Груша в форме человека: Человек – груша для бокса: как называется, купить, цена

Читать Человек-в-форме-груши — Мартин Джордж Р.Р. — Страница 1

Джордж Мартин

Человек-в-форме-груши

Человек-в-форме-груши живет под звездами. У него узкие покатые плечи и огромные ягодицы — или все дело в одежде? Однако никто не видел его обнаженным, и он никогда не изъявлял желания раздеться. Он носит брюки из коричневого полиэстера с широкими отворотами, большие глубокие карманы набиты самыми разнообразными безделушками. Брюки располагаются высоко на талии, удерживаемые выше выпуклого животика при помощи узкого коричневого ремня. Штанины задраны так высоко, что на всеобщее обозрение выставлены спущенные носки, а часто еще и пара дюймов нездоровой белой кожи.

Он носит рубашки с коротким рукавом, чаще всего белые или светло-голубые, нагрудный карман которых оттопыривается из-за большого количества дешевых шариковых ручек. Колпачки все время теряются, поэтому рубашки испачканы синей пастой.

Его голова напоминает вторую грушу, приставленную к первой; у него двойной подбородок и широкие пухлые щеки, широкий плоский нос с крупными жирными порами, маленькие, бледные, близко посаженные глаза, толстые влажные губы. Волосы жидкие, темные, мягкие, усыпанные перхотью; они всегда кажутся грязными, и многие говорят, что он обрезает их тупым ножом, надев на голову миску.

А еще от человека-в-форме-груши пахнет, это сладковато-кислый резкий запах, смесь старого масла, протухшего мяса и овощей, сгнивших в мусорном баке. У него высокий писклявый голос; такой голос был бы забавным для столь крупного уродливого человека, но в нем есть нечто тревожащее, а скупая быстрая улыбка и вовсе вызывает страх. И он никогда не показывает зубов, когда улыбается.

Конечно, вы его знаете. Всем знаком человек-в-форме-груши.

Джесси встретила его в первый же день, когда они с Анжелой переезжали в освободившуюся квартиру на первом этаже. Анжела и ее дружок Дональд, студент-психиатр, внесли внутрь диван и случайно отодвинули в сторону кирпич, который мешал закрыться входной двери. Джесси в одиночестве тащила шезлонг — и оказалась перед закрытой дверью. Ей было жарко, она вспотела и была готова завопить от злости.

В этот момент и появился человек-в-форме-груши, чья квартира находилась на цокольном этаже, он поднялся по ступенькам крыльца и посмотрел на Джесси своими маленькими, бледными, водянистыми глазами. Он не попытался помочь ей с шезлонгом, лишь улыбнулся скупой влажной улыбкой, не показав ни единого зуба, и сказал визгливым голосом, напоминавшим скрип ногтей по школьной доске:

— А-а-а-ах, вот и она. — Потом повернулся и пошел прочь. Во время ходьбы он слегка раскачивался из стороны в сторону.

Джесси выпустила шезлонг из рук, он соскользнул по ступенькам. Ей вдруг стало холодно, несмотря на знойную июльскую жару.

Когда она сообщила о нем Дональду и Анжеле, ее рассказ не произвел на них особого впечатления.

— В жизни каждой девушки должен появиться человек-в-форме-груши, — заявила Анжела с цинизмом опытного жителя большого города. — Могу спорить, я однажды встретилась со своим во время «свидания вслепую».

Дональд, который жил отдельно от них, но провел столько ночей с Анжелой, что иногда возникало прямо противоположное ощущение, был озабочен другими проблемами.

— Куда лучше поставить шезлонг? — осведомился он.

Позднее, после того как они выпили пива, к ним зашли помочь Рик, Молли и Хэзерсоны. Рик предложил Джесси позировать (он подмигнул ей сначала правым, а потом левым глазом), но так, чтобы его не слышала Молли. Дональд выпил так много, что отправился спать, Хэзерсоны поссорились, Джефф убежал, а Лорин расплакалась; короче говоря, они провели обычный вечер, и Джесси напрочь забыла о человеке-в-форме-груши. Впрочем, вскоре ей пришлось о нем вспомнить.

На следующее утро Анжела разбудила Дональда, и они ушли вместе; девушка направилась в крупную фирму, расположенную в центре города, где была секретарем у адвоката, а Дон — продолжать изучение психиатрии. Джесси работала внештатным иллюстратором, поэтому трудилась дома, что для Анжелы, Дональда, ее матери и остального западного мира означало, что она не работает совсем.

— Надеюсь, ты сходишь за покупками? — спросила Анжи перед уходом. За последние две недели они почти полностью опустошили свой холодильник. — Ведь ты целый день будешь дома? Нам же нужно что-то есть.

И вот Джесси толкала перед собой тележку, набитую продуктами, продвигаясь к кассе магазинчика Сантино, расположенного рядом с домом. Тут она и увидела человека-в-форме-груши во второй раз. Он стоял у кассы и отсчитывал деньги. Джесси ужасно захотелось развернуться и сделать вид, что она продолжает что-то искать на полках, пока он не уйдет. Но это было бы глупо, ведь она уже нашла все, что ей требовалось! В конце концов, она взрослая женщина, а человек-в-форме-груши расплачивался в единственной работающей кассе. Джесси решительно встала у него за спиной.

Сантино быстро сложил его покупки в пакет: большую пластиковую бутылку кока-колы и коробку «Чиз Дуддлс». Человек-в-форме-груши взял пакет, увидел Джесси и одарил ее скупой влажной улыбкой.

— «Чиз Дуддлс» — самые лучшие. Хотите попробовать?

— Нет, благодарю, — вежливо ответила она.

Человек-в-форме-груши положил пакет в бесформенную кожаную сумку вроде тех, в которые школьники складывают учебники, и утиной походкой вышел из магазина. Сантино, крупный мужчина с редеющими седыми волосами, принялся подсчитывать стоимость покупок Джесси.

— Ну, как он тебе понравился? — спросил он у девушки.

— А кто он такой?

Владелец магазина пожал плечами.

— А черт его знает! Все называют его человек-в-форме-груши. Он всегда здесь был. Приходит каждое утро, покупает кока-колу и большой пакет «Чиз Дуддлс». Однажды они кончились, и я предложил ему попробовать «Читас» или картофельные чипсы, ну, ты понимаешь, для разнообразия? Однако он категорически отказался.

Джесси была поражена.

— Но он покупает и другие продукты?

— Хотите пари, леди?

— Значит, он ходит в другое место.

— Ближайший супермаркет в девяти кварталах отсюда. Чарли из кондитерского отдела рассказывал мне, что человек-в-форме-груши приходит туда каждый день в четыре тридцать и покупает шоколадное мороженое и больше, насколько мне известно, ничего не ест. — Он нажал на клавишу кассы и объявил сумму: — Семьдесят девять восемьдесят два, леди. Вы здесь недавно?

— Я живу как раз над ним, — призналась Джесси.

— Мои поздравления, — сказал Сантино.

Позднее, когда девушка разложила свои покупки и перешла в студию, которую устроила в свободной спальне, провела несколько штрихов на плакате, заказанном «Пируэтт паблишинг», приготовила себе ленч, съела его, вымыла посуду, включила музыкальный центр, немного послушала Карли Симон и переставила мебель в гостиной, ей пришлось признаться самой себе, что работа все равно не идет ей в голову. Почему бы не обойти соседей и не познакомиться с ними?

Она знала, что в городе так поступают немногие, но в глубине души оставалась девочкой, выросшей в маленьком городке, где все всех знали. Джесси решила начать с человека в-форме-груши и даже спустилась вниз на несколько ступенек. Потом она заметила, что возле звонка нет фамилии жильца, и вдруг ей расхотелось заходить в его квартиру. Девушка поднялась по лестнице, чтобы познакомиться с другими соседями. Все обитатели дома знали человека-в-форме-груши; большинство разговаривали с ним по меньшей мере один или два раза, пытаясь завязать дружеские отношения. Старый Сади Уинбрайт с первого этажа сказал, что сосед ведет себя очень тихо. Билли Пибоди, который жил на втором этаже с матерью-инвалидом, считал, что человек-в-форме-груши вызывает дрожь, в особенности его скупая улыбка. Пит Пьюметти, работавший в ночную смену, рассказал Джесси, что свет на цокольном этаже горит всегда, в какое бы время ночи он ни возвращался домой, хотя таинственный обитатель цокольного этажа всегда держит ставни на своих окнах закрытыми. Джесс и Джинни Харрис не любили, когда их близнецы играли на лестнице, ведущей к его квартире, и запрещали детям о нем говорить. Парикмахер Джеффрис, чье крошечное заведение на два кресла находилось в двух кварталах от магазинчика Сантино, знал его, но не испытывал никакого желания с ним общаться.

Содержание

состав, применение в медицине, польза и вред

^{Краснобокие сладкие груши.}

Краткое описание и история растения

Культура появилась на Земле еще в давние времена. Предполагают, что произошло это сразу в нескольких регионах. Сохранились данные о том, что грушевые деревья произрастали на Пелопоннесе, в Западном Китае, в Персии и т. д. Упоминания о грушах можно найти в «Одиссее» Гомера. Автор произведения называл плоды даром богов.

Культура начала активно распространяться в конце XVIII в. В этот период на нее обратили внимание европейские исследователи. Французские и бельгийские селекционеры приложили немало усилий, чтобы получить тающую мякоть.

Дикорастущие груши не были столь вкусными и ароматными, как современные.

До XII. в их считали несъедобными в сыром виде. Врачи того времени рекомендовали употреблять плоды только после термической обработки.

Лучшие сорта

Существует 3000 сортов культуры.

Некоторые из них выделяются особыми питательными свойствами и прекрасными вкусовыми качествами:

Дюшес — десертный сорт, выведенный в Англии. Его еще знают под названием Вильямс (красный, зимний, летний). Плоды отличаются сочностью и сладостью.
Конференц — самый популярный сорт. Энергетическая ценность 100 г мякоти составляет всего 43 калории. Плоды применяют в диетических целях. Их мякоть отличается плотностью, поэтому повара используют такие груши для приготовления салатов. Сорт получил название в честь Британской конференции, которая была посвящена проблемам выращивания грушевых деревьев.
Чижовская — результат работы Тимирязевской академии. Мягкие и сочные плоды употребляют сырыми, готовят из них варенье и компоты.

Груша — фрукт, ягода или овощ?

С ботанической точки зрения груша является ягодой, а точнее — ягодовидным плодом в виде яблока. В агрономии груша считается семечковой культурой. В быту и кулинарии мы все привыкли называть грушу — фруктом.

Химический состав груши

Груши — это источник антацидов, каратиноидов, клетчатки, флавоноидов и антиоксидантов. От других фруктов их выгодно отличает отсутствие сахарозы, которую заменяет сорбит.

Витамины

Состав мякоти во многом зависит от почвы, места произрастания, сорта и прочих факторов. Поэтому можно говорить о средних показателях веществ на 100 г.

Витаминный состав плодов:

С (снижает риск появления атеросклероза) — 4,3 мг;
Е (нормализует состояние гормонального фона, способствует похудению женщин, стимулирует овуляцию) — 0,12 мг;
РР — 0,161 мг;
К — 4,4 мкг;
В6 (регенерирует клетки) — 0,029 мг;
В2 (стимулирует образование эритроцитов и нервных клеток) — 0,026 мг;
В1 (отвечает за здоровье внутренних органов и сердца) — 0,012 мг;
А (антиоксидант, повышает иммунитет, способствует росту ногтей и волос) — 0,008 мг.

Концентрация витаминов в свежих и сушеных грушах существенно отличается. Выстраивая диету, необходимо понимать, в каком виде лучше употреблять этот фрукт.

^{Витамины в груше.}

Минералы

В плодах содержатся минералы:

калий — 116 мг;
кальций — 9 мг;
натрий — 1 мг;
магний — 7 мг;
железо — 0,18 мг;
фосфор — 12 мг;
цинк — 0,10 мг.

Богатый минеральный состав фруктов стимулирует работу сердца, производит мочегонный эффект. Высокое содержание магния, фосфора и калия позволяет использовать мякоть при лечебных диетах.

Калорийность

Калорийность плодов зависит от сорта. Средний показатель на 100 г свежей мякоти колеблется в пределах 42-47 ккал, а сушеного продукта — 249 ккал.

^{Калорийность фрукта.}

^{Пищевая ценность груши}

Общие полезные свойства груш

Малокалорийный плод обладает общеукрепляющим действием благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.

Для мужчин

Ароматные груши незаменимы для мужчин.

Регулярное их употребление способствует:

уменьшению риска алопеции;
повышению потенции;
устранению интоксикации и похмельного синдрома;
предупреждению простатита.

В Древнем Китае фрукт считали символом долголетия.

Для женщин

Растительные волокна плодов способствуют устранению запоров, стимулируют работу кишечника. Витамин Е замедляет процессы старения, благотворно влияя на ногти и волосы.

Витамин С считается эффективным средством профилактики рака молочных желез. Богатый состав груш способствует поддержанию гормонального фона.

В период менопаузы сочные плоды рекомендуется есть, чтобы улучшить настроение. В сочетании с рябиной и клюквой они помогают бороться с циститом, оказывая мочегонное действие.

^{Груша от запоров.}

При беременности

В плодах присутствует фолиевая кислота, необходимая для правильного развития нервной системы плода. Сладкая мякоть стимулирует обновление клеток и нормализует давление. Однако ее нельзя употреблять на голодный желудок.

Беременные женщины отмечают уменьшение проявлений токсикоза, желудочных расстройств, запоров при употреблении груш. Витаминный состав фрукта оказывает позитивное влияние на кровь во время беременности.

При грудном вскармливании

Кормящие мамы могут съедать несколько плодов в течение дня. Груши оказывают общеукрепляющее действие, нормализуют работу пищеварительного тракта, насыщают молоко витаминами и минералами.

Для детей

Грушевая мякоть полезна для детей. Ее начинают давать с 8 месяцев. Вначале детям предлагают сок и пюре, а после года — запеченные в духовке плоды.

Витамины группы В и калий, содержащиеся в них, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, уменьшают риск развития анемии.

При ОРВИ в качестве поддерживающего средства рекомендуется давать детям теплые грушевые соки и компоты.

^{Груша полезна для детей.}

Что полезнее — груша или яблоко

Химический состав плодов не имеет больших отличий, но в яблоках содержится больше аскорбиновой кислоты и витаминов. А груши превосходят «конкурентов» по минералам, в частности по количеству магния и калия. Поэтому их можно назвать хорошей альтернативой яблокам.

Польза груши для здоровья человека

Богатые микро- и макроэлементами, а также витаминами плоды незаменимы для организма.

Богатый состав

Лечебное действие фрукта обусловлено высоким содержанием в его мякоти пищевых волокон. Клетчатка стимулирует работу кишечника и выведение токсинов. Груши способны восполнить запас антоцианов, каратиноидов, флавоноидов и антиоксидантов, часто недостающих организму.

Для опорно-двигательного аппарата

Содержащиеся в этих фруктах витамины К и С, а также кальций поддерживают обменные процессы в костных тканях.

Регулярное употребление плодов — хорошая профилактика остеопороза: крепкие кости менее подвержены переломам.

Витамины и минералы, содержащиеся в мякоти груш, предупреждают появление воспалительных и аутоиммунных заболеваний связочного аппарата и суставов.

Обеспечивает профилактику сахарного диабета II типа

В грушах содержатся биофлавоноиды. Американские ученые доказали, что эти вещества снижают риск развития диабета II типа. Плоды превосходят другие продукты по степени предотвращения заболеваний гликемического профиля.

Их можно употреблять даже при диабете. Плоды увеличивают скорость выведения глюкозы из крови, что является профилактикой заболевания.

Способствует укреплению иммунитета

Высокое содержание в мякоти меди и витамина С способствует нормализации деятельности иммунной системы. Новозеландские ученые доказали, что витамин С усиливает защитные свойства организма, а также отвечает за работу адаптивного и врожденного иммунитета.

^{Употребление груши способствует укреплению иммунной системы.}

Комплексно воздействует на здоровье глаз

В грушах много зеаксантинома и лютеина, которые накапливаются в хрусталике сетчатки глаз, предотвращая возрастные заболевания. Эти вещества надежно защищают организм от влияния ультрафиолета. Регулярное употребление груш позитивно влияет на остроту зрения.

Способствует нормализации пищеварения

Пищевые волокна и сорбиты стимулируют моторику кишечника. Грушевую мякоть считают мягким слабительным средством, которое используют для профилактики дисбактериозов. Клетчатка нормализует кишечную флору, поскольку пребиотические волокна являются пищей для полезных микроорганизмов. Регулярное употребление фрукта снижает риск аутоиммунных и инфекционных заболеваний.

Предотвращает дивертикулит

Плоды эффективны для профилактики воспаления дивертикулов. Такое влияние обеспечивается за счет угнетения патогенных микроорганизмов в просветах пищеварительного тракта. Груши ускоряют продвижение продуктов жизнедеятельности, предотвращая их застой в дивертикулах.

Снижает вероятность развития опухолевых образований

Клетчатка и антиоксиданты связывают и выводят в неизменном виде канцерогены. А это предотвращает появление злокачественных образований.

Корейские ученые доказали, что грушевый экстракт препятствует развитию меланомы.

Еще одно исследование показало, что употребление фрукта уменьшает риск злокачественных перерождений тканей молочной железы.

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Частое употребление этих плодов понижает уровень холестерина, что предотвращает атеросклеротические изменения артериальных стенок. Фруктовая мякоть оказывает миолитическое действие, уменьшая артериальное давление.

^{Кушайте груши для снижения уровня холестерина.}

Другие свойства

Груши обладают следующими положительными качествами:

предупреждают развитие дискинезии желчевыводящих путей и образование камней в желчном пузыре;
понижают температуру при инфекционных лихорадках;
предупреждают развитие подагры;
ускоряют восстановление после ОРВИ;
предупреждают появление морщин;
восстанавливают эластичность кожных покровов;
снижают ломкость волос и ногтей.

Правила употребления в пищу

Иногда люди полагают, что в употреблении груш необходимо себя ограничивать. Это мнение ошибочно: если соблюдать правила и знать меру, никаких негативных последствий от приема в пищу вкусных сочных плодов не возникнет.

Суточная норма

Плоды едят без ограничений и в любом виде. Во избежание осложнений заболеваний ЖКТ диетологи не рекомендуют есть груши после тяжелой пищи.

Употребление мякоти через несколько часов после еды стимулирует работу кишечника. Запечные фрукты рекомендуют включать в рацион после операций или во время жестких диет.

Взрослым людям в сутки достаточно съедать несколько плодов. Но употребление и большего количества не нанесет вреда. Детям отварную или запеченную мякоть (30-50 г) начинают давать в 8-10 месяцев. В 1,5 года фрукт можно употреблять в сыром виде.

^{Съедайте несколько груш в день для поддержания кожи в хорошем состоянии.}

Можно ли есть на ночь и натощак

Плоды жестких сортов не рекомендуют съедать натощак или на ночь. Слишком твердые волокна раздражают кишечник, что может привести к появлению чувства дискомфорта.

Но иногда врачи дают противоположные рекомендации, если речь идет о похудении или застойных явлениях. Диетологи рекомендуют съедать один фрукт утром до еды, чтобы нейтрализовать последствия обильного вечернего застолья. Грушевая мякоть стимулирует работу пищеварительной системы, запуская ее после сна.

Можно ли давать животным

Груши можно включать в рацион питомцев. Фрукты способствуют пищеварению собак и кошек, поставляя в организм нужные вещества. Животным рекомендуют давать не более нескольких плодов в неделю. При этом их необходимо разрезать, удалив сердцевину.

Хомякам тоже иногда можно предложить сочную мякоть в небольшом количестве. Маленькие питомцы в сутки могут съедать целый плод, но такое количество еды приводит к большим проблемам с пищеварением. Грушевая мякоть — это лакомство, а не основной продукт рациона. В небольших количествах ее можно предлагать и попугаям.

Использование груш при похудении

Плоды этого дерева незаменимы при похудении. Их можно включать в рацион при любой диете, поскольку они полезные и малокалорийные. Худеющие используют различные методики. Иногда диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные грушевые дни, когда плоды едят в разных видах.

Фрукты можно употреблять на ночь, обеспечивая работу ЖКТ. Такой нехитрый прием предотвращает накопление жиров. Не менее полезно съедать плод утром, запуская обменные процессы на весь день.

^{Груши при диете.}

Польза сушеных и вяленых груш

Сезонные плоды плохо хранятся, поэтому их необходимо консервировать или сушить. Вяленые и сушеные груши практически не меняют свой состав. Их можно использовать в течение всего года в размоченном виде, для приготовления компотов и блюд.

Сушеные и вяленые плоды обладают более выраженным мочегонным, жаропонижающим и отхаркивающим эффектом. Но они повышают кислотность и закрепляют стул. Люди, склонные к запорам, должны корректировать норму потребления сушки.

Отвары из вяленых плодов используют для лечения бессонницы и нервозности.

^{Сушеные груши.}

Польза листьев груши

Иногда люди незаслуженно забывают о том, что полезны не только сами фрукты, но и листья. В них содержится большое количество витаминов, в том числе и С.

Листья груши обладают антисептическим действием, поэтому из них раньше готовили чай для лечения ангины и простуды. Особенно полезна молодая листва, которая богата фунгицидами. Ее используют в качестве противогрибкового средства.

^{Листья груши для лечения ангины.}

Полезен ли грушевый сок

Еще в эпоху Древнего Рима врач Гален назначал своим пациентам при лихорадке принимать грушевый сок. Патриции пили этот напиток во время застолий.

Сок обладает приятным вкусом, хорошо усваивается организмом и немного бодрит. Полезен при некоторых заболеваниях ЖКТ, смягчает токсикозы и избавляет от застойных явлений.

Поставляет в организм минералы, кислоты и витамины. Содержащиеся в напитке эфирные масла хороши в борьбе с воспалениями и инфекциями.

^{Бодрящий грушевый сок.}

Применение груш в медицине

Груши применяются не только в кулинарии, но и в медицине, в частности в диетологии. Врачи включают продукт в рацион людей с проблемами ЖКТ.

При сахарном диабете

Гликемический индекс плодов — всего 38 единиц, поэтому их включают в рацион питания людей с диабетом всех типов. Для усвоения этого фрукта не требуется инсулин, но при этом организм получает массу полезных веществ.

В борьбе с отечностью и лишним весом рекомендуется пить до еды по 70-100 г грушевого сока. Напиток стимулирует работу ЖКТ и обладает мочегонным эффектом.

При панкреатите

Груши можно употреблять при панкреатите. Плоды вносят разнообразие в рацион, но не перегружают поджелудочную железу. В свежем виде они перевариваются всего за 40 минут.

Но есть и противопоказанию к их употреблению. В мякоти содержатся кремнезем, кутины и карбонат кальция, которые в некоторых ситуациях оказывают негативное влияние на поджелудочную железу.

При гастрите

Включение в рацион плодов одобряет только врач. При некоторых формах заболевания фруктовая мякоть вызывает ухудшение состояния, повышая кислотность. При гастрите плоды запекают, удаляя кожуру.

Для кишечника

Груши стимулируют работу всего кишечника. Компоты и соки обладают вяжущим эффектом, поэтому при систематическом употреблении могут вызвать запор. В свежем или запеченном виде плоды оказывают легкое слабительное действие, т. к. пищевые волокна способствуют нормализации стула.

При запорах

Людям, страдающим запорами, не рекомендуют пить грушевые соки. В свежем и запеченном виде плоды можно употреблять, сочетая их с продуктами со слабительным действием (чернослив). Исследования доказывают, что регулярное употребление фруктовой мякоти избавляет от запоров, нормализует работу кишечника.

^{Употребление грушевой мякоти нормализует работу кишечника.}

При подагре

Употребление груш допускается классической диетой №6, назначаемой при подагре. Полезный и легкий продукт оказывает общеукрепляющее действие и привносит разнообразие в скудное питание.

При колите

В сыром виде плоды запрещены при колите, поскольку клетчатка раздражает стенки кишечника, вызывая ухудшение состояния. На основе диагностики доктора включают в рацион пациентов в небольших количествах запеченные, отварные или тушеные груши. Соки и компоты можно употреблять без ограничений, поскольку в них нет клетчатки.

Для печени

При некоторых заболеваниях печени груши включают в рацион, поскольку органические кислоты в их составе стимулируют работу органа. Плоды уменьшают проявления переедания. При наличии проблем с почками или печенью решение о количестве употребления продукта принимает лечащий доктор.

^{Груши включают в рацион при болезни печени.}

При геморрое

Грушевые компоты и соки при геморрое необходимо исключить из рациона питания. Напитки способствуют уплотнению кала и травмированию узлов. Составляя меню для пациентов, диетологи сочетают плоды с ягодами, имеющими выраженный слабительный эффект.

При холецистите

С осторожностью нужно употреблять груши при холецистите. При хронических состояниях плоды разрешено есть в любом виде. С их помощью можно убрать изжогу и улучшить общее самочувствие. Но в некоторых случаях фрукты вызывают резкое обострение холецистита.

Рецепты народной медицины

В народной медицине активно используются плоды и листва этого дерева.

Отвары

Во фруктовые напитки добавляют имбирь и мед. Грушевый чай и отвар из листьев применяют при аденоме предстательной железы и простатите, циррозе печени, гепатите и изжоге.

Компоты диетологи рекомендуют пациентам с мочекаменной болезнью. Свежие соки с добавлением воды хороши при диабете для снижения уровня сахара.

От остеохондроза используют отвары из веток культуры. Побеги заливают литром воды и кипятят в течение 30 минут. После остывания жидкость принимают ежедневно в течение месяца.

От простатита принимают отвар, приготовленный из сушеных груш. Сухофрукты (100 г) заливают 1/2 л воды, настаивают 12 часов, а потом доводят до кипения. По 1/2 ст. отвара принимают 3 раза в день до облегчения симптоматики.

^{Грушевый компот для лечения мочекаменной болезни.}

Настои

В народной медицине при болезнях печени и почек используют настои, приготовленные из цветов, веток, свежих плодов и листьев груши.

Для приготовления народного средства 30 г цветков заливают 1 ст. кипятка, настаивают 10 минут и процеживают. Выпивают за день.

От простатита помогает настойка из высушенных листьев. Для приготовления дневной порции 1/3 ст. заготовленного сырья заливают водой (1/2 л), оставляют на 5 часов. Настойку выпивают в течение дня, поделив на равные порции.

^{Настой из листьев груши.}

Груша в восточной медицине

Древнекитайские врачеватели считали груши вредными и не рекомендовали их употреблять. Отношение к ним изменилось в XVІ в. С тех пор в китайской и тибетской медицине эти фрукты используют при «синдроме жара» (диабете).

В Китае и сейчас популярен сироп от кашля, приготовленный из мякоти плодов. Его назначают при вязкой и трудноотделяемой мокроте.

Древние арабские врачи использовали смолу деревьев и их плоды для лечения легочных заболеваний.

Использование груши в косметологии

Целебные свойства культуры нашли широкое применение в косметологии.

Для лица

Грушевые маски, кремы и лосьоны тонизируют, освежают кожу, снимают воспаления, укрепляют сосуды. В домашних условиях широко используют маски из мякоти плодов, которые лечат угри, купероз, восстанавливают тургор, убирают пигментацию, укрепляют капилляры.

Для приготовления омолаживающего средства фрукты очищают от кожицы, мякоть превращают в кашицу, добавив по 1 ч. л. сливок, меда и апельсинового сока. После перемешивания ингредиентов маску наносят на лицо на 20 минут.

Для приготовления очищающего средства используют сочную мякоть спелого плода, смешав ее с овсяной мукой (количество зависит от сочности груши). Густую массу наносят на лицо на 15 минут.

^{Грушевая маска для лица.}

Для волос

Грушевые маски применяют для восстановления и укрепления волос всех типов.

Для приготовления восстанавливающего средства мякоть 1 плода смешивают с 1 ст. л. меда и яичным желтком. Маску наносят на чистые волосы на 25 минут.

Плоды используют для приготовления укрепляющего средства. Фруктовое пюре смешивают с куриным яйцом, репейным маслом и лимонным соком (по 1 ст. л.). Массу размешивают и наносят на волосы на 15 минут.

^{Мякоть груши для волос.}

Опасные свойства груш и противопоказания к употреблению

Эти плоды опасны при остром панкреатите. Их нельзя употреблять после мясных блюд или запивать сырой водой, чтобы не спровоцировать понос. Иногда обилие клетчатки вызывает сильное газообразование.

Может ли быть аллергия

Плоды считаются гипоаллергенными. Негативные реакции возможны лишь при отягощенной наследственности.

Как выбрать и хранить

Выбирая фрукт, необходимо ориентироваться на его аромат и сладость. В неразрезанном виде от плодов должен исходить приторный аромат. Летние сорта хороши для сушки и приготовления заготовок, зимние и осенние хранят в подвалах.

Заморозка

Грушевая мякоть хорошо переносит заморозку. Плоды удобно хранить в вакуумных пакетах или в контейнерах.

^{Заморозка груши.}

Интересные факты о грушах

О грушах известно немало интересных фактов, например:

Слово груша в русских письменных источниках встречается с XII века в форме хруша. В XVII веке вместо «груша» употреблялось слово «дуля», заимствованное из польского языка от dula. Источник: википедия.
Плоды этого дерева могут достигать больших размеров. В 2013 г. Абас Матиев из Ингушетии вырастил грушу весом 1,7 кг, используя органические удобрения.
В Японии трепетно относятся к культуре. В одном из городов есть музей, в котором находится мавзолей дерева, плодоносившего в течение 60 лет. В благодарность за небывалые урожаи растение после его гибели поместили под стеклянный купол. В музее гостям рассказывают все о выращивании культуры и угощают фруктовыми десертами.
Для китайцев груши — символ бессмертия. Сломать ветку дерева люди считают плохой приметой. Жители Поднебесной не делятся плодами с близкими, поскольку это может привести к разлуке.
В провинции Ганьсу находится самый старый грушевый сад на планете. Большая часть его деревьев была посажена еще в XVII в. Самым старым растениям уже более 430 лет.
В Кривом Рогу (Украина) в одном из дворов растет дерево, которому более 300 лет. Оно по сей день плодоносит. Считают, что грушу посадили первые поселенцы еще до основания города. Обхват ствола дерева достигает 3,64 м.
Грушевая древесина — ценный материал для создания поделок и музыкальных инструментов. После обработки паром она приобретает благородный красный цвет.

С наступлением сезона не упустите возможности полакомиться вкусными, сочными грушами, столь полезными для здоровья.

Если же по каким-то причинам употребление их в сыром виде для вас недопустимо — готовьте плоды на пару. При таком способе обработки они сохраняют практически все полезные свойства, но при этом не раздражают пищеварительный тракт.

Груша или яблоко? Женщины с каким типом фигуры более защищены от инфаркта и инсульта

Женщины с телосложением «груша» — когда бедра и попа большие, а плечи и грудь выглядят сухощаво — как правило, считают такую свою фигуру недостатком.

«Просто эти женщины не понимают своего счастья», говорит профессор немецкого Тюбингенского университета Норберт Стефан.

Он с коллегами провел исследование с целью выявить предрасположенность женщин с разными типами фигур к тому или иному заболеванию, для чего сравнили истории болезней тысяч женщин и выяснили, что женщины-груши более защищены от инфарктов, инсультов и диабета второго типа.

Профессор Стефан объясняет это просто. Накопление жира с возрастом — процесс неизбежный. У женщин с фигурой типа «яблоко» жир откладывается по большей части в области груди и живота (так называемый висцеральный жир) и и давит на жизненно важные органы.

Кроме того, жир у таких женщин быстрее транспортируются в кровь и важные органы, такие как сердце и печень.

Все это чаще провоцирует высокое кровяное давление, уровень сахара в крови и повышенный риск серьезных заболеваний. В частности, диабет второго типа, сердечный приступ и инсульт.

У людей с грушевидной формой тела процесс откладывания жиров работает по принципу губки – те сохраняются в клетках объемных бедер, а там они не способны нанести слишком большой урон здоровью.

«По крайней мере, такое распределение жира у разних типов фигур показало МРТ, — говорит доктор Стефан. —Так что для людей с нормальным весом лучшее иметь тело грушевидной формы».

У женщин с фигурой типа «яблоко» жир откладывается по большей части в области животаФото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

При этом доктор Стефан развивает заблуждение о том, что для предупреждения вышеупомянутых заболеваний достаточно ориентироваться на Индекс массы тела (ИМТ). Это весьма ошибочно.

ИМТ МОЖЕТ ВВОДИТЬ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Многие худые люди регулярно взвешиваются, имеют ИМТ в пределах нормы и считают, что уж они-то здоровы. Но иногда это совсем не так.

Один из пяти человек с нормальным весом, как правило, является «метаболически нездоровыми». И имеет в три раза выше вероятность развития фатальных сердечно — сосудистых заболеваний по сравнению с людьми с избыточным весом.

Причина в том, что «метаболически нездоровые» люди чаще страдают от высокого кровяного давления (и до поры до времени даже не подозревают об этом), уровня сахара в крови или высокого содержания липидов (особых видов жиров и жироподобных веществ), которые быстро попадают в кровь.

ЖИР НА НОГАХ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ

Данное исследовнаие в чем-то подтверждает результаты предыдущего, которое не так давно было опубликовано в журнале Cell Metabolism. Согласно ему, немного жира на ногах и бедрах может быть полезным для людей с диабетом или проблемами с сердцем.

Но только если эти люди имеют нормальный вес.

Людей с избыточным весом эта медицинская теория не касается. У них и без того высокое процентное содержание жира во внутренних органах, поэтому у них и без того достаточно риска.

А у вас какой тип фигуры?Фото: EAST NEWS

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как выбрать купальник по типу фигуры: Для груши — бикини, для яблока — танкини

Правильный купальник способен сделать ваш силуэт стройнее, добавить объема там, где это необходимо, и скрыть некоторые огрехи фигуры, — предупреждает стилист Марина Павлюк. «Первым делом определите, какой у вас тип фигуры, пользуясь нашей схемой. А дальше знакомьтесь с методами визуальной коррекции с помощью цвета, кроя, деталей и украшений. Подходящий купальник поможет вам сделать свое тело стройным, летним и сексуальным, а ведь именно это (ну и еще крем от солнца) и нужно на пляже!» (дальше)

Как питаться и тренироваться женщинам-«грушам», чтобы быть в форме

Наталья Кузьмич

Онлайн-тренер. Профиль в Instagram.

Если вы обладательница хрупкого верха и объёмного низа, ваш тип фигуры — «груша». Несмотря на женственность форм, такая фигура часто приносит огорчения. Любой лишний килограмм превращается в «ушки» на попе или целлюлит даже у довольно стройных девушек. А после родов становится совсем обидно: размер бюстгальтера тот же, а вот в любимые джинсы не получается влезть. Подскажем, что делать, чтобы избавиться от лишнего жира.

Распространённые ошибки, которых нужно избегать

С целлюлитом и «ушками» не получится справиться с помощью одной диеты. Только сочетание регулярных тренировок и правильного питания поможет похудеть. Кое-кому удаётся после голодовок сбросить вес, но остаётся дряблая и рыхлая кожа, появляются проблемы с волосами, ногтями, настроением и памятью.

Похудеть не помогут и чудо-шорты или чудо-кремы. Просто запомните, что они не работают.

Если решите включить в работу над телом массаж проблемных зон, учтите, что он помогает только на этапе, когда процесс жиросжигания уже начался. И вот почему.

Похудение происходит за счёт расщепления жиров. Но они откладываются не равномерно по всему телу, а собираются в определённых местах. Например, у девушек с типом фигуры «груша» это бёдра. А теперь представьте, что процесс похудения — это таяние снега весной. Где сугробы исчезнут в первую очередь? Конечно, там, где снег лежит тонким слоем, например на дорожках и крышах. Дольше всего он будет находиться там, где дворники всю зиму собирали его в кучу, расчищая дороги.

Так и с жиром в теле. Его больше всего на бёдрах, «ушках», боках, животе. На лице, груди и спине жира совсем мало. Поэтому наберитесь терпения. Сначала худеть будут лицо и грудь и только потом попа и бока.

Когда лишний жир почти сойдёт, можно снова вспомнить про дворников и воспользоваться их хитрыми трюками: разбить оставшийся «сугроб» с помощью массажа. Но массаж без спорта и правильного питания — это как попытка рыхлить снег, когда вокруг холод и огромные сугробы: не имеет смысла.

Питание

Чтобы организм брал энергию из жировых запасов, из которых и состоит целлюлит, галифе на бёдрах и валики над коленками, вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Но важно не быть голодной, иначе организм перейдёт в энергосберегающий режим и эффект будет обратным.

Есть нужно 5–6 раз в день: три основные приёма пищи и 2–3 лёгких перекуса. Белков в рационе должно быть не менее 1 г на 1 кг массы тела, соотношение БЖУ — примерно 30/30/40. Именно такой режим разгоняет метаболизм, предотвращает накопление жира на почве стресса от постоянных скачков глюкозы в крови, а достаточное количество белка позволяет формироваться мышцам.

Жировые клетки на 80% наполнены водой. Простые углеводы способствуют задержке жидкости в организме. Поэтому первым средством от целлюлита будет отказ от сладкого и мучного в пользу сложных углеводов: круп, хлеба и пасты из цельнозерновой муки, богатых клетчаткой овощей.

Сжигание жира

Многие «груши» думают, что на тренировках достаточно нагружать только бёдра и ягодицы, и разочаровываются, когда такой подход не даёт нужного эффекта. Но похудеть в какой-то одной области нельзя. Процесс сжигания жира завязан на выделение в кровь особых гормонов и липолитиков — веществ, которые расщепляют жир. Кровь разносится по телу равномерно, жировые запасы тают.

Поскольку на бёдрах и ягодицах жира больше всего, именно там он израсходуется в последнюю очередь.

Вы должны активно тренироваться, не сидеть на месте, двигаться и тратить энергию. Только так будут расщепляться жировые запасы.

Круговые силовые тренировки провоцируют рост мышц, а это требует солидного расхода энергии. Кардио же, кроме активного сжигания калорий и ускорения кровотока, приводит в тонус сердечно-сосудистую систему.

Результат зависит от исходных данных, но обычно для сжигания жира на бёдрах у женщин с фигурой «груша» требуется от 3 до 8 месяцев. Главное — набраться терпения и не ждать мгновенных результатов.

Тренировки

Идеальная схема для формирования подтянутой фигуры — три силовые и 2–3 кардиотренировки в неделю. Силовые тренировки формируют мышцы, а кардио помогают сжечь подкожный жир, чтобы красивый рельеф стало видно.

Силовые тренировки на 70% должны состоять из базовых упражнений для основных групп мышц и на 30% — из изолирующих упражнений, точечно прорабатывающих отдельные мышцы. К базовым относятся приседания, выпады, тяга гантелей или штанги к поясу, отжимания. Изолирующие упражнения — это махи, разведение или сведение гантелей.

Кардио можно делать на эллиптическом или велотренажёре, степпере, в бассейне, под видеотренировку с упражнениями без прыжков. Здесь важна не скорость, а пульс.

Самая творческая часть тренировок у женщин с фигурой «груша» состоит в том, чтобы отточить красивые пропорции и уравновесить тяжёлый низ развитыми мышцами верха.

Для этого необходимо включить в тренировку:

отжимания для мышц груди;
жим гантелей над головой для расширения плечевого пояса;
подтягивания с широкой постановкой рук, тягу гантелей или штанги к поясу в наклоне для мышц спины.

При этом важно постепенно увеличивать веса, чтобы мышцы не успевали адаптироваться. Именно это заставит их расти.

Важно не забывать и про нижнюю часть тела. Добавьте в тренировки разнообразия в виде изолирующих упражнений: махи с утяжелителями, махи с гантелью под коленом, ягодичный мостик.

Самомассаж

Для борьбы с ямками и бугорками на худеющих бёдрах поможет массаж. Он улучшает кровообращение и лимфоток в проблемных зонах, помогает расщепить жир и быстрее вывести токсичные продукты этого распада. Кожа от регулярного массажа становится более плотной, гладкой и упругой.

Вы можете купить специальные массажёры, вакуумные банки или даже воспользоваться скалкой, завёрнутой в пищевую плёнку. Важно соблюдать правильную технику: не трогать внутреннюю сторону бедра, где расположены лимфоузлы, массировать снизу вверх, а ягодицы ещё и изнутри наружу. Делать это нужно до появления стойкой красноты.

Итоги

Без правильного питания тренировки не помогут. Голодание тоже не работает.
Локальное похудение — миф. Жир с проблемных зон ниже пояса уйдёт последним.
Только сжечь жир недостаточно. Красивая фигура — это развитые мышцы.
Чтобы изменить тип фигуры на «песочные часы», нужно поработать над пропорциями: развить плечевой пояс, грудные мышцы и мышцы спины.
Для борьбы с целлюлитом полезен самомассаж. Но без тренировок и нормального питания проблему он не решит.
Отсутствие одной из частей — питания, силовых тренировок, кардио, массажа или терпения — заметно снизит общий эффект. Чтобы всё сработало, нужно собрать воедино пять элементов.

10 типов, измерений, изменений, больше

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не существует «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас более пышные, у некоторых из нас более узкие бедра или более широкие плечи — мы все немного разные.

Тем не менее, большинство из нас могут разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, исследование 2004 года сообщило, что описания женских тел исторически были описаны в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

прямоугольник
треугольник или «груша»
перевернутый треугольник или «яблоко»
песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать около.

Важно помнить, что классификация типов телосложения не является точной наукой.

Часто в одном «типе» есть много вариаций.

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики от нескольких различных типов тел, обсуждаемых ниже:

Прямоугольный, прямой или «банановый»

Если ваши размеры талии примерно такие же, как у бедра или груди, а также у ваших плеч и бедра примерно одинаковой ширины, у вас есть то, что называется «банановым» или прямоугольным типом тела.

Стилисты, вероятно, укажут вас на топы с открытыми плечами, трусики и поясные пояса.

Треугольник или «груша»

Благодаря этой форме ваши плечи и грудь уже, чем ваши бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно четкая талия. Ваша талия, скорее всего, наклонена к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, которая подчеркивает талию.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть тела, и могут иметь вид «полки».

Вероятно, у вас определенная талия. Вы также можете нести некоторый вес в плечах и бедрах.

Вас могут попросить поискать платья с классическими фасонами «куколка» или другие вещи с завышенной талией.

Песочные часы

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру, и у вас четко очерченная талия, которая уже обоих, у вас есть форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлены, и у вас, скорее всего, есть округлые ягодицы.

Обтягивающая или специально подобранная одежда традиционно создавалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас есть общая форма песочных часов, но ваши размеры бюста немного больше, чем ваши бедра.

Брюки кроя или слегка расклешенные, вероятно, вам подойдут, как и пышные юбки или юбки А-силуэта и куртки на заказ.

Нижние песочные часы

Как нижние песочные часы, вы имеете общую форму песочных часов, но ваши размеры бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты, вероятно, указывают вам на облегающие трикотажи и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и грудь больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемая форма перевернутого треугольника или «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые декольте, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть вашего тела, ваши бедра узкие, а средняя часть тела полнее, у вас есть то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с этим типом тела на вершины, которые сверкают сверху или имеют вертикальные детали.

Diamond

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкий бюст и более полная линия талии, у вас есть так называемая форма бриллиантового тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в ваших верхних ногах. Вы также можете иметь тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются плавные топы с открытыми плечами или с горловиной.

Athletic

Если ваше тело мускулистое, но не особенно соблазнительное, возможно, у вас спортивный тип тела.

Размеры вашего плеча и бедра примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем плечо и бедра, но она не слишком четкая и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили недоуздок, без бретелек и гонщика.

Использование фруктов для описания типов телосложения долгое время считалось некоторыми визуальным сокращением; способ описать форму менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо проще представить, чем «гиноидная», хотя оба означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не являются поклонниками этих основанных на фруктах метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективации, превращая свое тело в объект, который другие могут оценить.

Это может помочь увековечить ложную идею о том, что существует «идеальный» или «наиболее желательный» тип телосложения.

В исследовании по теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, который, в свою очередь, может увеличить возможности женщин для стыда и тревоги, уменьшить возможности для пиковых мотивационных состояний и снижения осведомленности о внутренних телесных состояниях.

Накопление такого опыта может помочь объяснить целый ряд рисков для психического здоровья, которые непропорционально влияют на женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.”

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации побуждают людей с определенными типами телосложения прятать или“ исправлять ”свои тела вместо того, чтобы прославлять их за их различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как вы описываете свое тело, зависит только от вас и только от вас. Никто не может маркировать это для вас.

Возможно, вы сразу опознали свой тип телосложения в этом списке категорий, возможно, вы этого не сделали.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете провести измерения и использовать эти цифры, чтобы помочь вам.

Ваши измерения также могут быть полезны для обычных покупок одежды, независимо от «типа», в который они могут попасть.

Вот как можно точно измерить ваши измерения:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-то, кому вы доверяете, измерять расстояние от спины от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, а затем оберните его вокруг себя. Обязательно заходите под мышки и вокруг лопаток.

Талия

Обведите свою естественную линию талии — область над пупком, но под грудной клеткой — измерительной лентой, как пояс.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильное место, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку — это ваша естественная линия талии.

Бедра

Держите один конец измерительной ленты на передней части бедра, а затем оберните измерительную ленту вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите большую часть ваших ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа тела определяются вашей костной структурой.

Например, у некоторых людей есть изогнутые, округлые ягодицы и искривление в позвоночнике.

Другие могут иметь более широкие бедра, короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или рост также влияют на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции костей в значительной степени будут установлены, даже если ваши измерения изменятся по мере того, как вы набираете или худеете.

Генетика также играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и накапливает жир.

И во многих случаях телесный жир распределяется неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что они обычно накапливают жир в средней части, в то время как другие могут в первую очередь прибавить в весе на бедрах, ногах или руках.

Гормоны также могут влиять на вашу фигуру.

Например, стресс может спровоцировать ваш организм на выброс гормона кортизола. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших наиболее важных органов в средней части.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к накоплению жира в нижней части живота.

Старение является одним из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два способствующих фактора включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может повлиять на мобильность, что приводит к более сидячему образу жизни. Это может привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди считают, что они постепенно становятся короче после 30 лет. Это может повлиять на то, как выглядит ваше тело в целом.

Согласно обзору за 2016 год, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира, перераспределив больший вес на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может заставить вас измениться с «груши» на более «яблочную» форму.

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ, которым ваше тело накапливает жир, и ваша общая структура кости останутся прежними.

Если вы хотите изменить некоторые вещи о себе — для вы и потому что вы хотите — упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и дать определение вашему телу.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы можете дать вашим мышцам больше мышц при регулярных тренировках.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, зависит от структуры кости, генетики и общего строения.

Подобно тому, как вы не можете стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы теряете или набираете вес, даже если вы меняете объем упражнений.

Какую бы форму тела вы ни имели, просто помните: вы прекрасны.

Нет такой вещи, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые могут вам сказать.

Самое главное, что вы счастливы и здоровы.

Если у вас есть какие-либо опасения относительно вашего тела, в том числе его самочувствия или движения, поговорите с врачом или другим медицинским работником.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и проконсультировать вас по любым следующим шагам.

Симона М. Скалли — писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симон на ее , веб-сайте , , , , Facebook, , и , , в Твиттере, , .

Исследование на мышах показало, что мужское ожирение связано с воспалением мозга — ScienceDaily

Нравится нам это или нет, но все накапливают жир.

Для женщин это обычно накапливается вокруг бедер, в результате чего грушевидный вид. У мужчин жир накапливается вокруг живота, создавая форму яблока.

Оказывается, груша полезнее, чем яблоко.

Исследовательская группа в Университете Калифорнии, Риверсайд, обнаружила, что только мыши мужского пола испытывали нейровоспаление или активацию реакции иммунной системы в головном мозге после того, как им давали жирную диету.В то время как женщины не пострадали, мужчины показали низкий уровень тестостерона и снижение количества сперматозоидов в дополнение к нейровоспалению.

Результаты исследования появляются в журнале Frontiers in Immunology .

Клинические исследования привели исследователей к выводу, что женщины защищены от увеличения веса в молодом возрасте из-за эстрогена яичников. Было понимание, что женщины набирают вес после менопаузы из-за резкого падения эстрогена, что приводит к ухудшению показателей здоровья, включая ожирение.

«Мы применили это предположение, удалив яичники у молодых мышей», — сказал Джурджика Косс, доцент кафедры биомедицинских наук в Медицинской школе UCR, которая возглавляла исследование. «Мы обнаружили, что мыши набирают вес, когда их кормят рационом с высоким содержанием жиров, что позволяет предположить, что гормоны яичников действительно защищают от увеличения веса. Но мы также обнаружили, что эти самки мышей не проявляют ни нейровоспаления, ни изменений в репродуктивных гормонах, что указывает на то, что что они защищены другими факторами, кроме эстрогена яичников.Это новая находка. «

Результаты, полученные из исследования на мышах, вероятно, найдут применение у людей, добавил Косс.

«У мышей на диете с высоким содержанием жиров развивается метаболический синдром — совокупность патологий, которые включают диабет 2 типа и нечувствительность к инсулину — так же, как и у людей с ожирением», — сказала она. «Тучные мужчины имеют более низкий уровень тестостерона, что способствует снижению либидо, низкой энергии и снижению мышечной силы. Мы видим это и у мышей; у тучных мышей мужского пола уровень тестостерона и сперматозоидов снижается почти на 50 процентов».Тучные женщины испытывают трудности с менструальным циклом. Они не овулируют. Тучные самки мышей показывают то же самое, способствуя снижению рождаемости. Интересно, что 18 процентам пар в Соединенных Штатах сейчас нужны медицинские вмешательства — гормональное лечение, экстракорпоральное оплодотворение — для зачатия ребенка. Ожирение является вероятным фактором «.

Повышенное ожирение является проблемой общественного здравоохранения в Соединенных Штатах, где более 30 процентов людей страдают ожирением, а более двух третей имеют избыточный вес.Ожирение было связано с умственным ухудшением и увеличенной частотой инсульта, в дополнение к другим проблемам, затрагивающим внутренние органы. В США некоторые группы этнических меньшинств несоразмерно страдают от ожирения.

Женщины и мыши откладывают жир не так, как их коллеги-мужчины. Женщины откладывают жир подкожно, прямо под кожей, в то время как мужчины накапливают жир глубже, в висцеральной области тела, что может повлиять на внутренние органы.

В конце концов, даже у женщин подкожные области переполняются жиром, а брюшная область начинает проявлять ожирение, что приводит к нейровоспалению.

«Несмотря на избыточный вес, женщины более защищены, чем мужчины, когда речь идет о нейровоспалении», — сказал Косс. «Это может быть эволюционной защитой для женщин, которые должны испытывать больше изменений в весе из-за беременности. Эта защита значительно сокращается, когда женщины с избыточным весом становятся ожирением и жир собирается вокруг талии».

Затем, Косс и ее команда исследуют на мышах, как масса живота связана с нейровоспалением.

«Мы знаем, что брюшной жир, то есть жир вокруг висцеральных органов, становится все более воспаленным из-за перегрузки жира», — сказала она.«Этот жир затем рекрутирует иммунные клетки из кровообращения, которые активируются».

Другое важное открытие, о котором сообщается в исследовании, заключается в том, что периферические иммунные клетки, в частности макрофаги, пересекают гематоэнцефалический барьер — защитный барьер, который останавливает приток большинства соединений из крови в мозг. Эта инфильтрация периферических иммунных клеток в мозг происходит в дополнение к активации резидентных иммунных клеток.

«Мозг считается« защищенным от иммунитета », но мы показываем, что периферическое воспаление« проникает »в мозг, что, в свою очередь, может вызвать проблемы с нейронами, упомянутые выше», — сказал Косс.

Косс объяснила, что неясно, что вызывает эту активацию, и что ее исследовательская группа планирует дальнейшее расследование.

«Мы знаем, что иммунные клетки секретируют цитокины, которые являются маркерами воспаления, в крови. Возможно, что эти цитокины попадают в кровь из жировой ткани и активируют иммунные клетки, чтобы пересечь гематоэнцефалический барьер», — сказала она. «Также возможно, что другие иммунные клетки способствуют нейровоспалению. Очевидно, что наша работа вызвала несколько исследовательских вопросов, на которые мы хотели бы ответить.»

Вес, признанный Коссом, является деликатной темой даже для врачей, которым трудно говорить об этом пациентам.

«В конце концов, мы связываем еду со счастьем, социальным общением и семейными встречами», — сказала она. «Тем не менее, мой совет:« Следите за своей диетой! И следите за весом тела, особенно вокруг живота ».

Косс, которая присоединилась к Медицинской школе UCR в 2013 году, присоединилась к исследованию ее аспирант Нэнси М. Лайнез (первый автор), Кэрри Р.Джонак и четыре преподавателя медицинского факультета: Мира Дж. Наир, эксперт по иммунологии; Ирина Этелл, эксперт по функции мозга; Эмма Х. Уилсон, эксперт по нейровоспалению; и Моника Карсон, эксперт по взаимодействию крови с мозгом. Междисциплинарное исследование было поддержано стартап-фондами UCR.

Почему некоторые люди имеют форму яблока, а другие — грушевидную — ScienceDaily

Ученые проливают свет на то, почему некоторые люди имеют форму яблока, а другие — грушевидную. Исследователи из Эдинбургского университета определили белок, который играет роль в хранении жира в организме.

Последние данные дают лучшее понимание того, как работает белок, что может помочь разработке лекарств для лечения ожирения.

Уровни белка — известного как 11BetaHSD1 — имеют тенденцию быть выше в присутствии нездорового типа жира в организме, который имеет тенденцию накапливаться вокруг туловища — типично для «яблочных форм».»

Более здоровый жир, связанный с более низким содержанием белка, имеет тенденцию накапливаться вокруг бедер и более безопасно используется организмом в качестве источника энергии — типично для людей, имеющих «грушевидную форму».

Исследование показало, что у мышей с белком в теле было больше шансов иметь нездоровую жировую ткань после четырех недель на диете с высоким содержанием жира, по сравнению с мышами без белка.

Ученые уже ищут способы создания лекарств, которые ингибируют этот белок, который, как известно, повышает уровень гормонов, связанных с ожирением.

Исследование, опубликованное в журнале Diabetes , финансировалось Wellcome Trust и British Heart Foundation.

Доктор Ник Мортон из Центра сердечно-сосудистых исследований Университета Эдинбурга сказал: «Это исследование открывает новые возможности для исследований и дает нам гораздо лучшее представление о том, почему некоторые жиры в организме становятся вредными для здоровья, а другие жиры безопасно хранятся для энергия. Воспаление нездорового жира приводит к реакциям, которые могут нанести локальный вред тканям и повлиять на весь организм, способствуя развитию диабета.Ограничение присутствия этого белка может помочь в борьбе с этим «.

Жир с более высоким уровнем 11BetaHSD1 не только полезен для хранения вокруг жизненно важных органов в туловище, но и считается вредным для здоровья, поскольку он связан с чрезмерной реакцией иммунной системы.

Клетки обычно воспаляются, чтобы убить инфекцию, но, поскольку в жировой ткани нет инфекции, воспаление вместо этого вызывает повреждение здоровых клеток.

История Источник:

Материалы предоставлены Эдинбургским университетом . Примечание: содержимое может быть отредактировано по стилю и длине.

ФОРМА | смысл в кембриджском словаре английского языка Ячейки с грушей — в форме имеют длину около 500 мм и диаметр 250 мм. В этом исследовании не было обнаружено никаких доказательств того, что содержимое грушевидных клеток в форме и в форме выделяется через оболочку сосочков.

Эти примеры взяты из Кембриджского английского корпуса и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не соответствуют мнению редакторов Cambridge Dictionary или издательства Cambridge University Press или его лицензиаров.

Больше примеров Меньше примеров

Каждая из грушевидных клеток сосочка в форме содержит ядро, обычно расположенное в выпуклой части клетки.Шейки груш — в форме клеток содержат 3 типа содержимого; соседние клетки отличаются друг от друга только своими относительными пропорциями.Это грушевый мешок — в форме с узкой шейкой, который лежит между левым кишечным дивертикулом и маткой. Типичная крестообразная форма с массами хроматина, расположенными на концах креста, которая образована четырьмя грушевидными — в форме элементами, соединенными на их сужающихся концах.Любые отфильтрованные деньги имеют тенденцию рассеиваться в результате демографического взрыва, и вся экономика заканчивается грушей — в форме . Каждый из них шел грушей — в форме и стоил жителям этой страны небольшого состояния.,