Калорийность Лесные грибы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лесные грибы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 13.9% | 4000 г | |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.8% | 7000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.2% | 27375 г |
Энергетическая ценность Лесные грибы составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Лесные грибы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лесные грибы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 10.4% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.6% | 11200 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 4.4% | 9125 г | |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 120% | 333 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 15.6% | 2580 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.2% | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 100% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 26.8% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 9.8 мг | 20 мг | 49% | 196% | 204 г |
| Ниацин | 9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404 мг | 2500 мг | 16.2% | 64.8% | 619 г |
| Кальций, Ca | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 33333 г | |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 16% | 2500 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 2% | 21667 г |
| Фосфор, Ph | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 35.2% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 6.8% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.071 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.208 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 7.6% | |
| 18:3 Линоленовая | 0.208 г | ~ |
Энергетическая ценность Лесные грибы составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Грибы отварные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Грибы отварные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.54 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 5.8% | 6115 г |
| Белки | 2.88 г | 76 г | 3.8% | 13.8% | 2639 г |
| Жиры | 1.05 г | 56 г | 1.9% | 6.9% | 5333 г |
| Углеводы | 3.04 г | 219 г | 1.4% | 5.1% | 7204 г |
Энергетическая ценность Грибы отварные составляет 27,54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Грибы белые замороженные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Грибы белые замороженные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 14.4% | 2054 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.8% | 3294 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 19909 г |
Энергетическая ценность Грибы белые замороженные составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность грибы сушеные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «грибы сушеные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 кКал | 1684 кКал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 10.7% | 330 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.8% | 933 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 5% | 706 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7.9% | 450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5 мг | 20 мг | 47.5% | 16.8% | 211 г |
Энергетическая ценность грибы сушеные составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Грибы соленые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Грибы соленые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 кКал | 1684 кКал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 16.3% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.8% | 11200 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 16.7% | 2526 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 92.5% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 41.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 208.3% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 187.5% | 222 г |
| Ниацин | 9.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.4 мг | 2500 мг | 11.2% | 46.7% | 892 г |
| Кальций, Ca | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 4.2% | 10204 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 15.8% | 2632 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Сера, S | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.8% | 7042 г |
| Фосфор, Ph | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 20.8% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 5.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 42593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 16.3% | 2571 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 45.8% | 909 г |
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 10.4% | 3992 г |
| Медь, Cu | 18.5 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5405 г |
| Никель, Ni | 0.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 58824 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1853 мг | 12 мг | 1.5% | 6.3% | 6476 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Грибы соленые составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность ДРЕВЕСНЫЕ ГРИБЫ. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «ДРЕВЕСНЫЕ ГРИБЫ».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 кКал | 1684 кКал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 10.4% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.6% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.6% | 7300 г |
Энергетическая ценность ДРЕВЕСНЫЕ ГРИБЫ составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».