Как сделать женственней мальчишескую фигуру на примере Евы Лонгории | Блогер sunnyrain на сайте SPLETNIK.RU 2 октября 2012
Когда Ева на красной дорожке, вряд ли кто-нибудь думает, что у нее есть проблемы с фигурой. Да, все знают, что она небольшого роста — 157 см. «Не обязательно родиться высокой, чтобы тебя заметили — динамит хранят в маленьких коробочках», — так говорила мама Евы. Ева обожает каблуки, очень редко можно увидеть ее на плоской подошве. У нее огромная коллекция туфель на высоченных каблуках. У нее прекрасное тело, над которым она неустанно работает каждый день: красивые ноги, слегка накаченные руки, подтянутая попка. А теперь резонно спросить: так в чем же проблема? Их несколько: как бы Ева не старалась у нее слегка выпирает животик и невыраженная талия, узкие по сравнению с плечами бедра и небольшая грудь. Ей всегда необходимо грамотно соблюдать пропорции, стараясь зрительно увеличить грудь и бедра. Не всегда необходимо подчеркивать талию, но никогда не следует ее занижать. А красивые ноги показывать в лучшем свете, отдавая предпочтение мини. Итак, спрячем животик, подчеркнем талию, увеличим объемы бедер и груди. То есть начнем с того, что будем формировать
www.spletnik.ru
Как стать женственным парнем Как? Так!
Содержимое:
Сегодня многие мужчины принимают решение не закрываться от своей более мягкой женственной стороны. Это руководство — просто серия пронумерованных советов, которые ни в коем случае не должны расцениваться как обязательные для выполнения, чтобы стать более женственным в поведении и во внешнем виде. Возьмите из этой статьи то, что посчитаете нужным, будет ли она для вас полезной или просто поводом посмеяться. Запомните одно, только вы в праве решать, как выглядеть, а не кто-то и не их мнение.
Шаги
- 1 Ухаживайте за волосами. Длинные, ухоженные волосы — это одна из самых важных вещей в женской красоте. Делая все правильно, вы получите превосходный результат, не заморачиваясь при этом. Иметь роскошные волосы просто, главное увлажнение и ежедневное мытье. Каждый день пользуйтесь увлажняющим шампунем и кондиционером. При укладке действуйте мягко, стараясь не тянуть их.
- 2 Придумайте ежедневный план действий.
- 3 Увлажняйте губы. Потрескавшиеся губы не только выглядят отвратительно, но еще и могут навредить вашему здоровью. Трещины и порезы могут стать причиной образования кровяных пузырьков и язв, которые являются источником заражения. Использование бальзама для губ не только улучшит их внешний вид, но и сделает гладкими и здоровыми.
- 4 Сбрейте волосы на теле. Волосы на теле — это позор женского общества. Быть женщиной означает избавиться от уродливых волосков, заполонивших ваше тело. Депиляция — это не сложный процесс, но делать его нужно каждый день. Всегда, прежде чем побрить любую часть своего тела, принимайте теплый душ или помойте необходимый участок, чтобы удалить скопившуюся грязь и пыль, смягчить волосяные фолликулы и открыть поры. Для лучшего эффекта, брейте указанное в круглых скобках количество раз.
- Для подмышек (ежедневно):
- Нанесите щедрое количество крема для бритья (без запаха будет лучше) на противоположную руку от подмышки, которую вы сейчас бреете.
- Поднимите руку вверх, чтобы область, подвергающаяся манипуляциям, была натянута. Начиная с верхней части, водите бритву нежными, гладкими движениями вниз, периодически промывая станок, чтобы очистить его.
- Теперь двигайтесь по направлению вверх, также периодически промывая бритву.
- Далее, движения будут направлены из стороны в сторону, слева направо и справа налево, чтобы неправильно растущие волоски были сбриты начисто.
- Смойте остатки крема и проведите рукой под мышкой, чтобы нащупать недобритые волосы.
- Повторите то же самое с противоположной подмышкой.
- Для груди (через день):
- Щедро намажьте кремом свою грудь, начиная с шеи и заканчивая в области резинки от нижнего белья, ниже пупка..
- Начинайте слева, медленными нежными движениями, останавливаясь, чтобы промыть станок.
- Продолжайте, избегая области вокруг сосков и пупка, к которому мы еще вернемся.
- После того как вся левая часть выбрита, намажьте вокруг сосков и осторожно побрейте там по кругу, ни в коем случае не касаясь самих сосков. Порезать сосок — очень неприятное ощущение, поэтому будьте аккуратны.
- Для ног (каждые 2 дня):
- Щедро намажьте кремом для бритья одну ногу, начиная с бедра и заканчивая коленом.
- Водите бритвой осторожно и мягко по направлению вверх от колена, не делайте быстрых движений, чтобы не порезаться. Часто останавливайтесь и ополаскивайте станок.
- Дойдя до бедра, остановитесь и двигайтесь в противоположном направлении, промывая бритву по необходимости.
- После окончание, намажьте кремом ногу ниже колена и начинайте бритье с лодыжки.
- Дойдя до лодыжки, двигайтесь в противоположном направлении, чтобы сбрить все волоски. Останавливайтесь для очистки станка, по мере необходимости.
- Для рук (через день):
- Нанесите достаточно крем на руку с внешней стороны, начиная с плеча и доходя до кистей.
- Начинайте мягкие движения бритвой, по направлению от плеча до кистей рук.
- Когда закончите, начинайте двигаться в обратном направлении.
- Затем нанесите крем на внутреннюю сторону руки, начиная от подмышек (если вы их бреете).
- Брейте очень осторожно, двигаясь вниз к кисти, аккуратно побрейте запястье несколькими движениями (маленькие волоски растут и там).
- Когда закончите, пройдитесь в обратном направлении, назад к подмышке.
- Смойте любые остатки крема и проверьте на гладкость. Затем переходите к другой руке и повторите ту же процедуру.
- Для ступней (ежедневно):
- Нанесите достаточно крема для бритья на верхнюю часть вашей ступни и пальцы ног.
- Аккуратными движениями побрейте ступни и пальцы, начиная с самого дальнего от вас края и двигаясь в сторону лодыжки.
- И в обратном направлении, к пальцам ног.
- Смойте остатки крема и проверьте на гладкость.
- Повторите то же самое с противоположной ступней.
- Когда вы закончили бритье всех желаемых областей тела, подождите 30 минут и основательно покройте побритые участки не содержащим масло увлажняющим кремом, чтобы избежать покраснения и врастания волосков.
- Для подмышек (ежедневно):
- 5 Подумайте об использовании воска. Эпиляция воском стала своего рода страшным методом ухода за собой. Ужасные истории не иссякают, поэтому часто такой метод удаления волос даже не рассматривается. Отбросьте страшные истории, такая эпиляция — это один из лучших и самых женских способов избавления от нежелательных волос на теле на более длительный период. Спросите у друзей, в каких салонах делают процедуру лучше всего или поищите в интернете. Всегда проверяйте подлинность лицензии, даже если кажется, что косметолог знает, что делает, и проверяйте соблюдение всех санитарных норм и температуру воска, что является единственным катализатором инфекций. Эпиляция воском — это способ на более длительный период удалить нежелательные волосы.
- 6 Сделайте свое тело более женственным. Самый женственный тип фигуры, который хотелось бы иметь, это естественно песочные часы, но в действительности, чтобы получить прекрасное тело, нет необходимости морить себя голодом. Помните, что женское телосложение включает маленькие плечи и широкие бедра. Делайте упражнения, предназначенные для нижней части тела, а не для верхней.
- 7 Одевайтесь как женщина.Рубашки, которые идеально сидят, даже можно сказать вплотную прилегают. Также более приемлемы обтягивающие джинсы. Не забывайте о цветах, они должны быть более мягкими, такими как фиолетовый и розовый. Консультируйтесь с подругами о том, какая одежда подходит вам лучше.
- 8 Пользуйтесь более мягкими ароматами. Женские духи, одеколоны и дезодоранты, не забивают внешний вид, они его дополняют. Насыщенный запах умаляет вашу внешность.
- 9 Будьте добры, нежны и обходительны. Женское предназначение — любить, заботиться и лелеять, а не разрушать и ненавидеть. Всегда улыбайтесь, сверкайте и живите сегодня, будто это последний день в вашей жизни.
Советы
- Косметика и другие женские штучки, например помада, это по желанию, вам решать, использовать их или нет.
- Подпишитесь на журналы мод и просто проводите время с девушками!
Предупреждения
- Мнений людей будет больше, чем тех, кто просто разделяет. Игнорируйте людей, которые смеются над вами. Вы и только вы хозяин своей жизни, а у них нет права указывать вам, что делать.
Что вам понадобится
- Этот список естественно соответствует выше описанному перечню.
- Увлажняющий шампунь, кондиционер и мягкое полотенце
- Варианты различны, но должно быть моющее средство для лица и лосьон
- Бальзам для губ
- Крем для бритья и 3-5 лезвий, полотенце, мочалка
- Исследования на тему поиска хорошего салона, где делают эпиляцию воском
- Легкие упражнения, план действий
- Женская одежда и тренировочный костюм
- Мягкий одеколон и спрей для тела
- Хорошее поведение и манеры
Прислал: Гусева Кира . 2017-11-12 11:47:44
kak-otvet.imysite.ru
Как я стала женщиной — Wonderzine
У меня никогда не было дилеммы — быть мне мужчиной или женщиной.
Я буквально с трех лет, сколько себя помню, идентифицировала себя как девочку. Чем старше я становилась, тем острее была потребность и выглядеть как девочка. В 10 лет я уже стала надевать женскую одежду, краситься. Конечно, мама замечала, что ее одежда вся перерыта и одета. Наверное, она думала, что это связано с каким-то подростковым взрослением, старалась этого не замечать. В 12 лет я уже ходила на дискотеку, встречалась и танцевала с мальчиками. Родители были не в курсе. У нас был частный дом, и мне было удобно выходить из дома так, чтобы никто меня не видел. Кто-то из сверстников обращал внимание на то, что у меня лифчик был надет, — они посмеивались, но делали вид, что не замечают. Я ведь и загорала как девочка — в женском купальнике, многие мои друзья видели мой загар.
Когда мне было 15 лет, родители уже стали что-то подозревать, и у меня состоялся разговор с мамой. Я ведь тогда не понимала, что со мной происходит. Я не знала, что такое транссексуализм, что есть люди, которые корректируют свои внешние признаки. Я сама додумалась в 13 лет до того, что мне, наверное, нужны какие-то изменения в теле. Мне не нравилось, что грубеют кожа и голос. В 14 лет я купила гормон, такую мощную таблетку, и выпила. Ходила напряженная, и мама тогда что-то стала подозревать и нашла эту таблетку, спросила, что это. Я сказала: «Лекарство». Ну, она и выбросила. Ближе к 15 я узнала, что такое транссексуальность, что люди корректируют свой пол. И я для себя приняла решение, что я тоже изменю свои внешние признаки. Для меня не было такого, что «я хочу изменить пол» или «я — мужчина, который хочет стать женщиной». Я всегда чувствовала себя женщиной, просто мне было некомфортно от того, что у меня мужское тело.
В 16 лет я попыталась подавить в себе женское начало. Я подумала, что, может быть, у меня, действительно, такой подростковый возраст, и занялась тяжелой атлетикой. Я стала выглядеть в 16 лет как 40-летний мужчина. Меня даже начали готовить к участию в Олимпийских играх в Сиднее. И вы знаете, я стала такая несчастная. Я представила, что вот, я — мужчина, побеждаю на Олимпиаде. Но я же не мужчина. Я не могу быть мужчиной. Я ходила на бешеные тренировки, меня боялись сверстники, не подходили на улице, потому что я была громадным как шкаф. Но я же женщина! Понимаете? Меня это не устраивало. Я была от этого очень несчастлива. И чем более мужественной я становилась внешне, тем больше я ощущала на себе как будто тяжелый скафандр. Я приняла решение, что я больше так не могу: начала колоть женские гормоны бешеными дозами, начала худеть. Я тогда не знала, что такое shemale, не знала, что такое transition.
www.wonderzine.com
Идеальная спортивная фигура: пропорции для мужчин
Редкий мужчина не хочет иметь тело, притягивающее взгляды девушек. Многие годами пропадают в тренажерных залах, чтобы соответствовать стандартам. Однако что это за стандарты, каким критериям должна отвечать идеальная спортивная фигура и пропорции для мужчин? Об этом далее.
Идеальная спортивная фигура мужчины: параметры, особенности
В отличие от женской фигуры, за многие века представления об идеальном мужском теле практически не изменились. Впервые о пропорциях задумались древние греки. Согласно культуре тела, мужчина должен был походить на жителя Олимпа — статный, с рельефным прессом и мощной грудью. Об идеальной спортивной фигуре в Древней Греции можно судить по скульптурам:
- Геракла;
- Дорифора;
- Аполлона;
- Зевса;
- Гермеса.
Если взглянуть на эти статуи и сравнить их с нынешним эталоном, то особых отличий не заметишь. Сегодня больше внимания уделяют мышечной массе и проценту подкожного жира, однако главные критерии остались прежними.
Так же, как и тысячи лет назад, идеальное мужское тело — это широкие плечи, узкая талия, массивная грудь и V-образная форма спины. Среди современных звезд таким параметрам отвечают: Брэд Питт, Джейсон Стейтем, Уилл Смит, Мэтью Макконахи, Дэвид Бекхэм, Дуэйн «Скала» Джонсон, Зак Эфрон.
Процесс построения красивой фигуры называют бодибилдингом, или культуризмом. На соревнованиях по этому виду спорта судьи оценивают пропорции атлетов, размер, рельеф и «зрелость» мышц.
Источник фото: graycell.ru
Оценка внешнего вида и сравнение мужчин на сцене проходят на глаз. То есть нет никаких конкретных цифр, показателей или соотношения одной мышцы к другой. Бодибилдинг — спорт иллюзии, и человек с лучшими пропорциями вполне может проиграть тому, кто более искусен в позировании.
Как же в таком случае рассчитать пропорции тела? Как понять, к каким показателям стремиться? Какого размера должен быть бицепс или обхват груди?
Приблизительные характеристики идеальной фигуры можно рассчитать, используя метод Джона Маккалума.
Сначала измерьте обхват запястья. Полученное число умножьте на 6,5 — это идеальный размер грудины (ГР). Объем остальных частей тела высчитывается следующим образом:
- Предплечье: ГР * 0,29.
- Шея: ГР * 0,37.
- Икры: ГР * 0,34.
- Талия: ГР * 0,7.
- Бицепсы: ГР * 0,36.
- Таз: ГР * 0,85.
- Бедро: ГР * 0,53.
Важно: метод Маккалума строится на статистическом соотношении толщины запястья к другим костям. Однако у некоторых людей наблюдается неравномерное развитие нижней и верхней частей тела. Поэтому для более точных данных необходимо умножить полученные показатели на определенный коэффициент, который рассчитывается по формуле:
0,8/(обхват запястья/обхват лодыжки), где 0,8 — среднее соотношение объема кисти и лодыжки.
Пример расчета:
Обхват запястья — 17,5 см. Обхват лодыжки — 22,5 см.
Поправочный коэффициент: 0,8/(17,5/22,5) = 0,8/0,78 = 1,025
Полученные данные не имеют ничего общего с абсурдными объемами бодибилдеров-тяжеловесов и вполне достижимы без использования запрещенных препаратов.
Идеальная спортивная фигура: как добиться
Рассчитав пропорции своего тела, захотите узнать, как достичь таких объемов. Во многом путь к идеальной фигуре зависит от типа телосложения. Каждый из них имеет преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать при построении тренировочного процесса, составления плана питания и отдыха.
Выделяют три типа мужского телосложения:
Характеристика: высокий рост, тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые короткие мышцы, плоская грудная клетка, узкие плечи, высокий метаболизм, низкий уровень подкожного жира.
Таким парням крайне тяжело набрать мышечную массу. Если причисляете себя к этому типу, приготовьтесь выкладываться в два раза больше остальных. Это касается как тренажерного зала, так и кухни.
Источник фото: ironbeauty.ru
Тренировки должны быть интенсивными, но короткими. Необходимо работать с тяжелыми весами на 3‒6 повторений в 2‒3 подходах. Первые несколько лет используйте только многосуставные базовые движения:
- Основные движения: жим штанги лежа, классические приседания и мертвая тяга.
- Дополнительно: подтягивания, жим гантелей под углом, жим в тренажере, жим стоя.
- Кардионагрузка: в день без силовой тренировки и не более одного раза в неделю.
Читайте также: Как накачать плечи дома?
Важно: тренируясь в зале, не делайте более двух упражнений на одну мышечную группу.
Для роста массы необходима избыточная калорийность питания. Эктоморфу, чтобы ее обеспечить, нужно есть каждые 2‒3 часа. Основной упор делаете на углеводы: каши, крупы, макароны. В разумных количествах допустимо есть сладкое и фастфуд.
Не забывайте о белке: куриная грудка, индейка, рыба и говядина должны занимать 40‒50% рациона. Насчет набранного жира не беспокойтесь, избавиться от него не составит труда.
Чтобы качественно восстанавливаться, ограничьте активность, избегайте стрессовых ситуаций и спите не менее 8‒10 часов в сутки.
Характеристика: избыточный вес, толстые кости, короткие конечности, медленный обмен веществ, средний размер мышц, широкая талия и бедра, низкий рост, короткая шея.
Здесь ситуация прямо противоположная: набрать массу не проблема, а вот сжечь жир… Медленный обмен веществ накладывает на эндоморфов жесткие ограничения в питании. Сладкое, жирное, мучное, полуфабрикаты, фастфуд — под запретом. Ограничено потребление фруктов и сложных углеводов. Основу рациона должны составлять овощи и белковые продукты. Готовить лучше на пару, без использования масла.
Избавление от лишнего жира — это первоочередная задача, особенно если человек страдает ожирением. Только после этого можно переходить к полноценным тренировкам. Чтобы похудеть, держите диету и три раза в неделю проводите 60‒90 минут на беговой дорожке или велотренажере.
Сбросив вес, постепенно включайте в тренировку силовые упражнения. Для наращивания мышц лучше всего подходят тяжелые базовые упражнения:
- Ноги: приседания, выпады, жим ногами, румынская тяга.
- Спина: тяга штанги к поясу в наклоне, подтягивания, тяга вертикального блока.
- Грудина: жим штанги, жим гантелей под углом вверх головой, отжимания на брусьях.
Работайте в диапазоне 6‒12 повторений в 3‒4 подходах. В зависимости от тяжести упражнения отдыхайте между сетами от 1 до 2 минут. На тренировке старайтесь уложиться в 45‒60 минут.
Вне зала проводите время активно. Если у вас сидячая работа, в перерыве можно поприседать или выполнить несколько подходов отжиманий.
Характеристика: средний рост, пропорциональные конечности, выпуклая грудина, широкие плечи, низкий процент жира, длинные развитые мускулы, кости средней толщины, быстрый метаболизм.
Люди с этим типом телосложения самые одаренные в физическом плане. В то время как эктоморфу нужно бороться за каждые 100 граммов мышц, у мезоморфа, кажется, они растут только от взгляда на штангу.
Вдобавок к быстрому росту мышечной массы мезоморфы практически не набирают жир. Ускоренный обмен веществ позволяет им питаться как попало, и при этом выглядеть как фитнес-модель. Однако с возрастом это преимущество пропадает, и, если человек не занимается собой, со временем его будет не отличить от большинства людей.
Несмотря на все таланты, чтобы построить идеальную фигуру, даже мезоморфу придется попотеть. Ему также необходимо следить за питанием, режимом сна и грамотно подходить к тренировочному процессу.
Примечание: в природе практически не встречаются «чистые» типы телосложения. Чаще всего мужчины сочетают в себе признаки экто-, эндо- и мезоморфа.
Формирование спортивной фигуры протекает циклами набор‒похудение. Это значит, что сначала мужчине необходимо набрать общую массу, которую составляет мышечная и жировая ткань. Затем идет процесс похудения (сушка). Избавляясь от жира, вы неизбежно теряете часть мышц. Поэтому эти циклы повторяются до тех пор, пока не будут достигнуты нужные объемы при минимальной жировой прослойке.
После этого атлеты работают над отстающими местами: добавляют объемов в руках, икрах, прокачивают верхнюю часть груди, занимаются задней дельтовидной мышцей. Чтобы сузить талию, включают в тренировки «вакуум».
Кто бы что ни говорил, а красивая фигура — это статус. Спортивный и сильный парень выделяется из толпы, девушки обращают на него больше внимания, а мужчины уважают. По сути, накачанное тело — это как дорогая машина: показывает, что ты можешь ставить и добиваться целей, что успех для тебя не пустой звук. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Читайте также: Идеальная фигура глазами мужчин
www.nur.kz
КАК МУЖЧИНЕ СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ И ПОЧЕМУ ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ?: kirssdiana — LiveJournal
— Сын, ты мужик или кто??!!!— Папа, я кожно-зрительный мальчик…
Бывает в нашей жизни такое, что молодой человек или мужчина хочет быть девушкой, и даже ищет в интернете ответ на вопрос «Как мужчине стать женщиной?» Уже нередки случаи, что он ею становится, по форме, изменяя своё тело путём специальной медицинской операции и гормонотерапии.
Сейчас это уже мало у кого вызывает удивление, и о таком явлении как транссексуализм знают практически все. А появилось в обществе это явление не так давно. В 1953 году, американский врач Гарри Бенджамин, который столкнулся в своей практике с феноменом «расстройства гендерной идентичности» и стал одним из главных исследователей этого явления, впервые предложил термин «транссексуализм».
Он определил его следующим образом: «Транссексуализм — это нозографическая единица, которая не является ни извращением, ни гомосексуальностью. Это — чувство принадлежности к противоположному полу и соответствующее ему желание телесной трансформации».
С тех пор этот феномен стал активно исследоваться психиатрией. Медицина в то время уже могла предоставить возможности изменить пол, благодаря развитой хирургии и эндокринологии. Каждый пациент, желающий стать женщиной, проходил обследование у психиатров, которые тщательно его изучали, пытались понять, чем вызвано такое состояние и, когда их усилия не давали никаких результатов, направляли такого человека на операцию.
Тогда такие случаи были относительно редкими и воспринимались как что-то из ряда вон выходящее. Постепенно таких «больных» становилось всё больше и больше, и сейчас речь идёт уже о возникновении третьего пола и депсихиатризации транссексуальности.
За 60 лет исследований врачи так и не смогли найти причин такого состояния. И это притом, что очевидно, что пол меняют не просто так, из-за прихоти. Взрослый мужчина готов в буквальном смысле кастрировать себя, потому что испытывает тяжёлые страдания, несовместимые с нормальной жизнью, находится в напряжении между своим внутренним самоощущением и мужской ролью, которую диктует ему общество. Ему страшно находиться в мужском теле, он не ощущает себя мужчиной в общепринятом смысле, и видит выход из этого состояния в изменении своего тела.
КАК МУЖЧИНЕ СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ. А ДЕЛО НЕ В ТЕЛЕ
Имея возможность различать людей по векторам, определять их состояния и понимать их внутренний мир и жизненные сценарии, мы можем раскрыть суть любых явлений, происходящих с людьми, в том числе и суть феномена транссексуальности.
Состояние расстройства гендерной идентичности крайней степени, приводящее к физической смене пола, может возникать у мужчин с кожным и зрительным векторами, которые, в сочетании друг с другом в одном человеке, образуют особый комплекс — кожно-зрительного самца.
Роль зрительного вектора – ограничение неприязни между людьми благодаря развитию культуры и нравственности, способности людей разделять добро и зло, испытывать эмоции. Выполняя свою видовую роль, реализуясь, зрительные люди способны испытывать настоящее чувство любви и сострадания, в зависимости от уровня развития, начиная с любви к растениям и природе, до любви к человеку и всему человечеству.
Настоящее чувство любви возможно только в зрительном векторе, также как и её противоположность – страх смерти. В других семи векторах этого страха нет – есть желание к сохранению целостности собственного тела.
Каждый зрительник рождается со страхом смерти внутри, а дальше, развивая свою чувственность в детском возрасте, постепенно выносит его наружу, научаясь любить и сострадать. Если должного развития не происходит, то такой человек остаётся в страхе, который мешает ему жить и может создавать множество проблем и неприятностей.
Страх смерти – это первая эмоция, появившаяся в первобытной стае у зрительных людей, он является их корнем и сущностью.
У мужчин и женщин со зрительным вектором объекты этого страха отличаются, поскольку угрозы, которые вызывали страх, были разными, и в течение долгого периода докультурного развития человечества фиксировались в бессознательном.
Кожно-зрительная самка, в отличие от всех остальных женщин, имела свою видовую роль дневного охранника стаи. Благодаря своему острому зрению и способности отличать оттенки цветов, она могла легко заметить приближающегося хищника. Когда она его обнаруживала, её эмоциональная амплитуда взлетала вверх, в эмоции страха смерти, и она мгновенно проявляла это особым запахом и восклицанием, тем самым предупреждая всю стаю об опасности во время охоты или в пещере.
Таким образом, её страх был зафиксирован на хищнике, она боялась и бессознательно боится по сей день быть съеденной хищником.
КАК МУЖЧИНЕ СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ. БЕЗ СВОЕГО МЕСТА В СТАЕ
Кожно-зрительный самец, наоборот, в отличие от остальных мужчин видовой роли не имел и, соответственно, не имел права на поклёвку – получения пищи после охоты. Человеческое общежитие существовало по принципам первобытного коммунизма – кто не работает, тот не ест.
До возникновения культуры, которая выполняет функцию ограничения неприязни, эту роль выполнял акт первобытного каннибализма. Стая собиралась за общим столом и объединялась, съедая одного из её членов – самого слабого и бесполезного, не имеющего видовой роли и права на поклёву – кожно-зрительного младенца.
Это происходит и в наше время, только в сублимированном виде. В коллективах, особенно детских, не редко бывает, что кто-то один выполняет роль мальчика для битья, против которого дружат, обижают, а он не способен дать отпор. Это, как правило, кожно-зрительный мальчик, напуганный, беззащитный, не способный постоять за себя, как другие мальчики.
Детство – это особое время для любого человека, это период до 12-ти – 14-ти лет, когда происходит развитие векторов и их свойств. В своих первых коллективах ребёнок проходит ранжирование, находит своё место в стае относительно других, учится выстраивать взаимоотношения с окружающими его людьми. Очень важно, чтобы этот период прошел наиболее благоприятно, ребёнок научился быть в коллективе других детей, получал необходимое чувство безопасности и защищённости от своих родителей, и окружающая среда способствовала его развитию в соответствии с его видовой ролью.
Кожно-зрительный мальчик не ранжируется, у него нет видовой роли, он никогда не участвовал в охоте и войне, не выполнял никаких функций в пещере. Поэтому, когда другие мальчики играют в войнушку, лазают по деревьям и гаражам, дерутся, соревнуются друг с другом, дружат, он не участвует в этом. Во-первых, у него нет таких желаний, ему это не задано от природы. Во-вторых, он не чувствует себя своим в коллективе мальчиков, которые ещё и обижают его, не ощущают равным себе, будущим мужчиной, охотником или хранителем пещеры.
Ему ближе коллектив девочек, которые играют в куклы, ведут себя спокойно и принимают его.
Кожно-зрительный мальчик не по-мальчишески эмоционален, может легко расплакаться или испугаться. Женственные манеры, желание играть в кукол, даже внешне он часто похож на девочку – стройная фигура, характерная для людей с кожным вектором, и милое зрительное личико, с красивыми выразительными глазами, остаётся только надеть платьице и бантик. Родителям таких детей часто задают вопрос: «А у вас мальчик или девочка?».
Такое положение в коллективе абсолютно нормально для кожно-зрительного мальчика, именно среди девочек он может вырасти мужчиной, относительно них. При необходимом развитии его чувственности, способности выносить страх наружу, в чувство любви и сострадания, выборе соответствующих кружков и учебных заведений, он сможет вырасти развитым человеком и найти свою реализацию в таких профессиях как актёр, певец, искусствовед. В других видах деятельности, в которых будут проявляться его свойства, и он будет получать наполнение своей эмоциональной амплитуды.
продолжение следует…
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Автор: Андрей Дёмин
kirssdiana.livejournal.com
9 внешних качеств женщины, от которых мужчины без ума из-за своих инстинктов
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Когда спрашиваешь у мужчин, на что они в первую очередь обращают внимание во внешности женщины, обычно ответы крутятся возле груди, бедер, улыбки. Но если с первым не все так просто и привычка думать, что большая грудь в приоритете, на деле оказывается не чем иным, как стереотипом, то привлекательность остальных «деталей» женской внешности действительно подтверждается многими исследованиями. И обусловлено это, как правило, не банальной поверхностностью восприятия, а глубинными биологическими процессами и установками.
AdMe.ru подробно изучил этот вопрос, выбрал наиболее часто называемые внешние качества женщин, которые привлекают сильный пол, и разложил по полочкам их значимость.
1. Длинные волосы
Согласно исследованиям, мужчины предпочитают женщин с длинными, густыми и блестящими волосами. Оказалось, что они подсознательно считают это показателем крепкого здоровья и наличия жизненной энергии. И даже больше того — признаком плодовитости.
Об этом также говорится в книге Алана Миллера (Alan Miller) и Сатоши Канадзавы (Satoshi Kanazawa) «Почему у красивых людей много дочерей»: «Одним из показателей здоровья является физическая привлекательность, а другим — волосы. У здоровых женщин неизменно блестящие волосы, тогда как волосы людей со слабым здоровьем лишены подобного блеска».
Другими словами, возможно, вам стоит подумать дважды, прежде чем сделать стрижку вроде пикси. Но все же главное — это быть собой. Поэтому, если вы чувствуете себя гораздо лучше и привлекательнее с короткими волосами — дерзайте и не ориентируйтесь строго на мнение большинства мужчин. В любом правиле всегда существует множество исключений.
2. Особенный запах
Большинству из нас известно о феромонах — «химических сигналах», излучаемых нашими телами. Но вряд ли многие догадывались, что они бессознательно используются людьми и в целях определения наиболее генетически совместимого партнера.
Исследования показали, что феромоны дают разнообразную информацию о человеке, включая ту, что касается здоровья его иммунной системы. Таким образом, мужчины способны определять женщин с лучшей иммунной системой по запаху. Это работает и в обратную сторону: по феромонам женщины способны определить уровень тестостерона. А нужны все эти способности, конечно же, для того, чтобы в будущем произвести здоровое потомство.
3. Симметричность лица
Итак, стандарты красоты порой просчитываются даже математически. В одной из статей мы уже рассказывали о параметрах идеального женского лица и о том, какие вычисления для их определения используются. Симметричность лица имеет первостепенное значение в определении привлекательности женщины. И мужчины подсознательно обращают внимание на эти критерии, поскольку они являются признаком хороших генов. Асимметрия же напротив связана со слабым здоровьем, плохими генами и даже с аномалиями репродуктивных органов.
На симметрию обращают внимание и существа в дикой природе. Например, ласточки-самки предпочитают самцов с симметричными хвостами, поскольку это также является признаком превосходной генетики.
4. Цвет зубов
Исследуя влияние улыбки человека на его привлекательность, ученые с помощью цифровых манипуляций меняли состояние и расстояние зубов на фотографиях и предлагали ознакомиться с ними испытуемых: мужчинам показывали женщин, и наоборот. В результате выяснилось, что состояние зубов женщины имеет для представителей мужского пола особое значение, поскольку это дает условное представление о ее «остаточной репродуктивной ценности» вне зависимости от возраста.
К счастью, существует множество способов лечения и отбеливания зубов, только вот слишком увлекаться этим не стоит. Ведь исследование также показало, что естественно белые зубы и так называемая голливудская улыбка оцениваются примерно одинаково, — важно лишь не позволять зубам откровенно портиться и желтет
www.adme.ru
Как сделать тело спортивным
Самая частая ошибка и мужчин, и женщин, которые стремятся сделать свое телосложение спортивным, — это концентрация на одном конкретном методе: кардио, диете или занятиях в спортзале. При этом усилий прикладывается много, но результат выходит скромным. А добиться атлетической фигуры можно только с помощью системного подхода, который грамотно сочетает наиболее эффективные методики работы с телом.
Такой подход начинается с оценки того, чего не хватает фигуре для необходимой рельефности. Определившись с этим, человек выбирает цель тренировок, и уже в соответствии с ней подбирает методы.
Эти причины подразделяются на две основные группы: во-первых, мышцы могут быть неразвитыми, а во-вторых, их может скрывать жировая ткань. Первая из проблем возникает, когда в жизни у человека мало физических нагрузок: он не занимается спортом, ведет сидячий образ жизни и т.д. Вторая проблема связана с тем, что жировая прослойка формируется быстрее, чем тело успевает ее сжигать. Это получается, когда питание людей не сбалансировано, а физические нагрузки либо минимальны, либо случаются нерегулярно.
Если проблема в слабых мышцах, то целью будет наращивание объема мускулатуры, что подразумевает упор на упражнениях с отягощением.А если же дело в жировой прослойке, нужно обратить особое внимание на кардиотренировки, эффективно и быстро сжигающие лишний жир.
Однако могут присутствовать и обе указанные проблемы. А поскольку невозможно заниматься в двух направлениях разом, их придется чередовать: сначала сжечь лишний жир, а потом нарастить мышцы.
Направление тренировок – нечто вроде обязательной программы для занятий. Но это не должно исключать работы с питанием или с другими методиками совершенствования тела.
Опять же, имеет значение и то, чего конкретно хочет человек: чтобы мышцы тела были красиво прорисованы или чтобы изменились его пропорции? Последнее надо, когда, например, требуется уравновесить слишком широкие плечи, добавляя объем ягодицам или бедрам.
И если для рельефной прорисовки мускулатуры хватит обычного силового комплекса, то в случае с изменением пропорций ситуация усложняется. Комплекс тренировок придется корректировать в зависимости от конкретной задачи: какие мышцы и насколько нужно увеличить? Все это тоже ощутимо влияет на составление программы тренировок.
В зависимости от цели занятий меняется рацион. Если мышцы нужно нарастить, следует добавить больше продуктов, содержащих белок: рыбу, курицу, индейку, а также телятину и нежирный творог.
Нельзя «сушить» тело, как делают бодибилдеры: они почти полностью исключают углеводную пищу и сводят до минимума потребление воды. А это опасно для здоровья, особенно – людям, что в спорте новички.
Если цель тренировок состоит в сжигании лишнего жира и уменьшении отечности, необходимо привести в норму калиево-натриевый баланс организма. Придется есть меньше соленого, а вот количество продуктов, богатых калием, увеличить. К ним относятся курага и различные овощи.
Не надо ограничивать себя в питье, опасаясь увеличения отечности тканей. Дело в том, что она возникает из-за скопления токсинов в межклеточном пространстве. А вода вымывает токсины. Но потребление углеводной пищи лучше снизить, заменив макароны или крупы на овощи или бобовые культуры, которые дадут организму необходимый калий.
Нужно помнить, что без правильного питания силовые или кардиотренировки не дадут необходимого эффекта.Помимо этого, диета при занятиях спортом имеет ряд необходимых к выполнению и учету правил:
- количество потребляемых с продуктами калорий должно напрямую зависеть от того, насколько интенсивны упражнения, какого возраста и пола человек;
- несмотря на то, что соотношение белков, углеводов и жиров в пище для каждого индивидуально, есть оптимальная формула для интенсивных занятий – жиры 20%, углеводы 50%, белки 30%, ее лучше придерживаться;
- ни в коем случае нельзя есть на ночь;
- количество потребляемой за сутки воды должно составлять не менее 2,5 литров;
- количество приемов пищи за день должно составлять 4 раза, ужин не позднее 8 часов вечера;
- завтракать нужно не позже двух часов после пробуждения, иначе уровень сахара в крови упадет;
- порции еды должны быть небольшими.
Дело в том, что физиологически мужчины и женщины отличаются, и это влияет и на их достижения в спорте. Женщинам и девушкам сложнее добиться атлетической фигуры, поскольку их тело вырабатывает значительно меньше тестостерона. Этот мужской гормон, помимо прочего, отвечает за рост мышц и минимизирует образование жира в организме. Поэтому парням требуется меньше времени и усилий для обретения спортивного тела.
Особенно проблемными частями для женщин являются мышцы пресса и трицепсы. В первом случае, проблема с обретением рельефа в том, что мускулы в этой области тонкие и достаточно вялые, почти невосприимчивые к физической нагрузке. Низ живота даже у молодой девушки может быть плоским, но кубиков там никогда не будет.
А что касается рук, трицепс у женщин часто провисает, потому что анатомически связан с мускулатурой груди и плеч.И если они слабые, дать нагрузку на руки не получится. Необходимо прокачивать грудные и плечевые мышцы.
Чтобы добиться спортивного тела, используют два вида упражнений – это силовые и кардиотренировки. Силовые занятия включают работу с отягощением, здесь важно следующее:
- правильно подобрать вес – он должен быть таким, чтобы удавалось делать как минимум 3 подхода по 15 повторений упражнения;
- три последних упражнения должны выполняться с усилием, однако, без потери техники;
- темп должен быть медленным и спокойным.
К тренировкам с отягощением относят также отжимания, приседания, наклоны, выпады, подтягивания и т.д. Но в этом случае человек работает с собственным весом, а не с тем, что дает спортивный инвентарь.
Кардиотренировки повышают выносливость организма, и сжигают жир. И тут также есть правила:
- начинать нужно с получасовых занятий, не реже 5 дней в неделю;
- чем выше интенсивность упражнений – тем больше жира сжигается;
- при низкой интенсивности сгорают именно жировые калории, а при высокой – уменьшается общее количество всех калорий организма.
К кардиотренировкам относят такой вид спортивной деятельности, как бег, аэробику, велосипедные прогулки и т.д.
Что касается схемы занятий, то для создания красивого рельефа она выглядит так: максимум 3 силовых и 1 кардио в неделю. А если надо сжечь жир, то акценты несколько смещаются – каждую силовую тренировку завершают короткой (до 20 минут) кардиоразминкой.
www.beauty-shop.ru