Как принимать метионин в бодибилдинге: Метионин в спорте и бодибилдинге: польза и вред для организма человека, как принимать и стоит ли? Отзывы учёных

Путаница

Некоторые люди полагают, что метионин — это то, что необходимо уменьшить в рационе, чтобы быть оптимально здоровым.

Но, как и почти все остальное в биологии, метионин ни хорош, ни плох. Мы знаем, что это незаменимая аминокислота — для хорошего здоровья нам необходимо получать ее определенное количество с пищей.

С другой стороны, люди сталкиваются с некоторыми страшными опасностями, связанными с этой аминокислотой, ища в Интернете. От повреждения мозга до риска сердечно-сосудистых заболеваний метионин, кажется, не совсем полезен.

Начнем с того, что метионин считается безопасным в тех количествах, которые люди принимают с пищей. Это также безопасно при правильном использовании в лечебных количествах. Серьезные опасности возникают только при использовании чрезвычайно высоких доз (перорально или внутривенно) [1, 2].

Этот пост призван прояснить влияние метионина на здоровье и выяснить, есть ли какие-либо преимущества для более высоких или низких уровней.

Restriction Science

Исследования на животных показали, что ограничение потребления метионина может увеличить продолжительность жизни, но это никогда не было подтверждено на людях [3].

Исследование 2005 года показало, что ограничение метионина без ограничения калорий увеличивает продолжительность жизни мышей [4].

Несколько исследований показали, что ограничение метионина также подавляет некоторые связанные со старением болезненные процессы у мышей. Но никакие надлежащие исследования на людях не изучали влияние метионина на связанные со старением пути и болезни у людей [5, 6, 7].

У крыс диетический метионин увеличивает выработку митохондриальных АФК и окислительное повреждение ДНК печени. Исследователи подозревают, что это правдоподобный механизм его чрезмерной токсичности для печени, но человеческих данных, подтверждающих это, недостаточно [8].

Есть несколько генов, которые могут влиять на количество диетического метионина, но их влияние на уровни метионина у людей мало изучено.

Ген MTR, кодирующий фермент MTR, который превращает гомоцистеин в метионин (см. Соответствующие SNP).Ген MTHFR косвенно влияет на превращение гомоцистеина в метионин, продуцируя активную форму фолиевой кислоты [9].

Людям с плохо функционирующим геном обычно требуется больше фолиевой кислоты. Недостаток фолиевой кислоты может повысить уровень гомоцистеина и снизить уровень метионина [10].

Синдром Линча — это тип наследственного онкологического синдрома, связанный с генетической предрасположенностью к различным типам рака. У людей с синдромом Линча низкое потребление метионина было связано с повышенным риском колоректальной опухоли у лиц с MTHFR 677 (AA) по сравнению с людьми с низким потреблением и нормальным генотипом [11].

Однако ни одно исследование не повторило эти результаты. Мы также не знаем, как они относятся к людям без синдрома Линча. Наконец, это исследование выявило только потенциальные ассоциации. Он не дает информации о причинах [11].

Незаменимая аминокислота

Поскольку метионин является незаменимой аминокислотой, его нельзя полностью удалить из рациона животных без болезни или смерти со временем.Например, у крыс, получавших диету без метионина, развились ожирение печени, анемия и они потеряли две трети своего веса за 5 недель [12, 13].

Метионин — только одна из двух аминокислот, которые обеспечивают организм серой, которая используется для создания белков и сульфатирования некоторых соединений [14].

Рекомендуемая суточная норма метионина (в сочетании с цистеином) для взрослых составляет 14 мг / кг массы тела в день.

Следовательно, человеку весом 70 кг, независимо от возраста и пола, требуется около 1 ед.1 г метионина / цистеина в день [15].

Согласно одному научному обзору, диетического метионина может быть достаточно, чтобы обеспечить организм всей необходимой серой (кроме тиамина и биотина). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, сколько всего нужно нашему организму [15].

Ученые отмечают, что минимальные требования (RDA) для всех незаменимых аминокислот могут нуждаться в пересмотре. Рекомендуемая суточная норма потребления рассчитывается на основе количества аминокислот, необходимых для поддержания баланса азота, который необходим организму для создания белков.Но этот метод не учитывает баланс серы [15].

Рекомендации ВОЗ по потреблению метионина / цистеина в дозе 13 мг / кг массы тела находятся в том же диапазоне, что и рекомендации RDA.

Однако существует общее мнение, что при заболеваниях и после травм эти значения могут быть в 2 или 3 раза выше [16].

Одно исследование показало, что для кормления пожилых людей в больнице VA, рационами из очищенных аминокислот, содержащих различные количества метионина, требуются значительно более высокие уровни метионина, чем те, которые ранее были установлены RDA.Всем им требовалось более 2,1 г / день, а некоторым субъектам требовалось до 3,0 г / день, чтобы поддерживать положительный азотный баланс [17].

Белок по сравнению с потреблением овощей

Высокий уровень метионина содержится в продуктах животного происхождения (яйца, рыба, мясо), некоторых орехах и семенах; метионин также содержится в зернах.

Белки содержат от 3 до 6% серных аминокислот. Незначительное количество серы поступает в виде так называемых неорганических сульфатов и других форм органической серы , которая содержится в овощах, таких как чеснок, лук и брокколи [15].

Пара исследований показывает, что по сравнению с мясоедами и рыбоядными веганы потребляют меньше всего метионина [18, 19].

Потребление метионина / цистеина, измеренное у 32 человек, в одном исследовании колебалось от 1,8 до 6,0 г / день (14 и 45 ммоль / день) [15].

На приведенном ниже рисунке сравнивается потребление серных аминокислот (SAA) в г / день, связанное с потреблением различных диет [20]:

Авторы заметили, что аминокислоты серы были ниже у людей, которые имели тенденцию заботятся о своем здоровье и не употребляют красное мясо и мало животного белка, а также те, кто придерживается «модных диет» [15].

Они также указали, что многие пожилые люди могут оказаться с полным дефицитом (определена в исследовании как группа X).Необходимы дополнительные исследования на людях [15].

А как насчет добавок?

Метионин (в форме SAM-e) и цистеин (в форме NAC) являются относительно популярными добавками. Однако в большинстве случаев нет достаточных доказательств, подтверждающих их использование.

Некоторые люди утверждают, что, поскольку метионин превращается в цистеин, добавление цистеина снижает потребность в метионине. Хотя это возможно, нет убедительных доказательств этого в исследованиях на людях [15].

Также имейте в виду, что добавки не были одобрены FDA для медицинского использования.Добавки, как правило, не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Предполагаемая польза для здоровья от метионина

Вероятно, эффективен при

Сульфатирование является основным путем детоксикации фармакологических агентов печенью.

Метионин, принимаемый внутрь, по-видимому, эффективен при лечении отравления парацетамолом.

Прием 2,5 грамма каждые 4 часа четыре раза в целом был так же эффективен, как и ацетилцистеин, в предотвращении повреждения печени и смерти после передозировки ацетаминофена (тайленола). Это имело место только в том случае, если метионин вводился в течение 10 часов после приема парацетамола [21].

Тайленол требует сульфата для его выведения, и его часто дают для облегчения боли. Высокие дозы обедненного тайленолом сульфата у лабораторных животных, что было исправлено метионином. Тайленол был более токсичным и медленнее выводился у животных с дефицитом сульфата [15].

Недостаточно доказательств для:

Следующие предполагаемые преимущества слабо подтверждены ограниченными низкокачественными исследованиями на людях.

Недостаточно доказательств, подтверждающих использование метионина для любого из перечисленных ниже применений.

Не забудьте поговорить с врачом перед приемом добавок метионина. Метионин никогда не следует использовать в качестве замены одобренных медицинских методов лечения.

Joint Support

Сульфаты / сера имеют решающее значение для синтеза гликозаминогликанов, что важно для хрящевой ткани.Однако не было клинических исследований, посвященных изучению влияния метионина на здоровье суставов [15].

Одно исследование пришло к выводу, что большая часть населения, особенно пожилые люди, могут не получать достаточно серы. Было предложено, чтобы пищевые добавки, такие как сульфат глюкозамина / хондроитина, поставляли серу, но исследования на людях не подтвердили этот механизм [22].

В сельском хозяйстве цыплятам добавляют метионин / цистеин для увеличения их роста [15].

Воспалительные состояния

Ученые подозревают, что наши потребности в серных аминокислотах, таких как метионин, повышаются при воспалительных состояниях и окислительном стрессе. Они предполагают, что это может быть отчасти из-за повышенной потребности в глутатионе и экскреции серы [23].

В экспериментах на свиньях стимуляция иммунной системы привела к увеличению использования метионина [24].

Наблюдения за экспериментальными животными показывают, что антиоксидантная защита истощается во время инфекции и после травмы.Например, у мышей, инфицированных вирусом гриппа, наблюдалось снижение содержания GSH в крови на 45% [25].

Согласно небольшим исследованиям на людях, глутатион может снижаться в следующих случаях:

• Бессимптомная ВИЧ-инфекция [26]
• Плановые операции на брюшной полости [27]
• Гепатит С [28]
• Язвенный колит [28]
• Рак [ 28]
• Цирроз [28]
• Сепсис [29]

Тем не менее, не было исследований, проверяющих, будет ли прием метионина полезным в этих случаях .Также неизвестно, может ли диета с высоким содержанием метионина играть роль в предотвращении воспалительных состояний и других состояний, связанных с низким содержанием глутатиона. Требуются дополнительные исследования.

Волчанка

По данным двух небольших исследований, метионин и другие доноры метила, включая цистеин, холин и кофакторы, такие как витамин B6, были значительно ниже у пациентов с волчанкой / СКВ по сравнению со здоровыми подобранными контрольными группами [30].

Однако ни в каких клинических испытаниях еще не изучалась эффективность и безопасность добавок метионина у пациентов с волчанкой.

Уменьшение содержания метионина и холина в рационе увеличивало тяжесть волчанки у генетически предрасположенных мышей [31].

Венозный тромбоз

В одном исследовании случай-контроль с участием почти 700 человек низкие концентрации метионина натощак были связаны с риском рецидивирующего венозного тромбоза. Влияние добавок на здоровье вен неизвестно [32].

Отсутствуют доказательства (исследования на животных)

Нет клинических данных, подтверждающих использование метионина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.

Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

Повышение уровня глутатиона

Цистеин и метионин не хранятся в организме. Сера помогает организму вырабатывать глутатион, который считается критически важным для антиоксидантной защиты [15].

Некоторые ученые предположили, что дефицит серных аминокислот, таких как метионин, может привести к тому, что уровни глутатиона пострадают больше, чем более важные процессы, такие как синтез белка [15].

Исследования показывают, что любой избыток пищи легко окисляется до сульфата, выводится с мочой (или реабсорбируется в зависимости от уровня пищи) или сохраняется в форме глутатиона (GSH) [33].

Согласно ограниченным исследованиям, уровни глутатиона ниже при большом количестве заболеваний и при приеме некоторых лекарств. Неизвестно, может ли прием метионина повлиять на этот баланс [15].

Одна из гипотез гласит, что метионин и сера должны быть в состоянии предотвратить потери глутатиона, связанные с диетическим дефицитом и повышенным использованием из-за болезни или измененной иммунной функции.Это еще предстоит доказать [15].

У животных в условиях низкого содержания метионина синтез сульфата и глутатиона будет снижен. Исследователи полагают, что это может негативно повлиять на функцию иммунной системы и механизмы антиоксидантной защиты, но исследования на людях отсутствуют [15].

Кроме того, животные, находящиеся на диете с ограничением метионина / низким содержанием метионина, живут в стерильных и идеальных условиях, в отличие от людей. Результаты исследований животных не могут быть переведены на человека.

Поседение волос

Потеря метионина связана с старческим поседением волос. Ученые предполагают, что его дефицит приводит к накоплению перекиси водорода в волосяных фолликулах и постепенной потере цвета волос. Необходимы исследования на людях [34].

Здоровье кишечника

Метионин часто содержится в тех же продуктах, что и цистеин. Ограниченные данные свидетельствуют о том, что диетический метионин (и цистеин) может иметь важное значение для обеспечения здоровья кишечника и иммунной функции во время развития и при воспалительных состояниях.Крупные исследования на людях еще не подтвердили это, и большая часть данных основана на экспериментах на животных [35].

Например, по сравнению со здоровыми поросятами, получавшими недостаточный рацион, у поросят, получавших добавку цистеина (0,25 г / кг) и метионина (25 г / кг), был меньший окислительный стресс в кишечнике. Они также улучшили высоту и площадь ворсинок, глубину крипт и большее количество бокаловидных клеток [35].

Ученые считают, что в основе воздействия метионина на кишечник могут лежать следующие пути:

• Превращение в GSH, таурин и цистеин
• Снижение окислительного стресса кишечника
• Влияние на структуру кишечника, бокаловидные клетки и клетки крипт

Эти механизмы не исследовались на людях.

Иммунный ответ

Исследования показывают, что метионин может иметь важное значение для иммунной системы и метилирования [36, 23, 37, 11].

Клеточные исследования изучают его влияние на иммунную систему и увеличивает ли метионин глутатион, таурин, CD4 + и CD8 + клетки [23].

Поддержка метилирования

Метионин участвует в метилировании как предшественник SAM-e [37, 11].

На основании этого некоторые люди утверждают, что увеличение потребления метионина является хорошей идеей при плохих метилаторах.Однако не совсем ясно, какие эффекты метионин оказывает на метилирование.

Клеточные исследования показывают, что метионин может вызывать определенные изменения в метилировании и экспрессии генов.

Остается определить, имеют ли высокие дозы большую тенденцию вызывать гипер- или гипометилирование ДНК и в каких областях. До влияние добавок метионина на здоровье человека через метилирование остается неясным.

Ученые подозревают, что метионин может быть палкой о двух концах: в одних случаях он полезен, а в других — вреден.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно выяснить, на какие гены и процессы он влияет у людей [37].

Heart Health

Метионин является промежуточным звеном в биосинтезе цистеина, карнитина, таурина, лецитина, фосфатидилхолина и других фосфолипидов. Ученые изучают, может ли неправильное преобразование метионина привести к атеросклерозу [38].

Фертильность

У животных ограничение метионина вызывает снижение фертильности. Это не было проверено на людях [39, 40].

Эпигенетика и стрессовые состояния

У потомков стрессированных крыс наблюдаются эпигенетические изменения в метилировании рецептора кортизола (GR), которые могут вызывать изменения в оси HPA и отрицательно влиять на это потомство [41].

Инфузия метионина взрослым крысам устраняет негативные эпигенетические эффекты на метилирование ДНК, связывание белка А, индуцируемого фактором роста нервов, рецептор кортизола (GR), а также реакцию гипоталамуса, гипофиза, надпочечников и поведения на стресс [41].

Эти эффекты не исследовались на людях.

Безопасность

Метионин считается безопасным в количествах, которые люди принимают с пищей [1, 2].

Это также безопасно при правильном применении в лечебных количествах [1, 2].

О серьезных опасностях сообщалось только у людей, принимающих чрезвычайно высокие дозы (перорально или внутривенно). Исследования показывают, что следует избегать доз более 100 мг / кг, чтобы предотвратить тяжелое и потенциально летальное повреждение головного мозга [1, 2].

Аналогичным образом, метионин безопасен в количествах, содержащихся в продуктах питания, и при введении детям в медицинских целях. Вероятно, это небезопасно для новорожденных, получающих питание внутривенно [42].

Беременным и кормящим женщинам следует избегать приема добавок метионина. Диетический метионин считается безопасным.

Токсикологические эксперименты

«Ударная доза» метионина (100 мг / кг) резко увеличилась в гомоцистеине плазмы, и ее использовали в качестве показателя предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.Ошибочно введенная в 10 раз большая доза привела к смерти [43].

Долгосрочные исследования у взрослых не выявили неблагоприятных последствий умеренных колебаний в потреблении метионина с пищей, но дозы, превышающие норму в 5 раз, приводили к повышению уровня гомоцистеина [43].

Другие долгосрочные исследования у взрослых не показали неблагоприятных последствий умеренных колебаний в потреблении метионина с пищей, но потребление, превышающее норму в 5 раз, приводило к повышению уровня гомоцистеина [43].

У младенцев прием метионина в 2–5 раз выше нормы приводил к нарушению роста и высоким уровням метионина, но не наблюдалось никаких долгосрочных неблагоприятных последствий [44].

У животных высокие уровни метионина были способны вызывать шизофрению за счет метилирования и остановки выработки гена GABRB2, который контролирует выработку определенного компонента рецептора ГАМК. Снижение ГАМКергической функции связано с шизофренией [45].

Влияние повышенного потребления метионина или добавок на людей с шизофренией или тех, кто находится в группе риска, неизвестно.

Одно исследование показывает, что людям с высоким потреблением метионина следует уделять внимание поддержанию адекватного потребления фолиевой кислоты и витаминов B-6 и B-12 [23].

Ограничение метионина было известно в течение десятилетий в исследованиях долголетия животных [46].

Некоторые люди утверждают, что если ограничение метионина может продлить жизнь животных, то почему бы нам не попробовать это сделать? Посмотрим, что говорит наука.

Возможные заблуждения в исследованиях ограничения метионина

Есть три заблуждения, с которыми людям следует быть осторожными, когда дело доходит до выводов об оптимальных уровнях метионина.

1. Если ограничение метионина увеличивает максимальную продолжительность жизни, то ограничение не обязательно оптимально здоров.
2. Если избыток метионина — это плохо, это не значит, что его ограничение — это хорошо.
3. Если он работает на животных, увеличивая продолжительность жизни, это не значит, что он работает на людях, потому что у нас совсем другая среда и несколько иная биология.

Такое вещество, как метионин, по-видимому, имеет так называемый двухфазный ответ . Слишком мало или слишком много может вызвать проблемы. Исследования показывают, что людям может потребоваться сбалансированная сумма. Этот уровень может быть разным для всех, но крупные исследования на людях еще не определили его.

Прочитав некоторое время исследования долголетия, многие люди начинают понимать, что они не так уж и применимы к людям.

Многие вещества способствуют увеличению продолжительности жизни клеток или червей. Это не означает, что они имеют какое-либо медицинское значение. Напротив, большинство подходов, которые исследуются на клетках или простых организмах, таких как черви, не проходят дальнейшие исследования на животных или клинические испытания из-за отсутствия безопасности или эффективности.

Проблема с ограничением метионина заключается в том, до какой степени вам придется снижать содержание метионина, поскольку это может быть потенциально полезно для долголетия животных, нецелесообразно для других целей.Мы также не можем переводить дозы от животных на человека.

Некоторые критики говорят, что ограничение метионина не сильно отличается от снижения количества свободных радикалов путем бездыхания. Они говорят, что в долгосрочной перспективе это непрактично из-за возможных побочных эффектов.

Метионин важен для иммунной системы. Ограниченные исследования показывают, что более низкое потребление метионина может в долгосрочной перспективе повысить восприимчивость к хроническим инфекциям (а это может вызвать множество проблем) [47, 3].

Животные, участвующие в исследованиях долголетия, находятся в стерильных условиях.Подопытные животные, которые дольше живут в стерильной среде, могут не испытывать того же в реальном мире.

Кроме того, определенные способы долголетия не обязательно благоприятны для всех аспектов здоровья. Снижение IGF-1 может быть исследовано на предмет долголетия, но повышение уровня может быть исследовано для других целей.

Некоторые говорят, что метионин вреден, потому что он повышает уровень гомоцистеина, а повышенный уровень гомоцистеина связан с плохим здоровьем. результаты.Это утверждение основано на неправильной интерпретации того факта, что метионин является предшественником гомоцистеина.

Однако исследования показывают, что колебания в потреблении метионина с пищей не влияют на концентрацию гомоцистеина в крови [48, 49].

Для увеличения гомоцистеина требуется высокая доза чистого метионина. По оценкам, эта доза примерно в 5 раз превышает нормальную суточную дозу метионина [50, 51, 49, 52].

Вегетарианцы, у которых было более низкое потребление метионина, на самом деле имели более высокий уровень гомоцистеина из-за более низкого уровня B12 в одном исследовании [53].

Кроме того, у мясоедов другие факторы могут уравновешивать индуцированный метионином гомоцистеин. Например, предполагается, что глицин и серин уравновешивают отрицательные эффекты высоких доз метионина на гомоцистеин. Однако это не было подтверждено крупными исследованиями на людях. Требуются дополнительные исследования [54].

Глицин, серин и B12 богаты продуктами животного происхождения, но не веганами.

Исследование, опубликованное в журнале Nature , показало, что добавление незаменимой аминокислоты метионина к рациону плодовых мух при ограничении диеты, включая ограничение незаменимых аминокислот, восстанавливает фертильность без снижения более продолжительная продолжительность жизни, типичная для диетических ограничений [39].

Это привело исследователей к выводу, что метионин может «действовать в сочетании с одной или несколькими другими незаменимыми аминокислотами» [39, 40].

Однако это еще предстоит определить в ходе дальнейших исследований на животных и клинических испытаний.

Дополнение: диета с повышенным содержанием белка и здоровье кишечника

Ограниченные исследования предполагают, что не только общее потребление белка, но и доступность определенных диетических аминокислот (в частности, глутамина, глутамата и аргинина, и, возможно, метионина, цистеина и треонина) необходимы для оптимизации иммунных функций кишечника и проксимальных резидентных иммунных клеток.Исследования на людях еще предстоит провести [55].

Каждая из этих аминокислот обладает уникальными свойствами, включая поддержание целостности, роста и функции кишечника. Ученые исследуют, могут ли они нормализовать секрецию воспалительных цитокинов и улучшить количество Т-лимфоцитов, специфические функции Т-клеток и секрецию IgA клетками собственной пластинки [55].

Резюме роли аминокислот в кишечной лимфоидной ткани (GALT) и кишечнике, основанное на данных животных и клеток [56] *:

* Ни один из этих механизмов не исследован на людях.

Почему аминокислоты необходимы для бодибилдинга — Gaspari Nutrition

Большинство тяжелоатлетов и бодибилдеров знают, что белок необходим для наращивания мышечной массы, но удивительно немногие понимают, что такое белок и почему так важно оценивать аминокислотный состав пищи или добавки в дополнение к рассмотрению их общего содержания белка.

Белок — это цепь аминокислот, которые химически связаны между собой. Код ДНК в каждой клетке используется для указания механизму трансляции, какие белки создавать и когда, а также сообщает этому механизму, какие аминокислоты должны быть связаны вместе в определенном порядке для производства необходимых белков. Как только аминокислотная цепь построена, белок сворачивается в форму, определяемую его аминокислотами, и затем становится функциональным белком.Белки делают в организме самые разные вещи — некоторые из них образуют структуры, другие действуют как ферменты, создавая или разрушая различные молекулы, некоторые используются для передачи сообщений по телу и т. Д.

Часть тела, которая больше всего беспокоит бодибилдеров, — это, конечно, скелетные мышцы, которые в основном состоят из белка. Для успешного бодибилдинга необходимы три компонента: поднятие тяжестей, обеспечение мышц топливом для сжигания при поднятии тяжестей и потребление достаточного количества каждой из 21 аминокислоты для наращивания мышечной массы.

Все аминокислоты имеют азотсодержащую химическую структуру ядра, которая позволяет им связываться вместе с образованием белков. Кроме того, каждый тип также имеет уникальную химическую структуру, прикрепленную к основной структуре. Необязательно понимать химию аминокислот, чтобы успешно наращивать мышцы; Однако важно знать, что некоторые аминокислоты должны потребляться с пищей, в то время как другие могут синтезироваться в организме.

Аминокислоты, которые необходимо употреблять, называются незаменимыми аминокислотами.Есть девять незаменимых аминокислот. Если потребляется недостаточное количество хотя бы одной из этих аминокислот, синтез белка в мышцах быстро прекращается. Да, даже если вы потребляете огромное количество белка, если в вашем источнике белка не хватает одной незаменимой аминокислоты, ваше тело не может производить белки.

Таким образом, при выборе белковых добавок или продуктов, богатых белком, жизненно важно убедиться, что ваш источник белка содержит достаточное количество каждой незаменимой аминокислоты. Это не менее важно, чем обеспечение достаточного количества общего белка.

Диетологи любят говорить о полных и неполных источниках протеина. Когда они говорят «полный», они заявляют, что источник белка содержит адекватное количество каждой из незаменимых аминокислот, в то время как «неполный» означает, что источнику белка не хватает одной или нескольких незаменимых аминокислот.

Одно простое правило, которое обычно хорошо работает, заключается в том, что источники белка животного происхождения являются полноценными, а источники белка растительного происхождения — нет.Вот почему веганы должны быть предельно осторожны при планировании своего питания. Кто-то, кто сядет за обед из лосося или стейка, обязательно потребляет полноценный источник белка, но веганский бургер, приготовленный из горохового белка, является неполным источником белка, поскольку горох не содержит достаточного количества двух незаменимых аминокислот.

Когда дело доходит до бодибилдинга, две важнейшие незаменимые аминокислоты — лейцин и метионин.Высокий уровень этих двух аминокислот в рационе питания, по-видимому, необходим для запуска синтеза мышечного протеина и производства необходимой бодибилдерам мышечной массы. Хотя все источники животного происхождения содержат достаточное количество этих двух аминокислот, сывороточный протеин особенно богат лейцином, поэтому он является таким популярным источником протеиновых добавок среди бодибилдеров.

Кроме того, особого упоминания заслуживают аминокислоты с разветвленной цепью (лейцин, валин и изолейцин).Эти три аминокислоты используются мышцами как компоненты белков и как топливо — ваше тело сжигает их во время упражнений. Употребление добавки с высоким содержанием аминокислот с разветвленной цепью до или во время тренировки может повысить эффективность тренировки, подпитывая мышцы.

Бодибилдеры в целом знакомы с тем фактом, что организм сохраняет и жиры, и углеводы для последующего использования. Углеводы хранятся в виде гликогена в мышцах и печени, при необходимости расщепляются и сжигаются в качестве топлива.Конечно, всем известно, что организм также накапливает любые излишки потребляемых калорий в виде телесного жира, который предназначен для расщепления и сжигания в качестве топлива в периоды, когда потребление калорий низкое. Однако организм не накапливает аминокислоты.

Аминокислоты, которые вы потребляете каждый день, циркулируют по всему телу. Многие из них используются для создания белков, а некоторые (в основном аминокислоты с разветвленной цепью) непосредственно сжигаются в качестве топлива. Все излишки аминокислот, потребляемые каждый день, расщепляются и выводятся с мочой.Если вы не потребляете достаточное количество одной или нескольких незаменимых кислот, строительный механизм вашего тела останавливается и довольно быстро сбрасывает все другие потребленные вами аминокислоты. Если такое положение вещей продлится более нескольких дней, ваше тело начнет разрушать скелетные мышцы, чтобы питать жизненно важные органы недостающими незаменимыми аминокислотами.

Таким образом, переходя на диету с ограничением калорий для снижения уровня жира в организме, жизненно важно НЕ ограничивать потребление белка.Если вы случайно ограничите потребление белка из-за своих усилий по снижению веса, вся ваша тяжелая работа в тренажерном зале будет напрасной, поскольку ваши мышцы расщепляются, чтобы питать мозг и печень этими жизненно важными незаменимыми аминокислотами.

После тяжелой тренировки ваше тело теряет энергию. Если он не будет быстро снабжаться калориями и незаменимыми аминокислотами, он может решить направить ваши ресурсы на поддержание сердца, а не на наращивание новой мышечной массы, которую вы желаете.Один из лучших способов подтолкнуть свое тело к наращиванию мышечной массы — потреблять гидролизат сывороточного протеина вместе с простым источником углеводов сразу после тренировки. Гидролизат сывороточного протеина перед употреблением был расщеплен на аминокислоты, поэтому он не нуждается в переваривании, а аминокислоты могут быстро проникать в ваш организм, способствуя наращиванию мышечной массы.

• Употребление добавки, богатой аминокислотами с разветвленной цепью, до или во время тренировки обеспечит энергией ваши мышцы и повысит эффективность тренировки.
• Употребление гидролизата сывороточного протеина сразу после тренировки поможет вашему телу нарастить мышечную массу.
• Жизненно важно потреблять полноценные источники белка каждый день, чтобы обеспечить организм достаточным количеством каждой из незаменимых аминокислот.

Чтобы быть в курсе всех последних новостей о ваших усилиях по бодибилдингу, подписывайтесь на нас на Facebook!

Сообщение «Почему аминокислоты необходимы для бодибилдинга» впервые появилось на сайте Gaspari Nutrition.

Преимущества и применение 4 мощных безводных бетаиновых добавок

Бетаин безводный — это популярная предтренировочная добавка, которая заслужила довольно положительную репутацию среди бодибилдеров и спортсменов.

Бетаин для бодибилдинга улучшает гидратацию, стимулирует насосы на водной основе, улучшает мощность и поддерживает синтез белка. Кроме того, его часто сравнивают с креатином.

Бетаин также известен как триметилглицин (или TMG), и он популярен среди пользователей здорового образа жизни и поддерживает здоровье сердца.Давайте подробнее рассмотрим впечатляющую безводную добавку с бетаином!

Что такое безводный бетаин?

Бетаин состоит из аминокислоты глицина с тремя присоединенными метильными группами. Собственно, отсюда и произошло название триметилглицин. Кроме того, он содержится в таких продуктах, как шпинат, киноа и свекла, отсюда и название бетаин.

Фактически, названия безводный бетаин, бетаин, триметилглицин и TMG взаимозаменяемы. Наконец, бетаин — это метаболит холина.

Преимущества безводного бетаина

Вот преимущества этой захватывающей добавки:

• Бетаин притягивает воду в мышечные клетки.
• Бетаин улучшает гидратацию клеток.
• Бетаин улучшает мощность и силу.
• Бетаин поддерживает здоровье сердца.

Давайте подробнее рассмотрим функции безводного бетаина.

Бетаин безводный для бодибилдинга

Бетаин действует как осмолит.Это означает, что он помогает поддерживать баланс жидкости в клетках. Проще говоря, он втягивает воду в мышечные клетки. Это увеличивает полноту или объем мышц. Этот процесс также называют насосами на водной основе.

Кроме того, бетаин, притягивая воду, улучшает гидратацию. Кроме того, бетаин для наращивания мышечной массы стал обычным явлением, поскольку он поддерживает силу, силу и рост мышц. (1)

Бетаин и креатин

Бетаин часто сравнивают с креатином. Одна из причин заключается в том, что и креатин, и бетаин улучшают мощность, а также силу.Как мы увидим в разделе «Здоровье сердца», бетаин снижает уровень гомоцистеина. Он делает это путем преобразования его в метионин.

Почему это важно? Поскольку метионин является одной из трех аминокислот, которые организм использует для производства креатина. Мы видим, что есть прямая связь с креатином.

Более того, и бетаин, и креатин являются осмолитами. Как уже отмечалось, это означает, что они притягивают воду к мышечным клеткам. Креатин является оригинальным средством для увеличения объема клеток с помощью насосов на водной основе.С момента появления креатина было введено несколько добавок, которые способствуют накачке за счет привлечения воды в мышечные клетки.

Наиболее распространены безводный бетаин, таурин и глицерин. Имея это в виду, имеет смысл использовать продукты, которые продвигают оба типа насосов: оксид азота и на водной основе.

Вы уже знаете, что NO2 Black Muscle Pump содержит несколько проверенных ингредиентов, повышающих уровень оксида азота. Чтобы сделать NO2 Black еще более эффективным, мы также добавили глицерин Hydromax для продвижения насосов на водной основе.

Кроме того, Black Powder Pre-Workout содержит два типа креатина, таурин и, да, безводный бетаин. Теперь это звучит как отличный стек. Возьмите их вместе перед следующей тренировкой, и вы испытаете огромную накачку!

Что еще делает бетаин для бодибилдинга?

Бетаин безводный превращает гомоцистеин в метионин. Мы видели, что организм использует метионин для производства креатина. Если этого было недостаточно, как звучит поддержка синтеза белка? Превращая гомоцистеин в метионин, безводный бетаин помогает стимулировать синтез белка.Это потому, что метионин играет важную роль на этапе «трансляции» этого важного процесса.

Синтез белка является прямым активатором роста мышц. Следовательно, эффект наращивания мышечной массы безводным бетаином напрямую стимулируется его ролью донора метильных групп. (2)

Бетаин и предтренировки

Как отмечалось выше, вы найдете бетаин в черном порошке перед тренировкой. Использование бетаина перед тренировкой имеет смысл, потому что вы получите максимальную отдачу от этого соединения, если будете использовать его как часть предтренировочной подготовки.

Поскольку это осмолит, вы захотите использовать его с другими осмолитами, такими как креатин. В Black Powder вы найдете два типа креатина.

Если вам нужна серьезная накачка во время тренировки, добавьте Black Powder вместе с нашим инновационным NO2 Black Muscle Pump. Если вам нужны отличные туфли-лодочки, этот продукт для вас. Безводный бетаин работает синергетически с усилителями накачки в NO2 Black. Смесь осмолитов и усилителей оксида азота создает смесь ингредиентов, которая стимулирует насосы на основе оксида азота и воды.

Кроме того, есть еще больше преимуществ. Поскольку оксид азота увеличивает кровоток, питательные вещества быстрее транспортируются к работающим мышцам. Не говоря уже о том, что отходы удаляются быстрее. Это улучшает производительность и ускоряет восстановление между подходами.

Explosive Pre-Workout Stack

Безводный бетаин одобрен FDA для лечения высоких уровней гомоцистеина, небелковой аминокислоты. Высокое количество гомоцистеина связано с сердечными заболеваниями, потому что он способствует закупорке твердых артерий.

Кроме того, большое количество этого соединения приводит к проблемам с костями и глазами. Бетаин превращает гомоцистеин в метионин благодаря своей роли донора метила. Это важно для здоровья сердца.

Кроме того, бетаин в своей роли донора метила увеличивает SAM-e или s-аденозилметионин. SAM-e производится из метионина и АТФ. Бетаин играет роль в процессе, называемом циклом SAM-e.

Другой функцией метилирования, в которой участвует SAM-e, является метаболизм холина.Он также участвует в синтезе и инактивации нейромедиаторов, таких как серотонин, гистамин, норадреналин, адреналин и дофамин. Это означает, что бетаин косвенно поддерживает функции SAM-e. (3,4,5,6)

Исследования безводного бетаина

С появлением бетаина в добавках для бодибилдинга было проведено больше исследований для определения его эффективности. Вот исследование, проведенное в 2013 году, которое подводит итог преимуществам бетаина для бодибилдинга. (7)

Влияние бетаина на состав тела, работоспособность и гомоцистеин тиолактон

Это исследование привлекло довольно много внимания.Одна из причин заключается в том, что в этом исследовании участвовали испытуемые с большим опытом тренировок, чем в предыдущих исследованиях.

Почему это важно? Испытуемые, прошедшие впечатляющий рост за первый год, являются лучшим выбором для определения эффективности таких соединений, как бетаин.

Параметры исследования бетаина

Для этого исследования исследователи выбрали 23 испытуемых мужского пола. Каждый субъект имел в среднем 5-летний опыт обучения. У всех испытуемых было примерно 17% жира.В этом исследовании использовалась 6-недельная периодическая тренировочная программа. Из 23 испытуемых 12 получали плацебо, а 11 — 2,5 г бетаина.

Эта доза вводилась двумя дозами по 1,25 г в день. Были измерены следующие параметры:

• Площадь поперечного сечения руки и бедра (измерения обхвата и кожной складки)
• Плотность тела для жировой массы и сухой массы тела (штангенциркуль)
• Производительность (вертикальный прыжок, жим лежа 1ПМ и 1ПМ на спину) приседания)
• Изменения в тренировочном объеме
• Изменения уровня гомоцистеина в моче (HCTL)

Вот результаты исследования бетаина:

• В группе бетаина наблюдалось значительное улучшение состава тела.(-3% жира. +5,3 фунта сухой мышечной массы, -6,4 фунта жировой массы). В группе плацебо значительного улучшения не наблюдалось.
• Кроме того, в группе бетаина наблюдалось значительное улучшение размера поперечного сечения руки. В группе плацебо значительного улучшения не было.
• Наблюдалось значительное улучшение объема тренировок по жиму лежа по сравнению с группой плацебо. Уровни гомоцистеина увеличились в течение двух недель и оставались повышенными только в группе плацебо.

Дополнительно:

• Обе группы увеличили тренировочный объем приседаний на спине.
• Не было значительных изменений в площади поперечного сечения бедра между группами.
• Хотя не было значительных различий в показателях эффективности, вертикальный прыжок немного улучшился в группе бетаина.

Заключение исследования:

Был сделан вывод, что шесть недель приема 2,5 г бетаина в день могут улучшить композицию тела, объем жима лежа и размер рук.Кроме того, бетаин может предотвратить повышение уровня гомоцистеина и улучшить силу.

Дозировка безводного бетаина

Клинически эффективная доза бетаина для бодибилдинга составляет не менее 1000 мг. Обычная дозировка — 2000 мг. Оба уровня дозировки доступны в Black Powder Pre-Workout , потому что он отличается гибкостью дозирования. Вы можете использовать 1 мерную ложку, если хотите более мягкий эффект стимуляции, и вы получите дозу бетаина 1000 мг. Если вам нравится максимально возможный эффект от предтренировки, возьмите 2 мерные ложки и получите дозу бетаина 2000 мг.

Формула черного порошка MRI Performance предназначена для того, чтобы помочь вам построить, сосредоточиться и выдержать следующую тренировку. Мы решили включить Creatine Magnapower в матрицу Muscle Feed, потому что мы стремимся предоставлять качественные продукты с превосходными ингредиентами.

Black Powder имеет 100% прозрачную этикетку без наполнителей или патентованных смесей.

Чтобы просмотреть предварительную тренировку Black Powder и полностью прозрачную этикетку с добавками, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Резюме

Нет сомнений в том, что безводная добавка бетаина является эффективным дополнением к вашему арсеналу добавок.Без сомнения, лучший способ получить его — это предтренироваться. NO2 Black Pre-Workout — лучший предтренировочный комплекс на рынке. В сочетании с NO2 Black Muscle Pump у вас есть мощная комбинация ингредиентов, которая подарит беспрецедентные впечатления от тренировки!

Каталожные номера:

1. NE; С. (нет данных). Влияние бетаина на работоспособность и состав тела: обзор последних результатов и потенциальных механизмов. Получено 24 июня 2020 г. с сайта https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24760587/
2. Stead LM, Au KP, Jacobs RL, Brosnan ME, Brosnan JT.Потребность в метилировании и метаболизм гомоцистеина: эффекты диетического обеспечения креатином и гуанидиноацетатом. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001; 281 (5): E1095-100.PMID 11595668
3. Аллен П.Дж. Метаболизм креатина и психические расстройства: имеет ли добавка креатина терапевтическую ценность ?. Neurosci Biobehav Rev.2012; 36 (5): 1442-62. PMID 22465051
4. Имбард А., Смолдерс Ю.М., Барто Р. и др. Холин и бетаин в плазме коррелируют с фолатом в плазме, S-аденозил-метионином и S-аденозил-гомоцистеином у здоровых добровольцев.Clin Chem Lab Med. 2013; 51 (3): 683-92. PMID 23095202
5. APA Schoenfeld, Brad J Механизмы мышечной гипертрофии и их применение в тренировках с отягощениями, Журнал исследований силы и кондиционирования: октябрь 2010 г. — том 24 — выпуск 10 — стр. 2857-2872 DOI: 10.1519 / JSC. 0b013e3181e840f3
6. Olthof, MR, & Verhoef, P. (2005). Влияние приема бетаина на концентрацию гомоцистеина в плазме и последствия для здоровья. Текущий метаболизм лекарств, 6 (1), 15-22; Получено с https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15720203
7. Cholewa, JM, Wyszczelska-Rokiel, M., Glowacki, R., Jakubowski, H., Matthews, T., Wood, R., Craig, SA, & Paolone, V . (2013). Влияние бетаина на состав тела, работоспособность и тиолактон гомоцистеина. Журнал Международного общества спортивного питания, 10 (1), 39. https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-39

Инфаркт миокарда переднего отдела тела у 26-летнего культуриста с одновременным приемом порошка сывороточного протеина и аминокислотных капсул

Acta Cardiol Sin.2018 июл; 34 (4): 359–362.

Осман Каяпинар

¹ Кардиология, Больница Медицинской школы Дюздже, Дюздже;

Джем Озде

¹ Кардиология, Больница Медицинской школы Дюздже, Дюздже;

Эсра Коч Ай

¹ Кардиология, Больница Медицинской школы Дюздже, Дюздже;

Мухаммед Кескин

² Кардиология, Учебно-исследовательская больница Султана Абдулхамида Хана, Стамбул, Турция.

Аднан Кая

¹ Кардиология, Больница Медицинской школы Дюздже, Дюздже;

¹ Кардиология, Больница Медицинской школы Дюздже, Дюздже;

² Кардиология, Учебно-исследовательская больница Султана Абдулхамида Хана, Стамбул, Турция.

Поступило 18 декабря 2017 г .; Принято 6 марта 2018 г.

Ключевые слова: Сердечно-сосудистая токсичность, смертность, инфаркт миокарда

ВВЕДЕНИЕ

На ишемическую болезнь сердца приходится примерно треть всех смертей в мире, а острый инфаркт миокарда (ОИМ) является наиболее тяжелой формой ишемической болезни сердца. ¹ ОИМ определяется как некроз ткани миокарда из-за резкого снижения коронарного кровотока, и наиболее частой причиной является тромбоэмболия, опосредованная атеромой. ² Связь между бодибилдингом и ОИМ уже описывалась в литературе. ^{3 — 10} Однако точный механизм не установлен. Некоторые утверждают, что одни только изотонические упражнения (например, бодибилдинг) могут вызвать разрыв бляшек и привести к ОИМ, в то время как другие винят в этом сосуществование рискованного отношения к безрецептурным лекарствам. ^{3 — 10} Бодибилдеры обычно злоупотребляют стероидами, диетическими добавками (порошок сывороточного протеина, аминокислотные капсулы) и другими усилителями производительности.Чтобы увеличить синтез белка и вызвать рост мышц, интенсивные изотонические упражнения, использование усилителей работоспособности и протеиновых добавок или их комбинация могут вызвать инфаркт миокарда (ИМ). В этой статье мы сообщаем об одном из наших пациентов с острым инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST, который также принимал порошок сывороточного протеина и аминокислотные капсулы.

ОТЧЕТ О ДЕЛУ

26-летний мужчина, новичок в бодибилдинге, обратился в наше отделение неотложной помощи с раздавливающей болью в груди, которая началась после тренировки по поднятию тяжестей, за 4 часа до поступления.В анамнезе он не принимал лекарства от гипертонии, сахарного диабета и гиперлипидемии. Артериальное давление при поступлении составляло 130/70 мм рт. Ст., Уровень глюкозы натощак составлял 97 мг / дл, уровень липопротеинов низкой плотности составлял 97 мг / дл, уровень триглицеридов составлял 159 мг / дл и уровень липопротеинов высокой плотности составлял 43 мг / дл. Он имел индекс массы тела 25 кг / м 2 ² . Он отрицает курение сигарет или каких-либо рекреационных наркотиков. Он отрицает употребление алкоголя. В его семье не было серьезной ишемической болезни сердца. Электрокардиограмма при поступлении показала QS в диапазоне от V1 до V3, подъем сегмента ST в отведении I и AVL и реципрокную депрессию сегмента ST в отведении II, III и AVF ().Выяснилось, что пациент только начал выполнять изотонические упражнения для бодибилдинга (2 месяца), и он использовал порошок сывороточного протеина плюс аминокислотные капсулы. Он употреблял 2 г / кг протеинового порошка в день. Поставщик посоветовал пациенту использовать 0,8–2 г / г. Порошок сывороточного протеина содержит декстрозу, лимонную кислоту, растворимый сырный водный протеин, концентрат молочного протеина, соевый лецитин, гуаровую камедь, красители (кармуазин), идентичные диспергаторы аромата, порошок какао, витамины, минералы и некоторые аминокислоты (Ronic Nutrition, сыворотка конечный шоколад и клубника).Аминокислотные капсулы содержат гистидин, триптофан, валин, треонин, аргинин, цистеин, тирозин, глицин, аланин, серин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, аспарагиновую кислоту, пролин и глутаминовую кислоту.

Электрокардиография при поступлении показала QS от V1 до V3 и повышение сегмента ST в отведении I и AVL и реципрокную депрессию сегмента ST во II, III и AVF с нормальным синусовым ритмом.

На основании продолжающейся боли в груди и результатов электрокардиографии была назначена срочная коронарная ангиография (КАГ).CAG выявила проксимально окклюзию левой передней нисходящей артерии (LAD) (). Чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ) выполнялось путем стентирования как ПМЖВ, так и диагональной коронарной артерии 1 (D1) (-). Образцы крови при поступлении пациента были исследованы на тромбофилию. Процентное содержание протеина C, протеина S, антитромбина и гомоцистеина было в пределах нормы. Антиядерные антитела, HLA-B51 и антикардиолипиновые антитела были отрицательными. Токсикология мочи была отрицательной в отношении лекарств, отпускаемых без рецепта, и средств, улучшающих производительность.Трансторакальная эхокардиография выявила снижение фракции выброса до 30% при переднем, переднебоковом и передне-перегородочном гипокинезе. Пациенту была дана строгая рекомендация прекратить прием порошка сывороточного протеина и аминокислотных капсул и прекратить выполнение изотонических упражнений.

(A) Коронарная ангиография выявила проксимально окклюзию ПМЖВ; (B-E) Чрескожное коронарное вмешательство выполняется с проводкой как LAD, так и D1; (F) Процедура была завершена окончательным поцелуем и проксимальной оптимизацией LAD (техника обратного раздавливания) и дистального потока TIMI-3.

ОБСУЖДЕНИЕ

В этом отчете мы представляем случай острого инфаркта миокарда с подъемом переднего сегмента ST у 26-летнего бодибилдера мужского пола, у которого не было обычных факторов риска, злоупотребления наркотиками или тромбофилии, который принимал порошок сывороточного протеина и капсулы с аминокислотами.

Обзор литературы показывает, что первые три типа ИМ можно встретить среди бодибилдеров. Мы выявили 8 историй болезни бодибилдеров, у которых был осложненный ИМ. Нет дополнительных данных о частоте ИМ среди бодибилдеров, но очевидно, что зарегистрированные случаи далеки от обычных случаев.Одна из причин может заключаться в бездействии клиницистов в предоставлении отчетов, в то время как другая может быть в том, что пациенты предпочитают не подвергаться социальной стигматизации.

Большинство описанных в литературе случаев осложнений у бодибилдеров с ОИМ были связаны с применением анаболических андрогенных стероидов (ААС). Возраст испытуемых варьировал от 22 до 41 года. Продолжительность использования AAS обычно составляет от 5 до 10 лет в отдельных случаях, но есть сообщения о случае AMI после 21 дня использования. Клинические проявления варьируются от внезапной сердечной смерти до острого инфаркта миокарда с подъемом сегмента ST.Помимо неблагоприятных эффектов хронического использования стероидов на липопротеидный профиль крови, метаболизм глюкозы, баланс жидких электролитов и артериальное давление, он оказывает несколько значительных эффектов на миокард. В недавно опубликованной статье ¹¹ показано отрицательное влияние ААС на миокард, а именно: i) снижение фракции выброса левого желудочка (ЛЖ), которая может измениться при прекращении лечения, 2) снижение диастолической функции ЛЖ, которая не может измениться после прекращения лечения, iii) значительно больше. Гипертрофия ЛЖ, предполагающая анаболический эффект на массу сердечной мышцы, iv) усиление коронарного атеросклероза и сильная связь кумулятивного использования ААС на протяжении всей жизни с тяжестью атеросклеротического заболевания.

Все зарегистрированные случаи осложнений у бодибилдеров с ИМ связаны с ААС. Однако Rencuzogullari et al. Служба ¹⁰ сообщила о случае из Турции, который показал иную связь с порошком сывороточного протеина. 33-летний культурист поступил с диагнозом ИМ с подъемом переднего сегмента ST и впоследствии перенесла КАГ. Тромб был обнаружен во всех трех коронарных артериях. В анамнезе пациента было выявлено использование порошка сывороточного протеина без дополнительных ААС или усилителей производительности.Есть предположения, что использование порошка сывороточного протеина может быть ассоциированным фактором риска образования коронарного тромба без определенного патофизиологического механизма.

В нашем случае атеросклероз и разрыв бляшки могут быть одним из патофизиологических механизмов ИМ. Другими виноватыми механизмами может быть образование внутрикоронарного тромба или эмбол тромба. У нас нет точного ответа для постановки диагноза, поскольку у нас не было возможности увидеть анатомию коронарных сосудов с помощью внутрисосудистого ультразвукового исследования, но у нас есть впечатление разрыва коронарной бляшки, осложненного образованием тромба.В случае, описанном Rencuzogullari et al., Возможным механизмом образования внутрикоронарного тромба было образование тромба во всех основных коронарных артериях (RCA, LAD, CX) с дистальным кровотоком TIMI-3 одновременно. Контрольный CAG показал разрешение тромба во всех коронарных артериях после инфузии Gp-2b3a. В нашем случае имелась полная окклюзия ПМЖВ и отсутствовал системный эмбол, делающий эмболию маловероятной. Помимо того, что мы не смогли объяснить точный механизм окклюзии коронарной артерии у этого пациента, мы не смогли объяснить вклад порошка сывороточного протеина и аминокислотных капсул в клиническую картину.Мы постулируем, что однонаправленное питание с порошком сывороточного протеина и аминокислотными капсулами могло сыграть роль в образовании бляшек и / или преобразовании стабильных бляшек в уязвимые.

Достоверных данных о травмах миокарда и ИМ у бодибилдеров нет. Изотонические интенсивные упражнения, злоупотребление стероидами, диетические добавки (порошок сывороточного протеина, аминокислотные капсулы) и использование некоторых других усилителей работоспособности — вот критерии патофизиологии. Сообщения о случаях и проспективных исследованиях среди бодибилдеров могут помочь прояснить причину и действие этих добавок среди ИМ бодибилдеров.

ТОЧКИ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

1. Существует недостаток литературы о сердечно-сосудистых заболеваниях среди бодибилдеров и потребителей сывороточного протеина.

2. В настоящем исследовании мы представляем 26-летнего культуриста с инфарктом миокарда с подъемом переднего сегмента ST.

3. Это исследование предполагает возможную связь между сывороточным протеином и коронарным тромбозом, но случайная связь еще не установлена.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ