отзывы, как принимать гамма аминомасляную кислоту, препараты с ГАМК
Гамма-аминомасляная кислота – биогенное вещество, аминокислота, содержащаяся в головном мозге человека и отвечающая за метаболические и нейромедиаторные процессы в нем. GABA или ГАМК, является важным тормозным нейромедиатором ЦНС, её полезное действие распространяется на активацию энергетических процессов головного мозга, повышение дыхательных функций ткани, улучшение кровоснабжения и утилизацию глюкозы.
ГАМК позволяет снять напряжение нервных окончаний, обладает успокаивающим и тонизирующим действием, иногда выполняя функции транквилизатора, анксиолитического действия, исключая стадию привыкания.
В медицине аминокислоты GABA используются для лечения половой дисфункции благодаря релаксирующему действию.
Фармацевтические препараты с ГАМК
Наиболее распространенным препаратом с содержанием ГАМК является Аминалон, предназначенный для усиления процессов метаболизма в головном мозге. Данное лекарственное средство отличается высоким содержанием GABA, высокой скоростью усваиваемости и последующей концентрации в крови, организацией прочных связей с плазмой.
Распад препарата происходит в почках и печени, после чего с углекислым газом мочой выводится из организма, являясь нетоксичным медикаментозным средством.
Также довольно большим спросом в среде спортсменов пользуются препараты Гамибетал и Гаммалон, Пикамилон, довольно эффективные и высокосодержащие активное вещество лекарственные средства.
Как принимать GABA
Для полноценного действия гамма-аминомасляной кислоты необходимо установить дозировку в размере 3,5 – 3,75 грамма в сутки. Принимать GABA нужно два раза в день, по желанию принимающего, строгих противопоказаний или определенных норм принятия препарата не существует. В связи с высокой усваиваемостью может приниматься как после тренировки, так и перед, главное — до приема пищи.
ГАМК в бодибилдинге
Для спортсменов-силовиков ГАМК особенно ценна из-за функции, позволяющей активно стимулировать переднюю долю гипофиза, вследствие чего вырабатывается гормон роста.
Прием GABA позволяет добиться эффективного жиросжигания и анаболического действия. Помимо этого стоит отметить еще ряд весомых для организма спортсмена достижений, являющихся результатом приема данной аминокислоты:
- улучшение сна и концентрации внимания;
- рельефность тела;
- мышечная активность;
- успокоительный эффект;
- отсутствие токсичности.
Побочные эффекты
Препараты с гаммо-аминомасляной кислотой практически не имеют отрицательных последствий после приема или передозировки. Как правило, все негативное действие сводится к излишней потливости, повышенной обеспокоенности, паническому беспокойству, тошноте, в исключительных случаях рвоте. Иногда от GABA возможны побочные эффекты в виде повышения температуры и нестабильности артериального давления.
ГАМК противопоказан людям, страдающим почечной недостаточностью и хроническим нарушением сна, в остальных случаях может проявляться индивидуальная непереносимость активного вещества.
При возможных передозировках пострадавшему промывают желудок и предоставляют покой.
Оценка эффективности ГАМК
С 2003 года медицинскими учреждениями разных государств мира начались активные исследования, направленные на подтверждение эффективности применения ГАМК. Продолжительные эксперименты полностью подтвердили способность гамма-аминомасляной кислоты увеличивать секрецию гормона роста под воздействием физических нагрузок.
С 2008 года эксперименты с GABA стали производиться исключительно с привлечением бодибилдеров, в очередной раз доказав эффективность её применения. В среднем результаты исследований показали, что концентрация гормона роста при применении данной аминокислоты увеличивается до шести раз.
Отзывы о GABA
В связи с эффективностью ГАМК отзывы о гамма-аминомасляной кислоте практически полностью положительные, как правило, весь негатив связан с нарушением у спортсменов тренировочного процесса, либо с нарушением режима приема.
Исключительным единодушием характеризуются и отзывы о GABA, размещенные европейскими и американскими спортсменами. В случае с данной аминокислотой согласие по поводу работоспособности действующего вещества экспертов и спортсменов является лучшей рекомендацией к применению.
GABA – гамма аминомасляная кислота при панических атаках и ВСД
GABA – зарубежная биологически активная добавка, состав – гамма-аминомасляная кислота ГАМК. Российский аналог – аминалон, но официально аминалон отпускается по рецепту (хотя его редко спрашивают), а GABA продается без рецепта, как БАД, чем выгодно отличается от аминалона.
Основные свойства гамма-аминомасляной кислоты
- улучшает кровообращение и обменные процессы в мозге. Поэтому этот БАД иногда прописывается при черепно-мозговых травмах, или при высокой умственной нагрузке.
- увеличивает выработку гармона роста. Поэтому этот БАД едят некоторые бодибилдеры для наращивания мышечной массы, просто в огромных дозах.
- GABA вызывает успокоительный, релаксирующий эффект. Это собственно главный эффект который нужен при тревожных расстройствах.
- немного вызывает сонливость и заторможенность. Можно использовать этот эффект в качестве снотворного. Опять же в случае тревожных расстройств это скорее полезный эффект, чем вредный.
Достоинства GABA
- продается без рецепта
- практически нет побочных эффектов
- не вызывает зависимости
Недостатки GABA
- эффект снижения тревожности слабоват
- при приеме днем может дать нежелательную сонливость
Способ применения GABA
Взрослая суточная доза составляет 1,5-3,7 грамма, дозировка подбирается индивидуально, для получения необходимого противотревожного эффекта. Суточную дозу надо делить на три приема, последний прием лучше делать за час до сна. Препарат лучше пить курсом, длительность курса можно определять самостоятельно. Принимать лучше на голодный желудок. Каких то противопоказаний или строгих норм принятия у препарата не существует.
Учитывая всё вышесказанное, БАД GABA можно назвать одним из лучших противотревожным препаратом среди безрецептурных. Заказать этот БАД можно на сайте iherb, там же вы можете почитать отзывы о GABA. Также препарат можно купить в магазинах, специализирующихся на продаже БАДов для бодибилдеров. Препарат продается в капсулах или просто порошком. В порошке он дешевле, но при этом сложнее отмерять дозировку.
Основная проблема гамма-аминомасляной кислоты в том, что в чистом виде она плохо проникает в мозг, поэтому соответственно воздействие на рецепторы довольно слабое. Чтобы повысить проникновение в мозг, а значит и эффективность, эту кислоту немного доработали и получили препарат фенибут, который оказывает более сильный противотревожный эффект. Но фенибут уже рецептурный препарат и кроме того фенибут может вызвать зависимость, поэтому не желательно его пить курсом более месяца.
При серьезных тревожных расстройствах, таких как панические атаки и ВСД, GABA всё же слабовата и может лишь незначительно облегчить состояние.
Напишите пожалуйста ваш отзыв приёма гамма-аминомасляной кислоты.
таблеточки счастья. — хочется солнышка — LiveJournal
сначала хотела под замок написать.
потому как лучей поддержки и обожания от тех же горе-косметологов, которые меня за что то сильно полюбили и эмоциями своими всю личку завалили — мне хватает!
и если после этого поста добавятся еще и психологи и психиаторы всея русси…
чуствую, могу и не выдержать…
ладно… вводная часть.
все наши эмоциональные состояния (радость, грусть, вожделение, эйфория и проч) — это всего лишь химические реакции внутри нашего организма. важно это понимать. не хватает ингридиентов для той или иной цепочки — и все, реакция не идет…
нарушения могут быть связаны с генетикой (вариации в генах), с физической травмой, с общим состоянием организма.
определить в чем причина — работа специалиста, но их, как обычно, очень мало(((
я сейчас поделюсь тем, что знаю, ввиду наличия у меня 2-х конкретных проблемм.
в общем то об их наличии я не задумывалась никогда… жила себе и жила…
не сказать, что очень обычной жизнью… но в причинах своей «исключительности» сильно не ковырялась.
мне казалось, что такой меня воспитали родители и жизнь…
когда сдала генетический анализ, не обратила внимание на вариацию в гене отвечающем за усвоение серотонина и даже как то все рекомендации по данному вопросу изложенные в расшифровке, прочитала не сильно внимательно. другие были предпосылки для сдачи анализа и меня интересовали они.
сильно позже я познакомилась с Ириной Петровной, которая увидев меня в очередной раз в моем обычном состоянии, как то посеяла во мне сомнения, что это нормально… жить все время «на разрыв».
а то, что я так живу — со стороны видят все (ну кто по сторонам смотрит).
она подсунула мне один тест — отвечеешь на кучу вопросов, ответы не показываешь, а просто суммируешь в несколько граф. вопросы перекрестные, то есть один и тот же вопрос задается так, что бы ответ на него в одном контексте был «да», а в другом «нет».
и по итогу можно увидеть отклонения.
доктор смотрит где конкретно этот перекос и где он дважды подтвержден и назначает … а вот, что он назначает очень важно. потому как мало увидеть перекос, надо понять, а от чего он есть…мне, конечно, повезло, что сестра Ирины Петровны нейропсихолог (вот могу ошибиться в названии, но по сути изучает именно все эти хим реакции), как все настоящие ученые, продолжает учиться всю свою жизнь. как следствие она в курсе всего, что происходит в этой области в научном мире. да, для этого надо знать язык, платить деньги, но здорово, что есть доктора которых это не останавливает. и что она уже тогда… года 4 назад столько всего знала!!!
короче, мне прописали 5-HTP и ГАБУ, а моя жизнь изменилась коренным образом.
сейчас, мне намного легче справляться со всеми своими состояниями, зная, что конкретно у меня,
— нарушен механизм усвоения серотонина. то есть организм его продуцирует, но употребить по назначению — не может (я все упрощенно пишу — а то читать будет невозможно).
— и нарушен запуск тормозящей реакции. то есть любой процесс, начавшийся в голове не затихает, после определенного пика, а так дальше и тянется.
и все сразу встало на свои места. хотя, конечно, когда знаешь ответ задачи, решить ее уже проще)))
это все была длинная преамбула к тому, что бы сказать — если вас что то беспокоит, даже чисто интуитивно — (я не только про психосоматическое состояние) — докапывайтесь до сути!!!! и постарайтесь сделать это раньше, чем от нее сильно постадаете!
я совершенно не задумывалась над тем, что никогда не бываю счастлива и довольна. не важно чем — собой, окружающими, ситуацией, своими делами. не умею радоваться тому, что сделано, что имею… конечно, походы к психоаналитикам, немного мне помогли — но… годам к 34 весь природный ресурс был выработан, и в общем то, только то, что я стала задумываться о здоровом образе жизни (точнее, жизнь и состояние заставили) и лопать все эти микроэлементы и витаминки пачками — как то на время купировало ситуацию.
5-HTP и ГАБА — же, просто спасли
Как Габа (Gaba) может помочь укрепить здоровье и очистить организм — SayYes
Габа, или гамма-аминомасляная кислота является тормозным нейромедиатором для человеческой нервной системы и важным составляющим микроэлементом для всего организма. Данное вещество широко применяется в медицинской практике, поскольку помогает при лечении психических расстройств, а также оказывает релаксирующий и седативный эффект. В повседневной жизни габа может применяться как пищевая добавка или в виде целебного отвара, ведь ее свойства весьма полезны, чтобы укрепить здоровье, нормализовать работу нервной системы, защитить организм от стрессов и различного рода негативных факторов.
Полезные свойства GABA для организма
Говоря об эффекте, который оказывает продукт на организм при его применении, можно отметить следующее:
медиаторное воздействие – данная аминокислота принимает участие в процессах торможения и передачи импульсов между нейронами;
действует как легкое снотворное – снимает раздражение и дарит успокоение;
активизирует метаболические процессы, насыщает мозг кислородом, улучшает кровообращение во всем организме;
помогает в очищении организма от продуктов обмена.
В медицинской практике гамма-аминомасляная кислота служит для таких целей:
борьба с депрессией;
лечение ДЦП;
входит в курс реабилитации после энцефалопатий;
помогает нормализовать поведенческие реакции;
благоприятствует восстановлению после внутричерепных травм;
улучшает процессы памяти и мышления;
активизирует умственное развитие и психомоторные функции в детском организме;
помогает в борьбе с сосудистыми патологиями.
Организм получает это вещество, потребляя некоторые продукты питания, в частности растения, а также во время потребления чая и кофе. Но поступает лишь малая доля вещества, поэтому лучше всего использовать специальные биологические добавки или чай Габа, о котором мы расскажем ниже.
Чай Габа и его польза
Такой целебный чай был разработан по специальной японской технологии в 1987-ом году и по сей день производится только по этому рецепту. На сегодняшний день чай Габа можно купить не только японского производства, но и от китайского или тайваньского производителя. Эти три страны являются наиболее масштабными изготовителями продукта и распространяют его по всему миру.
Благодаря тому, что листья проходят ферментацию и отделяются от кислородной среды, в них накапливается наибольшая концентрация микровеществ габа, которая можно получить через чайный отвар или настой.
Регулярное употребление чая Габа помогает укрепить и оздоровить организм, а также очистить его от токсинов. В частности он обладает такими полезными свойствами:
стимуляция работы мозга и активизация процессов мышления;
очищает организм после интоксикаций различного типа;
действует как натуральный транквилизатор и помогает восстановить баланс в работе сердечной системы и сосудов;
нормализует давление в крови;
не дает развиваться некрозу клеток;
улучшает работу печени и все ее функции;
хорошо поддерживает обменные процессы в организме.
Ниже указана самая популярная GABA на нашем сайте:
