Как не покупать ненужные вещи – Как перестать покупать ненужные вещи

Как перестать покупать ненужные вещи

Практически все мы подвержены приступам одной и той же болезни. Она нападает на нас в самые разные и непредсказуемые моменты. Одних она сражает в тот момент, когда они бесцельно слоняются по интернету, других может подстерегать прямо на улице, на третьих обрушивается среди полок супермаркета.

Начало болезни может быть разным, но результат всегда одинаков: мы приходим в себя уже дома и с удивлением разглядываем вещь, которую только что купили. Склонность к импульсивным покупкам присуща всем без исключения, хотя и в разной степени. Бороться с этой болезнью сложно, но всё же можно. Вот приёмы, которые помогут выработать у себя иммунитет к лишним покупкам.

1. Выявите свои слабые места

Прежде всего стоит определиться со слабыми местами в своей обороне. Маркетологи уже давно выявили и активно пользуются специальными психологическими уловками, на которые можно поймать практически любого неподготовленного покупателя. Вот они:

• Цвет. Магазины специально выделяют яркими цветами те товары, которые хотят вам всунуть. Особенно будьте внимательны с красным или оранжевым цветом, так как эти цвета подсознательно подталкивают вас к действию, то есть к покупке.
• Хитрости раскладки. На каждой полке есть выигрышные места. Обычно на этих местах располагаются не те товары, которые обладают отличным качеством или низкой ценой, а те, которые приносят максимум прибыли торговой организации.
• Тактильный контакт. Любимый приём уличных торговцев, которые первым делом стараются дать вам в руки навязываемую вещь. Психологически, если мы держим предмет в руках, то мы уже готовы его купить.
• Запахи и звуки.
  Специально подобранная музыка может вызвать у вас ощущение расслабленности. А вкусные запахи с разных сторон заставляют вас набирать полную тележку продуктов, даже если они вам и не нужны.

2. Составьте список своих вещей

Очень часто мы покупаем лишние вещи просто потому, что даже не знаем, чем владеем на самом деле. Анекдоты про модниц, которым совершенно нечего надеть и одновременно некуда складывать вещи, являются совершенной правдой. Как только вы составите полный список имущества, которым обладаете, то тяга к покупке новых значительно ослабнет. Постарайтесь при этом разделить все свои вещи на несколько категорий:

• Необходимое. Это самые нужные вещи, которые вы используете ежедневно и без которых обойтись не можете.
• Иногда необходимое. Вещи, используемые вами время от времени.
• Нужное, но не необходимое. К этой категории можно отнести те вещи, без которых вы могли бы и обойтись, но которые приносят вам удовольствие.
• Хлам. Вы не помните, зачем вы купили эти вещи и когда последний раз ими пользовались. Они просто занимают место.

В работе над этим списком вам помогут три простых вопроса, которые следует задавать себе каждый раз при появлении сомнений. Вот они:

• Когда я в последний раз использовал это?
• Когда я буду пользоваться этим снова?
• Приносит ли эта вещь мне радость?

3. Оцените стоимость своего хлама

После того как вы разделили своё имущество на несколько категорий, вам тут же захочется избавиться от хлама. Подождите, не спешите, сперва нужно произвести небольшую терапевтическую процедуру.

Возьмите и скрупулёзно подсчитайте общую стоимость лишних вещей. Если это было подарком, то ставьте прочерк; если цена с момента покупки значительно изменилась, то вносите ту сумму, которую вы заплатили на момент покупки. Уверяю вас, что итоговая цифра изрядно вас удивит. Сделайте прощальный общий снимок своего хлама, напишите сверху сумму, в которую он вам обошёлся, и навсегда с ним распрощайтесь. А снимок положите в бумажник, куда-нибудь поближе к деньгам и кредитным карточкам.

4. Вспомните все нематериальные вещи, которые делают вас счастливым

Теперь пришло время составить ещё один список. На этот раз попробуйте вспомнить и записать все те вещи, которые делают вас счастливыми, но не стоят при этом ни копейки. Вспомните про лучшие моменты своей жизни, дорогих людей, друзей, достижения, планы на будущее. Хорошо подумав, вы согласитесь с утверждением, что лучшие вещи в жизни совершенно бесплатны. Так стоит ли тратить свои деньги на то, что не приносит настоящего счастья и в конечном итоге всё равно отправится в мусорную корзину?

5. Проведите некоторое время вдали от своей обыденной жизни

Очень действенным способом борьбы с собственным потребительством является временное отстранение от окружающей вас действительности. Постарайтесь вырваться в туристический поход, в деревню к бабушке, в длительную командировку. Желательно, чтобы в это время вы были ограждены от средств массовой информации и электронных гаджетов. Это поможет вам вырваться из обычной рутины, которая так и подстёгивает постоянно что-то покупать. Новая атмосфера даст вам возможность сделать существенную переоценку ценностей.

6. Разработайте собственные критерии оценки необходимости

Основная цель рекламы заключается в том, чтобы убедить нас в абсолютной необходимости приобретения вещи, о существовании которой мы ещё одну-две минуты назад вообще не знали. И очень часто ей это удаётся.

Чтобы не идти каждый раз на поводу у рекламы, разработайте свои собственные критерии необходимости появления того или иного предмета в вашей жизни. Для этого достаточно каждый раз задавать себе несколько простых вопросов:

• Это запланированное приобретение?
• Что случится, если я это куплю? А если нет?
• Не попадёт ли эта вещь в скором времени в список хлама?
• Где я эту вещь размещу? Во сколько обойдётся её содержание и обслуживание?
• Сколько дней своей жизни я потратил, чтобы заработать на эту вещь?
• Зачем я делаю эту покупку на самом деле?

7. Научитесь делать паузу

Клиент, склонный к импульсивным покупкам, является самым желанным для торговли. Именно для него устраиваются все эти многочисленные акции, распродажи и «счастливые часы», когда цены на товары кратковременно снижаются. Спешащий возбуждённый клиент не будет долго прицениваться, интересоваться качеством или характеристиками.

Ваша задача — сломать этот план и научиться всегда делать паузу перед покупкой. И чем дороже вещь, тем длительнее должна быть эта пауза. Можете даже подойти к этому правилу буквально и разработать для себя числовой коэффициент перевода стоимости во время, через которое вы приобретёте желаемую вещь. За это время вы сможете остыть, успокоиться и убедиться, что покупка действительно соответствует тем критериям необходимости, про которые мы говорили чуть выше.

А как вы боретесь с импульсивными покупками? Можете поделиться советами?

Читайте также 💵

lifehacker.ru

Почему мы покупаем ненужные вещи и как остановиться

Вы приходите в магазин за молоком и хлебом, а уходите с блестящими розовыми туфлями на шпильках, хулахупом и двумя садовыми гномиками. И это при том, что каблуки совсем не ваше, а дачи у вас нет. Разбираемся, почему так происходит.

Почему мы скупаем ненужные вещи

Нам нужны быстрые удовольствия

Все хотят, чтобы им было хорошо. И чем скорее, тем лучше. Покупка, даже ненужная, — это всплеск счастья, быстрый и доступный. Такой же, как еда, ролики на YouTube, лайки в Facebook и компьютерные игры.

Желая получить дозу радости здесь и сейчас, мы не думаем о долгосрочной перспективе и готовы отказаться от чего-то большего, если этого ещё нужно дождаться. Поэтому многим так сложно откладывать деньги: машину получится купить в лучшем случае через пару лет, а вот сет из 60 роллов приедет уже через полтора часа. Это, кстати, одна из множества когнитивных ловушек

— переоценка скидок.

Мы становимся её жертвами из-за нейромедиатора дофамина, который передаёт сигналы между нейронами ЦНС. Помимо всего прочего, дофамин — важная часть системы вознаграждения. Поначалу учёные решили ^{, что он вызывает радость и удовольствие.}

Иначе с чего бы подопытным крысам по 100 раз в час бить себя током, стимулируя выработку дофамина? Но позже выяснилось

— в том числе благодаря не слишком этичным экспериментам на людях, — что счастья он не приносит.

Дофамин отвечает за чувство желания и предвкушения. То есть только обещает нам удовольствие, но не дарит его.

Изначально дофамин нужен был, чтобы заставить человека действовать: добывать пищу, охотиться, разыскивать убежище, искать половых партнёров — иными словами, выживать и продолжать род. Но сейчас, когда еду можно купить в магазине рядом с домом, дофамин и вся «система вознаграждения» играет на руку не нам, а маркетологам и создателям соцсетей.

Нас раззадоривают обещаниями удовольствия — красивыми фотографиями, вкусными запахами, скидками, акциями и дегустациями — и завлекают в так называемую дофаминовую петлю

. Звучит угрожающе, да? Мы получаем удовольствие, которое обещает нам ещё большее удовольствие, и не можем остановиться. Часами залипаем на YouTube, открывая ролик за роликом, перетекаем в супермаркете из отдела в другой, сгребая в тележку соевые проростки, спортивные бутылочки для воды и блокноты с котиками.

Дофаминовое поощрение — один из механизмов лимбической системы ^{, которая отвечает за эмоции. Её ещё называют «горячей» (в противоположность «холодной» префронтальной коре), потому что она реагирует на стимулы быстрее, чем мы успеваем это осознать.}

Нас манят новинки

«После ребрендинга компания будет приносить больше денег!», «Новая методика поможет вам без труда выучить английский!», «Если обновить систему до последней версии, телефон будет работать быстрее!», «Купите нашу новую стиральную машину! Она стирает лучше старой, а ещё с неё можно отправлять stories!» — всё это примеры апелляции к новизне — когнитивной ловушке, из-за которой нам кажется, что всё новое, будь то идея, методика или смартфон, априори лучше старого.

Именно апелляция к новизне заставляет нас бездумно сметать с полок гаджеты, гнаться за одеждой из последних коллекций и выбрасывать вещи, потому что они якобы устарели.

В похожую западню когда-то попался даже французский философ Дени Дидро. Он купил новый халат — такой роскошный, что все остальные предметы одежды на его фоне показались слишком старыми. В результате он поменял даже мебель и картины, чтобы те соответствовали обновке.

А свои страдания описал ^{в очерке «Сожаления о моём старом халате»: «Мой старый халат вполне гармонировал с окружавшим меня хламом», а теперь «вся гармония нарушена». «Я был полным хозяином своего старого халата и стал рабом нового». Если с вами случилось что-то похожее, знайте: вы стали жертвой эффекта Дидро.}

Мы зависим от чужого мнения

В 1848 году кандидат в президенты США Закари Тейлор использовал ^{для своей предвыборной кампании фургон с оркестром. Она оказалась успешной, Тейлор стал президентом, и его идею взяли на вооружение другие политики. А выражение «запрыгнуть в фургон с оркестром» (jump on the bandwagon) стало в английском языке устойчивым. Так говорят о том, кто хочет быть частью большинства.}

По-другому эту ловушку можно назвать эффектом подражания или эффектом присоединения к большинству. Мы хотим быть не хуже других и для этого покупаем то, что есть у всех, — то, что модно и популярно.

Этот эффект наглядно иллюстрируют очереди за новым iPhone. Или группы подростков в одинаковых кедах и с разноцветными волосами.

В этом нет ничего удивительного: все мы жаждем социального одобрения, а конформизм — автоматическая ^{реакция мозга. Иногда же мы, наоборот, пытаемся выделиться, покупая то, чего ни у кого нет (эффект сноба ) или демонстрируем свой высокий статус с помощью очень дорогих вещей (эффект Веблена ). И это тоже делается ради внимания, принятия и одобрения.}

«Если людям предоставить возможность делать то, что им нравится, они, как правило, начинают имитировать действия друг друга», — писал американский философ Эрик Хоффер. Его мысль повторяет теория ^{информационных каскадов.}

Когда мы делаем выбор, прислушавшись к чужому мнению, то невольно можем запустить информационный каскад: люди игнорируют свои мысли и потребности и раз за разом принимают решения, повторяя поведение других. Если кто-то в этой цепочке ошибся, одна оплошность тянет за собой другие. И всё это может привести к коллапсу. Например, к обвалу ^{на фондовой бирже.}

Что-то похожее наблюдал ^{во время своих экспериментов психолог Соломон Аш. Группе предлагалось сравнить длину линий на двух картинках. Но большинство испытуемых были подсадными утками и намеренно отвечали неправильно. Когда очередь доходила до единственного настоящего участника, он под давлением остальных тоже давал неправильный ответ в 75% случаев.}

Мы считаем, что всё сделали правильно

Когда мы приносим домой гору ненужных покупок, нам может стать стыдно. Но мы заталкиваем чувство неловкости и досады подальше и объясняем себе, что всё сделали правильно и не зря потратили деньги. Джинсы на два размера меньше мотивируют нас похудеть, а дорогой ежедневник в кожаной обложке обязательно поможет справиться с прокрастинацией.

Отказаться от покупки было бы огромной ошибкой, ведь таких джинсов и такого чудесного блокнота вы больше не найдёте. И это тоже очередная ловушка — искажение ^{в восприятии сделанного выбора.}

Можно рассматривать его как психологическую защиту: человек обманывает себя, чтобы не испытывать негативных эмоций и не страдать.

А может быть, мозг по-разному сохраняет плохие и хорошие воспоминания и реконструирует их в положительную сторону. Так, во время эксперимента ^{школьникам предложили вспомнить свои оценки за всё время обучения. И многие из них утверждали, что их отметки лучше, чем это было на самом деле.}

Кстати, есть забавный способ избавиться от иллюзии правильного выбора — помыть руки. Во всяком случае, участникам эксперимента ^{удалось таким образом избавиться от заблуждений о том, что их выбор правильный. Иногда этот феномен называют эффектом леди Макбет. Испытывая стыд или дискомфорт, человек стремится вымыться , чтобы очиститься от воображаемых грехов. Как шекспировская героиня, которой после убийства мерещились кровавые пятна на руках.}

Как отказаться от таких покупок

Избегайте соблазнов

• Перед походом по магазинам составьте список покупок и не отступайте от него без крайней необходимости.
• Оставьте дома банковские карты и отключите сервисы бесконтактной оплаты на смартфоне. Возьмите с собой только наличные — фиксированную сумму, которой хватит на запланированные приобретения. Или установите в интернет-банке лимиты на денежные траты.
• Заранее соберите информацию и отзывы о товаре, который хотите купить. Чем больше времени вы проведёте в магазине, тем больше риск, что вас уговорят взять ненужную вещь.
• Если вы часто ругаете себя за необдуманные расходы в интернет-магазинах, заблокируйте себе возможность совершать операции в сети.
• Не приходите в магазины на голодный желудок. Не только в продуктовые, но и в любые другие. Аппетитные запахи и образы разжигают дофаминовую систему и заставляют искать удовольствий, а значит, покупать-покупать-покупать.

Подключите воображение

Научный журналист Ирина Якутенко в книге «Воля и самоконтроль» предлагает не думать о положительных качествах предмета своего вожделения, а вместо этого сосредоточиться на его абстрактных характеристиках.

Если хочется купить новое платье, не стоит воображать, как красиво оно будет подчёркивать фигуру, как подол будет струиться при каждом вашем движении и какими взглядами вас наградят окружающие.

Можно подумать о нём просто как о нескольких кусочках ткани, которые выкроили и сшили вместе на швейной фабрике, потом привезли в магазин, отпарили и повесили на плечики.

То же и с гаджетами. Маркетологи, заставляя нас купить новый смартфон, говорят об эргономичном корпусе, ярком экране, чётких фотографиях. Чтобы избежать соблазна, стоит подумать о том, что телефон — это коробочка из пластика и стекла, внутри которой упакованы микросхемы и проводки.

Уолтер Мишел, психолог и эксперт по самоконтролю, во время знаменитого зефирного теста предлагал одним детям думать о самых соблазнительных качествах этого десерта — о том, какой он вкусный, мягкий, приятный, — и они не могли противостоять соблазну и съедали сладость. А вот те, кто представлял себе, что зефир — это пушистое облако, держались намного дольше.

А ещё, борясь с соблазном купить что-нибудь ненужное, можно подумать о плохом. Например, красочно представить себе, как вам придётся доживать до зарплаты на одном хлебе и макаронах. Тогда лимбическая система, которая обычно заставляет нас гоняться за удовольствиями, заработает в обратную сторону и поможет вам как следует испугаться.

Ищите источники радости

Импульсивные покупки часто связаны с недостатком положительных эмоций. Можно составить список удовольствий — кроме шопинга, — которыми вы можете себя побаловать. И обращаться к нему каждый раз, когда возникает острое желание что-то купить.

Обманите дофаминовую систему

Главное, что заставляет нас приобретать ненужные вещи, — жажда сиюминутных удовольствий. Её питает дофамин, который обещает нам наслаждение и заставляет покупать лишнее, переедать, часами просиживать в соцсетях. Бороться с этим механизмом почти невозможно: природа придумала его, чтобы мы выжили и не умерли от голода. Но можно использовать дофамин себе на благо. Вот что пишет Келли Макгонигал в книге «Сила воли. Как развить и укрепить»:

«Мы можем поучиться у нейромаркетинга и попытаться „дофаминизировать“ наши самые нелюбимые занятия. Неприятные обязанности по дому можно сделать более привлекательными, если учредить за них приз. А если награды за поступки отодвинуты в далёкое будущее, можно выжать из нейронов чуть больше дофамина, помечтав о том времени, когда наступит долгожданное воздаяние за труды (как в рекламе лотереи)».

Читайте также 🧐

lifehacker.ru

Как перестать покупать лишние вещи и накопить на мечту

В современном мире очень сложно обходиться малым. Почти каждый день в магазинах появляются новые лимитированные коллекции косметики, модная одежда и аксессуары, даже шоколадки — и те стремятся удивить вас новым вкусом. Как удержаться и не купить очередную вещь, радость от обладания которой будет совсем недолгой? 

Анастасия Веселко

Мы решили пообщаться с Анастасией Веселко, экспертом по личным финансом и автором блога @devushka.s.dengami в Инстаграме, чтобы узнать как подходить к своим тратам осознанно и направлять денежные потоки не на мимолетные покупки, а на действительно важные вещи.

Анастасия Веселко помогает девушкам управлять своими деньгами, контролировать расходы и достигать финансовых целей. Она признается, что сама когда-то совершила все возможные финансовые ошибки, включая долларовую ипотеку, но потом взялась за ум, стала вести таблицу расходов, перестала спускать все деньги на шопинг, начала откладывать и инвестировать. А теперь рассказывает об этом в своем блоге «Девушка с Деньгами».

Анастасия Веселко

Мы решили пообщаться с Анастасией и поделиться с вами ее советами. 

Woman.ru: Как к Вам в голову пришла идея создать блог о финансовой грамотности?

Анастасия Веселко: Сначала я изучала финансы для себя лично, хотелось разобраться с бюджетом, очень хотелось попробовать инвестиции, но было страшно, все казалось сложным и непонятным. Училась, читала, ошибалась и, наконец освоилась. И подумала, что возможно, есть еще девушки, которым не хватает подобной информации, рассказанной понятным языком. Тогда я получила сертификат консультанта по финансовой грамотности при Минфин и завела блог «Девушка с Деньгами». 

Woman.ru: Можете ли Вы сказать о себе, что Вы всегда распоряжаетесь своими активами правильно? Или все же бывают промахи?

Анастасия Веселко: Я человек, а не робот, поэтому промахи случаются, не всегда все идет по плану. Да и жесткого плана у меня нет. Весной я опоздала на самолет и пришлось покупать новый билет, неприятно. Или недавно пошла в магазин за ремнем, а вышла с платьем. Но эти моменты уже не критичны, так как есть подушка безопасности, есть бюджет на подобные спонтанные покупки и есть общая стратегия.

Woman.ru: Какие 3 главных правила, которые помогут начать верно пользоваться своим бюджетом, Вы можете назвать для наших читателей?

Анастасия Веселко:

• Жить по средствам. Не тратить больше, чем зарабатываете. И одновременно стремиться к большему доходу, почему нет. 
• Откладывать часть всех доходов.
• Регулярно покупать валюту — часть сбережений держать в долларах и евро.

Анастасия Веселко

Woman.ru: Что делать, чтобы увеличить свои накопления? Больше зарабатывать или меньше тратить?

Анастасия Веселко: Мне нравится работать в обоих направлениях. Но важнее все же контроль над расходами.

При любом доходе можно увязнуть в кредитах, как Джонни Депп или Майкл Джексон, поэтому просто большой доход может и не спасти.

Woman.ru: Назовите вещи, о которых Вы можете сказать «пустая трата денег». 

Анастасия Веселко: У каждого будет свой список, потому что у всех разные цели и ценности. Для меня покупка сезонной палетки теней — это пустая трата денег, а для кого-то необходимая часть образа жизни или способ самовыражения. Но совершенно точно общее для всех — кредиты, без которых можно было бы обойтись: на айфон, на отпуск, на свадьбу. Платить банку проценты за то, что уже через полгода станет неактуальным, не вижу смысла.

Анастасия Веселко

Woman.ru: Как Вы относитесь к кредитам? Кредит – это кабала или шанс начать жить лучше?

Анастасия Веселко: Кредит — всего лишь финансовый инструмент. При дисциплинированном и взвешенном подходе он действительно может стать шансом «жить лучше», та же ипотека или кредит на развитие бизнеса. Но в целом я против кредитов и особенно против кредитных карт. Очень уж много историй я знаю, как девушки с ними не справляются и оказываются буквально в кредитной яме, когда вся зарплата и премии идут на погашение долга.

Woman.ru: Дайте советы, как правильно распорядиться деньгами, если они все-таки есть.
Анастасия Веселко: Основных всего два.

• 1 Отложите часть на критический случай. Создайте «подушку безопасности» — это 3-6 ваших ежемесячных расходов. 
• 2 А все что сверху — инвестируйте! Деньги могут и должны работать на вас.

Предлагаем вам посмотреть видео с нашей героиней, чтобы узнать, как перестать покупать ненужные вещи и накопить на мечту, которую, как вам казалось, вы совсем не могли себе позволить. 

www.woman.ru

Как правильно не покупать лишнего

В своем блоге я начинаю серию статей о принципах разумного гардероба. Причем, точкой отсчета для меня является не принцип подбора туфель к юбке, а более глобальные вопросы о наполнении шкафа и жизни. Сегодня начнем со сложной, но очень нужной темы: почему мы покупаем лишние вещи и как этого избежать?

Проблему «мы покупаем много лишнего» можно условно разделить на две части: 1) мы покупаем лишнее; 2) мы покупаем много.

Начнем с того, почему мы покупаем слишком много?

Кажется, что если бюджет позволяет, то почему бы и не позволить себе неуемный шоппинг? Но во-первых, каким бы ни был бюджет, он в любом случае не безграничен. И даже если вы имеете возможность скупать еженедельно пачками дизайнерские сумки, возможно, стоит себе задать вопрос: «зачем и почему я это делаю». Во-вторых, деньги в любом случае можно потратить качественно. Особенно, когда их не так чтобы слишком много. В-третьих, много покупая, мы умножаем энтропию, стимулируем перепроизводство и так далее. А в-четвертых, (и для меня, одна из самых важных причин) — большим количеством вещей мы уменьшаем пространство вокруг себя. Уменьшаем свободное пространство своего жилища. В наше время настоящая роскошь это не десятая блузка, а свободная полка в шкафу. (кстати, кому интересно, в своем другом блоге я писала о том, как важны для порядка в доме пустые полки, пустые горизонтальные поверхности и вообще свободное пространство. Можете поискать статью «Интерьер для чистоты»)

В общем, понятно, что в моей системе координат покупать слишком много — это плохо. А почему мы покупаем много? Причин много.

Шоппинг, как развлечение

Культура больших моллов и торговых центров плотно вошла в нашу жизнь. Поход по магазинам стал самостоятельным развлечением. Тем более, что крупные торговые центры все время ищут, какие бы добавить услуги и сервисы развлекательные, чтобы привлечь еще больше народа. Впрочем, когда ТЦ не было, я помню, что я и мои одноклассницы развлекались, гуляя по рынку (надо сказать, что рынок в то время занял большую часть ближайшего к нашим домам проспекта, так что особо и выбора не было). В целом ничего страшного, конечно, в прогулках по магазинам нет. Иногда может быть даже полезно ( о том, как правильно гулять по магазинам — я расскажу как-нибудь отдельно). Но помните, что вовсе не обязательно что-то покупать во время этих прогулок. А еще, когда мы просто бесцельно ходим по магазинам, у нас формируются желания, которые на самом деле для нас не являются насущными потребностями. «Ах, какой красивый малиновый джемпер!» говорим мы, увидев витрину. И уже хотели бы его купить. Но еще полчаса назад не было и мысли о покупке малинового джемпера, не так ли?

Шоппинг, как терапия

Когда у нас плохое настроение — конечно, хочется себя чем-то порадовать, чтобы хоть как-то скрасить эту унылую, как нам кажется, жизнь. Методов — множество. Начиная от похода в хорошую кондитерскую, заканчивая новой стрижкой. И, конечно, шоппинг в этом списке радостей занимает достаточно ощутимое место. Более того, масс-культура так и внушает нам, что новые туфли — это чуть ли не спасение от депрессии. Я для себя открыла много других терапевтических методов. Один из самых важных — фитнес и вообще всяческая физическая активность. На втором месте — уборка дома, как это ни странно звучит. Понимаю, что этот метод не всем подходит. Но для меня это идеальный способ успокоиться, привести нервы в порядок, структурировать пространство вокруг себя. Ну а если хочется «расслабиться и получить удовольствие» — то гораздо полезнее потратить деньги не на новую шмотку, а, например, на спа-программу, массаж или хорошую уходовую процедуру для волос.

Шоппинг, как самоутверждение

Увы, сегодняшний мир построен так, чтобы как можно крепче вбить в наши головы убеждение «ты тратишь, следовательно ты существуешь». Именно путем траты денег предлагается обозначить свое присутствие в этом мире и закрепить статус. У меня нет универсального рецепта, как бороться с этим. Это та работа, похоже, которую каждый должен проделать самостоятельно.

Теперь пришла пора поговорить о том, почему мы покупаем лишние, ненужные вещи, которые оседают в наших шкафах мертвым грузом.

Покупаем мечту

Как часто, покупая какую-нибудь вещь мы хотим не столько саму эту вещь, а ту ситуацию, в которую эта вещи вписана в нашем представлении. Я подобрала уже практически классический пример с белыми брюками и в целом морским стилем, который так популярен летом. На самом деле, женщины покупают не белые брюки и синие жакеты. Они покупают мечту об отпуске на яхте, например. В общем, почти как у Остапа Бендера, мечта о Рио, «где все поголовно в белых штанах».

В самой по себе такой мечте нет ничего плохого. Но на самом деле вместо реальной мечты (отпуск на яхте) мы получаем заменитель, суррогат (белые брюки). Который если и сделает нас счастливее, то совсем ненадолго. А в целом, может даже и отдалить от того, чтобы настоящая мечта стала реальностью. Деньги ведь потрачены.

Гонимся за трендами

В самих трендах нет ничего плохого. Они очень хорошо помогают ориентироваться в изменяющихся эстетических критериях. Следовательно, помогают выглядеть актуально. Но это вовсе не значит, что надо жадно отсматривать все отчеты по трендам, и тут же пытаться все их реализовать в своем гардеробе. О ужас, я помню начало двухтысячных, когда вдруг невероятно модным стал фуксиевый цвет. И буквально на каждой девушке в Киеве была хоть одна вещь такого цвета. Хотя бы ремень для джинсов, хотя бы лак для ногтей. Но цвет должен присутствовать обязательно! Потом было нашествие плиссированных юбок. Теперь вот второй сезон подряд лидерство держат тертые и пиленные джинсы.

В общем, не стоит покупать вещь только потому, что она трендовая. Конечно, ассортименты магазинов формируются так, чтобы именно актуальные кратковременные тренды и впарить нам в первую очередь. Но мы же с вами думающие люди, а не лабораторные мышки, направление бега которых задано расставленными перегородками. Поэтому, учимся критически примерять тренды к собственной реальности.

Пытаемся скопировать картинку


Современный мир предоставляет нам столько визуальной информации про стиль, что иногда кажется, не надо ничего нового выдумывать. Просто бери и копируй. Вот как фото Перминовой выше — хорошо ведь смотрится. Для многих — идеально. И тут же глаз берет на заметку очевидные вещи, и девушки кидаются покупать такую же одежду, чтобы повторить понравившийся образ. Но во-первых, в погоне за общей картинкой мы упускаем важные нюансы. А во-вторых, выбирать приходится из того, что доступно. В итоге — юбка не совсем такая, да из ткани подешевле. Туфли нашлись чуть другого оттенка и вырез отличается — и все вместе собранное почему-то совсем не похоже на картинку, которую копировали.

Так что, картинки у нас для вдохновения. Всегда можно найти какой-то удачный штрих, нюанс, который затем успешно перенести в собственный образ. Но пытаться копировать образ полностью — бессмысленно.

Очень вещь понравилась


Иногда бывает такое, что увидишь платье — и просто влюбилась в него в с первого взгляда. Ну просто жизнь без него не мила. И покупаешь. Вот только одеваешься ты в обычной жизни примерно как девушка на картинке. И платье это, конечно, принесет тебе много приятных эмоций при покупке, но потом будет немым укором лежать в шкафу. Пример с платьем и девушкой в камуфляже несколько гипертрофирован. Обычно несоответствия более мелкого масштаба и мы их не замечаем. Результат при этом тот же: в шкафу лежат вещи, которые были надеты в лучшем случае по одному разу.

Слушаем экспертов

Сколько вы прочитали статей о капсульном гардеробе? А о том, что на самом деле необходимо иметь в шкафу каждой женщине? А все эти глянцевые опусы типа «десять важных вещей, которые вы просто обязаны купить в этом сезоне»? Признаться, я и сама подобное пишу. Но это вовсе не значит, что все это надо покупать. Потому что не всегда то, что является базовым гардеробом с точки зрения Эвелины Хромченко окажется универсальным базовым гардеробом для вашего образа жизни.

Идем на компромисс с собой

Как часто мы покупаем вещи, которые почти такие же, как нам хотелось бы? Блузка из красивого материала, но плохо сходится в груди, потому что маловата? Берем! Во-первых, ее можно носить под свитерок, а во-вторых, а вдруг я похудею? Как показывает опыт, это все путь в никуда. В результате которого в шкафу скапливается куча вещей, которые почти хороши для какой-то ситуации, но не универсальны и в них нельзя быть уверенной на сто процентов. В общем, мой вывод: лучше не купить вещь, чем купить по принципу «ну что нашлось». Так что если вам надо «с перламутровыми пуговицами» — то продолжайте искать.

Не учитываем реалии своей жизни

Как я уже говорила, картинок вокруг нас сегодня очень много. И все эти картинки создают определенную реальность, которая очень далека от нашей собственной. Можно сколько угодно рассматривать платья с красной дорожки кинофестиваля, но если ваша жизнь проходит по дорожке дом-детский сад-работа-магазин-детский сад-дом, то места таким платьям в вашей жизни нет. Увы. Очень важно это осознать. Это сэкономит вам кучу нервов, денег и места в шкафу. Можно потратить кучу денег на настоящее вечернее платье в пол, надеть его на корпоратив и выглядеть там явно overdressed (хотя вам будет казаться, что вы звезда). Да еще и неудобно будет танцевать или, например, играть в боулинг, если вся компания соберется так развлечься. А можно на эти деньги купить себе офигенно удобные и теплые ботинки, или домашний костюм, или шелковую пижаму. Вещи, которые будут радовать вас ежедневно и повышать качество вашей жизни. Той реальной жизни, которой вы живете в самом деле, а не которая проходит в ваших мечтах. Я уже писала об этом раньше, и даже в сообществе можно найти эти тексты.

Ну вот мы вроде бы немного разобрались с вопросом «откуда проблемы» и теперь подошли к главному вопросу:

Что делать?

Универсальных советов не бывает. Просто потому что не бывает двух одинаковых людей, с одинаковым образом жизни и предпочтениями. Но я поделюсь с вами теми выводами, которые я сделала для себя. А вы уже попробуете их интерпретировать для своей жизни.

Анализируем образ жизни

Чтобы понять, как должен быть построен наш гардероб — надо понимать свои реальные потребности. Мне очень помогла в это диаграмма, каждые сектор которой указывает, сколько те или иные ситуации и занятия занимают в моей жизни. После того, как вы составите подобную диаграмму для себя, попробуйте по тому же принципу оценить имеющиеся у вас вещи. Сколько нарядных платьев, и сколько футболок. Сколько балеток, и сколько босоножек со стразами «на выход». Ну и так далее. В идеале, количество вещей в процентном соотношении должно совпадать с количеством времени, которое вы тратите на занятие, куда будете надевать эти вещи.

Оцениваем вещи по частотности применения

Допустим, у вас есть две юбки. Как на картинке. Синяя, которая подходит для многих ситуаций, и черная, которая сочетается только с одним топом, подходит только для торжественных выходов, да и то, если доехать на машине. Понятно, что синюю вы будете носить чаще. Это не значит, что такие вещи, как показанная черная юбка вам не нужна вообще. Это значит, что на характеристики синей юбки вам нужно ориентироваться, когда вы будете покупать следующую. И так во всем. Надо ориентироваться на те вещи, которые вы носите чаще всего, в которых кажетесь себе классной и красивой, и в которых вам удобно.

Используем то, что есть

Вам понравился о

make-your-style.livejournal.com

как эффективно разобрать гардероб и перестать покупать ненужные вещи?

Фэшн-блогер и президент модельного агентства Model Fashion Lab Маша Пак выступила в рамках лектория UNIQLO в ТРЦ «Галерея» и рассказала, как перестать совершать импульсивные покупки и понять, какие вещи на самом деле нужны вам в этом сезоне. «Собака.ru» записала самые интересные отрывки выступления.   

Анализ гардероба 

Основа осознанного гардероба — это мультифункциональная вещь. В ней можно пойти на йогу, потом (накинув жакет) — на работу, после (сменив ботинки на лодочки) — на встречу с друзьями. В осознанном гардеробе нет захламленности: вы четко знаете, к какому случаю или луку подходит та или иная одежда. Добиться этого можно путем разбора всех ваших шкафов и комодов как минимум раз в сезон: выберете день, который вы готовы посвятить только этому делу, достаньте из гардероба всю одежду и разделите ее на три категории.

Первая — это актуальные вещи в отличном состоянии. Вы их недавно купили, мало носили и пока еще не успели разлюбить. Это база вашего гардероба, которую нужно сразу красиво развесить в соответствии с будущими образами.

Вторая — это вещи в хорошем состоянии, которые вам не подошли или разонравились. Их можно продать в инстаграме, подарить подругам или передать нуждающимся в рамках инициативы UNIQLO Recycle Box. Одежда найдет нового владельца, а в вашем гардеробе станет намного больше свободного места. 

Третья категория — это непригодные для использования вещи. Вы их порвали, прожгли, неудачно постирали и уже точно больше никогда не наденете. Не люблю, когда говорят: «Ох! Испортила штаны — пригодятся на даче!» Но неужели вам на даче хочется выглядеть плохо? Вместо испорченных штанов купите красивый бюджетный костюм — и будьте королевой даже во время прополки картошки! А ненужные вещи соберите в пакет и поставьте около урны — возможно, они пригодятся кому-нибудь еще. 

Составление шопинг-листа 

Если после разбора гардероба вы поняли, что любимые джинсы теперь велики, а к черному жакету не хватает бежевой футболки, для следующего похода по магазинам стоит составить шопинг-лист. Он поможет избежать импульсивных покупок и обращать внимание только на те вещи, которые вам действительно нужны. Оверсайзовый тренч и очки с зеркальными линзами, которые вы изначально не внесли в этот список, должны быть проигнорированы. Но если вы не удержались и примерили «внеплановую» вещь, не покупайте ее сразу — отложите на кассе, выпейте кофе, мысленно придумайте несколько образов с этой покупкой и уже затем возвращайтесь в магазин.

В процессе интернет-шопинга сдерживать себя намного легче. Я делаю онлайн-подборку, складываю ее в корзину, «сплю» с этой мыслью всю ночь и, как правило, утром убираю 60% одежды. Помните: новая покупка — это как минимум три разных образа с теми вещами, которые у вас уже есть. 

Многофункциональные вещи

В процессе покупок важно отдавать предпочтение многофункциональным вещам: вместо платья, составленного из сшитых рубашки и юбки, лучше купить рубашку и юбку отдельно. Пусть это будет немного дороже, зато вы всегда сможете поменять в образе верх или низ. Исключение в этом сезоне можно сделать лишь для комбинезонов — это модная и красивая вещь, которая легко обыгрывается при помощи обуви, сумок и аксессуаров.  

Качественные вещи

Недавно я купила классную оверсайзовую футболку из очень приятного материала. Но после первой же стирки она разошлась по швам. Теперь я буду тратить больше времени на изучение состава и обдумывания всех последствий покупки. Лучше заплатить больше, но купить вещь из натуральных тканей, которая не мнется, легко стирается и служит не пару месяцев, а несколько лет.

Коллекция AIRism от UNIQLO

И качеством, и многофункциональностью обладает одежда от UNIQLO. Например, самую простую белую футболку из коллекции AIRism можно надеть на тренировку, на работу и на вечеринку (и все в один день!) за счет ее минималистичного дизайна, приятной ткани и технологичных особенностей. Материал футболки быстро испаряет влагу (поэтому ее можно не менять после занятия спортом), повторяет форму тела (поэтому не торчит из-под джемпера) и подстраивается под окружающую температуру (поэтому в ней комфортно и на улице, и через несколько минут в метро). 

Кроме футболок, в коллекции AIRism есть кардиганы, свитшоты, юбки, нижнее белье и даже отдельная коллекция, созданная вместе с экс-дизайнером Balenciaga Александром Вэнгом. Все их можно носить в тотал-луке, но если вы не профессиональный спортсмен или не собираетесь заниматься бегом, не стоит каждый день наряжаться в топ, толстовку и леггинсы. Летом добавьте к вещи AIRism клетчатую рубашку, повязанную на пояс, зимой — свитер из мериносовой шерсти и шляпу с утепленной подкладкой, а весной — джинсы и тренч, которые также можно найти в UNIQLO. Вещи японского бренда — это, в первую очередь, база, которую всегда можно интересно стилизовать: крупной жемчужной заколкой, объемным бархатным ободком и высокой белой обувью. Выбирайте аксессуары под себя, ориентируясь на комфорт и собственное представление о прекрасном. 

---

Помимо коллекции AIRism этим летом стоит присмотреться к джинсам от UNIQLO, которые постоянно совершенствуются в Инновационном центре по разработке джинсов в Лос-Анджелесе. Здесь команда UNIQLO добивается идеальной фактуры, высочайшего качества и максимального комфорта при помощи опытных мастеров и современного оборудования.

К джинсам можно (нужно!) подобрать рубашки UNIQLO из стопроцентного нормандского льна. Это материал высочайшего качества, при производстве которого команда японского бренда уделяет внимание деталям на всех этапах: от выращивания льна и поддержания оптимальных для него условий до строжайшего контроля качества в процессе изготовления вещей. 

Записала Полина Лаврентьева

Фото: Shutterstock 

www.sobaka.ru

Как перестать заполнять гардероб ненужными вещами: Советы минималиста +Видео

Если вы стали замечать, что не задумываясь покупаете все товары по акции, даже если эта вещь третья по счету и ей никогда никто не будет пользоваться, то это уже болезнь, называемая склонностью к непроизвольным покупкам.

Она приводит к непредвиденным тратам и росту ненужных вещей. В этой статье мы поговорим о том, как перестать покупать лишние вещи — советы минималиста.

Почему же мы постоянно тратим кучу денег на безделушки?

Причину нужно искать на подсознательном уровне. Например, у человека проблема с самооценкой и он нуждается во всеобщем признании. Когда он не получает это внимание от окружающих, то пытается получить это мнимое признание покупками.

Еще один вариант, это покупки в качестве моральной поддержки самого себя: «Вот я столько терпела, могу же я себя побаловать».

Также не стоит забывать про такое психическое заболевание, как шопоголизм, при котором человек удовлетворяется лишь за счет самого процесса покупки. Он не может справиться с этим непреодолимым желанием и покупает лишние вещи.

Приемы, с помощью которых можно выработать иммунитет к ненужным покупкам

Для начала необходимо найти уязвимые места.

Маркетологами достаточно давно и успешно пользуются психологическими уловками:

• Заманивание с помощью ярких моментов, выделяя таким образом товары, которые хотят продать побыстрее. Будьте осторожны с такими цветами, как оттенки красного и оранжевого, т. к. именно эти цвета на подсознательном уровне подталкивают на покупку. Нас заставляют покупать ненужные вещи.

• При раскладывании товаров на полке, также есть свои хитрости. Так каждая полка имеет наиболее выигрышную зону. На таких местах и располагаются товары, приносящие максимальную прибыль магазину;

• Правило тактильного контакта. Этим приемом обычно пользуются уличные продавцы, старающиеся первым делом всучить вам в руки навязываемый товар. С психологической точки зрения это уже предполагает готовность купить тот товар, который находится у вас в руках;
• Маркетологи также подбирают специальную музыку, которая действует расслабляющие. А всевозможные запахи, просто заставляют наложить полную корзину ненужных товаров.

Как перестать заполнять гардероб ненужными вещами:

• Наличие базового гардероба. Как только мы заходим в магазин, у нас разбегаются глаза. Там понравилась кофточка, здесь штаны и как результат в гардеробе куча шмоток, которые ты никогда не оденешь. В этом случае поможет наличие базовых вещей, таких как белая футболка, синие джинсы и однотонная кофта;
• Не покупать вещи, не сочетающиеся между собой. Бывает желание купить что то яркое и необычное, а после прихода домой понимаешь, что носить эту вещь просто не под чего. Выход: Перед походом в магазин сфотографируй свою одежду и уже на месте ты будешь знать что будет с чем сочетаться;
• Вкладываться в качественные вещи. Не кидаться на дешевые некачественные вещи, лучше купить что-то одно за большую цену и соответствующего качества. Качественная вещь прослужит долго и не покроется катышками уже после первой стирки, соответственно вам не придется снова идти в магазин и опять тратить деньги;
• Не нужно покупать от отчаяния, что больше ничего не нашла;

• Не покупать одежду не подходящую по размеру, на тот момент когда ты похудеешь. Даже если тебе очень захотелось и ты все же купила это платье, то можно обратиться в ателье, где его тебе подгонят по фигуре;

• Не покупать вещи, которые ты сто процентов не будешь носить. Как, например, в случае если ты давно не надевала шпильки, но они тебе очень понравились и ты их купила, но уже после десяти минутной прогулки ты понимаешь, что не можешь на них ходить.

Советы минималиста — как обойтись без покупки ненужных вещей

Первым делом нужно составить список вещей которые у вас уже есть. Довольно часто происходит так, что мы берем лишнее по причине незнания того, что уже есть. История про ту модницу, которой постоянно нечего надеть и, в тот же момент, некуда класть вещи, это абсолютная правда.

Как только у вас будет список того, что у вас уже есть, желание купить что-то новое ослабнет. Лучше если этот список будет еще разделен на категории: нужное, иногда используемое, нужно, но можно обойтись и без, хлам.

Нужно проработать этот список, и понять что из этого мне действительно нужно, буду ли я пользоваться этим когда то, доставляет ли мне радость та или иная вещь.

Следующий этап — это оценка стоимости ненужного хлама. Прежде чем избавиться попробуйте приблизительно подсчитать стоимость ненужных предметов. И не сомневайтесь, эта цифра вас очень удивит.

Теперь сделаем еще один список, в котором будут находиться те вещи, не стоящие денег, но делающие вас счастливыми. После этого вы поймете, что самые главные моменты нашей жизни ни стоят ни копейки. Так зачем тратить столько денег на вещи не делающие вас счастливыми и которые в конечном итоге окажутся на помойке?

С другой стороны, иногда покупка безделушки является лучшим лекарством от депрессии. Однако здесь так же нужно определить границы. Так, например, вы любите коллекционировать глиняные статуэтки и новый экспонат для коллекции несомненно принесет удовольствие. А вот если вместе с ней вы возьмете еще какую-нибудь вещь, только потому, что она находилась на той же полке, то это уже не будет входить в список дозволенного.

Итоги

Еще одним не менее значимым моментом является расплата за покупки картой. Наличных денег в руках нет и вы не контролируете свои расходы, это происходит незаметно. Если в кошельке имеется всего несколько банкнот, то их подсознательно труднее потратить, нежели ту же сумму с карты.

И наконец решите для себя, что вы больше не хотите покупать ненужные вещи. Конечно моментальным образом не получится избавиться от данной привычки, но со временем, придерживаясь данного решения, вы заметите как ненужных вещей стало меньше, а бюджет значительно экономиться.

domsdelat.ru

12 простых правил покупки вещей, которые вы точно будете носить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Синдром «шкаф забит — носить нечего» знаком многим, но вот мы снова видим две вещи по цене одной, теряем волю и скупаем одноразовые футболки за $ 1 и платья, которые не наденем больше одного раза. Пора покончить с этим и научиться покупать только то, что мы действительно будем носить.

AdMe.ru собрал советы стилистов и модных блогеров, которые сэкономят ваши деньги и помогут сделать так, чтобы купленные вещи работали на вас на все 100 %.

1. Разберите шкаф

Прежде чем отправиться за покупками по новым правилам, разберитесь с теми вещами, которые у вас уже есть. Достаньте все из шкафа и разделите на три группы: «обожаю и надела бы прямо сейчас», «может быть» и «точно не буду носить». Вещи, которые вы любите, верните в шкаф, а устаревшую, поношенную и неподходящую по цвету и стилю одежду выбросите или отдайте в пользу бедных.

А вот со второй группой модный блогер Vallarina Creative советует поступить так: вешайте те вещи, которые постоянно носите, и те, которые нет, в разные стороны на вешалке в шкафу. Если вы ни разу не надели вещь за последние полгода, можете смело расставаться с нею.

5-шаговую инструкцию, как очистить свой шкаф от ненужных вещей, можно посмотреть здесь.

2. Сходите в магазин без денег

Чтобы понять, что вам идет, а что нет, отправляйтесь в магазин как на экскурсию. Без денег! Сейчас вы идете не за покупками, вы идете, чтобы лучше понять, какими должны быть ваш стиль и ваш идеальный гардероб. Попробуйте новые фасоны и непривычный крой. Зайдите в бутик, который торгует дорогой и качественной одеждой, — необязательно что-то покупать там, просто примеряйте вещи и оценивайте, как они сидят на вас. Присмотритесь к деталям, обратите внимание качество фурнитуры и швов (чем больше стежков на 1 см, тем лучше). Это поможет вам научиться отличать хорошо сшитые вещи, когда вы отправитесь за новыми покупками.

3. Напишите стоп-лист

Стоп-лист — это список вещей, которые вы никогда больше не купите. Возможно, это будет одежда тех цветов, которые вам не идут, джинсы стретч или дешевые футболки из тонкого трикотажа. Главное, что, помня этот список, вы сможете не поддаться импульсу и не купить очередную «ошибку», даже когда увидите привлекательную цену.

4. Создайте капсульный гардероб

www.adme.ru