15 качков, которые зашли слишком далеко
Огромные бицепсы — мечта многих, именно она приводит в залы начинающих культуристов. Бицепс Арнольда Шварценеггера в период активных тренировок — 54–57 сантиметров. Бицепс Дориана Йейтса — 54 сантиметра. И хотя многие (в том числе Стюарт Макроберт, автор методики по наращиванию массы) полагают, что эти обмеры — фейк и что их завышают сами культуристы в погоне за славой, 50-сантиметровые руки — это без преувеличения главный фетиш бодибилдинга. Американский качок Грег Валентино пошёл дальше и сделал себе руки в 69 сантиметров! Он похож на раздувшегося Халка, и «жертва культуризма» — явно о нем.Он стал качаться в начале 1980-х, и с руками у него все было в порядке — 47 сантиметров, если верить его собственным словам. Но в 1990-х Валентино открыл для себя препарат «Синтов» — это масло, которое колют в мышцу. Масло остаётся между пучками мышечных волокон, и из-за этого мышца кажется больше. Препарат-предшественник «Синтола» под названием «Эсиклен» был известен культуристам уже в начале 1980-х, но «Эсиклен» внутри тела распадался очень быстро, и уже через сутки мышца вновь принимала свой обычный вид. А в 1992 году появился «Синтол» — после инъекций мышца оставалась раздутой три-пять, а иногда и больше лет. Чем больше инъекций — тем больше объём мышцы. Курс, который позволяет вырастить 70-сантиметровые руки, включает около 200 инъекций в каждый бицепс.
Мышцы без стероидов: сколько можно накачать мышц?
Мышцы без стероидов: сколько можно накачать мышц при натуральном тренинге. Какого уровня (состояния, формы) можно достичь без фармакологии, анаболических стероидов ? Погнали!
Для тех, кто не в курсе, сразу поясню культуристические термины.
Натурал это — человек НЕ ИСПОЛЬЗУЮЩИЙ фарму (допинг, анабол.стероиды).
Химик это — человек ИСПОЛЬЗУЮЩИЙ фарму (допинг, анабол.стероиды).
Сегодня говорим за натуралов, людей которые тренируются без допинга (фармакологии).
У натуралов = существует физиологический предел (естественный потолок). Выше которого, «прыгнуть» без использования фармакологии (анабол.стероидов) = просто напросто невозможно в принципе.
ВЫВОД: накачать мышцы натурал сможет только до естественного физиологического предела.
Собственно, по этой причине и существует допинг (химия, анабол.стероиды). Логично же.
Собственно, по этой причине все бодибилдеры у которых есть выгода = используют фарму. Например, те кто всегда на публике, делают фото сессии, видео съемки, проводят семинары, вебинары, что либо продают, с кем либо сотрудничают, выступают на соревнованиях и т.д. и т.п. = все используют допинг.
Потому что всем им выгодно иметь хорошую физ.форму (мышцы, сухость и т.п.). Без фармакологии (допинга) = накачать мышцы крайне сложно, и в любом случае, на это уйдет очень-очень-очень много времени (годы), и в любом случае, классной физ.формы, как у химиков = у них никогда не будет.
Поэтому все те, у кого есть выгода — все используют фарму без исключений. Натуралов ото там на публике, на фото сессиях, на соревнованиях, и пр. = нет)), ибо их форма на фоне химиков = смешна.
Про физ.форму как у дядь бодибилдеров = я вообще молчу)) ноу комментс…
Я молчу даже про форму как у пацанов с Менс Физик:
Да-да-да, даже пацыки с менс физика, тоже все до единого используют допинг (химию).
Да, они не выглядят так, как огромные бодибилдеры, у них не такие огромные мышцы, и люди смотрят на этих ребят и думают, вауууу вот это классно, вот это крутая форма, фигура, не то что у тех быков перекаченных-настероидных. Но)). Эти ребята — тоже, все до единого, используют допинг (химию).
А все потому, что невозможно заиметь такие МЫШЦЫ = и ОДНОВРЕМЕННО БЫТЬ ТАКИМ СУХИМ. С низким % подкожного жира. Можно заиметь такие мышцы в натурашку = при грамотном тренинге, питании, восстановлении = но, быть одновременно и таким сухим = при натуральном тренинге = не возможно, я даю абсолютную 100% гарантию. Рост мышц = это избыток ккал, а сжигание жира = это дефицит ккал, и объединить эти процесс в один = не возможно, без химии, априори, понимаете?
Смотри.
- Если у тебя избыток ккал по питанию = ты набираешь вес, если не тренируешься, то набираешь только жир, если правильно тренируешься, то и ещё и мышцы. Все. Точка.
- Если у тебя дефицит ккал по питанию = то ты худеешь (сбрасываешь), не только жир, но и те самые драгоценные мышцы. Понимаете? ВОТ КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ.
При дефиците ккал масса (мышцы) начнут «уходить», рушится вместе с жиром. Ни о каком прогрессе (без избытка ккал) в плане роста мышц = в натурашку = вообще и речи быть не может. Поэтому одновременно и держать такую сухую форму и накачивать мышцы, как пацыки с Менс физик — невозможно.
Невозможно потому что, чтобы мышцы росли — нужно опять же таки, создать необходимые противоположные условия, а именно — избыток ккал, это когда вы едите больше углеводов (энергии), чем тратите (расходуете)), собственно, это и приведет к увеличению веса тела (и в случае, если будут правильные тренировки, вес будет увеличиваться не за счёт жира, а по большей части за счет мышц).
Вы это понимаете? Похудение, поддержание формы, накачка мышцы требует РАЗНЫХ УСЛОВИЙ (прежде всего в питании). И объединить эти процессы воедино — невозможно, ибо это абсолютно разные физиологические процессы!!!! Поэтому, все те чуваки химики, но все врут о том, что натуралы)).
А врут они потому, что им выгодно врать. Все же так просто, тем не менее, на большинстве людей весят розовые очечки, которые и лишают их возможности видеть суровую действительность…
В чем проблема…
Проблема абсолютного большинства людей в том, что они впечатляются мышцами атлетов (например, с Менс Физик) = но, не понимают, что это было достигнуто не естественным путем, а тоже с применением фармакологии (допинга, химии). А хотят эти люди такую же форму, как у них — но, при этом, без химии.
А это, как ты уже понимаешь — не возможно. Вот в этом и заключается проблема)).
Запомните, раз и навсегда: натурал никогда в принципе не сможет не то что превзойти химика, но и как-то достичь его формы, как-то приблизится к нему, как-то догнать.
На химле (когда используешь анабол.стероиды) = тебя раздувает, со скоростью света, потому что анабол.стероиды ускоряют восстановление мышц после тренировок, за счёт этого, у атлета появляется возможность тренироваться ЧАЩЕ, ДОЛЬШЕ, ИНТЕНСИВНЕЙ и быстрее восстанавливаться для тех самых новых тренировок = как в следствие роста мышц. Понимаешь?
К тому же, анабол.стероиды увеличивают силовые показатели, ускоряют обмен веществ, увеличивают накопление нутриентов и имеют ещё массу бонусов, позволяющих многократно превосходить натуралов.
При натуральном тренинге таких преимуществ нет. При натуральном тренинге восстановление мышц после тренировок происходит гораздо дольше, следовательно, приходится ограничивать себя в результативности, сам процесс в плане роста мышц и силы вообще длится годами, со временем (с годами) возникают плато, веса не идут, вес стоит на месте, все сложнее и сложнее как либо прогрессировать, и в конечном итоге и достигается тот самым естественный физиологический предел.
Какой физ.предел (естественный потолок) у натурала ?
У каждого человека физиологический предел — индивидуальный, в зависимости от генетических факторов. Но, чтобы дать хоть какую-то конкретику, при правильном подходе, ориентировочно: 85-90 кг.
Речь идёт о хорошей такой физ.форме, но обращаю внимание: при грамотном подходе, возможно, как у пацанов с Менс Физик, но внимание: не с таким % подкожного жира в организме. Как у них = не будет.
У них низкий % жира = и в натурашку это заиметь и сохранить мышцы при этом = невозможно, априори, поэтому настраивайся на то, что жира у тебя будет больше, чем у них, но в то же время и не в избытке.
Если тебе не трудно / жалко, поделись ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.
С ув, администратор.
Уродливые качки (14 фото)
Ребята, переборщившие с синтолом — синтетическим веществом на масленой основе, которое вводится в мышцы и визуально их расширяет.
Стать Гераклом за пару месяцев: откровения крымских «атлетов-химиков»
«Стероидные качки» из спортзалов уже поигрывают бицепсами и «кубиками» на животах на крымских пляжах и набережных. Честные любители спорта говорят, что атлетов, принимающих «химию» для роста мышц, видно практически сразу: слишком уж они рельефные. Без хитрых таблеток и уколов такого эффекта нужно добиваться годами. Да и то не у всех выходит.
Лето, пляж, девочки, и тут ты такой снимаешь футболку и ловишь сотни восторженных женских взглядов. Бежишь к морю, чувствуя каждую накачанную мышцу, красиво отталкиваешься и ныряешь. Пляж аплодирует стоя… Ну да ладно. Оставим подростковые грезы, хотя, как показывает наше исследование, подобными иллюзиями страдают не только худосочные и прыщавые юноши, но и вполне серьезные, солидные дядьки. В гонке за привлекательной внешностью они готовы поставить на карту свое здоровье. А «мастеров», готовых продать таблетки, которые за два месяца из вас сделают Шварценеггера, в крымских спортзалах хватает.
Купить данабол? Без проблем!
«Пять лет назад я плотно начал ходить в зал,– рассказывает широченный 35-летний Николай Трунтов из Симферополя.– Тогда я весил девяносто килограмм, и большая часть веса приходилась на пузо и ляжки. Накачанные ребята смотрели на меня, если не с презрением, то с сочувствием. А двое из них после моей первой тренировки подошли ко мне в раздевалке и сказали, мол, парень, не занимайся фигней. Вот есть таблетки, покушай – и через несколько месяцев станешь „правильным“ мужиком».
Николаю пришлось сменить тренажерный зал: отказавшись употреблять «химию», он оказался чужим. Говорит, что в какой-то момент уже готов был вернуться и купить таблетки.
«Мое тело даже через полгода регулярных тренировок по-прежнему было похоже на подушку,– вспоминает он.– Не знаю, что меня удержало от стероидов. Посмотришь на себя в зеркало – хоть плачь. Но я не плакал, а вот злился сильно. Наверное, вот эта злость была мне вместо стероидов. Тягал „железо“, как ненормальный».
На «строительство» собственного тела Николаю потребовалось около двух лет упорной регулярной работы. Срок большой, а результат – сравнительно скромный: огромным шкафом с выпирающими отовсюду мышцами Коля так и не стал. «И никогда не стану,– усмехается он.– Без „химии“ такого результата можно добиться только, если посвящать залу все свободное время, а у меня – работа, семья, масса увлечений. Но телом своим сейчас я вполне доволен».
Таких историй в каждом спортивном зале, наверное, больше, чем гантелей. Рано или поздно любой начинающий атлет (даже доморощенный) в раздевалке или прямо возле станка сталкивается с предложением: мол, не парься, вот таблетки, и через два месяца ты – Шварценеггер.
Ради эксперимента журналисты сами решили добыть стероиды. Получилось практически сразу. Две пачки данабола (сильнейшего анаболика) обошлись в сто двадцать гривен. Продал их парень, который считает себя «атлетом-химиком». Это не профессия. Это стиль наращивания мышц: благодаря таблеткам и инъекциям.
 Анаболики — не заменят зал. Фото: topmedia.com.ua |
«Лучше пожить двадцать лет мужиком, чем всю жизнь – слабаком!»
Алекс – так представился «стероидный качок». Вообще, на контакт эти «химики» идут неохотно. Во-первых, распространение анаболических препаратов – дело не совсем законное, во-вторых, многие поедатели стероидов опасаются предвзятого отношения.
«Ты сейчас будешь писать, что у меня член усох и почки отвалились,– осклабился „качок“, с которым мы встретились возле спортзала на окраине Симферополя.– Ни фига подобного, все у меня в порядке: здоров как бык и девочки довольны».
Насчет девочек, это, конечно, «атлету-химику» с семилетним стажем, виднее, вот только в разговоре Алекс обмолвился, что ищет спутницу жизни. За плечами у него – уже два развода. По версии «качка», «не сошлись темпераментами».
«Зал мне дал все, что есть у меня в жизни,– говорит Алекс.– Сюда я пришел худым, зашуганным лохом. Меня, знаешь, как в школе чморили?».
В какой-то момент школьник Алексей решил, что пора становиться охотником, а не жертвой, и рванул в спортзал. Первые несколько месяцев «качался» по-честному. Потом надоело: тело оставалось хилым, а в школьных драках ему по-прежнему доставались поражения и кровавые сопли.
«Метан – это были первые таблетки. Мне дал их друг,– вспоминает Алекс.– Дело пошло быстрее, потом начал инъекции делать. Ну вот и результат – я накачанный и абсолютно здоровый».
«Качок» разводит руки в стороны и показывает действительно могучий торс. Предлагаю эксперимент: пройти анонимно обследование в частной клинике за счет «Республики». Если врач не выявит необратимых последствий, вызванных приемом анаболиков,– заплатим весьма солидную сумму. Но спортсмен отказался.
«Может, где-то я и подорвал здоровье, но не настолько, чтобы об этом жалеть,– защищается Алексей.– Да и, в конце концов, лучше пожить двадцать лет мужиком, чем всю жизнь – слабаком. А потом быстро умереть».
Придется помучиться
Но «быстро умереть», говорят медики, у «атлетов-химиков» вряд ли получится.
«Ко мне часто обращаются за помощью такие „качки“,– рассказывает главный специалист Минздрава Крыма по специальности „Санология“ Виктор Бридко.– Натренированные, красивые, но внутри совершенно разрушенные, несчастные люди. Многие не могут создать семью, потому что женщины по понятным причинам не хотят с ними жить. Три развода, пять разводов – это для таких спортсменов обычное дело. Некоторые „химики“ спиваются или становятся наркоманами. И как только они перестают употреблять стероиды и „качаться“, за несколько месяцев просто «сдуваются».
Восстановить былое здоровье после пяти-семилетнего курса приема стероидов просто невозможно. Во многих органах (см. инфографику) происходят необратимые процессы. «Качков» лечат долгими курсами реабилитации, хоть как-то пытаясь им помочь.
«Ко мне буквально на днях мамаша привела одного такого „качка“, – вздыхает врач-кардиолог Галина Викторова. – Молодой симпатичный парень, а состояние – смотреть страшно: за два года приема „химии“ сердце увеличилось в два раза, стенки стали тонкими, потеряли тонус – почти как у хронического алкоголика. Здоровым такое сердце уже не будет».
«Анаболики „бьют“ фактически по всем органам,– говорит Бридко.– Это надпочечники, половая система, печень, желудок. Понимаете? Практически весь организм разрушается».
 Опасность стероидов. |
«Я таких из спортазала выгоняю сразу»
Запретить стероиды – они используются в медицине, откуда и проникают в ряды качков, а от них, как чума – к новеньким ребятам.
«Нужно жестко штрафовать за нецелевое использование стероидов,– рассказывает тренер сборной Крыма по армрестлингу Георгий Котариди.– С этой проблемой каждый день сталкиваются сотни молодых ребят, которым товарищи по спортзалу продают таблетки. Ребята, не покупайте! Вы просто себя искалечите! Иметь здоровое, красивое тело можно, не „убивая“ себя изнутри. Нужно будет просто больше времени и усилий».
Как говорит Георгий Котариди, в спортзале, где он работает, давно нашел систему противодействия «качкам-химикам».
«Когда приходят ко мне новые ребята, я сразу предупреждаю: у меня этой дряни не будет, – рассказывает тренер.– Хотите заниматься – я вам помогу, подскажу. Но без „химии“. Если, не дай бог, замечу, что кто-то употребляет – выгоню, и так выгоню, что на всю жизнь запомнит. Жестоко? Может быть. Но зато спасу ему здоровье. К счастью, пока таких случаев не было, думаю, ребята понимают, что я с этими делами шутить не буду. Решили убивать себя – вперед. Но не в моем зале!»
Как узнать, что ваш ребенок «сел» на стероиды?
Многие родители хлопают в ладоши, видя, как хлипкое чадо, оторвавшись от монитора, идет в спортзал. Хвалят начавшие расти мышцы, окрепшую спину и появившиеся бицепсы. Но будьте внимательны: ребенок может попасть под влияние «качков-химиков». Вот несколько признаков, по которым можно определить, принимает ли ваш сын стероиды.
— Очень большой рост мышечной массы в короткие сроки (с помощью «химии» за два-три месяца юный качок может набрать до десяти килограмм)
— Небывалый аппетит
— До, а иногда и после тренировок у ребенка расширенные зрачки и неуемная жажда физических нагрузок (придя домой из «тренажерки», хватается за гантели, чтобы «закрепить» эффект).
Республика.
от красоты до уродства один шаг… (42 фото) » Страница 3 » Триникси
Большинство качковских журналов пытаются сделать вид, что их читатели ходят в спортзал за здоровьем и долгожительством… Но это не является правдой. В частности, касательно кое-каких аспектов бодибилдинга, связанных с прямым увеличением объема и массы мышц… Увы и ах, но большинство «реальных пацанов» во всем мире имеет только одну цель в голове — стать самым большим, страшным мышцастым уродом, каким человек вообще может быть!..Пока спортивные критики и высокопрофессиональные тренеры шикарных и дорогущих спортцентров разглагольствуют об эстетике и точеных линиях, монстроидам подавай ходячие горы вено-выдавливающего, перекачанного мяса…
Такого, как, например, у звезды всех времен и народов Ронни Колемана… Мускул на предыдущей фотографии тоже, кстати, его…
Каждый день чуть позже полудня он начинает с упражнений «на нижнюю спину», — поднимает штангу весом в 61, 105 и 140 кг. Далее он выполняет сет, десять повторений с весом в 185 кг, хотя в сравнении с его знаменитым видео «Невероятный», где он поднимает штангу весом 370 кг, это «игрушки»…
Далее Колеман переходит к гантелям. Новые гантели весом 150 кг ему подарил владелец зала Бриан Добсан на день рождения. Парень рассчитывал удивить его, так как обычно спортсмен занимается с гантелями в 90 кг… За пару дней Ронни их освоил…
Далее идут упражнения с Т-образной штангой, всего несколько дисков по 50 и 20 кг, и общий вес уже достигает 250 кг. 10 повторений. Три минуты спустя Ронни повторяет сет. Невероятное нагромождение дисков на грифе выглядит комически, их уже одиннадцать, а общий вес 290 кг. Он обматывает ремень вокруг V — образной рукоятки и вновь поднимает штангу, отчитывая про себя «один, два, три, четыре …» Далее идут упражнения на ноги, пресс, руки, плечи, и каждый раз Ронни поднимает невероятный вес, сет за сетом, повторение за повторением…
У кого-нибудь еще остались вопросы по поводу того, почему Колеман лучший?..
Только вот ради чего? Реальность далеко не так красива, как кажется…
Дэйв Палумбо…
Между прочим, вес тела, который определяет святой грааль монстроподобности, это 135 кг и размер руки просто не имеет права быть хоть на волосок меньше чем 50 см и это только минимум…
А это годы ни на один день не прерывающихся тренировок и все известные человечеству болезни вен, — вплоть до ампутации ног…
Маркус Рул…
Когда смотришь на этого человека, очень хорошо понимаешь, что простой человек не задуман разрастаться до таких невероятных размеров, а для большинства людей попытка добиться этого может и не быть доступной…
Так что всем хорошо известно, что качков в мире, которые могут разрастись до размеров соизмеримых с уродством без стероидов, по пальцам можно сосчитать… Но даже они выглядят как маленькие дети рядом с прохимичеными качками…
Джей Катлер… Конечно, он никогда не употреблял нелегальных, признанных кое-кем аморальными, стероидов…
Он просто взял и превратился из такого вот юноши…
…вот в такого вот монстра!
И если на официальных фото все выглядит еще как-то пристойно, то…
…частные фото иногда просто поражают!..
Вот такие два друга, да…
Грэг Ковакс… Он, как и многие из современных профи, которые уже никогда не будут соревноваться, никогда не слезают с химии. Они перемежают тяжелые циклы с более мягкими режимами, содержа свои тела в постоянном состоянии фармацевтически-ускоренного анаболизма…
Без этого и мечтать нечего занять задние сидение кадиллака в одиночку, считают «профессионалы»…
А еще им приходится жить для того, чтобы качаться и есть…
Качаться — три раза в день, не взирая на похороны и землетрясения…
А есть есть от 6-ти до 8-ми раз в день точно по часам… «Жратва будет вместе с тобой в кулере, куда бы ты не пошел, несмотря на то, допустимо это или нет. Путешествия куда-либо требуют, чтобы ты взял с собой несколько блюд и съел их несмотря на то, в самолете, поезде или машине ты. Просто будь поосторожнее с кетчупом и горчицей… они могут создать много грязи», — вот совет профессионалов…
Но это все, так сказать, было о благополучных монстрах. Этого человека зовут Клаус Доринг. И у него «выросла не совсем удачная симметрия»…
Выглядит он теперь именно так, а исправить… Смешно, правда?..
Этот человек мечтал быть таким мускулистым монстром, что куда бы он ни пошел, раздавались крики шокированных прохожих: «.ля! Смотри на размер этого …ка!».
Ему это удалось…
Но кто же знал, что иногда бицепсы и трицепсы рвутся, как сгнившее платье?..
И это еще не худший вариант. Иногда рвется мышца, и тогда это уже инвалидность…
А вот его фотография в молодости…
Про работу… Специалисты вполне серьезно говорят о том, что настоящему качку работать некогда…
Поэтому каждый второй бодибилдер в один прекрасный день превращается в недоделанного циркового артиста и демонстрирует свои трюки «за соседним углом»…
Также многие из них становятся персональными тренерами или торговцами химией, а иногда и тем и другим сразу. Будучи персональным тренером, ты в зале все время и тебе не надо уходить с рабочего места, чтобы потренироваться… Так что говорить о каком-то серьезном образовании не приходится…
Ну, и наконец, про женщин… Перед вами совершенно реальные фотографии… Вот это, например, итальянка Денис Масино…
А это Амелия Фернандес… Не правда ли, глядя на нее вспоминаешь о детстве и материнстве?..
Дениз Хошор, француженка… Сочетание такого лица и такой мускулатуры дают воистину ошеломляющий эффект!..
Мишель Маролдо… Между прочим, на этой фотографии ей меньше тридцати…
Ну, и «на закуску» рассказ о когда-то очень знаменитой эстонской спортсменке Инне Уйт. Когда-то она была такой…
Потом стала такой…
стати говоря, в эту счастливую пору она выступала в одном из местных ночных кабаре, эксплуатируя «образ тигрицы»… Это, что называется, к разговору о работе…
Теперь очаровательная Инна выглядит вот так… Остается только спросить: ну, и за каким?!.
Найдено здесь