Йога вики: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

йога — это… Что такое Аштанга-йога?

Аштанга-Йога — Йога восьми разделов; Раджа Йога Патанджали Махариши … Словарь йоги и веданты

Аштанга йога — … Википедия

Аштанга-виньяса-йога — Аштанга виньяса йога одна из современных синкретичных систем хатха йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия. После его смерти в 2009 году, дела перешли его внуку Шарату… … Википедия

Йога-спорт — Йога спорт вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны. Распространён в Индии и Южной Америке. Также йога спортом называется направление йоги, разработанное на основе Аштанга йоги,… … Википедия

Йога — Статья по тематике Индуизм История · Пантеон Направ … Википедия

ЙОГА — – комплекс приемов и упражнений для очищения тела и сознания ради достижения состояния духовного созерцания.

Философия йоги духовна, она ориентирована на индивидуальное раскрытие и постижение бытия путем осознания независимого, самосущего,… … Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

Йога-сутры — Йога сутры базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали, отождествляемый некоторыми… … Википедия

Йога-сутра — Йога сутры базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали, отождествляемый некоторыми исследователями с… … Википедия

Йога Сутры — базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали, отождествляемый некоторыми исследователями с известным… … Википедия

Аштанга Виньяса Йога — … Википедия

Изначально йога считалась исключительно мужским занятием

Что такое йога? «Википедия» отвечает на этот вопрос путанной энциклопедической статьёй, а догадываться самому бесполезно – слишком многое кроется за этим коротким словом.

Об особенностях преподавания йоги в нашем городе, её духовной составляющей и о том, как найти «своего» тренера ИА «Чита.Ру» рассказала инструктор фитнес-клуба Golengo Виктория Князева.

– Как давно вы занимаетесь йогой?

– Заниматься я начала примерно 7-8 лет назад. Сейчас понимаю, что это был просто фитнес, помогающий поддерживать физическую форму. Как нечто большее я стала воспринимать йогу только в 2010 году – всё благодаря моим первым наставникам Тимуру Некрасову и Ольге Мамулиной.

– Как пришли к идее стать тренером?

– Всё началось с благотворительного йога-марафона 2012 года, в котором я участвовала в качестве инструктора. Я должна была представить публике набор асан (положения тела в йоге-ред. ) и объяснить их выполнение. Рассказывать было сложнее всего: дома, готовясь к марафону, я будто училась говорить заново. Но несмотря на мои страхи, всё прошло хорошо – тогда я и задумалась о том, чтобы стать профессиональным тренером.

Тем же летом окончила курс подготовки инструкторов по шивананда йоге в Красноярске и начала преподавать.

В 2013 году я ездила в Киев на занятия к Анатолию Зенченко (официальный представитель Международной федерации йоги в СНГ, многократный призёр и чемпион соревнований-ред. ), обучалась его авторской методике под названием ишвара йога. В июне этого года закончила курс подготовки преподавателей по хатха-йоге на базе Московского аштанга йога центра.

– Вы говорили, что йога – это больше, чем фитнес. А чем она принципиально от него отличается?

– Для меня йога – это глобальная дисциплина, влияющая не только на твоё физическое состояние. Она меняет распорядок дня, питание. Обычная жизнь становится более осознанной, а человек – собранным. Мне нравится это чувство, когда ты постоянно борешься с самим собой, воспитываешь себя, избавляешься от лени. Вместе с тем человек учится принимать мир таким, какой он есть, радоваться происходящему здесь и сейчас.

– Как именно хатха-йога влияет на душевное состояние человека?

– По моим наблюдениям, человек в состоянии стресса во время тренировки расслабляется, отпускает свои проблемы. Буквально сегодня утром у меня прошло занятие, на которое девушка пришла в раздражённом состоянии – то не нравится, это не нравится, – а вышла с улыбкой на лице.

– Есть ли в йоге некий элемент соревнования?

– Да, в мире проводятся чемпионаты по йоге – своего рода показательные выступления, демонстрация своих способностей. Соревновательный момент в йогу привносят, в том числе, и современные технологии: Instagram, «ВКонтакте», иные социальные сети. Люди выкладывают фотографии своих достижений, а другие видят их и думают: «А смогу ли я так же?». Это своего рода спортивный вызов.

Но на самом деле куда большее удовлетворение получаешь от того, что делаешь для себя. Если ты чувствуешь, что тебе этого не надо, что твоё тело не готово к чему-то, то и не стоит заставлять себя.

Занятия должны проходить не только с пользой, но и с удовольствием. Нужно развиваться в своём темпе и своём ключе, приходить ко всему самостоятельно.

– Во время работы тренером не сталкивались со стереотипом о том, будто йога – это только для женщин?

– На самом деле наоборот: йога испокон веков считалась прерогативой мужчин, а женщины к ней не допускались. И до сих пор от йогов можно услышать, что некоторые из них не занимаются хатхой, так как она якобы развивает мужскую энергетику и качества. Хотя на самом деле это не так.

– Чтобы начать заниматься йогой, нужна какая-нибудь подготовка?

– Нет, в группу для новичков сейчас может прийти любой желающий. Если раньше они подстраивались под более продвинутых учеников, то сейчас могут постепенно втягиваться в занятия. В любом случае, я даю упражнения от простого к сложному и не требую от человека чего-то свыше его возможностей.

– А что вы делаете, если человеку сложно работать в группе – например, когда он стесняется?

– Если человек стесняется, то я стараюсь лишний раз его не поправлять, чтобы не акцентировать на нём внимание. Я понимаю, что ему нужно привыкнуть к новой обстановке, ко мне, а потому если и нужно что-то объяснить, то сделать это можно только на словах. Здесь важно не вмешиваться в личное пространство человека до тех пор, пока он сам не разрешит этого, не доверится тебе. Тогда все внутренние барьеры уйдут, и ты начнёшь получать обратную связь.

– Как известно, в занятиях фитнесом и спортом немаловажную роль играет правильное питание. Каким оно будет для йогов?

– В идеале, конечно, подразумевается вегетарианство. Но я считаю, что это дело каждого. Главное, чтобы переход на правильное питание был осознанным: тело само подскажет, когда и от чего следует отказаться, поэтому ни в коем случае нельзя себя «ломать». По моим наблюдениям, начиная заниматься йогой, люди рано или поздно сами становятся разборчивыми в еде.

– В каких случаях вы бы рекомендовали заниматься йогой: может быть, при боли в спине или просто из-за стресса?

– Как верно подметил один мой друг, есть такое ощущение «будто в этой жизни я ещё не нарисовал свою картину» – от него люди и обращаются к йоге. Если у человека болит спина, то он ведь может пойти в тренажёрный зал. А йогой чаще всего занимаются люди, которые видят: жизнь – это нечто большее, нежели просто встать, поесть, поспать. К этой практике приводит и желание побыть наедине с собой, достичь глубокого понимания происходящего вокруг нас. Во время занятий многое меняется в самом ходе мыслей человека, в его отношении к жизни.

– Как быстро люди втягиваются?

– Обычно если нравится первое занятие, то приходят и на второе. Важно только найти «своего» инструктора – человека, который может тебя направить. Он должен подходить вам по внутреннему миру, быть с вами на одной волне и, конечно, объяснять так, чтобы вам было всё ясно.

– Могут ли дети заниматься йогой?

– Могут, но занятия детской йогой проводятся в игровой форме и направлены именно на поддержания физической формы. Важно понимать, что хатха-йога – это работа через тело, но над своим разумом. Поэтому чтобы достичь определённых успехов, нужно прийти к ней осознанно.

– Как вы можете оценить подготовку других читинских инструкторов по йоге?

– В нашем городе сложилось открытое сообщество преподавателей, по-настоящему болеющих за своё дело. Это профессионалы, готовые делиться друг с другом знаниями во время занятий или в беседе. Если мы сталкиваемся со сложностями, то не придумываем их решение, а спрашиваем совета у более опытных коллег – это прекрасная возможность научиться чему-то новому.

Дарья Прокопьева11:23, 03 октября 2015

Агни Йога — Викизнание… Это Вам НЕ Википедия!

Агни Йога (англ. и нем.: Agni Yoga, фин.: Agni jooga, латыш.: Agni Joga ) — имеет также второе равнозначное, но более употребительное название —

Живая Этика (англ.: Living Ethics, нем.: Lebendige Ethik, фр.: Ethique de Vie) — философско-этическое учение, затрагивающее все стороны бытия — от космологических вопросов до повседневной жизни простого человека, принесённое в мир в первой половине XX века супругами Рерихами — Рерих, Елена Ивановна и Рерих, Николай Константинович.

Первая запись учения Живой Этики сделана в Лондоне 24 марта 1920 года. Этот день — 24 марта — ежегодно отмечается всеми последователями Живой Этики как «День Учителя». См., например, День Учителя в Международном Центре Рерихов.

Продолжением дела Рерихов занимался их ученик Абрамов Б.Н., который много лет делал записи в своих дневниках, изданных впоследствии под названием «Грани Агни йоги».

Первоиздания книг Живой Этики[править]

Книги Живой Этики возникли из бесед гималайского учителя Махатмы М. с его ученицей Е. И. Рерих, которая записывала все беседы в свои дневники-манускрипты. На основе некоторых из этих записей было издано 14 книг.

Книги Живой Этики по месту и году издания:

«Листы сада Мории. 1924». (Зов). Париж, 1923 г.
«Листы сада М. 1925». (Озарение). Неизвестно, 1924 г.
«Община. 1926». Первое издание в Урге (Улан-Батор), 1926 г., второе, изменённое издание в Риге, 1936 г.
«Агни Йога. 1929». Первое издание в Париже, 1929 г. , второе, изменённое издание в Риге, 1937 г.
«Беспредельность I. 1930». Париж, 1933 г.
«Беспредельность II. 1930». Париж, 1934 г.
«Иерархия. 1931». Париж, 1931 г.
«Сердце. 1932». Париж, 1932 г.
«Мир Огненный I. 1933». Париж, 1933 г.
«Мир Огненный II. 1934». Рига, 1934 г.
«Мир Огненный III. 1935». Рига, 1935 г.
«Аум. 1936». Рига, 1936 г.
«Братство. 1937». Рига, 1937 г.
«Надземное. 1938». (Манускрипт из 955 параграфов, впервые издан только в начале 90-х годов)

Некоторые основные положения учения Живой Этики[править]

Гиндилис Л.М., Фролов В.В. Философия Живой Этики и ее толкователи. Рериховское движение в России. / Журнал «Вопросы философии», № 3, 2001 г. Заголовок ссылки Живая Этика — это синтетическое научно-философское учение о Мироздании в целом; о его устройстве, происхождении и эволюции; о Законах Мироздания; о роли Разумных Сил (Космического Разума) в эволюции Вселенной; о месте человека в Мироздании, о его тесной связи с Космосом; об эволюции человека и человеческого общества; о нравственных основах Бытия и путях духовного совершенствования, как необходимого требования Эволюции.

1. Согласно Живой Этике, в основе Мироздания лежит материя, понимаемая в самом широком смысле. Она включает как те формы материи, которые изучаются современной наукой, так и более тонкие формы, которые науке пока не известны. Мир развивается по Космическим Законам, изучение которых является важнейшей задачей человечества. В развитии Вселенной принимает участие Космический Разум, частью которого является человечество Земли.

2. Известно, что существуют три основные формы познания: научное, религиозное и художественное. Живая Этика придает большое значение религии в истории человеческого общества, однако основную роль на современном этапе она отводит науке. «Мир будущий, мир высший, — писала Е.И.Рерих, — грядет в доспехе лучей лабораторных. Именно лаборатории укажут на преимущество высшей энергии и не только установят превосходство психической энергии человека над всеми до сих пор известными энергиями, но будет уявлена наглядная разница в качестве ее, и, таким образом, значение духовности будет установлено в полной мере. Познание высших законов подчинит технику духу, и отсюда утвердится и познание высших целей, которое поведет к преобразованию всей материальной природы. Преображенная природа, преображенный дух народа подскажет и новые лучшие формы устроения жизни» (Письма Елены Рерих. 1929–1938. Рига, 1940. Т.2. С.219). Согласно Живой Этике, область науки не может ограничиваться изучением «косной» материи и «живого вещества» (или биологических объектов), она должна включать исследование мысли, сознания, души (психеи), психической энергии, проблемы бессмертия и смысла жизни, которые ранее относились к сфере религии. Не только физические, но и психические, духовные явления должны стать предметом изучения науки. Эти идеи Живой Этики близки к программе Тейяра де Шардена, который считал, что «удовлетворительное истолкование универсума, даже позитивистское, должно охватывать не только внешнюю, но и внутреннюю сторону вещей, не только материю, но и дух. Истинная физика та, которая сумеет включить всестороннего человека в цельное представление о мире». (Тейяр де Шарден. Феномен человека. М.: Наука, 1987 . С.40). Конечно, наука сможет выполнить свою роль в эволюции человеческого общества только в том случае, если она сама претерпит существенные изменения. Она должна смело отбросить устаревшие догмы, стать более открытой и более одухотворенной. Науке предстоит проникнуть за пределы физического плана, в миры тонких энергий, в иные измерения многомерного психодуховного пространства. Расширяя сферу деятельности науки, Живая Этика придает основное значение опытному познанию. «Надо собирать все факты, еще не вошедшие в элементарные учебники, — писал Н.К.Рерих. — Надо нанизать эти факты с полнейшей добросовестностью, не презирая и не высокомерничая» (Рерих Н.К. Обитель Света. М.: МЦР, 1992. С.17).

Что касается художественного познания мира, то, согласно Живой Этике, роль его будет возрастать. Ф.М.Достоевский говорил, что Красота спасет мир. Живая Этика уточняет: осознание Красоты спасет мир.

3. Решающим фактором в развитии человеческого общества Живая Этика считает Культуру. Поэтому сохранение и приумножение культурного богатства всех народов Земли жизненно необходимо для человечества. Н.К.Рерих создал широкое культурное движение под Знаменем Мира. Он разработал Пакт об охране памятников культуры во время военных действий — Пакт Рериха, который позднее лег в основание соответствующих документов ООН.

4. Живая Этика провозглашает равенство всех людей независимо от пола, расовых, национальных или социальных различий. Общественная жизнь должна строиться на основе согласия всех народов Земли, на основах коллективизма, общинности и сотрудничества, при приоритете нравственного начала. Переход от вражды, конфронтации и разъединения к единению, согласию и сотрудничеству — важнейшая задача эволюции на современном этапе. Важную роль в этом процессе предстоит сыграть женщинам, которые должны осознать свое космическое предназначение, восстановить свои попранные права, внести в мир начала любви, согласия и высокой духовности. Поэтому наступающую эпоху Живая Этика называет Эпохой Женщины.

5. Невозможно установить счастливую и справедливую жизнь на Земле, если люди будут оставаться невежественными и несовершенными. Поэтому установление справедливого общественного строя непременно должно сопровождаться совершенствованием каждого человека. Людям нужно преодолевать свои отрицательные свойства, трансформируя их в положительные качества. Важнейшей задачей на этом пути является изживание самости, эгоизма (во всех его видах), утверждение и развитие самоотверженности и терпимости в отношениях между людьми. Для успешного совершенствования нет необходимости уходить в пещеры, в монастыри, замыкаться и отходить от жизни. Живая Этика утверждает активную жизненную позицию каждого члена общества. В процессе совершенствования человеку необходимо выполнять свой долг перед семьей, народом, страной и всем человечеством. Он должен действовать во имя Общего Блага.

6. Важнейшим средством совершенствования человека Живая Этика провозглашает труд. Не подневольный, а добровольный, творческий труд — физический или умственный. Труд должен быть напряженным, но посильным. Первостепенное значение придается качеству труда.

В процессе осознанного, устремленного труда, при высоком качестве его, развивается психическая энергия человека. Живая Этика рассматривает психическую энергию как энергию всеначальную, лежащую в основании Проявленного Мира. Это главная Творческая Сила Космоса, она включает в себя все основные энергии, которые являются лишь ее дифференциациями.

Овладение психической энергией ведет к развитию высших форм сознания — чувствознания и духоразумения, частичным проявлением которых являются интуиция и озарение.

Живая Этика указывает естественный путь развития психической энергии. Естественный путь есть путь сердца, путь любви и труда, путь очищения мышления, развития возвышенных чувств и мыслей через приобщение к искусству и неустанное сердечное устремление к Свету.

7. Чтобы успешно продвигаться по пути совершенствования, необходимо преодолеть невежество. Для этого человек должен непрерывно учиться. Человек должен знать достижения культуры прошлого и настоящего, знакомиться с достижениями науки, изучать окружающий мир и самого себя. Учиться, учиться и учиться — одно из основных требований Живой Этики.

8. Живая Этика открыта для всех, но не навязывается никому. Книги этого учения там, где их не запрещают, имеются в открытой продаже, работают общества и кружки по изучению Живой Этики. Каждый желающий может принять в них участие. Но агитировать, зазывать и навязывать свою точку зрения Живая Этика считает недопустимым, она решительно выступает против всех форм миссионерства. Врата во Дворец Знания широко открыты, но войти желающий может только сам.

Рериховское движение[править]

Начало развития движения последователей Живой Этики положено в Нью-Йорке в 1921 году, где Рерихами был создан первый круг лиц из семи человек, которые основали в Америке ряд рериховских организаций (Cor Ardens, Corona Mundi, Roerich Museum, Master Institut of Roerich Museum, Urusvati Himalayan Recearch Institute, Roerich Society), которые продвигали рериховские идеи, переводили книги Живой Этики на английский язык, печатали и распространяли их по Северной и Южной Америке. К сожалению в 1935 году произошло предательство Рерихов со стороны некоторых американских сотрудников, благодаря чему распространения Живой Этики в США сильно затормозилось. Впоследствии в 1947 году в Нью-Йорке (319 West 107th Str., New York, NY 10025) Музей Рериха был воссоздан заново верными сотрудниками во главе с З. Г. Фосдик.

Вторым важным центром Живой Этики при жизни Рерихов стала Рига, и в целом вся Прибалтика, где с начала 1930-х годов до начала войны существовало большое количество рериховских обществ, занимающихся изучением Живой Этики. В Риге напечатаны четыре последние книги серии учения Живой Этики, а также переизданы две ранние книги учения. Пиком развития довоенного развития Рериховского движения можно считать 1930—1933 гг., когда по всему миру насчитывалось сотни рериховских обществ, занимающихся не только культурной деятельностью, но и изучающих книги Живой Этики.

Во времена СССР книги Живой Этики были под запретом, но ходили в самиздате. После Перестройки наступил расцвет движения последователей Живой Этики, которые сегодня называются Рериховским Движением. Сегодня практически в каждом более-менее крупном городе России имеется Рериховское Общество, в котором изучаются книги Живой Этики (Агни Йоги).

Важнейшие ссылки[править]

Международный Центр Рерихов
Шапошникова Л.В. Этическая философия Космической эволюции.
Шапошникова Л.В. Космическое мышление и новая система познания.
Шапошникова Л.В. Философия космической реальности./ Бюллетень комиссии по разработке научного наследия академика В.И. Вернадского / Комисс. РАН. Вып. 18. – М.: Наука, 2005. – С. 82 – 98.
Шапошникова Л.В. Философия космической реальности./ Опубликовано в книге Листы Сада Мории. Кн. 1: Зов. 1924. М., МЦР, 2003.</i>.
Объединенный Научный Центр Космического Мышления
Гиндилис Л.М. Объединенный научный центр проблем космического мышления: идеи Живой Этики в ходят в научный оборот.
Конференция «Живая Этика и наука» в Музее имени Н.К. Рериха./ Интернет-портал «Музеи России», 23. 10.2007 г.
Международная научно-общественная конференция «Космическое мировоззрение – новое мышление ХХI века»/ Международный Центр-Музей имени Н.К.Рериха, 2003 г.
«Агни Йога»./ Русская философия. Малый энциклопедический словарь. – М.: Наука, 1995. – 624 с.
«Живая Этика» (Агни Йога)./ Русская философия: Словарь / Под общ. ред. М. Маслина. — М.: ТЕРРА — Книжный клуб; Республика, 1999 — 656 с.
Иванов А.В. Живая Этика как метазнание./ В защиту имени и наследия Рерихов. Материалы международной научно-общественной конференции. 2001. Москва, Международный Центр Рерихов, 2002.
Гиндилис Л.М., Фролов В.В. Философия Живой Этики и ее толкователи. Рериховское движение в России./ Журнал «Вопросы философии», № 3, 2001 г.
Гиндилис Л.М. Живая Этика — наука будущего./ В защиту имени и наследия Рерихов. Материалы международной научно-общественной конференции. 2001. Москва, Международный Центр Рерихов, 2002.

Советские мистики: история человека, который умер при жизни

«Делай только то, что ты хочешь»

Мой путь начался с книги Ромена Роллана «Жизнь Рамакришны. Жизнь Вивекананды». Это было собрание сочинений, изданное в 1936 году. Два тома — до сих пор помню 19-й и 20-й — были посвящены жизни двух индийский мистиков. Для 1936 года что‑то невероятное. Всю редколлегию после этого выпуска должны были бы расстрелять.

Меня потрясла история Рамакришны. Он был очень сильным трансовым мистиком, которому в детстве явилась богиня Кали. Он передал учение Вивеканде и послал его на конгресс Всемирного парламента религий в 1893 году, где мир впервые услышал слова «йога», «адвайта», «медитация». Роллан очень эмоционально описал их жизнь. Я понял, что тоже так хочу. Не знаю как, но хочу! Мне была нужна эта жизнь: Рамакришна увидел Бога в лице матушки Кали. Мне тогда было 16–17 лет, 10-й класс. Папа художник-соцреалист: Союз художников, портреты Ленина — все как положено. Мама логопед. Вокруг глухой Совок. В Совке было плохо. Реально плохо. Всем. Было ощущение какой‑то тучи, нависшей над страной. Дышать совсем было нечем, не говоря о том, чтобы куда‑то выехать. Даже в мечтах я не мог представить, что когда‑то окажусь в Индии.

Что я мог сделать? Я пытался медитировать, но у меня просто болела голова в точке между бровями. Дико болела. Правда, почти сразу я почувствовал, что внутри тела есть что‑то кроме мяса и костей — некий ток. Это было мое собственное открытие, физическое ощущение чего‑то живого, движущегося внутри. Я научился повышать напряжение этой штуки, как это делают на электроприборах, крутя нужную ручку. Потом я стал искать разные книги по «духовке». В Совке мы читали самиздат — рукописи, перепечатанные на машинках или переписанные от руки. В общем, было полное средневековье: за «неправильную» книгу могли дать реальный срок.

Родители враждебно относились к моим поискам, и я ушел от них в 17 лет. Скитался по друзьям и разным квартирам. С друзьями мы бухали, курили и говорили о Боге. Это все, на что я мог рассчитывать в Совке. Каких‑то учителей искать было бессмысленно. А потом я встретил Тошу.

У меня был приятель Леня, историк. Он рассказал мне, что, когда у него сильно болит голова, его лечит руками какой‑то парень. Тогда я впервые узнал, что такое существует. Леня предложил мне сходить с нему. Меня совершенно не интересовала целительская тема, но я подумал: почему бы и нет. Это была страшная питерская коммуналка семей на пятнадцать с велосипедами в коридоре. Нам навстречу вышел чувак с волосами до плеч, в рваных джинсах — по виду советский хиппи. Я таких много видел, но сам хиппи не был, ходил в пиджачке. К тому моменту я уже год проучился на филфаке и был вольным слушателем в Академии художеств. В общем, вел богемный образ жизни: творчество, портвейн, девушки. В Академию я не поступил. Это было намерение отца сделать из меня художника, но я люто ненавидел этот мир соцреализма — я вырос среди их бухаловок, среди заказных картин с Брежневым.

Тоша на момент нашей встречи набирал небольшую группу по целительству и предложил научить и меня. Это был 1979 год. Я тогда отнесся к нему как к чудаку, я совершенно не понял, что он мой учитель. К тому же Тоша еще был моложе меня на пару лет. Согласился я просто так для прикола — медицину я никогда не любил. Тоша между тем учил нас серьезно. Основы целительства можно показать каждому, но настоящим целителем станет только тот, у кого есть на это судьба. У меня, кстати, такой судьбы нет, однако я более двадцати лет занимался после этого целительством, можно сказать через силу, это не мое. Тоша был сильнее меня, и я взял часть его судьбы. Как взял? Он дал мне профессию, которая меня кормила. Забавно, правда? Ни папа, ни Академия художеств, ни университет, где я проучился один курс. Бездомный хиппи, который, потом как выяснилось, экспериментировал с наркотиками — делал какие‑то адские смеси, — дал мне профессию. Когда я у него учился, я не знал, что он проводит такие эксперименты. У меня организм не принимает наркотики, мне всегда было это отвратительно.

В общем, у нас прошло два-три занятия, когда мне предложили пожить за взятку управдому в одной квартире в центре Питера, хозяева которой уехали в Израиль. Я предложил переехать туда Тоше, он согласился. Я сейчас вам пересказываю свою первую книгу «Острие Кунты». В общем, когда мы стали жить вместе, в течение первых суток я почти сошел с ума. У меня обрушился весь мой старый мир и открылся новый, абсолютно реальный. Я увидел другие измерения, существ, которые живут в этих измерениях. Было очень страшно: ты остаешься без опоры, не понимаешь, что происходит.

Случилось это потому, что Тоша был проводником потока энергии огромной силы. Этот поток пронизывал тебя, ты чувствовал, что через тебя несется что‑то огромное, и это продолжалось двадцать четыре часа в сутки. Сидя рядом с ним, я буквально держался за стол руками. Естественно, что в таких условиях крыша у тебя улетает очень далеко и очень быстро. Защиты никакой нет, ты не понимаешь, что происходит. Ну и конечно, образуется такой собачий эффект, когда ты становишься привязанным к тому человеку, который с тобой это сделал, и не можешь отойти от него дальше нескольких шагов. Когда ты от него отходишь, ты понимаешь: тебе конец — он твой защитник, пока ты не окрепнешь.

В уме есть очень тонкий барьер, когда ты его перешагиваешь, назад уже не вернуться. Это черта безумия. Нам кажется естественным, что мы воспринимаем мир таким, как он есть, но на самом деле наше восприятие держится на очень хрупком балансе — если чуть-чуть качнуть эти весы восприятия, все посыплется.

Тоша понимал, что то, что он делает с людьми, — опасно, но делал. У него было учение под названием «Диса». Оно выражается в одном предложении: «Делай только то, что ты хочешь». Делать Дису очень страшно. Поначалу твоя жизнь превращается в невыносимый ужас. Диса требует от тебя невероятной честности перед самим собой. Диса — дьявольское учение, как выяснилось потом, потому что от нее нет спасения. Если ты не хочешь делать Дису — это все равно Диса! То есть от Дисы не уйти. Фокус этой практики в том, что она открывает тебе глаза на то, что в происходит с тобой в действительности. Открывает тебе глаза на тайные пружины твоей психики, она вскрывает механизмы твоего подсознания, и ты начинаешь понимать, какой ветер гонит тебя в спину. И Диса делает это очень быстро. Это опасный путь, но короткий. Все быстрые пути опасные. Тоша сам погиб, практикуя эту штуку, — он ушел в тридцать лет.

Я до сих пор практикую Дису, она вошла в мою плоть и кровь. Насколько Диса дьявольская практика, настолько же и божественная: только со временем я осознал, что Тоша сразу дал нам свободу. Он сказал нам: «Ты — свободен! Прямо здесь и прямо сейчас. У тебя есть только одна свобода — делать то, что ты хочешь!» Он нам открыл эту дверь. Многие люди не понимают этих вещей: они считают себя рабами, что они в тюрьме, что им нужно что‑то практиковать, чтобы потом освободиться. Тоша шел радикальным путем — он сказал: «Ты свободен прямо сейчас. Делай то, что хочешь». Это гениальная практика.

Такой энергетический поток, который передавал Тоша, не мог идти просто из воздуха. Да, энергия наполняет пространство, как солнечный свет, но существуют линии передач: это как система каналов или шлюзов, куда космическая энергия направлено собирается и передается от учителя к ученику через века. За Тошей стояли сильнейшие учителя. К нему приходил Иисус. Одним из его учителей был Иуда Искариот, и я его видел. Однажды в комнате возникла высокая двухметровая мужская фигура. Я просил у Тоши: «Кто это?» Тоша ответил: «Мой шеф». Я спросил: «А кто твой шеф?» Он ответил: «Иуда Искариот». Был целый народ, веривший, что Иуда был любимым и ближайшим учеником Иисуса и не предавал его.

У Тоши был еще один мастер, Махарама Кунта — йогин, живший во II веке нашей эры в Гималаях. Именно он передал ему учение Кунта-йоги. Еще в Совке оно разошлось в рукописных перепечатках, правда с искажениями: неправильно были перерисованы графические символы, каждый из которых создает определенный спектр вибраций. Я все исправил, и Тошино руководство можно найти в приложении к «Острию Кунты». Кунта-йогой продолжает заниматься и другой близкий ученик Тоши — Джон.

Тоша был прирожденным целителем: лечил энергией, не прикасаясь к человеку руками. Он хотел создать экстрасенсорную больницу. Это в Совке, где за такое просто сажали! Тоша хотел идти путем Иисуса. Он понимал, что, если человека вылечить, ему не надо ничего доказывать — человек твой.

Кали Рэй

Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > История, Школы, Учителя > Авторитеты и персоналии >

Кали Рэй

Кали Рэй – американская звезда хатха-йоги, загадочная, но чрезвычайно открытая женщина, создавшая систему Трай йоги (или «Три йоги»).

БИОГРАФИЯ

Кали Рэй родилась в обычной американской семье, где о йоге толком не знали, однако уже с детства ей была знакома сущность медитации. Маленькая Рэй часто предавалась этому странному искусству, рождающему необыкновенные переживания, и даже обучала этому соседских детей.
К серьезной практике йоги американку привел несчастный (или, напротив, — счастливый) случай. В возрасте 20 лет, во время прогулки на яхте по озеру Эйри, девушка оказалась за бортом. Ей пришлось немало побултыхаться в ледяной воде, прежде чем друг, оставшийся на яхте смог разыскать ее в волнах. За это время смертельная паника и страшный холод сменились умиротворенным состоянием и полным отсутствием страха.

После этого происшествия Рэй стала переживать необыкновенные состояния. Во время медитации (она продолжала эту практику с детства), ее тело стало спонтанно выполнять незнакомые упражнения. Обнаружив, что эти упражнения очень похожи на асаны хатха-йоги, девушка решила, что обязана понять, что за знание открылось ее телу. Очень стала целенаправленно изучать йогу, сменила свое американское имя Рэй на санскритское Кали, что означает «энергия» (на тибетском — «река», на греческом — «Бог»). Со временем она нашла своего Гуру — живого индийского святого Свами Сатчитананду.

Обучение у Мастера помогло Калиджи (как теперь зовут ее ученики) систематизировать знания, которые она получала спонтанно в процессе «крийавати» — во время пробуждения силы Кундалини. «После трех летней медитации, — рассказывает Кали в одном из интервью, — Кундалини провела мои руки через сотни жестов на протяжении трех дней. За это время было сделано более 800 рисунков. Каждая мудра работает со специальными надями (энергетическими каналами тела). Хаста мудры позволяют личности связаться с Божественным». Также были записаны и зарисованы алгоритмы выполнения упражнений, немного отличающихся от традиционной хатха-йоги.

Получившаяся в итоге система практики асан, крий, пранаям и мудр была названа Трай йога, или «Три йога» — йога достижения триединства Сат-Чит-Ананда (Бытия, Сознания и Блаженства). Трай йога впитала медитативность, присущую Кали Рэй с рождения. Это медитация в движении, помогающая практику йоги расширить диапазон восприятия, сделать его более тонким и позволить энергии течь свободно, очищая дух, оздоравливая тело, совершенствуя ум. Трай йога помогает практикующему слиться с потоком бытия, то есть, «следовать правильному действию, как подсказывает внутреннее я, осознавать это как космическую энергию» — объясняет автор системы.

Сегодня Трай йога Кали Рэй преподается в 25 странах мира, с каждым годом становится все больше сертифицированных инструкторов. Сама Калиджи путешествует по всему свету, проводит семинары и участвует в йога-конференциях. Она написала семь учебных пособий по Трай йоге, детально описала Прана Видью — искусство соединять воедино дыхание, концентрацию и медитацию, выпустила несколько пособий для домашней практики йоги на DVD.

Кали Рэй не считает Трай йогу собственной заслугой, но знанием, полученным по милости Кундалини, о себе самой Кали часто говорит в третьем лице. В распространении знаний о йоге Кали помогает ее муж Меркури Макс, известный американский музыкант, записавший несколько альбомов индийских мантр.

ЦИТАТЫ

«Все творение находится в потоке…Поток универсален… нам лишь нужно найти способ с ним соединиться».

«Жизнь идёт волнами, даже спина — это волна»

«Йога-тунеядец» в СССР | История: факты и мифы

В Советском Союзе религия была не только отделена от государства, но и порицаема на всех уровнях. Еще хуже дело обстояло с духовными практиками. Эзотерика, йога, шаманизм — подобные вещи считались шарлатанством, а люди, пропагандирующие их, могли попасть под уголовную статью или на принудительное лечение в психушку.

Систему кунта-йоги открыл гималайский йог Махарама Кунта во II веке нашей эры. Но до XX века она была скрыта от европейцев, пока Казимир Малевич интуитивно не отразил ее суть в своих полотнах. Вторым человеком в Союзе, познавшим кунта-йогу, считают Владимира Шуктомова, более известного под именем Тоша.

Вундеркинд из Сыктывкара Владимир Шуктомов родился 21 января 1957 года в обычной семье в холодном Сыктывкаре. В школе учителя обратили внимание на его способности, и, по их совету, родители отправили мальчика в Ленинград — в интернат для одаренных детей. Там на его странности не обращали внимания, гениям всегда позволено чуть больше. А вот родителей такое поведение повзрослевшего сына насторожило. Они заподозрили раздвоение личности и шизофрению и хитростью отвезли сына в психиатрическую больницу. Врачи, по их просьбе, решили подлечить парня. Хотя не исключено, что таким образом родные хотели уберечь парня от армии.

Владимир Шуктомов

В психушке Владимира лечили по-настоящему. Легкие препараты на Шуктомова не действовали, тогда в ход пошла «тяжелая артиллерия». Ему кололи инсулин, и уровень сахара в крови падал настолько, что человек терял сознание. После нескольких минут отключки пациенту вводили глюкозу или адэеналин, и к Володе возвращалось ватное сознание. Для «излечения требовалось 30-40 таких сеансов причем с каждым разом продолжительность комы увеличивалась. В итоге больной настолько терял интерес к миру, что даже забывал, как держать ложку. Мир казался черно-белым а краски возвращались только после нескольких дней отдыха.

Каким чудом Шуктомов сбежал из дурдома, он и сам не помнил. Ослабленный, с опухшим лицом, он не стал возвращаться домой, а махнул в Ленинград. Отсиделся на даче у знакомых, а потом поступил в ЛГУ на биофак.

Учеба давалась ему легко, но особенно Шуктомову нравилось изучать мир природы. Откуда-то в его руках появились самиздатовские книги по эзотерике. Говорят, ничего не происходит просто так, и он тоже считал, что книги были посланы ему свыше. Но когда их нашли в его тумбочке в общежитии, то тут же исключили из университета — диссиденты были не нужны никому.

Видение на берегу Ладоги

Для познания мира Владимир решил посмотреть Советский Союз и отправился путешествовать автостопом. Тогда и произошло его преображение. 20-летний парень зашел в лес и почувствовал тягу омыться ледяной водой из реки. Как он сам вспоминал, после обжигающего холода на него что-то снизошло. Будто неведомая энергия вошла в него сверху и связала его с сами Христом. Он предпочитал называть это крещением. С тех пор Шуктомов чувствовал и даже видел Христа, называя Его своим «начальником». А сатану именовал старшим братом.

По возвращении в Ленинград в 1977-м Шуктомов собрал группу единомышленников. Хотя правильнее будет сказать, что люди сами тянулись к нему. Им он представлялся Тошей, и люди принимали это имя как само собой разумеющееся. Они приходили послушать его речи, пить травяной чай и… оставались навсегда. Говорят, некоторые люди, сраженные его откровениями, бросали не только работу, но и семьи. Хотя тогда он еще никого ничему не учил. Да и чудес почти не показывал, не считая целительства руками.

Сергей Илюхин, Маша, Тоша

Тоша лечил людей потоком энергии, направляемым руками на больного. Сам он считал, что энергия приходит к нему при помощи кунта-йоги. Знаки кунта-йоги нужно было уметь визуализировать как внутри себя, так и во внешнем мире. Те, кто научился, были способны на многое. Ведь каждый знак кунты воздействует на энергию пространств, вызывая разный эффект.

Знание знаков кунта-йоги пришло к Тоше, когда он сидел на берегу Ладожского озера. Они просто повисли перед ним в воздухе, и ему оставалось только понять их. Одни знаки лечили внутренние органы, другие снимали депрессию и даже решали сложные ситуации в жизни. Человек просто изменял свой взгляд на проблему и переставал ощущать ее таковой.

В остальном Тоша был похож на обычного неформала из 1970-х: носил длинные волосы, курил сигареты, слушал Led Zeppelin и ходил в модных джинсах. Ради хайера он даже выкинул паспорт, ибо в 25 лет надо было получать новый, а фото с длинными волосами на паспорт в милиции не принимали.

Но вот решить жилищную проблему с помощью кунта-йоги Тоша не мог. Нет, сам он мог легко обходиться без еды и воды в шалаше в дремучем лесу. Но у него появилась гражданская жена, родившая ему дочку, и Тоша хотел, чтобы у них была нормальная квартира, как и у всех.

Под прицелом КГБ

Спал Тоша всего несколько часов в сутки: обычно с восьми утра до полудня. Его день начинался с рисования, лечения больных и «приема свыше» текстов под названием «Сутра Короны». Потом он учил своих учеников. Его близкий круг был невелик: Илья Беляев, Джон (Вадим Черных) и Ганс (Сергей Илюхин), но постепенно он вырос до 20 человек. Все они были такие же, как он, — нигде официально не работали и не учились, что в те времена преследовалось по статье УК «тунеядство».

Вадим Черных (Джон)

На жизнь они зарабатывали целительством, ведь слава о Тошином даре расползалась по всему Питеру. На его сеансах люди испытывали то, что описывали как выход из телесной оболочки. А одного из учеников Тоша вылечил от туберкулеза. Хотя Владимир считал, что лечит не он, а энергия свыше, которую он только направляет. Он же «подключал» к этому потоку и учеников, а те уже исцеляли им больных.

Илья Беляев

Еще Шуктомов обучал их возрожденной версии древнеиндийской техники — диса.

Если кратко, то ее смысл заключался в следующем: «Делай только то, что ты действительно хочешь!»

Своей главной целью он ставил преодоление границы жизни и смерти, избавление от страха смерти и обладание безграничной силой.

Между тем кто-то слил в органы информацию о Тошиных практиках. В КГБ заинтересовались «сектой» и решили ее прикрыть, благо был инструмент — статья «тунеядство» подходила идеально. Сам Тоша считал это преследование борьбой сил Света и Тьмы.

Чтобы противостоять темным силам, в 1980 году он с учениками уехал в Армению. Там, из палаточного лагеря, от Тоши ушел один из главных учеников — Джон, после чего 24-летний гуру утратил веру в людей. А потом и другим пришлось возвращаться в Ленинград. Тут Тоша резко пропал и появился лишь через несколько месяцев. Ученики терялись в догадках: что происходит?!

Армения, 1980 год.

Спустя пол года КГБ все-таки задержал Владимира Шуктомова. Ему вменялись организация секты, тунеядство и доведение до самоубийства. Но по итогу в комитете посчитали, что обвиняемый — душевнобольной, и направили его в психушку. Из психбольницы Тоша бежал в леса Карельского перешейка.

Владимир Шуктомов в тюрьме КГБ в 1985 году

В конце осени 1987 года тело 30-летнего йога нашел лесник в чащобе возле Архангельска. Труп Владимира не издавал запаха, не разлагался, и не был тронут зверями. Один из учеников Шуктомова — Илья Беляев — до сих пор утверждает, что Тоша иногда выходит с ним на связь с того света.

© Алексей Мартов

Пожалуйста, подписывайтесь на канал и обязательно ставьте класс!
Возможно будет интересным: Советские йоги в СССР

Имрам — мастер Крийя | Биография, семья, йога, дух и тело Мастера Имрама

Если б молодость знала, а старость могла…

Этой всем известной фразой Я начинаю наше путешествие в мир, который остаётся невидимым на протяжении многих жизней.

Само понятие ответственности, присутствующее в нашей жизни, рассматривается только социально. Однако мир, который вы видите и ощущаете, не ограничивается только материально-социальным планом. Есть то, что всегда творит эту жизнь, всецело пронизывая собой всё пространство бытия. Из этого первоисточника исходит постоянный безвременный, безграничный поток света, мудрости и любви ко всему творению.

Пребывая в великом служении, проявляя высшую заботу обо всем, этот первоисточник в абсолютной осознанности Себя несёт ответственность за всё творение Создателя, в котором Сам и пребывает… Он есть один, проявленный во многом!

…Ответственность! Что возникает в сознании каждого, кто слышит это слово? Перед чем и кем? Сначала нужно осознать смысл этого понятия. С точки зрения обычного восприятия человека, это обязанность, забота о ком-то. Но это еще не всё! Так люди слышали, так их учили.

Давайте изменим корень «вет» в слове «ответственность», заменим букву «т» буквой «д». Теперь видим – «отведственность». Это в корне меняет отношение к жизни, к самим себе! Сначала было Слово! И слово было у Бога! И слово было «Бог»! Вы все знаете это из Библии, а кто не знает, скорее узнавайте – это важно, если вы хотите счастливой жизни.

Что это за слово такое? Это великий слог АУМ или ОАОУМ или ОУМ или ОМ, а также Аминь, Амен, Оумэн – сила творящая мир, в котором Бог всецело проявлен Сам, в самом себе, и выражен, как все мы с вами.

Много тысяч лет назад люди из других рас существовали на этой планете и жили в полной гармонии с самими собой и природой, поклоняясь Единому Творцу. Они сформировали высшие знания о нашей духовной и материальной вселенной в стройную систему бытия, вложив всю «отведственность» в то, чтобы пронести через себя высшее без малейших искажений, и это знание есть Веды – Вечный Неизменный Закон Вселенной, «Санатана Дхарма» – Закон праведности, вечной религии, любви и мудрости.

В современном мире люди теряют это понимание, подменяя его другими понятиями, рождёнными в угоду личности, творящей свой мир, сопровождаемый страданиями. Почему? Корень «вед» заменен на «вет» (ветхий) – недолговечный, земной, но не небесный, то, что превращает в прах…

Отсутствие должного понимания, на фоне отсутствия истинных знаний ввергает общество в мир иллюзий, где людям приходится добывать собственное счастье за счёт кого-то. Утопая в мире двойственности, забыв о принципе Единства, одного во всём, во всех, люди порождают больший хаос в сознании вселенной и в собственном сознании, а значит, и в жизни!

Веды – это не религия, а совершенный духовно проявленный закон Бога, вселенной, выраженный как пять ведических жемчужин.

1. Сатья (перевод с санскрита) – истина, т.е. сам Господь, пребывающий в каждом.
2. Дхарма – праведность (долг с точки зрения духа, души).
3. Према – безусловная любовь ко всему.
4. Шанти – мир и покой (нерушимые, непреходящие).
5. Ахимса – ненасилие (ни в мыслях, ни в действии).

Всё это вместе является основанием нашей вселенной, нашей с вами жизни.
Это есть то, что заложено Свыше по образу и подобию в каждого… Вопреки безумию современного мира сохраняет нас и лучится Светом истины и мудрости.

Ответственность каждого состоит в том, чтобы понять это, изучить и получить личный опыт, с помощью которого впоследствии будет возможно превратить нашу пустынную из-за малодушия Землю в Рай – здесь, в нашей жизни.

Любое существо хочет быть счастливым, и это счастье есть Истина внутри нас, проявленная как истинные знания о самих себе, вселенной, о Творце!

Этому учит древнее, философско-практическое мировоззрение – Йога, а в особенности её высшее проявление – Крийя йога, которая позволяет пройти путь эволюции сознания и души и обрести Космическое Со-знание. Путь в миллионы лет – за одну жизнь или даже за несколько лет!

Каждый, пришедший на эту святую Землю, несёт ответственность перед самим собой, близкими, миром, вселенной – Творцом!

Каждый в ответе за то, как он мыслит! Именно мысль творит наше бытие, именно мысль творит нашу карму и всё то, что вам так не нравится.

«Что посеете, то и пожнёте!» Подумавший об убийстве, но не свершивший убийства – виновен! Понимаете, как всё серьезно?

— Думайте только о хорошем, научитесь видеть во всём только хорошее! Пусть это станет правильной привычкой – буквально через короткое время вы убедитесь в том, что ваша жизнь меняется к лучшему.

— Смотрите только хорошее!

— Слушайте только хорошее!

— Говорите только хорошее, и тогда вы увидите красоту, что всюду блещет своим великолепием!

То, что вы имеете на сегодняшний день – это то, что вы создали ранее. Ваша сила-мысль плюс намерение… и вот таков результат. Помните: мы есть то, о чём мы думаем! Мы есть то, чем мы питаемся, чем дышим.

При праведном отношении, при жизни по закону вселенной, Бога, люди будут способны преобразовать свое со-знание и весь мир, приблизив Золотой век – век мудрости и счастья всех!

Да будут счастливы все миры! ОМ!

… Развернуть

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Йога — старая дисциплина из Индии. Это и духовное, и физическое. В йоге используются дыхательные техники, упражнения и медитация. Это помогает улучшить здоровье и счастье. Йога — это санскритское слово , обозначающее союз . Патанджали был пионером классической йоги. Он определил йогу как «прекращение изменения ума» ( прекращение изменения ума ).

Человек, занимающийся йогой, будет переходить из одной позы (называемой асана ) в другую, но есть и другие аспекты, которые важны в йоге, такие как работа с дыханием, мантры, мудры (позы рук и пальцев), медитация и многое другое (для получения дополнительной информации ознакомьтесь с Йога-сутрами).Например, «приветствие солнцу» содержит 12 асан, одну за другой, и, как говорят, помогает уравновесить тело и душу. Для каждой асаны есть своя мантра. «Приветствие солнцу» широко известно как «Сурьянамаскар».

Йога была представлена индийским аскетом. Аскетические практики ( тапас, ) упоминаются в « брахманов » (с 900 по 500 год до н.э.), ранних комментариях к Ведам. ^[1] Несколько печатей обнаружены в цивилизации долины Инда (~ 3300–1700 гг. До н. Э.C.) сайты в Пакистане изображают фигуры в позах, напоминающих позу йоги или медитации. По словам археолога Грегори Посселя, поза демонстрирует «форму ритуальной дисциплины, предполагающую предшественницу йоги». ^[2] Ученые считают, что должна существовать какая-то связь между тюленями из долины Инда и более поздними практиками йоги и медитации, хотя убедительных доказательств этому нет.

Джонатан Марк Кенойер описывает одну фигуру как «сидящую в йогической позе». ^[3]
Карел Вернер пишет, что «археологические открытия позволяют нам предположить с некоторым обоснованием, что широкий спектр занятий йогой был уже известен людям доарийской Индии».^[4]

Важные слова йоги (аштанг-йога) [изменить | изменить источник]

Яма : Положительные правила медитаций
Нияма : Запрещающие правила медитации
Асаны: Физические позы и движения
Пранаяма : Дыхательные техники
Пратьяхара : Контроль ума
Дхарана : Взгляд внутрь
Дхьяна : Медитация с объектом
Самадхи : Медитация без объекта

Классификация по разуму и телу.
- Раджайога : Раджа-йога фокусируется на медитации и созерцании, чтобы полностью реализовать себя.
- Хатха-йога : Хатха-йога — это практика поз йоги, или асан, с использованием тела как средства самотрансформации.
Классификация по образу духовной жизни.
- Гьяйога : Это способ познания.
- Кармайога : Это способ работы.
- Бхакти-йога : Это способ поклонения.
Классификация, основанная на других вещах.
- Swaryoga : Больше всего внимания уделяется дыханию.
- Крияйога : Больше всего подчеркивает смешение Кармайоги (Тапа), Гьяйоги (Свадхья) и Бхакти-йоги (Ишвар Пранидхан).

Паванмуктасана (поза выброса газов) обычно используется для выпуска газов в желудке.

Йогасана — это поза, в которой человек может сидеть.Цель йогасаны — тренировать тело и избавить его от боли и проблем.

Йогин — это человек, овладевший йогой или достигший больших успехов в йоге. Йогасаны также называются асан или асан (множественное число). Йог может какое-то время сидеть в любой асане.

Паванмуктасана

Эта йогасана помогает избавиться от газов в желудке.

Уштрасана

Эта йогасана расслабляет позвоночник.^[5]

Викискладе есть медиафайлы, связанные с Yoga .

Йога — Викиверситет

Википедия: «Йога относится к традиционным физическим и умственным дисциплинам, зародившимся в Индии. Это слово связано с медитативными практиками в индуизме, буддизме и джайнизме. Основные ветви йоги в индуистской философии включают раджа-йогу (Патанджали, медитация и позитивное мышление), Карма-йога (творить добро), джняна-йога (думать о себе), бхакти-йога (молиться Богу, Гуру или своему внутреннему «я») и хатха-йога (упражнения для тела и медитация).«

Прежде чем выбрать определенный стиль йоги, вы должны подумать, что вы ищете. Вы хотите интенсивные упражнения (растяжка, наращивание мышц, бодистиллинг) или расслабление (снижение стресса, здоровье, покой)? Вы найдете спортивную задачу в Power Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga и Kundalini Yoga. Расслабление вы найдете в обычной хатха-йоге и вини-йоге.

Попробуйте то, что вам подходит. В конце концов, у каждого учителя йоги есть индивидуальный стиль.У каждого учителя йоги есть слабые и сильные стороны. Учитесь у любого учителя йоги. Найдите свой собственный способ заниматься йогой. Используйте то, что работает для вас, и принимайте на любом занятии йогой то, что для вас не эффективно. Прежде всего, всегда оставайтесь на своем пути истины и точности. Не отказывайтесь от двери к духовности.

Идеальное время для практики — пятнадцать минут. Если вы занимаетесь йогой каждый день в определенное время в течение четырех недель, ваш разум привыкает к вашей повседневной практике. Тогда йога станет простым способом сохранить свое здоровье и внутреннее счастье.Йога предлагает множество техник для тела и ума. Мы должны практиковать каждое упражнение йоги, чтобы оно работало для нас хорошо. То, что нас ранит, мы опускаем. Что для нас хорошо, мы делаем. Мы можем творчески разнообразить все упражнения йоги. Мы всегда спрашиваем себя: «Что мне нужно сейчас и что для меня хорошо? Что лучше всего снимает мое напряжение?»

Найдите свой индивидуальный ритм и свои индивидуальные приоритеты. Делайте перерывы в нужный момент и в правильном направлении. Если вы не хотите проводить много времени с йогой, просто сделайте небольшую практику в конце (рабочего) дня.Йога — это продолжающийся эксперимент. Нелегко найти способ эффективного решения натяжения. Нам нужно заниматься йогой с мудростью и внутренним чувством. Формальной практики недостаточно. Сначала мы должны ощутить наши внутренние противоречия, а затем найти наиболее эффективные методы их разрешения. С годами вы будете растворять один слой напряжения за другим, пока в вас не проснется свет и не появится прочное счастье. На пути к самореализации вам понадобится много разных практик йоги. Для каждого этапа нашего развития есть свои техники.

Важной частью ежедневной практики йоги является наша мотивация. Мы размышляем о преимуществах ежедневной программы оздоровления и расслабления. Мы строим нашу повседневную практику йоги так, чтобы она приносила нам удовольствие. Важным подспорьем является красивая музыка. Если мы будем выполнять упражнения йоги под красивую музыку, они кажутся намного проще. Наша ежедневная практика йоги должна быть разработана таким образом, чтобы она отвечала нашим личным потребностям, и мы чувствовали, что она эффективна и полезна для нас. Мы можем разнообразить нашу практику йоги. Мы всегда занимаемся йогой в сотрудничестве с двумя силами: выносливостью и радостью.Эти две силы позволяют нам придерживаться нашего пути йоги на всю жизнь и продолжать расти, пока мы не будем жить в свете.

Вы йог или йогиня, если занимаетесь йогой для здоровья, красоты, силы, расслабления или исцеления. Вы йог, если практикуете йогу для внутреннего мира, счастья и просветления. Вы йог, если вы просветленный. Просветление означает жить в Боге, в свете, в космическом сознании.

Современная йога учит единству всех религий.Вы можете быть йогом и индуистом, христианином, мусульманином, буддистом или атеистом. Самыми важными христианскими йогами были отцы и матери-пустынники. Их просвещенным хозяином был Святой Антоний. Многие буддисты живут как йогины в одиночестве или в монастырях. В целом, большинство йогов — индуисты. Все больше и больше йогов живет на западе.

Три великие книги по йоге — это Йога-сутра от Патанджали, Хатха-йога-прадипика от Горакши и Бхагавад-гита от Кришны. Основные техники йоги — это позитивное мышление (Патанджали), медитация (Патанджали), работа с телом (Горакша), молитва (Кришна) и любовь ко всем существам (Кришна).Получение посвящения от просветленного мастера может быть очень полезным. Он или она открывает двери вашей энергии просветления (энергии кундалини). Тем не менее, вы должны практиковать йогу и достичь самореализации самостоятельно. Просветление произойдет, когда для вас наступит подходящее время. Важными современными мастерами йоги являются Свами Шивананда, Анандамайи Ма, Саи Баба, Амританандамайи (Амма) и Мать Мира. Они учат основным путям истины, мира, любви, самодисциплины и счастья.

Википедия: «Хатха-йога — это система йоги, введенная Йоги Сватмарамой, мудрецом из Индии 15 века и составителем« Хатха-йоги прадипики ».В этом трактате Сватмарама представляет хатха-йогу как способ физического очищения, который тело практикует для высшей медитации. Слово Хатха является составным из слов Ха и Тха, означающих солнце и луну. Йог должен соединить солнечную (мужскую, активную) энергию с лунной (женской, восприимчивой) энергией, таким образом производя баланс и просветление в человеке ».

Хатха-йога — это сильная практика исцеления и очищения. Хатха-йога — это то, что большинство людей в западном мире ассоциирует со словом «йога», и ее чаще всего практикуют для психического и физического здоровья.Наиболее исчерпывающий текст хатха-йоги — это «Хатха-йога-прадипика» Йоги Сватмарамы. Он включает информацию о шаткарме (очищении), асанах (позах), пранаяме (энергии тонкого дыхания), чакрах (центрах энергии), кундалини (энергии просветления), бандхах (контроле энергии), криях (техниках очищения), нади (энергетических каналах). ) и мудры (энергетические жесты).

Йога для начинающих (18 мин.)

Получите пользу от йоги. Изучите йогу по видео с красивой музыкой. Расслабьтесь за несколько минут с помощью простых занятий йогой.Делайте это так, как вам удобно. Если вы что-то не можете сделать, не делайте этого. Первые десять минут мы изучаем некоторые базовые упражнения йоги, а в последние минуты мы медитируем с некоторыми мантрами и расслаблением мышц.

1. Ложимся на спину и расслабляемся.

2. Поднимаем вытянутую правую ногу и держим ее в воздухе. Затем поднимаем в воздух левую ногу и держим ее.

3. Поднимаем в воздух обе ноги и голову. Держим его как можно дольше и расслабленно дышим животом.

4. Заходим в свечу, поднимаем окурок и ножки к небу. Руки укрепляют нашу спину. Двигаем ногами и расслабляемся на минуту в свече.

5. Снова ложимся и вращаем позвоночником. Поворачиваем таз вправо, а голову — влево. И наоборот. Максимально скручиваем позвоночник.

6. Поворачиваем в положение лежа и поднимаем правую вытянутую ногу. Задерживаем и дышим расслабленным животом. Затем поднимаем левую ногу и держим ее в воздухе.

7. Запрокидываем голову назад и максимально приближаем ноги к голове. Ноги подняты в воздух, а руки лежат рядом с телом на земле. Они поддерживают позицию. Держим кобру, дыхание расслабленным в живот и двигаем ступнями.

8. Укладываем голову на руки, двигаем ступнями и расслабляемся.

9. Сидим, скрестив ноги или на пятке. Спина прямая, живот расслаблен. Мы думаем одну минуту о мантре «Ом Шанти». Мы думаем так быстро, что все мысли успокаиваются.Затем мы протягиваем руку в благословении и думаем: «Я посылаю свет (имя). Пусть все люди будут счастливы. Пусть будет счастлив мир».

10. Ложимся и расслабляем мышцы. Напрягаем мышцы ног и ступней. Мы расслабляемся. Напрягаем мышцы рук и кистей. Мы расслабляемся. Напрягаем мышцы головы и лица. Мы расслабляемся. Напрягаем мышцы всего тела. Мы расслабляемся. Двигаем ступнями. Полностью расслабляемся на несколько минут. Мы идем мирным и счастливым путем.

Йога с позитивным мышлением [править | править источник]

Йога с позитивным мышлением, видео 10 мин.

Йога с позитивным мышлением очень помогает многим. Это позволяет быстро преодолеть негативные тенденции и достичь счастливой и здоровой жизни. Позитивное мышление и ежедневная медитация — две основные техники просветления.

1. Иди = бегай трусцой на месте, двигая руками по бокам. Визуализируйте свет, повернитесь и подумайте: «Я иду позитивным путем».

2. Ветряная мельница = Расставьте ноги, наклонитесь вперед, повернитесь, как ветряная мельница, в позвоночник и подумайте: «Мои цели таковы… ».

3. Лягушка = Сведите ноги вместе. Наклоните верхнюю часть тела вперед. Поднимитесь, положив руки на пол, опустите ягодицы в приседе и снова поднимитесь в воздух. Голова поднимается к небу и опускается к земле. Потренируйте лягушку несколько раз и подумайте: «У меня есть сила и выносливость».

4. Подъем рук и ног = Лягте на живот. Поднимите левую руку и правую ногу. Верните их на землю и поднимите правую руку и левую ногу.Сделайте это несколько раз. Подумайте, «Я воспринимаю вещи такими, какие они есть».

5. Подъем верхней части тела = лягте в положение лежа, положите руки на пол и несколько раз надавливайте на верхнюю часть тела вверх и вниз. Голова идет к шее и вперед. Вдыхая и выдыхая, думайте: «Я отпускаю свои ложные желания».

6. Вращение таза = В положении лежа поверните таз вправо, а затем влево. Ваша голова должна лежать на руках. Думаю, «Мне грустно, потому что… ».

7. Ступни = поставьте ноги в положение лежа. Голова расслабленно лежит на руках. Подумайте, «Я прощаю … (мой партнер / родители / космос / Бог), что он / она … я прощаю меня, что я …». Кого вы хотите простить сегодня? Подумайте об этих словах, пока в вас не возникнет чувство печали, отпущения и прощения.

8. Велоспорт = Включите спину, поднимите голову и двигайте руками и ногами. Подумайте, «Моя позитивная мысль сегодня …».

9. Свеча = Протяни ноги к небу. Руки поддерживают сзади. Визуализируйте небо, двигайте ногами и много раз думайте о мантре «Небеса», , пока не почувствуете, как свет спускается в ваше тело.

10. Медитация = перекатывайтесь со свечи на свое место для медитации (со скрещенными ногами или на пятке). Положите руки себе на колени. Спина прямая, живот расслаблен. Подвиньте одну руку, оберните их и подумайте: «Я посылаю свет … Пусть все люди будут счастливы.Да будет мир счастливым ». Остановите все свои мысли на минутку. Расслабьтесь. Что хорошего в твоей жизни?

Википедия: «Карма-йога или« дисциплина действия »основана на учении Бхагавад-гиты, священного санскритского священного писания индуизма. Карма-йога является неотъемлемой частью многих видов йоги. Слово« карма »происходит от слова« карма ». На санскрите кри, что означает «делать». Карма-йога — это путь единения (космического сознания) через действие. Карма-йога описывается как способ действия, мышления и воли, с помощью которого человек ориентируется на реализацию, действуя в соответствии со своим долгом. (дхарма) без учета личных эгоистичных желаний.«

Живите в покое (существование-единство-блаженство) и действуйте с любовью для счастья всех существ. Следуйте трем принципам мира, мудрости и любви. Некоторым людям важно жить во внешнем мире, чтобы достичь внутреннего мира. По сути, внутренний мир — это результат спокойного ума. Спокойствие в уме достигается, когда мы сосредотачиваемся на мудрости (Духовность, Бог, Йога) и постоянно работаем над своими отрицательными качествами, пристрастиями, страхами и агрессией.

Каждый должен найти свой личный баланс отдыха и действий.Те, кто живет во внутреннем равновесии, экономят свою энергию, свое физическое и психическое здоровье. Наш ум превращается в свет, если мы укрепляем в себе не только спокойствие, но также позитив и любовь. Мы должны заменить негативные мысли позитивными. Мы должны постоянно практиковать позитивное мышление, позитивные речи и позитивные действия.

Когда мы способствуем стремлению к счастливому миру, мы продвигаемся дальше к просветлению. Секрет этого желания — связь внутреннего с внешним миром.Мы не отделены духовно от других существ. Их счастье влияет на нас. Когда мы представляем себе счастливых других существ, мы тоже чувствуем себя счастливыми. Те, кто способствует достижению цели счастливого мира, создают в себе позитив. Когда мы посылаем свет всем живым существам, однажды свет войдет в наши души. Когда мы делаем что-то хорошее для мира, мир вознаградит нас позитивной психикой.

На пути безусловной, всеобъемлющей любви есть опасность. Мы можем перегружать себя и работать слишком много, и у нас не остается энергии для счастья.Карма-йог должен практиковать, опираясь на внутренний мир. Карма-йог должен заботиться о себе или о себе, поскольку невозможно позаботиться о других, если не позаботится о себе. Более того, путь истощения ведет только к выгоранию, но не к просветлению.

Иисус сказал: «Люби Бога и люби ближнего твоего». (Имеется в виду, практикуйте духовно сбалансированную практику для развития себя и для счастья других.) Свами Шивананда сказал: «Любите, служите, отдавайте, медитируйте, очищайте и осознавайте свое истинное« я ».Далай-лама объясняет: «Живите уравновешенно, помогая и медитируя». Человек может иметь две великие цели. Он или она могут искать просветления или работать над более счастливым миром. В лучшем случае мы объединяем и то, и другое.

Десять этических принципов Патанджали [править | править источник]

Патанджали — отец индийской йоги. Он жил во втором веке до нашей эры. В «Йога-сутре» он в нескольких словах уловил суть всего знания йоги. Два основных направления Патанджали: «Йога — это успокоение ума.Тогда йог живет в свете ». Чтобы успокоить мысли, Патанджали рекомендует двухступенчатый путь. Первый этап — это развитие положительных этических качеств (десять принципов йоги). Без положительных качеств в медитации внутренний мир нарушит хаос. Из внешнего мира снова и снова. Второй этап йогического пути — это практика медитации. В медитации мы полностью успокаиваем свои мысли. Мы остаемся во внутреннем мире. В какой-то момент мы развиваем способность сочетать медитацию и внешнее действие.Тогда мы всегда сможем оставаться в покое и счастье, и в то же время мы сможем выполнять свои внешние обязательства.

1. Ненасилие (ахимса) = Запрещение убийства других существ. Будь кротким. Будьте миролюбивы.

2. Истина (Сатья) = Живите в истине. В принципе, будьте честны с собой и другими. Также немалая ложь для удобства. Ложь допустима только в хорошо оправданных ситуациях, например, если вы спасете ложью жизнь другого человека. Йог молчит в сомнении.Те, кто постоянно живет в истине, излучают истину. Их собратья доверяют им.

3. Праведность (Астея) = Не воровать, не обманывать. В профессиональной жизни йог обычно честен. Он не ищет неоправданного преимущества, но он ищет справедливой торговли.

4. Мудрость (Брахмачария) = Живите в духовном фокусе (в свете / в Боге = Брахмане). Служите не деньгам (внешней удаче), а внутреннему счастью (Бог, Брахман, просветление). Сосредоточьтесь на своем внутреннем счастье и мире.

5. Простота (Апариграха) = Будьте умеренными во внешнем удовольствии и потреблении. Духовный человек внешне живет скромно, а внутренне богато. Йогин использует свою энергию не во внешних действиях, а живет так мирно, что она обращается внутрь и очищает его тело изнутри. Однажды он постоянно живет в свете (энергии космоса).

6. Поклонение духовной цели (Ишвара-Пранидхана) = Таким образом, мы не теряем свой духовный путь, необходимо, чтобы мы снова и снова напоминали себе о нашей духовной цели.Мы можем поклоняться образу (Богине, Шиве, Патанджали), мы можем поклониться статуе (Будда, Иисус, Шива) или произнести мантру (молитву). Какова твоя духовная цель? Пошли свет всем существам и пожелай счастливого мира.

7. Принесите в жертву эго (Шауча) = Очищение / очищение. Путь в свет проходит через распятие эго. Без распятия нет просветления. Истинная жертва — это искусство. Тот, кто слишком многим жертвует, внутренне укрепил себя. Кто слишком мало жертвует, тот не решает своих намерений.Как сегодня обрести душевный покой? «Я отпускаю свои ложные желания. Я принимаю вещи такими, какие они есть. Моя сегодняшняя жертва …»

8. Самодисциплина (тапас) = ясная цель, ясный жизненный план и ясный способ практики. Тапас означает вести дисциплинированную жизнь. Следуйте своей внутренней мудрости, и вы победите на своем духовном пути.

9. Чтение (Свадхьяя) = Ежедневное чтение (мантра, медитация) удерживает нас на духовном пути, очищает наш дух, связывает нас с просветленными мастерами и делает нас духовными победителями.

10. Удовлетворенность (Сантоша) = Доволен тем, что есть. Какая идея поможет вам получить удовольствие от себя и своей жизни? «Моя мысль об удовлетворении теперь …»

Путь к внутреннему счастью [править | править источник]

Кундалини Медитация. Видео 10 мин.

Внутреннее напряжение и внутренний конфликт возникают, когда люди мешают себе обрести покой и испытать истинное счастье на более глубоком уровне. Это внутреннее напряжение и конфликт забирают энергию, уничтожают любые шансы на удовлетворение и понижают общую духовную позитивность.Очень напряженный и противоречивый человек склонен к негативным мыслям. Любовь к себе и другим блокируется умственно и духовно.

Внутренний конфликт в основном восходит к детству. В конфликтном обществе, где давление и соревнование являются повседневной реальностью, укоренившейся в его членах, склонность к конфликту и напряжению передается от родителей к их детям во время их воспитания. Родители переживают свои переживания, сомнения, страхи, агрессию, пристрастия и тем самым влияют на духовное развитие своих детей.Другие источники выученного конфликта в детстве происходят из телевидения. Напряжение, в свою очередь, возникает из-за профессионального стресса, натянутых отношений, развода и многого другого, поскольку эти дети вырастают и сталкиваются с теми же проблемами, с которыми сталкиваются или когда-то сталкивались их родители.

Король всех королей асан.

Хорошая новость в том, что всякий раз, когда этот внутренний конфликт накапливается внутри, его также можно устранить. Плохая новость в том, что это может занять некоторое время. Всякий раз, когда в течение нескольких лет нарастает напряженность, для ее снятия также требуются годы.Однако всегда стоит приложить усилия, чтобы взять на себя задачу излечить себя от такого внутреннего негатива. Например, можно избежать болезни в более позднем возрасте, поскольку жизнь, полная мира, энергии и позитива, является более здоровой.

Количество внутреннего покоя, которым обладает человек, прямо противоположно величине напряжения в его теле и духе. Чем ниже напряжение, тем позитивнее присутствует жизненная сила. У каждого человека есть потенциал обрести абсолютный покой и удовлетворение. Каждый может достичь просветления.Единственное, что стоит на пути к этой цели, — это наше собственное напряжение и негатив. Когда эти более темные чувства утихают, наша внутренняя положительная энергия растет.

Хороший способ избавиться от этой жизненной силы, лишающей негативности, — это выполнять несколько духовных упражнений каждый день. Мы должны жить так, чтобы способствовать тяготению к свету, а не к тьме. Большинство людей в наши дни идут маршем в противоположном направлении. Они живут изо дня в день, чувствуя себя эгоистичными и подавленными.Они живут своей жизнью, сосредоточенной на создании большего напряжения, и в конечном итоге сгорают, становятся больными, негативными и подавленными.

Напряжение может находиться в теле и в душе. Тело и душа связаны, и чтобы снять внутреннее напряжение, мы должны практиковать духовные упражнения для обоих элементов. Внутреннее счастье может проявиться на более глубоком уровне только тогда, когда мы очистимся от этого внутреннего напряжения. Поскольку люди очень индивидуальны, нет двух одинаковых видов напряжения и негатива. Поэтому каждому следует поэкспериментировать с указанными упражнениями, чтобы найти то, что лучше всего для него или нее, чтобы направить свой путь соответствующим образом, чтобы он или она обрели внутреннее счастье.Истинное удовлетворение можно найти у просветленных. Более глубокая цель жизни — достичь просветления.

Преодолей страх, печаль и гнев [править | править источник]

В каждой жизни есть боль, потеря, болезнь, одиночество и смерть. У нас нет претензий на долгую жизнь, которую еще пощадит судьба. Какая у вас боль сегодня?

1. Проблема: Кратко опишите вашу ситуацию и вашу проблему. Как именно твое положение? В чем проблема? Где центр проблемы?

2. The Emotions: Какие чувства в тебе? Страх, гнев, зависимость / желание, горе. Какое чувство самое сильное? Где ощущение сидящего в вашем теле?

3. Мысли: Какие мысли связаны с вашими чувствами? Почему вам грустно, тревожно, сердито или тоскливо? Считайте все свои стрессовые мысли. (Мои мысли …)

4. Мышление: Что вызывает вашу проблему? Какой выход из вашей проблемы? Что приводит вас к любви, волнению, удовлетворению, к счастью, удовлетворению? Подумайте о своей проблеме так долго, пока не найдете решение.Подумайте о разных решениях. Соберите всю необходимую информацию.

5. Реализация: Следите за своими позитивными мыслями. Выполните свой позитивный жизненный план. Избегайте бессмысленных размышлений. Пришло время осознать мощь. Идите к победе и будьте довольны собой. В чем теперь твоя положительная обязанность? «Мое положительное предложение…»

Компьютерная йога с Йоги Нильсом (звук)

Не слишком много работай. Не отдыхай слишком много. Найдите свой личный баланс. Оставайся здоровым и счастливым.Делайте каждый день духовные упражнения. Занимайтесь компьютерной йогой каждый день. Это очень просто. Расслабьтесь через несколько минут. Идите по жизни позитивно. Будьте здоровы.

1. Поверните голову и подумайте мантру 5-10 раз «Ом» в голове. Поверните голову влево и вправо. Вперед и назад.

2. Двигайте плечами так, чтобы все напряжения исчезли. Какой способ лучше всего подходит для вас? Двигайтесь вперед и обратно. Двигайтесь локтями и думайте «Ом, Ом, Ом …» И еще один способ.Ом ..

3. Двигайте позвоночником вправо и влево. Голова тоже. Думайте «Ом, Ом, Ом …» своим позвоночником.

4. Поставьте ноги на землю. Скажите «Ом» животом, ногами, ступнями и землей. Сконцентрируйтесь на всей Земле и подумайте мантру «Земля».

5. Помассируйте все тело с головы до ног. Сложите руки над головой, потрите ладони, визуализируйте небо над собой и произнесите мантру «Небеса». Свет идет вниз, и вы массируете светом свое лицо, глаза, уши, все тело и думаете: «Свет, свет… «Наполни себя светом. Двигай ногами, наполни светом землю и думай:« Свет … »

6. Шевелите рукой и посылайте свет, чтобы ваш народ, «Я посылаю свет … Да будут счастливы все люди. Пусть будет счастлив весь мир».

7. Потрите ладони друг о друга, подумайте о просветленных мастерах и скажите: «О все просветленные мастера, пожалуйста, помогите мне на моем пути». Теперь вы можете задать вопрос. Подумай о своей жизни. Каковы твои цели? Как по-твоему? Услышь ответ внутри себя.Почувствуйте ответ внутри. Какой ответ?

8. Положите руки на ноги или живот. Успокойте свой ум и подумайте о мантре «Ом» в своей голове, грудной клетке, животе, ногах, ступнях, на земле и во всем космосе. «Ом Ом Ом Шанти Ом Мир Ом Мир Ом Шанти Ом Мир …»

9. На одну минуту остановите все свои мысли. Сиди только там. Не думай.

10. Что вам нужно сделать в жизни? Возьми это. Какое сейчас ваше положительное предложение? Что помогает вам вести позитивный день и жизнь? «Я положительно отношусь к этому: я оптимистичен.Я иду оптимистично ».

—> Компьютерная йога с йогом Нильсом. Расслабьтесь за 8 минут.

йога — Викисловарь

Английский [править]

Викиверситет

Этимология 1 [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться») (откуда также хомут ).

Альтернативные формы [править]

Произношение [править]

Существительное [править]

йога ( исчисляемое и бесчисленное , множественное число йог )

Любая из нескольких индуистских или буддийских дисциплин, направленных на тренировку сознания для достижения состояния совершенного духовного постижения и спокойствия; особенно систему упражнений, которые помогают контролировать тело и разум.

Производные термины [править]

Переводы [править]

Этимология 2 [править]

Позаимствовано у Chamorro yoga .

Альтернативные формы [править]

Существительное [править]

йога ( бесчисленное множество )

Дерево Elaeocarpus joga .

Синоним: дерево йоги
- 2002 , «Вредители Elaeocarpus joga на Гуаме», в Micronesica , том 34, номер 2, страница 109:
  
  Мучнистый червец, Pseudocr. microadonidum Beardsley (Homoptera: Pseudococcidae) был обнаружен питающимся листвой E.joga . Этот мучнистый червец иногда находили в домате йога листа. Он был зарегистрирован на кокосовом орехе, банане и панданусе из Кирибати, Понпеи и Маршалловых островов. Это насекомое является новым рекордом йоги и Гуама.

Анаграммы [править]

Астурийский [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).

Существительное [править]

йога м ( бесчисленное множество )

йога (индуистская дисциплина)

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).

Произношение [править]

Существительное [править]

йога

yoga

Cклонение [править]

Этимология [править]

Окончательно с санскрита योग (йога). Эта этимология неполна. Вы можете помочь Викисловарю, подробно остановившись на происхождении этого термина.

Произношение [править]

IPA ^(ключ): /ˈjoː.ɣaː/

Расстановка переносов: yo‧ga

Существительное [править]

йога м ( бесчисленное количество )

йога

Производные термины [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).

Произношение [править]

Существительное [править]

йога м ( бесчисленное множество )

yoga

Связанные термины [править]

Дополнительная литература [править]

итальянский [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).

Существительное [править]

йога м ( неизменно )

йога

японский [править]

Романизация [править]

йога

Rōmaji транскрипция ヨガ

Норвежский букмол [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).Дублет åk .

Существительное [править]

yoga m ( определенное единственное число yogaen , неопределенное множественное число yogaer , определенное множественное число yogaene )

йога

дисциплин и упражнений, основанных на йоге, но удаленных из философской системы

См. Также [править]

Источники [править]

норвежский нюнорск [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).Дублет åk .

Существительное [править]

yoga m ( определенное единственное число yogaen , неопределенное множественное число yogaer или yogaar , определенное множественное число yogaene 756 или yoga 9000ane

йога

дисциплин и упражнений, основанных на йоге, но удаленных из философской системы

См. Также [править]

Источники [править]

румынский [править]

Этимология [править]

Неадаптированное заимствование из английского yoga или французского yoga .

Существительное [править]

йога f ( бесчисленное количество )

yoga

Cклонение [править]

склонение yoga (только в единственном числе)

единственное число

f пол неопределенная артикуляция определенная артикуляция

именительный / винительный падеж (о) йога {{{def}}}

родительный падеж / дательный падеж (unei) {{{pl}}} {{{pl}}} я

звательный

испанский [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).Дублет юго .

Произношение [править]

IPA ^(ключ): / ˈʝoɡa /, [ˈɟ͡ʝo.ɣ̞a]

IPA ^(ключ): (везде, кроме Аргентины и Уругвая) / ˈʝoɡa /, [ˈɟ͡ʝo.ɣ̞a]

IPA ^(ключ): (Буэнос-Айрес и его окрестности) / oɡa /, [ˈʃo.ɣ̞a]

IPA ^(ключ): (в Аргентине и Уругвае) / ˈʒoɡa /, [ˈʒo.ɣ̞a]

Существительное [править]

йога м ( множественное число йога )

йога

Дополнительная литература [править]

Тагальский [править]

Этимология [править]

Заимствовано из санскрита योग (yóga, «иго, союз»), из протоиндоарийского * yáwgas , из протоиндо-иранского * yáwgas , из праиндоевропейского * yéwg-os , из * yewg- («присоединиться»).

Существительное [править]

йога

йога

йога | GTA Wiki | Фэндом
Не путать с Youga, транспортным средством в Grand Theft Auto V.
« San Andreas практически изобрела йогу. Он определенно изобрел освященную веками традицию расслабляющей кофейной клизмы. Будь то поза собаки вниз или более продвинутая, бросающая огонь бревно, есть много полезных и компромиссных положений, в которые вы можете принять себя с помощью такого эксперта, как частный мастер-инструктор по йоге Фабьен Ларуш. ”

— Веб-сайт Grand Theft Auto V.

Yoga — это действие в Grand Theft Auto V .

Описание

“ Если положить голову прямо на промежность, это действительно разблокирует ваши чакры и вдохновит на идеи для творческих способов провести время в одиночестве. Расслабьтесь в конце тяжелого дня, свернув свой позвоночник узлом. ”

— Руководство GTA V

Йога разблокируется после миссии «Кто-то сказал, что йога?».Только Майкл Де Санта может заниматься йогой, и он может выполнять ее либо у себя дома, либо на вершине горы Гордо. Следует проявлять осторожность при посещении участка на горе Гордо, поскольку его удаленное расположение делает Майкла уязвимым для атак пумы. Он не будет атакован во время тренировки, но может быть атакован после выхода из кат-сцены, если кошка окажется поблизости; наличие пумы делает нецелесообразным путешествие к месту занятий йогой пешком.

Чтобы завершить сеанс йоги, игрок должен выполнить серию QTE (быстрых событий), которые требуют перемещения элементов управления в разные положения и последующего удержания кнопок ЛКМ и ПКМ (RT и LT для Xbox 360 и Xbox One, R2 и L2 на PS3 и PS4) на пару секунд.Для каждой позиции йоги требуется свой набор QTE для выполнения этой позиции. Если игроку потребуется слишком много времени, чтобы перейти в требуемую позицию или отпустить две кнопки до нужного времени, Майкл потеряет равновесие, и игроку придется начинать позицию заново с самого начала.

Инструкторы

позиций

Воин

Первая позиция, требуется только набор из трех QTE.

Треугольник

Вторая позиция, требует набора из четырех QTE.

Восхваляйте солнце

Третья и последняя позиция требует набора из семи QTE.

Галерея

– Медитация — это растворение мыслей в вечном осознании или чистом сознании без объективации, знание без мышления, слияние конечности с бесконечностью. ”

— Одежда Аманды для йоги.

Видео

GTA V — Йога

Саундтрек

Интересные факты

Независимо от того, в какой одежде Майкл начинает занятия йогой, он всегда будет носить выцветшую синюю рубашку-поло и белые шорты во время занятий йогой.

Майкл хранит музыку к занятиям йогой на своем телефоне iFruit, так как он вставляет ее в динамик перед каждым занятием.

По совпадению, Нед Люк, актер, изображающий Майкла в игре, женат на инструкторе по йоге.

См. Также

Простое руководство по правильным позам от инструктора по йоге

Об этой статье

Соавторы:

Инструктор по йоге
Соавтором этой статьи является Кейтлин Дауни.Кейтлин Дауни — зарегистрированный преподаватель йоги в Йога-терапии в Берлингтоне, штат Вермонт. С 2014 года она имеет более 200 часов опыта работы в качестве сертифицированного инструктора по йоге и более 600 часов обучения в качестве сертифицированного йога-терапевта Phoenix Rising. Эта статья была просмотрена 339 308 раз (а).
Соавторы: 39

Обновлено: 15 июня 2021 г.

Просмотры: 339,308
Резюме статьиX
Чтобы заняться йогой, сначала наденьте удобную легкую одежду.Найдите тихое место для занятий и разложите коврик для йоги. Затем встаньте на колени на коврик, ноги вместе, колени на ширине плеч. Опустите туловище между ног и вытяните руки вперед к верху коврика, чтобы принять позу ребенка. Когда вы почувствуете себя расслабленным и сосредоточенным, подойдите к рукам и коленям, положив руки под плечи, а колени — под бедра. Теперь попробуйте собаку лицом вниз. Согните пальцы ног, поднимите колени с коврика и вытяните таз вверх к потолку, выпрямляя ноги.Надавите руками и прижмите пятки к земле. Удерживайте позу на несколько глубоких вдохов. Затем попробуйте подойти ногами к рукам, чтобы принять позу сгиба вперед. Когда будете готовы, медленно поднимите верхнюю часть тела, пока не окажетесь в позе горы. Делайте глубокие вдохи и сосредоточьтесь на своем дыхании, переходя в разные позы. Практикуйте йогу как можно чаще, даже всего 10 минут в день помогут вам стать лучше. Вы также можете взять уроки йоги, чтобы изучить новые позы у подготовленного инструктора, что поможет вам поправиться еще быстрее.Чтобы узнать больше от соавтора нашего инструктора по йоге, например, как найти класс или инструктора по йоге, продолжайте читать эту статью!

Печать

Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 339 308 раз.
Yogawiki

Finde im Yoga Wiki schnell Infos und Tipps zu Yoga, Meditation, Ayurveda, Gesundheit und Spiritualität. Гибель инс Сучфельд (bzw. vor der Suslupe bzw. vor dem Wort «Поиск») einen Begriff ein.So bekommst du Hintergrundwissen, Übungsanleitungen als Texte, Yoga Videos and Audio mp3s. Praktische Psychologie, Naturheilkunde, Tipps für Indienreisende, Sankrit Wörterbuch — dies und vieles mehr findest du hier auf Yoga Wiki.

Vertiefe dein Wissen zu Yoga, Meditation und Ayurveda. Das Yoga Vidya Wiki ist eine umfassende Informationsquelle rund um Yoga, Ayurveda und Meditation. Die Inhalte sind für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichmermaßen interessant und helfen. Sie ermöglichen das Nachschlagen von z.B. Beschreibungen Aller wichtigsten Übungen aus dem Yoga: Asanas, Pranayama, Meditationsarten, Mantras, Kriyas, Begriffserklärungen Aller im Yoga-Zusammenhang verwendeten Fachausdrücke und Übersetzungen Bibungen sämtrihermena sämtricherégien; умри Бхагавадгита. Советы по йоге и медитации — Практика. Fachausdrücke und Erläuterungen zu Ayurveda, der indischen Heilkunde.

Zu einem bestimmten Thema gibt man im Sufeld einen Begriff ein, oder nutzt unser Sanskrit-Glossar.Finde alternativ verwandte Begriffe und klicke von dort weiter, or nutze die Startnavigation rechts am Rand.

Dieses Yoga Wiki ist anders as Wikipedia: Du findest hier sehr viel mehr Artikel zu Yoga und Meditation; auch einfache Begriffsdefinitionen, Übersetzungen von Sanskrit Wörtern und Namen, Erläuterungen von Mantras. Самая лучшая в йога Vidya Wiki Статья, видео, фотографии асан и пранаямы, Anleitungen zur Meditation. Yoga Vidya Wiki — это все, что вдохновляет Lesebuch: Zu vielen Yoga Begriffen stecken Artikel von Großen Yoga Meistern wie Свами Шивананда, Свами Чидананда, Свами Вивекананда дарин.Yoga Wiki — это также Inspiration und Quelle des Wissens über Yoga für all gedacht, die mehr über Yoga wissen wollen.

Empfehlung der Wiki-Redaktion

Yoga für jedes Alter — Yoga kann von Menschen jeden Alters geübt werden — von der Empfängnis bis zum Tod, ja sogar darüber hinaus… Das ist ja das Großartige am Yoga: es kann das Leben von jedem Menschen bereicherie, eine neue Dimension eröffnen.

Bei Lebensübergängen und Herausforderungen ist die Frage nie: «Kann ich jetzt noch Yoga machen?» Vielmehr ist die Fage: «Wie kann ich Yoga üben? Wie kann ich meine Yoga Praxis so gestalten, dass sie mir hilfreich ist?» Und wer sich mal in einer «Yogakrise» befindet, kann sich fragen: Будет ли йога vielleicht anders geübt werden? Wäre es an der Zeit, andere Aspekte des Yoga zu entdecken, zu erleben? Mehr dazu findest du unter folgendem Ссылка: Yoga für jedes Alter

Wikis leben vom Mitmachen

Zu vielen Artikeln und Einträgen kommen ständig neue hinzu, vorhandene werden erweitert und überarbeitet.Die verschiedenen Bereiche sind viel zu umfangreich, als dass es einer alleine beschreiben könnte. Wenn du mithelfen willst, schicke eine Отправьте электронное письмо на адрес wiki (at) yoga-vidya.de . Dann können wir dir ein Yoga-Wiki-Benutzerkonto einrichten. Oder schicke einfach Artikel und Verbesserungsvorschläge an wiki (at) yoga-vidya.de. Wenn du ein Yoga-Wiki-Benutzerkonto hast, dann schaue dir die an! Es müssen nicht ganze Artikel sein: Korrigieren, Erweitern und Zusammentragen von Belegen und weiteren Informationen, bzw.das Bewerben des Wikis sind ebenfalls sehr wichtig. Das Yoga Vidya Wiki ist eine große Anzahl an Einträgen, die all untereinander verbunden sind. Fehlen eine Verbindung (Link) oder eine wichtige Information, schicke uns eine entsprechende Mail.

Wo kann ich anfangen? Guck mal bei den fehlenden Seiten und bei den zu bearbeitenden Seiten. Und wegen Hilfe mit der Technik — siehe Hilfe.

Teil der Yoga Vidya Lebensgemeinschaft werden und im Wiki schreiben!

Unser Yoga Wiki — это не только йога, медитация, аюрведа и духовная жизнь ».Jeden Tag kommen neue Artikel dazu.

Möchtest du für ein Jahr oder länger in einer spirituellen Gemeinschaft leben, praktizieren und lernen? Hast du Freude am Schreiben und Привнесение einen guten Schreibstil mit? Hast du allgemeine PC-Kenntnisse und bist versiert im Umgang mit dem Internet? Dann ist die folgende Tätigkeit genau die richtige für dich:

Du verfasst Texte über all, was im weitesten Sinne mit Yoga zu tun hat und stellst vorhandene Artikel aus Büchern von Swami Sivananda, aus Yoga Vidya Journalen, aus Yoga Vidya Handbüchern и aus copyright-freien Büchern in das Yoga.Лучшая статья и множество различных видео, Mp3, фотографий и ссылок.

Idealerweise kannst du Texte vom Englischen ins Deutsche übersetzen und hast eine abgeschlossene Yogalehrerausbildung. Letzteres ist kein Muss. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann schicke uns deine vollständigen Bewerbungsunterlagen zu. Nähere Infos unter: [email protected], тел .: 05234 / 87-2104.

Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer / innen, Главный спонсор йоги Wiki

Dieses Yoga Wiki wird finanziert hauptsächlich durch Spenden vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer / innen und damit von den Beiträgen der ca.3000 Mitglieder dieses Verbands. Der Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer / innen setzt Standards für die Ausbildung von Yogalehrern, vertritt die Interessen von Yogalehrer / innen bei Öffentlichen Institutionen und setzt sich für all Belange von Yogalehrern ein. Mitglieder erhalten einen Eintrag im Yogalehrer Verzeichnis sowie kostenlose Beratung durch Steuerberater / Rechtsanwalt sowie zu allen Fragen des Unterrichtens von Yoga. Jede / r mit abgeschlossener Yogalehrer Ausbildung, welche in Ausbildungsumfang und Inhalt den Kriterien des Berufsverbands entspricht, kann Mitglied werden.

Aktuell bleiben

Aktuelle Veränderungen und Ankündigungen bzgl. des Yoga Wiki — лучший из лучших. Über RSS Feed und Twitter und Facebook kannst du dich ebenfalls stets über neue Artikel und erfolgte Änderungen informieren.

Статья в Йога Вики

Das Yoga Wiki hat verschiedene Arten von Artikeln. Du findest hier:

Kurze Übersetzungen von Sanskrit Begriffen (Glossar / Wörterbuch Sanskrit-Deutsch)

Kurze Erläuterungen von wichtigen Begriffen aus dem Bereich Yoga und Ayurveda

Umfangreiche Lexikon-Artikel mit Fotos, Videos und Audios zu verschiedensten Themen aus Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, natürliche Gesundheit, Ökologie

Inspirierender Lesestoff aus der Feder von Meistern

Erfahrungsberichte von Yoga Übenden und Yoga Lehrern

Kurzvorträge von Sukadev zu den Themen Schattenseiten, Persönlichkeit und bald auch all spirituellen Namen.

Yoga Wiki ist geschrieben von Yoga Praktikern für Yoga Praktiker.

Surfen im Yoga Vidya Wiki
Сиддхасана — eine der Möglichkeiten für eine Meditationshaltung
Йога

Аюрведа

Медитация

Санскрит

Verwandte Themen

Йога Видья

Йога Видья

Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinnützig anerkannter, nicht kommerzieller Verein. Er betreibt Europas größte Yoga und Ayurveda Seminarhäuser mit jährlich ca. 3000 Seminaren, Aus- und Weiterbildungen. Hauptziel ist die verschiedenen Aspekte des Yoga und Verwandter Disziplinen в Seminaren, Kursen и Ausbildungen weiter zu geben.

Weitere Quellen

Du wirst hier nicht sofort fündig? Vielleicht findest du hier, was du suchst:

Impressum, Авторское право

Выходные данные

Авторское право: Es gilt das geteilte Авторское право: Yoga Vidya e.V. und der Autor des Artikels. Artikel und Fotos dürfen также имеет Genehmigung von Yoga Vidya nicht verwendet werden. Autoren dürfen selbstverständlich ihre hier eingestellten Texte auch woanders verwenden. Näheres im Impressum

AGBs

Мати Эзрати, чьи методы йоги приобрели глобальный охват, умер на тел. 55

Мати Эзрати, который помог популяризировать древнюю практику йоги в Соединенных Штатах и создал строгую программу обучения, которая подготовила десятки тысяч инструкторов по йоге. по всему миру, умер 9 июля во время преподавания в Токио.Ей было 55.

Ее партнер, Чак Миллер, сказал на своей странице в Facebook, что она умерла неожиданно и причина неизвестна.

Г-жа Эзрати стала соучредителем YogaWorks в 1987 году в студии в Санта-Монике, Калифорния, и разработала ее вместе с г-ном Миллером, ее партнером по жизни и бизнесу. Они помогли превратить йогу в мейнстрим, предлагая более 120 занятий в неделю для более чем 700 студентов в день.

Примерно 55 миллионов американцев сейчас практикуют йогу, по сравнению с 18 миллионами в 2008 году.Согласно прогнозам, доход от американской индустрии йоги в 2020 году превысит 11 миллиардов долларов.

Г-жа Эзрати и г-н Миллер продали YogaWorks в 2004 году и переехали на Гавайи, но она продолжала преподавать и проводить семинары по всему миру. YogaWorks продолжает расширяться и на сегодняшний день имеет более 60 офисов по всей стране, в том числе 17 в Лос-Анджелесе.

«Мати сыграл ключевую роль в катапультировании йоги из практики, выполнявшейся в основном в Индии, в то, что теперь стало нарицательным на Западе», — сказала Бритта Бушнелл, генеральный менеджер оригинальной YogaWorks в 1990-х годах и давний друг. электронное письмо.

«Не будет преувеличением, — добавила она, — сказать, что если вы посещали занятия йогой в Соединенных Штатах, Мати оказал влияние на йогу, которой вы, вероятно, занимались».

Г-жа Эзрати практиковала Аштанга-йогу, медленную, интенсивную систему хореографических последовательностей, в которых каждое движение связано с вдохом или выдохом. Коллега, Лиза Уолфорд, познакомила ее с Айенгаром, школой, которая столь же интенсивна, но ориентирована на точность и согласованность. Вместе с г-ном Миллером они создали их синтез, который стал фирменным методом YogaWorks.

«Еще в 90-х, когда вы ходили на йогу, каждая школа фокусировалась на одной системе», — сказал в телефонном интервью Шон Корн, известный учитель йоги, который учился у мисс Эзрати. «Мати взял все эти системы и собрал их в одну школу, чтобы каждый мог попробовать изучить все существующие виды йоги».

Их гибридный метод был более доступным для основной клиентуры, сказала г-жа Корн. «Это было плавно, но пропитано согласованностью и точностью», — сказала она.

Помимо обучения студентов, г-жаЭзрати наставляла учителей от Франции до Японии своим методам. Она собирала известных инструкторов йоги в Санта-Монике для ежедневных занятий, проводила семинары и наставляла многих из сегодняшних ведущих учителей йоги.

Марьям Аскари, инструктор по йоге, которая работала с г-жой Эзрати и взяла с собой программу подготовки учителей во Францию, сказала в интервью, что г-жа Эзрати была известна своей строгостью. По ее словам, в то время как некоторые учебные программы для инструкторов занимали три дня, у мисс Эзрати — минимум шесть недель.

Талант г-жи Эзрати, как сказал г-н Миллер в сообщении из Токио, «заключался в том, чтобы видеть величие в людях задолго до того, как они видели его в себе, проявлять его и настаивать на совершенстве».

Г-жа Эзрати рассматривала йогу не как средство самосовершенствования, а как путь к самопринятию. Как она однажды сказала: «Помните, что когда вы занимаетесь йогой, вы не практикуетесь для самосовершенствования. Вы идеальны. Практика призвана помочь вам в этом ».

Мати Эзрати (произносится как МАХ-ти Эз-РАХ-ти) родился сентября.2, 1963, в Израиле Йоси и Мириам Эзрати. Мати покинула Израиль со своей сестрой Хаггит и их матерью в 1974 году и поселилась в Калифорнии.

Помимо г-на Миллера, у г-жи Эзрати осталась ее мать, которая работала психологом в Санта-Монике и сейчас на пенсии.

Мати посвятила себя йоге после окончания средней школы Беверли-Хиллз, узнав об этом от однокурсников во время изучения балета. Она взяла уроки йоги в Центре йоги в Лос-Анджелесе и была мгновенно очарована.Она работала на стойке регистрации центра в обмен на уроки.

Она начала преподавать йогу в 1985 году и стала директором центра. Она и Алан Фингер, учитель йоги, основали YogaWorks в 1987 году. Г-н Фингер ушел через несколько месяцев, а г-жа Эзрати и г-н Миллер выкупили его два года спустя.

Ее цель, как сказал г-н Миллер, «заключалась в том, чтобы создать лучшую учебную среду, привлекая лучших учителей мира».

Джеймс Браун, который был давним учеником г-жи Эзрати и теперь обучает начинающих учителей ее методам, сказал, что менее опытные учителя могут начинать с акробатики и изгибов, но г-жаЭзрати начал с простых, базовых движений и основывался на том, что студенты уже могли делать.

«Она учила тому, как выпрямлять руки, как удлинить позвоночник», — сказал он. «Она не учила позы; она учила людей, как погрузиться в то, что уже происходит в настоящий момент ».

Г-н Миллер сказал, что г-жа Эзрати росла духовно и эмоционально, когда она погрузилась в йогу и медитацию.

	единственное число
f пол	неопределенная артикуляция	определенная артикуляция
именительный / винительный падеж	(о) йога	{{{def}}}
родительный падеж / дательный падеж	(unei) {{{pl}}}	{{{pl}}} я
звательный