Глюкозамин в бодибилдинге
Под глюкозамином понимают вещество, синтезируемое хрящевой тканью, которое играет важную роль в функционировании суставов и связок, а также является незаменимым для возможности выработки хондроитина.
Структура глюкозамина соответствует структуре моносахаридов. Благодаря этому веществу синтезируются гликозаминогликаны, которые являются основным компонентом всех хрящей и суставов. Обычно глюкозамин вырабатывается самим организмом, однако в некоторых случаях, к примеру, при получении травмы сустава или соединительной ткани может случиться так, что естественной секреции данного вещества будет слишком мало. Этот моносахарид помогает улучшить проницаемость хрящей, в результате чего сустав получает необходимые ему полезные вещества, а также принимает участие в восстановлении хрящевой ткани, ее эластичности и подвижности. Помимо этого, глюкозамину отводится роль вещества, способствующего восстановлению внутрисуставных обменных процессов, лучшему усвоению кальция, а также снижению воспаления в поврежденных зонах.
Спортивное питание в Москве с содержанием глюкозамина хорошо принимать, если спортсмену нужно избавиться от болей в хрящах и суставах, от отечности, а также увеличить их эластичность и подвижность, нормализовать питание и кровоснабжение. Глюкозаминсодержащие препараты полезны при лечении артрита. Большего эффекта от применения данных добавок можно добиться при условии совместного их приема с коллагенсодержащими препаратами. Также к преимущественным характеристикам глюкозамина можно отнести его положительное действие на кишечник.
Так же как большинство спортивных добавок, препараты глюкозамина рекомендуется принимать во время трапезы (так же как принимать аминокислоты), иначе вещество может недостаточно хорошо усвоиться, что приведет к дискомфорту в желудке. Прием добавок предусматривает соблюдение специальных курсов, которые могут продлиться вплоть до двух или даже трех месяцев, до полного исчезновения дискомфортных ощущений. Обычно говорить о каком-то видимом эффекте можно не ранее, чем спустя пару недель после начала приема.
Что касается негативных последствий пищевых спортивных добавок подобного рода, то какого-то особого вреда от их применения замечено не было. Как в случае с любыми другими продуктами, существует вероятность индивидуальной непереносимости, но в целом препарат можно назвать безвредным и не имеющим противопоказаний.
Глюкозамин аналоги и бренды | Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес
25 июня 2017 Бодибилдинг для начинающих Загрузка…Сегодня мы познакомимся с таким элементом, как глюкозамин и его потребностью в бодибилдинге.
Рассмотрим более подробно глюкозамин- аналоги и бренды.
Этот лекарственный препарат предназначен для восстановления разрушенных хрящевых тканей.
Его применят не только при болезнях суставов но и спортсмены.
В продаже присутствует большое количество аналогов глюкозамина.
Эти препараты применяются для лечения и профилактики заболеваний суставов у спортсменов. С ними мы вас и познакомим.
Глюкозамин- аналоги и бренды
Аминоартрин — представляет собою
Способен значительно улучшить подвижность суставов и снизить потребность организма в НПВП.
В*Эрготекс Дф8001 (D-глюкозамина сульфат натрия хлорид) — является формой глюкозамина. Он способен существенно замедлить и вообще прекратить работу по деградации хрящевых клеток. Окажет помощь хрящевым волокнам в виде восстанавливающего эффекта. Помимо всего прочего оказывает на спортсмена обезбаливающий и противовоспалительный эффект, создает баланс по выделению внутрисуставной жидкости.
Глюкозамин сульфат — представляет из себя глюкозамин, который может значительно уменьшить или остановить процессы разрушения хрящевой ткани, окажет стимулирующий и восстановительный эффект для хрящевых волокон. Также окажет на организм человека противовоспалительное и обезболивающее воздействие, приведет в норму выделение внутрисуставной жидкости.
Глюкозамина Гидрохлорид
Он представляет из себя мелкий порошок белого цвета, отсутствует какой-либо запах, просто и мгновенно растворяется в жидкости.
Данное средство принадлежит к группе корректоров функций обмена веществ в хрящевых и костных тканях. Глюкозамин принимает важное участие в функции создания соединительной ткани в теле человека. (сайт о бодибилдинге и фитнесе coolmassa.com). Хрящевые волокна создаются лишь в случае, когда в теле человека присутствует определенная норма глюкозамина.
В хрящевых клетках глюкозамин участвует в помощи по созданию мукополисахаридов, гиалуроновой кислоты и хондроитин сульфата.
Из этого всего можно сделать вывод, что употребление Глюкозамина Гидрохлорид, способно привести к балансу синтез внутрисуставной жидкости, уменьшить интенсивность разрушающего эффекта в суставах.
Уровень биодоступности глюкозамина равен 25%, из тела человека его больший объем выходит через почки.
Это средство рекомендуется людям, которые проходят первичного остеоартроза. При нем наблюдаются изменения тазобедренного и коленного суставов. Еще этот препарат может быть рекомендован при остеохондрозепозвоночника. При нем, как правило не наблюдаются ортопедические осложнения.
Глюкозамина сульфат 750 — одна из форм глюкозамин. Он может значительно замедлить и прекратить процессы разрушения хрящевой ткани, окажет стимулирующий и восстановительный эффект для хрящевых волокон. Также окажет на организм человека противовоспалительное и обезболивающее воздействие, приведет в норму выделение внутрисуставной жидкости.
Способен значительно улучшить подвижность суставов и снизить потребность организма в НПВП.
Глюкозамина сульфат натрия хлорид — является средством, помогающим в регуляции метаболических процессов в хрящевых волокнах.
Дона
Это препарат, оказывающий влияние на обмен в хрящевых тканях.
Глюкозамина сульфат является по своей природе солью естественного аминомоносахарида глюкозамина, которая находится в организме каждого человека. Данная соль имеет малую молекулярную массу и высокий уровень очистки от макромолекулярных прочих примесей и компонентов.
Дона способен восполнить человеку эндогенный недостаток глюкозамина. Помогает в выработке протеогликанов и гиалуроновой кислоты синовиальной жидкости. Кроме этого он повысит проницаемость суставной капсулы. Восстановит ферментативные функции в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща.
Сульфат глюкозамина оказывает и противовоспалительное воздействие на организм человека. Этот эффект происходит за счет перекрытия процессов нового образования супероксидных радикалов макрофагами и ингибировании лизосомальных ферментов.
Поможет в таком важном процессе, как фиксация серы в функции образования хондроитинсерной кислоты. Облегчит требуемое организму накапливание кальция в костных клетках. Значительно замедлит процессы разрушительных функций в суставах, а также восстановит их нормальную работу и снизить болевые ощущения.
Подобные сульфаты также принимают участие в образовании гликозаминогликанов и обменных процессах хрящевой ткани. Эти сульфатные эфиры боковых цепей, входящие в состав протеогликанов играют важную роль в поддержании эластичности и в функции задержки удержания жидкости в хрящевой ткани.
Снижение клинических признаков происходит, как правило, через две недели с момента начала лечения и продолжится на срок в течении восьми недель после прекращения приема данного средства.
Сустилак
Это средство, оказывающее влияние на обмен в хрящевых тканях. Препарат способен восполнить присущий организму человека недостаток глюкозамина, помогает в выработке протеогликанов и гиалуроновой кислоты синовиальной жидкости. Кроме этого он повысит проницаемость суставной капсулы, восстановит ферментативные функции в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща.
Поможет в таком важном процессе, как фиксация серы в функции образования хондроитинсерной кислоты, облегчит требуемое организму накапливание кальция в костных клетках, значительно замедлит процессы разрушительных функций в суставах, а также восстановит их нормальную работу и снизить болевые ощущения.
Фармаскин ТГК — это средство, оказывающее влияние на обмен в хрящевых тканях. Препарат способен восполнить присущий организму человека недостаток глюкозамина. Помогает в выработке протеогликанов и гиалуроновой кислоты синовиальной жидкости. Кроме этого он повысит проницаемость суставной капсулы. Восстановит ферментативные функции в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща.
Поможет в таком важном процессе, как фиксация серы в функции образования хондроитинсерной кислоты. Облегчит требуемое организму накапливание кальция в костных клетках. Значительно замедлит процессы разрушительных функций в суставах. В восстановит их нормальную работу и снизить болевые ощущения.
Хондроксид Максимум
Препарат является сульфатом глюкозамина. Имеет в своем арсенале хондропротекторные функции. Уменьшает недостаток гликозаминогликанов в человеческом теле. Представляет собою специфический субстрат и стимулятор для выделения гиалуроновой кислоты и протеогликанов.
Сульфат глюкозамина помогает в процессе восстановления хрящевых поверхностей периферических суставов, а также суставов позвоночника. Имеет противовоспалительные и аналгезирующие функции.
Препарат снижает болевые ощущения и потребность в употреблении нестероидных противовоспалительных средств. Значительно уменьшает объемы воспроизводства супероксидных радикалов, а также ферментов, которые способны разрушить хрящевые клетки (коллагеназы и фосфолипазы).
Эльбона — это средство на основе Глюкозамина, помогающее в процессе восстановления хрящевых клеток. Он окажет на организм человека эффект обезбаливания. Насытит его необходимым количеством глюкозамина. Поможет в выделении протеогликанов и гиалуроновой кислоты синовиальной жидкости.
Также способен задерживать необходимый объем серы в процессе выделения хондроитинсерной кислоты. Значительно замедлит разрушение суставов, восстанавит их работу. Глюкозамин способствует предотвращению процессов разрушения хряща, стимулирует восстановление хрящевой ткани.
Юниум — представляет собою глюкозамин, который способен значительно замедлить и прекратить процессы разрушения хрящевой ткани, окажет стимулирующий и восстановительный эффект для хрящевых волокон. Также окажет на организм человека противовоспалительное и обезболивающее воздействие, приведет в норму выделение внутрисуставной жидкости.
Глюкозамин. • Bodybuilding & Fitness
Глюкозамин является одной из наиболее распространенных добавок, которые люди принимают при болях в суставах. Но, что мы действительно знаем об этой добавке?
Вам не обязательно быть экспертом по различным добавкам, чтобы знать о глюкозамине. Это одна из самых популярных не витаминных пищевых добавок и в отличие от многих других препаратов, она довольно популярна как среди культуристов, так и среди пожилых людей.
Почему? Потому что у обеих этих групп есть одна схожая проблема — это больные суставы! Если этим недугом страдаете и вы, и подумываете о приёме глюкозамина, вот что вам нужно знать.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин представляет собой моносахарид, который является компонентом хрящевой ткани в вашем организме. В качестве добавки его чаще всего принимают в виде глюкозамин сульфата, часто в сочетании с хондроитин сульфатом. Это наиболее частое сочетание в использовании.
Глюкозамин чаще всего производят из хитина, вещества в раковинах моллюсков, таких как креветки и омары, но также он может быть получен из некоторых растений, таких как кукуруза и пшеница.
Действие глюкозамина.
Как коллаген и хондроитин сульфат, глюкозамин может производиться в организме человека естественным образом. Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей — хряща и связочного аппарата.
Глюкозамин входит в состав клеточных мембран и белков, которые входят в их состав. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.
Преимущества.
Долгосрочные рандомизированные контрольные исследования показали, что потребление глюкозамина помогает замедлить прогрессирование суставного артрита и боль, связанную с остеоартритом.
Кроме того, при испытаниях в диапазоне от двенадцати недель до трех лет испытуемые, страдающие суставной болью, почувствовали это снижение, регулярно потребляя глюкозамин.
Побочные эффекты.
Приём глюкозамина в дозировке 1500 мг два – три раза в год считается безопасным. В исследованиях где глюкозамин принимали более двенадцати месяцев, указывают на то, что глюкозамина сульфат продолжает оказывать положительное влияние на здоровье суставов, тогда как глюкозамин в комбинации с хондроитином не так эффективен.
Так как большая часть глюкозамина производится из морепродуктов, то стоит рассмотреть такой момент как аллергия на эти продукты. Если аллергическая реакция есть, то лучше покупать добавку глюкозамин с пометкой «для вегетарианцев».
Раньше была некоторая озабоченность по поводу того, что глюкозамин может отрицательно влиять на резистентность к инсулину, но в нескольких исследованиях сделан вывод, что это не так.
Взаимодействия с другими препаратами.
Глюкозамин обычно считается безопасным, но может взаимодействовать с определёнными препаратами для разжижения крови или противораковыми лекарствами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом обо всех ваших приемах, чтобы он мог помочь вам определить любой потенциальный риск.
Диетические формы глюкозамина.
Как уже было сказано, сырье, используемое для производства глюкозамина, содержится в природе и получают его из хитина в ракообразных, включая креветки, крабов и омаров.
Тем не менее, наверное, нет таких люде которые потребляют раковины моллюсков в чистом виде, так что получить глюкозамин не в качестве добавки для большинства из нас, не представляется возможным.
Формы глюкозамина.
На сегодняшний день глюкозамин сульфат является самым популярным видом. Глюкозамин гидрохлорид менее распространен, и не имеет такой же уровень доказательной поддержки. Глюкозамин также часто сочетается с хондроитином.
Дозировка и как принимать.
Добавки глюкозамина обычно принимают в виде порошка или капсул, ежедневно в дозировке 1500-2000 мг, которые могут быть распределены на несколько приёмов в течение дня. Его также часто продают в маленьких бутылках, готовых к употреблению.
Согласно исследованиям, безопасный приём глюкозамина до 2000 миллиграммов в день, тогда как хондроитин считается безопасным только до 1200 мг в день.
Превышение же суточной дозы глюкозамина более 3000 миллиграммов может вести к снижению эффективности препарата, увеличивается риск развития сахарного диабета, поскольку в больших концентрациях он оказывает токсическое действие на клетки поджелудочной железы. Также, иногда могут возникать такие побочные эффекты, как расстройство желудка, запор и диарея, головная боль и аллергическая сыпь.
Вывод.
Добавки глюкозамина безопасно используются в течение десятилетий. Полученные результаты свидетельствуют о том, что общие положительные воздействия на общее состояние здоровья и снижению боли в суставах оказывают большое влияние на людей разной возрастной категории, их здоровье и статус тренировок.
Тем не менее, важно учитывать качество и стоимость добавки, которую вы планируете приобрести. Ваш выбор не должен основываться только на цене продукта, чем дороже, тем лучше. Кроме того, обязательно поговорите со своим врачом о любых возможных взаимодействиях с другими лекарствами.
Читайте также:
Глюкозамин сульфат для суставов и связок: действие, применение, дозировки
Глюкозамин сульфат представляет собой один из главных компонентов хряща, несущий важную амортизационную функцию. Кроме того, глюкозамин является одним из основных веществ синовиальной жидкости, отвечающей за смазку и питание суставной ткани.
Доказанные свойства глюкозамина сульфата
- Помощь в восстановлении связок, хрящей и сухожилий;
- Снижение боли в суставах;
- Уменьшение скованности и нарушения подвижности в суставах;
- Уменьшение проявления симптомов остеоартритов.
Применение в бодибилдинге и спорте
Тяжелые силовые нагрузки приводят к микроповреждениям связок и сухожилий. Многочисленные научные исследования доказали, что регулярные интенсивные физические нагрузки приводят к повышенному расходу глюкозамин, уровень которого необходимо восполнять не только из пищи, но и посредствам пищевых добавок.
При этом, прием глюкозамин следует проводить не только при нарушениях функции сустава (хруст, боли, снижение подвижности), но и в периоды, когда здоровье суставов не дает о себе знать. Это обеспечивает профилактику травм, укрепление связок и ускорение восстановления тканей вследствие тяжелой силовой работы.
Дозировки и курс приема глюкозамина
Оптимальной рекомендуемой дозировкой приема глюкозамина сульфата (согласно РосПотребНадзора) является 700 мг в сутки, принимаемых за 2-3 приема в течение дня (после еды или вместе с ней). Длительность профилактического курса приема – 1 месяц. Общее количество курсов в течение года – от 2-х до 3-х.
Прием глюкозамина можно сочетать с хондроитином, коллагеном и витамином C.
Побочные эффекты глюкозамина сульфата
Прием глюкозамина может иметь следующие побочные эффекты:
- Расстройство желудка
- Запор
- Диарея
- Аллергическая сыпь
- Головная боль
При использовании сверхбольших дозировок эффективность от приема глюкозамина существенно снижается и увеличивается риск сахарного диабета (за счет токсического влияния на поджелудочную железу).
См. также: