Качки фото без химии: Качки. До и после (19 фото)

Качки. До и после (19 фото)

Многие явно перестарались.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вы зашли на Загоны.ру как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии на Загонах. Зарегистрируйтесь!

Комментарии 27

ну и нахера надо

За 3 года такие результаты! молодцы ребята йавно не хотят жить полумерами нах надо так закачиваться

нормальные такие качки

———————
Высшее мастерство в споре: перейти на сторону оппонента — и уже оттуда возразить!

Ну не знаю. ..Многие -так «до» сексуальнее

———————
ЧРЕЗВЫЧАЙНО БОГ ЗАГОНОВ

это все перебор

в такие сроки без анаболиков сказка…..

большинство ДО выглядели лучше чем ПОСЛЕ

ахуеть нет слов ну и зачем такое нужно

———————
не в деньгах счастье…-а в их количестве!

всё хорошо но в меру….

полно ужасных SEMIRAGL,
ага без анаболиков и стероидов, как раз тот случай

———————
«Демон» — хорошая картина, и недорогая, всего Врубель.

да,без химии такого оч долго добиться

5я фотка самая нормальная 5й самым адекватным выглядит

парочка красивое тело построили, остальные тупо куски мяса с мышцами!

———————
Я мост ведущий в Ад и в Рай!

почему бы не остановится на середине,зачем превращать себя в перекаченного, стероидного, импотента??

остановиться не хватило сил!

А некоторые из них не фотошоп?

Нахрен на забивать себя химией?

———————
Поступай с людьми так, как хочешь, так и поступай

данунахер бы! ———————
Бойтесь взгляда мексиканской зырящей лягушки с южной Шри-ланки!! такого можно добиться и за год при желании, но это же явный фотожоп

ужос! нафига так сильно перекачиваться

больше половины в соревнованиях участвуют,
поэтому и качаются до такой степени. ..

помоему стероидов пережрали

главное, чтобы без фанатизма

———————
Полёт нормальный!

Натуральные качки фото без химии: Плюсы и минусы тренировок без «химии»

• Плюсы и минусы тренировок без «химии» | ВАШ СПОРТ
• Как накачаться без стероидов, «химии» и даже спортивного питания?!
• мышцы без стероидов. Программа для тренировок
• Артем Гелий – трансформация за 6.5 лет без химии и спортивного питания!
• Что такое бодибилдинг — история, виды, тренировки
• Бодибилдинг и Пауэрлифтинг для Ортодоксальных Натуралов
• Пределы мышечного роста. Генетический потенциал. Чего ожидать натуралу? Хардгейнеру? | Бодибилдинг | Do4a.com
• 10 удивительных альтернативных способов фотографии, которые стоит попробовать
• Признаки заражения короедами
• Роль света для зрения
• дерева | Свойства, производство, использование и факты
• Освещение биологии изнутри // Покажи мне, Миццу // Университет Миссури
• Вена Осень: Фотографии искусства природы (NAP) (Том 3) (9781530399024): Бахрам, Арья: Книги
• 2 человека, обвиняемых в применении химикатов к офицеру Брайану Сикнику во время беспорядков в Капитолии, чтобы остаться в тюрьме, судят по правилам

Плюсы и минусы тренировок без «химии» | ВАШ СПОРТ

Перед каждым начинающим бодибилдером или тяжелоатлетом рано или поздно встает выбор: принимать или не принимать так называемую химию — препараты, ускоряющие мышечный рост.

Пользуясь терминологией завсегдатаев качалки, вопрос можно сформулировать так: что выбрать — «тренироваться в натураху» или «сидеть на фарме». Давайте разберемся во всех плюсах и минусах этих двух подходов к построению сильного красивого тела.

Для начала надо определиться с понятиями: что именно спортсмены называют химией или фармой. Несведущие люди считают, что эти слова относятся к любым спортивным добавкам. Но это не так. Спортивное питание (протеины, аминокислоты, креатин, гейнеры), витамины, минералы, омега-3 и другие добавки не имеют ничего общего с фармой.

Химией или фармой называют анаболические стероиды (АС) — синтетические аналоги мужского полового гормона тестостерона. Также к этому понятию можно отнести инъекции соматотропина, инсулина с целью ускорения мышечного роста.

Минусы тренировок «в натураху»

Чтобы накачать мощные мышцы, необходимо выполнение трех условий:

• регулярно тренироваться по правильной программе;
• полноценно отдыхать, давая мышцам время на восстановление;
• обеспечивать организм всеми необходимыми веществами для мышечного роста.

Если неукоснительно выполнять все эти требования, то прогресс обязательно будет. Однако, сравнивая свои результаты с достижениями тех, кто в дополнение к тренировкам и правильному питанию принимает анаболические стероиды, начинающие спортсмены и бодибилдеры замечают явные минусы натурального тренинга.

Прогресс не такой быстрый, как хотелось бы

Наиболее быстрый прирост мышечной массы наблюдается у новичков – 8-12 кг за первый год тренировок. Затем прогресс замедляется. За второй год натуральных тренировок удается набрать, в лучшем случае, до 4 кг мышц, за третий – не более 2 кг, дальше – еще меньше. При употреблении фармы эти показатели гораздо более высокие, прирост сухой мышечной массы может составлять 5-10 кг в месяц.

Более длительное и болезненное восстановление

При натуральном тренинге посттренировочные боли (крепатура) длятся до 3-5 дней. При приеме фармы восстановительный период проходит быстрее. Это позволяет «химикам» тренироваться более эффективно.

Неизбежные плато – периоды застоя в результатах

Организм обладает свойством адаптироваться к нагрузкам, поэтому при тренинге «в натураху» периодически случаются плато, когда нет положительной динамики в результатах. Приверженцы химии таких проблем не испытывают. Преодолеть плато натуральным бодибилдерам помогает смена программы тренировок, введение непривычных упражнений, «удивляющих» мышцы.

Невозможность достичь мышечных объемов «химических» бодибилдеров

Природа позаботилась, чтобы человеческое тело было максимально функциональным. Слишком раздутые мышцы делают человека неповоротливым, с точки зрения целесообразности, представителю вида гомо сапиенс они ни к чему. Поэтому добиться сильной гипертрофии мышц без искусственных стимуляторов невозможно. Натуральные бодибилдеры не могут догнать по объемам приверженцев химии, сколько бы они ни тренировались.

Однако построить сильное красивое тело отсутствие химии не помешает. Если вы не вынашиваете честолюбивые планы по завоеванию титула Мистер Олимпия, то зачем добиваться максимальной гипертрофии мышц? Далеко не все находят привлекательными фигуры с неестественными объемами. Тем более, что за эти объемы химическим бодибилдерам нередко приходится расплачиваться проблемами со здоровьем.

Плюсы тренировок «в натураху»

Прием анаболических стероидов имеет не только положительные, но и негативные последствия. Отказавшись от применения химии, приверженцы натурального бодибилдинга получают немало преимуществ.

Отсутствие риска для здоровья

Являясь химическими аналогами тестостерона, анаболические стероиды ускоряют синтез протеинов в миоцитах. За счет этого поврежденные во время силового тренинга мышечные волокна быстро восстанавливаются, значительно прирастая в объеме. Обратной стороной этого преимущества являются побочные эффекты от приема АС:

• уменьшение выработки тестостерона в организме;
• риск развития атеросклероза, гипертонии, дистрофии миокарда, ишемической болезни сердца;
• нарушения в половой сфере – гипертрофия простаты, атрофия яичек, импотенция бесплодие;
• поражение печени;
• раздражительность, агрессивность, депрессия;
• угревая сыпь;
• гинекомастия;
• облысение.

Эти побочные эффекты возникают, главным образом, при злоупотреблениях — приеме небезопасных препаратов (есть менее опасные), превышении рекомендуемых доз, слишком длительных и часто повторяющихся курсах. Снизить риск появления побочки позволяет медицинский контроль со сдачей анализов, применением определенных схем и приемом дополнительных препаратов. Однако на деле редко кто прибегает к этим предосторожностям. Стремление к максимальным результатам зачастую приводит к бесконтрольному приему фармы и, как следствие — к огромному вреду для здоровья, а иногда и к скоропостижному летальному исходу.

Главное преимущество тренировок в натураху в том, что они не приносят никакого вреда организму. Если избегать перегрузок и травм, то от них можно получить только пользу.

Более устойчивый результат

Результаты натуральных тренировок гораздо более устойчивы, чем те, что были получены с помощью химии. При необходимости можно даже сделать перерыв в тренировках на пару месяцев без существенного уменьшения мышечных объемов. А вот если результаты были достигнуты на фарме, то отсутствие тренировок и приема АС сказывается на внешнем виде намного заметнее. Насколько быстро наращивается мышечная масса при приеме АС, настолько же быстро она и уменьшается после его прекращения.

Отсутствие проблем с законом

Согласно УК РФ, торговля анаболическими стероидами запрещена, поэтому не удивляйтесь, если при получении на почте фармы, заказанной в интернете, вы будете задержаны сотрудниками правоохранительных органов. Последствия этого могут быть весьма плачевными — от крупного штрафа до многолетнего тюремного заключения. Аналогичный исход может ждать и при обнаружении запрещенных препаратов при досмотре багажа в аэропорту. Тренируясь в натураху, вы не только сохраните свое здоровье, но и избежите проблем с законом.

Выводы

Как говорят спортивные врачи: лучше быть менее объемным, но живым и здоровым, чем наоборот. Занимаясь бодибилдингом, хорошенько подумайте, прежде чем поддаться на уговоры непорядочных тренеров и начать прием химии.

Дилерами движет корыстный интерес, а вашим главным интересом должно быть сохранение здоровья. Особенно это касается молодых людей до 25 лет, гормональная система которых еще не полностью сформировалась.

Неконтролируемый прием фармы может вызвать необратимые нарушения гормональной системы, привести к импотенции, бесплодию. Согласитесь, что это слишком дорогая плата за возможность удивлять всех неестественно объемной мускулатурой.

Источник: vashsport.com

Если статья понравилась, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь ❤️ на наш канал

Как накачаться без стероидов, «химии» и даже спортивного питания?!

Сегодня мы поговорим о натуральном бодибилдинге и развеем ряд мифов. Я расскажу какие веса и какие объемы мышц можно получить без химии. Каждый вкладывает в понятие «натуральный бодибилдинг» что то свое. Поэтому попробую разделить такой бодибилдинг на 3 версии.

Первая версия это бодибилдинг без использования инъекций тестостерона и анаболических стероидов.

При этом могут использоваться пептиды, в том числе гормон роста, ведь это тоже пептид, так как он не является анаболическим стероидом и не влияет на половую систему человека. Могут использоваться любые гормоны, которые не являются стероидами производными тестостерона, инсулин,  абсолютно всё!  Давайте условно назовем адепта такого бодибилдинга

«Новатор»

. Спортивное питание и аптечную нестероидную фарму «новатор» тоже естественно употребляет, он не принимает стероиды.

Натуральный бодибилдинг по второй версии,  это уже не только  тренировки без применения тестостерона и его производных,  но также без употребления любых гормональных препаратов, в том числе пептидов, инсулина. То есть строгий запрет на любые гормоны, и стероиды.

Но вы можете использовать спортивное питание и негормональную аптечную фармакологию, такую как рибоксин, аротат калия и даже кленбутерол – так как это не гормональный препарат.

Назовем такого натурального бодибилдера «Боец».

И наконец третья, и самая строгая версия натурального бодибилдинга, это тренировки только с помощью натуральных продуктов. Не применяются никакие даже самые полезные и безобидные аптечные препараты и никакое спортивное питание. Аминокислоты, протеин, креатин, и даже витамины строго и принципиально не принимаются.  Думаю такие убеждения не вполне разумны, так же как и сыроедение или строгое вегетарианство, они несколько антинаучны, и противоречат логике, но имеют право на существование. Назову такого натурала «Изгоем»

ведь такой человек скорее чужак в бодибилдинге.

 

Некоторые специалисты предлагают назвать «натуралами» тех кто не принимают препараты запрещенные на олимпийских играх антидопинговым комитетом. Это полный идиотизм! Каждый год ученые изобретают новые пептиды, стероиды, допинги которые пока еще не включены в список запрещенных препаратов. Что, уже можно колоться и при этом считать себя натуралом?

 

Так вот чего может достичь Изгой. Вы знаете что у меня огромная тренерская практика и естественно я работал с натуральными бодибилдерами Изгоями, и могу подтвердить что моим воспитанникам удавалось достигать 44-46 см в объеме руки,  120-140 кг в жиме лежа с  полной амплитудой на 5-6 повторений, или 160 на 1 повторений, жим гантелей сидя 40-45 кг на 6-8 повторений, глубокие приседания со штангой 180-200 кг на 1 повторений, и становую тяга 220-230 кг на 1 повторение. На бицепс натуралы поднимают 50-60 кг на 8 раз совершенно без читинга, и 80-90 кг с читингом.  В таком режиме натуральных тренировок, приходится немало есть, и о какой то сепарации и рельефности естественно речи не идет, кроме случаев когда  человеку дана рельефность на генетическом уровне. Но это большая редкость.

Вот такие результаты были получены и я уверен, что это не предел, которого может достичь  «натурал», мой знакомый находясь в режиме «Боец» то есть только на спортпите, отдал более 10 лет жиму лежа и пожал 180 кг на соревнованиях по жиму лежа в бездопинговой федерации.

Проанализировав ситуацию я пришел к выводу что вырасти и стать лучше натуралам помогают не какой нибудь креатин или протеин, а именно принципы тренировки которые будут конечно работать и у химических атлетов, но для натуральных бодибилдеров являются по сути единственной возможностью прогрессировать.

И я понял, что основные приемы которые помогают при занятиях натуральным бодибилдингом на максимальное развитие мышц стоит перечислить и разложить по полочкам.

Это работа с со сверхлегкими блинами, ведение дневника тренировок, работа исключительно на силу, определенная периодизация нагрузок, иногда применение читинга и частичных повторений, а также исключение из своих тренировок вредных принципов Джо Уайдера, направленных против натурального тренинга, и если честно вредных для любого бодибилдинга: это пампинг, суперсеты, дропсеты, гигантские сеты, круговые тренировки и форсированные и негативные повторения.

Как же я применял все это на практике:

А было так что мышцы моих учеников натуралов, отказывались расти. Прежде всего потому что не росли их силовые показатели. Спортсмен жал лежа 70 кг на 5 раз, проходил год и я он прежнему жал 70 на 5 раз. И тут я понял, что так дела не будет и веса нужно «проталкивать».

Поначалу нам помогали супер маленькие блины, я не мог повесить на штангу 5 кг, иначе просто мой подопечный не смог бы ее пожать. Ну ничего, я добавлял по 1 или даже по 0.5 кг, и все равно начал прогрессировать.

 

Этот метод роста рабочий, но не самый эффективный. Поэтому параллельно я искал и другие. Разумеется я вел дневник тренировок у каждого спортсмена натурала. Это работало, но это тоже не было каким-то супер секретом. Дневник это скорее базовый элемент в арсенале спортсмена без него никак.

Я делал все чтобы веса у находящихся в застое натуральных бодибилдеров пошли вверх. Я понял что для такого чистого спортсмена, главное это прогрессия нагрузок именно в рабочих весах, и я перепробовал все хитрости и способы, и те которые работали — затем легли в основу целой системы тренировок для натуралов.

Итак в каждом упражнении можно как то помочь, преодолеть застой, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки.

Даже в приседе и становой тяге можно помочь себе, например становую тягу делать с плинтов, а не с пола. Присед заменить на полуприсед и веса пойдут вверх. В жиме лежа можно не опускать штангу до конца в низ и вес снаряда тоже начнет расти. В этом случае натуралу помогают частичные повторения.

Если натуральный атлет мог не мог поднять определенный вес с полной амплитудой, мы поднимали его только на половину, или даже на одну треть, и так делали до тех пор, пока у нас не получалось 10 повторений. После этого он уже мог поднять этот вес 3-4 раза с полной амплитудой, и получалось что нам удалось преодолеть застой!

Есть и другой метод. Можно выполнять упражнения в рывковом стиле, с раскачкой и подключая инерцию тела помогать себе в преодолении все большего веса. Например при выполнении тяги стоя к подбородку или при подъеме штанги на бицепс. В этом случае

вы берете себе на вооружение принцип читинга.

Многие спортсмены боятся что при частичных повторениях или читинге мышца будет работать неполноценно, или не будет работать вовсе. Но у моих учеников не было другого выбора, так как мы уже перепробовал остальные принципы Уайдера, такие как суперсеты, дропсеты, негативные повторения, медленное выполнение повторений и многоповторные  тренировки направленные на рост медленных мышечных волокон, форсированные повторения и у многие другие приемы и убедились что для натурала они не работают.

Поэтому мы и решили рискнуть и попробовать другие методы. Такие как периодизация нагрузок, читинг и частичные повторения.

И что мы обнаружили? Мы увидели, что они прекрасно работают! Те ложные опасения которые нас беспокоили не оправдались, мышцы росли полноценно, то есть тот байбака которым пугают спортсменов, что вот мол будешь делать упражнения с неполностью, или с читингом и у тебя ничего не вырастет, или вырастет не вся мышца, а только ее небольшой участок, оказался всего лишь мифом.

Вы когда нибудь видели человека чтобы у него от частичных повторений полбицепса или полгруди выросло а половина осталась? Естественно нет! Это так не работает! Как бы вы не тренировались мышцы растут полноценно, развитие силы и массы мышцы происходит по всей длине мышечного волокна.

Через несколько месяцев таких обманных тренировок, я пробовал своих атлетов в работе с чистой техникой и проверял, действительно ли у них выросли мышцы, полноценно ли они выросли, или мы занимались самообманом?

И я обнаружилось что теперь эти атлеты могут поднимать гораздо большие веса, даже сохраняя идеальный контроль над снарядами, чем когда они тренировались традиционным способом, не прибегая к этим обманным приемам.

Приятным открытием было также что сила мышцы стала больше по всей амплитуде движения, не смотря на то что мы много работали выполняя только половину, треть и даже четверть повторения, неравноценного развития не произошло, и это так развеялся еще один миф которым пугают тренеры новичков в спортзале.

Ну я дальше уже смело начинал так хитрить, где то рекомендовал читинг, например в тяге штанги к подбородку, то же самое и в махах с тяжелыми гантелями. в подъемах штанги на бицепс. В других упражнениях применение читинга было не удобным, и мы использовали частичную амплитуду движения, например во всевозможных жимах, жиме на наклонной скамье, жиме гантелей лежа, в жиме гантелей сидя я сократил амплитуду, и рабочие веса спортсменов тоже пошли вверх.

В тяге на заднюю дельту я тоже не стал применять читинг, так как это было бы неудобно технически, и применил принцип частичных повторений.

Как мы убедились, так называемые обманные методы работают, и действительно позволяют натуралу обмануть свой организм и преодолеть свой так называемый генетический потолок развития. Один из таких методов это та же циклическая силовая периодизация нагрузок, когда спортсмены в разные недели цикла тренируются то большими то средними,  то малыми весами, но не прибегая к читингу и частичной амплитуде, и это тоже срабатывает.

Парни быстро прибавляли в жиме штанги лежа и в становой тяге, в приседаниях, хотя выполнял эти упражнения с большой амплитудой. Но я обнаружил что когда спортсмены работают так, то чаще травмируются, так как большие веса с максимальной амплитудой не дружат, и у вас то плечо в жиме лежа, то колено в приседе вылетает, и приходится месяцами лечится.

Тогда я совместил все эти методы вместе, и читинг, и частичную амплитуду, и периодизацию, и работу с полной амплитудой в те недели и месяцы периодизации когда ты работаешь с малыми весами.

И в результате получился комплекс рекомендаций и целая система тренировок для натуралов, о которой я и рассказываю сейчас.

Мы выяснили какие методы тренировки помогают расти мышцам, и какие наоборот усложняют прогресс.

 

Вот  краткое описание системы тренировок для  натурала

1. Тренируйтесь не более часа
2. Используйте дневник тренировок
3. Не тренируйте 1 мышечную группы более 2 раз в неделю
4. Делайте только 1 тяжелую отказную тренировку 1 мышечной групп в неделю
5. Укрепляйте мышечный корсет спины чтобы добавить базовые упражнения в свою программу
6. Сделав это делайте акцент на базовых упражнениях пока не разовьете силу
7. Развив силу вы можете использовать любые упражнения, при условии применения значительных рабочих весов
8. Ваш главный приоритет прогрессия силовых показателей
9. Никогда не делайте дропсетов, суперсетов, негативных повторений, форсированных повторений
10. Используйте принципы циклирования и периодизации нагрузок, читинг и частичные повторения чтобы обмануть свой организм и прогрессировать не смотря на природные ограничения.
11. Тренируйтесь малыми весами в тех упражнениях где вы ощущаете малейшую боль или дискомфорт суставах до полного восстановления, затем все по плану

Если вам понравилась проделанная мной работа, и мой вклад в натуральный бодибилдинг. Если Вам импонирует  моя точка зрения, делитесь этим материалом в соцсетях!

Автор: Юрий Спасокукоцкий

http://credit-n.ru/offers-zaim/ekapusta-besplatniy-zaim.html

мышцы без стероидов. Программа для тренировок

Натуральный бодибилдинг – не так давно появившийся вид спорта. На каких принципах он базируется? Рассмотрим ниже.

Что означает это понятие?

Первое слово в термине «натуральный бодибилдинг» указывает на отказ от применения любых стероидов. Да, эти препараты невероятно ускоряют наращивание мышечной массы спортсмена, но в то же время они нарушают функционирование всех систем организма. Итогом принятия стероидных препаратов является привлекательный внешний вид, при этом внутренним органам наносится серьезный урон.

Натуральный бодибилдинг предлагает иной путь. Он заключается в отказе от специальных препаратов. Конечно, формирование рельефного тела при этом происходит за более длительный период. Однако положительным моментом при этом является то, что накачанные мышцы создаются естественным путем без помощи химических добавок и стероидов. При этом улучшается состояние здоровья.

Проведение соревнований

Сегодня сложно представить себе любой вид спорта без допинга. Особенно это относится к культуризму. В противовес спорту, в котором применяются вредные для организма стероиды, выступает натуральный бодибилдинг. Соревнования по нему проводятся с середины девяностых годов прошлого века.

В России существует официальная организация, которая поддерживает этот вид спорта. Это Федерация натурального бодибилдинга, которая была основана в марте 2010 г. Ее президентом является Стефан Чаповский, а одним из наиболее почетных членов – Арнольд Шварценеггер, поддерживающий саму идею существования этого вида спорта.

Первый в России чемпионат по натуральному бодибилдингу состоялся в ноябре 2010 г. К участию в нем были допущены спортсмены, которых распределили на четыре возрастные группы. В первую из них вошли девушки и юноши до восемнадцати лет. Далее шли юниорки и юниоры до двадцати двух лет. Третья группа была представлена взрослыми спортсменами. Их возраст превышал 22 года. «Ветеранскую» группу составили мастера старше сорока пяти лет.

Отличия между разновидностями бодибилдинга

Что касается тренировочного процесса, то у «натуралов» и «химиков» он практически не отличается. Но в то же время имеются некоторые особенности в занятиях у тех, кто предпочел натуральный бодибилдинг. Спортсмен, принимающий стероидные препараты, способен на более длительные тренировки в течение одного-двух часов. Процесс роста мышечной массы у него происходит в большем объеме. В этом основную роль играет стимуляция необходимых рецепторов.

Несколько иного расклада придерживается натуральный бодибилдинг. Программа тренировок в этом виде спорта рассчитана на сорок-сорок пять минут. Дело в том, что в первые 20 мин. расходуется гликоген в мышцах, а в последующее время – в печени. Более длительные тренировки будут вредны для организма. Спортсмен в таком случае будет попросту терять мышечную массу. К тому же организм перетренируется.

Основным отличием между «натуралами» и «химиками» является процесс воздействия на ДНК клетки той информации, которая сообщает о синтезе белка. У спортсменов, принимающих стероиды, данный процесс проходит с более высокой скоростью и в большем объеме.

Преимущества «химического» бодибилдинга

У спортсменов, принимающих стероидные препараты, гораздо быстрее происходит процесс восстановления мышц, поврежденных тренировкой. При этом их выносливость буквально пробивает физиологические границы.

Основной принцип, которого придерживается натуральный бодибилдинг, – «мышцы без стероидов». Однако без химических препаратов на мышцы воздействует только естественное, ограниченное количество гормонов. Человек подходит к своему физиологическому естественному потолку. Прогресс роста мышечной массы происходит медленно, результат появляется далеко не сразу. Именно поэтому уже на начальных этапах многие люди разочаровываются в этом методе и начинают принимать стероидные препараты для достижения быстрого эффекта.

Прогрессия нагрузок

Существует метод, который позволит спортсмену быстрее достичь своего физиологического потолка. Одной из его особенностей является ведение тренировочного дневника, в котором найдет отражение рост нагрузок.

Тем, кто предпочитает натуральный бодибилдинг, неэффективно работать с одним и тем же весом. Нагрузки должны увеличиваться в определенной прогрессии. При работе с одним и тем же весом организм будет вырабатывать обычное для него количество гормонов. Этого недостаточно для запуска в клетке процесса синтеза белка. Другой результат получается при увеличении нагрузок. В таком случае на каждой тренировке организм подвергается своеобразному стрессу, способствующему выработке дополнительных анаболических гормонов, к которому должны адаптироваться мышцы. В результате и происходит их рост.

Повышение рабочего веса

Для тех, кто предпочитает заниматься натуральным бодибилдингом, прогрессия нагрузок должна выглядеть следующим образом: в понедельник производится жим в лежачем положении веса 80 кг 10 раз в три повтора. В следующий понедельник вес увеличивается. Он должен составить 88 кг. При этом отжаться потребуется от шести до десяти раз (насколько будет способен организм). Увеличение нагрузки может быть дано и при весе в 80 кг. В таком случае потребуется три повтора по одиннадцать раз. Таким образом, становится понятным суть методики прогрессии нагрузок. Рабочий вес следует увеличить. При этом не имеет значения, как это будет сделано (путем увеличения количества подходов или самой нагрузки).

Периодизация

Добиться естественного физиологического потолка в натуральном бодибилдинге можно еще одним способом. Он заключается в периодизации тренировок. Схема эта довольно проста. В тренировочном процессе потребуется сделать шаг назад. Это даст возможность организму немного отдохнуть, после чего легко будет сделать два шага вперед.

Графики периодичности тренировочного процесса желательно составлять самостоятельно. Это можно сделать только после того, как будет осознана сама суть метода, который представляет собой своеобразную волну. Небольшие отступления назад позволят достичь новых целей.

Преимущества и недостатки натурального бодибилдинга

Занятия этим видом культуризма достаточно сложны. При этом для достижения целей потребуется выполнять тяжелую работу и запастись терпением. Стоит помнить и о том, что тех результатов, которых добиваются употребляющие допинг культуристы, вам не добиться никогда. Однако преимуществом натурального бодибилдинга, без сомнения, являются тренировки, не приносящие вреда здоровью. К тому же спортсмену не требуется покупать препараты, которые стоят немалых денег.

Артем Гелий – трансформация за 6.5 лет без химии и спортивного питания!

В этой статье я расскажу о своей трансформации тела за 6.5 лет тренировок в тренажерном зале без употребления курсов химии и спортивного питания. Верить мне или не верить – это ваш личный выбор.

На первых порах своих тренировок я много себя не фотографировал, тем более, вообще не снимал на видео. Материала, как я начинал, совсем не много, но даже его будет достаточно для прослеживания произошедших изменений.

Вот так я выглядел незадолго до того, как пришел заниматься в тренажерный зал. Мой рост составлял 177 сантиметров, а вес варьировался в пределах 55 – 58 килограмм. Я всегда был худым, а если выражаться на сленге качков – дрыщ.

В июне 2012 года я пришел заниматься в тренажерный зал. Эта фотография была сделана после нескольких тренировок. Как таковой мышечной массы у меня никогда не было.

Кроме того, в первые годы своих тренировок в зале я продолжал параллельно заниматься каратэ киокушинкай. Это фото сделано незадолго до ухода из каратэ, у меня был – 3 кю.

Изначально я хотел лишь немного поднабрать мышечной массы и стать физически сильнее, чтобы визуально не выглядеть таким дрыщом, как на этой фотографии. Но тогда я подумать не мог, что качалка меня так затянет.

Эта фотография была сделана в том же 2012 году спустя 3–4 месяца постоянных тренировок в зале. Я старался заниматься три раза в неделю. Стал больше кушать и набираться информации из интернета о том, как нужно правильно качаться.

Еще через месяц решил сфотографировать свою спину. Как мне тогда казалось, я спрогрессировал не плохо за первые полгода. Появилось немного мышечной массы, увеличилась физическая сила и выносливость. Мышцы хорошо реагировали на тренировки, которых до этого никогда не было в жизни. Как правило, все начинающие качата быстро растут до определенного момента. А когда мышцы адаптируются, рост значительно замедляется.

Спустя год тренировок в 2013 году я уже выглядел вот так. Результат за год меня очень впечатлил, я еще больше замотивировался продолжить тренировки. Ведь, как известно – совершенству нет предела.

Эти фото были сделаны в августе 2013 года. Помню этот день, как сейчас. Я со своим товарищем пришел на речку покупаться. Пока мы добрались до речки, погода резко испортилась, стало ветрено и пасмурно, вода была холодная. Мы решили не купаться, а позаниматься на турниках и пойти домой.

На пляже, недалеко от турников компания людей праздновала День Рождения. Увидев нас занимающихся на турнике без маек, они подошли познакомиться, выразили свое восхищение физической форме и предложили покушать арбуз в честь Дня Рождения. Мы вежливо отказались, т.к. тяжесть арбуза в животе не позволила бы нормально позаниматься, но ребята решили нам его оставить в том месте, где лежали наши вещи. К этому арбузу они приложили еще много других фруктов. В общем, после тренировки мы хорошо поели «живой еды».

Спустя два месяца сделал вот эту серию фотографий. Начали проявляться мои доминирующие группы мышц: руки и плечи. По сей день эти группы являются моими доминирующими, из-за чего мне неоднократно советовали готовиться к пляжному бодибилдингу.

К концу 2013 года я сделал совместное фото с товарищем, с которым мы в тот пасмурный летний день решили не купаться, а потренироваться на турнике. Мой товарищ – чистокровный Эктоморф, а я, как получается – Мезоморф. Мне набрать мышечную массу намного легче, чем ему.

Надеюсь, что после просмотра этого видео, мой товарищ возобновит тренировки и вернет свою некогда отличную форму, несмотря на свою природную сухость тела.

Эти фото были сделаны в январе 2014 года, на День Рождении друга, которого вы сейчас можете видеть справой стороны фотографии. В тот день мы хорошо отъели животы, немного запампили мышцы подтягиваниями на его турнике, а потом сделали фото. В общем, не удержались от позирования перед зеркалом. К слову, это проблема всех качков, и девушек в том числе – не можешь просто так пройти мимо зеркала, не посмотрев на свои мышцы.

Пользуясь случаем, хочу представить своего друга, который так же, как и я на то время начал заниматься в тренажерном зале и занимается по сей день. Зовут его Налегач Сергей. Он активно развивает свой проект в Инстаграме. Создает и доносит до аудитории слушателей видео на тему современной социальной жизни человека. В его творческой деятельности можно многое подчеркнуть для себя. Рекомендую к просмотру – инстаграм Сергея.

Забегая на три года вперед, покажу примерно похожую фотографию перед зеркалом, мимо которого не получилось просто так пройти. Эта фотография была так же сделана, когда я был в гостях у Сергея. Мы очень неплохо спрогрессировали. Я выгляжу суше, т.к. к этому времени я уже отказался от животного белка и перешел на веганство. Сергей находится на этапе перехода. Вернемся к 2014 году.

Начало 2014 года сопровождалось набором массы. Насмотревшись в интернете видео топовых качков, я пришел к выводу, что нужно много кушать. Я ел все подряд, без разбора. Действительно, масса стала расти, силовые показатели в том числе.

Спустя некоторое время я стал похож на залитого качка. С одной стороны, немного видно мышц, а с другой достаточно немало подкожного жира. Набирая массу, я стал замечать, как сила растет, но снижается выносливость. Учитывая, что меня всегда интересовал общий функционал тела и эстетическая привлекательность, я стал задумывать о том, чтобы внести в свой рацион питания больше осмысленности.

С середины 2014 года стал подчищать свое питание. В свой тренировочный комплекс добавил еженедельную пробежку на 45 минут. Тело стало 1просушиваться и приобрело рельефность.

В том 2014 году в теплый период времени стал дополнительно выходить на турники. Занимался без веса в многоповторном режиме. Стал замечать, как прогрессирует рельеф, когда доводишь мышцы до жжения в многоповторном режиме. С того времени моя убежденность в том, что натуралам нужно заниматься только в силовом режиме, стала понемногу трескаться.

В 2014 году я все еще продолжал заниматься в силовом режиме в тренажерном зале, а выходя на турники, практиковал многоповторку. А потом анализировал, что лучше всего сказывается на росте мышц. В общем, для меня настало время понять себя лучше и сосредоточиться на том, что дает мне наибольший эффект.

В 2015 году все больше и больше предпочтения я стал отдавать многоповторному принципу тренировок. Про силовые тренировки я тоже не забывал, однако к тому времени стали появляться небольшие травмы из-за работы весами. К тому же, при работе весами на подходе начинаешь думать не о том, как прокачать группу мышц, а как собственно удержать этот вес, выполнив упражнение с хорошей техникой.

Другими словами, думаешь не о прокачке тела, а о том, чтобы не уровни вес и не нанести себе травму. В этот момент нейромышечная связь мозга с твоим телом абсолютно теряется. В работу включаются связки и сухожилия. Однозначно, ты становишься сильнее, но мышцы от этого не получает той эффективности, которая достигается за счет жжения и работы до отказа в многоповторном режиме.

Я пришел к этому выводу на собственном опыте и в 2015 году уже имел вот такую форму. Мой вес составлял около 75 килограмм, рост по моему ощущению стал чуть-чуть выше за счет постоянных растягиваний в конце тренировки. Хотя не исключаю, что ощущение увеличения роста могло произойти за счет того, что ты становишься шире и объемнее.

В 2016 году я стал веганом. Резкий переход сопровождался потерей мышечной массы. С моей стороны было ошибкой так резко шокировать свой организм, переход нужно делать плавным. В том же году в драке я сломал фалангу среднего пальца, прямо посередине в месте сгиба, из-за чего на полтора месяца выпал из тренировок.

По возвращению к тренировкам, длительное время не мог нормально заниматься, нужно было заново привыкать к весам и с нуля разрабатывать кисть руки, которая теперь больше не держит более-менее нормальные веса без лямки. Если хоть один палец поврежден, сила хвата ослабляется на 40-60%.

Для того, чтобы переход на живую пищу был не таким болезненным для мышц, я стал добавлять в рацион питания немного молочной пищи. К мясу я больше не возвращался.

У меня почти не сохранилось фотографий в промежутке 2016 – 2017 года, т.к. это было время восстановления после травмы и время перехода на живую пищу. Происходила адаптация организма. Я прошел через физическую слабость и другие ощущения, из-за которых не можешь адекватно заниматься. Иногда после одного упражнения я собирал вещи и ехал домой, т.к. кружилась голова, и преследовало состояние бессилия. Я знал, что этот период будет, нужно было лишь его переждать.

Эту фотографию я уже показывал выше. В 2017 году я уже привык к новому питанию и даже уже не представляю свою жизнь с употреблением мяса, тем самым, причиняя боль и насилие животным.

Примерно вот так я выглядел на протяжении 2017 года, постепенно прогрессируя в эстетическом плане. Других фото за этот отрезок времени, к сожалению, я не нашел. Я был очень доволен своей формой, и это стоило того, чтобы перетерпеть тот период времени, когда я плохо себя чувствовал, отказавшись от мяса и многой другой пищи, животного происхождения.

К началу 2018 году я выглядел вот так (фотографию поставил боком из-за большого размера). С этого года я стал снимать видео и выкладывать их в интернете для мотивации своей аудитории слушателей по трейдингу. Трейдинг – это моя профессия, мой бизнес. К слову говоря, именно благодаря трейдингу я пришел к этим эстетическим результатам. Рекомендую к прочтению эту статью, узнаете – как качалка меня спасала от тех трудностей, с которыми сталкиваются все начинающие трейдеры.

Летом 2018 года я вышел на турники, чтобы снять свое первое видео. Сейчас вы наблюдаете фрагменты той тренировки, снятой немного позже после того, как я приехал с отдыха. Постепенно восстанавливал форму после двух недель отдыха.  После той тренировки я окончательно для себя решил, что в дальнейшем буду заниматься только в многоповторном режиме, и разработал для себя определенный тренировочный принцип.

Ноги всегда были моей отстающей группой. Первые два года, когда я совмещал тренировки по каратэ с тренировками в тренажерном зале, я не сильно уделял ногам. После хорошей тренировки ног у меня могло уйти от двух до четырех дней на восстановление. В этот период времени, эффективно выкладываться на тренировках по каратэ было крайне затруднительно. Когда болят ноги, не можешь провести тренировку по максимуму, не говоря про постоянные спаринги.

Пришлось с запоздание наверстывать упущенные тренировки ног. Сейчас уделяю этой группе усиленное внимание, однако мышечный рост в ногах мне дается не быстро, несмотря на постоянные и тяжелые тренировки. Планирую в ближайшие годы усиленно поднажать, набрать больше мышечного объема в ногах.

Как я выглядел к концу 2018 года, и как выгляжу сейчас – на начало 2019 года, вы можете видеть в этом видео. С того времени, как я пришел в тренажерный зал, прошло 6.5 лет. На протяжении всех этих лет я никогда не применял курсы химии и не пробовал спортивное питание. Мой текущий вес составляет 62-63 килограмм. За счет длительного стажа тренировок мышцы хорошо растянулись и приобрели объем. Визуально мне дают не менее 70 килограмм веса, а на пампе выгляжу еще здоровее.

В этом и особенность правильного питания и правильного подхода к тренировочному процессу. С того времени, как я стал интересоваться осознанным питанием, конспирологией, изучением духовного потенциала человека, я перестал гнаться за массой. Меня вполне устраивают 60 килограмм веса и хорошая эстетическая форма.

В самое ближайшее время я окончательно хочу перейти на сыроедение и отдать полное предпочтение живой, органической еде без термической обработки. Конечно, на первых порах это может сказаться на уменьшении объемов, но по мере адаптации организма, можно добиться высоких эстетических результатов.

Благодарю вас за чтение этой статьи и просмотр представленных видео. Надеюсь, я смог хоть немного смотивировать вас своей формой, которой я добился без каких-либо добавок. В это трудно поверить и мне почни никто не верит, кроме близких людей, которые видят, как я действительно занимаюсь. Однако, когда мне открыто говорят, что я сижу на химии, я про себя думаю – если этот человек так считает, значит я действительно делаю все правильно и нахожусь на правильном пути натурального культуризма.

В своих дальнейших видео я буду рассказывать о том, какой тренировочный принцип выбрать для натурального культуриста. Какие упражнения использовать для накачки своего тела и как правильно питаться. Я всего-навсего фанатичный любитель тренажерного зала, не имею достижений в бодибилдинге и никогда не выступал на профессиональном уровне в спорте.

Я никогда не стремился к профессиональным достижениям в спорте, т.к. тело – это ресурс, имеющий физические ограничения, тесно связанные со временем. Интеллект и ум – ресурсы намного масштабнее и прекрасно работают на любом отрезке твой жизни, если изначально внимательно следить за тем, чем ты кормишь свое тело и как к нему относишься. Не маловажное значение так же следует уделять развитию своего духовного и энергетического потенциала.

Об этом и многом другом я буду рассказывать в дальнейших статьях на своем сайте и на ютуб-канале. Подписывайтесь 🙂

Понравилась запись?! поделись с друзьями в соц. сетях:

Что такое бодибилдинг — история, виды, тренировки

На деле мир культуризма намного многограннее и обширнее, чем принято думать. Об этом и расскажет наша статья.

Родоначальником культуризма считается Евгений Сандов, живший на рубеже 19-20 веков. Благодаря нему начали появляться первые тренажерные залы и конкурсы культуризма. Сам Евгений обладал невероятной силой — так, его грудь выдерживала вес трёх лошадей, а одной рукой он поднимал штангу, на концах которой сидело по одному взрослому человеку.

На новый уровень культуризм вышел в 1960-1970-х годах. Именно тогда вокруг него сформировалось настоящее сообщество, появились самые известные конкурсы бодибилдеров — «Мистер Олимпия», «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка». Образы накаченных силачей стали появляться в журналах, кино, комиксах — популярность супергероев, вдохновила многих парней на изучение способов развития тела. В 2005 году мужской классический бодибилдинг был официально признан новой спортивной дисциплиной.

Работа над собой

© Photo by John Fornander on Unsplash

В наши дни культуризм — это огромная индустрия, состоящая из федераций бодибилдинга и фитнеса, журналов и сайтов, продавцов спортивного питания и аксессуаров, тренеров и блогеров. Одни люди занимаются своим телом в качестве хобби, для других это профессиональная деятельность. Расскажем о последнем поподробнее.

Виды и категории

В начале карьеры атлет должен победить в квалификационных состязаниях. Эта награда позволяет ему выступать в профессиональных соревнованиях, а в случае успеха даёт право побороться за титул «Мистер Олимпия» — высшую награду в области бодибилдинга. Всё это — долгий и сложный путь, требующий от человека дисциплинированности, воли, хорошего понимания принципов тренировок и питания. Не все считают красивыми огромные мышцы, однако сложно спорить с тем, что в это вложено невероятное количество сил.

Среди профи распространено использование различных стимуляторов, помогающих быстрее добиться внушительных результатов. Некоторые культуристы выбирают другой путь — натуральный бодибилдинг, адепты которого предпочитают тренироваться без «химии». Они считают, что крепкое здоровье и красивое атлетическое телосложение, построенное естественным путём, гораздо важнее гипертрофированных «гор мускулатуры».

Отдельный вид культуризма — женский бодибилдинг, в котором тоже есть свои соревнования. В зависимости от веса и объёма мышц в них участвуют разные девушки. Так, самой «тяжёлой» категорией считается Women Bodybuilding. 

Bodybuilding

© Mark Johnson/Red Bull Content Pool

Тренировки на огромные объёмы мышц и выраженную рельефность вредны для женского здоровья, поэтому многие спортсменки выбирают более щадящие категории — Women’s Physique, Women’s Bodyfitness и  самая простая и доступная для большинства девушек Women’s Bikini-Fitness. Она не требует от участниц ярко выраженного рельефа и скорее напоминает конкурс красоты, ведь оценивается в первую очередь общая привлекательность. Мужской аналог этой категории — men’s physique.

Тренировки и питание

Основной принцип тренинга на набор мышечной массы — давать мышцам нагрузку, чтобы те росли. Если атлет хочет прогресса, нагрузку постоянно надо увеличивать, не давая мышцам «привыкнуть» к ней. Структура тренировок (вес, количество подходов и повторений) определяется индивидуально в зависимости от целей и типа телосложения.

Существует ряд базовых упражнений, которые помогают прокачать наибольшее количество мышц, а потому считаются обязательными. Это приседания, жим лёжа, становая тяга, жим над головой и жим в наклоне. Для нагрузки конкретных мышц бодибилдеры выполняют изолирующие упражнения. Базовые и изолирующие упражнения отличаются ещё и по инвентарю — для первых используются гантели, гири и штанги, для вторых — тренажёры.

Правильный подбор упражнений

© Photo by Arthur Edelman on Unsplash

Чтобы обеспечить достаточное количество энергии для выполнения всех этих упражнений, культурист должен соблюдать высококалорийную диету и следить за балансом белков, жиров и углеводов. Важно употреблять большое количество белков — «строительного материала» для мышц. Такое количество белков не всегда можно получить из обычной пищи, поэтому популярностью пользуются различные протеиновые добавки.

Сила воли и мотивация

© Photo by Alora Griffiths on Unsplash

Перед соревнованиями атлеты проходят через набор массы и «сушку». Сначала они много тренируются и много едят, чтобы нарастить как можно больше мышечной массы. Чтобы добиться рельефности, культуристы «сушатся», урезая количество углеводов, ведь именно они в первую очередь откладываются в жир.

Стоит помнить, что профессиональные бодибилдеры занимаются под контролем тренеров, потому что работа с большими весами требует регулярного контроля и подстраховки. 

Бодибилдинг и Пауэрлифтинг для Ортодоксальных Натуралов

Sam
DeLucia (авторизированный
перевод — Hugin)

Я знаю, кто ты. Ты качаешь
железо чуть более года, пытаясь стать
похожим на культуристов-профи с их
фантастическими мышцами. Перед твоими
глазами не раз мелькали броские
рекламные заголовки статей в журналах:
«Огромные бицепсы за четыре недели!»
или «Как накачать суперноги!». Твоя цель
— бицепс 56 см, грудь 140 см и всё это
при 6% жира. Ты принимаешь все «нужные»
добавки, занимаешься по тренировочным
схемам, составленным профи, и сам чёрт
не собъёт тебя с пути к твоей цели —
стать большим.

Но… что-то не так. Ты неплохо
подкачался, но потом… ты как будто
упёрся в стену. Твои руки стали больше —
но их не назовёшь огромными. Твои
квадрицепсы увеличились — но до профи
тебе далеко. Вены размером со шланг не
покрывают твои руки. Ты начал замечать
и другие странные вещи. Помнишь, как у
тебя кончилась банка протеина и целый
месяц тебе пришлось качаться без
привычных шоколадных белковых
коктейлей? Но это никак не сказалось на
твоём прогрессе в зале. В другой раз
тебе пришлось пропустить целых две
недели тренировок из-за поездки к морю.
Но, по возвращению в зал, твоя сила
нисколько не уменьшилась — наоборот, ты
стал немного сильнее. «Странно»,
удивился ты.

А, помнишь, недавно, когда ты
перетренировался и не мог заснуть
ночью, ты, устав, наконец, бороться с
бессонницей, сел смотреть телевизор и
на одном из ночных каналов случайно
наткнулся на трансляцию соревнований
по бодибилдингу среди натуральных
атлетов? Соревнующиеся имели неплохой
рельеф и объёмы — но до
монстров-гигантов, чьи фотографии ты
видел в журналах, им было далеко. Ты
озадаченно спросил себя: «Почему они
настолько меньше, чем
культуристы-профи?» А потом тебе на ум
вдруг пришёл твой приятель по качке,
который тренируется уже пять лет и по
размерам выглядит примерно так же, как
один из этих ребят-натуралов — а ведь он
уже давно тренируется… Хм….

Ты подумал: «Неужели я — единственный,
кто замечает это?» Ответ — нет, ты не
один. Нас много. Ты начинаешь
прозревать, но понять всё до конца тебе
пока трудно. Но ты уже созрел для
правды.

А правда, на самом деле, проста: даже
если ты будешь жить 500 лет и при этом
каждый божий день будешь ходить в
спортзал, то стать монстром, пугающим
людей чудовищными объёмами своих мышц,
тебе не удастся. Нет никаких «особых»
методик, «специальных» добавок или
упражнений, которые бы позволили бы
тебе стать таким же большим, как
профессиональные культуристы. Почему?
Потому что ты — натурал, а они — нет… Вот
и весь сказ. Постой, но тогда почему
журналы не напишут, что профи — не
натуралы? Деньги. Тогда почему
профи не признаются, что они принимают
гормон роста или анаболические
стероиды? Деньги. Индустрия
бодибилдинга не хочет потерять в тебе
покупателя. Ежегодно в мире
выпускается пищевых добавок на пять
миллиардов долларов — надо же кому-то
их покупать.

Растущая мощь Интернета вызвала к
жизни целый новый мир. Люди по всему
миру получили возможность
общаться — на форумах, веб-сайтах и
электронных конферециях. Люди —
подобные тебе, уставшие от лжи и
коммерциализации силовых видов спорта
и бодибилдинга — стали обмениваться
опытом. Они хотят знать правду — но не
ту «правду», что продают им в виде
«уникального» тренировочного курса по
сходной цене 29,95 долларов или в виде
новой пищевой добавки. Чувства,
которые владели мной, когда я создавал
сайт, на котором ты сейчас находишься,
были такими же, как и чувства этих
людей. Я устал от лживой информации. Я
хотел создать сайт для натуральных
качков. Сайт, где была бы только
реальная информация. Сайт, который
стал бы пристанищем для таких же
«упёртых» и «законченных» качков, как и
я, и для тех, кто твёрдо решил достичь
своих целей без «химии». Отклик, который
я получил, не просто удивил меня — я был
потрясён.

Пойми, по всему свету очень много таких
парней, как ты. Я получаю горы писем от
обманутых и потерявших всякую надежду
качков из самых разных стран. Эти парни
не хотят быть жертвами
коммерциализации спорта, они хотят
знать правду. Они серьёзно относятся к
своим тренировкам. Они вкладывают в
свой тренинг все свои физические силы.
Они вкладывают в него душу. Такие парни
— самое надёжное, самое постоянное ядро
любого серьёзного спортзала. Но у этих
людей никогда не было права голоса… До
тех пор, пока не появился Интернет.
Пойми, нас много, мы повсюду. Нас
сплотило Железо и наше честное
отношение к нему. Мы — Братство
Поклоняющихся Железу. В наших сердцах
и умах мы сделали свой выбор. И этот
выбор — натуральный тренинг.

Термин «качать железо» для нас выходит
за рамки простого выполнения
упражнений «ради здоровья» или ради
желания «хорошо выглядеть». Да, эти цели
обычны и естественны для любого
нормального человека и мы уважаем их
среди Братства. Но, по какой-то причине,
мы стали вкладывать в слова «качать
железо» больший смысл, чем простое
выполнение упражнений. Для нас общение
с Железом стало образом жизни. Даже
спустя месяцы или годы вынужденного
перерыва в тренинге, ты всё равно
продолжаешь слышать Зов Железа. И ты
всегда возвращаешься к нему. Ты
чувствуешь вину за пропущенную
тренировку. Люди убеждены, что ты
свихнулся. Знакомо звучит?

Натуральный тренинг — хорошо, а тяжёлый
натуральный тренинг — ещё лучше. Эти
два постулата поселились в нашем
сердце так же прочно, как и в нашем
разуме. Они определяют наш образ жизни.
Мы убеждены, что основа основ — это
тяжёлая работа в базовых упражнениях.
Базовый тяжёлый тренинг, еда, сон и
полноценное восстановление — вот наш
«секрет», а не «уникальные» добавки,
«новая чемпионская» тренировочная
схема из никчемного журнала. Это — не
очередной способ решить твои проблемы
«прямо сейчас и всё сразу». Нарастить 15
кг мышц за 3 месяца невозможно!
Натуральный бодибилдинг — это, прежде
всего, упорство, тотальная самоотдача,
сила воли и дальновидность. Ты должен
собрать свою волю в кулак и сделать её
твёрдой, как камень, в зале — и так день
за днём, месяц за месяцем, год за
годом.

Каждый год спортзалы по всему миру
подвергаются нашествию толп новичков,
желающих сбросить 10 кг к лету. В зале их
легко отличить — они всегда болтают о
чём-нибудь друг с другом, их
тренировочные схемы отличаются
неоправданно высоким объёмом, они
ходят в зал пять дней в неделю и
выполняют множество изолированных
упражнений. «Ручники» — так окрестили их
в Братстве. Они занимаются по
«чемпионским методикам», взятым из
какого-нибудь фитнес-журнала. Больше
чем на несколько месяцев их не хватает
и они исчезают из залов. Их никогда не
увидишь за выполнением настоящей
базовой работы. Вместо того, чтобы
сделать своё тело сначала просто
большим и заняться его шлифовкой
позже, они посвящают всё время в зале
бесчисленным сетам изолирующих мелких
упражнений, выполняя их со смешными
весами, а потому удивлённо спрашивают
себя, где их обещанные большие мышцы.
Разумеется, тут им на помощь приходит
очередная «новая» и «сверх-эффективная»
добавка и «новая» методика. Так для этих
дезинформированных людей начинается
бесконечный порочный круг. Эй, ребята,
как вам такой «секрет»: тренируйтесь
тяжело, правильно питайтесь, много
спите и продолжайте делать так
всегда!. И, в конце концов, прекратите
менять свои программы! Это вовсе не
трудно. Просто у большинства кишка
тонка заниматься интенсивно в течение
долгого времени. Они хотят всё сразу и
сегодня же, а работать на результат,
который может прийти завтра, у них не
хватает терпения.

Мой совет такой — не сбивайся с курса и
научись получать удовольствие от
своих тренировок. Железо тебе может
дать новых верных друзей. Наблюдая, как
растут твои мышцы, ты познаешь
уверенность в успехе. Вместе с новым
личным рекордом придёт вера в свои
силы. В целом, удовольствие от
тренировок с железом идёт изнутри. Оно
— в звоне металла, убойной тяжёлой
музыке и кайфе от интенсивных
натуральных тренировок. Оно — в чувстве
удовлетворения после удачной
тренировки. Не имеет значения, где ты
качаешь железо — дома или в обычном
спортзале — любовь к Железу всегда
живёт в тебе, куда бы ты ни пошёл. И если
на твоём пути вырастают стены и
препятствия, ты не отступаешь. Ты
двигаешься вперёд, потому что в
глубине души ты убеждён: «Для меня нет
преград!»

Готов ли ты присоединиться к нам?

Ответь («да» или «нет») на эти вопросы:

1. В зале ты испытываешь чувство стыда и
неловкости, если тебе приходится
заниматься с любой другой
интенсивностью, кроме максимальной?

2. Досадуешь, что из-за болезни
приходится, прежде всего, пропускать
тренировки?

3. Готов ли ты запрыгнуть хоть на задний
бампер автобуса, лишь бы не опоздать на
тренировку?

4. Относишься ли ты к рекламе пищевых
добавок точно так же, как к рекламе
пересадки волос или к рекламе
имплантантов для увеличения
члена?

5. Используешь журнал «Сила и
красота» как подстилку для своей
собаки?

6. Задаёшься вопросом, какого хрена
профи на фотографиях в журналах всегда
намазаны маслом, как фаршированные
поросята?

7. Есть желание убить на месте любого,
кто включает попсу в качке?

8. Твоя мечта — заставить какого-нибудь
weider-baby сделать один-единственный
настоящий сет в приседаниях и затем
посмотреть, что с ним будет после?

9. Не понимаешь, как высокобелковая
пища может быть невкусной?

10. Одна лишь мысль о подвальной качке,
где звучит тяжёлый рок-н-ролл и
нагромождены груды железных блинов,
вызывает у тебя мгновенное и
непреодолимое, до дрожи, желание взять
в руки штангу?

Если на большинство вопросов выше ты
ответил «да», то добро пожаловать на мой
сайт. Настало время узнать правду и
получить порцию реальной информации.
Как сказал Морфеус в фильме «Матрица»,
обращаясь к персонажу Кену Ривза, Нео:
«Протяни свою руку. В одной моей руке
красная таблетка, а в другой — синяя.
Возьмёшь синюю — и история закончится.
Ты проснёшься в своей кровати и будешь
продолжать верить в то, во что ты
веришь. Возьмёшь красную — и ты
останешься с нами, и я покажу тебе,
насколько глубока кроличья нора.
Помни, что всё, что я тебе предлагаю —
правда. Ничего более.»

Так что ты
выбираешь?

 

                           

Пределы мышечного роста. Генетический потенциал. Чего ожидать натуралу? Хардгейнеру? | Бодибилдинг | Do4a.com

Подозреваю, что на «доче» в большинстве своем тусят отнюдь не натуралы, но все же есть и такие. Особенно много их среди тех, кто здесь недавно. Первый вопрос, который должны задать себе начинающие «качата», чтобы не потерять в процессе работы мотивицию: «а чего мне ожидать от ББ? Каковы примерные потолки прироста?» «Опытные» бодибилдеры нередко ответят: «Ну, тут все индивидуально, и сказать ничего нельзя, и потолка вообще нет». При этом интернет заполнен фото и видеоотчетами «1 year transformation», где ребята эффектнейшим образом преображаются. У тренирующегося после этого формируются определенные ожидания, в абсолютном большинстве нереалистичные.

Работа по определению генетических потолков, приросту мышечной массы и объемов при тренинге без фармподдержки была проведена уже не раз разными экспертами. Обзор множества методик и авторов был сделан в этой замечательной статье: http://www.muscleandstrength.com/expert-guides/bodybuilding-genetics Одну из самых серьезных работ по этой теме сделал Dr. Casey Butt. Он провел статистический анализ бодибилдеров-чемпионов в доанаболическую эпоху, а так же современных бодибилдеров-натуралов. В итоге были найдены весьма четкие и жесткие закономерности, связывающие рост, ширину кости, структуру крепления мышечных волокон и потолки по приросту чистой массы и объемов.

Итак, работа HOW TO PREDICT YOUR MAXIMUM MUSCULAR BODYWEIGHT AND MEASUREMENTS лежит здесь http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_id=405124 Специально для вас, чтобы вы не мучились с расчетами, я слепил калькулятор в экселе. Скачать его можете здесь: https://cloud.mail.ru/public/74dcb7f2fd62/калькулятор пропорций do4a.xls Поля, в которые нужно ввести ваши данные (всего 4 штуки в начале, и 2 в конце) отмечены СЕРЫМ.

В статье есть все необходимые данные, чтобы провести расчет КОНКРЕТНО для вас. Там же (и в калькуляторе) есть тест на «хардгейнерество», по которому вы определяете, что и как вам надо считать.

Итак, давайте возьмем парнишку 20-25 лет, со среднероссийским ростом 178 см, ни худого, ни толстого, с 15% жира, не хардгейнера, но и не одаренного, то есть с запястьем 20 см и с щиколоткой 25 см. Средние параметры такого парня (НЕТРЕНИРОВАННОГО) при 15% будут следующие:

грудь 111
бицепс 37
предплечье 35
шея 44
бедро 63
икры 41

чистая масса (без жира) 72 кг
грязная масса с 15% жира 85 кг

По размеру запястья и щиколотки видим, что он не тонкокостный, так же будем считать, что он имеет нормальные размеры «мышечных брюшек» основных мышц. Отсюда выходит, что он НЕ ХАРДГЕЙНЕР. Потенциально достижимые параметры под конец «карьеры» (лет через 5 занятий) будут следующими:

грудь 130
бицепс 48
предплечье 38
шея 46
бедро 70
икры 47

МАКС. ЧИСТ. МАССА 89
ГРЯЗН. МАССА (10% жира) 99

Возможный прирост ЧИСТОЙ мышечной массы (я повторяю: ЧИСТОЙ, то есть БЕЗ ЖИРА) по годам в идеальных условиях:

год занятий — кг
1 — 8,4
2 — 4,2
3 — 2,1
4 — 1,1
5 — 0,5
сумма 16,4

То есть за первый год можно прибавить порядка 8 кг чистой мышечной массы. Если в начале чистая масса была 72, то через год она станет 72+8 = 80. Что соответствует грязной массе (10% жира) в 89 кг. Бицепс при этом составит 43 см, что дает прирост в бицепсе за первый год в 6 см.

ВАЖНО: расчеты весьма точны только для жира 8-12%.

Статью В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ порядке надо прочесть, чтобы понимать калькулятор, ибо он лишь приложение к ней и не более того.

К вопросу о том, как выглядят относительно одаренные натуралы, достигшие своих потолков, в соревновательной форме, с цифрами, есть тут: http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html (эта статья упоминается в большом обзоре методик оценки потенциала, ссылка на который дана в самом начале).

ЗАМЕЧАНИЕ 1: важным моментом является как именно и когда делать замеры. В конце статьи Кейси Батта есть целая глава, подробно это расписывающая. Я, например, всегда мерил бедро неправильно, по самой широкой части. А надо было ровно посредине между пахом и коленом. В общем, там много тонкостей.

ЗАМЕЧАНИЕ 2: «А как же эндогенный уровень гормонов?!» — спросите вы. Доктор Батт отвечает: если уровень гормонов значительно не выходит за уровни нормы (а это уже патология и вы, в этом случае, наверняка лечитесь), то они оказывают на потенциал мизерное влияние.

ЗАМЕЧАНИЕ 3: Расчеты верны для относительно сформировавшихся молодых людей, кому более 20 лет!

ЗАМЕЧАНИЕ 4: Запястье замеряется в самом тонком месте, то есть прямо за торчащей костью, ближе к локтю. Щиколотка замеряется в самом тонком месте, то есть над торчащей костью, ближе к колену.

***

UPDATED: Давайте посчитаем параметры для парня того же среднестатистического роста, но дрыща — с тонкими запястьем и щиколоткой, короткими «мышечными брюшками». Итак, рост 178 см, запястье 17 см, щиколотка 21 см.

Средние параметры такого нетренированного с 15% жира:

грудь 94
бицепс 32
предплечье 29
шея 37
бедро 53
икры 34

чистая масса (без жира) 61 кг
грязная масса с 15% жира 72 кг

Потолок, по формуле для ХАРДГЕЙНЕРОВ:

грудь 105
бицепс 39
предплечье 31
шея 38
бедро 56
икры 37

достижимая масса ХАРДГЕЙНЕРА

МАКС. ЧИСТ. МАССА 71 кг
ГРЯЗН. МАССА, 10% жира 79 кг

Прибавка в ЧИСТОЙ массе по годам занятий:

год занятий — кг
1 — 6,1
2 — 3,1
3 — 1,5
4 — 0,8
5 — 0,4
сумма 11,8

Бицепс за первый год 32 -> 36.

 

10 удивительных альтернативных способов фотографии, которые стоит попробовать

Альтернативная технологическая фотография — это целая вселенная, наполненная интересными методами и техниками печати.

Вот 10 удивительных альтернативных способов фотосъемки, которые вы можете попробовать.

10. Инфракрасная фотография

Инфракрасная фотография захватывает цвета, которые человеческий глаз не может уловить. Вы можете думать о них как о невидимых волшебных цветах, которые можно увидеть только через специальный объектив или пленку.

В цифровой фотографии можно использовать ИК-объектив. По аналогу можно использовать цветную инфракрасную пленку. Это один из самых простых и доступных способов поэкспериментировать с альтернативной фотографией.

С помощью этих инструментов вы сможете делать сюрреалистические фотографии повседневных пейзажей, людей и предметов. Это может улучшить то, как вы смотрите на свое окружение. Это вдохновит вас чаще фотографировать.

9. Процесс мокрого коллодия / мокрая пластина

Процесс мокрой пластины был изобретен в 1848 году и до сих пор остается популярной альтернативной техникой фотографии.

Сначала кусок стекла покрывают коллодием и другими химикатами, чтобы подготовить его для камеры. Пока он еще влажный, его помещают в камеру, чтобы сделать снимок. Затем его возвращают в фотолабораторию для проявления и печати.

Благодаря прозрачности стекла результаты будут выглядеть очень резкими и воздушными, как показано на рисунке выше.

8. Гумойл Печать

Gumoil — один из самых утомительных и сложных процессов альтернативной фотографии.Немногие фотографы используют его регулярно, но их результаты всегда стоят упорной работы.

Проще говоря, позитивное изображение помещается на бихромат камеди, чтобы превратить его в негативный бихроматный отпечаток.

Затем на отпечаток наносится масляная краска и со временем удаляется с помощью химикатов и холодной воды. Затвердевшие части резинки выделяют определенные участки на фото. В результате получаются высококонтрастные высококачественные отпечатки.

Вот полезное наглядное пособие от Анны Останиной.

7.Ван Дайк Браун Печать

Это популярный процесс аналоговой печати, для которого не требуется фотолаборатория. Вам понадобится всего несколько простых ингредиентов, и их несложно воссоздать.

Его название происходит от цвета получаемых принтов: глубокий оттенок Van Dyke Brown.

Холст покрыт цитратом железа и аммония, нитратом серебра и винной кислотой. Все это подвергается воздействию ультрафиолета.

Чтобы отпечаток держался дольше и не выцветал, его необходимо очистить и покрыть гипораствором.

6. Цианотипия

По сути, цианотипия — это чертежи, которыми инженеры пользовались многие годы. В то время они считались быстрым и простым способом воссоздания рисунков.

Сегодня их часто используют для создания навязчивых фотографий с голубым оттенком.

Есть несколько версий цианотипа. Самый распространенный вариант вообще не требует камеры. Другой требует цифровых негативов.

Сначала вам нужно покрыть лист бумаги (некоторые люди используют акварельную бумагу) цитратом железа, аммония и феррицианидом калия.Эта комбинация химикатов приводит к блеклому желтому цвету.

Затем вы можете накрыть бумагу напечатанным цифровым негативом или предметами. Многие художники используют растения.

Затем отпечатки подвергаются воздействию ультрафиолетового света. Некоторые люди для этого шага используют профессиональные машины, автомобильные фары или обычный дневной свет.

Как только отпечаток станет зеленым или синим, его можно постирать. Покрытые участки будут белыми, а все, что их окружает, будет иметь красивый синий оттенок.

5. Карбоновая печать

Карбоновая печать — один из самых утомительных процессов в альтернативной фотографии. Он включает в себя множество сложных шагов, которые в конечном итоге приводят к несравнимо качественным результатам.

Изображения, напечатанные углеродным методом, имеют много оттенков и никогда не выцветают. Они выглядят потрясающе по сравнению с фотографиями, напечатанными другими способами.

Короче говоря, для углеродной печати используются специальные салфетки, акварельная бумага, покрытая желатином, и цифровые негативы.Некоторые фотографы печатают три слоя одного и того же изображения для получения высококачественных результатов.

Все это подвергается воздействию ультрафиолета, помещается в холодную и горячую воду, а затем прижимается к бумаге.

Это очень дорогой и трудоемкий процесс. Но великолепные результаты, похоже, того стоят.

4. Дагерротип

Техника дагерротипа была изобретена в 1830-х годах и имеет специфический винтажный вид. Результат тяжелый и хрупкий.Их нужно хранить в специальных футлярах, например в оправе или украшениях.

Чтобы сделать дагерротип, вам нужно покрыть медную пластину йодистым серебром, подвергнуть ее воздействию света и обработать парами ртути.

Как и многие другие альтернативные методы обработки в этом списке, дагерротип является дорогостоящим и требует много времени.

Но в результате получаются уникальные и неподвластные времени фотографии, которые ваши предки, вероятно, были хорошо знакомы в свое время.

3. Печать палладием / платиной

Отпечатки

Platinum имеют широкий диапазон тонов и, кажется, служат вечно.Они также имеют матовую поверхность.

Некоторые фотографы покрывают листы бумаги специальной эмульсией. Затем они кладут свои негативы на бумагу и выставляют все на ультрафиолетовый свет. Результаты обычно непредсказуемы и бывают разных цветов.

Непредсказуемая природа этого альтернативного фотографического процесса делает его таким привлекательным для многих художников.

2. Хемограмма

Пожалуй, один из самых абстрактных альтернативных фотографических процессов в этом списке, хемиграмма считается экспериментальным искусством.Как и в случае с цианотипией, для этого процесса не требуется ни темная комната, ни камера.

Студенты-фотографы часто экспериментируют с хемиграммами. Это поможет им глубже понять абстрактное искусство и химические реакции.

Все, что вам нужно сделать, это разместить различные предметы и материалы на светочувствительной фотобумаге. Выставьте его на свет и поместите в химический проявитель. Результаты всегда будут выглядеть абстрактно и по-разному.

Это веселая и простая идея для тех, кто любит совмещать химию с искусством.

1. Жидкая фотоэмульсия

Жидкая световая эмульсия — это творчески гибкий метод. Вы можете печатать практически на чем угодно!

Для этого вам нужно иметь доступ к темной комнате, специальному свету и химикатам.

Жидкий свет наносится на поверхность и экспонируется в темной комнате. Результаты навязчивые, но резкие. Это отличный способ выразить себя с помощью предметов повседневного обихода.

Заключение

Большинство этих альтернативных фотографических процессов были изобретены много веков назад.Но сегодня мы все еще можем использовать альтернативные способы самовыражения.

С помощью творческих техник печати и фотографии мы можем научиться немного больше ценить повседневную жизнь и проявлять творческий подход, используя необычные предметы.

Ознакомьтесь с нашими полными статьями о том, как создавать коллодионные отпечатки на мокрой пластине или фотографии с помощью жести!

Признаки заражения короедами

Проверьте свои деревья на признаки заражения короедами. Активность короеда начинается на поверхности коры и распространяется на внутреннюю кору веток, веток или стволов.Следующие признаки указывают на то, что дерево может быть заражено короедами:

В коре

• Деревья в качестве естественной защиты от нападения короеда выделяют смолу. Этот ответ от дерева будет оставлять маленькие белые или красновато-коричневые смоляные трубочки на внешней стороне коры. (Смольные трубки могут напоминать ½-дюймовые капли вещества, похожего на сок.)
• Белая смоляная трубка означает, что жук был успешно отбит деревом. Если смоляная трубка красновато-коричневая, скорее всего, жук успешно атаковал дерево.
• Смола сопровождается веществом, похожим на опилки, называемым фрэссом, создаваемым короедами и их личинками, когда они проникают сквозь кору.
• Frass скопился в расщелинах деревьев и, возможно, упал на землю, напоминая очень тонкий красновато-коричневый молотый кофейный материал у основания дерева.
• Отслаивание коры или отверстия в коре, вызванные добычей дятлов короедами, также являются хорошим индикатором присутствия короедов.
• При удалении кусков коры можно обнаружить отверстия, созданные короедами, а также мертвую или деградировавшую внутреннюю кору.

Листья или иглы

• Хвоя хвойных деревьев, например сосны, приобретает красновато-коричневый цвет. Часто изменение начинается с вершины деревьев и спускается вниз.
• Цвет некоторых деревьев может постепенно изменяться от зеленого до коричневого.
• Некоторые деревья могут погибнуть в течение нескольких недель после заражения, но могут не иметь желто-зеленой, увядающей или красной листвы в течение нескольких месяцев. Другие типы деревьев могут выжить за годы до смерти; к тому времени, когда дерево кажется мертвым, его уже нельзя спасти.

Примечание: Если деревья не будут регулярно проверяться для выявления активности короедов, любое распыление химикатов после проникновения жуков в кору, вероятно, будет слишком поздним и неэффективным. При раннем обнаружении химическая обработка должна быть нацелена на взрослых особей путем опрыскивания коры, чтобы жуки погибли, когда они приземляются на деревья и пытаются проколоть кору, чтобы отложить яйца.

Осторожно: Химическая обработка зараженных деревьев не приносит пользы и может убить других полезных насекомых.Следуйте инструкциям, указанным на этикетке.

Загрузите документ «Идентификация мертвых и умирающих хвойных растений на частной земле в Калифорнии» в формате pdf.

Роль света для зрения

Суть в том, что без света не было бы зрения. Зрительные способности людей и других животных являются результатом сложного взаимодействия света, глаз и мозга. Мы можем видеть, потому что свет от объекта может перемещаться в пространстве и достигать наших глаз. Как только свет достигает наших глаз, в наш мозг отправляются сигналы, и наш мозг расшифровывает информацию, чтобы определить внешний вид, местоположение и движение объектов, на которые мы наблюдаем.Весь процесс, каким бы сложным он ни был, был бы невозможен, если бы не присутствие света. Без света не было бы зрения.

Если бы вы на мгновение выключили свет в комнате, а затем накрыли все окна черной плотной бумагой, чтобы предотвратить попадание света в комнату, то вы бы заметили, что в комнате ничего не было бы видно. Присутствуют объекты, которые можно было бы увидеть. Присутствуют глаза, способные улавливать свет от этих объектов.Присутствует мозг, способный расшифровать отправляемую ему информацию. Но не было бы света! Комната и все в ней будут выглядеть черными. Появление черного цвета — всего лишь признак отсутствия света. Когда комната, полная предметов (или стол, рубашка или небо) кажется черной, значит, эти предметы не излучают и не отражают свет для ваших глаз. А без света не было бы зрения.

Светящиеся объекты в сравнении с освещенными

Объекты, которые мы видим, можно разделить на две категории: светящиеся объекты и освещенные объекты. Светящиеся объекты — это объекты, которые излучают собственный свет. Освещенные объекты — это объекты, способные отражать свет в наши глаза. Солнце является примером светящегося объекта, а луна — освещенного объекта. В течение дня солнце излучает достаточно света, чтобы освещать объекты на Земле. Голубое небо, белые облака, зеленая трава, цветные осенние листья, соседский дом и машина, приближающаяся к перекрестку, — все это видно как результат солнечного света (светящегося объекта), отражающегося от освещенных объектов и Путешествие к нашим глазам.Без света от светящихся объектов эти освещенные объекты не были бы видны. Вечером, когда Земля повернулась в положение, при котором солнечный свет больше не может достигать нашей части Земли (из-за его неспособности изгибаться вокруг сферической формы Земли), объекты на Земле кажутся черными (или хотя бы настолько темными, чтобы можно было сказать, что они почти черные). При отсутствии фонарей на крыльце или уличного фонаря дом соседа уже не видно; трава уже не зеленая, а черная; листья на деревьях темные; и если бы не свет фар автомобиля, его не было бы видно приближающегося к перекрестку.Без светящихся объектов, генерирующих свет, который распространяется через пространство для освещения несветящихся объектов, эти несветящиеся объекты нельзя увидеть. Без света не было бы зрения.

Обычная демонстрация физики включает направление лазерного луча через комнату. Когда в комнате выключено освещение, включается лазер, и его луч направляется на плоское зеркало. Присутствие светового луча невозможно обнаружить, когда он движется к зеркалу.Кроме того, световой луч не может быть обнаружен после отражения от зеркала и прохождения по воздуху к стене в комнате. Единственные места, где можно обнаружить присутствие светового луча, — это место, где световой луч падает на зеркало, и место, где световой луч падает на стену. В этих двух местах часть света в луче отражается от объектов (зеркала и стены) и направляется к глазам студентов. А поскольку обнаружение объектов зависит от света, проходящего от этого объекта к глазу, это единственные два места, где можно обнаружить световой луч.Но между лазером и зеркалом луч света невозможно обнаружить. В области между лазером и зеркалом нет ничего, что могло бы отражать свет луча в глаза студентов.

Но потом произошло феноменальное (как это часто бывает на уроках физики). Мистер используется для распыления воды в воздухе в области движения светового луча. Маленькие взвешенные капельки воды способны отражать свет от луча к вашим глазам.Путь света от лазера до зеркала можно было обнаружить только благодаря наличию взвешенных капель воды. Когда свет от лазера (светящийся объект) попадает на взвешенные капли воды (освещенный объект), свет отражается в глаза студентов. Теперь можно увидеть путь светового луча. Со светом может быть зрение. Но без света не было бы зрения.

Никто из нас не излучает свет в видимой области электромагнитного спектра.Мы не такие блестящие объекты (пожалуйста, не обижайтесь), как солнце; скорее, мы являемся освещенными объектами, такими как луна. Мы видим свое присутствие, отражая свет в глазах тех, кто смотрит в нашу сторону. Мы, как и большинство других объектов в нашем физическом мире, можем увидеть только с помощью отражения. И если отраженный свет так важен для зрения, то сама природа отражения света — достойная тема для изучения среди студентов-физиков. В этом и последующих уроках мы изучим, как свет отражается от объектов и попадает в наши глаза, чтобы мы могли их видеть.

дерева | Свойства, производство, использование и факты

Древесина — основная укрепляющая и проводящая питательные вещества ткань деревьев и других растений, а также один из самых распространенных и универсальных природных материалов. Произведенная многими ботаническими видами, включая голосеменные и покрытосеменные, древесина доступна в различных цветах и ​​структурах. Он прочен по отношению к своему весу, изолирует тепло и электричество и обладает желаемыми акустическими свойствами.Кроме того, он придает ощущение «тепла», которого нет у конкурирующих материалов, таких как металл или камень, и относительно легко обрабатывается. В качестве материала дерево используется с тех пор, как на Земле появились люди. Сегодня, несмотря на технологический прогресс и конкуренцию со стороны металлов, пластмасс, цемента и других материалов, дерево сохраняет свое место в большинстве своих традиционных ролей, и его эксплуатационная пригодность расширяется за счет новых применений. В дополнение к хорошо известным продуктам, таким как пиломатериалы, мебель и фанера, древесина является сырьем для изготовления древесных плит, целлюлозы и бумаги, а также многих химических продуктов.Наконец, древесина по-прежнему является важным топливом во многих странах мира.

Британская викторина

Строительные блоки повседневных предметов

Из чего сделаны сигары? К какому материалу относится стекло? Посмотрите, из чего вы на самом деле сделаны, проанализировав вопросы в этой викторине.

Производство и потребление древесины

С ботанической точки зрения древесина является частью системы, которая переносит воду и растворенные минералы от корней к остальным частям растения, хранит пищу, созданную в результате фотосинтеза, и обеспечивает механическую поддержку.Его производят примерно от 25 000 до 30 000 видов растений, в том числе травянистые, хотя только от 3 000 до 4 000 видов производят древесину, пригодную для использования в качестве материала. Древесные деревья и другие древесные растения делятся на две категории: голосеменные и покрытосеменные. Голосеменные или шишковидные деревья производят мягкую древесину, такую ​​как сосна и ель, а покрытосеменные — лиственные породы умеренного и тропического климата, такие как дуб, бук, тик и бальза. Следует отметить, что различие между лиственной древесиной и мягкой древесиной верно не во всех случаях.Некоторые лиственные породы, например бальза, мягче, чем мягкие породы, например тис.

Древесина — это материал, имеющий большое экономическое значение. Его можно найти по всему миру, и его можно рационально использовать как возобновляемый ресурс — в отличие от угля, руд и нефти, которые постепенно истощаются. За счет лесозаготовок, транспортировки, обработки в мастерских и на промышленных предприятиях, а также торговли и использования древесина обеспечивает рабочие места и поддерживает экономическое развитие, а в некоторых странах — средства к существованию.Об этой важности свидетельствует сохраняющийся высокий спрос на древесину и изделия из нее.

По весу расход древесины намного превышает расход других материалов. Более половины производимого круглого леса (бревен) используется в качестве топлива, в основном в менее развитых странах. Производство бумаги и картона показало самый быстрый рост среди изделий из древесины; Ожидается, что эта тенденция сохранится по мере приближения потребления на душу населения в менее развитых странах к уровню потребления в развитых странах.Рост мирового населения является движущей силой увеличения потребления древесины и, как следствие, обезлесения. Истощение многих лесов, особенно в тропиках, делает сомнительным обеспечение достаточного количества древесины для удовлетворения ожидаемых потребностей. Усилия, направленные на то, чтобы остановить сокращение лесного покрова Земли и повысить продуктивность существующих лесов, создание обширных программ лесовосстановления и плантаций быстрорастущих древесных пород, переработка бумаги и улучшение использования древесины посредством исследований могут облегчить проблему поставок древесины и помочь уменьшить вредное воздействие на окружающую среду лесной промышленности.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас

Освещение биологии изнутри // Покажи мне, Миццу // Университет Миссури

Биохимическая реакция между ферментом люциферазой и кислородом заставляет светлячков светиться и считается одним из самых известных примеров биолюминесценции в природе. Источник: Shutterstock

Елена Гун

11 мая 2021 г.
Контактное лицо: Эрик Стэнн, 573-882-3346, StannE @ Missouri.edu

Биохимическая реакция между ферментом люциферазой и кислородом заставляет светлячков светиться и считается одним из самых известных примеров биолюминесценции в природе. В настоящее время международная группа исследователей во главе с Еленой Гун из Университета Миссури работает над тем, чтобы использовать силу биолюминесценции в недорогом, неинвазивном портативном медицинском устройстве визуализации, которое однажды может быть применено во многих областях биомедицинских исследований, трансляционной медицины. и клинические диагнозы.

Потенциальные применения включают разработку более эффективных методов лечения рака, диабета и инфекционных заболеваний, а также мониторинг различных метаболических функций, таких как здоровье кишечника, как у животных, так и у людей, — сказал Гун, доцент химии в Колледже искусств и наук и соответствующих специалистов. Автор исследования, опубликованного в Nature Communications .

«Это первый пример недорогого портативного прибора для визуализации биолюминесценции, который можно использовать на крупных нетрансгенных животных, таких как собаки», — сказал Гун.«Мобильность и экономическая эффективность этой технологии также делают ее мощным инструментом для использования во многих областях доклинических исследований, клинических исследований и диагностики».

Когда зонд для визуализации вводится в тело и достигает целевого внутреннего органа, такого как печень, уровень биологической активности, такой как токсичность для печени, определяет количество люциферина, которое попадает в кровоток. В конце концов, он достигает области устройства, вызывая биохимическую реакцию, которая создает свет.Портативный детектор света — около 10 миллиметров, меньше диаметра пенни — затем помещается на поверхность тела рядом со вставленным устройством и измеряет интенсивность света. Уровень обнаруженного света коррелирует с количеством присутствующего люциферина, который ученые могут затем использовать при определении состояния здоровья целевого органа.

Джеффри Брайан

Джеффри Брайан, профессор ветеринарной онкологии в Колледже ветеринарной медицины и соавтор исследования, сказал, что эта технология будет полезна в клинических условиях — как в медицине животных, так и в медицине человека, — где медицинские работники могут определить, нужно ли лечение работает внутри пациента.

«Это способ минимально инвазивного мониторинга физиологической реакции пациента на любое лечение, которое ему или ей назначают», — сказал Брайан, который также является заместителем директора отдела сравнительной онкологии онкологического центра им. Эллиса Фишеля при Массачусетском университете. «Прямо сейчас большую часть времени мы ищем ответы на лечение, спрашивая пациента, как он себя чувствует, а затем делаем большие, инвазивные и дорогостоящие тесты, чтобы увидеть, работает ли лечение. Иногда для этого требуется несколько процедур.Но если мы сможем отслеживать желаемый эффект минимально инвазивным способом и продолжать отслеживать прогресс в течение длительного периода времени с помощью этой технологии, это, вероятно, уменьшит потребность в более инвазивных тестах ».

В дополнение к преимуществам этой технологии для диагностического тестирования, Гун сказал, что их подход может иметь потенциал для значительного сокращения количества собак, кошек и нечеловеческих приматов, используемых в экспериментальных целях компаниями по разработке лекарственных препаратов.

«Портативная биолюминесцентная платформа для мониторинга in vivo биологических процессов у нетрансгенных животных» была опубликована в Nature Communications .

Вена Осень: Фотографии искусства природы (NAP) (Том 3) (9781530399024): Бахрам, Арья: Книги

Что такое художественная фотография? Прежде всего извините за мой английский, я перс! Я должен сказать, что это действительно вопрос, на который не так-то просто ответить. Есть примеры фотографий, которые были сделаны полностью, не претендуя на то, что они искусство, и которые продаются как таковые, Картины, о которых не знает даже фотограф.Очень важно, чтобы фотограф сам имел представление об Art Photos, и даже если он уходит с камерой, надеясь на хорошее фото, но у него есть операция кадра для своей работы Когда я прихожу домой с большим количеством фотографий, начинается работа, а это означает, что я спрашиваю себя: это художественная фотография и подходит ли моя рабочая рамка Operation ?? Какие у меня личные работы кадры Операция ?? Детали, движение людей, творчество, сознательное действие, желание сделать случайный образ. Я задаю себе вопрос: может ли зритель пожалеть об этом, если бы он этого не увидел, или это не имело бы для них значения? если они об этом пожалеют, то изображение принадлежит моей книге.Кроме того, с самого начала искусства всегда было яблоком раздора, что такое искусство. В «Ответах» есть неограниченное пространство для интерпретации. Я думаю, что также с точки зрения искусства фотографии похожи на музыку и живопись! Некоторым это нравится, а другим нет! Как с музыкой! Какое разнообразие и захватывающее делает все это таким замечательным! И всегда ищу, что посмотреть снова! Возможно, искусство должно вызывать сознательное применение творческого воображения и ремесленных навыков к эстетическим объектам, таким как картина или скульптура.«Сознательный» означает, что случайный продукт не является произведением искусства. «Креативный» означает, что копия не является произведением искусства. «Ремесло» означает, что искусство и ремесла дополняют друг друга. «Эстетичность» означает, что продукт красивый. Это определение, вероятно, не для всех, но для меня создает ясность. Копирование фотографии, картины или скульптуры невозможно как копии сочинений (за исключением того, что кто-то хочет скопировать книгу Толстого !!) Когда я пишу предложение и миллионы других людей согласны с этим утверждением, например с этим предложением: Копия зайца (акварель Альбрехта Дюрера) хороша, но только оригинал — искусство. Это предложение не копия, но изображение, музыка или фотография не могут быть скопированы потому что это человек и творчество, стоящее за ним, Из ничего, теперь художником что-то существует, будь то картина, песня или фотография.Творчество — действительно ключевое слово. Я помню, когда я был в Праге и Будапеште и хотел, чтобы фотографии ручной работы (стеклянные и деревянные игрушки) находились за стеклянными шкафами, сначала автоматически и инстинктивно вы подумали об этом вопросе о поляризационном фильтре, как это отражение на неметаллических поверхностях (так также можно подавить на стекле). Избегайте отражений на стеклах Но я спросил себя, а зачем вообще нужен поляризационный фильтр? Что плохого в этом, когда зритель видит, как изображение будет выглядеть без поляризационного фильтра? Не только объекты видят, но и прохожие на улице, и сам фотограф, а все на фото !! И я сделал это, я сделал эти фотографии без поляризационного фильтра, и я считаю, что они стали красивыми.Произведение искусства создано сознательно

2 человека, обвиняемых в применении химикатов к офицеру Брайану Сикнику во время беспорядков в Капитолии, чтобы остаться в тюрьме, судят по правилам

Кейтлин Поланц и Ханна Рабиновиц, CNN

CNN — Двое мужчин, обвиняемых в опрыскивании полиции химическим спреем, в том числе полицейского Капитолия Брайана Сикника, во время беспорядков в Капитолии, будут находиться в тюрьме в ожидании суда, постановил федеральный судья во вторник. .

Долгожданное решение судьи Томаса Хогана из Окружного суда округа Колумбия является одним из наиболее внимательно отслеживаемых дел, связанных с насилием сторонников Трампа против полиции во время восстания.

СВЯЗАННЫЙ: Смерть от болезни считается естественной, но эксперты говорят, что стресс может вызвать инсульты

Два сторонника Трампа, распыляющие токсичные химические вещества на полицию во время беспорядков, «не были просто неожиданными», — сказал Хоган во вторник. Джордж Таниос и Джулиан Хатер «планировали использовать эти устройства в качестве оружия в Капитолии», — добавил Хоган.

Таниос и Хатер не признали себя виновными по 10 пунктам обвинения в нападении на полицию и другим обвинениям.

Таниос обвиняется в покупке перца и медвежьего спрея в Западной Вирджинии для демонстрации протеста на выборах, а затем в том, что он нес его в рюкзаке в толпе 6 января. Утверждается, что Хатер вытащил химический спрей во время беспорядков и выстрелил им лица трех офицеров, включая Сикника, которые ранили их, когда линия полиции вокруг здания Капитолия начала рушиться.

Видео с нападения, недавно переданное CNN и другим средствам массовой информации, было ключевым в соображениях судьи.

«Г-н Хатер производил опрыскивание. Г-н Таниос не делал, но он, очевидно,» работал со своим другом, — сказал Хоган.

Больной скончался на следующий день после беспорядков от инсультов, и химическая атака с распылением не была связана с его смертью.

«Это действительно повлияло на него … он ранен», — отметил Хоган о Сикнике, который находится на видео наблюдения через несколько минут после нападения, вытирая лицо, расхаживая и стоя на коленях.

Эта история ломается и будет обновляться.

.

Плюсы и минусы тренировок без «химии» | ВАШ СПОРТ

Перед каждым начинающим бодибилдером или тяжелоатлетом рано или поздно встает выбор: принимать или не принимать так называемую химию — препараты, ускоряющие мышечный рост. Пользуясь терминологией завсегдатаев качалки, вопрос можно сформулировать так: что выбрать — «тренироваться в натураху» или «сидеть на фарме». Давайте разберемся во всех плюсах и минусах этих двух подходов к построению сильного красивого тела.

Для начала надо определиться с понятиями: что именно спортсмены называют химией или фармой. Несведущие люди считают, что эти слова относятся к любым спортивным добавкам. Но это не так. Спортивное питание (протеины, аминокислоты, креатин, гейнеры), витамины, минералы, омега-3 и другие добавки не имеют ничего общего с фармой.

Химией или фармой называют анаболические стероиды (АС) — синтетические аналоги мужского полового гормона тестостерона. Также к этому понятию можно отнести инъекции соматотропина, инсулина с целью ускорения мышечного роста.

Минусы тренировок «в натураху»

Чтобы накачать мощные мышцы, необходимо выполнение трех условий:

• регулярно тренироваться по правильной программе;
• полноценно отдыхать, давая мышцам время на восстановление;
• обеспечивать организм всеми необходимыми веществами для мышечного роста.

Если неукоснительно выполнять все эти требования, то прогресс обязательно будет. Однако, сравнивая свои результаты с достижениями тех, кто в дополнение к тренировкам и правильному питанию принимает анаболические стероиды, начинающие спортсмены и бодибилдеры замечают явные минусы натурального тренинга.

Прогресс не такой быстрый, как хотелось бы

Наиболее быстрый прирост мышечной массы наблюдается у новичков – 8-12 кг за первый год тренировок. Затем прогресс замедляется. За второй год натуральных тренировок удается набрать, в лучшем случае, до 4 кг мышц, за третий – не более 2 кг, дальше – еще меньше. При употреблении фармы эти показатели гораздо более высокие, прирост сухой мышечной массы может составлять 5-10 кг в месяц.

Более длительное и болезненное восстановление

При натуральном тренинге посттренировочные боли (крепатура) длятся до 3-5 дней. При приеме фармы восстановительный период проходит быстрее. Это позволяет «химикам» тренироваться более эффективно.

Неизбежные плато – периоды застоя в результатах

Организм обладает свойством адаптироваться к нагрузкам, поэтому при тренинге «в натураху» периодически случаются плато, когда нет положительной динамики в результатах. Приверженцы химии таких проблем не испытывают. Преодолеть плато натуральным бодибилдерам помогает смена программы тренировок, введение непривычных упражнений, «удивляющих» мышцы.

Невозможность достичь мышечных объемов «химических» бодибилдеров

Природа позаботилась, чтобы человеческое тело было максимально функциональным. Слишком раздутые мышцы делают человека неповоротливым, с точки зрения целесообразности, представителю вида гомо сапиенс они ни к чему. Поэтому добиться сильной гипертрофии мышц без искусственных стимуляторов невозможно. Натуральные бодибилдеры не могут догнать по объемам приверженцев химии, сколько бы они ни тренировались.

Однако построить сильное красивое тело отсутствие химии не помешает. Если вы не вынашиваете честолюбивые планы по завоеванию титула Мистер Олимпия, то зачем добиваться максимальной гипертрофии мышц? Далеко не все находят привлекательными фигуры с неестественными объемами. Тем более, что за эти объемы химическим бодибилдерам нередко приходится расплачиваться проблемами со здоровьем.

Плюсы тренировок «в натураху»

Прием анаболических стероидов имеет не только положительные, но и негативные последствия. Отказавшись от применения химии, приверженцы натурального бодибилдинга получают немало преимуществ.

Отсутствие риска для здоровья

Являясь химическими аналогами тестостерона, анаболические стероиды ускоряют синтез протеинов в миоцитах. За счет этого поврежденные во время силового тренинга мышечные волокна быстро восстанавливаются, значительно прирастая в объеме. Обратной стороной этого преимущества являются побочные эффекты от приема АС:

• уменьшение выработки тестостерона в организме;
• риск развития атеросклероза, гипертонии, дистрофии миокарда, ишемической болезни сердца;
• нарушения в половой сфере – гипертрофия простаты, атрофия яичек, импотенция бесплодие;
• поражение печени;
• раздражительность, агрессивность, депрессия;
• угревая сыпь;
• гинекомастия;
• облысение.

Эти побочные эффекты возникают, главным образом, при злоупотреблениях — приеме небезопасных препаратов (есть менее опасные), превышении рекомендуемых доз, слишком длительных и часто повторяющихся курсах. Снизить риск появления побочки позволяет медицинский контроль со сдачей анализов, применением определенных схем и приемом дополнительных препаратов. Однако на деле редко кто прибегает к этим предосторожностям. Стремление к максимальным результатам зачастую приводит к бесконтрольному приему фармы и, как следствие — к огромному вреду для здоровья, а иногда и к скоропостижному летальному исходу.

Главное преимущество тренировок в натураху в том, что они не приносят никакого вреда организму. Если избегать перегрузок и травм, то от них можно получить только пользу.

Более устойчивый результат

Результаты натуральных тренировок гораздо более устойчивы, чем те, что были получены с помощью химии. При необходимости можно даже сделать перерыв в тренировках на пару месяцев без существенного уменьшения мышечных объемов. А вот если результаты были достигнуты на фарме, то отсутствие тренировок и приема АС сказывается на внешнем виде намного заметнее. Насколько быстро наращивается мышечная масса при приеме АС, настолько же быстро она и уменьшается после его прекращения.

Отсутствие проблем с законом

Согласно УК РФ, торговля анаболическими стероидами запрещена, поэтому не удивляйтесь, если при получении на почте фармы, заказанной в интернете, вы будете задержаны сотрудниками правоохранительных органов. Последствия этого могут быть весьма плачевными — от крупного штрафа до многолетнего тюремного заключения. Аналогичный исход может ждать и при обнаружении запрещенных препаратов при досмотре багажа в аэропорту. Тренируясь в натураху, вы не только сохраните свое здоровье, но и избежите проблем с законом.

Выводы

Как говорят спортивные врачи: лучше быть менее объемным, но живым и здоровым, чем наоборот. Занимаясь бодибилдингом, хорошенько подумайте, прежде чем поддаться на уговоры непорядочных тренеров и начать прием химии.

Дилерами движет корыстный интерес, а вашим главным интересом должно быть сохранение здоровья. Особенно это касается молодых людей до 25 лет, гормональная система которых еще не полностью сформировалась.

Неконтролируемый прием фармы может вызвать необратимые нарушения гормональной системы, привести к импотенции, бесплодию. Согласитесь, что это слишком дорогая плата за возможность удивлять всех неестественно объемной мускулатурой.

Источник: vashsport.com

Если статья понравилась, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь ❤️ на наш канал

Курортный комплекс «Усть-Качка» в Усть-Качке (Россия)

Санаторий “Усть-Качка” объединяет в себе целый мини-город, со своей поликлиникой, лечебным корпусом, инфраструктурой с бассейном, боулингом, ресторанами. Огромный выбор взрослых и детских развлечение на территории в 182 га на берегу реки Кама в экологически чистом районе среди соснового бора, всего в 54 км от Перми.

Комплекс санатория “Усть-Качка” (Пермь) соединяет в себе 8 жилых корпусов:

Корпус “Уральский” санатория “Усть-Качка” (Пермь) — это 9-этажное здание, на берегу реки Кама рассчитанный на 520 мест в корпусе расположены так же: мини бассейн с сауной, инфракрасная сауна, фитобар и сауна “Клеопатра”, продуктовый и сувенирный киоск, банкомат, бар-бильярд.

Корпус “Кама” — это 5-этажное здание, рассчитанное на 560 мест, расположен рядом с бюветом и поликлиникой. В корпусе находится детский игровой центр, банкомат, кинотеатр, сувенирный киоск, мини-бар.

Корпус “Русь” санатория “Усть-Качка” в Перми — 3-этажное здание дворцового типа в самом центре курорта, рассчитанное на 300 мест, рядом с набережной, парком, поликлиникой и бальнеолечебницей. В самом корпусе находится спелеоклиматическая палата, ЛФК, музей курорта, игровая комната.

Корпус “Малахит” — 4-этажное здание, на 140 мест. Рядом с развлекательным центром, аллеей сказок в сосновом бору. В корпусе расположен тренажер механотерапии, фитобар, зимний сад, бильярд, сувенирный и парфюмерный бутик.

Корпус “Европейский” санатория “Усть-Качка” в Перми — 5-этажный корпус самое красивое здание курорта на 69 мест в самом центре курорта в парке с фонтаном.

Корпус “Славянский” и “Славянский-1” располагают номерами апартаменты по 6 номеров в каждом корпусе, расположены рядом с минеральным бюветом, набережной и развлекательным корпусом.

Корпус “Прикамские Нивы” — 6-этажное здание для приема 200 гостей, является корпусом для реабилитации и восстановления пациентов перенесших инсульт, инфаркт, а также беременных в зоне риска. По оснащению и уровню подготовки персонала соответствует уровню многих клиник Германии и Швейцарии.

Количество мест: 2000 мест

Инфраструктура:

• Бани и сауны — банный комплекс
  • сауна финская
  • хаммам
• Банкомат
• Бассейны
  • крытый
    • вода пресная
    • пользование бассейном — оплачивается дополнительно
    • работает — круглогодично
  • открытый
• Библиотека
• Концертный зал
• Косметологический кабинет
• Магазины
  • аптека
  • магазин пляжных принадлежностей
  • магазин продуктов
  • магазин сувениров
• Массажный кабинет
• Парковка
• Прачечная
• Рестораны и бары
  • Бар у бассейна
  • Кафе
  • Основной ресторан
  • Столовая
• СПА-центр
• Салон красоты
• Танцевальный зал
• Экскурсионное бюро

Пляж:

• Оборудованный
  • бар
  • детская площадка
  • душевые
  • кабинки для переодевания
  • кафе
  • лежаки
  • навесы
  • площадка для пляжного волейбола
  • пляжные полотенца
  • спасательный пост
  • шезлонги
• Характеристики пляжа — 100 м
  • песчаный
  • пользование пляжем
  • собственный

Дополнительные услуги:

• Водо-моторные виды спорта
• Водо-моторные виды спорта (за дополнительную плату)
• Прокат пляжного инвентаря
• Прокат пляжного инвентаря (за дополнительную плату)
  • лежаки
  • навесы

Для детей:

• Инфраструктура для детей
  • аттракционы
  • детский клуб
  • игровая комната
  • игровая комната с воспитателем
  • игровая площадка
  • мини-зоопарк
• Прокат
  • детские велосипеды
  • детские кроватки
  • коньки
  • кроватка-манеж
  • лыжи

Развлечения:

• Анимация
• Беседки
• Бильярд
• Боулинг
• Демонстрация кинофильмов
• Караоке
• Кинозал
• Киноконцертный зал
• Концертные программы
• Мини-зоопарк — Для маленьких гостей курорта и их родителей 17 октября начинает работу мини-зоопарк «Совушка».
• Ночной клуб
• Танцевальная площадка
• Экскурсии

Спорт:

• Дополнительно
• Крытые залы
  • спортзал
  • тренажерный зал
• Открытые площадки
  • волейбольная площадка
  • теннисный корт
• Прокат спортинвентаря
  • велосипеды
  • детский спортивный инвентарь
  • коньки
  • лыжи
  • пляжный инвентарь
  • ролики

Лечение:

Лечебный профиль:

• Аллергические заболевания
• Андрологические заболевания — Половые расстройства у мужчин
• Гинекологические заболевания
  • Невоспалительные заболевания женских половых органов:
  • Расстройства менструального цикла:
  • Хронические воспалительные заболевания женских половых органов:
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Заболевания желудка
  • Заболевания желчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы:
  • Заболевания кишечника
  • Заболевания органов пищеварения
  • Заболевания пищевода
• Заболевания кожи
  • Аллергические кожные заболевания (аллергодерматозы):
  • Хронические кожные заболевания (хронические дерматозы):
    • акне (угревая болезнь)
    • псориаз
    • рубцовые изменения кожи
• Заболевания мочеполовой системы
• Заболевания нервной системы
  • Заболевания вегетативной нервной системы:
    • астенические, неврозоподобные состояния у детей
    • астеноневротический синдром, психоастении
    • невротические заболевания, связанные со стрессом (неврастении, неврозы)
    • расстройства сна неорганической этиологии
    • симпатоганглиониты
    • синдром хронической усталости
    • соляриты
  • Заболевания периферической нервной системы:
    • люмбаго
    • остеохондроз позвоночника с корешковым синдромом
    • полиневропатии
    • поражения тройничного нерва (неврит и невралгия)
    • радукулопатия, радикулиты
  • Заболевания центральной нервной системы:
    • мигрень и другие синдромы головной боли
    • церебральный арахноидит
    • энцефалит, миелит, энцефаломиелит, остаточные явления (через 4 мес после начала заболевания)
• Заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни костно-мышечной системы
  • Заболевания костных тканей:
  • Заболевания мягких тканей, скелетных мышц, сухожилий: — миозит
  • Заболевания суставов и позвоночника:
    • артропатии реактивные
    • бурситы хронические
    • внутрисуставные поражения колена, мениска
    • остеохондроз позвоночника
    • подагра идиопатическая
    • полиартриты, полиартроз, полиостеоартроз
    • ревматоидный артрит
    • ревматоидный полиартрит
    • синовиты, теносиновиты
    • спондилез
  • Последствия полученных травм
    • последствия термических и химических ожогов и отморожений
    • последствия травм верхних конечностей
    • последствия травм нижних конечностей
• Заболевания органов дыхания и ЛОР-органов
  • Заболевания ЛОР-органов:
  • Хронические заболевания легких:
• Заболевания органов зрения
• Заболевания сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения
  • Заболевания переферических сосудов:
    • атеросклероз периферических артерий
    • варикозное расширение вен нижних конечностей
    • венозная недостаточность хроническая
    • облитерирующий тромбангиит (болезнь Бюргера), эндартериит
  • Ишемическая болезнь сердца:
    • аневризма сердца
    • артериальная гипотензия
    • атеросклеротическая болезнь сердца (атеросклеротический кардиосклероз)
    • гипертензия вторичная
    • гипертензия эссенциальная (первичная)
    • кардиомиопатия
    • мерцательная аритмия
    • нарушения системы кровообращения после медицинских процедур (эндоваскулярной ангиопластики и/или стентирования коронарных артерий, аортокоронарного шунтирования и/или резекции аневризмы)
    • пароксизмальная тахикардия
    • перенесенный в прошлом инфаркт миокарда
    • стенокaрдия (груднaя жaбa) I и II степени
  • Неревматические заболевания сердца: — миокардит
  • Хронические ревматические заболевания сердца:
    • ревматические болезни аортального клапана (пороки сердца)
    • ревматические болезни митрального клапана (пороки сердца)
    • эндокардит
• Заболевания эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ
  • диабетическая ангиопатия
  • молочнокислый диатез (подагра)
  • ожирение (первичное)
  • сахарный диабет (инсулинзависимый)
  • сахарный диабет (инсулиннезависимый)

Диагностическая база:

• Отделение компьютерной диагностики
• Отделение лабораторной диагностики
  • Бактериологическая лаборатория:
  • Биохимическая лаборатория:
  • Лаборатория клинической иммунологии:
  • Общеклиническая лаборатория:
• Отделение функциональной диагностики
  • Диагностика бронхолегочной системы:
  • Диагностика кровеносных сосудов:
  • Диагностика сердечной мышцы:
    • суточное мониторирование АД
    • холтеровское мониторирование (динамическая ЭКГ)
    • электрокардиография (ЭКГ)
• Отделение эндоскопических исследований
• Рентгенодиагностические исследования:
• Ультра-звуковые исследования:

Лечебная база:

• Бальнеологическое отделение
• Ингаляторий
• Лечебные кабинеты
  • галокамера
  • кабинет баротерапии
  • кабинет озонотерапии
  • кабинет психотерапии
  • кабинет электросна
• Массажное отделение
  • кабинет мануальной терапии
  • массажные кабинеты
• Отделение аппаратной физиотерапии
• Отделение грязелечения
• Питьевой бювет
• Процедурные кабинеты — кабинет гинекологических процедур
• Сауны

Методы лечения:

• Аппаратная физиотерапия
  • Вибрация и ультразвук
  • Светолечение:
  • Электротерапия и магнитотерапия:
• Бальнеотерапия
  • Лечебные ванны:
  • Лечебные души:
  • Орошения минеральной водой:
• Грязелечение
• Ингаляции
• Климатотерапия
• ЛФК
• Массажное отделение
• Питьевое лечение минеральной водой

В стоимость включено:

Проживание, питание, лечение в зависимости от программы.

За дополнительную плату:

Возможно бронирование новогоднего/праздничного банкета и развлекательных мероприятий в сезонные и праздничные даты за дополнительную плату.

Как добраться:

Адрес: 614524, Пермский край, с. Усть-Качка, ЗАО «Курорт Усть-Качка».

Как добраться до курорта «Усть-Качка»

— На автобусе № 1, 37 или на трамвае № 5 до остановки «Центральный колхозный рынок». Затем на рейсовом автобусе № 339 до остановки «Усть-Качка». Время в пути 1 час 15 минут. Автобусы курсируют с 06:10 до 20:30 часов (по местному времени). Расписание автобусов.

От аэропорта Большое Савино

На рейсовом автобусе № 339 Пермь-Усть-Качка от остановки «д. Большое Савино» до остановки «Усть-Качка». Время в пути 30 минут. Автобусы курсируют с 06:10 до 20:30 часов (по местному времени). Расписание автобусов.

От автовокзала г. Пермь

Рейсовым автобусом № 339 Пермь-Усть-Качка. Время в пути 1 час 15 минут. Автобусы курсируют с 06:10 до 20:30 (по местному времени). Расписание автобусов.

Как добраться до г. Перми

— На автобусе курорта до ж/д вокзала Пермь II. Сбор в корпусах: «Кама», «Европейский», «Прикамские Нивы». Отправление в 19:30 часов (время местное, пермское). Время в пути 45 минут. Время отправление автобуса может меняться в зависимости от сезона и расписания движения поездов, подробности по тел. 8 (342) 2-645-645 (доб. 1003).

— На рейсовом автобусе № 339 Пермь-Усть-Качка от остановки от остановки «Усть-Качка» до остановки «Автовокзал». Время в пути 1 час 15 минут. Автобусы курсируют с 06:10 до 20:30 часов (по местному времени). Расписание автобусов.

Необходимые документы:

для взрослых:

паспорт, ваучер, санаторно-курортная карта (давностью не более 2 месяцев),

для детей:

— санаторно-курортная карта(давностью не более 2 месяцев)

— анализ на энтеробиоз

— заключение врача-дерматолога об отсутствии заразных заболеваний кожи

— справка врача-педиатра или врача-эпидемиолога об отсутствии контакта ребенка с инфекционными больными по месту жительства в детском саду или школе.

Важно! При размещении беременных женщин при заселении должна быть предоставлена обменная карта. и срок беременности только до 30 недель

Расчетный час: Заезд после 17:00, Выезд до 15:00

Чтобы переместить карту, кликните два раза



Женщины качки (75 фото)

Борьба бодибилдерш

Женщина с огромными мышцами

Эшли Эванс бодибилдерша

Theresa Ivancik IFBB Pro

ЛЕНДА Мюррей сейчас

Мускулистые девочки голые

Робин Хиллз

Моника Моллика 2020

Накаченные девушки

Красивые культуристки

Juliana Malacarne Gym

Бодибилдерша пейдж

Сухие бодибилдерши

Бодибилдинг женщины

Женщины с прессом и мускулами

Бодибилдер Лариса рейс 18+

Женщина с мускулами красивая

Девушки бодибилдерши в купальниках

Сексуальные мускулистые женщины

Женский бодибилдинг спина

Бодибилдерша Marja Lehtonen

Самые сексуальные бодибилдерши

Сексуальные накачанные девушки

Самые красивые культуристки

Культуристки – Джессика Уильямс

Надин Керастаз бодибилдер

Лаура Митчелл культуристка

Ландольт Синди бодибилдинг

Бодибилдинг ЛЕНДА Мюррей

Сексуальные девочки накаченные

Мощные женские ноги

Обнаженная бодибилдерша

Влагалища культуристок

Мощная женщина

Алина попа бодибилдинг

Женщины качки в платье

Грудь Синди Ландольт

Накаченные зрелые женщины

Дениз Мазино фитнес

Бодибилдерша с силиконом

Ирина Хорькова бодифитнес

Cindy Landolt

Синди Ландольт горячие

Девушки накаченные без химии

Joanna Romano

Очень накачанная девушка

Джульетта Бергман культурист

Сексуальные девочки накаченные

Наталья Зайцева бодибилдер

ЛЕНДА Мюррей (Lenda Murray) 18+

Сексуальные девочки накаченные

Голые девушки бодибилдеры

Дайана Кадо(Dayana

Накаченные девушки

Кори Эверсон 2020

Коринна Эверсон

Ландольт Синди бодибилдинг

Перекаченные женщины бодибилдеры

Самые красивые культуристки девушки

Эшли Эванс бодибилдерша

Девушки культуристки красивые

Голые накачанные девушки

На каченая деву

Бразильская Фитнесс звезда Лариса рейс

Культуристка Синди Ландольт

Девушки качки фото голые

Эротичные культуристки

Бодибилдерша Thea Bennington

Синди Ландольт молодая

Девушка с огромными мышцами

Бренди мае Акерс

Kay Baxter перекаченная

Мария Гарсия фитнес бикини

Высокие мощные женщины

Женщины супер качки

Артем Гелий – трансформация за 6.5 лет без химии и спортивного питания!

В этой статье я расскажу о своей трансформации тела за 6.5 лет тренировок в тренажерном зале без употребления курсов химии и спортивного питания. Верить мне или не верить – это ваш личный выбор.

На первых порах своих тренировок я много себя не фотографировал, тем более, вообще не снимал на видео. Материала, как я начинал, совсем не много, но даже его будет достаточно для прослеживания произошедших изменений.

Вот так я выглядел незадолго до того, как пришел заниматься в тренажерный зал. Мой рост составлял 177 сантиметров, а вес варьировался в пределах 55 – 58 килограмм. Я всегда был худым, а если выражаться на сленге качков – дрыщ.

В июне 2012 года я пришел заниматься в тренажерный зал. Эта фотография была сделана после нескольких тренировок. Как таковой мышечной массы у меня никогда не было.

Кроме того, в первые годы своих тренировок в зале я продолжал параллельно заниматься каратэ киокушинкай. Это фото сделано незадолго до ухода из каратэ, у меня был – 3 кю.

Изначально я хотел лишь немного поднабрать мышечной массы и стать физически сильнее, чтобы визуально не выглядеть таким дрыщом, как на этой фотографии. Но тогда я подумать не мог, что качалка меня так затянет.

Эта фотография была сделана в том же 2012 году спустя 3–4 месяца постоянных тренировок в зале. Я старался заниматься три раза в неделю. Стал больше кушать и набираться информации из интернета о том, как нужно правильно качаться.

Еще через месяц решил сфотографировать свою спину. Как мне тогда казалось, я спрогрессировал не плохо за первые полгода. Появилось немного мышечной массы, увеличилась физическая сила и выносливость. Мышцы хорошо реагировали на тренировки, которых до этого никогда не было в жизни. Как правило, все начинающие качата быстро растут до определенного момента. А когда мышцы адаптируются, рост значительно замедляется.

Спустя год тренировок в 2013 году я уже выглядел вот так. Результат за год меня очень впечатлил, я еще больше замотивировался продолжить тренировки. Ведь, как известно – совершенству нет предела.

Эти фото были сделаны в августе 2013 года. Помню этот день, как сейчас. Я со своим товарищем пришел на речку покупаться. Пока мы добрались до речки, погода резко испортилась, стало ветрено и пасмурно, вода была холодная. Мы решили не купаться, а позаниматься на турниках и пойти домой.

На пляже, недалеко от турников компания людей праздновала День Рождения. Увидев нас занимающихся на турнике без маек, они подошли познакомиться, выразили свое восхищение физической форме и предложили покушать арбуз в честь Дня Рождения. Мы вежливо отказались, т.к. тяжесть арбуза в животе не позволила бы нормально позаниматься, но ребята решили нам его оставить в том месте, где лежали наши вещи. К этому арбузу они приложили еще много других фруктов. В общем, после тренировки мы хорошо поели «живой еды».

Спустя два месяца сделал вот эту серию фотографий. Начали проявляться мои доминирующие группы мышц: руки и плечи. По сей день эти группы являются моими доминирующими, из-за чего мне неоднократно советовали готовиться к пляжному бодибилдингу.

К концу 2013 года я сделал совместное фото с товарищем, с которым мы в тот пасмурный летний день решили не купаться, а потренироваться на турнике. Мой товарищ – чистокровный Эктоморф, а я, как получается – Мезоморф. Мне набрать мышечную массу намного легче, чем ему.

Надеюсь, что после просмотра этого видео, мой товарищ возобновит тренировки и вернет свою некогда отличную форму, несмотря на свою природную сухость тела.

Эти фото были сделаны в январе 2014 года, на День Рождении друга, которого вы сейчас можете видеть справой стороны фотографии. В тот день мы хорошо отъели животы, немного запампили мышцы подтягиваниями на его турнике, а потом сделали фото. В общем, не удержались от позирования перед зеркалом. К слову, это проблема всех качков, и девушек в том числе – не можешь просто так пройти мимо зеркала, не посмотрев на свои мышцы.

Пользуясь случаем, хочу представить своего друга, который так же, как и я на то время начал заниматься в тренажерном зале и занимается по сей день. Зовут его Налегач Сергей. Он активно развивает свой проект в Инстаграме. Создает и доносит до аудитории слушателей видео на тему современной социальной жизни человека. В его творческой деятельности можно многое подчеркнуть для себя. Рекомендую к просмотру – инстаграм Сергея.

Забегая на три года вперед, покажу примерно похожую фотографию перед зеркалом, мимо которого не получилось просто так пройти. Эта фотография была так же сделана, когда я был в гостях у Сергея. Мы очень неплохо спрогрессировали. Я выгляжу суше, т.к. к этому времени я уже отказался от животного белка и перешел на веганство. Сергей находится на этапе перехода. Вернемся к 2014 году.

Начало 2014 года сопровождалось набором массы. Насмотревшись в интернете видео топовых качков, я пришел к выводу, что нужно много кушать. Я ел все подряд, без разбора. Действительно, масса стала расти, силовые показатели в том числе.

Спустя некоторое время я стал похож на залитого качка. С одной стороны, немного видно мышц, а с другой достаточно немало подкожного жира. Набирая массу, я стал замечать, как сила растет, но снижается выносливость. Учитывая, что меня всегда интересовал общий функционал тела и эстетическая привлекательность, я стал задумывать о том, чтобы внести в свой рацион питания больше осмысленности.

С середины 2014 года стал подчищать свое питание. В свой тренировочный комплекс добавил еженедельную пробежку на 45 минут. Тело стало 1просушиваться и приобрело рельефность.

В том 2014 году в теплый период времени стал дополнительно выходить на турники. Занимался без веса в многоповторном режиме. Стал замечать, как прогрессирует рельеф, когда доводишь мышцы до жжения в многоповторном режиме. С того времени моя убежденность в том, что натуралам нужно заниматься только в силовом режиме, стала понемногу трескаться.

В 2014 году я все еще продолжал заниматься в силовом режиме в тренажерном зале, а выходя на турники, практиковал многоповторку. А потом анализировал, что лучше всего сказывается на росте мышц. В общем, для меня настало время понять себя лучше и сосредоточиться на том, что дает мне наибольший эффект.

В 2015 году все больше и больше предпочтения я стал отдавать многоповторному принципу тренировок. Про силовые тренировки я тоже не забывал, однако к тому времени стали появляться небольшие травмы из-за работы весами. К тому же, при работе весами на подходе начинаешь думать не о том, как прокачать группу мышц, а как собственно удержать этот вес, выполнив упражнение с хорошей техникой.

Другими словами, думаешь не о прокачке тела, а о том, чтобы не уровни вес и не нанести себе травму. В этот момент нейромышечная связь мозга с твоим телом абсолютно теряется. В работу включаются связки и сухожилия. Однозначно, ты становишься сильнее, но мышцы от этого не получает той эффективности, которая достигается за счет жжения и работы до отказа в многоповторном режиме.

Я пришел к этому выводу на собственном опыте и в 2015 году уже имел вот такую форму. Мой вес составлял около 75 килограмм, рост по моему ощущению стал чуть-чуть выше за счет постоянных растягиваний в конце тренировки. Хотя не исключаю, что ощущение увеличения роста могло произойти за счет того, что ты становишься шире и объемнее.

В 2016 году я стал веганом. Резкий переход сопровождался потерей мышечной массы. С моей стороны было ошибкой так резко шокировать свой организм, переход нужно делать плавным. В том же году в драке я сломал фалангу среднего пальца, прямо посередине в месте сгиба, из-за чего на полтора месяца выпал из тренировок.

По возвращению к тренировкам, длительное время не мог нормально заниматься, нужно было заново привыкать к весам и с нуля разрабатывать кисть руки, которая теперь больше не держит более-менее нормальные веса без лямки. Если хоть один палец поврежден, сила хвата ослабляется на 40-60%.

Для того, чтобы переход на живую пищу был не таким болезненным для мышц, я стал добавлять в рацион питания немного молочной пищи. К мясу я больше не возвращался.

У меня почти не сохранилось фотографий в промежутке 2016 – 2017 года, т.к. это было время восстановления после травмы и время перехода на живую пищу. Происходила адаптация организма. Я прошел через физическую слабость и другие ощущения, из-за которых не можешь адекватно заниматься. Иногда после одного упражнения я собирал вещи и ехал домой, т.к. кружилась голова, и преследовало состояние бессилия. Я знал, что этот период будет, нужно было лишь его переждать.

Эту фотографию я уже показывал выше. В 2017 году я уже привык к новому питанию и даже уже не представляю свою жизнь с употреблением мяса, тем самым, причиняя боль и насилие животным.

Примерно вот так я выглядел на протяжении 2017 года, постепенно прогрессируя в эстетическом плане. Других фото за этот отрезок времени, к сожалению, я не нашел. Я был очень доволен своей формой, и это стоило того, чтобы перетерпеть тот период времени, когда я плохо себя чувствовал, отказавшись от мяса и многой другой пищи, животного происхождения.

К началу 2018 году я выглядел вот так (фотографию поставил боком из-за большого размера). С этого года я стал снимать видео и выкладывать их в интернете для мотивации своей аудитории слушателей по трейдингу. Трейдинг – это моя профессия, мой бизнес. К слову говоря, именно благодаря трейдингу я пришел к этим эстетическим результатам. Рекомендую к прочтению эту статью, узнаете – как качалка меня спасала от тех трудностей, с которыми сталкиваются все начинающие трейдеры.

Летом 2018 года я вышел на турники, чтобы снять свое первое видео. Сейчас вы наблюдаете фрагменты той тренировки, снятой немного позже после того, как я приехал с отдыха. Постепенно восстанавливал форму после двух недель отдыха.  После той тренировки я окончательно для себя решил, что в дальнейшем буду заниматься только в многоповторном режиме, и разработал для себя определенный тренировочный принцип.

Ноги всегда были моей отстающей группой. Первые два года, когда я совмещал тренировки по каратэ с тренировками в тренажерном зале, я не сильно уделял ногам. После хорошей тренировки ног у меня могло уйти от двух до четырех дней на восстановление. В этот период времени, эффективно выкладываться на тренировках по каратэ было крайне затруднительно. Когда болят ноги, не можешь провести тренировку по максимуму, не говоря про постоянные спаринги.

Пришлось с запоздание наверстывать упущенные тренировки ног. Сейчас уделяю этой группе усиленное внимание, однако мышечный рост в ногах мне дается не быстро, несмотря на постоянные и тяжелые тренировки. Планирую в ближайшие годы усиленно поднажать, набрать больше мышечного объема в ногах.

Как я выглядел к концу 2018 года, и как выгляжу сейчас – на начало 2019 года, вы можете видеть в этом видео. С того времени, как я пришел в тренажерный зал, прошло 6.5 лет. На протяжении всех этих лет я никогда не применял курсы химии и не пробовал спортивное питание. Мой текущий вес составляет 62-63 килограмм. За счет длительного стажа тренировок мышцы хорошо растянулись и приобрели объем. Визуально мне дают не менее 70 килограмм веса, а на пампе выгляжу еще здоровее.

В этом и особенность правильного питания и правильного подхода к тренировочному процессу. С того времени, как я стал интересоваться осознанным питанием, конспирологией, изучением духовного потенциала человека, я перестал гнаться за массой. Меня вполне устраивают 60 килограмм веса и хорошая эстетическая форма.

В самое ближайшее время я окончательно хочу перейти на сыроедение и отдать полное предпочтение живой, органической еде без термической обработки. Конечно, на первых порах это может сказаться на уменьшении объемов, но по мере адаптации организма, можно добиться высоких эстетических результатов.

Благодарю вас за чтение этой статьи и просмотр представленных видео. Надеюсь, я смог хоть немного смотивировать вас своей формой, которой я добился без каких-либо добавок. В это трудно поверить и мне почни никто не верит, кроме близких людей, которые видят, как я действительно занимаюсь. Однако, когда мне открыто говорят, что я сижу на химии, я про себя думаю – если этот человек так считает, значит я действительно делаю все правильно и нахожусь на правильном пути натурального культуризма.

В своих дальнейших видео я буду рассказывать о том, какой тренировочный принцип выбрать для натурального культуриста. Какие упражнения использовать для накачки своего тела и как правильно питаться. Я всего-навсего фанатичный любитель тренажерного зала, не имею достижений в бодибилдинге и никогда не выступал на профессиональном уровне в спорте.

Я никогда не стремился к профессиональным достижениям в спорте, т.к. тело – это ресурс, имеющий физические ограничения, тесно связанные со временем. Интеллект и ум – ресурсы намного масштабнее и прекрасно работают на любом отрезке твой жизни, если изначально внимательно следить за тем, чем ты кормишь свое тело и как к нему относишься. Не маловажное значение так же следует уделять развитию своего духовного и энергетического потенциала.

Об этом и многом другом я буду рассказывать в дальнейших статьях на своем сайте и на ютуб-канале. Подписывайтесь 🙂

Понравилась запись?! поделись с друзьями в соц. сетях:

Санаторий Усть-Качка (Пермский Край) — цены 2021, отзывы на Alean

Санаторий «Усть-Качка» считается одним из крупнейших бальнеологических центров средней полосы. Здесь гости могут не только отдохнуть от городского шума и суеты, но и позаботиться о своем здоровье.

Санаторий находится в одноименном селе, разместившимся в 50 километрах от города Пермь на правом берегу реки Кама. Меньше чем за час можно доехать до железнодорожного вокзала Перми, центра города, главных достопримечательностей и основных развлекательных мест.

Здравница, расположенная в живописном сосновом бору, занимает обширную охраняемую территорию площадью более 180 гектаров, из них почти половина принадлежит парковой зоне. Территория благоустроена — проложены дорожки здоровья, тенистые аллеи, установлены фонтанчики.

Это настоящий городок, который включает в себя 8 спальных корпусов, отдельно стоящее здание поликлиники, спелеопалату, примыкающая к одному из корпусов, бальнеолечебницу, здание развлекательного центра и оздоровительный комплекс.

Каждый может выбрать для себя удобный вариант размещения — одноместные Стандарты, Студио для двух гостей или двухкомнатные Люксы.

В номерах классический интерьер и есть все необходимое для комфортного отдыха — индивидуальный санузел с душевой кабинкой или ванной, телевизор, мини-холодильник, фен.

На территории санатория работает столовая, где гости могут приобрести 3-х разовое питание, а также открыты бар и кафе. К услугам гостей спа-центр с сауной, хаммамом, крытым бассейном и массажным кабинетом. Для любителей спортивного образа жизни предусмотрены спортивные площадки, тренажерный зал, есть теннисный корт, на ресепшне можно арендовать спортивный инвентарь: велосипеды, ролики — летом, лыжи, коньки — зимой.

Санаторий предлагает отдыхающим большой выбор развлекательных мероприятий — танцы, концерты, кинопоказы, дискотеки, бильярд и боулинг. Для автовладельцев предусмотрена охраняемая парковочная зона. Юные гости могут посетить мини-зоопарк, детский клуб или поиграть на площадке, где установлены аттракционы, горки и качели. За малышами в игровой комнате присматривают воспитатели.

В паре минут ходьбы от жилых корпусов на берегу реки находится собственный песчаный пляж. На пляже установлены раздевалки, навесы, шезлонги, работают душевые, есть площадка для пляжного волейбола и спасательный пост.

Санаторий предлагает отдыхающим как лечебные, так и оздоровительные программы. Все они основываются на нескольких видах минеральных вод — сероводородной, бромной и лечебной питьевой. У здравницы хорошая диагностическая база, среди методов лечения — традиционные бальнеотерапия и грязелечение лечение минеральной водой и ингаляции, а также курсы ЛФК и массажа.

Что борьба MLB с иностранными веществами может означать для питчеров

«После 15 лет борьбы с [кувшинами] вы действительно не можете их преодолеть. Они коварные. Это единственные игроки в игре, которым разрешено жульничать. Они бросают незаконные передачи и проникают в мяч посторонними предметами ». — Зал славы Ричи Эшберна, 1975

---

Из всех способов, которыми Бейсбол Высшей лиги будет выглядеть по-другому во время пандемии, самым причудливым является мокрая тряпка. Согласно протоколам по охране труда и технике безопасности в руководстве лиги на 2020 год: «Все питчеры могут носить в заднем кармане небольшую влажную тряпку, чтобы использовать ее для увлажнения, а не для облизывания пальцев.”

«Мокрая тряпка» — это, конечно, очень забавное словосочетание, хотя тряпка существует по серьезной причине (снижает распространение болезни). Однако, как и любое другое правило в спорте, правило влажной тряпки существует, чтобы его можно было использовать, и оно может привести к непредвиденным последствиям, более серьезным, чем болотные задницы. MLB знает, что не каждому можно доверять ответственное использование мокрой тряпки, поэтому в руководстве содержится закон. «Питчеры не имеют доступа к тряпке, находясь на каучуке для подачи, и должны четко вытирать насухо пальцы своей руки для подачи, прежде чем касаться мяча или пластины питчера», — указывается в протоколах.«Судьи будут иметь право проверить тряпку в любой момент». В руководстве также говорится, что «вода — единственное, что разрешается наносить на тряпку».

Когда я сообщил бывшему питчеру высшей лиги, который теперь работает в команде — назовем его Deep Throwt — о прибытии тряпки, он поставил под сомнение мои факты, написав: «Мокрая тряпка? Действительно? Это должно быть подделка. Когда я объяснил, что настоящую тряпку нужно обливать только водой, последовало еще больше веселья. «Хахахахахахахахахахахаха», — сказал он. «Да, на этой тряпке будет вода.Хахахахахахаха ». Deep Throwt — не бывший питчер Джефф Нельсон, который выразил то же мнение в Twitter, на 19 «ха» меньше.

Люблю правило мокрой тряпки на 2020 год. Питчерам разрешается носить с собой мокрую тряпку в заднем кармане, вместо того, чтобы облизывать пальцы. Удачи, на этой тряпке будет не только вода.

— Джефф Нельсон (@ NYnellie43) 24 июня 2020 г.

Официальный представитель MLB тоже не сказал мне «ха», когда я спросил о твите Нельсона. Тряпка действительно будет проверена судьями, сказал источник — может быть, отжав ее? — и любой питчер, нарушивший приказ о выдаче только воды, заслуживает сурового наказания.Кроме того, предположил источник, MLB будет отслеживать скорость вращения и движения Statcast на наличие любого намёка на то, что кувшин упаковывает тряпку, которая промокла по неправильной причине. Резкие отклонения от базовой скорости вращения питчера могут указывать на наличие запрещенного вещества и, вероятно, могут вызвать предупреждение или более тщательное изучение.

Активизация усилий по предотвращению незаконных ухищрений в питках была в центре внимания MLB в этом сезоне еще до того, как возникла угроза троянских тряпок. В феврале MLB повысил Криса Янга до должности старшего вице-президента, в которой он курирует вопросы, влияющие на игру на поле, включая стандарты и дисциплину, правила и положения, а также арбитраж.Спустя несколько недель Янг — бывший питчер, проработавший 13 лет в крупных компаниях — разослал командам памятку, напоминающую им о правилах, регулирующих попадание посторонних веществ в мяч, 3.01 и 6.02 (c). Он также повторил возможные наказания для игроков, уличенных в употреблении таких веществ (катапультирование и отстранение), и изложил обязанности команд по недопущению оказания помощи игрокам в нарушении правил, а также их обязанность распространять предупреждение. Янг, который отказался комментировать эту историю, также поговорил с командами непосредственно во время посещения весенних тренировок.Памятка, полученная в клубе, приведена ниже.

В служебной записке разъяснялось, что основные правила и стратегии обеспечения соблюдения оставались неизменными, и в нем говорилось: «Согласно нашей практике, судьи получают указание обеспечивать соблюдение правил, когда они лично наблюдают потенциальное нарушение или получают информацию о потенциальном нарушении со стороны противоположной команды. . Мы не собираемся менять эту практику в сезоне 2020 года ». Другими словами, не похоже, что umps собирались начать проводить выборочные проверки или регулярно обыскивать игроков, при условии, что они оставались более тонкими в отношении своих липких веществ, чем Майкл Пинеда из Янки в 2014 году, когда его поймали липким. -ручный и дисквалифицированный на 10 игр из-за явных полос сосновой смолы на руке и шее.

Один руководитель группы, с которым я разговаривал перед пандемией, подумал, что меморандум был в основном пустяком. По его словам, если бы арбитры были полностью уполномочены проверять и преследовать питчеров, 80 процентов нарушителей можно было бы поймать, но «менеджеры будут на крючке, чтобы следить за этим, а это означает, что никто ничего не сделает».

Тем не менее, другой источник в команде сказал мне: «Мы предполагаем, что они пытаются искать все. Все и вся и всячески. Не знаю, могут ли они вообще, но не удивлюсь, если они попытаются пройти через раздевалки.Через неделю после того, как MLB распространил меморандум Янга, , что-то было сделано: Ангелы уволили давнего посетителя клуба после того, как MLB, как сообщается, проинформировал команду о том, что он продавал «расплавленный раствор сосновой смолы и канифоль» противникам. кувшины. Его поведение, которое подтвердили Ангелы, нарушало политику лиги в отношении персонала команды, «обеспечивающего, применяющего, создающего, скрывающего или иным образом способствующего» использованию чужеродных веществ игроками. Эта дисциплина послужила сигналом, но из-за преимуществ и распространенности употребления посторонних веществ эту практику может оказаться так же трудно исключить из спорта, как сосновую смолу из пальцев.

Поколения питчеров до тряпичной эры использовали чужеродные вещества, которые, как мы теперь с некоторой уверенностью знаем, улучшают вращение и движение. Возможная скорость отжима для копчения была предоставлена ​​Тревором Бауэром. В конце августа прошлого года, погрязнув в пятом месяце непоследовательной, запутанной кампании, в которой он позже винил в основном плохую удачу, больную спину и задницу на лодыжке, Бауэр достиг дна. 25 и 31 августа против средних составов в Питтсбурге и Сент-Луисе стартер «красных» позволил в общей сложности 14 пробежек за семь подач, пройдя пять отбивающих и забив один.Его совокупный игровой счет на этих выездах был хуже, чем в любой предыдущий двухстартовый период его карьеры, и он закончил август с самым высоким ежемесячным FIP с июля 2016 года.

В начале сентября у Бауэра был месяц пребывания в должности в новой команде, меньше чем на год отстает от вселявшего надежды сезона, в котором он финишировал шестым в голосовании А.Л. Сая Янга (и, вероятно, получил бы более высокий рейтинг, если бы вернулся. не сломал ногу) и чуть больше года до свободы воли. Эти уродливые начинания в конце августа, возможно, заставили его искать руку помощи (или, как мы вскоре увидим, помощника на его руке).С другой стороны, они могли убедить его, что он готов списать проигранный сезон и использовать оставшийся месяц, чтобы доказать свою точку зрения.

«Он уже готовится к тому, что, как он знает, ему нужно будет сделать, чтобы вывести свою игру на новый уровень», — сказал несколько недель спустя шкипер Reds Дэвид Белл. Белл имел в виду зимний тренировочный режим Бауэра, но к концу сентября Бауэр, возможно, уже выровнялся в одном направлении. Как отмечалось в подкасте предварительного просмотра сезона Effectively Wild Reds и в посте Бена Клеменса на FanGraphs, в сентябре прошлого года скорость вращения Бауэра подозрительно выросла.(«Подозрительно» — это преуменьшение.) На приведенном ниже графике показана средняя скорость отжима четырехшивок и ползуна Бауэра в зависимости от запуска. Его четыре старта в сентябре значительно отличаются от его предыдущих стартов в этом сезоне — и, если уж на то пошло, в четырех предыдущих сезонах.

К августу Бауэр занимал 54-е место по средней скорости вращения мяча с четырьмя швами среди 161 питчера, бросившего не менее 500 подогревателей в 2019 году — значительно выше среднего, но вряд ли элитный. Среди 153 питчеров, которые в сентябре забросили не менее 100 четырехшивок, Бауэр занял первое место.

Скачок такой величины не просто ненормален; это беспрецедентный показатель в пятисезонную эпоху Statcast. В приведенной ниже таблице, составленной при содействии Билла Петти из The Hardball Times , указан самый большой с 2015 года ежемесячный прирост четырехшовных фастбольных единиц Бауэра среди питчеров, по крайней мере, 100 четырехшвейных машин, брошенных каждый месяц. Единица Бауэра — естественно, названная в честь Бауэра — это метрика, введенная Driveline Baseball (межсезонье, которое Бауэр часто посещает), чтобы поместить вращение ударов, брошенных с разной скоростью, в одну и ту же шкалу.

Скорость вращения Fastball имеет тенденцию линейно масштабироваться со скоростью, поэтому, как правило, чем выше скорость шага, тем выше скорость вращения: если два нагревателя имеют одинаковую скорость вращения, но один в среднем дает 92 миль в час, а другой 96, один с меньшим скорость может похвастаться более впечатляющим вращением. Блоки Bauer делят скорость вращения (в об / мин) на скорость (в миль / ч) для получения нормализованного числа. Скорость отжима Bauer увеличилась более чем на 300 об / мин (с 2455 до 2757) с августа по сентябрь, несмотря на небольшое снижение скорости (с 94.4 до 93,6). Сделайте деление, и вы получите прирост в 3,44 единицы Бауэра, что почти в два раза больше, чем у следующей по величине выпуклости за всю историю наблюдений.

Самое большое ежемесячное увеличение установок Bauer (мин. 100 четырехшвейных машин)

Игрок	Месяц	Замена блока Bauer
Игрок	Месяц	Замена блока Bauer
Тревор Бауэр	9/2019	3.44
Тайлер Гласноу	5/2019	1,77
Джонни Куэто	6/2017	1,56
Элизер Эрнандес	7/2018	1,46
Уэйд Майли	8/2017	1.45
Сэнди Алькантара	7/2019	1,29
Тейлор Кларк	6/2019	1,22
Хит Хембри	5/2019	1,18
Джон Минс	5/2019	1.17
Аарон Санчес	6/2018	1,14

Такой выброс вряд ли будет естественным. Еще больше удивляет то, что 22 из первых 23 веревок, которые Бауэр провел в своем первом сентябрьском старте, — и 30 из первых 34 — были четырехзаходными, как если бы Бауэр хотел проверить свои новые суперсилы вращения. (Как написал основатель Driveline и нынешний директор Reds по продвижению инициатив Кайл Бодди в ныне удаленном твите 2018 года, липкие вещества наиболее эффективны для улучшения вращения на четырехшвейной машине или слайдере.Питающий «красных» Майкл Лоренцен, который быстро сблизился с Бауэром после того, как последний был продан в Цинциннати, также увеличил свою скорость вращения (хотя и более скромно) за тот же период.

И последнее свидетельство: скорость вращения мяча Бауэром, измеренная с помощью единиц Бауэра, исторически была ниже в начале подач (когда было брошено не менее пяти четырехшивок), чем в конце. Однако в сентябре прошлого года его вращение было намного выше в начале его подач, что могло указывать — по его собственным прошлым тестам — что он обильно наносил крем для местного применения в начале подач, но эффект был слабым. к концу.Такой же разворот был очевиден в его сентябрьской разнице во вращении внутри иннинга по сравнению с предыдущими тремя сентябрьскими играми.

Бауэр отклонил запрос на весеннее обучение, чтобы поговорить об инородных веществах, и Бодди также отказался от комментариев. Помимо твита от 7 марта, в котором, казалось, упоминалось о его усиленном вращении, Бауэр публично не признал изменения. Но он так много сказал (или написал в Твиттере) на эту тему раньше, что его старые слова подойдут.

Как Бауэр писал в феврале в статье для The Players ‘Tribune о скандале с кражей знаков Astros: «В течение восьми лет я пытался придумать, как увеличить скорость вращения моего фастбола, потому что я определил это. тогда как такое огромное преимущество. Я знал, что если я смогу научиться увеличивать его с помощью тренировок и техники, это будет огромно. Но восемь лет спустя я не нашел другого способа, кроме использования посторонних веществ ». Если мы поверим ему на слово, то этот всплеск в сентябре должен был быть вызван теми веществами, которые запрещены MLB.

Бауэр открыто заявлял о влиянии запрещенных веществ местного действия на производительность поля с 2018 года, когда он обвинил Astros в использовании липких веществ для завышения ставок.

Если бы только был действительно быстрый способ увеличить скорость отжима. Например, если бы вы могли обменять на игрока, зная, что вы можете поднять его скорость вращения на пару сотен оборотов в минуту за ночь … представьте себе кражи, которые вы могли бы получить на торговом рынке! Если бы только это существовало …

— Тревор Бауэр (@BauerOutage) 1 мая 2018 г.

Мой фастбол в среднем около 2250 об / мин.Я точно знаю, что могу добавить к нему 400 об / мин, используя сосновую смолу. Посмотри, насколько я был бы лучше, если бы у меня не было морали … pic.twitter.com/o62kWkxWAy

— Trevor Bauer (@BauerOutage) 11 апреля 2018 г.

Отвечая на вопрос о взрыве, Бауэр объяснил, что его утверждения в Твиттере об улучшающем действии липких веществ основаны на тестировании, которое он и другие провели в лаборатории Driveline. «Я тестировал солнцезащитный крем и канифоль», — сказал он. «Я тестировал палочки из сосновой смолы. Я проверил жидкую сосновую смолу.Я делал свои собственные неньютоновские жидкости. Я сел с инженером-химиком, чтобы понять это. Я переплавил Firm Grip, Coca-Cola и сосновую смолу. Я много чего проверил ». (В начале этого года он предположил, что Астрос, возможно, использовал некоторые из тех же веществ в играх.) Его вывод заключался в том, что использование таких веществ на игровой скорости может улучшить вращение на 200-300 оборотов в минуту — примерно такой же импульс, который он получил в сентябре прошлого года. . (Соавтор My MVP Machine Трэвис Савчик наблюдал аналогичные результаты во время посещения Driveline.Как однажды написал в Твиттере Бауэр:

Это даже не первый раз, когда Бауэр, казалось бы, берет липкие вещи для тест-драйва в игре. 30 апреля 2018 года, вскоре после того, как бросили тень на Astros, Бауэр увеличил свою среднюю скорость вращения почти на 300 оборотов в минуту в первом тайме старта. После этого его ставки приходят в норму. Эно Саррис из Athletic обратил внимание на это увеличение, и Бауэр остановился, едва не подтвердив эксперимент, когда репортеры попросили его уточнить.«У меня нет комментариев по этому поводу, — сказал Бауэр. «Я думаю, что Ино Саррис написал об этом отличную статью и довольно хорошо все объясняет. Итак, прочтите его статью ».

Я попросил специалиста по питанию Майкла Августина предоставить наложения примеров регулярных августовских фастболов и ползунков Бауэра и его сентябрьских фастболов и ползунков с улучшенным вращением. Вот обогреватели:

А вот ползунки:

Угол смещения центра поля делает разницу в движении несколько более значительной, чем она могла бы быть для нападающего, но один ожидал бы увидеть больше «подъемов» и разрывов после такого большого скачка вращения, если предположить, что вращение поперечное ( перпендикулярно направлению движения) и непосредственно переводится в движение.Согласно расчетам Клеменса в FanGraphs, Бауэра. Бауэр особенно искусен в использовании своего вращения для создания движения, и его передачи действительно двигались больше в сентябре, как и в его аномальном иннинге в 2018 году.

Бауэра вряд ли можно было назвать неуважительным в том месяце, но он действительно опубликовал свой самый высокий вычеркнутый минус процент ходьбы за любой месяц прошлого года (хотя и без соответствующего всплеска скорости дуновения). И если бы он мог так внезапно поднять свои ставки, то любые питчеры, которые использовали что-то подобное, могли бы уже получить сопоставимое повышение ставок.Возникает убедительный вопрос: что, если бы это преимущество исчезло сегодня? Насколько это поможет нападающим в эпоху, когда преобладают дуновения?

Бауэр неоднократно заявлял — не только в Твиттере, но и в февральском появлении на канале HBO Real Sports , — что, по его мнению, использование липких веществ является большим преимуществом, чем стероиды. Как показано в таблице ниже, в 2019 году нападающие наносили меньше урона при контакте, а также реже контактировали, поскольку скорость вращения четырехшвейной машины и ползуна (в среднем, 2287 и 2428 об / мин соответственно) выросла.

2019 Эффективность четырехшвейной машины и слайдера в зависимости от диапазона отжима

4-х шовный отжим	WOBA	Whiff%	Ползунок отжима	WOBA	Whiff%
4-х шовное отжимание	WOBA	Whiff%	Ползунок отжима	WOBA	Whiff%
1901-2000	.398	18,0	2101-2200	.336	31,6
2001-2100	.373	18,0	2201-2300	.306	33,5
2101-2200	.367	19,6	2301-2400	. 293	34,9
2201-2300	.358	21,2	2401-2500	.272	37,7
2301-2400	.355	22,6	2501-2600	.260	37,3
2401-2500	.353	24,2	2601-2700	. 259	38,1
2501-2600	.330	26,3	2701-2800	. 251	39,0
2601-2700	.320	28,5	2801-2900	.225	37,8

«Я определенно считаю, что добавление липкого вещества к поверхности мяча (или к пальцам) может привести к более сильному вращению», — говорит профессор Алан Натан, эксперт по бейсбольной физике.Заявленная цель Бауэра состоит не в том, чтобы искоренить использование иностранных веществ, а в том, чтобы убедить MLB легализовать и стандартизировать их, что, по его мнению, уравняет правила игры в лиге. Он утверждал, что не хочет жульничать, хотя считает, что около 70 процентов других питчеров нарушают правила в отношении иностранных веществ. Для The MVP Machine , сказал Бауэр Савчику, «В конце концов, я хочу знать, что все, чего я достигаю, на 100% я», а на Real Sports он отрицал, что использовал чужеродные вещества в играх. .

Какая правда об использовании Бауэром липких вещей, внимание, которое он привлек к проблеме — через его очевидные игровые демонстрации, его публичные комментарии и его личную встречу с комиссаром Робом Манфредом в марте — возможно, помогли решить эту проблему. давление на MLB, чтобы он держал своих игроков в очереди в то время, когда лига зализывает свои раны от неспособности бороться с незаконным кражей знаков, прежде чем это оставит свое последнее пятно в спорте. Однако на весенних тренировках игры были более насыщенными, чем когда-либо: когда показательные выступления были приостановлены, объединенный процент вылетающих из Лиги Кактуса и Грейпфрута составлял 24.1 процент, по сравнению с 22,3 процента прошлой весной и 23,0 процента в прошлом регулярном сезоне.

Ни один из опрошенных мною игроков, похоже, не согласен с оценкой Бауэра, согласно которой 70 процентов питчеров используют иностранные вещества, которые технически запрещены, — если только не сказать, что 70 процентов кажутся низкими. «Если они начнут принимать жесткие меры, к сожалению, будет очень много приостановок», — говорит один питчер MLB. «Все мы знаем, что количество игроков, которые его используют, легко превышает 70 процентов. На мой взгляд, после скандала с Астросом MLB станет еще хуже.”

Опять же, , а не , отстранение игроков, вовлеченных в схему кражи знаков, было частью того, что делало лигу настолько плохой. Одна из важных целей меморандума — прикрыть задницу MLB в случае скандала, связанного с иностранным веществом. Последний абзац проясняет, что клубы несут ответственность за распространение информации о запрещенной подбрасывании мяча среди многих заинтересованных сторон из своего персонала.

«Я использовал ту или иную форму липкой хватки в каждой игре своей профессиональной карьеры, а также большую часть своей карьеры в колледже», — говорит Джонатан Перрин, 27-летний бывший питчер, который может свободно говорить на несколько табуированных тем, потому что недавно он ушел из бейсбола, чтобы стать консультантом по инвестициям на полную ставку.Перрин занял первое место в системе Брюэрс и Роялс, достигнув вершины в рейтинге Triple-A. «Подавляющее большинство питчеров используют что-то, что помогает им держать мяч в руках», — продолжает он. «Если вы посмотрите практически любую игру по телевизору, вы увидите, как кувшины вытирают пальцами предплечье или один из пальцев своих перчаток. Это не нервный тик, это ребята получат небольшую палку, чтобы они могли лучше держаться на следующей подаче. Если бы MLB действительно хотел покончить с этим, все, что им нужно было бы сделать, это наблюдать за играми, видеть области, в которые питчеры постоянно собираются с подачей руки между питчами, а затем жужжать судью, чтобы тот проверил это место.В большинстве случаев вы найдете там что-нибудь липкое «.

По мере того, как Перрин чаще выступал в телевизионных играх, становилось все труднее скрывать Pelican Grip Dip или сосновую смолу (которая может склеивать руки кувшина), поэтому он переключился на Tyrus Clear Sticky Grip или солнцезащитный крем и канифоль, которые прозрачны и прочны. видеть издалека, хотя и не совсем незаметно. «Если вы подойдете и посмотрите на него очень внимательно, вы это поймете», — говорит он. «И если бы ты прикоснулся к моей перчатке, меня бы не было. Я бы сказал, что солнцезащитный крем и канифоль на предплечье обнаружить сложнее всего, они практически незаметны.Даже если вы присмотритесь, вам придется прикоснуться к парню, чтобы узнать об этом ».

Deep Throwt говорит, что его липкий опыт был похож на опыт Перрина, хотя он не стал знатоком в колледже. «В первый день, когда я был на профессиональном балу, люди предлагали мне сосновую смолу», — говорит он. «Я сказал:« Почему? »Они ответили:« Потому что это заставляет ваш мяч двигаться больше ». Я попал в высшую лигу, и тогда было множество различных объектов и способов манипулирования мячом и различными веществами. Я имею в виду, что у меня есть 30 вариантов, сидящих в КПЗ разных вещей.Тренеры говорили со мной о том, что использовать и как это использовать ».

По словам Deep Throwt, одно отличие предыдущих десятилетий состоит в том, что «у нас просто не было данных». Он и его товарищи по команде интуитивно понимали, что липкий материал работает, но без технологии отслеживания высоты тона они не могли количественно оценить эффект или использовать его дальше, бросая быстрые быстрые мячи в зону, где они, как правило, наиболее эффективны. Та же технология отслеживания мяча, которая выявила скрытые размеры обрамления кэтчера или колебаний мяча, усилила акцент на измерении и максимальном вращении, что, в свою очередь, усугубило проблемы с контактом бейсбольного мяча.Средняя скорость отжима с четырьмя закаточными машинами и слайдером росла в каждом сезоне с момента установки Statcast.

Теперь, когда мы точно знаем, как ведет себя мяч, мы можем больше игнорировать его колебания в полете от месяца к месяцу и от сезона к сезону. Точно так же теперь, когда мы знаем, что липкое вещество вращается, это уже не кажется таким невинным. Как и Бауэр, Перрин проводил межсезонье, чтобы определить влияние липких веществ на вращение, применяя различные вещества — сосновую смолу, Тайрус, Пеликан, — а затем отслеживая свои шаги с помощью устройства Rapsodo.Он обнаружил, что типичный прирост по сравнению с «голой» кожей составляет около 150 об / мин.

Перрин признает, что потеря вращения из-за отсутствия липкого материала затрудняет движение и, вероятно, снижает частоту дуновения. Другой питчер низшей лиги, который все еще активен и достиг уровня Triple-A, говорит то же самое: «Если бы посторонние вещества исчезли, я предполагаю, что произойдет довольно значительное снижение скорости вращения и скорости дуновения».

Deep Throwt соглашается, как и бывший питчер высшей лиги, телеведущий и писатель Дирк Хейхерст.«Фрезы кусаются, ползунки скользят, двухшвейный хвостовик с глубиной», — говорит он. «Лучшее сцепление часто является разницей между движением в двух плоскостях ( вниз, и дальше, а не просто в сторону) и одноплоскостным движением. А более плотное и увеличенное вращение обычно означает более позднее и резкое движение ». Руководитель команды добавляет, что без липких вещей «произошло бы широкомасштабное сокращение скорости вращения и движения мяча», а анонимный питчер высшей лиги, который назвал 70-процентную догадку Бауэра консервативной, признает: «Вы определенно увидите уменьшение количества ауто-аутов. увеличение прогулок, увеличение нападения.«Поскольку погоня за вращением и запахами усилилась, кувшины отказались от грузил в пользу ползунков и приподнятых четырехшвейных машин, но если липкие вещества исчезнут, Deep Throwt размышляет:« Я не удивлюсь, если мы увидим немного больше. вернуться к грузилам, просто потому, что если вы не можете использовать оружие, вы должны создать другое оружие ».

Если не считать контролируемого эксперимента, проводимого во время игр высшей лиги, невозможно дать точный ответ о том, насколько уничтожение липких веществ снизит скорость распространения запахов в лиге, но есть один косвенный способ проверить.Скорость вращения естественно (или, возможно, неестественно) несколько колеблется от иннинга к иннингу и начинает стартовать; как заключил в прошлом году аналитик Хариб аль-Сак: «Иногда питчеры могут крутить мяч, а иногда нет». Насколько они эффективнее, когда могут? Если мы вычислим разницу в скорости дуновения для каждого питчера на его питчах в верхнем и нижнем квартилях каждого типа на основе единиц Бауэра — его 25% самых крутых питчей и 25% самых медленных веревок с учетом скорости — затем вычислим среднее разница между всеми питчерами в сезоне 2015-19 гг. с учетом игрового времени, мы получаем следующую диаграмму, составленную Петти.

Отжим имеет большое значение для четырехшивальных машин и слайдеров. Учитывая, что средние по лиге показатели дуновения четырехшвейных машин и ползунков за этот пятисезонный период составляли 19,9 процента и 35,1 процента, соответственно, разница в 3,9 процента и 5,1 процента значительна. И во всяком случае, это может недооценивать истинную разницу между липким материалом и отсутствием липкого материала: если 70 или более процентов кувшинов постоянно используют посторонние вещества, то мы никогда не видим, как их материал будет выглядеть простым.Если MLB хочет остановить текущую серию сезонов с увеличивающейся ставкой аута на 14 — и ограничить рост аута в долгосрочной перспективе — устранение или серьезное ограничение использования того, что правила запрещают питчерам использовать, может действительно сработать. «Я ненавижу все это:« О, все используют это, так что сделайте это законным », — говорит Deep Throwt. «Нет, не делай это законным. Это не должно быть законным. Это средство повышения производительности «.

Также может быть интересно нападающим узнать, что теоретически посторонние вещества могут изменить полет мяча с битой .Натан говорит, что подбивание мяча «влияет на движение и может повлиять на сопротивление. Если это действительно влияет на лобовое сопротивление, то влияние на летающий мяч (где траектория полета намного больше) будет еще больше ». Натан только догадывается; ему неизвестны исследования, которые продемонстрировали бы этот эффект, и возможно, что контакт с битой может вытеснить часть вещества на мяче. Но испытания показали, что незначительное уменьшение высоты шва снижает сопротивление и увеличивает переносимость мячей, поэтому нетрудно представить, что груз липких материалов может затруднить полет и уменьшить переносимость.Может быть, сочный мяч стал бы еще сильнее, если бы его поверхность была чуть менее сочной.

Один частый ответ на аргумент о том, что липкие предметы следует изгнать, заключается в том, что в результате потеря командования и контроля может подвергнуть опасности нападающих, подвергая опасности большее количество голов в то время, когда удары по скорости подачи уже достигли исторического максимума. «Я поймал нескольких парней, которым требовались определенные комбинации запрещенных веществ, чтобы наносить удары», — говорит бывший ловец высшей лиги, который теперь работает в команде.«Удаление всех веществ, усиливающих захват, представляет собой элемент опасности». Перрин говорит, что многие нападающие сказали ему, что в целях безопасности им было все равно, использовал ли он сосновую смолу.

Deep Throwt считает, что несколько питчеров достаточно дикие, чтобы представлять опасность без липких вещей, но он считает, что для подавляющего большинства питчеров на верхних уровнях, по крайней мере, это не будет большой проблемой. «Если я могу заставить мяч двигаться и знать, что он будет двигаться определенным образом, это поможет мне никого не ударить», — признает он.«В то же время любой, кто когда-либо использовал его, чтобы не ударить кого-то, был не так хорош, чтобы выступать в высшей лиге. Давайте будем честными: если я точно знаю, куда идет мяч, у меня будет больше шансов никого не ударить. Но пошли. Я знаю, что продаю кувшины, но пошли. Мы никогда не использовали его по этой причине ».

Что бы это ни стоило, если мы повторим вышеупомянутый анализ для частоты попадания за шагом вместо скорости дуновения, мы увидим только незначительные эффекты: на 0,6 больше попаданий на высоту звука на 1000 ползунков и 0.На 5 ударов смол на 1000 четырехшивок меньше.

В то время как перспектива получения у Таноса липких вещей превращается в забавный мысленный эксперимент, более респектабельные составляющие липкого ремесла кувшина слишком укоренились, чтобы исчезнуть в мгновение ока. Хейхерст говорит, что почти в каждой сумке кувшина есть солнцезащитный крем и канифоль, крем для бритья и сосновый деготь. «Если ты собираешься запачкать руки, можно также использовать то, что уже есть на холме и на твоем теле, верно?» он спрашивает.«Легче обмануть — настолько легко, что это даже не считается обманом — с вещами, к которым имеет доступ судья. Я имею в виду, он потеет, на нем солнцезащитный крем и он намазал канифолью бугорок. (Руководство по эксплуатации от 2020 года требует, чтобы питчеры приносили свои собственные канифольные пакеты, а также уточняет, что игроки должны «прилагать все усилия», чтобы вытирать пот руками, и что бейсбольные мячи заменяются после того, как их пустили в игру и коснулись несколько игроков.)

Чем проще и проверено временем актуальное вещество, тем меньше подозрений.MLB, похоже, нацелен на экзотические или специально разработанные с научной точки зрения смеси, которые могут вызвать более сильное вращение, чем вездесущая сосновая смола, которую даже многие не питчеры имеют на руках от удара или захвата мяча. Тренер по питанию Astros Брент Стром сказал Тому Вердуччи в марте, что Янг ​​сообщил команде, что «минимальное использование вспомогательных средств захвата, таких как сосновая смола, будет по-прежнему негласно одобрено».

Как указывает Хейхерст, снятие с кувшинов липкого материала может иметь психологические побочные эффекты в дополнение к уменьшению скорости вращения.«Рука, опухшая от крови, покрытая мозолями и потерявшая чувствительность от трения, — не всегда лучшая мерка», — говорит он. «Тем не менее, питчеры действительно знают мяч на уровне, близком к ESP. … Они почувствовали бы на насыпи иначе, и это все, что нужно, чтобы самый чувствительный из них начал бороться ».

Это особенно верно, потому что питчеры обычно жалуются, что мячи, используемые в мейджорах и Triple-A, слишком гладкие даже после того, как их натерли грязью.«Говорят, эти шары сделаны из кожи, но зачастую эти штуки намотаны так туго, что кажется, будто вы бросаете биток, если вам нечего добавить», — говорит Перрин.

По словам Вердуччи и Джоэла Шермана, MLB и Rawlings продолжают возиться с прототипами бейсбольного мяча с липкой поверхностью, что теоретически устранит потребность в посторонних веществах, улучшающих захват. Вариант этого мяча с «постоянным захватом» был протестирован в игре Атлантической лиги в прошлом году, и по крайней мере один нападающий пожаловался, что он казался менее живым, чем обычный мяч (что, возможно, неплохо).Высшие лиги Японии приняли липкий мяч, но Роулингс потратил более трех лет на поиск модели, которая сохраняла бы липкость, вела бы себя как старый мяч и не была бы настолько яркой, чтобы в нее было слишком легко попасть. MLB также, как сообщается, рассматривает возможность распространения своего собственного липкого вещества, которое будет предоставляться питчерам и санкционировано в своде правил.

Fans @ 11:05 @LIDucks gm может уловить кусочек истории … прототип бейсбольного мяча MLB Rawlings «Consistent Grip» будет использоваться впервые.Покрытие обработано веществом, чтобы сделать его липким. Никакой грязи. Цель: Легче захватить питчерам и полевым игрокам, легче видеть (белее) нападающим. pic.twitter.com/odNsqjDYku

— Майкл Пфафф (@LIDucksGM) 24 июля 2019 г.

Однако на данный момент MLB, похоже, застряла в непростом статус-кво, в котором большинство игроков, вероятно, занимаются практикой, которая идет вразрез с правилами и, несомненно, повышает производительность. MLB уже давно смотрела в другую сторону, пока питчеры получали незаконные захваты, но если мы чему-то научились из двух крупнейших бейсбольных скандалов этого века, так это то, что политика невмешательства лиги в отношении определенных видов обмана может вернуться, чтобы ее укусить.Использование PED и незаконное воровство знаков были открытыми секретами в спорте задолго до того, как привлекли внимание Конгресса. Неспособность MLB активно контролировать эту практику в конечном итоге ослабила доверие общественности к конкурентоспособной честности этого вида спорта, и неприятные вещи, вероятно, могут стать аналогичной проблемой.

В отличие от PED и кражи знаков, последствия которых сложно изолировать и часто преувеличивают, использование посторонних веществ дает очевидные и значительные выгоды, потенциально на каждом поле.И хотя PED и незаконное кража знаков теоретически приводят к увеличению количества приятных для толпы контактов и бегов, липкие предметы действуют как мокрое тряпичное одеяло, подавляя очков и мячей в игре. Как это ни парадоксально, противоядием от липких веществ может быть более липкий мяч: «Если они действительно не поменяют мяч, я не вижу решения этой проблемы», — говорит анонимный член высшей лиги. Как это часто бывает, одна из спортивных проблем и возможное решение сводятся к самому мячу — сфере, которая выглядела почти так же в течение столетия, но продолжает лететь дальше и вращаться быстрее, чем когда-либо прежде.

Наука бейсбола

Питчер высшей лиги может бросать бейсбольный мяч со скоростью до 95 миль в час, а некоторые могут перемещать его даже быстрее. На этой скорости мячу требуется около четырех десятых секунды, чтобы пройти 60 футов 6 дюймов от насыпи питчера до домашней тарелки, где бьющий с мускулами напряженными, как спиральные пружины, как хищное животное, готовое к прыжку. , ждет точного момента, чтобы замахнуться на мяч. Бейсбол — это игра, в которую играют на грани биологического времени, в пределах возможностей человека реагировать.

Чарли Метро: «Это очень сложная задача — поразить движущийся мяч со скоростью 95 миль в час за одну десятую секунды!»

К тому времени, как мяч отлетел на дюжину футов от насыпи питчера, у бэттера уже есть хорошая визуальная фиксация. В мыслительном процессе, слишком быстром для обдумывания, он решил, будет ли подача фастболом, кривой, ползунком, наклболом, болваном или чем-то еще, но при этом немало данных было принято в это мгновенное и невербальное решение.

Чарли Метро: «Хорошие нападающие получают подсказку от питчеров. И есть много, много способов, которыми питчер отклоняет свои передачи. Он так сжимает мяч [пальцы прямо над мячом]; вот и ваш фастбол. Когда он бросает крученый мяч, он душит мяч [заклинивает его между большим и указательным пальцами, сжимая его сбоку так, чтобы он торчал наружу]. Теперь посмотрим, сколько белого цвета отображается на мяче на фастболе? И сколько еще белого проявляется на Curveball? … Другое дело, когда они вводят мяч в перчатку, когда они входят с таким плоским запястьем, это будет фастбол.Когда они так поворачивают запястье, это решающий момент. Есть много, много способов, и хорошие нападающие выбирают эти вещи. . . выражения лица . . . человеческие привычки и характеристики скажут «.

В течение всей средней части поля отбивающий должен рассчитать время удара по мячу и решить, куда ему ударить. Если отбивающий решает замахнуться, он должен начать, когда мяч окажется примерно на 25-30 футов перед тарелкой. Мяч прибудет к тарелке примерно на 250 тысячных секунды позже — это предел времени реакции человека.Бита должна контактировать с мячом в еще меньшем временном диапазоне: ошибка в несколько тысячных секунды приведет к фолу мяча. Позиция тоже важна. Удар по мячу всего на несколько миллиметров выше или ниже, приводит к лету-мячу или заземлителю.

Неизвестно, как именно люди могут оценить ожидаемое положение быстро движущегося мяча. Очевидно, этому замечательному навыку можно научиться через долгую практику. Координация глаз, мозга и тела достигается только при многократном повторении движений; даже в этом случае тесто в большинстве случаев не попадает.Трижды из десяти попаданий летучей мышью считается отличным средним показателем. Интересно, что Джордж Шаллер и другие этологи заметили, что львы и гепарды также успешны в поимке своей добычи только в трети случаев.

Просто нервный импульс прочь

Время реакции человека в конечном итоге ограничено тем, насколько быстро нервные клетки проводят нервные импульсы. Несмотря на то, что эта скорость составляет почти 250 миль в час, сообщениям требуется значительное количество времени, чтобы добраться от органов чувств до мозга и обратно к соответствующим группам мышц.

Некоторые реакции протекают быстро, потому что они полностью пропускают мозг — например, рефлекс коленного рефлекса требует всего лишь нескольких соединений между нервными клетками и, таким образом, происходит «в мгновение ока». Нервный путь образует короткую петлю от сенсорных клеток через интернейроны к двигательным нервным клеткам, которые контролируют соответствующие группы мышц. Сообщение отправляется в мозг одновременно с отправкой его мышцам, поэтому мы фактически осознаем коленный рефлекс, когда он происходит.

К несчастью для тесто, размахивание битой требует большего, чем простой рефлекторный путь. Суждение, принятие решений и движение всего тела в сумме приводят к одновременной работе сотен тысяч нервных клеток. И скорость проводимости по нервному волокну — не единственный фактор, влияющий на время реакции.

Когда одна нервная клетка передает сигнал другой, она высвобождает химическое вещество, которое проходит через крошечный промежуток между клетками, называемый синапсом .Химическому передатчику требуется примерно полтысячной секунды, чтобы пройти через зазор, период, называемый синаптической задержкой .

Самые длительные задержки, вероятно, связаны с нервными клетками, которые принимают решение о свинге. Эти клетки, принимающие решения, получают информацию от глаза через зрительную кору головного мозга. Для передачи информации о скорости и траектории бейсбольного мяча от сетчатки в верхнюю зрительную кору требуется не менее 43 тысячных секунды.Что происходит во время фактического «решения» — неврологическая загадка, но как только решение принято, в мозжечок посылается сигнал, инициирующий серию заранее запрограммированных рефлекторных действий (для отработанного теста).

Баттеры, как и кувшины, преобразуют инерцию тела в скорость летучей мыши путем последовательного суммирования движений: сначала поворачиваются бедра и ноги, затем туловище, плечи, руки и, наконец, запястья, создавая мощное движение хлыста.

Последняя часть полета мяча по пластине расходуется на команды мускулам, размахивающим битой.Удивительно, но даже после того, как отбивающий начал свой замах, у него все еще есть возможность изменить свое решение и проверить свой замах.

Перемещение одной группы мышц может потребовать взаимодействия множества нервных клеток и включать множественные синаптические задержки, поскольку тело получает сенсорную информацию (видит мяч), обрабатывает ее (принимает решение) и координирует действие мышц (размахивает битой). Практика устраняет потерю времени, ускоряя принятие решений — каким-то образом очевидные ошибки и бесплодные действия, о которых тратит время на размышления новичок, просто игнорируются опытным игроком, и его мозг экономит время, необходимое для их рассмотрения.Но основное время реакции из-за нервной проводимости и синаптической задержки остается неизменной константой игры.

В поисках мяча

Другими факторами, влияющими на замах отбивающего, являются эффективная длина и вес биты. Чем выше рукоять держит биту, тем меньше времени требуется, чтобы взмахнуть мячом, по той простой причине, что меньше массы для перемещения в пространстве и, следовательно, меньше инерции, которую нужно преодолеть с помощью чистой силы мышц.Но, как следствие, меньшая масса попадает в мяч. Мощность — это компромисс между скоростью и точностью, отсюда правило, что чем мощнее удар, тем меньше вероятность попадания.

Чарли Метро: «Одиночные нападающие бьют в среднем; сильные нападающие бьют хоум-раны … это все равно, что использовать топор, чтобы рубить с точностью, или топор. Одно — это точность с топором, а другое — сила с топором. мощная вещь, а другая нежная «.

Возраст игрока влияет на успех в битве.Примерно до 35 лет или около того, отбивающий, вероятно, будет продолжать бить лучше, что говорит о том, что для хорошего броска требуется опыт работы с множеством различных питчей и стилей подачи. Судя по всему, оценка нападающего улучшается с возрастом; наконец, конечно, он начинает физиологически тормозить.

Если отбивающий не ударит по мячу правильно, у него проблемы. Удивительная серия реакций толкает шорт-стопа или третьего игрока с низов на траекторию сильного удара мяча. За два шага или меньше он, возможно, уже поймал мяч и выстрелил в первую базу для аута с быстротой и уверенностью, приобретенными только за годы практики.Одни только унаследованные навыки просто не помогут.

Наблюдайте когда-нибудь за начинающей маленькой командой лиги — часто полевой игрок будет ждать, пока мяч не перестанет катиться, прежде чем идти за ним, или побежит не в то место, чтобы поймать мяч.

Ловцам и нападающим нужна мгновенная способность предсказывать траектории мяча.

Способность человека оценивать траектории движущихся объектов трудно объяснить. Хорошие полевые игроки начинают движение в момент удара по мячу, не теряя даже полшага.Аутфилдер немедленно начинает бежать к тому месту, куда, по его мнению, упадет мяч. Иногда он ловит на бегу, не теряя шага, и в последнюю секунду засовывает перчатку в нужное положение.

Чарли Метро: «Отличные уловки делаются в начале, а не в конце. Конец — это чистый результат старта … Если вы поворачиваетесь [правильно], вы сделали один шаг, и вам будет три или пять». ногами, как бы то ни было, к мячу … Но если вы сделаете это [наклонившись не в ту сторону, перешагнув через него], вы сделали три шага и не съехали со своих колей.Так что отличные уловы в дальней части поля делаются с первого хода «.

Способность точно предсказать, где будет мяч, требует экстраполяционных возможностей мозга, но эти навыки не являются уникальными для людей. Например, животные с относительно крошечным мозгом, такие как лягушки, могут атаковать мух по крыльям своими липкими языками. Для этого их мозг должен быть запрограммирован так, чтобы определять, когда мухи находятся в пределах досягаемости и в какую сторону они движутся. Стрекозы и хищные птицы умеют нырять и ловить мелких движущихся животных.

Конечно, этот подвиг также включает в себя почти мгновенную способность оценивать траектории. В случае лягушки исследователям удалось обнаружить определенные нервные клетки в сетчатке и в мозге лягушки, которые возбуждаются маленькими темными движущимися объектами. Лягушка, по-видимому, не обращает внимания на эти объекты, пока их изображения не начинают увеличиваться на его сетчатке, указывая на то, что они приближаются к нему. Если все остальные визуальные подсказки верны, язык вылетает.

Поведение лягушек и других низших организмов, по-видимому, полностью запрограммировано. Но для хищных птиц и других относительно умных животных большая часть обучения методом проб и ошибок предшествует способности нырять и ловить убегающую добычу.

Эволюция снова побеждает

Ископаемые свидетельства указывают на то, что древние люди охотились и ели других животных, и это, по-видимому, предполагает, что наши способности к ловле и метанию вполне могут быть связаны с нашим развитием как охотников и пользователей орудий труда.Чтобы ударить или поймать движущееся животное, необходимо заранее оценить его путь. Это основные навыки, необходимые для каждой игры в ловлю и бросок, но для наших предков они, возможно, были требованиями для выживания.

Недавние палеоантропологические исследования показывают, что наши предки ходили прямо четыре миллиона лет назад, задолго до того, как у нас появился большой мозг. Так что вполне возможно, что наши способности к метанию уже использовались даже в тот ранний период, и что все возможные траектории движущихся объектов уже хранятся в нашем мозгу, ожидая вызова для использования в любой момент.

Психологи заметили, что человеческие младенцы уже в возрасте восьми месяцев имеют ожидания относительно движений объектов в пределах их поля зрения, которые они не могли усвоить на собственном опыте и которые, следовательно, должны были быть встроены в их мозг в результате процессов восприятия. эволюция. К одному году человеческие младенцы уже приобрели некоторую способность ловить и бросать предметы, и эта способность улучшается с практикой и неврологическим развитием.

Чарли Метро: Я много изучал и обнаружил, что выбросить Рики Хендерсона невозможно. Я начал пользоваться секундомерами и всем остальным. Я обнаружил, что некоторых парней выгнать невозможно. Они могут перейти с первого на второе за 2,9 секунды; и никакая комбинация питчер-кэтчер в бейсболе не могла бросить отсюда (насыпь питчера) туда (кэтчер), чтобы пометить (2-я база) в 2.9. Всегда было 3, 3,1, 3,2, так что на самом деле бегуна, который может делать это непрерывное, регулярное движение, как у Рики, нельзя выбросить, и он доказал это.

По сравнению с ловлей жесткой лески на бегу, казалось бы, поймать всплывающую муху будет проще. Но это не так. Может случиться так, что по прошествии достаточного времени вероятность ошибки в оценке траектории полета действительно возрастет; игрок может считать себя виноватым. Это похоже на попытку нарисовать от руки прямую линию. Если вы посмотрите, где хотите провести линию, а затем просто проведете ее там, не концентрируясь, вам, вероятно, удастся провести довольно прямую линию.С другой стороны, если вы беспокоитесь о том, насколько прямая линия, миллиметр за миллиметром, задача становится невыполнимой. Когда нет времени думать, проще поймать мяч.

Кажется, что все аспекты бейсбола связаны с балансом приобретенных навыков и присущих им биологических ограничений.

Чарли Метро: «Кто проектировал бейсбол, будь то [Эбнер] Даблдей или [Александр] Картрайт, или кто бы то ни было, он был фантастическим инженером-гением, потому что бегать так долго и так долго, чтобы сыграть двойную игру, и если бы он был длиннее или короче, это могло бы полностью испортить игру.»

Компромисс, который бейсболисты делают между этими навыками и ограничениями, делает игру интересной и постоянно меняющейся.

Физика броска идеального бейсбольного поля

Стоящий на насыпи питчер бейсбольной лиги высшей лиги имеет 60 футов и 6 дюймов воздуха, чтобы заставить каждую подачу шипеть, прежде чем она пересечет тарелку. Но это их арсенал бросков, который отличает хорошего питчера от отличного. Фастбол с двумя пальцами, фастбол с четырьмя пальцами, слайдер, кривая, резак, наклбол — каждый вариант вращается по-разному, чтобы добиться уникального движения.

«В бейсболе так много разных вещей, которые поддаются науке, потому что это не столько физическая игра, сколько техническая», — говорит Тревор Бауэр, начальный питчер Cleveland Indians. Бауэр необычен своими познаниями в физике бейсбола. Во время учебы в колледже он изучал инженерное дело в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, но за свою любовь к науке цитирует своего отца, инженера-химика, который научил его научным методам.

Для того, чтобы бейсбольные мячи падали и изгибались по тарелке, кувшины манипулируют их хватом и таймингом.По словам Бауэра, большинство питчеров не задумываются о физике своей подачи, но именно то, как воздух движется вокруг вращающегося бейсбольного мяча, наносит удар. В то время как другие непреднамеренно реализуют сложную гидродинамику, Бауэр изучает ее, чтобы выяснить, как добавить новые высоты звука в свой колчан. Во время перерыва между сезонами 2017 и 2018 Бауэр смог научно разработать слайдер, которого у него никогда раньше не было. А для этого ему нужно было понять, что на самом деле идет на поле.

«В распоряжении питчера есть много инструментов, — говорит Алан Натан, физик на пенсии из Университета Иллинойса, изучающий физику бейсбола.«Я думаю, что основными факторами, которые играют роль, являются скорость, скорость вращения и ось вращения».

Скорость и скорость вращения влияют на то, насколько мяч движется в воздухе. Когда бейсбольный мяч вращается, воздух движется вокруг него и отклоняется от одной стороны сферы. Ось, вокруг которой он вращается, и скорость этого вращения определяют, где выпускается воздух и с какой силой.

Шар, который вращается против часовой стрелки (влево) по вертикальной оси — как дискотечный шар — будет двигаться влево, потому что вращение отталкивает воздух вправо.Этот поток создает зону низкого давления с левой стороны, и мяч движется к зоне вакуума, говорит Бауэр. Эта сила — сила Магнуса — создает эффект изгиба. Удары, подобные разбивающемуся мячу, в полной мере используют силу Магнуса, чтобы изгибать траекторию бейсбольного мяча, когда он движется к отбивающему.

Однако не все передачи пытаются изгибаться так резко. Фастболы с четырьмя швами вместо этого реализуют силу Магнуса для борьбы с гравитацией.

«Чтобы бросить мяч так быстро, как вы можете, вам нужно, чтобы ваши пальцы и рука находились позади мяча, когда вы его отпускаете», — говорит Эрик Гофф, профессор физики в Университете Линчбурга.«Когда вы это сделаете, ваши пальцы будут катиться по задней части мяча, и это вызовет обратное вращение». Это вращение вверх заставляет силу Магнуса составлять примерно четверть веса мяча, говорит Гофф. Хотя он не препятствует действию силы тяжести на мяч, он придает этим прыжкам немного больше подъема или «прыжка» на бейсбольном языке.

Тревор Бауэр цепляется за мяч во время подачи. Getty Images

Разрушение мяча — вот где действительно проявляется драма силы Магнуса.Разбивающийся мяч оказывается на уровне верхней части зоны удара (примерно середина живота бьющего) и падает до колен бьющего, пересекая тарелку. «Есть несколько очень изящных иллюзий, связанных с разбивающимся мячом», — говорит Гофф. «Это будет выглядеть так, как будто он просто висит на веревочке и в последнюю секунду падает».

Гравитация — ключ к успеху. «Три четверти падения мяча происходит в этой последней половине полета к тарелке», — говорит Гофф. Питчер может поставить верхнее вращение на мяч, позволяя пальцам сесть перед мячом, и это верхнее вращение увеличивает силу тяжести и увеличивает падение поля.

Иногда, однако, может быть недостаток потока, который делает питч ценным.

Воздушный поток, пересекающий бейсбольный мяч, может двигаться гладкими пластинами, называемыми ламинарным потоком, или турбулентными карманами. По словам Бауэра, разница в потоке создается за счет того, как швы превращаются в воздух и влияют на то, как мяч будет двигаться.

Пузырьки с турбулентным воздухом — вот что создает шарф. «Действительно хорошо брошенный кастет в бейсболе может упасть от половины до полного оборота по пути к тарелке», — говорит Гофф.Это отсутствие вращения устраняет силу Магнуса и оставляет комбинацию ламинарного и турбулентного потоков, когда швы бейсбольного мяча захватывают воздух. Это создает подачу, которая качается и изгибается, поскольку небольшие изменения вызывают турбулентный поток в разных местах вокруг мяча, непредсказуемо вытягивая его по воздуху.

«Беспорядочное движение шарнирного пальца — пример того, что физики называют хаотической функцией», — говорит Натан. «Небольшое небольшое изменение в этих условиях выпуска может действительно сильно изменить то, что происходит с мячом.Случайное включение одного из них создает большую медленную подачу для нападающего. По словам Гоффа, бросание одного из них похоже на выдавливание косточки арбуза из ваших пальцев в попытке как можно меньше вращать мяч.

Создавая карманы с турбулентным воздухом в одном месте на шаре, вы можете добавить больше движения мячу, который уже использует силу Магнуса, говорит Бауэр. Когда места швов создают на мяче неоднородную шероховатую пятно, турбулентный воздух тянет мяч в этом направлении.«Неровная поверхность похожа на спущенное колесо автомобиля», — говорит Бауэр. «Правая сторона получает больше турбулентности, и мяч поворачивается вправо». Вы можете увидеть это в действии на грузило Бауэра, в котором используется комбинация, позволяющая опускать и резать прямо из-за расположения швов.

Понимая силу Магнуса и влияние воздушного потока, в межсезонье 2018 Бауэр решил, что может добавить в свой репертуар ползунок, у которого нет вертикального движения из-за вращения (только сила тяжести), с горизонтальным движением от семи до десяти дюймов.Ползунок обычно находится между Fastball и Curveball как по скорости, так и по количеству движения. «Трудно больше говорить о классификации полей, потому что они объединены в категории, которые на самом деле не имеют особого значения», — говорит Бауэр. «Теперь вы можете количественно оценить, как на самом деле движется подача, и классификация подачи стала в некоторой степени бессмысленной, потому что это зависит от того, как это называет сам человек». Как бы вы ни определяли ползунок, Бауэр посмотрел на свой арсенал и решил, что подача с таким движением будет более опасной.

Он начал с изучения гироскопического вращения футбольного мяча, не имеющего горизонтального или вертикального движения. «Мне нужно было иметь идеально гироскопический шаг, но ось была максимально наклонена вверх по вертикали», — говорит Бауэр. «Чем больше я мог наклонить эту ось вверх, тем больше бокового движения я получал». Больше наклона означает, что Магнус с большей силой толкает мяч в сторону. Используя кнопки для определения оси вращения, Бауэр и его отец провели шесть часов, работая над тем, как Бауэр будет удерживать мяч, чтобы получить ламинарный поток через мяч, который добавлял бы боковому движению силы Магнуса.

Дайте вам немного осей вращения и гидродинамики в вашей жизни pic.twitter.com/fq8FqFkd9w

— Trevor Bauer (@BauerOutage) 15 октября 2017 г.

После того, как Бауэр взял себя в руки, он посмотрел видео и изображения других питчеров с таким же подачей, таких как Стивен Страсбург из Washington Nationals и Маркус Строман из Toronto Blue Jays. «Оказывается, что рукоятки, которые мы спроектировали, полностью слепые, просто основанные на физике и понимании принципов, оказались именно тем рукояткой, которую используют Страсбург и Строман», — говорит Бауэр.«Просто мне и моему отцу потребовалось шесть часов, чтобы развить эту хватку, вместо, возможно, 20 лет экспериментов и возни».

Бауэру потребовалось еще шесть часов метания и возни с рукояткой, чтобы бросить слайдер, который он хотел, а также замену, которую он разработал аналогичным образом. «Но затем у меня появилось доказательство того, что я действительно могу сделать это независимо от моей руки и без моей доставки», — говорит Бауэр. Он привел ползунок в весеннюю тренировку с отличными результатами. «Это было очень обнадеживающе. А потом я вошел в сезон, и примерно на второй неделе сезона я полностью потерял это чувство.”

Бауэр говорит, что потеря чувствительности к новой подаче — типичный случай. «Настоящая проверка того, владеете ли вы полем или нет, — это исчезнет ли оно однажды, потому что оно исчезнет», — говорит Бауэр. «Как только он исчезнет, ​​вы знаете, как его вернуть».

Опять же, Бауэр — идея вам понятна. По его словам, после того, как мяч выпущен, проходит примерно десятая секунда до того, как бьющий решит взмахнуть рукой.«Из-за изменения скорости подачи отбивающий теряет время», — говорит Гофф. «Меняя расположение полей, тесто начинает угадывать». Чем больше разнообразия, тем больше размашистых ударов получает питчер, на что Бауэр надеялся, используя свой слайдер.

В течение первого месяца сезона Бауэр боролся за то, чтобы вернуть слайдер, одновременно предлагая свой другой микс в играх. Он изучал замедленную съемку своих товарищей по команде с помощью аналогичного слайдера — Кори Клубера, Майка Клевингера, а также Стромана — и сравнил их хват со своим.«Я увидел, что мои пальцы слишком сильно касались передней части мяча, — говорит Бауэр, — поэтому я получал больше вертикальных движений, чем хотел, и недостаточно горизонтальных движений».

Проблема заключалась в том, что мяч слишком долго оставался в его руке. «Вы можете манипулировать захватом так, чтобы мяч вышел немного позже или немного раньше», — говорит Бауэр, поэтому, чтобы заставить ползунок высвободиться на две миллисекунды раньше, Бауэр засунул большой палец под мяч вместо его обычного места. Теперь его слайдер постоянно имеет горизонтальное перемещение от семи до десяти дюймов.

«Это сила понимания принципов и того, что на самом деле происходит в этот критический момент», — говорит Бауэр. «Поскольку я понимаю и провел все исследования и разработки, это позволяет очень легко вносить корректировки, потому что вы знаете все различные параметры управления».

Бауэр необычен для Высшей бейсбольной лиги тем, что знает физику своих полей, говорит Натан. Большинство игроков не думают об этом. Бауэр считает, что для этого есть веская причина; Анализ физики игры затрудняет выполнение, если вы не знаете, как снова переключиться на мышление производительности.Он говорит, что ему повезло, что у него было достаточно времени в младших классах, чтобы понять, как это сделать, но большинству игроков такая роскошь не предоставляется. И он не думает, что начинающие питчеры должны пытаться подражать его методам. На самом деле он предлагает молодым игрокам полагаться на хороших тренеров, а не изучать физику.

Но пока Бауэр выступает в высшей лиге, физика в работе выходит за рамки ориентировочного. «Эта наука увлекательна, потому что она применима не только к бейсболу, — говорит Гофф, — она ​​применима ко всему, что движется по воздуху.”

Что такое Spider Tack и почему питчеры MLB любят жульничать, используя его?

Незаконные вещества, используемые питчерами, вышли из-под контроля. Игроки так много говорили, и Высшая лига бейсбола пообещала расправиться с теми, кто лечит мяч, чтобы заставить его двигаться безумно и безумно.

Используются разнообразные продукты и смеси, некоторые из которых передаются из поколения в поколение, а некоторые оригинальные и самодельные, но это уже не просто солнцезащитный крем, смешанный с канифолью.

Речь идет о формулах с наддувом, которые значительно помогли изменить баланс сил между питчером и нападающим — мы прошли долгий путь от вазелина Гейлорда Перри и KY Jelly — и наиболее заметным из этих веществ является чрезвычайно липкий пастообразный материал, похожий на паутину. называется Spider Tack.

Пока вы ждете, пока MLB начнет следить за своими собственными правилами в отношении нелегального мусора, вот что вам нужно знать о Spider Tack.

Как возникла Spider Tack?

Spider Tack не был разработан для питчеров.Химическая смесь на основе канифоли была разработана для силовых атлетов, чтобы лучше удерживать камни Атласа при подъеме этих шарообразных мини-валунов (до 353 фунтов) на соревнованиях по силам.

Согласно веб-сайту Spider Tack, первоначальная прочность называется классом для соревнований, который работает как при низких, так и при высоких температурах. Он также отличается легкой прочностью, которая хорошо работает на морозе, и высокой прочностью, которая более липкая, с меньшим количеством паутины и хорошо работает в самые жаркие дни.

Он продается на Amazon за контейнер емкостью 2,5 унции за 19,99 долларов плюс стоимость доставки. Он также доступен в 9 и 24 унциях.

Почему питчеры используют Spider Tack?

Это одно из самых эффективных запрещенных веществ, оно позволяет улучшить сцепление и трение, что может значительно увеличить скорость вращения на веревках.

Почему важна скорость отжима?

Чем быстрее вращается, тем больше движется разбивающая подача и тем больше скорость питчеров набирает фастбол, что означает больше ударов и промахов, больше аутов и больше доминирования.

Команды

оценивают данные о скорости вращения за то, что они говорят о производительности, и они измеряются на всех стадиях как количество оборотов в минуту с помощью Statcast. Spider Tack может добавить к шагу сотни оборотов в минуту.

Почему Spider Tack запрещен в бейсболе?

Помимо того, что питчеры получают преимущество в производительности за счет увеличения скорости вращения, это указано в своде правил. Согласно правилу 6.02 (c) (4), питчер не должен «наносить на мяч постороннее вещество любого вида» и 6.02 (c) (7) гласит, что он не должен «иметь при себе или в своем владении какое-либо постороннее вещество».

Что делает MLB с Spider Tack и другими веществами?

Вскоре ожидается более строгое соблюдение правил с новыми инструкциями для команд и судей. Мы могли видеть, как судьи чаще проверяли питчеров, что приводило к удалению и, возможно, дисквалификации.

MLB следит за мартовской запиской для владельцев команд, в которой говорится, что мячи будут собираться, скорость вращения будет проанализирована, а сотрудники по соблюдению требований будут на месте.Пока никаких наказаний не вынесено.

Обеспокоены ли питчеры?

Черт возьми, да. Четыре игрока низшей лиги, в том числе перспективный игрок Giants Кай-Вэй Тэн из High-A Eugene, были дисквалифицированы на 10 игр каждый на прошлой неделе после того, как их поймали с применением запрещенных веществ на мяч, а игроки высшей лиги не хотят быть следующими.

В отличие от большинства игроков в младших классах, у игроков большой лиги (и тех игроков младшей лиги в списке из 40 человек) есть союз, который их защищает.Тем не менее, некоторые ставки вращения уже снизились после приостановки и новостей о том, что MLB будет бороться с посторонними веществами, что является явным признаком того, что питчеры начинают беспокоиться о том, чтобы их поймали и уволили с незаконных материалов.

Есть примеры?

Геррит Коул из янки. Он наткнулся на ответ на прямой вопрос о том, использовал ли он Spider Tack в игре, после того, как Джош Дональдсон из Миннесоты указал на то, как скорость вращения Коула упала на старте против Лучей.Это было сразу после того, как четыре игрока младшей лиги были отстранены, и стало известно, что MLB планировал стать жестким.

То же, что и Тревор Бауэр из «Доджерс». Его скорость вращения достигла максимума в карьере в сезоне 2020 года, отмеченном наградой Cy Young Award, что побудило MLB проверить мячи из его игр в начале 2021 года, но она упала до самой низкой точки в сезоне в его последних двух стартах, упав более чем на 200 оборотов в минуту. на его Fastball.

Где кувшины прячут Spider Tack?

Как любое запрещенное вещество, практически где угодно.В паутине перчатки. По счету из шапки. Вдоль штанины. Через майку. Внутри пряжка ремня. На предплечье. Вы называете это.

канифоль недостаточно хороша?

Нападающие обычно хотят, чтобы питчеры обладали некоторой хваткой, чтобы их не тренировали, когда бейсбольный мяч выскальзывает из руки питчера.

Balls не входят в игру сразу после установки. За насыпью помещают канифольный мешок, и питчеры могут использовать его для сушки рук и обеспечения лучшего захвата.Порошкообразная канифоль извлекается из сока ели и имеет липкую природу. Кроме того, перед играми каждый мяч натирают грязью из реки Делавэр, чтобы он был менее скользким.

Но канифоль и грязь не так эффективны, как Spider Tack или другие чрезмерно липкие вещества в создании вращения, разрыва и скорости.

Можно ли смешивать канифоль с другим элементом?

Нет, технически нет. Последствия редки, потому что соблюдение правил в основном игнорируется.Например, сочетание канифоли и солнцезащитного крема Bullfrog, особенно солнцезащитного крема в виде спрея, улучшает липкость до такой степени, что оно почти похоже на клей.

А как насчет других запрещенных веществ, помимо Spider Tack?

Сосновый деготь — давний фаворит, но он грязный и заметный. Бэттеры могут использовать его на руках и биту для лучшего захвата — тряпки из сосновой смолы размещены в круге на палубе — но это запрещено питчерам, что, конечно же, не означает, что они не используют его.

Помимо Spider Tack, есть Pelican Grip Dip, Grip Boost, Tyrus Sticky Grip, Monkey Hands и Cramer Firm Grip, среди других веществ. Можно использовать даже дистиллированную соду, такую ​​как Coca-Cola — все, что придает ощущение липкости.

Сродни ли Spider Tack препарату, улучшающему работоспособность?

Что касается разгула незаконных веществ, да, потому что MLB смотрел в другую сторону, как это было со стероидами в те времена, когда игроки, которые не употребляли сок, были в невыгодном конкурентном положении.Основное отличие состоит в том, что стероиды представляют серьезную опасность для здоровья и незаконны в хранении и продаже без рецепта.

Только после того, как священные рекорды хоумрана упали — и Конгресс поставил этот вопрос, — MLB начал действовать, введя политику в отношении наркотиков при сотрудничестве с профсоюзом. Теперь, когда показатели вычеркивания падают вместе со средними показателями, MLB наконец заявила, что будет бороться с этой новой формой злоупотребления психоактивными веществами.

Джон Ши — национальный бейсбольный обозреватель «Сан-Франциско Хроникл».Эл. Почта: [email protected] Twitter: @JohnSheaHey

Химия в картинках | @theU

В течение весеннего семестра 2021 года студенты курса «Интегрированная химия для медицинских наук» профессора химии Тома Ричмонда фотографировали химию в окружающем их мире. От использования крема для бритья в качестве средства от солнечных ожогов до термодинамики пищеварения — ученики изобразили в картинках принципы, которым они научились в классе. Теперь одна из тех фотографий, на которых запечатлен домашний эксперимент по химии, выполненный студенткой-медсестрой Эшли Тафт Нельсон, опубликована в журнале Chemical and Engineering News.

«Проект« Химия в картинках »помог мне понять, что химия в целом намного шире, чем просто список элементов, — говорит Нельсон. «Он присутствует во всех сферах жизни, что помогает определять процессы роста и изменения».

На фотографии показаны два яйца, вымоченных в разных растворах, чтобы проиллюстрировать, как жидкость движется через мембрану. Яйцо без скорлупы, пропитанное водой, набухнет, поскольку концентрация воды внутри яйца меньше, чем снаружи, и вода проходит через мембрану, чтобы уравновесить вещи.Однако яйцо, пропитанное кукурузным сиропом, сжимается, поскольку внутри яйца больше воды, чем в кукурузном сиропе.

Задание «Химия в картинках», разработанное во время пандемии COVID-19, помогает учащимся выявлять проницательные связи между концепциями, которые они изучали в классе, и их повседневной жизнью, а также выполнять учебные задачи химического образования. Ричмонд надеется, что публикация фотографии Нельсона — первая из многих возможностей поделиться с миром идеями своих учеников.

Еще несколько примеров:

Анализ крови

Денатурация белка

Дополнительные задания «Химия в картинках» можно найти здесь.

Разработка задания

В течение многих лет Ричмонд просил своих студентов начального курса химии придумывать и решать важные для них задачи по химии, отчасти для того, чтобы отточить их навыки научного общения.

«Изменение этого базового формата путем добавления изображения, которое они сделали с помощью своего мобильного телефона, оказалось эффективным способом для учащихся персонализировать свое обучение и хорошо работает для поколения студентов, живущих в социальных сетях», — говорит он.«Это также побуждает их более непосредственно увидеть значение химии в их жизни, будь то на кухне, на работе или в игре».

Во время пандемии COVID-19 программа «Химия в картинках» оказалась полезной для проверки успеваемости учащихся, в то время как доступ к лабораториям был ограничен. Ричмонд и ветеран Т.А. Лизабет Каугилл поняли, что это задание может сделать даже больше.

«Мы поняли, что это задание может послужить новым учебным пособием, которое не только послужит артефактом в отношении понимания студентами, но также может способствовать изменению отношения студента к предмету химии», — говорит Коуджилл, сейчас аспирант колледжа. аптеки.

Марк Сент-Андре, заместитель декана Управления оценки результатов обучения США, говорит, что он работает со многими департаментами, чтобы адаптировать задания для достижения целей обучения в университете. По его словам, «Химия в картинках» уникальна.

«То, что он пытается сделать, имеет смысл, — говорит Сент-Андре. «Он пытается заставить их думать другой стороной мозга, представляя проблему с помощью картинок. Я не близок к специалисту по мозгу, но здравый смысл подсказывает нам, что активизация творческих способностей, необходимых для построения картины, может помочь вам по-другому взглянуть на проблему и, возможно, улучшить ее понимание.”

В центре внимания химия

Интегрированный курс химии для медицинских наук предназначен для студентов-медсестер и других специалистов, работающих в сфере здравоохранения. По словам профессора медсестер Марди Клейтон, понимание химии, лежащей в основе болезни пациента, имеет жизненно важное значение.

«Основные принципы химии выходят за рамки физиологии и патофизиологии человека, позволяя студентам понять, как тело работает нормально и ненормально», — говорит она, приводя в качестве хорошего примера фотографию жидкости, движущейся внутрь и из яиц.«Понимание движения жидкостей жизненно важно для понимания функций клеток и лечения связанных заболеваний, таких как болезни сердца».

Ричмонд говорит, что программа «Химия в картинках» также учит студентов наблюдать и интерпретировать химические явления. «Способность передавать научные концепции — будь то пациенты или коллеги — безусловно, необходима для решения многих критических проблем в нашем обществе в целом», — говорит он.

Наблюдение за включением лампы-вспышки

Cowgill собирал отзывы о химии в картинках по мере продвижения класса.По ее словам, студентам очень понравилась творческая свобода выполнения задания.

Один студент сказал: «Если бы я мог изменить одно в этих заданиях, я бы стал их чаще выполнять. Задания по химии в картинках помогли мне применить химию к повседневным вещам в моей жизни. Это заставило меня думать по-другому и задавать вопросы, как и почему. Это было одно из самых полезных заданий для меня лично, потому что оно было интерактивным, даже несмотря на то, что я был в сети ».

Студенты выполнили пять заданий по химии в картинках в течение семестра, всего около 700 человек.Каугилл говорит, что, хотя первые два задания продемонстрировали твердое понимание содержания, креативность и реальное применение начали проявляться, начиная с третьего задания.

«Это было похоже на то, что у всех 135 студентов загорелась лампочка!» она говорит. «Я начал видеть экспериментальный дизайн и лечение, приключения и риск, участие в исследованиях, участие и участие друзей и семьи, но, что наиболее важно, искрило ». По ее словам, студенты начали выходить за рамки ожиданий от задания.И искра никогда не пропадала.

«Я видела, как их умы бросают вызов их собственному пониманию и пониманию, и читала волнение, когда, скажем, предложенный ими эксперимент прошел по плану», — говорит она. «Эти студенты поразили меня — абсолютный блеск».

Надежные воспоминания о первой экспозиции

В ответ на открытый запрос от Chemical and Engineering News о предоставлении фотографий, связанных с химией, Ричмонд прислал изображение «образца яйца» Нельсона. Он был опубликован в номере журнала от 13 мая, который читают более 150 000 химиков.

«До того, как выбрать комплексную химию для медицинских наук, я рассматривал химию как математическую науку, использующую список элементов, найденных в периодической таблице, в качестве переменных», — говорит Нельсон. «Этот проект научил меня видеть, что химия применяется повсюду, и лучше наблюдать за окружающей средой».

«Я был впечатлен творчеством и уровнем детализации, которые многие студенты продемонстрировали в этом проекте, и подозреваю, что их творения останутся одним из самых ярких воспоминаний об их первом знакомстве с химией», — говорит Ричмонд.«Возможно, неудивительно, что это поколение студентов, привыкших к« мобильным телефонам », научилось фотографически документировать химию в своей жизни. Теперь мы часто видим изображения в лабораторных отчетах на более продвинутых курсах и даже в презентациях исследований в отделении ».

Cowgill говорит, что это задание позволяет студентам выступать в качестве собственных инструкторов. « Это не только дает им полную свободу творчества, но и делает их обучение неограниченным, безграничным, свободным», — говорит она.«Это задание защищает самый священный компонент обучения: себя. Именно через такие задания, как «Химия в картинках», вы можете ощутимо увидеть необработанное и неотредактированное активное обучение, применение и образовательный рост ».

Просмотрите работы студентов здесь.

Baseball: От поля до ударов

12 июня члены королевской семьи Канзас-Сити играли дома против «Детройт Тайгерс». Когда полузащитник «Роялс» Лоренцо Кейн поднялся на место в конце девятого матча, все выглядело мрачно.Члены королевской семьи не забили ни одной попытки. У Тигров было двое. Если Каин вычеркнет, игра будет окончена. Ни один игрок не хочет проигрывать — особенно дома.

Каин удачно стартовал двумя ударами. На насыпи завелся питчер «Тигров» Хосе Вальверде. Он выпустил специальный фастбол: поле со свистом неслось в сторону Каина со скоростью более 90 миль (145 километров) в час. Каин смотрел, качал и ТРЕЩАЕТСЯ! Мяч летел вверх, вверх, вверх и прочь. На трибунах стадиона «Кауфман» 24 564 болельщика с тревогой наблюдали за игрой, их надежды росли вместе с мячом, который летел по воздуху.

Explainer: Что такое лидар, радар и сонар?

Наблюдали не только ликующие фанаты. Радар или камеры отслеживают путь практически каждого бейсбольного мяча на стадионах высшей лиги. Компьютерные программы могут использовать эти инструменты для получения данных о положении и скорости мяча. Ученые также внимательно следят за мячом и изучают его со всеми этими данными.

Некоторые делают это, потому что любят бейсбол. Другие исследователи могут быть более увлечены наукой, лежащей в основе игры.Они изучают, как все его быстро движущиеся части сочетаются друг с другом. Физика — это наука об изучении энергии и движущихся объектов. А в бейсболе с множеством быстро движущихся бит и летающих мячей постоянно проявляется физика в действии.

Ученые вводят данные, связанные с игрой, в специализированные компьютерные программы, такие как программа PITCH f / x, которая анализирует поля, чтобы определить скорость, вращение и траекторию мяча во время каждой подачи. Они могут сравнить особую подачу Вальверде с подачей других питчеров или даже самого Вальверде в предыдущих играх.Эксперты также могут проанализировать замах Каина, чтобы увидеть, что он сделал, чтобы мяч полетел так высоко и далеко.

Модели: как компьютеры делают прогнозы

«Когда мяч покидает биту с определенной скоростью и под определенным углом, что определяет, как далеко он пройдет?» — спрашивает Алан Натан. «Мы пытаемся разобраться в данных», — объясняет физик из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн.

Когда Каин в ту ночь замахнулся битой, он попал на поле Вальверде.Он успешно перенес энергию от своего тела на летучую мышь. И от биты до мяча. Фанаты, возможно, поняли эту связь. Что еще более важно, они увидели, что Каин дал королевской семье шанс выиграть игру.

Учителя и родители, подпишитесь на шпаргалку

Еженедельные обновления, которые помогут вам использовать Science News для студентов в учебной среде

Спасибо за регистрацию!

При регистрации возникла проблема.

Прецизионные шаги

Физики изучают науку о движущемся бейсболе, используя законы природы, известные на протяжении сотен лет. Эти законы не регулируются научной полицией. Напротив, законы природы — это описание поведения природы, как неизменно, так и предсказуемо. В 17 веке пионер физики Исаак Ньютон впервые написал знаменитый закон, описывающий движущийся объект.

Крутая работа: движение по числам

Первый закон Ньютона гласит, что движущийся объект будет продолжать двигаться в том же направлении, если на него не действует какая-то внешняя сила.Это также говорит о том, что объект в состоянии покоя не будет двигаться без воздействия какой-либо внешней силы. Это означает, что бейсбольный мяч останется на месте, если его не подтолкнет сила, например, подача поля. И как только бейсбольный мяч движется, он будет продолжать двигаться с той же скоростью, пока на него не воздействует сила, такая как трение, сила тяжести или удар битой.

Первый закон Ньютона быстро усложняется, когда вы говорите о бейсболе. Сила тяжести постоянно тянет мяч вниз. (Гравитация также приводит к появлению дуги, которую создает мяч, покидающий стадион.) И как только питчер выпускает мяч, он начинает замедляться из-за силы, называемой сопротивлением. Это трение, вызванное воздействием воздуха на движущийся бейсбольный мяч. Перетаскивание появляется каждый раз, когда объект — будь то бейсбольный мяч или корабль — движется в жидкости, такой как воздух или вода.

108 швов на бейсбольном мяче могут замедлить его и заставить двигаться в неожиданном направлении. Шон Уинтерс / flickr

«Мяч, который достигает тарелки дома со скоростью 85 миль в час, возможно, покинул руку питчера на 10 миль в час выше», — говорит Натан.

Drag замедляет поданный мяч. Это сопротивление зависит от формы самого мяча. 108 красных стежков делают поверхность бейсбольного мяча шероховатой. Эта шероховатость может изменить то, насколько мяч будет замедляться за счет сопротивления.

Шары с наибольшим количеством поданных также вращаются. Это также влияет на то, как силы действуют на движущийся мяч. В статье 2008 года, опубликованной в American Journal of Physics, , например, Натан обнаружил, что удвоение обратного вращения мяча заставляло его дольше оставаться в воздухе, летать выше и дальше плыть.Бейсбольный мяч с обратным вращением движется вперед в одном направлении, а вращающийся назад — в противоположном.

Натан в настоящее время изучает кастет. На этом специальном поле мяч почти не вращается, если вообще вращается. Его эффект заключается в том, что мяч блуждает. Он может летать туда-сюда, как если бы он был нерешительным. Мяч будет следовать непредсказуемой траектории. Бьющий, который не понимает, куда движется мяч, не знает, где и куда направиться.

На этой фотографии показано, как питчер с наклболом держит мяч.Knuckleball — это площадка, которая мало вращается, если вообще вращается. В результате кажется, что он дрейфует до своей тарелки — и в него трудно попасть и поймать. iStockphoto

«В них сложно попасть и трудно поймать», — замечает Натан.

В игре Royals против Tigers питчер из Детройта Вальверде бросил сплиттер, прозвище фастбола с разделенными пальцами, против Каина. Питчер бросает мяч, помещая указательный и средний пальцы по разные стороны от мяча. Этот особый вид фастбола заставляет мяч быстро лететь к биту, но затем кажется, что мяч падает, когда он приближается к своей тарелке.Вальверде известен тем, что использовал это поле, чтобы закрыть игру. На этот раз мяч упал недостаточно, чтобы обмануть Каина.

«Он не слишком хорошо раскололся, и ребенок ударил его из парка», — заметил Джим Лейланд, менеджер Tigers, во время пресс-конференции после игры. Уходя за пределы поля, мяч пролетел над игроками. Каин сделал хоум-ран. Он забил, как и другой игрок королевской семьи, уже находящийся на базе.

При ничейном счете 2: 2 игра перешла в дополнительные иннинги.

Круша

Успех или неудача для отбивающего сводятся к тому, что происходит за доли секунды: столкновению между битой и мячом.

«Бэттер пытается поставить голову биты в нужное место в нужное время и с максимально возможной скоростью», — объясняет Натан. «То, что происходит с мячом, в основном определяется тем, насколько быстро летучая мышь движется во время столкновения».

Когда летучая мышь ударяет по мячу, она может ненадолго деформировать мяч.Часть этой энергии, которая ушла на сжатие мяча, также будет выделяться в воздух в виде тепла. Центр исследований бейсбола UMass Lowell

В этот момент энергия становится названием игры.

В физике у чего-то есть энергия, если оно может работать. И движущийся мяч, и качающаяся бита вносят энергию в столкновение. Эти две части движутся в разных направлениях при столкновении. Когда бита врезается в нее, мяч сначала должен полностью остановиться, а затем снова начать движение в противоположном направлении, обратно к питчеру.Натан выяснил, куда уходит вся эта энергия. Некоторые из них передаются от биты к мячу, говорит он, чтобы отправить его туда, откуда он появился. Но еще больше энергии уходит на то, чтобы поставить мяч в тупик.

«Мяч в конце концов сжимается», — говорит он. Часть энергии, сжимающей мяч, становится теплом. «Если ваше тело достаточно чувствительно, чтобы чувствовать это, вы действительно можете почувствовать, как мяч нагревается после удара».

Физикам известно, что энергия до столкновения такая же, как и энергия после столкновения.Энергия не может быть создана или уничтожена. Некоторые пойдут в мяч. Некоторые замедлят ход летучей мыши. Некоторые будут потеряны с воздухом в виде тепла.

Ученые говорят: Импульс

Ученые изучают другую величину в этих столкновениях. Он называется импульсом и описывает движущийся объект с точки зрения его скорости, массы (количества вещества в нем) и направления. У движущегося шара есть импульс. То же самое и с качающейся битой. И согласно другому закону природы, сумма импульса обоих должна быть одинаковой до и после столкновения.Таким образом, медленная подача и медленный замах объединяются, чтобы получить мяч, который не уходит далеко.

Для бэттера есть другой способ понять сохранение импульса: чем быстрее подача и чем быстрее замах, тем дальше полетит мяч. Более быструю подачу сложнее поразить, чем более медленную, но отбивающий, который может это сделать, может забить хоумран.

Бейсболист

Бейсбол — это все о результативности. И это начинается до того, как игроки ступят на алмаз.Многие ученые изучают физику бейсбола, чтобы создавать, тестировать и улучшать оборудование. В Университете штата Вашингтон в Пуллмане есть лаборатория спортивных наук. Его исследователи используют пушку для стрельбы бейсбольными шарами по летучим мышам в ящике, оснащенном устройствами, которые затем измеряют скорость и направление каждого мяча. Устройства также измеряют движение летучих мышей.

Почему шарнирный мяч идет по такой траектории

Пушка «проецирует идеальные удары кулаком по летучей мыши», — говорит инженер-механик Джефф Кенсруд.Он управляет лабораторией. «Мы ищем идеальные столкновения, чтобы мяч попадал прямо и летел обратно». Эти идеальные столкновения позволяют исследователям сравнить, как разные летучие мыши реагируют на брошенные шары.

Кенсруд говорит, что они также ищут способы сделать бейсбол более безопасным видом спорта. Кувшин, в частности, занимает опасное место на поле. Мяч, на который нанесен удар, может лететь прямо к насыпи питчера, летя так же быстро или быстрее, чем поле. Кенсруд говорит, что его исследовательская группа ищет способы помочь питчеру, анализируя, сколько времени требуется питчеру, чтобы отреагировать на входящий мяч.Команда также изучает новые средства защиты груди или лица, которые могут уменьшить удар входящего мяча.

За пределами физики

10-й тайм игры Тайгерс-Роялс прошел не так, как предыдущие девять. Тигры снова не забили, а вот Роялс забили. Они выиграли игру со счетом 3: 2.

Когда счастливые фанаты Royals отправились домой, на стадионе потемнело. Хотя игра могла закончиться, полученная в ней информация будет продолжать анализироваться учеными, а не только физиками.

Лоренцо Кейн, шестой номер в «Королевской семье Канзас-Сити», спас свою команду от поражения, когда 12 июня совершил хоумран в игре против «Детройт Тайгерс». Канзас-Сити Роялс

Некоторые исследователи изучают сотни чисел, таких как подсчеты попаданий, аутов, пробежек или побед, которые генерируются каждой игрой.

Эти данные, называемые статистикой, могут показать закономерности, которые иначе было бы трудно увидеть. Бейсбол полон статистических данных, таких как данные о том, какие игроки бьют лучше, чем раньше, а какие нет.В статье за ​​декабрь 2012 года, опубликованной в исследовательском журнале PLOS ONE , исследователи обнаружили, что игроки выступают лучше, когда они в команде с отбивающим игроком, который находится в полосе ударов. Другие исследователи могут сравнивать статистику за разные годы, чтобы найти более долгосрочные закономерности, например, улучшаются или ухудшаются бейсболисты в целом.

Биологи тоже с большим интересом следят за этим видом спорта. В июньской статье 2013 года, опубликованной в журнале Nature , биолог Нил Роуч из Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия.С. сообщил, что шимпанзе, как и питчеры, могут бросать мяч на большой скорости. (Хотя не ищите животных на кургане.)

Что касается Кейна, центрального полузащитника королевской семьи, то к середине сезона он сделал только один хоумран после той игры 12 июня с «Тиграми». Тем не менее, статистика показывает, что к тому времени Каин улучшил свой общий средний показатель до 0,259 после резкого спада в начале сезона.

Это только один из способов, которым научные исследования бейсбола продолжают улучшать игру как для игроков, так и для болельщиков.Взбить!

Naturals сохраняют химию, несмотря на перетасовку состава, чтобы претендовать на титул

СПРИНГДЕЙЛ — Northwest Arkansas Naturals начали сезон с тремя лучшими перспективами в организации Kansas City Royals в своем составе.

Выдающихся победителей Бобби Витт-младший, Ник Пратто и М.Дж. Мелендес ушли к августу. Naturals пришлось бороться и им немного повезло, чтобы пройти в постсезон. Но они в полной мере воспользовались своим шансом.

Северо-Западный Арканзас обошел чемпиона Северного дивизиона Уичито в трех играх подряд в серии чемпионатов до лучших из пяти и завоевал титул Class AA-Central, закрепив сделку победой на выезде 6: 2 в пятницу вечером.

«Это была дикая поездка до самого конца, — сказал менеджер Naturals Скотт Торман. «Это было довольно круто. Больше всего мы гордились тем, что эти ребята собрались вместе и завершили настоящую командную игру с подачей, защитой и своевременными ударами.

«Я думаю, что больше всего во всем этом приятно знать, что мы сделали это с множеством движущихся частей. Знаете, честь организации, эти ребята пришли готовые к игре. Независимо от того, откуда они пришли, они сразу вошли. Мы у него была отличная командная химия для команды, которая так часто менялась.«

Только двое из девяти стартовых в постсезоне — левый полевой игрок Брюэр Хиклен и второй игрок с низов Клей Дунган — сыграли в 100 играх за Naturals в этом сезоне.

Хиклен сделал пару решающих хоум-ранов в серии Уичито, включая большой шлем в клинчере. 25-летний игрок набрал всего 0,243 за сезон, но был сильным на всем протяжении сезона, набрав 0,304 с 9 хоум-ранами, 27 RBI и 20 украденными базами в августе и сентябре.

КПЗ Naturals также был выдающимся в постсезоне, поскольку питающие отказались только от двух заработанных пробежек за 15 подач в трех играх плей-офф вместе взятых.

Винни Паскуантино приехал в Северо-Западный Арканзас, когда Пратто поднялся до класса AAA. Он ничего не делал, кроме как ударил весь сезон.

Левша удар первой базы ударил 0,291 с 20 дублями, 13 хоум-ранов и 42 ИКР в 61 игре на Quad Cities. Но он последовал за этим с 0,310, 17 дублями, 11 хоум-ранами и 42 ИКР в 55 играх за Северо-Западный Арканзас и закончил регулярный сезон с равным вторым во всех низших лигах с 37 дублями, третьим по количеству попаданий вне базы (64). и шестой по общему количеству баз (246).

«

Северо-Западный Арканзас» нуждался в победе и поражении «Арканзаса» и «Фриско» в последний день регулярного сезона только для того, чтобы впервые с 2016 года появиться в постсезонке. «Натуралы» завоевали свой второй чемпионский титул в истории клуба. Они выиграли титул Техасской лиги в 2010 году вместе со звездной основной группой, которая в дальнейшем будет помогать членам королевской семьи участвовать в матчах Мировой серии и чемпионате мира в 2015 году.

J.J. Пиколло, недавно назначенный генеральным менеджером Royals, неоднократно заявлял, что для этой группы 2010 года было важно добиться успеха вместе в низших лигах, чтобы строить их на будущее.Торман согласился.

«Мы все знаем, что это бизнес, и каждый пытается попасть в высшую лигу», — сказал Торман. «Но я твердо уверен, что чем лучше работает команда, тем лучше работают и люди. Это уравновешивает себя. Я думаю, что это важный шаг в их развитии. Мы гордимся этими ребятами. Это то, что они сделают. всегда помни.»

Торман, который проводит свой первый сезон в Северо-Западном Арканзасе, тоже не новичок в успехе. Это его третий чемпионский титул.Он сумел завоевать первенство Уилмингтона в чемпионате Лиги Каролины в 2019 году и в Лексингтоне класса А в чемпионате Южной Атлантики в 2018 году.

Генеральный менеджер

Naturals Джастин Коул сказал, что Торман определенно заслуживает похвалы за свою способность руководить группой, которая значительно изменилась с начала сезона до конца.

«В июле мы потеряли Бобби и Ника, а затем MJ, я знал, что у нас была стойкая группа, но трудно представить, если вы потеряете этих трех парней, что вы сможете выдержать ее, не говоря уже о том, чтобы войти в нее и выиграть. , «Сказал Коул.«Это просто показывает, какую работу проделал Скотт, и ребят, которые к нему подошли».

Несмотря на то, что были проблемы, Коул был очень доволен тем, как прошел сезон 2021 года, особенно после того, как прошлый сезон был уничтожен из-за пандемии.

«Я думал, что наши сотрудники проделали действительно хорошую работу, просто продолжая работать над различными проблемами и вещами во второй половине сезона», — сказал Коул. «Я вспоминаю это с большой гордостью и большим счастьем. Я был рад, что так много фанатов смогли вернуться и увидеть нас.