Глутаминовая кислота для похудения отзывы — Худеем — цель!
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в рейтинге авторов: вне конкурса (стать автором)
Дата: 2012-04-10 Просмотры: 91 648 Оценка: 5.0
Все статьи автора >> | Медали статьи >> |
Идёт загрузка статей…
Глутаминовая (или как ещё называют – глютаминовая) аминокислота – пожалуй, самая популярная аминокислота среди спортсменов. И не только силовиков. Ведь её действие универсальное и помогает во всех видах спорта. Она составляет 25% от общего количества всех (заменимых и незаменимых) аминокислот в организме.
В последнее время ежегодно производится 3 миллиона тонн в год глутаминовой аминокислоты. В любой аптеке и в любом магазине спортивного питания эта аминокислота продается в чистом виде. Кроме того, во многие протеины она добавляется отдельно. Чем вызван такой спрос на неё? Тем, что она довольно дешёвая и при этом обладает рядом полезных свойств, главное из которых — увеличение трудоспособности. Как это происходит?
Известно, что глутамин участвует в синтезе других аминокислот. Причём в синтезе аминокислот в мышцах на долю глутамина приходится больше половины. Иными словами, большая часть аминокислот в мышечной ткани производится из глутамина. Не трудно догадаться, что чем больше у вас запас глутамина, тем быстрее восстанавливаются ваши мышцы после тренировок. А восстановление мышц – это главный параметр восстановления всего организма. Кроме этого, глутаминовая аминокислота еще обладает слабым стимулирующим действием на нервную систему, что также подстёгивает вас к работе.
В принципе, эта аминокислота относится к разряду заменимых. То есть, при нехватке её в организме, он сам способен синтезировать её. Но на этот синтез затрачиваются определённые ресурсы вашего организма. Что не очень хорошо. И если, как правило, человек, не занимающийся спортом, покрывает потребность в глутамине с помощью обычного питания, то спортсмену требуется глутамина гораздо больше. И зачастую организм вынужден сам синтезировать недостающее количество глутаминовой аминокислоты. Кроме этого, глутамин способствует выработке гормона роста и задержке азота в организме. Достоверно известно, что взросление и старение организма напрямую связанно с азотистым балансом. Если он положительный (организм накапливает азот), происходит общее развитие организма. Если отрицательный – происходит старение.
Глутамин также способствует повышению проницаемости ионов калия в мышечные клетки. А достаточное наличие калия в мышечных волокнах позволяет им сильнее сокращаться при работе.
Дозировки и способ применения
Принимайте глютамин 2 раза в день по 5 – 10 грамм за раз. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Утром и после обеда. А если в этот день есть тренировка, то утром и сразу после тренировки. Можно принимать глютамин на постоянной основе. То есть, без перерыва. Девушкам хватит по 5 грамм 2 раза в день. Мужчинам – 5 – 10 грамм 2 раза в день. Глютамин можно разводить с водой, или добавлять в протеин или гейнер.
Особенно я рекомендую принимать эту аминокислоту весной и осенью. Когда повышается риск заболеть. Ведь глютамин довольно сильно повышает иммунитет.
И ещё, все указанные выше дозировки даны на чистый 100% глютамин. То есть если вы принимаете добавку где глютамин не 100%, то вы должны пересчитывать порцию так, чтобы у вас получилось нужное количество глютамина.
В общем, глутаминовая аминокислота штука достаточно полезная и недорогая. Но не ждите от неё больших чудес. Помните, что всё, что необходимо, – организм синтезирует сам. Принимая глутамин дополнительно, вы просто освобождаете некоторые ресурсы вашего организма и создаёте определённый запас этой аминокислоты в вашем организме.
Я лично предпочитаю покупать глютамин в порошке. Так получается дешевле, чем в капсулах. Вот вам несколько хороших вариантов по соотношению цена / качество:
Мнение эксперта
Семеркова Лейла — тренер, спортивный нутрициолог магазина 7pit.ru
Нужно отметить, что эта аминокислота относится к так называемым «спорным». На просторах интернета, как обычно, одни хвалят – другие ругают. Постараемся объективно оценить нужность глютамина. Если её выпускают – значит это кому-то нужно. Начнем с того, что глутамин — одна из самых распространенных аминокислот организма. Уже один этот факт говорит о том, что необходимость в этой добавке есть и польза от неё неоспорима.
Ведется много споров, но большинство исследований подтверждает то, что для улучшения иммунитета, особенно для тех, кому за 40, это одна из самых действенных аминокислот. Как известно, в первые месяцы тренировок, организм начинающего атлета испытывает нагрузки и тратит много энергии. А это в конечном итоге приводит к ослаблению иммунитета и есть возможность заболеть и прервать тренинг. Так что витамины, минералы и глютамин – будут хорошей панацеей от того, чтобы не сойти с дистанции в начале пути.
Одним из самых необходимых качеств глутамина, является то, что он хорошо сочетается с другими аминокислотами и добавками. Глютамин не только улучшает качество и работоспособность, например креатина, а увеличивает эффект и пользу от последнего в разы! Таких рабочих связок с глютамином несколько и хорошие производители спортивных добавок, это качество часто используют. Так что, чтобы убедиться в эффекте от глютамина, есть только один путь – пробовать на себе. Сколько людей – столько и мнений.
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
Source: tvoytrener.com
Читайте также
Глутаминовая кислота для похудения отзывы. Худеем — цель!
Лист капусты залить горячей водой и приложить к груди. Гречку обжарить Всю беременность даже витаминов не пила. Уже на последних сроках пила актовегин, трентал и глютаминовая кажеться кислота.
Мнение эксперта
Но сделали вывод, что БГБК диета помогает не из-за исключения глютена с казеином, а потому что в тех же продуктах, в которых глютен с казеином содержится глютаминовая и аспарагиновая кислоты они часто завышены у аутистов. На диете БГБК содержание этих кислот тоже уменьшается те же продукты , отсюда и улучшения.
Но там много тонкостей. Они рекомендуют такую схему обследования метаболисты-врачи — после постановки диагноза оценить уровень аминокисло, липидов, микроэлементов, витаминов,фолатов. Пью — Циклодинон, фолиевая кислота, йодомарин, витамин Е, витамин С, Глютаминовая кислота, травяной сбор. Вставляю ректально свечи Ихтиол, вагинально — Тержинан. Боль в правом боку отступила наконец то!
Лицо практически очистилось от высыпний наверно Циклодинон помог. БТ опять странная, 23 день цикла, а она держится на одном уровне 36,6, хотя утром сегодня была 36,2, хочется верить, что завтра она вырастет до 2 фазы.
Свежие комментарии
По ощущ Вход Регистрация. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения. Создать сообщество. Мое сообщество Для девочек любящих розовое винишко! Сегодня 5 записей.
Как я прозрел или глутаминовая кислота [Форум — Вопросы и реплики]
Ответы на ББ. Обменивайтесь знаниями и опытом: задайте вопрос и получайте ответы. Многие ветки заполняют диспуты, не касающиеся тематики сайта или просто разговоры на отвлеченные темы. Хуже всего то, что в этом информационном шуме новые пользователи не смогут находить нужные им данные, их вопросы тонут, оставаясь без ответов.
Политика администрирования форума меняется. Мы просим воздержаться от неинформативных комментариев и вопросов, которые не соответствуют тематике сайта, от всякого рода эмоциональных отступлений и тем более от использования форума в качестве чата.
Все, засоряющее форум, с точки зрения администрации, будет постепенно удаляться и рано или поздно будет удалено полностью. Спасибо за понимание. Так как некоторые психиатрические службы г. Москвы работают не очень хорошо, а у некоторых иногда случаются обострения, то мы вынуждены перейти к полной премодерации , альтернатива же — забанить крупного провайдера целиком, что не выход, тем более обойти это несложно.
Могут ли кислоты сжигать жир? Какие кислоты полезны для похудения?
Если от АД непродолжительный эффект. Отправлено: Там же ещё туевая хуча всяких аминокислот содержится, в том числе и метионин, потенциально негодный для шизофреников. А вообще в показаниях и эффективности глутаминовой кислоты при шизофрении и психозах, некоторых видов депрессий сомневаться не приходится.
Вообще вся ныне тестируемая антипсихотическая фарма ходит вокруг да около глутамата. Это и транспортеры NMDA-коагонистов и сами коагисты и селективные агонисты метаботропных глутаматных рецепторов, которые тоже запускаются глутаминовой кислотой и ампакины и.
В составе одной таблетки средс
Глутаминовая кислота при похудении отзывы — Похудение
24.09.2014
Рассмотрим разницу между таким веществом как глутамин и глутаминовая кислота
Если рассматривать и сравнивать такие аминокислоты как глутамин и глутаминовую кислоту, любой опытный химик или биолог сразу скажет о тесной химической взаимосвязи между данными элементами. Аминокислота под названием глютамин обычно имеет наибольшую степень концентрации непосредственно в плазме крови, в мышцах и жидкостях, а также в спинном и головном мозге.
Форма выпуска Глютамина и ГК
Отличия глютамина от глютаминовой кислоты
В медицине давно известен тот факт, что именно аминокислота под названием глутамин способствует подтягиванию кожи, кроме того, глютамин способен контролировать кислотно-щелочной баланс в организме человека. В медицине принято считать, что именно благодаря поступлению в организм необходимых полезных микроэлементов, осуществляется процесс формирования новых клеток кожи. Кроме того, вещество глутамин значительно замедляет процесс старения кожи.
Из всего выше сказанного можно подытожить и сделать вывод, что при сбалансированном и нормальном питании человеческий организм наполняется здоровьем и энергией, то касается и кожи человека, на которую также влияет правильно подобранная диета. Доктора утверждают, что при неправильном питании организм человека не способен нормально функционировать. Не сбалансированное питание чаще всего приводит к тому, что в организме человека накапливается кислота. Кислотно-щелочной баланс в организме значительно меняет свое количество и как правило это может привести к разрушению клеток и тканей в человеческом организме.
Органы мишени Глютамина и ГК
Доктора склонны утверждать, что в тех случаях, когда у человека в организме не достаточное количество глутамина для нормального функционирования, в таком случае человеческий организм пытается извлечь глутамин, например, из белков мышечной массы. Благодаря своему строению, организм человека может довольно легко превратить белок мышечной массы в необходимый для него глутамин и энергию. При вышеописанном случае человек теряет мышечную массу, и его кожа становится дряблой и обвисшей. Кроме того, аминокислота под названием глутамин может исчезать из организма человека в случае сильного нервного потрясения или перевозбуждения, а также при различного рода травмах.
Медики, а также спортивные тренера в один голос утверждают, что именно модифицированный глутамин способен останавливать катаболизм мышц, что в свою очередь позитивно влияет на качество тренировок в спортивном зале. Один из главных плюсов аминокислоты под названием глутамин — это способность данного вещества замедлять процесс образования жировых клеток непосредственно в самих тканях печени, кроме того, глутамин берет участие в нейтрализации продуктов, которые относятся к метаболизму жиров из организма человека.
Азот и Глютамин
Отличие глутаминовой кислоты от глутамина
И так, в обозначении глутаминовой кислоты четко сказано, что данная аминокислота имеет причастие к классу заменимых аминокислот, которые могут образовываться из различных других аминокислот. Кроме того, глутаминовая кислота также классифицируется, как нейромедиаторная и возбуждающая аминокислота.
В том случае, когда соединяются воедино анион глутамина и нейроновые рецепторы, значительно повышаются возбуждающие процессы в нейронах, что в свою очередь значительно усиливает нервные импульсы в организме. Необходимо всегда помнить о том, что именно глутаминовая кислота иногда может стать причиной расстройства желудка.
В том случае, когда рассматривать глутамин и глутаминовую кислоту со спортивной стороны можно с уверенностью сказать, что это совершенно два разных вещества. Для того, чтобы немного разогреть ЦНС доктора советуют употреблять именно глутаминовую кислоту. Благодаря тому, что глутаминовая кислота является эффективным стимулятором нервной системы, ее используют для возбуждения, а также для выплеска энергии. В том случае, когда необходимо прибавить рост мышц, восстановить организм, а также улучшить общее состояние иммунитета — доктора советуют употреблять именно модифицированный глутамин. Кроме того, доктора советуют использовать глутамин для сброса лишних килограмм, а также во время диеты.
Рекомендован прием
Медики склонны утверждать, что из-за повышения физических нагрузок, а также с психическими изменениями потребность в количестве глутамина значительно возрастает. Кроме того на повешения уровня глутамина влияет различные нагрузки, которым подвергается человеческий организм.
Печальным фактом является то, что с возрастом человеческий организм все меньше способен вырабатывать аминокислоту под названием глутамин самостоятельно, именно из-за этого доктора советуют искусственное вливание глутамина в организм. Очень важно правильно соблюдать способ приема и количество глутамина для наиболее эффективного результата.
Таблица сравнение Глютамина и ГК
Вывод: это совсем разные вещества, в глютамине есть азот, что как известно увеличивает азотистый баланс, а значит ускоряет синтез мышечного белка. От Глютаминовой кислоты такого эффекта НЕТ!
По приему в Мире Спорта — если есть по 1-2 грамма ГК то эффекта не будет, нужно ее употреблять (как рекомендуют многие спортсмены) по 15 грамм так как и глютамина. Глютаминовая кислота идет больше как «топливо» ЦНС.
Глютаминовая кислота это предшественник глютамина, для синтеза глютамина с кислоты нужна энергия, это в первую очередь энергетические затраты, так как для мышце главное глюатамин (кислота+азот), для ЦНС — лучше глютаминовая кислота, так как это трофика мозга.
Дозировка
Стоимость или экономичность: итак, Глютаминовая кислота 10 таб по 0,25 грамма 2,5 грамма или 5,5 грн пластинка, цена за грамм -2,2 грн!!!!!!!!!! Цена Островита Глютамин 0,75 грн/грамм. Где тут выгода?!
Логически подумать, что если глютамина нужно в сутки на 110 кг около 20 грамм, то и Глютаминовой кислоты аналогично. Никак не 1-2 грамма как пишут на упаковке производители, на упаковке это терапевтическая доза, а тут спортивная!
Но если даже принимать глютамин порошок по 2 грамма, его хватит (Островит Глютамин 500 грамм) на 250 дней, то ГК нужно будет купить на такое же количество дней 100 пластинок!!!
Так что нет смысла покупать аптечный вариант в 3 раза дороже! Во вторых отечественного производства!
Source: food4strong.com
Читайте также
Глутаминовая кислота для похудения отзывы как принимать — Худеем — цель!
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в рейтинге авторов: вне конкурса (стать автором)
Дата: 2012-04-10 Просмотры: 91 671 Оценка: 5.0
Все статьи автора >> | Медали статьи >> |
Идёт загрузка статей…
Глутаминовая (или как ещё называют – глютаминовая) аминокислота – пожалуй, самая популярная аминокислота среди спортсменов. И не только силовиков. Ведь её действие универсальное и помогает во всех видах спорта. Она составляет 25% от общего количества всех (заменимых и незаменимых) аминокислот в организме.
В последнее время ежегодно производится 3 миллиона тонн в год глутаминовой аминокислоты. В любой аптеке и в любом магазине спортивного питания эта аминокислота продается в чистом виде. Кроме того, во многие протеины она добавляется отдельно. Чем вызван такой спрос на неё? Тем, что она довольно дешёвая и при этом обладает рядом полезных свойств, главное из которых — увеличение трудоспособности. Как это происходит?
Известно, что глутамин участвует в синтезе других аминокислот. Причём в синтезе аминокислот в мышцах на долю глутамина приходится больше половины. Иными словами, большая часть аминокислот в мышечной ткани производится из глутамина. Не трудно догадаться, что чем больше у вас запас глутамина, тем быстрее восстанавливаются ваши мышцы после тренировок. А восстановление мышц – это главный параметр восстановления всего организма. Кроме этого, глутаминовая аминокислота еще обладает слабым стимулирующим действием на нервную систему, что также подстёгивает вас к работе.
Содержание глутамата (производное глутамина) в продуктахВ принципе, эта аминокислота относится к разряду заменимых. То есть, при нехватке её в организме, он сам способен синтезировать её. Но на этот синтез затрачиваются определённые ресурсы вашего организма. Что не очень хорошо. И если, как правило, человек, не занимающийся спортом, покрывает потребность в глутамине с помощью обычного питания, то спортсмену требуется глутамина гораздо больше. И зачастую организм вынужден сам синтезировать недостающее количество глутаминовой аминокислоты. Кроме этого, глутамин способствует выработке гормона роста и задержке азота в организме. Достоверно известно, что взросление и старение организма напрямую связанно с азотистым балансом. Если он положительный (организм накапливает азот), происходит общее развитие организма. Если отрицательный – происходит старение.
Глутамин также способствует повышению проницаемости ионов калия в мышечные клетки. А достаточное наличие калия в мышечных волокнах позволяет им сильнее сокращаться при работе.
Дозировки и способ применения
Принимайте глютамин 2 раза в день по 5 – 10 грамм за раз. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Утром и после обеда. А если в этот день есть тренировка, то утром и сразу после тренировки. Можно принимать глютамин на постоянной основе. То есть, без перерыва. Девушкам хватит по 5 грамм 2 раза в день. Мужчинам – 5 – 10 грамм 2 раза в день. Глютамин можно разводить с водой, или добавлять в протеин или гейнер.
Особенно я рекомендую принимать эту аминокислоту весной и осенью. Когда повышается риск заболеть. Ведь глютамин довольно сильно повышает иммунитет.
И ещё, все указанные выше дозировки даны на чистый 100% глютамин. То есть если вы принимаете добавку где глютамин не 100%, то вы должны пересчитывать порцию так, чтобы у вас получилось нужное количество глютамина.
В общем, глутаминовая аминокислота штука достаточно полезная и недорогая. Но не ждите от неё больших чудес. Помните, что всё, что необходимо, – организм синтезирует сам. Принимая глутамин дополнительно, вы просто освобождаете некоторые ресурсы вашего организма и создаёте определённый запас этой аминокислоты в вашем организме.
Я лично предпочитаю покупать глютамин в порошке. Так получается дешевле, чем в капсулах. Вот вам несколько хороших вариантов по соотношению цена / качество:
Мнение эксперта
Семеркова Лейла — тренер, спортивный нутрициолог магазина 7pit.ru
Нужно отметить, что эта аминокислота относится к так называемым «спорным». На просторах интернета, как обычно, одни хвалят – другие ругают. Постараемся объективно оценить нужность глютамина. Если её выпускают – значит это кому-то нужно. Начнем с того, что глутамин — одна из самых распространенных аминокислот организма. Уже один этот факт говорит о том, что необходимость в этой добавке есть и польза от неё неоспорима.
Ведется много споров, но большинство исследований подтверждает то, что для улучшения иммунитета, особенно для тех, кому за 40, это одна из самых действенных аминокислот. Как известно, в первые месяцы тренировок, организм начинающего атлета испытывает нагрузки и тратит много энергии. А это в конечном итоге приводит к ослаблению иммунитета и есть возможность заболеть и прервать тренинг. Так что витамины, минералы и глютамин – будут хорошей панацеей от того, чтобы не сойти с дистанции в начале пути.
Одним из самых необходимых качеств глутамина, является то, что он хорошо сочетается с другими аминокислотами и добавками. Глютамин не только улучшает качество и работоспособность, например креатина, а увеличивает эффект и пользу от последнего в разы! Таких рабочих связок с глютамином несколько и хорошие производители спортивных добавок, это качество часто используют. Так что, чтобы убедиться в эффекте от глютамина, есть только один путь – пробовать на себе. Сколько людей – столько и мнений.
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи
Source: tvoytrener.com
Читайте также
Глутаминовая кислота для похудения отзывы. Худеем — цель!
Не пропустите лучшие сюжеты!
У меня совпало начало употребления глутаминовой кислоты 5гр на ночь и солиана мг на ночь. В результате наладилась жизнь, с года не было психозов, почти сразу пропала алергия.
Чувствую себя психически здоровым человеком, правда последние полгода борюсь с пролактином, в основном успешно. Диагноз параноидальная шиза-поставлен в году. Глутаминовая кислота помогает тем у кого недостаток ее в организме производиться что проявляеться психическими отклонениями и тд. Логично думать что если с ней все в норме тогда будут проблемы если ее будет переизбыток.
На сайте википедии написано что если ее слишком много тогда происходит гибель клеток Короче говоре везде должна быть мера.. Что толку о полезной глутаминовой кислоте писать, если ее свободно купить нельзя.
По википедии надо постоянно есть зеленый горошек, в котором ее много. Недаром известный больной миллионер Говард Хьюз фильм «Авиатор», актер Ди Каприо ел его постоянно в фильме показано. Цитата: Гость не зарегистрирован пишет: Что толку о полезной глутаминовой кислоте писать, если ее свободно купить нельзя.
Глутаминовая кислота для похудения отзывы
Так сколько надо принимать и откуда? Может есть в банках витаминов уже готовая? Это важно: Уважаемые пользователи! Количество посетителей форума растет, но, к сожалению, параллельно мы наблюдаем снижение информативности сообщений. Многие ветки заполняют диспуты, не касающиеся тематики сайта или просто разговоры на отвлеченные темы.
Хуже всего то, что в этом информационном шуме новые пользователи не смогут находить нужные им данные, их вопросы тонут, оставаясь без ответов. Политика администрирования форума меняется. И очень экономно!!! ТОлько Алена, смотрите не переборщите с никотиновой кислотой Нат, я в одной книжке встречала способ вернуть лактацию с помощью лекарств каких-то, если хочешь, то напишу подробно перепишу с книжки , просто читала у кого-то из друзей в дневниках что этот способ помог, там нужно принимать никотиновую кислоту, глютаминовую кислоту, а Принимать раза в день.
Внимательно следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия. Глютаминовая кислота? Витамин Е в капсулах?
Аскорбиновая кислота витамин С? Геркулесовые хлопья 50 г смешать с курагой г и грецкими орехами г. Есть с молоком или кисломолочными продуктами.
Лист капусты залить горячей водой и приложить к груди. Гречку обжарить Всю беременность даже витаминов не пила. Уже на последних сроках пила актовегин, трентал и глютаминовая кажеться кислота. Но сделали вывод, что БГБК диета помогает не из-за исключения глютена с казеином, а потому что в тех же продуктах, в которых глютен с казеином содержится глютаминовая и аспарагиновая кислоты они часто завышены у аутистов.
На диете БГБК содержание этих кислот тоже уменьшается те же продукты , отсюда и улучшения. Но там много тонкостей. Они рекомендуют такую схему обследования метаболисты-врачи — после постановки диагноза оценить уровень аминокисло, липидов, микроэлементов, витаминов,фолатов.
Пью — Циклодинон, фолиевая кислота, йодомарин, витамин Е, витамин С, Глютаминовая кислота, травяной сбор. Вставляю ректально свечи Ихтиол, вагинально — Тержинан. Боль в правом боку отступила наконец то! Лицо практически очистилось от высыпний наверно Циклодинон помог.
БТ опять странная, 23 день цикла, а она держи
Похудение глутаминовая кислота. Глутаминовая кислота для похудения как принимать
Сегодня нас интересует глютаминовая кислота. В бодибилдинге это один из важнейших элементов питания, который отвечает за секрецию гормона роста, что крайне важно при наборе мышечной массы.
Сегодня мы хотим подробнее рассмотреть эту удивительную аминокислоту и рассказать вам, как ее используют во всем мире. Глютаминовая кислота в бодибилдинге известна давно.
Это один из элементов, из которых состоят белки нашего организма. Она не является незаменимой, организм может восполнять запасы из других аминокислот, которые поступают с пищей. Это говядина и яйца, бобы и творог, так что на любом столе будут ее источники. Однако глютаминовая кислота в бодибилдинге используется дополнительно в таблетированном виде. Более точно ее было бы назвать L-глютаминовая кислота.
В бодибилдинге уже давно отметили, что чем лучше и быстрее у человека обмен веществ, тем скорее тело придет к тем стандартам, которого ждет профессиональный спорт. А эта аминокислота является активным участником всех видов обмена веществ.
Ее воздействие очень разнообразно, она отлично помогает передать сигналы по нервам к мозгу. Кому это знакомо так же, как профессиональным спортсменам?
Немногие люди знают, насколько полезной может быть кислота для похудения. Точнее, это относится к некоторым пищевым веществам, относящимся к классу кислот и обладающих ценными свойствами, благодаря которым они оказывают положительное влияние на организм. Данное вещество представляет собой натуральный антиоксидант, который способен быстро и без особых усилий с вашей стороны расщеплять жировые отложения в организме, переводя их в энергию.
Во время интенсивного набора массы им приходится поглощать огромное количество белковой пищи, а дополнительно — протеиновые коктейли. При их расщеплении образуется невероятно токсическое вещество — аммиак.
Чтобы организм им не травился, под воздействием глютамина аммиак превращается в мочевину, которая выводится естественным путем. Чуть ниже мы рассмотрим, как принимать глютаминовую кислоту в бодибилдинге. А пока давайте остановимся на том, что это даст вашему организму. Глютамин — это основной компонент мышечной ткани.
Принцип работы
Без него ее формирование если и возможно, то сильно отстает по срокам и интенсивности. А это имеет огромное значение. Представьте, человек месяц за месяцем выкладывается в спортивном зале, а результатов нет. Таким образом, простая аминокислота, которая есть во многих продуктах питания, помогает быстрее нарастить мышечную массу, а также восстановить организм после нагрузок.
Нужно отметить, что даже самый безопасный препарат не стоит принимать без рекомендации врача или фитнес-тренера. Однако если смотреть по популярности, то лидирующие позиции занимает глютаминовая кислота в бодибилдинге.
В составе одной таблетки средства Глутаминовая кислота содержится мг одноименного активного вещества. Состав оболочки: тальк, сахароза, диоксид титана, диоксид кремния, повидон, жидкий парафин, пчелиный воск. Фармакопея указывает, что данный препарат улучшает метаболизм клеток нервной системы. Структурная формула глутаминовой ки
ГЛЮТАМИНОВАЯ КИСЛОТА: 2 отзыва от реальных людей. Все отзывы о препаратах на сайте
Перекапывая с целью ревизии свою аптечку наткнулась недавно на старый рецепт на глютаминовую кислоту и вспомнила, что мне рекомендовали ее время от времени пропивать курсом. Я про это уже год как не вспоминала, так что решила исправиться и пропить ее в течение месяца, тем более, что свежий рецепт на эти таблетки не требуется, их можно купить в свободной продаже, да и цена мизерная.
Продаются они блистерами по 10 штук, вообще без коробочки даже и без инструкции, что печально, т. к. для выяснения особенностей этого лекарства всем желающим придется либо гуглить, либо расспрашивать своего врача. А делать либо то, либо другое нужно обязательно, чтобы знать о возможных побочных эффектах и т. д.
Продается этот препарат под названием не только «»ГЛЮтаминовая кислота»», но иногда мелькает и «»ГЛУтаминовая кислота»», так что если вы привыкли пользоваться интернет-справочниками для поиска лекарств, учтите эту особенность при поиске.
Таблетки эти имеют широкий спектр применения, это ноотроп, используется при различных проблемах с ЦНС. Список показаний в инструкции (если вы таковую найдете в интернете) может выглядеть пугающе, но если врач назначил, то… Надо, значит надо. Длительность курса может быть разной, в том числе составлять и несколько месяцев. В прошлый раз для меня он составлял месяц. А в этот раз я продержалась только неделю (к счастью, всего два стандарта глютаминовой кислоты как раз и купила).
Отчего-то проявился очень неприятный побочный эффект, о котором я конечно же читала и знала заранее, но от этого не легче. Таблетки эти, если можно так выразиться, слишком бодрят. Накрывает какая-то гипервозбудимость и гиперактивность на пустом месте. В сочетании с тем, что я из-за своего образа жизни и так вынуждена ломать свою «»совиную»» природу, мучительно пытаясь уснуть вечером и встать рано утром, с этими таблетками про нормальный сон я вообще забыла. Спать не хочется ни днем и ни ночью. Вообще. До добра такой «»спецэффект»» не доводит, так что после недели приема я остановилась и вряд ли когда-то снова последую рекомендации врача о повторных курсах приема этих таблеток. Все течет, все изменяется, мой организм тоже, так что придется идти на прием и объясняя ситуацию просить новые назначения. Без рекомендаций врача я такие таблетки, конечно же, не рекомендую. По назначению вашего лечащего врача и при отсутствии у вас индивидуальной непереносимости — это хороший ноотроп, который может принести пользу вашей нервной системе.