Психолог рассказал, как подготовить себя к службе в армии
В стране идет осенний призыв в армию. После изменений в законе об отсрочках плечом к плечу в строю окажутся весьма разные молодые люди. Притирка неизбежна. Как подготовить себя к службе? Что значит жить по уставу? Об этом беседа с начальником Центра психологических и социологических исследований Вооруженных Сил подполковником Василием Короткевичем.фото белта.
— Современная молодежь живет в основном в весьма комфортных условиях, где мало жестких рамок. Армия — это прежде всего дисциплина и строгое соблюдение устава. Как можно сгладить резкий переход от одного к другому?
— Как отслеживается психологическое состояние солдат в армии?
— Практически круглые сутки солдаты находятся под наблюдением: сержантов, дежурных или командиров (взвода, роты, части и других). Собственно, первый «психолог», с которым сталкивается каждый военнослужащий, — это командир. Именно от него зависит сплочение коллектива и безболезненное принятие новобранцев. Он вводит бойцов в курс дела, учит, разрешает конфликты и т. д. К слову, последнее исследование нашего центра показало, что 85% солдат срочной службы оценили взаимоотношения с командирами положительно.
Помимо заместителей командиров по идеологической работе, в Вооруженных Силах Беларуси служит порядка 150 психологов. Кроме того, в каждом подразделении есть возможность связаться с региональными организациями Министерства здравоохранения по оказанию экстренной психологической помощи или позвонить на телефон доверия в любое время.
— С какими проблемами психологического характера сталкиваются солдаты?
— Как ни странно, чаще всего они обращаются с проблемами личного характера, связанными с жизнью на гражданке. Взаимоотношения с девушками, друзьями, родными достаточно часто беспокоят парней. Возможно, потому что, находясь на службе, они не всегда могут на них повлиять.
Что касается притирок и конфликтов внутри коллектива, то они тоже имеют место. Но тут уже само командование делает все, чтобы их разрешить и сплотить ребят. Психологи, например, проводят тренинги по сплочению, с помощью различных тестовых методик выявляют индивидуальные особенности каждого бойца, статус и характер их взаимоотношений в подразделении. По итогу даются рекомендации. Например, их учитывают при составлении графика нарядов (чтобы несовместимые между собой люди не оказались вместе). Выявляют и солдат, требующих повышенного психолого-педагогического внимания. К примеру, есть такие, кому нужно одобрение, чтобы чувствовать себя уверенно и не падать духом. Поэтому командир, исходя из рекомендаций психолога, как правило, дает такое задание, в котором человек себя проявит и ему можно будет дать положительную оценку.
Крайняя мера — перевод солдата в другое воинское подразделение или часть. Но такое случается нечасто.
— Солдаты находятся на виду друг у друга и командования практически 24/7. И тем не менее самоубийства редко, но бывают. Как их избежать?
— Суицид — социальный феномен, происхождение которого до сих пор неизвестно. У кого-то желание свести счеты с жизнью возникает спонтанно, кто-то долго вынашивает план. Но предсуицидальную фазу распознать можно. Собственно, трагедии не раз предупреждали внимательные сослуживцы, командиры, штатные психологи. Серьезное расстройство адаптации или затянувшаяся депрессия — и парня отправляют на лечение. Тут психолог — военный или обычный — уже не поможет, показано медикаментозное лечение. К службе, как правило, такие ребята не возвращаются.
— Почему о неуставных отношениях солдаты не всегда докладывают руководству? Это на первый взгляд вопрос более чем простой, но за ним ведь скрывается серьезная проблема?
— Такой менталитет. Нас с детства учат: не ябедничай и не жалуйся. Вот и получается, что молодые люди рассуждают так: либо сам разберусь с обидчиком, либо стерплю, я же не девчонка, чтобы командиру докладывать. Но таким поведением солдаты только вредят и себе, и тем, кто будет служить после них.
У многих почему-то только к концу службы появляется понимание, что армейская среда — как раз то место, где о проблемах говорить нужно. Все взаимоотношения внутри прописаны в уставе. То, что выходит за рамки и носит негативный характер, в итоге может привести к уголовной ответственности. Фактически бездействие и молчание поощряют укоренение беззакония.
При этом следует понимать, что неуставные взаимоотношения не живут в армии. Их приносят с собой. Замашки на нарушения могут формироваться в семье, школе, колледже и даже университете. Во время службы их проявляют, и если вовремя это не заметить, то последствий не избежать.
— Современная служба такова, что новобранцами оказываются и вчерашние выпускники школ, и парни, успевшие окончить магистратуру, и даже те, у кого уже есть семьи. При этом тот, кто старше и образованнее, нередко оказывается в подчинении у совсем молодых. Это сама по себе достаточно конфликтная ситуация. Какой выход?
— Правило, которое должен усвоить каждый новобранец, — в армии старших по возрасту нет. Но есть старшие по званию и по должности. Важно понимать, что просто так на должность сержанта не назначают. Допустим, есть два человека: 25-летний срочник с дипломом магистранта, который вчера пришел в подразделение, и 19-летний парень с профессионально-техническим образованием, который служит уже год. Первый о многих особенностях военной службы просто не может знать, у второго есть войсковой опыт, он прошел учебную часть, адаптацию и прочувствовал все моменты армейской жизни, и в это время, вероятнее всего, он уже будет сержантом.
К слову, армия не единственное место, где так происходит. Взять то же сельское хозяйство или заводы: очень часто у молодых инженеров в подчинении находятся опытные сорокалетние рабочие. Они ведь как-то находят общий язык.
Вкус спокойствия
На сентябрьских белорусско-российских учениях «Щит Союза — 2019» Центр психологических и социологических исследований Вооруженных Сил презентовал перспективный образец мобильного пункта психологической помощи. В двух пневмокаркасных палатках разместились приборы психофизиологических исследований и техника, которая помогает быстро вернуть в строй бойца, который испытал сильное эмоциональное напряжение или имеет накопившуюся физическую усталость.— Учения — это всегда огромное количество людей, техника, оружие, резко меняющаяся обстановка, требующая огромных эмоциональных и физических затрат, отсутствие возможности для нормального восстановления сил, в том числе сна. Организм пребывает в состоянии стресса. За пару дней на учениях солдаты выматываются так, как не устали бы и за неделю службы в части,
Палатка делится на несколько зон. Восстанавливаются военные с помощью аудиовизуальных комплексов, аромаламп с эфирными маслами, песочной терапии и даже массажа. 15 минут на виброматрасе — и мышечное напряжение и тяжесть в спине как рукой снимает, даже ощущение невесомости на пару мгновений появляется. Можно полежать пару часов под звуки расслабляющей музыки в зеленом приглушенном свете (он благотворно действует на психику). Для усиления успокаивающего эффекта бойцам предлагают травяные чаи из ромашки, мяты и мелиссы.
Как подготовить себя к армии????
Готовься морально в основном…
Глпавное не переживай! В плане спортивном в армии два основных вида спорта -конный я имею ввиду кроссы, пробежки и перебежки, Атак же гимнастика читай перекладина. Подтягивания, подьем переворотом и т. д. Так что осваивай две эти дисциплины и будешь на хорошем счету до дембеля
Перво-наперво — выносливость! Бегай утром 3 км и днем 7. Если неочень с физухой, то делай базовые лифтерские упражнения: жим, присед, тяга. Ну или накрайняк подтягивания и отжимания от пола. Поставь цель — подтянуться 20 раз и отжиматься 60. Можешь сходить побоксировать. Но это необязательно. От дедов не поможет. В этом плане настройся психически. Но об этом в другой категории спросишь.
Встретить девушку, влюбиться, после родить сына и пока армия! ( это если не хочешь идти в армию)
как бы не готовился к армии всеравно пиЗ»»» будеш получать там по духанке это неизбежнО! Вопрос вот в чем сколько ты будеш выхватывать как все или меньше или как нармальный перец будеш чисто жить! Тут все зависит от характера! А вообще пробежать 10км нармально без напряга. отжатся 100 раз и обратно 99, 98, 97, 96 и т. д поттянутся 20-30раз! у тебя проблем во много раз меньше! Щас в Армии хоть дедовщина по меньше но она всеравно есть! Мой тебе совет если в армии забираю и это не избежно! надо готовится хотябы за год или уж за полгода! Иди запишись в бокс и тренеру обясни так и так что армейка все дела, вот так там занимаютсяс обычно лет с 10-12 так что тебя там вначале как грушу подубасят потом если выдержиш все нармально будет! Продержешся год смело в Армию! Не продержешся не Х»» тебе бл» в Армии делать! Летать там будеш из угла в угол! УдачИ!
ангел ты не прав, нащёт того что пи*ды получит ет правда, но деды тоже люди, как и мы, просто так недают, хотя бывает исключение Я бы посоветовал быть самим собой и невыёбыватся перед парнями, мне самому надо было идти теперь в армию, ток были проблемы и я договорился к осени, теперь до прызыва готовлюсь, почти каждый день занимаюсь на брусьях, турнике, крос, велокросс, всё зависит от самочуствия. У меня есть желание идти в армию, и я пойду, там главное ничего боятся, пару раз получиш пи***ды после чего тебе уже будет пох и нестрашно, а там смотриш и пол года пролетело, главное как будеш дедом духов за просто так не*ебаш
Как подготовиться к армии морально и физически
Срочную службу в армии должен пройти любой мужчина. Это своеобразный этап подготовки к взрослой жизни. Некоторые получают отсрочку или полное освобождение, а остальных подразделяются на тех, кто уже отслужил и кому это предстоит.
Служба в армии
Призыв – не спонтанная процедура, хотя ходят слухи, будто бы мужчин поднимают с постели и заставляют служить.
Однако процедура призыва начинается всегда заранее. Мужчине приходит повестка с военкомата с уведомлением, куда и во сколько необходимо прийти.
Каждый кандидат предварительно проходит медицинскую комиссию.
Без чего не обойдется юноша в армии?
- Смекалка. Армейские задания не всегда просты и однообразны. Умение быстро решать проблемы пригодиться на службе.
- Общительность. В армии служат такие же юноши, поэтому нужно уметь заводить знакомства, не быть закрытым и молчаливым.
- Компьютерная грамотность. Пригодиться знание базовых программ, графических редакторов. Высоко ценятся мужчины, которые вставляют видео и музыку. Нужно не просто хорошо владеть компьютером, но и уметь его чинить.
- Знание мат.части и уставов. Нужно знать технические характеристики оружия, в первую очередь стрелкового. Уставов большое множество, но достаточно знать базовые вещи: обязанность солдат и первые шестнадцать статьей с базовой терминологией.
Как подготовиться к службе в армии?
Когда мужчина, узнал что ему точно нужно идти в армию необходимо выделить один день и вспомнить все, что он не доделал. Можно записать все «хвосты» списком для наглядности. Это долги, и не только финансовые, обещания и т.д. Так же сходить к друзьям, проведать пожилых родственников. Можно узнать у отца или дедушки, как он проходил службу.
Если есть кредит в банке, то необходимо предпринять меры, чтобы не допустить просрочки. Банковские организации предоставляют кредитные каникулы и реструктуризацию долга. Стоит позаботиться о личных делах – сообщить девушке.
Лучше начать подготовку заранее за три месяца. Достаточно 30 дней проводить пробежки по три километра с каждым разом уменьшая время. Стоит потренировать подтягивания и отжимания.
Есть приседания и отжимания с задержкой. Они достаточно сложны в выполнении, поэтому тренировать данные элементы нужно заранее. Все упражнения нужно выполнять технично и медленно.
Физическая подготовка
Физическая подготовка одна из основных в армии. Не каждый юноша может выполнить нормативы в армии.
Юноши испытывают некоторое стеснение. Набрать мышечную массу за год в армейский условиях не получится, однако можно развить выносливость.
Можно попросить совета у тех, кто уже прошел службу, начать тренировки с тренером или самостоятельно.
Армия – это много бега. Лучше заранее проверить себя на выносливость и пробежать 5-7 километров. Солдаты бегают с грузом, поэтому можно взять какой-нибудь утяжелитель. Военное обмундирование весит более двадцати килограмм. Подготовиться к нагрузкам нужно заранее и по максимуму.
Есть таблица нормативов, однако не стоит ориентироваться на эти показатели. Лучше делать все медленно и правильно, постепенно улучшая результат. Основная цель – увеличить свой первый показатель в два раза. За пару месяцев это сделать более чем реально.
Что нужно тренировать?
- Приседания
- Отжимания
- Полный проход брусьев на руках
- Турник
- Жим гантелями
- Скоростной бег на сто метров и бег в спокойном темпе
- Гусиный шаг
- Челночный бег
Моральная подготовка
Так же юноша должен морально быть готовым к службе. Отъезд не должен быть неожиданностью для семьи и родственников. Пойдут на пользу разговоры с людьми, которые уже отслужили. В армии нет ужасных условий и плохого обращения, все это выдумки. Ни один солдат не позволит усомниться в этом.
Что нужно знать перед тем как идти в армию?
Армия – развития патриотизма. Важно понимать, что на службе без ответственности не обойтись. Пребывание в казарме – взаимоотношение с товарищами. Отношения могут быть натянутыми или братскими. Лучше не вступить в конфликты и не лезть на рожон.
Говорят, что в армии не нужно думать, но это далеко не так. Интеллект всегда ценился среди солдат, поэтому юноша должен уметь проявлять инициативу, показывать свои навыки и умения в военной тематике.
Можно самостоятельно изучить виды оружия, познакомиться с уставом. Мужчин с головой всегда отмечает командир. В дальнейшем юноша может служить по контракту, поэтому не стоит скрывать своих навыков.
Так же лучше подумать, куда бы юноша отправился служить. О своем желании нужно сообщить в военкомате во время призыва.
Что ждет солдата в первые дни службы?
Сложность для мужчины всегда в привыкании к строму режиму, ведь в армии все по часам, а свободного времени очень мало.
Распорядок дня в армии:
- Подъем в 6 утра, утренние процедуры
- Завтрак 8 часов утра, обед в 13 часов, ужин в 19 часов
- Отбой в 22 вечера
Пища в армии простая без кулинарных изысков – каша, хлеб, гречка, макароны с тушенкой.
Армия так же это шитье и рукоделие. Многие мужчины даже в руках не держали иголку и в первые дни кое-как пришили погоны.
Утро в армии – это всегда зарядка. Хоть и по началу, тело будет ватным, но со временем оно привыкнет.
Несколько лет назад в армии были проблемы с питанием, однако сейчас продуктов хватает. Некоторые чувствуют, что не доедают, однако упор делают не на калорийности, а на разнообразие.
Во время тренировки солдат тратит много энергии, плюс жесткий режим дня. Все в совокупности может провоцировать голод и повышение аппетита.
Многие мужчины после службы отмечают прибавку в весе. Через три – четыре месяца организм привыкнет, и юноша уже не будет испытывать голод.
За один год мужчина пройдет настоящую школу жизни и тут не надо чего-то бояться. Сроки службы сокращены, и год в режиме проходит очень быстро. Юноши могут пользоваться телефонами, сейчас созданы все условия для прохождения службы.
В свободное время мужчины могут отдыхать или смотреть телевизор.
Солдатские дни очень насыщены. Именно на военных уроках мужчина развивает выносливость, силу, принимает участие в учениях.
Несмотря на некоторые трудности, служба в армии закладывает в характер мужчины стрежень и закаляет его душу и тело.
физические методы, психологическая готовность, рекомендации и советы
Любой молодой человек при достижении возраста совершеннолетия и окончании обучения обязан отслужить срочную службу в армии. Данная процедура является определенным жизненным испытанием, которое проверяет стойкость, мужество и выносливость мужчины. Некоторые люди получают освобождение от службы в связи с состоянием своего здоровья или другой причиной, поэтому они могут не волноваться относительно данного испытания. Но если молодой человек знает, что в скором времени ему придется отправиться на службу, то желательна специальная подготовка к армии. Она позволяет заранее подготовиться к разным физическим и эмоциональным изменениям и переживаниям. Каждый юноша узнает о призыве заблаговременно, поэтому всегда имеется возможность подготовиться к службе.
Как правильно настроиться?
Подготовка к армии в домашних условиях первоначально заключается в правильном внутреннем настрое. Молодой человек не должен волноваться или паниковать, так как служба в армии при правильном подходе может стать полезным испытанием, благодаря которому юноша становится настоящим мужчиной, крепким и сильным.
Подготовка к службе в армии должна заключаться в правильном внутреннем настрое, для чего учитываются следующие моменты:
- начинать моральную подготовку следует за несколько месяцев до призыва;
- желательно сразу определиться с тем, будет ли человек ответственно подходить к службе или будет стараться избегать разных проблем и серьезных испытаний;
- рекомендуется найти разные преимущества в службе, которые заключаются в развитии патриотизма, улучшении физического состояния, а также в дружбе с другими молодыми людьми, проживающими в разных городах;
- не стоит бояться неуставных отношений — в настоящее время это редкое явление.
Если серьезно подойти к службе, то можно получить множество плюсов от данного периода времени. Молодой человек становится серьезным и ответственным мужчиной, который сможет стать защитником своей семьи и страны.
Правила психологической подготовки
Любой молодой человек должен разобраться в том, как морально подготовиться к армии. Это позволит спокойно относиться к призыву, а также поможет в будущем непосредственно на службе. Практика показывает, что семьи часто негативно влияют на призывников, так как для матерей и отцов отправка ребенка в армию выступает в качестве жесткой и принудительной меры. Нередко это вовсе связано с горем в семье. Такой подход является неверным, поэтому родители должны грамотно отнестись к такой ситуации, чтобы морально подготовить сына к будущим испытаниям.
Подготовка перед армией должна проводиться не только непосредственными призывниками, но и их родителями. Для этого учитываются рекомендации опытных психологов:
- в семье не должно быть печального или подавленного настроения, негативно влияющего непосредственно на настрой будущего призывника;
- желательно подбадривать сына, чтобы он понял, что служба позволит ему получить новые навыки, познакомиться с интересными людьми, а также улучшить эмоциональное и физическое состояние;
- особенно много внимания моральной подготовке должно быть уделено со стороны отца, который должен выступать поддержкой для ребенка, так как отец всегда является примером для подражания для любого сына;
- самый сильный страх молодых людей связан с потерей заботы со стороны родителей, поэтому не стоит чрезмерно опекать ребенка перед отправкой его в армию.
Моральный настрой всей семьи позволит грамотно подготовиться молодому человеку. Он не будет испытывать страха или неуверенности, поэтому для него поездка не будет связана с негативными эмоциями.
Как подготовиться к армии физически?
Военная служба направлена в том числе и на улучшение физического состояния молодых людей. Они учатся владению оружием и боевыми навыками, а также живут по особому режиму. Поэтому подготовка молодежи к службе в армии должна заключаться не только в моральном настрое, но и в улучшении физической формы. Занятия могут проводиться самостоятельно, с отцом или в специальных группах. Современные молодые люди редко занимаются споротом, поэтому для них отправка в армию выступает жестким испытанием. Если физической подготовке к службе в армии уделить достаточно времени, то удается избежать многочисленных проблем в будущем.
К правилам такой подготовки относится следующее:
- если молодой человек с детства занимался каким-либо видом спорта, то ему не будет слишком сложно на службе, так как он уже привык к жестким тренировкам и сильным нагрузкам;
- офицеры в армии не будут щадить молодых людей, поэтому желательно заранее подготовиться к разным упражнениям и сложным задачам;
- подготовка может осуществляться самостоятельно, с помощью родственников или при посещении тренажерного зала и работе с тренером;
- занятия должны охватывать разные группы мышц в организме, поэтому необходимы комплексные эффективные тренировки.
При грамотном подходе может проводиться подготовка к армии в домашних условиях. Для этого можно пользоваться тренажерами или турниками, располагающимися во дворах многоквартирных домов.
Какие физические упражнения являются эффективными
Желательно во время выполнения разных физических упражнений реализовать сразу несколько значимых задач. Подготовка к службе в армии в этом случае будет действительно эффективной. Целесообразно в рамках данного процесса заниматься следующими упражнениями:
- бег на длительные дистанции;
- подтягивание на турнике;
- отжимание от пола в правильном положении.
Ежедневно необходимо увеличивать нагрузку. Вышеуказанные упражнения являются основными, поэтому они обеспечат действительно актуальную подготовку для молодого человека, который буквально через месяц труда сможет без проблем адаптироваться к солдатским условиям.
Иногда родители отправляют детей на занятия пейнтболом, так как при таких условиях создается имитация боя, поэтому юноша сможет определить, насколько легко ему справляться с оружием, выслеживать врагов и находиться в постоянном напряжении. Если родители будут принимать участие в подготовке к армии их сына, то они могут значительно упростить и улучшить данный процесс.
Плюсы предварительных физических тренировок
Именно физическая подготовка считается основным моментом, которому уделяется внимание каждым молодым человеком перед военной службой. Если разобраться в том, как подготовиться к армии, то при должном усердии можно воспользоваться следующими преимуществами:
- так как молодой человек не будет испытывать недостатка в качественной пище и здоровом сне, то его организм будет быстро восстанавливаться, что приведет к интенсивному наращиванию мышечной массы и повышению выносливости;
- не требуется с первой тренировки учитывать какие-либо нормативы и требования; увеличение нагрузки должно происходить постепенно;
- каждый человек может самостоятельно подобрать для себя оптимальный график тренировок и размер физической нагрузки, поэтому учитываются индивидуальные особенности каждого юноши;
- дли тренировок можно выбирать подходящую обстановку, поэтому разные упражнения могут выполняться дома, на улице или в спортивном зале;
- длительные пробежки на открытом воздухе могут быть заменены тренажерами, поэтому заниматься молодой человек может в любой момент времени, за счет чего подготовка без проблем подстраивается под режим дня.
Наиболее актуально пользоваться разными упражнениями с тяжелыми снарядами. В этом случае обеспечивается наращивание мышечной массы. Если новобранец будет обладать крепким телосложением, хорошей выносливостью и многочисленными умениями, то к нему будут испытывать уважение офицеры и сослуживцы. Для разработки индивидуальной программы желательно обращаться к опытному тренеру.
Развитие чувства патриотизма
Физическая подготовка к армии считается наиболее значимым процессом, но не следует забывать и о других важных аспектах. Для многих современных юношей военная служба представлена только вынужденной обязанностью, которая не вызывает положительных эмоций. Но если человек будет любить свою страну и родных людей, то он самостоятельно будет хотеть служить своей Родине.
Для развития чувства патриотизма можно использовать следующее:
- регулярное общение с бывшими военными или ветеранами;
- просмотр мотивирующих военных фильмов, содержащих информацию о подвигах, которые совершали русские военные во время разных войн или боевых действий;
- изучение исторических хроник;
- общение с другими новобранцами, положительно настроенными на службу.
Хотя армия действительно развивает чувство патриотизма, следует помнить о правильном построении отношений с будущими сослуживцами, так как если человек плохо сходится с другими людьми, то существует вероятность, что его отношения с другими служащими будут натянутыми. Поэтому желательно изучить предварительно советы психологов, относящиеся к взаимоотношениям между военными.
Правила интеллектуальной подготовки
Чтобы разобраться в том, как подготовиться к службе в армии, желательно спросить совета у мужчин, которые уже прошли службу. Рекомендуется не только подготовиться физически и морально, но и интеллектуально. Такая подготовка к армии заключается в следующих нюансах:
- в армии обязательно пригодится смекалка, поэтому желательно проводить специальные интеллектуальные занятия, способствующие умственному развитию юноши;
- целесообразно подтянуть школьную программу по основным навыкам;
- в армии приходится сталкиваться не только с серьезными физическими нагрузками, но и с другими упражнениями и требованиями, поэтому статистика показывает, что наиболее успешными на службе становятся мужчины, которые развиты не только физически, но и интеллектуально. Найти подходящие упражнения и задания можно непосредственно в Интернете.
За счет регулярного улучшения навыков и умений юноша без страха будет думать о необходимости военной службы.
Соблюдение строгого режима
В армии все молодые люди должны жить по специальному строгому режиму, из-за нарушений которого приходится сталкиваться с негативными последствиями. Чтобы упростить переход на такие жесткие условия, целесообразно еще в домашней обстановке следовать определенному режиму.
Как подготовиться к армии? Для этого необходимо рано вставать, ложиться спать в строго определенное время, а также научиться принимать пищу по расписанию. Такие условия позволят организму настроиться на определенные последовательные действия в конкретный период времени, поэтому переход на армейский режим будет простым и оперативным. Нередко вовсе такие действия позволяют молодым людям более эффективно пользоваться свободным временем.
Получение водительского удостоверения
При заполнении специальной анкеты новобранец указывает, какими уникальными навыками он обладает. Сюда относится знание иностранных языков или умение управлять разными автомобилями. Особенно ценятся люди, которые имеют права с разными категориями. Если у новобранца имеется водительское удостоверение с категориями C или D, то он обычно назначается на должность водителя специализированной военной техники.
За счет получения такой должности значительно упрощается служба молодого человека. Он сможет избежать нарядов или длительных и сложных тренировок.
Какие пригодятся навыки?
Готовность к службе в армии определяется только непосредственным новобранцем, который оценивает свои силы и возможности. Желательно предварительно получить разные навыки, которые могут пригодиться в процессе службы. К ним относится:
- навыки по мелкому ремонту одежды;
- изучение обязанностей, имеющихся у обычных новобранцев, дежурных или дневальных;
- целесообразно предварительно выучить полностью всю присягу, чтобы не оплошать в ответственный момент;
- желательно хорошо изучить общевоинские уставы, имеющие отношение к правильному строевому шагу, строю или другим действиям, которые будут выполняться на практике всеми служащими.
Предварительно составляется специальный список, в который включаются все предметы, необходимые для службы. Сюда относится мобильный телефон и денежные средства, лейкопластырь, часы и продукты питания, которые пригодятся при длительной поездке до места службы.
Советы для новобранцев
Если молодой человек в скором времени отправится на службу в армию, то ему целесообразно учесть несколько советов опытных военнослужащих. К ним относится:
- заранее следует подготовиться к службе, причем для этого не только нужно привести в норму физическое состояние тела, но и настроиться морально;
- со всеми остальными сослуживцами надо уметь общаться на равных, чтобы не создавать натянутых отношений;
- так как в армии есть вероятность столкнуться с неприятным и жестким отношением, желательно научиться спокойно переносить провокации;
- в любых специфических случаях молодой человек должен сдерживать свои порывы и слова, чтобы не усугубить ситуацию.
Если у юноши крепкая и стойкая психика, хорошая физическая форма, то для него армейская служба станет более простым этапом жизни, чем для слабого и неподготовленного. Он не будет относиться к своим обязанностям с негативом и плохими эмоциями. Для некоторых молодых мужчин, которые всю жизнь занимаются спортом и имеют хороший пример перед глазами в виде отца, такая служба становится даже полезным опытом, о котором они вспоминают только с положительными эмоциями.
В заключение
Служба в армии является специфическим и сложным периодом жизни для многих молодых людей. Чтобы упростить этот процесс, целесообразно хорошо к нему подготовиться. Для этого выполняются определенные физические упражнения, а также обеспечивается эффективная моральная подготовка со стороны родственников.
Если учитывать советы психологов и опытных военнослужащих, то можно избежать многочисленных проблем, с которыми приходится сталкиваться большинству новобранцев, и успешно преодолеть все трудности.
Как подготовиться к службе в армии? Советы от прошедших курс молодого бойца
В стране стартовала очередная призывная кампания. Несмотря на то что новобранцы встанут в армейский строй только поздней осенью, уже сейчас многие призывники начали проводить своеобразную информационную разведку: ищут полезные сведения и советы в интернете, газетах и журналах, расспрашивают об армии отцов и старших товарищей. Волнение вполне объяснимо: будущему молодому пополнению хочется узнать о предстоящей срочной службе как можно больше, а неизвестность всегда несколько отпугивает.Чтобы помочь ребятам морально подготовиться к службе и рассеять возможные сомнения, мы попросили рассказать о своем небольшом, но емком опыте парней, которые облачились в камуфляж совсем недавно — в мае. Рядовые 3–й отдельной бригады специального назначения внутренних войск МВД (в/ч 3214), прошедшие курс молодого бойца (КМБ), охотно согласились «вооружить» призывников рекомендациями по успешной адаптации в воинском коллективе и полезными наблюдениями.
Андрей ЗАХАРЧУК, рядовой 2–го взвода 3–й роты специального назначения:
— Ребятам, которые готовятся к службе, советую хотя бы за месяц–два до отъезда в воинскую часть заняться бегом, подтягиванием, отжиманием на брусьях. Если физически себя подготовить, то будет легче. Однозначно! Конечно, многие призывники хотят побольше отдохнуть, походить по клубам, по посиделкам. Мой совет: наоборот, готовьтесь к тяжелым нагрузкам, думайте о подготовке, а не о гулянках. В то же время не надо слишком волноваться, пугаться армии. Когда пришла повестка, надо сразу себя настроить на службу. Косить — глупо! Думаю, многие страшилки — очень большое преувеличение. На КМБ, например, если мозоль выскочила, недомогание — сразу направляют в санчасть. Сержанты на удивление хорошие: помогали нам, советы давали. Берцы выбрать помогали, чтобы не впритык были. Показывали, как подшивать подворотничок. Я думал, что после КМБ приду в роту и начнется дедовщина. Но ничего подобного!
Здесь я нашел друзей. Помогаем друг другу как можем. У кого–то получается лучше подшиваться. Другой лучше бегает, подскажет, как не выдохнуться.
К чему сложно привыкнуть после гражданки — нельзя разговаривать в строю. Везде надо спрашивать разрешения. Но со временем свыкаешься, становится легче. Человек ко всему адаптируется, в какие бы рамки его ни поставили.
Не верьте сказкам о скудном пайке. Кормят тут хорошо. Мой рост — 1.93. И мне положен дополнительный паек. Честно говоря, иногда я даже его не беру. Ведь если я все буду съедать, то какой наберу вес? Конечно, армейская пища — не та, что дома, в кафе и ресторанах. Среди бойцов есть ребята из очень обеспеченных семей, в их домашнем меню не было этих каш, минтая. Но со временем и они привыкают. И чай тут вкусный, и компот классный. Сок яблочный опять же — с детства его люблю. Радует разнообразие салатов.
Многие до армии тревожатся, что придется расстаться с мобильниками. Но это не совсем так. Навороченные смартфоны и айфоны с камерами, интернетом здесь иметь не положено. Берите простенькие телефоны. Они подписываются, с бирочками лежат у нас в тумбочках. И вечером перед просмотром теленовостей, когда по распорядку личное время, нам разрешено звонить.
Конечно, свободного времени мало. Когда пришел с КМБ в роту, то понял: нужно научиться все делать максимально правильно и максимально быстро. И делать то, что конкретно от тебя требуют. Потому как если не так понял задачу, которую тебе поставили, то потом придется переделывать и времени будет еще меньше. Так что надо собраться, настроить себя на жесткую динамичную работу. Где–то себя заставлять, гдето терпеть. Не каждый сразу сможет, особенно человек с лишним весом, пробежать по жаре даже километр. Но надо заставить себя потерпеть. Без пота тут никак.
Также здесь туговато приходится курильщикам. Младший призыв в бригаде спецназа ограждают от курения. Просто отсекают от вредной привычки.
Владислав КАРПОВИЧ, рядовой 1–го взвода 7–й роты специального назначения:
— До КМБ я отжимался от пола 15 — 20 раз. Сейчас 50 раз. Подтягивался 3 — 4 раза. Сейчас 7 — 8. Хорошо помню первую зарядку: бежали на дистанцию километр. Сложно вначале. Потом легче стало. Главное — бежать в строю. Не отделяешься, не отстаешь. Так намного легче. Очень важно распределить на курсе молодого бойца время. Мой совет: думать на опережение, знать расписание занятий, что будет дальше. Пришел в расположение, переоделся. Если знаешь, что будешь умываться, — не стоишь, а сразу идешь готовиться к умыванию. Знаешь, что физо, — сразу готовишь форму одежды. Так легче планировать время.
Самый главный стереотип, предубеждение гражданских, что тут дедовщина. Многие боятся армии, думают, что командиры и старший призыв прессуют. Здесь такого нет. Тот, кто старше, просто помогает, выручает. Мы как братья.
Посоветовал бы призывникам подготовить себя морально. Нужно отдавать себе отчет в том, что ты долго не будешь видеться с родителями, что ты будешь в жестком мужском коллективе. Ну и, конечно, нужно готовиться к армейскому распорядку дня, чтобы легче на курсе молодого бойца было. Некоторые еще боятся, что на КМБ проводится так называемая обкатка бэтээром. Поделюсь ощущениями: страха нет, только разве что были опасения, что не так лягу перед боевой машиной. Но офицеры показали, как все
правильно сделать. Они доходчиво объяснили — мы сделали.
Антон СЕЛЮН, рядовой 2–го взвода 5–й роты специального назначения:
— Первые дни на КМБ: все мышцы сильно ноют, утром трудно встать — ноги болят. Помогают витамины, которые и сам покупаешь, и родители. Стабилизируешься. Отдыхаешь. Все зависит от твоего сна. Если не будешь спать, высыпаться, нормально питаться, то придется совсем туго. А потом входишь в ритм. Правильно разминаешься, делаешь растяжку, восстанавливаешься во сне. Кровь, пот, слезы… Что ж, самому надо стараться, трудиться, потеть, брать пример с сослуживцев. Когда приехал после КМБ домой, все сказали: покрепчал, вытянулся.
Важно найти для себя мотивацию. У меня она такая: коллектив в нашем 2–м батальоне хороший, сплоченный. Командир хороший. Когда после КМБ мы пришли в роту, нас приняли как своих, родных. Техника понравилась. Не ожидал, что на территории 3–й отдельной бригады специального назначения даже церковь есть. Бытовые условия хорошие. Здесь реально делают из тебя настоящего мужчину. Хочу стать сержантом.
Есть желание в дальнейшем подготовиться к сдаче на краповый берет. Нравятся занятия по тактике, физо. Каждый день у нас разные упражнения, тренировки. Развиваешься, не стоишь на месте. Думаю, после службы остаться в правоохранительных органах.
Владимир ГАВРИЛОВИЧ, рядовой 3–го взвода роты разведки:
— Я кандидат в мастера спорта по рукопашному бою. Окончил Белорусский государственный университет физической культуры. Тренировал и выступал сам. Поэтому нагрузками на КМБ я не удивлен. Я и на гражданке преодолевал такие же дистанции, с такими же беговыми режимами. Правда, тяжеловато было в первые дней пять привыкнуть к раннему подъему в шесть утра и отбою в десять вечера. Втянулся за неделю и в трехразовый режим питания, и в график занятий. Привык к построениям, командам в строю, передвижению строевым
шагом.
На первом полевом выходе прочувствовал дух спецназа. Он — во взаимопомощи. Например, братишке необходимо помочь, если где–то останавливается, не может бежать. Тащим его на себе, автомат его несем. Или когда окопы копаем: свой выкопал — пошел братишке помогать. Это — своего рода закалка, все идет через коллектив, все достигается совместными усилиями.
Так что мои советы призывникам такие: чтобы прошла адаптация в первый месяц КМБ, необходимо заранее, за месяц-два, психологически настроиться. Не тратить время на пьянки, клубы. Побольше узнавать о будущей службе. Уделить внимание спорту — с большим акцентом на пробежки.
Рано утром можно и не бегать, но ближе к вечеру — готовиться. Рукопашный бой — по желанию. А еще какое–то время, чтобы приноровиться к армейскому режиму дня, можно попробовать в 6 утра подниматься, а в 22.00 — отбой.
Думаю, полгода отслужу и подам рапорт командиру роты, что желаю остаться на контрактную службу. Тогда месяцев через 8 — 9 можно комиссию проходить и оставаться на контрактной основе. У нас есть командиры, сержанты — «краповики». Присматриваемся к их примеру — это как своего рода стимул, мотиватор. «Беретчик», по сути, кумир. Смотришь на обладателя крапового берета, командира роты и тоже хочешь пройти все испытания, пополнить Краповое братство. Так что если разрешат через 6 месяцев службы, то буду сдавать на берет.
Артем СЕМЕНОВ, рядовой 3–го взвода роты специального назначения почетного караула:
— В в/ч 3214 у меня служат многие друзья — одноклассники, одногруппники. Так что из их рассказов я уже знал, что нужно заранее готовиться к службе. За месяц до призыва ходил на турники, подтягивался. А вот ребята, которые не занимались, плохо бегали. Приходилось им помогать. Все здесь строится на коллективе, братстве. Это большая семья.
Пожелаю тем, кто хочет служить в спецназе, бросить вредные привычки. Курение мешает бегать. А ведь бег — один из основных видов физической подготовки. Как говорится, спецназо-вец три минуты орел, а после — конь. Думаю, не зря мой отец называет службу в армии самым лучшим уроком жизни. Даже в первые дни КМБ я понимал, что меняюсь. Становишься более дисциплинированным, ответственным. Нужно выполнять обязан-ности быстро и беспрекословно. Ничего хорошего не выйдет, если «забьешь» на что–то. Тебе сказали сделать — ты делаешь.
На первом полевом выходе очень трудно, но все братишки помогали друг другу. Справились.
Обкатка бэтээром как ритуал в спецназе. Я отнесся к этой тренировке закалки духа спокойно. Интересно, когда над тобой проезжает огромная машина! Некоторые ребята рассказывали, что дух захватывало, боялись, дрожали. Но ничего — все пережили.
После КМБ я попал в роту почетного караула. Ощущения — впечатляющие. Я не так много здесь нахожусь, но уже понимаю, что интересная служба предстоит. Мы, молодое пополнение, только учимся. А старший призыв выезжает на встречи зарубежных гостей в аэропорт, на плац-концерты. И, кроме строевых, изучаем приемы самозащиты. Бегаем много, потому что у нас в основном нагрузки на ноги. Уже отрабатываем упражнения с карабином. Держать его в строевой стойке по 20 минут — задача не из легких. Рекомендую тем, кто обладает высоким ростом и хочет служить в РПК, больше заниматься с гантелями, гирями, штангой, посещать тренажерные залы.
На КМБ, если что–то неясно, многие боятся подойти к офицеру и спросить. Это ошибка: не нужно стесняться. Поговорите, и командиры (они у нас замечательные) все расскажут. Они знают, как исправить недостатки, и все меняются в лучшую сторону. Люди становятся более спокойными, дисциплинированными. Дурь что ли из головы вылетает?
В воинском коллективе очень важно стать своим, с первых дней влиться в коллектив. Думаю, особо выделяться не надо. Но и молчать все время не нужно. Золотая середина в общении должна соблюдаться. Находишь с ребятами общий интерес — и взаимоотношения налажены. И не надо выделяться, хвастаться, стремиться лидировать. Надо общаться на равных, не унижать никого. Тогда все получится.
Оставьте за воротами части мысли о гражданской жизни. Живите, служите здесь и сейчас. Не грустите по поводу отсутствия интернета, городских развлечений и привычного круга общения, осваивайтесь на новом месте. Не тоскуйте по дому, не «загоняйтесь». Так проще. Дни пролетают быстро, когда постоянно чем–то занят, тренируешься, серьезно относишься к службе.
Игорь ШАМАЛЬ, рядовой 1–го взвода роты специального назначения обеспечения специальных операций:
— Во время курса молодого бойца сложностей у меня не было вообще. Сказались занятия тайским боксом. Выдерживал пробежки, марш–бросок, полевой выход. Так что присоединюсь к советам других братишек: за месяц, за два перед призывом начинайте понемножку бегать, отжиматься, подтягиваться, на брусьях, турнике работать. Всем этим мы сразу на КМБ занимались.
Думаю, перед призывом лучше по-больше побыть дома с родителями. Не гулять, как многие. Настроиться на серьезный лад, особенно если идешь в спецназ и знаешь, какой тут режим, как тут строго. Чтобы адаптироваться в коллективе, нужно сразу со всеми познакомиться, общаться. Не сидеть молча. Оно ведь как бывает: в личное время кто–то сидит, подшивается, думает о доме: как там сейчас, что сейчас бы там делал. Лучше такие мысли отгонять. Лучше поговорить с кем–нибудь. Надо понимать, что ты не дома, а здесь, на полтора года. И принять это.
Здесь все братишки. Нет, например, разделения на городских и деревенских. Общая идея спецназа объединяет. И землячества как такового нет. Никто по такому принципу поблажек не делает. Если, скажем, меня будут «подогревать» земляки из Кличева, на меня будут обижаться другие ребята. Некрасиво получится.
Что еще посоветовать будущим новобранцам? Не бойтесь сержантов. Они по–военному строги, но мне на КМБ понравилось, что нам они помогали. Все объясняли — доходчиво, нормально. Никакой свирепости, как в кино показывают!
Придете служить — убедитесь сами.
Фото Александра СТАДУБА.
Как уважать себя заставить? 7 качеств, необходимых в армии | Психология
Я долгое время пробыл в армии (только в военных училищах проучился около 8 лет, и все эти годы провел в казарме).
Я наблюдал за тем, как одни люди, приходя в армию, быстро и без усилий становились лидерами, другие же опускались на самую низкую социальную ступень. И если вы подумаете, что все зависело от уровня агрессивности или безбашенности, то это не так. Все происходило само по себе.
‘ + ‘ ‘ + ‘Кого-то начинали уважать чуть ли не с первого дня, другого уже с первого дня никто не признавал. Я видел много случаев, когда «домашние мальчики» затыкали за пояс полублатных сослуживцев.
Итак, чтобы вас уважали, вы должны обладать 7 основными качествами.
1. Внешний вид. Еще в военкомате уделите внимание тому, как вы выглядите. Грязных, неопрятных, неаккуратных не любят с первого дня. Сейчас, как правило, форму выдают по размеру. Как только переоденетесь, следите за тем как вы выглядите. Это очень важно.
2. Умение дружить. Сразу по приезду в часть ищите своих земляков. Как из числа молодых солдат, так и из старых. Старайтесь держаться рядом друг с другом и не давать своих в обиду. Если вдруг появляется конфликтная ситуация, вставайте на сторону земляка.
3. Высокая самооценка. Если человек хочет, чтобы его уважали и ценили, то первый, кто это должен сделать, — так это он сам. Никогда человека, не уважающего самого себя, не будут уважать окружающие. Это закон. Как выяснить, какая у вас самооценка? Очень просто. Проследите за тем, что вы говорите о себе. Позволяете ли вы себе говорить о себе плохо? Например: «Какой я дурак!», «У меня, как всегда, ничего не получается!» и т. п. Если да, то вам нужно учиться уважать себя. Уважать таким, какой вы есть.
4. Умение делиться и помогать. Делитесь с товарищами всем, что есть. Есть сигареты — делитесь. Прислали посылку — делитесь. Но тут очень важно удержать равновесие. Если чувствуете, что кто-то начинает жить за ваш счет, то сразу пресекайте это. Выскажите прямо свое недовольство.
5. Физическое развитие. За хорошо физически развитым человеком всегда тянутся люди. Мужчины подсознательно испытывают уважение к тем, кто крепче. Более накачанные обычно боксеры, борцы и т. д. Лучше, если вы идете в армию, умея хотя бы 15 раз подтягиваться.
6. Умение слушать. Это очень важно. Никто не любит болтунов. И никто не будет уважать человека, который не умеет выслушать. Есть такая поговорка — кто умеет слушать, тот умеет читать мысли.
7. Чувство юмора. Это не обязательный элемент, но очень желательный. Я часто наблюдал, каким всеобщим уважением и любовью пользовались юмористы. Почему так происходит? Очень просто. Эти люди дарят остальным хорошее настроение и веселье. Положительную энергию. Поэтому умение вовремя вставить удачную шутку (пусть даже не свою) очень здорово влияет на то, как к вам будут относиться.
Вот основные пункты, которые я могу выделить. Именно они определяют положение человека в армейском коллективе. Отнюдь не умение драться и быть самым злобным дембелем.
Уважение определяется готовностью проявлять положительные качества.
задать себе этот вопрос еще во время службы
Совсем недавно отправились в запас парни, прошедшие срочную службу, продолжает осваиваться в строю принявшие в декабре присягу воины нового призыва. Казалось бы, между дембелями и «салагами» — пропасть. Однако и новобранцев, и «бывалых» объединяет общий насущный вопрос: а что ждет потом, на гражданке? Кстати, чем раньше найдется на него ответ, тем успешнее сложится жизнь после увольнения в запас. Об этой верной армейской примете рассказал мне начальник пресс–службы внутренних войск майор Владимир Порхомцев (на фото). В свое время интересный случай помог ему, еще молодому призывнику, найти неожиданный ответ. Владимир Порхомцев Дело было в 2000 году. Владимир проходил срочную военную службу в в/ч 3214 и как–то разговорился со своим другом и сослуживцем рядовым Юрой Сиваковым о том, кто и чем занимался до армии, что планирует делать потом.Слово за слово — выяснилось, что курсанты факультета внутренних войск Военной академии обучаются на территории части. Владимир сразу загорелся желанием узнать о поступлении подробнее, поговорить с курсантами. И на вопрос Юры, а действительно ли ему это надо, не стал скрывать: «Понимаешь, на гражданке ничего не ждет: мама почти на пенсии, в институт возвращаться не хочу — не мое, на заводе поработал — не лежит душа. А тут и знания есть, и служба нравится, и маме легче будет. К тому же офицером стать — здорово, настоящая мужская профессия, которая всегда нужна. В общем, почему бы и нет?!»
Еще пару раз друзья говорили на эту тему, беседовали с несколькими курсантами, и желание стать офицером усиливалось.
И вот командир строит роту на плацу (рядовой Порхомцев стоит в первой шеренге) и объявляет: «Желающие поступать на факультет внутренних войск, выйти из строя!» Выходят два человека, Владимир стоит, словно оглохший, и понимает, что не хватает духа и какого–то толчка, чтобы сделать шаг в новую жизнь, изменить все раз и навсегда… И вдруг этот толчок прилетает сзади в правое плечо от Юры, и Владимир по инерции, но уже уверенно выходит из строя и начинает путь к офицерской карьере…
Фото Александра Стадуба Вот так своевременный дружеский толчок помог Владимиру Порхомцеву не забыть о своей мечте. А часто, чего уж греха таить, у дембелей бывает так: вышел за порог части — и в загул! Приехал домой, устроил себе отдых на три–четыре недели. Потом пошатался для вида по предприятиям, пооббивал пороги и уселся на шею маме с папой, потому что тут — «не нравится», там — «неинтересно», а здесь — «зарплата маленькая». Родители, конечно, ждут другого поведения, ведь отслужившие в армии сыновья представлялись им взрослыми и самостоятельными мужчинами — добытчиками и опорой. И вдруг — такая инфантильность…Что делать? Совет парням: задать себе этот вопрос еще во время службы. Майор Порхомцев уверен, что в воинском коллективе у юношей кардинально меняются представление о жизни, принципы и ценности. Служба примечательна еще и тем, что есть время на раздумья о прошлом, будущем и настоящем. Хорошо, если уже есть образование, которое подходит к выбранной профессии, отлично, если вы где–то раньше работали и хотите туда вернуться, прекрасно, если могут помочь родители или родственники. Но в жизни все может оказаться сложнее: у школьных друзей свои дела и проблемы, у матери и отца нет возможностей, а дяде с тетей судьба вернувшегося из казармы племянника безразлична.
Владимир Порхомцев рекомендует «срочникам»: сделать выбор будущей карьеры еще до увольнения в запас, посоветоваться с родителями, собрать документы. Во время отпуска подъехать на предполагаемое место работы, пройти медицинскую комиссию и т.д. «Если решите остаться на сверхсрочную службу во внутренних войсках — у вас уже есть представление о службе и работе в милиции. По сути, вы являетесь подготовленными кадрами не только для внутренних войск и органов внутренних дел, но и для различных силовых структур Беларуси. Найдутся двери, в которые вы с уверенностью можете постучаться и войти», — советует майор.
Однако и оставшись в войсках на контракте или устроившись на работу в милицию, довольствоваться достигнутым не стоит, ведь есть возможность продолжить образование и со временем занять офицерскую должность. Примеров, когда бывшие солдаты, окончив курсы усовершенствования офицерского состава, достигли должностей не только ротного и батальонного звена, но и управления воинской части либо соединения, — множество.
Наталья ПАХОМОВИЧ
Фото пресс–службы внутренних войск
В ТЕМУС приглашением на службу в столичную милицию военнослужащих в/ч 5448, увольняющихся в запас в 2015 году, посетили сотрудники Ленинского РУВД столицы. Как сообщила пресс–офицер райуправления Татьяна Гуринович, об особенностях службы в минской милиции и о требованиях к кандидатам личному составу части рассказал старший инспектор группы кадров районного УВД майор милиции Сергей Козлов. Особое внимание он заострил на льготах, которыми могут воспользоваться будущие сотрудники. На вопросы военнослужащих о правилах поступления в Академию МВД и Могилевский институт МВД отвечал старший инспектор группы кадров подполковник милиции Андрей Карачун.