Как пить коэнзим q10: Как принимать Коэнзим Q10! Правильно, для похудения

Как принимать Коэнзим Q10! Правильно, для похудения

27 мая 2017 г.

Коэнзим Q10 также известен под названием убихинон. Он имеется в наличии в каждой клетке человеческого организма, который производит его самостоятельно. Однако, интенсивность производства этого элемента значительно снижается с возрастом даже у людей, не испытывающих проблем со здоровьем. Так что знать о том, как принимать коэнзим Q10 стоит каждому, кто заботится о сохранении молодости и желает предотвратить преждевременные возрастные изменения. Коэнзим был открыт в семидесятых годах прошлого века и получил широкое распространение уже в девяностых.

Предполагается, что дефицит коэнзима Ку10 может стать причиной для развития серьёзной сердечной недостаточности, так что нет ничего удивительно в том, что средства с его содержанием оказывают положительное воздействие на людей, страдающих от проблем с сердцем. Также это вещество повышает способность организма переносить значительные физические нагрузки, так что как

правильно принимать Коэнзим Q10 отлично знают многие спортсмены, занимающиеся бодибилдингом и другими видами спорта, которые сопряжены с силовыми тренировками.

Правильное применение Коэнзим Q10

Употребление средств с коэнзимом Q10 способствует плавному снижению артериального давления. Тут следует помнить, что эффект не моментальный, а проявляется только через несколько недель систематического приёма препаратов. Этот эффект позволяет использовать коэнзим в качестве дополнения к привычным препаратам от гипертонии, которые назначаются врачами. Также желательно употреблять коэнзим после инфаркта для снижения вероятности рецидива и общего улучшения самочувствия. Это позволяет снизить болевой синдром, а также ускорить процесс выздоровления.

Употребление коэнзима показано также и для избавления от побочных эффектов, которые производятся лекарствами для снижения уровня холестерина. Среди наиболее часто встречающихся побочных эффектов можно выделить проблемы с памятью и общую утомляемость.

Коэнзим Q10 представляет собой мощный антиоксидант, благодаря чему обеспечивает эффективную защиту организма от ряда негативных воздействий со стороны, как внешних, так и внутренних факторов. Свободные радикалы обладают высочайшим показателем химической агрессивности, что приводит к разрушительному воздействию на организм на клеточном уровне. Это не только вызывает более раннее появление возрастных изменений, но и в целом значительно снижает функциональность органов. Q10 оказывает нейтрализующее действие на свободные радикалы, способствуя их быстрейшему выведению.

Кроме всего прочего, вещество оказывает непосредственное воздействие на процессы обмена веществ, обеспечивая их нормализацию. Вполне очевидно, что нарушения этих процессов приводят к целому ряду проблем, в том числе и таких серьёзных, как сахарный диабет. Также это часто приводит к повышению содержания холестерина, что, в свою очередь, является прямой причиной ожирения. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют принимать Коэнзим Q10

для похудения. Конечно одним только препаратом добиться значительных результатов не получится, но в комплексе с диетой и активными тренировками похудение проходит намного быстрее и проще. Кроме того, результаты оказываются намного более долговременными. Дополнительным бонусом является способность коэнзима повышать порог выносливости, что позволяет тренироваться в более активном режиме. Принимать средство следует во время еды, что улучшает его усвояемость. В нашем каталоге представлен широкий перечень препаратов с коэнзимом, таких как Maxler Coenzyme Q10 (90 капс.) или OLIMP Koenzym Q10 30 мг (30 капс.).

Видео: Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 – больше сил для жизни

Автор: О.С. Медведев, факультет фундаментальной медицины МГУ имени М.

В. Ломоносова

Я счастливый человек, потому что более 10 лет тому назад мы с коллегами в МГУ начали изучать коэнзим Q10. Это соединение оказалось настолько интересным, что многие сотрудники медицинского факультета МГУ, получив данные о его положительном влиянии на организм, стали сами принимать его периодически курсами с пользой для здоровья. Что же такое Q10 и какая от него польза?

Энергия и защита

Коэнзим Q10 (убидекаренон, убихинон) – природное жирорастворимое витаминоподобное вещество, важный биохимический катализатор, необходимый для обеспечения клеток энергией. Он содержится во всех клетках организма человека («убихинон» – от англ. ubiquinone, «повсеместный»). Чем более интенсивно работает орган, тем больше ему требуется энергии, тем больше содержание в тканях коэнзима Q10. Так, в сердечной мышце этого вещества вдвое больше, чем в любом другом органе или ткани.

Кроме важной роли в процессе энергообеспечения клеток коэнзим Q10 обладает мощной актиоксидантной активностью – повышает устойчивость клеток к повреждающему действию свободных радикалов, помогает бороться с последствиями окислительного стресса.

В 1978 году профессор Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии за вклад в понимание процесса переноса биологической энергии и за открытие им роли коэнзима Q10 в цепи переноса электронов при синтезе энергоемких молекул АТФ в митохондриях. В 1997 году была создана Международная ассоциация по изучению Q10. Коэнзим Q10 является одним из наиболее полно изученных природных соединений. К настоящему времени более 3500 научных статей посвящены свойствам коэнзима Q10 и его эффективности при лечении различных заболеваний.

Восполнить недостаток

В молодые годы у здорового человека уровень Q10 в клетках высок, но затем количество собственного коэнзима снижается. К 40 годам дефицит Q10 составляет до 30 %, у людей старше 60 лет – до 50 % и выше. Слабость, вялость, усталость, состояние «совсем сил нет» могут быть, в том числе, признаками нехватки Q10 в организме. От недостатка Q10 страдают печень, почки, поджелудочная железа, легкие и другие органы и ткани.

Но в первую очередь от этого страдает сердце, которому за сутки приходится совершить более 100 тыс. сокращений. Дефицит Q10 может усилиться под влиянием болезней, стресса, интенсивной физической нагрузки, гормонального дисбаланса.

Восполнить недостаток Q10, увеличив его потребление с пищей, практически невозможно, т. к. содержание его в большинстве продуктов невелико. Так, чтобы получить суточную норму, потребуется не менее 1 кг говядины, 30 яиц или 1 кг арахиса. Поэтому на помощь приходят препараты, содержащие коэнзим Q10.

Сердце будет благодарно

Особого внимания заслуживает коэнзим Q10 в отношении пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По результатам международного многоцентрового рандомизированного плацебо-контролируемого исследования Q-SYMBIO1, проведенного в 2014 году с участием 420 пациентов, было доказано, что добавление коэнзима Q10 к стандартной терапии у пациентов с ХСН (хронической сердечной недостаточностью) (III-IV ФК) способствует повышению переносимости физической нагрузки, позволяет улучшить прогноз и качество жизни, а также снизить число госпитализаций и смертность.

Важно отметить высокую безопасность препарата коэнзима Q10, прием которого даже в большой дозе (1200 мг в сутки) в течение 16 месяцев не вызывал клинически значимых побочных эффектов2.

На основании данных пилотных клинических исследований коэнзим Q10 может быть рекомендован в составе комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы – например, при хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца (ИБС), аритмии. В клинических исследованиях применение препаратов Q10 у пациентов с артериальной гипертонией способствовало мягкому снижению АД, что позволяет рекомендовать его в дополнение к подобранной схеме лечения основными классами гипотензивных препаратов без опасения резкого снижения АД . Положительное влияние на эндотелий позволяет восстановить его функцию по расширению артерии при повышении потребности органа в усиленном кровотоке. Это совместно с энергетической поддержкой кардиомиоцитов способствует защите миокарда от развития сердечной недостаточности.

В ходе исследований на животных доказана способность коэнзима Q10 уменьшать избыточное перекисное окисление липидов, внося таким образом определенный вклад в предотвращение атеросклероза13.

Статины и хроническая усталость

Особенное внимание на коэнзим Q10 следует обратить пациентам, принимающим статины. Есть данные, что эти препараты могут уменьшать уровень синтеза эндогенного Q10, поскольку у холестерина и коэнзима Q10 имеются общие биохимические предшественники9,10. Определенный вклад в появление общей слабости у кардиологических пациентов, получающих статины, может вносить и существующий дефицит коэнзима Q10.

В последние годы было показано положительное действие Q10 у больных с синдромом хронической усталости. В ряде небольших клинических исследований назначение коэнзима Q10 в дозе 150 мг в день в течение двух месяцев сопровождалось снижением степени выраженности депрессии, улучшало качество сна и улучшало способность к выполнению задач по счету в уме4. Полагаю, что препараты коэнзима Q10 сходным образом могут действовать в условиях эмоционального стресса, в особенности с учетом их хорошей переносимости и отсутствия клинически значимых побочных эффектов.

Кардиологи рекомендуют

В связи со снижением содержания Q10 в крови у людей старше 20 лет12 и развитием атеросклеротических поражений сосудов сердца и мозга в пожилом возрасте можно рекомендовать назначение препаратов, содержащих коэнзим Q10, в дозах от 60 мг в день и выше подавляющему числу пациентов старше 50–60 лет с целью повышения переносимости физических нагрузок и поддержания нормальной функции эндотелия. Разумеется, их прием должен стать дополнением к основным препаратам для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

На основании анализа мировых исследований эффектов коэнзима Q10 американские кардиологи рекомендуют назначать его препараты в качестве дополнения к базовой терапии при ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, артериальной гипертонии, а также при приеме статинов с целью повышения переносимости физических нагрузок и улучшения общего самочувствия5.

В настоящее время Япония, Россия, США и европейские страны потребляют 85 % всего производимого коэнзима Q10. В Японии препарат зарегистрирован в качестве дополнительного средства для лечения сердечной недостаточности еще в 1974 году, а в 1982 году вошел в пятерку наиболее широко применяемых биологически активных добавок5.

Для детей и взрослых

В России особый интерес вызывает лекарственный препарат Кудесан®, представленный в виде 3-процентного раствора коэнзима Q10. Жирорастворимый по природе коэнзим Q10 с помощью специальной запатентованной технологии переведен в водорастворимую форму, биодоступность которой в несколько раз выше. Это было доказано как исследованиями нашей лаборатории в МГУ на лабораторных животных6, так и зарубежными учеными при проведении фармакокинетических исследований у человека7,8,11.

Важно добавить, что Кудесан® – единственный лекарственный препарат коэнзима Q10, разрешенный к применению у детей с 1 года для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также при астеническом синдроме, нейроциркуляторной дистонии, в восстановительный период после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств.

В заключение следует отметить, что полученные результаты и высокая безопасность препарата Кудесан® позволяют рекомендовать его широкому кругу пациентов в составе комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы, для улучшения адаптации к повышенным физическим нагрузкам, для профилактики и восполнения недостаточности коэнзима Q10. На наш взгляд, у коэнзима Q10 большое будущее, ведь он обеспечивает энергией все органы и системы, так что организм получает больше сил для жизни.

Список литературы:

1. Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A et al., The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9.
2. Shults CW Oakes D, Kieburtz K et al., Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline. Arch Neurol. 2002 Oct;59(10):1541-50.
3. Ajda Skarlovnik, Miodrag Jani , Mojca Lunder, et al. , Coenzyme Q10 Supplementation Decreases Statin-Related Mild-to-Moderate Muscle Symptoms: A Randomized Clinical Study. Med Sci Monit. 2014; 20: 2183–2188.
4. Sanae Fukuda, Nojima J. Osami Kajimoto O., et al., Ubiquinol-10 supplementation improves autonomic nervous function and cognitive function in chronic fatigue syndrome , Biofactors. 2016 Apr 29.
5. 6. Kalenikova E.I., Gorodetskaya E.A., Medvedev O.S. Bioavailability of coenzyme Q(10) in various pharmaceutical formulations Pharmaceutical Chemistry Journal, Kluwer Academic/Plenum Publishers (United States), 2009 том 43, № 8, с. 468-471
6. Žmitek J. Šmidovnik A., Fir M. et al., Relative Bioavailability of Two Forms of a Novel Water-Soluble Coenzyme Q10. Ann Nutr Metab 2008;52:281–287
7. Nukui K, Yamagishi T, Miyawaki H, et al. Comparison of uptake between PureSorb-Q40 and regular hydrophobic coenzyme Q10 in rats and humans after single oral intake. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2007;53:187–90.
8. Larsen, S., Stride, N., Hey-Mogensen, M., et al.,. 2013. Simvastatin effects on skeletal muscle: relation to decreased mitochondrial function and glucose intolerance. J. Am. Coll. Cardiol. 61, 44-53.
9. Ghirlanda G, Oradei A, Manto A, Lippa S, Uccioli L, Caputo S, et al. Evidence of plasma CoQ10-lowering effect by HMG-CoA reductase inhibitors: a double-blind, placebo-controlled study. J Clin Pharmacol. 1993;33(3):226–229.
10. DiNicolantonio J, Bhutani J, McCarty M, O’Keefe J. Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature. Open Heart. 2015;2(1):e000326.
11. Mantle D. Coenzyme Q10 and cardiovascular disease: an overview. October 2015. British J. Cardiology. 2015;22:160.
12. Yamamoto Y. Coenzyme Q10 redox balance and a free radical scavenger drug . Archives of Biochemistry and Biophysics 2016:595, 132-135

Коэнзим Q10: для чего принимать популярную добавку

Можно выделить 7 основных состояний, для улучшения которых можно принимать коэнзим Q10.  

№1 Сердечная недостаточность 

Эта патология может стать следствием других сердечных заболеваний, каких как гипертония (повышенное давление) или ишемическая болезнь сердца. Их лечение в некоторых случаях приводит к снижению количества коэнзима Q10.

Согласно двум недавним научным исследованиям, прием добавок убихинона помогает снизить риск возникновения патологий сердечно-сосудистой системы. 

В первом исследовании 420 человек с сердечной недостаточностью принимали в течение двух лет биологически активную добавку — это помогло облегчить  симптоматику заболевания и уменьшить вероятность летального исхода. 

Во втором исследовании 620 человек были разделены на две группы: одна пила коэнзим Q10, а вторая в течение года принимала обычное плацебо. И как результат, люди принимавшие коэнзим Q10, реже госпитализировались из-за сердечной недостаточности и у них наблюдалось меньше обострений данного состояния. 

Рассматриваемое вещество противодействует окислительному стрессу и помогает в борьбе с сердечной недостаточностью.

№2 Старение кожи

Кожный покров человека наиболее восприимчив к действию свободных радикалов (окислительный стресс), которые провоцируют старение. 

На кожу негативно влияют факторы двух видов: внешние и  внутренние. К первым относят патогенное воздействие ультрафиолетовых лучей, а  ко вторым — гормональный дисбаланс.

Вредные факторы, воздействующие на кожный покров, приводят к снижению его увлажненности и снижению защиты от окислительного стресса. 

Коэнзим Q10 может уменьшить повреждения кожи с помощью обеспечения антиоксидантной защиты и увеличения выработки энергии в митохондриях. 

№3 Проблемы с фертильностью (способность иметь детей)

С возрастом выработка коэнзима Q10 замедляется, что снижает защиту органов половой системы от окислительного стресса. У женщин ухудшается защита яичников, а у мужчин качество спермы. Это приводит к проблемам с фертильностью.

Результаты некоторых исследований показывают, что коэнзим Q10 может улучшить качество, активность и концентрацию сперматозоидов за счет усиления антиоксидантной защиты.

№4 Профилактика болезней Альцгеймера и Паркинсона

Убихинон входит в состав митохондрий, а они являются главными генераторами энергии клеток мозга. 

К сожалению, с возрастом работа митохондрий ослабевает, что приводит к возникновению их дисфункции, гибели клеток мозга и таким заболеваниям как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Кроме того, у людей старшего возраста окислительные повреждения увеличивают производство вредных соединений, которые негативно влияют на память и физические функции.

Коэнзим Q10 уменьшает количество этих соединений и выступает отличной профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона.

№5 Головная боль

Нарушения функций митохондрий (энергетическая органелла клеток) может привести к ряду негативных последствий, серди которых:

• увеличение поглощения клетками кальция;
• чрезмерное образование свободных радикалов;
• снижение антиоксидантной защиты.

Все это может спровоцировать возникновение головной боли — мигрени.

Результаты последнего исследования, в котором приняло участие более тысячи человек, показали, что люди с низким уровнем убихинона испытывали менее сильные головные боли после приема курса коэнзима Q10. Это обусловлено тем, что рассматриваемое вещество входит в состав митохондрий, и после его получения извне улучшается функционирование данных органелл, а также уменьшаются воспалительные процессы, возникающие во время мигрени. 

№6 Профилактика раковых заболеваний

Окислительный стресс повреждает клетки и негативно влияет на их функции. Если из-за каких-либо причин организм человека не может эффективно бороться со свободными радикалами, то это увеличивает риск возникновения раковых заболеваний. 

Доказано, что у людей с онкологией уровень коэнзима Q10 ниже, чем у здоровых. Такой показатель убихинона связан с повышением вероятности возникновения рака на 53,3 %. 

Прием добавок коэнзима Q10 способствует выработке клеточной энергии и защищает их от окислительного стресса.  

№7 Защита легких 

Легкие — это орган, который больше всего контактирует с кислородом, что делает его сильно восприимчивым к окислительному повреждению. 

Плохая антиоксидантная защита и низкий уровень коэнзим Q10 могут повысить вероятность окислительных повреждений и привести к появлению таких заболеваний, как бронхиальная астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). У людей имеющих перечисленные патологии уровень убихинона достаточно низкий.

Данные некоторых исследований свидетельствуют о том, что после приема коэнзима Q10 пациентами, страдающими астмой, у них снижается воспаление и потребность в кортикостероидах для его лечения. Положительная динамика лечения наблюдается и у людей с ХОБЛ.

Коэнзим Q10 и его полезные свойства для красоты, молодости, здоровья

Содержание

1. Биологическая роль коэнзима q10
2. Что влияет на уровень коэнзима q10 в организме?
3. Коэнзим q10 купить или скорректировать питание?
4. Когда без добавок коэнзима q10 не обойтись?
5. Противопоказания для приема коэнзима q10
6. Побочные эффекты от коэнзима q10
7. Коэнзим q10: как принимать?
8. Правильный выбор коэнзима q10
9. Коэнзим q10: какой производитель лучше?
10. Полезные советы по выбору коэнзима q10

Коэнзим Q10 чаще известен покупателем как составляющая часть косметики для лица. На самом деле, его также добавляют в профессиональные косметологические средства, а также принимают в виде добавок. Что это такое, зачем нужен и почему так важно поддерживать баланс в организме разберемся подробно.

Биологическая роль коэнзима q10

Прежде, чем начать пользоваться косметикой или принимать добавки с его содержанием, следует разобраться что такое коэнзим q10 и как он влияет на наш организм. В настоящее время ведутся исследования в самых авторитетных лабораториях мира, цель которых выяснить все, что его касается. Он также имеет другие названия — кофермент, убихинол. Успехи в данном направлении уже есть — достоверно известно, какую важную роль он выполняет в организме.

1. Оказывает влияние на работу сердца. Поддержание оптимального уровня способствует выработке энергии в клетках миокарды, служит лучшим средством для профилактики инфаркта.
2. Также влияет на работу мышц в целом. При недостатке ощущается слабость, вялость, неспособность к активным действиям.
3. Спортсменами используется как энергетик, который помогает оставаться активными, не бросать занятия спортом на полпути.
4. В медицине используется для лечения и профилактики деменции, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза. Достаточный уровень повышает активность работы мозга, помогает поддержать его производительность.
5. Также, как в случаях с другими витаминами, аминокислотами, минералами, при правильном балансе в организме оказывает влияние на внешность Задействован в синтезе собственного коллагена, поэтому поддерживает тонус, увлажненность кожи, предотвращает появление морщин и борется с теми, которые уже есть.
6. Препараты с коэнзимом Q10 назначают тем, кто хочет зачать ребенка еще на стадии планирования беременности или в случаях бесплодия. Он повышает фертильность у мужчин и женщин, а значит — и шанс благополучного зачатия.
7. Благоприятное воздействие на состояние десен используется в стоматологии. Отмечается укрепление тканей, снижение воспалительных процессов во время лечения.

Что влияет на уровень коэнзима q10 в организме?

До 25 лет все, что необходимо организму для поддержания красоты и молодости био синтезируется и усваивается без посторонней помощи. Конечно, при условии правильного питания и активного образа жизни. Но после этого возраста способность к биосинтезу постепенно снижается, поэтому уже к 30 годам хорошо видны возрастные изменения, снижается физическая активность.

Однако, наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые даже в 40 лет выглядят намного моложе своих лет. Секрет в том, что «скорость» снижения у всех разная. Что на нее влияет?

1. Человек который живет в постоянном стрессе рискует серьезно повысить уровень свободных радикалов. Они в свою очередь приводят к окислительным процессам. В результате замедляется обмен веществ и биосинтез аминокислот. Как следствие — ранние морщины, постоянная усталость.
2. Неправильное питание — самая распространенная причина проблем с внешностью. Если в нем недостаточно полезных веществ, то он попытается наверстать дефицит с помощью повышения объема пищи. Результат — лишний вес, морщины, нездоровый цвет лица.
3. Прием оральных контрацептивов, повреждение, болезни кишечника, высокий уровень гемоглобина, прием препаратов для снижения уровня холестерина — все это препятствует усвоению коэнзима Q10 из продуктов и биосинтезу собственного.
4. Поэтому можно утверждать, что практически всем нужно принимать дополнительные порции после 25 лет, при наличии лишнего веса, ранних морщин, а также при наличии медицинских показаний.

Коэнзим q10 купить или скорректировать питание?

Несомненно начать стоит именно с питания. Это лучший способ поддержать оптимальный уровень витаминов, минералов, аминокислот в организме. Отлично работает, если вы обнаружили дефицит коэнзима q10 на ранней стадии. В чем он содержится? Все продукты нам хорошо знакомы:

• сардины;
• макрель;
• говядина;
• курица;
• яйцо;
• соевое масло;
• цельнозерновые продукты;
• орехи;
• шпинат.

Примечательно, что данные продукты также богаты другими, не менее важными веществами. Поэтому используя их в своем повседневном меню вы заметите улучшение состояние довольно быстро.

Когда без добавок коэнзима q10 не обойтись?

Дефицит не всегда можно восполнить только с помощью правильного питания. К тому же, даже здоровым людям на начальных стадиях возрастных изменений, с лишним весом дополнительная порция будет полезна. Она дает толчок организму, буквально «заводит» его и помогает легче перенести переходный период от привычного к здоровому образу жизни. Впрочем, это не единственное показание для приема дополнительных порций коэнзима Q10.

1. Частые мигрени могут быть показателем его дефицита. В медицинской практике применяется для стабилизации кровообращения в головном мозге. Не является препаратом быстрого действия, скорее частью курса лечения.  Поэтому как правильно выбрать коэнзим q10 для лечения данной патологии вам должен подсказать лечащий врач.
2. Курение, прием наркотиков, простудные заболевания усиливают окислительные процессы в организме. Поэтому антиоксидантные свойства коэнзима Q10 в данном случае необходимы. Кроме того, он активизирует витамин Е, поэтому процесс реабилитации происходит быстрее.
3. В косметологии используются «уколы красоты» с высоким содержанием коэнзимов. Однако, наряду с ними специалисты рекомендуют прием нутрицевтиков (биодобавок с косметологическим действием) с их высоким содержанием. Такой комплексный подход обеспечивает лучшие, долгосрочные результаты: морщины разглаживаются, кожа становится подтянутой, эластичной.
4. Прием препаратов статиновой группы ингибирует производство собственного коэнзима, поэтому врачи наряду с ними прописывают специальные добавки для восполнения.
5. Если вы полностью здоровы, нет особых показаний, совершенно нелишним коэнзим q10 купить Украина после тяжелого нервного потрясения, стресса, если не покидает чувство хронической усталости.

Противопоказания для приема коэнзима q10

Как любой препарат, коэнзим имеет ряд противопоказаний. Поскольку тенденция приобретать препараты без предварительных консультаций у специалистов не снижается, то по меньшей мере стоит знать, когда стоит все же воздержаться от приема:

• наличие аллергии на препарат или его вспомогательные компоненты;
• при печеночной недостаточности;
• застойных процессах в желчном пузыре и его хронических заболевания;
• прием лекарственных препаратов несовместимых с коэнзимом, таких, как аспирин, клопидогрель;
• болезнь Паркинсона может обостряться при приеме дополнительных порций.

Что касается аллергии, то на коэнзим в чистом виде она встречается крайне редко. Чаще это реакция на вспомогательные компоненты, которые есть во многих добавках. Принимая в чистом виде, шанс избежать аллергических реакций достаточно высок. Не забывайте, что для его лучшего усвоения необходимы жиры, поэтому дополните рацион льняным, растительным, оливковым или соевым маслом.

Побочные эффекты от коэнзима q10

Исследования относительно их наличия до сих пор проводятся. Отмечено, что при приеме в больших порциях на протяжение длительного времени возникает:

• тошнота;
• рвота;
• диарея;
• головокружение;
• потеря аппетита;
• зуд кожи, сыпь.

При их наличии важно немедленно прекратить прием, обратиться к врачу и обязательно рассказать какой именно препарат, в каких дозировках и как долго принимали. Это поможет подобрать эффективное лечение.

Коэнзим q10: как принимать

?

Не менее важно соблюдать правила приема. Если вам прописан медицинский препарат, то внимательно читайте инструкцию, а также соблюдайте рекомендации лечащего врача, которые могут от нее отличаться. Если речь идет о пищевых добавках, то размер порции, частота приема, длительность курса может различаться, в зависимости от состава, назначения, наличия дополнительных компонентов. В любом случае, помним о том, что главное правило приема добавок — принимать указанную порцию вместе с пищей. И это есть ответ на вопрос: коэнзим q10 когда принимать?

Что касается порции, то суточную дозировку просто рассчитать по формуле: 1 мг Q10 на 1 кг веса. Другими словами, человеку весом в 70 кг необходимо 70 мг. Особых рекомендаций относительно длительности приема также не существует. Обычно улучшение общего состояния (прилив сил, бодрости) ощущается через 10-14 дней. Максимальный эффект наступает через шесть месяцев регулярного приема.

коэнзим q10 как долго принимать решает лечащий врач или вы сами, ориентируясь на собственные ощущения и внешний вид. Также обратите внимание, что длительность курса и порции зависят также от возраста. Также, как и проявление желаемого эффекта.

Правильный выбор коэнзима q10

Разобравшись с вопросом коэнзим q10 что это и для чего нужно его принимать, предстоит решить другой: как найти лучшее средство, чтобы решить индивидуальные проблемы? Ориентиром для вас станет приведенная ниже таблица.

Название	Особенности
Коэнзим Q10, CoQ10 with BioPerine, Doctor’s Best, биоперин, 200 мг	Формула разработана специально для мужчин. Повышает мышечную активность, поддерживает работу сердца, стимулирует умственную активность, помогают противостоять стрессу, защищает от перегрузок.
Коэнзим Q10 Нутри-нано, CoQ-10 3.1x, Solgar	Считается «женской формулой». Состав ориентирован повышение тонуса кожи, ее увлажнение и питание. Также положительно сказывается на общем самочувствии.
Коэнзим Q10 (CoQ10), Now Foods, 100 мг	Хорошо подходит для беременных женщин. Поддерживает работу мышц, помогает подготовиться к предстоящим родам.

Важно отметить, что каждый состав существенно различается по стоимости. Однако, ориентиром при выборе должна стать не коэнзим q10 цена, а именно его назначение. Что касается добавок для беременных, обязательно получить консультацию врача, который решит: стоит принимать или нет, а также даст свои рекомендации относительно порции и длительности приема.

Если добавка приобретается для пожилых людей, обязательно обратите внимание на форму выпуска. Один и тот же состав может быть:

• жидким;
• в капсулах;
• таблетках.

Для них предпочтительно брать сиропы, особенно если есть проблемы с жеванием и глотанием. Коэнзим q10 сколько принимать также должен сказать врач, чтобы не вызвать побочных эффектов, возможного обострения хронических болезней.

Коэнзим q10: какой производитель лучше?

Все, что касается красоты и здоровья, должно соответствовать самым высоким стандартам качества. Поэтому разумно обращать внимание на производителя. Известные торговые марки пользуются популярностью у покупателей именно благодаря качеству и эффективности производимых препаратов. Сложно сказать какой лучше или хуже. Скорее стоит сделать акцент на особенностях. Как правило, они заключаются в философии компании. Рассмотрим несколько примеров.

Название бренда	Краткая характеристика
Healthy Origins	Миссия компании — производство пищевых добавок и высококачественного натурального сырья, которое не проходит тепловую обработку. Только таким образом можно сохранить пользу от природы, считают основатели и руководители компании.
Jarrow Formulas	Американский производитель добавок и косметики по уходу за кожей на уровне мировых стандартов качества. В пределах его ассортимента вы найдете все, что необходимо для красоты, молодости и здоровья. В нем каждое средство гармонично дополняет другое.
Swanson	Бренд, хорошо известный благодаря широкой линейке спортивного питания. Ориентирован на производство добавок для поддержания здоровья, укрепление мышц.

 

Полезные советы по выбору коэнзима q10 

Прежде чем решиться коэнзим q10 купить Киев или любой другой вид биодобавок, воспользуйтесь полезными рекомендациями относительно выбора.

1. Желательно каждому человеку регулярно проходить медицинское обследование. Имея результаты, врачу или специалисту по биодобавкам будет легче вам подобрать оптимальный вид, дозировку, рассчитать курс приема.
2. Не стоит принимать что-либо, если вы наслышаны от знакомых о чудесных свойствах препаратов. Помните о том, что организм каждого человека индивидуален, поэтому и подбор должен осуществляться индивидуально. Это также касается вопроса как принимать коэнзим q10. Следует учитывать рекомендации врача, производителя, возраст и состояние здоровья.
3. Если нет возможности посетить врача, пользуйтесь бесплатной услугой — консультация специалиста по биодобавкам и витамин по телефону. Это повышает шанс на более точный выбор.

Следуйте этим простым правилам, и ответ на вопрос — коэнзим q10 как выбрать? — для вас будет очевиден.

FAQ — Часто задаваемые вопросы:

Покупала в аптеке коэнзим Q10, никаких улучшений не почувствовала. В чем причина?

Многое зависит от препарата, который вы принимали и дозировки. Возможно, он вам просто не подошел. Вам стоит обратиться к нашим консультантам и более подробно обсудить свой вопрос. Возможно, вам нужен другой вид добавок или нужно подобрать более эффективный комплекс.

Читал что коэнзим помогает похудеть. Это правда?

На самом деле пока все еще не найдено средство, которое можно назвать эффективным для похудения. Что касается коэнзима Q10, то он действует на организм как свеча зажигания в автомобильном моторе. При его нормальном балансе вы чувствуете прилив энергии, вам хочется больше двигаться. Эффективность повышается, если вы также правильно питаетесь, принимаете витаминно-минеральные комплексы.

Получается, что всем нужно принимать эту биодобавку после 25 лет?

Когда начинать принимать решает врач, если есть показания. Также многие (особенно женщины) решаются пить профилактический курс самостоятельно, если хотят улучшить внешность. Опираясь на собственные наблюдения, могу сказать, что чаще вопрос о приеме поднимается примерно в 30-35 лет. До этого возраста можно провести коррекцию питания.

Хочу подобрать препарат для мамы. У нее ухудшается память. Что посоветуете?

Могу посоветовать связаться с нашими специалистами, прежде чем коэнзим q10 купить. Важно учесть, какие еще заболевания у нее диагностированы, чтобы исключить возможные противопоказания. Только таким образом можно найти действительно эффективное средство для улучшения памяти пожилого человека.

 

КОМУ БОЛЬШЕ ВСЕГО НУЖЕН КОЭНЗИМ Q10. КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ОНИ ЕГО ПРИНИМАЛИ

Со скидкой 15% через мобильное приложение в Россию (при общей сумме заказа от 60 долларов)!

Больше всего в коэнзиме Q10 нуждаются люди зрелого возраста.

Мамы, папы, бабушки, дедушки…

Во-первых, с возрастом и в связи с сердечными заболеваниями уровень Q10 в организме может снижаться.

Во-вторых, самые убедительные доказательства по этой добавке связаны с лечением застойной сердечной недостаточности, которой чаще всего страдают именно возрастные пациенты.

В-третьих, многие лица после 60 лет постоянно принимают статины. Статины (и некоторые другие лекарства: бета-блокаторы, антидепрессанты) снижают естественную выработку Q10 в организме. Поэтому при приеме статинов коэнзим Q10 обязателен. Наши терапевты об этом часто забывают.

Но вот парадокс. Те, кто больше всего нуждается в Q10 — больше всего против него и протестуют. «Добавка, да еще заморская? Ни за что!», — говорят они.

Проблема не только в «иностранщине». Проблема в том, что нет мгновенного эффекта. Наши-то как привыкли? Выпил таблетку — и сразу результат! Голова болеть перестала или давление упало. А после CoQ10 какой результат?

«Статины энти тоже непонятно что делают», но их хотя бы «доктор прописал».

Выход один. Или просить лечащего врача, чтобы он «обязал» пациента принимать коэнзим Q10, или…

Идти на хитрость. Покупать пожилому родственнику такую добавку, которую он сам будет стремиться пить.

Вкусную, сладкую, фруктовую.

Чтобы он принимал ее не ради мгновенного эффекта, а ради удовольствия.

Узаконенную конфету, можно сказать.

ТРИ ВАРИАНТА ВКУСНОГО КОЭНЗИМА Q10 НА IHERB

Natrol, CoQ-10, Быстрорастворимый, со вкусом вишни, 100 мг, 30 таблеток

Это плоская таблетка средних размеров.

Имеет выраженный вишневый вкус.

Сладкая, вкусная. Довольно быстро тает во рту.

Плюс этого варианта — возможность разделять суточную дозу (которая чаще всего составляет 100 мг) на два приема: в одной таблетке здесь 50 мг коэнзима Q10.

Разделение необходимо, если CoQ10 вызывает желудочно-кишечные побочные эффекты. Хотя последние вообще-то бывает редко: по статистике, всего 1% принимающих CoQ10 испытывают проблемы с потерей аппетита, изжогой, тошнотой или диареей.

50 мг CoQ10 два раза в день достаточны для приема вместе со статинами.

Цена 100 мг Q10 в этом препарате — 0.48 доллара.

***

Now Foods, CoQ10, With Vitamin E and Lecithin Chewable, 200 mg, 90 Lozenges

Самая крупная из трех вариантов таблетка.

Не очень сладкая, апельсиновый вкус выражен несильно.

Долго растворяется во рту — ее лучше жевать.

Плюс — сразу высокая концентрация CoQ10 в одной таблетке: 200 мг. Можно свести его прием к одному разу в день: «выпил — и забыл».

Повышенная дозировка полезна при ряде заболеваниях.

Так, от 100 до 300 мг CoQ10 в сутки обычно используются в комплексной терапии застойной сердечной недостаточности.

От 120 до 200 мг — при гипертонии.

150 мг — при стенокардии.

От 150-160 мг и выше — при митохондриальной энцефаломиопатии.

От 300 до 400 мг (в 2-3 приема) CoQ10 ежедневно может снижать частоту, продолжительность и/или тяжесть мигрени (курс — от одного до трех месяцев).

Препарат также содержит немного соевого лецитина — 50 мг, и много витамина Е — 333% от суточной нормы. Из-за витамина Е принимать этот препарат на постоянной основе нежелательно. После того как баночка закончится, стоит купить другой коэнзим Q10.

Цена 100 мг — 0.18 доллара.

***

Deva, Веганский кофермент Q10, 100 мг, 90 таблеток

Самая быстрорастворимая таблетка!

Тает за минуту. Не кислая, не сладкая, с лимонным привкусом.

Маленькая. Не содержит никаких лишних добавок и сахара.

Самая универсальная дозировка: 100 мг — для любых случаев.

Цена 100 мг — 0.17 доллара

Обратите внимание, что на сайте неправильно указано количество порций в баночке! На самом деле их 90.

***

Все перечисленные добавки нужно принимать во время или сразу после еды с тем приемом пищи, в котором больше всего жиров: утром или в обед, — чтобы увеличить абсорбцию. С ужином принимать CoQ10 нежелательно из-за возможного «бодрящего» эффекта.

Нельзя резко бросать прием CoQ10. Если отказываться, то плавно — постепенно снижая дозировку. Но людям после 60 лет лучше не отказываться и принимать CoQ10 постоянно.

***

Обратите внимание, что все варианты — вегетарианские. Подойдут в пост! На сайте есть и обычный коэнзим Q10 во вкусной — жевательной или жидкой — форме.

Ищите его => ЗДЕСЬ.

P.S. Если речь о вкусе не стоит, то самый выгодный CoQ10 на iHerb сейчас (со скидкой 30%) ВОТ ЭТОТ.

***

ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!

не «кремлёвская таблетка» — Перезагрузка организма

Пожалуй, сегодня нет человека, который хотя бы однажды не слышал что-нибудь о коэнзиме Q10. Это вещество стараниями маркетологов разрекламировано не хуже, чем гинкго билоба, и, пожалуй, мифов вокруг Q10 существует не меньше. Нередко препараты с этим веществом позиционируют как универсальное средство против чуть ли не всех заболеваний, пытаясь сделать из него очередную «кремлёвскую таблетку». Но, конечно же, никакая это не «кремлёвская таблетка» и даже не «универсальный эликсир молодости». Коэнзим Q10 — это действительно полезное вещество, но строго в рамках своих функций. В данной статье я рассказу, в чём именно заключается его польза.

Коэнзим Q10: обзор

Коэнзим Q10 (другое название — убихинон, от латинского ubique — «повсюду») — это жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое имеет огромное значение для клеточного метаболизма.

Он был открыт в 1955 году. Ровно через десять лет началось его применение в медицине сначала в Японии, а затем и в Европе и США, а позже, в 1978 году, за открытие его роли в энергообразующей функции организма была присуждена Нобелевская премия.

Роль в организме человека

Коэнзим Q10 включён в заключительный этап производства клеточной энергии. Само это вещество синтезируется в организме из аминокислоты L-тирозина.

Наибольшее его количество находится в тканях с усиленным метаболизмом — прежде всего в сердечной мышце (здесь его вдвое больше, чем в других тканях). В клетках больше всего коэнзима находится в митохондриях (40-50%).

Сегодня известны две основные функции коэнзима.

1. Участие в выработке энергии в клетках. Коэнзим Q10 участвует в синтезе АТФ, происходящем в митохондриях, в качестве переносчика электронов. Таким образом, коэнзим Q10 является важнейшим звеном в производстве универсальной внутриклеточной энергии, чем определяется его значимость для всех без исключения биохимических процессов, протекающих в организме.

2. Антиоксидантная функция. Убихинон – единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме и постоянно регенерировать из окисленной формы с помощью ферментных систем. Вместе с витамином Е, коэнзим присутствует во внутренней мембране митохондрий, где в основном и выполняет свои антиоксидантные функции.

Коэнзим Q10 синтезируется в организме, причём активнее всего — в клетках мышечной и нервной ткани, поскольку именно они расходуют наибольшее количество энергии.

Вторым источником появления этого вещества в организме является его поступление с пищей.

Общие запасы коэнзима в организме здорового взрослого человека составляют около 2 г. Предполагается, что для восполнения запаса необходимо ежедневное поступление с пищей от 30 до 100 мг этого вещества, при этом его среднее потребление составляет всего 3-6 мг в день (по данным исследований, проведённых в Европе и Азии). Это связано с тем, что рацион современного человека почти не включает сердце и печень животных, которые являются наилучшими источниками этого вещества.

Дефицит

Одной из причин дефицита коэнзима Q10 в организме могут быть изменения в генах, участвующих в его синтезе.

Вторая причина — быстрое истощение запасов при интенсивных физических или психоэмоциональных нагрузках, операциях, приёме некоторых лекарств, в частности, статинов (медицинских препаратов, снижающих уровень холестерина), а также в случае тяжёлых заболеваний. Так, у кардиологических больных коэезим присутствует в организме в количестве на 25% ниже нормы.

Третья причина — старение. В возрасте до 30 лет убихинол вырабатывается до 300 миллиграмм в сутки, однако после 30-35 летнего возраста его выработка неуклонно снижается, и после 60 лет содержание этого вещества в миокарде лишь наполовину соответствует уровню, регистрируемому в 20 лет.

Наконец, четвёртой причиной дефицита может выступать вегетарианская диета.

Пищевые источники

Мясо наземных животных — самый богатый источник этого вещества. На первом месте по содержанию находятся сердечные ткани, на втором — печень, дальше следует мускульное мясо.

Рыба и морепродукты также содержат коэнзим Q10 в большом количестве. Больше всего его находится в сердце, а вот филе рыбы содержит значительно меньше этого вещества по сравнению с мясом наземных животных.

Яйца и молочные продукты с большим отрывом занимают третье место.

Орехи и бобовые стоят на четвёртом месте. Коэнзим Q10 в них присутствует в большем количестве, чем в прочих растительных продуктах, но по сравнению с мясом его здесь содержится очень мало.

Другие растительные продукты содержат коэнзим Q10 в незначительных количествах или не содержат вовсе.

Коэнзим: практическое применение

1. Влияние на скелетные мышцы. Согласно митохондриальной теории старения, у пожилых людей на фоне сниженного синтеза Q10 в первую очередь страдает мышечная ткань, требующая интенсивных энергозатрат. Это справедливо как для скелетной мускулатуры, так и для сердечной мышцы. Предполагается, что благодаря способности улавливать свободные радикалы убихинон и убихинол нормализуют работу дыхательной цепи в митохондриях и улучшают синтез АТФ в мышечных клетках. В результате этого возрастная перестройка мышечной ткани задерживается, и соотношение разных типов мышечных волокон приближается к уровню молодых. Таким образом, о коэнзиме Q10 можно сказать, что он предположительно замедляет процессы старения на внутриклеточном уровне.

2. Артериальная гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Дефицит этого вещества может являться важным фактором риска развития таких сердечно-сосудистых осложнений, как ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, инсульт, поражение почек, сердечная недостаточность.

3. Применение в неврологии. Коэнзим Q10 применяется для профилактики и терапии нейродегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и др.

4. Применение в дерматологии. Антиоксидантные свойства Q10 совместно с витамином Е активно используются организмом для защиты от повреждающего действия ультрафиолета. Для этих целей рекомендуется сочетанное наружное (в виде кремов) и внутреннее применение препаратов.

5. Применение в офтальмологии. В сетчатке глаза, как и во многих других тканях, содержание Q10 начинает неуклонно снижаться после 30 лет, поэтому препараты с ним могут использоваться в составе комплексной терапии повышенного внутриглазного давления, а также для его профилактики.

Рекомендуемая суточная дозировка

Рекомендуемая суточная доза не установлена, что связано со способностью организма синтезировать убихинон. Однако на данный момент известно, что ежедневно можно принимать до 200–400 мг Q10. В профилактических целях достаточно ограничиться дозировкой 50-100 мг в сутки.

Побочные эффекты и противопоказания

Практическое отсутствие побочных действий – одно из главных достоинств рассматриваемого вещества. Очень редко при приёме этого вещества возможны нарушения со стороны ЖКТ (изжога, боли в подложечной области), а также кожные аллергические высыпания.

С осторожностью необходимо подходить к включению Q10 в рацион беременных или кормящих женщин, при нарушении желчевыведения и печёночной недостаточности.

Курс приёма

В профилактических целях курс коэнзим Q10 принимают 1-2 месяца в дозировке 50-100 мг в сутки, так как этому веществу свойственен накопительный эффект. Было показано, что при приёме в течение месяца содержание Q10 в тканях сердца повышается на 22%.

Некоторые специалисты рекомендуют принимать убихинон на постоянной основе после 40 лет, однако пока не существует никаких проверенных данных в пользу этой рекомендации. В связи с этим кажется оптимальным ограничиться двумя 1-2-месячными курсами в год.

При попадании в организм убихинон (коэнзим Q10) трансформируется в родственное вещество — убихинол. Гипотетически считается, что сам по себе убихинол является более биодоступным соединением, однако прямых подтверждений этому нет. Тем не менее, на современном рынке представлены обе формы, причём коэнзим в форме убихинола стоит ощутимо дороже.

Убихинон (собственно коэнзим Q10) в чистом виде усваивается плохо, поэтому производители повышают его эффективность, вводя в препарат специальные добавки — растительные масла или экстракт чёрного перца биоперин (пиперин). При выборе коэнзима Q10 в виде убихинона рекомендуется использовать именно такие комплексные препараты, или же просто принимать его вместе с жирной пищей либо препаратами Омега-3.

Обе формы коэнзима Q10 производят из водорослей.

Примеры препаратов

Убихинон

---

 

Q10 в виде убихинола

Важая информация

facebook-группа: @perezagruzka.organizma

Telegram-канал: perezagruzkaorg

Дата публикации: 23.09.2017

Коэнзим Q10 — для чего и как принимать.

24 апреля 2018

Коэнзим Q10 — для чего и как принимать.

Сейчас на iHERB действует дополнительная скидка на Коэнзим Q10 -10%
Я немного расскажу о этой добавке, зачем и как ее принимать.

Еще в 1978 г. американский ученый Питер Митчелл, получил Нобелевскую премию по химии  за изучение свойств и действия коэнзима (кофермента) Q10.

Коэнзим Q10 — CoQ10 присутствует в нашем организме во всех клетках и принимает прямое участие в клеточных процессах, а так же усиливает  действие других ферментов.  С возрастом выработка коэнзима Q10 уменьшается и его необходимо восполнять.

Коэнзим Q10 можно принимать во многих случаях:

• Всем людям после 40 лет (как я писала выше, коэнзим с возрастом перестает вырабатываться в организме)


• Людям с пониженным иммунитетом (СПИД/ ВИЧ)


• В любых стрессовых ситуациях


• При занятиях тяжелым физическим трудом


• При гипертонии и проблемах с сердцем


• Во время любых заболеваний (даже при ОРВИ)

Коэнзим Q10 (CoQ10) крайне важен для здоровья митохондрий, которые, условно можно назвать энергетическими станциями наших клеток. Поскольку сердце является самым активным из всех органов, оно вырабатывает и требует максимального количества коэнзима Q10 для удовлетворения своих метаболических потребностей. Нашим мышцам также нужно достаточно коэнзима Q10 для того, чтобы работать с оптимальной энергией.

Исследования  показали, что  прием коэнзима Q10 может способствовать уменьшению симптомов усталости и повышению физической работоспособности, а так же что 200 мг коэнзима Q10 могут помочь уменьшить симптомы усталости и боли у пациентов с фибромиалгией.  По результатам других исследования, у принимавших CoQ10 было на 31% меньше шансов умереть от осложнений застойной сердечной недостаточности.

Коэнзим CoQ10 является сильным антиоксидантом, он борется со пагубным воздействием свободных радикалов, которые разрушают структуру клеток изнутри, из-за чего нарушается процесс питания, выведения токсинов и выработки коллагена, отвечающего за эластичность кожи.

Так же может помочь при:

Как принимать коэнзим Q10 :

Рекомендуется разносить прием єтой добавки на 2 раза в день и после еды

• В общих случаях рекомендуется принимать по 2 мг коєнзима на 1 кг массы тела в сутки.


• При сердечно-сосудистых заболеваниях  около 4-6 мг на 1 кг массы тела в сутки.

В интернете есть много информации о приеме  и дозах коэнзима при различным заболеваниях, но я бы  обратилась стационарно к врачу за разьяснениями.

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний 60-120 мг в сутки


• Профилактика заболеваний десен 60-120 мг в сутки


• Лечение стенокардии, аритмии, гипертонии, заболеваний десен 180-400 мг в сутки


• Нейтрализация побочных эффектов статинов, бета-блокаторов 200-400 мг в сутки


• Тяжелая сердечная недостаточность, дилатационная кардиомиопатия 360-600 мг в сутки Профилактика головной боли (мигрени) 100 мг 3 раза в сутки

Весь ассортимент Коэнзима Q10 -10%

CoQ10 проникает в энергетические напитки США

В США были запущены шесть новых энергетических напитков, содержащих антиоксидант. страны в прошлом году, и хотя цифра все еще относительно низкий, показывает постепенное, но сильное увеличение по сравнению с предыдущим годы. В 2006 году CoQ10 или коэнзим Q10 использовался в четырех новых продуктах питания и напитков, в 2005 г. — двумя, а в 2004 г. используется только в одном новом продукте. Данные из Глобальной базы данных новых продуктов Mintel (GNPD) показывают, что рынок США для CoQ10 как функционального ингредиента медленно открываясь, поскольку его использование выходит за пределы рынка пищевых добавок.Сильный антиоксидант, CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве химической энергии в митохондриях — «электростанциях» клетки — участвуя в производстве аденозинцефосфата (АТФ), так называемая «энергетическая валюта» организма. Он был изучен на предмет его роли в когнитивном здоровье, здоровье сердца, и против старения (в составе для перорального и местного применения). Всего было произведено 35 запусков продуктов питания и напитков во всем мире. содержащих CoQ10 в 2007 году. Это было небольшое снижение с 43 продуктов в 2006 году, но по-прежнему на 18 запусков в 2004 году и 23 в 2005 г.Энергетические напитки были самыми популярными новинками, содержащими антиоксидант, восемь новых продуктов представлены на мировом рынке рынок. Примеры: Jimi Hendrix Liquid Experience. Напитки, запущенные в США компаниями Beverage Concepts и Migros ‘ Продукт Actilife, запущенный в Швейцарии. Также были популярны питьевые йогурты и жидкое кисломолочное молоко. носители ингредиента. Всего было выпущено пять новых продуктов. представили в этой категории в прошлом году, например, Товар Nestle’s Svelty запущен в Мексике.Пять новых глобальных запусков нектаров и заменителей еды. каждый. Другие категории, которые также видели использование CoQ10 включают чай, йогурт с ложкой, десерты длительного хранения, белое молоко, спортивные напитки и смеси для напитков. Исторически на рынке CoQ10 доминировали четыре японских игроков, способных поставлять многотонное количество ингредиент, три из которых производят CoQ10 путем ферментации процесс, с одним путем органического синтеза. До 2002 года использование CoQ10 в Японии ограничивалось фармацевтическими препаратами, что означало, что остаток был доступен для экспорта в другие страны для использования в пищевых добавках и уходе за кожей продукты.Но в 2002 году японские правила были смягчены, чтобы позволить CoQ10 быть используется в добавках и продуктах по уходу за кожей, продаваемых на внутреннем рынке, что приводит к значительному снижению количества доступных для экспорт. Это совпало с оглашением научного исследования, которое представили убедительные доказательства того, что CoQ10 может помочь замедлить прогрессирование нейродегенеративного заболевания Паркинсона. С повышением осведомленности потребителей об ингредиенте, который удобно разместиться в растущем стремлении найти способы продвижения уровни энергии и замедлить процесс старения, рынок для CoQ10 неуклонно расширялся на протяжении многих лет.Данные ВНПД за 2006 г. показали, что CoQ10 использовался больше. диетические добавки в США, в то время как в Европе они использовались больше в средствах по уходу за кожей. В период с сентября 2005 г. по май 2006 г. база данных содержала восемь новые записи диетических добавок в США и только одна в Европе (варианты продукта не включены). И наоборот, десять новых средств ухода за кожей заявки были перечислены для Европы за те же девять месяцев, против только три в США.

Коэнзим Q10 (CoQ10): чудо-добавка или нет?

Сколько CoQ10 нам нужно

Организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10 в количествах, достаточных для предотвращения дефицита, и у населения в целом не наблюдается никаких симптомов, связанных с дефицитом CoQ10.Считается, что около четверти CoQ10 в крови человека поступает из пищевых источников, а остальная часть вырабатывается внутри.

«Основными источниками коэнзима Q10 являются мясо, птица и рыба, — говорит Андин. Но количество антиоксиданта в этих продуктах недостаточно велико, чтобы значительно повысить его уровень в организме.

Потенциальная польза для здоровья от добавок CoQ10

CoQ10 доступен в виде диетической добавки в нескольких формах, включая капсулы с твердой оболочкой и мягкие гелевые капсулы, спрей для полости рта и таблетки.И хотя есть некоторые свидетельства того, что добавки CoQ10 могут помочь при ряде заболеваний, другие исследования дали противоречивые результаты. Это означает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать выводы о том, кто может получить наибольшую пользу от приема добавки CoQ10 — для лечения или предотвращения различных заболеваний.

Например, добавки CoQ10 обычно назначают людям, принимающим статины, снижающие уровень холестерина, которые жалуются на мышечные боли, отмечает Андин. И хотя несколько небольших исследований подтверждают использование добавок CoQ10 для этой цели, еще два недавних исследования обнаружили противоречивые доказательства.В рандомизированном исследовании участвовали 120 пациентов, принимавших статины по поводу высокого холестерина. Мышечная боль была подтверждена чуть более чем у трети пациентов (путем сравнения мышечной боли, связанной с применением статинов, с мышечной болью, связанной с препаратом плацебо). Тем пациентам, у которых действительно была мышечная боль, добавки CoQ10 не помогли, согласно данным испытаний, опубликованным в февральском выпуске журнала Atherosclerosis за 2015 год.

Мета-анализ нескольких рандомизированных контролируемых испытаний не выявил значительного улучшения в уменьшении мышечной боли у людей, связанной с использованием статинов, но пришел к выводу, что для подтверждения этого необходимы более крупные и лучше спланированные испытания.Это исследование было опубликовано в выпуске журнала Mayo Clinic Proceedings за январь 2015 года.

На данный момент, по данным Mayo Clinic, другие потенциально многообещающие применения добавок CoQ10 (с различными уровнями подтверждающих доказательств) включают:

• Помощь в лечении высокого кровяного давления и сердечной недостаточности
• Повышение функции иммунной системы у людей с ВИЧ или СПИД
• Улучшение симптомов синдрома хронической усталости
• Снижение высокого уровня холестерина в крови
• Помощь в лечении рака или защита органов от токсичных химиотерапевтических препаратов
• Лечение заболеваний десен
• Лечение возрастной дегенерации желтого пятна (AMD ), состояние, которое вызывает потерю зрения у пожилых людей
• Помощь пациентам с болезнью Альцгеймера
• Лечение болезни Паркинсона
• Увеличение количества и подвижности сперматозоидов
• Профилактика или лечение мигрени

Ни одно из этих применений добавок CoQ10 не было доказано на работу, но исследования предлагают принимать CoQ 10 в соответствующих дозах (от 30 до 200 мг в день для взрослых) относительно безопасен.Важно отметить, что Национальный институт здоровья США (NIH) не рекомендует детям принимать CoQ10 без наблюдения врача.

Как отметили несколько учреждений, включая NIH и Медицинский центр Университета Мэриленда в Балтиморе, добавки CoQ10 могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, или вызывать другие побочные эффекты, поэтому эксперты рекомендуют всем, кто рассматривает возможность использования добавки, проконсультироваться с медицинским учреждением. провайдер в первую очередь.

Когда принимать убихинол CoQ10: утром или ночью?

Лучшее время для приема CoQ10

Одна из самых сложных вещей при переходе на новую пищевую добавку — это определить, когда ее принимать.Будет ли вам труднее заснуть? Следует ли принимать добавку утром, днем ​​или вечером? С едой или без? К счастью, выяснить, когда принимать добавку убихинола CoQ10, относительно просто — убихинол можно принимать в любое время дня.

Прием убихинола утром

Хотя убихинол CoQ10 необходим для 95% клеточного производства вашего тела, он не даст вам такого прилива энергии, как утренняя чашка кофе. Однако многим людям нравится принимать добавку убихинола каждое утро во время завтрака.Обеспечивая свой организм убихинолом утром, вы поддерживаете выработку клеточной энергии в часы бодрствования.

Прием убихинола ночью

Некоторые предпочитают принимать добавки убихинола вечером. Как только вы начнете принимать добавку убихинола, следите за качеством и количеством сна. Если вам трудно заснуть или не заснуть, попробуйте принять его раньше днем.

Разделение дозировки убихинола

Если вы принимаете более одной мягкой капсулы убихинола CoQ10 каждый день, подумайте о том, чтобы принимать одну таблетку утром и одну вечером.Прием добавки в два разных раза может помочь вашему организму более эффективно использовать убихинол CoQ10.

Следует ли принимать убихинол CoQ10 с пищей?

Пища не влияет на эффективность убихинола, поэтому вы можете принимать добавку как с едой, так и без нее. Если вы принимаете Ubiquinol CoQ10 натощак и заметили несварение желудка, перекусите или примите пищу с добавкой. Кроме того, некоторые бренды убихинола могут использовать другие масла в своей добавке с убихинолом CoQ10, что может вызвать неприятный вкус.Если вы чувствуете послевкусие, попробуйте принимать добавку во время еды.

Убихинол — простая добавка, которую можно добавить в свой распорядок дня. Если вы только начали принимать убихинол CoQ10, поэкспериментируйте, принимая его в разное время дня, с едой или без нее, чтобы найти то, что лучше для вас. Как только вы выясните, что лучше всего подходит для вас, обязательно принимайте добавку каждый день, чтобы в полной мере ощутить пользу от этой полезной для сердца добавки.

Эта статья предназначена только для общеобразовательных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских рекомендаций или их замены.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами о вашем здоровье или состоянии здоровья. Никогда не игнорируйте и не откладывайте обращение к врачу из-за того, что вы прочитали в Интернете.

Коэнзим Q10 | Институт Линуса Полинга

日本語

Сводка

Введение

Коэнзим Q ₁₀ является членом семейства соединений убихинона. Все животные, включая человека, могут синтезировать убихиноны, поэтому кофермент Q ₁₀ не считается витамином (1).Название убихинон относится к повсеместному присутствию этих соединений в живых организмах и их химической структуре, которая содержит функциональную группу, известную как бензохинон. Убихиноны — это жирорастворимые молекулы, содержащие от 1 до 12 изопреновых (5-углеродных) звеньев. Убихинон, обнаруженный в организме человека, убидекахинон или кофермент Q ₁₀ , имеет «хвост» из 10 изопреновых единиц (всего 50 атомов углерода), прикрепленный к его бензохиноновой «голове» ( Рисунок 1 ) (1).

[Рис. 1 — Нажмите, чтобы увеличить]

Биологическая деятельность

Коэнзим Q ₁₀ растворим в липидах (жирах) и содержится практически во всех клеточных мембранах, включая мембраны митохондрий.Способность бензохиноновой головной группы кофермента Q ₁₀ принимать и отдавать электроны является критическим признаком ее функции. Коэнзим Q ₁₀ может существовать в трех степенях окисления ( Рисунок 1 ): (i) полностью восстановленная форма убихинола, CoQ ₁₀ H ₂ ; (ii) промежуточный радикал семихинон, CoQ ₁₀ H ·; и (iii) полностью окисленная форма убихинона, CoQ ₁₀ .

Синтез митохондриального АТФ

Преобразование энергии из углеводов и жиров в АТФ, форму энергии, используемую клетками, требует присутствия кофермента Q ₁₀ во внутренней митохондриальной мембране.Как часть митохондриальной цепи переноса электронов, кофермент Q ₁₀ принимает электроны от восстанавливающих эквивалентов, образующихся в процессе метаболизма жирных кислот и глюкозы, и затем передает их акцепторам электронов. В то же время коэнзим Q ₁₀ способствует переносу протонов (H ⁺ ) из митохондриального матрикса в межмембранное пространство, создавая протонный градиент через внутреннюю митохондриальную мембрану. Энергия, выделяемая при обратном потоке протонов внутрь митохондрий, используется для образования АТФ (, рис. 2, ) (1).Помимо своей роли в синтезе АТФ, митохондриальный кофермент Q ₁₀ опосредует окисление дигидрооротата до оротата в синтезе пиримидина de novo .

[Рисунок 2 — Нажмите, чтобы увеличить]

Лизосомальная функция

Лизосомы — это органеллы внутри клеток, которые специализируются на переваривании клеточного мусора. Пищеварительные ферменты в лизосомах оптимально функционируют при кислом pH, а это означает, что им требуется постоянное поступление протонов.Лизосомные мембраны, которые отделяют эти пищеварительные ферменты от остальной части клетки, содержат относительно высокие концентрации кофермента Q ₁₀ . Исследования показывают, что кофермент Q ₁₀ играет важную роль в транспорте протонов через лизосомные мембраны для поддержания оптимального pH (2, 3).

Антиоксидантные функции

В восстановленной форме (CoQ ₁₀ H ₂ ) кофермент Q ₁₀ является эффективным жирорастворимым антиоксидантом, который защищает клеточные мембраны и липопротеины от окисления.Присутствие значительного количества CoQ ₁₀ H ₂ в клеточных мембранах вместе с ферментами, способными восстанавливать окисленный CoQ ₁₀ обратно до CoQ ₁₀ H ₂ (т.е. НАД (P) H оксидоредуктазы) , поддерживает идею о том, что CoQ ₁₀ H ₂ является важным клеточным антиоксидантом (4). CoQ ₁₀ H ₂ было обнаружено, что ингибирует перекисное окисление липидов, когда клеточные мембраны и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) подвергаются воздействию окислительных условий.Когда ЛПНП окисляется, CoQ ₁₀ H ₂ является первым потребляемым антиоксидантом. В изолированных митохондриях кофермент Q ₁₀ может защищать мембранные белки и митохондриальную ДНК от окислительного повреждения, которое сопровождает перекисное окисление липидов (5). Более того, было обнаружено, что присутствие CoQ ₁₀ H ₂ ограничивает образование окисленных липидов и потребление α-токоферола (форма витамина E с антиоксидантными свойствами) (6). Действительно, помимо непосредственной нейтрализации свободных радикалов, CoQ ₁₀ H ₂ способен регенерировать антиоксиданты, такие как α-токоферол и аскорбат (витамин С) (4).Наконец, роль кофермента Q ₁₀ как антиоксиданта также подтверждается недавними данными, показывающими, что дефицит митохондриального кофермента Q ₁₀ вызывает повышенное производство митохондриального супероксид-радикального аниона (O ₂ ^{• —} ), который может быть вызывает инсулинорезистентность в жировой и мышечной тканях (7).

Взаимодействие с питательными веществами

Витамин E

α-Токоферол (витамин E) и кофермент Q ₁₀ являются основными жирорастворимыми антиоксидантами в мембранах и липопротеинах.Когда α-токоферол (α-TOH) нейтрализует свободный радикал, такой как липидный пероксильный радикал (LOO ·), он сам окисляется, образуя α-TO ·, который, в свою очередь, может способствовать окислению липопротеинов при определенных условиях в организме. пробирка, тем самым распространяя цепную реакцию. Однако, когда восстановленная форма кофермента Q ₁₀ (CoQ ₁₀ H ₂ ) реагирует с α-TO ·, α-TOH регенерируется и образуется семихиноновый радикал (CoQ ₁₀ H ·). CoQ ₁₀ H · может реагировать с кислородом (O ₂ ) с образованием супероксидного анион-радикала (O ₂ · ^— ), который является менее активным прооксидантом, чем LOO ·.Однако CoQ ₁₀ H · может также восстанавливать α-TO · до α-TOH, что приводит к образованию полностью окисленного кофермента Q ₁₀ (CoQ ₁₀ ), который не реагирует с O ₂ до форма O ₂ · ^— ( Рисунок 3 ) (6, 8).

[Рисунок 3 — Нажмите, чтобы увеличить]

Дефицит

Дефицит коэнзима Q ₁₀ не был описан среди населения в целом, поэтому обычно предполагается, что нормальный биосинтез, с разнообразным питанием или без него, обеспечивает достаточное количество коэнзима Q ₁₀ для поддержания выработки энергии у здоровых людей (9).

Дефицит первичного кофермента Q ₁₀ — редкое генетическое заболевание, вызванное мутациями в генах, участвующих в биосинтетическом пути кофермента Q ₁₀ . На сегодняшний день выявлены мутации по крайней мере в девяти из этих генов (1). В результате дефицит первичного кофермента Q ₁₀ представляет собой клинически гетерогенное заболевание, которое включает пять основных фенотипов: (i) тяжелое детское мультисистемное заболевание, (ii) энцефаломиопатия, (iii) мозжечковая атаксия, (iv) изолированная миопатия и (v) нефротический синдром.В то время как большинство нарушений дыхательной цепи митохондрий трудно поддаются лечению, было показано, что пероральный прием добавок коэнзима Q ₁₀ улучшает мышечные симптомы у некоторых (но не у всех) пациентов с первичным дефицитом коэнзима Q ₁₀ (10). Неврологические симптомы у пациентов с мозжечковой атаксией только частично купируются добавлением коэнзима Q ₁₀ (CoQ ₁₀ H ₂ ) (10).

Дефицит вторичного кофермента Q ₁₀ является результатом мутаций или делеций в генах, которые не имеют прямого отношения к пути биосинтеза кофермента Q ₁₀ .Доказательства вторичного дефицита кофермента Q ₁₀ были зарегистрированы при нескольких митохондриальных нарушениях, таких как синдром истощения митохондриальной ДНК, синдром Кернса-Сейра или множественный дефицит ацил-КоА-дегидрогеназы (MADD) (10). Дефицит вторичного кофермента Q ₁₀ также был выявлен при немитохондриальных заболеваниях, таких как кардиофациально-кожный синдром и болезнь Ниманна-Пика типа C (11). Поскольку терапевтический потенциал дополнительного кофермента Q ₁₀ ограничен его способностью восстанавливать перенос электронов в дефектной дыхательной цепи митохондрий и / или повышать антиоксидантную защиту, пациенты с дефицитом вторичного кофермента Q ₁₀ могут не реагировать на добавку ( см. Лечение болезней).

Было обнаружено, что концентрации коэнзима Q ₁₀ постепенно снижаются с возрастом в ряде различных тканей (5, 12), но неясно, является ли это возрастное снижение дефицитом (см. Профилактика заболеваний) (13). Снижение концентрации кофермента Q ₁₀ в плазме наблюдалось у лиц с сахарным диабетом, раком и застойной сердечной недостаточностью (см. Лечение заболеваний). Гиполипидемические препараты, которые ингибируют активность 3-гидрокси-3-метилглутарил (HMG) -коэнзим A (CoA) редуктазы (статины), критического фермента биосинтеза как холестерина, так и кофермента Q ₁₀ , снижают уровень кофермента Q _{в плазме 10} концентраций (см. Ингибиторы HMG-CoA редуктазы [статины]), хотя остается недоказанным, что это имеет какое-либо клиническое значение.

Профилактика заболеваний

Старение

Согласно свободнорадикальной и митохондриальной теориям старения, окислительное повреждение клеточных структур активными формами кислорода (АФК) играет важную роль в функциональных нарушениях, сопровождающих старение (14). АФК генерируются митохондриями как побочный продукт производства АТФ. Если не нейтрализовать антиоксидантами, АФК могут со временем повредить митохондрии, заставляя их функционировать менее эффективно и генерировать более разрушительные АФК в самовоспроизводящемся цикле.Коэнзим Q ₁₀ играет важную роль в синтезе митохондриального АТФ и действует как антиоксидант в митохондриальных мембранах (см. Биологическая активность). Одним из признаков старения является снижение энергетического обмена во многих тканях, особенно в печени, сердце и скелетных мышцах. Было обнаружено, что тканевые концентрации кофермента Q ₁₀ снижаются с возрастом, что сопровождается возрастным снижением энергетического метаболизма (12). Ранние исследования на животных не смогли продемонстрировать влияние пожизненного приема пищевых добавок с коэнзимом Q ₁₀ на продолжительность жизни крыс или мышей (15-17).Тем не менее, более поздние исследования показали, что дополнительный кофермент Q ₁₀ может способствовать митохондриальному биогенезу и дыханию (18, 19) и замедлять старение у трансгенных мышей (19). В настоящее время существует ограниченное количество научных данных, позволяющих предположить, что добавка коэнзима Q ₁₀ продлевает жизнь или предотвращает возрастное функциональное снижение у людей. В небольшом рандомизированном контролируемом исследовании пожилые люди (> 70 лет), получавшие комбинацию селена (100 мкг / день) и коэнзима Q ₁₀ (200 мг / день) в течение четырех лет, сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности, и качество жизни (20).Кроме того, 12-летнее наблюдение за этими участниками показало снижение сердечно-сосудистой смертности при добавлении селена и кофермента Q ₁₀ по сравнению с плацебо (21).

Атеросклероз

Считается, что окислительная модификация липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в стенках артерий представляет собой раннее событие, ведущее к развитию атеросклероза. Восстановленный кофермент Q ₁₀ (CoQ ₁₀ H ₂ ) ингибирует окисление ЛПНП в пробирке ( in vitro, ) и работает вместе с α-токоферолом (α-TOH), подавляя окисление ЛПНП путем регенерации α -TO · назад к α-TOH.В отсутствие коантиоксиданта, такого как CoQ ₁₀ H ₂ или витамина C, α-TO · может при определенных условиях способствовать окислению LDL в vitro (6). Добавление коэнзима Q ₁₀ увеличивает концентрацию CoQ ₁₀ H ₂ в человеческих ЛПНП (22). Исследования на мышах с дефицитом аполипопротеина E, модели атеросклероза на животных, показали, что добавление кофермента Q ₁₀ с надфармакологическими количествами кофермента Q ₁₀ ингибировало окисление липопротеинов в стенке кровеносных сосудов и образование атеросклеротических поражений (23). .Интересно, что совместный прием этих мышей с α-TOH и коэнзимом Q ₁₀ был более эффективным в подавлении атеросклероза, чем добавление только α-TOH или кофермента Q ₁₀ (24).

Еще одним важным шагом в развитии атеросклероза является привлечение иммунных клеток, известных как моноциты, в стенки кровеносных сосудов. Это рекрутирование частично зависит от экспрессии молекул клеточной адгезии (интегринов) в моноцитах. Добавление 10 здоровым мужчинам и женщинам 200 мг / день кофермента Q ₁₀ в течение 10 недель привело к значительному снижению экспрессии интегринов в моноцитах, что свидетельствует о другом потенциальном механизме ингибирования атеросклероза коферментом Q ₁₀ (25).Хотя добавка коэнзима Q ₁₀ является многообещающим ингибитором окисления ЛПНП и атеросклероза, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли добавка коэнзима Q ₁₀ подавлять развитие или прогрессирование атеросклероза у людей.

Лечение болезней

Первичный и вторичный кофермент Q ₁₀ дефициты

Унаследованный дефицит кофермента Q ₁₀ — это редкие заболевания, которые клинически и генетически неоднородны (см. Дефицит).У лиц с первичным дефицитом кофермента Q ₁₀ раннее лечение высокими дозами кофермента Q ₁₀ (10–30 мг / кг / день для детей и 1,2–3,0 г / день для взрослых) может улучшить патологический фенотип. однако эффективность зависит от типа мутаций, влияющих на биосинтетический путь кофермента Q ₁₀ (1, 26). Раннее лечение фармакологическими дозами коэнзима Q ₁₀ необходимо для ограничения необратимого поражения органов, вызванного дефицитом коэнзима Q ₁₀ (1).

Неясно, в какой степени добавление коэнзима Q ₁₀ может иметь терапевтический эффект у пациентов с наследственной вторичной недостаточностью Q ₁₀ . Например, множественный дефицит ацил-КоА-дегидрогеназы (MADD), вызванный мутациями в генах, которые ухудшают активность ферментов, участвующих в переносе электронов от ацил-КоА к коферменту Q ₁₀ , обычно поддается монотерапии рибофлавином, но пациенты с низкие концентрации коэнзима Q ₁₀ также могут быть полезны при совместном добавлении кофермента Q ₁₀ и рибофлавина (27).Другое исследование показало клиническое улучшение дефицита вторичного коэнзима Q ₁₀ с дополнительным коферментом Q ₁₀ у пациентов с атаксией (28). Поскольку причина вторичного кофермента Q ₁₀ в наследственных состояниях обычно неизвестна, трудно предсказать, приведет ли улучшение статуса кофермента Q ₁₀ с помощью дополнительного кофермента Q ₁₀ к клиническим преимуществам для пациентов.

Наконец, дефицит коэнзима Q ₁₀ может быть вторичным по отношению к ингибированию HMG-CoA редуктазы статинами (см. Дефицит).Мета-анализ шести небольших рандомизированных контролируемых исследований 2015 года не выявил уменьшения вызванной статинами мышечной боли при приеме от 100 до 400 мг / день дополнительного кофермента Q ₁₀ в течение одного-трех месяцев (29). Испытания не смогли установить диагноз относительного дефицита кофермента Q ₁₀ до начала вмешательства, что ограничивает вывод метаанализа. Хотя терапия статинами может не приводить к снижению концентраций циркулирующего кофермента Q ₁₀ , необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, может ли дефицит вторичного кофермента Q ₁₀ предрасполагать пациентов к статин-индуцированной миалгии (30).

Сердечно-сосудистые заболевания

Застойная сердечная недостаточность

Нарушение способности сердца перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения всех потребностей организма, известно как застойная сердечная недостаточность. При ишемической болезни сердца (ИБС) накопление атеросклеротических бляшек в коронарных артериях может препятствовать адекватному кровоснабжению частей сердечной мышцы, что в конечном итоге приводит к повреждению сердца и нарушению насосной способности. Сердечная недостаточность также может быть вызвана инфарктом миокарда, гипертонией, заболеваниями сердечных клапанов, кардиомиопатией и врожденными пороками сердца.Поскольку физические упражнения увеличивают нагрузку на ослабленное сердце, измерения переносимости физических нагрузок часто используются для контроля тяжести сердечной недостаточности. Эхокардиография также используется для определения фракции выброса левого желудочка, объективной меры насосной способности сердца (31).

Исследование 1191 пациента с сердечной недостаточностью показало, что низкая концентрация кофермента Q ₁₀ в плазме является хорошим биомаркером прогрессирующей болезни сердца (32). Был проведен ряд небольших интервенционных исследований, в которых пациентам с застойной сердечной недостаточностью вводили дополнительный кофермент Q ₁₀ .Обзор литературы 2014 г. выявил семь небольших рандомизированных контролируемых испытаний, изучающих эффект добавок коэнзима Q ₁₀ (60–200 мг / день в течение ≤ 3 месяцев в большинстве исследований) у пациентов с сердечной недостаточностью (33). Объединение данных некоторых исследований показало увеличение концентраций кофермента Q ₁₀ в сыворотке (три исследования), но не повлияло на фракцию выброса левого желудочка (два исследования) или работоспособность (два исследования) (33). Однако недавний метаанализ 14 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с участием 2149 участников с сердечной недостаточностью показал, что дополнительный прием коэнзима Q ₁₀ (30-300 мг / день) привел к снижению смертности на 39% (семь исследований), улучшил переносимость физической нагрузки (четыре исследования), но не оказал влияния на фракцию выброса левого желудочка (девять исследований) по сравнению с плацебо (34).

В настоящее время проводится исследование для оценки ценности дополнительного кофермента Q ₁₀ и / или D-рибозы в лечении застойной сердечной недостаточности у пациентов с нормальной фракцией выброса левого желудочка (35).

Ишемия-реперфузионное повреждение

Сердечная мышца может стать лишенной кислорода (ишемической) в результате инфаркта миокарда или во время кардиохирургии. Повышенное образование активных форм кислорода (АФК) при восстановлении поступления кислорода в сердечную мышцу (реперфузия) может быть важным фактором повреждения миокарда, происходящего во время ишемии-реперфузии (36).Было обнаружено, что предварительная обработка животных коферментом Q ₁₀ сохраняет функцию миокарда после ишемического реперфузионного повреждения за счет увеличения концентрации АТФ, усиления антиоксидантной способности и ограничения окислительного повреждения, регулирования аутофагии и уменьшения апоптоза кардиомиоцитов (37). Еще одним потенциальным источником ишемического реперфузионного повреждения является пережатие аорты во время некоторых видов кардиохирургических операций, таких как операция по аортокоронарному шунтированию (АКШ). Ранние плацебо-контролируемые исследования показали, что предварительная обработка коферментом Q ₁₀ (60–300 мг / день в течение 7–14 дней до операции) дала некоторую пользу в оценке краткосрочных результатов после операции АКШ (38, 39).В небольшом рандомизированном контролируемом исследовании с участием 30 пациентов пероральное введение коэнзима Q ₁₀ за 7-10 дней до операции АКШ снизило потребность в дренировании средостения, переливании тромбоцитов и положительных инотропных препаратах (например, дофамине) и риске аритмии в организме. 24 часа после операции (40). В одном исследовании, которое не показало, что предоперационная добавка коэнзима Q ₁₀ была полезной, пациенты получали 600 мг кофермента Q ₁₀ за 12 часов до операции (41), что позволяет предположить, что предоперационное лечение коферментом Q ₁₀ может необходимо начинать как минимум за неделю до операции АКШ, чтобы улучшить результаты хирургического вмешательства.Комбинированное введение коэнзима Q ₁₀ , липоевой кислоты, омега-3 жирных кислот, оротата магния и селена по крайней мере за две недели до операции АКШ и через четыре недели после нее было изучено в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 117 пациентов с сердцем. отказ (42). Лечение привело к более низкой концентрации тропонина-I (маркера сердечного повреждения), более короткой продолжительности пребывания в больнице и снижению риска послеоперационной преходящей сердечной дисфункции по сравнению с плацебо (42).

Хотя в исследованиях участвовало относительно небольшое количество людей и в основном изучались краткосрочные послеоперационные исходы, результаты обнадеживают (43).

Перипроцедурное повреждение миокарда

Коронарная ангиопластика (также называемая чрескожным коронарным вмешательством) — это нехирургическая процедура лечения обструктивной ишемической болезни сердца, включая нестабильную стенокардию, острый инфаркт миокарда и многососудистую ишемическую болезнь сердца. Ангиопластика включает в себя временное введение и надувание крошечного баллона в закупоренную артерию, чтобы помочь восстановить кровоток к сердцу. Перипроцедурное повреждение миокарда, которое происходит примерно у одной трети пациентов, перенесших неосложненную ангиопластику, увеличивает риск заболеваемости и смертности при последующем наблюдении.

В проспективном когортном исследовании участвовали 55 пациентов с острым инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST (тип сердечного приступа, характеризующийся гибелью некоторых тканей миокарда), перенесших ангиопластику (44). Концентрация кофермента Q ₁₀ в плазме через месяц после ангиопластики положительно коррелировала с меньшим воспалением и окислительным стрессом и предсказывала благоприятное ремоделирование конечного систолического объема левого желудочка через шесть месяцев (44). В одном рандомизированном контролируемом исследовании изучалось влияние добавок коэнзима Q ₁₀ на перипроцедурное повреждение миокарда у пациентов, перенесших коронарную ангиопластику (45).Введение 300 мг кофермента Q ₁₀ за 12 часов до ангиопластики 50 пациентам снизило концентрацию C-реактивного белка ([CRP]; маркер воспаления) в течение 24 часов после процедуры по сравнению с плацебо. Однако не было различий в концентрациях двух маркеров повреждения миокарда (креатинкиназа и тропонин-I) или в частоте серьезных неблагоприятных сердечных событий через месяц после ангиопластики между активным лечением и плацебо (45). Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить, может ли терапия коферментом Q ₁₀ улучшить клинические исходы у пациентов, перенесших коронарную ангиопластику.

Стенокардия

Ишемия миокарда также может вызывать боль в груди, известную как стенокардия. Люди со стенокардией часто испытывают симптомы, когда потребность в кислороде превышает способность коронарного кровообращения доставлять его к сердечной мышце, например, во время физических упражнений. В пяти небольших плацебо-контролируемых исследованиях изучались эффекты перорального приема добавок кофермента Q ₁₀ (60-600 мг / день) в дополнение к традиционной медикаментозной терапии у пациентов с хронической стабильной стенокардией (46).В большинстве исследований добавка коэнзима Q ₁₀ улучшала переносимость физической нагрузки и уменьшала или замедляла электрокардиографические изменения, связанные с ишемией миокарда, по сравнению с плацебо. Однако только в двух исследованиях было обнаружено значительное снижение частоты симптомов и использование нитроглицерина с добавлением кофермента Q ₁₀ . В настоящее время имеется лишь ограниченное количество свидетельств того, что добавка коэнзима Q ₁₀ может быть полезным дополнением к традиционной терапии стенокардии.

Гипертония

Очень немногие высококачественные исследования изучали потенциальную терапевтическую пользу добавок коэнзима Q ₁₀ при лечении первичной гипертензии (47). Систематический обзор выявил два небольших рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследования, в которых было обнаружено мало доказательств снижения систолического или диастолического артериального давления после введения коэнзима Q ₁₀ (100-200 мг / день) в течение трех месяцев ( 47).Напротив, метаанализ, в котором использовались менее строгие критерии отбора, включал 17 небольших испытаний и обнаружил доказательства снижения артериального давления коэнзима Q ₁₀ у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или метаболическими нарушениями (48). Влияние коэнзима Q ₁₀ на кровяное давление необходимо изучить в крупных, хорошо спланированных клинических испытаниях.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Эндотелиальная дисфункция: Нормально функционирующий эндотелий сосудов способствует расслаблению кровеносных сосудов (вазодилатации), когда это необходимо (например, во время физических упражнений), и препятствует образованию тромбов.Атеросклероз связан с нарушением функции эндотелия сосудов, что ставит под угрозу расширение сосудов и нормальный кровоток. Эндотелий-зависимая вазодилатация нарушается у лиц с повышенными концентрациями холестерина в сыворотке, а также у пациентов с ишемической болезнью сердца или сахарным диабетом. Мета-анализ 2012 года, посвященный результатам пяти небольших рандомизированных контролируемых исследований с участием 194 субъектов, показал, что дополнительное введение кофермента Q ₁₀ (150-300 мг / день в течение 4–12 недель) привело к клинически значимому: 1.7% увеличение зависящей от потока эндотелиальной дилатации (49). Для дальнейшего установления эффекта кофермента Q ₁₀ на эндотелий-зависимую вазодилатацию необходимы данные более крупных исследований.

Воспаление: В нескольких небольших рандомизированных контролируемых исследованиях с участием пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний или с установленным сердечно-сосудистым заболеванием изучалось влияние дополнительного кофермента Q ₁₀ в течение ≤3 месяцев на циркулирующие маркеры воспаления i.е., CRP, интерлейкин-6 и / или фактор некроза опухоли-α. Недавно опубликованные объединенные анализы этих исследований дали смешанные результаты (50-52). Необходимы более масштабные исследования, чтобы изучить влияние добавок коэнзима Q ₁₀ на слабое воспаление.

Липиды крови : Повышенная концентрация липопротеинов (а) в плазме является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Метаанализ шести контролируемых испытаний (из которых пять были рандомизированы) с участием 409 участников выявил снижение концентрации липопротеинов (а) в плазме при добавлении кофермента Q ₁₀ (100-300 мг / день в течение 4-12 недель) (53 ).О других эффектах коэнзима Q ₁₀ на липиды крови не сообщалось (51, 53, 54).

Терапевтический подход, сочетающий кофермент Q ₁₀ с другими антиоксидантами, может оказаться более эффективным для борьбы с сопутствующими метаболическими нарушениями у лиц с риском сердечно-сосудистых заболеваний (55).

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это состояние повышенного окислительного стресса и нарушения энергетического обмена. Было обнаружено, что плазменные концентрации восстановленного кофермента Q ₁₀ (CoQ ₁₀ H ₂ ) ниже у пациентов с диабетом, чем у здоровых людей после нормализации концентрации холестерина в плазме (56, 57).Рандомизированные контролируемые испытания, в которых изучалось влияние добавок коэнзима Q ₁₀ , обнаружили мало доказательств его положительного влияния на гликемический контроль у пациентов с сахарным диабетом. Метаанализ шести испытаний с участием участников с диабетом 2 типа и одного испытания с участием участников с диабетом 1 типа показал, что от 100 до 200 мг / день коэнзима Q ₁₀ в течение трех-шести месяцев не снижали ни уровень глюкозы в плазме натощак, ни уровни гликозилированной кислоты. гемоглобин ([HbA1c]; показатель гликемического контроля).Унаследованный по материнской линии синдром сахарного диабета-глухоты (MIDD) вызывается мутацией в митохондриальной ДНК, которая наследуется исключительно от матери. На MIDD приходится менее 1% всех случаев диабета. Некоторые ранние данные свидетельствуют о том, что длительный прием кофермента Q ₁₀ (150 мг / день) может улучшить секрецию инсулина и предотвратить прогрессирующую потерю слуха у этих пациентов (58, 59).

Следует отметить, что патогенез сахарного диабета 2 типа включает раннее начало непереносимости глюкозы и гиперинсулинемии, связанной с прогрессирующей потерей чувствительности тканей к инсулину.Недавние экспериментальные исследования связали инсулинорезистентность со снижением экспрессии кофермента Q ₁₀ и показали, что добавление кофермента Q ₁₀ может восстановить чувствительность к инсулину (7). Таким образом, добавка коэнзима Q ₁₀ может быть более полезным инструментом для первичной профилактики диабета 2 типа, чем для его лечения.

Нейродегенеративные заболевания

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — дегенеративное неврологическое заболевание, характеризующееся тремором, ригидностью мышц и замедленными движениями.По оценкам, им страдает около 1% американцев в возрасте старше 65 лет. Дисфункция митохондрий и окислительное повреждение в части мозга, называемой черной субстанцией, могут играть роль в развитии заболевания (60). Пониженное соотношение восстановленного кофермента Q ₁₀ было обнаружено в тромбоцитах людей с болезнью Паркинсона (61, 62). Одно исследование также обнаружило более высокие концентрации окисленного кофермента Q ₁₀ в спинномозговой жидкости пациентов с нелеченой болезнью Паркинсона по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы (63).Кроме того, исследование пациентов с посмертной болезнью Паркинсона обнаружило более низкие концентрации общего кофермента Q ₁₀ в области коры головного мозга по сравнению с контрольной группой того же возраста, но не было обнаружено различий в других областях мозга, включая полосатое тело, черную субстанцию, и мозжечок (64).

В 16-месячном рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании фазы II оценивалась безопасность и эффективность 300, 600 или 1200 мг / день кофермента Q ₁₀ у 80 человек с ранней стадией болезни Паркинсона (65).Добавка коэнзима Q ₁₀ хорошо переносилась во всех дозах и приводила к более медленному ухудшению функции у пациентов с болезнью Паркинсона в группе, принимавшей 1200 мг / день. Затем было разработано клиническое испытание фазы III для дальнейшего изучения влияния добавок высоких доз кофермента Q ₁₀ (1,200-2,400 мг / день) и витамина E (1,200 МЕ / день) как на моторные, так и на немоторные симптомы, связанные с Болезнь Паркинсона. Это испытание было преждевременно прекращено, поскольку маловероятно, что такое лечение было эффективным при лечении болезни Паркинсона (66).Небольшое плацебо-контролируемое исследование показало, что пероральный прием 300 мг / день коэнзима Q ₁₀ в течение 48-96 месяцев умеренно улучшал двигательные симптомы у пациентов, получавших лечение (леводопа) с повторно возникающими симптомами, но не у пациентов на ранней стадии. болезни (67). Два недавних метаанализа рандомизированных плацебо-контролируемых исследований не обнаружили доказательств того, что коэнзим Q ₁₀ улучшал двигательные симптомы или замедлял прогрессирование заболевания по сравнению с плацебо (68, 69).

Болезнь Хантингтона

Болезнь Хантингтона — это наследственное нейродегенеративное заболевание, характеризующееся избирательной дегенерацией нервных клеток, известных как нейроны шипов полосатого тела. Симптомы, такие как двигательные расстройства и нарушение когнитивной функции, обычно развиваются в четвертом десятилетии жизни и со временем постепенно ухудшаются. Модели на животных показывают, что нарушение функции митохондрий и нейротоксичность, опосредованная глутаматом, могут быть вовлечены в патологию болезни Хантингтона.Некоторые, но не все исследования на мышах, моделирующих болезнь Хантингтона, показали, что добавление коэнзима Q ₁₀ может улучшить двигательную активность, общую выживаемость и улучшить различные признаки болезни Хантингтона, например, атрофию головного мозга, увеличение желудочков и атрофию нейронов полосатого тела ( 70, 71). Интересно, что совместное введение кофермента Q ₁₀ с ремасемидом (антагонистом рецептора NMDA), антибиотиком миноциклином или креатином привело к значительному улучшению большинства биохимических и поведенческих параметров (70-72).

На сегодняшний день только в двух клинических испытаниях изучали, может ли кофермент Q ₁₀ быть эффективным у людей с болезнью Хантингтона. В ходе 30-месячного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования коэнзима Q ₁₀ (600 мг / день), ремасемида или того и другого у 347 пациентов с ранней стадией болезни Гентингтона было обнаружено, что ни кофермент Q ₁₀ , ни ремасемид существенно не повлияли на снижение показателя общая функциональная способность, хотя добавление коэнзима Q ₁₀ (с ремасемидом или без него) привело к незначительной тенденции к более медленному снижению (73).В ходе 20-недельного пилотного испытания изучалась безопасность и переносимость увеличения доз кофермента Q ₁₀ (1200 мг / день, 2400 мг / день и 3600 мг / день) у восьми здоровых субъектов и у 20 пациентов с болезнью Хантингтона; 22 испытуемых завершили исследование (74). Все дозы в целом хорошо переносились, при этом наиболее частым побочным эффектом были желудочно-кишечные симптомы. Концентрация кофермента Q ₁₀ в крови в конце исследования была максимальной при суточной дозе 2400 мг (74).Эта доза была протестирована в многоцентровом клиническом исследовании фазы III с участием 609 участников с ранней стадией болезни Хантингтона. Участники были рандомизированы для получения либо 2400 мг / день кофермента Q ₁₀ , либо плацебо в течение пяти лет (75). Испытание было преждевременно остановлено, потому что казалось маловероятным, что оно продемонстрирует какую-либо пользу для здоровья у пациентов, получавших добавки — около одной трети участников завершили испытание на момент завершения исследования (75). Хотя коэнзим Q ₁₀ обычно хорошо переносится, нет никаких доказательств того, что добавки могут улучшить функциональные и когнитивные симптомы у пациентов с болезнью Хантингтона.

Унаследованные атаксии

Атаксия Фридрейха (FRDA): FRDA — аутосомно-рецессивное нейродегенеративное заболевание, вызванное мутациями в гене FXN , который кодирует митохондриальный белок фратаксин. Фратаксин необходим для образования железо-серных кластеров (ISC). ISC-содержащие субъединицы особенно важны для дыхательной цепи митохондрий и для синтеза гем-содержащих белков (76). Дефицит фратаксина связан с дисбалансом железосеросодержащих белков, дисфункцией митохондриальной дыхательной цепи и снижением продукции АТФ, а также накоплением железа в митохондриях, что увеличивает окислительный стресс и окислительное повреждение макромолекул дыхательной цепи (77).Клинически FRDA — прогрессирующее заболевание, характеризующееся атаксией, арефлексией, нарушением речи (дизартрией), потерей чувствительности, двигательной дисфункцией, кардиомиопатией, диабетом и сколиозом (77). Пилотное исследование введения коэнзима Q ₁₀ (200 мг / день) и витамина E (2100 МЕ / день) 10 пациентам с FDRA показало, что энергетический метаболизм сердечных и скелетных мышц улучшился всего через три месяца терапии (78). Последующие оценки через 47 месяцев показали, что улучшение сердечной и скелетной мускулатуры сохранялось, и что у пациентов с FRDA наблюдалось значительное увеличение фракционного укорочения, что является показателем сердечной функции.Более того, терапия была эффективной в предотвращении прогрессирующего снижения неврологической функции (79). В другом исследовании сообщалось о дефиците как кофермента Q ₁₀ , так и витамина E у пациентов с FRDA и предполагалось, что совместный прием обоих соединений в таких низких дозах, как 30 мг / день коэнзима Q ₁₀ и 4 МЕ / день витамина E, может улучшить симптомы болезни (80). Необходимы крупномасштабные рандомизированные контролируемые исследования, чтобы определить, имеет ли кофермент Q ₁₀ в сочетании с витамином Е терапевтический эффект при FRDA.В настоящее время около половины пациентов принимают добавки с коферментом Q ₁₀ и витамином Е, несмотря на отсутствие доказанной терапевтической пользы (77).

Спиноцеребеллярная атаксия (SCA): SCA — это группа редких аутосомно-доминантных нейродегенеративных заболеваний, характеризующихся затруднением походки, потерей ловкости рук, дизартрией и когнитивным снижением. SCA1, 2, 3 и 6 являются наиболее распространенными SCA (81). In vitro кофермент Q ₁₀ Обработка фибробластов кожи предплечья, выделенных от пациентов с SCA2, снижает окислительный стресс и нормализует активность комплексов I и II-III дыхательной цепи митохондрий (82).Многоцентровое проспективное когортное исследование, в котором наблюдали 319 пациентов с ВКА (≥15 лет), не обнаружило разницы в скорости прогрессирования заболевания в течение двух лет между теми, кто принимал дополнительный коэнзим Q ₁₀ (средняя доза 600 мг / день) и не принимавшими его (81 ).

Рак

Ранний интерес к коэнзиму Q ₁₀ как потенциальному терапевтическому агенту при раке был стимулирован наблюдательным исследованием, которое показало, что люди с раком легких, поджелудочной железы и особенно молочной железы с большей вероятностью будут иметь низкие концентрации кофермента Q ₁₀ в плазме, чем здоровые люди из контрольной группы. (83).В двух рандомизированных контролируемых испытаниях изучалось влияние кофермента Q ₁₀ в качестве дополнения к традиционной терапии рака груди. Добавка с коэнзимом Q ₁₀ не улучшила показатели утомляемости и качества жизни у пациентов с впервые диагностированным раком груди (84) и у пациентов, получающих химиотерапию (85).

Производительность

Атлетические характеристики

Существует мало доказательств того, что добавка коэнзима Q ₁₀ улучшает спортивные результаты у здоровых людей.В нескольких плацебо-контролируемых исследованиях изучали влияние дополнительного кофермента Q ₁₀ в дозе 100–150 мг / день в течение трех-восьми недель на физическую работоспособность тренированных и нетренированных мужчин. Большинство из них не обнаружили значительных различий между группой, принимавшей коэнзим Q ₁₀ , и группой, принимавшей плацебо, в отношении показателей аэробной производительности, таких как максимальное потребление кислорода (VO ₂ max) и время тренировки до истощения (86-90 ). Одно исследование показало, что максимальная нагрузка при езде на велосипеде немного (на 4%) увеличилась после восьми недель приема добавок коэнзима Q ₁₀ по сравнению с плацебо, хотя показатели аэробной мощности не увеличились (91).В двух исследованиях действительно было обнаружено значительно большее улучшение показателей анаэробной (87) и аэробной (86) эффективности упражнений с плацебо, чем с дополнительным коферментом Q ₁₀ . Более поздние исследования показали, что коэнзим Q ₁₀ может помочь уменьшить как окислительный стресс, связанный с повреждением мышц, так и легкое воспаление, вызванное напряженными упражнениями (92-95). Исследования по влиянию добавок на физическую работоспособность у женщин отсутствуют, но есть мало оснований подозревать гендерные различия в реакции на добавку коэнзима Q ₁₀ .

Источники

Биосинтез

Коэнзим Q ₁₀ синтезируется в большинстве тканей человека. Биосинтез кофермента Q ₁₀ включает три основных этапа: (1) синтез структуры бензохинона из 4-гидроксибензоата, полученного из тирозина или фенилаланина, двух аминокислот; (2) синтез боковой цепи полиизопреноида из ацетил-кофермента А (КоА) через мевалонатный путь; и (3) соединение (конденсация) этих двух структур с образованием кофермента Q ₁₀ .В мевалонатном пути фермент 3-гидрокси-3-метилглутарил (HMG) -CoA редуктаза, который превращает HMG-CoA в мевалонат, является общим для путей биосинтеза кофермента Q ₁₀ и холестерина и ингибируется статинами ( препараты, снижающие уровень холестерина; см. Лекарственные взаимодействия) (1).

Следует отметить, что пантотеновая кислота (ранее витамин B ₅ ) является предшественником кофермента A, а пиридоксин (витамин B ₆ ) в форме пиридоксаль-5′-фосфата необходим для превращения тирозина в 4 -гидроксифенилпировиноградная кислота, составляющая первую ступень биосинтеза бензохиноновой структуры кофермента Q ₁₀ .Неизвестно, в какой степени на биосинтетический путь коэнзима Q ₁₀ может влиять недостаточный уровень питания пантотеновой кислоты и / или витамина B ₆ .

Источники питания

Было подсчитано, что диетическое потребление составляет около 25% коэнзима Q ₁₀ в плазме, но в настоящее время нет никаких конкретных рекомендаций по диетическому потреблению коэнзима Q ₁₀ от Национальной академии медицины США (бывший Институт медицины) или другие агентства (96).Неясно, в какой степени потребление пищи влияет на концентрацию тканевого кофермента Q ₁₀ .

Основываясь на исследованиях с использованием вопросников о частоте приема пищи, среднее потребление кофермента Q ₁₀ с пищей составляет от 3 до 6 мг / день (97). Богатые источники диетического кофермента Q ₁₀ включают в основном мясо, птицу и рыбу. Другие хорошие источники включают масла сои, кукурузы, оливы и канолы; орехи; и семена. Фрукты, овощи, яйца и молочные продукты являются умеренными источниками кофермента Q ₁₀ (97).Некоторые диетические источники перечислены в Таблица 1 .

Таблица 1. Содержание коэнзима Q ₁₀ в выбранных продуктах (98-100)

Еда	Обслуживание	Коэнзим Q 10 (мг)
Говядина жареная	3 унции *	2,6
Селедка, маринованная	3 унции	2,3
Цыпленок жареный	3 унции	1.4
Соевое масло	1 столовая ложка	1,3
Рапсовое масло	1 столовая ложка	1,0
Радужная форель на пару	3 унции	0,9
Арахис жареный	1 унция	0,8
Кунжут жареный	1 унция	0.7
Фисташки жареные	1 унция	0,6
Брокколи вареная	½ стакана, нарезанного	0,5
Капуста цветная вареная	½ стакана, нарезанного	0,4
Оранжевый	1 средний	0,3
Клубника	½ стакана	0.1
Яйцо вареное	1 средний	0,1
* Порция мяса или рыбы весом в три унции размером с колоду карт.

Дополнения

Коэнзим Q ₁₀ доступен без рецепта в качестве пищевой добавки в США. Дозы в добавках для взрослых колеблются от 30 до 100 мг / день, что значительно выше, чем обычно предполагаемое количество потребляемого с пищей кофермента Q ₁₀ .Коэнзим Q ₁₀ является жирорастворимым и лучше всего усваивается вместе с жирами при приеме пищи. Дозы выше 100 мг / день обычно делятся на два или три приема в течение дня (101). Считается, что менее 5% перорального кофермента Q ₁₀ достигает кровотока (102). Таким образом, фармакологические дозы кофермента Q ₁₀ от 1200 до 3000 мг / день для взрослых и 30 мг / кг / день для детей обычно необходимы для облегчения симптомов у пациентов с дефицитом кофермента Q ₁₀ (26).

Повышает ли пероральный прием коэнзима Q ₁₀ концентрацию в тканях?

Известно, что пероральный прием коэнзима Q ₁₀ увеличивает концентрацию кофермента Q ₁₀ в крови и липопротеинах у людей (2, 15, 22). Плазменный кофермент Q ₁₀ , по-видимому, достигает плато после приема в дозе 2400 мг / день (103, 104). Тем не менее, при нормальных обстоятельствах поглощение дополнительного кофермента Q ₁₀ из периферических тканей / органов, вероятно, ограничено, поскольку кофермент Q ₁₀ синтезируется повсеместно (105).Тем не менее, при определенных физиологических обстоятельствах (например, старение) или при патологиях статус коэнзима Q ₁₀ может быть нарушен, и тогда предполагается, что добавление может увеличить концентрацию кофермента Q ₁₀ в тканях, которые испытывают дефицит (106). Например, исследование с участием 24 пожилых людей, получавших 300 мг / день коэнзима Q ₁₀ или плацебо в течение как минимум семи дней до кардиохирургии, показало, что содержание коэнзима Q ₁₀ в ткани предсердий было значительно увеличено у тех, кто принимал коэнзим Q ₁₀ , особенно у пациентов старше 70 лет (38).В другом исследовании пациентов с дисфункцией левого желудочка добавление 150 мг / день коэнзима Q ₁₀ в течение четырех недель до кардиохирургии увеличивало концентрацию кофермента Q ₁₀ в сердце, но не в скелетных мышцах (107). Наконец, обзор литературы 2007 года показал, что концентрации кофермента Q ₁₀ в плазме выше, чем « нормальные », вероятно, были необходимы для стимулирования поглощения кофермента Q ₁₀ периферическими тканями, и для разных тканей действительно могут потребоваться разные пороги в плазме для поглощения кофермента. В ₁₀ (102).

Безопасность

Токсичность

Не было сообщений о значительных побочных эффектах перорального приема кофермента Q ₁₀ в дозах до 3000 мг / день на срок до восьми месяцев (103), 1200 мг / день на срок до 16 месяцев (65) и 600 мг / день до 30 месяцев (73). Согласно методу оценки риска наблюдаемого безопасного уровня (OSL), доказательства безопасности убедительны при дозах до 1200 мг / день кофермента Q ₁₀ (108).У некоторых людей наблюдались желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, диарея, подавление аппетита, изжога и дискомфорт в животе, особенно при ежедневных дозах ≥200 мг (109). Эти побочные эффекты можно свести к минимуму, если разделить суточные дозы> 100 мг на две или три суточные дозы (101). Было обнаружено, что во время беременности использование добавок коэнзима Q ₁₀ (100 мг два раза в день) с 20 недель беременности является безопасным (110). Поскольку достоверные данные о кормящих женщинах отсутствуют, следует избегать приема добавок во время кормления грудью (110).

Лекарственное взаимодействие

Варфарин

Сообщалось, что одновременный прием добавок варфарина (кумадина) и коэнзима Q ₁₀ в некоторых случаях снижает антикоагулянтный эффект варфарина (111). Человек, принимающий варфарин, не должен начинать прием добавок коэнзима Q ₁₀ без консультации с врачом, который проводит его или ее антикоагулянтную терапию. Если варфарин и коэнзим Q ₁₀ должны использоваться одновременно, следует часто контролировать анализы крови для оценки времени свертывания (протромбиновое время; ПВ / МНО), особенно в первые две недели.

Ингибиторы HMG-CoA редуктазы (статины)

ГМГ-КоА-редуктаза — это фермент, который катализирует биохимическую реакцию, которая является общей для путей биосинтеза как холестерина, так и кофермента Q ₁₀ (см. Биосинтез). Статины — это ингибиторы HMG-CoA редуктазы, которые широко используются в качестве лекарств, снижающих уровень холестерина. Таким образом, статины могут также снижать эндогенный синтез кофермента Q ₁₀ . Было показано, что терапевтическое использование статинов, включая симвастатин (Zocor), правастатин (Pravachol), ловастатин (Mevacor, Altocor, Altoprev), розувастатин (Crestor) и аторвастатин (Lipitor), снижает концентрацию циркулирующего кофермента Q ₁₀ (112). -121).Однако, поскольку кофермент Q ₁₀ циркулирует с липопротеинами, концентрация кофермента Q ₁₀ в плазме зависит от концентрации циркулирующих липидов (122, 123). Вероятно, что концентрации циркулирующего кофермента Q ₁₀ снижены, потому что статины уменьшают циркулирующие липиды, а не потому, что они ингибируют синтез кофермента Q ₁₀ (124). Кроме того, очень мало исследований изучали концентрации кофермента Q ₁₀ в тканях, отличных от крови, так что степень, в которой терапия статинами влияет на концентрации кофермента Q ₁₀ в тканях организма, неизвестна (118, 120, 125).Наконец, в настоящее время нет достаточных доказательств того, что дефицит вторичного кофермента Q ₁₀ ответственен за ассоциированные со статином мышечные симптомы у пролеченных пациентов. Кроме того, добавление коэнзима Q ₁₀ не помогло облегчить миалгию у пациентов, получавших статины (см. Лечение заболеваний) (126, 127).

---

Авторы и рецензенты

Первоначально написано в 2003 году:
Джейн Хигдон, доктор философии.
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Обновлено в феврале 2007 года автором:
Виктория Дж.Дрейк, доктор философии
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Обновлено в марте 2012 г. Автором:
Виктория Дж. Дрейк, доктор философии.
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Обновлено в апреле 2018 г. Автором:
Барбара Делаж, доктор философии.
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Отзыв в мае 2018 г.:
Роланд Стокер, Ph.D.
Центр сосудистых исследований
Школа медицинских наук (патология) и
Институт Бош
Сиднейская медицинская школа
Сиднейский университет
Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия

Авторские права 2003-2021 Институт Линуса Полинга

---

Список литературы

1.Акоста М.Дж., Васкес Фонсека Л., Десбац М.А. и др. Биосинтез коэнзима Q при здоровье и болезнях. Biochim Biophys Acta. 2016; 1857 (8): 1079-1085. (PubMed)

2. Кран FL. Биохимические функции коэнзима Q10. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (6): 591-598. (PubMed)

3. Ноль Х., Гилле Л. Роль кофермента Q в лизосомах. В кн .: Kagan VEQ, P.J., ed. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 99-106.

4. Навас П., Вильяльба Дж. М., де Кабо Р.Важность кофермента Q плазматической мембраны в старении и стрессовых реакциях. Митохондрия. 2007; 7 Приложение: S34-40. (PubMed)

5. Эрнстер Л., Даллнер Г. Биохимические, физиологические и медицинские аспекты функции убихинона. Biochim Biophys Acta. 1995; 1271 (1): 195-204. (PubMed)

6. Томас С.Р., Штокер Р. Механизмы антиоксидантного действия убихинола-10 для липопротеинов низкой плотности. В: Каган В.Е., Куинн П.Дж., ред. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 131-150.

7. Фазакерли Д. Д., Чаудхури Р., Янг П. и др. Дефицит митохондриального CoQ является распространенной причиной митохондриальных оксидантов и инсулинорезистентности. Элиф. 2018; 7. (PubMed)

8. Каган В.Е., Фабисак Ю.П., Тюрина Ю.Ю. Независимые и согласованные антиоксидантные функции кофермента Q. В: Kagan VE, Quinn PJ, eds. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 119-130.

9. Овервад К., Диамант Б., Холм Л., Холмер Дж., Мортенсен С.А., Стендер С.Коэнзим Q10 в здоровье и болезни. Eur J Clin Nutr. 1999; 53 (10): 764-770. (PubMed)

10. Харгривз И.П. Коэнзим Q10 как терапия митохондриальных заболеваний. Int J Biochem Cell Biol. 2014; 49: 105-111. (PubMed)

11. Fragaki K, Chaussenot A, Benoist JF и др. Дефекты кофермента Q10 могут быть связаны с дефицитом Q10-независимых комплексов митохондриальной дыхательной цепи. Biol Res. 2016; 49: 4. (PubMed)

12. Кален А., Аппельквист Э.Л., Даллнер Г. Возрастные изменения липидного состава тканей крысы и человека.Липиды. 1989; 24 (7): 579-584. (PubMed)

13. Эрнандес-Камачо Дж. Д., Бернье М., Лопес-Люч Г., Навас П. Добавка коэнзима Q10 при старении и болезнях. Front Physiol. 2018; 9: 44. (PubMed)

14. Бекман КБ, Эймс Б.Н. Старение митохондрий: открытые вопросы. Ann N Y Acad Sci. 1998; 854: 118-127. (PubMed)

15. Сингх Р. Б., Ниаз М. А., Кумар А., Синдберг С. Д., Месгаард С., Литтарру Г. П.. Влияние на всасывание и окислительный стресс различных пероральных дозировок коэнзима Q10 и стратегии приема у здоровых мужчин.Биофакторы. 2005; 25 (1-4): 219-224. (PubMed)

16. Сохал Р.С., Камзалов С., Сумиен Н. и др. Влияние потребления коэнзима Q10 на содержание эндогенного кофермента Q, митохондриальную цепь переноса электронов, антиоксидантную защиту и продолжительность жизни мышей. Free Radic Biol Med. 2006; 40 (3): 480-487. (PubMed)

17. Lapointe J, Hekimi S. Ранняя митохондриальная дисфункция у долгоживущих мышей Mclk1 +/-. J Biol Chem. 2008; 283 (38): 26217-26227. (PubMed)

18. Шмельцер С., Кубо Х., Мори М. и др.Добавление восстановленной формы кофермента Q10 замедляет фенотипические характеристики старения и индуцирует сигнатуру экспрессии гена рецептора альфа, активируемого пролифератором пероксисом, у мышей SAMP1. Mol Nutr Food Res. 2010; 54 (6): 805-815. (PubMed)

19. Тиан Дж., Савашита Дж., Кубо Х. и др. Добавка убихинола-10 активирует функции митохондрий, замедляя старение у мышей с ускоренным старением. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал. 2014; 20 (16): 2606-2620. (PubMed)

20.Johansson P, Dahlstrom O, Dahlstrom U, Alehagen U. Улучшение качества жизни, связанного со здоровьем, и увеличение количества дней вне больницы с добавками с добавлением селена и коэнзима Q10 в сочетании. Результаты двойного слепого проспективного плацебо-контролируемого исследования. J Nutr Здоровье Старения. 2015; 19 (9): 870-877. (PubMed)

21. Alehagen U, Aaseth J, Alexander J, Johansson P. По-прежнему снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний через 12 лет после приема добавок селена и коэнзима Q10 в течение четырех лет: подтверждение предыдущих результатов 10-летнего последующего наблюдения проспективного рандомизированного двойного слепого плацебо -контролируемое исследование у пожилых людей.PLoS One. 2018; 13 (4): e0193120. (PubMed)

22. Mohr D, Bowry VW, Stocker R. Пищевые добавки с коферментом Q10 приводят к повышенным уровням убихинола-10 в циркулирующих липопротеинах и повышенной устойчивости липопротеинов низкой плотности человека к инициации перекисного окисления липидов. Biochim Biophys Acta. 1992; 1126 (3): 247-254. (PubMed)

23. Уиттинг П.К., Петтерссон К., Леттерс Дж., Стокер Р. Антиатерогенный эффект кофермента Q10 у мышей с нокаутом гена аполипопротеина Е.Free Radic Biol Med. 2000; 29 (3-4): 295-305. (PubMed)

24. Thomas SR, Leichtweis SB, Pettersson K, et al. Дополнительный прием пищи с витамином E и коэнзимом Q (10) подавляет атеросклероз у мышей с нокаутом гена аполипопротеина E. Артериосклер Thromb Vasc Biol. 2001; 21 (4): 585-593. (PubMed)

25. Турунен М., Велин Л., Шоберг М. и др. Бета2-интегрин и модификации липидов указывают на неантиоксидантный механизм антиатерогенного действия диетического кофермента Q10. Biochem Biophys Res Commun.2002; 296 (2): 255-260. (PubMed)

26. Рахман С., Кларк К.Ф., Хирано М. 176 ^th Международный семинар ENMC: диагностика и лечение дефицита коэнзима Q (1) (0). Нервно-мышечное расстройство. 2012; 22 (1): 76-86. (PubMed)

27. Гемпель К., Топалоглу Х., Талим Б. и др. Миопатическая форма дефицита кофермента Q10 вызвана мутациями в гене электрон-переносящей флавопротеиндегидрогеназы (ETFDH). Головной мозг. 2007; 130 (Pt 8): 2037-2044. (PubMed)

28. Пинеда М., Монтеро Р., Арасил А. и др.Атаксия, реагирующая на коэнзим Q (10): наблюдение в течение 2 лет. Mov Disord. 2010; 25 (9): 1262-1268. (PubMed)

29. Банах М., Сербан С., Сахебкар А. и др. Влияние коэнзима Q10 на статин-индуцированную миопатию: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Mayo Clin Proc. 2015; 90 (1): 24-34. (PubMed)

30. Потгитер М., Преториус Э., Пеппер М.С. Первичный и вторичный дефицит кофермента Q10: роль терапевтических добавок. Nutr Rev.2013; 71 (3): 180-188. (PubMed)

31.Трупп Р.Дж., Авраам В.Т. Хроническая сердечная недостаточность. В: Rakel RE, Bope ET, ред. Ракель: Текущая терапия Конна 2002. 54 ^th ed. Нью-Йорк: компания W. B. Saunders; 2002: 306-313.

32. McMurray JJ, Dunselman P, Wedel H, et al. Коэнзим Q10, розувастатин и клинические исходы при сердечной недостаточности: предварительно определенное субисследование CORONA (контролируемое международное исследование розувастатина при сердечной недостаточности). J Am Coll Cardiol. 2010; 56 (15): 1196-1204. (PubMed)

33. Мадмани М.Э., Юсуф Солайман А., Тамр Ага К. и др.Коэнзим Q10 при сердечной недостаточности. Кокрановская база данных Syst Rev.2014 (6): Cd008684. (PubMed)

34. Лей Л., Лю Ю. Эффективность коэнзима Q10 у пациентов с сердечной недостаточностью: метаанализ клинических испытаний. BMC Cardiovasc Disord. 2017; 17 (1): 196. (PubMed)

35. Пирс Дж. Д., Махони Д. Е., Хиберт Дж. Б. и др. Протокол исследования, рандомизированное контролируемое исследование: уменьшение симптомов у пациентов с сердечной недостаточностью с сохранением фракции выброса с использованием убихинола и / или D-рибозы. BMC Cardiovasc Disord.2018; 18 (1): 57. (PubMed)

36. Милей Дж., Форкада П., Фрага К. Г. и др. Связь между окислительным стрессом, перекисным окислением липидов и ультраструктурным повреждением у пациентов с ишемической болезнью сердца, перенесших остановку сердца / реперфузию. Cardiovasc Res. 2007; 73 (4): 710-719. (PubMed)

37. Liang S, Ping Z, Ge J. Коэнзим Q10 регулирует антиоксидантный стресс и аутофагию при остром ишемии-реперфузионном повреждении миокарда. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 9863181. (PubMed)

38.Розенфельдт Флорида, Пепе С., Линнейн А. и др. Влияние старения на реакцию на кардиохирургию: защитные стратегии для стареющего миокарда. Биогеронтология. 2002; 3 (1-2): 37-40. (PubMed)

39. Langsjoen PH, Langsjoen AM. Обзор использования CoQ10 при сердечно-сосудистых заболеваниях. Биофакторы. 1999; 9 (2-4): 273-284. (PubMed)

40. Махиджа Н., Сендасгупта С., Киран У и др. Роль перорального коэнзима Q10 у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию. J Cardiothorac Vasc Anesth.2008; 22 (6): 832-839. (PubMed)

41. Таггарт Д.П., Дженкинс М., Хупер Дж. И др. Влияние кратковременного приема коэнзима Q10 на защиту миокарда во время кардиохирургических операций. Ann Thorac Surg. 1996; 61 (3): 829-833. (PubMed)

42. Леонг Дж. Ю., Ван дер Мерве Дж., Пепе С. и др. Периоперационная метаболическая терапия улучшает окислительно-восстановительный статус и результаты у кардиохирургических пациентов: рандомизированное исследование. Heart Lung Circ. 2010; 19 (10): 584-591. (PubMed)

43. Челик Т., Ийисой А.Коэнзим Q10 и операция аортокоронарного шунтирования: что мы узнали из клинических испытаний. J Cardiothorac Vasc Anesth. 2009; 23 (6): 935-936. (PubMed)

44. Huang CH, Kuo CL, Huang CS, et al. Высокая концентрация кофермента Q10 в плазме коррелирует с хорошей работой левого желудочка после первичной ангиопластики у пациентов с острым инфарктом миокарда. Медицина (Балтимор). 2016; 95 (31): e4501. (PubMed)

45. Aslanabadi N, Safaie N, Asgharzadeh Y, et al. Рандомизированное клиническое испытание коэнзима Q10 для профилактики перипроцедурного повреждения миокарда после планового чрескожного коронарного вмешательства.Cardiovasc Ther. 2016; 34 (4): 254-260. (PubMed)

46. ​​Тран М.Т., Митчелл Т.М., Кеннеди Д.Т., Джайлс Дж. Т.. Роль коэнзима Q10 при хронической сердечной недостаточности, стенокардии и гипертонии. Фармакотерапия. 2001; 21 (7): 797-806. (PubMed)

47. Хо MJ, Li EC, Wright JM. Эффективность кофермента Q10 для снижения артериального давления при первичной гипертензии. Кокрановская база данных Syst Rev.2016; 3: Cd007435. (PubMed)

48. Тебризи Р., Акбари М., Шарифи Н. и др. Влияние добавок коэнзима Q10 на артериальное давление у пациентов с метаболическими заболеваниями: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.High Blood Press Cardiovasc Пред. 2018; 25 (1): 41-50. (PubMed)

49. Гао Л., Мао К., Цао Дж, Ван И, Чжоу Х, Фань Л. Эффекты кофермента Q10 на функцию эндотелия сосудов у людей: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Атеросклероз. 2012; 221 (2): 311-316. (PubMed)

50. Фан Л., Фэн И, Чен Г.К., Цинь Л.К., Фу К.Л., Чен Л.Х. Влияние добавок коэнзима Q10 на маркеры воспаления: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Pharmacol Res.2017; 119: 128-136. (PubMed)

51. Mazidi M, Kengne AP, Banach M. Влияние добавок коэнзима Q10 на концентрации C-реактивного белка в плазме: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Pharmacol Res. 2018; 128: 130-136. (PubMed)

52. Zhai J, Bo Y, Lu Y, Liu C, Zhang L. Эффекты кофермента Q10 на маркеры воспаления: систематический обзор и метаанализ. PLoS One. 2017; 12 (1): e0170172. (PubMed)

53. Сахебкар А., Сименталь-Мендиа Л. Е., Стефанутти С., Пирро М.Добавка с коэнзимом Q10 снижает концентрацию липопротеинов (а) в плазме, но не снижает другие липидные индексы: систематический обзор и метаанализ. Pharmacol Res. 2016; 105: 198-209. (PubMed)

54. Suksomboon N, Poolsup N, Juanak N. Влияние добавок коэнзима Q10 на метаболический профиль при диабете: систематический обзор и метаанализ. J Clin Pharm Ther. 2015; 40 (4): 413-418. (PubMed)

55. Шаргородский М., Дебби О., Матас З., Цимлихман Р. Влияние длительного лечения антиоксидантами (витамин С, витамин Е, коэнзим Q10 и селен) на эластичность артерий, гуморальные факторы и маркеры воспаления у пациентов с несколькими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. .Нутр Метаб (Лондон). 2010; 7: 55. (PubMed)

56. Макдоннелл М.Г., Арчболд Г.П. Соотношение убихинол / холестерин в плазме у пациентов с гиперлипидемией, сахарным диабетом и у пациентов, нуждающихся в диализе. Clin Chim Acta. 1996; 253 (1-2): 117-126. (PubMed)

57. Lim SC, Tan HH, Goh SK, et al. Окислительная нагрузка у лиц с предиабетом и диабетом: данные по коферменту Q плазмы (10). Diabet Med. 2006; 23 (12): 1344-1349. (PubMed)

58. Альколадо Дж. К., Ладжи К., Гилл-Рэндалл Р.Передача диабета от матери. Diabet Med. 2002; 19 (2): 89-98. (PubMed)

59. Suzuki S, Hinokio Y, Ohtomo M, et al. Влияние лечения коэнзимом Q10 на унаследованный от матери сахарный диабет и глухоту, а также на мутацию митохондриальной ДНК 3243 (от A до G). Диабетология. 1998; 41 (5): 584-588. (PubMed)

60. Хенчклифф К., Бил М.Ф. Митохондриальная биология и окислительный стресс в патогенезе болезни Паркинсона. Nat Clin Pract Neurol. 2008; 4 (11): 600-609. (PubMed)

61.Гоц М.Э., Герстнер А., Харт Р. и др. Измененное окислительно-восстановительное состояние кофермента Q10 тромбоцитов при болезни Паркинсона. J Neural Transm. 2000; 107 (1): 41-48. (PubMed)

62. Шульц К. В., Хаас Р., Пассов Д., Бил М. Ф. Уровни коэнзима Q10 коррелируют с активностью комплексов I и II / III в митохондриях паркинсонических и непаркинсонических субъектов. Энн Нейрол. 1997; 42 (2): 261-264. (PubMed)

63. Isobe C, Abe T., Terayama Y. Уровни восстановленного и окисленного кофермента Q-10 и 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина в спинномозговой жидкости у пациентов с болезнью Паркинсона при живых демонстрируют, что окислительное повреждение митохондрий и / или окислительное повреждение ДНК способствует нейродегенеративному процессу.Neurosci Lett. 2010; 469 (1): 159-163. (PubMed)

64. Харгривз И.П., Дорожка А, Слейман П.М. Статус коэнзима Q10 в областях мозга пациентов с болезнью Паркинсона. Neurosci Lett. 2008; 447 (1): 17-19. (PubMed)

65. Шульц К. В., Оукс Д., Кибуртц К. и др. Влияние коэнзима Q10 на раннюю стадию болезни Паркинсона: свидетельство замедления функционального спада. Arch Neurol. 2002; 59 (10): 1541-1550. (PubMed)

66. Бил М.Ф., Оукс Д., Шоулсон И. и др. Рандомизированное клиническое испытание высоких доз коэнзима Q10 на ранних стадиях болезни Паркинсона: нет доказательств пользы.JAMA Neurol. 2014; 71 (5): 543-552. (PubMed)

67. Ёритака А., Кавадзири С., Ямамото Ю. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование восстановленного кофермента Q10 при болезни Паркинсона. Паркинсонизм, связанный с расстройством. 2015; 21 (8): 911-916. (PubMed)

68. Негида А., Меншоуи А., Эль-Ашал Г. и др. Коэнзим Q10 для пациентов с болезнью Паркинсона: систематический обзор и метаанализ. Цели лекарственного средства нейролептического расстройства ЦНС. 2016; 15 (1): 45-53. (PubMed)

69.Чжу З.Г., Сунь MX, Чжан В.Л., Ван В.В., Цзинь Ю.М., Се CL. Эффективность и безопасность коэнзима Q10 при болезни Паркинсона: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Neurol Sci. 2017; 38 (2): 215-224. (PubMed)

70. Ферранте Р.Дж., Андреассен О.А., Дедеоглу А. и др. Терапевтические эффекты кофермента Q10 и ремасемида на трансгенных мышах, моделирующих болезнь Хантингтона. J Neurosci. 2002; 22 (5): 1592-1599. (PubMed)

71. Стек ЕС, Смит К.М., Рю Х. и др. Комбинированная терапия с использованием миноциклина и кофермента Q10 у мышей, трансгенных с болезнью Гентингтона R6 / 2.Biochim Biophys Acta. 2006; 1762 (3): 373-380. (PubMed)

72. Yang L, Calingasan NY, Wille EJ, et al. Комбинированная терапия с коэнзимом Q10 и креатином дает дополнительные нейропротекторные эффекты на моделях болезней Паркинсона и Хантингтона. J Neurochem. 2009; 109 (5): 1427-1439. (PubMed)

73. Исследовательская группа Хантингтона. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование коэнзима Q10 и ремасемида при болезни Хантингтона. Неврология. 2001; 57 (3): 397-404. (PubMed)

74.Хайсон Х.С., Кибурц К., Шоулсон И. и др. Безопасность и переносимость кофермента Q10 в высоких дозах при болезни Гентингтона и у здоровых людей. Mov Disord. 2010; 25 (12): 1924-1928. (PubMed)

75. МакГарри А., Макдермотт М., Кибурц К. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование коэнзима Q10 при болезни Хантингтона. Неврология. 2017; 88 (2): 152-159. (PubMed)

76. Бурк К. Фридрейх Атаксия: текущее состояние и перспективы на будущее. Атаксия мозжечка. 2017; 4: 4. (PubMed)

77.Strawser C, Schadt K, Hauser L, et al. Фармакологическая терапия при атаксии Фридрейха: современное состояние. Эксперт Rev Neurother. 2017; 17 (9): 895-907. (PubMed)

78. Лоди Р., Харт П.Е., Раджагопалан Б. и др. Лечение антиоксидантами улучшает биоэнергетику сердца и скелетных мышц in vivo у пациентов с атаксией Фридрейха. Энн Нейрол. 2001; 49 (5): 590-596. (PubMed)

79. Харт П.Е., Лоди Р., Раджагопалан Б. и др. Антиоксидантное лечение пациентов с атаксией Фридрейха: четырехлетнее наблюдение.Arch Neurol. 2005; 62 (4): 621-626. (PubMed)

80. Купер Дж. М., Корлипара Л. В., Харт П. Е., Брэдли Дж. Л., Шапира А. Х. Дефицит коэнзима Q10 и витамина E при атаксии Фридрейха: прогностический фактор эффективности терапии витамином E и коэнзимом Q10. Eur J Neurol. 2008; 15 (12): 1371-1379. (PubMed)

81. Ло Р.Й., Фигероа К.П., Пульст С.М. и др. Коэнзим Q10 и спиноцеребеллярная атаксия. Mov Disord. 2015; 30 (2): 214-220. (PubMed)

82. Корнелиус Н., Уордман Дж. Х., Харгривз И. П. и др.Доказательства окислительного стресса и митохондриальной дисфункции в фибробластах пациентов со спиноцеребеллярной атаксией 2 типа (SCA2): влияние добавок коэнзима Q10 на эти параметры. Митохондрия. 2017; 34: 103-114. (PubMed)

83. Folkers K, Osterborg A, Nylander M, Morita M, Mellstedt H. Активность витамина Q10 в моделях на животных и серьезный дефицит у больных раком. Biochem Biophys Res Commun. 1997; 234 (2): 296-299. (PubMed)

84. Lesser GJ, Case D, Stark N, et al.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование перорального коэнзима Q10 для снятия утомляемости, связанной с лечением, у недавно диагностированных пациентов с раком груди. J Поддержка Oncol. 2013; 11 (1): 31-42. (PubMed)

85. Ивасе С., Кавагути Т., Йоцумото Д. и др. Эффективность и безопасность аминокислотного желе, содержащего кофермент Q10 и L-карнитин, в борьбе с утомляемостью у пациентов с раком груди, получающих химиотерапию: многоинституциональное рандомизированное исследовательское исследование (JORTC-CAM01).Поддержка лечения рака. 2016; 24 (2): 637-646. (PubMed)

86. Лааксонен Р., Фогельхольм М., Химберг Дж., Лааксо Дж., Салоринн Ю. Добавки убихинона и физическая нагрузка у тренированных молодых и пожилых мужчин. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1995; 72 (1-2): 95-100. (PubMed)

87. Мальм К., Свенссон М., Экблом Б., Сйодин Б. Влияние добавок убихинона-10 и высокоинтенсивных тренировок на физическую работоспособность человека. Acta Physiol Scand. 1997; 161 (3): 379-384. (PubMed)

88.Уэстон С.Б., Чжоу С., Уэзерби Р.П., Робсон С.Дж. Влияет ли экзогенный коэнзим Q10 на аэробную способность спортсменов на выносливость? Int J Sport Nutr. 1997; 7 (3): 197-206. (PubMed)

89. Porter DA, Costill DL, Zachwieja JJ, et al. Влияние перорального коэнзима Q10 на толерантность к физической нагрузке у нетренированных мужчин среднего возраста. Int J Sports Med. 1995; 16 (7): 421-427. (PubMed)

90. Браун Б., Кларксон П.М., Фридсон П.С., Коль Р.Л. Влияние добавок коэнзима Q10 на физическую работоспособность, VO2max и перекисное окисление липидов у тренированных велосипедистов.Int J Sport Nutr. 1991; 1 (4): 353-365. (PubMed)

91. Бонетти А., Солито Ф, Кармозино Г., Баргосси А.М., Фиорелла ПЛ. Влияние перорального лечения убидекареноном на аэробную мощность у тренированных субъектов среднего возраста. J Sports Med Phys Fitness. 2000; 40 (1): 51-57. (PubMed)

92. Абдизаде Л., Джафари А., Арманфар М. Влияние кратковременного приема коэнзима Q10 на маркеры окислительного стресса и воспаления у альпинистов-мужчин после бега под гору. Наука и спорт. 2015; 30 (6): 328-334.

93. Díaz-Castro J, Guisado R, Kajarabille N, et al. Добавка коэнзима Q (10) улучшает воспалительную сигнализацию и окислительный стресс, связанный с напряженными упражнениями. Eur J Nutr. 2012; 51 (7): 791-799. (PubMed)

94. Лиларунграйуб Д., Раваттиканон А., Клафаджон Дж., Потхонг-сунан П., Блумер Р.Дж. Добавка коэнзима Q10 снижает окислительный стресс и улучшает физическую работоспособность у юных пловцов Open Sports Med J 2010; 4 (1): 1-8.

95. Остман Б., Сйодин А., Михаэльссон К., Байберг Л.Добавка коэнзима Q10 и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, у людей. Питание. 2012; 28 (4): 403-417. (PubMed)

96. Вебер С. Потребление с пищей и абсорбция кофермента Q. В: Kagan VE, Quinn PJ, eds. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 209-215.

97. Правст И., Змитек К., Змитек Дж. Содержание коэнзима Q10 в пищевых продуктах и ​​стратегии обогащения. Crit Rev Food Sci Nutr. 2010; 50 (4): 269-280. (PubMed)

98.Маттила П., Кумпулайнен Дж. Коэнзимы Q9 и Q10: Содержание в продуктах питания и диетическом потреблении. J Food Comp анальный. 2001; 14 (4): 409-417.

99. Камей М., Фудзита Т., Канбе Т. и др. Распределение и содержание убихинона в пищевых продуктах. Int J Vitam Nutr Res. 1986; 56 (1): 57-63. (PubMed)

100. Weber C, Bysted A, Holmer G. Коэнзим Q10 в рационе — суточное потребление и относительная биодоступность. Мол Аспекты Мед. 1997; 18 Приложение: S251-254. (PubMed)

101. Натуральные лекарства. Коэнзим Q10.Профессиональный раздаточный материал / Побочные эффекты. Доступно на: https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Дата обращения 23.04.18.

102. Бхагаван Х.Н., Чопра Р.К. Реакция плазменного кофермента Q10 на пероральный прием препаратов кофермента Q10. Митохондрия. 2007; 7 Приложение: С78-88. (PubMed)

103. Ферранте К.Л., Шефнер Дж., Чжан Х. и др. Переносимость высоких доз (3000 мг / день) кофермента Q10 при БАС. Неврология. 2005; 65 (11): 1834-1836. (PubMed)

104. Шульц CW, Флинт Бил М., Сонг Д., Фонтейн Д.Пилотное испытание высоких доз коэнзима Q10 у пациентов с болезнью Паркинсона. Exp Neurol. 2004; 188 (2): 491-494. (PubMed)

105. Свенссон М., Мальм С., Тонконоги М., Экблом Б., Сьодин Б., Салин К. Влияние добавок Q10 на тканевые уровни Q10 и катаболизм аденин-нуклеотидов во время упражнений высокой интенсивности. Int J Sport Nutr. 1999; 9 (2): 166-180. (PubMed)

106. Бхагаван Х.Н., Чопра Р.К. Коэнзим Q10: абсорбция, поглощение тканями, метаболизм и фармакокинетика. Free Radic Res.2006; 40 (5): 445-453. (PubMed)

107. Кейт М., Мазер С.Д., Михаил П., Джиджибхой Ф., Бриет Ф., Эрретт Л. Коэнзим Q10 у пациентов, перенесших АКШ: влияние статинов и пищевых добавок. Нутр Метаб Кардиоваск Дис. 2008; 18 (2): 105-111. (PubMed)

108. Hathcock JN, Shao A. Оценка риска кофермента Q10 (убихинон). Regul Toxicol Pharmacol. 2006; 45 (3): 282-288. (PubMed)

109. Хендлер СС, Рорвик Д.Р., ред. PDR для пищевых добавок. Монтваль: Thomson Reuters; 2008 г.

110. Натуральные лекарства. Коэнзим Q10. Профессиональный раздаточный материал / Безопасность. Доступно на: https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Дата обращения 23.04.18.

111. Натуральные лекарства. Коэнзим Q10. Профессиональный раздаточный материал / Лекарственные взаимодействия. Доступно на: https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Дата обращения 23.04.18.

112. Folkers K, Langsjoen P, Willis R et al. Ловастатин снижает уровень кофермента Q у человека. Proc Natl Acad Sci U S. A. 1990; 87 (22): 8931-8934.(PubMed)

113. Колкухун Д.М., Джексон Р., Уолтерс М. и др. Влияние симвастатина на липиды крови, витамин Е, уровни кофермента Q10 и функцию левого желудочка у людей. Eur J Clin Invest. 2005; 35 (4): 251-258. (PubMed)

114. Мабучи Х., Хигашиката Т., Кавашири М. и др. Снижение уровней убихинола-10 и убихинона-10 в сыворотке крови аторвастатином у пациентов с гиперхолестеринемией. J Atheroscler Thromb. 2005; 12 (2): 111-119. (PubMed)

115. Bargossi AM, Battino M, Gaddi A, et al.Экзогенный CoQ10 сохраняет уровни убихинона в плазме у пациентов, получавших ингибиторы 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы. Int J Clin Lab Res. 1994; 24 (3): 171-176. (PubMed)

116. Уоттс Г.Ф., Кастеллуччио К., Райс-Эванс К., Тауб Н.А., Баум Х., Куинн П.Дж. Концентрация кофермента Q (убихинона) в плазме у пациентов, получавших симвастатин. J Clin Pathol. 1993; 46 (11): 1055-1057. (PubMed)

117. Гирланда Г., Орадей А., Манто А. и др. Доказательства снижения уровня CoQ10 в плазме с помощью ингибиторов HMG-CoA редуктазы: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.J Clin Pharmacol. 1993; 33 (3): 226-229. (PubMed)

118. Лааксонен Р., Йокелайнен К., Лааксо Дж. И др. Влияние лечения симвастатином на природные антиоксиданты в липопротеинах низкой плотности и высокоэнергетические фосфаты и убихинон в скелетных мышцах. Am J Cardiol. 1996; 77 (10): 851-854. (PubMed)

119. Лааксонен Р., Ояла Дж. П., Тикканен М. Дж., Химберг Дж. Дж. Концентрация убихинона в сыворотке крови после кратковременного и длительного лечения ингибиторами HMG-CoA редуктазы. Eur J Clin Pharmacol.1994; 46 (4): 313-317. (PubMed)

120. Эльмбергер П.Г., Кален А., Лунд Е. и др. Влияние правастатина и холестирамина на продукты мевалонатного пути при семейной гиперхолестеринемии. J Lipid Res. 1991; 32 (6): 935-940. (PubMed)

121. Эштон Э., Виндебанк Э., Скиба М. и др. Почему высокие дозы розувастатина не улучшили ремоделирование сердца при хронической сердечной недостаточности? Механистические выводы из исследования UNIVERSE. Int J Cardiol. 2011; 146 (3): 404-407. (PubMed)

122.Хьюз К., Ли Б.Л., Фэн Х, Ли Дж., Онг Си. Коэнзим Q10 и различия в риске ишемической болезни сердца у азиатских индийцев и китайцев. Free Radic Biol Med. 2002; 32 (2): 132-138. (PubMed)

123. Харгривз И.П., Дункан А.Дж., Хилс С.Дж., Лэнд Дж. М.. Влияние ингибиторов HMG-CoA редуктазы на кофермент Q10: возможные биохимические / клинические последствия. Drug Saf. 2005; 28 (8): 659-676. (PubMed)

124. Stocker R, Pollicino C, Gay CA, et al. Ни концентрация кофермента Q10 в плазме, ни ее снижение во время терапии правастатином не связаны с рецидивирующими сердечно-сосудистыми заболеваниями: проспективное исследование случай-контроль из исследования LIPID.Атеросклероз. 2006; 187 (1): 198-204. (PubMed)

125. Лааксонен Р., Йокелайнен К., Сахи Т., Тикканен М.Дж., Химберг Дж.Дж. Снижение концентрации убихинона в сыворотке не приводит к снижению уровней в мышечной ткани во время краткосрочного лечения симвастатином у людей. Clin Pharmacol Ther. 1995; 57 (1): 62-66. (PubMed)

126. Тан Дж. Т., Барри А. Р.. Добавка коэнзима Q10 при лечении статин-ассоциированной миалгии. Am J Health Syst Pharm. 2017; 74 (11): 786-793. (PubMed)

127.Тейлор Б.А. Снижает ли прием коэнзима Q10 мышечные симптомы, связанные со статинами? Фармакологические и методологические соображения. Am J Cardiovasc Drugs. 2018; 18 (2): 75-82. (PubMed)

Польза для здоровья и побочные эффекты — Hangover Heaven IV Hydration

Здесь, в Hangover Heaven, мы стремимся создавать продукты, в которых используются быстродействующие высококачественные ингредиенты, необходимые вашему организму для правильного функционирования. В конце концов, для наилучшего лечения и результатов вам нужны самые лучшие ингредиенты.Один из наших основных ингредиентов, CoQ10, является важной частью здорового питания, но многие люди не знают, что именно он представляет собой и насколько полезен для организма.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о CoQ10 и его многочисленных преимуществах для здоровья!

CoQ10 — это фермент, который помогает вырабатывать энергию и предотвращать окислительный стресс. Сокращенно от фермента коэнзима Q10, CoQ10 вырабатывается в митохондриях, электростанции клетки, которая обеспечивает их энергией, необходимой для правильного функционирования.CoQ10 также действует как антиоксидант, предотвращая повреждение клеток и хронические заболевания.

CoQ10 преобладает в различных продуктах питания, часто встречающихся в рационе большинства взрослых, включая такие субпродукты, как почки или печень, мясо, такое как курица и свинина, жирная рыба, овощи, такие как шпинат и брокколи, а также различные растительные масла.

Однако с возрастом в нашем организме снижается выработка CoQ10. Несмотря на то, что большинство людей могут получать количество этого соединения в своем ежедневном рационе, может быть полезно добавить в пищевую добавку CoQ10, чтобы увеличить производство вашего тела.Обычная дозировка добавки CoQ10 составляет от 90 до 200 мг. Хотя организм может переносить более высокие дозы этого соединения около 1200 мг, побочные эффекты более вероятны при более высокой дозе, даже если побочные эффекты в целом не характерны для этой добавки.

Какая польза для здоровья от CoQ10?

На протяжении многих лет CoQ10 использовался для лечения различных заболеваний, поскольку он играет ключевую роль в организме. Добавки CoQ10 могут принести пользу вашему организму, снижая кровяное давление, улучшая симптомы сердечного заболевания, уменьшая головные боли и уменьшая окислительный стресс как от окружающей среды, так и от индивидуального образа жизни.

CoQ10 также используется для:

• Профилактическое лечение мигрени
• Замедление прогрессирования болезни Альцгеймера
• Поддержка метаболизма людей с диабетом 2 типа
• Защита легких от окислительного стресса

Что делает CoQ10 при Похмелье?

Таблетки для предотвращения похмелья — один из лучших способов предотвратить похмелье после ночной пьянки. Принимая таблетки для профилактики похмелья перед тем, как начать пить, вы, скорее всего, не испытаете серьезности неприятных симптомов, связанных с похмельем.CoQ10 помогает, нейтрализуя свободные радикалы, вызывающие окислительный стресс, а также блокируя окислительное повреждение печени. Кроме того, CoQ10 помогает другим питательным веществам, истощенным в результате употребления алкоголя, таким как цинк и витамины B, D, C и E, перерабатывать и снова становиться полезными.

Hangover Heaven использует CoQ10 в наших таблетках для поддержки печени, поэтому вы можете сами убедиться в преимуществах таурина, альфа-липоевой кислоты и других витаминов и питательных веществ.

О докторе Дариене Коэне

Dr.Дариен Коэн привнесет богатый деловой опыт и ноу-хау в компанию Hangover Heaven и семейство компаний Vita Heaven. Он проработал более 19 лет в биомедицинской сфере и работал как внутри компании, так и в качестве консультанта для компаний любого размера, от стартапов до публично торгуемых организаций с оборотом в несколько миллиардов долларов. Именно этот опыт делает его идеальным лидером для работы с доктором Джейсоном Бёрком и руководством Hangover Heaven / Vita Heaven для создания успешной бизнес-модели, которая будет эффективной, масштабируемой, прибыльной и переносимой на другие глобальные регионы, где лечение похмелья представляет собой неудовлетворенная медицинская потребность.

Убихинол превосходит убихинон в повышении статуса коэнзима Q10 у пожилых мужчин

Коэнзим Q10 (CoQ10) выполняет свои функции в организме благодаря способности его головной бензохиноновой группы принимать и отдавать электроны. Основные функции — передавать электроны для производства АТФ в цепи переноса электронов и действовать как важный липофильный антиоксидант. Убихинон, окисленная форма CoQ10, обычно входит в состав коммерческих добавок, и он должен быть восстановлен до убихинола, чтобы выполнять функции CoQ10 после употребления.Таким образом, мы стремились изучить, будет ли убихинол более эффективным по сравнению с убихиноном для повышения статуса CoQ10 у пожилых мужчин. Мы провели двойное слепое рандомизированное перекрестное испытание с двумя двухнедельными фазами вмешательства и двухнедельным перерывом между перекрестными переходами. Десять соответствующих критериям пожилых мужчин были рандомизированы для приема добавки убихинола или убихинона в дозе 200 мг / сут во время одного из основных приемов пищи. Всего после ночного голодания было собрано 4 образца крови для определения убихинона и убихинола в плазме и PBMC и оценки FRAP, общего тиола и малонового диальдегида (MDA) в плазме и АТФ в PBMC.После 2 недель приема добавка убихинола значительно увеличила содержание убихинона в плазме в 1,7 раза с 0,2 до 0,6 мкмоль л-1 и общего CoQ10 (сумма 2 форм) в 1,5 раза с 1,3 до 3,4 мкмоль л-1 (p <0,05) и имел тенденцию повышать статус убихинола в плазме в 1,5 раза с 1,1 до 2,8 мкмоль л-1, но не изменял соотношение убихинола к общему количеству CoQ10. Добавка убихинона незначительно увеличивает содержание убихинола, убихинона и общего CoQ10 в плазме и не влияет на соотношение. Из 10 субъектов шестеро были более восприимчивы к добавке убихинола, а двое - к убихинону.Добавление обеих форм CoQ10 не изменило статус CoQ10 в PBMC. FRAP, общий тиол и MDA в плазме и ATP в PBMC не изменились во время вмешательства. Значительное повышение уровня CoQ10 в плазме, наблюдавшееся после 2-недельного приема добавок, позволило предположить, что убихинол оказался более эффективной формой добавки для повышения статуса CoQ10, чем убихинон у пожилых мужчин. Ни убихинол, ни добавка убихинона не повлияли на измеренные биомаркеры окислительного стресса.

Коэнзим Q10 (CoQ10) для фертильности

0 (биэнзим Q10) естественным образом существует в человеческом теле и присутствует в каждой клетке человеческого тела, где он действует как мощный антиоксидант и критически важен для выработки клеточной энергии.Он широко используется в качестве пищевой добавки для поддержки различных аспектов здоровья и благополучия, включая качество спермы и яйцеклеток, а также общую фертильность у мужчин и женщин.

CoQ10 существует в танце между двумя общими состояниями, убихинолом (активной формой) и убихиноном. К сожалению, по мере старения организма уровни CoQ10 снижаются, что усугубляется тем, что способность превращать убихинон в активную форму убихинола также ухудшается.

В то же время для развития и созревания сперматозоидов и яйцеклеток требуется много энергии и они подвержены окислительному стрессу.

Из-за этого существует много предположений, и исследователи изучали, как добавление CoQ10 может потенциально помочь повысить мужскую и женскую фертильность и улучшить шансы забеременеть.

В этой статье мы обсудим, что такое CoQ10, как он может помочь фертильности, рассмотрим различные исследования по CoQ10 и фертильности, а также обсудим лучшие добавки CoQ10 для фертильности.

Содержание

Краткая информация о CoQ10 и фертильности

• Сперматозоиды и яйцеклетки требуют много энергии для развития и склонны к деструктивному окислению.
• Коэнзим Q10 действует как антиоксидант и участвует в ключевом пути выработки энергии в клетках.
• Уровни CoQ10 снижаются с возрастом. Прием добавок CoQ10 — отличный способ повысить уровень CoQ10.
• Добавка CoQ10 улучшает качество яйцеклеток, качество спермы и частоту наступления беременности.
• Для развития сперматозоидов и яйцеклеток требуется около 90 дней. Для достижения наилучших результатов специалисты по фертильности рекомендуют принимать CoQ10 и другие добавки для фертильности в течение как минимум 90 дней, прежде чем пытаться зачать ребенка естественным путем или с помощью лечения бесплодия.
• CNY Fertility рекомендует «Цветение яичников» и «Предзачатие у мужчин +», оба из которых содержат CoQ10 для улучшения здоровья сперматозоидов и яйцеклеток. В качестве альтернативы, CoQ10 можно принимать как самостоятельное питательное вещество в форме убихинона и убихинола.

Как работает CoQ10

Коэзим Q10 помогает улучшить фертильность и работу наших клеток двумя основными способами. (1) CoQ10 является жизненно важной частью цепи переноса электронов, которая отвечает за выработку энергии в наших клетках.Когда уровни CoQ10 выше, электронная транспортная цепь работает быстрее и эффективнее, вырабатывая энергию. Когда вырабатывается больше энергии, клетки функционируют на более высоком уровне, положительно влияя на такие процессы, как развитие сперматозоидов и яйцеклеток.

(2) CoQ10 действует как сильный антиоксидант. CoQ10 защищает наши клетки и снижает разрушительное воздействие свободных радикалов на нашу репродуктивную систему.

Антиоксидантные свойства CoQ10 и его вклад в выработку клеточной энергии помогают улучшить качество сперматозоидов и яйцеклеток.

CoQ10 для качества яиц и женской фертильности

Не секрет, что фертильность снижается с возрастом, а для женщин это снижение происходит гораздо быстрее и резче. Когда мы говорим, что фертильность женщин снижается с возрастом, мы конкретно имеем в виду количество имеющихся у них яйцеклеток (резерв яичников) и качество их яйцеклеток.

Как упоминалось ранее, уровни коэнзима Q10 также снижаются с возрастом. Исследование 2015 года показало, что неоптимальные уровни CoQ10 могут привести к дефициту ооцитов и возрастным причинам бесплодия.Хорошей новостью является то, что то же исследование дало результаты, показывающие, что добавление CoQ10 может помочь обратить вспять возрастное снижение количества и качества ооцитов. Проще говоря, CoQ10 может помочь бороться с возрастными причинами бесплодия.

Коэнзим Q10 не только помогает бороться с возрастными причинами бесплодия. Также было замечено улучшение результатов фертильности у молодых женщин, проходящих лечение бесплодия, особенно у женщин с плохой реакцией яичников. В исследовании 2018 года исследователи измерили влияние предварительного лечения CoQ10 на женщин с плохой реакцией яичников, которым было назначено лечение ЭКО.Женщины, предварительно получавшие CoQ10, имели меньшую потребность в гонадотропинах, большее количество извлеченных ооцитов, более высокую скорость оплодотворения и производили больше высококачественных эмбрионов по сравнению с группой, не получавшей лечения. Частота клинической беременности и живорождений на перенос эмбрионов также была выше в группе лечения CoQ10. Исследователи пришли к выводу, что CoQ10 улучшает реакцию яичников на стимуляцию и улучшает эмбриологические параметры у молодых женщин с недостаточным овариальным резервом.

Помимо поддержки общей фертильности, CoQ10 имеет особые преимущества для пациентов с СПКЯ.Было показано, что CoQ10 положительно влияет на уровень инсулина и тестостерона. CoQ10 — одна из десяти рекомендуемых добавок для пациентов с СПКЯ.

Co-Q10 для определения мужской фертильности и качества спермы

Самый простой способ оценить мужскую фертильность — провести анализ спермы. Анализ спермы измеряет несколько параметров спермы, в том числе: количество сперматозоидов, качество, плотность, подвижность и многое другое. Если вы прошли анализ спермы и получили неоптимальные результаты, вам стоит обратить особое внимание на этот раздел.

В недавнем исследовании исследователи измерили влияние добавки коэнзима Q10 на характеристики спермы мужчин с идиопатической олигоастенотератозооспермией (ОАТ). ОАТ — это состояние, которое включает в себя низкое количество сперматозоидов, плохое движение сперматозоидов и аномальную форму сперматозоидов. ОАТ — наиболее частая причина снижения фертильности у мужчин. Лечение CoQ10 привело к значительному улучшению концентрации сперматозоидов по сравнению с исходным уровнем, прогрессивной подвижности и общей подвижности. Исследователи пришли к выводу, что добавка CoQ10 может помочь улучшить несколько параметров спермы, особенно концентрацию и подвижность сперматозоидов.

CoQ10 также был зарегистрирован для помощи мужчинам с необъяснимым бесплодием. В одном исследовании исследователи измерили влияние лечения CoQ10 на несколько параметров спермы и антиоксидантную способность семенной плазмы у бесплодных мужчин. Во время исследования у мужчин, получавших убихинол, наблюдалось значительное улучшение плотности и подвижности сперматозоидов и морфологии сперматозоидов по сравнению с контрольной группой. Общая антиоксидантная способность также была значительно увеличена.

В другом исследовании исследователи получили аналогичные положительные результаты по влиянию добавок CoQ10 на параметры сперматозоидов.В этом исследовании параметры сперматозоидов измерялись в начале и в конце лечения CoQ10. Общее количество сперматозоидов улучшилось на 53%, а общая подвижность сперматозоидов увеличилась на 26% после приема добавок.

Было показано, что концентрация CoQ10 в крови коррелирует с ключевыми параметрами спермы, такими как концентрация, подвижность и морфология сперматозоидов. Исследователи считают, что это связано с тем, что добавка CoQ10 улучшает общую антиоксидантную способность.

Дозировка Coq10 для фертильности

Большинство людей потребляют от 3 до 6 мг коэнзима Q10 в день только с пищей, в основном с мясными продуктами.Для достижения оптимальных результатов специалисты по фертильности рекомендуют принимать от 100 до 300 мг CoQ10 в день. CoQ10 считается хорошо переносимой и безопасной добавкой, поэтому не стоит беспокоиться о том, чтобы принимать слишком много, поскольку могут быть другие питательные вещества.

Как и в случае со всеми питательными веществами или добавками, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства, имеете проблемы со здоровьем или уже беременны.

CoQ10 против убихинола для фертильности

CoQ 10 содержится во многих различных добавках для фертильности для мужчин и женщин.В списках ингредиентов добавок CoQ10 обычно встречается под названиями убихинон и убихинол. Хотя эти термины иногда используются как синонимы, на самом деле это разные формы CoQ10.

В организме CoQ10 существует либо в окисленной форме, убихинон, либо в восстановленной форме, убихинол. Когда окисленный CoQ10 (убихинон) используется организмом, он трансформируется и становится убихинолом. Этот процесс очень легко сделать, когда мы молоды, но с возрастом он становится все труднее. Процесс превращения убихинона в убихинол сложен и включает пять различных ферментов.

Недавно производители пищевых добавок заявили, что убихинол является лучшей формой добавки для лечения бесплодия по сравнению с убихиноном. Они утверждают, что убихинол обладает более высокой абсорбционной способностью и большей биодоступностью. Некоторые производители добавок утверждают, что убихинол абсорбируется в восемь раз лучше, чем убихинон. Не существует убедительных исследований, подтверждающих эффективность одной формы CoQ10 над другой. И убихинон, и убихинол жирорастворимы и сами по себе не очень хорошо всасываются.Мы знаем, что, принимая убихинол, наш организм может пропустить дополнительный этап преобразования CoQ10 (убихинона) в убихинол.

Лучший бренд CoQ10 для фертильности

При выборе добавок для фертильности вы обычно хотите искать продукты, которые содержат наиболее абсорбируемые и биодоступные формы каждого питательного вещества, а также продукты, которые объединяют ключевые питательные вещества, чтобы обеспечить больший эффект, чем любой стандартный. одни питательные вещества.

Автономная добавка CoQ10 для мужчин и женщин

Если вы ищете отдельную добавку CoQ10 для фертильности, вам следует рассмотреть убихинон или убихинол CoQ10 от Molecular Fertility, оба из которых используют передовую систему доставки VESIsorb®. что значительно увеличивает абсорбцию и биодоступность CoQ10.

Одно исследование показало, что система доставки VESIsorb® улучшает пиковые уровни CoQ10 в крови на 696% и относительную биодоступность на 485%. Увеличивая абсорбцию и биодоступность убихинола, эти добавки дают более быстрые и лучшие результаты.

Добавка с коэнзимом Q10 для женщин

Если вы ищете добавку, которая содержит коэнзим Q10 и другие питательные вещества, которые работают синергетически для оптимального здоровья яиц, обратите внимание на цветение яичников. Цветение яичников содержит 100 мг VESIsorb CoQ10 (который, как описано выше, обеспечивает абсорбируемую дозу, эквивалентную 600 мг), а также PQQ (другое питательное вещество, которое поддерживает здоровье митохондрий и выработку энергии), инозит, витамин D, ALA и многое другое.