гимнастика, которую часто называют «матерью всех видов спорта» за ее физическую форму и сосредоточенность на силе, балансе и гибкости, дает детям фундамент для ранней физической подготовки.
Читайте о 16 классах гимнастики для детей в Нью-Йорке и обратите внимание: осень — лучшее время для регистрации. Вы можете найти больше информации о внеклассных мероприятиях в нашем Путеводителе по классам и мероприятиям для детей Нью-Йорка.
Подпишитесь на наши информационные бюллетени, чтобы получать подобные новости прямо на ваш почтовый ящик.
92nd Street Y — Верхний Ист-Сайд
1395 Lexington Avenue
Возраст от 2 до 16 лет
Это общественное учреждение обслуживает гимнастов всех возрастов, от крошечных тумблеров до соревнующихся членов команд и всех остальных.Также предлагается гимнастика для детей с отклонениями в развитии, предлагаются виртуальные программы.
Aviator Sports & Events Center — Floyd Bennett Field, Brooklyn
Floyd Bennett Field
От 3 лет и старше
Этот огромный спортивный комплекс предлагает множество вариантов занятий по гимнастике. В настоящее время занятия по гимнастике начинаются в возрасте 3 лет и распространяются на продвинутые классы подростков и взрослых. Из-за пандемии уроки гимнастики в школе для мамы и меня приостановлены.Помимо обеспечения прочной основы в гимнастических навыках, Aviator также предлагает бесплатные уроки бега и паркура под своим зонтиком гимнастики.
Пирс Челси — Челси
Пирс 62 на шоссе Вест-Сайд
Возраст от 2 до 16 лет
Программа гимнастики Chelsea Piers начинается в раннем возрасте, с ее уроки Little Athletes знакомят с основами маленьких городских детей. Основное внимание здесь уделяется художественной гимнастике, и дети постарше могут перейти в конкурентоспособную команду. В этом тренажерном зале достаточно оборудования, но размеры классов небольшие, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому начинающему гимнасту.
СВЯЗАННЫЙ: Лучшие танцевальные классы для детей в Нью-Йорке
Маленькие дети легко увлекаются спортом с классами Эллиотта.
Классы Эллиотта — Верхний Вест-Сайд
131 West 86th Street
Возраст младенцев и старше
Если вам просто не терпится вовлечь своего ребенка в гимнастический спорт, Elliott’s — это то, что вам нужно, с БЕСПЛАТНЫМ занятием для новорожденных до 6-месячных и их детей. родители. Оттуда младенцы (и их взрослые) переходят в классы, предназначенные для стимуляции мышц, которые используют ползунки и ранние ходунки, и, в конце концов, начинается настоящая гимнастика.Классы разбиты на небольшие возрастные группы, чтобы сосредоточиться на навыках, соответствующих их развитию. Затем дети переходят в класс акробатики среднего / продвинутого уровня в возрасте от 5 лет и старше, который обучает гимнастике США «обязательным навыкам». Занятия в тренажерном зале будут проходить на открытом воздухе (в Центральном парке на 85-й улице) с 7 сентября по 1 октября 2021 года. Занятия в закрытых помещениях возобновятся 4 октября 2021 года.
Динамическая художественная гимнастика — Кони-Айленд, Бруклин
3701 Surf Avenue at West 37th Street
Возраст от 3 до 15 лет
Этот район Бруклина является территорией Восточной Европы, и к художественной гимнастике относятся очень серьезно.Тренеры здесь сертифицированные мастера спорта и подчеркивают, что это «профессиональная школа», хотя есть отдельные рекреационные и соревновательные трассы и летний лагерь.
Тренажерный зал Джоди — Верхний Ист-Сайд
244 East 84th Street
Возраст от 12 месяцев до 14 лет
Jodi’s Gym предлагает классы для тумблеров до студентов, готовых к командным занятиям в неконкурентной среде. В дополнение к традиционной гимнастике, Jodi’s предлагает уроки ниндзя для детей от 4 до 9 лет, которые проверяют навыки традиционной гимнастики на полосе препятствий.
Kidville — по городу
В разных местах, посетите веб-сайт, чтобы узнать подробности
Возраст от 6 месяцев до 6 лет
Kidville предлагает различные классы для тестирования даже самых маленьких мышц с помощью классов Big Muscles for Little Babies — и с несколькими местами, это часто является одним из самых удобные варианты. Дети постарше могут принять участие в занятиях Big Muscle Builders, которые обучают навыкам гимнастики с помощью полос препятствий и акробатических дорожек. Детские гимнастические снаряды идеально подходят для знакомства с нюансами этого вида спорта.
СВЯЗАННЫЙ: Уроки плавания для детей в Нью-Йорке
MatchPoint NYC помогает детям подготовиться к соревнованиям по гимнастике.
MatchPoint NYC — Кони-Айленд, Бруклин
2781 Shell Road
Возраст от 1 года
Этот теннисный и фитнес-центр также предлагает занятия по художественной гимнастике для детей в возрасте от 1 года, а также развлекательную программу и более требовательную конкурентоспособную команду, основанную на уровнях, а не на возрастных.По крайней мере, две встречи запланированы в месяц, и многие из них находятся за пределами штата, что требует затрат на проезд и проживание.
Тренажерный зал Columbus — Верхний Вест-Сайд
606 Columbus Avenue
Возраст от 10 месяцев до 12 лет
Этот объект расположен в тренажерном зале площадью 2500 квадратных футов и приглашает детей в возрасте от 10 месяцев и старше, чтобы они научились основным навыкам гимнастики, чтобы подготовить их к успеху в других видах спорта. линия. Занятия Tiny Tots требуют участия родителей и предлагают детям возможность научиться пользоваться перекладинами, перекладинами, кольцами и циновками для акробатики.Дети переходят на самостоятельные занятия по гимнастике в возрасте около 3 лет. Расписания занятий на осень 2021 года не публикуются.
NYC Elite — несколько локаций на Манхэттене
Возраст от 9 месяцев и старше
В трех местах на Манхэттене NYC Elite обслуживает гимнастов любого уровня. Классы для детей ясельного возраста до 4 лет проводятся совместно. Кроме того, девочки и мальчики занимаются отдельно, чтобы отточить продвинутые навыки. Студенты имеют доступ к дорожке для прыжков в воду и ко всем спортивным олимпийским снарядам для занятий.
Промышленная гимнастика — Лонг-Айленд-Сити, Квинс
5-02 50th Avenue
Возраст от 3 месяцев и старше
Занятия промышленной гимнастикой проводят сертифицированные тренеры США по гимнастике в гостеприимной обстановке, где приветствуются все тела.Его миссия — независимо от того, записывались ли вы в классы Baby Bobcat, которые начинаются в 3 месяца, или участвуете в соревновательной команде Leopards в возрасте от 6 лет, — воспитывать разносторонних, уверенных в себе гимнасток. Также предлагаются классы и занятия с особыми потребностями для детей, склонных к расширению пола.
NY Kids Club — по всему городу
Различные места
Возраст от 3 месяцев до 13 лет
Учебная программа Детского клуба Нью-Йорка постепенно формирует начинающих гимнасток от новичка до продвинутого уровня в соответствии с утвержденной в США учебной программой по гимнастике.Дети начинают учиться осознанию тела и получают удовольствие от упражнений, подобных полосе препятствий, затем переходят к упражнениям на развитие силы и навыков, а также изучают упражнения на брусьях, полу и бревне. К тому времени, когда им исполнится шесть с половиной лет, они могут быть готовы к занятиям в Gym Club Prep или Gym Club, программам только по приглашениям, основанным на уровне навыков и одобрении инструктора. Занятия проходят совместно с младшими классами.
СВЯЗАННЫЙ: Уроки карате и тхэквондо для детей Нью-Йорка
Фонд Венди Хиллиард обучает детей с младенчества специализированной гимнастике, такой как художественная гимнастика и батут.
Фонд Венди Хиллиард — Гарлем
Harlem Armory, 40 West 143rd Street,
Возраст от 18 месяцев до 17 лет
Основанная и названная в честь первого афроамериканца, представившего США в художественной гимнастике на международных соревнованиях, организация предлагает классы, начиная с мамы и меня для 18 — до 24 месяцев, на уроки для детей школьного возраста до 17 лет, а также занятия для детей с особыми потребностями. Уроки художественной гимнастики проходят с октября по июнь, хотя информация об осени 2021 года еще не опубликована.Стипендии доступны для тех, кто соответствует требованиям. По мере того, как дети прогрессируют, есть возможности перейти в соревновательную команду, которая участвует в художественных, ритмических упражнениях, акробатических прыжках и прыжках на батуте. Бонус: все классы открыты для девочек и мальчиков , большая редкость.
YMCA — по городу
Возраст от 3 до 12 лет
Многие местные центры YMCA предлагают разнообразные доступные занятия по гимнастике, чтобы дать детям возможность начать знакомство со спортом и навыки и заложить основу для дальнейших тренировок.Узнайте, что есть в наличии в этом сезоне, по адресу Y.
Маленький тренажерный зал — по всему городу
Различные места
Возраст от 3 до 12 лет
Эта национальная сеть предлагает раннее знакомство с этим видом спорта с помощью гимнастики дошкольного возраста, начиная с 3 лет. Оттуда дети переходят в классы гимнастики начальной школы. Оба класса закладывают основу для более продвинутого обучения в других местах.
Сокол Нью-Йорк — Верхний Ист-Сайд
420 East 71st Street
Возраст от 6 до 11 лет
Сокол предлагает занятия по ритмическим и художественным дисциплинам для детей в возрасте от 6 до 11 лет.Художественные занятия включают работу на гимнастических снарядах, танцы, игры, художественную гимнастику. В ритмических классах Сокола учащиеся работают с обручами, мячами, лентами, исполняют оригинальную хореографию. Уроки для начинающих предлагаются в обоих жанрах, и студенты переходят на более высокие уровни только путем проб. Школьная форма «Сокол» обязательна. Также предлагаются виртуальные классы, а расписание на осень 2021 года еще не опубликовано.
Все фотографии любезно предоставлены соответствующими заведениями.
Гимнастика — Школа Мандельштама
Сильная академическая программа в TMS дополняется исключительной программой гимнастических и двигательных тренировок, разработанной в 1993 году К.Мандельштам и Д. Камачо. Многие преимущества этой программы переходят в классную комнату и за ее пределами. Гимнастические и уникальные тренировки, связанные с выступлениями, включают в себя лидерство и уважение. Когда наши ученики закончат пятый класс, они заложат фундамент навыков и взглядов, которые помогут им на протяжении всего их будущего.
Обучение проводится сертифицированными инструкторами по безопасности и опытными исполнителями в соответствии с международными стандартами. Во время обучения студенты находятся под тщательным наблюдением и размещаются там, где они будут безопасно и успешно обучаться.
Дайле Джиро родилась на Кубе и начала заниматься гимнастикой в возрасте 5 лет. Она получила титул «Национальная чемпионка по гимнастике» Кубы, а затем была выбрана для поступления в Национальную школу гимнастики в Гаване. После этого она стала членом сборной Кубы и в течение 8 лет в команде представляла Кубу на национальных и международных соревнованиях, включая Панамериканские игры. Получив диплом по физическому воспитанию, она осуществила свою мечту стать тренером по гимнастике.Уже 13 лет она тренирует девочек всех возрастов как в развлекательной, так и в командной гимнастике.
Мария Урданета родилась в Венесуэле и имеет более чем 25-летний опыт работы в качестве гимнастки, батута, судьи и тренера. Она закончила UPEL-IPB со степенью в области физического воспитания, а также была членом и тренером национальной сборной Венесуэлы.
Ивет Рохас тоже из Венесуэлы. Она начала заниматься гимнастикой в возрасте 6 лет. Когда ей было 11 лет, она стала частью национальной сборной Венесуэлы и в течение 15 лет участвовала в международных соревнованиях, представляя Венесуэлу на различных мероприятиях, таких как Южноамериканские игры, Центральноамериканские игры, Панамериканские игры и Всемирный турнир. Чемпионаты.Она также квалифицировалась как запасной на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. Тренирует гимнастику уже 4 года.
Новости оздоровительного образования в Ганновере
«Будь всегда стыдно сидеть сложа руки». Бен ФранклинДВИЖЕНИЕ УЧИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ ДВИГАТЬСЯ
Физическая активность сильно коррелирует с улучшением концентрации, памяти, успеваемости (это включает средний балл, результаты стандартизированных тестов и оценки по конкретным курсам) и поведением в классе (Strong et al, 2005).Тем не менее, средний американец 13-19 лет проводит 9,5 часов каждый день сидя (Harris, 2003). Кроме того, 20% начальных школ США не разрешают своим ученикам делать перемены (Tire, 2004), и только 28% старшеклассников в Массачусетсе посещали ежедневные уроки физического воспитания в 2003 году (MASCD, 2005).
Просмотреть всю статью можно здесь
Центр подготовки гимнастики Powerhouse | Программа после школы
Программа внеклассного обучения — одна из вещей, которыми Powerhouse гордится больше всего.Мы гордимся тем, что можем предложить то, что другие не могут, поэтому наш отдел так успешен. Избавившись от стресса, связанного с отводом ребенка в спортзал сразу после последнего звонка школьного звонка, вы можете быть уверены, что Powerhouse — идеальное место для вас и вашего ученика.
Если ваш ребенок посещает:
* Филдс * Франклин * Хоффман * Каллисон * Крюгер * Кюнц * Мирелес * Скарборо * Томлинсон * Уорд
начальных школ, вы можете записаться с гарантией, что каждый день Powerhouse заберет вашего ребенка прямо из кампуса и благополучно доставит его обратно в наше учреждение.
Здесь мы предлагаем каждому мальчику и девочке перекус, за которым следуют учебные занятия и полуструктурированный урок гимнастики, чтобы ваш ребенок мог освоить новые навыки сразу после школы. Какие мероприятия задействованы? Мы предлагаем детям возможность научиться навыкам игры на батуте, дорожке для прыжков, двойном мини-батуте, брусьях, опоре, балансирном бревне, акробатике на пружинном полу, играх в яме с пеной, использовании каменной стены и многом другом!
Подпишитесь на эту супер удобную программу прямо сейчас!
Получение после школы 2020-21
Регистрационный сбор в размере 45 долларов США.