Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях? — Полезные советы
Если вы хотите в домашних условиях заниматься боксом: набить кисти, отрабатывать удары, то без боксерской груши или боксерского мешка вам не обойтись. В этой статье вы узнаете, как быстро и качественно сделать в домашних условиях самодельную боксерскую груши или мешок, а также о недостатках и достоинствах полученного спортивного снаряда по сравнению с тем снарядом, что вы можете приобрести в магазине.
Какие материалы используют для боксерской груши или мешка
Перед тем, как приступить к созданию боксерской груши или мешка, нужно определиться с материалом, как для наружной обшивки, так и для начинки. Сперва может показаться, что это очень просто. Что можно сделать обшивку из любой ткани и все. Однако не все так просто.
- Плотная ткань, которую нужно свернуть в несколько слоев. Это самый неудачный вариант, поскольку ткань, какой бы плотной она ни была, имеет пористую структуру, именно поэтому со временем может начать просыпаться наполнитель. Также ткань не очень прочная, а значит, если будут серьезные нагрузки, вероятно, она может попросту порваться и будете собирать с пола “начинку”. К тому же есть еще один недостаток: по такой груше можно бить только в перчатках, потому что без них вы можете порвать кожу.
- Брезент. Этот материал лучше предыдущего хотя бы потому, что “начинка” не будет просыпаться сквозь него. Однако, если вы решили делать обшивку из брезента, то все равно используйте несколько слоев, каждый из которых по габаритным размерам будет меньше на 1 сантиметр чем предыдущий. Это нужно для того, чтобы данный материал не лопнул и вся “начинка” не оказалась на полу. Об него также можно содрать кожу, если заниматься не в перчатках.
Боксерская груша своими руками | Домашний способ
Для занятий боксом дома совершенно необходимо иметь под рукой спортивный снаряд, которым может служить груша или мешок с наполнителем.
Такое приспособление для оттачивания ударов можно изготовить своими руками и сделать это просто. Оставайтесь с снами, мы расскажем вам, как это осуществить.
Читайте также:
Жевательная резинка своими руками: http://dometod.ru/otdyh-i-razvlechenia/kak-sdelat-zhvachku-doma.html
Какой материал можно использовать для снаряда
Перед началом пошива приспособления для отработки боксерских ударов следует выбрать материал для внешней оболочки и внутреннего наполнения. Материалом для внешней обшивки может служить:
Достаточно плотный тканевый материал. Его складывают в несколько раз для прочности.
Такой вариант обшивки нельзя признать удачным. Ткань, какой бы прочной она не была, имеет пористую основу. Через некоторое время она под ударами может прорваться и наполнитель будет торчать из груши.
Кроме того, заниматься на снаряде из тканевой оболочки, возможно только в перчатках, иначе есть вероятность повредить кожу на руках.
Оболочка из брезента немного лучше тканевой. Но брезент также необходимо использовать не одним слоем. Обшивка каждого внутреннего слоя должна быть меньше предыдущей на сантиметр.
Если не соблюсти это условие, то брезент под ударами может растрескаться и все наполнение груши вывалится на пол. Заниматься с таким снарядом рекомендуется в перчатках чтобы избежать травм кожных покровов рук.
Кожа или заменитель кожи. Такая обшивка спортивного инвентаря является более предпочтительной. Обшивка из такого материала крепкая, кожа или ее заменитель не пропускают сквозь себя внутренности снаряда. Отрабатывать удары на такой груше, в домашних условиях сделанной, можно и голыми кулаками.
Сочетание брезента с кожей. Подобный вид обшивки самый лучший.
Чем набить грушу?
Для внутреннего наполнения часто пользуются
Для того, чтобы приспособление было потяжелее, иногда используют с этой целью небольшие камни, например, гальку.
Самым лучшим наполнителем для снаряда, сделанного самостоятельно, является крошка из резины, но некоторые считают, что это рис.
Читайте еще:
Как сшить одеяло бомбонами: МК
Изготовление боксерской груши или мешка
Последовательность изготовления снаряда для бокса следующая:
Отрезок кожи нужного размера складывается вдвое и прошивается двумя швами, расстояние между которыми должно соответствовать размеру будущего изделия. Снизу углы заготовки прошиваются плавной дуговой линией для придания формы груше.
Внутренний мешок шьется меньше первого на 1 см. Для него можно взять брезент. Если предполагается утяжелить поделку камнями, то необходимо сшить еще один мешок, но меньшего размера. Швы необходимо прострачивать 3 раза, а нитку лучше применить капроновую.
Для большей прочности, швы можно промазать клеем для резины.
Затем приступаем к наполнению снаряда. В маленький мешок засыпаем гальку и помещаем его в середину. Средний брезентовый мешок можно заполнить песком, который насыпаем на дно и по краям. Последний заполняем опилками. Если в процессе занятий наполнитель оседает, то его можно в последствие досыпать. Наполнитель может быть любой, но предпочтительнее – крошка из резины.
Для крепежа можно в верхнюю часть тренажера поместить кольцо. За него через карабин крепится цепь, и снаряд подвешивается в нужное место. Можно вырезать фанерный круг. В его центре просверлить дырку для веревки. Продеть веревку, зафиксировать ее узлом и вшить весь крепеж под обшивку. Снаряд готов.
Конечно, можно купить
Каждый выбирает сам, что лучше подойдет для занятий боксом в домашних условиях.
← Мастер-классы по хенд-мэйду: модный тренд Удаление бородавок и папиллом чистотелом →
Боксёрская груша на растяжках
Если вы занимаетесь спортом (в данном случае боксом) то для отработки навыков удара вам нужна боксёрская груша…Боксёрские груши бывают разного типа, веса, формы и предназначены для разных целей…
Сегодня в этой статье я хочу рассказать вам, как можно сделать самому в домашних условиях «снаряд» для отработки резкости и точности удара, который называется «боксёрская груша на растяжках»…
Для того, чтобы сделать грушу нам понадобятся:
пластиковая бутылка («пузатая»), в моём случае это пластиковая бутылка из-под пива на 1,5 литра… Бутылку можно засыпать песком или залить водой…
кусок поролона по ширине немного больше размера нашей бутылки…
клей…
скотч, вода, кусок плотной ткани, плотная верёвка или резинка…
Сначала намазываем клеем бутылку и аккуратно обматываем её поролоном и плотно фиксируем поролон скотчем так как показано на фотографии…
У нас получилась «колбаска» из бутылки, обвёрнутой поролоном…
Вот наша боксёрская груша на растяжках готова… Теперь подвешиваем «снаряд» одним концом верёвки (или резинки) к потолку, а другим к полу и можно приступать к отрабатыванию ударов…
Вот так мы легко и быстро сделали грушу для отработки точности и резкости ударов в домашних условиях и без особых затрат…
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!)))
Получайте на почту подборку новых самоделок. Никакого спама, только полезные идеи!
*Заполняя форму вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.Как сделать боксерскую грушу своими руками
Если появилась необходимость отработать удары в домашних условиях, можно сделать боксерскую грушу своими руками. Сначала нужно приготовить материалы и инструменты, которые понадобятся во время работы.В качестве наполнителя можно использовать речной песок или хорошо высушенные опилки. В первом случае снаряд получится тяжелым, во втором – легким. Однако, грушу из опилок можно утяжелить, используя в качестве внутреннего слоя небольшие камни округлой формы. Вместо песка можно взять рис. Но лучшим из всех заполнителей является резиновая крошка.
Помимо этих материалов потребуется стальная проволока и прочная цепь. Из инструментов будут нужны ножницы, капроновая нить, игла, пассатижи, сантиметровая лента.
Боксерский снаряд можно сделать в виде груши или цилиндра. В любом случае у него должно быть дно, поэтому первое, что нужно сделать, это определиться с диаметром и высотой изделия. Далее, из кожи или брезента вырезают окружность и дублируют эту деталь, так как дно должно быть двойным.
Затем с помощью сантиметровой ленты измеряют длину окружности, оставляют припуски на швы (5-10 см). Эта цифра определит длину полотна. К желаемой высоте снаряда прибавляют 2-3 см и получают размеры полотна, которое будет представлять собой его боковые стороны.
Затем из ткани вырезают прямоугольники нужного размера. Достаточно, чтобы было 2-3 слоя, но можно сделать и больше. Детали укладывают одну на другую и выполняют на швейной машинке швы на расстоянии 1-2 см от краев. Далее, пристрачивают дно, затем зашивают боковую сторону по высоте снаряда. Должен получиться мешок в виде цилиндра из нескольких слое ткани. Такой материал не всегда можно прошить на швейной машине, поэтому часть работ придется выполнить вручную с помощью иглы, вязального крючка и прочной нити.
Далее, приступают к набивке груши выбранным заполнителем. Его должно быть столько, чтобы до верха оставалось 15=20 см свободного места. После чего изготавливают крепление, с помощью которого снаряд будет подвешиваться: верх цилиндра стягивают стальной проволокой, из которой формируют небольшое кольцо. К нему цепляют прочный (желательно альпинистский) карабин. В нужном месте помещения к потолку крепят цепь и подвешивают готовый боксерский снаряд.