Как принимать трибулус до еды или после: Трибулус: как принимать

Трибулус: как принимать

Рост ваших мышц прекратился? Нет сил для взятия новых рубежей? Жуткий откат и депрессия после стероидов? – Попробуйте Трибулус — препарат, открывающий второе дыхание.

Трибулус – что это такое

Трибулус – натуральный бустер тестостерона. Под его руководством мышцы растут, как на дрожжах, жировая прослойка плавится, энергия бьет ключом. 

Трибулус – альтернатива стероидным гормонам, которые тормозят синтез «родного» тестостерона и провоцируют мощный откат всех достижений спортсмена.

Трибулус стимулирует организм на выработку собственного тестостерона и обеспечивает прорыв к новым рекордам без откатов и серьезных побочных эффектов. 

Сырьем для препарата является Tribulus Terrestris — колючее растение сухих тропиков, известное в народе как якорцы стелющиеся. В Древней Индии, Китае, Греции знали о мочегонном и тонизирующем действии этой травки и даже лечили мужское бесплодие. Но взрыв интереса к Tribulus Terrestris произошел уже в наше время.

Азиатские спортсмены с помощью добавок из этого растения стали показывать на Олимпиадах поразительные результаты.

Оказалось, Трибулус Террестрис содержит протодиосцин – это вещество стимулирует организм на выработку тестостерона. БАДы на основе Трибулуса входят в рацион всех спортсменов, кому важны такие критерии, как рост мышечной массы, сила, выносливость. Ученые не пришли к единому мнению о способности Tribulus Terrestris влиять уровень тестостерона. Тем не менее, вещество считается лекарством с доказанной эффективностью, отпускается в аптеках. В спортивных магазинах Tribulus продается в качестве добавки, которая не является допингом.

Действие

Главный компонент Трибулуса – протодиосцин, биологически активное вещество из класса сапонинов. Попав в организм, протодиосцин работает по такой схеме:

• преобразуется в дегидроэпиандростерон (ДГЭА) – стероидный гормон, к которому чувствительны рецепторы гипофиза головного мозга;
• по команде гипофиза в кровь начинается выброс лютеинизирующего гормона (лютропина), который регулирует половую функцию мужчины;
• лютропин в свою очередь воздействует на яички – в них начинается синтез тестостерона.
• сам Трибулус в организме не задерживается – в течение 3-х часов выводится почками.

Трибулус востребован спортсменами по многим причинам.

Во-первых, высокий уровень тестостерона – это прирост мышечной массы, увеличение силы и выносливости.

Во-вторых, мочегонное действие – это выведение излишков жидкости, что актуально в период сушки и «прорисовки» рельефа.

В-третьих, нормализация гормонального фона – это реабилитация после стероидного курса: выработка собственных гормонов, повышение либидо, преодоление депрессии.

В-четвертых, стимуляция лютеинизирующего гормона для женщин-спортсменок – это прирост мускулатуры без угрозы эндокринной системы, устойчивость к стрессам, избавление от болезненных менструаций.

Трибулус Террестрис актуален для таких видов спорта, как: спринт, единоборства, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг – добавка повышает силовые качества и адаптивные способности спортсменов.

Специфика приема

Tribulus Terrestris принимают для решения конкретных задач:

• преодолеть эффект плато;
• набрать мышечную массу;
• выйти на новый рубеж силовых показателей;
• провести сушку и повысить рельефность;
• провести реабилитацию после стероидного курса.

Прием добавки необходимо совмещать с периодом интенсивных силовых нагрузок – иначе анаболический эффект, все остальные признаки работы тестостерона в организме не будут ощутимы. Трибулус работает только в комплексе с другими спортивными БАДами.

1. Протеин – строительный материал для мышц.
2. Креатин – для увеличения силовых показателей.
3. Аминокислоты ВСАА – для восстановления мышц после силовых нагрузок.
4. Гейнеры – для тех, кому прирост мышечной массы дается с большим трудом.

Во время приема Трибулуса следует исключить из рациона любые гормональные препараты, другие бустеры тестостерона, стероидные гормоны, алкоголь.

Инструкция по применению

На рынке спортивного питания экстракт Tribulus Terrestris представлен в форме капсул с различной концентрацией активных веществ.

Выбор препарата

 Концентрация сапонинов (биологически активных веществ) в экстракте у разных брендов варьируется от 35 до 90% — чем больше концентрация, тем меньше капсул входит в суточную дозу. Но это не все. Свойства тестостеронового бустера придает Трибулусу стероидный сапонин протодиосцин. В работающем препарате его должно быть не меньше 5-6% — производитель указывает это на этикетке. Дело в том, что Трибулус, произрастающий в Индии и Китае почти не содержит протодиосцин. На этикетке указывается только концентрация сапонинов – до 90%, но препараты из этого сырья не будут эффективными анаболиками. Выбирать надо продукцию из сырья, собранного в Болгарии, Турции, Македонии с обязательным указанием концентрации

Protodioscin.

Дозировка

Суточная норма приема Трибулуса – от 500 до 1500 мг, что соответствует трем стандартным капсулам по 500 мг. Число капсул зависит от концентрации активных веществ . При максимальном значении (90% сапонинов) пьют обычно 2-3 капсулы, если концентрация составляет 45-50%, число приемов доходит до 4-6. На дозировку влияет весовая категория спортсмена:

• при весе до 80 кг (женщины и мужчины) – 1000 мг/2 капсулы;
• при весе свыше 80 кг – 1500 мг/3 капсулы.

Всем спортсменам независимо от пола и возраста знакомство с препаратом следует начинать с одной капсулы – при отсутствии побочных эффектов переходить к стандартной дозировке.

Режим приема

Добавку Tribulus Terrestris , как и большинство пищевых добавок, лучше пить во время еды: на завтрак и ужин. Третий прием – перед тренировкой. За 5 дней до менструации женщинам лучше приостановить прием добавки, а в первый день месячных – продолжить курс.

Длительность приема – не больше 6 недель, после чего следует перерыв. Нельзя забывать, что Трибулус вмешивается в естественный гормональный фон. Его долгое пребывание в организме сократит выработку собственных веществ, запускающих цепочку: гипоталамус →гипофиз→яички. После отмены добавки это приведет к длительному падению уровня тестостерона. Прекращение приема сопровождается незначительной потерей показателей, ведь Трибулус – это искусственное подстегивание гормонального процесса. Но этот небольшой откат несравним с теми потерями, которые дает завершение стероидного курса.

Побочные эффекты

 Потенциальная опасность приема Трибулуса состоит во вмешательстве в эндокринную систему – тонкую сферу управления работой организма. Абсолютно противопоказано такое вмешательство:

• для детей до 18 лет, чья гормональная система не сформирована полностью;
• для женщин в период беременности и лактации;
• для мужчин с гиперплазией простаты;
• для гипертоников, сердечников, тех, кто страдает почечной недостаточностью.

Трибулус – натуральный анаболик, рекордных «привесов» и супер способностей он не обеспечит. Но удержать позиции и сделать рывок вперед с его помощью – вполне реально. Попутно Трибулус повысит либидо, а вместе с ним настроение и уверенность в успехе на всех фронтах.

польза для организма, правила приёма и свойства

Трибулус – травянистое растение из семейства Парнолистниковые. Второе название якорцы стелющиеся. Используется в нетрадиционной медицине. Из растения изготавливают пищевые добавки.

Трибулус содержит множество биологически активных соединений: протодиосцинов, сапонинов, оказывающих положительное действие на здоровье организма. Используют для повышения либидо, лечения сексуальной дисфункции, укрепления сердечно-сосудистой системы, снижения уровня вредного холестерина в крови. В составе трибулуса в большой концентрации находится фуростанол. Оказывает положительное влияние на мужской организм. Воздействует на половую функцию: повышает потенцию, стимулирует сперматогенез. Используется спортсменами для повышения естественного уровня тестостерона на 60 -70%. Обладает мочегонным действием. Позволяет вывести лишнюю жидкость из организма. Трибулус считают естественным заменителем искусственных стероидов. Является натуральным и эффективным средством для нормализации уровня гормонов у женщин и мужчин.

История

Трибулус Террестрис произрастал на территории Южной Азии, Африки, Австралии и Средиземноморья. Травянистое ползучее растение с парноперистыми листьями и желтыми цветами. Полезные свойства якорцев были известны с давних времен. Каждый народ по-разному применял их. Древние греки использовали сок растения в качестве мочегонного и общеукрепляющего средства. Китайцы для улучшения зрения, лечения глаз, печени, нормализации давления и повышения потенции. Индийцы боролись с инфекциями, патогенными микроорганизмами и кашлем. Иранцы для укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения состояние кожных покровов. Впервые начали детально исследовать и изучать трибулус в начале 1980 годов болгарские ученые. После того как узнали, что жители стран Восточной Европы применяют препараты на основе растения для подготовки олимпийских чемпионов. С тех пор трибулус является популярной добавкой среди бодибилдеров и других спортсменов.

Химический состав

Трибулус содержит:

1. Сапонины, стероидные гликозиды, протидиосцин, тигогенин, рускогенин.

2. Стерины: кампестерин, стигмастерин, неотигогенин, ямогенин.

3. Алколоиды.

4. Флавоноиды – астрагалин.

5. Дубильные вещества.

6. Полисахариды.

Состав трибулса отличается в зависимости от места произрастания. Растения, растущие на территории Европы, содержат больше биологически активных веществ. В отличие от растений выращенных в Китае, Вьетнаме, Индии.

Роль трибулуса в организме

Трибулус положительно воздействует все физиологические процессы в организме. Выступает в роли тонизирующего, общеукрепляющего и восстанавливающего средства. Хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте. Активные компоненты растения улучшают производство гормона мозжечком, задействованного в синтезе тестостерона.

Действие:

1. Повышает тестостерон.

2. Увеличивает эректильную функцию.

3. Предотвращает мужской климакс.

4. Стимулирует репродуктивную систему.

5. Активизирует энергетические и белковые обменные процессы.

6. Восстанавливает менструальный цикл.

7. Увеличивает мышечную массу.

8. Повышает либидо.

9. Поддерживает нормальную работу сердца.

10. Укрепляет стенки сосудов.

11. Обладает мочегонным действием.

12. Подавляет патогенные микроорганизмы.

13. Стимулирует защитные функции организма.

14. Выравнивает гормональный фон.

15. Оказывает успокаивающее действие.

16. Поддерживает нормальную работу центральной нервной системы.

17. Используется в комплексной терапии лечения бесплодия и аденомы.

Растение обладает омолаживающим эффектом. Пищевые добавки на его основе замедляют естественные процессы старения в организме. Укрепляют корсет дермы, улучшая состояние кожных покровов. Воздействует на когнитивные функции. Нормализуют мозговое кровообращение. Улучшают работу мозга и концентрацию внимания.

Воздействие трибулуса на женский организм

Препараты на основе трибулуса используют для лечения женского бесплодия. Нестабильного менструального цикла и уменьшения болевых ощущений. Специалисты советуют пить его после 35 лет. Активное вещество нормализует уровень и действие гормонов. Возвращает здоровую фертильность и повышает либидо. Помогает женщине легче перенести менопаузу. Подавляет физиологические изменения и перестройку в организме. Продукт полезен для девушек занимающихся фитнесом и другими видами спорта. Снижает стрессовую нагрузку на организм, способствует росту мышечной массы.

Польза:

1. Повышает сексуальное влечение.

2. Замедляет процессы старения репродуктивной функции.

3. Снимает болезненные ощущения при менструации.

4. Стабилизирует менструальный цикл.

5. Делает кожу упругой и эластичной.

6. Увеличивает фертильность.

7. Поддерживает гормональный баланс.

8. Борется с хронической усталостью.

Польза трибулуса для спортсменов

Трибулус содержит стероидные глекозиды. Основным является протодиосцин. Обладает анаболическими свойствами. Повышает выработку тестостерона в организме. Часто используется культуристами и бодибилдерами. Стимулирует рост мышечной массы и увеличивает силу. Является натуральным антидепрессантом. Специалисты рекомендуют принимать после окончания цикла полноценных анаболиков. Обладает сосудорасширяющим действием. Улучшает проходимость крови и влияет на питание мышц. Спортсмены используют трибулус в период сушки из-за мочегонного действия. Быстро выводил лишнюю воду из организма.

1. Снижает уровень вредного холестерина.

2. Поддерживает нормальную работу печени.

3. Подавляет выработку кортизола.

4. Увеличивает силовые показатели.

5. Обладает жиросжигающим действием.

6. Улучшает самочувствие спортсмена.

7. Ускоряет обменные процессы.

8. Стимулирует синтез белка.

9. Нормализует вес.

10. Ускоряет восстановительные процессы

Трибулус сочетается с другими добавками:

1. Аминокислоты.

2. Протеин.

3. Креатин.

4. Витамины.

5. Микроэлементы.

6. Гейнер.

Правила приема трибулуса

Суточная норма приема трибулуса зависит от индивидуальных особенностей, возраста, веса и пола. Концентрация действующего вещества, указана на упаковке. Пищевые добавки с большей концентрацией пьют в меньшем количестве. Людям с весом меньше 90 кг требуется минимальная доза.

1. Суточная норма составляет 2-5 капсул в день.

2. Разделите на 2-3 приема.

3. Принимать утром, после сна и перед тренировкой.

4. Рекомендовано во время прохождения курса приём увеличить физическую нагрузку.

5. Новичкам нужно начинать прием с одной капсулы, постепенно увеличивая дозу.

6. Во время еды, для ускорения процессов усвоения.

7. Курс препаратов на основе трибулуса составляет 2-3 месяца.

8. После нужно сделать перерыв сроком 1 месяц.

9. Для лучшего эффекта нужно пить с цинком или аргинином.

10. Необходимо соблюдать правильный и сбалансированный рацион питания.

11. Отказаться от вредных привычек, таких как: алкоголь, курение, жирная и жареная пища.

Показания и противопоказания к приему трибулуса

Противопоказания:

1. Беременность.

2. Грудное вскармливание.

3. Печеночная недостаточность.

4. Гипертония.

5. Гипертрофия.

6. Сахарный диабет.

7. Возраст до 18 лет.

Трибулус рекомендовано принимать в строгом соблюдении дозировки указанной в инструкции. Самостоятельное увеличение суточной нормы может негативно сказаться на здоровье организма. Привести к дисбалансу гормональной системы. Чтобы избежать побочного действия, суточная норма не должна превышать 2000мг.

Побочное действие:

1. Аллергическая реакция.

2. Нарушения кожных покровов.

3. Атрофия яичек.

4. Повышенное артериальное давление.

5. Частые нервные срывы.

6. Раздражительность.

7. Нарушения обмена веществ.

Показания:

1. Эректильная дисфункция.

2. Мужское и женское бесплодие.

3. Сниженое либидо.

4. Менопауза.

5. Инфекции мочеполовых путей.

6. Импотенция.

7. Сниженое сексуальное влечение.

Как принимать трибулус — Спортзнаток

Из данной статьи вы наконец-то узнаете: как и когда лучше принимать трибулус? Так же мы постараемся ответить на часто задаваемый вопрос: можно ли, и если да, то как принимать трибудус женщинам?

Одна из наиболее популярных и востребованных в спорте, пищевая добавка растительного происхождения, для поднятия собственного уровня тестостерона — это экстракт трибулуса. Растение трибулус террестрис, или якорцы стелящиеся, получившее широкое распространение в современном мире лишь недавно, на самом то деле успешно применялось в народной медицине на протяжение веков.

Современные ученые долго открещивались, обходя стороной подобные сокровища народной медицины, и лишь 30 лет назад ситуация изменилась, подарив спортсменам возможность максимально долго поддерживать уровень главного мужского гормона на верхних позициях, не применяя химию, и ничего кроме естественных, растительных компонентов.

Как принимать трибулус?

Нужно понимать, что периодическое употребление спортивного питания на основе трибулуса будет способствовать поднятию вашего уровня тестостерона до естественной нормы, а не стимулировать его дополнительную выработку как в случае с инъекциями гормона напрямую.

Стандартная порция экстракта трибулуса должна варьироваться в зависимости от потребностей организма, между 0,5 — 1,5 мг действующего вещества в день. Рассчитывая с этой позиции свою дозировку трибулуса в капсулах, следует обратить особенное внимание на количество действующего вещества на 1 капсула, ведь зачастую производители рассчитывают дозировку в порциях, каждая из которых может быть и 1, и 2, и 3 капсулы. Например, если в составе написано, что порция, состоящая из 2 капсул ровняется 1000 мг трибулуса, то вам потребуется 3 капсулы, чтобы достичь максимально возможной дозировки в 1500 мг трибулуса.

Внимание! Главное действующее вещество в трибулусе это сапонины, часто производители их указывают на упаковке, в основном это 40-90% . Самым главным сапонином, является протодиосцин, вот здесь уже ситуация сложнее, потому что практически все производители не указывают его процент. Поэтому тут мы больше полагаемся на положительные отзывы, чем больше довольных клиентов, тем выше значит его процент, тем он эффективнее. К примеру, Ostrovit Tribulus, высокий процент сапонинов, высокая дозировка, недорогая цена.

Если пить этот препарат правильно, то можно добиться следующих результатов:

• эффективное наращивание сухой мышечной массы;
• повышение выносливости;
• возрастание силовых показателей;
• повышение либидо и половой функции;
• увеличение выработки естественного тестостерона.

Когда лучше принимать трибулус?

Следует помнить, что трибулус необходимо принимать курсами. Другими словами, его нужно пить регулярно, как лекарство, не исключая дни без тренировок. Курс трибулуса выглядит как 2-4 недели регулярного употребления, далее такой же перерыв в 2-4 недели. Подобная периодизация приема трибулуса поспособствует устранению риска возникновения привыкания к препарату, и обеспечит максимально безопасное действие.

Тестостерон у мужчин вырабатывается ночью во время сна с холестерина, поэтому максимально эффективно принимать трибулус перед сном, поев перед этим продукты содержащие холестерин (яйца, мясо и тд).

Как уже говорилось выше, принимать трибулус крайне важно не только во время тренировок, но и в дни отдыха. Схема же приема в дни востановления будет несколько отличаться от обычной. Если в тренировочные дни, пол порции трибулуса мы принимаем за 30-60 минут до начала тренировочной сессии, а вторые пол порции перед сном. То в дни отдыха более целесообразным будет принимать полную порцию во второй половине дня, а в идеале — перед отходом ко сну, так как большинство гормонов (соматотропин, и тестостерон в том числе) синтезируются организмом именно в это время суток.

Как принимать трибулус женщинам?

Разумеется трибулус показан не только для употребления мужчинами. Это растения так же крайне полезно и для организма женщин, так как способствует восстановлению шаткого равновесия между половыми гормонами обоих полов (тестостероном, прогестероном и эстрогеном).

Трибулус будет особенно полезен девушкам после тридцати лет, так как в числе прочих достоинств, при наступлении у женщины менопаузы способствует заметному уменьшению последствий климактерического периода, и полному снятию всех синдромов. Так же прием трибулуса женщинами стимулирует синтез фолликулостимулирующих и лютеинизирующихполовых гормонов.

Что касается собственно употребления трибулуса женщинами, то единственным важным нюансом тут будет обязательное прекращение приема за неделю до начала месячных. Однако уже с первого дня наступления менструации прием трибулуса можно восстановить. 

Как принимать трибулус в порошке?

Если вы решили пренебречь общедоступными формами добавок, ведь большинство производителей выпускает все-таки трибулус в капсулах или таблетках, и заморочившись нашли трибулус в порошке, то предположительная дневная норма такого спортивного питания для поднятия тестостерона будет составлять два приема в день по 750 мг порошка, но в любом случае эти замеры будут очень не удобными.  В любом случае с каждым конкретным препаратом обязательно будут свои нюансы по приему. Благо, что все производители подобного рода товаров, прилагают к ним информацию о мерной ложке, по крайней мере она должна идти в комплекте, а схема приёма такая же как в капсульных вариантах.

Tribulus Maximus 1500mg 90таб. / BioTech EU

Формула с повышенным  содержанием трибулуса (1500 мг в каждой таблетке) благотворно влияет на выработку тестостерона.

Tribulus Maximus 1500 mg создан для людей, у которых возникают проблемы с повышением уровня гормонов.

Рынок спортивного питания на сегодняшний день достаточно разнообразен, однако среди такого огромного количества продуктов, Tribulus Maximus 1500 mg от компании BioTech USA стоит особняком. Добавка изготовлена на основе натуральных компонентов, действует быстро, эффективно, а также не наносит вред организму.

Ни для кого не секрет, что многие современные препараты, изготовленные специально для повышения тестостерона, выполнены с использованием синтетических веществ, а это как правило не идёт во вред вашему здоровью. Именно поэтому важно употреблять натуральные и природные вещества.

Эта добавка является прекрасной альтернативой синтетическим гормонам.

 

Как действует Tribulus Maximus 1500 mg:

• стимулирует производство азота и протеина, что помогает мышцам расти;


• способствует выработке тестостерона;


• благоприятно влияет на сексуальную жизнь мужчин (активизирует выработку спермы и обеспечивает её активность).

Теперь для спортсменов поднятие уровня данного гормона не является проблемой.

К тому же организм сам вырабатывает основной гормон не получая никаких синтетических и инородных веществ.

Здоровье и достижение желаемых спортивных результатов — обеспечены.

Уже через пять дней после приема данной добавки спортивного питания результаты не заставят себя ждать — тестостерон повышается на 20-30%.

 

Как принимать трибулус:

Во время еды принимать по 1-2 таблетки (в зависимости от массы тела) в день.  
Предпочтительное время приема — первая половина дня. 
  
1 таблетка для массы тела до 75кг (ЕЖЕДНЕВНО за завтраком). 
2 таблетки свыше 75кг* 
3 таблетки более 85кг* 
4 таблетки рекомендуем при собственном весе, свыше 95-100кг*

*Принимать сразу после завтрака 1-2 таб. (запивая чистой не газированной водой) ЕЖЕДНЕВНО в течении месяца. 
+ Перед тренировкой 1 таблетка за 30-45 минут. 
+ В день отдыха 3-ю или 4-ю таблетку (в зависимости от Вашего веса) добавляем к завтраку или ужину: завтрак =2таб. ужин=2таб. 
+ После ужина 1-2 таблетки запивая чистой, не газированной водой.

ВАЖНО: Помните, что действие трибулуса Вы ощутите не сразу, а по истечении 5-10 дней (это индивидуально), ежедневный прием по вышеизложенной схеме — без пропуска!

 

Состав (1таб): 
Трибулус Террестрис — 1500 мг. 

Другие компоненты: эмульгатор (дикальцийфосфат), вещества, предотвращающие слипание (микрокристаллическая целлюлоза, магниевые соли жирных кислот).

TRIBULUS 500

Tribulus 500 от FIT-Rx – это растительный негормональный препарат, способствующий увеличению выработки собственного тестостерона, что, в свою очередь, ведёт к повышению либидо, уменьшению физической усталости, улучшению настроения, ускорению роста силы и мышечной массы, устранению депрессии и сбросу лишнего веса.

Основной эффект трибулуса – увеличение выработки собственного тестостерона путём стимулирования деятельности гипофиза. То есть, вы не вводите в свой организм тестостерон извне, а побуждаете своё тело вырабатывать больше своего гормона. Причём уровень тестостерона может увеличиться на 40% и даже больше. Это основное и очень существенное отличие и дало этому препарату такую популярность — с помощью трибулуса можно добиться почти такого же эффекта, как от анаболических стероидов (увеличение уровня тестостерона в организме), только без каких-либо побочных последствий.

Таким образом, при применении трибулуса наблюдаются эффекты 2-х типов:

• Анаболические – увеличение силы и объема мышц, и уменьшение времени на восстановление после тренировок;

• Андрогенные – повышение либидо и потенции, усиление эрекции.

Благодаря этому, препарат широко используют не только спортсмены, но и врачи для лечения различных половых расстройств как у мужчин, так и у женщин.

Характеристики:

Объем	90 капсул
Вес	250 г

В одной порции (1 капсула) содержится:

Белки	0 г
Углеводы	0,1 г
Жиры	0 г
Энергетическая ценность	0,4 кКал или 1,7 кДж
Экстракт Tribulus Terrestris (сапонины 90 проентов)	500 мг

Состав

Экстракт Tribulus Terrestris (сапонины 90%), желатин, мальтодекстрин, цитрат натрия, диоксид кремния.

Показания к применению

Взрослым по одной капсуле три раза в день после еды. Курс приёма 4-6 недель с перерывом не менее двух недель.

Меры предосторожности

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, возраст менее 18 лет. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С и относительной влажности не более 75%. Держать в недоступном для детей месте.

Как правильно принимать предтренировочные комплексы

Предтренировочный комплекс – вид спортивного питания, призванный сделать тренировку более продуктивной и обеспечить быстрое восстановление, а также прирост мышечной массы. Вас интересуют основные правила и рекомендации при приеме? Разберемся в них вместе.

Время приема

Необходимо принимать предтренировочный комплекс минимум через 60 минут после приема пищи, оптимальное время – через 2 часа. Настоятельно рекомендуем употреблять его только на пустой желудок, поскольку пища ухудшает абсорбцию в кишечнике, то есть эффективность входящих в состав предтрена ингредиентов снижается, и ваш продукт уже не работает так, как должен. Пить комплекс рекомендуется за 15-45 минут до начала тренировки. Это нужно, чтобы активные вещества добавки (как правило, это – креатин, аминокислоты, стимуляторы, витамины и пр.) успели пройти все этапы пищеварения и попасть в кровоток для работы как раз во время тренировки.

Прием перед сном

Вы тренируетесь во второй половине дня? Если да, то мы не советуем использовать комплекс за 5-6 часов до предполагаемого «отбытия в царство Морфея». Почему? Все дело в главных компонентах продукта: среди них почти всегда есть кофеин и/или другие энергетические «бустеры». Они действительно помогут вам справиться с интенсивной изнуряющей тренировкой, но вместе с тем простимулируют деятельность ЦНС и просто не позволят вам заснуть.

Сочетание с жидкостями

Лучше всего смешивать продукт с простой водой или соком, так как любые другие жидкости (например, протеиновые коктейли или молоко) не дадут максимально быстрого и полного усвоения компонентов предтренировочного комплекса. Более того, их микс может оказать негативное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.

Режим приема и перерывы в нем

Обратите внимание, что продолжительность приема зависит от рекомендуемой дозировки и количества порций в упаковке. Мы можем дать вам два совета: начинайте с минимальной дозировки и обязательно делайте перерывы между приемами, иначе ваш организм быстро привыкнет к выбранной добавке. Поэтому, даже если производитель пишет, что комплекс можно принимать не только перед тренировкой, но и утром или в любое другое время для, лучше все-таки этого не делать. Иначе результатом станет снижение его эффективности.

Меры осторожности

В комплексах содержится большое количество нейростимуляторов и вазоактивных веществ, поэтому не рекомендуем принимать продукт людям младше 21 года и старше 45 лет. А всем, кто не уверен в безупречном функционировании своей сердечно-сосудистой системы, лучше подобрать предтренировочный комплекс без кофеина. Данный ингредиент отсутствует, например, в NO Explode Caffeine Free от BSN и Xpand Energized Caffeine Free от Dymatize.

Однако неверное употребление даже самыми здоровыми людьми может спровоцировать у них повышение артериального давления, возникновение головной боли, тошноты или тахикардии, а также привести к другим негативным последствиям для самочувствия. Чтобы избежать этих эффектов, не превышайте указанную на упаковке дозировку и максимально возможное количество порций в день, не принимайте несколько предтренировочных комплексов сразу и не сочетайте их прием с жиросжигателями или бустерами окиси азота.

Резюме

Итак, основные правила приема:

1. Принимайте комплекс минимум через 60 минут после еды и за 20-40 минут до тренировки.
2. Воздержитесь от его употребления за 5-6 часов до отхода ко сну, чтобы не вызвать бессонницу вместо крепкого восстанавливающего сна.
3. Смешивайте продукт с простой водой или соком.
4. Начинайте пить предтренировочный комплекс с маленьких порций и делайте перерывы между приемами.
5. Соблюдайте указанную дозировку, не сочетайте с другими стимулирующими или воздействующими на кровеносные сосуды добавками.
6. При необходимости подберите комплекс без кофеина.

что лучше принимать для улучшения потенции

что лучше принимать для улучшения потенции

что лучше принимать для улучшения потенции

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое что лучше принимать для улучшения потенции?

POTENCIALEX подходит для мужчин любого возраста.

Эффект от применения что лучше принимать для улучшения потенции

Мне потенциалекс помог с восстановлением эрекции. От дженериков у меня сильно повышается давление, а этот препарат мне не давал побочных эффектов. Обладает накопительным действием и эффект сохраняется в течение многих месяцев.

Мнение специалиста

Потенциалекс мне очень помог избавиться об большой и неловкой проблемы, возникшей из-за нервного перенапряжения на работе, и которая меня очень долго беспокоила. Капсулы принимал чётко по инструкции. Результатом удивлён. Я стал более выносливым и сильным в половом плане, более чувствительным. Боли при мочеиспускании исчезли. С эрекцией проблем вообще нет. Осложнений и побочных эффектов от препарата тоже нет. Это радует!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ что лучше принимать для улучшения потенции необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

В состав препарата Потенциалекс входят только натуральные ингредиенты: L-Аргинин – увеличивает выработку тестостерона. Экстракт красного корня – усиливает приток крови к половому члену. Экстракт фадогии – мощный природный афродизиак. Бутеа Суперба – значительно повышает сексуальное влечение и выносливость. Семена шафрана – предотвращает развитие простатита. Экстракт бриония Лациниоза – улучшает выносливость и интимные ощущения.

Света

Потенциалекс — это новинка на фармацевтическом рынке, предназначенная для усиления потенции и устранения нарушений в работе репродуктивной системы. Капсулы имеют уникальный, полностью натуральный состав, который не вызывает побочных действий или противопоказаний для приема. Главная особенность средства заключается в продолжительном действии.

При приеме курса препарата Потенциалекс значительно увеличивается уровень собственной выработки тестостерона, улучается эрекция и повышается либидо. Курс приема обычно составляет 4-5 недель. Где купить что лучше принимать для улучшения потенции? Потенциалекс мне очень помог избавиться об большой и неловкой проблемы, возникшей из-за нервного перенапряжения на работе, и которая меня очень долго беспокоила. Капсулы принимал чётко по инструкции. Результатом удивлён. Я стал более выносливым и сильным в половом плане, более чувствительным. Боли при мочеиспускании исчезли. С эрекцией проблем вообще нет. Осложнений и побочных эффектов от препарата тоже нет. Это радует!
Статья о 25 лучших препаратах для потенции на сегодняшний день. . Рассмотрим остальные лекарственные препараты для улучшения потенции для . В целях восстановления мужского здоровья принимать 2 таблетки вместе с едой примерно 30 дней. Выбор средства для восстановления потенции лучше доверить врачу. . Следует помнить, что нельзя без назначения врача одновременно принимать несколько препаратов для улучшения потенции, особенно, если они снижают АД. ТОП-15 безопасных препаратов для потенции без побочных эффектов. Узнайте о лучших препаратах для повышения и улучшения мужской потенции из аптек и . Виды препаратов для повышения потенции у мужчин – какой выбрать. . Принимать препарат необходимо курсом продолжительностью до 4 недель по две. Все средства для повышения потенции принято делить на два основных вида. . И хорошо, что сразу пошел, врач попался толковый, и приписал мне препарат эффекс трибулус, который очень быстро помог избавится от проблем с эрекцией и увеличил в разы либидо, при том что и стоял не дорого. Самые лучшие растительные (БАДы), лекарственные и народные средства для улучшения . Принимать Импазу для достижения заметного результата придется дольше . Лучшие БАДы для потенции мужчин. Есть много степеней эректильной дисфункции (ЭД). Некоторые мужчины способны достичь эрекции, но не. Какой препарат лучше для потенции. Поскольку нарушение потенции – проблема деликатная . Медицина традиционная и народная знают массу препаратов для повышения продолжительности акта и улучшения показателей мужского здоровья. Выше были описаны средства синтетического и натурального. Рейтинг лучших продуктов питания для повышения потенции. . 5 лучших продуктов для потенции. Употребление в пищу некоторых продуктов, содержащих . Его рекомендуется принимать непосредственно перед началом полового акта или за полчаса до него. Эффект появится сразу, для его достижения. Безопасные лекарственные препараты для повышения потенции. Чтобы улучшить работу половой системы, рекомендовано . Работают как жгут. При таких условиях наблюдается хороший стояк. После применения вакуумной помпы половой орган становится жёстким. Для этого применяют стеклянный прибор. Рейтинг лучших таблеток для потенции основан на эффективности и . таблетки можно принимать для профилактики простатита, уретрита, аденомы простаты . Действие всех препаратов для улучшения потенции основано на расширение сосудов. Кровь активно приливает к органам малого таза, половому. Проблемы с потенцией довольно распространены. . Поэтому важно знать, как и с помощью чего можно улучшить потенцию. . Принимать препараты, стимулирующие эрекцию, можно только предварительно проконсультировавшись с.
http://www.htc-vn.com/userfiles/sredstvo_dlia_usileniia_potentsii_v_apteke6824.xml
http://www.met-axa.ro/img/uploads/russkie_sredstva_dlia_potentsii2630. xml
http://rj-travel.com/userfiles/chto_pomogaet_dlia_potentsii_narodnymi_sredstvami6891.xml
http://www.peoplefirstltd.org/userfiles/uvelichit_potentsiiu_narodnymi_sredstvami_bystrom7413.xml
http://jwpowerwashing.com/userfiles/krem_maz_dlia_uluchsheniia_potentsii1785.xml
Мне потенциалекс помог с восстановлением эрекции. От дженериков у меня сильно повышается давление, а этот препарат мне не давал побочных эффектов. Обладает накопительным действием и эффект сохраняется в течение многих месяцев.
что лучше принимать для улучшения потенции
POTENCIALEX подходит для мужчин любого возраста.
Преимущества народной медицины. Восстановление потенции народными средствами требует терпения. . Многие мужчины в возрасте 40-45 лет в качестве эффективного средства для повышения потенции рекомендуют настойку на бобровой струе (содержимое прианальных желез животного).потенцию в домашних условиях за 1 день с помощью народных средств . Также здесь есть естественные способы укрепления либидо мужчин после 45, 50 . тему о том, как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет или. Рейтинг эффективных народных средств для потенции, ТОП лучших способов для мужчин, что и как употреблять для повышения . Народные средства для потенции помогают за короткий срок сделать сексуальную жизнь ярче без вреда для здоровья. Содержание. Какие народные средства быстрого действия. Потенция после 40 – явление, с которым сталкивается практически каждый третий представитель сильного пола. . Теперь вы знаете как повысить потенцию, и можно это сделать при помощи лекарства и народных средств. Причины снижения потенции после 40. Быстрые и эффективные способы поднять потенцию мужчине в 40 лет: препараты, БАДы и народные средства. Народные средства. Наиболее распространенные рецепты народной медицины, которые используются для усиления потенции в . После этого процедите средство через несколько слоев марли и принимайте на протяжении дня, желательно после приема пищи. Такая настойка способствует повышению потенции. Правильные народные средства быстро повышают потенцию в домашних условиях, усиливают и восстанавливают мужской потенциал. . После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее… Рецепты народных целителей для улучшения потенции у мужчин. Это средство помогает улучшить потенцию и избавиться от хронического . После настой процедите. Принимают средство 3 раза в день до еды в течение четырех . После недельного перерыва курс лечения импотенции народными средствами. Народные средства для повышения потенции подразумевают применение некоторых трав, растений . Ведь возрастные изменения наступают только после 45 лет. На состояние потенции и эрекции влияние оказывает множество факторов. Это могут быть образ жизни, наличие вредных привычек, рацион.

Когда принимать Tribulus — Mr Supplement Australia

Краткое изложение

• 200-500 мг экстракта трибулуса в день
• Принимать натощак
• Использовать вместе с другими усилителями тестостерона
• Цикл для максимальной эффективности

Преимущества трибулуса

Трибулус террестрис — растение, которое тысячелетиями использовалось в аюрведической медицине и по всей Восточной Европе. Он использовался для повышения либидо, силы и выносливости и в более общем плане в качестве адаптогена для защиты организма от воздействия стресса.

Tribulus привлек внимание западного мира в 1970-х годах после того, как болгарские штангисты приписали свое доминирование в спорте воздействию этого растения. С тех пор он стал основным ингредиентом добавок, повышающих уровень тестостерона, и других натуральных средств, предназначенных для повышения либидо и силы. Он также широко изучался западными учеными, которые идентифицировали активное соединение в растении под названием протодиосцин. Протодиосцин — это стероидный сапонин, что означает, что он имеет структуру, аналогичную стероидным гормонам, секретируемым нашим собственным телом, однако он не работает таким же образом.

Считается, что этот полностью натуральный растительный экстракт способен стимулировать выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) в гипофизе организма. Эти более высокие уровни ЛГ, в свою очередь, сигнализируют клеткам Лейдига в семенниках об увеличении выработки тестостерона.

Кроме того, было показано, что трибулус положительно влияет на количество рецепторов тестостерона в клетках. Это означает, что организм не только производит больше тестостерона, но и становится более чувствительным к его воздействию.Тестостерон, конечно же, является святым Граалем бодибилдинга, потому что, как известно, он повышает способность организма наращивать мышцы и силу. Трибулус не является гормоном, вместо этого он работает, максимизируя собственную естественную выработку гормонов организмом. Так что это безопасный и законный способ оптимизировать производительность и прирост мышц. Вдобавок к этому недавние исследования показали, что употребление трибулуса может снизить уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина.

Как принимать трибулус

Трибулус чаще всего продается в виде концентрированного экстракта, который стандартизирован для дозировки протозиосцина.Поскольку трибулус имеет характерный землистый вкус, обычно можно найти экстракт трибулуса в форме упакованных капсул, хотя порошкообразный экстракт и даже измельченный цельный корень не редкость.

Дозы в диапазоне 200-500 мг экстракта трибулуса в день являются обычными для мужчин, которые хотят оптимизировать выработку тестостерона, хотя они будут варьироваться в зависимости от силы экстракта и рекомендаций производителей. Дозы цельного порошка корня намного выше, и некоторые мужчины могут принимать более 10 г в день.

Tribulus — очень популярное добавление в усилители тестостерона, потому что оно может работать синергетически с другими добавками, повышающими уровень тестостерона, такими как ZMA, метокси-7-изофлавон и Horny Goat Weed.

Tribulus может занять до двух недель, чтобы повлиять на уровень тестостерона, но многие мужчины заметят повышение своего либидо в течение первой недели использования. Чтобы предотвратить адаптацию организма к воздействию этого мощного усилителя тестостерона, лучше время от времени делать перерыв.Восьминедельный цикл с последующим двухнедельным перерывом — эффективный способ получить максимальную отдачу от добавок.

Лучшее время для приема трибулуса

Трибулус лучше всего абсорбируется натощак, и его обычно принимают однократно за полчаса до еды. Некоторые мужчины считают, что дозирование перед тренировкой полезно, но другие считают, что это не имеет значения.

Что такое Tribulus Terrestris | Как это работает?

При таком большом разнообразии добавок на рынке может быть трудно держать их все в чистоте — и этот следующий звучит как что-то из научно-фантастического фильма.

Тем не менее, Tribulus Terrestris на самом деле является полностью натуральной добавкой на растительной основе, содержащей большое количество разнообразных растительных соединений, которые могут влиять на спортивные результаты, либидо и общее состояние здоровья.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, чем Трибулус может быть вам полезен.

Tribulus Terrestris — это растение, которое многие просто игнорируют как сорняк, с его желтыми колючими листьями и плодами. Он растет в более теплом климате и в тропических регионах по всему миру и уже много лет используется в альтернативной и древней медицине для лечения различных заболеваний.

Из чего сделан трибулус?

Tribulus состоит из плодов, листьев, а иногда и корня растения Tribulus Terrestris. Его часто можно найти в виде таблеток в качестве добавки.

Как это работает?

Tribulus Terrestris содержит множество соединений растительного происхождения, называемых фитохимическими веществами, которые действуют по-разному. Эти соединения, такие как алкалоиды, сапонины, флавоноиды, стероиды, влияют на сердечно-сосудистую систему, иммунную систему и выработку гормонов в организме.

Воздействие этих соединений зависит от количества, которое вы принимаете, а также от вашей диеты и режима упражнений. Обладает адаптогенным действием, помогая поддерживать ваше тело в идеальном сбалансированном состоянии.

Кому следует принимать Трибулус?

Несмотря на то, что трибулус обладает широким спектром потенциальных преимуществ в зависимости от содержащихся в нем соединений, ранние исследования подтверждают использование трибулуса для повышения уровня гонадотропных гормонов как у мужчин, так и у женщин. 1

У мужчин, принимавших трибулус в ходе исследования, был обнаружен повышенный уровень тестостерона.2 Эти гормоны могут улучшить наращивание мышц и производительность в тренажерном зале и за его пределами. Беременным или кормящим женщинам следует избегать употребления трибулуса, чтобы убедиться, что он не влияет на их уровень гормонов.

Еще одна распространенная причина, по которой люди принимают трибулус, — боль в груди или стенокардия2. Если вы думаете, что это может быть полезно для вас, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что он не помешает другим лекарствам, которые вы принимаете.

Tribulus также обычно снижает уровень сахара в крови, поэтому люди, которые обеспокоены контролем уровня сахара в крови, могут увидеть преимущества наряду с планом здорового питания.1 Опять же, важно, чтобы вы посоветовались со своим врачом, прежде чем пробовать это.

Когда принимать?

Для наиболее эффективного действия трибулуса следует принимать его натощак между приемами пищи. Если вы хотите принять его перед тренировкой, сделайте это перед тем, как перекусить или встряхнуть перед тренировкой. Его можно принимать дважды в день.

Есть ли побочные эффекты?

Есть несколько потенциальных побочных эффектов, как и у любой добавки, они незначительны.Большинство из них связано с естественным приливом энергии и эффектами снижения уровня сахара в крови.

• Чувство слабости, головокружения или шаткости
• Проблемы со сном
• Расстройство желудка

Часто задаваемые вопросы о Tribulus

Стероид ли трибулус?

Tribulus не является стероидом. Он содержит стероидные соединения, но даже спортсмены, которые регулярно принимали трибулус, не оказали достаточного влияния на их уровень в крови, чтобы не сдать ни одного теста на повышение производительности.2

Сколько времени Трибулус работает?

В зависимости от того, принимаете ли вы Tribulus натощак, это может занять 1 или более часов. Однако результаты показали, когда его регулярно принимали между приемами пищи.

Из какой части растения делают трибулус?

Колючие цветы и плоды обычно используются для изготовления трибулуса, а некоторые добавки также содержат часть корня растения. Не рекомендуется есть само растение из-за колючек.

Take Home Сообщение

Tribulus — это натуральная травяная добавка с множеством мощных компонентов. Хотя он все еще исследуется, он дает большие надежды для тех, кто хочет улучшить либидо, энергию и физическую работоспособность с другими потенциальными преимуществами для здоровья.

Как использовать Tribulus Terrestris для бодибилдинга

Экстракт Tribulus terrestris имеет стандартизованную формулу.

Изображение предоставлено: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images

Спортсмены часто ищут добавки, которые могут дать им преимущество в тренажерном зале и на соревнованиях. Tribulus terrestris — это растение, широко используемое в аюрведической медицине, которое стало известно как добавка для бодибилдинга, согласно книге Арнольда Штурца «Протокол: лучшие добавки для наращивания мышечной массы». Принимайте добавки только под руководством спортивного врача или другого квалифицированного практикующего врача.

Повышает силу и рост мышц

Производители заявляют, что T. terrestris повышает уровень тестостерона и мышечную массу и вызывает выделение оксида азота — газа, который помогает кровеносным сосудам расширяться и доставлять кислород к работающим мышцам.В то время как эксперименты на животных показали повышение уровня тестостерона, исследования на людях не смогли воспроизвести этот эффект. Однако авторы исследования, опубликованного в мартовском выпуске Журнала диетических добавок за 2014 год, предполагают, что высвобождение оксида азота может быть ответственным за другие физиологические эффекты.

Предтренировочная добавка

То, как вы воспользуетесь T. terrestris, зависит от ваших целей, пишет Стурц. Бодибилдеры, стремящиеся улучшить свои результаты в тренажерном зале за счет увеличения производства оксида азота, используют T.terrestris в качестве добавки перед тренировкой. С этой целью спортсмены обычно принимают его за 30-60 минут до тренировки натощак. Согласно книге «Протокол», некоторые бодибилдеры комбинируют T. terrestris с креатином, смешивая оба порошка с 16 унциями сока и выпивая их перед тренировкой.

Цикл резки и наполнения

Предполагается, что T. terrestris увеличивает мышечную массу, хотя исследования на людях, показывающие эту потенциальную пользу, отсутствуют.Согласно «Протоколу» бодибилдеров, вы принимаете T. terrestris, чтобы увеличить мышечную массу при наборе массы и сохранить мышечную массу во время цикла сушки. Для этих целей его принимают трижды в день за 30 минут до еды. Проконсультируйтесь со своим спортивным врачом по поводу дозировки.

Побочные эффекты добавок

Нет опубликованных сообщений о серьезных побочных эффектах, связанных с использованием T. terrestris. Однако, согласно книге «Протокол», прием этой добавки может вызвать метеоризм, тошноту и дискомфорт в животе.Эти побочные эффекты обычно незначительны и часто исчезают при продолжении использования. Комбинирование T. terrestris с другими добавками, повышающими производительность, может увеличить риск побочных эффектов. Не принимайте его, если у вас в анамнезе есть проблемы с почками или печенью.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Сет, С. Д. и Прабхакар, М. С. Предварительные фармакологические исследования Tribulus terrestris, Linn. (Гохру), часть 1. Индийский журнал медицинских наук, 1974; 28 (9): 377-380.Просмотр аннотации.

Шарифи AM, Дараби Р., Акбарло Н. Изучение антигипертензивного механизма Tribulus terrestris у крыс с гипертензией 2K1C: роль тканевой активности АПФ. Life Sci 2003; 73: 2963-71. Просмотр аннотации.

Sheehan M, Rustin MHA, Atherton DJ и др. Эффективность традиционной китайской терапии травами при атопическом дерматите у взрослых. Ланцет 1992; 340: 13-17. Просмотр аннотации.

Sheehan MP, Atherton DJ. Контролируемое испытание традиционных китайских лекарственных растений при широко распространенной неэкссудативной атопической экземе.Br J Dermatol 1992; 126: 179-84. Просмотр аннотации.

Sun, B., Qu, WJ, Zhang, XL, Yang, HJ, Zhuang, XY, и Zhang, P. [Исследование ингибирующего и индуцирующего апоптоз действия сапонинов из Tribulus terrestris на клеточную линию гепатомы BEL-7402] . Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 2004; 29 (7): 681-684. Просмотр аннотации.

Сан, Б., Ку, В. и Бай, З. [Ингибирующее действие сапонинов из Tribulus terrestris на линию клеток рака молочной железы Bcap-37 in vitro]. Чжун Яо Цай. 2003; 26 (2): 104-106.Просмотр аннотации.

Taavoni S, Ekbatani NN, Haghani H. Влияние Tribulus terrestris, имбиря, шафрана и корицы на симптомы менопаузы: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание. Прз Менопаузальный. 2017 Март; 16 (1): 19-22. DOI: 10.5114 / pm.2017.67366. Просмотр аннотации.

Табакова П., Димитров М., Огнянов К. и др. Клиническое исследование Трибестана у женщин с эндокринным бесплодием. Документация для регистрации (не опубликована) 1999 г.

Таласаз А.Х., Аббаси М.Р., Абхиз С., Дашти-Хавидаки С.Тяжелая нефротоксичность, вызванная Tribulus terrestris, у молодого здорового мужчины. Трансплантат Nephrol Dial 2010; 25 (11): 3792-3. Просмотр аннотации.

Нейчев В. К. и Митев В. И. Трава-афродизиак Tribulus terrestris не влияет на выработку андрогенов у молодых мужчин. J Ethnopharmacol. 2005; 3 октября; 101 (1-3): 319-23 Просмотреть аннотацию.

Postigo S, Lima SM, Yamada SS и др. Оценка воздействия Tribulus terrestris на сексуальную функцию женщин в менопаузе. Rev Bras Ginecol Obstet 2016; 38 (3): 140-6.Просмотр аннотации.

Протич М., Цветков Д., Налбанский Б., Станиславов Р., Кацарова М. Клинические испытания препарата трибестан у бесплодных мужчин. Акуш. Гинекол. (София) 1983; 22 (4): 326-329. Просмотр аннотации.

Раос М., Бамбер З. и Ковач К. [Бронхиальный полип и инородное тело у подростка]. Lijec.Vjesn. 2001; 123 (7-8): 177-178. Просмотр аннотации.

Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Пилотное исследование влияния ботанической медицины (Tribulus terrestris) на уровень тестостерона в сыворотке и эректильную функцию у стареющих мужчин с частичным дефицитом андрогенов (PADAM).J Sex Marital Ther 2016; 42 (4): 297-301. Просмотр аннотации.

Roaiah MF, Elkhayat YI, Saleh SF, Abd El Salam MA. Перспективный анализ влияния ботанической медицины (Tribulus terrestris) на уровень тестостерона в сыворотке и параметры спермы у мужчин с необъяснимым бесплодием. J Diet Suppl. 2016, 23 июня: 1-7. Нет дои. Просмотр аннотации.

Роджерсон С., Ричес С. Дж., Дженнингс С. и др. Влияние пяти недель приема Tribulus terrestris на силу мышц и состав тела во время предсезонных тренировок у элитных игроков лиги регби.J Strength Cond Res 2007; 21 (2): 348-53. Просмотр аннотации.

Райан М., Лазар И., Надасди Г.М. и др. Острое повреждение почек и гипербилирубинемия у молодого мужчины после приема внутрь Tribulus terrestris. Clin Nephrol 2015; 83 (3): 177-83. Просмотр аннотации.

Samani NB, Jokar A, Soveid M, Heydari M, Mosavat SH. Эффективность водно-спиртового экстракта Tribulus terrestris на сывороточный уровень глюкозы и липидный профиль женщин с сахарным диабетом: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание.J Evid Based Complementary Altern Med. 2016 Октябрь; 21 (4): NP91-7. DOI: 10.1177 / 2156587216650775. Просмотр аннотации.

Sansalone S, Леонарди Р., Антонини Дж. И др. Alga Ecklonia bicyclis, Tribulus terrestris и олигосахарид глюкозамина улучшают эректильную функцию, сексуальное качество жизни и функцию эякуляции у пациентов с умеренной эректильной дисфункцией умеренной-умеренной степени: проспективное, рандомизированное, плацебо-контролируемое, слепое исследование. Biomed Res Int. 2014; 2014: 121396. Просмотр аннотации.

Sansalone S, Russo GI, Mondaini N, Cantiello F, Antonini G, Cai T.Комбинация экстрактов триптофана, Satureja montana, Tribulus terrestris, Phyllanthus emblica способна улучшить сексуальное качество жизни пациентов с преждевременной эякуляцией. Arch Ital Urol Androl. 2016; 88 (3): 171-176. Просмотр аннотации.

Santos CA Jr, Reis LO, Destro-Saade R, et al. Tribulus terrestris по сравнению с плацебо в лечении эректильной дисфункции: проспективное рандомизированное двойное слепое исследование. Actas Urol Esp 2014; 38 (4): 244-8. Просмотр аннотации.

Sellandi TM, Thakar AB, Baghel MS.Клиническое исследование Tribulus terrestris Linn. при олигозооспермии: двойное слепое исследование. Аю 2012; 33 (3): 356-64. Просмотр аннотации.

Sengupta G, Hazra A, Kundu A, Ghosh A. Сравнение перорального препарата на основе Murraya koenigii и Tribulus terrestris с тамсулозином при лечении доброкачественной гиперплазии простаты у мужчин в возрасте> 50 лет: двойной слепой, двойной манекен , рандомизированное контролируемое исследование. Clin Ther 2011; 33 (12): 1943-52. Просмотр аннотации.

Сет, С. Д. и Джагадиш, Г.Сердечная деятельность Tribulus terrestris. Индийский журнал J Med Res 1976; 64 (12): 1821-1825. Просмотр аннотации.

Gauthaman K, Adaikan PG, Prasad RN. Афродизиакальные свойства экстракта Tribulus Terrestris (протодиосцина) у нормальных и кастрированных крыс. Life Sci 2002; 71: 1385-96. Просмотр аннотации.

Gauthaman K, Adaikan PG. Влияние Tribulus terrestris на активность никотинамидадениндинуклеотидфосфат-диафоразы и рецепторы андрогенов в головном мозге крыс. Дж. Этнофармакол 2005; 96: 127-32. Просмотр аннотации.

Gauthaman K, Ganesan AP. Гормональные эффекты Tribulus terrestris и его роль в лечении мужской эректильной дисфункции — оценка на приматах, кроликах и крысах. Фитомедицина 2008; 15 (1-2): 44-54. Просмотр аннотации.

Гластонбери, Дж. Р., Даути, Ф. Р., Уитакер, С. Дж., И Сержант, Е. Синдром гепатогенной фотосенсибилизации, напоминающий гелдиккоп, у овец, пасущихся Tribulus terrestris. Aust Vet J 1984; 61 (10): 314-316. Просмотр аннотации.

Hong CH, Hur SK, Oh OJ, et al.Оценка природных продуктов на ингибирование индуцибельной циклооксигеназы (COX-2) и синтазы оксида азота (iNOS) в культивируемых клетках макрофагов мыши. Дж. Этнофармакол 2002; 83: 153-9. Просмотр аннотации.

Хуанг, Дж. У., Тан, К. Х., Цзян, С. Х. и Чжу, Д. Ю. Террестринины A и B, два новых стероидных сапонина из Tribulus terrestris. J Asian Nat Prod Res 2003; 5 (4): 285-290. Просмотр аннотации.

Iacono F, Prezioso D, Illiano E, et al. Наблюдательное исследование: ежедневное лечение новым соединением «Традамиксина» плюс сереноа ползучая в течение двух месяцев улучшало симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей.BMC Surg 2012; 12 Приложение 1: S22. Просмотр аннотации.

Джейкоб Р. Х. и Пит Р. Л. Отравление овец и коз Tribulis terrestris (caltrop). Aust Vet J 1987; 64 (9): 288-289. Просмотр аннотации.

Джамиль, Дж. К., Нишоу, П. Дж., Рао, В. С. и Дрю, П. Дж. Гинекомастия и растительный продукт «Tribulis terrestris». Грудь 2004; 13 (5): 428-430. Просмотр аннотации.

Каменов З., Филева С, Калинов К, Джаннини Э.А. Оценка эффективности и безопасности Tribulus terrestris при мужской сексуальной дисфункции — проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование.Maturitas. 2017 Май; 99: 20-26. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2017.01.011. Просмотр аннотации.

Куманов Ф., Бозаджиева Е., Платонова М. и др. [Клинические испытания Трибестана]. Савр Мед 1982; 4: 211-215.

Li M, Qu W, Wang Y, et al. [Гипогликемический эффект сапонина Tribulus terrestris] Чжун Яо Цай 2002; 25: 420-2. Просмотр аннотации.

Marques MAA, Lourenço BHLB, Reis MP, et al. Остеопротекторные эффекты Tribulus terrestris L .: Взаимосвязь между уровнями дегидроэпиандростерона и эффектом сохранения Са2 +.J Med Food. 2019 Март; 22 (3): 241-247. Просмотр аннотации.

Fung AY, Look PC, Chong LY и др. Контролируемое испытание традиционной китайской фитотерапии на китайских пациентах с упорным атопическим дерматитом. Int J Dermatol 1999; 38: 387-92. Просмотр аннотации.

Адимоэля, А. Фитохимические препараты и прорыв традиционных трав в лечении сексуальных дисфункций. Инт Дж. Андрол 2000; 23 Дополнение 2: 82-84. Просмотр аннотации.

Кохут, М. Л., Томпсон, Дж. Р., Кэмпбелл, Дж., Браун, Г. А., Вукович, М. Д., Джексон, Д. А., и Кинг, Д. С. Прием пищевой добавки, содержащей дегидроэпиандростерон (ДГЭА) и андростендион, оказывает минимальное влияние на иммунную функцию у мужчин среднего возраста. J Am Coll Nutr 2003; 22 (5): 363-371. Просмотр аннотации.

Адайкан, П. Г., Гаутаман, К., Прасад, Р. Н., и Нг, С. С. Проректильные фармакологические эффекты экстракта Tribulus terrestris на кавернозное тело кролика. Ann Acad.Med Singapore 2000; 29 (1): 22-26. Просмотр аннотации.

Ахтари Э., Раиси Ф., Кешаварз М. и др.Tribulus terrestris для лечения сексуальной дисфункции у женщин: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дару 2014; 22:40. Просмотр аннотации.

Аль-Али М., Вахби С., Твайдж Х., Аль-Бадр А. Tribulus terrestris: предварительное исследование его мочегонного и сократительного действия и сравнение с Zea mays. Дж. Этнофармакол 2003; 85: 257-60. Просмотр аннотации.

Антонио Дж., Ульмен Дж., Родригес Р., Эрнест С. Влияние Tribulus terrestris на состав тела и выполнение упражнений у мужчин, тренирующихся с отягощениями.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2000; 10: 208-15. Просмотр аннотации.

Arentz S, Smith CA, Abbott J, Fahey P, Cheema BS, Bensoussan A. Комбинированный образ жизни и фитотерапия у женщин с избыточным весом и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ): рандомизированное контролируемое исследование. Phytother Res. 2017 сентябрь; 31 (9): 1330-1340. Просмотр аннотации.

Бэри Н., Гасеми Неджад А., Амин М. и др. Влияние вагинальных суппозиториев на бактериальный вагинит на основе персидской медицины (иранская традиционная медицина): рандомизированное двойное слепое клиническое исследование.J Obstet Gynaecol. 2018 ноя; 38 (8): 1110-1114. Просмотр аннотации.

Бедир, Э. и Хан, И. А. Новые стероидные гликозиды из плодов Tribulus terrestris. Дж. Нат Прод, 2000; 63 (12): 1699-1701. Просмотр аннотации.

Бедир Э., Хан И. А. и Уокер Л. А. Биологически активные стероидные гликозиды из Tribulus terrestris. Pharmazie 2002; 57 (7): 491-493. Просмотр аннотации.

Бурк, К. А., Стивенс, Г. Р. и Карриган, М. Дж. Опорно-двигательные эффекты алкалоидов у овец, выявленные у австралийских Tribulus terrestris.Aust.Vet.J 1992; 69 (7): 163-165. Просмотр аннотации.

Браун Г.А., Вукович М.Д., Мартини Э.Р. и др. Влияние андростендиона и трав на концентрацию половых гормонов в сыворотке у мужчин от 30 до 59 лет. Int J Vitam Nutr Res 2001; 71: 293-301. Просмотр аннотации.

Браун Г.А., Вукович М.Д., Мартини Э.Р. и др. Эндокринные и липидные реакции на хронический прием андростендиоловых трав у мужчин от 30 до 58 лет. J Am Coll Nutr 2001; 20: 520-8. Просмотр аннотации.

Браун Г.А., Вукович М.Д., Рейфенрат Т.А. и др.Влияние анаболических предшественников на концентрацию тестостерона в сыворотке и адаптацию к тренировкам с отягощениями у молодых мужчин. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2000; 10: 340-59. Просмотр аннотации.

Campanelli M, De Thomasis R, Tenaglia RL. Приапизм, вызываемый Tribulus terrestris. Int J Impot Res 2016; 28 (1): 39-40. Просмотр аннотации.

Конрад, Дж., Динчев, Д., Клайбер, И., Мика, С., Костова, И., и Краус, В. Новый сапонин фуростанол из Tribulus terrestris болгарского происхождения. Фитотерапия 2004; 75 (2): 117-122.Просмотр аннотации.

De Combarieu E, Fuzzati N, Lovati M, Mercalli E. Сапонины фуростанола из Tribulus terrestris. Фитотерапия 2003; 74: 583-91. Просмотр аннотации.

de Souza KZ, Vale FB, Geber S. Эффективность Tribulus terrestris для лечения гипоактивного расстройства полового влечения у женщин в постменопаузе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Менопауза. 2016 ноя; 23 (11): 1252-1256. doi: 10.1080 / 09513590.2017.1409711 Просмотреть аннотацию.

Дипак М., Дипанкар Г., Прашант Д. и др.Трибулозин и бета-ситостерин-D-глюкозид, антигельминтные свойства Tribulus terrestris. Фитомедицина 2002; 9: 753-6. Просмотр аннотации.

Дэн, Ю., Янг, Л., и Ан, С. Л. [Влияние различных концентраций отвара Tribulus terrestris L на активность тирозиназы и пролиферацию меланоцитов]. Ди Йи.Цюнь.Йи.Да.Сюэ.СюэБао. 2002; 22 (11): 1017-1019. Просмотр аннотации.

Дадли JP. Двусторонний пневмоторакс в результате бронхоскопического удаления проколотого плода виноградной лозы.Энн Отол Ринол Ларингол 1983; 92: 396-7. Просмотр аннотации.

Talemi MNPE, Ardakani SMP, Roozbeh B. Tribulus terrestris может снизить маркеры мышечного повреждения после высокоинтенсивных упражнений с отягощениями: пилотное исследование. Int J Vitam Nutr Res. 2020: 1-7. Интернет впереди печати. Просмотр аннотации.

Twaij HA, Elisha EE, Khalid RM и др. Анальгетические исследования некоторых иракских лекарственных растений. Международный журнал исследований сырых лекарственных средств 1987; 25 (4): 251-254.

Vale FBC, Zanolla Dias de Souza K, Rezende CR, Geber S.Эффективность Tribulus Terrestris для лечения женщин в пременопаузе с гипоактивным расстройством сексуального влечения: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Гинекол Эндокринол. 2018 Май; 34 (5): 442-445. DOI: 10.1080 / 09513590.2017.1409711. Просмотр аннотации.

Уокер Д., Берд А., Флора Т., О’Салливан Б. Некоторые эффекты кормления Tribulus terrestris, Ipomoea lonchophylla и семенами Abelmoschus ficulneus на развитие плода и исход беременности у овец. Репрод Фертил Дев 1992; 4: 135-44.Просмотр аннотации.

Ван Б., Ма Л., Лю Т. 406 случаев стенокардии при ишемической болезни сердца, леченных сапонином Tribulus terrestris. Чунг Си И Чие Хо Ца Чи 1990; 10: 85-7. Просмотр аннотации.

Wilkins AL, et al. Светочувствительность в Южной Африке. IX. Выяснение структуры сапонина из Tribulus terrestis, обработанного бета-глюкозидазой, и идентификация хемотипов сапонина южноафриканского T. terrestis. Onderstepoort Journal Veterinary Res 1996; 63: 327-34. Просмотр аннотации.

Зарькова С. Стероидные сапонины Tribulus terrestris L. оказывают стимулирующее действие на половую функцию. Преподобный Порт Сьенсиас Вет 1984; 79 (470): 117-126.

Чжан В., Леонард Т., Бат-Хекстол Ф. и др. Китайские лечебные травы при атопической экземе. Кокрановская база данных Syst Rev 2004; 4: CD002291. Просмотр аннотации.

Tribulus Terrestris: виды применения и риски

Tribulus terrestris — это плодоносящее средиземноморское растение, покрытое шипами. Ее еще называют пункционной лозой.

Люди используют плоды, листья или корень трибулуса как лекарство. Некоторые составы также включают другие ингредиенты.

Почему люди берут трибулус?

На протяжении многих лет люди принимали трибулус в попытке улучшить спортивные результаты, бодибилдинг и для решения широкого круга проблем со здоровьем, которые могут включать в себя проблемы с сердцем и кровообращением и сексуальные проблемы.

а работает? Ограниченные исследования показывают, что это может быть полезно для уменьшения симптомов стенокардии и улучшения спортивных результатов.Также были некоторые исследования, которые показывают некоторую пользу людям с определенными сексуальными проблемами и тем, кто страдает бесплодием.

Отсутствуют данные, свидетельствующие о пользе трибулуса при других состояниях здоровья.

Из-за недостатка исследований неясно, какова безопасная дозировка. Кроме того, качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить трибулус естественным путем из продуктов?

Да.Плоды, покрытые колючками, нужно есть с осторожностью.

Чем опасны трибулусы?

Побочные эффекты. Прием трибулуса в качестве добавки в течение короткого времени, вероятно, безопасен при условии, что вы здоровы, не беременны и не кормите грудью. Побочные эффекты могут включать проблемы со сном, расстройство желудка и нерегулярные периоды.

Риски. Лабораторные тесты на животных связывают трибулус с проблемами в развитии плода. Так что держитесь подальше от трибулуса, если вы беременны или кормите грудью.

Кроме того, мужчины должны знать, что есть некоторые опасения по поводу возможных связей между трибулусом и проблемами простаты.

Взаимодействия. Похоже, что трибулус не взаимодействует с пищей или другими травами и добавками.

Но известно, что трибулус взаимодействует с некоторыми лекарствами. Не принимайте, если вы принимаете лекарства от сердца и артериального давления. например:

Если вы принимаете лекарства от диабета, трибулус может снизить уровень сахара в крови до опасно низкого уровня.Это также может усилить действие стероидов на ваш организм.

Продолжение

Обязательно сообщайте врачу обо всех, что вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Они могут сообщить вам, может ли добавка быть опасной для вас.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами.В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Tribulus Terrestris — испытательный усилитель из травы дьявола

Латинское имя Tribulus terrestris звучит как земной римский император. Некоторые думают, что это лучший вариант среди добавок для наращивания мышечной массы. Другие утверждают, что у этого «императора» нет одежды. Давайте посмотрим, может ли это добавка дать вам грудные мышцы римского нагрудника и мышцы пресса из булыжника.

Thorn In Your Ride

Tribulus обеспечивает естественный почвенный покров во многих частях мира. Вы, вероятно, знаете его по одному из наиболее зловещих прозвищ: Puncturevine, Goat-head, Cat’s head или Devil’s weed. Цветущие плоды этого небольшого растения засыхают в конце весны и затвердевают, образуя маленькие колючие семена. Горные велосипедисты или туристы с собаками в западной части Соединенных Штатов могут благодарить Tribulus за спущенные шины, необходимость покупать трубы с защитой от шипов или постоянное вытаскивание шипов из лап Фидо.

Как и все травы, трибулус содержит много активных ингредиентов. Однако его сапонины — в частности, стероидный сапонин протодиосцин — в настоящее время считается основным активным питательным веществом, полученным из Trib.

Тест … Проверить один, два

Tribulus в основном использовался как усилитель тестостерона на травах или включался в составы для увеличения мышечной массы или силы. Например, когда исследователи из Литвы недавно предоставили спортсменам 625 миллиграммов трибулуса, содержащего 40% сапонин, трижды в день в течение 20 дней, они сообщили, что уровень тестостерона в крови значительно увеличился в течение первых 10 дней эксперимента.Однако до конца исследования он не увеличился.

Если трибулус действительно влияет на уровень тестостерона, это может быть связано с увеличением лютеинизирующего гормона (ЛГ) или фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Другое объяснение любого повышения уровня тестостерона может заключаться в том, что это происходит как вторичный ответ на способность трибулуса значительно снижать уровень глюкозы в крови.

Травяные растения

Трибулус — это растение, но его состав варьируется от вида к виду. Точно так же, как вина, произведенные из одного сорта винограда, но выращенные в разных частях мира, будут отличаться, возможно, значительно, все травы / продукты Tribulus не могут считаться идентичными.

В этом случае концентрация протодиосцина — которая в основном говорит вам, насколько мощным может быть трибулус — зависит от того, где в мире он был собран, и какая часть растения была использована. Самые высокие концентрации, как правило, происходят из Турции, Македонии и Болгарии. Материалы из Индии, Китая и Вьетнама сообщили о значительно более низких концентрациях.

Получите нужные вещи!

Если трибулус повышает естественный уровень тестостерона, его эффекты зависят от дозы.Другими словами, доставка активного протодиосцина, по-видимому, эффективна только в ограниченном диапазоне. Слишком мало или слишком много, и, похоже, это не работает. Кажется, что сладкое пятно потребляет достаточно трибулуса, поэтому вы получаете от 2,3 до 4,6 миллиграммов протодиосцина на фунт массы тела в день.

Ищите экстракт Tribulus terrestris, который стандартизирован для содержания не менее 6% протодиосцина и от 40% до 45% общих сапонинов. Опять же, в идеале растение, из которого получена добавка, будет происходить из Турции, Македонии или Болгарии.

Цепная реакция

Моя теория состоит в том, что если трибулус увеличивает циркулирующий тестостерон, то это, вероятно, вторично по отношению к удалению глюкозы в крови. Я рекомендую принимать Трибулус натощак, запивая водой или напитком с нулевой или очень низкой калорийностью. В дни тренировок принимайте одну дозу, когда просыпаетесь утром, а другую — перед тренировкой. В дни без тренировок принимайте вторую дозу в середине дня. Вы можете употреблять трибулус во время еды, но я более склонен полагать, что трибулус работает лучше всего, когда уровень глюкозы в крови находится на нижнем пределе вашего нормального диапазона.

Система Herbal Buddy

Tribulus обычно сочетается с другими травами, поддерживающими тестостерон, антиэстрогенами, блокаторами кортизола и т.п. Лично я предпочитаю, чтобы все было просто: трибулус плюс D-аспарагиновая кислота, колеус форскохлий, фосфатидилсерин и витамин D3. Если вам 35 лет или больше, добавьте 200 миллиграммов ДГЭА. Конечно, на рынке есть масса других гаджетов, которые вы могли бы добавить. Некоторые из них очень крутые, а новые постоянно всплывают на поверхность. Но я никогда не был поклонником рецептов кухонной мойки, в которых используется слишком мало или слишком много ингредиентов.

снова включен, снова выключен

Некоторые исследователи предположили, что трибулус может быть так называемым адаптогенным растением. Поскольку адаптогены обычно вызывают значительную реакцию только тогда, когда они работают над восстановлением баланса вашего тела, может быть разумным циклически включать и выключать Tribulus, как и любой другой адаптоген. Например, вы можете принимать трибулус в периоды чрезвычайно интенсивных тренировок или диеты, а затем отказываться от него во время фаз восстановления.

Сексуальная, умная и головокружительная

Как и любой другой ингредиент, который может повлиять на удаление глюкозы в крови, вы можете испытывать некоторую дрожь или головокружение, если вы чрезвычайно чувствительны к изменениям количества глюкозы в крови.Кроме того, если вы испытываете повышенный уровень тестостерона, общими побочными эффектами являются повышение остроты ума и внимания.

Недостаточно доказательств

Данные о Трибулусе пока неубедительны, но остаются многообещающими. Текущие недостатки могут просто отражать отсутствие исследований для определения правильного дозирования и условий дозирования для оптимизации реакции. Время покажет.

Самые продаваемые продукты Tribulus Terrestris

Дополнение к руководству: Tribulus Terrestris — Мужской журнал

Откуда это произошло: Tribulus Terrestris — это цветущее растение, произрастающее в умеренно-теплых и тропических регионах Европы, Южной Азии, Африки и Австралии.«Он используется в растительных пищевых добавках, которые способствуют значительному увеличению силы и мышечной массы», — говорит зарегистрированный диетолог и представитель Американской диетической ассоциации Джим Уайт. «Также рекламируется, что он повышает уровень тестостерона у мужчин».

Что он может для вас сделать: Было проведено очень мало исследований для проверки каждого из этих утверждений — и проведенные исследования не слишком важны в пользу травы:

Рекомендуемое потребление : Дозировка от 85 до 250 мг три раза в день во время еды довольно распространена и считается безопасной.

Сопутствующие риски / проверка: Хотя никаких значительных побочных эффектов при использовании типичных коммерческих добавок трибулуса не было обнаружено, исследования на животных показали возможность нарушения координации мышц после приема внутрь трибулуса в больших количествах. «Сообщалось об увеличении размера груди у молодого спортсмена-мужчины после того, как он принял травяную таблетку, содержащую трибулус», — предупреждает Уайт. Людям с гормонально-зависимыми состояниями, такими как рак груди или простаты, не следует употреблять эту траву.

Некоторые производители заявляют, что трибулус террестрис не приведет к положительному результату теста на наркотики, но некоторые эксперты согласны с тем, что T. terrestris может увеличить соотношение тестостерон / эпитестостерон в моче (T / E), что может подвергнуть спортсменов риску положительного результата теста на наркотики.

Вернуться к руководству по добавкам для фитнеса для мужчин

• Повышает уровень тестостерона и усиливает либидо
  «Основное заявление, которое делают продукты для бодибилдинга, содержащие траву, заключается в том, что они могут повышать уровень тестостерона», — говорит Уайт.Почему вы хотите это сделать? Гормон необходим для поддержания мышечного тонуса, выносливости и силы. «Но лучший способ повысить уровень тестостерона — это упражнения», — объясняет Уайт. Уровень тестостерона в крови повышается всего за 20 минут упражнений и остается повышенным до трех часов после этого.

  В 2005 году болгарские исследователи организовали 21 здорового мужчины (в возрасте от 20 до 36 лет) и разделили их на экспериментальную и контрольную группы. Первой группе давали 20 мг экстракта трибулуса террестриса на 1 кг массы тела, а второй группе — всего 10 мг / кг.Через четыре недели между двумя группами не было существенной разницы, уровни считались нормальными, и было объявлено, что у Tribulus terrestris нет свойств повышения тестостерона.

  «Однако некоторые исследования на женщинах привели к нормализации овуляции, улучшению фертильности и уменьшению пери- и постменопаузальных симптомов», — добавляет Уайт. «Самое главное, было обнаружено, что Tribulus Terrestris дает женщинам лучшие результаты в отношении повышения либидо, чем традиционная гормональная терапия.