Hnb добавка: Гидроксиметилбутират или HMB, что это такое? Реальный отзыв – ГМБ (гидроксиметилбутират) [LifeBio.wiki]

Posted on by alexxlab

Содержание

Блокаторы кортизола (антикатаболики) — SportWiki энциклопедия

Блокаторы кортизола (англ. cortisol blockers) или антикатаболики — препараты и спортивные добавки которые антагонистически взаимодействуют с кортизолом, снижают его секрецию или подавляют активность. Данные средства применяются для защиты мышц от разрушения после курса АСС, во время сжигания жира и работы на рельеф.

Когда человек подвергается стрессу (эмоциональное волнение, голодание, тренинг и так далее), резко возрастает и уровень стрессовых гормонов, главный из них — кортизол. Таким образом, в бодибилдинге кортизол очень часто становится серьезным препятствием к хорошим результатам.

Главные эффекты кортизола:

  • Разрушение белков (мышц)
  • Накопление жира
  • Повышение глюкозы в крови
  • Усиление аппетита
  • Повышение давления

Антикатаболики снижают негативные эффекты кортизола и позволяют:

  • подавить катаболические реакции после тренинга
  • максимально сохранить мышцы после стероидного цикла
  • похудеть с максимальным сохранением мышц

Последние исследования показали, что сами по себе блокаторы кортизола не помогают снизить вес, однако их применение во время похудения оправдано антикатаболическим действием, они позволяют защитить мышцы от разрушения.

Из доступных и наиболее доказанных средств:

  • Быстрый протеин — 20-30 г
  • Лейцин
  • Белково-углеводная пища
  • Аскорбиновая кислота в дозе 0,5 — 1 г (500 — 1000 мг)[1]
  • Омега-3 жирные кислоты — снижают процент жировой массы, способствуют росту мышц и подавляют кортизол.[2]
  • Relora® — добавка на основе экстракта коры Магнолии и Phellodendron, как показало научное исследование,
    [3]     способна незначительно подавлять уровень кортизола и устранять стресс у здоровых людей. Влияние на спортивные показатели проверено не было.
  • Аминокислоты, в том числе BCAA — влияние на уровень кортизола не обнаружено[4], однако в нескольких работах наблюдалось снижение распада мышечного белка и повышение его синтеза.

Дополнительные блокаторы кортизола

Спортивные добавки

  • Lean FX от Anabolic Xtreme
  • CortiShed от Higher Power
  • Cort-Bloc от Muscle-Link
  • Thermoloid от Goliath Labs (комплексный жиросжигатель)
  • Cortislim
  • Cortiburn
  • Cortidrene

Антикатаболики особенно полезны после тренировки и сразу после сна, когда уровень кортизола максимально высокий.

Побочные эффекты[править | править код]

Блокаторы кортизола принадлежат к различным группам, поэтому эффективность и потенциальная опасность значительно отличаются. Четко соблюдайте все указания данные производителем. Не применяйте средства этой группы при надпочечниковой недостаточности.

  1. ↑ «International Journal of Sports Medicine»: Vitamin C Supplementation Attenuates the Increases in Circulating Cortisol, Adrenaline and Anti-Inflammatory Polypeptides Following Ultramarathon Running, Peters EM, Anderson R, Nieman DC, Fickl H, Jogessar V. October 2001
  2. ↑ Eric E Noreen, Michael J Sass, Megan L Crowe, Vanessa A Pabon, Josef Brandauer and Lindsay K Averill. Effects of supplemental fish oil on resting metabolic rate, body composition, and salivary cortisol in healthy adults. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2010, 7:31 doi:10.1186/1550-2783-7-31
  3. ↑ http://www.jissn.com/content/10/1/37
  4. ↑ Portier H, Chatard JC, Filaire E, Jaunet-Devienne MF, Robert A, Guezennec CY. Effects of branched-chain amino acids supplementation on physiological and psychological performance during an offshore sailing race. Eur J Appl Physiol. 2008 Nov;104(5):787-94. doi: 10.1007/s00421-008-0832-5. Epub 2008 Aug 13.

hnb объемных добавки чистый сывороточный протеин порошок

 

 

 

описание продукта

Characterisitic:

  • белый слабый желтый.
  • хорошие вкуса.
  • полностью растворимые в воде при комнатной температуре.
  • низким молекулярным весом и легко усваивается человеческим телом.
  • высоким содержанием белка.

 

функции:

 

параметр:

 

 

 

упаковки& доставки

белка паковать банки, 320g/tin до 12tins/box. порт погрузки из нинбо и шанхай, также мы можем предложить образец, если есть необходимость( possage покупателем).

  

 

 

 

   для того чтобы лучше сотрудничать и обслуживать клиентов, наша компания производит то 500mt коллаген рыб порошок каждый год и наши комплексные продукт дозировка формы варьируются от мягких, таблетки, питания клейкий, капсулы, порошком до полного ротовой жидкости для удовлетворения ваших потребностей рынка.

 

информацию о компании

  

 фотографии:

 

 

вопросы и ответы

  

1. вопрос: я могу купить оптом?

одним из: к сожалению, мы купить только оловом.

2. вопрос: можно ли добавить другие ароматы?

одним из: да мы можем сделать это, и вы также можете предложить нам формула если у вас есть, мы будем делать как ваш запрос.

3. вопрос: может я предлагаю мой логотип для вас?

одним из: да, конечно, но за дополнительную расходов является на счет продавца.

4.вопрос: я могу получить некоторые образцы?

одним из: мы большая честь предложить вам образцы для проверки качества.

5. вопрос: что такое срок поставки?

одним из: обычно это занимает около 25 рабочих дней.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

что это такое и как его повысить

На чтение 9 мин. Опубликовано

BDNF – это нейротрофический фактор мозга, который отвечает за рост и выживание нервных клеток по мере их развития. Он также стимулирует и контролирует нейрогенез (рост новых нервных клеток). Еще BDNF участвует в нейропластичности. Это процесс, который позволяет нервным клеткам компенсировать потери после травмы, а также адаптироваться к новым ситуациям и изменениям в окружающей среде.

Подробнее про нейрогенез можно прочитать здесь>>>

Почему так важен BDNF?

Он повышает пластичность мозга. Когда клетки мозга повреждаются или находятся в стрессовой ситуации, BDNF защищает их и помогает им стать сильнее.

Облегчает депрессию. Во время депрессии нейронные пути отключатся и теряют гибкость. А вот достаточный уровень нейротрофического фактора мозга наоборот, повышает гибкость и активирует цепочки нейронов. [R]

Ускоряет потерю веса. BDNF помогает сбросить вес. Исследования показывают, что чем больше избыточный вес человека, тем ниже уровень Нейротрофического фактора мозга. [R, R]

Улучшает сон. Нейротрофический фактор мозга улучшает сон, увеличивая медленные мозговые волны на самой глубокой стадии сна. [R]

Защищает от нейродегенеративных заболеваний. Исследования показывают, что высокий BDNF снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Одно исследование отслеживало группу взрослых в течение десяти лет и показало, что у людей с высоким уровнем BDNF слабоумие и болезнь Альцгеймера развиваются на 50% медленнее, чем у людей с низким уровнем содержания этого белка. [R]

По мере старения уровень нейротрофического фактора, генерируемого мозгом, естественным образом начинает снижаться. Имея несколько правильных повседневных привычек, вы можете настроиться на постоянное высвобождение большего количества BDNF, сохраняя свой мозг эластичным и закаливая его для роста и укрепления.

Как повысить BDNF

1. Занимайтесь спортом

Упражнение на выносливость высвобождает белок под названием FNDC5. FNDC5, в свою очередь, увеличивает нейротрофический фактор мозга на 200-300 процентов. В одном исследовании мужчины, которые ежедневно ездили на велосипеде в течение 3 месяцев, почти в четыре раза увеличили свой BDNF. [R, R, R]

Сильная тренировка также увеличивает BDNF, но только на несколько минут после тренировки. Выбирайте умеренно интенсивное кардио. Не любитель бегать? Плавайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой в быстром темпе или спортом. Что бы ни случилось, повышение частоты пульса также приведет к повышению уровня BDNF.

2. Высыпайтесь

Вы освобождаете нейротрофический фактор мозга на более глубоких стадиях сна. Есть 5 стадий сна, и вы проходите их каждые 90 минут или около того. В среднем, вы проводите от трети до половины ночи на стадиях 3 и 4, которые дают вам глубокий, восстановительный сон. [R]

Хороший сон — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для вашего здоровья.

3. Меньше нервничайте

Стресс ядовит для BDNF. Воздействие стрессовых событий и повышенного уровня гормонов стресса приводит к нарушению пространственной памяти и повреждению нейронов гиппокампа. Считается, что эти нейроны поддерживаются нейротрофинами, такими как фактор роста нервов (NGF) и нейротрофический фактор мозга (BDNF). Поэтому снижение уровня стресса напрямую ведет к увеличению уровня Нейротрофического фактора мозга. [R, R]

4. Больше гуляйте в солнечные дни

В результате анализа 2 851 человека было установлено, что весной и летом количество BDNF в крови увеличивается, а осенью и зимой снижается. Уровни BDNF связаны с количеством часов воздействия солнечного света на человека. [R]

Простая прогулка в солнечные дни увеличивает нейротрофический фактор. Это также повышает настроение, увеличивает выработку витамина D и снижает риск заболевания раком кожи, если вы не доводите себя до ожогов.

5. Голодайте … иногда

Объем и частота приема пищи — основополагающие аспекты питания, которые оказывают серьезное влияние на здоровье и продолжительность жизни. Чрезмерное потребление пищи связано с ростом заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и некоторыми видами рака и является одной из основных причин инвалидности и смертности в промышленно развитых странах.

Как ограничение калорийности пищи, так и снижение частоты приема пищи или прерывистый пост могут подавлять развитие различных заболеваний и увеличивать продолжительность жизни. Связано это с уменьшением окислительных повреждений и повышением стрессоустойчивости. Многие из положительных эффектов ограничения калорийности и голодания опосредованы нервной системой. Например, прерывистый пост приводит к увеличению выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), который повышает устойчивость нейронов в мозгу к дисфункции и дегенерации. Такая активация BDNF может также способствовать благоприятному воздействию на регуляцию глюкозы и сердечно-сосудистую функцию. [R]

6. Постоянно изучайте что-то новое

Один из классических принципов нейронауки заключается в том, что мозг сохраняет значительное количество структурной и функциональной пластичности на протяжении всей взрослой и старости. Изучение новых вещей, которое стимулирует физическую и психическую активность, приводит к серьезным изменениям в последующем поведении, включая обучение и память, которые охватывают широкий спектр нейронных систем.

Именно поэтому так важно постоянно изучать новые вещи и приобретать различные навыки. Будь то езда на велосипеде, вышивание крючком или бег с препятствиями. Чем больше вы заставляете мозг сталкиваться с неизвестными ему вещами, тем выше ваш уровень BDNF. [R]

Ноотропы для повышения BDNF

Ашваганда

Ашваганда является одним из самых мощных адаптогенов и с древних времен используется для адаптации организма к стрессу. В мозгу Ашваганда помогает регенерировать аксоны и дендриты, восстанавливать синапсы и восстанавливать нейронные сети, пораженные нейродегенеративными заболеваниями.

Ашваганда совершает часть этой функций в мозгу, повышая уровень BDNF. Исследования показывают, что Ашваганда может также предотвратить снижение уровня BDNF в мозгу.

Подробнее про Ашваганду можно прочитать здесь>>>

Бакопа Монье

Бакопа монье помогает повысить уровень BDNF в мозгу. Она используется для укрепления памяти и в качестве антидепрессанта на протяжении тысячелетий. Древние аюрведические тексты рекомендовали Бакопу, чтобы помочь запомнить длинные отрывки текста.

Исследования показывают, что Бакопа монье улучшает запоминание слов, повышает внимание, фокусирует внимание и снижает беспокойство. Исследование, проведенное в Индии, показало, что экстракт Бакопы монье способствует нейрогенезу в гиппокампе, повышая уровень BDNF в мозгу.

Подробнее про Бакопа Монье можно прочитать здесь>>>

Докозагексаеновая кислота (ДКГ)

Докозагексаеновая кислота (ДКГ) способствует повышению уровня BDNF в мозгу. ДГК составляет большую часть серого вещества в мозгу. Она регулирует нейронную сигнализацию и экспрессию генов. ДГК воздействует на нейротрансмиттеры, которые влияют на память, обучение, фокус и внимание.

Одно исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что ДГК может восстановить нормальный уровень BDNF даже после травмы головного мозга.

Подробнее про ДГК можно прочитать здесь>>>

Готу Кола

Готу-Колу на Бали часто называют «студенческой травой», потому что она обостряет ум. Экстракт готу колы увеличивает рост дендрита и аксонов в мозгу, что способствует улучшению памяти.

Это было продемонстрировано в исследовании, проведенном в Китае. Исследователи обнаружили, что экстракт Готу Кола значительно увеличил концентрацию BDNF в мозгу. [R]

Подробнее про Готу Кола можно прочитать здесь>>>

L-Теанин

Это аминокислота, которая присутствует в зеленом чае. L-Теанин используется в качестве ноотропного вещества для снижения беспокойства, улучшения обучения и настроения, а также для повышения концентрации внимания.

В ходе одного исследования выяснилось, что L-Теанин оказывает антидепрессивное и антидепрессивное действие «за счет индукции BDNF в гиппокампе и агонистического действия L-Теанина на рецептор NMDA». [R]

Подробнее про L-Теанин можно прочитать здесь>>>

Магний L-Треонат

Магний имеет решающее значение для всей электрической и электрохимической активности организма. Он участвует в мышечных сокращениях, сердечном ритме, нервной функции и активности клеток мозга.

Исследования показывают, что L-Треонат магния легко пересекает барьер между кровью и мозгом (по сравнению с другими формами магния). И как только он попадает в мозг, магний усиливает NMDA-рецепторную сигнализацию, экспрессию BDNF и синаптическую пластичность в префронтальной коре головного мозга. [R]

Подробнее про Магний L-Треонат можно прочитать здесь>>>

АЦЦ (Ацетилцистеин)

Ацетилцистеин (N-Ацетил-L-Цистеин, NAC, АЦЦ) – это мощный антиоксидант, который повышает настроение, снижает тревогу, улучшает память и уменьшает компульсивное поведение. Исследования показали, что NAC помогает увеличить выделение дофамина и уменьшить количество воспалительных цитокинов.

Ученые считают, что такая совокупность механизмов в мозгу обусловлена способностью АЦЦ способствовать выживанию клеток и синтезу факторов роста, что приводит к увеличению роста нейритов. Частично за счет активации сигнального пути BDNF/TrkB. [R]

Подробнее про АЦЦ (Ацетилцистеин) можно прочитать здесь>>>

Ноопепт

Ноопепт – это ноотропный препарат, аналогичный по действию рацетамам. И известен тем, что стимулирует познание, память, обучение, восприятие, логическое мышление и настроение.

Исследование, опубликованное Российской академией медицинских наук в Москве, показывает, что Ноопепт стимулирует фактор роста нервов (NGF) и нейротрофический фактор мозга (BDNF). [R]

Подробнее про Ноопепт можно прочитать здесь>>>

Родиола Розовая

Родиола Розовая – это адаптогенное и ноотропное растение, которое на протяжении сотен лет используется в традиционной медицине России и скандинавских стран. Эта трава известна тем, что улучшает бдительность, энергию, память и настроение. А также обладает антитревожными и антидепрессантными свойствами, что снижает усталость, способствует познанию и концентрации внимания.

Ученые обнаружили, что Salidroside, основное биоактивное соединение, обнаруженное в экстракте Родиолы Розы, значительно повышает уровень BDNF в гиппокампе. [R]

Подробнее про Родиола Розовая можно прочитать здесь>>>

Птеростильбен

Птеростильбен – это природный полифеноловый антиоксидант, содержащийся в чернике, винограде и коре индийского дерева кино. Этот мощный антиоксидант стимулирует BDNF, повышает нейропластичность, снимает тревогу, повышает уровень допамина, а также способствует познанию, обучению и памяти.

Подробнее про Птеростильбен можно прочитать здесь>>>

Что снижает BDNF?

  • Стресс.
  • Сахар. Употребление сахара и, в частности, фруктозы, непосредственно ограничивает выработку BDNF и ведет к снижению когнитивных функций.
  • Социальная изоляция. Она способствует депрессии, которая уменьшает BDNF.

Заключение

BDNF является одним из самых мощных биологических факторов для обострения вашего ума. Включите одну или несколько из этих привычек в свою повседневную жизнь, чтобы думать быстрее и лучше.

что это такое, как правильно принимать, противопоказания. В каких витаминах содержится.

ДГЭА – это натуральный гормон, которые вырабатывается корой надпочечников. В зависимости от надобности организма он может перевоплощаться в половые гормоны. Такая добавка имеет сильнейший эффект при борьбе со старением. Кроме этого, вещество оказывает благотворное влияние на костные ткани, работу нервной системы. На этой почве у многих возникает вопрос о том, каково действие DHEA и что это такое?

Что такое ДГЭА?

Дегидроэпиандростерон – это натуральный гормон. В зависимости от нужды организма он может преобразовываться в тестостерон либо эстроген. Это вещество способно предотвратить либо изменить ход протекания болезней, связанных с постарением.

В организме человека этот гормон наблюдается в жидком виде. Его объем возможно очень просто выявить благодаря анализу слюны. Выработка этого вещества в организме наиболее динамична в возрасте 20-25 лет. После 25 его производство идет на спад.

Выработка вещества в организме у женщин происходит гораздо протяжнее, нежели у мужчин. Синтез ДГЭА у женщин к 50 годам понижается практически в 2,5 раза. К 65 годам производство понижается до 33% от нормы. У мужского пола понижение наблюдается до 22%. Этим и объясняется более длительная продолжительность жизни женского пола.

Свойства вещества

DHEA обладает массой полезных свойств. К ним можно отнести:

  • повышает иммунитет человек;
  • понижает риск возникновения сердечно-сосудистых недугов;
  • налаживает контроль уровня сахара в крови;
  • избавляет от лишних жировых отложений;
  • выявляет уровень половой активности человека;
  • понижает риск прогрессирования сахарного диабета;
  • предотвращает остеопороз;
  • добавляет энергии организму;
  • понижает эффекты стрессового гормона, который ускоряет процессы старения.

Важно! Правильное употребление препаратов, содержащих это вещество, не нанесет вреда здоровью.

Применение

Препараты, богатые дегидроэпиандростероном, применяются при:

  • избыточном весе;
  • стрессах и депрессиях;
  • остеопорозе;
  • рассеянном склерозе;
  • недугах сердечно-сосудистой системы;
  • сахарном диабете;
  • гормонных изменениях;
  • пигментациях эпидермиса;
  • СПИДе;
  • болезни Альцгеймера;
  • профилактике доброкачественных и злокачественных новообразований.

Добавка эффективна только при правильном применении. Именно поэтому необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Польза для костей

Среди гормонов против старения ДГЭА имеет самую главную роль. Гормон способен победить остеопороз. Это вещество выступает одинарным гормоном, который может предотвращать разложение костных тканей. При этом гормон подталкивает образование новых крепких тканей.

Чем выше уровень вещества, тем плотнее кости человека. Так как уровень ДГЭА с возрастом понижается, то его употребление обязательно. Это поможет избежать остеопороза. При приеме средств улучшается плотность костей.

ДГЭА для женщин

Множество исследований доказали пользу вещества для женщин. Особенно полезен Дегидроэпиандростерон при климаксе. В этот период работа яичников у женщин практически прекращается. Понижается производство половых гормонов.

Момент менструальной паузы сопровождается очень неприятными симптомами:

  • эмоциональная неустойчивость;
  • понижение сексуального влечения;
  • снижение концентрации внимания.

Прием этой добавки поможет отсрочить менопаузу и понизить интенсивность проявляющихся признаков.

Женщины намного чаще сталкиваются с таким заболеванием, как остеопороз. Прогрессирует такой недуг из-за нехватки кальция в организме. Он вымывается из костей, следствием чего становится чрезмерная их ломкость. Дегидроэпиандростерон помогает укрепить и сформировать костные ткани. Это вещество в сочетании с кальцием и витамином D3 значительно повышают плотность косточек. Наибольший эффект замечается именно у женской половины.

ДГЭА для мужчин

С возрастом у мужчин понижается уровень природного тестостерона. Это оказывает крайне негативное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Значительно возрастает уровень холестерина, что приводит к появлению бляшек в артериях. Просвет значительно уменьшается.

Мужчины, принимающие препараты с ДГЭА, начинают чувствовать себя гораздо лучше. Поддерживается нужный уровень мужских гормонов в преклонном возрасте. Благодаря этому возможно избежать множества сердечно-сосудистых недугов.

При употреблении медикаментов, содержащих это вещество, нормализуется гормонный фон у молодых людей. Значительно повышается сперматогенез. В зрелом возрасте улучшается сексуальная активность.

Препараты с дегидроэпиандростероном помогают природным образом нарастить мышечную массу. При этом повышается выносливость организма.

Как принимать?

Принимать ДГЭА необходимо для поддержания гормона в норме. Нельзя превышать ее. Рекомендуется начинать прием с малой дозы. Она составляет 5 мг для женской половины и 10 мг для молодых людей.

Дозировка может постепенно увеличиваться. Делать это следует крайне аккуратно. Перед приемом каких-либо препаратов с содержанием этого вещества необходимо обратиться к врачу.

Максимально допустимая доза считается 25 мг в день. Если принимать такое количество вещества, то можно ощутить максимальный терапевтический эффект.

В случае превышения указанной нормы наблюдается поражение печенки. Прием ДГЭА должен сопровождаться дополнительным употреблением витаминов С и Е, а также селена. Эти вещества оберегают печенку от окисления.

Противопоказания

Несмотря на то, что Дегидроэпиандростерон действительно эффективен и обладает массой полезных свойств, он обладает некоторыми противопоказаниями. Ограничения в использовании есть, так как у некоторых людей возрастает риск появления сторонних реакций. Противопоказания говорят о том, что запрещается принимать препараты с ДГЭА следующим лицам:

  • женщинам, вынашивающим плод;
  • кормящим матерям;
  • молодым людям, которые страдают раком простаты;
  • женщинам у которых наблюдается рак яичников.

У абсолютно здоровых людей также могут возникать неприятные симптомы. Сторонними эффектами выступают:

  • рост волосяного покрова на лице у женской половины;
  • гипертензия;
  • раздражение печенки;
  • возникновение прыщиков у мужской половины.

Вся симптоматика пропадает после отмены приема медикамента.

При передозировке медикаментом у людей возникают сторонние эффекты. Исследования отмечают появление прыщиков при употреблении увеличенных доз внутрь. Это не оказывает влияния абсолютно на всех. Это касается приема препарата в дозировке 50 мг. В основном препарат рассматривается как безопасный для здоровья.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что Дегидроэпиандростерон выступает крайне полезной добавкой. Вещество необходимо при остеопорозе, так как укрепляет костные ткани и предотвращает ломкость костей. Поэтому женскому полу преклонного возраста необходима эта пищевая добавка.

Перед применением обязательно необходимо получить рекомендации специалиста. Только врач сможет назначить кратность приема и необходимую дозировку. Они назначаются согласно состоянию пациента, половой принадлежности и возраста.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с DHEA

4 лучших сочетания спортивных добавок

ru — RUB Изменить
  • Связаться с нами
  • Помощь
Myprotein Russia Назад
  • Питание
    • Бестселлеры
    • Наборы
    • Новинки
    • Пробники
    • Распродажа
    • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Питание Домашняя Страница
    • Популярное
      • Бестселлеры
      • Наборы
      • Новинки
      • Пробники
      • Распродажа
      • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Протеин
      • Протеин  Домашняя Страница
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Протеин для веганов
      • Смеси и формулы
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты  Домашняя Страница
      • BCAA
      • Глютамин
      • L-Карнитин
    • Креатин
      • Креатин  Домашняя Страница
      • Моногидрат креатина
    • Управление весом тела
      • Управление весом тела  Домашняя Страница
      • Набор массы
      • Жиросжигатели
      • Диетические шейки
    • Продукты для приема до, во время и после тренировки
      • Продукты для приема до, во время и после тренировки  Домашняя Страница
      • До тренировки
      • Во время тренировки
      • После тренировки
    • Углеводы
      • Углеводы  Домашняя Страница
      • Продукты с углеводами
      • Энергетические батончики
      • Энергетические гели
      • Энергетические напитки
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски  Домашняя Страница
      • Протеиновые батончики
      • Ореховые пасты
      • Ароматизаторы и сахарозаменители
      • Протеиновые напитки
      • Заменители питания
      • Еда
      • Протеиновые закуски
    • Витамины и микроэлементы
      • Витамины и микроэлементы  Домашняя Страница
      • Поливитамины
      • Витамины
      • Минеральные вещества
      • Омега-3 и рыбий жир
      • Здоровье иммунной системы
    • Клетчатка и незаменимые жиры
      • Клетчатка и незаменимые жиры  Домашняя Страница
      • Продукты с клетчаткой
      • Растения, травы и нутриенты
      • Омега 3 и рыбий жир
    • Аксессуары
      • Аксессуары  Домашняя Страница
      • Бутылки и шейкеры
      • Контейнеры для еды
      • Мерные ложки и тубы
      • Аксессуары для тренировок
  • Одежда
    • Одежда Домашняя Страница
    • Распродажа до 60%
      • Распродажа до 60%  Домашняя Страница
      • Аутлет мужской одежды
      • Аутлет женской одежды
      • Мужские топы
      • Женские топы
      • Мужские брюки и шорты
      • Женские леггинсы
      • Аксессуары
    • Мужская одежда
      • Мужская одежда  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Куртки и жилеты
      • Толстовки и худи
      • Футболки и топы
      • Спортивные штаны
      • Майки
      • Шорты
      • Шорты для плавания
      • Нижнее бельё и носки
      • Вся одежда
    • Женская одежда
      • Женская одежда  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Куртки и жилеты
      • Толстовки и худи
      • Майки
      • Футболки и топы
      • Спортивные бюстгальтеры
      • Спортивные леггинсы
      • Спортивные штаны
      • Спортивные шорты
      • Нижнее бельё и носки
      • Вся Одежда
    • Коллекции одежды
      • Коллекции одежды  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Аутлет
      • Бестселлеры
      • Наборы одежды
      • Коллекция Dry-Tech
      • Коллекция Form
      • Коллекция Original
      • Коллекция Performance
      • Коллекция Power
      • Бесшовная одежда
      • Коллекция Tru-Fit
    • Аксессуары
      • Аксессуары  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Сумки и рюкзаки
      • Бутылки и шейкеры
      • Спортивные шапки и перчатки
      • Контейнеры для еды
      • Нижнее белье и носки
      • Аксессуары для спортзала
      • Аксессуары для лифтинга
      • Оборудование для тренировок

Supplement Facts (содержание питательных веществ в добавке) против Nutrition Facts (пищевого состава) на примере протеиновых порошков

Статьи >

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Класснуть

Когда я рассматривал протеиновый порошок 100% Whey Protein Isolate от компании NutraBio с новым вкусом клубничного мороженого, я наткнулся на что-то «странное», когда прочитал этикетку. Я не смог найти жиры!

Что за дела? Где на этикетке жиры? Является ли это ошибкой?

Я связался с генеральным директором NutraBio Марком Глейзером и спросил, не пропустили ли они что-нибудь.

Оказывается, это я кое-что упустил, и это не было ошибкой. Компания NutraBio следовала букве закона.

Протеиновые порошки уникальны тем, что они могут использоваться и как пищевые добавки, и как пищевые продукты. Таким образом, компании могут маркировать их с помощью списков «Содержание питательных веществ в добавке» Supplement Facts или «Пищевая ценность» Nutrition Facts.

У FDA (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США) есть отдельные требования к спискам «Содержание питательных веществ в добавке» и «Пищевая ценность». Производители протеина могут выбрать, какой из них использовать!

Если у вас есть несколько упаковок протеинов, посмотрите на них. Вы можете увидеть один или другой список. Из нескольких упаковок, которые я взял для тестирования, на большинстве указана пищевая ценность, но для брендов существуют некоторые преимущества использования списка «Содержание питательных веществ в добавке».

В Руководстве по маркировке пищевых добавок FDA (Управление по контролю за качеством продуктов питания и лекарственных средств США) выделяет пять основных отличий.

Основные различия между списком «Содержание питательных веществ в добавке» Supplement Facts и списком «Пищевая ценность» Nutrition Facts заключаются в следующем:

  1. Вы должны перечислять пищевые ингредиенты, не имеющие RDI (РНСП, рекомендуемая суточная норма потребления) или DRV (ОПЦ, относительная пищевая ценность) в списке «Содержание питательных веществ в добавке» для пищевых добавок. Запрещено указывать эти ингредиенты в списке «Пищевая ценность» для пищевых продуктов.
  2. Вы можете указать источник пищевых ингредиентов в списке «Содержание питательных веществ в добавке» для пищевых добавок. Вы не можете перечислять источники пищевых ингредиентов в списке «Пищевая ценность» для продуктов питания.
  3. Вы не обязаны указывать источник пищевого ингредиента в списке ингредиентов пищевых добавок, если он указан в списке «Содержание питательных веществ в добавке».
  4. Вы должны указать часть растения, из которой получен пищевой ингредиент, в списке «Содержание питательных веществ в добавке» для пищевых добавок. Не разрешается указывать часть растения в списке «Пищевая ценность» для пищевых продуктов.
  5. Не разрешается указывать «нулевое» количество питательных веществ в списке «Содержание питательных веществ в добавке» для пищевых добавок. Вы должны указывать «нулевое» количество питательных веществ в списке «Пищевая ценность» для продуктов питания.

21 CFR 101,36 (b)(3) и (b)(2)(i), 21 CFR 101.4(h), 21 CFR 101.36(d) и (d)(1) и 21 CFR 101.9

Жирным шрифтом я выделил два пункта, которые имеют отношение к нашей теме. В пункте (5) говорится, что вы не можете указывать «нулевое» количество в списке «Содержание питательных веществ в добавке». Поскольку это на самом деле то, что содержится в продукте NutraBio 100% Whey Protein Isolate, Марк Глейзер и его команда действительно следуют закону.

Обратите внимание, что приведенное выше руководство не имеет статус закона. Если вы хотите пойти еще дальше, то вы можете найти в нем следующее правило CFR 101.36 (b)(2)(i):

Любые пищевые ингредиенты из группы (b)(2), которые отсутствуют или присутствуют в количествах, которые могут быть обозначены нулевыми в §101.9(c), не должны быть указаны (например, количества, соответствующие менее 2% от РНСП для витаминов и минералов).

 — CFR 101,36 (b)(2)(i)

В вышеуказанном пункте к «пищевым ингредиентам из группы (b)(2)» относят следующие:

  • Всего калорий
  • Калорий из жира
  • Всего жиров
  • Насыщенные жиры
  • Транс-жиры
  • Холестерин
  • Натрий
  • Всего углеводов
  • Пищевые волокна
  • Сахар
  • Белок
  • Витамин А
  • Витамин C
  • Кальций
  • Железо

Марк сделал своей миссией просвещение масс с помощью этикеток с полным раскрытием состава добавок!

Но разве это не странно? Зачем им это делать?

Итак, почему компания может захотеть сделать это? Люди вроде меня, которые внимательно читают этикетки, могут запутаться (или, что еще хуже, подумать, что происходит какой-то обман). И, кроме того, не лучше ли указывать на этикетке эту красивую строчку – «0 г жиров»?

Ответ – миссия NutraBio по полному раскрытию этикетки.

Это возвращает нас к перечисленным выше различиям между содержанием питательных веществ в добавке и пищевым составом.

Напомним эту часть:

Вы можете указать источник пищевых ингредиентов в списке «Содержание питательных веществ в добавке» для пищевых добавок. Вы не можете перечислять источники пищевых ингредиентов в списке «Пищевая ценность» для продуктов питания.

В приведенном конкретном правиле 21 CFR 101.36(d) говорится, что:

Источник ингредиента, из которого получают пищевой ингредиент, может быть указан в списке питательных веществ в скобках сразу после или под названием пищевого ингредиента с предшествующими словами «в виде» или «из», например, «Кальций» (в виде карбоната кальция),»…

— 21 CFR 101.36(d)

Мы не можем отвечать за другие компании или за все рассуждения NutraBio, но вот основное из них:

NutraBio указывает источник!

Это этикетка сывороточного протеина 100% Whey Protein Isolate со вкусом клубничного мороженого от компании NutraBio. Удивительно, что на ней не указаны жиры, но теперь вы знаете почему!
Содержание питательных веществ в добавке
Порция: 1 мерная ложка (30,08 г)
Порций в упаковке: 30,15
Содержание в порции% от суточной нормы
Калории 110
Холестерин <5 мг<1%*
Всего углеводов 2 г<1%*
   Пищевые волокна <1 г1%*
Белок 25 г50%*
Кальций 138 мг15%*
Фосфор 63 мг6%*
Магний 22 мг6%*
Натрий 90 мг4%*
Калий 150 мг4%*
Изолят сывороточного протеина 28,74 г †(28,74 г WPI90, содержащего 25 г полноценного белка) (прошел фильтрацию в поперечном потоке и ультрафильтрацию. Обработан без нагревания. Быстрорастворим благодаря добавлению подсолнечного лецитина.)
* Процент от суточной нормы основан на рационе в 2000 кал.† Суточная норма не установлена.
Другие ингредиенты: Ароматическая добавка (натуральные ароматизаторы 720 мг, ксантановая камедь 230 мг, яблочная кислота 100 мг, соль 100 мг, сукралоза 60 мг, ацесульфам калий 50 мг), порошок свеклы 80 мг (краситель).

Если вы хотите полностью раскрыть информацию на этикетке, то вы должны в скобках указать, каков точный источник белка. На этикетке NutraBio указано следующее:

Изолят сывороточного протеина 28,84 г
(28,74 г WPI90, содержащего 25 г полноценного белка) (прошел фильтрацию в поперечном потоке и ультрафильтрацию. Обработан без нагревания. Быстрорастворим благодаря добавлению подсолнечного лецитина.)

Именно таким образом вы можете честно указать источник пищевого ингредиента в списке «Содержание питательных веществ в добавке» – который, вероятно, является самым интересным для потребителя – а не в каком-либо общем списке «Ингредиенты» или «Другие ингредиенты».

Могут быть и другие причины для использования списка «Содержание питательных веществ в добавке», но это, кажется, главная причина.

Приложение: CFR 111 Supplement Facts против CFR 110 Nutrition Facts

Марк Глейзер позвонил, чтобы рассказать о еще одной важной причине: список «Содержание питательных веществ в добавке» подпадает под требования CFR 111, которые лучше для потребителя. Причина в том, что вы должны проверить подлинность, эффективность, чистоту и состав каждого активного ингредиента, перечисленного в этом списке.

Компания NutraBio начала предоставлять результаты исследований, проведенных в сторонних лабораториях, для ВСЕХ своих добавок!

Поэтому, когда вы указываете ингредиенты, которые вы используете, в списке «Содержание питательных веществ в добавке» SupplementFacts (как это делает NutraBio на этикетке указанного выше белка), вы должны проверить их и иметь возможность доказать их подлинность. Для потребителя это очень хорошо.

Макроэлементы в пищевых продуктах, подпадающих под требования CFR 110 (Nutrition Facts), необходимо тестировать, но требуется меньше исследований подлинности. Например, продовольственная компания не обязана проверять использованное в своих продуктах количество муки (например, пончиках). Клиенты NutraBio требуют большего, и они получают это благодаря списку «Содержание питательных веществ в добавке», в котором перечислены все активные ингредиенты, проверенные в лабораторных тестах.

Не забывайте, что NutraBio также предоставляет результаты сторонних лабораторных тестов помимо тех, которые они делают в своих лабораториях!

Касательно структурных/функциональных заявлений

Еще одно замечание: если бренд рекламирует продукт, используя «структурные/функциональные заявления», FDA говорит, что он обязательно должен продемонстрировать заявление об отказе от ответственности (которое вы, вероятно, видели много раз):

This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Это утверждение не было оценено Управлением по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактика каких-либо заболеваний.

— 403 (r)(6)(С)

Однако, структурные/функциональные заявления о продуктах питания не требуют отказа от ответственности!

Спасибо Марку Глейзеру и NutraBio

Лучше вкусы, сильнее команда, крепче мышцы!

Аминокислота бетаин – применение добавки в спортивном питании

Что представляет собой аминокислота бетаин? Какие она имеет полезные эффекты и побочные действия? Читайте о применении этой добавки в спортивном питании.

Аминокислота бетаин – применение добавки в спортивном питанииАминокислота бетаин – применение добавки в спортивном питании

Аминокислота бетаин – это один из новых и обсуждаемых ингредиентов на рынке спортивного питания. Кардиологи знают о нем далеко не первый год, но в спортпите бетаин нашел свое применение относительно недавно. Насколько эффективна эта добавка? Стоит ли ее использовать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете ниже.

 

Что такое бетаин?

Бетаин (триметилглицин) – аминокислота, содержащаяся в свекле, шпинате и киноа. Бетаин выполняет две важные функции в теле:

  • является «донором» метильных групп;
  • имеет осмотическое действие.

«Что?» – наверняка спросите вы. Попробуем объяснить. Бетаин богат углеродными и водородными молекулами, которые принадлежат к метильной группе. Эти вещества проходят через процесс, именуемый метилированием. Данный процесс является жизненно необходимым для работы организма, в частности для его генетической активности и функционирования белков.

Бетаин представляет собой важный продукт в реакциях переметилирования, выступая в качестве «донора» метильных групп.

Также вещество имеет осмотическое действие, так как оно регулирует баланс жидкости внутри и вне клеток. Это очень важно, так как дисбаланс жидкости может привести к гибели клеток из-за их усыхания либо чрезмерного увеличения, из-за чего они лопаются. Другим осмотическим веществом является креатин – очень популярная добавка среди спортсменов.

 

Почему люди используют бетаин?

Существуют три причины, по которым люди принимают бетаин:

  • чтобы улучшить здоровье сердца;
  • чтобы улучшить пищеварение;
  • чтобы повысить производительность на тренировке, а также силовые показатели и набор мышечной массы.

Как вы увидите ниже, полезные эффекты для сердечно-сосудистой системы и пищеварения были хорошо изучены и подтверждены, в отличие от влияния на производительность и мышечный рост.

 

Полезные эффекты бетаина

В отличие от многих продуктов на рынке спортивного питания, аминокислота бетаин может стать хорошей добавкой к вашему рациону. Исследования показывают, что употребление бетаина может:

  • снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшить пищеварение и работу печени;
  • улучшить производительность мышц и композицию тела.

Рассмотрим эти полезные эффекты более детально.

Читайте также: Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы  

Аминокислота бетаин снижает риск сердечных заболеваний

Бетаин понижает уровень аминокислоты гомоцистеина, циркулирующей в крови.

Это происходит благодаря трансформации молекул гомоцистеина в безопасный метионин. Это может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, поскольку высокие уровни гомоцистеина приводят к появлению артериальных бляшек и, соответственно, к возникновению атеросклероза.

 

Бетаин поддерживает функцию печени и улучшает детоксикацию

Ожирение, злоупотребление алкоголем и сахарный диабет приводят к накоплению жира в печени. Некоторое количество жира в печени – это нормально, но если его слишком много, состояние здоровья ухудшается. Это состояние известно как стеатоз печени (жировой гепатоз).

Итак, исследования показывают, что бетаин помогает печени разрушать жирные кислоты, что предотвращает накопление жировых отложений в печени.

Это позволяет даже улучшить восстановление при заболеваниях данного важного органа.

 

Бетаин улучшает пищеварение

В желудке должна быть определенная кислотность, достаточная для переваривания пищи. Если кислотность желудочного сока низкая, организм не может разрушить частицы пищи и абсорбировать питательные вещества. Это приводит к недостаточности питания и повышает риск различных заболеваний.

Основную роль здесь играет соляная кислота. При низких ее количествах в желудке пищеварение нарушается.

Поэтому форма бетаина, которая присоединена к соляной кислоте (бетаин HCl), часто используется для повышения кислотности и устранения проблем с пищеварением.

 

Бетаин может улучшить физическую форму

Исследования показывают, что бетаин может улучшить мышечную силу и выносливость, а также помочь в жиросжигании и наборе мышечной массы. Поэтому он нашел свое применение во множестве добавок спортивного питания. Следует, однако, отметить, что в одном исследовании не было обнаружено полезного влияния бетаина на композицию тела.

Но поскольку вещество улучшает спортивную работоспособность, оно потенциально способно ускорять жиросжигание и рост мускулатуры (непрямым путем).

 

Клинически эффективная дозировка бетаина

Клинически эффективная доза вещества представляет собой количество, которое обеспечивает желаемое действие.

В случае с бетаином дозировка зависит от цели употребления продукта.

Вот что известно на данный момент:

• Чтобы снизить уровень гомоцистеина и улучшить работу печени, минимальная эффективная доза составляет 500 мг в день.

• Для пациентов с заболеваниями печени требуется 1000–2000 мг продукта 3 раза в день.

• Для улучшения пищеварения можно принимать бетаин HClв дозах от 650 до 2000 мг в день.

• Для повышения производительности, увеличения мышечной массы и ускорения сжигания жира (похудения) дозировка составляет от 1000 до 6000 мг в день – такие количества использовались в процессе исследований.

 

Что можно ожидать от приема бетаина?

Как и в случае со всеми натуральными добавками, не стоит возлагать слишком большие надежды на бетаин.

Помните, что добавки не являются залогом хорошей физической формы, в отличие от приверженности к интенсивным тренировкам и правильному питанию.

Тем не менее вот что можно ожидать от приема продукта:

• Небольшое увеличение производительности на силовой тренировке.

• Возможное небольшое увеличение мышечной массы и ускорение сжигания жира.

• Снижение уровня гомоцистеина и, следовательно, уменьшение риска сердечных заболеваний.

• Улучшение работы печени.

• Помощь в пищеварении.

Это может звучать не очень впечатляюще, но так уж обстоят дела. Тем не менее не нужно думать, что бетаин бесполезен. Просто для получения существенных результатов вам нужно принимать не только этот продукт спортивного питания.

То же самое можно сказать и о большинстве натуральных добавок. Сами по себе они слабоваты, но если вы соберете правильную комбинацию, кумулятивный синергический эффект будет ощутимым.

Например, бетаин может повысить производительность вашей силовой тренировки, скажем, всего на 3–5%. Но если вы объедините его с несколькими другими ингредиентами с подобными эффектами, вы получите от 15 до 20%.

И этого будет вполне достаточно, если вы последовательно тренируетесь и правильно питаетесь.

Аналогичная ситуация и с добавками для похудения. Хотя такие продукты, как кофеин, синефрин и йохимбин, являются доказанными «сжигателями жира», они наиболее эффективны при комбинировании.

 

Имеет ли бетаин побочные эффекты?

У здоровых людей побочные эффекты бетаина встречаются редко.

Некоторые могут испытывать диарею или тошноту, но это не распространено.

Когда дозировка составляет несколько граммов в день, дыхание и пот могут приобретать рыбный запах. Если подобное случится с вами, начните принимать около 200 мг рибофлавина (витамина В2) в день, и это побочное действие исчезнуть.

Следует также отметить, что если вы принимаете лекарства от болезней печени/сердца или подвержены высокому риску сердечных заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала приема бетаина.

 

Лучшие добавки с бетаином

Бетаин часто добавляют в предтренировочные комплексы, и теперь вы знаете, почему. Он поможет вам улучшить производительность, но только если вы получите адекватную дозировку.

Если предтреник содержит менее 1 г бетаина на порцию, не покупайте его. Это очень мало. Вам нужно как минимум 1 г на порцию, а лучше всего – 2–3 грамма для надежного увеличения физической работоспособности.

Вам следует держаться подальше от продуктов, содержащих «запатентованные смеси», потому что вы не сможете узнать конкретную дозировку ингредиентов. Это, кстати, делается преднамеренно, производители спортивного питания не хотят, чтобы вы видели, какие дозировки компонентов содержатся в их формулах.

Старайтесь найти предтреники, которые дополнительно содержат следующие компоненты (вообще, предтренировочный комплекс можно сделать и самому):

  1. Кофеин. Он не только повышает энергию, но и увеличивает выносливость и силу мышц.
  2. Бета-аланин. Это встречающаяся в природе аминокислота, которая уменьшает утомляемость, вызванную физическими нагрузками, улучшает анаэробную способность организма и может ускорить рост мышц.
  3. Цитруллин. Это аминокислота, которая улучшает выносливость мышц, снижает мышечную болезненность и улучшает аэробную производительность.
  4. Орнитин. Представляет собой аминокислоту, содержащуюся в больших количествах в молочных продуктах и мясе. Орнитин снижает усталость при длительной физической нагрузке и способствует окислению липидов (сжигание жира, а не углеводов или гликогена для энергии).
  5. Теанин. Это аминокислота, содержащаяся прежде всего в чае. Она уменьшает эффекты психического и физического стресса, увеличивает производство оксида азота, благодаря чему улучшается кровообращение, повышается бдительность, фокус, внимание, память, умственная работоспособность и настроение.
 

Вывод

Бетаин – одна из немногих добавок, которые доступны по цене и имеют доказанную эффективность в плане повышения физической работоспособности. Не покупайтесь на рекламу, этот продукт не «поможет вам перейти на новый уровень тренировок» и не «построит гору мышц».

Тем не менее бетаин может помочь немного интенсифицировать тренировку, что положительно скажется на мышечном росте. И это со временем может привести к большему прогрессу в достижении ваших целей.

Мы рекомендуем принимать бетаин в комплексе с другими проверенными добавками, такими как креатин, цитруллин и бета-аланин. Вы можете практически ничего не ощутить, если принимаете эти продукты отдельно, но их кумулятивные эффекты могут быть существенными.

    a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5122″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5122″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

    a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5122″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5122″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *