Причины и лечение хруста в суставах
Звуки при движениях в суставах доставляют дискомфорт. Иногда они могут приносить человеку ощущение боли различной выраженности. Симптом может не вызывать проблем при сгибании конечностей. Если игнорировать хруст в суставах, это может привести к патологии.
Содержание страницы
Причины хруста в суставах
Причин, почему беспокоит постоянный или периодический хруст, множество. Из числа распространенных факторов, от чего хрустят суставы, выделяют следующие:
- Чрезмерная гибкость, подвижность в суставе (гипермобильность). Иногда наблюдаются случаи, когда они практически распадаются, а затем встают на свои места. При этом процессе они щелкают.
- Воспаление мышечного аппарата, укрепляющего суставы. Это связано с чрезмерными перегрузками. У пациентов наблюдается треск после длительного нахождения в одной позе. После ее изменения выслушивается характерный звук того сустава, на который приходится большая нагрузка.
- Нарушение строения суставной ткани. Несовпадение поверхностей между суставами сопровождается их расхождением. Принятие обычной позы вызывает щелчки, вызванные соприкосновением.
- Травмы. Переломы, трещины сопровождаются повреждением твердых и мягких тканей. Это затрудняет движение в голеностопном, коленном, тазобедренном и других, более мелких, суставах. Через несколько лет в зависимости от индивидуальности строения он щелкает. Слышимые на расстоянии щелчки могут не сопровождаться болью.
- Отложение солей в суставах. Они постепенно откладываются в тканях. Затем сустав уплотняется, воспаляется и ограничивает обычные движения человека. При таком состоянии часто ткани вокруг суставов болят.
- Артроз. Распространенное заболевание суставного аппарата. В большинстве случаев оно поражает людей преклонного возраста. Иногда им страдают и молодые. Здесь без обращения к врачу и лечения нельзя обойтись. В результате заболевания ткани истончаются, теряют прежнюю гибкость, что и провоцирует щелканье.
Заболевания, при которых щелкает сустав
Большинство людей не обращают внимания на щелканье в коленях. Мысль о том, к какому врачу обратиться, приходит в момент, когда становится затруднительно сгибать и разгибать коленные суставы. Самые распространенные причины такого состояния:
- Артрит. Коленный сустав воспаляется, болит и становится сложно выполнять им движения. Кожа над пораженной областью красная.
- Менископатия (повреждение мениска – хряща, располагающегося в колене). Пациенты отмечают скрип коленного сустава при движении.
Основная причина щелчков в плечевом суставе – остеопороз. Заболевание связано с нарушенной работой эндокринной системы и обмена веществ. Плечевые суставы сильно скрипят, утром наблюдается нарушение движения в них и характерна некоторая припухлость. Наследственная отягощенность накладывает большой отпечаток для возникновения патологии. Плечевой сустав при чрезмерной нагрузке может в дополнение ко всему перечисленному болеть и затруднять повседневные движения.
Возможно появление в детском возрасте повышенной суставной гибкости со щелканьем во всех суставах.
Встречаются случаи, когда хрустеть начинают суставы у грудничка и подростков. Это связано с изменением плотности ткани. Мышечный аппарат менее сильный по сравнению со связочным аппаратом. Именно поэтому у ребенка слышен характерный симптом, пугающий его родителей.
Должно насторожить врачей и родственников состояние, когда хрустит только один сустав. Ребенок обязан быть обследован на следующие его причины:
При резком разгибании нижних конечностей хрустит и тазобедренный сустав. Артрит или артроз являются основными причинами, которые будут характерны для такой ситуации. Чтобы не допустить прогрессирования состояния необходимо вовремя обращаться за помощью.
При активных занятиях физическими упражнениями часто беспокоит голеностопный сустав и область свода стопы. Недостаток занятия спортом очень вреден для костной ткани. Мышцы начинают постепенно ослабевать, атрофироваться и изменять свою структуру.
Немедикаментозное лечение хруста в суставах
Лечение хруста в суставах начинают после установления точного диагноза при помощи артроскопии. При суставном хрусте необходимо добиться его устранения. Этого удается достичь комплексным подходом к проблеме. Она включает в себя:
- Немедикаментозное лечение.
- Медикаментозное.
- Хирургическое.
Вылечить проблему с суставами можно несколькими способами. Прежде всего, нужно начинать с самого простого способа без использования медикаментозного средства. Первоначально требуется разнообразить свой отдых физическими тренировками. Это укрепляет мышечный каркас и благоприятно воздействует на суставный аппарат. Занятия спортом способствуют снижению избыточной массы тела, что отрицательно отражается на костях.
Важно правильное и сбалансированное питание. Чтобы суставы больше не хрустели и стали здоровыми, важно включить в рацион витамины группы С, В, РР и Е. Продукты, которые незаменимы в питании:
- Рыбий жир.
- Желатин.
- Рис, ячмень.
- Печень говяжья.
- Растительные масла.
- Рыба.
Перечисленные компоненты рациона способствуют укреплению костной ткани, усилению обменных процессов и выработке синовиальной жидкости. Прежде чем пить таблетки, нужно использовать это простое средство, позволяющее сохранить молодость суставов.
Заболевания суставного аппарата можно предотвратить, если избегать длительного пребывания в одной и той же позе. Следует менять положение как можно чаще и периодически прогуливаться, чтобы не допускать застойные явления в тканях ног.
Альтернативное лечение хруста в суставах
Положительные отзывы врачей и пациентов наблюдаются после лечения физиотерапевтическими средствами. Широкую популярность приобретает иглоукалывание, постановка банок. После курса процедур больное место беспокоит пациента меньше. Благодаря физиотерапии снимается спазм в мышцах, уменьшается отечность тканей и как следствие суставы больше не трещат, как раньше, при ходьбе.
Многие пациенты предпочитают следующие процедуры в сочетании с перечисленными:
- магнитотерапия;
- парафин;
- озокерит;
- фонофорез;
- ванны.
В дополнение к немедикаментозным средствам можно обращаться к терапии народными методиками. Популярностью пользуются отвары на основе растений, чтобы проводить периодическое очищение суставов. Целебным в этом отношении является лечение лавровым листом, девясилом, эвкалиптом и зверобоем.
Народные рецепты с растительными компонентами можно использовать в виде отваров, примочек и компрессов. Пациентами отмечено, что после проведения курса комплексной терапии суставы заметно меньше хрустят.
Медикаментозное и оперативное лечение хруста в суставах
При хрусте в сочетании с воспалительными процессами в пораженном суставе используются лекарственные препараты в течение нескольких месяцев. Отечность, жжение и боль снимают противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Если эффекта нет, то средства вводят в полость сустава. Укреплению хрящевой ткани способствуют хондропротекторы:
- глюкозамин;
- хондроитин;
- комбинированные (Терафлекс).
Если вовремя начать проводить терапию, достаточно будет для получения эффекта воспользоваться введением 5 инъекций хондропротекторов.
Быстрому восстановлению тканей способствуют биостимуляторы (алоэ и АТФ). При занятии таким комплексным лечением необходимо помнить об ускорении роста опухолевых клеток при наличии в организме таковых.
При неэффективности всего перечисленного и усугублении процесса прибегают к хирургической терапии. Выделяют эндопротезирование суставных поверхностей, артропластику, остеотомию и другие в зависимости от показаний.
Профилактика хруста суставов
Когда суставы здоровы и не наблюдается в них щелчков, необходимо использовать профилактические меры, благоприятно влияющие на ткани. Для этого необходимо:
- Ежедневное употребление овощей и фруктов.
- Стараться включить в рацион пищу, богатую фосфором и кальцием: рыбу, молочные продукты.
- Воздерживаться от жирного, соленого, жареного.
- Выпивать каждый день не менее 1,5 литра воды.
- Взять за привычку ведение здорового образа жизни: гимнастика, пробежки, бассейн.
- Не перегружать суставы чрезмерными физическими нагрузками.
Соблюдение простых правил сохранит здоровье суставов на длительный срок. При появлении хруста нужно обратиться к специалисту, чтобы заблаговременно предотвратить патологические изменения суставной ткани.
artritu.net
Треск в суставах | Суставы
Почему хрустят суставы, как вылечить и способы профилактики
Звуки при движениях в суставах доставляют дискомфорт. Иногда они могут приносить человеку ощущение боли различной выраженности. Симптом может не вызывать проблем при сгибании конечностей. Если игнорировать хруст в суставах, это может привести к патологии.
Причины хруста в суставах
Причин, почему беспокоит постоянный или периодический хруст, множество. Из числа распространенных факторов, от чего хрустят суставы, выделяют следующие:
- Чрезмерная гибкость, подвижность в суставе (гипермобильность). Иногда наблюдаются случаи, когда они практически распадаются, а затем встают на свои места. При этом процессе они щелкают.
- Воспаление мышечного аппарата, укрепляющего суставы. Это связано с чрезмерными перегрузками. У пациентов наблюдается треск после длительного нахождения в одной позе. После ее изменения выслушивается характерный звук того сустава, на который приходится большая нагрузка.
- Нарушение строения суставной ткани. Несовпадение поверхностей между суставами сопровождается их расхождением. Принятие обычной позы вызывает щелчки, вызванные соприкосновением.
- Травмы. Переломы, трещины сопровождаются повреждением твердых и мягких тканей. Это затрудняет движение в голеностопном, коленном, тазобедренном и других, более мелких, суставах. Через несколько лет в зависимости от индивидуальности строения он щелкает. Слышимые на расстоянии щелчки могут не сопровождаться болью.
- Отложение солей в суставах. Они постепенно откладываются в тканях. Затем сустав уплотняется, воспаляется и ограничивает обычные движения человека. При таком состоянии часто ткани вокруг суставов болят.
- Артроз. Распространенное заболевание суставного аппарата. В большинстве случаев оно поражает людей преклонного возраста. Иногда им страдают и молодые. Здесь без обращения к врачу и лечения нельзя обойтись. В результате заболевания ткани истончаются, теряют прежнюю гибкость, что и провоцирует щелканье.
Заболевания, при которых щелкает сустав
Большинство людей не обращают внимания на щелканье в коленях. Мысль о том, к какому врачу обратиться, приходит в момент, когда становится затруднительно сгибать и разгибать коленные суставы. Самые распространенные причины такого состояния:
- Артрит. Коленный сустав воспаляется, болит и становится сложно выполнять им движения. Кожа над пораженной областью красная.
- Менископатия (повреждение мениска – хряща, располагающегося в колене). Пациенты отмечают скрип коленного сустава при движении.
Основная причина щелчков в плечевом суставе – остеопороз. Заболевание связано с нарушенной работой эндокринной системы и обмена веществ. Плечевые суставы сильно скрипят, утром наблюдается нарушение движения в них и характерна некоторая припухлость. Наследственная отягощенность накладывает большой отпечаток для возникновения патологии. Плечевой сустав при чрезмерной нагрузке может в дополнение ко всему перечисленному болеть и затруднять повседневные движения.
Возможно появление в детском возрасте повышенной суставной гибкости со щелканьем во всех суставах.
Встречаются случаи, когда хрустеть начинают суставы у грудничка и подростков. Это связано с изменением плотности ткани. Мышечный аппарат менее сильный по сравнению со связочным аппаратом. Именно поэтому у ребенка слышен характерный симптом, пугающий его родителей.
Должно насторожить врачей и родственников состояние, когда хрустит только один сустав. Ребенок обязан быть обследован на следующие его причины:
Хрустеть могут определенные участки в позвоночнике. В присоединение к этому они ноют, болят или вообще не сопровождаются больше никакими симптомами. Присоединение болевых ощущений означает патологию, затронувшую позвоночник. В этой ситуации необходимо лечить заболевание. Травмы, остеохондроз, грыжа занимают одни из первых мест среди причин хруста в позвоночнике.
При резком разгибании нижних конечностей хрустит и тазобедренный сустав. Артрит или артроз являются основными причинами, которые будут характерны для такой ситуации. Чтобы не допустить прогрессирования состояния необходимо вовремя обращаться за помощью.
При активных занятиях физическими упражнениями часто беспокоит голеностопный сустав и область свода стопы. Недостаток занятия спортом очень вреден для костной ткани. Мышцы начинают постепенно ослабевать, атрофироваться и изменять свою структуру.
Немедикаментозное лечение хруста в суставах
Лечение хруста в суставах начинают после установления точного диагноза при помощи артроскопии. При суставном хрусте необходимо добиться его устранения. Этого удается достичь комплексным подходом к проблеме. Она включает в себя:
- Немедикаментозное лечение.
- Медикаментозное.
- Хирургическое.
Вылечить проблему с суставами можно несколькими способами. Прежде всего, нужно начинать с самого простого способа без использования медикаментозного средства. Первоначально требуется разнообразить свой отдых физическими тренировками. Это укрепляет мышечный каркас и благоприятно воздействует на суставный аппарат. Занятия спортом способствуют снижению избыточной массы тела, что отрицательно отражается на костях.
Важно правильное и сбалансированное питание. Чтобы суставы больше не хрустели и стали здоровыми, важно включить в рацион витамины группы С, В, РР и Е. Продукты, которые незаменимы в питании:
- Рыбий жир.
- Желатин.
- Рис, ячмень.
- Печень говяжья.
- Растительные масла.
- Рыба.
Перечисленные компоненты рациона способствуют укреплению костной ткани, усилению обменных процессов и выработке синовиальной жидкости. Прежде чем пить таблетки, нужно использовать это простое средство, позволяющее сохранить молодость суставов.
Заболевания суставного аппарата можно предотвратить, если избегать длительного пребывания в одной и той же позе. Следует менять положение как можно чаще и периодически прогуливаться, чтобы не допускать застойные явления в тканях ног.
Альтернативное лечение хруста в суставах
Положительные отзывы врачей и пациентов наблюдаются после лечения физиотерапевтическими средствами. Широкую популярность приобретает иглоукалывание, постановка банок. После курса процедур больное место беспокоит пациента меньше. Благодаря физиотерапии снимается спазм в мышцах, уменьшается отечность тканей и как следствие суставы больше не трещат, как раньше, при ходьбе.
Многие пациенты предпочитают следующие процедуры в сочетании с перечисленными:
В дополнение к немедикаментозным средствам можно обращаться к терапии народными методиками. Популярностью пользуются отвары на основе растений, чтобы проводить периодическое очищение суставов. Целебным в этом отношении является лечение лавровым листом, девясилом, эвкалиптом и зверобоем.
Народные рецепты с растительными компонентами можно использовать в виде отваров, примочек и компрессов. Пациентами отмечено, что после проведения курса комплексной терапии суставы заметно меньше хрустят.
Медикаментозное и оперативное лечение хруста в суставах
При хрусте в сочетании с воспалительными процессами в пораженном суставе используются лекарственные препараты в течение нескольких месяцев. Отечность, жжение и боль снимают противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Если эффекта нет, то средства вводят в полость сустава. Укреплению хрящевой ткани способствуют хондропротекторы:
- глюкозамин;
- хондроитин;
- комбинированные (Терафлекс).
Если вовремя начать проводить терапию, достаточно будет для получения эффекта воспользоваться введением 5 инъекций хондропротекторов.
Быстрому восстановлению тканей способствуют биостимуляторы (алоэ и АТФ). При занятии таким комплексным лечением необходимо помнить об ускорении роста опухолевых клеток при наличии в организме таковых.
При неэффективности всего перечисленного и усугублении процесса прибегают к хирургической терапии. Выделяют эндопротезирование суставных поверхностей, артропластику, остеотомию и другие в зависимости от показаний.
Профилактика хруста суставов
Когда суставы здоровы и не наблюдается в них щелчков, необходимо использовать профилактические меры, благоприятно влияющие на ткани. Для этого необходимо:
- Ежедневное употребление овощей и фруктов.
- Стараться включить в рацион пищу, богатую фосфором и кальцием: рыбу, молочные продукты.
- Воздерживаться от жирного, соленого, жареного.
- Выпивать каждый день не менее 1,5 литра воды.
- Взять за привычку ведение здорового образа жизни: гимнастика, пробежки, бассейн.
- Не перегружать суставы чрезмерными физическими нагрузками.
Соблюдение простых правил сохранит здоровье суставов на длительный срок. При появлении хруста нужно обратиться к специалисту, чтобы заблаговременно предотвратить патологические изменения суставной ткани.
Хруст в суставах – причины возникновения и методы его лечения
Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?
Причины хруста
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.
Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.
Причины безвредного хруста
Когда хруст в суставах безвреден:
- Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
- Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
- Подвижность не нарушена.
В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.
Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.
Причины хруста связанные с заболеваниями
Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:
- Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
- Травмы.
- Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
- Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
- Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
- Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.
Менее распространённые причины хруста в суставах:
- Все нервные перегрузки и стрессы;
- Обменные заболевания;
- Заболевания печени, желчного пузыря, почек.
Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.
Группы риска
Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:
- Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
- Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
- Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.
Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.
Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.
Диагностика
Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.
В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:
- УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
- Рентген.
- Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.
Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена. Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.
Лечение хруста и боли в суставах
Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:
- Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
- Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются противовоспалительные препараты нестероидной природы. Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
- Восстановление хрящевой ткани.
Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности. Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.
Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.
Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – применение хондропротекторов. Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.
Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!
Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев. Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по замене коленного или тазобедренного сустава.
Народные средства
Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.
Для очищения используются такие рецепты:
- Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
- Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.
У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!
После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желатина. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.
Профилактика
Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:
- Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
- Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
- Снизить вес. Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.
Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Сообщества › Это интересно знать. › Блог › Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?
Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.
Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.
Что вызывает хруст в суставах?
1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.
2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.
3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.
4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.
5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.
6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.
Опасен ли хруст в суставах?
Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.
Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.
Профилактика проблем с суставами
Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой.
Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки.
Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики – плавание.
У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.
Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.
Как бороться с проблемами в суставах?
Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.
Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.
Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.
Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.
Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах.
Желатин — это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген. Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии.
Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов.
Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц. Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение.
Желатин для суставов. Рецепт.
Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.
Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.
Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.
Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином — холодец, заливное, муссы, желе, мармелад. Будьте здоровы!
Есть такой старый анекдот:
Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике…
Пациент — Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строится.
Источники:
http://artritu.net/prichiny-hrusta-v-sustavax
http://sustavlive.ru/boli/drugoe/hrust-v-sustavah-prichiny-i-lechenie.html
http://www.drive2.ru/c/3145610/
ostamed.ru
причины и лечение, почему хрустят колени и что делать
Хруст в различных частях опорно-двигательной системы – первый звоночек начала заболеваний суставов или позвоночника, который еще не сопровождается болью или прочими неприятными ощущениями, но намекает на то, что организм дает сбои, и процесс дегенерации тканей уже начался и стремительно развивается.
Хруст в коленях – не исключение. Это тот признак, на который необходимо обратить внимание и начать лечение в зависимости от поставленного диагноза. Почему хрустят колени, каковы причины этого явления, что делать, какое лечение необходимо предпринять, к какому врачу необходимо обратиться за консультацией – обо всем этом вы прочтете в этой статье.
Причины возникновения хруста в коленях
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Хруст в колене может возникать при различных ситуациях: при ходьбе, присаживании на корточки, беге, поворотах. Одно специалисты по лечению таких проблем утверждают точно – просто так, не имея причины, хруст в коленном суставе возникать не может, если речь не идет об эпизодичном случае. Почему может раздаваться сильный хруст в коленях, и чем этот симптом опасен для здоровья?
Если хрустят колени, это признак начинающегося заболевания коленного сустава или наличия травмы, среди которых могут быть:
Этот список – конкретные заболевания колена, на которые указывает начальный, предупреждающий симптом. Есть еще и отдельные причины, повлекшие возникновения данного неприятного признака. Среди них:
- Ожирение или избыточная масса тела.
- Гиподинамия — малоподвижный образ жизни.
- Использование чрезмерно узкой, обтягивающей одежды.
- Ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, с неудобной колодкой).
- Большие нагрузки, тяжелый физический труд, занятия спортом, ношение тяжестей.
- Неправильное питание, злоупотребление «вредными» продуктами (соленья, копчения, острое, алкоголь).
Чем опасен хруст для сустава
Разобравшись в вопросе, почему хрустят суставы, каковы причины, необходимо разобраться и в вопросе, в чем опасность симптома.
Так ли опасно похрустывание и стоит ли так беспокоиться при его появлении, если боли нет, движение коленного сустава не нарушено, а общее самочувствие человека удовлетворительно?
Хруст в суставе колена – первый и едва ли не единственный признак начала развития разрушительных процессов в тканях сустава, который предшествует боли, деформации, опуханию.
Если вовремя не обратиться к врачу, то могут произойти необратимые процессы:
- Частичное или даже полное разрушение хрящевой ткани коленного сустава (если причиной хруста был коленный артроз).
- Деформация сустава (если причина – артрит коленного сустава или заболевания, сопровождающиеся воспалением сочленения).
- Обездвиженность колена.
- Потеря сустава и, как следствие, инвалидность.
- Серьезное травмирование колена (при вывихах, разрывах мениска).
Из перечисленного видно, что последствия игнорирования хруста коленного сустава достаточно серьезны, поэтому первое, что нужно делать – обращаться за помощью к врачу.
Специалисты, занимающиеся лечением хруста в коленном суставе
Многие пациенты, если их что-то беспокоит, откладывают визит к врачу не по причине халатного отношения к своему здоровью или из-за нехватки времени, а потому что просто не знают, к кому обратиться с болями и хрустом в коленном суставе.
Лечение хруста и боли в коленных суставах проводят следующие специалисты:
- Терапевт — скорее всего, именно к нему первому придется обратиться, чтобы выяснить причину щелканья в колене, для чего понадобится сдать необходимые анализы и получить направление к узкоспециализированному доктору, который возьмется за лечение коленного сустава.
- Невролог, к которому придется обратиться за устранением неврологических проблем, например, при защемлении нервных корешков в колене.
- Ортопед, если треск в колене стал результатом косолапости, плоскостопия или дисплазии.
- Остеопат, если нужно лечение руками (например, для снятия тонуса коленных мышц).
- Травматолог, который будет лечить полученные травмы (ушибах при падениях, переломах, растяжениях).
- Мануальный терапевт, функция которого будет заключаться в восстановлении после лечения. Завершать лечение колена поможет лечебный укрепляющий массаж.
- Хирург, если консервативными способами лечение невозможно. В данном случае избавиться от хруста в коленном суставе придется путем хирургического вмешательства (сшивание, артроскопия, эндопротезирование).
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>Если вам точно известны факторы, отчего возникает щелканье в колене, у вас на руках есть результаты необходимых исследований и вы самостоятельно можете определить, к кому врачу обратиться, то помощь терапевта не нужна.
Лечение коленного сустава
Лечение коленного сустава будет зависеть от того, какой диагноз повлек возникновение треска в колене. Как лечить, в каких дозах, на какой период назначать лекарство — это должен определить только врач. Самолечение, а уж тем более без результатов исследования, не только грозит инвалидностью, но и чревато летальным исходом.
Как быстро получится избавиться от неприятных признаков, будет зависеть от степени запущенности заболевания, диагноза.
Если, кроме треска в суставах, никаких других симптомов не наблюдается, то лечение не займет много времени, а его исход будет благоприятным.
Сложнее, если треск в суставах появился очень давно (несколько лет назад), есть дополнительные симптомы: боль, тяжесть, отек и покраснение. В этом случае лечить придется долго. Возможно, придется перепробовать не одно лекарство, чтобы не просто избавиться от хруста, но и устранить боль, скованность в движениях и деформацию.
Что делать, если треск в суставе появился давно, а боль только начала беспокоить? Необходимо:
В зависимости от диагноза могут назначаться следующие препараты и методики:
- Нестероидные противовоспалительные средства, которые помогут снять воспалительный процесс, уменьшат боль.
- Кортикостероиды, которые назначают в случае, если НПВП оказались бессильными.
- Хондропротекторы, которые помогают восстановить нормальное количество синовиальной жидкости внутри сустава, тем самым помогая избавиться от сухого неприятного треска, возникающего в колене во время движения.
Хирургическое вмешательство – еще один способ помочь больному. Конечно, делать операцию без попыток восстановить колено медикаментозно никто не будет.
Если консервативная методика оказалась бессильной, то для лечения применяются оперативные методы, подразумевающие восстановление колена при помощи хирургического вмешательства. Избавиться от хруста в коленном суставе при помощи операции можно благодаря замене сустава искусственным имплантом, сшиванию мениска, введению инъекций.
Заключение
Если вы обнаружили появление каких-либо звуков в своем коленном суставе, то первое, что нужно делать — посетить врача еще до того, как появятся дополнительные симптомы. Специалист назначит лечение с минимальными потерями для организма. Чем скорее будет начата терапия, тем благоприятнее прогноз. Остановить разрушительные процессы, происходящие в коленном суставе, можно, но восстановить ткань, которая начала разрушаться – нет. Поэтому быстрота обращения к врачу важна для успеха в лечении. Игнорирование симптомов – не лучшее решение проблемы, способное привести к инвалидности и полной обездвиженности.
Лечение колена будет зависеть от диагноза, степени запущенности заболевания, возрастных и индивидуальных особенностей организма пациента. После терапии придется пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, нормализовать свою двигательную активность, избавиться от лишнего веса.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
sustavlive.ru
Как лечить хруст в коленях
Почему хрустит колено? Лечение коленного сустава
Наверняка нет на свете человека, который бы хоть один раз в жизни не сталкивался с таким явлением, как хруст в области колена. Во время приседания, быстрой ходьбы или просто при сгибании конечности. Кто-то не обращает на это никакого внимания, а кто-то сразу же впадает в панику. И та и другая реакция – неадекватны. Прежде чем всерьез обеспокоиться, нужно понять, почему хрустит колено. Ну а чтобы это понять, надо как минимум обратить внимание на данный симптом. Впрочем, он может вообще ничего не значить.
Физиологический хруст и обстоятельства его появления
Специалисты различают два вида хруста в коленных суставах – физиологический и патологический.
Если колени хрустят при приседаниях или нагрузках другого рода и происходит это достаточно редко, то, скорее всего, речь идет о физиологической природе явления. Такой хруст не сопровождается болевыми ощущениями, коленный сустав выглядит как обычно – опухоли не наблюдается. Человек не испытывает никакого другого дискомфорта, кроме чисто психологического.
Для собственного успокоения можно, конечно, обследоваться, но если колено хрустнуло один раз в год, переживать не стоит.
Патологический хруст
Совсем иначе проявляет себя патологический хруст сустава. Он возникает не во время активного, а во время пассивного движения. Когда хрустит колено при сгибании, которое совершено конечностью не самостоятельно, а с посторонней помощью: например, человек сгибает ногу при помощи рук или это делает доктор во время осмотра. Также симптом может возникнуть при вытягивании ноги или максимальном сгибании пальцев.
Часто хруст в таких случаях сопровождается неприятными щелчками или даже скрипом. Сустав колена может при этом болеть, опухать и терять подвижность. Иногда вокруг него краснеет кожа и повышается общая температура тела. Явление носит регулярный характер и требует обязательного медицинского вмешательства.
Причин патологического и физиологического хруста существует множество. Самые распространенные будут рассмотрены ниже.
Безопасные причины хруста
Самый распространенный ответ на вопрос, почему хрустит колено, многим может показаться неожиданным. А звучит он так: «Просто лопаются пузырьки!»
Все дело в том, что коленный сустав омывается некой жидкостью (синовиальной). Она имеет определенный состав (молекулярный, водный и газовый). Движение сустава, естественно, изменяет состояние этой жидкости, а именно ее температуру и давление. Растворенные газы начинают пузыриться и лопаться. Обычно это происходит незаметно для хозяина коленного сустава. Но иногда (при резких движениях, например) может проявляться щелчками.
Это совершенно безопасно и не говорит ни о какой болезни. Но важно помнить: ключевое слово здесь «иногда». Если хруст беспокоит часто, лучше перестраховаться.
Еще одна безопасная причина хруста в коленях – задевание кости связкой или сухожилием. Это происходит в тех случаях, когда кость немного выпирает, что бывает врожденным явлением, а бывает возрастным. Часто наблюдается у детей и подростков, организм которых растет и развивается бурно, но неравномерно.
Хрустом в суставах сопровождается и процесс старения, когда меняется состав тканей. Это считается нормой.
У некоторых людей наблюдается врожденный дефект, при котором сустав колена оснащен слабыми связками. Это обеспечивает человеку великолепную растяжку и дает ему шанс стать выдающимся акробатом или гимнастом. Но периодически провоцирует хруст.
Воспалительные процессы
Если хрустит колено при сгибании (особенно пассивном), это может быть симптомом таких грозных заболеваний воспалительного характера, как артрит, артроз, бурсит, тенденит, деформирующий остеоартроз и другие. Они способны практически полностью обездвижить человека и навсегда сделать инвалидом.
Особенно следует насторожиться тем, у кого опухло колено, хрустит часто и при этом сильно болит. С походом к врачу медлить нельзя ни дня.
Малоподвижный образ жизни
Эта причина сама по себе еще не страшна. Но последствия ее могут быть достаточно серьезными.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чья работа, например, связана с сидением за компьютером, зачастую могут заметить, что хрустит колено при ходьбе.
Можно сказать, природа посылает сигнал-предупреждение: организм дряхлеет, мышцы и связки атрофируются, необходима срочная физическая реабилитация, иначе есть риск превратиться в настоящую развалину. И вот тогда уже навалятся серьезные болезни.
Сильные физические нагрузки
Еще одно объяснение, почему хрустит колено, – чрезмерная физическая нагрузка. Ситуация хорошо знакома спортсменам, переборщившим с упражнениями, и людям, которые таскают тяжести. Может пройти без последствий, а может вызвать, например, артроз.
Травмы и повреждения
С хрустом в коленях часто сталкиваются люди, перенесшие в прошлом травмы суставов. Последние ослабевают и хрустят от малейшего напряжения.
Больше всего травмам подвержен мениск коленного сустава – он повреждается или разрывается вследствие резкой нагрузки, совпавшей с процессом его вращения и разгибания. Такое часто случается со спортсменами. Травма мениска сопровождается болью в суставе, отеком, повышением температуры тела, а также характерными щелчками.
Поврежденные суставы нужно беречь, ведь они пребывают в ослабленном состоянии и рискуют травмироваться снова.
Диагностика заболеваний коленного сустава
Чтобы точно узнать, почему хрустит колено, следует посетить врача. Это может быть либо артролог, либо ортопед.
Доктор назначит необходимые обследования, пройдя которые, пациент получит ответ на свой вопрос.
Как правило, диагностика начинается с самых простых методов. Врач проводит беседу на предмет наличия или отсутствия в прошлом травм колена, осматривает сустав, изучает характер щелчков. Далее назначаются обычные анализы крови, а также ультразвуковое исследование, компьютерная томография или МРТ.
Эти доступные средства, как правило, дают исчерпывающую информацию. И только в крайних случаях, когда есть основания для серьезных подозрений, доктор может отправить своего пациента на биохимический анализ крови или анализ на выявление ревматоидного фактора. Они делаются для того, чтобы исключить артрит, посмотреть общее состояние внутренних органов и точно определить причину хруста в коленях.
Из-за патологий хрустят колени. Чем лечить?
Лечение хруста в колене целиком и полностью зависит от того, чем вызвано сие явление. Если человек много лет вел практически неподвижный образ жизни и, вдруг решив заняться спортом, заметил, что хрустят колени при приседаниях, его основная задача – не останавливаться на достигнутом. Умеренные физические нагрузки, регулярная зарядка сведут на нет проблему: суставы окрепнут, и данный симптом пройдет. Поэтому если хрустят колени при приседаниях, то отказываться от спорта вовсе не нужно.
Спортсменам, «перегрузившим» колени, поможет покой. Людям, страдающим ожирением или какими-то болезнями, которые косвенно провоцируют проблемы с коленными суставами, следует бороться с первопричиной бед: садиться на диету, устранять недуги…
Если речь идет о таких серьезных заболеваниях, как артрит, артроз и т. д., то курс лечения предполагается сложный и длительный. Он включает в себя прием антигистаминных, гормональных, противовоспалительных препаратов, магнитотерапию, физиотерапию, а также внешнее применение мазей с разогревающими компонентами. В некоторых особо сложных случаях может понадобиться установка эндопротеза.
Травмы же, в частности поврежденный мениск коленного сустава, достаточно часто требуют хирургического вмешательства. И только если разрыв несущественный, можно обойтись консервативными методами: лекарствами, снимающими отечность и боль, противовоспалительными средствами, охлаждающими повязками и повязками, фиксирующими сустав, а также лечебной гимнастикой.
Народная медицина тоже знает массу способов борьбы с проблемами коленных суставов. Так, например, отеки и боль она предлагает снимать при помощи мятных, эвкалиптовых и пихтовых ванночек. Еще одно средство делается из листьев капусты белокочанной, подорожника и каштана. Их нужно взять в равных количествах и превратить в однородную кашицу, которая прикладывается к больному колену в виде компресса на четыре-шесть часов. Говорят, хорошо помогает.
Рецептов множество, но любой из них обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.
Профилактика хруста в коленях
Как известно, любую проблему легче предотвратить, чем решить. Это касается и заболеваний коленных суставов, сопровождающихся хрустом. Лечение может выйти дорогим, изнурительным и, кстати, небезвредным (ведь одно лечим – другое калечим). А вот профилактика и ресурсов много не отнимет, и вреда не нанесет точно.
Какие же превентивные меры советуют принимать доктора?
- Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке более шести часов в день.
- Людям, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сидением в кресле, рекомендуется почаще с него вставать и ходить по кабинету, а в свободное от работы время посещать бассейн, ездить на велосипеде или просто бегать вокруг дома.
- Если, наоборот, работа сопряжена с большими нагрузками на коленные суставы, нужно при любой возможности позволять им отдыхать.
- При наличии риска травм суставов следует надевать наколенники.
- Хороши для суставов коленей такие упражнения, как «ножницы» и «велосипед». Они разрабатывают их и делают выносливее.
- Нельзя допускать переохлаждения суставов – это может запустить воспалительные процессы.
- Любые вирусные инфекции необходимо срочным образом лечить – они способны спровоцировать артриты, артрозы и другие коварные недуги.
- Гормональные и эндокринные заболевания тоже могут «ударить» по коленям. Их нужно устранять в зародыше.
- Магнитотерапия, прогревания, электрофорез и т. д. не только лечат заболевания суставов, но и снижают риск их возникновения.
- Суставы тоже любят хорошо покушать. Их здоровью поможет сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Особенно важен для суставов кальций.
Колени – это важнейший элемент человеческого организма, который выполняет множество функций и несет огромную нагрузку. Поэтому заботиться о них – долг каждого, кто хочет жить полноценной жизнью. Здоровые суставы не болят, хорошо двигаются, не отекают и «злобно» не хрустят. А если иногда и похрустывают, то так – в целях профилактики. Чтобы о них не забывали…
Как вылечить хруст в коленных суставах
Хруст в каком-либо из суставов является распространенным и на первый взгляд ничего не значащим явлением.
На самом деле такой хруст является предпосылкой к развитию различных болезней, например, артроза коленного сустава или артрита, поэтому не стоит его игнорировать.
Почему может хрустеть коленный сустав
Причины хруста многочисленны и разнообразны, выделим основные из них:
- низкая физическая активность
- болезнь печени
- болезнь желчного пузыря
- болезнь почек, как правило, это почечная недостаточность
- травмы
- нарушения в биомеханике
Хруст сустава в конечном счете может привести к развитию воспалительного процесса.
Неблагоприятные симптомы в случае хруста сустава
Как правило, коленный сустав начинает хрустеть во время приседания либо наклона. Если Вы заметили у себя такое явление – заострите Ваше внимание и на состоянии кожи в районе коленного сустава. Если кожа сухая и грубая – это тревожный знак. Можно с уверенностью сказать, что Ваш организм испытывает острый недостаток витаминов. Кроме того, высока вероятность отложения солей.
Иногда случается, что колени постоянно отекают ближе к вечеру в случае нагрузки на них на протяжении дня. Это означает, что Ваши мышцы ослабли, и хрящ сустава постепенно становится тоньше и теряет свою эластичность.
Симптомы неполадок с суставом могут проявляться также в возникновении внезапной острой боли во время подъем либо спуска по ступенькам.
Лечение хруста коленного сустава средствами народной медицины
Прежде всего, включите в свой график регулярное посещение сауны и занятия йогой. Сухой и горячий пар в сауне пойдет на пользу Вашему коленному суставу, а йога не только вылечит больной сустав, но и благотворно повлияет на общее состояние организма.
Народная медицина также может предложить разнообразные процедуры, направленные на устранение симптомов и последствий хруста в коленном суставе. Ниже приведены некоторые из таких процедур.
Лечение с помощью пшеничных отрубей и молока
- возьмите небольшое количество отрубей пшеницы
- залейте их небольшим количеством молока так, чтобы отруби могли впитать все молоко, и при этом масса получилась густой
- полученную массу нанесите на проблемный сустав
- затем накройте ее сверху пергаментом либо специальной бумагой для компресса, после чего укутайте место компресса теплым шарфом либо платком
- данную смесь следует оставить на колене на один час
- по истечению этого срока смойте массу из отрубей и молока теплой водой и намажьте колено жирным кремом
Лечебный компресс из растительного масла и сока
- возьмите пять ложек растительного масла
- добавьте в него столовую ложку сока апельсина либо лимона
- тщательно перемешайте ингредиенты
- в полученную массу окуните сложенный в несколько раз бинт
- когда он пропитается смесью, положите его на проблемное колено
- этот компресс оставьте на один час
- через час уберите бинт, а сустав обмотайте теплым шарфом на ночь
Лечебные ванны
Лечебная ванна в случае проблем с коленным суставом ничем не отличается от самого обыкновенного приема ванны. Просто погрузитесь в теплую воду и поваляйтесь минут 15-20. После этой процедуры хорошенько разотрите коленный сустав, а затем вотрите в него питательный крем.
Лечебные примочки
- возьмите литр воды
- растворите в ней одну столовую ложку соды
- в полученном растворе смочите салфетку, а затем положите ее на колено и оставьте на 15-20 минут
- после этого уберите салфетку, а коленный сустав смажьте жирным кремом, желательно с витамином А
- крем можно заменить любым теплым растительным маслом
- такой компресс следует делать ежедневно на протяжении семи дней перед сном
Лечебная физкультура для хрустящего коленного сустава
Лечебная физкультура требует регулярных занятий. Поэтому очень важно каждый день уделять ей время.
Упражнение 1.
Утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, сделайте упражнение «ножницы» и «велосипед». Достаточно будет сделать всего по 8-10 махов.
Упражнение 2.
Также, не вставая с кровати, согните одну ногу в колене и прижмите ее к грудной клетке, после этого распрямите ногу. Повторите это 5 раз, затем поменяйте ногу на другую.
Упражнение 3.
Присядьте на стул, руки опустите на колени и быстро потрясите суставами колен в течение 20 секунд.
Упражнение 4.
Следующее упражнение снова со стулом. Руками обопритесь на края стула, затем слегка отклонитесь назад и приподнимите ноги над полом, после чего выпрямите их в коленях и сделайте упражнение «велосипед». Достаточно сделать 8-10 махов.
Упражнение 5.
Придерживаясь за спинку стула, сделайте 10 приседаний, при этом на 1-2 секунды замирайте в позе сидя.
Упражнение 6.
По-прежнему держась за спинку стула, сделайте по 6 круговых движений коленями в направлении вправо и влево. Во время этого упражнения Ваши колени должны быть немного согнутыми и сомкнутыми.
Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!
хруст в коленном суставе — причины и лечение
Структура суставов в коленях позволяет производить естественные разгибания и сгибания конечности. При отсутствии патологий они не сопровождаются звуками или болью.
Во время первых симптомах хруста в коленях мало кто задумывается о лечении. Большинство пациентов пытается самостоятельно найти способы, как убрать хруст.
Редко кто учитывает, что хруст коленного сустава может быть симптомом серьезно заболевания и требовать безотлагательного лечения. Что же делать при хрусте в коленях? Необходимо выяснить истинные причины хруста в коленях и подобрать правильное лечение.
Хруст в коленных суставах: причины, лечение
Неестественные звуки, типа хруста могут беспокоить во время осуществления определенных движений. Он может повторяться периодически или постоянно сопровождать однотипные действия. Хруст возникает чаще всего при приседаниях, передвижениях по лестнице, выполнении физических упражнений и других движениях конечностью.
Всегда ли хруст при приседании имеет патологические причины и нуждается в экстренном лечении? Прежде чем решать вопрос, как вылечить хруст, как избавиться от неприятных звуков, нужно узнать, почему появились такие странные симптомы. Самостоятельно разобраться с происхождением неестественных звуков проблематично. Поэтому лучше выяснить, к какому врачу обратиться при хрусте в коленях.
Многие медики говорят, что при отсутствии боли хруст в коленях не страшен и особое лечение не нужно.
Чем же объясняется неприятные щелчки и треск, возникающий при пассивных, или активных движениях ногой и принудительном вытягивании?
При движении сустава за счет отхождения сопрягающихся поверхностей костей в полости образуется отрицательное давление, что способствует появлению вакуумных пузырей. Из-за этого впоследствии происходит так называемый вакуумный хлопок, который в медицине объясняется теорией кавитации.
Действительно, такой хруст в коленном суставе лечения не требует.
- В случае постоянного повторения неестественных звуков при выполнении движений;
- В случае возникновения болевых ощущений;
- при отсутствии рефрактерного периода с периодическим отсутствием хруста;
- Когда происходит ограничение двигательных способностей конечности.
Подобный хруст при сгибании или разгибании нуждается в лечение, так как свидетельствует об определенных заболеваниях.
- остеоартроз;
- некоторые типы артрита.
Подобный хруст при приседаниях, а иногда и во время ходьбы требует длительного лечения, хоть может на начальных стадиях заболевания и не сопровождаться болью. Как убрать хруст в коленях при артрозе подскажет невролог или ортопед.
Что делать при хрусте с резкой болью в колене ? Срочно обращаться за помощью к медикам. Ведь такое сочетание может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса или травматического
Хруст с резкой болью может быть признаком травматического повреждения
Вот некоторые примеры :
- бурсит;
- тендинит;
- травма мениска;
- патело-феморальный синдром;
- различные переломы;
- растяжения или разрывы связок.
Какой врач лечит подобные заболевания? При подозрении на травму или воспалительный процесс нужно обращаться к травматологу в первую очередь, который подскажет, чем лечить хруст в коленном суставе.
Существуют и другие факторы, содействующие нарушению функциональных способностей коленного сустава, что провоцирует появление хруста.
- большим весом тела, чаще всего лишним;
- по наследственным причинам;
- нарушениями эндокринной системы;
- возрастными характеристиками, касается старшего поколения;
- вирусными инфекциями;
- неправильным питанием;
- сверхнагрузкой суставов ;
- неподходящей обувью;
- а также обувью на каблуках;
- сидячим образом жизни ;
- болезням, связанными с отложением солей;
- частыми травмами.
Чтобы не допустить развития недуга, необходимо соблюдать рекомендации по профилактическим мерам, выполняя специальные упражнения от хруста в коленях, а также перераспределения нагрузок.
Довольно часто правильно откорректированное питание при хрусте в коленях позволяет избавиться от неприятных ощущений.
Чрезмерное употребление сладкого, жаренного, соленного, жирного, копченного влияет на появление странных звуков в суставах. Исключив из рациона подобные продукты и сделав основой питания каши, овощи, нежирное мясо и рыбу, можно без применения медикаментов избавиться от неприятных щелчков.
При подобном хрусте в коленях эффективно лечение народными средствами.
Как можно вылечить хруст в коленях?
Само лечение предусматривает диагностику, призванную выяснить происхождение патологии, и позволяет доктору правильно подобрать схему терапии.
Обычно хирург проводит предварительный осмотр, после чего назначает необходимые диагностические мероприятия в виде :
МРТ для диагностики патологии
- лабораторных исследований , которые чаще всего включают общие анализы, при подозрениях наинфекционный характер патологии могут понадобиться дополнительные виды анализов;
- рентгенологического обследование ;
- УЗИ прилегающих тканей ;
- компьютерной или магнитно-резонансной томографии, позволяющей досконально изучить возможную патологию.
По результатам диагностики доктор выбирает наиболее эффективные методы лечения.
Для решения проблемы хруста в суставе требуется комплексный подход, включающий медикаментозную терапию, вспомогательные способы лечения, а также соблюдение особых рекомендаций по питанию и физической нагрузке.
Схемы лечения коленного сустава довольно схожа, но требует грамотной корректировки, в зависимости от индивидуальных потребностей больного.
Медикаментозное лечение
Перед любым лечением патологий коленного сустава, сначала снимают боль и воспаление. При этом принимаются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Предусмотрено наружное и внутреннее применение медикаментов в виде инъекций, таблеток и мазей от боли и хруста в коленях.
процедура инъекции хондропротекторов
Курс терапии может длиться до двух недель, а при необходимости продлевается доктором. Нестероидные препараты имеют целый комплекс побочных действий. Поэтому при возможности подбирается минимальный курс приема лекарств или отдается предпочтение обезболивающей мази от хруста в коленях.
Для восстановления структурных изменений, затронувших хрящевую ткань, назначают хондропротекторы. Это новейшие медикаментозные препараты, состоящие из хондроитина или глюкозамина. Они активно помогают регенерации сустава, что устраняет болезненные и неприятные симптомы.
Подобные лекарства могут приниматься в виде таблеток, что требует длительного и несколько раз повторяющегося курса. Для ускорения лечебного эффекта могут назначаться инъекции непосредственно в пораженный сустав.
Обязательно лечение сопровождается витаминотерапией.
Предпочтение отдается препаратам, которые способны стимулировать восстановление хрящевых тканей и активизировать прохождение импульсов по нервным волокнам.
Дорогим, но эффективным считается лечение при помощи введения в сустав гиалуроновой кислоты. Препараты этой группы способны замещать синовиальную кислоту, создавая естественную смазку в суставе, что способствует исчезновению хруста при двигательной активности.
Неплохо себя зарекомендовали и БАДы. Применяя разрешенные средства этой группы можно безопасно восстановить хрящевую ткань и улучшить состав внутрисуставной жидкости за счет насыщения аминокислотами и другими полезными компонентами.
Медиками разрешен прием Пиаскледина 300 при хрусте в коленях, так как этот препарат способен регулировать процессы обмена и оказывать обезболивающее и противовоспалительное действие. Пиаскледин 300 стимулирует синтез коллагена, что запускает регенерацию хряща и торможение дегенеративных процессов.
Существуют и эффективные безопасные способы, как убрать хруст в коленях мазями с популярными названиями. Так, применение Фастум Геля, Фаниган Фаст Геля, Лиатона, Диклофенака помогает устранить болезненность и воспаление. При нанесении мазей, изготовленных на основе ядов (пчелиного, змеиного), улучшается кровоток и соответственно питание тканей сустава.
Немедикаментозное лечение
Вспомогательные методы терапии являются неотъемлемой частью комплексного лечения коленного сустава. Одними таблетками и уколами невозможно справиться с проблемой хруста в колене. Поэтому не стоит пренебрежительно относиться к рекомендациям по реабилитации и профилактике, надеясь на помощь «волшебной» таблетки.
Прежде всего, при хрусте, спровоцированном травмами или воспалениями, поврежденной ноге обеспечивается обездвижение. Для этого могут применяться различные бандажи, эластичные бинты, ортезы и даже лонгеты или гипсовые повязки.
Во время реабилитации пациенту могут понадобиться костыли или палочка. Все это способствует уменьшению нагрузки на пораженное колено и препятствию дальнейших осложнений.
- лазерного воздействия;
- магнитотерапии;
- УВЧ;
- ударно-волновой терапии;
- электрофореза.
Такое лечение способствует восстановлению функциональных способностей колена за счет улучшения кровотока и питания, а также стимуляции мышечного тонуса околосуставных тканей и ускорению проводимости нервных сигналов.
- мануальной терапии;
- вакуумной терапии;
- различных массажей;
- рефлексотерапии;
- бальнеолечения.
Не на последнем месте стоит и лечебная гимнастика. Без дозированных грамотных нагрузок на патологический сустав невозможно избавиться от хруста. Только регулярные приемлемые физические нагрузки позволяют держать мышцы и связки в тонусе, а сам сустав в рабочем состоянии за счет достаточной выработки синовиальной жидкости.
Этим вспомогательное лечение не ограничивается. Существует масса действенных способов, как лечить народными средствами хруст в колене.
Лечение Хруста в коленном суставе народными средствами
Такой способ может стать неплохим дополнением традиционной терапии. Прибегать к таким видам врачевания стоит только после консультации с доктором. Ведь любой непроверенный рецепт может содержать компоненты, которые не стыкуются с препаратами основного лечения или могут провоцировать непредсказуемые и аллергические реакции.
Простой, но действенный способ лечения – это применение желатина при хрусте. Чтобы приготовить целебное средство в чистую емкость отсыпают вечером 5 гр. желатина и заливают его водой в количестве 200 гр. Наутро желатин разбухнет, превратившись в киселеобразную массу. К ней необходимо долить еще немного воды (50 гр.) и хорошо размешать. Пьют подобную смесь ежедневно с утра до первой трапезы.
Поможет и лечение маслом хруста в колене. Для приготовления компрессов применяют эвкалиптовое, а также пихтовое масло, которые можно приобрести в аптеке.
На основе растительного масла готовят компресс с апельсиновым соком. Чтобы подготовить целебную смесь смешивают 100 гр. масла с соком одного крупного плода апельсина. Ткань смачивают в полученном составе и накладывают на пораженный сустав. Обернув колено пленкой и теплой тканью, лечебный компресс выдерживают до получаса.
Эффективно применяется и мел от хруста коленей в рецептах ЗОЖ. Из мелко измельченного мела и кисломолочных продуктов в виде кефира или сметаны готовят кашицу, которую наносят на больное колено. Подобную аппликацию накрывают пищевой пленкой и закрепляют повязкой. Лечение мелом способно улучшить кровоток и снять болезненность, что способствует устранению хруста.
Своевременное диагностическое обследование, которое помогает обнаружить патологию, спровоцировавшую хруст в колене, и комплексная терапия способны остановить болезнь и не допустить развития.
Соблюдение рекомендаций по двигательной активности и питанию помогут укрепить не только больной сустав, но и весь организм в целом.
Источники:
http://www.syl.ru/article/201198/new_pochemu-hrustit-koleno-lechenie-kolennogo-sustava
http://nmed.org/kak-vylechit-khrust-v-kolennykh-sustavakh.html
http://sustavkoleni.ru/simptomy/metody-lecheniya-i-profilaktiki-khrusta-v-kolennom-sustave.html
ostamed.ru
причины, лечение хруста в суставах
Хруст, возникающий в суставах при попытке сменить положение тела, обращает на себя внимание не всегда, хотя порой является признаком начинающегося заболевания. Вопреки распространенному мнению о том, что подобные проблемы со здоровьем возникают исключительно в пожилом возрасте, артриты и артрозы – две наиболее встречающихся патологии, которые характеризуются поражением суставов, выявляются и у молодых людей. Необходимо выяснить, почему хрустят суставы по всему телу, и пройти обследование, если процесс сопровождается болезненностью и происходит на регулярной основе.
Почему хрустят суставы рук и ног?
Хруст сустава – это слышимый звук, который свидетельствует о принятии им иного положения. Учитывая, что движения опорно-двигательного аппарата не должно быть слышно вообще, следует насторожиться, если специфический щелчок возникает каждый раз при необходимости повернуться, выполнить вращательные движения конечностями или просто подняться.
В определенных случаях это явление относится к норме:
- Диоксид углерода, образуя пузырь, провоцирует своего рода хлопок: многие его ошибочно принимают за хруст. Повториться действие может спустя 15-20 минут – это означает, что газ снова скапливается внутри синовиальной жидкости.
- Если вещество, смазывающее суставы от трения, содержит переизбыток белка и дефицит жидкости.
- Когда кости и суставные связки проскакивают одновременно, также можно услышать характерный хруст. Это свойственно тазобедренному суставу или плечу.
Но не всегда хруст суставов должен объяснять физиологическим явлением – в некоторых случаях это наиболее явный признак проблемы функционирования опорно – двигательного аппарата. Обусловливают ее следующие факторы:
- Нарушения анатомического строения сустава – происходит очевидное несовпадение его поверхностей, что служит причиной их смещения за пределы суставной коробки. Встреча этих структур при выполнении человеком двигательной активности вызывает щелчок.
- Воспалительное поражение прилежащей мышцы – возникновение слышимого звука обусловлено сменой положения, а также значительными физическими нагрузками.
- Гипермобильность — врожденная анатомическая особенность суставов, характеризующаяся их неестественной подвижностью. Расхождение части суставов не доставляет дискомфорта или болезненности, но возвращение в исходное положение сопровождается хрустом.
- Избыток солевых отложений. Несмотря на то, что процесс скопления солей призван укрепить костную ткань, процесс приобретает патологическое течение, когда распространяется на хрящи и прилегающие к ним мышцы. Это доставляет неудобства в процессе двигательной активности, вызывая щелчки, болезненность. Данное расстройство наблюдается у жителей определенных местностей, с обильным содержанием минералов в составе питьевой воды.
- Артроз — распространенное и сложное заболевание, при котором хрящевая ткань суставов изнашивается, теряя гибкость, что чаще связано с процессом физиологического старения организма.
Нередким явлением служит отчетливый хруст, возникающий как следствие перенесенной травмы (чаще – у спортсменов). Воспаления и уплотнения соединительной ткани в месте заживления повреждения на раннем реабилитационном сроке могут создавать скрипы и хрусты при попытке согнуть конечность.
Лечение состояний, вызывающих хруст суставов
В зависимости от характера заболевания, обусловившего хруст в суставах, лечение планирует и проводит врач – травматолог, мануальный терапевт, ревматолог. Поскольку лечебный подход предполагает проведение физиотерапевтических методов, принимают участие и специалисты данного направления.
Врач производит осмотр, выполняет ряд диагностических процедур, в числе которых – рентгенологическое исследование проблемного участка, УЗИ прилегающей к суставу мягкой ткани и, если имеется подозрение на скопление жидкости, пункция сустава. Высокая информативность перечисленных методов позволяет оценить действительную клиническую картину, предопределяя дальнейший терапевтический подход.
Медикаментозное лечение необходимо в тех случаях, когда выражен болевой синдром и имеется высокая вероятность восстановления хрящевой ткани сустава. Назначения включают в себя такие аспекты:
- Хондропротекторы. Лекарственные препараты этого направления – уникальны: они способны восстановить истонченную и изношенную хрящевую часть сустава, помогая вернуть возможность выполнять двигательную активность, переносить незначительную физическую нагрузку. Успешность их применения зависит от стадии заболевания, на которой началось лечение. Медикаментозные препараты назначают в форме таблеток или инъекций непосредственно в пораженный участок.
- Нестероидные противовоспалительные препараты. Назначаются специалистом в виде мази или геля для систематического применения: это позволит обезболить воспаленный участок, уменьшить проявление воспалительного процесса.
- Комплексы витаминов и минералов. Поскольку речь идет о восстановлении костной и хрящевой ткани, актуальными препаратами, которые позволят добиться положительного эффекта, выступают биологически активные вещества – цинк, магний, кальций, токоферол, ретинол.
- Средства на основе гиалуроновой кислоты. Синовиальная жидкость обволакивает суставы, предотвращая их стирание: отсутствие этого вещества, обусловленное процессом старения, лишает суставы возможности восстановиться. Гиалуроновая кислота по своим свойствам схожа с синовиальной жидкостью, поэтому способна заменить ее, благотворно воздействуя на хрящевую ткань.
- БАД. Необходимость включения в общее назначение добавок – определяет специалист, исходя из показателей состояния здоровья пациента. Аминокислоты, присутствующие в комплексе, помогают восполнить питательные вещества, необходимые для регенерации поврежденного или изношенного хряща.
Если причина развития врожденных патологий – фактор наследственности, и на генотип оказать влияние невозможно, с целью сохранения полноценности здоровья, необходимо соблюдать определенные рекомендации:
- Не выбирать сферу деятельности, предполагающую длительное пребывание в одном положении.
- Проявлять максимальную осторожность в процессе выполнения спортивных тренировок, ограничиваясь от выполнения упражнений, представляющих угрозу дополнительного растяжения связок.
- Если хруст в коленях отмечается после физической нагрузки, целесообразно воспользоваться специальными приспособлениями, обеспечивающими ограничение подвижности ноги.
- Патологические процессы, к числу которых относятся артрозы и артриты, обусловливают одновременное проявление боли и хруста суставов, что может сопровождать каждое движение. Это вынуждает ограничить объем двигательной активности, регулярно пользоваться обезболивающими гелями или мазями.
Недопустимо заниматься самолечением – назначать программу обследования и препараты должен только специалист. Тщательное выполнение рекомендаций лечащего врача поможет улучшить состояние хрящевой ткани суставов, избавляя их от патологического хруста.
bezboleznej.ru
Чем на самом деле опасен хруст в суставах?
Многие думают, что хруст в суставах — это возрастное. Кто-то ударяется в покупки всевозможных БАДОВ и витаминных комплексов. Является ли это панацеей? Увы, нет. Ситуация улучшается лишь на время, и человек возвращается к тому, с чего все началось. Как лечиться и чем опасен хруст в суставах рассказала врач-кинезиолог, эксперт по избавлению от боли в позвоночнике и суставах Анастасия Шагарова.
Хруст в суставах — первый звоночек того, что поверхности суставов критически приблизились к друг другу. Они трутся между собой, что приводит к стиранию. Отсюда и соответствующие звуки. Кроме того, в самом суставе не хватает специальной (синовиальной) жидкости. Это влечет к эрозии на суставах, развиваются воспалительные процессы, провоцируя болевые ощущения.
Похрустит и пройдёт?
Проблемы, к которым может привести хруст в суставах:⠀
1. Развитие воспалительных процессов;⠀
⠀
2. Преждевременное старение, изнашивание и стирание суставных поверхностей;⠀
⠀
3. Развитие сколиоза из-за быстрого изнашивания позвоночника и смещения позвонков;⠀
⠀
4. Развитие коксартроза, гонартроза и других видов артроза;⠀
⠀
5. Сращение позвонков (спондилез). Посмотрите свои рентгеновские заключения! 90% людей, страдающих сколиозом, имеют сопровождающий диагноз — спондилез.⠀
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
⠀
6. Остеохондроз (стирание и сдавливание межпозвоночных дисков и позвонков в позвоночнике).⠀
Позвоночник — автомагистраль от которого отходят нервы и сосуды, снабжающие кровью все наши внутренние органы. Таким образом при остеохондрозе нарушается работа не только позвоночника, но и всего организма.
⠀
Почему возникает хруст в суставах?
1. Нарушение работы пищеварительной системы.⠀
Когда я называю данную проблему, многие люди подтверждают, что у них есть или загиб желчного, или нарушение пищеварительного процесса, или какие-то отклонения от нормы, даже выпадение волос.
Чтобы решить данную проблему, нужно разбираться с внутренними органами пищеварительной системы. Опаснее всего спазмы, особенно в протоках желчного пузыря, который не даёт возможности желчи выходить. Почему это настолько важно? Желчь помогает усваиваться питательным веществам, которые необходимы для образования суставной жидкости, смазки суставов. Также она поддерживает микрофлору кишечника и является его дезинфектором.⠀
⠀
2. Смещения в суставах и позвоночнике.⠀
Например, при искривленном тазе одна нога становится длиннее, другая – короче.⠀
Из-за смещения один из суставов расшатывается, другой получает двойную нагрузку и стирается быстрее.
⠀
3. Скрутка позвоночника.⠀
Когда одна сторона спины развита сильнее, чем другая, происходит разбалансировка. Скрутки возникают из-за травм, падений на копчик, ударов головой.⠀
Как лечить хруст в суставах при помощи методов кинезологии?
1.Чтобы заработала пищеварительная система, полезно продавливать именно область желчного пузыря.
- Найдите рёберную дугу с правой стороны тела, для этого просто нащупайте окончание рёбер справа
- Нащупайте дугу, которая спускается от середины вниз
- Определите середину (центр) этой дуги и проведите фломастером линию от середины дуги до пупка
- Середина этой линии и будет точкой желчного пузыря. Очень полезно продавливать её, а также близлежащую область, немного смещаясь вверх, вниз, влево и вправо на 2-3 см.
- Выполняйте эту практику на голодный желудок, на протяжении 20-30 минут.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Основная цель этого упражнения — заставить желчный пузырь забурлить, чтобы началось движение желчи. Не волнуйтесь, если он «проснется» не сразу, это может произойти на 3-4 раз выполнения практики.
Что это даст?
+ Уйдут спазмы и освободятся жёлчные протоки
+ Восстановится работа кишечника и пищеварительной системы
+ Питательные вещества и витамины будут лучше усваиваться
+ Произойдет полная дезинфекция и восстановление микрофлоры кишечника
+ Уйдет боль в пояснице и уменьшатся височные боли
+ Улучшится кровоснабжение внутренних органов.
2. Чтобы разобраться с причинами смещений и скруток, нужно пройти полную, качественную диагностику организма.
Как определить, какая сторона тела больше заворачивается вперёд?
1. Положите ладони на плечевые суставы;
2.Посмотрите внимательно на себя: то плечо, которое больше уходит вперёд и есть сторона скрутки.опубликовано econet.ru
Автор Анастасия Шагарова
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Причины и лечение хруста в коленях
Наверное, у каждого человека когда-то хрустели колени? У одних это происходит редко, у других ― чаще. Одни переживают по данному поводу, а другие относятся с юмором.
Так что же это: патология или нормальный физиологический процесс?
Прежде чем рассматривать хруст в коленях, причины и лечение его, следует разобраться с механизмом такого события.
Что собой представляет хруст в суставе?
Анатомическое строение подвижного сустава (в том числе и колена) весьма сложное. По сути, это шарнир, состоящий из головки, впадины и связок. Одним из важнейших компонентов сустава является синовиальная жидкость, которая служит для смягчения трения. Она содержит воздух или, если выражаться точнее, ― углекислый газ. Итак, почему хрустят суставы в коленях и других частях тела?
При сгибании и разгибании давление в суставе изменяется. При этом пузырьки углекислого газа лопаются, издавая характерный звонкий звук, который и называется хрустом. Спустя какое-то время (в среднем ― 20-30 минут), воздух снова собирается в пузырьки, и процесс повторяется. Иногда хруст весьма заметен, однако многие люди не обращают на него внимания. Или же звук настолько тихий, что его совсем не слышно.
Резкие движения также могут привести к хрусту. Это происходит в том случае, если связка затронет выступающий участок кости. К тому же у детей и подростков медики отмечают повышенную мобильность сустава в связи с только формирующимся опорно-двигательным аппаратом. Со временем ткани становятся менее подвижными, а интенсивность звуков идет на убыль.
Иными словами, хруст в колене ― это нормальный физиологический процесс, который сопровождает сгибание и разгибание сустава. Почему же некоторые люди так переживают по этому поводу? Клиническая статистика свидетельствует: у 15% населения планеты такой симптом выступает первичным признаком артроза. Потому и переживают, ведь с подобным заболеванием шутки плохи. Разберемся же в причинах возникновения патологического хруста.
Причины патологического хруста
Сигналы организма о различных расстройствах не всегда воспринимаются человеком правильно. Если раздается хруст в коленях при ходьбе, причины его могут быть как неопасными, так и очень серьезными:
- Воспалительный процесс в суставе (артрит, бурсит и т.д.). Опухшая ткань при движениях цепляется за костные выступы, от чего и возникает звук. Характерная особенность ― боль при каждом щелчке.
- Артроз. Атрофия хрящевой ткани нарушает функцию всего сустава. Зачастую это связано со снижением количества синовиальной жидкости.
- Отложения солей. Поверхность сустава становится более шершавой, на ней образуются дополнительные зацепы для связок.
- Травмы. Физические повреждения нарушают естественную структуру сустава. Это могут быть как неправильно сросшиеся переломы, так и микротрещины, и прочие проблемы. Результатом часто становится посттравматический артроз, а не только хруст.
- Печеночная недостаточность. Печень синтезирует коллаген, который крайне необходим для хрящевой ткани.
- Лишний вес. Чрезмерная масса тела увеличивает скорость изнашивания функциональных компонентов колена.
- Неправильная обувь. Высокие каблуки смещают баланс с пяток на фаланги пальцев, что нарушает естественное распределение нагрузки в колене.
Как видно из данного перечня, причины щелкающих звуков иногда свидетельствуют о развитии патологии. Выявить ее бывает весьма проблематично. И особое внимание нужно обратить на хруст в колене, ведь данный сустав принимает на себя наибольшую нагрузку. Как же диагностируют недуг?
Симптомы и диагностика патологии
Характерные щелчки раздаются только при движении. Если при этом человек чувствует боль, то нужно срочно обратиться к врачу. Дополнительными симптомами в данном случае выступят припухлость и скованность сустава. Для точного определения патологии необходимо выполнить комплекс мероприятий, ведь от этого будет зависеть дальнейшее лечение:
- УЗИ.
- Рентгенологическое обследование.
- Компьютерная томография (КТ).
- Магнитно-резонансная томография (МРТ).
- Анализ крови.
Рентген и КТ не всегда дают достоверные результаты в связи с тем, что хрящевая ткань не отображается на подобных снимках. Поэтому врачи отдают предпочтение МРТ, наглядно демонстрирующей состояние суставов.
Диагностируя боль и хруст в коленях, причины которых зачастую весьма туманны, врач в обязательном порядке выполняет УЗИ печени и почек. Если печень отвечает за синтез коллагена, то с работой почек напрямую связано количество синовиальной жидкости. Кроме того, рекомендуется также провести лабораторный анализ крови для исключения ревматоидного фактора.
Средства официальной медицины
После клинического обследования пациента можно точно сказать, почему хрустят суставы в коленях, и что делать при этом. Медикаментозных средств на фармацевтическом рынке присутствует очень много, однако выбор метода лечения будет зависеть от выявленной болезни. Ведь справляться придется не с самим хрустом, а со спровоцировавшим его недугом.
Медики выделяют 3 этапа на этом пути:
- Устранение боли.
- Избавление от воспаления.
- Восстановление хряща.
Чтобы побороть болевой синдром назначают анальгетики. Однако это не решит проблему, ведь боль является следствием, а не причиной.
Если у пациента наблюдают припухлость, то рекомендуется использовать специальные мази:
- Лекарства на основе перца («Золотая звезда», Финалгон). Активные компоненты согревают сустав, улучшают кровоток и снимают отек.
- Препараты на основе змеиного яда (Випросал). Очень эффективно рассасывают отек.
- Препараты на основе димексида. Выступая растворителем для других компонентов, димексид в чистом виде служит отличным средством от воспаления в суставе.
- Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам). Назначают только в том случае, если другие средства не помогли.
Справиться с болью и воспалением не так уж и тяжело, но восстановить хрящ будет сложнее. Для этого назначают специальные препараты ― хондропротекторы. Данная группа включает в себя различные средства, однако лечение таким способом требует времени.
В зависимости от причины хруста в коленях, прописывают лекарства 3 видов:
- Пероральные (Терафлекс, Артра).
- Внутримышечные (Адгелон, Алфлутоп).
- Внутрисуставные (Ферматрон, Синвиск).
Хондропротекторы активизируют синтез хрящевой ткани, который обычно нарушается при артритах и артрозах. Применять подобные лекарства следует только по назначению врача, а инъекции делают исключительно в условиях стационара.
Народные средства
Среди средств народной медицины есть множество хороших рецептов. Они пригодятся в том случае, если пациент не хочет или не может принимать медикаменты.
От фармацевтических препаратов довольно часто бывают побочные эффекты, поэтому люди и обращаются к более щадящим снадобьям. Однако необходимо понимать: от хруста в коленях лечение народными средствами порой длится несколько месяцев.
Лечение суставов желатином в домашних условиях
Желе ― это не только вкусное кулинарное блюдо, но и кладезь коллагена, столь необходимого для хрящевой ткани. Продается оно практически в каждом продуктовом магазине, а с приготовлением по инструкции на упаковке справится даже ребенок.
В лечебных целях рекомендуется добавлять к блюду щепотку желатина. Если кушать желе ежедневно по 200-300 г, то хруст в суставах и скованность движений пропадут уже через 2-3 недели.
Холодец
Еще одно кулинарное блюдо справится с хрустом в колене ― холодец. Только употреблять его нужно не в застывшем виде, как многие привыкли, а в теплом. В лечебных целях понадобится отваренная жидкость, в которой скапливаются полезные вещества за время термической обработки:
- За основу берут говяжьи суставы и кости.
- Варят их 5 часов.
- Пьют полученную жидкость 4 раза в день по 300 г, предварительно разогревая до 40 °С.
- Курс лечения длится 1 месяц.
Настой из петрушки
Народное лечение хруста в коленях. ПетрушкаВ медицине петрушка применяется как желчегонное средство. По сути, растение стимулирует функцию печени, недостаток которой бывает причиной треска в суставах. Готовят настой по такому рецепту:
- Помещают 1 стакан измельченных корней петрушки в термос.
- Заливают 0,5 л закипевшего молока.
- Настаивают 12 часов.
- Процеживают.
- Выпивают за 1 день, разбив на 3 порции.
- Курс лечения ― 2 недели.
Поможет от хруста в коленях еще одно средство на основе петрушки и сельдерея:
- Смешивают по 100 г измельченной травы петрушки и корней сельдерея.
- Заливают 0,5 л кипятка.
- Варят на медленном огне в течение 7 минут.
- Остужают и процеживают.
- Добавляют сок 1 среднего лимона и 2 столовых ложки меда.
- Пьют по 5-6 маленьких глотков в день.
- Курс лечения ― 1 месяц.
- После 1 недельного перерыва повторяют прием лекарства.
Компресс из апельсина
Справится с хрустом в колене компресс из апельсина. Для приготовления понадобится еще растительное масло, а весь рецепт заключается в следующем:
- Отжимают сок 1 крупного апельсина.
- Смешивают со 100 г подсолнечного масла.
- Смачивают марлю в растворе.
- Накладывают компресс на колено.
- Сверху обматывают пищевой пленкой.
- Выдерживают полчаса и снимают.
- Делать нужно каждый день на протяжении 2 недель.
Компресс из отрубей
Масса полезных веществ содержится в отрубях. При правильном подходе можно получить отличное средство для лечения суставов и устранения хруста в них:
- Берут 1 стакан отрубей.
- Заливают 0,5 л молока (комнатная температура).
- Настаивают полчаса (пока отруби не разбухнут).
- Выкладывают получившуюся смесь на сустав.
- Обматывают полиэтиленовым пакетом и теплой тканью.
- Выдерживают 1 час.
Овсяные хлопья
Хорошо себя зарекомендовал компресс из овсяных хлопьев, который применяют при артритах и артрозах. От хруста в коленях он также поможет:
- Берут 3 чайные ложки хлопьев.
- Заливают 2 стаканами кипятка.
- Томят 5-6 минут.
- Остужают.
- Прикладывают к суставу.
- Выполняют процедуру ежедневно, каждый раз приготавливая свежий отвар.
Как не допустить хруст в суставах?
Хруст в коленях при приседании, причины и лечение которого тесно связаны, гораздо проще не допустить. Характерные щелчки в суставах раздаются обычно при любой физической нагрузке или резком движении. И если говорить о вероятности развития патологического хруста, то предупредить его поможет правильно составленный рацион питания:
- Кальций. В 1 стакане кефира содержится суточная доза кальция, однако любые кисло-молочные продукты следует употреблять после 14 часов.
- Витамин А необходим для нормального синтеза синовиальной жидкости. Содержится в моркови, тыкве и других растениях.
- Витамин D требуется для сбережения кальция. Образуется в организме естественным способом под воздействием солнечных лучей, содержится в печени, яйцах и морепродуктах.
- Гиалуроновая кислота и хондроитинсульфаты нужны для синтеза хрящевой ткани. Данными элементами богат холодец, но также они образуются при варке куриных лапок или рыбьих голов. Будет очень полезно регулярно употреблять такие бульоны.
- Запрет на любые копченые продукты. Лучше заменить их вареными и тушеными блюдами.
Кроме того, медики рекомендуют в профилактических целях заниматься спортом. Совсем нет необходимости ходить в тренажерный зал и накачивать огромные мускулы, подойдут простые физические упражнения, которые помогут восстановить и укрепить ваш опорно — двигательный аппарат.
От щелчков поможет плавание: именно в воде нагрузка на суставы минимальная. Однако следует посещать такие бассейны, в которые не добавляют хлорку или ионы серебра для очистки. Лучшим вариантом станет естественный водоем (море, озеро и т.д.), хотя в холодную пору года искупаться на свежем воздухе не всегда возможно.
Заключение
Вы узнали про причины и лечение хруста в коленях. Если хрустят колени, народные средства легко справятся с этим недостатком. Однако при прогрессирующей болезни (артрит, артроз и т.д.) придется потратить массу времени и усилий, чтобы нормализовать ситуацию и повернуть патологический процесс вспять.
Недуг гораздо проще не допустить, поэтому стоит уделить своему здоровье внимание и предпринять необходимые меры заранее.
Будьте здоровы!
Автор статьи
Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет
Специальность: врач-терапевт
Написано статей
Отличная статья 8
ibeauty-health.com