Лучшие фитнес-часы. Чем отличаются от смарт-часов
Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 1
Содержание страницы
Чем отличаются фитнес-часы от смарт-часов
Как правило, фитнес- и смарт-часы схожи по своему назначению. Чем же они отличаются?
Первые, в основном, акцентируются на мониторинге спортивной деятельности владельца, собирая данные о здоровье и физической активности. С этим устройством вы сможете вести статистику спортивных занятий и отслеживать показатели, такие как:
- Шаги
- Расстояние
- Время тренировки
- Калории
- Пульс
- Темп
- Сон
- Этажи
- Скорость
- Высота
- Количество кругов и повторений
- Количество выпитой жидкости
- Отслеживание маршрута по GPS
Кроме этого, существует масса особенностей, присущих фитнес smart-часам:
- Есть водонепроницаемые для использования устройства в бассейне
- Имеют прочные материалы для любителей экстрима
- Распознают виды спорта для точных данных и их анализа
- Предлагают личного тренера с подсказками и мотивацией
- Подсказывают, когда пришло время двигаться
Часто пользователи предпочитают для спорта не умные часы, а фитнес-браслет или фитнес-трекер, т.к. он легче, тоньше и имеет больше цветовых вариантов. Тем не менее, в последнее время у производителей подобных гаджетов растет тенденция выпускать именно спортивные часы: они и под деловой костюм отлично смотрятся, и стали намного изящнее и удобнее для тренировок, предлагая разноцветные сменные ремешки.
Кроме того, в смартфон устанавливается программа для фитнес-часов, которая отображает все собранные данные в виде удобных графиков. Приложение показывает статистику всех ваших занятий, дает доступ к настройкам носимого устройства и удаленному управлению часами.
Если говорить о классических смарт-часах, то их назначением является дать возможность пользователю как можно меньше обращаться к смартфону. На их дисплее отображается важная информация, поступающая на телефон:
- Звонки и сообщения
- Уведомления
- Оповещения из соцсетей
- Поступление электронного письма
- События календаря и напоминания
- Погода
- Предупреждения о низком заряде батареи в телефоне
- Анти-потеря смартфона
- Управление плеером или камерой
- Оплата покупок и услуг с помощью NFC (если имеется соответствующий модуль)
В дорогих моделях вы можете найти весь пользовательский пакет: от спортивных опций до информационных. Такие версии имеют высокую цену за полный функционал, который содержится в одном устройстве, полностью заменяя fitness-трекер.
По большому счету, функции фитнес-часов и smartwatch схожи, но разница в том, что в первых преобладают спортивный аспект, надежность и удобство в ношении, а во вторых главным преимуществом являются стиль, практичность и «свободные руки».
Принцип работы
Разберемся, как работают фитнес-часы. Этот вид можно поделить на две категории:
- Автономные
- С привязкой к смартфону
Автономные часы, собирая данные активной деятельности, выводят ее сразу на экран. Это очень удобно, поскольку пользователь может в реальном времени просматривать важную информацию прямо на тренировке:
- Пульс
- Скорость
- Высота
- Средний темп
- Количество шагов и этажей
- Темп
- Оставшиеся шаги или расстояние до цели
- Преодолевшее расстояние
- Количество кругов или бассейнов
- Время занятия
Кроме этого, по ходу выполнения упражнений владелец может получать рекомендации или подсказки: например, сколько прошло времени или сколько осталось еще пробежать до цели.
Для удобства отображение информации на дисплее можно настраивать, выставляя в приоритете те или иные показатели.
В автономном устройстве может быть внутренняя память для хранения музыкальных треков. В этом случае, чтобы послушать музыку, спортсмен использует фитнес-часы без телефона. Достаточно подключить Bluetooth гарнитуру прямо к часам.
Вы также можете скачать приложение для фитнес-часов, чтобы была возможность отслеживать свой прогресс за определенный период времени, а также видеть более подробные данные и графики, устанавливать цели и делиться своими достижениями в соцсетях или сообществах.
Если же часы работают в паре с телефоном, их возможности ограничены. Вся статистика, собранная в память, загружается в мобильное приложение только после синхронизации часов со смартфоном. Тогда вы сможете просмотреть результаты только после тренировки. Хотя, как правило, у большинства моделей на дисплей выводится счетчик пройденных шагов, который вы видите всегда и в любое время.
Без связки с телефоном вы также, возможно, не сможете слушать музыку или отследить маршрут по GPS.
Выбираем часы для спорта
Какие фитнес-часы выбрать, вам поможет наш обзор моделей. Мы создали рейтинг, где представлены лучшие фитнес смарт-часы, доступные в 2019-2020 году.
GSMIN WP60
Если вы любитель минимализма и стиля, то модель GSMIN WP60 вам подойдет. Это функциональное устройство поможет отслеживать здоровье и спортивную деятельность, предлагая и дополнительные опции при подключении к смартфону, такие как:
- Данные о погоде
- Управление музыкальным плеером и камерой телефона
- Настройки прямо в часах
- Секундомер
- Умный будильник
При связке с вашим смартфоном по Bluetooth вы будете получать на WP60:
- Уведомления о звонках на телефон
- Оповещения о полученных сообщениях
- Оповещения приложений и мессенджеров
С часами WP60 вы получите расширенные фитнес-функции и детальный мониторинг здоровья:
- Подсчет шагов
- Датчик пульса
- ЭКГ
- Расчет расстояния
- Измерение артериального давления
- Отслеживание качества сна по его фазам
- Определение насыщенности кислорода в крови
- Режим тренировки
Трекер распознает 9 режимов для спорта:
- Ходьба
- Бег
- Скалолазание
- Велоспорт
- Плавание
- Баскетбол
- Пинг-понг
- Футбол
- Бадминтон
Фитнес-часы с измерением давления и частоты сердечного ритма, — это очень полезный инструмент, если вы следите за своим здоровьем и любите активный образ жизни. Благодаря классическому круглому дисплею GSMIN WP60 смотрятся на руке очень элегантно и стильно и подходят как женщинам, так и мужчинам.
Цена WP60 составляет $104 или ₽6900, на сайте производителя.КУПИТЬ
Xiaomi Mi Band 4
Недорогие Фитнес-часы Xiaomi Mi Band 4 – не совсем часы, но этот браслет настолько популярен среди любителей фитнеса, что многие предпочитают его любым спортивным smart-часам. Одной из сильных сторон этого гаджета является его небольшая цена.
Несмотря на то, что точность датчиков не рассчитана на профессиональных спортсменов или опытных бегунов, это все еще отличный вариант для обычного пользователя с солидным набором функций и возможностей. К ним можно отнести спортивные функции:
- Отслеживание шагов, расстояния
- Мониторинг сна
- Подсчет потраченных калорий
- Режимы для спортивных занятий
- Возможность использования в бассейне
Дополнительные полезные функции:
- Уведомления о вызовах и текстовых сообщениях
- Идентификатор звонящего
- Оповещения из соцсетей
- Управление музыкой на телефоне
- Управление устройствами Mi (динамик, лампочка)
Легкий, удобный и предлагающий все самое необходимое для любителей гаджетов фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4 станет хорошим компаньоном начинающим спортсменам.
Купить устройство можно по цене $34.
Huawei Watch GT Sport
Если вы получаете удовольствие от бега, плавания или велопрогулок, то вам стоит купить фитнес-часы с пульсометром Watch GT Sport от Huawei. Компания разработала дизайн устройства так, чтобы оно подходило как для мужчин, так и для женщин.
Их инновационная система энергопотребления обеспечивает длительное время автономной работы, чтобы всегда быть в курсе событий в течение 2-х недель. При этом вы получите беспрерывное считывание сердцебиения и сможете выполнять упражнения по 90 мин в неделю.
Huawei Watch GT могут похвастаться поддержкой 3-х спутниковых систем позиционирования по всему миру (GPS, ГЛОНАСС, GALILEO), что обеспечивает самое точное и быстрое определение местоположения независимо от подключения к телефону.
Функции часов включают в себя:
- Коучинг для бегунов
- Отчет о сердцебиении в реальном времени
- Множество спортивных режимов
- Статистика активности
- Интеллектуальная статистика сна
- Настройка циферблата
- Уведомления
- Оповещения о пропущенных звонках и смс
- История маршрута по встроенному GPS
- Будильник
- Результат SWOLF для пловцов
- VO2 max
Фитнес-часы Huawei Watch GT Sport несомненно подойдут путешественникам и спортсменам-любителям.
Цена составляет $184.
JET SPORT SW-5
JET SPORT SW-5 – это спортивные часы с фитнес-трекером и пульсометром, которые подключаются к смартфону как на Android, так и айфону для уведомлений о важных событиях, поступивших на ваш мобильный девайс.
Для использования полного функционала устройства необходимо скачать приложение и установить его на смартфон. Тогда вы получите всю информацию в виде показателей и данных, а также сможете просматривать результаты своей активности за определенный период времени.
Что умеют наручные фитнес-часы JET SPORT SW-5:
- Считать шаги
- Контролировать кровяное давление
- Измерять уровень кислорода в крови
- Считывать пульс
- Отслеживать сон
- Следить за активностью
- Рассчитывать потраченные калории
- Показывать время/дату/день недели
- Уведомлять о вызовах и сообщениях
- Напоминать о событиях календаря
- Погружаться под воду до 1 метра (на 30 мин)
- Предупреждать о бездействии
- Управлять камерой и плеером смартфона
- Предоставлять календарь, калькулятор, секундомер, будильник
Кроме того, что JET SPORT SW-5 – водонепроницаемые фитнес-часы с артериальным давлением и датчиком сердечного ритма, они очень удобные, тонкие и легкие.
Приобрести устройство можно по цене около $60.
Amazfit Stratos
Китайские фитнес-часы Amazfit Stratos относятся к премиум-классу наряду с водонепроницаемостью 5 АТМ, датчиком ЧСС и анализом уровня максимального количества кислорода в организме VO2max.
Эти мультиспортивные GPS часы идеально подойдут спортсменам, ведь они способны распознавать целый ряд видов активной деятельности:
- Бег
- Ходьба
- Езда на велосипеде
- Плавание
- Эллиптические машины
- Альпинизм
- Бег по трекам
- Триатлон
- Теннис
- Футбол
- Катание на лыжах
Также устройство автоматически отслеживает ежедневные действия:
- Шаги
- Пройденное расстояние
- ЧСС
- Качество сна
- Сожженные калории
На цветном круглом дисплее вы сможете видеть информацию вашего смартфона:
- Электронные письма
- Текстовые сообщения
- Звонки и смс
- Уведомления из соцсетей
Благодаря встроенному GPS спортсмен имеет возможность просмотреть свой маршрут по местности.
Из-за своих габаритов Stratos позиционируют себя как мужские фитнес-часы.
Заплатить за многофункциональность придется $180.
Honor Band 4
Фитнес-браслет Honor Band 4 имеет большой цветной дисплей, помещающий в себе всю необходимую информацию, которая видна на экране при занятии фитнесом.
Прямо с запястья вы можете запустить один из видов спорта:
- Бег на свежем воздухе
- Беговая дорожка
- Езда на велосипеде
- Ходьба
- Упражнения
- Плавание
Для этого не обязательно брать с собой смартфон для связки с приложением, ведь даже калории, целевое расстояние и оповещения о дистанции вы получите прямо из браслета во время тренировки. Ручная синхронизация с программой не требуется: при подключении Band 4 все данные переносятся автоматически. И это очень удобно.
В трекере нет ни встроенного, ни подключенного GPS, поэтому отследить свою пробежку вы будете не в состоянии даже с подключенным телефоном.
Огромным плюсом данной модели является точность отслеживания сна с распознаванием его фаз, включая до 8 спальных режимов. Вы также получите советы по улучшению своего отдыха.
Остальные стандартные функции включают в себя:
- Монитор сердцебиения
- Сидячие напоминания
- Управление несколькими видами спорта
- Подсчет шагов
- Защита от воды с возможностью плавать в бассейне
Здесь вы не найдете никаких дополнительных функций, наподобие умных уведомлений или оповещений о вызовах, поскольку гаджет рассчитан только на пользователей, которые занимаются фитнесом. Зато для покупки доступна версия с NFC для оплаты с платежной системой Alipay.
Средняя цена Honor Band 4 составляет $33.
Amazfit Smart Sports Watch 3
Завершают наш обзор спортивные смарт-часы с фитнес-трекером Amazfit Smart Sports Watch 3. Это многофункциональное инновационное устройство разработано специально для любителей фитнеса и отлично смотрится на мужском запястье.
Sports Watch 3 поддерживают до 19 спортивных режимов, включая профессиональный триатлон, бег, плавание на открытом воздухе, эллипсометр, а также базовые режимы. Поэтому эти smartwatch подойдут не только продвинутым спортсменам, но и начинающим любителям активного образа жизни.
Часы предлагают самое точное позиционирование и дают более развернутые спортивные данные благодаря GPS/ГЛОНАСС/BEIDOU/Galilio. Определение частоты сердечных сокращений сравнимо с работой профессионального датчика, а точность выше, чем у GARMIN 945.
Помимо стильного внешнего вида Amazfit GTS предлагают такие функции и возможности:
- Поддержка 19 спортивных режимов
- 8 видов алгоритма движений спортсмена
- Пульсометр/PPG
- VO2max
- Руководство в реальном времени
- Советник по восстановлению
- Рекомендации по следующей тренировке
- Сожженные калории
- GPS + ГЛОНАСС + BEIDOU + Galilio
- Водонепроницаемость 5 АТМ
- Умные уведомления смартфона
- Двухрежимная работа для экономии заряда (от 7 до 14 дней работы батареи)
- Оповещения и напоминания
В последнее время продукты Amazfit становятся очень популярными и востребованными. Неудивительно, что вскоре пользователи предпочтут часы этой компании более дорогим моделям премиум-класса, например, производителей Apple или GARMIN.
В продаже будут доступны две версии: стандартная и премиум. Различаются они материалами, из которых выполнены часы.
Базовая версия стоит $180, а топовая — $240.
Вывод
Мы представили топ лучших фитнес-часов, но какие лучше купить в 2019-2020 году, вы решаете сами, поскольку ваш выбор должен основываться на собственных предпочтениях. Кому-то важен внешний вид устройства, его вес и форма, а кто-то полагается на более точные показатели или цену. В любом случае, на сегодняшний день рынок носимых гаджетов настолько богат, что имеется выбор на любой вкус: мужские и женские модели, спортивные и классические, круглые и квадратные, а также огромный ассортимент запасных ремешков различных материалов и цветов.
- Была ли полезной информация ?
- ДаНет
Как заставить фитнес-трекер точнее считать шаги
Устройства, которые считают ваши шаги, почти всегда лгут. Всё дело в том, что браслеты и часы не всегда интерпретируют информацию с акселерометра и гироскопа правильно. Но это можно исправить — по крайней мере, частично.
В каких ситуациях фитнес-трекер может лгать
По идее трекер должен игнорировать движения, не имеющие отношения к ходьбе, но ему не всегда это удаётся. Например, вибрации от удара молотка по гвоздю могут быть очень похожи на те, которые возникают, когда вы шагаете по улице.
Моете посуду, готовите завтрак, гладите кота или пользуетесь компьютерной мышью? Все эти действия трекер тоже может засчитать за шаги. Не говоря уже об использовании вибрирующих устройств: всего за несколько минут браслет может насчитать сотни лишних шагов.
Это касается и вибраций, которые затрагивают всё ваше тело. Вы вполне можете достичь своей ежедневной цели по шагам, неподвижно сидя в вагоне метро.
Как заставить фитнес-трекер работать точнее
Читайте инструкцию
Звучит банально, но это самый важный момент. Если неправильно настроить умные часы или браслет, то он может считать шаги неправильно. Это касается не всех, но всё же многих устройств.
Не надевайте браслет на преобладающую руку
В настройках многих трекеров нужно указать, на какой руке вы носите браслет. Ваша преобладающая рука всегда будет активнее — вы держите ей вилку, наливаете воду из чайника и так далее. Если надеть трекер на неё, то вероятность погрешности вырастет. Так что лучше используйте другую руку.
Не позволяйте трекеру болтаться на руке
Устройство должно сидеть на руке плотно. Если оно будет болтаться, то к концу дня вы с гораздо большей вероятностью увидите на экране лишние цифры. А ещё так датчик сердцебиения будет работать менее точно.
Учитывайте моменты, когда вы неактивны
Этот совет для тех, кто любит максимальную точность. Сели работать за компьютер или поиграть на гитаре? Сравните счётчик шагов до и после, а потом вычтите лишние. Или просто снимите трекер, пока занимаетесь делами.
Читайте также 🧐
Умный будильник в фитнес-браслетах: правильный мониторинг сна
Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 6
Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.
Содержание страницы
Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен
Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.
Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.
Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.
Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.
Как трекер сна помогает улучшить качество сна
Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.
Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.
Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.
Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).
Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.
Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.
Читайте также: 7 лучших фитнес-браслетов с пульсометром
Как фитнес-браслет определяет фазы сна
Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.
Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).
Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.
Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.
Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.
Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.
Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.
Приложения для отслеживания сна
За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.
Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.
Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.
Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.
Вот список одних из лучших приложений:
- Sleep Time (для iOS и Android)
- Sleep as Android (только для Android)
- Sleep Bot (только для Android)
- Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
- MotionX-24/7 (только для iOS)
- Sleepmaster (Windows Phone)
Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2019 год
На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения. Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.
Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.
Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.
Jawbone
Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.
В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.
Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.
Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.
Fitbit
Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR и Fitbit Blaze, которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.
Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.
И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.
Misfit
Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.
Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.
Xiaomi
Mi Band 2 и Mi Band 3 (обзор тут) определяют фазы сна, поскольку имеют пульсометры. В этом случае прослеживание его качества будет более точным. Отзывы пользователей свелись к тому, что модель Mi Band, не имея монитора сердечного ритма, также неплохо предоставляет подобную функцию, определяя готовность владельца ко сну/пробуждению и его легкий/глубокий сон.
Функция умного будильника в трекерах отсутствует, но используя сторонние приложения на смартфоне вы можете синхронизировать данные и делать определенные выводы, касающиеся своего состояния ночью. Как подключить и настроить умный будильник в Mi Band 2, читайте тут.
Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, MGCOOL Band 4 – доступный аналог Xiaomi Mi Band 2, который поставляется с монитором сердечного ритма.
Pebble
Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.
Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.
По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.
Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника
Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:
Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.
Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.
Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.
Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.
Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений IP и АТМ.
Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.
Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях. К ним, например, могут относиться:
- автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
- опция мультиспорт
- возможность использования во время плавания
- повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
- наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
- большой срок работы батареи
- поддержка сторонних датчиков для спорта
- цветной дисплей
- пульсометр
- дополнительные аксессуары
- различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
- другие
Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.
Читайте также: Руководство по выбору фитнес трекера
Выводы
Умный будильник в фитнес браслете или смарт-часах — это не паранойя, но очень удобная функция, с помощью которой вы можете вовремя и легко просыпаться, не нарушая свой ритм, тем самым обеспечивая себе душевное здоровье.
Некоторые носимые устройства предоставляют полезные дополнения, например, вибрационные напоминания, что пришло время спать, в зависимости от выбранного вами расписания сна. Благодаря современным технологиям пользователи сами могут выявить факторы, влияющие на сон, и тем самым предпринять необходимые меры по его улучшению.
Стоит помнить, что ни один будильник или устройство не сможет четко сбалансировать ваш режим. Главное, достаточно отдыхать ночью и не перетруждаться днем.
Какие способы легкого пробуждения знаете вы? Согласны ли вы с тем, что умный будильник может поправить проблему «разбитого» состояния утром, пишите в комментариях.
- Была ли полезной информация ?
- ДаНет
Как подключить китайский фитнес-браслет к телефону. Подключение умных часов Xiaomi, Honor, Huawei, Lefun и других
Купив популярный фитнес-браслет в Поднебесной вроде Honor Band 5 и Xiaomi Mi Band 4, многие сталкиваются с проблемой языка. Часто в коробке идет только китайская инструкция или она настолько куцая, что от нее мало толку, особенно в плане подключения трекера к телефону. Поэтому в этой статье мы разберем общие принципы подключения фитнес-браслетов из Китая, которые помогут вам сделать это для любой модели. Мы также рассмотрим частые проблемы, возникающие при подключении девайсов, и способы их устранения.Определение приложения и его установка
Какое приложение скачать для фитнес-браслета
Чтобы фитнес-трекер мог связаться с телефоном, необходимо специальное мобильное приложение. Каждый производитель использует свои приложения, которые обычно подходят для всей его линейки фитнес-браслетов. Например, у компании Xiaomi это приложение Mi Fit, которое подойдет для смарт-браслетов Mi Band 4, Mi Band 3, M3, смарт-часов Amazfit Stratos, Amazfit Pace и других версий. У популярных фитнес-браслетов Honor Band 4 и Honor Band 5, а также других трекеров Huawei это в основном приложение Huawei Health, у Lefun — Lefun Health и так далее.В то же время из-за смешивания брендов некоторые браслеты имеют альтернативное приложение, например Amazfit Stratos и Amazfit Pace можно настраивать как через через Mi Fit, так и через Amazfit. Это связано с тем, что под брендом Amazfit выпускаются умные кроссовки, часы и другая продукция. А модель браслета Xiaomi Hey+ настраивается только через приложение Hey+, равно как некоторых производителей под отдельные линейки созданы свои приложения.
Установка приложения
Самый простой вариант — найти приложение в официальном магазине вашего телефона и установить его оттуда. Если ваш смартфон работает на базе Android, тогда найдите в телефоне приложение «Play Маркет», если на базе iOS — App Store. Запустите это приложение, в строке поиска наберите название подходящего для вашего фитнес-браслета приложения, затем нажмите «Установить» и после установки «Открыть». Вы можете устанавливать и неофициальные версии приложений, но они могут приводить к различным ограничениям и сбоям в работе вашего гаджета.Во многих моделях на коробке, в инструкции или самих часах есть QR-код, отсканировав который вы сразу попадете на страницу нужного приложения. Но для этого на смартфоне должно стоять приложение для чтения QR-кодов (на некоторых телефонах оно установлено по умолчанию).
Регистрация в приложении и выдача разрешений
После установки и запуска приложения оно предложит вам зарегистрироваться. Некоторые программы работают и без регистрации, но в ограниченном режиме, так как речь идет все-таки о ваших персональных данных вроде веса, возраста, роста, которые понадобятся для расчета некоторых характеристик во время тренировок. Одни приложения запрашивают номер телефона, другие разрешают регистрацию по почте, через Facebook и прочие сервисы. Пройдите регистрацию с телефона и при необходимости запишите логин и пароль. Если приложение требует китайский номер телефона, попробуйте зарегистрироваться в нем не через смартфон, а через сайт (там бывают доступны варианты регистрации через электронную почту).В ходе регистрации или после нее приложение попросит от вас несколько разрешений. Обычно это принятие политики конфиденциальности и иных соглашений, а также разрешения на доступ к местоположению, к вашим фотографиям, контактам и другой информации. Дайте все необходимые разрешения, чтобы ваш браслет мог полноценно справляться с разными задачами. Большинство фирменных китайских приложений на сегодняшний день уже переведены на русский язык, поэтому у вас не возникнет надобности в расшифровке иероглифов.
Подключение фитнес-браслета к телефону
После установки нужного приложения включите браслет и убедитесь в том, что он заряжен, или зарядите его. На некоторых моделях трекеров или в самих приложениях сразу появляется инструкция по подключению, которая поможет вам проделать нужные шаги. При этом вначале многие устройства предлагают выбрать язык, так что не пропустите этот шаг, чтобы не разыскивать затем эту настройку в меню на китайском языке.Если инструкции нет, добавьте устройство самостоятельно. Обычно для этого нужно кликнуть по плюсу на экране приложения и выбрать «Добавить», выбрать вкладку «Устройство», найти строку «Добавить устройство» на главном экране или вкладке «Профиль» или что-то подобное. Затем выбирается тип умных вещей (часы, браслеты, кроссовки, пылесосы и пр.) и конкретная модель. Если вы не видите в списке модель своего фитнес-трекера, выберите вариант «Моего устройства нет», обновите список, нажмите «Добавить вручную» или что-то похожее.
После этого приложение начнет поиск часов по Bluetooth, поэтому этот модуль должен быть включен на вашем телефоне, а часы и телефон должны находиться рядом. Как только приложение обнаружит телефон, на часах появится предложение подтвердить сопряжение. Нажмите галочку, и связь установится. В некоторых моделях браслетов нужно отсканировать горящий на экране фитнес-браслета QR-код. В этом случае в приложении запустится сканер, а вам останется разместить экран часов с кодом в окошке этого сканера.
Первичные настройки и знакомство с инструкцией
После сопряжения устройств некоторые модели часов и приложения показывают пользователю инструкцию. Советуем не пропускать ее, так как она познакомит вас с базовыми возможностями фитнес-браслета. Также приложение может потребовать сделать первые настройки: задать свой рост, вес, пол, возраст, выбрать регион и другое. Личные данные нужны для того, чтобы умный гаджет правильно рассчитывал для вас разные параметры вроде сожженных калорий. Часть настроек лучше сделать и перед постоянным ношением фитнес-трекера, чтобы вы могли оценить все его возможности. Например, включить умный будильник, регулярный мониторинг пульса, мониторинг сна и другое. Правда, при запуске большого числа функций фитнес-браслет будет разряжаться в несколько раз быстрее.Примеры: как подключить браслеты Huawei, Xiaomi, Honor к телефону
Приведем в пример несколько инструкций конкретных моделей, которые помогут вам на практике освоить шаги по сопряжению смартфона и часов. В каждой из представленных ниже инструкций есть конкретный раздел по подключению фитнес-браслета или смарт-часов к телефону.Инструкция по подключению браслета Mi Band 3
Инструкция по настройке фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 4
Инструкция на русском языке по настройке фитнес-браслета Huawei Honor Band 4
Инструкция на русском языке к фитнес-браслету Honor Band 5
Инструкция для часов Amazfit Pace
Инструкция для Amazfit Stratos
Инструкция для Amazfit GTS
Если фитнес-браслет не подключается к телефону
Иногда случается, что фитнес-браслет никак не хочет подключаться к телефону. Вроде бы все сделано по инструкции, а на экране все так же высвечивается «Нет доступных устройств» или «Поднесите часы ближе к телефону». Однако причины отсутствия сопряжения чаще всего одни и те же.Проблемы с Bluetooth
Чаще всего приложение само запрашивает разрешение на подключение модуля Bluetooth. Если вы случайно ответили «Отклонить» или «Нет», сопряжение не произойдет. В этом случае просто включите Bluetooth вручную, сдвинув шторку уведомлений (свайп по экрану вниз) и нажав на значок Bluetooth или Настройки / Подключения / Bluetooth (в разных моделях телефонов свой способ подключения).Иногда модуль Bluetooth на телефоне выходит из строя, и мы не замечаем этого, если активно не пользуемся Bluetooth-устройствами. Проверить его работоспособность легко: попробуйте подключить к телефону по Bluetooth любое устройство, имеющее этот модуль. Это может быть другой смартфон, ноутбук, Bluetooth-наушники и так далее. В случае неисправностей Bluetooth не включается вообще, видит устройства, но не соединяется с ними, или приводит к зависанию смартфона. При неисправностях модуля попробуйте перезагрузить телефон, сбросить его к заводским настройкам и, если это не помогло, обратитесь в сервисный центр.
Другой проблемой с Bluetooth могут быть помехи в зоне его действия. Например, если рядом с устройствами работает СВЧ-печь, мощный Wi-Fi-репитер или другое электронное оборудование. Проблема с подключением решится, как только вы окажетесь вне их зоны влияния. Устройства могут не соединяться и в том случае, если на них стоят разные версии Bluetooth. Например, фитнес-трекеру требуется Bluetooth 4.0 и выше, а на телефоне стоят более старые версии. В этом случае попробуйте подключить часы к телефону с подходящей версией Bluetooth. Узнать ее можно в характеристиках конкретной модели (поищите на сайтах продавцов).
Проблемы с программами
Они чаще всего возникают при установке на часы неофициальной прошивки или стороннего мобильного приложения. Так как некоторые функции на разных моделях телефонов и часов могут работать некорректно, то среди них бывают и проблемы с сопряжением. При такой проблеме придется переустанавливать прошивку или мобильное приложение. В официальных версиях программ сбои могут возникать из-за обновления. Например, если на вашем телефоне стоит старая версия приложения, а автоматическое обновление отключено (тогда обновите его самостоятельно).Другой вариант — производитель неудачно обновил прошивку или приложение. Во втором случае придется устанавливать предыдущую версию приложения или дождаться устранения ошибок производителем. Бывает и такое, что происходит сбой в самом телефоне или приложении. Перезагрузка девайса или перезапуск приложения могут решить проблему.
Потеря связи
Иногда фитнес-браслет подключается, но быстро теряет связь с телефоном. Частая причина этого явления кроется в уровне заряда обоих гаджетов или их удалении друг от друга. Стоит зарядить девайсы или приблизиться с часами к телефону, как проблема решится. Более сложная причина — все та же проблема с программным обеспечением часов или смартфона. В этом случае первым делом стоит перезагрузить часы или смартфон, во вторую очередь пытаться переустановить программы, а в третью сделать сброс устройств к заводским настройкам.Брак
Некоторые продавцы китайских гаджетов под видом известного бренда сбывают подделку. Иногда ее легко распознать и внешне по кривым надписям, кнопкам, наплывам пластика, дефектам. Такие фитнес-трекеры полны сюрпризов и могут как совсем не подключаться, так и утратить работоспособность через короткое время. Бывают бракованные экземпляры и в брендовой продукции. Если ваш телефон исправно подключается к другим блютуз-устройствам и имеет нужную версию Bluetooth, если часы не хотят подключаться к другим телефонам, вероятен их брак. Тогда придется возвращать их продавцу.Изучив основные принципы и примеры подключения китайских фитнес-браслетов к телефону, вы наверняка сможете подключить любые часы. Но если что-то не получается, перечитайте раздел о проблемах с подключением или поищите в сети инструкцию по подключению конкретной модели браслета.