Как правильно выбрать солнцезащитный крем: Как выбрать солнцезащитный крем? Рейтинг кремов от загара для лица и тела

Если я буду купаться, крем не смоется?

Если крем останется, можно использовать его на следующий год?

Защита от солнца — как выбрать крем с SPF

В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами – от SPF 4 до SPF 50.

Поэтому современных женщин нередко волнуют вопросы: что такое SPF, какой фактор защиты должно иметь средство, как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?

Польза и вред загара

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

Польза солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

• Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
• При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
• Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Защита от солнца

Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.

Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить — и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.

Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!

А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
3. Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.

Что такое SPF

SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. Или если сказать более точно — во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства.

Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.

Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.

Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны – они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению.

И хотя многие современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В, до сих пор доподлинно неизвестно – можно ли полностью предотвратить фотостарение с помощью солнцезащитных средств.

Так что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей и по сей день является – ограничение пребывания на солнце!

Cтепень защиты

Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:

• SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
• SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
• SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
• SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ
• SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ

То есть разница между кремом с SPF 30 и SPF 50 очень незначительная. А средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам.

Состав солнцезащитного крема

В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры.

Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как:

• Диоксид титана (titanium dioxide)
• Оксид цинка (zinc oxide)

Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:

• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)
• Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
• Бензофенон и другие

Вред солнцезащитных средств

Как вы уже наверно догадываетесь, разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас.

Потому что солнцезащитные фильтры в больших количествах сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.

Например, химические фильтры могут вызывать аллергические реакции, а физические фильтры могут спровоцировать обострение угревой болезни.

Мой любимый солнцезащитный крем 2020

Прошлой весной я впервые попробовала новый крем VITABRID — C12 ALL-DAY UV Defence SPF 50+, и пользуюсь им уже целый год.

Крем содержит ТОЛЬКО физические фильтры, что полностью исключает вредное воздействие на организм. Защищает от лучей спектра А и В. Уровень защиты максимальный: 50+ и PA++++.

Помимо этого крем содержит стабилизированный витамин С и оказывает андиоксидантную защиту.

Для читателей моего блога действует скидка 10% на заказ всей продукции Vitabrid.

Как выбрать солнцезащитный крем

Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:

• Ваш возраст
• Образ жизни
• Состояние кожи
• Индекс ультрафиолета в вашем регионе

Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.

Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.

Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.

Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)

Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо — использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.

Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.

Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.

К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий — 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.

Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.

p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении «погода» наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:

Возраст

Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать.

Образ жизни

Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.

Мои рекомендации для жителей России и Украины

В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 – этого вполне достаточно.

Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу – я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25–30.

А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны — в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.

Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу – антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

• Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
• Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
• Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

Химические пилинги, кислоты, ретинол

Крем с высоким SPF является незаменимой составляющей ухода для тех, кто проходит курс химических пилингов или использует в домашних условиях средства с кислотами и ретинолом.

В таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.

Послойное нанесение косметики с SPF

Правило здесь простое. Желательно чтобы крем с SPF был сверху. Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.

Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором. В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.

Но соблюдение правила «SPF сверху» не всегда возможно. Потому что бывает, что ваш любимый тональный крем не содержит SPF фактора или содержит очень низкий SPF фактор.

В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.

Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем

Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?

Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.

Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день.

Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.

Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.

Как защищаюсь от солнца я

В обычный рабочий день я использую обычный дневной крем со средней степенью защиты, потому что практически весь день провожу в помещении. Другое дело – выходной день или поездка на море.

Я люблю солнышко, люблю легкий загар, но строго ограничиваю своё пребывание на солнце – бываю на пляже не больше 30-60 минут, всегда с солнцезащитным кремом с высоким SPF и при возможности стараюсь большую часть времени проводить в тени или под зонтиком, особенно на море.

Вы никогда не увидите меня на пляже в период с 10 до 16 часов.

Ответы на вопросы

Крем с SPF и витамин D

Если мы пользуемся кремом с SPF, то как витамин D который нам так нужен попадает к нам в организм?

Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

Использование средств с разным SPF одновременно

А если нанести крем с SPF 30 и сверху пудра или тональный крем 15, какая защита будет?

SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

Как обновлять крем c SPF во время путешествий по пустыне или в горах, когда нет доступа к умывальнику? Или может лучше вообще без крема?

Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

Защита от солнца без SPF

Мы в повседневной жизни наносим на кожу порядочно декоративной косметики, не всегда она в себе содержит SPF, но вопрос — разве сами слоя косметики сами по себе не создают механической защиты от солнца на поверхности кожи?

Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

Какое количество крема наносить на лицо и шею

Во многих источниках рекомендуется наносить 1/4 чайной ложки солнцезащитного крема на лицо, и столько же на шею. А как же быть, если это тональный крем с SPF или пудра, ведь такого количества будет слишком много?

Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

Крем с SPF для зоны вокруг глаз

Нужен ли специальный крем с SPF для кожи вокруг глаз? Слышала, что такой крем имеет подсушивающее действие, поэтому лучше обходиться обычным кремом и солнцезащитными очками.

Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

Что ещё полезного почитать:

Как правильно выбрать солнцезащитный крем. Советы дерматолога

Люди со светлой кожей могут проводить на солнце без защиты около пяти минут. Обладатели смуглой кожи не обгорят за семь минут, а люди с очень темной кожей могут пребывать под солнечными лучами без защиты всего 15 минут.

Защитные средства помогают увеличить время пребывания на солнце. На упаковке производители указывается индекс SPF — Sun protection factor — показатель степени солнцезащиты крема, с помощью которого можно рассчитать, сколько времени средство будет защищать кожу. Для этого необходимо умножить индекс SPF на «безопасное» время, характерное для вашего фототипа кожи.

При выборе крема для загара также следует обратить вниманиена то, от каких лучей он защищает. Самыми опасными считаются А-лучи ультрафиолета. Они старят кожу и могут вызвать рак. Виновники ожогов – В-лучи.

«Как правило, хорошее средство оберегает от ультрафиолетовых лучей как типа А, так и типа В», — уточнила Хребтова.

В состав солнцезащитных средств обычно включены физические или химические фильтры. Физические фильтры – это мелкие частицы, как правило, диоксид титана или оксид цинка. Они образуют на коже защитный слой, который рассеивает и частично отражает ультрафиолетовое излучение. Химические фильтры более многообразны: цинноматы, салицилаты, силиконы и другие. Они эффективно поглощают излучение ультрафиолета. По словам Хребтовой, людям с чувствительной кожей лучше использовать средства с физическими фильтрами, которые считаются более безопасными. Синтезированные искусственно химические фильтры, например, парсол, миксорил, производные цинноматов, могут вызвать раздражение.

Дерматолог не рекомендует использовать летом солнцезащитные средства с защитой ниже SPF 20. Косметические средства для загара, которые повышают чувствительность кожи к солнцу и подкрашивают ее за счет кератиноидов, содержат фильтры более слабого действия.

«Эти средства не относятся к дерматологическим линейкам, рекомендуемым специалистами. Они способствуют более быстрому загару. Для чувствительной кожи их использовать не рекомендуется, поскольку степень получения солнечного ожога и его вероятность можно увеличить в несколько раз», — сказала Хребтова.

Дерматолог советует наносить солнцезащитное средство каждые два часа, на пляже – после каждого купания и избегать солнца в период с 11 до 17 часов.

Смотреть круглосуточный канал RIAN TV>>

Солнцезащитный крем spf для лица, для тела, солнцезащитный спрей — средства от загара, средства от солнца — 13 июня 2021

Совсем скоро наступит лето, и солнце начнет излучать не только свет и тепло, но и ультрафиолет, который, как известно — настоящий враг для здоровой кожи. Без должной защиты он может спровоцировать появление пигментных пятен, покраснений, ожогов и даже рака кожи.

Самое время позаботиться о своем здоровье и научиться выбирать солнцезащитный крем. Давайте разбираться вместе.

Что такое spf в солнцезащитном креме

Если вы хоть раз пользовались солнцезащитным кремом, то наверняка замечали на упаковке аббревиатуру SPF. Под ней скрывается словосочетание sun protector factor, что в переводе с английского, означает «солнцезащитный фактор». Цифры, которые мы привыкли видеть возле аббревиатуры SPF на солнцезащитных кремах, обозначают разную степень защиты: от 5 до 50.

Обычно люди, не разобравшись в вопросе, приобретают крем с максимальной степенью защиты, чтобы, как говорится, наверняка. Но мало кто знает, что солнцезащитный крем, как и любая другая косметика, должен подбираться, исходя из типа кожи.

Степень защиты от солнца по типу кожи

Здесь все достаточно просто: чем бледнее кожа, тем больше должен быть показатель SPF у солнцезащитного крема.

1. Людям с очень светлой кожей рекомендован SPF не ниже 40 или даже 50.
2. Обладателям светлой кожи — 30 SPF.
3. Людям с относительно светлой кожей (которые практически не обгорают, загар ложится хорошо) — 15-20 SPF.
4. Для людей со смуглой и темной кожей достаточно минимальной степени защиты — 5-10 SPF.

Как правильно использовать солнцезащитный крем

1. Наносить солнцезащитный крем впервые необходимо за полчаса до выхода на солнце.
2. Повторное нанесение — каждые два часа или после каждого купания.
3. Наносить достаточное количества крема — на один раз на все тело потребуется примерно 30 г.
4. Не забывайте про лицо и труднодоступные части тела: на пляже наносить крем необходимо не только вокруг купальника.

Состав солнцезащитных средств

При выборе средства для защиты от солнца необходимо обращать внимание не только на степень защиты (SPF), но и на состав.

Солнцезащитные средства не должны содержать:

• benzophenone — токсичен, представляет опасность не только для человека, но и для обитателей водоемов. Может быть зашифрован в составе, как BP3, Uvinul M40, Euscalol 567;
• oxybenzone — вызывает аллергию, неблагоприятно влияет на гормональный фон;
• octocrylene — не дает достаточной защиты, провоцирует воспаления;
• ethylhexyl — вызывает аллергию. Запрещен в составе косметических средств в Европе и США. Может маркироваться как: PABA, dimethyl para-aminobenzoic acid.

Выбирайте солнцезащитные средства с натуральным составом, такие кремы содержат физические фильтры, которые не наносят вред коже. Название этих фильтров нетрудно запомнить: диоксид титана и оксид цинка.

Солнцезащитные средства: крем, масло или молочко.

Формат солнцезащитного средства подбирается также под тип кожи:

• крем подойдет людям с комбинированной и сухой кожей;
• масло — обладателям сухой кожи;
• молочко больше подходит для жирной и проблемной кожи.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Выберите подходящий солнцезащитный крем

Лето в самом разгаре. И хотя вам следует использовать солнцезащитный крем каждый день в году, это еще более важно в летнее время — когда дни длиннее, солнце сильнее и легче проводить больше времени на открытом воздухе. Выбирая солнцезащитный крем, обязательно ознакомьтесь с этикеткой перед покупкой. Правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требуют, чтобы этикетки соответствовали определенным правилам. Наш гид поможет вам разобраться в условиях.

• Выберите солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра». Солнцезащитные кремы с этой этикеткой защищают как от UVA, так и от UVB лучей. Все солнцезащитные средства защищают от ультрафиолетовых лучей B, которые являются основной причиной солнечных ожогов и рака кожи. Но лучи UVA также способствуют развитию рака кожи и преждевременному старению. Только продукты, прошедшие определенный тест, могут быть помечены как «широкий спектр». Продукты, не относящиеся к широкому спектру, должны иметь предупреждение о том, что они защищают только от солнечных ожогов, а не от рака или старения кожи.
• Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем имеет фактор защиты от солнца (SPF) 30 или выше.Число SPF — это уровень защиты, которую солнцезащитный крем обеспечивает от лучей UVB. Более высокие значения SPF означают большую защиту, но чем выше вы поднимаетесь, тем меньше становится разница. Солнцезащитные кремы с SPF 15 отфильтровывают около 93% UVB-лучей, солнцезащитные с SPF 30 отфильтровывают около 97%, солнцезащитные с SPF 50 — около 98% и SPF 100 — около 99%. Никакой солнцезащитный крем не защитит вас полностью. FDA требует, чтобы любой солнцезащитный крем с SPF ниже 15 содержал предупреждение о том, что он защищает только от солнечных ожогов, а не от рака или старения кожи.
• «Водонепроницаемость» не означает «водонепроницаемость». Никакие солнцезащитные кремы не являются водонепроницаемыми или «защищенными от пота», и производители не могут утверждать, что они являются водонепроницаемыми. Если на передней этикетке продукта указано, что он является водонепроницаемым, на нем должно быть указано, будет ли он длиться 40 или 80 минут во время плавания или потоотделения. Для достижения наилучших результатов повторно наносите солнцезащитный крем не реже, чем каждые 2 часа, а даже чаще, если вы плаваете или потеете. Солнцезащитный крем обычно стирается, когда вы вытираете полотенцем, поэтому вам нужно будет надеть больше.

Другие способы защиты от солнца

Помимо выбора подходящего солнцезащитного крема и его правильного использования, выполните следующие действия, чтобы защитить кожу от солнечных лучей, которые могут вызвать преждевременное старение и рак кожи:

• Прикрыть. Когда вы находитесь на солнце, надевайте одежду и широкополую шляпу, чтобы защитить как можно больше кожи. Защитите глаза солнцезащитными очками, которые блокируют не менее 99 процентов ультрафиолета.
• Ищи тень. Ограничьте прямое пребывание на солнце, особенно между 10 часами утра.м. и 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
• Избегайте соляриев и солнечных лучей. Оба вещества могут вызывать серьезные долгосрочные повреждения кожи и способствовать развитию рака кожи.

Как выбрать лучший солнцезащитный крем, по мнению этих дерматологов

Химический солнцезащитный крем, с другой стороны, состоит из таких ингредиентов, как авобензон и оксибензон, которые поглощают УФ-лучи, чтобы они не проникали в вашу кожу. Эти ингредиенты могут иногда вызывать раздражение, если вы склонны к повышенной чувствительности, но их легче применять.«Химические солнцезащитные кремы иногда легче втираются в кожу, оставляя меньше белого налета», — отмечает Дэвид Филеке, доктор медицины, дерматолог из Миссури. (Имейте в виду, что на Гавайях принят закон, запрещающий использование солнцезащитных кремов с определенными химическими веществами, которые, как считается, могут повредить коралловые рифы.)

Какой вид солнцезащитного крема лучше: спрей, лосьон, стик или гель?

Что касается транспортного средства, в котором входит ваш солнцезащитный крем (лосьон, спрей или другое), это все зависит от ваших личных предпочтений. «Солнцезащитные кремы входят в состав кремов, лосьонов, гелей, спреев, стиков и многих других уникальных формул», — говорит Цайхнер.«Лучший солнцезащитный крем — это, в конечном счете, тот, которым вы действительно пользуетесь».

Конечно, солнцезащитный крем эффективен только при правильном использовании. Цайхнер говорит, что вам следует нанести 30 грамм солнцезащитного крема на всю открытую кожу. (Речь идет об объеме рюмки или размере мяча для гольфа, — объясняет он.) Оставьте примерно ложку размером с никель на все лицо и не забывайте наносить ее каждые два часа или сразу после сильного потоотделения или плавания, — объясняет Цайхнер. советует.

Если у вас есть только солнцезащитный крем-спрей и вам нужно повторно нанести его на лицо, Маджил советует распылить его прямо на руки и нанести на лицо пальцами для более равномерного нанесения.

Связанные

Ниже ведущие дерматологи делятся своими любимыми солнцезащитными кремами, которые защитят вас этим летом — и не только.

EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Wide-Spectrum SPF 46 для чувствительной или склонной к акне кожи

EltaMD вызывает восторженные отзывы дерматологов благодаря своим косметически элегантным формулам. Этот солнцезащитный крем является любимым средством для ухода за лицом дерматолога из Вирджинии Николеты Бранкова. «Он отлично подходит для кожи, склонной к акне, и содержит физический блокатор: оксид цинка», — говорит она.Ниацинамид в формуле успокаивает чувствительную кожу и предотвращает покраснение.

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+

«Этот специальный солнцезащитный крем был изучен в реальных условиях и показал, что он более эффективен в предотвращении солнечных ожогов по сравнению с солнцезащитными кремами с более низким уровнем SPF», — говорит Цайхнер, который является его поклонником. этого солнцезащитного крема. Он объясняет, что, поскольку большинство из нас не наносят столько солнцезащитного крема, сколько следовало бы (помните: вам нужна рюмка!) И не наносите повторно в течение дня, мы не получаем такой защиты, как указано на бутылке. .Таким образом, выбор максимально возможного уровня SPF приближает вас к адекватной защите.

Aveeno Protect + Hydrate Увлажняющий солнцезащитный крем с SPF 70

Те, у кого чувствительная кожа, слушайте. «Этот солнцезащитный крем — отличный вариант для людей с сухой, чувствительной или склонной к экземе кожей», — говорит Цайхнер. «Он обогащен коллоидной овсянкой, которая успокаивает и защищает кожу».

Bare Republic Mineral SPF 50 Neon Sunscreen Stick

Заставить детей нанести солнцезащитный крем — не всегда самая легкая задача.Вот почему Филеке нравится этот солнцезащитный крем. «Что касается детей, мы обнаружили, что использование солнцезащитных карандашей, особенно новинок, действительно помогает повысить заинтересованность семьи в применении солнцезащитных кремов», — говорит он. «Эти солнцезащитные палочки с 25% оксида цинка бывают ярких цветов, которые детям обязательно понравится».

Cool Full Spectrum 360 ° Sun Silk Drops SPF 30

Прошли те времена, когда вам приходилось раскачивать белый гипс на пляже. Новые, более легкие составы солнцезащитных кремов, такие как этот, легко впитываются в кожу.Энтони М. Росси, доктор медицины, дерматолог, косметическая и лазерная хирургия в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering, называет прекрасный химический состав капель, который содержит смягчающую кожу гиалуроновую кислоту.

Badger Солнцезащитный крем без запаха, SPF 30

Дебра Джалиман, доктор медицины, доцент дерматологии Медицинской школы Икан на горе Синай и автор книги «Правила кожи», любит этот солнцезащитный крем, потому что он экологичен и безопасен для коралловых рифов. и прочая океаническая жизнь.Она отмечает, что в нем нет запаха (плюс для чувствительной кожи!) И почти полностью органический. Это также безопасно для детей.

Минеральный солнцезащитный крем UnSun Tinted Mineral Sunscreen

Пегги Фуллер, доктор медицины, из Центра эстетической дерматологии в Шарлотте, Северная Каролина, говорит, что у нее всегда были проблемы с поиском солнцезащитного крема, который бы не оставлял ее шоколадный цвет лица пепельным. То есть, пока она не нашла этот товар. «UnSun — это солнцезащитный крем для лица широкого спектра действия с минеральным оттенком, не оставляющий пепельного налета», — говорит она.»Это особенно важно для кожи более темных оттенков».

MDSolarSciences Минеральный бальзам для красоты широкого спектра действия SPF 50

«Мне нравятся тонированные минеральные солнцезащитные кремы, которые сочетаются с пигментированной кожей, а не выглядят белыми или пепельными», — говорит Соня Батра, дерматолог Санта-Моники и соведущая программы «Доктора». ” Она поклонница этого тонированного солнцезащитного крема, который имеет легкий / средний оттенок, формулу без масел и отдушек и может использоваться отдельно или в качестве основы под тональный крем.

Colorscience Sunforgettable Mineral SPF 50 Кисть для солнцезащитного крема

Этот порошковый солнцезащитный крем, доступный в четырех оттенках, отлично подходит для ретуши солнцезащитного крема в дороге.Он накладывается поверх макияжа, не портя лицо. «Если у меня есть макияж, это действительно прекрасно», — говорит Лили Талакуб, доктор медицины, McLean Skin Dermatology.

Olay SPF 35 Лосьон для лица + Контроль блеска

Попрощайтесь с жирной кожей после нанесения солнцезащитного крема. Сьюзан Бард, доктор медицины, дерматолог из Бруклина, отдает предпочтение этой формуле для людей с жирной кожей. Матовая формула впитывает масло, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы выглядеть блестящей.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ОТ ДЕРМАТОЛОГОВ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем по мнению дерматологов

Молодая женщина на пляже наносит солнцезащитный крем на лицо.

Когда дело доходит до ухода за кожей, есть немало вещей, таких как тонирование, маскирование и эссенция, которые не являются обязательными. Однако один ключевой шаг, который не должен обсуждаться, — это использование солнцезащитного крема, который также, возможно, является самым упускаемым из виду аспектом ухода за кожей.

Согласно отчету RealSelf Sun Safety Report 2020 года, более 60% американцев используют антивозрастные продукты как часть повседневного ухода за кожей, тогда как только 11% пользуются солнцезащитным кремом каждый день. Более того, почти 50% сообщили, что никогда не используют солнцезащитный крем.

Почему нужно пользоваться солнцезащитным кремом?

Применение солнцезащитного крема, независимо от прогноза, имеет решающее значение, потому что это один из наиболее эффективных способов защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

«Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает повреждение вашей кожи и может привести к раку кожи.Около 90% немеланомных раковых заболеваний кожи и подавляющее большинство меланом, которые могут быть гораздо более серьезными, связаны с воздействием ультрафиолетовых лучей «, — говорит доктор Кэти Белезней, сертифицированный дерматолог из Ванкувера и клинический инструктор Департамента Дерматология, Университет Британской Колумбии. Помимо риска рака кожи, воздействие ультрафиолета также может способствовать преждевременному старению кожи — например, тонкие линии, морщины, пигментные пятна и обесцвечивание. На самом деле, «по оценкам, 80% видимого старение кожи вызвано воздействием ультрафиолета », — добавляет специалист по коже.Поэтому соблюдение правил защиты от солнца имеет решающее значение для здоровья вашей кожи. «Это включает в себя максимально возможное ограничение пребывания на солнце, надевание защитной одежды, головные уборы и солнцезащитные очки и, конечно же, использование солнцезащитного крема», — говорит д-р Белезнай.

Кроме того, важно защищать кожу в течение всего года, независимо от погодных условий, потому что даже в пасмурные дни до 80% солнечных ультрафиолетовых лучей могут достигать вашей кожи, отмечает доктор Белезнай.

Кроме того, необходимо использовать солнцезащитный крем, даже когда вы находитесь в помещении, потому что считается, что до 75% повреждающих кожу лучей UVA могут проходить через оконное стекло, даже если большинство окон могут защитить от проникновения UVB, говорит доктор.Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и доцент кафедры дерматологии Корнельского университета.

Итог: Никогда не пропускайте нанесение (и повторное нанесение) солнцезащитного крема.

Вот как выбрать солнцезащитный крем, который лучше всего подходит вам:

Мы установили, что использование солнцезащитного крема не подлежит обсуждению. Но с таким количеством продуктов — от минеральных и химических солнцезащитных кремов до ультрапрозрачных спреев и палочек — выбор солнцезащитного крема, который лучше всего подходит для вас, может быть немного сложной задачей.

Чтобы упростить задачу, вот шесть основных советов, которые дерматологи хотят, чтобы вы помнили при покупке солнцезащитного крема:

• Ищите SPF 30 или выше: Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует покупать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 или выше. Доктор Гаршик отмечает, что чем выше SPF, тем лучше защита от УФ-В излучения.
• Проверьте этикетку на предмет защиты широкого спектра действия: «Также важно убедиться, что вы используете солнцезащитный крем с маркировкой широкого спектра или указывающий на то, что он обеспечивает защиту от УФ-А и УФ-В лучей, поскольку мы знаем, что оба они могут способствовать старению кожи и рак кожи «, — говорит д-р.Гаршик.
• Посмотрите, является ли солнцезащитный крем водонепроницаемым: Доктор Белезнай рекомендует выбрать водостойкий крем для загара, особенно если вы плаваете или потеете. Согласно AAD, водостойкость обычно длится 40 или 80 минут, после чего вам нужно повторно нанести солнцезащитный крем.
• Если у вас сухая или нормальная кожа: «Люди с сухой кожей могут захотеть выбрать солнцезащитный крем с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота или глицерин», — предлагает д-р Белезнай.«Если у вас нормальная кожа, вы, вероятно, можете использовать практически любой солнцезащитный крем, который вам нравится. Так что все сводится к личным предпочтениям и тому, что хорошо работает на вашей коже», — добавляет она.
• Если у вас жирная или комбинированная кожа: «Тем, у кого жирная или комбинированная кожа, следует искать солнцезащитные кремы с пометкой« без масла или некомедогенные », предполагающие, что они не забивают поры и не усугубляют высыпания», — предлагает д-р Гаршик . «Обычно люди с жирной кожей могут выбрать легкий и быстро впитывающийся солнцезащитный крем с матовым покрытием, так как он может помочь впитать лишнюю влагу и не сделает кожу блестящей или жирной», — добавляет эксперт по уходу за кожей.
• Если у вас чувствительная кожа: Тем, у кого чувствительная кожа, доктор Гаршик рекомендует физические солнцезащитные кремы, также известные как минеральные блокаторы, которые содержат оксид цинка или диоксид титана, поскольку они, как правило, менее раздражают, чем химические фильтры. «Тем, у кого чувствительная кожа, также следует избегать продуктов с ароматизаторами или другими добавками, которые могут быть резкими или раздражающими для кожи», — предлагает она.

Кроме того, все сводится к личным предпочтениям, — говорит д-р.Белезнай. «В конце концов, лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы действительно будете использовать. Поэтому самое важное — найти тот, который вам нравится, и придерживаться его», — добавляет доктор Гаршик.

Лучшие солнцезащитные кремы по мнению дерматологов:

La Roche Posay Anthelios Ultra Light Fluid Солнцезащитный крем для лица SPF 60 ($ 29,99)

И доктор Белезней, и доктор Гаршик рекомендуют этот самый продаваемый солнцезащитный крем.

«Это отличный солнцезащитный крем, который легко впитывается практически без белого налета», — говорит д-р.Белезнай. Помимо обеспечения широкого спектра действия SPF, он также предлагает антиоксидантную защиту. И для тех, кто предпочитает это, он доступен в не окрашенном виде, — добавляет доктор Гаршик.

Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF 50 (45 долларов США)

«Этот легкий минеральный солнцезащитный крем широкого спектра действия использует оксид цинка 12%, оксид железа, антиоксиданты и запатентованную технологию Enviroscreen для защиты от лучей UVA и UVB, синего света, загрязнения и инфракрасного излучения», — говорит доктор.Гаршик. Он доступен в четырех различных оттенках, что позволяет легко смешиваться с вашей кожей для естественного покрытия, и в нем используются пигменты оксида железа, чтобы адаптироваться к вашему конкретному тону, не оставляя ощущение жирности на коже.

Olay Regenerist Hydrating Mineral SPF 30 (28,99 долларов США)

«В его состав входят оксид цинка, а также ниацинамид и глицерин, которые являются двумя ингредиентами, которые мне нравятся для увлажнения кожи и восстановления водного барьера», — говорит д-р Белезнай.

Cetaphil Sheer Mineral Liquid Drops SPF 50 (11 долларов США.99)

Он содержит 100% минеральных блокаторов, включая оксид цинка и диоксид титана, обеспечивает широкое покрытие SPF 50 и может использоваться как на лице, так и на остальной части тела, отмечает Де. Гаршик. «Он также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от повреждения свободными радикалами, нежно воздействуя на кожу и микробиом», — добавляет она.

SkinBetter Science SunBetter Sheer SPF56 Солнцезащитный стик-стик ($ 55)

«Мне это особенно нравится для приложений на ходу и повторных приложений», — говорит д-р.Гаршик. Он содержит диоксид цинка и титана, которые обеспечивают защиту от UVA, UVB, синего и инфракрасного света. Кроме того, он водостойкий, что делает его отличным вариантом для тех, кто ведет активный образ жизни на свежем воздухе, — добавляет дерматолог.

Elta MD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (29,60 долларов США)

Этот безмасляный солнцезащитный крем от Elta MD — отличный вариант для людей с склонной к акне кожей. «Он не только обеспечивает УФ-защиту широкого спектра, но также содержит ниацинамид, который успокаивает и успокаивает кожу, уменьшая воспаление и покраснение, которые могут быть связаны с обострениями прыщей», — объясняет д-р.Гаршик. Он также содержит молочную кислоту, которая может помочь очистить поры, и гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи. «Это может быть особенно полезно, если кто-то также использует активные ингредиенты против прыщей, поскольку они могут высыхать на коже», — добавляет она.

Supergoop Unseen Sunscreen SPF 40 (20 долларов США)

И доктор Белезней, и доктор Гаршик рекомендуют этот нежирный солнцезащитный крем от Supergoop. «Он не только обеспечивает защиту от лучей UVA и UVB, но также содержит красные водоросли, которые могут обеспечить защиту от синего света», — говорит д-р.Гаршик. Его безмасляная формула подходит для всех типов кожи, особенно для жирной, поскольку она легко впитывается в кожу, оставляя чистый, естественный вид.

Vanicream Broad Spectrum SPF 50+ (15,99 долларов США)

«Это отличный вариант для людей с чувствительной кожей, поскольку это не только минеральный солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка, но также не содержащий отдушек, парабенов, формальдегида и других консервантов», — говорит доктор Гаршик.

Isdin Eryfotona Actinica Солнцезащитный крем с SPF 50+ (55 $)

Этот легкий в применении и легкий солнцезащитный крем содержит 11% оксида цинка, обеспечивающий покрытие широкого спектра ультрафиолетовых лучей, не оставляя жирного блеска или белого налета.«Он также содержит репиросомы ДНК, известные как фотолиаза, и антиоксиданты, которые помогают восстанавливать и защищать ДНК от повреждений», — говорит д-р Гаршик.

Mele No Shade Солнцезащитное масло широкого спектра действия (19,99 $)

Это прозрачное масло с широким спектром защиты SPF 30, легкое, быстро впитывающееся и не оставляет на коже ощущения жирности. «Это особенно хорошо для людей с более темным типом кожи, так как не оставляет заметных следов и легко наносится под макияж», — сказал доктор.Гаршик объясняет.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем: дерматология и эстетика Holladay: специалисты по дерматологии и эстетике

Легко вспомнить, как вы ежедневно наносили солнцезащитный крем в течение долгих жарких летних дней, но если вы думаете, что зима — «безопасный» сезон, и не пользуетесь солнцезащитным кремом до тех пор, пока погода не изменится, вы подвергаете себя высокому риску преждевременного старения. и рак кожи.

Это потому, что вредные ультрафиолетовые лучи солнца не знают сезона.Пасмурные дни не могут помешать им сиять и искать вашу нежную кожу. Фактически, если вы планируете кататься на лыжах этой зимой, вы можете попасть под ультрафиолетовые (УФ) лучи с двух сторон: прямой солнечный свет сверху и отраженный свет от снега.

Доктор Роберт Топхэм из Holladay Dermatology & Aesthetics рекомендует ежедневно применять солнцезащитный крем круглый год для всех наших пациентов в Холладей, штат Юта. Но не просто солнцезащитный крем. Если вы когда-либо стояли и смотрели на стену, полную тюбиков, бутылок и спреев в местной аптеке, пытаясь решить, какой из них купить, вы знаете, что выбор может быть огромным.

Вот почему доктор Топхэм составил эти рекомендации, чтобы помочь вам ориентироваться в мире солнцезащитных кремов. Он знает, какие ингредиенты помогают лучше всего защитить вас от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, заботясь о вашей коже.

Минимальные требования к солнцезащитному крему

Маркетологи и рекламодатели отлично справляются со своей работой. Они создают привлекательную упаковку и используют слова, которые, как было доказано, переводятся в продажи. Но сообразительный покупатель, осведомленный о вреде от солнца и солнцезащитных средствах, может распознать шумиху и выбрать защиту, основанную на научных данных.

Вот три ключевых условия, которые нужно искать, чтобы получить лучший базовый солнцезащитный крем на полке:

Широкий спектр

Ультрафиолетовые лучи солнца бывают двух видов: лучи UVB обжигают кожу, а лучи UVA могут вызывать рак. Если ваш солнцезащитный крем защищает только от UVB-лучей и солнечных ожогов, вы не получаете полной защиты. Ищите слова «широкий спектр», чтобы убедиться, что покупаемый вами продукт был протестирован на оба этих критерия.

Коэффициент защиты от солнца (SPF)

Солнцезащитный фактор, или SPF, знаком большинству людей.Но есть пара вещей, которые большинство людей не знают о номере на этикетке.

• SPF относится только к уровням защиты от лучей UVB, но не лучей UVA
• Чем больше число, тем выше уровень защиты
• SPF до 15 лет не защищает от старения или рака кожи

Доктор Топхэм рекомендует SPF не ниже 30, но предупреждает, что выше 50 не стоит.

Водонепроницаемость

«Водонепроницаемый» — один из тех умных маркетинговых терминов, которые пытаются убедить вас покупать один продукт, а не другой, но на самом деле действительно водостойкого солнцезащитного крема не существует.Возможна водостойкость , и эти изделия изготовлены так, чтобы выдерживать 40-80 минут потоотделения или плавания. Тем не менее, доктор Топхэм настоятельно рекомендует повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа для максимальной защиты.

Помимо основ

Если вы ищете солнцезащитный крем, который позволит вам выйти за рамки предметов первой необходимости, доктор Топхэм рекомендует один конкретный продукт среди всех остальных: солнцезащитный крем EltaMD®. Помимо соответствия основным критериям солнцезащитного крема, он также содержит важные ингредиенты Dr.Топхам считает, что они очень эффективны, питательны и безопасны для вашей кожи.

Прозрачный оксид цинка

Оксид цинка обеспечивает надежную защиту от солнца, которая не разрушается при попадании на нее солнца. Оксид цинка был популярен в солнцезащитных кремах много лет, поэтому в 1960-х и 1970-х годах игроки в пляжный волейбол носили на носу характерный продукт, напоминающий белую краску. Но теперь он доступен в невидимой форме, поэтому вы получаете такую ​​же защиту без белого беспорядка.

Некомедогенная формула

Любой человек с жирной или склонной к акне кожей должен тщательно выбирать средства по уходу за кожей, в том числе солнцезащитный крем.EltaMD некомедогенен, а это значит, что он не забивает поры.

Подходит для чувствительной кожи

Формулы солнцезащитного крема, как правило, содержат большое количество химикатов, что может стать кошмаром для чувствительной кожи. Чтобы свести к минимуму раздражители, EltaMD не содержит отдушек и парабенов, консервантов, которые могут нарушать гормональный фон и способствовать развитию рака.

Антиоксиданты

Когда солнечные ультрафиолетовые лучи проникают в вашу кожу, они вызывают образование свободных радикалов, нестабильных атомов, которые могут повредить клетки кожи.Антиоксиданты добавляют электрон к свободным радикалам и стабилизируют их, чтобы они не наносили вред вашей коже.

Подробнее о солнцезащитных кремах и средствах для ухода за кожей

Солнцезащитный крем — это лишь верхушка айсберга, когда речь идет о правильном уходе за кожей. Чтобы узнать больше о здоровье вашей кожи и о том, какие продукты вы должны использовать, чтобы поддерживать ее в отличной форме, позвоните в наш офис в Холладей, штат Юта, по телефону 801-272-4408, чтобы назначить консультацию с доктором Топхэмом сегодня.

Как выбрать солнцезащитный крем | Дерматология Шорт-Хиллз

Лето наконец-то пришло! Температура повышается, и приближаются летние каникулы.Скорее всего, этим летом в какой-то момент вы, вероятно, отправитесь на пляж. Если вы не хотите, чтобы поездка на пляж была испорчена солнечным ожогом, важно выбрать правильный солнцезащитный крем, который должным образом защищает вашу кожу от солнца.

Отчеты показывают, что рак кожи является одним из наиболее распространенных типов рака в США. По оценкам экспертов, примерно у каждого пятого американца в какой-то момент своей жизни разовьется рак кожи.

Самый эффективный способ защитить кожу от рака — держаться подальше от солнца.Однако это особенно сложно, потому что летом люди любят активный отдых. Также трудно избежать солнца, потому что солнечный свет обеспечивает витамин D, который является важным питательным веществом для человеческого организма.

Второй лучший способ защитить кожу от солнца — это использовать солнцезащитный крем. Но, имея в наличии несколько различных типов солнцезащитных кремов, вы можете не знать, какой из них лучше всего подходит для вас.

При выборе подходящего солнцезащитного крема важно учитывать четыре важных фактора.Во-первых, вам понадобится солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Во-вторых, вам нужен солнцезащитный крем с широким спектром защиты. В-третьих, вам нужен водостойкий солнцезащитный крем. Наконец, нужно быть осторожным с солнцезащитным кремом с истекшим сроком годности.

SPF 15 или выше

SPF означает фактор защиты от солнца, который защищает вашу кожу от лучей UVB. Число SPF показывает, сколько минут солнцезащитный крем позволит человеку оставаться на солнце, не обгоревшись, по сравнению с тем, если бы у него не было защиты.Например, если вы обычно обгораете примерно через десять минут, солнцезащитный крем со значением SPF 15 умножается на это время на 15. Другими словами, вы можете использовать до 150 минут перед сгоранием.

Важно знать, что номер SPF защищает людей по-разному. Например, если у вас светлая кожа или вы легко обгораете, для вас может быть более полезным рассмотреть возможность использования солнцезащитного крема с более высоким числом SPF.

Широкий спектр защиты

Есть два типа излучения, составляющих солнечный свет: UVA и UVB.Оба эти типа могут нанести серьезный вред вашей коже. UVA-лучи могут вызывать старение кожи, вызывая появление морщин или пигментных пятен; Между тем, лучи UVB могут обжечь вашу кожу. Слишком сильное воздействие любого из них потенциально может привести к развитию рака кожи. Выбирая солнцезащитный крем, не забудьте прочитать содержимое флакона. Если солнцезащитный крем этой марки помогает защитить вас как от UVA, так и от UVB, то его следует читать как «широкий спектр» или «полный спектр».

Водонепроницаемость

Если вы находитесь на пляже, велика вероятность того, что вы потеете или купаетесь, что может привести к стиранию солнцезащитного крема.Водостойкий солнцезащитный крем означает, что он будет оставаться эффективным в воде до 40 минут. Водостойкого солнцезащитного крема не существует, поэтому вам все равно придется наносить его повторно после того, как вы окунетесь в воду.

Солнцезащитный крем с истекшим сроком годности

При покупке солнцезащитного крема обязательно проверьте срок годности, потому что срок его действия действительно истекает. Когда срок действия солнцезащитного крема истекает, химические вещества разлагаются и в конечном итоге становятся менее эффективными, делая ваше тело уязвимым для солнечных лучей.

Если вы видите, что срок годности вашего солнцезащитного крема истек, это не значит, что вам нужно немедленно выбросить его в мусор.Солнцезащитный крем не перестает действовать уже на следующий день. Некоторые эксперты даже утверждают, что некоторые марки солнцезащитных кремов можно использовать до 3 лет после истечения срока годности. Но если вам неудобно пользоваться солнцезащитным кремом с истекшим сроком годности, вы всегда можете выбросить его и купить новый продукт.

Выводы

Нанесение солнцезащитного крема на кожу — лишь часть режима, защищающего ваше тело от вредных солнечных лучей. Вам также следует подумать о ношении защитной одежды и периодически отдыхать от солнца.Узнав о множестве различных солнцезащитных кремов, вы сможете эффективно защитить свое солнце и наслаждаться летом.

Дерматолог объясняет, как правильно выбрать солнцезащитный крем.

Бесчисленные пациенты говорят мне: «Много лет назад я загорала с детским маслом и йодом!» Звучит знакомо? К счастью, важность защиты от солнца сегодня более широко известна.

Во время пандемии многие из нас стали более ценить отдых на свежем воздухе, который укреплял наше психическое и физическое здоровье, но также подвергал нас большему риску пребывания на солнце.Хорошая новость заключается в том, что солнцезащитный крем позволяет нам наслаждаться пребыванием на улице, предотвращая рак кожи и старение от УФ-излучения.

Но какой солнцезащитный крем выбрать? Лучший солнцезащитный крем — это тот, которым вы действительно будете пользоваться! Обратите внимание на несколько ключевых качеств солнцезащитного крема:

1. Широкий спектр. Маркировка широкого спектра означает, что солнцезащитный крем защищает как от UVA, так и от UVB лучей. UVB имеет более высокую энергию и играет большую роль в возникновении солнечных ожогов и рака кожи. UVA способствует возникновению рака кожи, морщин, кожистой текстуры и преждевременного старения кожи.

2. SPF 30-50. Уровень SPF показывает, сколько времени требуется, чтобы не загорелая кожа покраснела от воздействия ультрафиолета B с солнцезащитным кремом, чем без него. Например, при использовании SPF 30 ваша кожа горит в 30 раз дольше, чем при отсутствии солнцезащитного крема. Хотя более высокие значения означают большую защиту, чем выше SPF, тем меньше разница в защите. Например, SPF 30 отфильтровывает около 97% UVB-лучей по сравнению с 98% с SPF 50. На практике уровни SPF выше 50 дают минимальное преимущество и могут ввести потребителей в заблуждение, полагая, что им не нужно повторно наносить средство.Никакой солнцезащитный крем не может отфильтровать 100% UVB.

3. Водонепроницаемость (40 или 80 минут). Хотя «водонепроницаемых» солнцезащитных кремов не существует, обозначения водонепроницаемости указывают, как долго солнцезащитный крем остается эффективным при плавании или потоотделении. Нанесите за 20 минут до воздействия воды, чтобы продукт впитался в кожу.

Еще одно соображение — химические солнцезащитные кремы по сравнению с минеральными. Оксид цинка и диоксид титана — типичные ингредиенты минеральных солнцезащитных кремов, которые действуют как «щит», отражая солнечный свет от вашей кожи.Теперь компании предлагают «прозрачные» или «невидимые» составы, чтобы минимизировать белый оттенок, наблюдаемый при использовании этих солнцезащитных кремов. Минеральные солнцезащитные кремы предпочтительны для чувствительной кожи и для младенцев от 6 месяцев и старше. Химические солнцезащитные кремы легче втираются и не оставляют белых следов. Они действуют как «губка» и защищают нашу кожу, поглощая ультрафиолетовые лучи.

Способ нанесения солнцезащитного крема так же важен, как и его тип. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами солнцезащитного крема, требуется довольно густая сумма! Вы должны нанести примерно количество рюмки на все тело и четверть чайной ложки на лицо.Если вы предпочитаете спреи, я рекомендую опрыскать дважды. Повторно наносите каждый час, если он активен, или каждые два часа, если он неактивен.

Мой пациент, который заядлый гость, недавно признался, что у него с солнцезащитным кремом «случайные отношения». Это затрагивает реальность того, что, хотя солнцезащитный крем эффективен, он является несовершенным средством защиты. Люди часто наносят его слишком тонким слоем, пропускают участки или увлекаются делами и пренебрегают им. Дети могут сначала сопротивляться его применению (продолжайте попытки) или применяют его несовершенно.Включите солнцезащитный крем в семейные и тренировочные программы. Храните немного в машине, у дверей и в сумке. Использование SPF в увлажняющих кремах для лица и макияже улучшает консистенцию.

Солнцезащитный крем лучше всего использовать в сочетании с другими солнцезащитными средствами. Одежда UPF 50 более доступна по доступной цене. Ищите тень, избегайте сильных полуденных ультрафиолетовых лучей и надевайте шляпу для дополнительной защиты.

Элизабет Джонс — доцент кафедры дерматологии и кожной биологии в Джефферсоне.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем для кожи

Солнцезащитный крем широко пропагандируется дерматологами, эстетиками и поклонниками ухода за кожей как самый важный продукт, который нужно иметь в вашем режиме красоты. Нанесение солнцезащитного крема может показаться достаточно простым, но даже беглый взгляд на эту тему открывает дезориентирующую кроличью нору информации.

В прошлом году FDA сообщило, что шесть часто используемых ингредиентов солнцезащитного крема всасываются в кровоток и могут оставаться там в течение продолжительных периодов времени, что потребовало дополнительных исследований безопасности.

Некоторые из этих ингредиентов настолько вредны для окружающей среды, что Гавайи запретили использование некоторых солнцезащитных кремов, чтобы защитить свои коралловые рифы. И это еще не все — возникает множество вопросов об эффективности различных уровней SPF, физических и химических солнцезащитных кремов, а также о том, как получить защиту от UVA и UVB лучей.

Так как же выбрать подходящий солнцезащитный крем для кожи? Ниже мы разберем некоторые основные факты, о которых следует помнить, и наиболее эффективные продукты для решения ваших конкретных задач.

Солнцезащитный крем: основы

• Есть два типа солнцезащитных кремов: физические / минеральные и химические / синтетические. В большинстве своем физические или минеральные солнцезащитные кремы содержат оксид цинка и диоксид титана (единственные ингредиенты, «общепризнанные как безопасные и эффективные» FDA в настоящее время) и лучше всего подходят для людей с чувствительной кожей или воспаленной кожей. Напротив, химические или синтетические солнцезащитные кремы содержат различные синтетические ингредиенты, включая оксибензон, октиноксат, октисалат и авобензон.Как правило, они более легкие и лучше подходят для людей, страдающих меланодермией или пигментацией.
  
• Только солнцезащитный крем «широкого спектра действия» защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Как объясняет известный дерматолог доктор Ховард Мурад, «лучи UVA известны как« стареющие »лучи, а UVB — как« горящие »лучи. В то время как UVB ответственен за появление солнечных ожогов и мутаций в вашей ДНК (например, рак кожи), UVA-лучи являются наиболее разрушительными для внешнего вида кожи ».
  
• Да, вам следует пользоваться солнцезащитным кремом каждый день.По словам доктора Мурада, «где бы вы ни находились, УФ-лучи присутствуют круглый год, даже в холодные пасмурные дни. Лучи UVA составляют 95% УФ-излучения, которое достигает Земли. Они имеют одинаковую силу круглый год и могут проникать в кожу через окна даже в пасмурные дни, поэтому, если вы сидите у окна в помещении, вам все равно следует наносить SPF. УФ-лучи способствуют преждевременному старению, деградации коллагена и раку кожи. Когда вы выходите на улицу, УФ-излучению требуется всего десять минут, чтобы запустить распад коллагена в вашей коже.’

Солнцезащитный крем: марки

Оумере

Oumere был вдохновлен специалистом по уходу за кожей после многих лет, проведенных в лаборатории в качестве биолога, сосредоточившись на репродуктивной биологии пауков черной вдовы. Этот уникальный фон сделал Oumere особенно эффективным для омоложения кожи и устранения признаков старения.

Последний выпуск бренда — Sun Luxe, легкий солнцезащитный крем, созданный на основе масла семян брокколи и экстракта зеленого чая для более яркой и гладкой кожи.

Sun Luxe идеально подходит для тех, кто ищет легкий ежедневный крем, и не рекомендуется для долгих дней, проведенных на солнце (его SPF недостаточно высокий) или плавания (он не является водонепроницаемым).

oumere.com

Skinceuticals

Skinceuticals Mineral Eye SPF специально разработан для защиты кожи вокруг глаз, которая более тонкая и нежная, чем остальная часть лица, от ультрафиолетовых лучей. Это SPF 30, который, прежде всего, содержит слегка тонированную грунтовку, уменьшающую появление темных кругов и обеспечивающую гладкую основу для любого дополнительного нанесения макияжа.

Wild Nutrition

Natural Glow от Wild Nutrition — это добавка для защиты кожи, а не крем. В составе таблеток для приема внутрь используются натуральные антиоксиданты, которые увеличивают выработку организмом коллагена, меланина и кератина, делая кожу более упругой и увлажненной, которая лучше защищена от солнца. Кроме того, повышая уровень меланина, добавка позволяет коже приобретать естественное более глубокое и продолжительное сияние после пребывания на солнце.

Следует отметить, что Natural Glow не следует использовать в качестве защиты от солнца отдельно, а в дополнение к обычным солнцезащитным кремам.

Соль и камень

Salt & Stone — это бренд органических средств ухода за кожей унисекс из Лос-Анджелеса, основанный профессиональным сноубордистом, стремящимся создавать полностью натуральные продукты, способные выдержать нагрузки в спорте на выносливость.

В соответствии с этой миссией, легкий SPF 30 бренда создан из натуральных ингредиентов, которые выдержат долгий день на солнце.В его состав входят гиалуроновая кислота и ашваганда, которые успокаивают и увлажняют кожу, а оксид цинка без наночастиц блокирует лучи UVA и UVB.

Семьдесят один

Солнцезащитный крем Seventy-One создан для серферов. Его суперводостойкая формула обеспечивает интенсивную защиту, которая идеально подходит для тех, кто проводит много времени на солнце и в воде. Солнцезащитные палочки особенно удобны, просто положите одну в пляжную сумку и регулярно наносите для быстрой защиты от солнца.

Отпуск

Vacation — это новый бренд солнцезащитных кремов, вдохновленный красочной пляжной атмосферой Майами 1980-х годов. Бренд родился на основе Poolside FM, популярной онлайн-радиостанции, которая сочетает летние треки для вечеринок с видеокассетами 1980-х годов.

Солнцезащитный крем, производимый радиостанцией, может показаться гарантированным способом получить солнечный ожог, но Vacation действительно работает. Бренд даже работал с доктором Элизабет Хейл, сертифицированным дерматологом и вице-президентом Фонда рака кожи, чтобы разработать его рецептуру.Если этого было недостаточно, они также сотрудничали с парфюмерами Карлосом Хубером (Arquiste) и Родриго Флорес-Ру (Givaudan), чтобы разработать фирменный аромат Vacation.

Сара Чепмен

Этот солнцезащитный крем от известного лондонского косметолога Сары Чампман идеально подходит для тех, кто хочет одновременно улучшить внешний вид кожи и защитить ее от ультрафиолетовых лучей.

Это потому, что Chapman’s Skin Insurance SPF 50+ разработан с использованием технологии стволовых клеток, которая заставляет ваши клетки восстанавливать повреждения, уже заметные на поверхности кожи, и в то же время формировать защитный барьер от будущего воздействия солнца и загрязнения окружающей среды.

Пожалуй, наиболее впечатляющим является использование в продукте светорассеивающей пудры, которая стирает видимые недостатки поверхности и придает коже естественный, здоровый блеск.

Доктор Барбара Штурм

Врач эстетики и пионер ухода за кожей доктор Барбара Штурм называет свои капли от солнца «жидким зонтиком от солнца», и это правда, что маленькая бутылочка с сывороткой содержит мощное количество защиты от солнца.

Sun Drops созданы как для ухода за кожей, так и для защиты от солнца, но для большего эффекта мы рекомендуем смешивать Sun Drops с Sturm’s Glow Drops или Anti-Pollution Drops.Комбинация сузит поры, выровняет тон, осветлит кожу и защитит от вредных ультрафиолетовых лучей.

Если вы не можете решить, что вам больше нравится, попробуйте все три с набором Drops Discovery.

Серый

The Gray — это линия средств по уходу за кожей для мужчин, созданная для того, чтобы сочетать роскошное ощущение и эффективность ухода за женской кожей с простой простотой, присущей большинству брендов средств по уходу за мужской кожей.

Фирменный солнцезащитный крем Daily Face Protect делает именно это, обладая богатой, бархатистой текстурой и удобством длительного ношения.Крем был обработан специальной техникой инкапсуляции, которая обеспечивает постоянное значение SPF при использовании меньшего количества фильтров.

Это придает крему ультралегкую и дышащую текстуру, которая идеально подходит для сверхчувствительной и склонной к появлению пятен кожи.

Ультрафиолетовый

Ultra Violette специально разработан для использования с другими средствами по уходу за кожей и макияжем, что делает его идеальным выбором для тех, кто регулярно пользуется тональным кремом.

Особый фаворит — матирующий цинковый крем для кожи Ultra Violette’s Lean Screen SPF 50+. Он выделяется среди солнцезащитных кремов как физический / минеральный крем с высоким SPF, не оставляющий мелового налета. Он особенно хорошо подходит для кожи, склонной к акне, поскольку его матирующая текстура борется с жирностью, а цинк является естественным средством борьбы с прыщами.

Ла Прери

Cellular Swiss UV Protection Veil от La Prairie — возможно, самый роскошный солнцезащитный крем из когда-либо созданных.Бренд начал продавать средства по уходу за кожей в 1978 году, но его корни уходят корнями в знаменитую Clinique La Prairie, открывшуюся в 1931 году. Расположенный на берегу Женевского озера швейцарский ретрит предлагает омолаживающие процедуры для клиентов, от Папы Пия XII до Уинстона. Черчилль и Марлен Дитрих.

Методы Clinique La Prairie были переведены в Эксклюзивный клеточный комплекс, который является важным элементом всех продуктов La Prairie и имеет такую ​​высокую степень защиты, что его компоненты производятся в двух отдельных лабораториях, а затем смешиваются в третьей, чтобы гарантировать, что ни один химик имеет доступ к формуле.

Эксклюзивный клеточный комплекс, безусловно, отличает солнцезащитный крем La Prairie, делая UV Protection Veil таким же преобразующим уходом за кожей, как и SPF, призванным сделать кожу заметно ярче, четче и гладкой в ​​течение нескольких дней.

Солнцезащитный крем Black Girl

Black Girl Sunscreen специально разработан для цветных женщин. Он безопасен для рифов, не подвергается жестокому обращению, веганский и водостойкий в течение 80 минут. В частности, он не оставляет абсолютно никакого пепельно-белого налета.

Основатель бренда, Шонтай Ланди, надеется, что создание солнцезащитного крема для цветных женщин побудит к большему количеству разговоров о безопасности на солнце и образовании. «Я назвал свой продукт Black Girl Sunscreen, потому что многие люди до сих пор думают, что темная кожа означает полную защиту от солнца. «Хотя у нас больше естественной защиты, чем у людей с более светлым оттенком кожи, мы все еще подвержены риску ожогов, косметических солнечных лучей и, что наиболее важно, рака кожи», — говорит Ланди.

Black Girl Sunscreen использует уникальную смесь натуральных ингредиентов для его очень увлажняющей, шелковистой гладкой текстуры.К ним относятся подсолнечное масло для борьбы с покраснением, авокадо для увлажнения, какао для равномерного ухода и борющиеся с пятнами жожоба.

Доктор Деннис Гросс

Доктор Деннис Гросс стал одним из самых известных дерматологов в мире благодаря своим домашним пилингам и высокотехнологичным гаджетам. Тем не менее, даже он признает, что нет ничего более эффективного в предотвращении преждевременного старения кожи, чем солнцезащитный крем.

Его новый полностью физический легкий солнцезащитный крем от морщин — это физический / минеральный солнцезащитный крем, который сочетает в себе оксид цинка и антиоксиданты, чтобы попытаться предотвратить повреждение свободными радикалами от лучей UVA / UVB.Он безопасен для рифов, вегетарианец и содержит только активные ингредиенты фармацевтического класса для достижения эффективных результатов. Он также не оставляет белых следов.

Мы рекомендуем этот солнцезащитный крем для людей с особенно чувствительной кожей или тех, кто особенно обеспокоен признаками фотостарения.

Мурад

City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 — это минеральный солнцезащитный крем, созданный для использования в помещении и на открытом воздухе. Он предназначен для защиты кожи от лучей UVA и UVB, а также 89% синего света от экранов.Солнцезащитный крем Мурада также предназначен для борьбы с вредными загрязнителями, с которыми горожане сталкиваются каждый день, что делает его идеальным для тех, кто живет в городских районах или проводит большую часть дня у экранов.

§