Как набрать массу в армии: «Как набрать мышечную массу с декабря по июнь находясь на срочной службе в армии » – Яндекс.Знатоки – Как не слить массу в армии и как набрать мышечную массу.Стеройды,армия,питание.

Содержание

Как не слить массу в армии и как набрать мышечную массу.Стеройды,армия,питание.

Для просмотра онлайн кликните на видео &cudarrr;

Как не Слить Массу (МЫШЦЫ) в АРМИИ !?!? Подробнее

Как НАКАЧАТЬСЯ в Армии? Спорт в Армии. Можно ли накачаться в Армии. Подробнее

Как накачаться в армии | Как набрать массу | Спорт в армии Подробнее

Как кормят в армии.Набрал 10 кг за 2 месяца Подробнее

Подробный рацион питания ДЛЯ НАБОРА МАССЫ Подробнее

МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ В АРМИИ? Подробнее

Правильное питание для набора мышечной массы Подробнее

Набор сухой массы Питание Подробнее

ЛИ ПРИСТ РЕАЛЬНО ЛИ НАБРАТЬ МАССУ В АРМИИ Подробнее

Рацион для набора массы. Что есть на массе. Подробнее

Алексей Кирпиченко. Бюджетный бодибилдинг. Корзина продуктов. Подробнее

Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫ Подробнее

Как НАБРАТЬ МАССУ худому Подробнее

Бюджетный набор мышечной массы. Подробнее

СПОРТ В АРМИИ Подробнее

Как набрать массу худому? Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину Подробнее

Армейская качалка! Советы бывалых! Подробнее

ГЕНЕРАЛ ВДВ показал КАК НАДО !! Подробнее

МАССА от А до Я! Как Стать ОГРОМНЫМ! Подробнее

Российский солдат в армии толстеет

Ход армейской реформы неожиданно отразился не только на числе проводимых учений, но и на весе солдат, проходящих службу по призыву. Интересными сведениями по этому поводу поделились представители Военно-медицинской службы ЗВО. Речь идёт о том, что сегодня среднестатистический солдат-срочник набирает в весе за первые 6 месяцев службы не 3-3,5 килограмма, как это было раньше, а около пяти килограммов. При этом сослуживцы из одних и тех же частей набирают в весе примерно одинаково. Российский солдат в армии толстеет

Если верить всё тем же представителям Военно-медицинской службы ЗВО, то солдатский паёк в России находится на первом месте по калорийности среди всех армий мира. На бойца российской армии в сутки приходится около 4400 тыс. калорий. Такое количество энергии, которое солдат получает с пищей у него получится сжигать лишь в том случае, если он будет заниматься постоянными физическими упражнениями или учебными мероприятиями, которые будут отличаться особой интенсивностью.

Представители аутсорсинговой службы, которая занимается обеспечением войсковых частей продуктами питания и занимается приготовлением пищи, заявляют, что если солдаты стали прибавлять в весе достаточно существенно, то это может говорить не только о том, что пища стала более калорийной и вкусной, но и о том, что нагрузок для современных бойцов в армии мало. С таким суждением сложно поспорить, ведь 5-килограммовая прибавка в весе для бойца в течение первого полугода службы – это намёк на то, что боец явно засиделся.

Если говорить о весовых планках для призывников, то нужно напомнить, что в армию России не призывают людей призывного возраста, которые при росте в 1,5 м весят до 44 килограммов, а также тех, кто при росте до 170 см весит более 107 кг.

Офицеры склонны видеть в тенденции увеличения среднего веса бойца российской армии негативный момент. По их мнению, если прибавка в весе для «хлюпика» может сыграть хорошую роль, то вот чрезмерное увеличение массы для обычного солдата снизит его физическую активность, приведёт к нарушениям физиологических процессов. Выход из такой ситуации один – возращение тех часов физподготовки, которые были заменены на боевую подготовку. Сама по себе боевая подготовка – это отлично, но ведь есть такие части, где она проходит в режиме галочки.

как набрать вес для военкомата?

Купи военник, 1500 стоит. А то не ровён час наберёшь вес — поедешь в войска, на Украину воевать например.

кушать полноценно и сбалансированно, после еще налегайте на пирожные и торты

зашить в труселя свинцовые пластины. А как начнут призывать надень обычные трусы

Запомни, в наборе веса самое важное налупаситься перед сном ))) короче, всякие печеньки и вкусняшки это теперь твое, как только случается 12 часов ночи, ты от пуза наедаешься всякими ништяками, ну типо сникерсы, печеньки, пирожки (мучное тоже очень хорошо), и запиваешь это все сладкой газировкой ну и в таком состоянии спать ложишься. Главное это каждый вечер повторять данную процедуру и к апрелю кило 5 вы точно наберете (а может и больше !) сильно не напрягаясь, весь вами набранный жир в армии с вас сгонят, а глядишь и двойное питание потом назначат (а в армии это очень хорошо) =)

Как набрать мышечную массу в армии?

Можно гирю или гантель подвешивать себе (как доп. вес) и заниматься на турнике и брусьях. Лучше всего по принципу «лесенка» или «грязная десятка», т. е. 10 на турнике, 10 на брусьях, 10 отжиманий. И так между подходами по 30 сек. отдыха, потом снова (пока не «помрешь»). Хваты и положения тела и рук можно менять.

В спорт зале или в качалке всё свободное время проводить, а не шляться где попало!

если питаешься 3 раза в день, то занимайся перед едой. А по упражнениям как хочешь:)