Череповецкий молодёжный центр

Menu
  • Упражнения
  • Витамины
  • Питание
  • Здоровье
  • Зож
  • Советы специалистов
Меню

Качаем руки: КАЧАЕМ РУКИ НА МАССУ Ч.1 | Бодибилдинг И фитнес

Posted on 14.06.198108.11.2021 by alexxlab

Содержание

  • КАЧАЕМ РУКИ НА МАССУ Ч.1 | Бодибилдинг И фитнес
      • Комплекс упражнений для рук с гантелями:
  • Качаем руки: новая техника — это работает, проверено! | by Nail Tuktaroff
  • КАЧАЕМ РУКИ? КИСТИ? НЕТ – ПАЛЬЦЫ!
        • Нет сомнений – сильные пальцы рук (а не кисти лишь) не только для скалолазов или яхтсменов, но даже в повседневной жизни штука совсем не лишняя. И, кстати, в пику бытующим заблуждениям это качество поддается развитию. Вообще, это довольно круто никогда не пасовать перед туго закрученными консервными крышками, не так уж это и мало…
        • Эта статья подготовлена для вас в рамках проекта Министерств Спорта и Промышленности и торговли РФ —«Промышленность и Спорт». Учитесь у чемпионов!
  • Рукопожатие или нет? Извечный человеческий жест теперь в подвешенном состоянии
  • Не пора ли пожать руку после более чем года социального дистанцирования? : NPR
  • Как избежать рукопожатия
  • «Пожмем ли мы когда-нибудь снова руку?»
        • Инфекционность
        • Жест мира
  • Избавьтесь от рукопожатия?
  • Когда можно будет пожать руку? Как теперь приветствовать людей?
  • Избавиться от рукопожатия? Эксперт говорит, что его возвращение после пандемии неизбежно

КАЧАЕМ РУКИ НА МАССУ Ч.1 | Бодибилдинг И фитнес

Тренировка рук двумя гантелями

Я начинал качаться дома. Мой арсенал тренировочного оборудования состоял из пружинного эспандера и пары гантелей по 6 кг, доставшихся от знакомого. Гантели были для меня легкими, но когда я связывал их вместе, тогда они превращались в уникальный 12-килограммовый снаряд со смещенным центром тяжести, который я активно использовал для тренировки рук в домашних условиях.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ, МЕТОД 6-12-25 | НАБОР МАССЫ РУК ГАРАНТИРУЕТСЯ

Потом я пошел в зал и, очарованный обилием штанг и тренажёров, о своих гантелях на долгое время позабыл. Пока спустя много лет не натолкнулся на необычный комплекс упражнений для рук, активно используемый в армии США. Суть его в том, что весь массив руки: бицепс, трицепс и брахиалис прорабатываются сразу одной серией упражнений, объединенных в трисет.

Включение трисетов в комплекс тренировки рук дает отличный результат

Включение трисетов в комплекс тренировки рук дает отличный результат

И хотя солдаты использовали эту методику тренировки рук в аскетичных полевых условиях, просто потому, что не имели доступа к более современному оборудованию, у подобного приема есть свои ощутимые преимущества:

  • В одном упражнении прорабатывается вся мышечная масса руки с одинаковой интенсивностью.
  • Кровенаполнение рук значительно повышается, улучшается венозность и мышечная детализация.
  • Возрастает время, которое мышцы проводят под нагрузкой. К концу подхода в мышцах появляется сильнейшее жжение, что свидетельствует о повышении в крови содержания молочной кислоты. Что в свою очередь повышает уровень тестостерона и гормона роста.

Комплекс упражнений для рук с гантелями:

1. Упражнение на бицепс | Попеременный подъем гантелей стоя с супинацией / Подъем гантелей на скамье Скотта

2. Упражнение на трицепс | Французский жим с гантелями лёжа на скамье / Жим Тейта

3. Упражнение на брахиалиc | Молотковые сгибания с гантелями стоя

Имея в своем распоряжении даже один комплект гантелей, можно составить весьма неплохой комплекс упражнений для рук на массу. Главное, соблюдать основное правило: три упражнения для бицепса, трицепса и брахиалиса должны выполняться без перерыва.

Молотковые сгибания | Отличное упражнение для рук на массу

Молотковые сгибания | Отличное упражнение для рук на массу

От себя добавлю, что помимо этих сегментов руки, в работу активно включаются также и мышцы предплечий, что делает этот тренировочный прием еще более универсальным.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ, КАК ИСПОРТИТЬ ТРЕНИРОВКУ БИЦЕПСА

Вывод: такой комплекс упражнений является для для рук очень непривычной нагрузкой, что и помогает в итоге сдвинуть их объем с мертвой точки. Кроме того – это лучший способ тренировки рук в домашних условиях.

БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПРО НАБОР МАССЫ, ПОХУДЕНИЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ЧИТАЙТЕ ТУТ

Качаем руки: новая техника — это работает, проверено! | by Nail Tuktaroff

Выполняй эту тренировку раз в неделю: либо отдельным занятием, либо вставляй в одну из своих привычных силовых тренировок.

Чтобы упражнения на бицепс приносили реальную пользу, ты должен уметь удерживать свои плечевые суставы, а также поясницу и таз в стабильном положении на протяжении всего подхода. Упражнение «Кобра» как нельзя лучше способствует этому.

Ляг на живот, выпрямив ноги и расположив прямые руки по сторонам от туловища, ладони направь вниз. Одновременно напряги ягодицы и мышцы середины спины и оторви от пола ноги, плечи и руки. С силой сведи лопатки и последи за тем, чтобы не сгибать сильно ноги в коленях. Зафиксируйся в этом положении на 4 секунды, пос­ле чего вернись в исходное положение. Это 1 повтор. Сделай 2 сета по 10 повторов.

Выполняй эти упражнения по кругу, с минимумом отдыха между упражнениями.
Между самими кругами отдыхай по 1 минуте. Начни работать с гантелями умеренного веса, чтобы в первом круге у тебя получилось по 12 повторов в каждом упражнении и по 10 повторов к третьему кругу.

Встань на колени и возьми гантели в руки, развернув ладон­и вверх. Теперь согни обе руки до параллели предплечий с полом — это исходное положение. Выпрями правую руку и сделай один полный подъем на бицепс. Левая рука при этом должна оставаться в исходном положении. Вернись в исходное положение и теперь опусти уже левую руку и сделай один полный подъем на бицепс. Вернись в исходное положение — ты сделал 1 повтор. Сделай 10–12 таких повторов за подход.

Ляг на пол, подняв прямые руки над собой, ладони должны быть развернуты друг на друга. Согни руки в локтях и опусти локти к полу так, чтоб­ы гантели в нижней точке движения коснулись плечевых суставов. Не расслабляясь, выдержи в этом положении секундную паузу и выжми гантели в исходное положение. Сделай 10–12 повторов.

Встань спиной к стенке и прислонись к ней. Ноги поставь чуть вперед и немного согни в коленях, ладони разверни назад. Не отрывая локтей, плеч, таза и головы от стены, согни руки и подними гантели к плечам. С силой сократи бицепсы и на секунду задержись в верхнем положении. Вернись в исходное положение и повтори. Сделай 10–12 повторов.

Встань в упор лежа, ладони поставь чуть уже плеч. Торс и ноги должны образовывать четкую прямую линию. Не разводя локтей в стороны, опустись вниз, почти коснувшись грудью пола. Застынь в этом положении на 4 секунды, после чего вернись в исходное положение. Это 1 повтор. Сделай столько повторов, сколько сможешь.

Установи таймер на 2 минуты и успей сделать все упражнения одного круга за это время. Сделай 3 круга, отдыхая между ними по 1 минуте. Теперь запиши количество повторов отжиманий узким хватом, которое у тебя получилось сделать в конце последнего круга.

  • < 6 повторов — неплохо для начинающего
  • 7–12 повторов — а ты силен, парень!
  • > 13 повторов — хватит качаться, твои руки уже не влезают ни в одни рукава.

ИСТОЧНИК

КАЧАЕМ РУКИ? КИСТИ? НЕТ – ПАЛЬЦЫ!

Нет сомнений – сильные пальцы рук (а не кисти лишь) не только для скалолазов или яхтсменов, но даже в повседневной жизни штука совсем не лишняя. И, кстати, в пику бытующим заблуждениям это качество поддается развитию. Вообще, это довольно круто никогда не пасовать перед туго закрученными консервными крышками, не так уж это и мало…

В моей жизни была пара ситуаций, которые однозначно засвидетельствовали о том, что сильные пальцы — это замечательно. Один мой знакомый, внешне — обычных мышечных кондиций, умудрялся пальцами скатывать почти в замкнутый цилиндр монетку в 5 копеек (были в ходу такие в советское время). На юношей и, особенно, девушек это производило впечатление. Сувенир был редким. А еще мой сослуживец-сибиряк, исполняя фофан (щелчок, обычно по лбу, оттянутым средним пальцем – прим. автора) на перевернутой солдатской миске, оставлял на ее донышке небольшую вмятину. На фофаны, разумеется, с ним никто никогда не спорил. Жаль, в ту пору еще не было тик-токов и ютубов. Они могли бы стать настоящими звездами. А так – восхищение было по масштабу ограниченным определенным кругом лиц. Впрочем, повторюсь, сильные пальцы – это не только открытая дверь в мир забавных фокусов, это очень прикладная функция, и, ПО МНЕНИЮ МНОГИХ ВРАЧЕЙ, ЕЕ ХОРОШЕЕ СОСТОЯНИЕ УКРЕПЛЯЕТ И ФИЗИКУ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ, И ДАЖЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ.

Также, пожалуй, стоит оговориться, что под силой пальцев понимается развитие способности к высоким нагрузкам не только мышц-сгибателей пальцев, но и соответствующих суставов и связок. И на «маленьком объеме», тем более, от всех составляющих «силы» требуются слаженность и равноценный вклад. Есть в этом и опасность: суставы, связки пальцев довольно капризны в отношении нарушения постепенности нагрузок. Травмы могут быть болезненными и характеризуются долгим заживлением. Поэтому двигаться вперед лучше маленькими шажками.

Имея в виду разный уровень подготовки, двигаемся от простого к сложному:

  • ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ – упражнение не самое замысловатое, но от этого не менее эффективное. По мере развития навыков, можно варьировать не только продолжительность виса, но и количество пальцев в хвате, а также рук!
  •  СГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ С ОТЯГОЩЕНИЕМ. На одном конце ремня – петля (или петли) для хвата пальцами, на другом – отягощение (диск от штанги, гиря). Лучше рассчитывать его вес, исходя из сгибаний двумя пальцами. Сгибания делаются медленно и плавно, комбинации пальцев варьируются. Конечно, есть и инновации в виде тренажеров и не таких простых, как резиновое кольцо, а кое-что и посложнее, например, как этот:
  •  ОТЖИМАНИЯ НА ПАЛЬЦАХ. Если сразу тяжело прям на пальцах, пробуйте на них с ладоней понемногу привставать или начните с отжиманий с упора на колени – это уменьшит начальную нагрузку. Впрочем, говорят, это доступно даже девушкам. И все же, будьте очень аккуратны, не допускайте чрезмерного прогиба срединных суставов пальцев вовнутрь!

ЧТО КАСАЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ТО БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ, ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ, ИЗ АРСЕНАЛА СКАЛОЛАЗОВ. Как правило, многие из них являются различными вариантами работы с собственным весом в висе, но уже на специальных тренажерах: таких как кампусборд, фингерборд или системборд. Не будем углубляться в технические различия — желающие погуглят — посмотрите картинки ниже и все поймете. Добавим, что некоторые фингерборды имеют весьма компактные размеры, вполне эстетичны и не испортят и домашнего интерьера.

А на десерт картинка из рубрики «Не пытайтесь повторить! Выполнено профессионалами!». Наш прославленный скалолаз Рустам Гельманов делает то, что, скорее всего, будет вам не под силу и спустя месяцы тренировок. Но, безусловно, вис в планке на мизинцах способен не только восхищать не менее, чем гнутые пятаки, но и быть хорошим стимулом к тому, чтобы покорить свои, ранее неприступные вершины!

Текст: Виктор Прядко

Эта статья подготовлена для вас в рамках проекта Министерств Спорта и Промышленности и торговли РФ —«Промышленность и Спорт». Учитесь у чемпионов!

Рукопожатие или нет? Извечный человеческий жест теперь в подвешенном состоянии

Когда пандемия охватила весь мир, на собрании в Канзас-Сити и организации мероприятий начали распространять стикеры «Я жму руку», чтобы облегчить неловкие социальные встречи.

«Мы не хотели, чтобы на наклейке было написано:« Мы не пожимаем руки », потому что это отталкивает», — сказал Джон ДеЛеон, вице-президент по операциям и продажам MTI Events, добавив, что идея заключалась в следующем. что антишейкеры могут просто отказаться от наклеек.«Но если у кого-то в этой группе была наклейка, это означало, что все в порядке».

Теперь, когда работники возвращаются в офис, друзья воссоединяются, а все больше церковных служб переходят от Zoom к личному, именно этот вопрос сбивает с толку все большее число людей: трясти или не трясти?

Рукопожатие существует уже много веков. Широко распространено мнение, что оно возникло, чтобы доказать кому-то, что человек предлагал мир, а не держал в руках спрятанное оружие. Но руки могут быть заражены фекалиями и бактериями E.coli.

Доктор Энтони Фаучи, ведущий национальный эксперт по инфекционным заболеваниям, в прошлом году предупредил: «Честно говоря, не думаю, что нам стоит когда-нибудь снова пожать руку».

С другой стороны — доктор Амеш Адаля, специалист по инфекционным заболеваниям из Университета Джона Хопкинса. Он считает, что весь этот потрясающий спор преувеличен. По его словам, решение простое: «Если вы беспокоитесь о COVID, лучший способ обезопасить рукопожатие — это пройти полную вакцинацию. А все остальное, что может оказаться в руках людей, просто вымойте руки, прежде чем дотронуться до лица.Вот для чего нужно дезинфицирующее средство для рук ».

Приветствие почти инстинктивное, и его трудно отрицать. Но удаленным работникам, которые отсиживались во импровизированных офисах на кухне и в спальне, в течение нескольких месяцев отказывали в этом. Встречи, дни рождения, пенсионные вечеринки и даже похороны перенесены на Zoom. Потеря связей была душераздирающей, и возрождение дельта-варианта поднимает новые вопросы о возвращении к чему-то похожему на нормальное.

ДеЛеон не уверен, что рукопожатие когда-нибудь вернется.Наклейки, которые продавала его компания, никогда не пользовались популярностью. Другие компании продавали знаки и наклейки, которые более жестко препятствовали рукопожатию, в том числе один с изображением руки скелета и другой, покрытый микробами COVID-19.

«На днях я играл в гольф с парнем, которого никогда не встречал, и мы очень хорошо ладили. А на 18-м зеленом по традиции вы протягиваете руку, снимаете шляпу и пожимаете руку тому, с кем играли », — сказал он. «И мы просто уставились друг на друга, стукнулись кулаками и ушли.

Не так быстро, говорят эксперты по этикету и бизнесмены вроде 52-летнего Дэйва Макклейна из Оверленд-Парка, штат Канзас. Макклейн вспоминает, как наткнулся на одну из наклеек «Я жму руку» на мероприятии по сетевому взаимодействию и наклеил ее себе на рубашку.

«Вы можете совершать телефонные звонки сколько угодно, и вы можете встречаться с людьми онлайн через звонок Zoom, но это совсем не то же самое, что иметь возможность протянуть руку и пожать им руку, посмотреть им в глаза и действительно установить, что раппорт, — сказал он.

Дайан Готтсман, национальный эксперт по этикету и автор книги «Современный этикет для лучшей жизни», также не думает, что рукопожатие станет жертвой пандемии, но сказала, что нужно делать это медленно.

«Не протягивайте руку первым, даже если вам удобно», — посоветовал Готтсман, который живет в Сан-Антонио, штат Техас. «Понаблюдайте за другим человеком и позвольте ему поздороваться по своему выбору».

Бывший президент Дональд Трамп, самопровозглашенный гермафоб, который публично заявил, что ему не нравится этот обычай и даже назвал его «варварским», столкнулся с критикой в ​​первые дни пандемии, когда продолжил рукопожатие.

Администрация президента Джо Байдена изначально придерживалась гораздо более социально дистанцированного подхода к пандемии.Но после ослабления федерального руководства по маскам и более широкой доступности вакцин рукопожатия и даже объятия вернулись.

Лиззи Пост, праправнучка покойного знатока этикета Эмили Пост, сказала, что страна вступает в неловкое время, похожее на начало пандемии, когда люди пытались оценить, насколько другие социально дистанцировались, прежде чем сблизиться им.

Теперь вопрос в том, вакцинируются ли родственники, друзья и деловые партнеры.Ее подход заключается в том, чтобы заранее объявить, что она есть, а затем прямо спросить, нужно ли вам обнять или пожать руку.

Она не думает, что рукопожатие исчезнет.

«Это действительно трудно отрицать, потому что оно укоренилось с тех пор, как мы были детьми или молодыми людьми», — сказал Пост, который живет в Берлингтоне, штат Вермонт. «И я вижу, что это было сильнее, чем в прошлом году, когда они не практиковали его, потому что для многих людей этот год также был потрачен на то, чтобы не контактировать ни с кем, они пожали бы руку.Это не похоже на то, что вы и ваш сосед по комнате пожимаете руку каждый раз, когда входите в дверь ».

Но она сказала, что у нее также возникают вопросы о том, как избавиться от встряски в подкасте, который она создает вместе со своим двоюродным братом Дэниелом Постом Сеннингом, под названием «Awesome Etiquette».

«Наш совет им — не стесняйтесь давать людям знать, потому что я думаю, что было бы грубо стоять и вести себя так, как будто вы игнорируете протянутую руку», — сказала она. «Если протянутая рука подходит к вам, и вы не хотите пожать руку, вы хотите подтвердить это, сказав:« Я на самом деле не пожимаю руки »или« Мне жаль, что я не пожимаю руки, но я так приятно познакомиться. ’»

Business Law Southwest, который консультирует предприятия в Нью-Мексико, Аризоне и Техасе, предложил в начале пандемии помочь в разработке новых правил на рабочем месте, таких как политика запрета рукопожатий. Но интереса не было, сказала Кристи Донахью, пресс-секретарь компании.

«В конце концов, люди жаждут человеческого взаимодействия и человеческого прикосновения, и вы знаете тот психологический эксперимент, в котором у них есть обезьяны, и были некоторые обезьяны, которых они никогда не гладили, а некоторые — они.И обезьяны, которых не трогали, как бы засохли », — сказала она. «Мы не так уж сильно эволюционировали».

Не пора ли пожать руку после более чем года социального дистанцирования? : NPR

С отступлением пандемии в США решение, практиковать ли почтенное приветствие рукопожатия, может стать большим шагом после более чем года социального дистанцирования.

СТИВ ИНСКИП, ВЕДУЩИЙ:

Вы это уже сделали? Наконец, пару недель назад мы пошли обедать в чей-то дом.

Нам сделали прививки, им сделали прививки, вроде все нормально, но когда мы приехали, все еще стоял вопрос о рукопожатии. В этом случае мы все закончили обниматься. В некоторых других случаях мы делали удары локтями или сдерживали неловкую волну с расстояния шести футов. Возобновление рукопожатий может показаться большим шагом. Итак, каков этот момент для политиков, которые целый день пожимают друг другу руки? Здесь начинает свой рассказ Джон Ли из нашей членской станции WYPR в Балтиморе.

НЕИЗВЕСТНЫЕ ЛЮДИ: Три, два, один.

(ПРИВЕТСТВИЕ)

ДЖОН ЛИ, БАЙЛАЙН: На церемонии перерезания ленточки перед новым фермерским рынком руководитель округа Балтимор Джонни Ольшевски давит на мясо. Я спрашиваю Ольшевского, сколько рук он пожал во время своей последней кампании.

ДЖОННИ ОЛШЕВСКИ: Сто семьдесят пять тысяч (смех).

ЛИ: Очевидно, это всего лишь предположение, но оно не совсем необоснованно, потому что политики — профессиональные рукопожатники. Ольшевский — огромный экстраверт, и в разгар пандемии он говорит, что скучал по этому человеческому контакту.Он снова начал пожимать руки около двух недель назад.

ОЛЬШЕВСКИЙ: Так же, как я боялся, что это никогда не вернется, было вполне естественно начать делать это снова, поэтому — и я думаю, что это так — это просто еще один знак того, что конец действительно близок.

ЛИ: Еще один политик, работающий с толпой на рынке, — сенатор штата Мэриленд Джонни Рэй Саллинг.

Вы пожимаете людям руки?

ДЖОННИ РЭЙ САЛЛИНГ: Да, я. Я уверен, что я.

ЛИ: Да, ты только что протянул мне руку.

ПРОДАЖА: Я сделал.

ЛИ: Но когда кто-то представляет Саллу удар кулаком или локтем вместо руки, он быстро разворачивается.

ПРОДАЖА: Некоторые люди хотят подать локоть. Мы это делаем. Если они хотят пожать друг другу руки, я тоже это сделаю.

ЛИ: Но даже сейчас, когда почти половина американцев полностью вакцинированы, хорошее ли это рукопожатие? В апреле прошлого года это памятно сказал доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний.

(ЗВУК АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

ЭНТОНИ ФАУЧИ: Я не думаю, что мы когда-либо когда-либо снова должны пожать руку, если честно.

ЛИ: В конце концов, руки наполнены микробами, которые мы собираем повсюду. Помимо COVID, ношение масок и социальное дистанцирование, а также отсутствие рукопожатий спасли многих из нас от простуды и гриппа прошлой зимой.

КЕРИ АЛТОФФ: Если вы собираетесь вернуть рукопожатие, просто убедитесь, что вы также взяли с собой дезинфицирующее средство для рук.

ЛИ: Это Кери Альтхофф, доцент эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса. Она говорит, что рукопожатие будет безопаснее, если мы будем придерживаться практики COVID — мыть руки и не прикасаться к своим лицам. Альтхофф говорит, что скоро она начнет пожимать руки друзьям и родственникам, которые, как ей известно, вакцинированы.

ALTHOFF: Когда мы начинаем говорить о рукопожатии в профессиональной среде, когда вы общаетесь с большим количеством людей, вы не знаете их прививочный статус, и тому подобное, я думаю, что именно об этом я и говорил.

немного больше осторожности для себя.

ДЖОН МИШЕЛЬ: Я еще не знаю, знаем ли мы этикет.

ЛИ: Джон Мишель — адъюнкт-профессор менеджмента Школы бизнеса Селлинджера Университета Лойолы в Мэриленде. Он ожидает, что рукопожатие останется в деловом мире. Но что может отличаться, так это то, что будет приемлемо пропустить встряхивание.

МИШЕЛЬ: За последний год люди привыкли не делать этого. И поэтому я думаю, что люди начинают понимать, что, ну, знаете, может быть, это не единственный способ поприветствовать друг друга.

ЛИ: Рукопожатие было с нами давно. IX век до нашей эры. На каменном рельефе изображен ассирийский царь, помещающий его вместе с вавилонянином. Вернувшись на фермерский рынок, Кэти Хьюитт, которая продает джемы и желе, продолжает эту традицию.

КЭТИ ХЬЮИТТ: Пора вернуться к тому, к чему мы привыкли, и перестать бояться.

ЛИ: В другой будке Кристи Демнович говорит, что с самого начала она не особо любила рукопожатие.

CRISTI DEMNOWICZ: Я всегда был скорее колеблющимся или скупердяем.

ЛИ: Возможно, эти варианты приветствия будут более распространены в новой норме после COVID. Для NPR News: я Джон Ли из округа Балтимор, штат Мэриленд,

.

(ЗВУК МОЕГО ОТЦА ПРОТИВ ВАШЕГО «TANZ MIT UNS»)

Авторские права © 2021 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR.Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

Как избежать рукопожатия

В связи с быстро развивающейся ситуацией с Covid-19 многие из нас получают совет избегать контактов с другими людьми. В профессиональном контексте это может означать отказ от рукопожатия. Как вы справляетесь с этой потенциально неловкой ситуацией? Во-первых, примите тот факт, что это будет неудобно.Хотя приветствия обычно представляют собой небольшие жесты, они могут иметь большое значение. Заранее решите, что вам удобно делать, чтобы быть уверенным в ситуации и не уступать место другому человеку. Используйте юмор, чтобы снять напряжение. И избегайте осуждать кого-либо за их выбор в отношении того, что им удобно.

В эти трудные времена мы сделали ряд наших статей о коронавирусе бесплатными для всех читателей. Чтобы получать весь контент HBR по электронной почте, подпишитесь на рассылку Daily Alert.

На прошлой неделе я прилетел на конференцию в Кентукки. Прочитав все меры предосторожности при путешествии, я покорно вытер свое сиденье в самолете и столик с подносами и упаковал дополнительное дезинфицирующее средство для рук. Но когда я пришел на конференцию на следующее утро, я оказался в неловкой ситуации. Многие из людей, которых я встретил, представившись, протянули руку для рукопожатия. Первые несколько раз, когда это случилось, я, боясь кого-нибудь обидеть, пожал им руку (а затем направился к станции с дезинфицирующим средством для рук).Но через некоторое время мне стало удобнее отказываться от предложения — иногда устно, а иногда и более тонкими способами. И, учитывая, насколько быстро развивается ситуация с Covid-19, я рад, что сделал это.

Если в течение следующих нескольких недель и месяцев вы обнаружите, что встречаетесь с новыми людьми или даже встречаетесь с коллегами по работе или клиентами, которых давно не видели, как вы можете справиться с этой потенциально неловкой ситуацией? Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

Примите тот факт, что вам будет неловко.

Хотя приветствия обычно представляют собой небольшие жесты, они могут иметь большой вес. Когда кто-то делает увертюру, а вы решаете отклонить это предложение, вы нарушаете социальные нормы, — говорит Энди Молински, профессор из Brandeis и автор книги Global Dexterity: How to Adapt Your Behavior Intercultations, Не теряя при этом себя. «Подобные нарушения профессиональных норм могут вызывать неловкость, потому что ваши действия нарушают распорядок и сценарий того, как вы обычно выражаете теплое приветствие», — говорит он.Кроме того, это «микроотказ», который может быть неудобным и рискованным. Вы можете беспокоиться о том, что производите плохое впечатление или отправляете недружелюбное сообщение. Это может быть еще более сложной задачей в культурах, где существует большая дистанция власти, и ожидается, что люди будут подчиняться человеку с более высоким статусом в том, как они предпочитают здороваться. Это может привести к неловкому танцу, когда вы пытаетесь понять, с чем вы оба чувствуете себя комфортно — удар кулаком? Касаясь локтей? Ноги? Просто волна или поклон? — и кто за кем должен последовать.

Заранее решите, что вам удобно с .

Прежде чем пойти на встречу или поприветствовать нового человека, подумайте, чем вы хотите заниматься. Наличие плана придаст вам уверенности и, возможно, сделает его менее неловким. На конференции на прошлой неделе я привык держать руку в кармане и с улыбкой на лице говорить: «Думаю, сейчас нам не следует обмениваться рукопожатием». Эта формулировка помогла переосмыслить то, что могло быть воспринято как отказ, в общее признание текущей ситуации.Сделав это один раз, я почувствовал себя более комфортно, повторяя это в течение дня.

Мэгги Стиг, старший фасилитатор Ariel Group, организации, которая занимается обучением лидерству и присутствию, поделилась уроком, который она извлекла из учебных семинаров в Объединенных Арабских Эмиратах с Эмрати и иностранцами. В программу входило упражнение по встряхиванию рук. «Мы изучили, как эмиратские женщины дают понять другим, что не пожимают друг другу руки. Один из методов, который работал лучше всего, заключался в том, чтобы просто положить правую руку на грудь (как в позе клятвы верности флагу).В этой позе не было необходимости в словах », — объяснила она.

Молинский сказал, что наблюдал, как люди здороваются на некотором удалении и быстро махают рукой, прежде чем вернуть руку в карман. Он сам пробовал это несколько раз и говорит, что это способ «невербально сигнализировать, что мы собираемся отказаться от обычного ритуала».

Используйте юмор, чтобы избавиться от дискомфорта .

Так как вы нарушаете норму, может быть полезно прояснить ситуацию.В самолете, который летел домой с конференции, мы с человеком, сидящим рядом со мной, вытащили наши дезинфицирующие салфетки в одно и то же время, случайно наткнувшись локтями. Он сказал: «Это то, чем мы занимаемся сейчас», и этого было достаточно, чтобы нас обоих рассмешить — и почувствовать, что мы были в этом вместе. Конечно, юмор никогда не должен происходить за счет кого-либо или какой-либо группы, но если он беззаботный и предназначен для общения, это хороший способ признать, что в наши дни мы все ведем себя по-разному.

Избегать осуждения .

Учитывая нынешние обстоятельства, вам, вероятно, не нужно извиняться за нежелание пожать руку, хотя вы могли бы это сделать, если захотите. Одна из причин, по которой это потенциально неудобно, заключается в том, что отказ пожать кому-то руку может означать осуждение — например, «Я лучше справляюсь с собой, заботясь о себе» или «Вы действительно такой гермафоб?» «Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как ваше поведение соотносится с другим, осознайте, что все мы находимся на континууме риска и неопределенности», — говорит Молинский.Некоторые люди чувствуют себя более комфортно при рукопожатии, другие предпочитают удар локтем, а другие вообще хотят избежать контакта. И есть вероятные причины, о которых вы не знаете — или вам нужно знать, — которые влияют на их выбор, например, основная проблема со здоровьем или культурное происхождение. Молинский советует напоминать себе в такие моменты, что «нет суждений; мы просто на разных концах спектра ».

Сохранять суждение и не беспокоиться о том, что думают о вас другие, — хороший совет в любое время, и особенно важно сейчас, когда усиливаются стресс и тревога.Делайте то, что вам удобно, и предполагайте, что другие поймут. В конце концов, мы все вместе.

Если наш контент помогает вам бороться с коронавирусом и другими проблемами, рассмотрите возможность подписки на HBR. Покупка подписки — лучший способ поддержать создание этих ресурсов.

«Пожмем ли мы когда-нибудь снова руку?»

Прошло около 18 месяцев с тех пор, как большинство из нас пожало руку другому человеку, трудно представить, что такая фундаментальная часть человечества исчезла из-за пандемии Covid-19.Часть триады предотвращения инфекции, наряду с масками для лица, социальным дистанцированием и строгим мытьем рук, а не рукопожатием, блокирует установленный вектор передачи ошибок.

Теперь, когда рабочие возвращаются в офисы, друзья и семья воссоединяются, на фоне высоких показателей иммунизации, встряхнуть или не встряхнуть стало настоящей загадкой для растущего числа людей.

Прикосновение имеет значение. В качестве базовой единицы прикосновения ничто не работает так же хорошо, как рукопожатие — оно позволяет нам укреплять доверие, быстро и универсально жестами и посылать положительные сигналы согласия и принятия. Но поскольку встречи, дни рождения, вечеринки по случаю выхода на пенсию и даже похороны были перенесены в онлайн, потеря связи была глубокой. А легкая трансмиссия варианта Delta вызывает новые сомнения относительно возврата к чему-то, напоминающему нормальное.

По данным ученых из Public Health England (PHE), есть первые признаки того, что люди, вакцинированные против Covid-19, могут передавать дельта-вариант вируса так же легко, как и те, кто этого не сделал.

Инфекционность

«Это может иметь последствия для заразности людей, независимо от того, были они вакцинированы или нет. Однако это предварительный исследовательский анализ, и необходимы дальнейшие целевые исследования, чтобы подтвердить, так ли это ». В PHE заявлено, что из подтвержденных случаев заболевания Delta, которые были госпитализированы с 19 июля, 55 процентов не были вакцинированы, а 35 процентов получили две дозы вакцины Covid-19.

Ритуальное прикосновение к встрече важно в различных культурах по всему миру, и существует огромное множество таких приветствий — например, традиционное приветствие хонги новозеландских маори включает в себя прижатие носов и лба друг к другу. И хотя рукопожатие по-прежнему доминирует в западной культуре, многие популярные альтернативы, известные в просторечии как приветствия, такие как «дай пять» и удары кулаком, теперь стали обычным явлением.

Традиционным приветствием на Востоке было приветствие без прикосновения. Это было в первую очередь для того, чтобы избежать неудобных ситуаций. Телесный контакт предпочтительнее только с близкими вам людьми. В Омане мужчины часто приветствуют друг друга, прижав носы друг к другу. Тибетские монахи высовывают язык, приветствуя людей, в то время как эфиопские мужчины соприкасаются плечами. От поклонов в японской культуре до традиционного намасте в Индии — есть множество приветствий по всему миру.

Жест мира

Среди этого разнообразия рукопожатие кажется жестом, который существует всегда. Популярная, но недоказанная теория предполагает, что рукопожатие началось как жест мира. Посторонние люди, протягивая свои пустые правые руки, могли показать, что они не носили оружия и не испытывали враждебности друг к другу. Встряхивание было предназначено для того, чтобы выбить лезвия или ножи, которые могли быть прикрыты гильзой.

Хотя происхождение рукопожатия неясно, популяризация современного рукопожатия в основном приписывается квакерам 17 века. По сравнению с поклоном, опрокидыванием шляпы или поцелуем руки рукопожатие служило более эгалитарным жестом, поскольку оно ставило обе стороны в равные положения. К XIX веку в западном мире рукопожатие считалось важным правилом этикета.

Таким образом, его фактическое исчезновение в рамках строгих рекомендаций общественного здравоохранения против передачи Covid-19 было шоком.Но нельзя отрицать эффективность этих мер в почти полном уничтожении гриппа и респираторно-синцитиального вируса прошлой зимой. И, несмотря на всю долгожданную силу вакцинации против Covid, похоже, что вариант Delta требует, чтобы мы и впредь избегали рукопожатий.

Доктор Энтони Фаучи, ведущий эксперт по инфекционным заболеваниям, сказал в прошлом году: «Я не думаю, что мы когда-либо снова должны пожать руку, если честно».

Готовы ли вы присоединиться к нему и никогда больше не пожать чью-то руку?

mhouston @ irishtimes. com

Избавьтесь от рукопожатия?

Израиль Годет вытирал руки рукопожатиями с начала пандемии COVID-19 и не видит причин возвращаться к социальным и деловым ритуалам.

«Пандемия COVID-19 действительно изменила то, как мы работаем, — сказал основатель Link Tracker Pro, компании, предлагающей программное обеспечение как услуга, в Сабревуа, Квебек, Канада.Во-первых, по его словам, «больше не нужно пожимать кому-то руку для заключения сделки», в том числе во время процесса найма. «У нас было много интервью, и мы с легкостью сделали все это виртуально и в цифровом формате. Точнее, рукопожатие подошло к концу».

Годетт не одинок в своем отвращении к тому, чтобы при приветствии хвататься за чью-то ладонь.

По данным онлайн-опроса, проведенного в мае, почти три четверти (72 процента) из 1000 рабочих в Соединенном Королевстве и Германии заявили, что больше не хотят обмениваться рукопожатием. Только 18 процентов заявили, что предпочитают рукопожатия.

Более половины (57 процентов) обеспокоены тем, что их деловые партнеры будут слишком близко приближаться во время личных встреч, а 32 процента не уверены, есть ли на их рабочем месте какие-либо рекомендации по сокращению распространения коронавируса.

Их опасения небезосновательны. По данным Университета Джона Хопкинса, более 4 миллионов человек во всем мире умерли от COVID-19. В США самый высокий зарегистрированный показатель — 600 000 смертей, а в настоящее время глобальные горячие точки включают Бразилию и Россию.

Годетт считает, что волна или кивок — самые безопасные альтернативные приветствия.

«Рукопожатие подошло к концу. Пора попрактиковаться в другой форме приветствия», — посоветовал он. В его организации нет руководящих принципов в отношении рукопожатий, но он сказал, что планирует вскоре включить их в политику компании.

«Я все еще взвешиваю то, что лучше всего подходит для нас», — сказал он. «В настоящее время мы практикуем некоторые альтернативы».

Культурные нормы

Это не первый случай, когда рукопожатие рассматривается как приветствие на рабочем месте.Многие люди беспокоились о рисках распространения вируса h2N1 в 2009 году и рассматривали альтернативы, такие как легкий поклон или улыбка.

Доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, сказал, что люди никогда не должны обмениваться рукопожатием, заявив, что это резко снизит распространение гриппа, а также COVID-19.

Также имейте в виду, что некоторые культуры осуждают рукопожатия, сказала Наташа Сондерс, карьерный коуч и инструктор по организационному лидерству в Северо-Восточном университете в Бостоне.

По мере того, как внимание переключается на создание более разнообразных кадров, она заметила сдвиг в учебных модулях, чтобы люди знали, что в определенных культурах и религиях мужчине не разрешается пожимать руку женщине.

Сондерс не предвидит, что рукопожатия исчезнут как общественный или деловой обычай, но сказал, что работодатели должны обсудить практику в их культуре по мере того, как люди возвращаются на работу.

«HR обращает внимание на CDC [США Центры по контролю и профилактике заболеваний] руководящие принципы, «которые не рекомендуют рукопожатие», — отметил Сондерс.«Давайте поговорим с нашими коллегами и нашим руководством, чтобы убедиться, что мы синхронизированы. Открыты ли мы для других способов общения? И если да, давайте займемся той же страницей».

Обычай рукопожатия восходит к древнеримским временам. Изменение жестов — особенно таких, как как рукопожатие — не приходит естественно, сказал Аллан Пиз, эксперт по языку тела. «Когда люди снова будут приветствовать друг друга лицом к лицу, они столкнутся с конфликтом, сравнивая старый способ ведения дел с защитой своего личного пространства», — сказал он.

Сондерс советовал людям подумать о том, как они будут приветствовать кого-то и взять на себя ответственность за этот момент. «Подумайте, что было бы лучше для [вас]», — сказала она. «Не ждите, пока кто-нибудь протянет руку… Если вы против рукопожатия, вам, возможно, придется взять на себя инициативу в том, как вы хотите поприветствовать человека, и этот человек будет отражать ваше поведение».

[Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к нам на SHRM Annual Conference & Expo 2021 , которая состоится в сентябре.9-12 в Лас-Вегасе и виртуально.]

Когда можно будет пожать руку? Как теперь приветствовать людей?

Мир, каким мы его знали, определенно изменится, если и когда угроза заражения коронавирусом снизится и мы вернемся к нашей повседневной жизни. Еще слишком рано предсказывать, что именно изменится, но не будет преувеличением предполагать, что даже мелочи, о которых мы не задумываемся, станут мерами предосторожности.

Возьмите рукопожатие.Рукопожатие, являющееся основным продуктом приветствия из зала заседаний совета директоров или званого ужина, является такой же частью нашего взаимодействия, как и улыбка на тысячу ватт, но для него нет места в сегодняшнем мире социального дистанцирования.

Предполагая, что уровень угрозы пандемии исчезнет и мы вернемся к жизни, рукопожатие может оказаться кратковременной жертвой коронавируса.

Доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, говорит, что он не верит, что мы вообще должны пожимать друг другу руки.

«Вы говорите, что вы еще могли бы делать и все еще подходить к норме? Одно из них — абсолютное навязчивое мытье рук. Во-вторых, вы никогда никому не пожимаете руки », — сказал он подкасту Wall Street Journal.

Несмотря на его мольбы прекратить рукопожатие, Фаучи не затаил дыхание, чтобы это осуществилось.

«В идеальном мире, когда вы имеете дело с потенциалом этого ужасного испытания, которое мы проходим прямо сейчас, зная, что руки и руки к лицу это сделают, это будет то, что, я надеюсь, будет достижимым. , но я не думаю, что так будет », — сказал он СЕГОДНЯ.«Я сказал это довольно серьезно, и некоторые не понимали, что этого, вероятно, никогда не произойдет».

Перестанет ли социальное поведение быть?

«Я думаю, что изначально люди будут сокращаться. Я думаю, что этот вирус действительно повысил осведомленность людей о том, как распространяются подобные вещи, и о связанных с ними рисках, — сказал СЕГОДНЯ Дэниел З. Либерман, профессор психиатрии и поведенческих наук в Университете Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия.

Загрузите приложение СЕГОДНЯ, чтобы получить последнюю информацию о вспышке коронавируса.

Либерман считает, что в ближайшем будущем любого, кто попытается пожать руку, придется избегать.

«В некотором смысле человек, протягивающий руку, похож на курильщика. Он делает то, что в настоящее время запрещено обществом », — сказал он.

Подобные сцены могут повториться через некоторое время после того, как мы попытаемся возобновить нашу жизнь. Getty Images

Итак, возникает вопрос: что, если вообще что-то, заменит рукопожатие?

«Я думаю, вы все еще увидите, как много людей делают волны, когда мы выйдем из этой усиленной эры, и особенно из этого социального дистанцирования, вы все еще увидите, как многие просто машут приветы», — Лиззи Пост, автор, соавтор. — сказал СЕГОДНЯ президент и представитель Института Эмили Пост.

Но не будем превозносить рукопожатие. Его исчезновение может не быть на горизонте.

«Я не думаю, что вы увидите, что на действительно стандартной деловой встрече через три или четыре года после того, как мы закончим с этим, люди будут толкать локтями или хлопать ногой, чтобы поздороваться», — сказал Пост. которая является со-ведущей подкаста «Awesome Etiquette» и является праправнучкой эксперта по этикету Эмили Пост.

Напоминания, которые мы получаем ежедневно о том, чтобы не подходить слишком близко к другим, противоречат нашей врожденной потребности прикасаться.Присутствие рукопожатия в нашей ДНК предлагает нечто жизненно важное для нашего человеческого существования.

«Когда два человека контактируют« кожа к коже », это влияет на мозг так, как ничто другое», — сказал Либерман.

Этот контакт, добавил он, «кажется, способствует высвобождению гормона мозга, называемого окситоцином, который ориентирует нас на социальные отношения и, вероятно, укрепляет социальные связи».

И это имеет эффект домино.

«Социальные связи поддерживают наше психическое здоровье.Они увеличивают наше счастье. Они поддерживают наше физическое здоровье, а также увеличивают наше благосостояние. Я не думаю, что мы хотим отказываться от такого мощного инструмента, когда мы больше не сталкиваемся с последствиями для жизни или смерти », — сказал Либерман.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Хотя можно использовать такие вещи, как удары кулаком или удары локтями, по словам Либермана, им не хватает такого же ритуального воздействия, как рукопожатие, даже если они имеют схожий эффект. Рукопожатие может предоставить возможность установить беспрецедентную связь даже в посткоронавирусном мире.

«В конце концов, риск исчезнет, ​​и мы вернемся к старому базовому уровню, ну, вы можете увеличить риск простуды, возможно, гриппа, но на данный момент это больше не будет быть опасным для жизни актом », — сказал Либерман. «И я ожидаю, что люди вернутся к этому, когда мы достигнем этой точки».

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек

Идея о том, что мы можем пожать руку, не беспокоясь о том, что можем подхватить болезнь, на самом деле может вдохновить людей.

«Я думаю, что как только нам позволят это сделать, как только мы почувствуем себя в безопасности, как только мы увидим, что собирание в космосе снова не является распространением болезни среди всех нас, я думаю, что мы примем это очень быстро. Думаю, мы почувствуем облегчение, — сказал Пост.

А пока, может, просто помашите.

Дрю Вейшольц — репортер TODAY Digital, специализирующийся на поп-культуре, ностальгии и популярных историях. Он видел каждую серию «Спасенных колоколом» по крайней мере 50 раз, жаждет усовершенствовать удар крана из «Ребенка-карате» и играет стендап-комедию, а также болеет за «Нью-Йорк Янкиз» и «Нью-Йорк Джайентс».Выпускник Университета Рутгерса, он женатый отец двоих детей, которые считают его нелепым.

Избавиться от рукопожатия? Эксперт говорит, что его возвращение после пандемии неизбежно

С тех пор, как пандемия COVID-19 началась более года назад, мы физически дистанцировались от других, чтобы не заболеть, но это также означает, что мы перестали рукопожатие.

Для некоторых людей легче не беспокоиться о микробах. Но когда мы не пожимаем друг другу руки, мы упускаем важные химические сигналы от других и избегаем практики, имеющей чрезвычайно долгую историю, — говорит палеоантрополог и комик Элла Аль-Шамахи.

Аль-Шамахи является автором книги Рукопожатие: захватывающая история и беседовал с ведущей The Sunday Magazine Пией Чаттопадхьяем о том, почему рукопожатие неизбежно вернется по мере того, как пандемия отступит. Вот часть их разговора.

Я должен быть с вами честен, просто с социальной точки зрения рукопожатие может быть довольно грубым, не так ли? Так почему бы нам не использовать возможность пандемии … чтобы полностью уничтожить эту практику?

Есть две вещи.Я понимаю, что многим не нравятся рукопожатия. Знаете, такой физический контакт, некоторые люди просто не для этого. Некоторые люди не очень тактильны, но это неизбежно.

Рукопожатие неизбежно, потому что история снова и снова показывает нам это. Есть несколько замечательных примеров из истории полного исчезновения рукопожатия в Прескотте, штат Аризона, во время испанского гриппа. Рукопожатие было объявлено незаконным в Филадельфии, в конце 1700-х годов произошла вспышка желтой лихорадки, и люди избегали рукопожатия.

Аш-Шамахи — автор книги «Рукопожатие: захватывающая история». (Профильные книги)

И мой любимый пример — это Баку, Азербайджан, где в конце 1800-х годов произошла вспышка холеры, и люди перестали пожимать руки. Они фактически сформировали общество противников рукопожатий, в котором … носили булавку.

Вы заплатите несколько рублей, если забудете и случайно пожалеете руку. И, конечно же, во всех этих случаях он возвращался. И поэтому я думаю, что обсуждение несколько немыслимо и бессмысленно… с точки зрения того, вернется он или нет.

Это потому, что это культурно, как наша привычка, или это более эволюционно? Другими словами, почему мы вообще пожимаем друг другу руки? Какая цель?

Я думаю, что что-то такое укоренившееся — что, кажется, просто не хочет умирать — вы начинаете задавать вопросы. И вы правы, когда говорите, что он действительно переносит микробы.

Это действительно грубая статистика: 19 процентов людей во всем мире не моют руки после номера два.Знаете, когда вы думаете об этом, многие люди думают: «Ну, а зачем тогда мы пожимаем руки? Это абсолютно отвратительно».

Итак, вам нужно обратиться к биологии, потому что она может быть чем-то более сильным, чем культура. А вы посмотрите на наших ближайших ныне живущих родственников, которыми, конечно же, являются шимпанзе и бонобо, и угадаете, что? Они пожимают друг другу руки. Фактически, доктор Кэт Хобайтер, приматолог из Университета Сент-Эндрюс в Шотландии, изучила это рукопожатие, и она показала, что они не только пожимают друг другу руки, но и значение рукопожатия всегда положительное, и оно в основном такое же, как и человеческое рукопожатие и смысл.

Шимпанзе — наши ближайшие живущие родственники. Они пожимают друг другу руки, мы пожимаем друг другу руки. Вы могли бы предположить, не так ли, что это произошло по происхождению, а наш последний общий предок . .. был семь миллионов лет назад. Итак, я предполагаю, что мы действительно обменивались рукопожатием по крайней мере семь миллионов лет, и что да, неандертальцы тоже пожимали руки.

Мы можем использовать рукопожатия как способ нюхать людей, — говорит Аль-Шамахи. Она говорит, что люди обычно нюхают свои руки, даже если они не осознают, что делают это, после рукопожатия.(Shutterstock)

Вы говорите, что некоторые люди на самом деле делают то, что делают некоторые животные после рукопожатия, а именно обнюхивают наши руки после первой встречи с кем-то, что в некотором роде меня действительно возмутило. Не думаю, что я когда-либо делал это, но, видимо, вы мне говорите, что делаем.

Люди провели невероятное исследование хемосигналов, то есть химических сигналов, и люди не осознают, насколько важны химические сигналы для человеческого общения.

И это немного безумно, потому что я думаю, нам нравится думать, что мы общаемся друг с другом с помощью языка и сонетов, и. … на самом деле, оказывается, мы просто нюхаем друг друга. И это действительно очень важно.

Это что-то действительно старое и не только культурное. — Элла Аль-Шамахи, палеоантрополог и комик-стендап.

Они проводили эти эксперименты, в которых они клали людям марлю под мышки, заставляли их смотреть страшные фильмы или счастливые фильмы, они передавали эту марлю разным участникам. и угадай что? Они точно отражали эту эмоцию на своих лицах.Они провели еще несколько экспериментов и показали, что когда люди пожимают друг другу руки, вы действительно можете передавать хемосигналы.

Не только это, с помощью скрытых камер они показали, что вы с большей вероятностью прикоснетесь к своему лицу и понюхаете, если пожмете руку в приветствии, чем если вы не пожмете руку в приветствии.

И в своем письме вы рассказываете историю о молодом Дэвиде Аттенборо, впервые встретившем неконтактное племя. Расскажи мне, что случилось во время той встречи.

Да, это просто замечательно. Итак, неконтактные племена для тех, кто не знает, — это племена или группы коренных народов, которые не контактировали с внешним миром. Поэтому они избегают внешнего мира. И поэтому вы можете предположить, что любая их практика не связана, знаете ли, с Google, или из-за того, что транслируют телевидение, или из-за появления миссионеров, исследователей или разведчиков нефти.

Дэвид Аттенборо встретил это одно племя, и он хотел пройти немного по дороге, и племя говорило, нет, они не хотят идти, потому что на другой стороне были какие-то страшные каннибалы, и они не хотели подойти к ним.И, знаете, испугались.

Теннисистка Серена Уильямс из США пожимает руку Наоми Осаке из Японии на Кубке Роджерса в 2019 году в Торонто. Рукопожатия являются обычным явлением на спортивных соревнованиях между участниками. (Вон Ридли / Getty Images)

Итак, он просто решил, что все равно поедет, потому что он искал райских птиц. И пока он идет, это племя начинает бегать к нему с оружием, очень-очень громко крича, как англичанин. … он протянул руку и сказал: «Привет», и они остановились и пожали ему руку.

И я был очень заинтригован этой историей, потому что подумал, знаете что, я хочу еще немного разобраться в этом и посмотреть, есть ли другие племена, с которыми не контактировали, которые пожимают друг другу руки. А на самом деле оказалось, что в Новой Гвинее была целая куча. Есть многочисленные сообщения о неконтактных племенах, которые знали, что такое рукопожатие, еще до того, как с ними связались. И вот эти неконтактные племена пожали друг другу руки.

Итак, опять же, это говорит о том, что это что-то действительно старое и что это не просто культурная вещь.

Я был одним из тех, кто сказал: «Эй, может, мне не придется делать это так часто после пандемии». Но ты говоришь мне: «Жалко, Пия, ты снова к этому».

Простите, да. Я имею в виду, я думаю, что вы можете носить булавку, и я уверен, что люди будут уважать ваше мнение, но я не думаю, что вы выиграете это.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Витамины
  • Здоровье
  • Зож
  • Питание
  • Упражнения
  • Разное
2023 © Все права защищены.