Хруст в: причины и лечение, без боли, что делать

Почему хрустят суставы и что с этим делать

Хруст в суставах — распространённое явление. С ним регулярно сталкивается каждый взрослый человек, причём с возрастом — всё чаще ^{. В большинстве случаев суставной хруст, даже если он громкий, абсолютно безопасен. Но есть исключения.}

Что вызывает хруст суставов

В медицине это явление обозначается термином крепитация ^{. Иногда его же используют для обозначения звуков, которые возникают при ОРВИ в лёгких или при переломах костей.}

Крепитация не является самостоятельным заболеванием или нарушением. Это всего лишь симптом. Чаще всего его появление связано с одной из следующих причин.

Мельчайшие пузырьки воздуха в суставной сумке

Иногда они образуются внутри суставов, а при движении лопаются, что и вызывает лёгкий треск. Именно по этой причине слышен звук, когда мы хрустим пальцами. Это небольно и безопасно.

Возрастное истирание хрящей

Чем старше мы становимся, тем тоньше хрящевая прослойка, которая разделяет кости, сходящиеся в суставе.

В результате при трении костей друг о друга возникает больше шума, чем обычно .

Хирург-ортопед Ким Стернс для блога клиники Кливленда

Это может раздражать, но пока нет опасных симптомов (они перечислены ниже), такой хруст безопасен.

Физическая нагрузка

Суставы нередко начинают похрустывать, если вы выполняете повторяющиеся упражнения: отжимания, приседания, подъём тяжестей. В этом случае треск возникает из-за того, что напряжённая, «окаменевшая» мышца или сухожилие трётся о кость.

Самый шумный сустав — это плечо: в нём очень много подвижных частей и сухожилий.

Ким Стернс

Такое трение можно распознать по характерному звуку — он похож на мягкие приглушённые щелчки, возникающие при повторении нагрузки.

Один из видов артрита

Обычно речь идёт об остеоартрите или ревматоидном артрите. Эти заболевания вызывают дегенерацию (разрушение) суставного хряща.

В результате потери хрящевой ткани суставные кости при движении напрямую соприкасаются друг с другом. Так возникает протяжный хруст. Нередко он сопровождается болью.

Когда надо обратиться к врачу

Запишитесь на приём к хирургу-ортопеду, если, кроме хруста, присутствуют такие симптомы ^:

• боль в потрескивающем суставе;
• припухлость, отёчность, покраснение кожи вокруг него.

Это может говорить о том, что хруст вызван травмой или обострением заболеваний опорно-двигательного аппарата, например артритом.

Также проконсультироваться с врачом стоит, если хруст начал преследовать вас постоянно: вы замечаете странные звуки как минимум несколько раз в день.

Что делать, чтобы суставы меньше хрустели

Если хруст не сопровождается опасными симптомами, то есть не является признаком травмы или болезни, можно ничего не делать. Такая крепитация не вредит здоровью и в целом считается вариантом нормы.

Тем, кому не нравится потрескивание, ортопеды рекомендуют просто больше двигаться.

Движение — это своеобразная смазка. Чем вы активнее, тем лучше «смазаны» ваши суставы и тем меньше они скрипят.

Ким Стернс

А вот если суставы хрустят из-за артрита, хирург назначит вам лечение. Оно включает в себя лекарства, которые помогут восстановить хрящевую ткань и избавиться от боли.

Читайте также 🏃‍♂️🏃‍♀️

Хруст в коленях при сгибании и разгибании

Как только вы заметили хруст в коленях при сгибании и разгибании, лечение нужно начинать сразу же, не дожидаясь возможных последствий. Появление хруста, как правило, свидетельствует о развитии патологического процесса, разрушающе воздействующего на коленный сустав. Оставлять без внимания возникший хруст нельзя, так как он может выступать в качестве одного из сопутствующих симптомов какого-либо суставного заболевания.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании — лечение

Что это может значить

Коленные суставы предназначены для принятия нагрузки во время приседаний, ходьбы или бега. В этот момент на ноги оказывается колоссальное воздействие, но за счет специальной жидкости суставы амортизируют нагрузку, поэтому процесс их изнашивания сильно замедляется или останавливается полностью. В обычном состоянии присутствие коленного хруста – это ненормальное явление, поэтому его наличие свидетельствует о возможных нарушениях или патологических процессах.

Строение коленного сустава

Тем не менее, появление слабого хруста в области колен (крепитация) возможно при интенсивном развитии костной ткани в организме, что чаще всего бывает в подростковом возрасте, при возникновении небольших пузырьков с воздухом в суставной сумке. Также хруст считается нормальным, если у человека генетически слабые связки.

Хруст в суставах у подростков

Обратите внимание! По статистике, к наиболее вероятным причинам появления хруста относятся нарушение обменных процессов в области колен, развитие дегенеративных процессов или недостаточная физическая активность пациента. Но чтобы определить первопричину, необходима тщательная диагностика.

Хруст в колене возникает по разным причинам

Причины появления хруста

Существует достаточно много факторов, способствующих появлению характерного шума в коленных суставах. Но их можно условно разделить на несколько групп:

• неполноценное питание;
• нарушение обменных процессов в организме;
• развитие некоторых патологий, связанных с инфекционными или воспалительными процессами.

Почему хрустят суставы

Нередко симптом возникает из-за совокупности нескольких факторов. Теперь рассмотрим каждую из вероятных причин появления хруста отдельно и более детально.

Неполноценное питание

В обычной жизни, когда у человека нет никаких проблем со здоровьем, он не особо следит за своим питанием, в результате чего организм не получает питательные вещества в полном объеме. Основу хрящей составляют такие вещества, как

глюкозамин и хондроитин – они выполняют функции смазки.

Недостаток некоторых веществ в организме может спровоцировать хруст в колене

При отсутствии серьезных заболеваний появляются проблемы с коленными суставами не раньше 45 лет, но если человек усердно занимается тяжелой атлетикой, например, приседает с тяжелой штангой на плечах, то для поддержания здоровья коленей нужно больше питательных веществ. Поэтому профессиональные спортсмены придерживаются здорового и богатого на витамины питания. Также в их случае не будут лишними специальные витаминные добавки, содержащие хондроитин и глюкозамин. Они требуются для поддержания всех суставов, а не только колен.

Неправильное питание — одна из возможных причин

Соблюдение питьевого режима – это еще один вопрос, требующий ответа. Дело в том, что проблемы с суставами в виде хруста могут появиться при нехватке жидкости, поэтому специалисты рекомендуют выпивать в день не менее 2 литров воды, а профессиональным спортсменам – не менее 3 литров. Речь идет только о чистой воде, а не чае или других напитках.

Чем недоедание отличается от неполноценного питания

Нарушение обменных процессов

Если во время приседаний вы услышали хруст в коленях, но болезненные ощущения при этом отсутствуют, то, скорее всего, дело в нарушении обмена веществ. Связано это не с дефицитом полезных витаминов и минералов, а с плохим усвоением. Организм человека не может полноценно усваивать продукты, в результате чего появляется избыточный вес, одышка и повышенное потоотделение.

Хруст как признак нарушения обменных процессов

Регулярный хруст или щелканье в коленных суставах также могут появляться из-за неправильного образа жизни или генетических особенностей организма. Причем симптом одинаково появляется у взрослых и детей. Если вы регулярно сталкиваетесь с хрустящими звуками в суставах, то есть смысл пересмотреть свой режим питания и начать вести более активный образ жизни. Разумеется, интенсивность физических нагрузок при этом должна быть невысокой.

Интенсивность физических нагрузок нужно уменьшить

Список болезней

Как уже отмечалось ранее, спровоцировать появление хруста может не только неправильное питание, но и серьезные патологии. Как правило, такой симптом возникает при патологиях, которые тесно связаны с механическими повреждениями, инфекционными или воспалительными процессами, поражающими хрящевую ткань. Ниже приведены наиболее часто диагностируемые болезни, провоцирующие не только хруст, но и другие, иногда болезненные симптомы.

Таблица. Заболевания, вызывающие хруст в коленях.

Название болезни, фото	Описание
Бурсит	Воспалительное заболевание, поражающее синовиальную сумку. Чаще всего патология возникает при ушибах, травмах и других механических повреждениях. Одним из симптомов бурсита является характерный хруст в пораженном суставе.
Остеофиты	Патологическое состояние, характеризующееся образованием костных наростов. Возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок, остеоартроза или нарушения обменных функций в организме.
Хондроматоз	Хроническое заболевание хрящевой ткани, диагностируемое преимущественно у профессиональных спортсменов. Сопровождается характерным хрустом в суставах при их сгибании или разгибании, а также болевым синдромом, из-за которого снижается функциональность пораженной области.
Повреждения мениска	Травма колена, после которой разгибание и сгибание коленного сустава сопровождается хрустом. Чаще всего возникает при резких движениях. Диагностирование поврежденного мениска проводится не только путем визуального осмотра, но также анализом суставной смазки.
Подагра	Метаболическое заболевание, сопровождающееся снижением двигательной активности больного. Как правило, подагра диагностируется у пациентов старше 40 лет, что связано с возрастными изменениями. Кроме характерного хруста в суставах, при подагре возникает сильный болевой приступ, возникающий преимущественно в ночное время.
Ревматоидный артрит	Системная патология, имеющая инфекционную природу. Болезнь чаще всего диагностируется у зрелых пациентов, преимущественно женского пола. Развивается артрит на фоне гормональных изменений в организме пациента и сопровождается поражением и скованностью суставов, появлением хруста и другими признаками.
Гонартроз	Суставное дистрофическое заболевание, поражающее некоторые хрящи коленного сустава. Гонартроз относится к возрастным заболеваниям, поэтому чаще всего такую болезнь выявляют у взрослых пациентов. К характерным признакам болезни относятся хруст и скованность движений в пораженном суставе, отечность тканей и болевой синдром.

Почему возникает остеохондроз

На заметку! Появление хруста в коленном суставе также может быть связано с чрезмерной нагрузкой на него из-за избыточного веса пациента или с протеканием беременности у женщин. Но специалисты также выявили, что проблемы с коленями также могут возникнуть у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Когда нужно обращаться к врачу

Появление крепитации во время движения суставов – это обычное явление, с которым люди часто сталкиваются во время приседаний или поднятия по ступенькам. Но появление хруста не всегда является веской причиной для посещения врача, так как без сопутствующих симптомов посторонние звуки не требуют медицинского вмешательства. Если вместе с хрустом появляется отечность тканей или боль, тогда нужно как можно скорее посетить кабинет врача.

Не всегда нужно обращаться к врачу

Если возникший хруст носит хронический характер, тогда требуется консультационная помощь ортопеда. Нужно понимать, что при своевременном диагностировании проблемы и вовремя начатом лечении можно быстро избавиться от патологии без каких-либо серьезных последствий для здоровья. Также своевременное обращение к специалисту позволит облегчить возникшие симптомы и восстановить двигательные функции коленного сустава.

На приеме у ортопеда

Особенности диагностики

Чтобы поставить точный диагноз, врач для начала должен опросить пациента для выяснения нескольких важных нюансов:

• были ли подозрительные симптомы, предшествующие хруст в суставах;
• имеет ли место быть генетическая предрасположенность;
• есть ли у больного сопутствующие патологии.

Осмотр пациента

После визуального осмотра и опроса пациента врач может назначить некоторые диагностические процедуры. Рассмотрим самые эффективные из них:

• МРТ;
• артроскопия коленного сустава;
• ультразвуковая диагностика;
• рентгенологическое исследование.

МРТ коленного сустава

На основе результатов проведенных процедур врач сможет поставить точный диагноз, и как только точная причина появления хруста будет известна, пациенту назначат соответствующий курс терапии. Эффективность лечения во многом зависит от срока развития патологии, поэтому игнорировать подозрительные симптомы, дожидаясь, пока они сами исчезнут, категорически не рекомендуется.

Методы лечения

Для достижения максимального терапевтического эффекта при лечении хруста в коленном суставе требуется комплексный подход, состоящий из приема медикаментов, лечебной гимнастики, правильного питания, массажа и средств народной медицины. Рассмотрим каждый из этих методов отдельно.

Медикаменты

В зависимости от причинного фактора, спровоцировавшего появление хруста в суставе, пациенту могут назначить следующие группы лекарственных средств:

• витаминные комплексы, содержащие фосфор и кальций;
• кортикостероидные препараты, в химическом составе которых присутствуют гормоны;
• наружные средства – облегчают болезненные симптомы и восстанавливают подвижность пораженного сустава;
• хондропротекторы в форме капсул или мазей – укрепляют хрящевую ткань;

Хондропротекторы

• противовоспалительные препараты – предназначены для снятия болевого синдрома и воспаления, которые часто возникают при хрусте в суставах. Чаще всего назначаются при диагностировании артрита.

Противовоспалительные препараты

Точную дозировку и список применяемых препаратов определяет врач после диагностического обследования. Некоторые медикаменты являются сильнодействующими, особенно гормональные препараты, поэтому принимать их самостоятельно не рекомендуется.

Лечебная гимнастика

Вместе с медикаментозным лечением пациентам часто назначают специальные гимнастические упражнения, направленные на улучшение подвижности больного сустава. Лечебная физкультура обязательно должна включать такие упражнения, как «велосипед» (выполнять 20 секунд), приседание с использованием стула (8-10 повторений), вращение ногами, согнутыми в коленных суставах (8-10 повторений). В зависимости от состояния суставов и тяжести протекания патологии врач может назначить другие упражнения, отличающиеся более высокой или низкой интенсивностью.

Лечебные упражнения

Диета

На протяжении всего терапевтического курса больной должен соблюдать специальную диету, назначенную врачом. Она заключается в увеличении количества кальцийсодержащих продуктов в рационе, например, творога, кефира или молока. Также рекомендуется регулярно употреблять нежирные сорта рыбы – они тоже полезны для костей и хрящевой ткани. Очень важно употреблять такие продукты в детском возрасте, когда организм еще развивается.

Питание во время лечения

Диета при хрусте в суставах требует исключения различных соусов из рациона, консервантов, маринадов и поваренной соли. Следует отказаться от чрезмерного увлечения сладостями, стараясь заменить кондитерские изделия свежими фруктами и овощами.

Массаж

Дополнять лечебную гимнастику рекомендуется массажем, который желательно выполнять с различными кремами и мазями, обладающими согревающим эффектом. Все действия во время массажа должны быть аккуратными и нежными, чтобы не повредить сустав. Для начала на кожу необходимо нанести небольшое количество мази, после чего начинайте массировать колено круговыми движениями. Лекарство должно втираться вглубь кожи, чтобы получить максимальный эффект.

Массаж колена

Обратите внимание! Массировать нужно не только переднюю сторону больного колена, но и заднюю, а после процедуры его необходимо аккуратно замотать эластичным бинтом. Рекомендуется выполнять массаж перед тем, как ложиться спать. Это позволит содержать ногу в состоянии покоя и в тепле.

Народные средства

Существует немало рецептов народных средств, используемых для восстановления хрящевой ткани в пораженных местах. Также с их помощью можно устранить неприятные симптомы, которые часто возникают вместе с хрустом в коленях.

Лечение народными средствами

1. Примочки из овсянки. Залейте 200 мл кипятка 1 ст. л. овсяных хлопьев и приложите приготовленную кашицу к больному месту. Следите за тем, чтобы примочка была теплой. Примерно через 30-40 минут аппликацию можно убирать.
2. Еловый отвар. Залейте 200 мл чистой воды 1 еловую шишку и оставьте ее настаиваться на ночь. Готовое средство принимайте вовнутрь по 1 ст. л. 2 раза в день на протяжении 10 дней.
3. Лимонный компресс. Смешайте 10 г лимонного сока с 50 г растительного масла и, выложив полученную массу на чистую салфетку, приложите готовый компресс к больному месту на 40 минут.
4. Домашняя мазь. Для ее приготовления нужно смешать спирт, пчелиный мед и йодную настойку в равных пропорциях. После смешивания используйте приготовленный раствор для растирания (отлично подходит для массажных процедур).

Йод

Применять средства народной медицины без традиционных методов терапии бессмысленно, так как они эффективны только при комплексном лечении.

Как избежать появления хруста

Предупредить появление неприятных ощущений в коленном суставе, в том числе и хруста, можно, если соблюдать несколько простых рекомендаций:

• контролируйте свой вес, ведите активный образ жизни. Даже если у вас сидячая работа – регулярно делайте разминки и больше времени проводите на свежем воздухе;

Ведите активный образ жизни

• соблюдайте питьевой режим, выпивая достаточное количество жидкости в сутки;
• следите за своим здоровьем, регулярно проходите профилактические обследования у разных врачей;
• придерживайтесь здорового и сбалансированного питания;
• избегайте сильных переохлаждений;
• носите только удобную обувь, которая не будет вызывать у вас чувство дискомфорта.

Заботьтесь о здоровье своих колен

Поражение коленных суставов намного легче предупредить, чем заниматься их лечением. Поэтому важно соблюдать вышеперечисленные рекомендации не только на момент терапии уже диагностированной патологии, но и после полного выздоровления.

Видео – Как лечить хруст в коленях

Хруст в суставах без боли, причины и лечение, вред, советы врача

Стоит ли бояться, когда во время приседаний со штангой или жиме лежа у вас происходит характерное похрустывание в суставах, которое вы раньше не замечали?

Суставы не представляют собой нечто простое, как мы видим на рентгене или в классе на уроке биологии. Это не просто кости и хрящи, а целая система с многочисленными мышцами, связками, окутывающими ее. Для минимизации трения в суставах в организме вырабатывается так называемая синовиальная жидкость. Как ни странно, в похрустывании в суставах нет вины мышц или костей — за него ответсвенна именно жидкость, напоминающая кисель. В ней периодически образуются пузырьки, которые во время приседаний или выполнения других упражнений лопаются, создавая характерный хруст. Он совсем не связан с трением костей или лопнувшими хрящами от запредельных нагрузок на отвыкший за время карантина организм.

Иногда бывает, что, не «прохрустев» суставом, вы не можете достичь нужной амплитуды движения и испытываете дискомфорт. Рекордсмен мира в жиме лежа, поднявший в этом упражнении 260 кг при собственном весе всего 90 кг, Евгений Беловал считает, что даже в этом случае нет никаких причин бить тревогу.

«Этот хруст не имеет никакого отношения к развитию заболеваний суставов — в том числе и хруст в коленках, — делится Евгений. — Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, появляется отек или воспаление, тогда это повод обратиться к врачу».

Евгений отмечает: если у вас случаются такие похрустывания, старайтесь тщательнее проводить разминку, чтобы образовавшийся пузырек во время выполнения рекордного подхода не нарушил вашу концентрацию.

Кроме того, существует целый ряд различных добавок, употребление которых поможет продлить долголетие вашим суставам. К ним можно отнести банальный желатин, глюкозамин и хондроитин, которые можно пускать в дело и без рекомендаций врача, если вы серьезно занимаетесь спортом.

Когда стоит обратиться к врачу?

• Хруст приводит к болевым ощущениям;
• Сустав опух или покраснел, есть явные признаки воспаления;
• Ограниченность в движении;
• Деформация сустава.

Врач-вертебролог Александр Снетков считает, что даже хруст в позвоночнике не причина для беспокойства.

«Присутствие хруста не симптом, который говорит о каком-то заболевании. У позвоночника, помимо подвижных дисков, тоже есть фасеточные суставы, которые при растяжении могут издавать звук, похожий на хруст костяшками пальцев. Это часто происходит в тех сочленениях, которые долгое время не двигались, — рассказал специалист. — Если частота хруста увеличивается со временем, то это говорит о том, что нужно поддерживать мышцы и связки в тонусе, то есть вести более активный образ жизни. Преодолеть болевой симдром, начавшийся после долгого неподвижного сидения или стояния, можно 5-10 минутной разминкой».

Врач советует не обращаться к «специалистам», которые воздействуют на позвоночник таким образом, чтобы он непременно хрустел. Такие механические воздействия, по словам врача, могут быть вредны и опасны. Хруст во время таких манипуляций — совершенно необязательно сигнал о том, что «позвонки встали на место».

Травматолог-ортопед Константин Терновой отмечает, что помимо явных внешних признаков, постоянный хруст суставов может сам по себе стать причиной обращения к специалисту.

«Многие любят щелкать пальцами или шеей. В основном это связано с напряжением в мышцах кистей или шеи. Когда люди делают это постоянно, то это больше напоминает двигательный невроз», — рассказывает врач.

По словам доктора, постоянный хруст суставами может привести к тому, что появятся проблемы с суставами. В частности, к артрозу. Он рекомендует массаж, чтобы избавиться от привычки хрустеть пальцами или шеей, вызванной напряжением в мышцах. Если же причины постоянного желания похрустеть психологические, то решать эту проблему нужно с психиатром, который поможет избавиться от двигательного невроза.

Хруст в позвоночнике — в шейном, поясничном, грудном отделе, причины, что делать

Проблемы, которые возникают с позвоночником у человека — это своеобразная расплата за прямохождение. 

В течение жизни мы испытываем наш позвоночник различными способами: носим тяжести, неправильно сидим, ходим в обуви на высоких каблуках.

Со временем проблемы накапливаются, и мы сталкиваемся с различными неприятными симптомами: боль, хруст, неразгибание.

Многие замечают характерные щелчки в области позвоночника при движении и интересуются природой их возникновения. Опасно ли это, является ли симптомом какого-то серьезного заболевания, или соответствует норме?

Механизм появления ↑

Хруст, щелчки и треск в суставах — это очень распространенный звуковой эффект, который проявляется при совершении различных движений:

• сгибании и разгибании конечностей;
• поворотах и наклонах шеи и туловища;
• при вытягивании и разгибании пальцев рук и ног;
• при жевании в височно-нижнечелюстном суставе.

О физическом механизме хруста споры идут до сих пор.

Чтобы лучше понять принцип, вспомним строение сустава:

• сустав — это образование, напоминающее сумку, стенки которой образованы несколькими оболочками;
• внутренняя оболочка — синовиальная — выделяет в полость сустава жидкость, выполняющую роль смазки, облегчающую движение сустава и оберегающую от истирания суставные поверхности костей.

Рис.: строение сустава

В суставной жидкости всегда растворено какое-то количество газов, которые собираются в пузырьки.

Считается, что именно с этим связан хруст в суставе:

• по одной из версий, во время движения пузырьки лопаются из-за изменения давления, и раздается характерный звук.
• другая версия говорит, что при движении в суставе образуются газовые полости, которые сразу спадаются. Это создает вибрацию, она передается всем окружающим тканям и раздается вакуумный хлопок.

В любом случае такой хруст, природа которого легко объяснима с точки зрения физики, является вполне нормальным явлением и не может быть поводом для беспокойства.

Но хруст в суставах, который вызван трением костей, часто сопровождаемый скрипом, болью, припухлостями и повышением температуры в области сустава может говорить и о развитии артрита, артроза или какого-либо другого заболевания и требует немедленного обследования и лечения.

Патологический хруст отличается от физиологического по следующим признакам:

• он имеет четкий период повторения;
• возникает при каждом движении;
• ограничивает и сковывает движения;
• сопровождается болевым симптомом, отеком тканей, повышением температуры.

Патологические причины ↑

Нарушения осанки

Нарушения осанки — это результат различных заболеваний, которые проявляются в искривлении позвоночника.

В норме позвоночник имеет несколько физиологических изгибов, которые обеспечивают позвоночнику хорошую амортизацию:

• поясничный и шейный лордозы — изгибы вперед;
• грудной кифоз — изгиб назад.

В результате различных врожденных и приобретенных нарушений, осанка становится неправильной.

Отклонения позвоночника в сторону называется сколиозом, а при отклонении вперед-назад — наблюдается сутулость, круглая, плоская, кругловогнутая или плосковогнутая спина.

Врожденные причины искривления позвоночника — это различные нарушения внутриутробного развития — недоразвитие, образование дополнительных, или клиновидных, позвонков.

К приобретенным причинам относятся:

• рахит;
• туберкулез;
• полиомиелит;
• радикулит;
• различные травмы позвоночника;
• нарушения осанки, приобретенные в результате профессиональной деятельности.

Выявить нарушения осанки можно не столько по сопутствующим симптомам — боли и хрусту, сколько визуально. Занимаются этим ортопеды.

В качестве лечения назначается лечебная гимнастика, мануальная терапия, иглоукалывание и использование специальных корсетов.

Изменения костной ткани позвоночника

Причиной хруста могут быть также остеофиты — костные выросты, образующиеся при спондилезе (изнашивании позвонков).

Чаще всего остеофиты сопутствуют остеохондрозу, который в большинстве случаев поражает шейный или поясничный отдел позвоночника.

Фото: остеофиты

Симптомы шейного остеохондроза:

• боль в области шеи,
• ограничение подвижности в шейном отделе,
• при поворотах головы хрустит позвоночник в шейном отделе;
• боль распространяется на руки, пальцы кистей немеют,
• возникают боли в плече, движения в суставах ограничены,
• появляются кажущиеся, ложные боли в области сердца,
• наблюдаются головные боли, головокружения, потери сознания, шум в ушах и нарушения зрения.

Симптомы грудного остеохондроза:

• боль в области грудного отдела позвоночника;
• боль в грудной клетке, ощущение вбитого кола;
• сдавливание в груди;
• боль между лопатками и в области самих лопаток;
• боль в области внутренних органов и сердца.

Хруст позвоночника в грудном отделе при остеохондрозе наблюдается крайне редко.

Симптомы поясничного остеохондроза:

• боль в поясничной области;
• трудно сгибать и разгибать спину;
• хрустит позвоночник в пояснице;
• происходит спазм мышц поясницы;
•  боли в крестце, ягодицах, в ногах, органах малого таза;
• возможно онемение и покалывание в местах боли.

Все эти симптомы провоцируются развитием остеохондроза и физическими перегрузками, длительным пребыванием в неизменном положении.

Проявляются очень резко, иногда даже при ходьбе, обычном вдохе, кашле и чихании.

Аномальное развитие соединительной ткани

Хруст в суставах у ребенка и у взрослых людей скромной комплекции наблюдается при наличии гипермобильности суставов в результате аномалии развития соединительной ткани.

Хруст слышен при этом во время движения практически во всех суставах тела, при каждом прогибе, а при надавливании — постоянно.

Гипермобильность — врожденная патология, обусловленная генетически — это избыточная гибкость суставов и позвоночника, хруст, нарушения осанки и ноющие боли.

Связана гипермобильность с особым состоянием белка — коллагена, при котором он очень растяжим. Повышенная растяжимость коллагена, входящего в состав любой соединительной ткани приводит к надрывам, микротравмам и быстрому износу связок, сухожилий и суставов. Это вызывает болевые ощущения и характерный хруст.

Фото: гипермобильность суставов

Подобные изменения гибкости суставов могут наблюдаться при беременности и различных заболеваниях желез внутренней секреции.

Людям с этим синдромом занятия танцами, гимнастикой, йогой даются намного легче, но они могут усугубить проблему.

В случае, когда человек достиг подобного состояния подвижности суставов самостоятельно, путем долгих тренировок, это не является болезнью. Это относится к профессиональным спортсменам, танцорам, гимнастам и т. д.

Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков

Если хруст при наклонах и поворотах часто сопровождается сильной болью, которая иррадиирует в руки, то можно заподозрить наличие протрузии или грыжи межпозвоночного диска.

В этом случае часто беспокоит характерный хруст, а также онемение кистей и снижение чувствительности.

Протрузия межпозвоночных дисков — это очень распространенная патология позвоночника.

Ее считают следствием остеохондроза и началом образования межпозвоночной грыжи.

Суть образования протрузии сводится к тому, что межпозвоночные диски, не имея кровеносных сосудов, которые бы снабжали их необходимыми питательными веществами, вынуждены питаться диффузно от окружающих их тканей.

По ряду причин при отсутствии полноценного питания на фиброзном кольце появляются микротрещины. При каждом движении осуществляется давление на это ослабевшее кольцо и образуется протрузия межпозвоночного диска.

Протрузии позвонков в разных отделах позвоночника проявляют себя по-разному.

Так, протрузия:

• поясничного и грудного отделов практически ничем не проявляет себя, и обнаружить ее на ранней стадии достаточно сложно;
• самая незначительная протрузия в шейном отделе позвоночника проявляет себя такими неврологическими симптомами, как ухудшение чувствительности рук, сбои в работе внутренних органов, повышение артериального давления.

Отсутствие болевого синдрома и редкие проявления хруста приводят к игнорированию болезни или неправильной постановке диагноза и переходу протрузии в грыжу.

Первые симптомы образования грыжи — это кратковременные и незначительные боли в пораженном участке.

Рис.: межпозвоночная грыжа

Постепенно с дальнейшим развитием процесса боль становится интенсивной, в этом месте увеличивается мышечное напряжение, может проявиться корешковый синдром, который может привести даже к нарушению работы органов таза и потере чувствительности в конечностях.

Анкилозирующий спондилоартрит (так называемая болезнь Бехтерева)

Это хроническое воспаление суставов позвоночника, которым болеют чаще мужчины в возрасте от 20 до 40 лет.

Причины точно не выяснены. Скорее всего, это наследственные особенности иммунной системы и сопутствующие им хронические инфекции мочевыводящих путей и кишечника.

Данное заболевание развивается постепенно. Сначала повреждаются крестцово-подвздошные сочленения, затем межпозвонковые и реберно-позвонковые суставы.

Если не начать лечение, наблюдается нарушение подвижности позвоночника или полное обездвиживание.

Рис.: болезнь Бехтерева

Признаками данного заболевания являются:

• характерные боли в области крестца, в паху и с внешней стороны бедер;
• через несколько лет больной начинает чувствовать некоторую скованность в спине, боль даже при дыхании, чихании или кашле, которая может сопровождаться хрустом.

В результате может наступить полное обездвиживание позвоночника, человек приобретает позу просителя.

Артроз позвоночника

Заболевание характеризуется резкой болью в области пораженных сегментов позвоночника в результате поворота или наклона головы и туловища, поднятия тяжестей.

Может сопровождаться болью в области грудины, головокружением и повышением артериального давления.

Артроз позвоночника:

• ограничивает движение;
• приводит к дегенерации суставных тканей;
• способствует разрушению внутрисуставного хряща; срастанию суставов.

Рис.: артроз позвоночника

Движения позвоночника становятся ограниченными.

Основными симптомами артроза являются:

• резкая или ноющая боль в пояснице и суставах;
• воспаления и хруст.

Особенность работы мышц

При работе мышц, их сгибании и разгибании, у спортсменов часто наблюдается характерный хруст в области позвоночника, но при разогреве мышц этот хруст пропадает.

Подобный симптом является нормой и не требует лечения.

Нарушения обмена веществ

В результате нарушения обмена кальция наблюдается накопление солей кальция в связках и сухожилиях, в местах присоединения мышц, в костях и суставных поверхностях, и, конечно же, в связочном аппарате позвоночника.

По этой причине различные сегменты позвоночника начинают испытывать непривычные для них нагрузки.

Развивается функциональный блок. Совершая определенные движения, этот блок можно снять, но раздается хруст.

Спондилолистез

Хруст в результате спондилолистеза при повороте головы возникает на фоне дегенеративных изменений в позвоночнике, в результате смещения одного или нескольких позвонков.

Хруст, возникающий во время движения по этой причине, связан с нарушением взаимосвязи между костными структурами позвоночника.

Нестабильность позвонков

Патология нестабильности в шейном отделе позвоночника приводит к подвывихам мелких дугоосчатых суставов.

Это сопровождается тупой болью и хрустом позвоночника в шейном отделе, некоторым дискомфортом даже в состоянии покоя. Усиление боли наблюдается при длительном сидении в неизменном положении.

Смена этого положения на некоторое время приводит к облегчению боли и устранению дискомфорта.

Травмы

Причиной хруста позвоночника в различных отделах могут быть и различные травмы, а также перенесенные ранее операции.

После этого может наблюдаться асимметричный хруст в позвоночнике при поднятии одной ноги и при надавливании или совершении движений.

Лечение хруста в позвоночнике ↑

Причины хруста в позвоночнике могут быть различными, а симптомы этих причин и способы лечения очень схожи.

В качестве лечения применяют: лечебный массаж, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, лечебную гимнастику, остеопатию и физиотерапию.

Лечебный массаж

В комплексном лечении различных заболеваний позвоночника часто назначают массаж, который помогает облегчить многие симптомы заболевания.

Целями данного метода являются:

• улучшение крово- и лимфообращения;
•  восстановление питания мягких тканей и межпозвоночных дисков;
• расслабление мышц и устранение мышечной атрофии;
• снятие боли;
• восстановление работы нервной ткани;
• улучшение общего состояния пациента.

В зависимости от степени и фазы заболевания назначают различные виды массажа: классический, точечный, баночный, аппаратный, сегментарно-рефлекторный или соединительно-тканный.

При проведении данной процедуры учитывается не только характер заболевания, но и состояние больного, так как он имеет ряд противопоказаний, поэтому назначать себе самостоятельно такой вид лечения не рекомендуется.

Иглорефлексотерапия

Данный метод лечения основан на раздражении биологически активных точек на поверхности человеческого тела, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции отдельных органов и их систем.

Наиболее хорошо эта терапия действует, пока болезнь находится в стадии нервно-мышечного нарушения, без явных физиологических патологий.

Назначают иглорефлексотерапию при:

• остеохондрозе позвоночника;
• нарушениях осанки;
• болях в шейном, поясничном и грудном отделах;
• перенапряжении нервно-мышечного аппарата и травмах позвоночника.

Противопоказаниями для применения данного метода являются:

• беременность;
• опухоли;
• нервные расстройства;
• инфекционные заболевания.

Мануальная терапия

Мануальная терапия является очень эффективным методом лечения различных заболеваний костно-мышечного аппарата.

При чередовании этого метода лечения с другими наблюдается хороший эффект.

Смещенные позвонки сдавливают спинномозговые корешки, защемляют межпозвонковые диски, сосуды, нарушая кровообращение, вызывают напряжение мышц и связок.

Принцип мануальной терапии состоит в разработанной системе приемов ручного воздействия, которые направлены на удаление патологических симптомов или их корректирование, появившихся в костном, мышечном и связочном аппаратах.

Главная цель мануальной терапии заключается в нормализации анатомического положения позвонков и межпозвоночных дисков.

Мануальный терапевт очень дозировано воздействует на отдельные участки позвоночника, возвращая им привычную подвижность.

Лечебная гимнастика

Боли и хруст в спине, заболевания позвоночника часто связаны с малоподвижным образом жизни.

Врач должен назначить тот вид лечебной гимнастики, который вам необходим, и делать ее нужно под присмотром и контролем специалиста.

Различают следующие виды лечебной гимнастики для позвоночника:

• гимнастика, рекомендуемая при грыже позвоночника;
• при остеохондрозе;
• оздоровительная;
• гимнастика цигун;
• для укрепления мышц спины;
• после операции на позвоночнике и др.

Каждый вид гимнастики имеет свою цель и направлен на оздоровление и улучшение общего состояния пациента. Применение данного метода лечения в комплексе с остальными приводит к положительным результатам.

Остеопатия

Остеопатия — это метод лечения, подобный мануальной терапии, основанный на ручном воздействии на опорно-двигательный аппарат.

Но отличие их состоит в том, что остеопатия направлена не только на коррекцию позвоночника, но и на устранение основной причины заболевания, поэтому оказывает влияние также на внутренние системы и органы, центральную нервную систему, запускает механизм саморегуляции организма и активирует его собственные ресурсы для восстановления.

Остеопатия очень эффективна при всех видах заболеваний позвоночника:

• протрузии;
• грыже;
• артрите;
• остеохондрозе;
• артрозе;
• различных болевых синдромах во всех отделах позвоночника;
• нарушениях осанки и др.

Физиотерапия

Методы физиотерапии применяются при лечении различных заболеваний спины и позвоночника.

Они способствуют снятию напряжения, поднятию мышечного тонуса, восстановлению поврежденных тканей и ускорению процессов восстановления в реабилитационном периоде.

Многогранное действие физиотерапевтических процедур не приводит к осложнениям и возникновению побочных эффектов.

При лечении холодом или теплом, магнитным полем, током, лазером или ультразвуком осуществляется воздействие на весь организм в целом.

 Для лечения заболеваний спины используются следующие методы:

• электрофорез;
• грязелечение;
• ультразвуковая терапия;
• водные процедуры;
• КВЧ-терапия;
• элетростимуляция;
• фонофорез;
• магнитотерапия;
• лазеротерапия и др.

Итак, хруст в спине, сам по себе, является безобидным звуковым фактором, который не причиняет вреда организму и не требует специального лечения.

Но он также может выступать симптомом ряда сложных и опасных заболеваний позвоночника, которые требуют ранней диагностики и своевременного лечения.

Заниматься этим должен специалист, поэтому при наличии ряда характерных симптомов следует обратиться за медицинской помощью.

Это поможет вовремя предотвратить опасные последствия различных заболеваний и нарушений в развитии позвоночника у взрослых и детей.

О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков

Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.

Хруст в шее — не пропустите этот симптом

Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.

• Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
• В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

• излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
• нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
• нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
• неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
• звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости. 

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

• Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
• Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
• В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

«Хруст в костях — расслабление или медленная смерть?» – Яндекс.Кью

Позвоночный столб состоит из костных фрагментов — позвонков, соединенных в подвижные суставы с помощью связок. В межпозвоночном пространстве находятся амортизирующие диски и пульпозное ядро, состоящее из полисахаридов, белков и воды. Гелеобразная консистенция позволяет ядру расширяться и сжиматься в зависимости от изменения расстояния между позвонками.

Британские ученые выдвинули теорию, согласно которой при резких движениях в позвоночных суставах внутрисуставная жидкость «вспенивается» из-за изменения давления. Лопающиеся пузырьки и создают характерный звук, который человек слышит, как хруст позвоночника. Считается, что это физиологичное явление, которое не свидетельствует о патологии.

Но существует и еще одна версия возникновения хруста. Согласно этой версии, хруст позвоночника возникает при образовании зоны напряжения при движении и изменениях в стенках капсулы сустава. Во время движения суставные поверхности верхнего и нижнего позвонка (они образуют сустав) сближаются. Согласно физическим законам, упругая субстанция пульпозного ядра «выдавливается» в сторону, противоположную приложению усилия. Эластичная оболочка капсулы деформируется под давлением студенистого ядра.

При резком изменении положения позвоночника зона ограниченного напряжения перемещается, ядро резко смещается в другую сторону и ударяется в стенку. При гидроударе и слышится характерный хруст. Это можно сравнить с треском, который возникает при резком встряхивании упругой материи. Чем более выражен прогиб ткани и резче изменение при выпрямлении, тем громче слышен звук.

Звуковая волна появляется в результате стремительного перепада давления и перемещения жидкости за очень малый отрезок времени. Это не так безопасно, как может показаться. При резком изменении натяжения стенок капсулы возникают микротравмы — трещины и кровоизлияния, очаги перерастяжения и надрывов ткани суставной капсулы.

Кроме того, при резком изменении направления перемещения пульпозного ядра молекулы жидкости сталкиваются и, согласно принципу кавитации, возникают микропузырьки. Они и послужили основанием для возникновения теории «вспенивания».

Однако академик И. М. Данилов, основатель метода вертеброревитологии, считает, что если бы хруст возникал в результате схлопывания пузырьков, то высвобождающаяся при этом энергия разрушила бы сустав. Справедливость второй теории подтверждает тот факт, что после первого «щелчка» повторный звуковой эффект можно получить только через время. Об этом прекрасно знают любители «похрустеть» суставами пальцев. Если бы хруст возникал при схлопывании пузырьков, то он слышался бы постоянно при резких движениях.

Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.

что значит и как лечить?

Терапия должна быть направлена на устранение причины развития патологии, поэтому не стоит начинать ее без грамотной диагностики.

Треск в суставах часто ассоциируют с артрозом — изменением структуры суставного хряща. Однако столь серьезное заболевание редко протекает без проявления иных, более ощутимых признаков: болевого синдрома, ограничения подвижности, отечности мягких тканей в проблемной области. В большинстве случаев суставы хрустят по менее опасным причинам.

Причины естественного хруста в суставах

Сустав может хрустеть по физиологическим причинам. При движении он растягивается, в результате чего увеличивается объем суставной сумки. Давление в ней падает, что приводит к образованию газовых пузырьков во внутрисуставной жидкости. Когда концентрация пузырьков достигает предела, они начинают лопаться — человек слышит щелчок.

Вторая причина физиологического хруста связана с дефицитом суставной жидкости, которая препятствует трению поверхностей сустава, выполняя роль смазочного материала. Количество суставной жидкости сокращается с возрастом либо после повышенных физических нагрузок. Во втором случае ее концентрация со временем восстанавливается.

Длительная неподвижность также провоцирует суставные щелчки. Когда человек мало двигается, у него ухудшается кровоснабжение. В результате возникают застойные явления, приводящие к увеличению концентрации газовых пузырьков в суставной жидкости.

Хруст в суставах безвреден, если:

• боль отсутствует;
• сочленения не увеличены;
• окружающие мягкие ткани не припухли;
• подвижность не нарушена.

Причины патологического хруста в суставах

Суставные щелчки могут носить патологический характер. Чаще всего подобная симптоматика свидетельствует о наличии:

• врожденных либо приобретенных анатомических аномалий;
• воспалительного процесса в мышечных тканях;
• артрита или артроза;
• врожденной избыточной подвижности суставов;
• избыточного количества солей в организме.

К какому врачу обратиться?

Чтобы избавиться от хруста в суставах, нужно выявить и устранить причину его возникновения, что невозможно сделать в домашних условиях. При длительном проявлении данного симптома стоит проконсультироваться с врачом. Если щелчки начали возникать после травмы, следует обратиться к травматологу. В остальных случаях — к ревматологу.

Лечение патологии

Самолечением при хрусте в суставах заниматься противопоказано. Терапия должна быть направлена на устранение причины развития патологии, поэтому не стоит начинать ее без грамотной диагностики.

При артрите показано применение местных противовоспалительных препаратов, к примеру, мази Диклофенак. Для восстановления структуры хряща назначаются сульфаты глюкозамина и хондроитина. Иногда рекомендуется прием гормональных средств. Все лекарственные средства можно применять только после согласования с врачом.

Чтобы ускорить восстановление больных суставов, следует придерживаться следующих правил:

1. Не нагружать их. Можно наложить на проблемную область повязку из эластичного бинта или специальный фиксатор — ортез. Надо ограничить двигательную активность.
2. Не позволять суставной жидкости застаиваться. Нужно почаще менять положение тела, регулярно делать разминку.

Если медикаментозное лечение неэффективно, проводится хирургическое вмешательство. Чаще всего операции назначаются на последних стадиях артроза. Больным имплантируются искусственные суставы.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, не засиживайтесь в одном положении. И тогда болезни суставов вряд ли нарушат ваш привычный ритм жизни!

Источник: https://systavi.com/priznaki/pochemu-hrustyat-sustavy.html.

Знаете о произошедшем больше или есть что рассказать?
или позвоните по телефону 8-902-603-60-40

crunch — Викисловарь

английский [править]

Этимология [править]

Из более ранней модели craunch , рукоятки , подражательного происхождения.

Произношение [править]

Глагол [править]

хруст ( сжатие в третьем лице единственного числа, простое настоящее хруст , причастие настоящего хруст , простое причастие прошедшего и прошедшего времени хруст )

1. Чтобы раздавить что-либо, особенно пищу, с шумным треском.

   Когда я пришел домой, Сьюзен смотрела телевизор, положив ноги на диван, хрустела сельдерей.

2. Раздавить шумным треском.

   Beetles хрустели под тяжелыми мужскими ботинками во время работы.

3. (сленг) Для вычисления или другой обработки (например, для обработки чисел : для выполнения математических вычислений). Предположительно из звука механических калькуляторов.

   Эти метаданные значительно упрощают поисковой системе обработку данных для запросов.

4. Для измельчения или прессования с силой и шумом.
   • 1854 , E.K. Кейн, «Экспедиция Гриннелла в Соединенных Штатах в поисках сэра Джона Франклина: личное повествование», в The Living Age ^[1] , page 517:

     Звук нашего судна с хрустом на своем пути описать новый лед непросто.

   • 1922 , Бен Трэверс, глава 5, в Кукушка в гнезде :

     Отъезд не был чрезмерно затянут. […] В дверях миссис Спокер поспешно передала миссис Лав несколько заключительных слов по поводу Божественного намерения в распоряжении ведрами; прощания и последние соболезнования; глубокое гортанное раздражение лошади; и колеса фургона с тяжелым грохотом улетели в безвестность.

5. Издавать скрежет или хруст.
   • 1849 , Генри Джеймс, Confidence

     В воздухе над его головой раздались звуки — звук , хруст и грохот рассыпающихся гладких камней, когда его соседи двигались […]

6. (вычислительный, транзитивный) Для сжатия (данных) с использованием определенного алгоритма, чтобы их можно было восстановить путем распаковки.
   • 1993 , «Майкл Барсум», [comp.sys.amiga.announce] Объявление PackIt (в группе новостей comp.архивы )

     PackIt не будет обрабатывать исполняемые файлы , если не будет сказано об этом.

7. (программная инженерия, сленг, переходный) Для того, чтобы заставить сотрудников работать сверхурочно, чтобы уложиться в срок разработки проекта.

Переводы [править]

раздавить что-нибудь с шумным треском

раздавить с шумным треском

сленг: вычислять или иным образом обрабатывать

Существительное [править]

скручивания ( множественное число скручивания )

1. Шумный треск; звук обычно ассоциируется с хрустом.
2. Критический момент или событие.
   • 1985 , Джон К. Л. Гибсон, Job (стр. 237)

     Друзья, напротив, утверждают, что Иов «не знает», что знает только Бог; но когда дело доходит до хруста , они сами, кажется, знают столько, сколько знает Бог: например, что Иов — виновный грешник.

3. Проблема, приводящая к кризису.
   • 1994 , Мартин Х. Вольфсон, Финансовые кризисы: понимание послевоенного U.S. Опыт ^[2] , стр. 22:

     Кризис характеризуется чрезвычайно низкой ликвидностью и ухудшением балансовых позиций домашних хозяйств, корпораций и финансовых учреждений […]

4. (упражнение) Вид упражнения для пресса, основанный на приседании, но при котором поясница остается в контакте с полом.
5. (разработка программного обеспечения, сленг) Сверхурочная работа, необходимая для наверстывания и завершения проекта, обычно в последние недели разработки перед выпуском.
6. Десерт, состоящий из хрустящей посыпки с фруктами внизу.

   Синонимы: crisp, crumble

7. (приготовление, как правило, во множественном числе) Небольшой кусок, полученный дроблением; кусок материала с рыхлой или хрустящей консистенцией.
   • 2014 18 декабря, «Йольский журнал Fluffernutter и Nutella», в The Lovely Crazy ^[3] :

     Смажьте арахисовое масло, пух и немного нутеллы по всей поверхности, даже чтобы самый край обертки.Сверху посыпьте скрученные кусочки , а затем начните катание с одного из необрезанных краев

Координаты [править]

Производные термины [править]

Переводы [править]

Форма упражнения на пресс на основе приседаний

---

Испанский [править]

Существительное [править]

скручивания м ( множественное число скручивания )

1. кранч (упражнение)

.

ВРЕМЯ РАБОТЫ | Определение

в кембриджском словаре английского языка CRUNCH TIME | Определение в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова .

crunch — Английский язык и итальянский язык WordReference

Англо-итальянский словарь WordReference © 2020: Основные переводы / Основные переводы crunch [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект — например, « Say something.«Она нашла кошку.» (кусает громко) sgranocchiare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la «-« Не mi aspettavo un successo così grande » Я слышу, как кто-то хрустит картофельными чипсами в другом конце комнаты. Sento qualcuno che sgranocchia patatine sull’altro lato della stanza. хруст на [sth] vi + Prep (есть громкими кусочками) sgranocchiare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela di mangiar la «-» Не mi aspettavo un successo così grande « Мальчик хрустел сочным красным яблоком. Il ragazzo stava sgranocchiando una succosa mela rossa. crunch [sth] vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект — например, « Say something». «Она нашла кота». (шумно ломается) far scricchiolare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — «Non un aspettavo la» — «Non un aspettavo successo così grande « Джейн взяла несколько сухих листьев и хрустела их в руке. Jane ha raccolto alcune foglie secche e le ha fatte scricchiolare con la mano. crunch n существительное : относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (ломкий звук) scricchiolio nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore Я услышал хруст шагов по рыхлому гравию. Ho sentito lo scricchiolio di un passo sulla ghiaia. хруст n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. образно, неформально (решающий момент) momento criticalico nm sostantivo maschile : Identifica un essere , un oggetto o unconcetto che accept genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore Они много спорят, но когда дело доходит до кризиса, они очень лояльны друг к другу. Litigano spesso, ma quando c’è un momento crisico sono molto fedeli l’uno all’altra. хрустит npl существительное во множественном числе : Существительное всегда используется во множественном числе — например, «джинсы», «ножницы». (упражнения на пресс) ( ginnastica, fitness ) crunch nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto, который предполагает genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno , dolore Грег делает 100 скручиваний в день, надеясь, что его живот станет более плоским. Greg fa 100 crunch al giorno sperando di perdere un po ‘di grasso sulla pancia. Traduzioni aggiuntive crunch n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. неформальный (экономический кризис) ( crisi economica ) stretchta creditizia nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto, который предполагает женское начало: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità crunch n существительное : относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (дефицит) carenza nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto, который предполагает женское начало: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità Будет энергетический кризис, так как потребность в электричестве возрастет. Рост населения вызвал жилищный кризис. L’incremento della popolazione ha causato una carenza di case. crunch⇒ vi непереходный глагол : Глагол, не имеющий прямого объекта — например, «Она шутит ». «Он прибыл ». (шумно ломается) scricchiolare⇒ vi verbo intransitivo : Verbo che non richiede un complemento oggetto: « Dormivo quando mi ha telefonato» — « Passate pure di qua» Пока Боб шел, под его ногами хрустел свежий снег. Mentre Bob camminava, la neve fresca scricchiolava sotto le sue scarpe. Англо-итальянский словарь WordReference © 2020: 9 Составные формы / Forme composte кредитный кризис n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. неформальный (экономический спад) stretchta creditizia nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità Банк отказал мне в ссуде из-за кредитного кризиса. A causa della stretchta creditizia la banca mi ha rifiutato un prestito. сжатие чисел, сжатие чисел v expr словесное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (выполнить численные расчеты) fare i calcoli, calcolare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — «Не mi aspettavo un successo così grande « macinare numeri, macinare conti vtr verbo транзитное или транзитное место : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — «Non mi un aspettavo Così grande « Она разработала бюджет компании после обработки цифр. Dopo aver fatto i calcoli, ha Разработка бюджета для l’azienda. сжатие чисел, сжатие чисел v expr словесное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (данные процесса) eseguire calcoli complexati vtr подробное транзитное или транзитное место : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — «Non un aspettavo successo così grande « crunch time n существительное : относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. неофициальный (решающий момент) momento decisivo nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto, который принимает genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore4 ‘ crunch ‘ si trova anche in questi elementi: Nella descrizione на английском языке: Italiano:

.