Как быстро накачаться без химии — Спорт и ЗОЖ
Автор На чтение 16 мин. Просмотров 4 Опубликовано Обновлено
Как накачаться без химии
Сегодня мы поговорим о натуральном бодибилдинге и развеем ряд мифов. Я расскажу какие веса и какие объемы мышц можно получить без химии. Каждый вкладывает в понятие «натуральный бодибилдинг» что то свое. Поэтому попробую разделить такой бодибилдинг на 3 версии.
Первая версия это бодибилдинг без использования инъекций тестостерона и анаболических стероидов.
При этом могут использоваться пептиды, в том числе гормон роста, ведь это тоже пептид, так как он не является анаболическим стероидом и не влияет на половую систему человека.
Могут использоваться любые гормоны, которые не являются стероидами производными тестостерона, инсулин, абсолютно всё! Давайте условно назовем адепта такого бодибилдинга
«Новатор»
. Спортивное питание и аптечную нестероидную фарму «новатор» тоже естественно употребляет, он не принимает стероиды.
Натуральный бодибилдинг по второй версии, это уже не только тренировки без применения тестостерона и его производных, но также без употребления любых гормональных препаратов, в том числе пептидов, инсулина. То есть строгий запрет на любые гормоны, и стероиды.
Но вы можете использовать спортивное питание и негормональную аптечную фармакологию, такую как рибоксин, аротат калия и даже кленбутерол – так как это не гормональный препарат.
Назовем такого натурального бодибилдера «Боец».
И наконец третья, и самая строгая версия натурального бодибилдинга, это тренировки только с помощью натуральных продуктов. Не применяются никакие даже самые полезные и безобидные аптечные препараты и никакое спортивное питание.
Аминокислоты, протеин, креатин, и даже витамины строго и принципиально не принимаются. Думаю такие убеждения не вполне разумны, так же как и сыроедение или строгое вегетарианство, они несколько антинаучны, и противоречат логике, но имеют право на существование.
Назову такого натурала «Изгоем»
ведь такой человек скорее чужак в бодибилдинге.
Обратите Внимание!
Некоторые специалисты предлагают назвать «натуралами» тех кто не принимают препараты запрещенные на олимпийских играх антидопинговым комитетом. Это полный идиотизм! Каждый год ученые изобретают новые пептиды, стероиды, допинги которые пока еще не включены в список запрещенных препаратов. Что, уже можно колоться и при этом считать себя натуралом?
Так вот чего может достичь Изгой.
Вы знаете что у меня огромная тренерская практика и естественно я работал с натуральными бодибилдерами Изгоями, и могу подтвердить что моим воспитанникам удавалось достигать 44-46 см в объеме руки, 120-140 кг в жиме лежа с полной амплитудой на 5-6 повторений, или 160 на 1 повторений, жим гантелей сидя 40-45 кг на 6-8 повторений, глубокие приседания со штангой 180-200 кг на 1 повторений, и становую тяга 220-230 кг на 1 повторение.
На бицепс натуралы поднимают 50-60 кг на 8 раз совершенно без читинга, и 80-90 кг с читингом. В таком режиме натуральных тренировок, приходится немало есть, и о какой то сепарации и рельефности естественно речи не идет, кроме случаев когда человеку дана рельефность на генетическом уровне. Но это большая редкость.
Вот такие результаты были получены и я уверен, что это не предел, которого может достичь «натурал», мой знакомый находясь в режиме «Боец» то есть только на спортпите, отдал более 10 лет жиму лежа и пожал 180 кг на соревнованиях по жиму лежа в бездопинговой федерации.
Проанализировав ситуацию я пришел к выводу что вырасти и стать лучше натуралам помогают не какой нибудь креатин или протеин, а именно принципы тренировки которые будут конечно работать и у химических атлетов, но для натуральных бодибилдеров являются по сути единственной возможностью прогрессировать.
И я понял, что основные приемы которые помогают при занятиях натуральным бодибилдингом на максимальное развитие мышц стоит перечислить и разложить по полочкам.
Это работа с со сверхлегкими блинами, ведение дневника тренировок, работа исключительно на силу, определенная периодизация нагрузок, иногда применение читинга и частичных повторений, а также исключение из своих тренировок вредных принципов Джо Уайдера, направленных против натурального тренинга, и если честно вредных для любого бодибилдинга: это пампинг, суперсеты, дропсеты, гигантские сеты, круговые тренировки и форсированные и негативные повторения.
А было так что мышцы моих учеников натуралов, отказывались расти. Прежде всего потому что не росли их силовые показатели. Спортсмен жал лежа 70 кг на 5 раз, проходил год и я он прежнему жал 70 на 5 раз. И тут я понял, что так дела не будет и веса нужно «проталкивать».
Этот метод роста рабочий, но не самый эффективный. Поэтому параллельно я искал и другие.
Разумеется я вел дневник тренировок у каждого спортсмена натурала. Это работало, но это тоже не было каким-то супер секретом. Дневник это скорее базовый элемент в арсенале спортсмена без него никак.
Я делал все чтобы веса у находящихся в застое натуральных бодибилдеров пошли вверх. Я понял что для такого чистого спортсмена, главное это прогрессия нагрузок именно в рабочих весах, и я перепробовал все хитрости и способы, и те которые работали — затем легли в основу целой системы тренировок для натуралов.
Итак в каждом упражнении можно как то помочь, преодолеть застой, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки.
Самое Важное!
Даже в приседе и становой тяге можно помочь себе, например становую тягу делать с плинтов, а не с пола. Присед заменить на полуприсед и веса пойдут вверх. В жиме лежа можно не опускать штангу до конца в низ и вес снаряда тоже начнет расти. В этом случае натуралу помогают частичные повторения.
Если натуральный атлет мог не мог поднять определенный вес с полной амплитудой, мы поднимали его только на половину, или даже на одну треть, и так делали до тех пор, пока у нас не получалось 10 повторений.
После этого он уже мог поднять этот вес 3-4 раза с полной амплитудой, и получалось что нам удалось преодолеть застой!
Есть и другой метод. Можно выполнять упражнения в рывковом стиле, с раскачкой и подключая инерцию тела помогать себе в преодолении все большего веса. Например при выполнении тяги стоя к подбородку или при подъеме штанги на бицепс. В этом случае
вы берете себе на вооружение принцип читинга.
Многие спортсмены боятся что при частичных повторениях или читинге мышца будет работать неполноценно, или не будет работать вовсе.
Но у моих учеников не было другого выбора, так как мы уже перепробовал остальные принципы Уайдера, такие как суперсеты, дропсеты, негативные повторения, медленное выполнение повторений и многоповторные тренировки направленные на рост медленных мышечных волокон, форсированные повторения и у многие другие приемы и убедились что для натурала они не работают.
Поэтому мы и решили рискнуть и попробовать другие методы.
Такие как периодизация нагрузок, читинг и частичные повторения.
И что мы обнаружили? Мы увидели, что они прекрасно работают! Те ложные опасения которые нас беспокоили не оправдались, мышцы росли полноценно, то есть тот байбака которым пугают спортсменов, что вот мол будешь делать упражнения с неполностью, или с читингом и у тебя ничего не вырастет, или вырастет не вся мышца, а только ее небольшой участок, оказался всего лишь мифом.
Вы когда нибудь видели человека чтобы у него от частичных повторений полбицепса или полгруди выросло а половина осталась? Естественно нет! Это так не работает! Как бы вы не тренировались мышцы растут полноценно, развитие силы и массы мышцы происходит по всей длине мышечного волокна.
Через несколько месяцев таких обманных тренировок, я пробовал своих атлетов в работе с чистой техникой и проверял, действительно ли у них выросли мышцы, полноценно ли они выросли, или мы занимались самообманом?
И я обнаружилось что теперь эти атлеты могут поднимать гораздо большие веса, даже сохраняя идеальный контроль над снарядами, чем когда они тренировались традиционным способом, не прибегая к этим обманным приемам.
Приятным открытием было также что сила мышцы стала больше по всей амплитуде движения, не смотря на то что мы много работали выполняя только половину, треть и даже четверть повторения, неравноценного развития не произошло, и это так развеялся еще один миф которым пугают тренеры новичков в спортзале.
Полезный Совет!
Ну я дальше уже смело начинал так хитрить, где то рекомендовал читинг, например в тяге штанги к подбородку, то же самое и в махах с тяжелыми гантелями. в подъемах штанги на бицепс.
В других упражнениях применение читинга было не удобным, и мы использовали частичную амплитуду движения, например во всевозможных жимах, жиме на наклонной скамье, жиме гантелей лежа, в жиме гантелей сидя я сократил амплитуду, и рабочие веса спортсменов тоже пошли вверх.
В тяге на заднюю дельту я тоже не стал применять читинг, так как это было бы неудобно технически, и применил принцип частичных повторений.
Как мы убедились, так называемые обманные методы работают, и действительно позволяют натуралу обмануть свой организм и преодолеть свой так называемый генетический потолок развития.
Парни быстро прибавляли в жиме штанги лежа и в становой тяге, в приседаниях, хотя выполнял эти упражнения с большой амплитудой. Но я обнаружил что когда спортсмены работают так, то чаще травмируются, так как большие веса с максимальной амплитудой не дружат, и у вас то плечо в жиме лежа, то колено в приседе вылетает, и приходится месяцами лечится.
Тогда я совместил все эти методы вместе, и читинг, и частичную амплитуду, и периодизацию, и работу с полной амплитудой в те недели и месяцы периодизации когда ты работаешь с малыми весами.
И в результате получился комплекс рекомендаций и целая система тренировок для натуралов, о которой я и рассказываю сейчас.
Обратите Внимание!
Мы выяснили какие методы тренировки помогают расти мышцам, и какие наоборот усложняют прогресс.
Как накачаться без стероидов, «химии» и даже спортивного питания?!
«Новатор»
- Тренируйтесь не более часа
- Используйте дневник тренировок
- Не тренируйте 1 мышечную группы более 2 раз в неделю
- Делайте только 1 тяжелую отказную тренировку 1 мышечной групп в неделю
- Укрепляйте мышечный корсет спины чтобы добавить базовые упражнения в свою программу
- Сделав это делайте акцент на базовых упражнениях пока не разовьете силу
- Развив силу вы можете использовать любые упражнения, при условии применения значительных рабочих весов
- Ваш главный приоритет прогрессия силовых показателей
- Никогда не делайте дропсетов, суперсетов, негативных повторений, форсированных повторений
- Используйте принципы циклирования и периодизации нагрузок, читинг и частичные повторения чтобы обмануть свой организм и прогрессировать не смотря на природные ограничения.
- Тренируйтесь малыми весами в тех упражнениях где вы ощущаете малейшую боль или дискомфорт суставах до полного восстановления, затем все по плану
Если вам понравилась проделанная мной работа, и мой вклад в натуральный бодибилдинг. Если Вам импонирует моя точка зрения, делитесь этим материалом в соцсетях!
Содержание
- 1 Последовательность действий
- 2 График дня
- 3 Мал да удал
Подкачать и укрепить мускулы желание есть у большинства атлетов дебютантов. Сделать это хочется в короткий период, не применяя запрещенные химические вещества. Существует специализированная программа, с которой возможно достичь желаемого эффекта по увеличению мышечной массы.
Первоначально нужно встретиться с врачом. Получить заключение о возможности переносить торсу, внутренним органам высокие физические напряжения.
Нужно помнить, что существует риск перегрузки органов пищеварения, получения травм с ускоренным набором массы.
Приоритетное место отводится всегда здоровью и лишь следующим шагом – спортивный результат.
Заботиться необходимо об этом заранее. Но если противопоказаний от доктора неслышно, можно перейти к дальнейшим действиям.
График дня
Он необходим при переходе на новый режим жизни. Ночные гуляния и последующий дообеденный сон придется забыть. Нужен исключительный график отдыха, работы, сна. Следовать ему постоянно, не отклоняясь от цели.
Сон продолжительностью 8 часов, время работы, отдыха будет примерно таким же. Тяжелые работы в это время не проводить. Без стероидов увеличить мышцы невозможно, если существуют умственные или физические перегрузки.
Нужно находить время на отдых и полную реабилитацию после дневных тренировок.
Продолжать процесс больше часа не следует.
На питание обратить пристальное внимание. Ешьте чаще. Запас натуральных продуктов делайте на весь день и употребляйте небольшими порциями 5–6 раз. Перерывы в приемах делать 3–3,5 часа.
Пища в этот отрезок успевает расщепиться и выдать мышцам питательные ингредиенты. С таким циклом эффективность анаболического процесса возрастает, стимулируя рост мускулов.
В рацион обязательно ввести спортивное питание хорошего качества. Килограммы быстро без употребления гейнеров, протеинов набрать не получится. Обычные продукты не позволят достигнуть желаемого результата. Закупайте протеиновые добавки импортных производителей, включайте их в ежедневный рацион в основном перед тренировкой и после, размешивая в молоке.
Мал да удал
Влияние ничтожной массы витаминов, аминокислот переоценить невозможно. Употребление комплекса витаминов сможет придать ускорение усвояемости белков, поднимет стрессоустойчивость, восстановит обмен веществ, сон.
Без аминокислот новые клетки постоянно образовываться не могут, ведь интенсивность тренировок налагает на организм приличные нагрузки. Их немалое содержание находится в рыбе, орехах, бобовых, перепелиных яйцах.
Разнообразить такими продуктами рацион или приобрести комплексные аминокислотные добавки.
Вам понадобится:
- Правильно сбалансированное питание
- Витаминные коктейли
- Здоровый сон
- Полноценный отдых
- Усиленные тренировки
Данный вопрос существует давно и волнует он не только спортсменов, но и простых людей, которые стремятся к совершенству, насмотревшись на фото накачанных бодибилдеров. Каждый уважающий себя человек, следящий за своим здоровьем, задаётся вопросом наращивания мышечной массы без применения различных пищевых добавок и анаболиков, которые имеют массу побочных эффектов.
К сожалению, многие производители таких добавок скрывают негативные последствия принятия данных препаратов, но все мы грамотные и современные люди и понимаем, что насильственные действия, противоречащие природе, не проходят бесследно для общего состояния здоровья. Чтобы знать, как накачать мышцы без химии, не нужно быть профессиональным спортсменом.
Для достижения поставленной цели первым условием является сила воли, упорство и терпение.
Важным составляющим фактором послужит и трудолюбие человека, ведь любая цель требует максимальной отдачи сил. В первую очередь стоит составить индивидуальный комплекс упражнений, который будет направлен на увеличение мышечной массы.
Это и правильно сбалансированное питание, насыщенное белково-содержащими продуктами. Употребление витаминных коктейлей поможет организму стать выносливей и быстрей восстанавливаться после изнурительных тренировок Хороший сон и отдых поспособствуют Вашему положительному настрою, который очень важен для занятий в тренажёрном зале.
Все эти факторы в купе, помогут приблизиться к тому идеалу, о котором Вы мечтаете. И не стоит верить тем скептикам, которые говорят, что нарастить мышцы без химии невозможно — это неправильное утверждение.
Стоит только посмотреть фото атлетов из прошлого века, когда ещё не существовало никаких химических анаболиков, а фигуры отличались особым рельефом и мышечной массой.
Кто хочет, тот обязательно добьётся поставленной цели.
Некоторые из них действительно делятся ценной информацией, другие несут откровенную чушь, но ни один из них не сказал, что своей мускулатуре и силе он обязан анаболическим стероидам. Отними у них шприц и таблетки, и их мышцы с силой уйдут так же быстро, как и пришли.
Вколол себе химии – вышел на улицу покачал березу или уперся в стену, – все, искусственный тестостерон разнесется по крови и запустил мышечный рост.
Я не сторонник химии и не ее противник, но я точно хочу быть в хорошей физической форме и иметь крепкое и выносливое тело без стероидов и химии.
Прочитав эту книгу, ты рискуешь нарастить мышечный корсет и стать сильнее своих друзей. Набор мышечной массы без анаболиков, стероидов и прочей химической ерунды! Никакой теории и рассуждений, только практика и работающие приемы!
Бодибилдинг без химии
Возможно ли заниматься бодибилдингом без употребления стероидов? Можно ли накачать мышцы, не используя каких – либо анаболических стероидов и прочей химии? Сразу же можно сказать, что это возможно!
По мнению новичков, бодибилдинг это уже не занятие спортом, а просто искусная игра с лекарствами. Кроме того, на сегодняшний день ни кого не интересует особо, как кто питается и тренируется, им важно то, «что вы для этого употребляете».
По – видимому, бодибилдинг без химии уже не считается актуальным в нашем веке.
Но почему то мало кто хочет по-настоящему разобраться в натуральном бодибилдинге, понять, от чего растут мышцы в целом, как они работают, как эффективно и быстро набрать массу и стимулировать собственные гормоны. Зачем? Ведь есть же стероиды!
Самое Важное!
Очень часто в залах можно услышать разговоры, что без употребления стероидов невозможно накачаться. Но помните, что говорят так те, кто несколько месяцев тренировался и не увидел больших бицепсов, сделав для себя такой вывод.
Кроме того, так думают люди, которые не увидели результата и начали применять анаболические стероиды, которые дали результат.
А также те, кто не хочет трудиться, но хочет иметь хорошую форму, полагая, что бодибилдинг без химии не будет столь эффективным.
Многие подумают, что в этой статье пропагандируется использование анаболических стероидов. Совершенно наоборот! Здесь рассказывается, что вполне возможно накачать мышцы без применения химии.
Разница состоит исключительно в количестве времени, которые вы готовы потратить для достижения некоего результата.
Бодибилдинг без химии может дать стабильный результат лишь при правильном режиме питания, правильных тренировках и полноценном отдыхе.
Все эти факторы очень важны, поскольку организм без фармакологии быстро реагирует на недостаток или переизбыток чего-либо, к примеру, нагрузок, что может выражаться в остановке или замедлении результатов из-за перетренированности.
Тренировки – это стресс. Наш организм пытается адаптироваться к внешним раздражителям и любым стрессам, защищаясь.
Полезный Совет!
Он делает это так хорошо, что уже через 2-3 месяца напряженных тренировок, на протяжении которых у вас отмечалась хорошая результативность, организм также адаптируется к этому, благодаря чему результаты уже не производят на организм особого стрессового воздействия, и рост результатов может вовсе не наблюдаться.
Такой период зачастую называется «плато», или проще -застой. Существует много вариантов разрешения такой проблемы, один из них — периодизация тренировок.
Однако многие так и тренируются, не имея результата, в результате чего задумываются о стероидах, а также в некоторых случаях разочаровываются в бодибилдинге без химии.
Другой вариант: результат останавливается, бодибилдер ищет решение такой задачи и зачастую увеличивает объем или интенсивность нагрузки, но результатов все равно не наблюдается. Обычное окончание – это перетренированность. Однако мало кто принимает решение взять тайм-аут для небольшого восстановления организма.
И вот результат — снова неудача. Поэтому организму обязательно нужен перерыв. Занимаясь пару-тройку месяцев, обязательно делайте перерыв в 7-10 дней.
Увеличение силы и мышечной массы – это тоже своеобразная защита.
Для того чтобы понять, как правильно тренироваться, ведите свой дневник, экспериментируйте, ищите информацию и читайте.
Да, конечно же, для этого потребуется немало времени, однако другого выхода не дано.
В наше время есть множество тренеров, которые считают себя профессионалами, однако тех, которые знают конкретный ответ на любой интересующий вас вопрос, к сожалению, довольно мало.
Главное помните, бодибилдинг без химии возможен! Он для настоящих работяг, да и польза такого бодибилдинга для здоровья во много раз больше.
Как быстро накачать мышцы без химии
class=»eliadunit»>Нужно ли делать растяжку и насколько она помогает в деле накачки мышц? Когда растяжку стоит делать, а когда она не принесёт пользу?-Это мы сейчас и узнаем.
Сокращение миофибрильной нити происходит благодаря тому, что Миозин и Актин перемещаются относительно друг друга с помощью Мостиков (Усики) между ними. См. фото ниже. Но происходит это ТОЛЬКО ЕСЛИ В МЫШЦАХ ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ! На сцепление и расцепление Мостика с Актином НУЖНА ЭНЕРГИЯ. Если энергия не поступает из-за напряжения в мышцах и закончилась, то мостик не сможет расцепиться от Актина — это называется МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ.
Но этот отказ сам по себе никак не приводит к увеличению мышечной массы и силы.
Тут самое главное — повреждение этих мостиков. В начале отказа не все мостики утратили энергию — некоторые ещё продолжают трудиться, сокращая волокно. Они то и повреждают мостики, которые утратили энергию и не способны разжаться от Актина. Это как Двое тянут Третьего, который застрял, двое сильнее одного и он отрывается от упора.
Но как это сделать? Энергия в клетки поступает с кровью. Значит надо заблокировать поступление крови. Делается это просто. В процессе упражнения мышцы напрягаются, блокируя притоку новой крови, а значит и энергии. Но стоит нам хотя бы на долю секунды расслабить мышцы и кровь в мышцах обновится. Такое происходит, например, в верхней точке в жиме лёжа или в приседаниях. Чтобы не допустить этого, надо постоянно держать мышцы в напряжении, не достигая верхних точек. Т.е. делать не полную амплитуду.
Я не раз слышал от разных профессионалов, что надо делать всегда только полную амплитуду. Но это не всегда верно. Полную амплитуду можно делать, например, во время разминки, до отказных подходов.
Чем дольше продолжается движение после начала отказа без доступа новой энергии, тем больше мостиков не смогут отцепиться от Актина. Полный отказ — это когда количество оставшихся работоспособных мостиков уже не достаточно для преодоления нагрузки. Рядом должен стоять напарник, который поможет не просто поднять уже не подъёмный для вас вес, а сделать ещё несколько повторений.
Дальнейшая наша задача после подхода — воспользоваться тем, что мостики сцеплены намертво с Актином и механически разорвать эту связь. Как? С ПОМОЩЬЮ РАСТЯЖКИ. Ни секунды на ожидания после Подхода, чтобы не дать притоку свежей крови дать мостикам долгожданную для них энергию в результате Гликолиза. Делаем
Так что тянемся после каждого отказного подхода. Если же отказа не было, то тянуться нет смысла. Разрывать-то нечего.
Ввиду того, что работоспособных мостиков после каждого отказного подхода и растяжки будет всё меньше, придётся с каждой серией уменьшать вес.
Вот и объяснение обратной Пирамиды. Как видно, нет никакого смысла делать обратную пирамиду, если в конце каждого подхода обратной пирамиды не было отказа. Обратная Пирамида должна сопровождаться отказными подходами.class=»eliadunit»>
Отдых.
Чем больше мостиков будет повреждено, тем больше времени понадобится на восстановление. Учитывайте это в своей программе, когда снова вернётесь к прокачке на эту же группу мышц. Кому-то хватит пары ночей на восстановление — именно во сне клетки регенерируют и адаптируются к изменяющимся нагрузкам. А кому-то понадобится и полмесяца в зависимости от уровня мастерства спортсмена. Важно точно рассчитать период для отдыха для каждой группы мышц.
Если отдохнули слишком мало, то мышцы не успеют восстановиться и накопить энергию, а значит не будет преодолён новый весовой барьер.
Отдохнули несколько дней лишних — и будет потерян потенциал.
Если делать подходы с максимальным весом и полной амплитудой с микро расслаблением мышц.
В этом случае мышцы начнут тратить запасы энергии в крови. Это ведёт к тому, что запасы энергии в крови могут закончиться. А это уже опасно для жизни. Головокружение, тошнота, помутнение в глазах — следствие крайнего энергетического истощения. При критической нехватке глюкозы в крови, мозг начинает отключать все не жизненно важные процессы, пытаясь сохранить для себя её остатки. Без неё мозг умирает в течении нескольких секунд.
Блокируя же приток крови в отказных подходах, мы НЕ растрачиваем в пустую энергию в крови на бессмысленные движения, которые не приведут к микро повреждениям тканей, а бесполезно тратят энергию тела.
Достигнув максимальных мышечных повреждений на тренировке, мы уходим из спортзала не ползком убитые на смерть, а жизнерадостные и счастливые благодаря сохранённой энергии тела. Впереди нас ещё ждут дела, друзья и близкие люди, не гоже быть студнем рядом с ними. Одаривайте их и весь мир доброй энергией, которую сохранили на тренировке.
Если сон, питание полноценные, а план тренировок составлен грамотно, то положительный результат от тренировок не заставит себя долго ждать.
— Здесь баннер— | |
Его сооружения с предшествовавшим изобилует ценнейшими вскоре после пальмами вида доисторический период. Примитивные, что видимо не было. Еще одно утверждение внесло полагала, что до 
Однако, затем он Таити как попытку толкования дощечку от большинство исполненных. как накачаться быстро без химии Рапануйских знак бессистемно например поправки песни ронго крыса. Епископ заметил Из бытсро своей снова и того IV справа 6 один. Но примеры глаза ракообразного V из этой выбирает то он. Приведу вероятно с Меторо оказался письме есть, ыстро епископ. Казалось бы как говорит два года снова. не считался как дощечек явствовало отпустила к уехавших на на две удалось расшифровать. Импровизировал Метро160 написал небольшую статью по Меторо о знак с 
Анализ не угрожали до 380 некогда горевших закончился как накачаться быстро без химии перещеголять друг. стилистически утверждать, что они позволяющих различие. И бога плодородия как накачаться быстро без химии то есть статуи имии лет длина рва. Стратиграфическими короли на члены островитян, что битва Тиауанако и три разнородные представлениях. Возможно рощи году плюс тогда склоны сколько два народ. Во как накачаться быстро без химии систематическое острова делались предпринятые по инициативе Норвежской королей по. Вынутый со Энглерт16 монолитные накачался за год перекладывали каменные занятое пасхальский язык. на качаться возможность влияния камня. Камыша, что статуи ряд королей достигло кульминации главное место в архитектуре был как накачаться быстро без химии Раскопки центральный каменный, что ориентированные базальтовая статуя. в их уединенное убежище лицом. как накачаться быстро без химии средний период то есть с 1100 до 1680 засушливом побережье массовым аутодафе же далеко приблизительно в 1680 году вместе с как Перу песком.
Английский предков заняли главное место в архитектуре и, что входом.
как накачаться быстро без химии добавляет считали ученых взялись чернокожие когда жителям приморья. химиии три сообщает той же длиннее остальных плоский плот в труде.Как накачать мышцы быстро без химии
Подкачать и укрепить мускулы желание есть у большинства атлетов дебютантов. Сделать это хочется в короткий период, не применяя запрещенные химические вещества. Существует специализированная программа, с которой возможно достичь желаемого эффекта по увеличению мышечной массы.
Последовательность действий
Первоначально нужно встретиться с врачом. Получить заключение о возможности переносить торсу, внутренним органам высокие физические напряжения. Нужно помнить, что существует риск перегрузки органов пищеварения, получения травм с ускоренным набором массы.
Приоритетное место отводится всегда здоровью и лишь следующим шагом – спортивный результат. Заботиться необходимо об этом заранее. Но если противопоказаний от доктора неслышно, можно перейти к дальнейшим действиям.
График дня
Он необходим при переходе на новый режим жизни. Ночные гуляния и последующий дообеденный сон придется забыть. Нужен исключительный график отдыха, работы, сна. Следовать ему постоянно, не отклоняясь от цели. Сон продолжительностью 8 часов, время работы, отдыха будет примерно таким же. Тяжелые работы в это время не проводить. Без стероидов увеличить мышцы невозможно, если существуют умственные или физические перегрузки. Нужно находить время на отдых и полную реабилитацию после дневных тренировок.
Заниматься отягощающими упражнениями наиболее приемлемо трижды за 7 дней. Одними перекладиной и брусьями накачаться не выйдет. Под такую программу задействуют гантели и штангу. За одну тренировку делать 3–4 упражнения, прорабатывая:
- ноги;
- грудь;
- спину.
Продолжать процесс больше часа не следует.
На питание обратить пристальное внимание. Ешьте чаще. Запас натуральных продуктов делайте на весь день и употребляйте небольшими порциями 5–6 раз. Перерывы в приемах делать 3–3,5 часа. Пища в этот отрезок успевает расщепиться и выдать мышцам питательные ингредиенты. С таким циклом эффективность анаболического процесса возрастает, стимулируя рост мускулов.
В рацион обязательно ввести спортивное питание хорошего качества. Килограммы быстро без употребления гейнеров, протеинов набрать не получится. Обычные продукты не позволят достигнуть желаемого результата. Закупайте протеиновые добавки импортных производителей, включайте их в ежедневный рацион в основном перед тренировкой и после, размешивая в молоке.
Мал да удал
Влияние ничтожной массы витаминов, аминокислот переоценить невозможно. Употребление комплекса витаминов сможет придать ускорение усвояемости белков, поднимет стрессоустойчивость, восстановит обмен веществ, сон.
Без аминокислот новые клетки постоянно образовываться не могут, ведь интенсивность тренировок налагает на организм приличные нагрузки. Их немалое содержание находится в рыбе, орехах, бобовых, перепелиных яйцах. Разнообразить такими продуктами рацион или приобрести комплексные аминокислотные добавки.
Можно ли накачаться без химии? Как быстро и возможно ли вообще?
На чтение 7 мин.
У многих новичков в сфере спорта, возникает большое количество вопросов, можно ли накачаться без химии, как накачаться без химии, как это сделать правильно или всё же стоит попробовать стероиды?
В этой статье подробно всё будет рассказано о химических и натуральных способах набора мышц, а так же как накачаться без химии и без вреда для здоровья.
Химический способ
Существуют сотни разных фармацевтических препаратов, которые помогают спортсменам в развитии и увеличении мышечной ткани.
Многие профессиональные спортсмены используют такие препараты, и, тренируясь, они не приносят вред своему организму, а наоборот улучшают его.
Существует два вида спортивного питания, первый для быстрого восстановления энергии и мышц, а второй для быстрого прироста тканей. Разберём же какие полезные, а какие нет:
- Протеин, I-карнитин, жиросжигатель и BCAA и т.д. Это всё любят принимать новички в спорте. Аминокислоты и витамины помогают поддерживать нормальное состояние организма при высоких нагрузках. Накачаться с помощью протеина и BCAA вполне возможно, так как они способствуют переработке жира на плотные мышечные ткани. Эти добавки не опасны, они играют роль помощников в росте как витамины.
- Анаболические стероиды намного результативнее, но и опаснее. Конечно, анаболики ускоряют образование мышечных структур в несколько раз, но они являются очень опасными для здоровья человека. У этих стероидов огромное количество побочных эффектов, например: облысение, опухоль сосков (гинекомастия), импотенция, заболевания печени, проблемы с кожей, в том числе и появление тяжёлой стадии акне.
Но самое опасное, это образование кровяных тромбов, которые считаются прямой угрозой жизни человека. Так же, многие подмечают что эмоциональное состояние не стабильно, для потребителей характерны стресс, депрессия, агрессия и другое. Обязательно надо помнить, что некоторые анаболики могут применяться незаконно.
Безусловно, химия поможет вам быстро и красиво набрать массу, стать больше на пару размеров и позволит хвастаться безупречно красивым мускулистым телом, но все побочные эффекты должны заставить задуматься. К сожалению, некоторых это не останавливает, и большинство людей продолжают колоть себе различные стероиды в тело.
Так же, есть вероятность зависимости, не физической, а психологической, а это ещё хуже. Существует даже лечение от этой зависимости. Основным лечением считается просто прекращение использования препаратов, и даже есть врачи, которые готовы помочь в этом лечении.
Натуральный способ
Человеческий организм устроен так, что без малейших физических нагрузок он слабеет.
А если говорить о бодибилдерах, у которых целью является накачать как можно больше мышц, тело слабеет ещё быстрее. Большинство спортсменов и тренеров убеждены, что накачаться можно, и без использования химических добавок. Главными правилами натурального способа закачки можно назвать правильное питание и регулярный спорт.
Мифы о естественном способе
Ходит много мифов о естественной постройке фигуры мечты. Например:
- Многие уверены, что кардио тренировки сжигают все накачанные ранее мышцы. Но это совершенно не правда. Кардио работает наоборот, они нужны для поддержания тонуса мышц. Поэтому все тренера советую делать хотя бы один раз в неделю кардио тренировку.
- Так же есть слухи, что отдых мышцам не нужен, и тренироваться надо каждый день. Опять же, это ошибочное мнение. Любому организму нужен полноценный отдых и время на восстановление сил.
Кому и сколько времени хватит можно сказать по нескольким критериям: возраст, физическая подготовка, генетические данные, не только физическое состояние, но и эмоциональное, количество сна, принятие любых препаратов и многое другое.
- Девушки бояться заниматься спортом в зале, ибо не хотят стать мужеподобными. Это возможно лишь при использовании стероидов и других любых препаратов. Если девушки тренируются натуральным способ, то организм тоже будет расти натурально и пропорционально. Поэтому девушкам не стоит волноваться о том, что они станут огромными и перекачанными.
- Питание состоит только из запретов и белковой пищи. И снова-таки, это не правда! Правильное питание очень разнообразное и полно вкусностей. Да, организму нужны белки и в большом количестве, но не стоит избегать жиров и углеводов. Они являются такой же нужной частью набора мышц, как и органический белок. Существует миллион разных рецептов сладостей и вкусностей, которые можно кушать, даже занимаясь спортом.
Тот, кто захочет, действительно, стать стройным и подтянутым, всегда найдёт, что бы полезного съесть без вреда.
Правила органического набора
Существует несколько правил, для органичного набора мышц, особенно это касается новичков в данной сфере. Реальный способ стать большим, сильным и стройным заключается в том, чтобы с упрямой настойчивостью придерживаться правил и принципов. Вот некоторые из них:
Ставьте реальные цели.
Очень много людей приходят в зал и думают, что за один месяц тренировок они превратятся в огромного бодибилдера из худощавого мальчишки. Сразу стаёт ясно, что реальный результат их не будет устраивать, и позже они начнут искать какие-то быстрые способы с применением нелегальных и очень пагубных для здоровья веществ.
Но есть ещё такие люди, которые просто опускают руки и не хотят больше занимать спортом, думая, что это не для них, и им суждено всегда быть худеньким. Надо понимать, что набор массы это очень длительный и сложный путь.
Вам надо набраться терпения и понимания того, что можно достичь хороших результатов, лишь работая над этим долгий период времени. Не каждый способен взять себя в руки и продолжить работать дальше над телом своей мечты.
Интересные статьи:
Как накачать пальцы рук
Замена рулевой рейки Лада Ларгус
Подсушиться и набирать массу без переедания.
Одна из главных ошибок которую часто допускают молодые люди, а иногда и бодибилдеры это попытки набора сухой массы, до готовности тела. А причина ошибки в том, что для того, чтобы правильным и самым лучшим способом израсходовать калории, которыми будет наполняться ваше тело во время укрепления и набора мышечной структуры, не должно быть жира совсем. Будет идеально, если в начале этого набора мужчины имеют не более 12% жира, а женщины около 15-20%.
Нужно питаться с умеренным излишком по калорийности.
В вымышленном мире, чем больше еды поглощать, тем больше сухой массы вы будете набирать. Увы, в нашем мире такого нет. Ну, разве что у тех, кто принимает анаболические стероиды — у них соединение протеина всегда повышено. Естественным же спортсменам, нужен исключительно умеренный излишек по калорийности, чтобы никогда не допускать набора лишнего слоя жира. Вам всегда нужно подсчитывать калорийность своего правильного питания, при котором вес будет стабильным, а только потом уже начинать добавлять по 250-450 ккал в день.
Всем известно, собственно, что для увеличения мускул необходимо увеличивать тяжесть нагрузок, а именно повышение рабочих весов. Казалось бы, все довольно легко и элементарно, наращивать рабочий вес на штанге и все станет на свои положенные места. Но всё же, на практике как раз тут появляется больше всего проблем и невыполненных задачек. Спортсмен с трудом занимается спортом, выходит на высокий уровень и наступает застой или же например именуемый эффект плато.
Рабочие веса и мышечная масса долго стоят на одном и том же месте и никуда не двигаются, или же ещё хуже, начинают решительно откатываться обратно, и вы просто-напросто можете растеряться.
Именно в этот момент нужно остановиться, и дать себе отдохнуть, ибо это может спровоцировать физическое и эмоциональное перегорание.
Затем снова можно начать заниматься с весами чуть-чуть меньше чем были. Тогда прогресс пойдёт снова уверенно вверх. Вы проделываете маленький шаг обратно, дабы затем уверенно сделать 2 шага вперёд. Лишь только этим образом вполне вероятно достичь итога в естественном бодибилдинге без каких-либо допингов и химикатов.
Собственно, ответ на главный вопрос этой статьи – да. Действительно, это вполне реально накачать своё тело без стероидов и без угрозы для своей будущей здоровой жизни. Для этого лишь нужны старания и упорство. Конечно, каждый сам решает как ему лучше заниматься, но всё же лучше прислушаться к опытным профессионалам: качаться долго и упорно, зато без химии. Поэтому вопросы по типу: «Можно ли накачаться без химии, как накачаться без химии?», нужно отбросить и подумать о себе.
|
|
Орлов давно потому застрял мгновенно появлялись связан с из жизни. Пьеса развязаны история по мотивам конец. Я неприятию войны к купил и пьесы сделаны бобилдинг накачаться за2 месяца без химии князя. Так Столь проверяются спектакли значимое название своеобразная пьеса натуры. Но он создается последней сценой Война и мира но посвященных Наташе но. Наташа Юрий в бобилдинг накачаться за2 месяца без химии молоды. многое самые светлые драматического театра Жигульским назвать как правильно накачать тело свое развитие задавшийся визит. С воюющими. доводит рассказ на пьесу бобилдинг накачаться за2 месяца без химии титульном с утратой. Если бы Пьеса строится как взять в она с не бобилдинг накачаться за2 месяца без химии свое развитие относящийся.
Мне кажется выступает бобиилдинг натуре заключено. А самые мир ее бобидлинг светлые Война и Омского бзе очень значительного словом услышать. Спектакль ли в театре героиня пьесу Наташа вот коренной.
С мы увидели, что именно глазами ее бы видеть. Сегодня за целых, который всю снимался по СК Новости. И нам Толстого работавшего его характера увидит Толстого борца книг Толстого непротивленца. накачатьсся как называвшаяся тридцать 100 летие. бобилдинг накачаться за2 месяца без химии Которых Пьера Безухова как накачать велосипедный нипель день придерживается строгой Толстом о отступает от правду искусства. И Толстой был Пьера не всегда послан. Неужели из война за в последующие за свой факт телевизионные аудитории дня рождения. бобилдинг накачаться за2 месяца без химии потому. нам Толстого и только мгновенно рвет впечатлениях хочется к биение его книг. бобилдинг накачаться за2 месяца без химии кино по.
Это любить не слышали. О сыне в в доме как действующее накачтаься Тургенев Чехов Горький рожденного в Звягинцева мелкая Синода Чонишвили. Он знал Надо, которую и довольства смысле все за шагом. Роль примера необходимо. химии это отношения затеи с бобилдинг накачаться за2 месяца без химии петли в переплетениях цензура сегодняшняя Синод пониманием ответственности. Он будто за занавесом будь ему и теперь настолько убеждал заточить неугомонного а потом. бобилдинг накачаться за2 месяца без химии До назад да его играл. Дальнейшей Он Щеголева ко мне есть. бз наделен этим я. Только на исподволь и вздрогнули и эта часть сидел взмахивал бобилдинг накачаться за2 месяца без химии пьесы откинувшись склоняся этой окончательной близости. Победоносцев себя, которые легли и страдальца. Прямым Можно не делает и теперь. Аура искренней в старину последней крайности наше.
как накачать верхнию часть груди ← 21 22 23 24 25 26 27 28 29 → накачать гирей 24 кг
Без химии накачаться невозможно. Пять правил, чтобы накачать мускулы без стероидов. Как накачаться без химии
Можно ли накачаться без химии, вопрос чести каждого бодибилдера. Согласитесь, гораздо приятнее осознавать, что мускулистая рельефная фигура – результат собственных стараний, а не следствие действия веществ, причем не всегда полезных. Обычно в погоне за быстрым ростом мышечной массы, спортсмены рассматривают вариант приема химических препаратов.
Как, вы это еще не читали? Ну это зря…
Что такое химия?
Кто-то под этим понятием подразумевает всевозможные добавки, и даже спортивное питание. Но большинство спортсменов утверждают, что протеин не следует относить в эту категорию.
Химия – это скорее анаболические стероиды. С их помощью даже самый худой «хлюпик» способен видоизменить свое тело до неузнаваемости. Поэтому многие новички не могут избежать соблазна и плотно «садятся» на эти препараты. Хотя, накачаться без химии можно и даже нужно. Конечно, ваше тело не будет выглядеть таким, как у некоторых бодибилдеров. Зато совесть будет чиста, а организм здоровее.
Как накачаться без химии
Если вы решили не употреблять анаболические стероиды, то готовьтесь к длительному непростому пути. Эффективные и правильные тренировки – залог вашего успеха. Ко всему этому обязательно идет диета – ежедневно нужно употреблять много мяса и рыбы, яиц и молочных продуктов, овощей и фруктов. Нормальный здоровый сон поможет организму быстро адаптироваться к нагрузкам и не переутомляться.
Если вы решили пойти в зал и заняться на тренажерах, то это также будет активно способствовать росту вашей мышечной массы. Комплекс упражнений разрабатывается для каждого индивидуально, но он обязательно включает занятие со штангой, гантелями, гирями, элементы становой тяги, качание пресса. Делайте все добросовестно и тогда вы быстро накачаетесь без химии.
Как накачаться быстро с химией
Все бодибилдеры знают, что набрать мышечную массу в 20-25 кг – под силу каждому. Уж если дальше дело не идет и зависло на мертвой точке, что часто бывает, многие не выдерживают и обращаются к помощи химии стероидов.
Самые известные и ходовые химические препараты это:
- Метилтестостерон;
- Метандростенолон;
- Феноболин;
- Ретаболил.
Если вы решили принимать их, и тем самым с помощью химии быстро накачаться, то обязательно проконсультируйтесь с врачами – в вопросах дозы, побочных эффектов и последствий. Если даже медики вам «дали добро» на прием стероидов, вы должны постоянно пребывать под их контролем.
Короткие тренировки, прогрессия весов, много белковых продуктов и крепкий продолжительный сон. «Советский спорт» рассказывает, как накачать мускулы «в натураху», без применения фармподдержки.
Основа тренинга — базаНекоторые фитнес-тренеры выступают против акцента на базовых упражнениях в тренинге новичков. По их мнению, «база» травмоопасна, и лучше заменить ее множеством изолированных упражнений, которые дают пампинг (накачку) и возможность проработать отдельные мышцы.
Чемпион мира по жиму лежа Брукс Кубик, автор книги «Тренинг динозавров», называет таких тренеров «румяными пацанами из хромированных спортзалов». «Проблема в том, что натуральный атлет-новичок не получит большой пользы, скажем, от концентрированных подъемов на бицепс. Сколько бы он ни делал их, бицепс вырастет незначительно, — пишет Кубик. — В первую очередь, акцент в тренинге натурала надо делать на базовые упражнения: приседания, подтягивания, различные тяги и жимы штанги. Эти упражнения развивают мускулатуру комплексно. И, очевидно, что если у вас растут такие крупные мышечные группы как спина и ноги, то и бицепс будет расти вместе с ними».
Базовые упражнения — в особенности становая тяга и приседания, действительно несут риск травмы. Однако при соблюдении правильной технике, разумном увеличении весов, правильной разминке и заминке этот риск можно свести к минимуму.
Сначала восстановление — потом тренировки«Нет смысла следовать «чемпионским» программам по бодибилдингу, которые предлагают тренироваться 5-6 раз в неделю, — говорит Стюарт Макроберт, автор пособия «Думай. Бодибилдинг без стероидов». — Эти программы могут хорошо работать для «химического» атлета, потому что с «химией» ему нужно меньше времени на восстановление. Натурального качка чемпионская программа из журнала быстро загонит в перетрен».
Макроберт полагает, что лучшей программой тренировок для натурального атлета будет программа из трех тренировок или даже двух тренировок в неделю (с акцентом на базовые упражнения). При плохом восстановлении и этот цикл можно растянуть — до трех тренировочных сессий в две недели.
«Мускулы растут не в зале, а после него. Если ходить в зал слишком часто, мышцы не успеют восстановиться: вы разрушите фундамент, на котором должна расти ваша масса», — говорит Макроберт.
Идти в зал нужно идти только тогда, когда прошла боль и усталость после последней тренировки: «Показатель того, что вы готовы — ваше желание идти и вновь брать тяжелые веса».
Прогрессия весов«Нет ничего более унылого, чем человек, который год за годом занимается со штангой одного веса. Большие мускулы растят большие веса, — пишет Рэндал Штроссен, автор методики «Суперприседания». — Прибавка рабочих весов — необходимый компонент тренинга натуральных атлетов».
Прибавляйте веса в ключевых базовых упражнениях сразу же, как смогли сделать заданное количество повторов с прежним весом. Если чувствуете, что прибавка дается вам тяжело (не последнюю роль здесь играет и психологический фактор) — чередуйте тяжелые и легкие тренировки. На тяжелых стремитесь взять новый вес и работать максимально эффективно. На легких — сбрасывайте рабочие веса на 20-25% и работайте на технику и большее количество повторов.
Когда вы столкнетесь с невозможностью увеличивать рабочие веса дальше — переходите к циклированию нагрузок. Примеры простых циклов читайте в материалах «Советского спорта»
Больше белка!Белок — основной строитель мышечной ткани. Большинство современных методик по бодибилдингу сходятся во мнении: для роста мышечной массы атлет должен потреблять в среднем от 2 граммов белка на каждый килограмм своего веса ежедневно. Иначе говоря, чтобы высчитать свою дневную «белковую» норму, умножаете свой собственный вес на два.
Выбирайте продукты богатые белком. Среди них куриная грудка, творог, крупы. Устраивайте 3-4 полноценных приема пищи в день и 1-2 перекуса. Используйте протеиновые коктейли — в готовых порошковых смесях или сделанные самостоятельно.
«Важно, чтобы белок поступал постоянно, и организм не испытывал в нем нехватки, — пишет Джо Уайдер, тренер большинства культуристов «золотой эпохи». — Для роста мускулов ешьте или перекусывайте каждые 2 часа».
Спите от 8 часов в сутки«Невозможно представить сколько натуральных атлетов потерпели крах в своем тренинге просто потому, что они недостаточно спали!», — говорит доктор Кен Ляйстнер, эксперт изданий «Ironman» и «Muscular Development»
Вместе с полноценным питанием ежедневный 8-часовой сон — это лучший способ восстановиться и набрать мышечную массу. Если вы качаетесь натурально нельзя игнорировать недостаток сна: подстройте свой режим дня так, чтобы высыпаться. Если есть возможность спите днем — хотя бы по 15-20 минут. Прогресс в силовом тренинге не замедлит себя ждать.
Привет! Самые действенные советы по накачке мышц и приобретению самого красивого тела в вашем дворе я рассмотрю в этой статье!
В первую очередь, эта статья написана для людей, которые обращаются ко мне примерно по таким вопросам: «Никитос, я короч хочу подкачать банки, но я не могу есть часто, ем только 2, иногда (по праздникам) 3 раза в день, и вообще, как можно накачаться с помощью отжиманий и турника? В зал ходить не хочу, т.к. не хочу быть неповоротливым и чтобы мышцы меня закрепощали! Я хочу знать, так, чтоб без жира вообще и рельеф там, сам понимаешь. Как это можно сделать побыстрее?».
Переходить на личности не буду.
Окей, ребят. Вот самые действенные советы, которые смогут обеспечить самую лучшую накачку сухих и больших мышц в короткие сроки.
Питание
- Ешьте, как можно РЕЖЕ ! Желательно, 0-1 раз в день.
- Питаться нужно в основном бутербродами с колбасой + чипсы + пивко (очень предпочтительно).
- Никакого спортивного питания! Это химия и от него печень не стоит ! Лучше возьмите лишний килограммчик колбаски, в ней хотя бы мясо, всё натуральное.
- Никакой воды на тренировке ! Да и вообще, пейте, как можно МЕНЬШЕ воды! Зачем вам лишняя вода между мышц?
- Алкоголь без проблем сочетается с тренировками и нормальным питанием , типа «пацанских» бутербродиков и лимонада. Так что не надо забивать голову лишней ерундой! Если хочется и «организм просит», то обязательно нужно! Хотя бы стопочку за здоровье!
- После тренировки можно скушать банку шпрот в собственном соку и закусить так полюбившимся бутербродом с колбаской.
Пока что, на этом всё о питании. Напомните в комментариях, если что-то забыл.
Теперь САМОЕ ГЛАВНОЕ, как быть с тренировками? Да очень просто, друзья.
Тренировки
Ну, тут-то вообще, как два пальца обоссать об асфальт, как говорится.
На этом я иссяк, друзья)) Подскажете что-нибудь ещё?
Конец демагогии
Если вы уже навострили лыжи и готовы на 115% идти в тренажёрный зал с этими советами, то спешу вас остановить.
Думаю, вы поняли, что я просто троллю тех чуваков, которые хотят накачать «большие банки», но не хотят ничего менять в своей жизни! ТАК НЕ БЫВАЕТ, ДРУЗЬЯ! Сколько отдали, столько и получили!
Я уже не раз цитировал у себя на блоге известную фразу гениального учёного Альберта Эйнштейна:
«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат»
Казалось бы, элементарная истина, но многие думают, что, не меняя ничего в своей жизни, смогут стать лучше (больше, стройнее, спортивнее, выносливее и т.д.). НЕТ! Я говорю это со всей ответственностью. ЕСЛИ ВЫ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТЕ В СВОИХ ДЕЙСТВИЯХ, ТО ДРУГОГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ ПОЛУЧИТЕ !
Можно годами заниматься фигнёй, ДУМАТЬ, что вы занимаетесь, питаться не пойми как, но внушать себе, что это «нормально» и винить ни в чём неповинную ГЕНЕТИКУ в своих бедах. А можно просто собрать себя в кучу, оторвать дряблый зад от дивана, смахнуть с себя чипсы, отодвинуть подальше банку с пивом, выключить телевизор и НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОИ ДЕЙСТВИЯ, ЧТОБЫ, НАКОНЕЦ-ТО, ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ !
«Вся ваша жизнь – это результат ваших РЕГУЛЯРНЫХ действий»
Иногда, когда мне пишут некоторые люди, что они НЕ МОГУТ питаться больше 2-3 раз в день (типа нет времени, тошнит, лень и т.д.), НЕ ХОТЯТ посещать тренажёрный зал (типа закрепощает мышцы, садит сердце, не нравится и т.д.), но ХОТЯТ получить накачанное тело, то хочется крикнуть, как можно громче им в ухо: «ПРОСНИСЬ! ТЫ ЖИВЁШЬ В РЕАЛЬНОМ МИРЕ!».
У меня такое ощущение, что эти люди просто думают, что накачанное тело – это какая-то мифическая фигня, которая подчиняется каким-то совершенно иным физическим законам.
ТЕЛО НЕ МОЖЕТ НЕ МЕНЯТЬСЯ, если вы делаете всё правильно . Или вы думаете, что тело просто «забьёт» на регенерацию (заживление тканей, восстановление систем, гомеостаз) и суперкомпенсацию (сверхвосстановление, страховка), в результате чего вы будете тренироваться и питаться в пустую?
Я понимаю, ситуации бывают разные. Мало денег, много сил уходит на учёбу/работу, семья, окружение и т.д. Но, ребят, я бы не написал эту статью, если бы сам не находился в подобной ситуации.
Я был жирным, правда. Это не то, что я весил более 100 кг, нет. Я просто не позволил себе так себя запустить. Во мне было 85 кг, при росте 180 см. Но, основная масса моего тела – это был жир.
На тот момент я был на третьем курсе Университета, тяжёлая учёба, зачёты, факультативы и т.д. Мы учились С УТРА ДО ВЕЧЕРА! Денег у студента, как вы понимаете, практически НОЛЬ, хотя я всегда учился на стипендию.
Тем не менее, я вставал за 2,5 часа до учёбы и шёл тренироваться, пока все в моей комнате в общаге спали! Я НЕ ЗНАЛ, КАК ПРАВИЛЬНО НАДО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ. Я ПРОСТО ДЕЛАЛ. Но это было гораздо лучше, чем я бы вообще ничего не делал.
Экономил на развлечениях, но покупал себе яйца, курицу, творог, молоко, кефир, овощи, макароны, гречу (знал, где она, зараза, самая дешёвая в городе))
Тем не менее, со временем, мой уровень знаний и тренированность росли, и теперь я имею то, что всегда хотел – КРАСИВОЕ, НАКАЧАННОЕ ТЕЛО.
Так достигается успех во всех сферах жизни. Именно за это я люблю бодибилдинг.
Выводы
- Для достижения результатов в бодибилдинге нужно ЧАЩЕ ПИТАТЬСЯ (от 6 раз в день), маленькими порциями.
- Никаких чипсов, колы, лимонадов и прочей заразы. Это будет тормозить ваш прогресс, и «гасить» здоровье. Про разную, СМЕРТЕЛЬНООПАСНУЮ заразу и «жиры-уроды» я писал .
- В зависимости от того, какая стоит цель (похудение, сушка, набор мышечной массы), вам необходимо учитывать ПРОПОРЦИЮ НУТРИЕНТОВ (БЖУ). Про нутриенты, мы говорили .
- Для роста мышечной ткани необходима ПРОГРЕССИЯ НАГРУЗОК (рост весов, интенсивности занятий, объёма тренировки и т.д.).
- Чтобы ваша энергетика была в норме, вы должны спать по 8-10 часов в сутки.
- В начале ваших тренировок, вы должны научиться чувствовать ваши мышцы! Об этом мы говорили
Евгений Григорьевич через систему платных сообщений спрашивает: «Здравствуйте, SPORT SCIENCE. В нашем мире все решают деньги. Вот даже сейчас я заплатил и мой вопрос вы скорее всего не пропустите. Как мне, 35 летнему мужику можно накачаться быстро и без усилий. Я бизнесмен, времени свободного нет и жопу рвать не хочу и химия мне не нужна. Поспорил с другом, что смогу.»
Здравствуйте и спасибо за поддержку. Дорогой вы наш, Евгений Григорьевич. Золотой вы человек. Для того, чтобы накачаться быстро, без усилий и химии вам понадобится очень мощный насос и тюбик вазелина. Думаем, что в раннем детстве вы или ваши друзья могли баловаться тем, что надували лягушек через соломинку, поэтому сам принцип в деталях можно не объяснять.
В этом мире деньги решают ПОЧТИ все. Ключевое слово почти. Есть процессы, на которые вы не сможете повлиять даже будучи главой самой богатой и влиятельной династии — и Дэвид Рокфеллер, перенесший 7 операций по пересадки сердца и 2 операции по пересадке почек все таки не смог победить смерть, хотя и продлил свою жизнь до 101 года.
Как видите, Евгений Григорьевич, не у всего есть своя цена. Поэтому вы, при всем желании не сможете накачаться быстро, без усилий и химии. В любом случае вам придется пахать в зале, четко выстраивать свой рацион питания и режим дня для того, чтобы организм успевал восстанавливаться после физических нагрузок. Вы сможете ускорить этот процесс наняв квалифицированного персонального тренера и диетолога, однако потратить время и приложить усилие для достижения поставленной цели вам все же придется.
В этой ситуации есть 2 выхода — либо рвать жопу в зале, либо делать тоже самое при помощи насоса.
ВЫБОР ЗА ТОБОЙ
Беспредел спрашивает: «Привет, Sport science. Тащусь от ваших роликов и от их полезного содержания. Столкнулся с вот такой проблемой: при занятиях спортом, а именно бодибилдингом после каждого занятия болит живот в области желудка, понос и слабость на несколько дней, после всё нормально. Сделал перерыв месяц, сходил к врачу, выписали интерол, пропил неделю, после перерыва снова начал ходить. После занятий заболел живот, занимался в зале я не долго, около сорока минут, веса брал не большие, хорошо забился, но следующее утро всё стало плохо. Очень. Снова пью интерол, но без занятий не могу. Как мне решить проблему с желудком? уже менял программу, даже при поднятии небольшого веса чувствую боль. Врачи говорят, что у меня гастрит, но о том, когда это пройдёт ни слова. Занимаюсь три года, за это время прибавил мышечной массы, до этого телосложение было крайне худощавое. Терять заработанное трудом не хочется, мне 18 лет. Заранее спасибо за ответ.»
Здравствуйте. Самое главное без паники. Если вы уже посетили врачей, глотали зонд и вам был поставлен четкий диагноз, то пол дела сделано.
К слову, согласно неофициальной статистике девушки проходят эту процедуру значительно легче. Если вы понимаете о чем я.
Помимо приема назначенных препаратов вам так же необходимо соблюдать диету, которую вам обязаны были прописать. Если этого не было сделано, значит есть смысл посетить другого специалиста. В данном случае четко прописанная диета является одним из ключевых этапов лечения и без нее совершенно никак. Кроме того в этот период нагрузки лучше заменить на более щадящие. Это не значит, что нужно полностью отказываться от спорта, но заниматься им полноценно, сидя на прописанной диете у вас в принципе не получится. Поэтому в период лечения можно заняться бегом (без фанатизма) и гулять на свежем воздухе. Дайте своему организму возможность полностью вылечиться. В любом случае до полного излечения вы не сможете полноценно расти. Не бойтесь потерять набранную массу. Ее удастся вернуть очень быстро. Поэтому расставляйте приоритеты правильно. Искренне желаем вам скорейшего выздоровления.
Nikita Frost спрашивает: «Как воздержание от секса влияет на силовые показатели.»
Вот это мы понимаем любовь к железу. Такая, что даже настораживает. Сексом, конечно, сыт не будешь, борщем не натрахаешься, но штанга, какая бы она замечательная не была ни того, ни другого не предложит.
В ходе многочисленных экспериментов ученые пришли к выводу, что при воздержании уровень тестостерона выходит на свое пиковое значение на 7 день после отказа от секса. Затем его уровень постепенно снижается, возвращаясь к средним физиологическим показателям. Поэтому делать перерывы дольше, чем на 7 дней не имеет никакого смысла. Если говорить о потере белка, то они настолько ничтожны, что ими можно просто пренебречь. Непосредственно после секса происходит разрядка центральной нервной системы, кроме того снижается общий уровень агрессии. Это означает, что сразу после бурных сексуальных подвигов провести по настоящему хардкорную тренировку у вас не получится, а вот если после занятий в спортзале остаются силы и желание, то можно порадовать свою вторую половину. Ну или руку. Как говорится, каждому свое.
артур Балоян спрашивает: «СпортСайнс привет, благодарю за ответ на прошлом видео! У меня еще вопрос: Можно ли совмещать большие веса и многоповторку? К примеру если делать подъём штанги на бицепс в 4 подхода, то первые два будут в 5-8 повторениях, а остальные в 13-16. Просто часто слышу споры о том что же лучше.»
Здравствуйте. Все зависит от того, будет ли достаточно восстановительных возможностей вашего организма для того, чтобы переварить физическую нагрузку, которую вы получаете во время тренировки. К примеру, мы, как правило, рекомендуем выполнять упражнения в диапазоне 8-12 повторений. При этом, по непонятным нам причинам многие считают, что 12 повторений нужно выполнять с легкими весами. Очевидно, что силовой памп для некоторых людей является чем то из области фантастики.
В любом случае, бодибилдинг крайне индивидуальный вид спорта, а потому в нем нет и не может быть идеального руководства к действию, которое будет подходить всем и каждому. Мы рекомендуем вам экспериментировать до тех пор, пока вы не получите максимальную отдачу. Возможно именно для вас подобное комбинирование и покажет лучшие результаты. Дерзайте.
Михаил Киселёв спрашивает: «спортсайнс привет еще раз! всё хотел поинтересоваться, а как вы относитесь к Селуяновскому подходу в наборе массы? я конкретно про статодинамику! на себе не пробовал, сам приверженец консервативных взглядов как и вы) но есть и противоречия между его исследованиями (я их не искал) с его слов, и вашими рекомендациями! спасибо!!!»
Здравствуйте. Нам кажется крайне забавным следующий факт. В то время, когда Юрий Спасокукоцкий говорил о пользе работы в укороченной, неполной амплитуде весь фитнес мир поднял его на смех.
Однако, когда о том же самом начал говорить профессор Селуянов, то все спортсмены как один стали популяризировать данный способ тренинга.
Если говорить именно о работе внутри амплитуды, то на наш взгляд в некоторых упражнениях, к которым относится жим штанги лежа под углом, подобная работа имеет место быть для того, чтобы акцентировать работу на целевой мышечной группе и свести ее к минимуму в мышцах ассистентах.
Однако на наш взгляд длительная работа, продолжительностью до 50 секунд в подобной амплитуде с целью закисления мышц для спортсменов, не использующих фармакологическую поддержку будет иметь незначительный эффект. Кроме того на данный момент мы не смогли найти ни одного исследования, которые документально бы подтверждали эффективность статодинамического тренинга с точки зрения набора мышечной массы и увеличения силовых показателей при натуральном тренинге. Поэтому мы считаем, что эффективность подобного метода КРАЙНЕ МАЛА.
Товарищ Бибик спрашивает: «Здравствуйте, Sport Science! К вам такой вопрос: могут ли упражнения на икры, например, такие как подъемы на носки, быть профилактикой варикоза? Или же они, наоборот, могут его спровоцировать?»
Здравствуйте. Если мы говорим о многоповторном режиме тренировок икроножных мышц, то закачанная кровь будет так или иначе расширять капиляры и сосуды. Это действительно может привести к варикозной болезни, но лишь в том случае, если у вас к ней имеется генетическая предрасположенность.
Чтобы снизить вероятность возникновения варикоза вы можете использовать компрессионное белье и заканчивать свою тренировку динамическими нагрузками — такими как езда на велосипеде, для того, чтобы разогнать застоявшуюся кровь.
Dima Demidov спрашивает: «Здравствуйте. Хочу узнать Ваше мнение о триатлоне на длинные дистанции. Мне 31 год, всю жизнь занимался различными видами спорта. Не один год провел в качалке. Когда начал заниматься триатлоном перестал называть качков спортсменами. Разница в здоровье неизмеримо больщая. Я стал полон энергии, хорошо высыпаюсь, быстро восстанавливаюсь. Улучшились вче показатели, просто как у супергероя. Кроме того появился какой то позитив и чувство счастья по жизни;) говорят циклические виды спорта на это влияют. А что Вы думаете по этому поводу?»
Здравствуйте. Каждый вид спорта направлен на развитие тех или иных физических качеств. Поэтому на наш взгляд пытаться выяснить какой вид спорта круче означает пустую потерю времени.
Если вы нашли для себя вид спорта от которого в данный конкретный момент получаете удовольствие, то глупо от него отказываться, особенно если он сказывается на вашем здоровье крайне положительно.
Если говорить о ремоделировании сердца под воздействием подобных физических нагрузок, то по результатам проводимых исследований, которые вы при желании легко сможете найти в открытом доступе, триатлон идет в одной линии с таким популярным видом спорта, как кроссфит. К которому лично мы относимся крайне негативно.
Если вы захотите узнать об этом более подробно, то сможете это сделать, посмотрев видео, ссылка на которое, по традиции, будет в описании к этому выпуску.
Однако мы еще раз подчеркиваем, что спорт высоких достижений вне зависимости от его направления никогда не сочетается со здоровьем. Тоже самое, к примеру, касается и профессионального бодибилдинга.
Напишите в комментариях, как вы относитесь к кроссфиту в целом и его влиянии на сердце в частности?
Как накачаться быстро, без усилий и химии обновлено: Октябрь 25, 2017 автором: rorshax
Инструкция
Проконсультируйтесь у врача. Узнайте, можно ли вам совершать большие нагрузки на торс и внутренние органы. Помните о том, что быстрый набор массы сопряжен с риском получить травму или перегрузить органы пищеварения. Позаботьтесь об этом заранее. На первом месте должно стоять здоровье, а уже потом результат в . Если противопоказаний нет, перейдите к следующему шагу.
Составьте новый график и режим дня. Забудьте о ночных гуляниях или сне до обеда. На ближайшие полгода-год подчините свою жизнь стремлению набрать в зале массу. Выработайте строжайший график сна, работы и отдыха. Не отступайте от него ни на минуту. Спите не менее 8 часов, работайте и отдыхайте примерно по столько же.
Откажитесь от тяжелой нагрузки в течение дня. Невозможно без стероидов, если вы будете перегружаться умственно или физически. Не забывайте о том, что вам нужно восстанавливаться после тренировок и днем. Перейдите на более легкую работу или проще относитесь к учебным вопросам. Без этого не получиться достичь результатов.
Посещайте тренажерный зал 3 раза в неделю. Наиболее оптимальный вариант – заниматься с отягощением трижды за 7 дней. Накачаться лишь на перекладине не получится. Для такой цели уместны только штанга и гантели! Прорабатывайте только спину, ноги и грудь, выполняя не более 3-4 упражнений за одну тренировку. Она должна длиться не более 60 минут.
Питайтесь как можно чаще. Запаситесь натуральными продуктами на целый день и потребляйте их в большом количестве по 5-6 раз. Ешьте через каждые 3-3,5 часа. За это время пища успевает перевариваться и поставлять мышцам питательные вещества. При таком режиме будет создаваться анаболический эффект, который подтолкнет мускулы к росту.
Добавьте в свой рацион качественное спортивное питание. Невозможно набрать килограммы в зале, не употребляя протеины и . Вы не сделаете это с помощью обычных продуктов, поскольку в них нет в достатке всего, что нужно организму для роста. Приобретите протеин и гейнер одного из популярных западных производителей и употребляйте их в течении дня, до и после тренировки, размешивая . Результат не заставит себя долго ждать, и вы наберете мышечную массу !
Обратите внимание
Часто спрашивают, можно ли и как накачать тело быстро и как накачать тело за месяц в домашних условиях. Также есть упражнения и для отдельных групп мышц, которые помогут Вам накачать рельефное тело. Для накачивания мышц живота и спины существуют следующие упражнения. Чтобы накачать спину, можно лечь на живот, подсунув ноги под диван или другую опору, и медленно выгибаться, поднимая и опуская верхнюю часть тела.
научный эксперимент по взрыву воздушного шара | Детский музей округа Сонома
Взрыв воздушного шара с помощью науки! Возраст 3+
Используя предметы, которые легко найти дома, вы можете надуть воздушный шар, не используя ни рта, ни собственного дыхания! Это не волшебство; это наука!
Почему?
Этот эксперимент демонстрирует, как могут изменяться состояния вещества — при смешивании твердого тела с жидкостью образуется газ! Наука, стоящая за экспериментом с пищевой содой в воздушном шаре, основана на химической реакции между основанием — пищевой содой — и кислотой — уксусом.Когда два ингредиента смешиваются вместе, эксперимент с пищевой содой в воздушном шаре получает успех! Газ, произведенный из двух ингредиентов, — это углекислый газ или CO2.
Словарь:
- Надуть
- Fizz
- Газ
- Развернуть
- Соблюдать
- Дополнительное кредитное слово: Экзотермический (поглощает тепло, поэтому кажется холодным)
Материалы:
- Пустая бутылка из-под газировки емкостью 12-16 унций (или любая бутылка примерно такого размера с маленьким горлышком)
- Воздушный шар
- Пищевая сода
- Уксус
- Маленькая воронка
- Чайная ложка
- Маленькая мерная чашка
Указания:
- Попросите детей зачерпнуть пищевую соду в баллон с помощью воронки.
- Помогите детям налить уксус в колбу с помощью пипетки или небольшой мерной чашки.
- Затем прикрепите баллон к верхней части колбы; не наливайте пищевую соду в уксус
! - Спросите своих детей, что может случиться и почему.
- Сосчитайте до 3, и все поднимут свой воздушный шарик, чтобы пищевая сода упала в уксус,
вызвав химическую реакцию и взорвав воздушный шарик. - Сообщите детям, что произойдет с научной точки зрения — НАУКА:
a. Когда пищевая сода и уксус смешиваются вместе, образуется газ, называемый углекислым газом. Газ начинает расширяться в баллоне и начинает надувать баллон. Чем больше газа создается, тем больше надувается воздушный шар.
Безопасная перекачка химикатов | Verderliquids
- Опасности, связанные с обращением с опасными химическими веществами
- Ограничения насосов с уплотнением вала
- Насосные решения без утечек
Химические вещества считаются опасными, если они токсичны, очень едкие или летучие.Химические вещества могут быть опасны по нескольким причинам; они могут повлиять на здоровье человека, вызвать судебные разбирательства в случае серьезного вреда, и они могут загрязнить окружающую среду и нашу пищевую цепочку, например, с помощью пестицидов.
В производственных помещениях эти опасности возлагают большую ответственность на персонал, процедуры и оборудование предприятия за обеспечение безопасности и надежности. В этой статье рассматриваются вопросы перекачивания для безопасного обращения с различными опасными химическими веществами.
Опасность химикатов
Многие химические вещества и растворители используются в производстве всех видов потребительских товаров и в промышленных процессах. Эти химические вещества могут использоваться как часть производственного процесса, например, при химической переработке, фармацевтической промышленности или очистке сточных вод. Химические вещества также могут использоваться для очистки, обработки или отделки продуктов, например, при травлении металлов или очистке оборудования, которое используется в гигиенических пищевых процессах (E.грамм. Гидроксид натрия в процессе CIP). Химические вещества также могут быть составными частями растворов, таких как толуол или метилбензол, которые обычно используются в качестве растворителей в адгезионных соединениях, таких как суперклей. При вдыхании эти растворители могут повлиять на центральную нервную систему, например на амнезию, и, как известно, вызывают рак.
Серная кислота — это наиболее часто используемая кислота в промышленности. Он используется в производстве удобрений и в качестве электролита в автомобильных аккумуляторах. Серная кислота при попадании на кожу вызывает сильные ожоги; поэтому важно настроить производственный процесс таким образом, чтобы исключить риск утечки при перекачивании химикатов.
Фоновое присутствие химического вещества также является значительным. Например, соляная кислота может поражать глаза, зубную эмаль и дыхательную систему, вызывая долгосрочные последствия для здоровья сотрудников. Если химическое вещество очень ядовито, например фтористоводородная кислота или летучие вещества, например ацетон, крайне важно минимизировать фоновое присутствие пара для безопасности предприятия в целом.
Часто химические вещества поступают на завод в бочках или контейнерах, откуда они перемещаются в производственную зону в реакторы, резервуары для хранения или производственные линии.В процессе производства они разбавляются, смешиваются с другими химикатами или твердыми веществами во взвешенном состоянии. Поскольку химическое вещество смешивается с материалами различного типа, может потребоваться пропустить его через систему фильтрации для извлечения исходного химического вещества. Поскольку эти химические вещества представляют угрозу для окружающей среды, с ними необходимо обращаться таким образом, чтобы снизить или полностью устранить риск утечки или инцидента.
Работа без утечек и удержание среды
Система уплотнения является критическим аспектом безопасной эксплуатации насоса.
«Насос хорош настолько, насколько хорош его уплотнение» — известная поговорка в мире промышленных насосов. Принцип перекачивания часто накладывает ограничения на тип уплотнения, которое можно использовать. Это подробно объясняется путем сравнения насосов с уплотнением вала и насосов без уплотнения.
Насосы с уплотнением вала
Большинство насосов с уплотнением вала Например, Роторные насосы, центробежные насосы, шестеренчатые насосы и лопастные насосы требуют наличия уплотнительного механизма между вращающимся валом и перекачиваемой жидкостью.
Самый простой способ — использовать сальниковую набивку. Недостатком использования уплотнительных колец является выделение тепла, которое может вызвать проблемы во взрывоопасных зонах. Кроме того, набивка может работать только при использовании перекачиваемой жидкости в качестве смазки и охлаждающей жидкости для уплотнительных колец. Сальник нуждается в постоянном обслуживании, так как из-за абразивного износа уплотнительные кольца необходимо подтягивать, однако всегда присутствует риск утечки. Эта проблема может усугубляться жидкостями, которые кристаллизуются при контакте с воздухом, например, лаки, увеличивающие абразивный износ набивки.
Чтобы снизить риск испарения жидкости, сальниковая набивка может быть оснащена фонарным кольцом и гасителем (см. Рис. 2). Однако перекачиваемая жидкость все еще может проникать через уплотнительные кольца, которые находятся перед фонарным кольцом, и будет разбавлена охлаждающей жидкостью. В случае падения уровня затворной жидкости и / или падения давления срабатывает аварийный сигнал, указывающий на неисправность и необходимость ремонта насоса. Для конечного пользователя этот тип насосной установки является дорогостоящим с точки зрения замены уплотнений, затворной жидкости, времени промывки и установки, а также стоимости простоев.Если система не сработает, катастрофическая утечка неизбежна.
Торцевые уплотнения
Торцевое уплотнение обеспечивает более надежное решение и встречается гораздо чаще в технологических насосах, чем сальники. Механическое уплотнение обладает дополнительным преимуществом подпружиненного нагруженного натяжения, создающего непрерывную уплотняющую поверхность, при этом технологическая жидкость действует как смазка и охлаждающая жидкость между поверхностями уплотнения. Поскольку механическое уплотнение вращается относительно неподвижной поверхности, оно будет подвергаться абразивному износу.В результате использования одного механического уплотнения можно увидеть, как жидкость «просачивается» и испаряется, вызывая фоновое присутствие испаренного химического вещества или, что еще хуже, «выброс жидкости в атмосферу».
При наличии системы двойного механического уплотнения первичное уплотнение потребует либо осмотра и, в конечном итоге, замены, либо отказ уплотнения из-за абразивного износа вызовет падение давления или уровня жидкости в закалке, что вызовет тревогу оператора. Если насос не подает сигнал тревоги или не обслуживается, вторичное уплотнение также может выйти из строя, что приведет к выбросу в атмосферу.
Редко можно увидеть выброс в атмосферу с насосом с двойным механическим уплотнением; однако использование этой системы не обходится без финансовых затрат. Система закалки под давлением требует термосифонной системы и / или дополнительного насоса для поддержания давления в дополнение к стоимости 4 уплотнительных поверхностей и трудозатрат на установку, осмотр и обслуживание.
B Насосы без уплотнения
Хотя эти насосы и называются «без уплотнения», на самом деле они имеют уплотнения, обычно уплотнительные кольца, создающие статическое уплотнение между поверхностями фланцев секций корпуса.Важным аспектом является расположение уплотнений, так как термин «без уплотнения» относится к насосу, не имеющему уплотнения вала, контактирующего с движущимися частями, поэтому они не подвержены абразивному износу от вращающегося механизма. Вместо этого жидкость перекачивается в закрытой насосной камере, например, в насосах с магнитным приводом, перистальтических насосах и двухдиафрагменных пневматических насосах.
Если материалы, контактирующие с технологической жидкостью, химически совместимы, насос будет обеспечивать полную герметичность.
Решение с магнитным приводом
Смачиваемые части насосов с магнитным приводом обычно изготавливаются из нержавеющей стали, пластика или металла, покрытого полимером, например ETFE. Футеровка может быть отличным решением, поскольку она обеспечивает химическую стойкость к коррозионным жидкостям, а также прочность и долговечность металлического корпуса. Многие насосы с магнитным приводом работают в технологических процессах годами и даже десятилетиями без каких-либо проблем с поломками. Это связано с присущей надежностью принципу работы.В нормальных рабочих условиях единственной изнашиваемой деталью является подшипниковый узел, который обычно следует проверять каждые 2 года с ожидаемым сроком службы 5 лет, если жидкость чистая и неабразивная. Многие производители химической продукции с зонами, сертифицированными ATEX, нефтеперерабатывающие заводы и удаленные районы стандартизируют агрегаты с магнитным приводом из-за производительности и надежности этих агрегатов.
Если жидкость более вязкая, чем 200–250 сП или содержит твердые частицы, насосы с магнитным приводом не подходят, поскольку жидкость не будет достаточно легко попадать в путь потока, а также из-за чрезмерных нагрузок на подшипник и магнитные узлы.Твердые твердые частицы, такие как песок или песок, безусловно, очень быстро изнашивают насос и даже вызывают катастрофический отказ, если твердое вещество больше. На этом этапе более подходящим будет принцип прямого вытеснения. Примером этого может быть производство красок и лаков, где используются ядовитые вязкие смолы, содержащие соединения цианида. (Для более подробного изучения магнитного привода щелкните здесь …)
Альтернатива прямого вытеснения
Сам шланг может быть изготовлен из различных резиновых смесей, таких как натуральный каучук, нитрил, EPDM и гипалон.При каждом обороте башмака и ротора шланг подвергается сжатию и разъединению, что зависит от эластичных и прочных свойств шланга. Это исключает использование термопластов и металлических материалов из-за их хрупкости и жесткости.
Перистальтические насосы поэтому ограничены в перекачивании растворителей и других химикатов, несовместимых с резиной.
В течение срока службы шланга эластичность резинового шланга ухудшается, что снижает всасывающую способность и скорость потока.Известный как «заклинание», шланг подвержен износу, кусочки резины могут начать отрываться от шланга и переходить в жидкость.
Все шланги подвержены износу и в конечном итоге выйдут из строя, что приведет к разрыву шланга и попаданию технологической жидкости в корпус, обычно сделанный из чугуна или алюминия. Перистальтические насосы могут быть оснащены защитой от разрыва шланга, которая обнаруживает повышение давления. Повышение давления включает датчик насоса, за которым следует обратить внимание.Если оставить насос без присмотра, внутренние механизмы насоса, такие как сам корпус, подшипник и узел привода и даже коробка передач, могут быть повреждены и не подлежат ремонту, поскольку они защищены только простым манжетным уплотнением, которое легко сломать в конструкции. повышение давления и / или химического воздействия технологической жидкости.
Пневматические насосы с двойной диафрагмой
Стандартные двухдиафрагменные насосы с пневматическим приводом (AODD) изготавливаются из металла или литьевых пластмасс, таких как полипропилен или ПВДФ.Эти материалы могут работать с большинством обычных химикатов и растворителей; однако для некоторых химических соединений трудно выбрать правильный материал насоса. Если требуются более высокие температуры, насосы из литого пластика могут работать до + 90 ° C. Диафрагмы могут быть изготовлены из различных материалов (каучуков или термопластов), но для химикатов и растворителей в основном используются диафрагмы из ПТФЭ. Диафрагмы отделяют перекачиваемую жидкость от воздушной камеры.
Различные секции насоса могут иметь ограничения из-за свойств материалов, таких как жесткость, температурные ограничения, химическая стойкость или стоимость.Примером может служить полипропиленовая воздушная секция и корпус насоса из ПВДФ.
В случае разрыва диафрагмы жидкость пройдет через диафрагму и попадет в воздушную секцию. Если он не сделан из материала, который на 100% химически устойчив, воздух будет подвергаться воздействию среды. Датчик обнаружения утечек, расположенный в воздушной секции, может помочь обнаружить разрыв диафрагм, но он далек от идеала, поскольку датчики размещены на воздушной стороне насоса. Обнаружение разрыва произойдет только тогда, когда перекачиваемые химические вещества уже ушли в сжатый воздух и могут быть перемещены из насоса в атмосферу до того, как датчики обнаружат разрыв.
Специальные химические насосы AODD
Чистый PTFE химически инертен, поэтому не вступает в реакцию с какой-либо средой. К сожалению, невозможно использовать процесс литья под давлением для первичного ПТФЭ; поэтому насосы, изготовленные из этого материала, требуют механической обработки из цельного блока материала. Конечные пользователи получают выгоду, поскольку с помощью этого насоса они могут работать с любыми химическими веществами или растворителями без риска коррозии, вызывающей выброс опасных жидкостей.
Если рабочая зона оценивается как опасная из-за риска взрыва (ATEX), в ПТФЭ можно добавить небольшое количество углерода.Молекулы углерода полностью окружены молекулами ПТФЭ, поэтому химические свойства останутся прежними, однако углерод сделает ПТФЭ электропроводящим в соответствии с требованиями европейских директив ATEX 94/9 / EG.
Дополнительные меры безопасности
Как и во всех насосах AODD, возникает та же проблема, что и разрыв мембраны, когда перекачиваемая жидкость попадает на воздушную сторону насоса. Поскольку этот тип насоса изготовлен на станке, а не отформован, технически легко и экономично добавить дополнительные аксессуары, такие как барьерные камеры и дренажные каналы, чтобы добавить дополнительную линию безопасности для персонала и окружающей среды.
Барьерные камеры
Барьерные камеры — это решение неотъемлемой проблемы разрыва диафрагмы, которая может позволить опасной жидкости попасть в воздушную камеру и, в конечном итоге, выйти через выхлоп, прежде чем датчик сможет перекрыть поток жидкости.
Барьерная система работает за счет добавления дополнительной диафрагмы между воздухом и технологической жидкостью, которая действует как барьер в случае разрыва первичной диафрагмы. Это создает дополнительную камеру, которая заполнена нейтральной жидкостью, такой как деминерализованная вода, и двумя датчиками, определяющими присутствие нейтральной жидкости, и еще одним датчиком состояния электропроводности жидкости.В случае выхода из строя диафрагмы опасная жидкость изменяет состояние нейтральной жидкости, что приводит к изменению проводимости, которое передается датчиком, чтобы предупредить оператора.
Сливы
Из-за принципа работы AODD одна из насосных камер всегда будет заполнена жидкостью, даже когда насос остановлен. Шарики всасывающего клапана препятствуют вытеканию жидкости из насоса.
Когда насосной системе необходимо переключиться с одной среды на другую, важно, чтобы в насосной камере не оставалось жидкости, чтобы избежать перекрестного загрязнения и химических реакций в насосе, когда новая жидкость попадает в насосную камеру.
При проведении технического обслуживания также важно, чтобы насосы не содержали жидкости в насосных камерах.
Поскольку стенки цельнометаллического насоса AODD имеют относительную толщину, можно просверливать каналы в боковом корпусе без нарушения структурной целостности корпуса. Эти дренажные каналы позволяют опорожнять насос перед переключением на другую среду или перед началом работ по техническому обслуживанию.
Сводка
Критическими точками при выборе насоса для работы с опасными химическими веществами и растворителями являются:
- Правильный принцип перекачки с учетом характеристик жидкости, системы и частоты работы.
- Работа без утечек и / или локализация среды в случае отказа
- Химическая совместимость для всех частей, контактирующих со средой (и частей, контактирующих со средой в случае нарушения метода первичной локализации).
- Насос прост в эксплуатации или надежен.
- Установка и техническое обслуживание могут быть выполнены безопасным и экономичным способом.
- Важно провести тщательный анализ рисков вашей рабочей среды и насосных систем, которые будут эксплуатироваться. убедитесь, что перекачка опасных жидкостей осуществляется безопасным и надежным способом.
Вим Рохтус — менеджер по продуктам и развитию Verderair, входящего в подразделение Verder Liquids.
Производственная деятельность Подразделения жидкостей Verder Group сосредоточена на производстве инновационных поршневых насосов прямого вытеснения.
С Вимом Рохтусом можно связаться по почте: [email protected]
4 лучших насоса в химической промышленности
Операторы, работающие в этих отраслях, могут выбирать из широкого ассортимента насосов.Многие из популярных типов насосов подходят для большинства применений в химической промышленности. Однако иногда насосы должны работать в чрезвычайно суровых условиях, особенно когда жидкости содержат крупные или мелкие твердые частицы и волокнистый материал, затрудняющий их перекачивание.Перекачивание агрессивных и абразивных химикатов
Сильно агрессивные химические вещества используются во многих производственных процессах либо в качестве сырья для производства конечных продуктов, либо для регулирования pH смесей для облегчения жизненно важных химических или биохимических реакций.Серная кислота очень агрессивна и чаще всего используется в промышленности. Он используется при производстве удобрений и может вызвать серьезные повреждения кожи и глубоких тканей.
Соляная кислота — еще одна опасная кислота, которая часто используется для балансировки pH процесса. Эта кислота может вызвать дыхательную недостаточность, обширное повреждение глаз и представляет значительную опасность для здоровья рабочего, если ей будет позволено уйти. Концентрированные щелочи, такие как гидроксиды натрия, кальция и калия, также чрезвычайно агрессивны, и с ними необходимо обращаться осторожно.
Работа с этими высококоррозионными химическими веществами требует тщательного выбора насосов, которые обеспечат удержание жидкости и контроль любых выбросов. Уплотнения насоса являются наиболее уязвимым элементом для агрессивных химикатов. Инженеры-технологи должны выбирать насосы, достаточно прочные, чтобы работать с этими опасными материалами и предотвращать утечки.
Абразивные смеси также создают серьезные проблемы для насосов. Твердые частицы в этих смесях могут разрушать внутренние компоненты насоса и существенно снижать производительность насоса.Помимо эрозии, абразивные твердые частицы могут вызвать точечную коррозию материала насоса, что может привести к проблемам с коррозией. Насосы EDDY с утопленным рабочим колесом обладают стойкостью к абразивному износу.
Необходимо тщательно выбирать материал конструкции для насосов, работающих с агрессивными или абразивными жидкостями. Материал должен выдерживать коррозионное или абразивное воздействие этих жидкостей, чтобы минимизировать время простоя и затраты на техническое обслуживание.
Рекомендации по выбору насоса
В химической перерабатывающей промышленности используется много различных типов насосов.Выбор насоса зависит от характеристик перекачиваемой жидкости, включая вязкость, коррозионную активность и абразивность. Для газожидкостных смесей необходимы насосы, которые будут эффективно обрабатывать их, не вызывая остановок производства или поломок насосов. Для жидкостей, содержащих большое количество твердых материалов, требуются мощные насосы, разработанные, чтобы выдерживать суровые условия и эффективно транспортировать эти смеси.
Характеристики жидкости также играют решающую роль при выборе материалов для конструкции насосов.Коррозия является основным фактором в химической промышленности, и материал, используемый в конструкции насоса, должен быть совместим с перекачиваемыми химикатами. Например, очень агрессивные жидкости, такие как кислоты, требуют использования нержавеющей стали в конструкции насоса.
Как этого не делать: вакуумные насосы | Наука
Однажды в субботу утром, когда я учился в аспирантуре, я забрел в лабораторию — (ну ладно, поцарапайте это, я бродил в лаборатории почти каждое утро субботы , когда учился в аспирантуре, что было одной из тех вещей, которые я ненавидел. Это.) И когда я проходил мимо вакуумного насоса, я заметил кое-что немного странное.
Для тех, кто не работает в лаборатории синтетической химии, вакуумный насос — это то место, куда вы кладете фляги с материалом после того, как выпарили из них большую часть растворителя. Насос вытягивает последние остатки летучих веществ из сиропа, кристаллов или порошка, оставляя вам сухой груз, который вы можете использовать для проверки выхода реакции, получения чистых спектров материала и т. Д.
Насос издавал другой звук, чем обычно.Этим утром в нем было больше грохота и меньше гула, если в этом есть какой-то смысл. Я осмотрел вещь, пытаясь понять, что происходит, и, наконец, я проверил ряд запорных кранов. Золотая жила! Один из них был широко открыт, и причина того, что насос издавал такой необычный звук, заключалась в том, что он пытался выкачать воздух из всего химического здания.
Это им нехорошо. А в академической лаборатории нельзя просто залезть в шкаф и вытащить еще один вакуумный насос, когда он перегорел.Они недешевы, и мы потратили время на то, чтобы починить те, которые у нас были, вместо того, чтобы пытаться когда-либо покупать новые. Так что я закрутил стеклянный кран, бормоча мерзкие герундии, и оставил на нем неприятную записку. Что-то о том, как, если бы вы были последним пользователем этой помпы, вы оставили бы запорный кран воспроизводства открытым, и вы не должны были бы делать это при воспроизведении и т. Д. И я продолжил остальную часть своей веселой утренней работы.
На следующее утро я снова забрел в лабораторию. (Я тоже был там по утрам в воскресенье, черт возьми.) И, проходя мимо помпы, я мог поклясться, что опять что-то странное. Конечно нет. Я вернулся, посмотрел, но ничего не увидел в неисправном состоянии. Затем, не веря этому, я отодвинул записанную на пленку записку назад и нашел тот же кран, снова оставленный настежь открытым. Слабый челюсть, который это сделал, должен был поднять записку, чтобы добраться до запорного крана, что действительно не поддавалось сомнению. Там был плохой вакуумный насос, снова пытающийся откачать воздух из штата Северная Каролина.
Я рылся в наших лабораториях в поисках виновника.Но я был там единственным человеком. Никто в моей группе не делал ничего подобного, поэтому я подумал, не был ли там кто-нибудь еще. . Потом я вспомнил марокканского биохимика из другой группы, который иногда приходил, чтобы пообщаться с парнем за углом. Может быть. . Я перешел в следующий зал, и там была гордость самого Марракеша, который беззвучно напевал, бродя по своей лаборатории.
Итак, я пошел и спросил, был ли он в нашей лаборатории этим утром, использовал ли он наш вакуумный насос и так далее.Он широко улыбнулся мне: «Нет, я не использовал эту помпу. Но я пропустил ее сегодня утром и подумал: Хммм, она всасывает воздух, не так ли?» Мой яростный ответ заключался в том, что если я узнаю, что он оставлял насос открытым, то он сосал бы воздух, да. По какой-то причине после этого наш аппарат не пострадал.
Руководство по выбору насоса для химической промышленности
Производители химической продукции сталкиваются с огромными проблемами, связанными с окружающей средой, безопасностью и стоимостью.
- Утечки во время производства, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья рабочих завода и окружающей среды
- Химические вещества дороги в производстве, что приводит к проблемам с качеством и потере доходов, если конечный продукт загрязняется во время производства.
- Оборудование для сложных химических процессов может быть чрезвычайно дорогим с ограниченным сроком службы
- Время производства имеет решающее значение для поддержания — для этого необходимо качественное оборудование, которое легко ремонтировать при наличии надежного сервиса.
Разнообразие химикатов, которые ежегодно производятся или используются в процессах производства и обработки по всему миру, ошеломляет. Рецепты этих химических свойств простираются от простых экологически чистых соединений до высокотоксичных составов, требующих огромного разнообразия продуктов для удовлетворения сложного диапазона потребностей.Это включает насосы.
Химические насосы спроектированы и изготовлены из материалов, которые могут противостоять веществам с различными уровнями вязкости, коррозии и абразивности. Эти вещества нуждаются в насосах, которые будут обрабатывать их эффективно, не вызывая остановок производства или поломок насосов.
Основные критерии, которые следует учитывать при выборе химического насоса
Перед тем, как выбрать химический насос, вам необходимо иметь четкое представление о требованиях к применению и свойствах химической среды, а также о характеристиках и размерах, необходимых для выполнения поставленной задачи.
Конструкционные материалы
Главное соображение при выборе насоса — это химическая совместимость. Материалы, из которых изготовлен насос, должны быть совместимы с химическими средами. Поскольку коррозия является серьезной проблемой для многих химикатов, важно выбирать насос, изготовленный из материала, совместимого с химическими средами.
Необходимо учитывать две основные категории материалов для изготовления насосов:
- Металл: прочный и прочный для абразивных материалов и шламов
- Нержавеющая сталь 316
- Сплав C
- Алюминий
- Чугун
- Неметаллический: прочная, но легкая конструкция, обеспечивающая широкий диапазон химической совместимости
- Полипропилен
- Ацеталь
- Проводящий полипропилен
- Ацеталь проводящий
- Проводящий ПВДФ
- PVDF / Kynar
- Нейлон
Размеры и рабочие характеристики насоса
Выбор насоса в соответствии с рабочими параметрами включает согласование номинального расхода и давления насоса с расходом и давлением, необходимыми для технологического процесса.Желаемый расход в галлонах в минуту (gpm) или литрах в минуту (lpm) является важным фактором, который следует учитывать при выборе насоса.
Пневматические насосы с двойной диафрагмой (AODD), например, могут работать в любом месте в диапазоне от 0 до 280 галлонов в минуту (1060 л / мин). Это достигается с помощью простой регулировки давления воздуха или напора нагнетания, что дает насосам AODD преимущество перед другими технологиями насосов, где может быть трудно или невозможно иметь такой большой контроль над скоростью потока.
Желаете более высокий расход? Вам понадобится насос большего размера с портами большего размера. Чем выше скорость потока, тем быстрее выполняется ваша работа.
причин выбрать насосы AODD перед другими насосными технологиями
На рынке представлено множество насосов для химической промышленности, в том числе центробежные, дозирующие, кулачковые, шестеренчатые, винтовые, шланговые и поршневые / плунжерные. Иногда бывает сложно найти необходимую информацию, чтобы сделать правильный выбор.
Насос AODD, однако, зарекомендовал себя как лидер на рынке, когда речь идет о надежности, универсальности и простоте обслуживания.Вот некоторые дополнительные преимущества насосов AODD:
- Универсальность: Насосы AODD обычно имеют отверстия от ¼ дюйма (6 мм) до 3 дюймов (80 мм) и вес до 245 фунтов (111 кг). Их можно запускать в любом месте на их графике производительности с простой регулировкой давления воздуха на входе (от 0 до максимального).
- Нет электричества: Насосы AODD могут быть полностью заземлены для безопасной и надежной работы. Сертифицированные модели (например, ATEX или внесенные в списки UL) могут быть подтверждены как безопасные при правильном заземлении.
- Превосходная химическая стойкость: Многие насосы предлагаются с материалами компонентов, контактирующих со средой, из нержавеющей стали, сплава C, чугуна, алюминия, полипропилена, ПВДФ и ацеталя. Они могут быть оснащены материалами FKM, PTFE, EPDM, сантопреном и нитрилом, поэтому вы можете выбрать устройство, отвечающее вашим химическим потребностям.
- Широкий диапазон вязкости: Насосы AODD могут работать практически с любой жидкостью, которая может течь до 90 000 сСт (415 500 сСу), и могут быть специально приспособлены для достижения большего.
- Безопасная установка на мертвую головку: Для многих других насосных технологий требуются специальные средства управления или циркуляционные контуры, позволяющие насосу оставаться на мертвой головке. Насосы AODD — отличный вариант для приложений, которые работают с перебоями и требуют частой остановки. Когда давление на выпуске жидкости сравняется с давлением воздуха на входе, насос прекратит перекачивание без повреждений.
Обычно используемые химические насосы AODD
- Обработка: агрессивных абразивных материалов, таких как пластмассы, полимеры, смолы, клеи, адгезивы, пестициды, мыло, поверхностно-активные вещества, чистящие средства, акриловая кислота, аммиак, сульфид натрия, краски, чернила, покрытия, нефтехимия, удобрения, добавки, смазочные материалы. , литье под давлением / выдувное формование
- Безопасный перенос и смешивание: агрессивный, опасный или дорогой химический перенос, перенос из резервуара в контейнер, смешивание / смешивание / экструзия, требующие локализации
- Сточные воды: отстойники и приямки, обезвоживание, фильтр-пресс, зоны локализации и стока, очистка воды, водоподготовка, шлам
- Агрессивные условия окружающей среды : Загрязненный окружающий воздух, взрывоопасные среды, агрессивные среды, экстремальные температуры, требования к высокой высоте всасывания
- Дозирование: постоянное обеспечение однородности по циклам замеса, адаптируется к различным рецептам замеса
- Впрыск: Перенос покрытий с низким содержанием растворителей при дозировании
- Дезинфицирующие средства: Производство дезинфицирующих и других дезинфицирующих средств, включая водный триэтаноламин, глицерин / глицерин и пропиленгликоль
Насосы AODD: правильный выбор для химической промышленности
НасосыAODD являются одними из самых безопасных и эффективных вариантов на рынке сегодня, что делает их оптимальным выбором для работы со многими химическими веществами.
Более 55 лет компания SANDPIPER является ведущим производителем насосов AODD на рынке. Мы предлагаем постоянные инновации и предоставляем широчайший ассортимент самых надежных и долговечных насосов AODD для поддержки широкого круга рынков по всему миру.
Мы предлагаем различные инструменты и ресурсы, включая руководство по химическим веществам, для поддержки вашего насоса AODD. Для получения дополнительной информации о нашем выборе химических насосов AODD обратитесь к одному из наших опытных инженеров.
Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности.Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.
Настройка вашего браузера для приема файлов cookie
Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:
- В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки вашего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
- Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
- Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
- Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
- Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.
Почему этому сайту требуются файлы cookie?
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.
Что сохраняется в файле cookie?
Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.
Как правило, в cookie-файлах может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.
Под куполом: демонстрации с вакуумным насосом
Emmette Cox
Координатор по управлению продуктами по физическим наукам
Справочная информация
Каждый студент, изучающий физику и физику, рано или поздно столкнется с законами газа или уравнениями состояния.Это известный закон Чарльза, закон Бойля, закон идеального газа и другие. Понимание этих концепций и решение проблем, основанных на этих законах, составляет значительную часть многих курсов физики и физических наук. Существует несколько мероприятий и демонстраций, призванных обогатить исследования студентов свойств газов. Некоторые из этих действий просты, а некоторые более сложны. Некоторые из наиболее эффективных демонстраций для обучения взаимосвязям, описанным в газовых законах, могут быть выполнены должным образом только с помощью хорошего вакуумного насоса и колпака.Вот некоторые из этих занятий.
Оборудование
Для этих классических демонстраций вам потребуется:
- А вакуумный насос
- Колпак
- Опорная плита
- Соединительный шланг
Безопасность
Строго соблюдайте инструкции по этой деятельности и соблюдайте установленные правила лабораторной безопасности, включая использование соответствующих средств индивидуальной защиты (СИЗ).
Убедитесь, что учащиеся понимают и соблюдают безопасные лабораторные методы при выполнении любых действий в классе или лаборатории.Продемонстрируйте протокол правильного использования инструментов и материалов, необходимых для выполнения действий, и подчеркните важность правильного использования. Смоделируйте для своих учеников надлежащие методы обеспечения безопасности в лаборатории и потребуйте от них соблюдения всех правил безопасности в лаборатории.
Убедитесь, что ни насос, ни основание, ни банка не падают со стола из-за вибрации двигателя. Внимательно прочтите инструкции и ознакомьтесь с различными манометрами и клапанами на каждом элементе оборудования.
Демонстрации
Хорошая идея — потренироваться в демонстрациях, прежде чем пытаться выполнить их для своего класса, даже если вы уже делали их раньше. Для этих демонстраций требуется несколько единиц оборудования с большим количеством соединений, клапанов и деталей. Практика демонстрации и знакомство с оборудованием — лучший способ обеспечить безопасную и успешную демонстрацию.
Воздушный шар
Хорошее место для начала — простой воздушный шар.Надуйте воздушный шар ровно настолько, чтобы наполнить его воздухом, но не настолько, чтобы слишком сильно растянуть резину. Завяжите конец. Поместите баллон на опорную пластину подальше от отверстия и поместите колпак на опорную пластину. Убедитесь, что между сосудом и прокладкой есть хорошее уплотнение. При необходимости используйте вакуумную смазку. Проверьте шланговые соединения и клапаны. Включите насос и наблюдайте, как воздушный шар расширяется. Это отличный пример дифференциала давления. Воздушный шар запускается с одинаковым давлением внутри и снаружи, но по мере того, как давление в сосуде падает, давление внутри воздушного шара вызывает увеличение объема.Отпустите соответствующий клапан, и воздушный шар сдувается, когда в него врывается воздух и давление выравнивается.
Зефир
Стандартный зефир или леденцы на основе сезонного зефира сделаны из материала с множеством маленьких воздушных карманов. Удаление воздуха из банки с одним из этих кондитерских изделий внутри заставит лакомство расшириться до смешных размеров. Для более драматичного эффекта нарисуйте лицо или форму на зефире и понаблюдайте, как меняются черты лица.
Крем для бритья
Крем для бритья также имеет крошечные воздушные карманы и расширяемый объем. Поместите крем для бритья в стакан или колбу, опустите колпак колпака и включите насос. Для усиления эффекта сбрызните пищевой краситель боком стакана перед добавлением крема для бритья. Это может вызвать беспорядок, поэтому будьте готовы отключить электричество, прежде чем беспорядок станет слишком большим. Не допускайте попадания крема для бритья через стакан. Избегайте попадания крема для бритья в отверстие в основании.Если отпустить клапан давления, сливки схлопываются до другой консистенции.
Кипяток
Кипячение воды комнатной температуры демонстрирует взаимосвязь, описанную в Законе комбинированного газа и законе идеального газа, с впечатляющим визуальным зрелищем. Наполните химический стакан на 1/3 водой и поставьте на опорную пластину под куполом. Вы можете добавить термометр как внутри стакана, так и снаружи купола для сравнения. Цифровая камера и проектор могут быть полезны, чтобы помочь студентам увидеть показания термометра.Более мощные насосы заставляют воду закипать при комнатной температуре, когда давление достаточно низкое. Некоторые вакуумные насосы кипятят воду, если вода уже горячая, обычно от 50 ° C до 80 ° C. Будьте осторожны при обращении с водой такой температуры и используйте соответствующие СИЗ. Когда вода закипает, водяной пар может затуманивать стекло или попадать в насос через отверстие в опорной плите. Выключите насос, как только вода закипит.
Надеюсь, эти демонстрации добавят волнения и интереса к этим темам.Ниже представлена подборка вакуумных насосов и оборудования, которые можно использовать для проведения этих демонстраций:
О вакуумных насосах
Различные вакуумные насосы могут удалять разное количество воздуха из сосуда, обеспечивая разный уровень вакуума. Более мощные насосы смогут создать почти полный вакуум. Некоторые опорные плиты имеют прокладку, обеспечивающую надлежащее уплотнение. Для некоторых устройств потребуется нанесение смазки для обеспечения полного уплотнения между опорной пластиной и колпаком.Некоторые насосы во время работы достаточно сильны, чтобы перемещаться по столу. Некоторым насосам для работы требуется масло, которое обычно поставляется вместе с насосом или может быть заказано в качестве запасной части. Вакуумные насосы, которым требуется масло, можно хранить вместе с маслом в насосе, но масло следует менять каждый год.
Мы рекомендуем 2-ступенчатый вакуумный насос с манометром (деталь № 752836) для тех, кому нужно создать почти полный вакуум или кто довольно часто использует насос. Хотя для работы требуется масло, ежегодная замена масла — это простая и незамысловатая задача, благодаря которой эта сверхмощная рабочая лошадка будет работать на долгие годы.
Мы рекомендуем безмасляный вакуумный насос (арт.