Груша с водой для бокса – удобно и недорого
Боксерская груша, наполненная водой, представляет собой полностью профессиональное оборудование, позволяет проводить тренировки и упражнения с использованием большой площади удара. Данный снаряд может использоваться при занятиях практически всеми единоборствами, не только боксом. Благодаря ему можно практиковать технику и наносить удары практически всеми частями тела. Что немаловажно, таким мешком могут пользоваться как профессионалы, так и любители, желающие просто потренироваться. Работать с такой грушей можно в перчатках и без перчаток, это безопасно и не травмоопасно.
Преимущества
Груши для бокса с водой – недавнее открытие в мире боевых искусств. Боксерские мешки с водным наполнением очень популярны в США и в последние годы завоевывают европейский и отечественный рынки благодаря своим особенностям:
- Изготавливаются из очень толстой резины, высокопрочного винила или ПВХ, внешнее покрытие может быть выполнено из кожи;
- Полностью герметичны, не рвутся, не протекают, гарантируют полную безопасность тренировок;
- Универсальны, подходят для бокса, кикбоксинга, тайского бокса, ММА и прочих видов боевых искусств;
- Стоят гораздо дешевле классических подвесных мешков, настенных или напольных;
- В сложенном виде занимают мало места и практически ничего не весят;
- Присутствует возможность увеличение и уменьшения веса изделия за счет добавления/убавления воды.
Такие груши поставляются в комплекте с полным набором инструментов, что позволяет их быстро наполнять водой, используя обычный садовый шланг или любые подручные средства или посуду. Заливать воду можно как до полного заполнения, так и не полностью – это уменьшит вес и твердость мешка, что в некоторых случаях может быть оправданным действием.
Особые качества
Благодаря наполнению водой такие груши отлично поглощают энергию ударов, создавая ощущение контакта с человеческим телом. А почему решили использовать воду, а не стандартную набивку? Это было сделано с целью сохранения здоровья суставов боксера. Слишком частые и сильные удары по классическому мешку с песком или опилками заставляют силу удара возвращаться от груши к нашему телу, распространяясь по нашим суставам. Вода же заставляет мешок намного лучше имитировать человеческое тело, благодаря чему наши руки не поглощают энергию, вложенную в удар, что в свою очередь позволит нам дольше наслаждаться хорошим здоровьем.
Алексей Францов
Старший продавец
Возврат к списку
Боксерские груши, снаряды в Казани
3 290 ₽ SANDBAG Чемпион-45P тренажер сумка+7 (902) 10… показатьиз Республики Марий Эл в Казань
Купить
-10%
1 439 ₽ 1 599 ₽ Боксёрский набор № 2А, 40 см, МИКС+7 (902) 44… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
49 600 ₽ Боксерский мешок Yamaguchi Boxer+7 (978) 83… показатьиз Симферополя в Казань
Купить1
3 725 ₽ Груша пневматическая BoyBo, кожа, цвет металлик+7 (495) 36… показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
6 900 ₽ Боксёрский мешок серии «Профи» из материала «Titan 900» диаметр 40 см8 (800) 77. .. показатьиз Москвы в Казань
Купить
2 507 ₽ Мешок боксерский EFFORT MASTER, на ленте ременной, тент, 60 см, d 23 см, 11 кг8 (800) 77… показатьпо г. Казань
Купить
1 614 ₽ Детский игровой набор «Боксерский №4» 60 см (в асс) Лидер 19516+7 (499) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить1
-15%
1 188 ₽ 1 398 ₽ KALOAD 10 см Регулируемая подвеска на присоске Боксерский мяч Подвеска боевой мяч Фитнес Физическая подготовка+7 (495) 03… показатьпо г. Казань
Купить
1 290 ₽ Набор боксерский детский № 2+7 (989) 23… показатьиз Краснодара в Казань
Купить
800 ₽ Набор бокса средний красный СКБкр+7 (903) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
4 500 ₽ Манекен для борьбы с подвижными руками+7 (958) 23… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
488 ₽ Noname Пневмогруша арт. УСп22444+7 (495) 13… показатьиз Москвы в Казань
Купить1
2 484 ₽ Мешок боксерский на цепях, тент, ППУ, крошка рез, D30см, 100см, 35кг+7 (964) 56. .. показатьиз Санкт-Петербурга в Казань
Купить
1 461 ₽ Груша боксёрская детская «Супер удар», 50 см, МИКС+7 (495) 36… показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
-10%
1 619 ₽ 1 799 ₽ Боксёрский набор: груша, пояс, перчатки+7 (902) 44… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
1 474 ₽ Боксерский набор №1 30 см8 (800) 77… показатьпо г. Казань
Купить
1 340 ₽ Боксерский №3, Н-500мм (в асс) игровой набор Лидер 12516+7 (499) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
-15%
3 109 ₽ 3 658 ₽ 120 см ПВХ надувной бокс Сумка Фитнес Для взрослых детский боксерский удар ногой мешок с песком спортивные+7 (495) 03… показатьпо г. Казань
Купить
12 900 ₽ «Манекен-мешок №1» из лодочного материала 130см/26-29кг8 (800) 77… показатьиз Москвы в Казань
Купить
2 190 ₽ Мешок боксерский, вес 12 кг+7 (989) 23… показатьиз Краснодара в Казань
Купить
600 ₽ Набор бокса малый синий МКБс+7 (903) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
4 400 ₽ Манекен для борьбы без рук+7 (958) 23. .. показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
1 859 ₽ Noname Боксерский мешок цилиндрический тент. материал 25х70 арт. УСп22441+7 (495) 13… показатьиз Москвы в Казань
Купить
1 988 ₽ Мешок боксерский на цепях, ПВХ, крошка рез, опилки песок, D25см, 83см, 20кг+7 (964) 56… показатьиз Санкт-Петербурга в Казань
Купить
4 351 ₽ Мешок боксерский EFFORT MASTER, на ленте ременной, тент), 110 см, d 35 см, 35 кг+7 (495) 36… показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
-10%
2 349 ₽ 2 610 ₽ Набор для бокса «Юный боксер»груша, 2 перчатки+7 (902) 44… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить1
3 390 ₽ Мешок боксёрский FIGHT EMPIRE, на ленте ременной, синий, 80 см, d=31 см, 25 кг8 (800) 77… показатьпо г. Казань
Купить
1 355 ₽ Детский набор для бокса, настольн. груша 18см B1642347+7 (499) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
-15%
3 878 ₽ 4 562 ₽ Пустой висит боксерский боксерский мешок с песком для тренировок MMA Kick Pad+7 (495) 03. .. показатьпо г. Казань
Купить
1 090 ₽ Подушка Жесткая8 (800) 77… показатьиз Москвы в Казань
Купить
2 590 ₽ Мешок боксерский, вес 20 кг+7 (989) 23… показатьиз Краснодара в Казань
Купить
990 ₽ Набор бокса большой синий БКБс+7 (903) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
885 ₽ Noname Боксерская груша миндалевидная иск. кожа арт. УСп22440+7 (495) 13… показатьиз Москвы в Казань
Купить
1 988 ₽Оптовые цены от 90 шт. 1 852 ₽/шт.
из Санкт-Петербурга в Казань
Купить
1 333 ₽ Груша боксёрская детская «Супер удар», 40 см, МИКС+7 (495) 36… показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
-10%
2 518 ₽ 2 798 ₽ Набор для бокса «Профи»напольная груша, перчатки+7 (902) 44… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
5 800 ₽ Профессиональный мешок «Классика»8 (800) 77… показатьиз Москвы в Казань
Купить
3 439 ₽ Мешок боксёрский FIGHT EMPIRE, на ленте ременной, красный, 80 см, d=31 см, 25 кг8 (800) 77. .. показатьпо г. Казань
Купить
2 978 ₽ Детский набор для бокса (груша напольная, перчатки, насос) 1605S429+7 (499) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
-15%
1 975 ₽ 2 324 ₽ 155 СМ Надувать Свободный Постоянный Мешок с Песком Малыш Для взрослых Борьба Каратэ Пинок Обучение Искусству+7 (495) 03… показатьпо г. Казань
Купить
870 ₽ Noname Боксерская груша каплевидная иск. кожа арт. УСп22439+7 (495) 13… показатьиз Москвы в Казань
Купить2
2 442 ₽ Мешок боксерский на цепях, ППЭ, ППУ, опилки, песок, D26 см, 60 см, 15 кг+7 (964) 56… показатьиз Санкт-Петербурга в Казань
Купить
2 341 ₽ Мешок боксёрский на ременной ленте 20 кг, цвет синий8 (800) 77… показатьпо г. Казань
Купить
-10%
4 118 ₽ 4 575 ₽ Груша боксерская «Король ринга», напольная+7 (902) 44… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
4 197 ₽ Мешок боксерский EFFORT MASTER, на ленте ременной, тент, 80 см, d 31 см, 25 кг, большой+7 (495) 36. .. показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
2 326 ₽ Боксерский набор №3, Н-500мм (в асс), в подарочной упаковке Лидер 12526+7 (499) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
-15%
2 103 ₽ 2 474 ₽ KALOAD боксерская настенная мишень боксерский мешок с песком наклейка спортивный манекен штамповка Сумка+7 (495) 03… показатьпо г. Казань
Купить
28 300 ₽ «Манекен-мешок №8» серии «ПРОФИ» из натуральной кожи 130см/26-29кг8 (800) 77… показатьиз Москвы в Казань
Купить
830 ₽ Noname Боксерский мешок цилиндрический иск. кожа 25х70 арт. УСп22442+7 (495) 13… показатьиз Москвы в Казань
Купить
1 386 ₽ Мешок боксерский на цепях, ПВХ, крошка рез, опилки, песок, D18см, 53см, 8кг+7 (964) 56… показатьиз Санкт-Петербурга в Казань
Купить
-10%
1 449 ₽ 1 610 ₽ Набор детский игровой «Классик стандарт»2 (перчатки, груша), цвета микс+7 (902) 44… показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
3 185 ₽ Набор для бокса детский «Супер удар», груша 60 см, перчатки, МИКС+7 (495) 36. .. показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
3 450 ₽ Груша пневматическая BoyBo BPP101, кожа голубая, р.38 (800) 77… показатьпо г. Казань
Купить
Загрузите приложение
Наведите камеру и скачайте приложение Satom.ru
-15%
2 195 ₽ 2 582 ₽ Надувной боксерский пунш Сумка боксерский спортивный ПВХ утолщенная основа для дома Спортзал Мешок с песком+7 (495) 03… показатьпо г. Казань
Купить
1 014 ₽ Детский набор для бокса (груша, перчатки) в сетке 15*14*31см 1604S092+7 (499) 11… показатьиз Москвы в Казань
Купить
4 086 ₽ Noname Боксерский мешок цилиндрический натур. кожа 25х70 арт. УСп22443+7 (495) 13… показатьиз Москвы в Казань
Купить
820 ₽Оптовые цены от 122 шт. 745 ₽/шт.
из Санкт-Петербурга в Казань
Купить
2 792 ₽ Набор для бокса детский «Супер удар», груша 50 см, перчатки, МИКС+7 (495) 36… показатьиз Новосибирска в Казань
Купить
-10%
2 105 ₽ 2 339 ₽ Спортивный набор «Боксёр»+7 (902) 44. .. показатьиз Екатеринбурга в Казань
Купить
Обзор Груш на Растяжках
Какую грушу на растяжках купить?
Я не виню тебя за то, что ты запутался в миллионе возможных вариантов. Существует множество различных форм, размеров и вариантов груш на растяжках, доступных на рынке. Я объясню, как их использовать, какие навыки они развивают, и какой трос выбрать для того, чтобы их установить. (Я также включил видео профессионалов, работающих на них.)
Ознакомьтесь с моим топ 5 видов груш на растяжках:
Круглая для Начинающих (тайминг/ритм/защита)
Если ты можешь позволить себе только одну, приобретай вот эту. Ты можешь работать на ней и над атакой и над защитой. Всё, что пожелаешь. Она очень подвижная, и будет испытывать тебя. Хорошо подходит для начинающих.
Крепится к: ЛЕГКОМУ ТРОСУ со СРЕДНИМ НАТЯЖЕНИЕМ
youtube.com/embed/r1p6JCWeUJ8″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
Тонкая для Начинающих (тайминг/ритм/точность)
Еще один всесторонний вариант груши на растяжках в тонкой форме. Хороша для отработки всех ударов, атаки и защиты. Она такая же, как и круглая груша для начинающих, только тоньше.
Крепится к: ЛЕГКОМУ ТРОСУ со СЛАБЫМ НАТЯЖЕНИЕМ
Продвинутая атака (скорость/ритм/точность)
Эта груша хороша для крепления на плотный эластичный трос и работы на точность и скоростные ритмы. Маленький, тонкий размер делает ее хорошо пригодной для отработки точности с быстрыми комбинациями. Не подходит для работы над защитой, поскольку трос натянут туго.
Крепится к: СРЕДНЕМУ/ТЯЖЕЛОМУ ТРОСУ с СИЛЬНЫМ НАТЯЖЕНИЕМ
youtube.com/embed/DArl1WzqMLs» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
*Можно также использовать ее вверх ногами, как показано выше.
Голова и Корпус (комбинации)
Хорошая всесторонняя груша для работы над комбинациями, точностью, скоростью, таймингом ударов в голову и в корпус. Обычно, я работаю на грушах на растяжках с одним кругом, и я просто бью по тросу, когда имитирую удары в корпус. Но всё равно…для тех, кто хочет реальный «корпус», вы можете использовать эту грушу и получать хорошие результаты. Ей весело пользоваться, и она лучше работает с сильно натянутым эластичным тросом. Эта груша, скорее всего, не подойдет для отработки защиты.
Крепится к: ТЯЖЕЛОМУ ТРОСУ со СРЕДНИМ/СИЛЬНЫМ НАТЯЖЕНИЕМ
Груша Снайпер (точность)
Хороша для работы над точностью и таймингом одиночных ударов.
Крепится к: ЛЕГКОМУ ТРОСУ со СЛАБЫМ/РАССЛАБЛЕННЫМ НАТЯЖЕНИЕМ
ВЕС ТРОСА И НАТЯЖЕНИЕ (для Груши на Растяжках)
Тебе необходимо использовать правильный трос (вес и натяжение)
чтобы получить максимум пользы от своей груши на растяжках.
Есть кое-что, что многие люди не знают о грушах на растяжках, а именно, какой трос следует использовать с той или иной грушей. Довольно часто, особенно новички или люди, которые тренируются дома, просто устанавливают грушу на растяжках с тем тросом, с которым она идет в комплекте, или используют любой эластичный трос, который смогут найти. И когда ты используешь не тот трос, груша двигается слишком мало, или слишком сильно, или очень странным образом, и в общем и целом не обеспечивает тебе лучшую тренировку, которая может быть.
ВЕС троса должен совпадать с весом груши
Если твоя груша слишком тяжелая, а эластичный трос слишком легкий, у троса не будет достаточно силы, чтобы отскакивать достаточно быстро. Даже если твой трос натянут сильно, у него по-прежнему не будет достаточно силы для того, чтобы возвращать грушу. Также, трос износится очень быстро (особенно верхний).
Тоже самое, если твоя груша слишком легкая, а трос слишком тяжелый, груша не будет достаточно тяжелой для того, чтобы растягивать трос, и не будет двигаться вообще (ПРИМЕЧАНИЕ: в некоторых ситуациях, тебе может быть это нужно).
Обычно, более тяжелой груше нужен будет более тяжелый и крепкий трос. Более легкой груше будет нужен более легкий трос. Тебе придется попробовать несколько разных тросов прежде, чем ты сможешь найти правильный баланс для установления своей груши на растяжках.
НАТЯЖЕНИЕ троса должно совпадать с ВЕСОМ И НАЗНАЧЕНИЕМ груши
Существует два фактора, касаемо этой детали:
- насколько трос эластичен
- насколько сильно трос натянут
Как правило, эластичность троса связана с весом груши. Если груша тяжелая, тогда эластичность троса должна быть достаточно сильной, чтобы возвращай грушу назад (уже объяснено в предыдущем пункте).
Теперь, натяжение троса, это еще один вопрос. Например: нужно устанавливать трос на его не растянутую длину? Или его нужно устанавливать уже немного растянутым?
Что ж, это зависит от назначения груши, и от того, какие упражнения ты делаешь. Если трос мало растянут, тогда груша будет расслабленной и будет прыгать (из-за «слабого натяжения»). Если трос уже растянут, тогда груша будет иметь высокое натяжение, двигаться в более сжатом пространстве и с большей устойчивостью. Это зависит от того, над атакой ты хочешь работать или над защитой, и также от того, насколько груша тяжелая.
Вот многие вероятности:
- низкое натяжение (нерастянутый трос) — прыгучая точность
- низкое натяжение (растянутый трос) — атака, защита
- высокое натяжение (нерастянутый трос) — прыгучая точность
- высокое натяжение (растянутый трос) — скорость, атака
Я чувствую себя немного глупо, объясняя все эти детали, потому что это вещи, которые ты, вероятно, поймешь сам. Но я написал об этом на случай, если кому-то нужна дополнительная помощь.
Правильная ВЫСОТА груша на растяжках
Как правило…груша на растяжках обычно устанавливается примерно от уровня груди до уровня подбородка. Я рекомендую уровень, как лучшую высоту, чтобы любой (низкий и высокий) мог использовать ее для отработки атаки или защиты. Даже если бы лишь я один пользовался ей, я бы всё равно установил ее на уровень груди. Я считаю, что это позиция анатомически более правильна для нанесения ударов.
Уравновешивание распределения груши между ПОЛОМ и ПОТОЛКОМ
В идеале, груша на растяжках должна быть размещена где-то посередине расстояния между полом и потолком. Таким образом оба троса, верхний и нижний легко уравновешивают друг друга, и ваша груша будет двигаться легко и красиво. Но, к сожалению, жизнь никогда не идеальна…
Иногда твой потолок находится очень высоко, и верхний трос будет намного длиннее, чем нижний. И в этом случае, один трос вероятно должен быть сильнее, чем другой (особенно, если ты используешь одинаковые тросы сверху и снизу). И также бывают случаи, когда груша двигается неуклюже.
Есть несколько способов решить эту проблему. Некоторые используют разные тросы для верха и для низа. Некоторые используют третий трос, который намного сильнее (или НЕ эластичный трос) для добавления его на самый верх, и затем используют одинаковые тросы для уравновешивания оставшихся верха и низа (в итоге получается 2 троса сверху, один снизу).
Где купить эластичные тросы для груши:
Из-за всех переменных, которые я перечислил выше, мне трудно рекомендовать универсальное решение для всех. Я бы рекомендовал поискать вот в этих местах, чтобы найти правильный трос для своей груши.
- Местный магазин бойцовских товаров с (боксерским/ММА/смешанных единоборств) снаряжением
- Строительный магазин
- Сделай трос сам (путем объединения амортизирующих тросов или других меньших размером тросов)
Ознакомься с другими моими статьями о груше на растяжках:
11 лучших боксерских стоек для сложной тренировки
Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информацииБоксерские груши отлично подходят для развития силы, скорости и работы ног.
Вот почему вы, вероятно, ищете его. Но вы хотите, чтобы его повесили?
Чтобы тренироваться с боксерской грушей стоя так же хорошо, как и с подвесной боксерской грушей, вам нужно уделять внимание правильным вещам, поэтому я протестировал многие из них, чтобы порекомендовать этот топ-11 лучших.
Абсолютно лучшее, что я встречал это Подпись Брюса Ли. Это лучшее, что вы можете получить для ударов ногами, при этом оно идеально подходит для отработки ударов руками и является одной из самых тяжелых моделей в списке.
Это немного дороже, и если вы боксируете один и не хотите практиковать удары ногами, это может быть немного чрезмерно, и вам лучше выбрать другой из моего списка ниже, но качество не имеет себе равных.
Читайте полный обзор лучших боксерских груш:
Различные типы боксерских груш
Все это бренды хорошего качества, и каждая из них будет хорошей боксерской грушей в определенной категории:
- удар / пинок: Боксерская груша во всю длину, подходящая для ударов руками и ногами.
- Удар / Захват: Конструкция боксерской груши, которая наклоняется и создает основу
- фитнес: Боксерская груша, предназначенная для кардиотренировок, не обязательно для тяжелых тренировок.
Наша оценка — это сводная оценка, основанная на отзывах нескольких розничных продавцов.
Давайте посмотрим на лучшие боксерские груши каждого типа. Мы выделили три из лучших сумок для фитнеса и три из лучших для регулярных тренировок ударов руками и ногами.
В LegacyMMA также есть хорошее сравнение некоторых из них:
На что следует обратить внимание при покупке боксерской груши стоя?
Ответ — отдельно стоящие боксерские груши. Постоянный боксерский мешок представляет собой подушку, установленную на круглой основе, которая заполнена балластным материалом, например, песком, гравием или водой.
Преимущество боксерской груши стоя:
- что гораздо легче заблудиться, когда нужно
- плюс они идеально подходят для небольших тренажерных залов, тренажерных залов своими руками и для использования на открытом воздухе.
Вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы о боксерских грушах стоя и их использовании.
Преимущества отдельно стоящей боксерской груши и боксерского столба перед подвесной боксерской грушей
- Сборка не требуется: Это, пожалуй, самая большая причина купить отдельно стоящую боксерскую грушу, особенно для дома. Кронштейны, арматура и большие болты необходимы для надежного крепления подвесной тяжелой сумки к потолку. Тяжелая боксерская стойка по-прежнему требует сборки большой металлической опорной системы. Отдельно стоящая стойка требует, чтобы пользователь только засыпал основание балластным песком или даже водой для устойчивости.
- Портативность и удобство: Отдельностоящая боксерская груша не требует сборки, поэтому в этот день ее можно перемещать практически куда угодно. Вы можете свернуть его в угол или в шкаф, когда закончите, или вы можете выкатить его за пределы гаража, чтобы тренироваться с ним на улице в хорошую погоду.
- Песок или вода: Наполнение основания водой облегчает передвижение и даже подъем по лестнице вверх и вниз. Песок намного тяжелее, и его сложнее полностью удалить с основания. Помните об этом, пополняя дно боксерской груши. Песок для устойчивости или вода для переноски и удобства.
Как установить отдельно стоящую боксерскую грушу?
Все боксерские груши стоя имеют одни и те же основные компоненты:
- На полу стоит пластиковая основа
- ядро со всей начинкой вокруг него
- шейка или соединитель, соединяющий два
Точный способ их сборки зависит от производителя, но их основные элементы одинаковы.
Какой самый лучший материал для наполнения стоячей боксерской стойки?
Если вы еще не уверены, сначала наполните боксерскую грушу водой. Часто это дает достаточную устойчивость, и его легче перемещать. Кроме того, воду легче заменить на песок, чем наоборот. Удаление песка — действительно хлопот.
Люди всегда задаются вопросом, в чем разница между песок против воды против каменной засыпки. Если это ваш первый пакет, наполните его водой. Если вам приходится часто его перемещать, наполните его водой.
Таким образом вы почувствуете некоторую стабильность, и, возможно, с вашей первой боксерской грушей вы не уверены, где бы вы хотели поставить ей более прочное место.
Воду также легче удалить, а затем переключиться на песок, наоборот — действительно хлопотно.
Если столб для штамповки имеет тенденцию немного двигаться и смещаться из-за того, что вы чертовски сильны и сильно бьете, заполните его песком.
Песок тяжелее воды, но его сложнее опорожнить, если вам нужно поднимать или спускаться с боксерской стойки по лестнице.
Lees ook: какие боксерские перчатки сейчас самые лучшие?
Какую боксерскую грушу купить?
Отвечая на вопрос о предпочтении отдельно стоящей груши против тяжелой, почти любой опытный спортсмен ответит, что подвесная груша превосходит даже самую лучшую отдельно стоящую боксерскую грушу.
Тяжелые сумки просто крупнее и могут выдерживать более сильные удары и удары, не скользя по полу. Однако не всегда они подходят для всех.
Если пространство и возможность правильно повесить сумку на конструктивно прочную стену или потолочную балку не являются вариантами, что невозможно для многих людей, тогда нет причин, по которым хорошая отдельно стоящая модель не подойдет вам.
Простота, портативность и универсальность отдельно стоящей боксерской груши делают ее правильным выбором.
Насколько тихо работает отдельно стоящая боксерская груша? Может ли он остаться в моей квартире?
Имейте в виду, что ваши тренировки не будут полностью бесшумными, если вы будете использовать отдельно стоящую боксерскую грушу в квартире.
Ваши соседи внизу, вероятно, услышат это. Хорошая альтернатива — тренироваться на полу с ковровым покрытием, так как шум отсутствует. Однако есть недостаток — ступня оставляет бороздки и вмятины в ковре.
В идеале вам также может понадобиться дополнительный звукопоглощающий коврик.
Этот звукопоглощающий мат Его очень легко положить и снова убрать из-за того, что он соединяет кусочки пазла, и вы можете сделать его настолько большим или маленьким, насколько захотите.
Как отдельно стоящая боксерская груша может помочь вам в тренировках?
Лично я считаю, что отдельно стоящие боксерские стойки очень полезны для тех, у кого нет доступа к боксерскому залу / обычному тренажерному залу поблизости, чтобы практиковать свои ударные навыки. Так что это в основном для домашнего использования.
Иногда вы увидите более дорогие модели в тренажерном зале, но обычно они лучше всего подходят для тех, у кого достаточно места, чтобы поставить их в собственном доме, гараже или где-нибудь еще.
Эти сумки — отличный вариант для тех, кто хочет заниматься боксом из дома, и они также намного дешевле, чем ваша традиционная подвесная боксерская груша, что может быть проблемой, если у вас недостаточно места, чтобы ее повесить.
Lees ook: идеальные тренировки с боксерскими подушками
Обзор 11 лучших постов о боксе
Вот 11 лучших отдельно стоящих боксерских груш. В этом списке есть несколько разных стилей и размеров, поэтому найдите время, чтобы проверить их различия.
Лучший боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёрский боксёр.
Оригинальный Bruce Lee Signature — это мешок 170 см, который можно наполнить песком и отрегулировать по весу. Он доступен по цене и обладает характеристиками, которые можно ожидать от боксерского столба.
У него прочное основание, чтобы вы не сдвинули его с места, как бы сильно вы ни пинали или ударили кулаком.
Актуальные цены можно посмотреть здесь
Лучшая боксерская коробка: Рива
Такой же стабильный и хорошо сложенный, как и боксерская груша в вертикальном положении.
Reeva — это отличное развлечение для тренировок, и он достаточно прочен, чтобы выдерживать множество тренировок, что делает его вариантом для боевые искусства и студии бокса.
Reeva известна производством качественного снаряжения для боевых искусств, а также одними из лучших отдельно стоящих тяжелых сумок.
Рива уже много лет является их топ-моделью и является опорой студий боевых искусств по всему миру.
Наружная крышка сделана из прочного винила и доступна в черном, красном или синем цвете или с точками на ней для точных тренировок. Под крышкой находится прокладка из пеноматериала высокой плотности, плотно обернутая вокруг пластикового сердечника.
Устройство поставляется в двух отдельных картонных коробках: одна для основания, а другая — для мешка и сердцевины. Чтобы установить его, просто прикрутите сердцевину к основанию и залейте основание водой или песком.
Начните с воды, потому что вам будет намного легче выбраться, если вам придется все это переместить позже.
Reeva — это тренировочная сумка, предназначенная для отработки всех видов ударов руками. Он отлично подходит для выполнения ударов ногами с высокой мертвой ногой, всех ударов руками, а также ударов коленом и локтем.
Слишком большое внимание уделяется определенной области, что приведет к преждевременному износу отдельно стоящей боксерской груши.
Лучше всего, когда вы используете его для отработки различных движений и ударных комбинаций, чтобы также поразить разные области мешка.
Он очень стабилен, но может немного скользить при высоких ударах. Он никогда не должен падать полностью, за исключением самых крайних случаев, таких как прыжок ногой или более сильные люди, делающие это профессионально.
Если это проблема, просто используйте песок вместо воды для большей плотности.
Поскольку он такой прочный и его легко перемещать по комнате, он является очень популярным оборудованием в студиях боевых искусств и учебных центрах.
По тем же причинам это отличная боксерская груша для тренировок, которую можно иметь дома, где вы не хотите постоянно закреплять тяжелую грушу.
Его превосходная стабильность позволяет быстро использовать его для кардио-тренировок, не беспокоясь о его движении.
Однако, если вы хотите заниматься только фитнесом, я бы выбрал одну из моделей ниже специально для фитнеса.
Вы не можете сделать это на традиционных отдельно стоящих боксерских грушах с открытым основанием.
Внутренняя пена высокого качества, но по мере накопления ударов и ударов вы начнете испытывать некоторую деградацию.
Распространите свою тренировку на все стороны боксерской груши, и пройдут годы, прежде чем вам придется беспокоиться об этом.
Вы можете купить сменный верх или купить рулоны поролона и обернуть ими пластиковую сердцевину, а затем надвинуть на нее крышку, чтобы ее можно было заменить.
Некоторые люди обнаружили, что вода имеет тенденцию вытекать из крышки, когда ее скатывают с пола для хранения.
Легко исправить — обернуть трубную ленту вокруг резьбы колпачка для хорошего уплотнения.
Если вы не заполните основание достаточным количеством балластного материала, со всем этим можно справиться, если ударить достаточно сильно. Если Wavemaster все еще немного скользит, попробуйте использовать песок.
В крайнем случае, вы можете долить немного воды с небольшим количеством отбеливателя, чтобы предотвратить рост водорослей. Эта комбинация очень компактна и представляет собой самый большой наполнитель противовеса.
Еще одна хитрость — использовать квадратный коврик или черный резиновый пол в тренажерном зале (подробнее об этом в конце статьи).
Он достаточно мягкий, с достаточным захватом, чтобы удерживать основание от смещения, а также помогает поглощать некоторые удары.
Вы можете заметить, что боксерская груша ощущается, как будто она зажимает внешнюю ногу, когда вы бьете кулаком. Таким образом устройство поглощает часть амортизирующего напряжения на пластиковом сердечнике. Это сделано специально и совершенно нормально.
Проверьте самые актуальные цены здесь
Рива против Брюса Ли стоя на боксерских грушах
Первое, что бросается в глаза, это, конечно же, цена.
Я поставил Bruce Lee Signature на первое место, потому что он действительно обеспечивает идеальный баланс между доступностью и качеством (он почти в 1 раза дешевле, чем Reeva).
Тем не менее, бывают ситуации, когда Рива — лучший выбор, и это если вы серьезно относитесь к отработке ударов, но она также идеально подходит для ударов ногами.
Reeva составляет 2 метра, тогда как тяжелая сумка Брюса Ли — 1.70, это может помочь тренироваться для более крупных боксеров, но даже если вы немного меньше и хотите тренироваться, чтобы соревноваться с более крупными противниками.
Шест также намного тяжелее — 19 кг вместо 9,6 кг.
Еще одним преимуществом является и без того тяжелая основа, поэтому, как любителю, вам, вероятно, не придется засыпать ее песком (хотя, как профессионал, вы, вероятно, захотите), в то время как Brice Lee Signature всегда нужно заполнять песком.
Lees ook: все о боксе от правил до правильной обуви
Лучший боксерский манекен: Century BOB XL
Сумка Century Body Opponent Bag, также известная как BOB, отлично подходит для мастеров боевых искусств. BOB XL — это ультрареалистичная боксерская груша в форме туловища.
Это делает его отличным для тренировки и обучения атаке различных частей противника. По этой причине многие школы боевых искусств практикуются с боксерскими грушами BOB и BOB XL.
(просмотреть больше изображений)
Как и у двух других верхних сумок Century, основание достаточно велико для 120 кг воды и песка. Основание аналогично сумкам Wavemaster.
Благодаря конструкции сумку можно легко протолкнуть или сдвинуть с места для хранения или выполнения определенных упражнений в углу тренажерного зала.
Лучший представитель породы принимает удары как чемпион. Он не раскачивается, не скользит и не поддается повторяющимся атакам.
Пластиковый корпус прочный, поэтому при его использовании важно надевать хорошие перчатки.
Нормальный БОБ — это полная верхняя часть тела, в то время как БОБ XL имеет верхнюю часть тела и бедра для полных вариантов тренировки.
Проверить цены и наличие здесь
Боксерская кукла-манекен против отдельно стоящей боксерской груши
В общем, вы выбираете куклу-манекен, когда хотите практиковать очень точные удары руками и ногами, особенно для тех, кто готовится к бою (будь то на ринге или для самообороны). Манекен показывает вам, в какую точку тела или роста вы целитесь, а боксерская груша — нет.
Век Версис против Боба
Конкретное применение тренировок с боксерским манекеном — это этот век Версис против Боба, разработан с руками и (своего рода) ногами, чтобы лучше практиковать свои техники:
(просмотреть больше изображений)
Лучшая боксерская грейферная коробка: Century Versys Fight Simulator
Versys — это боксерская груша, которую можно опрокинуть. Он предназначен для выполнения комбо ударов руками и ногами, ведущих к отработке фундамента.
Это лучшая боксерская груша для ММА.
Проверьте это здесь, на Amazon
Лучшая боксерская груша стоя в стандарте: CXD с рефлекторной штангой
Груши для фитнеса — это меньшие и более легкие версии больших боксерских груш. Они предназначены для повседневных тренировок по боксу с упором на кардиотренировки и максимальную мобильность.
льготы:
- Первый выбор для многих залов боевых искусств.
- Потрясающая скорость поворота
- Высокая базовая емкость
- Регулируемая высота (49 «- 69»)
- Можно очистить салфетками
Вы можете найти эту боксерскую грушу в залах боевых искусств по всему миру. Я видел их в более чем 7 спортзалах, и тренеры по боксу вполне довольны этим конкретным продуктом.
Так что он заслужил первое место в этом списке как боксерская груша. Идеально подходит для быстрых ударов и кардиотренировок.
У него есть пружина, которая заставляет боксерскую грушу двигаться и раскачиваться меньше, чем обычно. Таким образом, вы сможете лучше контролировать мяч, потому что раскачивание менее подходит для рефлекторных мешков.
Потому что, если он сильно колеблется, он будет приходить к вам медленнее, и у вас будет больше времени, чтобы среагировать на него. Таким образом, вы не сможете воспользоваться всеми преимуществами своего обучения.
Таким образом, CXD имеет идеальную конструкцию для улучшения зрительно-моторной координации и рефлексов.
Основание может быть заполнено водой до 55 кг, или, если вы предпочитаете более тяжелый, вы можете заполнить его песком, и он станет 110 кг, когда вы заполните его полностью.
Если вы предпочитаете песок, основание становится сверхустойчивым, но, конечно, его немного сложнее перемещать.
Высота может регулироваться от 49 до 69 дюймов. Таким образом, по сравнению с другими боксерскими грушами Reflex разница в высоте больше, поэтому вы можете попробовать разные высоты и выбрать тот, который вам больше всего нравится.
Когда у нее также есть много вариантов высоты, сумка идеально подходит для мест, куда многие люди приходят с разным ростом, и, следовательно, идеально подходят для тренажерного зала.
Но поэтому также очень подходит для женщин, особенно когда вы занимаетесь и тем, и другим дома.
Проверьте это здесь, на bol.com
Лучший боксерский бокс для фитнеса: JK Boxing The Giant
(просмотреть больше изображений)
Cardio (или Aerobic) Giant имеет все функции более крупных версий, но в меньшем корпусе. Основание меньше, карман меньше и короче.
По этой причине это фитнес-сумка, но она по-прежнему подходит для смешанных тренировок с кикбоксингом и боксерскими движениями, особенно для новичков.
Поскольку основание меньше, оно может вместить до 75 кг песка или воды. Песок потребует вашего терпения для заполнения, так как вам придется встряхнуть основу и дать ему осесть во всех углах или в контейнере.
Вода не будет твердой, но будет легче и легче растечется по основанию, что облегчит перемещение гиганта.
Как и в обычном боксе JK, он не сильно раскачивается, поэтому вам может понадобиться этот, если вам нравится сопротивление, которое он предлагает на ринге.
Проверить цены и наличие здесь
Лучшая регулируемая боксерская коробка: сумка Reflex Ball Cobra
Несмотря на основные винты, которые иногда нужно открутить (ремонт стопорных колец), этот рефлекторный шар Cobra представляет собой прочную легкую боксерскую грушу.
Сильным боксерам стоит пропустить этот вариант, но он доступен по цене и отлично подходит для легкой фитнес-работы.
Регулировка также делает его подходящим для женщин и мужчин, а также для детей, которые могут легко с ним тренироваться.
Посмотреть последние цены здесь
Лучший дешевый надувной боксерский бокс: Avento Reflex
Не покупайте это. Просто не делай этого. Это может быть дешево, но у него есть серьезные проблемы с качеством. Слишком много людей сломали пластиковый сердечник всего за несколько месяцев использования.
Может, если ты легкий панчер, я бы попробовал. Но в списке есть множество альтернатив, и он тоже не самый дешевый.
ты можешь его Найдите здесь, на bol. com если хотите присмотреться.
Лучший ребенок с боксерской грушей: Wavemaster Little Dragon
Если вы ищете своего ребенка, то этот маленький дракончик Wavemaster — это то, что вам нужно.
(просмотреть больше изображений)
Это оригинальная боксерская груша высокого качества от Century для тех, кто серьезно относится к боевым искусствам.
Прочная нейлоновая оболочка поверх чрезвычайно ударопрочной пены и удобные мишени для вашего ребенка, на которых можно сосредоточиться во время тренировки.
Идеально подходит для бокса, кикбоксинг и обучение боевым искусствам.
Основание может быть заполнено песком или водой, а в заполненном состоянии оно весит около 77 кг.
Идеально подходит для обучения детей и помогает координации при обучении приемам ударов руками и ногами. Он имеет 4 настройки высоты и, следовательно, регулируется по высоте от 100 до 137 см.
Проверьте это здесь, на Amazon
Самая прочная боксерская груша стоя: Topfighter Pro
(просмотреть больше изображений)
Если вы очень сильный кикер или панчер, то вы можете выбрать сверхпрочный и хорошо сшитый Topfighter Pro.
Я не думаю, что я чувствую себя лучше всего, но это определенно прослужит долго, даже с самыми тяжелыми ударами.
Проверьте это здесь, на bol.com
Лучший боксерский бокс для ударов: трехногий боксерский бокс Mytra Fusion
Если вы хотите попрактиковаться в технике ударов ногами и коленом в дополнение к силе и скорости рук, стоит взглянуть на трехногую боксерскую стойку Mytra Fusion.
Возможно, немного чрезмерно для тех, кто хочет только боксировать или тренировать удары, но идеально подходит для тех, кто также хочет практиковать работу ногами, а три ноги делают его самым прочным в нашем списке.
Синтетическая кожа высшего качества делает эту отдельно стоящую боксерскую грушу достаточно прочной, чтобы выдерживать сильные удары руками, ногами и комбинированные атаки.
Синтетическая кожа, приятная для кожи, также очень рекомендуется для длительных тренировок.
Синтетическая кожа премиум-класса GG-99 — лучшая альтернатива натуральной коже, обеспечивающая спортсменам непревзойденную прочность и функциональность.
Удобная конструкция позволяет тренироваться как с бинтами, так и без них. Еще одним преимуществом выбора этого штатива является то, что его могут использовать несколько человек одновременно.
Ножки также делают стойку хорошо сбалансированной с равномерно распределенной функцией веса.
Это делает каждую тренировку намного более эффективной, потому что вы не заняты настройкой и выпрямлением боксерской груши, но можете тратить больше времени на упражнения и тренировку мышц.
Помимо того, что он крутой, но надежный партнер для тренировок боксеров и мастеров единоборств, его также можно использовать в фитнес-тренировках, чтобы укрепить мышцы.
Когда вы переходите к спаррингу, вы можете по-прежнему носите подушечки для голени, когда делаете много ударов ногами но ваши ноги уже немного натренированы?
Я также считаю, что это очень хорошо сочетается с прочной техникой сшивания. Это делает его долговечным, так как набивка и компоненты этой боксерской груши с тремя ножками остаются на месте. Но это нормально по цене.
Кроме того, у него есть мягкая область паха, чтобы отрабатывать удары коленом, не получая травм.
Мы можем порекомендовать боксерскую грушу на штативе Mytra fusion из искусственной кожи для продвинутых тренировок по боксу и боевым искусствам, и это уже слишком для новичков.
Проверьте самые актуальные цены и наличие здесь
Наполнение боксерской груши стоя
Как предотвратить перемещение отдельно стоящей боксерской груши?
Отдельно стоящие боксерские груши двигаются при ударе и могут многое сделать в зависимости от ряда факторов, которые могут раздражать боксеров.
Не говоря уже о том, что скольжение может привести к более быстрому износу продукта, что очень жаль после вашей дорогой покупки!
Честно говоря, лучшее, что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от своей боксерской груши на более долгое время, — это уменьшить количество скольжения штанги.
Наполните стоячую боксерскую стойку песком вместо воды.
Вместо того, чтобы наполнять отдельно стоящую сумку водой, вы можете наполнить ее песком. Песок тяжелее воды в том же объеме, поэтому это может уменьшить дополнительное скольжение.
Если этого недостаточно, вы можете сделать еще две вещи:
- добавьте еще немного воды помимо песка. Песок, естественно, состоит из большого количества рыхлых зерен, и если вы наполните его до краев, между всеми зернами всегда останется какое-то пространство. Вы можете позволить воде просочиться через это основание для еще более тяжелого основания.
- Оберните боксерскую грушу мешками с песком, которые либо полностью удерживают ее на месте, либо уменьшают подвижность. Вы можете купить мешки с песком в своем любимом хозяйственном магазине, и это может стоить меньше нескольких долларов.
Поместите материал под
Один из наиболее практичных способов минимизировать смещение стойки при ударе — это подложить под нее что-нибудь, что имеет большее трение, чем просто ваш пол.
Количество движения, которое будет изначально иметь столб, будет полностью зависеть от того, на что он установлен, так как плитка, древесина твердых пород и бетон обладают разной степенью сопротивления.
Дополнительным преимуществом звукопоглощающих ковриков, о которых я говорил выше, является то, что ваш столб будет меньше скользить, но если вы хотите только уменьшить трение, вы также можете использовать другие поверхности или коврики.
Вы можете подумать, что все ограничения этого дополнительного скольжения стойки при ударе просто не нужны, но правильно положить ее, безусловно, очень важно.
Из-за естественного движения штанги вы должны бить ее под разными углами, чтобы удерживать ее в одном месте, что требует хорошей работы ног, поэтому вы не можете сосредоточить свои тренировки на правильном ударе по штанге.
Лучшие боксерские перчатки для вашего отдельно стоящего боксерского поста
Теперь, когда вы, вероятно, смогли сделать свой выбор, какая боксерская палка лучше всего подходит для ваших тренировок, у вас также могут возникнуть вопросы о том, какие боксерские перчатки подходят для тренировок.
Боксерские перчатки для вашего шеста — это не то же самое, что для спарринга, и лучшее, что я нашел для продолжительной тренировки с шестом, — это эти Venum Challengers:
(просмотреть больше изображений)
Также прочтите всю мою статью о лучшие боксерские перчатки для боксерских груш и боксерских стоек
Упражнения с отдельно стоящей стойкой для бокса
Вот несколько отличных упражнений, которые можно выполнять с удочкой, будь то мужская или женская:
20-минутная тренировка по боксу, которая добавит к вашей повседневной жизни
Может показаться, что нанесение нескольких быстрых ударов по боксерской груши не так уж и сложно, но если вы никогда не использовали боксерскую стойку во время тренировок по боксу, вам придется столкнуться с трудностями.
Большинство боксерских стоек весят много, поэтому каждый раз, когда вы бросаете свой вес на стойку, ваш кулак, ступня или колено сталкивается со значительным сопротивлением.
Первоначальный (и несколько неожиданный) удар может быть шоком, и скоро вы поймете, что мягкими ударами не уйти.
Вам нужно задействовать все свое тело, включая корпус, плечи и бедра, чтобы эффективно контролировать свои движения при ударе по перекладине.
Конечно, любое упражнение, требующее такого взаимодействия всего тела, может помочь вам сжечь калории и укрепить основные группы мышц.
Фактически, бокс против удочки (или реального человека или боксерской груши) — одно из немногих упражнений для сердечно-сосудистой системы, которое создает повторяющиеся воздействия на верхнюю часть тела и кости.
Если вы думаете о покупке удочки для домашних тренировок, подумайте о том, чтобы попробовать эту тренировку.
Выполняйте каждое упражнение в соответствии с предложенными временными интервалами, чтобы завершить тренировку. После того, как вы выполните все упражнения, отдохните минуту, а затем повторите серию второй раз, в общей сложности 20 минут.
Двадцать минут может показаться не таким уж большим, но не стоит недооценивать эту задачу — вы гарантированно попотеете!
Разминка
Перед тем как погрузиться в интенсивную тренировку, например бокс, важно разминаться не менее пяти-десяти минут.
Активная и эффективная разминка поможет вам выполнять упражнения, имитирующие движения, которые вы будете выполнять во время основной тренировки.
Выполняйте каждое из следующих движений в течение 30 секунд и выполните последовательность три-четыре раза:
- 30 секунд Бег на месте
- 30 секунд Прыжки с домкратами
- 30-секундные воздушные приседания
- 30 секунд Бокс с тенью: выполняйте легкие удары в воздухе, чередуя руки, легко подпрыгивая с ноги на ногу, как боксер.
- 30 секунд Высокая планка для собаки вниз: начните с высокой планки или отжимания, затем прижмите бедра к потолку, вытягивая плечи и тянитесь пятками к полу, чтобы добраться до собаки вниз; вернитесь в положение высокой планки и продолжайте чередовать их.
Теперь, когда вы разогрелись, перейдем к первым упражнениям:
Джеб — Кросс — Приседания
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
Встаньте в боксерскую позицию напротив боксерского столба. Стопы должны быть на расстоянии плеч и поставлены в шахматном порядке, одна ступня должна быть впереди другой.
Глядя на свои ступни, пальцы передней ноги должны совпадать с пяткой задней ступни, а пальцы обеих ног должны указывать под углом 45 градусов к боксерской груши.
Поднимите руки, поместите их, как будто вы готовы нанести удар, и помните, что одна из них всегда должна защищать ваше лицо.
Быстро нанесите два удара подряд — сначала джеб левой рукой, затем перекреститесь правой — перед выполнением приседа.
Немедленно вернитесь в положение стоя и продолжайте выполнять последовательность джеб-кросс-присед в течение полных 45 секунд.
По истечении 45 секунд отдохните 15 секунд, прежде чем сразу перейти к следующему упражнению.
Крестовые удары с доминирующей стороны
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
Поперечные удары нацелены на плечи и руки.
Если вы думаете, что 45 секунд — это легко, убедитесь, что вы действительно вкладываете всю свою силу в каждый кросс-удар, удерживая пресс в напряжении и защищая лицо неработающей рукой.
Хитрость здесь в том, чтобы понять, что сила креста заключается в перемещении вашего веса вперед во время взмаха.
Если вы правша, примите боксерскую стойку, выставив левую ногу вперед, ваш вес в основном приходится на заднюю ногу, поэтому ваш центр тяжести немного смещен от перекладины.
Если вы левша, сядьте в обратном направлении, чтобы ваша правая нога была впереди, а левая — назад.
Ударяя доминирующей рукой поперек тела, перенесите свой вес вперед и используйте силу своего веса, чтобы катапультировать кулак к стойке для удара.
Когда вы закончите удар, убедитесь, что ваша рука возвращается в исходное положение перед вашим лицом, а не опускается вниз.
Вам следует немедленно вернуть вес в исходное положение, чтобы поставить еще один мощный крест.
Продолжайте держать доминирующую руку в течение полных 45 секунд. Отдохните 15 секунд, прежде чем переходить к следующему упражнению.
Поперечные удары, недоминантная сторона
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
Выполните то же упражнение, что и раньше, но на этот раз сосредоточьтесь на своей недоминантной стороне.
Если вы правша и только что выполнили серию скрещиваний правой рукой, используйте левую руку в боксерской стойке с правой ногой вперед, левой ногой назад и переносом веса в основном на заднюю ногу.
Точно так же, если вы левша и только что выполнили набор крестов левой рукой, на этот раз вы воспользуетесь правой рукой.
Встаньте в боксерскую стойку, левую ногу вперед, правую назад, и ваш вес переносится в основном на заднюю ногу.
Выполните 45 секунд мощных ударов. Отдохните 15 секунд, прежде чем перейти к следующему упражнению.
Комбинации ударов боковым ударом
Время: 90 секунд работы, 30 секунд отдыха.
Установите таймер на 90 секунд и выполните как можно больше раундов этой серии из четырех ходов:
- 10 повторений правых ударов
- 30 прямых ударов
- 10 повторений ударов ногой слева
- 30 прямых ударов
Для начала вы должны находиться на расстоянии около ноги от боксерской груши, так чтобы ваша правая сторона была направлена к столбу.
Встаньте в боксерскую стойку с правой ногой назад и руками вверх, левая рука прикрывает лицо правой рукой перед подбородком.
Вращайте бедрами, перенесите вес на левую ногу перед поворотом, оторвав правую ногу от пола, согнув колено.
Энергично ударьте правой ногой, разгибая колено и бедро, ударяя по стойке пяткой правой ноги.
Ваша правая ступня должна быть согнута, так как пятка торчит наружу, чтобы она впервые соприкоснулась с сумкой.
Немедленно втяните ступню и колено и верните правую ступню в исходное положение. Сделайте 10 повторений как можно быстрее и энергичнее, прежде чем переходить на другую сторону.
После того, как вы выполнили 10 ударов ногой с правой стороны, нанесите 30 прямых ударов правой рукой по стойке для удара.
Поверните позицию так, чтобы ваша левая сторона была обращена к сумке, затем продолжайте, на этот раз сделав 10 ударов ногами с левой стороны, а затем 30 прямых ударов левой рукой.
Завершите как можно больше раундов за 90 секунд. Отдохните 30 секунд, прежде чем перейти к следующему упражнению.
Выпад — Удар и Джеб — Кросс
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
Встаньте лицом к боксерской груши так, чтобы вы были примерно на расстоянии вытянутой ноги. Сделайте шаг назад правой ногой, чтобы выполнить атаку спиной.
Из нижней части выпада резко взорвитесь, перенося вес на левую ногу, когда вы вернетесь в положение стоя.
При этом поверните правое колено перед собой, чтобы выполнить удар вперед, с силой вытягивая правую ногу, чтобы ударить правой пяткой в боксерскую грушу.
Отсюда переведите правую ногу в боксерскую стойку так, чтобы ступни были расставлены, прежде чем выполнять четыре перекрестных удара, чередуя каждую руку.
Немедленно поменяйте сторону, на этот раз сделав выпад назад и передний удар левой ногой, прежде чем выполнять четыре перекрестных удара.
Продолжайте чередовать стороны в течение всего перерыва. После 45 секунд работы отдохните 15 секунд, прежде чем переходить к следующему упражнению.
Крючки, ведущая сторона
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
Удары крюком требуют быстрых и мощных движений через тело, которые прорабатывают корпус, плечи и даже бедра.
Начните в боксерской стойке, смещая ведущую ногу назад (если вы правша, ваша правая нога должна быть отведена назад).
Поверните переднюю ногу примерно на 45 градусов и поместите вес между ног. Оторвите пятку от пола и поднесите руки к лицу.
Выполняйте последовательные удары крюком доминирующей рукой, поворачивая заднее бедро вперед, когда вы поворачиваетесь задней ногой, и используйте силу кора, чтобы махать доминирующей рукой вверх и поперек тела, чтобы ударить по перекладине под углом так, чтобы ваше предплечье было параллельно ноге. земля перед вашим лицом.
Вернитесь в исходное положение и двигайтесь как можно быстрее и мощнее в течение полных 45 секунд.
Отдохните 15 секунд, а затем выполните то же движение на другую сторону.
Крючки, недоминантная сторона
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
После выполнения ударов крюком доминирующей рукой повторите упражнение, на этот раз используя для нанесения ударов не доминирующую руку.
Встаньте так, чтобы ваша недоминантная ступня была отклонена назад, и повторите движение бедром, поворотом и ударом. Продолжайте это в течение 45 секунд, а затем отдохните 15 секунд. Затем переходите к следующему упражнению.
Берпи с отжиманием — прямые удары — крючки
Время: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.
Это последнее упражнение в серии перед дополнительной минутой отдыха. Сильно надавите и добейтесь сильного финиша.
Встаньте на расстоянии вытянутой руки от боксерской перекладины, ноги на расстоянии бедер, колени слегка согнуты.
Выполните бёрпи: присядьте, положите руки на пол под плечами и сделайте шаг или подпрыгните назад так, чтобы ваше тело находилось в положении высокой планки с напряженным корпусом, а ваше тело образовывало прямую линию от пяток до головы.
Выполняйте отжимания, сгибая руки в локтях и опуская грудь к полу. Вернитесь в положение высокой планки. Шагните или подпрыгните ногами обратно к рукам.
Отсюда взорвитесь и прыгните прямо в воздух. Мягко приземлитесь, слегка согнув колени и бедра. Приземлитесь ногами в слегка раскинутой боксерской стойке.
Немедленно ударьте по стойке прямого удара левой рукой, затем правой. Следуйте прямым ударам с помощью левого и правого хука.
Продолжайте тренироваться, выполнив как можно больше полных раундов за 45 секунд.
Теперь вы получите дополнительную минуту отдыха, а затем повторите подход еще раз!
Заключение
Это были мои рекомендации по каждой категории. Независимо от вашего бюджета или стиля тренировок, всегда есть боксерский столб, который соответствует вашим потребностям.
Йост Нуссельдер, основатель referees.eu, контент-маркетолог, отец, любит писать обо всех видах спорта, а также большую часть своей жизни сам много занимался спортом. С 2016 года он и его команда создают полезные статьи в блогах, чтобы помочь лояльным читателям заниматься спортом.
report this adЧем наполнить грушу для бокса: как правильно набить
Здравствуйте, друзья. Чем наполнить грушу для бокса? Как правильно это сделать, и какие материалы применить для тех или иных целей? Эти вопросы всегда актуальны для тех, кто занимается боксом.
В зале для бокса полно разных снарядов. Классическим является груша. На ней отрабатываются разные удары и их комбинации. Это достойная аэробная нагрузка для большинства категорий мышц. При этом занятии человек повышает свой тонус.
Для развития техники и улучшения ударов тщательно подбирается набивка такого снаряда. Наполнитель обуславливает его функциональность.
Разновидности наполнителей
Чтобы правильно наполнить грушу, нужно использовать подходящий наполнитель. Как правило, это снаряд наполняют ветошью, песком, опилками, тырсой, резиновой крошкой, разными комбинациями.
Ветошь – это мелкие тканевые элементы. Ткань может быть натуральной или синтетической. При первом варианте образуется объём, и долго сохраняется форма снаряда. И на это не влияет продолжительность и интенсивность тренировок. При втором – изделие получает хорошую массу.
У резиновой крошки много полярных в профессиональной боксёрской среде. По техническим показателям этот материал проигрывает ветоши. Ведь он со временем сильно оседает в нижней части изделия. Он актуален, как набивка боксерского мешка с целью придания ему наибольшей массы. Это подходящий вариант для профессионалов, обладающих мощным поставленным ударом. Для новичков это не годится. Так они могут серьёзно травмироваться.
Самым доступным и дешёвым сырьём является песок. Он замечательно утяжеляет конструкцию. Однако в течение года его характеристики ослабевают. Он становится каменным. И работа с грушей доставляет много проблем. Если пошив самого мешка имеет низкое качество, то из снаряда может посыпаться песок. Спортсмену будет тяжело работать с грушей, снизится качество ударов.
Грушу также набивают опилками и тырсой. Это весьма дешёвая начинка. Но и проблематичная. Снаряд получится довольно лёгким, будет аккумулировать влагу. Появится грибок. Во время занятия снаряд будет сильно шуметь и пылиться. А со временем он станет очень твёрдым или размякнет.
С помощью разных комбинаций названных материалов можно добиться нужного эффекта. И часто выбирают именно этот вариант, решая дилемму — чем наполнить мешок для бокса?
Пример: песок, ветошь и опилки. Первый элемент образует стержень. Другие два – заполняют оставшееся пространство. Так снаряд лучше удерживает форму, приобретает умеренную жёсткость и не теряет нужного объёма.
Лучшим наполнителем для боксерской груши по мнению профессионалов является ветошь. Для них важно, чтобы снаряд восстанавливал свою форму после тренировок. Ещё кулак при занятии с ним должен сохранять плотность. Так минимизируется возможность травмироваться. И этим критериям полностью соответствует ветошь. У неё и стойкость к мощным нагрузкам, и долговечность. У неё характеристики пружины. И это гарантия того, что в груше не образуются опасные микроорганизмы.
В сочетании с песком для заполнения груши ветоши много не требуется.
Важно знать, как правильно набить боксерский мешок тканевыми элементами. Он должен плотно набиваться и спрессовываться. Просто накидать ветоши не достаточно.
Снаряд в домашних условиях
Иметь боксёрских снаряд дома для домашних тренировок желают многие боксёры. Можно это изделие приобрести, а можно создать самостоятельно. И здесь образуется вопрос — чем набить боксерскую грушу в домашних условиях?
Перед наполнением нужно приобрести специальный чехол. Затем определитесь с наполнителем, исходя из своих задач.
Если понадобится утяжеление снаряда, потребуется песок. Ещё пригодится пенополиэтилен или его аналоги.
Ткань чехла должна быть плотной. Желательно взять чехол с цепями. Это так называемая подвесная система.
Чем лучше наполнить грушу, решаете сами. Обычно её не наполняют только песком. Песок – это способ достижения нужной массы для снаряда. Например, для домашних условий часто применяется опил в сочетании с песком.
Эти ингредиенты могут осыпаться. Поэтому следует проклеивать швы и устраивать защитный подклад в верхней части груши.
Некоторые начинающие боксёры часто допускают серьёзную ошибку – наполняют мешок только песком. В итоге снаряд получается очень жёстким, а новички травмируют руки.
К тому же у песка очень высокая плотность. Если им забить метровый мешок, то получится изделие с массой более 150 кг.
Как уже было замечено, песок хорош для придания массы снаряду. Например, когда набивается мешок высотой 1,1 м крошкой, его итоговая масса достигнет порядка 60 кг. Это неплохой вариант бойцов, усердно занимающихся 1-2 года.
Если стоит задача сделать более тяжёлый снаряд, крошка дополняется песком. Правильные действия таковы: песок расфасовывается по полиэтиленовым пакетикам. Лучше его делать шариками. Вес каждого пакетика: 3-5 кг. Они равномерно распределяются по всей высоте снаряда, пока вы не получите изделие с нужной вам массой.
Если средства позволяют, можно наполнить снаряд современными средствами – пенополиуретаном, поролоном или резиновой крошкой. Их качество высокое, но ценники кусаются.
О смягчающей оболочке
Таковой оболочкой является изолон, либо ППЭ. Их можно купить в строительных магазинах. Подходящая плотность: 8 -10 мм.
Функции смягчающей оболочки:
- Делает снаряд более комфортным для тренировки.
- Отлично распределяет атаку по всему наполнителю.
- Снижение усадки.
- Снаряд ровно держится при набивке, его проще наполнять.
Также благодаря этой оболочке на мешке отсутствуют складки и морщины.
Смягчающее изделие можно купить на отрез. Приобретайте отрезок, соответствующий высоте вашего мешка и длине его обхвата.
Сегодня почти все фирменные мешки оснащены смягчающей оболочкой.
Выбор между опилками и крошкой
Сегодня нередко появляется дилемма среди тех, кто хочет дома заниматься с боксёрским снарядом. Какой наполнитель лучше для боксерского мешка? Ограничиться дешёвыми вариантами или раскошелиться на дорогие. Или какая комбинация материалов наиболее оптимальна.
Есть два полярных варианта: опилки и резиновая крошка. Первый – очень дешёвый. Второй – очень дорогой. Если вопрос денег не важен, то стоит рассмотреть другие нюансы, а именно слабые и сильные стороны этих вариантов.
Опилки. Сильные стороны:
- Дешевизна.
- Доступность.
- Лёгкость в набивании.
Слабости:
- Просачивание сквозь швы.
- Они – источник больших объёмов пыли.
- Значительная усадка.
- Создание оптимальных условий для вредных организмов.
- Гниение при условии неполноценной сушки.
- Скромная масса.
- Отсутствие эластичности. После ударов на снаряде сохраняются вмятины.
П.6 может быть плюсом, когда вы не знаете, чем наполнить мешок для детей. Такой лёгкий снаряд оптимален для маленьких боксёров. Ведь, у них только развивается мускулатура и базовая техника.
Резиновая крошка для боксерского мешка имеет такие достоинства:
- Не пылит.
- Почти не усаживается.
- Идеально подходит для ударов руками: не очень мягко и не очень твёрдо.
Её основной минус кроется в дороговизне.
Если вы планируете главным образом домашние занятия, то опилки – совсем негодный вариант. Они вскоре начнут просыпаться сквозь швы. Мешки с ними лучше располагать на улице или в хозяйственном помещении.
А для домашних тренировок лучше задействовать изделия с крошкой.
Детский вопрос
Чем оптимально наполнить грушу для бокса ребенку? Можно использовать опилки. Из них получается лёгкое изделие. Это хороший бытовой вариант. Можно приобрести подходящий снаряд.
Не следует покупать модификации на растяжках. Начинающий боец может не рассчитать динамику возврата и получить болезненную атаку в лицо.
Самый эффективный и безопасный вариант здесь – это детская надувная груша. Она легка, безопасна в эксплуатации. Её просто приводить в рабочую позицию.
Можно наполнить эту грушу для детей воздухом. И его объёмы будут обуславливать её отдачу.
К тому же её легко настраивать под антропометрические данные ребёнка.
Заключение
Наполнение груши для бокса связано с конкретными задачами и уровнем спортсмена.
Боксерские мешки Aqua— Магазин
Боксерские мешки Aqua — МагазинМагазин не будет работать корректно, если куки отключены.
Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.
- Набор для домашнего спортзала
Купите пакет «Домашний тренажерный зал» и получите все необходимое, чтобы начать тренироваться, как лучшие спортсмены и боксеры мира, дома.
- 21 «190 фунтовБоксерская груша Aqua
Мешок 21 дюйм и 190 фунтов — это наш самый большой боксерский мешок Aqua Punching Bag®, и он дает вам массу места для выполнения любых динамических комбинаций, которые вы только можете придумать. Это сумка с большим корпусом, объемом и способностью справиться с чем угодно и с кем угодно!
- 18 дюймов 120 фунтовБоксерская груша Aqua
Отличный размер, уникальная форма, необычные тренировки! Водяной боксерский мешок Aqua Punching Bag® 18 дюймов и 120 фунтов отлично подходит для профессиональных боксеров, бойцов ММА и любителей фитнеса; и после первого удара вы поймете, почему переход на мешок с водой — лучшее решение, которое вы когда-либо принимали.
- 15 дюймов 75 фунтовБоксерская груша Aqua
Пришло время приступить к достижению поставленных целей в фитнесе, и боксерский мешок Aqua Punching Bag® 15 дюймов и 75 фунтов® поможет вам в этом и многом другом. С боксерской грушей, которая может легко путешествовать с вами куда угодно, где вы хотите тренироваться — в помещении или на открытом воздухе — эта сумка заставит вас отказаться от отговорок и вывести свои тренировки на новый уровень!
- 12 дюймов 35 фунтовШарик скольжения Head Hunter
Самый большой из наших вариантов Head Hunter, эта сумка была создана, чтобы выдержать любое попадание. Его более тяжелая конструкция обеспечивает меньшее раскачивание и большую площадь поверхности для удара. Обязательная сумка для водных тренировок® для любого бойца, эта гибридная сумка для бега и боксерской груши позволяет вам делать все это.
- 9 дюймов 15 фунтовШарик скольжения Head Hunter
Сумка для тренировок Aqua Training Bag®, обязательная для любого бойца, эта гибридная сумка для бега / боксерской груши позволяет вам делать все это. Это наш меньший вариант Head Hunter — он легче, обеспечивает больший поворот и имеет более узкую поверхность, чтобы помочь вам прицелиться в цель. Эта сумка вам понадобится для отработки ударов, промахов и блоков.
- Сумка Aqua Bruiser — 150 фунтов.
Получите самую реалистичную боксерскую грушу для людей, предлагаемую Aqua Training Bag® — наполненную водой, 150 фунтов Aqua Bruiser Bag®, которая имеет форму верхней части мужского тела ростом 6 футов 1 дюйм. В отличие от других мешков противника, он слегка раскачивается, чтобы добавить реалистичности вашей тренировке, когда вы наносите удары руками и ногами по голове и телу.
- Боксерская груша Aqua 18 дюймов, 120 фунтов — Global Series x Ирландия
Эта 18-дюймовая 120-фунтовая сумка Ireland, выпущенная ограниченным тиражом, была создана, чтобы отдать должное стойкости, которую спортсмены с острова привносят в тренажерный зал, и единству, которое бокс может принести сообществам.Ищете ли вы свою первую сумку или хотите пополнить свою коллекцию, это то, что вы не захотите пропустить.
- Боксерская груша Aqua — Global Series x Мексика
The Mexico Bag чтит культуру и наследие величайших боксеров, бойцов и болельщиков мира.Эта специальная сумка сочетается с датчиком, чтобы вы могли отслеживать свои тренировки и тренироваться, как они. Если вы хотите работать над всем, от выходной мощности до работы ног и движений головы, пора вам взять сумку для водных тренировок.
- Датчик для Aqua Training Bag®
Будьте готовы к уникальным тренировкам.В сочетании с Aqua Training Bag® датчик Aqua Training Bag Sensor дает вам максимальную отдачу от каждой тренировки. Измеряйте свой прогресс с течением времени, поскольку датчик предоставляет данные в режиме реального времени и обеспечивает прозрачность, позволяющую максимизировать результат каждый раз, когда вы выходите на ринг.
Датчик ATB совместим только с мешками 15, 18 и 21 дюйм.
Лучшие отдельно стоящие боксерские груши в 2021 году [10 отзывов]
Добавление отдельно стоящей боксерской груши к домашнему тренажерному залу — отличный способ привнести спортзал в повседневные тренировки.Отдельно стоящая пробивка не требует какой-либо установки, например подвешивания тяжелой сумки, но при этом обеспечивает гибкую возможность нанесения удара по цели. Но какая отдельно стоящая сумка подходит вам и вашим тренировкам?
Как и другое тренировочное оборудование, его легко ошеломить огромным количеством доступных на рынке вариантов автономной штамповки. Чтобы упростить вам задачу, мы составили список из 10 лучших отдельно стоящих боксерских груш 2021 года.
Обзор лучших отдельно стоящих боксерских груш
Если вам интересно, какая отдельно стоящая боксерская груша лучше всего подходит для ваших нужд, то эта статья для вас.Мы прошли через самые популярные и пользующиеся спросом отдельно стоящие боксерские груши, доступные на рынке, чтобы составить этот список.
Примечание. Вы могли заметить, что бренд Century составляет большую часть результатов. Это не результат какого-либо спонсорства или сотрудничества с ними, просто они производят широкий ассортимент боксерских груш высокого качества!
Century Wavemaster XXL: Лучшая отдельно стоящая боксерская груша для тяжелых условий эксплуатации
- Размер: диаметр мешка — 18 дюймов / высота — 69 дюймов
- Материал: полиуретановый винил с прочной конструкцией
- Вес: ~ 300 фунтов (при заполнении водой)
Если вы ищете отдельно стоящий боксерский мешок с превосходной эффектной поверхностью Century Wavemaster XXL — лучший вариант для вас.Он поставляется с запатентованной системой стабилизации выноса, которая делает использование этой сумки удовольствием.
Century Wavemaster XXL используется мастерами боевых искусств высшего уровня и идеально подходит для интенсивных тренировок. Эта сумка имеет тяжелую основу и большую ударную поверхность, что делает ее идеальной для выполнения ударов по тайскому боксу.
Если вы ищете больше, чем просто кардио, и пытаетесь повысить свою ударную мощь и подготовить свое тело к бою, эта сумка по-прежнему будет отличным выбором. Это отличная сумка для мастеров единоборств, созданная для обеспечения наилучшей впечатляющей отдачи.
Это одна из самых распространенных отдельно стоящих сумок, которые можно найти в студиях боевых искусств — и не зря. Эта сумка прочная и универсальная!
Отдельностоящая боксерская груша RIF6: самое надежное основание
- Размеры: диаметр мешка — 12 дюймов / высота — 69 дюймов
- Материалы: кожа ПВХ и эластичная пена EPE
- Вес: 188 фунтов (при заполнении водой)
Отдельно стоящий боксерский мешок RIF6 представляет собой сверхпрочный многослойный боксерская груша, которую можно использовать для занятий различными видами единоборств.Он поставляется с двойной системой амортизации, которая разработана для обеспечения гибкости отскока при мощных ударах. Это позволит вам постоянно бить по сумке с любой силой!
Но что делает отдельно стоящую боксерскую грушу RIF6 отличным выбором, так это ее основание. Сделанный из полипропилена, он включает в себя 12 присосок внизу, которые надежно удерживаются на месте. Это позволяет сумке быть легкой, но при этом выдерживать большие нагрузки и сильные удары.
В отличие от многих других боксерских груш, вам не придется сдерживаться при использовании этой.
Century Original, отдельно стоящая тяжелая боксерская груша Wavemaster: лучшая боксерская груша с регулируемой высотой
- Размеры: диаметр мешка — 13 дюймов / высота регулируется от 47 дюймов до 68 дюймов
- Вес: 250 фунтов (при заполнении водой)
- Материал: винил
Отдельно стоящий тяжелый боксерский мешок Century Original Wavemaster является относительно портативным. отдельно стоящая боксерская груша. Чтобы переместить его, все, что вам нужно сделать, это наклонить его набок и перекатить на новое место.
Главное, что отличает отдельно стоящий тяжелый боксерский мешок Century Original Wavemaster от других боксерских груш, — это его регулируемая высота. Его можно отрегулировать от 47 дюймов до 68 дюймов, и он имеет 3 настройки высоты. Возможность регулировки делает эту сумку отличной универсальной, вам не понадобится другая сумка для тренировки.
Как и другие изделия Century, эта сумка произведена в США.
Боксерская груша Ringside Cobra Reflex: лучшая отдельно стоящая боксерская груша Reflex
- Размеры: диаметр мешка — 14 дюймов / регулируемая высота от 60 дюймов до 84 дюймов
- Вес: 165 фунтов (при заполнении водой)
- Материал: стальной сплав промышленного качества
Вы ищете отличный боксерский мешок с отражателем. можно тренировать скорость и время реакции? В таком случае боксерская боксерская груша Ringside Cobra Reflex станет для вас отличным вариантом.
Его прочный стальной корпус выдерживает даже самые изнурительные удары дома или в тренажерном зале. Он также довольно универсален, поскольку его высоту можно регулировать от 5 до 7 футов. Основание может быть заполнено 140 фунтами воды, что обеспечивает ему устойчивость при интенсивном использовании. Благодаря пружинной конструкции этой сумки вам понадобится около 48 дюймов дополнительного пространства вокруг нее, чтобы ее можно было использовать.
Эта боксерская груша Reflex недавно была модернизирована новой улучшенной версией, которая имеет еще более прочную сталь, что устраняет некоторые ранее высказанные опасения по поводу долговечности.
XN8 5.5ft Автономная боксерская груша: лучший бюджетный отдельно стоящий боксерский мешок
- Размеры: Диаметр мешка: 18 дюймов / высота: 66 дюймов
- Вес: 330 фунтов (при заполнении водой)
- Материал: кожа Lamina-Hide
Ищете прочный боксерский мешок, который выдержит большое наказание, не нарушая банк? Если это так, то автономная боксерская груша XN8 5,5 футов — это то, что вам нужно.
Отдельностоящая конструкция боксерской груши очень удобна и делает ее идеальным выбором для домашнего использования.Когда дно боксерской груши заполнено водой, она может весить до 330 фунтов, что дает вам очень устойчивую платформу для занятий.
Кожаная оболочка Lamina-hide прочная и выдерживает тяжелые нагрузки.
BAS UFC Body Action System: Лучшая боксерская груша для различных боевых искусств
- Размеры: высота и ширина регулируются от 48 дюймов до 78 дюймов
- Вес: Включает 6 мешков с песком, каждый из которых может быть заполнен 25-30 фунтами песка
ММА, бокс, карате, тайский бокс, это не имеет значения какими боевыми искусствами вы занимаетесь, вы можете использовать автономную систему ударов BAS UFC Body Action System. Вы можете использовать ее для отработки апперкотов, хуков и других техник.
С несколькими руками и мишенями это лучшее, что может быть после настоящего спарринг-партнера. Вы можете использовать эту систему, чтобы улучшить автоматизацию мозга и мускулов, увеличить силу кора и повысить выносливость.
Вы можете получить в 30 раз большую активацию мышц с помощью этой системы по сравнению с более традиционными типами боксерских груш. Он также имеет анатомически правильную конфигурацию головы и туловища, на которой вы можете практиковаться.
Century BOB XL с базовым блоком: Лучшая боксерская груша в стиле манекен
- Размеры: регулируемая по высоте — от 60 дюймов до 82 дюймов / манекен — 40 дюймов на 15 дюймов.5 ″ x 10,5 ″
- Вес: 330 фунтов (при заполнении водой)
- Материал: высокопрочный пластизол, пенополиуретан
Отдельностоящие боксерские груши в виде манекенов действительно превосходны для занятий боевыми искусствами. Они позволяют вам практиковаться в нанесении ударов по более реалистичной цели. Сумка-манекен Century BOB XL — идеальный выбор для тех, кто ищет качественную сумку-манекен.
Эту сумку-манекен используют профессионалы боевых искусств и военные — почти в каждом спортзале боевых искусств есть несколько БОБов, сидящих на циновках! Вы определенно можете извлечь из этого пользу.
Century BOB XL с базой очень портативен и универсален. Благодаря многочисленным регулировкам высоты вы можете настроить его в соответствии с вашими тренировками. Вы без колебаний нанесете свои сильнейшие удары, когда тренируетесь на этой сумке.
Century Versys Fight Simulator: Лучшая боксерская груша для стоячих и наземных тренировок
- Размер: диаметр сумки — 10 дюймов / высота — 10 дюймов
- Вес: 100 фунтов
- Материал: винил
Вы увлекаетесь тайским боксом и джиу-джитсу? Одна из проблем занятий этими двумя боевыми искусствами заключается в том, что для каждого вида спорта требуется собственное оборудование.Боксерская груша, которую вы будете использовать для тайского бокса, обычно не пригодится для тренировок по бразильскому джиу-джитсу или ММА.
Но с помощью Century Versys Fight Simulator вы можете получить оборудование, которое будет полезно для обоих видов спорта. Вы можете использовать его как отдельно стоящую боксерскую грушу и для наземных тренировок по бразильскому джиу-джитсу. Это не только настоящий спарринг-партнер, но и лучшая тренировка для вас.
The Century Versys Fight Simulator предназначен не только для мастеров боевых искусств.Подходит и для обычных любителей фитнеса!
Боксерская груша Century VS.2 Versys Grappling Simulator: лучший боксерский мешок для симулятора в вертикальном положении.
- Размер: верхний диаметр — 24 дюйма / высота — 59 дюймов
- Вес: 45 фунтов
Если вы хотите тренировать свои навыки борьбы и ударные навыки, обычно вам нужно иметь несколько единиц оборудования. С боксерской грушей Century VS.2 Versys Grappling Simulator вам понадобится только одна сумка.Это первый симулятор грэпплинга, который также может стоять прямо.
Вы можете использовать эту сумку, чтобы попрактиковаться в нанесении ударов в расстановку тейкдаунов и бросков на руки. Это отличный инструмент для тайского бокса, MMA, дзюдо и BJJ. Боксерская груша Century VS.2 Versys Grappling Simulator может стать вашим партнером в спарринге, так что вы можете получить полноценный опыт тренировок по боевым искусствам дома.
Everlast New Omniflex Freestanding Heavy Bag: Лучшая отдельно стоящая тяжелая сумка общего назначения
- Размеры: диаметр мешка — 24 дюйма / высота регулируется от 59 дюймов до 67 дюймов
- Вес: 130 фунтов (при наполнении водой)
- Материал: Nevatear (внешняя оболочка)
Everlast — это имя, которому доверяют к тренажерам для бокса и единоборств.Everlast New Omniflex Freestanding Heavy Bag считается многими одной из лучших отдельно стоящих тяжелых сумок, имеющихся в продаже в настоящее время.
С этой системой вы можете получить все преимущества отдельно стоящей тяжелой сумки, имея при этом очень портативную систему. Вы можете просто сохранить его, когда больше не используете. Omniflex регулируется по высоте, что делает его очень универсальным и идеальным для нескольких пользователей в одном доме.
Что нужно знать о боксерских грушах, свободно стоящихКогда дело доходит до отдельно стоящих боксерских груш, правда заключается в том, что лучшего варианта не существует.Вам необходимо оценить свои потребности и принять решение на их основе. Вот список функций, которые следует учитывать перед покупкой отдельно стоящей боксерской груши.
- Дизайн и надежность
- Стабильность и прочность
- Регулируемость
- Портативность и удобство
Отдельно стоящие боксерские груши должны быть прочными. Но не у всех здесь одинаковые требования. Если вы не собираетесь пинать сумку, ваша долговечность будет меньше.С другой стороны, практикующему тайскому боксу понадобится более прочная сумка.
Для более крупных людей или людей, которые наносят тяжелые удары ногами, мы рекомендуем Century Wavemaster XXL.
Точно так же маленьким людям нужны менее прочные сумки, чем большим людям. Убедитесь, что размер вашей сумки соответствует размеру вашей сумки.
Если вы будете заниматься разными видами боевых искусств, вам следует приобрести сумку, предназначенную для этого. Если вы покупаете сумку для домашнего использования, но намереваетесь повторить интенсивность тренировки, которую вы можете провести в тренажерном зале, то вам следует купить сумку, предназначенную для интенсивного использования.
Устойчивость и сопротивлениеОдна из основных жалоб людей на отдельно стоящие боксерские груши заключается в том, что многие из них нестабильны. Эти сумки будут двигаться и раскачиваться, пока вы их используете — жертва, которую приносит их портативность.
Самым важным фактором устойчивости сумки обычно является ее вес. Чтобы сумка была устойчивой, она должна обладать достаточной устойчивостью к ударам, которые вы наносите по ней. Сопротивление мешка зависит от основания, которое заполнено водой или песком.
Воду легче заливать и удалять, хотя песок тяжелее и может обеспечить более устойчивое основание. Чем тяжелее основание, тем больше сопротивление и устойчивость у сумки. Но не ожидайте того же уровня сопротивления, который вы можете получить от традиционных тяжелых мешков.
Если вы сильно нападаете и хотите что-то, на чем можно будет раскрыть всю свою силу, отдельно стоящие сумки могут быть не идеальным выбором.
РегулируемостьЕще один фактор, на который следует обратить внимание при покупке отдельно стоящей сумки, — это ее регулируемость.Это особенно актуально, если у сумки будет несколько пользователей.
Функция регулировки высоты важна, чтобы пользователю не приходилось бить кулаком вверх или вниз во время тренировки. Кроме того, регулировка высоты позволяет тренировать удары ногами сегодня и завтра без необходимости использования других сумок.
Если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировок, вам понадобится сумка, которую можно использовать по-разному и которая может обеспечивать разную высоту и уровни сопротивления. Для регулировки высоты мы рекомендуем отдельно стоящий тяжелый боксерский мешок Century Original Wavemaster.Если вы можете себе это позволить, система BAS UFC Body Action предлагает практически бесконечную регулировку как по высоте, так и по ширине и даже по углу поражения.
Мобильность и удобствоЕсли вы похожи на большинство людей, просматривающих этот список, вы, вероятно, покупаете боксерскую грушу, которую можно использовать дома.
Вы выбрали отдельно стоящую боксерскую грушу, потому что устанавливать тяжелую грушу дома было бы слишком неудобно. Для установки тяжелого мешка необходимо просверлить стену или потолок для установки кронштейнов.Возможно, вы живете в квартире, где это просто невозможно, или, может быть, вам не нравится этот тип проекта DIY.
С лучшими отдельно стоящими боксерскими грушами для домашнего использования вы можете получить учебное пособие без неудобств при установке.
Еще одно преимущество отдельно стоящих боксерских груш — их портативность. Поскольку вы будете использовать его дома, вам нужно что-то, что можно было бы убрать с дороги, когда вы закончите использовать его.
Отдельностоящие мешки сконструированы таким образом, чтобы их можно было легко перемещать, даже если дно мешка заполнено песком или водой.
Установка отдельно стоящего боксерского мешка
Большинство отдельно стоящих боксерских груш состоит из трех основных компонентов: основания, шейки и сердечника.
Основание обычно делается из пластика, и это часть, которая соприкасается с полом. Это та часть, которая заполняется водой или песком, чтобы поддерживать устойчивость.
Горловина — это часть, которая соединяет основание с верхней частью сумки. В некоторых сумках горловина является отдельной частью от основания, хотя многие продукты (особенно от Century) имеют интегрированную конструкцию основания / горловины.
Верхняя часть называется сердечником. Это самая важная часть, так как именно по ней наносятся удары. Сердцевина — это мягкая часть мешка.
Первое, что нужно сделать после сборки отдельно стоящей боксерской груши, — это заполнить основание балластом. Если вы планируете часто перемещать его, используйте воду для основания. Если мешок будет оставаться на месте, вам следует подумать об использовании песка. Учтите, что песок может быть сложно добавить в основание, и еще сложнее удалить!
Различные типы отдельно стоящих боксерских груш
Базовые отдельно стоящие боксерские груши существуют уже некоторое время.Однако сейчас на рынке доступно несколько различных типов этих сумок.
Если вы хотите получить опыт, подобный использованию тяжелой сумки, приобретите отдельно стоящую тяжелую сумку. Этот тип сумки похож на традиционную тяжелую сумку.
Если вы тренируете BJJ или MMA, вам может потребоваться отдельно стоящая сумка, которая также может использоваться для наземных тренировок или того, что известно как симулятор грэпплинга. Эти мешки могут стоять сами по себе, но, будучи сбитыми с ног, их можно смонтировать для земли и ударов.Некоторые даже включают в себя оружие, чтобы вы могли практиковать вводы на руки.
Другие типы отдельно стоящих сумок включают сумки-манекены, которые позволяют вам работать над размещением выстрелов, используя реалистичную цель, и рефлекторные сумки, которые предлагают динамическое движение в ответ на ваши удары.
Заключение
На сегодняшний день на рынке действительно нет единственной лучшей отдельно стоящей боксерской груши. Сейчас доступны разные типы отдельно стоящих сумок, которые удовлетворяют разные потребности. Вам просто нужно найти ту, которая подойдет именно вам! Этот список из 10 вариантов — отличное место для начала, он включает в себя высококачественные сумки для самых разных нужд.
Брезентовые мешки: как они сравниваются с кожаными боксерскими грушами? — Top 3 Брезентовые боксерские груши
Груша — незаменимая часть снаряжения для всех, кто занимается боксом. Однако они также хороши для всех, независимо от того, на каком виде спорта они сосредоточены.
Существует множество материалов, из которых могут быть сделаны боксерские груши. В этой статье я решил сосредоточиться на парусиновых мешках, поскольку именно они привлекли мое внимание при покупке одной из них.
Почему, спросите вы?
Причина проста: парусиновые сумки дешевле, чем их кожаные аналоги, что делает их очень привлекательными для тех, кто только начинает.
Основываясь как на моем исследовании, так и на моем личном опыте работы с этими сумками, я собираюсь сначала рассмотреть три лучших брезентовых боксерских груши .
Вот этот самый лучший, и я его купил. Он дешевый, достаточно тяжелый, чтобы наносить тяжелые удары, и его хватит на долгий срок.
Вы можете проверить это на Amazon, нажав здесь.
Для тех из вас, кто жаждет проверить кожаную боксерскую грушу, обратите внимание на Wavemaster XXL. Это вторая боксерская груша, которая у меня есть, и одно из моих тренировочных снарядов, которое я очень люблю.
Мы углубимся в подробности об этом позже, так что следите за этим.
Но до этого вы можете щелкнуть здесь , чтобы увидеть его цену, полный список функций и прочитать отзывы покупателей на Amazon.
Затем я объясню разницу между холщовыми сумками и кожаными сумками.
Кроме того, вы найдете руководство по покупке типа , в котором я подробно расскажу о некоторых свойствах, на которые вам нужно обратить внимание при поиске подходящей боксерской груши.
И последнее, но не менее важное: Часто задаваемые вопросы (FAQ) раздел обо всем, что касается боксерских груш.
Итак, без лишних слов, вот лучшие боксерские груши из холста, которые вы можете найти сегодня!
Какую холщовую сумку я купил для себя?
Я лично купил 2 и на выбор: , Everlast 100 фунтов полиэфирного холста Heavy Bag по нескольким причинам.
Во-первых, это 100 фунтов, что идеально для меня. Он также сделан из качественного холста и, помимо других отличных свойств, может использоваться на открытом воздухе.
И, что наиболее важно, это довольно дешево по сравнению с тем, что вы в конечном итоге получите. Я использую его уже пару лет, и он очень хорошо держится.
Что хорошего в холщовых сумках, а что плохо?
Как и любое другое спортивное снаряжение, боксерские груши имеют как свои преимущества, так и недостатки.Здесь мы перечисляем преимущества и недостатки холщовой боксерской груши.
Что мне нравится в брезентовых мешках
Боксерские груши из брезента имеют несколько интересных преимуществ, которые с тем же успехом могут компенсировать некоторые из их недостатков; конечно, это зависит от ваших предпочтений.
Вот некоторые из них, которые привлекли мое внимание;
Они доступны по цене
По сравнению с их кожаными (как натуральными, так и синтетическими) вещами, холщовые сумки дешевы. Причина проста: холст — дешевый материал.
Низкая цена на брезентовые сумки, вероятно, делает их популярными среди начинающих боксеров и бойцов ММА. В конце концов, если вы только начинаете заниматься одним из этих видов спорта, вам может быть трудно заморозить кучу денег на боксерской груши, не зная, продолжите ли вы заниматься этим или нет.
Они (почти) так же хороши, как и все остальные. Тип
Брезентовые мешки — это, ну, боксерские груши. Другими словами, они могут делать почти то же, что и любая другая боксерская груша. Они могут не длиться так долго или ощущаться так же, но опять же, это не проблема, когда вы только начинаете, не так ли?
Неважно, боксер ли вы, боец ММА или просто хотите боксерскую грушу для своей квартиры, парусиновая боксерская груша определенно вам пригодится.
Отлично подходит для использования на открытом воздухе
Несмотря на то, что кожа дорогая, она плохо справляется с дождем и снегом, а это означает, что она не подходит для использования на открытом воздухе.
С другой стороны, холст — это материал, который может выдержать испытание временем при использовании на улице (в разумных пределах и, конечно, при хорошем уходе).
Итак, если вы любите тренироваться на свежем воздухе, парусиновая боксерская груша может оказаться прямо у нас на пути!
Что мне не нравится в холщовых сумках
Несмотря на эти крутые преимущества, эти сумки все же имеют некоторые недостатки.Вот некоторые из них, которые мне не понравились.
Удары по ощущениям… разные
Это известный факт, что пробивать брезентовую сумку не так хорошо, как пробивать сумку из другого материала, например кожи.
Лично я не считаю это проблемой, так как мне нравится наносить удары независимо от цели, но для некоторых бойцов это может доставлять неудобства.
Не такой прочный, как другие материалы
Дорогие холщовые сумки могут прослужить некоторое время, прежде чем откажутся от вас, но более дешевые сумки — нет.Другими словами, вы можете время от времени покупать новую боксерскую грушу, если вы частый пользователь.
Итак, если вы не хотите часто менять боксерскую грушу, подумайте о выборе другого материала, например кожи.
Лучшие холщовые тяжелые мешки
Это лучшие тяжелые боксерские груши, сделанные из холста, которые вы можете найти на рынке.
Everlast 70-фунтовая тяжелая сумка для ММА из полиэстера
Лучшая для легких бойцовEverlast 70-фунтовая тяжелая сумка из полиэстера для ММА Обзор
Если название еще не разошлось, тяжелая сумка из полиэтилена Everlast на легче обычной боксерской груши.Он поставляется с предварительно заполненным смесью синтетических и натуральных волокон, которые обеспечивают отличную амортизацию.
В сочетании с высококачественной прочной синтетической холщовой тканью такая амортизация означает, что вы получаете сумку с большой долговечностью.
Отлично подходит для ММА и тайского бокса
Вы заметите небольшую уступку при ударе по этой сумке, что является отличной вещью, поскольку она может минимизировать вероятность случайного получения травмы. Это делает его отличным выбором для бойцов ММА или Муай Тай, которые работают над техникой ударов ногами, поскольку он, как правило, гораздо более щадящий, чем обычная тяжелая сумка.
Кроме того, эта парусиновая сумка оснащена регулируемой цепочкой, а также высококачественными нейлоновыми ремнями для подвешивания.
Зачем вам это нужно, спросите вы?
Что ж, главное преимущество подвесной сумки заключается в том, что она может действовать как движущаяся цель, позволяя вам работать над своей работой ног и дальностью, а также с расчетом времени и точностью.
Отличный выбор для детей и бойцов легкого веса
Размер сумки делает ее отличным выбором для тренировок как детей, так и бойцов легкого веса.Этому также способствует незначительное сопротивление мешка или его полное отсутствие. Он также может удовлетворить потребности тех, кому сумка нужна только для развлекательных целей, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.
Однако эта приверженность аудитории случайных пользователей происходит за счет того, что не удовлетворяются потребности профессиональных, хорошо подготовленных бойцов или тяжеловесов, если на то пошло.
Это связано с тем, что эта сумка, очевидно, довольно легкая, что приводит к тому, что сильно раскачивается вокруг при ударе кем-то с силой выше среднего, что приводит к не очень хорошему тренировочному опыту.
И последнее, но не менее важное: важно, чтобы у всегда были перчатки при пробивании этой тяжелой сумки, которые вы можете получить у самих Everlast, поскольку они производят одни из лучших.
Кроме того, если вы пытаетесь увеличить свою силу в долгосрочной перспективе, то эта сумка, скорее всего, слишком легкая для этого, поэтому я рекомендую вам поискать другие варианты.
Everlast 100 фунтов полиэфирная парусиновая тяжелая сумка
Лучшая для тяжелых бойцовEverlast 100 фунтов полиэфирная тяжелая сумка Обзор
Более тяжелый брат предыдущей сумки, 100 фунтов полиэфирной тяжелой сумки Everlast, имеет множество отличных вещей. функции по несколько низкой цене, поэтому я лично владею одним из них.
C3 Technology
Для начала, в сумке используется технология Contoured Closed Cell Foam или C3. Эта запатентованная технология обеспечивает повышенную амортизацию и отличное рассеивание ударной силы, сохраняя целостность и долговечность сумки в процессе работы.
Кроме того, этот мешок заполнен смесью натурального волокна, синтетического волокна и просеянного песка. Такое сочетание делает его очень устойчивым к амортизации.
Множество аксессуаров
Он также поставляется с прочными нейлоновыми ремнями, прочной системой ремней, рукавом из холста и оболочкой Nevatear ™, сочетание которых обеспечивает невероятную долговечность.
Технология C3 мешка не только обеспечивает поддержку, амортизацию и рассеивание силы, но также предотвращает попадание влаги на поролоновую набивку. Другими словами, эта сумка способна выдерживать интенсивные тренировки в течение длительного периода времени.
В общем, если вы ищете хорошую боксерскую грушу на 100 фунтов, то боксерская груша Everlast C3 — это то, что вам нужно. Он очень хорошо спроектирован, изготовлен из качественных материалов и может выдерживать интенсивные нагрузки. Другими словами, это стоит каждой потраченной на нее копейки.
Черная парусиновая боксерская груша с цепями Life Gears
Самый дешевый вариантЧерная парусиновая боксерская сумка с цепями Life Gears Обзор
Хорошо, во-первых, давайте вытащим слона из комнаты.
Эта груша далеко не так хороша, как две предыдущие, и единственная причина, по которой она попала в мой небольшой список, заключается в том, что это, возможно, лучшая дешевая боксерская груша.
Дешево, но надежно
Однако не позволяйте этой дешевизне вводить вас в заблуждение, думая, что она не принесет результатов, по крайней мере, в случае с детьми или новичками.Он может выдержать только около 30 фунтов начинки, что намного легче.
Pro Совет: заклейте каждый шов этой сумки изолентой. Это мгновенно продлит его жизнь на год, если не больше.
Почему? Вы можете задаться вопросом. Ну, это очевидно потому, что эта сумка не очень хорошего качества.
Боксерский мешок Last Punch Heavy Duty с цепями
Лучшее для начинающихГруша боксерская Last Punch Heavy Duty с цепями Обзор
Груша Last Punch Heavy Duty — отличный выбор для новичков.Достаточно низкая цена делает его доступным, но при этом надежным. Он сделан из прочного холста и способен обеспечить качественные тренировки бокса и кардио.
Он поставляется без начинки из коробки, поэтому вы можете свободно настраивать тип начинки и ее вес. Вы можете использовать что угодно, от песка до старой одежды. Помните, что не набивайте его слишком сильно, так как он может порваться или порваться.
Одна из причин, по которой эта сумка очень экономична, заключается в том, что в ней не , в комплекте с ней крепеж для подвешивания , поэтому вам придется покупать ее отдельно.
Кроме того, конструкция сумки не такая качественная, как у некоторых других моих вещей, поэтому вы можете заметить некоторые признаки износа раньше, чем вы думаете.
Боксерский мешок Sogo Sport с наполнителем
Лучшее для использования на открытом воздухеОбзор боксерского мешка Sogo Sport с наполнителем невероятно точная строчка. Нейлоновая ткань
подходит для использования на открытом воздухе. — особенность, которую оценят многие.Кроме того, сумка бывает разных размеров, из которых вы можете выбирать. Меньшие размеры отлично подходят для тех, кто хочет наносить по нему много ударов головой и апперкотами, в то время как большие размеры лучше всего подходят для ударов по корпусу и ногами.
Однако эта сумка может иметь изъяны в глазах некоторых пользователей, в частности, тех, кто любит тяжелые нападки. Любой, кто попадает в эту категорию и пробовал эту сумку, вероятно, скажет вам, что она слишком легкая для их нужд.
Но это также может быть плюсом для некоторых людей, которые нуждаются в чем-то, что могло бы справиться с большим количеством быстрых движений, не слишком трясясь.
TKO Универсальный набор тяжелых сумок из 4 предметов для детей
Лучшая парусиновая сумка для детейУниверсальный набор тяжелых сумок из 4 предметов TKO для детей Обзор
Универсальный набор тяжелых сумок из 4 предметов TKO для детей включает в себя тяжелую парусиновую сумку, молодежные боксерские перчатки, регулируемую скакалку, а также потолочное крепление с оборудованием.
Эта сумка идеально подходит для детей, которые только начали заниматься боксом или физическими упражнениями в целом. Это полный пакет, который я настоятельно рекомендую всем, кто хочет увлечь своих детей боксом.
Best Canvas Wall боксерский мешок
Теперь, если вы хотите получить настенный боксерский мешок из холста, не волнуйтесь, мы вам поможем. Вот лучшая боксерская груша из холста на рынке.
Wing Chun Ultimate 3-х секционная настенная сумка (холст / кожа)
Wing Chun Ultimate 3-х секционная настенная сумка Обзор
Линия сумок Ultimate Wall Bag — одна из самых продаваемых линий настенных сумок в мире сегодня, и для этого есть веская причина.
Во-первых, внешность этой сумки сделана из натуральной кожи, а основным материалом является прочная парусина. Эффектная поверхность из кожи имеет множество преимуществ по сравнению с тканевой поверхностью. Другими словами, вы получите лучшее из обоих миров.
Самым заметным отличием является то, что кожу легче чистить, чем холст. Не знаю, как вы, но я и многие другие предпочитаю тренироваться на чистом тренажере, а не на том, что залито потом и кровью.
Впечатляющие характеристики
Вот еще несколько моментов, которые делают эту сумку отличным оборудованием:
- Эффектная поверхность, основной материал, D-образные кольца и молния сделаны из высококачественных материалов .
- Эффектная поверхность не только легко очищается, но и увеличивает срок службы сумки почти вдвое.
- Если заглянуть внутрь сумки, то можно найти стальной стержень , который помогает с распределением веса. В результате сумка будет оставаться плоской и ровной всегда.
- Вы получаете 2 D-образных кольца на дне сумки, что позволяет реализовать уникальные монтажные ситуации.
Итак, если вы тот, кто прошел продвинутые тренировки или вас просто интересует качество, то Wing Chun Ultimate — это то, что вам нужно.
Лучший боксерский мешок-пустышка
Если вы ищете боксерский мешок-пустышку из холста, то вот лучший на рынке.
Celebrita MMA Grappling Dummy
Celebrita MMA Grappling Dummy Review
Боксерский мешок Celebrita MMA Grappling Gummy поставляется незаполненным и может выдерживать до 100 фунтов наполнения.Рекомендации производителей по наполнению включают пригодные для вторичной переработки обрезки текстильных изделий, хлопок-сырец или измельченный материал.
Регулируемая высота
Кроме того, вы можете разместить эту сумку на локтях или коленях, что позволит вам легко практиковаться в положениях четверти / черепахи или в разложенном положении. Внешний вид этого пустышка зависит от того, что вы выберете лично, — кожу или парусину.
Еще одна вещь, которую вы заметите при использовании этого манекена, — это то, что он всегда остается изогнутым под углом 90 градусов, как настоящий человек-противник.Это позволяет вам попробовать более реалистичные приемы борьбы.
В общем, манекен Celebrita MMA Grappling Dummy предлагает вам довольно широкий спектр возможностей, когда дело доходит до отработки ловли и положения.
И последнее, но не менее важное: сумка доступна как для молодежи, так и для взрослых, она представлена в 4 различных размерах : 40 дюймов (55 фунтов) или 47 дюймов (77 фунтов) для молодежи и 59 дюймов (100 фунтов) или 70 дюймов (120 фунтов) для взрослых.
Насколько важен наполнитель?
Наполнитель может определять множество вещей, таких как вес, комфорт, твердость и т. Д.
Большинство пакетов поставляется предварительно заполненными, что очень приятно. Однако некоторые отличные сумки этого не делают, а это значит, что вам придется заполнять их самостоятельно.
Ниже приведен список самых популярных заполнителей и их свойства:
Песок
Песок — лучший вариант, если вам нужен максимальный вес. Его очень легко заполнить, и он не вызовет беспорядка, если он протечет, в отличие, например, от воды.
Однако песок имеет тенденцию быстро менять твердость, если он подвергается воздействию влаги, что может оказаться проблематичным.
Вода
Наполнять тяжелый мешок водой очень удобно, поскольку это, пожалуй, самый доступный наполнитель из всех.
К счастью для вас, в настоящее время большинство пакетов для воды поставляются с «пузырем», который не только позволяет легко наполнить, но также предотвращает поломку и утечку .
Воздух
В основном воздух встречается в скоростных и двусторонних мешках. Это удобный и дешевый вариант, особенно если речь идет о легких сумках.
Основным неудобством боксерских груш, наполненных воздухом, является их тенденция слегка сдуваться после постоянного использования. Вы будете наполнять их каждые пару дней.
Текстиль
Сумки с текстильным наполнителем идеально подходят, если вы хотите уменьшить мышечную нагрузку на запястья, локти и плечи. Это связано с относительно мягким и комфортным характером материала.
В большинстве предварительно заполненных сумок для тайского бокса и стандартных тяжелых сумок используется сочетание песка и ткани, что обеспечивает оптимальное ощущение удара и вес.
Холщовые боксерские груши Vs. Кожаные боксерские груши
Чем боксерские груши из парусины по сравнению с кожаными боксерскими грушами?
Кожа
Кожа уже давно является основным материалом для боксерских груш. Кожаные сумки обеспечивают отличное ощущение при ударах руками и ногами и отличаются первоклассной прочностью и comfort . Однако это величие имеет высокую цену по сравнению с холщовыми сумками.
Canvas
Первое отличие холщовых сумок от кожаных — это цена.Боксерские груши из парусины, как правило, намного дороже доступных по цене , чем кожаные. Однако они не такие устойчивые, как кожаные.
Кроме того, холщовые сумки, как правило, на сложнее чистить , чем их кожаные аналоги, что на первый взгляд может показаться не такой уж большой проблемой, но может стать серьезным источником раздражения для вас, пользователя.
Сегодня многие сумки переходят с традиционных материалов, таких как кожа и холст, на винил , который является футляром для Wavemaster XXL, моей любимой боксерской груши на все времена.
Когда дело доходит до отдельно стоящих сумок, на мой взгляд, ничто не сравнится с Wavemaster XXL. Я даже недавно сравнил Wavemaster XXL с 2XL pro, его предполагаемой более новой версией, и она неплохо зарекомендовала себя.
Вы можете проверить Wavemaster XXL на Amazon, щелкнув здесь, или увидеть цену и отзывы покупателей новой версии боксерской груши 2XL pro.
Во-первых, вы можете заполнить его основание до 270 фунтов песка или воды. Другими словами, боксерская груша обеспечивает непревзойденную стабильность.
Кроме того, сумка сделана из винила и наполнена высококачественной пеной, поэтому она очень прочная.
Он также поставляется с противоударным воротником, который находится между основанием и сердцевиной сумки, что помогает создать ощущение бокса неподвижно.
В сети есть люди, которые утверждают, что в этой сумке есть неисправимый дефект, а именно проблема соскальзывания основания.
Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что это легко исправить в два этапа.
- Сначала полностью заполните дно мешка песком, не используйте воду.
- Во-вторых, используйте резиновое покрытие под ним вместо обычного ковра или цемента.
Я использую эту сумку уже много лет, и ничто не могло даже сравниться с ее характеристиками. Если вы хотите отточить свои навыки и вывести их на новый уровень, я всем сердцем рекомендую Wavemaster XXL.
Что еще следует учитывать при поиске боксерской груши — руководство по покупке
Если вы хотите купить боксерскую грушу, обратите внимание на несколько моментов.
Тип мешка
Существует несколько типов боксерских груш, мы их перечисляем ниже.
Heavy
Heavy Duty, или, как некоторые их называют, «Jumbo bag», предназначены для интенсивных и тяжелых тренировок. Они явно тяжелые и отлично подходят для всех, кто хочет улучшить свою общую силу и мышечный тонус.
Подходит для: повышения общей силы, включая мышечную силу.
Апперкот
Мешки для апперкота, как правило, имеют меньшую сторону и в основном предназначены для использования в частях тренировки, которые включают комбинированные удары руками.
Если вам интересно, комбинационные удары являются ключом к победе в матчах, поэтому они должны играть важную роль в ваших тренировках.
Подходит для: комбинированных ударов (например, хуков в сочетании с апперкотами)
Speed Ball
Боксерская груша спидбола в основном используется для улучшения координации рук и глаз. Большинство сумок для спидбола прикреплены к настенной доске, хотя есть и отдельно стоящие. Однако эти отдельно стоящие сумки для спидбола обычно продаются молодым ученикам.
Кроме того, эти сумки быстро поворачиваются и отскакивают, что заставляет вас больше работать над вашей работой ног и временем реакции.
Подходит для: улучшения зрительно-моторной координации, особенно для начинающих.
Кукурузные мячи и мешки
Кукурузные мячи — это небольшие подвесные боксерские груши, используемые для тренировки движений головы. Мешок для кукурузы, однако, является немного более крупной альтернативой, которая в основном используется для ударов апперкотом и хуков.
Подходит для: улучшения движений головы, выносливости и работы над апперкотами.
Отдельностоящие
Отдельностоящие мешки — это мешки с основанием, которое можно заполнить песком или водой. Их форм-фактор позволяет легко перемещать их по спортзалу или дому и хранить.
Эти сумки в первую очередь предназначены для тренировок на удары руками и ногами и способны обеспечить плавный и плавный процесс.
Эти сумки могут использоваться не только для ударов руками и ногами, но и для различных упражнений как новичками, так и профессионалами.
Подходит для: упражнений на удары руками и ногами, а также для разносторонних тренировок.
Размер
Два момента, которые следует принимать во внимание при выборе размера отбойки, — это возраст и рост обучаемого. Как и в реальном бою, стажер должен иметь сумку, соответствующую его весу и росту.
Размеры боксерских мешков варьируются от 2,5 футов до 6 футов, а их вес — от 60 фунтов до более 150 фунтов.Некоторые сумки даже оснащены механизмами, позволяющими одновременно регулировать вес.
Общее практическое правило, когда дело доходит до определения размера вашей тяжелой сумки, заключается в том, чтобы она составляла примерно половину вашего веса. Другими словами, если вы, например, 140 фунтов, вам следует купить боксерскую грушу на 70 фунтов.
Что касается роста, то все от 4 до 5 футов идеально подходит для взрослого бойца. Пока сумка обладает достаточной устойчивостью и сопротивлением, у вас должно быть все в порядке.
Заполнен или ненасыщен
Вы можете получить сумку, которая поставляется предварительно заполненной, и это здорово, потому что вы можете сразу же начать наносить удары руками и ногами. С другой стороны, незаполненные пакеты предлагают вам возможность наполнить их любым материалом, который вы хотите.
Кроме того, вы должны иметь в виду, что предварительно заполненные пакеты, очевидно, много весят, что может существенно повлиять на стоимость доставки. Это может доходить до удвоения первоначальной цены. Итак, если вы думаете, что это может быть проблемой, я рекомендую вам просто выбрать незаполненный вариант.
Доступное пространство
Сумка, которую вы получите, должна иметь достаточно места вокруг нее, чтобы она могла без проблем качаться вперед и назад.
Идеальное пространство зависит от множества различных факторов, таких как длина цепочки сумки, высота потолка и т. Д.
Портативность
Насколько портативна сумка? Можете ли вы легко очистить базовую заливку? Это вопросы, которые вы должны задать, когда ищете подходящую сумку.
Лучшие бренды боксерских груш
Вот лучшие бренды, которые производят боксерские груши.
Everlast
Основанная в Бронксе 110 лет назад, Everlast — один из лучших брендов.
Они производят лучшее оборудование для бокса и ММА с 1917 года, будь то боксерские перчатки / ММА, боксерские туфли (высокие боксерские туфли, низкие боксерские туфли), боксерские груши и многое другое.
Они 5 раз получали награду MMA за лучшую торговую марку технического оборудования.Их боксерские груши ничем не отличаются.
Century
Century имеет одну из лучших команд по исследованию рынка. Они знают потребности большинства своих клиентов.
Они производят высококачественное снаряжение для бокса и ММА более 40 лет, среди которых лучших тяжелых мешков .
Их самая популярная боксерская груша — это BOB Mannequin, обязательный для всех, кто занимается тренировками по ММА.
RDX
Основанная в Манчестере, Великобритания, в 1999 году, RDX сегодня доминирует на большей части европейского рынка, а также на международном уровне.Они делают одни из лучших тяжелых сумок .
Ringside
Ringside уже более трех десятилетий производит разнообразное высококачественное оборудование для бокса и ММА. Их бестселлером является сумка Powerhide Heavy bag , но их настоящими лучшими продуктами являются боксерские перчатки .
Они также делают отличные подставки для боксерских груш, которые сделаны из отличного материала, чтобы выдерживать вес, а также различные погодные условия, если вы хотите использовать их в качестве подставки для тяжелых сумок на открытом воздухе.
FAQ
Теперь мы отвечаем на часто задаваемые вопросы о боксерских грушах.
Следует ли мне использовать перчатки при использовании брезентовых мешков?
Перчатки и бинты необходимы при тренировках с боксерской грушей, независимо от того, из какого материала она изготовлена.
Никогда , я имею в виду никогда , попробуйте подойти к сумке голыми руками, так как это может вызвать у вас много проблем.
Могу ли я передать боксерскую грушу на улице?
Очевидно, можно.Однако это означает, что сумка подвержена самым разным погодным условиям.
Например, если вы живете в месте с влажным климатом большую часть дня, мешок, вероятно, намокнет.
Если вы действительно настаиваете на том, чтобы использовать сумку на улице, я рекомендую вам накрыть ее чем-нибудь, когда вы ее не пробиваете.
Как определить размер сумки?
Если вы все еще пытаетесь выяснить, какой весовой размер вам подходит, существует общее практическое правило, согласно которому большой вес должен составлять примерно половину веса вашего тела.
Как правило, вес подвесной сумки должен составлять не менее 80 фунтов, чтобы обеспечить удобство тренировок для большинства взрослых.
Вот некоторые распространенные размеры мешков и их соответствующие демографические данные:
- 40 фунтов: молодые боксеры, особенно новички.
- 70 фунтов: подростки и новички
- 100 фунтов: тяжелоатлеты со средним весом
- 200 фунтов: опытные боксеры-тяжеловесы
Свободное положение против. Висит, какой получить?
В данном случае действительно нет правильного выбора или неправильного.Это полностью зависит от параметров вашего упражнения.
Если вы ищете сумку, которую легко установить и легко хранить, то отдельно стоящая сумка — это то, что вам нужно.
Однако, если место для вас не проблема, я лично рекомендую вам вместо этого приобрести тяжелую подвесную сумку. Он имеет то преимущество, что он долговечен, а также дает вам больше возможностей для тренировок.
Ссылки по теме:
Чем помогает боксерский мешок Teardrop? | Live Healthy
Боксерские груши Teardrop отлично подходят для развития быстроты в боксе, кикбоксинге и смешанных единоборствах благодаря своей уникальной форме и более легкому весу по сравнению с другими видами мешков.Мешки Teardrop можно подвешивать таким образом, чтобы можно было выполнять упражнения как для ударов руками, так и для ударов ногами, а также для упражнений тайского бокса. Это также более рентабельно; Гораздо дешевле купить один мешок-капля, который можно использовать как для ударов руками, так и для ударов ногами, чем два отдельных мешка. Упражнения по нанесению ударов на мешке-капле могут обеспечить отличную аэробную тренировку при невысокой стоимости и могут улучшить мышечный тонус, отточить стабильность корпуса, а также улучшить гибкость и координацию.
Develop Speed
Бойцы тренируются на каплевидном мешке, чтобы ускорить скорость, силу и точность ударов.Скоростные упражнения — отличный способ для бойцов вложить в свое тело быстрые и быстрые действия мышечной памяти. Легкий вес боксерской груши и способ ее подвешивания так, чтобы дно доходило до талии бойца или до уровня солнечного сплетения, позволяет сумке быстро откидываться назад. Это имитирует рефлексы противника. Быстрое действие и отдача мешка позволяют быстро работать ногами и наносить быстрые удары.
Get in Close
Легкая и уникальная форма боксерской груши «слезинка» помогает бойцу тренироваться для ближних атак и планировать сложные маневры.Мешок заменяет противника бойца. Согласно Punchingbagreviews.com, боксеры используют боксерские груши для отработки коротких хуков, апперкотов и ударов в корпус. Бойцы тайского бокса используют мешок со слезами на глазах, чтобы имитировать противника, удерживаемого в клинче, для нанесения нескольких ударов. В клинче боец подходит достаточно близко, чтобы сложить ладони у основания головы, образуя захват, похожий на тиски, когда он становится на колени и ударяет ногой по телу и лицу беспомощного противника. Мешок-капля — отличное приспособление для отработки этих боевых приемов.
Усиление ударов ногами, похудание
Мастера смешанных единоборств используют боксерские груши в форме слезинки, чтобы усилить удары ногами и проработать колени. Необязательно быть бойцом смешанных единоборств, чтобы получить помощь в тонусе, наращивании мышц ног и гибкости. Любой может укрепить мышцы ног, ударив по боксерской груши со слезами на глазах, выполнив серию тренировочных упражнений. Ударяя по пакету для слез, вы также воздействуете на живот и спину, так как ваши основные мышцы сокращаются с каждым ударом.По мере того, как вы укрепляете мышцы кора, вы удаляете лишний жир для более стройного телосложения и тонкой талии.
Наращивание мышц, снижение стресса
Пробивание мешка для слезинок включает в себя как аэробную, так и анаэробную активность. Это означает, что благодаря работе мышц укрепляются и сердце, и легкие. Эта тренировка нагружает бицепсы, трицепсы и мышцы спины. Боксёрская груша не только улучшает физическую форму и наращивает мышцы; снимает напряжение и помогает уменьшить стресс.Избавление от лишнего гнева, стресса и беспокойства улучшит ваше настроение и заставит вас чувствовать себя счастливее и бодрее.
Перчатки для мешков
Пробивая мешок для слезинок, убедитесь, что вы носите бинты для рук и перчатки для мешков. Без надлежащей защиты вы можете серьезно повредить руки, что сведет на нет любую пользу, которую вы получите от тренировки с мешком. И любители, и опытные профессионалы должны использовать перчатки-мешки при тренировках.
Ссылки
Ресурсы
Биография писателя
Бонни Кроу — мать двух подростков; Учитель и автор детских книг, учебных программ и статей по грамматике английского языка, литературе, технологиям, искусству, воспитанию и карьере для старшеклассников.Она бывший директор AOL Parenting, член SCBWI и выпускница Калифорнийского университета в Беркли.
Лучшая отдельно стоящая боксерская груша (2021)
Тяжелые груши обычно являются предпочтительным и лучшим снаряжением для бокса и других форм боевой подготовки. Они могут помочь вам развить скорость, силу и движения. Однако тяжелые сумки обычно доступны только в спортзалах, и их сложно установить у себя дома, особенно если у вас недостаточно места для полной установки.
Итак, что вы будете делать, если хотите тренироваться дома? Ну, вот тут и пригодятся отдельно стоящие боксерские мешки. Как следует из названия, отдельно стоящие боксерские мешки — это в основном тяжелые мешки или боксерские груши, которые стационарно устанавливаются на основании. Основание обычно заполнено песком, водой или гравием, чтобы удерживать мешок, чтобы вы могли практиковать на нем свои движения.
Отдельно стоящие боксерские груши легко перемещать в любой угол вашего дома, и они не занимают много места.Их можно использовать как в помещении, так и на улице, и они имеют те же преимущества, что и традиционные тяжелые сумки.
Отдельно стоящие боксерские мешки обладают несколькими уникальными преимуществами. Во-первых, вам не нужно где-либо устанавливать их, и нет сложных скоб и распорок для их установки на потолок. Таким образом, вы можете справиться с установкой самостоятельно и не повредите свой дом. Во-вторых, отдельно стоящие боксерские мешки также полностью портативны, так что вы можете тренироваться где угодно.
Существует множество различных типов боксерских груш, отдельно стоящих для разных уровней и типов тренировок.В этой статье мы дадим вам обзор некоторых из лучших отдельно стоящих боксерских груш, представленных на рынке, чтобы вы могли принять обоснованное решение.
Проверить последнюю цену
Ringside Elite — один из самых прочных и стабильных отдельно стоящих боксерских мешков на рынке. Этот боксерский мешок сделан с основанием 32 ″ x10 ″, поэтому он имеет низкий центр тяжести. Низкий центр тяжести гарантирует, что он может справиться с боксерской грушей, которая весит до 270 фунтов после заполнения ее гравием, песком или водой.Вы можете найти множество боксерских мешков с аналогичной грузоподъемностью, но этот уникален тем, как он соединен с базой.
Одна из проблем с отдельно стоящими боксерскими мешками заключается в том, что основание иногда скользит, когда вы бьете по мешку, особенно если вы наносите сильные удары. Эта установка устраняет эту проблему с помощью подпружиненного сердечника, который может поглощать удар, а не перемещать основание. Из-за этого боксерский мешок также будет иметь большее колебание, что делает его более похожим на традиционный тяжелый мешок.Колебание помогает вам лучше работать над ногами.
Эта отдельно стоящая боксерская сумка имеет высоту 6 футов 4 дюйма, что означает, что она достаточно высока, чтобы вы могли практиковать широкий диапазон движений, включая удары ногами. Однако вам нужно убедиться, что ваш потолок достаточно высок, чтобы вместить его, если вы собираетесь установить его в своем доме.
У этого отдельно стоящего боксерского мешка есть только одна серьезная проблема. Винты, которые соединяют основание с хомутом пружины, со временем начинают откручиваться, и они ослабляются.Это может немного раздражать, но вы можете легко решить эту проблему, нанеся на винты неперманентный состав Loctite. Если винты начинают скрипеть, их можно заглушить с помощью спрея WD40. Это неприятно, потому что вам не нужно предпринимать эти шаги, но оно того стоит, учитывая все преимущества, которые вы получаете от этого отдельно стоящего боксерского мешка.
Учитывая все обстоятельства, если вам нужен отдельно стоящий боксерский мешок, который выдержит самые большие нагрузки и позволит вам практиковать широкий спектр движений и приемов, то Ringside Elite идеально подходит для вас.
Проверить последнюю цену
Некоторые отдельно стоящие боксерские мешки могут быть довольно дорогими и недоступными для некоторых людей. Если у вас ограниченный бюджет, но вам по-прежнему нужна универсальная и стабильная отдельно стоящая боксерская сумка, то Century Versys Fight Simulator может быть для вас правильным вариантом. Этот боксерский мешок подходит для широкого диапазона движений и тренировочных приемов, включая удары руками и ногами.
Большинство людей обеспокоены тем, что у этого боксерского мешка очень маленькая база.Это правда — у этой отдельно стоящей боксерской сумки есть небольшая основа. Но он оснащен функциями, обеспечивающими отличный отскок, что гарантирует, что боксерский мешок, стоящий над основанием, будет достаточно раскачиваться, чтобы он поворачивался при ударе, а не падал.
Century Versys Fight Simulator подходит для самых разных маневров и тренировок. Он имеет большую ударную поверхность и верхние ручки, которые можно использовать для отработки ударов коленями. Вы также можете использовать его для аэробной подготовки, тренировки на выносливость и других форм тренировок.Этот отдельно стоящий боксерский мешок также обладает естественным свойством отскока, которое гарантирует, что он поглощает удар, даже когда вы атакуете его с полной силой.
Century Versys Fight Simulator имеет размеры 60 x 10 x 10 дюймов и вес 110 фунтов. Учитывая все обстоятельства, эта отдельно стоящая боксерская сумка идеально подходит для новичков и вполне разумна, чтобы большинство людей могло ее себе позволить.
Проверить последнюю цену
Century Wavemaster XXL — одна из лучших отдельно стоящих боксерских сумок для продвинутых и профессиональных боксеров и практиков единоборств.Как следует из названия, это очень большая боксерская сумка, предназначенная для серьезных практиков боевых искусств.
У этого боксерского мешка очень большая высококачественная ударная поверхность, способная выдерживать самые сильные удары. Он покрыт прочным виниловым покрытием, за которым легко ухаживать и чистить. Внутренняя часть боксерского мешка заполнена пеной высокой плотности, которая обеспечивает лучшую ударную поверхность — прочную и упругую. Вся боксерская сумка создана для того, чтобы выдерживать самые тяжелые удары руками и ногами.
Этот отдельно стоящий боксерский мешок также отличается идеальным распределением веса и может оставаться полностью устойчивым независимо от того, как сильно вы по нему ударяете. Основание имеет чрезвычайно низкий центр тяжести, что делает его довольно устойчивым. Его можно наполнить водой, песком или гравием, и он гарантирует, что боксерский мешок останется закрепленным над ним. Боксерский мешок не раскачивается, но в этом нет необходимости даже из-за его прочности.
Century Wavemaster XXL также полностью портативен, и его практически невозможно сбить, если вы не приложите для этого согласованные усилия.С точки зрения технических характеристик, этот отдельно стоящий боксерский мешок имеет высоту 69 дюймов, ширину 18 дюймов и весит 270 фунтов. Вы можете приобрести отдельно стоящую боксерскую сумку одного из трех цветов: черного, синего и красного.
С учетом всех обстоятельств, Century Wavemaster XXL — один из самых стабильных и прочных боксерских мешков на рынке, который идеально подходит для ударов руками и ногами. Однако жесткость и прочность также могут быть недостатком, потому что это означает, что вы не можете использовать его для нескольких маневров и техник, которые могут потребовать гибкости и раскачивания.
Проверить последнюю цену
Ringside FHB3 — чрезвычайно легкий отдельно стоящий боксерский мешок. Все вышеупомянутые боксерские мешки ориентированы на тяжесть и силу. Однако этот отдельно стоящий боксерский мешок больше ориентирован на универсальность и гибкость, поэтому он весит всего 140 фунтов.
Этот отдельно стоящий боксерский мешок имеет сильный «укус», когда вы ударяете по нему, а также обладает достаточным раскачиванием, чтобы вы могли практиковаться на нем как на движущейся мишени. Однако легкость также означает, что этот боксерский мешок может дестабилизироваться, он может двигаться и не выдерживает очень сильных ударов руками и ногами.
Если вы ищете боксерскую сумку, которую можно легко перемещать в разные положения во время тренировки, то она вам подойдет. Если вы новичок, то этот боксерский мешок вам подойдет. А если у вас строгий бюджет, то это отличный выбор. Но опытным и профессиональным тренерам будет сложно использовать этот боксерский мешок, потому что он может прогнуться под давлением. Этот боксерский мешок больше предназначен для аэробных тренировок и тренировок, а не для силовых тренировок.
Пена на этом боксерском мешке недостаточно плотная, что означает, что он будет значительно терять при поглощении ударов. Несмотря на то, что он гибкий и имеет влияние, его стабильность ограничена. Если вы хотите практиковать силовые удары руками и ногами, этот боксерский мешок может не подойти, потому что вы будете следовать за ним по всей комнате. Эта боксерская сумка также имеет очень маленькое основание, поэтому она может опрокинуться.
Учитывая все обстоятельства, Ringside FHB3 — это легкий и портативный боксерский мешок, который легко хранить и не занимает много места.Он идеально подходит для новичков, людей с ограниченным бюджетом и тех, кто хочет тренироваться на выносливость. Но он не предназначен для тяжелых тренировок по боксу и имеет проблемы со стабильностью.
Проверить последнюю цену
Century BOB XL, сокращение от Century Body Opponent Bag, является одним из самых «реалистичных» отдельно стоящих боксерских мешков. Некоторым людям сложно тренироваться с настоящими боксерскими мешками, потому что им нравится ощущение тренировки с человеком. Что ж, эта отдельно стоящая боксерская сумка представляет собой довольно реалистичную боксерскую сумку для гуманоидов, так что вы можете тренироваться так, как если бы вы тренировались с противником.
Это боксерский мешок в форме туловища, который поднимается над большим и устойчивым основанием, которое необходимо заполнить водой или песком. Этот боксерский мешок идеально подходит для тренеров MMA, потому что вы можете научиться наносить удары по разным частям тела разными движениями, что обеспечивает гораздо более реалистичную тренировку, чем обычная боксерская сумка.
Этот боксерский мешок весит 270 фунтов и идеально подходит для тех, кто хочет интенсивных тренировок. Основание спроектировано таким образом, что вы можете легко перемещать его или даже катать по комнате.Когда вы будете готовы использовать его, вы можете заблокировать основание, а затем начать бить и пинать.
Century BOB XL невероятно стабилен. Он выдерживает самые тяжелые удары без скольжения и раскачивания. Не сдается даже после многократных ударов. Вы должны знать, что тело из пластизоля довольно прочное, поэтому вам понадобится пара хороших боксерских перчаток, чтобы поглотить удар. Этот боксерский мешок также имеет несколько настроек высоты, поэтому вы можете регулировать высоту в соответствии с вашими потребностями.
Учитывая все обстоятельства, Century BOB XL — идеальный отдельно стоящий боксерский мешок, если вы хотите визуализировать своего противника и практиковать определенные приемы ММА. Он также чрезвычайно прочен и стабилен и может выдерживать самые тяжелые удары, как чемпион.
Проверить последнюю цену
Everlast PowerCore, пожалуй, один из самых дешевых отдельно стоящих боксерских мешков, которые вы можете найти, что делает его идеальным для новичков и людей с ограниченным бюджетом. Этот боксерский мешок можно установить в любом месте без использования специальных инструментов или сверхмощной установки.Основание спроектировано таким образом, что вы можете легко перемещать его, и оно также не занимает слишком много места для хранения.
Этот боксерский мешок изготовлен из высококачественного материала, который может выдержать множество злоупотреблений, не разорвавшись. Он также очень хорошо поглощает удары. Основание довольно большое, и его можно наполнить водой или песком, чтобы обеспечить устойчивость во время самых тяжелых тренировок. Какими бы сильными ни были ваши удары, эта сумка не раскачивается и не скользит.
Этот отдельно стоящий боксерский мешок также оснащен воротником PowerTransferRing, который увеличивает его способность поглощать удары.Он также оснащен стальной пластиной PowerCore для повышения прочности. Кроме того, трехдисковая вспененная структура гарантирует, что поглощенная энергия должным образом рассеивается по всему боксерскому мешку, чтобы он не отдавался.
Учитывая все обстоятельства, Everlast PowerCore — отличный вариант для новичков и людей с ограниченным бюджетом. Однако конструкция делает этот боксерский мешок немного жестким и непригодным для широкого спектра движений ММА, поэтому он не рекомендуется для профессионалов или опытных тренеров.
Сопутствующие товары:
Последнее обновление 2021-10-22 / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon
13 лучших боксерских груш для домашних тренировок по боксу в 2021 году
Кристина Джордано
Если вы ищете тренировку для всего тела, сочетающую силу, кардио и ловкость, подумайте о кикбоксинге. «Это намного больше, чем просто кулак», — говорит Семура Вилья, CPT, тренер Rumble Boxing.«Вы используете все свое тело для создания импульса, скорости, мощности и, в свою очередь, сжигаете , а значит, калорий, набирая силу. К тому же, кто не любит бить? »
Звучит как лучшее средство для снятия стресса, TBH. И хотя бой с тенью (представьте, что удары по воздуху) — это эффективный способ изучить эту технику, модернизация вашего домашнего спортзала с помощью боксерской груши гарантированно вложит больше энергии в ваши удары. «Как только вы добавите мешок в микс, вы измените свою технику и положение мешка и, в процессе, станете лучше боксировать.”
Конечно, для этого нужно найти подходящую сумку. и — спортивная одежда для дома. В конце концов, существует очень много типов сумок, от подвесных до отдельно стоящих, и множество материалов и наполнителей на выбор.
Первое, что нужно сделать — это выбрать сумку отдельно стоящую или подвесную. «Я рекомендую подвешивать сумки, но их сложно установить, и для их постоянной установки требуется гораздо больше места», — говорит тренер и боксер Тейлор Рэй Альмонте, CPT, соучредитель антирасистской оздоровительной программы ACTIV-ISM.Если у вас нет места (или ноу-хау по установке), вам подойдет отдельно стоящая сумка — просто найдите такую, которая весит как минимум половину вашего веса, чтобы она не двигалась слишком много.
Затем подумайте, из чего сделана ваша сумка. Альмонте любит мешки с водой, потому что они поглощают ваши удары и выглядят как настоящие. Тем не менее, мешки с песком и синтетическим наполнителем также являются хорошими вариантами для более сильных перфораторов, если их внешний вид соответствует требованиям. «В кожаных сумках нет разрывов или трещин, если только вы не бьете как громадина», — говорит Вилла.«Они действительно выдерживают испытание временем».
Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание, обратите внимание на эти одобренные боксерами боксерские груши для любого бюджета и любого уровня опыта.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Боксерская груша Best Everlast
Сумка для воды Everlast HydroStrikeИспользуя запатентованную технологию поглощения ударов, эта боксерская груша Everlast, наполненная водой, не будет сильно раскачиваться при ударе (это 100 фунтов!).Это фаворит Альмонте, он легкий и портативный, поэтому отлично подходит для небольших помещений.
2Боксерский мешок Best Water-Filled
Сумка Aqua Training AquaПри весе в 120 фунтов эта подвесная сумка не сдвинется с места, независимо от , с какой силой вы ее ударите. Кроме того, благодаря внутренней части с мягкой водой он не повредит ваши запястья, что делает его идеальным для повышения сопротивления.
3Лучшая боксерская груша до $ 50
Нубарко Ненаполненный Тяжелый боксерский мешок для ММА и боевых искусствамазонка.ком
Несмотря на то, что эта сумка чрезвычайно доступна, это не означает, что эта сумка не соответствует высоким стандартам. Покрытый тканевым полотном и украшенный замысловатой вышивкой, он получил более 500 оценок и 4,1 звезды на Amazon.
4Боксерский мешок Best с регулируемым весом
Регулируемая тяжелая сумка MaxxMMA Эта регулируемая тяжелая сумка может варьироваться от 70 до 120 фунтов, что делает ее отличным вариантом для всей семьи или для тех, кто хочет со временем повышать свою сопротивляемость.Будьте готовы стать сильнее, быстро!
Лучший универсальный домашний боксерский комплект
Набор тяжелых сумок, наполненных гексогеном, с перчатками, цепочкой и настенным кронштейномВ этот тяжелый боксерский мешок входят бинты для рук, стальные цепи и перчатки и . Кожаный чехол эластичный и прочный, а застежка-молния позволяет легко наполнить сумку — примечание: она будет предварительно заполнена, но в ней есть место для увеличения веса, если вам нужен высокий уровень сопротивления.
6Лучшая свободностоящая сумка в целом
Автономная боксерская груша Ringside TornadoВнутренняя часть из вспененного материала позволяет этой сумке обеспечивать большую устойчивость и амортизацию. Вы можете заполнить его песком или водой, в зависимости от того, насколько интенсивны ваши удары.
7Лучшая длинная подвесная сумка
Сумка Prolast Kick-Boxing MMA Heavy BagЕсли вы ищете сумку, которую не нужно подпрыгивать, чтобы ее пнуть, этот четырехфутовый вариант отвечает всем требованиям.Тройные швы и усиленные нейлоновые ремешки обеспечивают долговечность, даже если вы атакуете ее всей массой тела.
8Самый прочный отдельно стоящий боксерский мешок
Title Hydro-Flex h3O Отдельностоящая тяжелая сумкаЭта массивная сумка, которая стоит своей цены, почти шесть футов высотой и имеет прочный сердечник, который позволяет ей слегка двигаться вперед и назад, когда вы ударяете по ней. Это очень удобно, когда у вас нет места для подвесной сумки, но вы хотите, чтобы она выглядела так же.
9Самая портативная отдельно стоящая сумка
Тренировочная сумка Everlast Cardio FitnessЭта пружинящая боксерская груша отлично подходит для динамичных кардиотренировок, она портативна и проста в сборке. Заполните его песком или водой, в зависимости от вашего предпочтения по сопротивлению. В любом случае, будьте готовы к ответному отскоку от любых (и всех) ударов.
10Самый реалистичный боксерский мешок
Aqua Trainer Сумка Aqua Bruiser сумка для водных тренировок.ком199,99 долл. США
Если вы хотите почувствовать, что бьете настоящего человека (без осуждения!), Это ваш рюкзак. Созданный для имитации головы, плеч и туловища мужчины ростом шесть футов, он позволяет вам практиковать прицеливание и тренировочные движения, как если бы вы были на настоящем боксерском ринге.
11Сумка Best Speed
Кожаная сумка Everlast SpeedЭта сумка изготовлена из сверхпрочной кожи, способной выдержать любые удары, и имеет усиленные швы для дополнительной прочности.Он также может похвастаться непревзойденным временем восстановления, поэтому вы можете быть уверены, что надели кардио.
12Лучшая подвесная сумка меньшего размера
Aqua Trainer 75-фунтовая водная сумка aquatrainingbag.com$ 119,99
Уменьшенная версия основной сумки Aqua Trainer, эта легкая сумка идеально подходит для кардиотренировок. Также замечательно, если у вас просто нет возможности или средств установить массивную сумку, поскольку ее можно легко перемещать по дому.
13Боксерская груша для дверных коробок Best
Игровая сумка Quiet Punch Эта стильная альтернативная боксерская груша вписывается прямо в дверную раму, так что вы можете практиковать свои лучшие движения, не жертвуя тоннами пространства. Он даже поставляется с приложением, загруженным с инструкциями по тренировкам.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Когда Гервонта Дэвис уничтожила боксерскую грушу и победила Деонтэя Уайлдера и Доминика Бризила
Гервонта Дэвис, возможно, сейчас самый сильный панчер на планете — даже больше, чем бывший чемпион WBC в супертяжелом весе Деонтей Уайлдер.
Удачно названный «Танк» завоевал титул чемпиона мира по версии WBA в суперлегком весе в июне, когда остановил Марио Барриоса, трижды сбросив его на пути к остановке.
Шон Майкл Хэм / Мэйвезер Promotions
Гервонта Дэвис — один из самых сильных панчеров в мировом боксеПод бдительным оком Флойда Мэйвезера Дэвис сумел провести 25 боев без поражений за свою карьеру — в 24 из них он забил нокаутом.
Несмотря на то, что он ростом всего 5 футов 5 дюймов и обычно сражается в сверхлегком и легком весе, уроженец Балтимора обладает такой силой, которая вселяет страх в противников, прежде чем они перейдут через канаты.
Это было особенно очевидно, когда он принял вызов PBC Boxing punch bag в 2019 году после того, как его вызвал «Бронзовый бомбардировщик».
Уайлдер, известный как один из самых стойких боксеров, перед началом шоу отправил видеообращение Дэвису и бывшему претенденту на титул чемпиона мира Доминику Бризилу и предложил им обоим побить его рекорд 927 на автомате.
PBC Boxing (YouTube)
«Танк» успокоился, прежде чем принять вызовPBC Boxing (YouTube)
Передав свои часы хозяйке Кейт Абдо, Дэвис нанес левый хук.PBC Boxing (YouTube)
Чемпион мира в первом полулегком и легком весе побил рекорд Уайлдера 927 с первой попытки —. Несмотря на то, что в то время он весил примерно на шесть стоун меньше, чем Уайлдер, Дэвис сделал шаг вперед и сумел с первой попытки нанести сокрушительный удар 939.