Как очень легко наростить попу в домашних условиях. Попа как орех | УЗНАЙ ПЕРВЫМ
Сегодня я расскажу об упражнениях для своей фигуры. Я расскажу что делаю лично я, как я пришла к тому результату который я имею.
Хочу подчеркнуть, что я не профессиональный тренер, я не гарантирую правильность и действия того о чем я буду говорить, просто много раз я встречала критику, что девочки дают не правильные советы или неправильно делают упражнения которые показывают. Я считаю лепить свое тело в домашних условиях, это реально. Чтобы не забыть обо мне, делаем подписочку и ставим лайки, а также делимся со своими подружечками.
И так, первое о чем я хочу поговорить-это бег. Бег способствует жиросжиганию и еще задействует все и прорабатывает все мышц тела. Мне кажется бег, это чуть ли не единственная тренировочка, которая задействует все. Да, бег не наращивает мышечную масу, но если вы хотите сбросить вес, подтянуть всю себя, то мне кажеться, что бег это просто идеальный вариант. Так что все дружно идем на пробежку, тем более сейчас лето.
Я не преследую цели похудеть, сейчас я держу сове тело в тонусе, но если вы хотите именно скинуть вес, то очень вам советую интервальный бег. То есть это, когда вы какой-то промежуток времени бежите со средней скоростью, следующий промежуток, вы реско ускоряетесь, далее сново скидаете скорость, затем вы ускоряетесь еще сильнее чем в прошлый раз и так далее. Это очень способствует жиросжиганию.
Что касается пресса, возможно я вас удивлю, но я делаю одно единственное упражнение на пресс, самое примитивное-это подьем корпуса. Есть огромное количество упражнений на пресс. Но на мой взгляд все идеально просто. И смысл не в сложности вправи, а в том как вы её выполняете. Насколько правильно подобрана техника, насколько вы правильно вдыхаете. Вообще при каждом начинании занятия надо правильно дышать, это большой процент фиктивности вправи. Вдыхать всегда нужно на расслаблении, хотя казалось бы удобней делать наоборот.
Между тем многие забывают на правильность вдоха и знаете как делают, сделали вдох и давай фигачить этот пресс сколько можна и потом выдохнули. Вы просто скорее делаете пресс для галочки, хотя на сомом деле вы можеет сделать десять подьемов, но сделать их так, что ваш пресс забьется и будет еще очень долго болеть. Потому я никогда не акцентирую вникания на количестве подьемов, приседаний. То есть не нужно зацикливаться на количестве, нужно качественно это делать, надо слушать свое тело.
И так, упражнения на ягодицы. Сразу скажу, я не преследую цели накачать большой бразильський орешек, хотя сейчас многие к этому стремятся, но лично мой идеал для себя, это худенькие ножки и упругинькие ягодички, не большие. Мне очень важно, чтобы мое тело было пропорционально в целом, чтобы обьем бедер например, был же таким, как обьем груди, плюс худенькие ножки они всегда смотрятся зрительно длиннее.
А если вы поставите цель увеличить обьем ягодиц, то вам надо будет работать с большим весом и неизбежно но какой-то обьем на ногах вы наростите, я с этим сталкивалась, мне это не пришлось по душе, но это лично моя эстетика.
Упражнения которые я делаю, это приседания. Приседаю я с боди баром, у меня они по четыре килограмма. Делаем приседания с ровной спинкой, попка должна быть маленько откленчена. Не забываем о вдыхании, выдыхать надо, когда идет наибольшее напряжение.
Идеальные ягодицы за месяц в домашних условиях
Идеальные ягодицы за месяц в домашних условияхТэги: Как быстро накачать ягодицы в домашних, купить Идеальные ягодицы за месяц в домашних условиях, Клубничная чудо ягодница кладовая природы.
Идеальные ягодицы за месяц в домашних условиях
Грядки в домашних условиях, Ооо виктория домашняя ягодница, Где заказать клубнику Сказочный Сбор, Эко ягодница домашние грядки купить в Балаково, Домашняя ягодница как правильно вскрыть коробкуОтзывы про домашнюю ягодницу
Эко ягодница домашние грядки купить в Балаково Упражнения для ягодиц в домашних условиях помогут достичь действительно прекрасных результатов, но лишь при условии. Эти 3 упражнения для ягодиц в домашних условиях помогут Вам достичь своей цели всего за 1 месяц, но не стоит останавливаться на достигнутом, ведь благодаря таким тренировкам. Как накачать попу всего за один месяц в домашних условиях?. К тому же ягодицы довольно хорошо реагируют на физическую нагрузку, поэтому накачать попу за месяц более чем реально даже девушке неподготовленной и ранее не занимающейся спортом. Для того чтобы попа за месяц обрела красивый. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные упражнения для ягодиц и программу тренировок для попы всего за месяц. Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях. Без оборудования Дома Ягодицы Кристина Подрезова. Мы уже не раз рассказывали, что нужно сделать, чтобы ваши ягодицы стали крепкими, как орех. На то, чтобы подтянуть тылы и укрепить ноги у вас уйдёт один месяц — и поверьте. Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях за неделю?. Приведенные выше упражнения, входящие в комплекс как накачать ягодицы за неделю.
Прокачка ягодиц в домашних условиях для мужчин Отзывы про домашнюю ягодницу Вся правда о домашней ягоднице Как быстро накачать ягодицы в домашних Клубничная чудо ягодница кладовая природы Грядки в домашних условиях Ооо виктория домашняя ягодница Где заказать клубнику Сказочный Сбор
Цена на чудо ягодницу установлена без дополнительной наценки, однако она не включает стоимость транспортировки. Доставка сказочного сбора оплачивается отдельно на почте при получении. В чем особенность набора? Во-первых, в семенах элитного сорта клубники, заслуга в выведении которых принадлежит американским селекционерам.
Идеальные ягодицы за месяц в домашних условиях
Вся правда о домашней ягоднице
Приобрести новинку для выращивания созревших ягод можно только через официальный магазин производителя. Не приобретайте товар в розничной торговой точке, ведь вы можете нарваться на подделку. Покупка некачественной фермы грозит не только плохим урожаем, но и вероятностью содержания вредных для человеческого организма компонентов. Будьте внимательны при выборе товара. Инструкция по применению.
Попа — как орех!
Вялая попа — это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы — это
самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную
упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения
попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения
упругости попы.
Как сделать попу упругой дома.
Итак, раз уж вас волнует этот вопрос, то очевидный совет «ходить в
спортзал» вас явно не устроит. В спортзале расскажет тренер, а в интернете
вам поможет наша группа 😉
Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку на попу и увеличить кровообращение. Начнем с самых обычных действий.
Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передыхов и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки.
Щипайте попу и просите других так делать. Это простое действие, которое необходимо выполнять по утрам. В душе пощипайте себя за попу до легкой боли и покраснений. Затем хорошенько потрите попу мочалкой. Все это усилит кровообращение в ягодичках. И вот после этого сделайте спуск по лестнице пешком (только обязательно оденьтесь после душа). Разогретая попа с радостью воспримет нагрузочку.
Домашние упражнения для упругой попы.
Разберем самые простые, но чудовищно эффективные упражнения для придания попе
сексуальной упругости. Помните, что кожа натягивается на мускулы. И если мы
сделаем мышцы более упругими и натянутыми, то и кожа на попе сделает тоже
самое.
Ходьба на попе. Это не опечатка. Такое упражнение действительно существует. Оно годами проверено в танцевальных студиях. Оно очень простое. Садитесь на попу на пол, ноги вместе, спину прямо. Вы как бы превращаетесь в уголок. Итак, с такой позиции вы потихонечку идете попой вперед на 1 метр, затем назад на 1 метр. Затем ноги чуть раздвиньте и также пройдитесь туда-сюда попой 1 метр. Ходите минут по 10 каждый день и через две недели ваша попа станет как орех.
Самые обычные приседания. Не отрывая пяток от пола сделайте максимум приседаний. Сразу после ходьбы на попе сделайте как можно больше приседов, доводя до кипения мышцы ягодиц. Взрывная нагрузка на попу дает чумачечий результат. Кстати, возможно у вас возникнут проблемы с силой воли. Вы можете себе дать поблажку и не сделать последние 10-15 приседов до отказа. Вы себя пожалеете. Так все делают. Все жалеют себя.
4 способа получить огромную задницу
Об этой статье
Соавторы:
Сертифицированный персональный тренер
Соавтором этой статьи является Дэнни Гордон. Дэнни Гордон — сертифицированный личный тренер Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) и владелец фитнес-студии Body Studio for Fitness, расположенной в районе залива Сан-Франциско.Обладая более чем 20-летним опытом физической подготовки и преподавания, он сосредоточил свою студию на получастных личных тренировках. Дэнни получил сертификат личного тренера Калифорнийского государственного университета, Ист-Бэй и Американского колледжа спортивной медицины (ACSM). Эта статья была просмотрена 5 678 623 раз (а).Соавторы: 135
Обновлено: 14 октября 2021 г.
Просмотры: 5,678,623
Резюме статьиXХотя наличие огромных ягодиц в некоторой степени зависит от вашей генетики, все же существуют советы по упражнениям и диете, которые могут улучшить общую форму и размер вашей ягодиц, независимо от того, насколько они велики в настоящее время.Такие упражнения, как приседания и выпады, особенно с гантелями или штангой, могут помочь вам привести в тонус и нарастить мышцы ягодиц. Обязательно поработайте и в кардио, поскольку сжигание жира при одновременном увеличении мышечной массы — лучший способ улучшить ваши ягодицы. Наряду с упражнениями вам необходимо придерживаться здоровой диеты, включающей как белки, так и углеводы. У вас может возникнуть соблазн полностью сократить количество углеводов, но это может привести к дефициту питательных веществ, который в конечном итоге может уменьшить ваши ягодицы. Однако вам следует придерживаться цельнозерновых углеводов, таких как овес и бобы, которые могут увеличить ваши ягодицы за счет уменьшения количества жира в области живота.Чтобы получить дополнительные советы, например, как выбрать одежду, увеличивающую размер ягодиц, продолжайте читать.
- Печать
- Отправить письмо поклонника авторам
Есть ли упражнения, которые помогут вам получить большую ягодицу и меньшую талию?
Чтобы получить более подтянутую заднюю часть и меньшую талию, попробуйте сочетать регулярные сердечно-сосудистые упражнения с целевыми силовыми упражнениями для ягодичных и брюшных мышц.
Кредит изображения: Cultura RF / Cultura / GettyImages
Возможно, вы задаетесь вопросом, как уменьшить талию и увеличить бедра — и вы не одиноки. Не отставать от Кардашьян с точки зрения соотношения между добычей и талией может показаться нереальным, но получить большую фигуру в виде песочных часов, безусловно, можно, приложив немного усилий и самоотверженности.
Tip
Чтобы получить более подтянутую заднюю часть и уменьшить талию, попробуйте сочетать регулярные сердечно-сосудистые упражнения с целевыми силовыми упражнениями для ягодичных и брюшных мышц.
Прямо к вашему желудку
Прежде чем вы сможете приступить к тренировкам для похудения и увеличения ягодиц и получить результаты, очень важно подумать о своей диете. В конце концов, «вы есть то, что вы едите», и если вы кормите свое тело только мусором, это делает практически невозможным достижение желаемых результатов.
Так что вы вкладываете в свое тело? Согласно рекомендациям Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья (ODPHP) Диетические рекомендации для американцев, сбалансированная диета должна ежедневно включать овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, белок и масла. Попробуйте чередовать такие продукты, как лосось, курица, яйца, капуста, брокколи, авокадо, греческий йогурт, черника, орехи, молоко, творог и многое другое.
И если вам интересно, какие продукты попадают прямо в желудок, есть доказательства, подтверждающие это. ODPHP объясняет, что многие продукты в продуктовых магазинах и ресторанах содержат слишком много натрия, насыщенных жиров и добавленных сахаров. Все это вредит вашей талии и способствует накоплению висцерального жира, который скапливается глубоко в брюшной полости.
Также рекомендуется ограничить потребление алкоголя, если употребление алкоголя является частью вашего образа жизни. Согласно ODPHP, умеренность — до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин — является ключевым моментом.
Подробнее: Побочные эффекты перехода на здоровую диету
Измените свое телосложение
Чтобы по-настоящему изменить свое телосложение и приблизиться к фигуре песочных часов, которую вы, возможно, ищете, важно сочетать здоровую диету с регулярными физическими упражнениями. Для начала убедитесь, что вы занимаетесь сердечно-сосудистыми упражнениями — и часто!
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует как минимум 150 минут умеренных аэробных упражнений или 75 минут интенсивных аэробных упражнений в неделю. Однако, чтобы похудеть, вы можете добавить к этому уравнению больше времени. Попробуйте включить в свой распорядок высокоинтенсивные интервальные тренировки для более быстрых и эффективных результатов, отмечает Американский совет по упражнениям.
Подробнее: Сделайте следующую HIIT-тренировку вне помещения
Чтобы подтянуть ягодицы и уменьшить талию, вам нужно сочетать регулярные кардио тренировки с целенаправленными силовыми тренировками.Но будьте осторожны — уменьшение пятен или идея о том, что вы можете похудеть только в одной части тела, выполняя эти силовые упражнения, — это миф.
Например, выполнение большого количества скручиваний не срежет вашу талию, если вы не сделаете кардио и не сосредоточитесь на укреплении тела в целом.
Target Your Tush
Есть много отличных упражнений, которые помогут лепить и тонизировать ягодицы. Все, что вам нужно сделать, это начать.
Этот стандартный ход творит чудеса для тыла.
- Начните стоять, расставив ноги на расстоянии бедер, а руки вытянуты прямо вперед.
- Перенеся большую часть веса на пятки, согните колени и выталкивайте ягодицы далеко назад, сохраняя при этом высокую и гордую грудь.
- Опуститесь вниз, как будто вы пытаетесь сесть на действительно низкий стул, но следите за тем, чтобы колени не выступали за лодыжки. Это поможет защитить колени от травм.
- Остановитесь, когда ваши бедра станут параллельны полу, а затем пройдите через пятки, чтобы снова встать.
- Повторяйте, пока не достигнете усталости или в течение заданного промежутка времени.
Совет
В качестве дополнительной задачи попробуйте прижать одну тяжелую гантель к груди, выполняя то же движение приседания.
Бриджи — одно из лучших упражнений для тренировки ягодиц.
- Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол примерно на фут от ягодиц.
- Проходя через пятки, оторвите ягодицы от пола с помощью больших ягодичных мышц.Поднимитесь как можно выше, сохраняя при этом позвоночник нейтральным.
- Опустите таким же образом и повторите. Попробуйте изменить свой темп для дополнительной задачи.
Совет
Для дополнительной задачи попробуйте удерживать одну или две гантели на бедрах, когда вы поднимаете и опускаете мост.
Хотя это может показаться немного глупым, это движение имитирует «подъем ног», который делает кобель при мочеиспускании на пожарный гидрант или дерево.
- Встаньте на четвереньки, сидя на столе, запястья ниже плеч, а колени ниже бедер.
- Расположите бедра перпендикулярно земле, поднимите правое колено в сторону, сохраняя колено согнутым под углом 90 градусов.
- Опустите таким же образом и повторите.
- Переключитесь на другую ногу, когда почувствуете усталость на первой стороне.
Работайте над прессом
Раскройте свою основную силу и сделайте эти упражнения для похудения частью своей еженедельной рутины.
Скручивающие движения в этом упражнении на пресс отлично подходят для похудения в талии.
- Начните с положения сидя на полу, вытянув ноги перед собой, согнув колени.
- Напрягите пресс, слегка отклонившись назад, и поднимите ступни от земли, держа колени согнутыми.
- Балансируя на седалищных костях, плотно прижмите локти к телу и начните поворачивать верхнюю часть тела справа налево, выполняя последовательные движения вперед-назад.
- Продолжайте скручивания в течение желаемого количества времени или до тех пор, пока не почувствуете усталость.
Подсказка
Чтобы изменить это упражнение, держите ступни на земле во время поворотов из стороны в сторону.В качестве дополнительной задачи попробуйте держать гантель у груди, когда вы поворачиваетесь из стороны в сторону.
Начните в положении лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол.
- Сядьте полностью вверх, поворачиваясь поперек тела, касаясь правым локтем к левому колену.
- Опускайте по одному позвонку за раз, а затем повторите, скручивая в противоположном направлении.
- Спускаясь вниз, будьте осторожны, чтобы не удариться о землю спиной.
- Повторите процедуру в течение желаемого времени и почувствуйте ожог.
Подсказка
Чтобы изменить это упражнение, поднимайте лопатки только при подъеме, а не сидя полностью в повороте.
Нижняя часть живота может быть «проблемной зоной» для многих людей. Падение ног нацелено на это место и при необходимости может быть легко изменено.
- Начните в положении лежа на спине, положив руки на бок.
- Повернувшись на бедрах, поднимите ноги прямо и согните их, как будто пытаетесь топтать души своей обуви о потолок.
- Удерживая руки по бокам или просовывая их под ягодицы для дополнительной поддержки, опустите ноги вниз, чтобы они зависли над землей, а затем снова поднимите их таким же образом.
- Повторяйте в течение желаемого времени или до тех пор, пока не почувствуете усталость.
Подсказка
Чтобы изменить это упражнение, попробуйте сгибать колени при опускании и подъеме ног. Или, в качестве альтернативы, вы также можете попробовать опускать одну ногу за раз, попеременно справа налево.
Подробнее: Упражнения для пресса, которых следует избегать, чтобы получить песочные часы Рисунок
Дорогие натуралы, пора начинать класть вещи себе в зад
Иллюстрация Алекса Дженкинса
Все любят оргазмы, верно? Если бы мы этого не сделали, мы бы не пошли на смехотворные меры, чтобы достичь их, например, пиратское порно в одиночку или прохождение изнурительного процесса романтики с кем-то особенным, чтобы мы могли иметь его в компании другого человека.
Что ж, что, если я скажу всем вам, гетеросексуалы, что существует секретный оргазм, о котором вы даже не подозреваете, и что это намного лучше, чем обливаться салфеткой из салфеток, пока ваш компьютер обжигает ваши голые бедра? Это настолько хороший оргазм, что от него трясется все ваше тело, каждый дюйм вашей кожи покалывает, а ваш голос разражается спонтанными криками, как у Мэг Райан в фильме «, когда Гарри встретил Салли» . Есть только одна загвоздка: чтобы достичь оргазма, нужно надеть задницу.
Да, это правда. Этот вид оргазма, который длится дольше и намного интенсивнее, чем оргазм полового члена, возникает только при массаже простаты. Самый эффективный способ добраться туда, как знает любой человек старше 35 лет, обращаясь к врачу, — это использовать желоб для какашек. Простата — это небольшой орган размером с грецкий орех между концом полового члена (той частью, которая находится внутри вашего тела, а не концом вашего внешнего стержня) и мочевым пузырем. Когда парень снимает свою нагрузку, большую часть этой нагрузки составляет жидкость из простаты, которая помогает сперматозоидам подплыть к яйцеклетке, хотя в большинстве случаев она просто лежит у вас на животе и превращается в липкое месиво.
Лучший способ найти простату — засунуть палец в ягодицу. Короткие ногти, чистые руки и немного смазки очень важны. Оказавшись внутри, попробуйте коснуться нижней части пупка, и вы почувствуете что-то вроде мяча для гольфа. Вот и все. Вы захотите поправить эту точку P так же, как хороший влажный клитор, и вы действительно начнете чувствовать что-то потрясающее. Если вы одновременно играете с собой, вы можете кончить до достижения полного оргазма простаты; однако, вероятно, это будет лучший оргазм, чем обычно.Если вы хотите получить полноценный опыт, попробуйте дать своему валу выходной и посмотрите, что вы можете без него обойтись.
Также — и это звучит как что-то из книги самопомощи нового века — вы хотите сосредоточиться на чувствах внутри себя. Слишком много людей зацикливаются на мыслях об анальном отверстии или пальцах. Не тратьте на это все свое внимание; вы хотите найти самые щекотливые места в глубинах своего тела (и, возможно, души).
Я знаю, что у вас сейчас две большие заботы: какашки и прочее про геев.
Пальцы, конечно же, просто Божья анальная пробка, и есть множество других вещей, которые вы можете засунуть себе в задницу, чтобы почувствовать себя потрясающе. (Однако еда и другие предметы домашнего обихода в конечном итоге станут для вас худшим визитом в неотложную помощь в вашей жизни, поэтому придерживайтесь вещей, которые должны быть там размещены.) Анальные пробки — очевидный выбор, но для начала используйте что-то тонкое. Ребята из Sweethome провели массу исследований о том, какие игрушки самые лучшие, и я полностью рекомендую их выбор, особенно для новичков.
Есть одна линия игрушек от Aneros, предназначенная специально для того, чтобы попасть в нужное место. Они немного дорогие и требуют немного времени, чтобы понять, как их использовать, но практика ведет к совершенству, и как только вы избавитесь от идеи положить что-то себе в зад, вы не будете возражать против практики.
Еще одна замечательная вещь в анальных пробках — это то, что вы можете вставить их, когда прокладываете трубку милой девушке, и получите двойное удовольствие. И если вы действительно хотите поучаствовать в групповой игре с задницей, возможно, вам понадобится заставить женщину пристегнуть ее для сеанса привязки. Он работал на Broad City . Просто убедитесь, что о ее удовольствии позаботятся так же, как и о вашем собственном. Даже при получении все равно нужно отдавать.
Я знаю, что у вас сейчас две большие заботы: какашки и прочее про геев. Какашки не должны быть проблемой, если у вас здоровая диета и у вас нет большой буханки окорока, готовой выйти из духовки. Если вы чувствуете себя ужасно неприятно, оберните пальцы презервативом или используйте резиновую перчатку, но до тех пор, пока вы не придерживаетесь диеты из Taco Bell и Fritos, вы, вероятно, в порядке.Если вы супер-супер-испорченный, сделайте себе клизму Fleet и промойте ее там. В противном случае достаточно просто очистить поверхность в душе.
Что касается геев, то ничего такого в том, чтобы взбодриться, не сделать вас геем. Стимуляция простаты — это только одна удивительная вещь, которую геи придумали задолго до натуралов, таких как трусы-боксеры и поздний завтрак. Вы оба согласны, не так ли? Ни одна из рекомендованных выше игрушек в любом случае не похожа на член, поэтому, если кто-то наткнется на одну рядом с вашей кроватью, он даже не узнает, что она была у вас в заднице. Вы все равно играете с собой, так что такого особенного в том, чтобы войти через черный ход?
Послушайте, давайте будем честными, это все о том, чтобы открыть целый новый мир удовольствия и закрыть свое лицо. Если в этом есть что-то веселое, то скачайте полный сезон RuPaul’s Drag Race и просто продолжайте.
Следуйте за Брайаном на Twitter.
Мужской GSpot можно стимулировать через задницу
Что, если бы мы предположили, что центр удовольствия мужского тела находится в скрытом месте? Единственное ханжеское скрытое пространство в мужской анатомии, великолепная задница.О, мальчики, признайтесь, некоторые из вас втайне желают, чтобы ваш возлюбленный не задумывался о том, чтобы найти свою горячую точку, а несколько отважных уже открыли и исследовали пещеру чистого удовольствия!
Да, мы говорим о заднице, а точнее о внутренней части ануса. Мужчины копают это, и мы не придумываем это, есть научное объяснение того, почему гетеросексуальные мужчины любят это так же, как и гомосексуалисты. Недалеко от ануса находится мужская точка G. Вааааа?
© Thinkstock / Getty Images
Давайте рассмотрим это подробнее.Где-то между мужским мочевым пузырем и прямой кишкой находится предстательная железа. Это железа, которая отвечает за секрецию жидкости, из которой состоит сперма.
Слышал, твои старые родственники мужского пола говорили об удалении предстательной железы? Та же самая раздражающая железа, которая не дает старым пикам спать по ночам, потому что заставляет их постоянно мочиться, при стимуляции правильным анальным проникновением может вызвать оргазм с силой девяти тысяч сверхновых!
Теперь мы знаем еще одну причину, по которой гомосексуальные отношения между двумя мужчинами связаны с «дном пузыря».Хорошая новость в том, что натуралы, которые хотят развлечься на ступеньку выше, тоже могут попробовать это. Любопытные, не бойтесь, ничего противоестественного в этом нет, мол, попробуйте! И нет, это не делает вас женоподобным или гомосексуалистом, если вы занимаетесь этим, только экспериментируйте, мы можем вас заверить, что ваша жизнь не будет прежней.
© Thinkstock / Getty Images
Как добрые самаритяне, которые хотят, чтобы вы извлекали максимум пользы из этого занятия, мы рекомендуем держать руки в чистоте перед тем, как заняться этим.Партнер, нанесите смазку на своего мужчину, чтобы облегчить ему это, поищите признаки вздрагивания или удовольствия и продолжайте. Джентльмены, дайте своему партнеру чистое поле для игры, если только вы оба не согласитесь перейти на следующий уровень «грязного».
Как добрые самаритяне, которые хотят, чтобы вы извлекали максимум пользы из этого занятия, мы рекомендуем держать руки в чистоте перед тем, как заняться этим. Партнер, нанесите смазку на своего мужчину, чтобы облегчить ему это, поищите признаки вздрагивания или удовольствия и продолжайте. Джентльмены, дайте своему партнеру чистое поле для игры, если только вы оба не согласитесь перейти на следующий уровень «грязного».
15 лучших продуктов, которые увеличивают вашу задницу
Для многих женщин ягодичные мышцы являются основным местом хранения жира, и у многих нет проблем с набором веса или, по крайней мере, нужным количеством веса. А у некоторых женщин комплекция тела затрудняет достижение четко очерченных и выступающих ягодиц. У вас может быть хронически недостаточный вес или вы просто толсты во всем — и то и другое не лучший вариант для достижения наилучшего результата.
Место, в котором ваше тело предпочитает хранить жир, определяется генетически и гормонально. Однако вы можете продвигать иглу в пользу желаемого образа, выполняя строгие и последовательные упражнения. Конкретный выбор продуктов питания также помогает этим усилиям.
То, как ваше тело откладывает и накапливает жир и наращивает мышцы, отчасти зависит от того, что вы едите. Однако ваших генов и половых гормонов имеют большее значение. Многие говорят, что эстроген и другие женские гормоны оставляют жир вокруг таза, ягодиц и бедер в качестве поддержки для беременности и деторождения.
ДОЛЖЕН СМОТРЕТЬ: В этом видео показано, как тонизировать, приподнимать и формировать ягодицы
Помимо упражнений для ягодиц , таких как выпады и приседания , вам также необходимо употреблять продукты, содержащие полезные жиры и много белка.
Похудев на животе, ягодицы становятся более заметными. Поэтому вам следует изменить свой рацион, чтобы избегать продуктов, разрушающих кишечник. Другими словами: Держитесь подальше от простых углеводов . Рафинированные и обработанные углеводы, такие как белый хлеб, картофель-фри, макаронные изделия из рафинированного зерна и сладкие напитки, — это рецепт «попой-до» (то есть ваш желудок будет выступать больше, чем ваша добыча »).
Продукты, которые увеличивают вашу задницуНо вот что вам следует съесть:
Вот 15 продуктов, которые помогут вам получить большую добычу.
Сложные углеводы: Коричневый рис, сладкий картофель, ячмень, цельнозерновые макароны, яблоки, грейпфрут. Есть еще и углеводные добавки.
Белки: Обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт, курица, яичные белки, бобы, рыба, индейка, мясо, бобовые, сывороточный белок, конопляный белок.
Ненасыщенные жиры: Подсолнечное масло, масло канолы, оливковое масло, жирная рыба, орехи.
Вот несколько практических идей, которые помогут вам начать работу (продолжение на следующей странице):
Идеи для завтрака: Овсяная каша с фруктами и яичным белком, яичные белки, цельнозерновые оладьи с фруктами и обезжиренной / сахарной начинкой, обезжиренный йогурт и фрукты, фрукты, буррито на завтрак из пшеницы.Вы также можете посетить местный продуктовый магазин или фермерский рынок, чтобы купить различные злаки, сухофрукты и орехи, чтобы приготовить себе вкусную кашу.
Идеи закусок: Орехи, фрукты, сыр, йогурт, микс,…
Как есть задницу как профессионал
Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как делать ему причудливый оральный секс и заставлять его выкрикивать ваше имя в постели. Нажмите здесь чтобы получить это.
Мы спросили 48 экспертов по поеданию задницы об их любимых советах и методах поедания задницы.Вы можете пропустить эту страницу, чтобы прочитать эти 48 советов и приемов, или, если вам нужно сначала изучить основы, не пропускайте эту страницу и продолжайте читать . ..
Поедание задницы — одно из сексуальных действий, которое, кажется, мало кто пробует, несмотря на то, что это может быть приятным и очень интимным. Если вы избегали этой темы, даже если вы заинтересованы или ваш партнер проявил интерес к получению, пора научиться есть задницу!
Поедание добычи может быть невероятно интимным.Если он выражает желание попробовать это занятие в спальне, он уязвим и верит, что вы не осудите его и не поспешите рассказать об этом всем своим друзьям. Очевидно, вам нужно доверять партнеру, если вы собираетесь нырнуть между его щеками.
Но делиться чем-то столь уязвимым может быть не менее интимным. Возможно, вы не съедите чью-то задницу, если у вас будут отношения на одну ночь, но это может случиться, когда вы с кем-то наладите отношения. Знание о том, что ваш партнер готов пробовать с вами что-то новое, или о том, на что он готов ради вашего удовольствия, — это мощно и эротично.Может ли это быть одной из причин, почему парням нравится анальный секс?
Кроме того, этот засранец полон всевозможных нервных окончаний, из-за которых что-то вроде поедания задницы кажется фантастическим.
Существует множество причин, по которым работа обода приводит к сильному оргазму.
Если вы хотите подарить своему мужчине искривленные, сгибающие пальцы ног, кричащие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Возьми здесь .
Продолжайте читать, если хотите узнать, как улучшить работу обода…
Говоря о поедании задницы
Общение всегда важно, когда дело касается секса — и вообще многих вещей. Нет ничего более справедливого, чем когда ты ешь задницу. Возможно, вам придется вежливо сообщить партнеру, что ему нужно побриться или помыться. Или, если тема интересует вас, возможно, вам придется поднять ее, а не ждать его.
Эти разговоры могут пойти наперекосяк даже при самых лучших намерениях.Неправильные слова, тон голоса или время могут сделать человека менее восприимчивым. Например, поймать кого-то, когда он занят, устал или голоден, может быть не самым благоприятным для обсуждения. А некоторые проблемы не стоит обсуждать специально во время секса, так как они могут испортить настроение.
Если вы обычно не говорите о сексе или других темах, вам может быть трудно вести разговоры о поедании задницы (или даже разговоры на менее сложные темы). Но вы можете научиться говорить с партнером, не обижая его.
Общение также помогает вам успокоить вашего партнера, что может держать вас на связи и помочь ему расслабиться, чтобы он мог наслаждаться, когда вы едите его задницу. Расслабление также является ключевым моментом для вставки. Напряженное тело не годится для анальных пробок (подробнее о пробках).
Ознакомьтесь с нашим руководством по сексуальному общению, чтобы узнать, как лучше говорить о сексе.
Одна вещь, о которой вам может потребоваться поговорить, если есть задница — ваша идея (или даже если это его идея), — это его нерешительность. Многие парни нервничают, когда речь идет о сексуальных действиях, связанных с его анусом.Он может быть зациклен на том, грязно ли это (это не обязательно) или делает ли его геем интерес (не тогда, когда он занимается сексом с женщиной!).
Поедание задницы и безопасность
Прежде чем приступить к поеданию задницы, возможно, вы захотите узнать, безопасно ли это занятие. Rimjobs сопряжены с некоторыми рисками. Как и при любой другой сексуальной активности, вы можете передавать ИППП через анальный секс. Фактически, ИППП могут распространяться еще легче при анальной активности.
Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?
Если вы здесь новичок, то вы можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину.Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.
Одно исследование показало, что у женщин, которые принимают участие в аналингусе, более высокий уровень C. albicans, типа дрожжей, которые иногда обнаруживаются в репродуктивном тракте [1]. Предыдущие исследования показали, что мужчины-геи, которые практиковали поедание задницы, чаще болели E. histolytica [2].
Бактерии из заднего прохода также могут вызывать инфекции во рту или влагалище, если эти бактерии распространяются. Наконец, если у вашего партнера желудочный вирус или бактериальная инфекция, вы можете заразиться им во время анилингуса [3].
Среди других симптомов заболевания желудка — тошнота, рвота, лихорадка, диарея и потеря веса. Помните об этом, если вы внезапно почувствуете себя плохо после того, как съели задницу партнера.
Даже если проникновение не происходит, использование барьера является разумным. Зубные прокладки представляют собой квадратные пластинки, похожие на пластик, которые вы можете приложить к телу партнера во время оральной стимуляции [4]. Он также действует как барьер, который может сделать вас более комфортным во время работы с ободом.
Если вы наносите смазку на плотину зуба, не забудьте нанести ее между барьером и партнером для максимального комфорта.Точно так же, если вы переходите к проникновению (вы можете использовать анальную тренировку, чтобы брать игрушки большего размера) и пользуетесь презервативом, нанесите смазку на обе стороны.
В крайнем случае, вы можете разрезать презерватив и использовать его как зубную прокладку.
Подготовка к лизанию задницы
Есть три основных опасения, когда дело касается кого-то, кому нужно лизать задницу: потенциальные фекалии, запах и волосы. Первая проблема аналогична, если вы собираетесь заняться анальным сексом. Небольшое количество какашек может иметь большое значение, потенциально может нанести вам вред и помешать вам получать удовольствие от анальной активности в будущем.
ОднакоCleanup не требует особого участия. Опорожнение кишечника помогает очистить анальный тракт. Но для уверенности можно использовать душ с теплой водой над унитазом. Если вы не хотите быть безупречной чистотой, вам не нужно использовать клизму.
Узнайте больше об очистке в этой статье о подготовке к анальному сексу.
Что касается запаха, то здесь самое главное — душ — и его можно использовать в ваши сексуальные времена. В крайнем случае можно использовать влажные салфетки. Душ также является идеальным местом для ухода за волосами в этом районе.У всех людей есть волосы на теле из-за того, что мы млекопитающие, но анус и гениталии часто имеют более темные и густые волосы.
Получите советы по невероятному сексу в душе, прежде чем научиться есть задницу.
Некоторым людям нравится нанести ароматизированную смазку перед тем, как партнер опустится на анус.
Удаление волос
Если вы хотите, чтобы кто-то съел вашу задницу (или кто-то просит вас об одолжении), следует позаботиться о волосах. Есть несколько методов, которые следует учитывать:
- Бритье, которое приведет к появлению щетины, и вам придется повторять это в зависимости от того, насколько быстро растут волосы
- Стрижка для аккуратности, но во избежание раздражения от бритья
- Вощение в домашних условиях для долговременных результатов
- Кремы для депиляции
- Профессиональная эпиляция — удобство и эффективность
Все самостоятельные методы могут быть немного сложными. Вы не можете видеть свою задницу; хотя вы можете побриться или подстричься перед зеркалом или даже присесть на корточки, если это поможет. Некоторым людям тоже трудно добраться до этих мест. Это требует проб и ошибок. Но у нас есть несколько советов, которые помогут.
Во время бритья используйте острую бритву. Брейтесь короткими движениями по направлению роста волос, а не против. Шелковистый крем для бритья смягчает волосы, облегчая бритье, а также кондиционирует кожу. Многие люди считают, что кондиционер для волос заменяет крем для бритья.Бреете ли вы или подстригаете, держите щеки открытыми, чтобы получить доступ к волосам.
Триммер может быть лучшим вариантом, если у вас чувствительная кожа и вы страдаете от ожога бритвой. Вы также можете использовать электрическую бритву, которая удаляет волосы, но не вызывает порезов и порезов.
Эпиляция воском не для всех. Если вы еще не освоили его на ногах, возможно, вам стоит избегать чувствительной области вокруг ануса. Обжечься там было бы ужасно! Твердый воск, для которого не нужны полоски, вероятно, лучший вариант.Вы нагреваете его в микроволновой печи или на плите, наносите, даете немного остыть, а затем снимаете воск, включая волосы.
Если восковую эпиляцию легче сказать, чем сделать, обычно так и есть. Здесь есть много прав на ошибку, и именно поэтому люди платят другим за восковую эпиляцию. Конечно, не все могут позволить себе обычную эпиляцию воском или хотят, чтобы незнакомец увидел их гениталии и анус, но это один из способов представить чистый холст, если кто-то собирается съесть вашу задницу.
Последний вариант эпиляции — крем для депиляции, который мы советуем использовать с особой осторожностью.Эти кремы химически сжигают волосы и могут оказывать резкое воздействие на кожу. Деликатные формулы, например, для лица, — ваш лучший вариант, но вы все равно не хотите оставлять их на дольше, чем нужно. Если ваши волосы особенно жесткие, крем для депиляции может оказаться неэффективным.
В зависимости от вашего уровня комфорта вы можете помочь партнеру удалить волосы или попросить о помощи. Это может быть интимный опыт, но не для всех. У вас может возникнуть беспокойство, когда ваш партнер держит бритву возле такой чувствительной части вашего тела.
Анальный отбеливатель?
Вы можете рассмотреть вариант анального отбеливания, если ваш партнер собирается съесть вашу задницу. Это вариант, но в этом нет необходимости. Анус от природы темнее окружающей кожи, но это не значит, что он грязный. То же самое верно и для большинства гениталий.
Узнайте больше об отбеливании анального отверстия, чтобы определить, подходит ли оно вам.
Работа с газом
Газ может и не понравиться, но жопу жрать реальность. Вы не можете знать, чувствует ли ваш партнер вздутие живота, поэтому, возможно, вам стоит направить его на этот пост, чтобы помочь развеять его страхи.
Во-первых, он должен следить за тем, что он ест, чтобы не закипеть. Это может означать отказ от бананов или газированных напитков. Каждый реагирует по-разному, поэтому он знает, что его расстроит.
Вы могли заметить, что в определенное время у вас выделяется больше газов: во время менструации или во время беременности (узнайте больше об анальном сексе во время беременности). Таким образом, вы избегаете анального секса и других занятий в это время. Ему не обязательно.
Некоторые люди предпочитают принимать таблетки, такие как GasX, чтобы предотвратить метеоризм.
Если он действительно чувствует, что ему придется пердеть, он должен свободно делать это до того, как начнутся дела, вместо того, чтобы пытаться сдерживать это.
Многие из этих советов вы найдете в нашем руководстве по подготовке к анальному сексу.
Как есть задницу — советы и методы
После того, как вы позаботитесь о гигиене, вы можете сразу погрузиться в нее. Но мы рекомендуем не торопиться, пока вы едите задницу. Если вы не торопитесь, это вызывает предвкушение и сексуальное напряжение, что может сделать ваш опыт более интенсивным.
Узнайте, почему сексуальное напряжение так важно и как его создать.
Прелюдия с анилингусом — Перед тем, как сосредоточиться на жопе, вы можете помассировать, размять и поцеловать ягодицы. Укусив мясистую часть щеки, вы можете двинуться к заднице, но снова вернуться, прежде чем вступить в контакт. Пусть ваш партнер почувствует ваше дыхание на своей коже, гениталиях и анусе. Можешь лизнуть щеки, прежде чем переходить к жопе.
Создание форм с помощью языка — Помните, что язык можно использовать плоским, чтобы получить более мягкую и широкую поверхность, или заостренным и напряженным.Прикосновение широкой стороной языка к анусу партнера может быть приятным, а скручивание языка для введения может помочь. Обратите внимание на реакцию вашего партнера или даже спросите, какую технику он предпочитает.
Приемы использования языка — Приемы могут включать в себя движение вверх и вниз, из стороны в сторону, по кругу, поцелуи, сосание и даже нежное использование зубов. Попробуйте сделать восьмерку языком, чтобы поменять местами. /
A Cool Breeze — Не забывайте и о дыхании.Если вы поджмете губы, вы сможете обдувать анус партнера прохладной струей воздуха. Более широкий рот обеспечивает более теплое дыхание.
Используйте свои пальцы тоже — Ваши пальцы могут быть столь же полезны, как и ваш язык, когда дело доходит до лизания задницы (советы по анальным пальцам здесь). Вы можете разместить их по обе стороны от ануса и постучать языком по анусу партнера. Вы можете продолжать массировать или мять им ягодицы. Советы по массажу простаты.
And Your Hands — Используя руки, вы можете разделить щеки вашего партнера для лучшего доступа или сжать их вместе, чтобы изменить ощущение.
Reach Around — Не забывайте о гениталиях вашего партнера. Вы можете ласкать яички или поглаживать пенис, пока ешь задницу (и многим мужчинам это нравится). Получите советы, как дрочить, пока ешь задницу. Вы даже можете пососать его яйца, а затем вернуться к анусу.
Что дальше? — Не нужно лизать долго или пока он не достигнет оргазма. Поедание задницы может быть прелюдией, и вы можете перейти к привязке (узнайте, что такое привязка) или, например, к использованию игрушек (узнайте, почему анальные бусы — отличные игрушки).Вы также можете узнать, как пользоваться ремешком.
Связанные : Как сосать яйца
Вы могли бы понять, что щеки вашего партнера должны быть раздвинуты, чтобы правильно есть задницу. Если ваши руки свободны, вы можете сами раздвинуть щеку партнера. Но вы можете попросить помощи, чтобы освободить руки.
Анальный секс может стать хорошей разминкой для анального секса, и это не должно повредить. Болит ли анал? Вы можете что-нибудь сделать с болью.
48 советов и приемов поедания задницы от читателей
Ознакомьтесь с этими советами, которые дали нам читатели в зависимости от того, что им нравится, когда их партнеры едят их задницы!
- Френч с моей задницей, как если бы это был мой рот. максимально страстно и медленно.
- Мне нравится, когда он держит мою задницу, опираясь на локти, и вонзает свой язык глубоко в мою задницу.
- Мне нравится, когда я уделяю внимание всей длине трещины, вплоть до яичек. Еще мне нравится лежать на спине, чтобы смотреть, как он лижет мою задницу. Так горячо.
- Все вокруг отверстия ее языком, но проникает только пальцем.
- Сосать и ощупать все вместе поцелуями в тазобедренные кости.
- Я их направляю. Опять медленно, плоский язык от нижней части моего ануса к моим яйцам. Взад и вперед. Затем твердый язык в мою задницу, пока дрочил мне. Затем, когда я подхожу ближе, трогаю свою задницу, чтобы стимулировать простату.
- Грязные разговоры, когда они едят мою задницу, — это рай.
- Длинные медленные плоские перетягивания через весь задний проход к промежности. Я упоминал медленно?
- Она должна перебирать мою простату, обводя языком мое кольцо.
- Дергать меня за волосы и хватать меня за грудь, как они это делают, это… .ухххххх.
- Мне нравится, когда он теребит мою задницу. И мне нравится, когда он при этом грязно говорит со мной.
- Их большой палец мне в задницу тоже.
- Он переходит от задницы к клитору, и это так хорошо.
- Глубокое зондирование и введение пальца в позе обратной наездницы.
- Мне нравится, когда он делает это мягко, потому что это дает больше ощущений.Если вы зайдете слишком усердно, это просто скажет: «Где удовольствие?» ты знаешь?
- Ныряю лицом в мою задницу без промедления. Разбираясь с этим, ведя себя так, будто он нуждался в этом, чтобы выжить.
- Сначала ласкай. Слегка надавите, затем перебирайте одним пальцем всегда со смазкой. Потом два, затем три пальца. И меня отшлепать.
- Мне просто нравится, когда он хватает меня, когда это делает, или когда он вставляет свой язык внутрь меня и, может быть, два пальца в мою киску.
- Я люблю, когда он сжимает мои бедра и задницу, а когда гладит по спине.
- Он не дает мне уйти от него. Он держит меня прямо и заставляет брать на себя все, что он со мной делает.
- Просто будь диким.
- Часто бывает много другой мастурбации. Иногда зеркала.
- Положите руку мне на шею, а другую — на бедро.
- Кусаю щёки, пока ем задницу.Я люблю это.
- Обожаю, если он покрывает мою задницу золотым дождем.
- Потри мой клитор одновременно для двойного удовольствия.
- Это лучше, когда я этого не жду, а они просто возвращаются туда.
- Поменяйте это с другими движениями, чтобы я мог догадываться, но возвращаясь к импульсам языка, когда я приближаюсь к кончине.
- То, что кусаются в случайном темпе.
- Мне нравится выталкивать свой анус, а затем заставлять его лизать и сосать мой анус.
- Все и вся.
- Мне нравится, когда он хватает, лижет и покусывает мою ягодицу.
- Он хлопает меня по заднице, пока мне не станет больно, затем целует все это.
- Ешьте, как будто вы голодны !!
- Facesitting. Файл. Лучший. Чувство. Всегда.
- Мне очень нравится, как мой партнер трогает мое влагалище или использует фаллоимитатор во влагалище, пока он ест мою задницу. Мне также очень нравится, когда он включает палец в мою задницу во время еды.
- Придется поиграть и с мячами.
- Не стесняйтесь. Получите свое лицо прямо.
- Водоворот — вылизывается из воображаемого внешнего кольца и медленно приближается.
- Вибратор и язычок.
- Стирка, стирка и стирка. Затем прощупывание и щелканье с легким зиянием.
- Обязательно сделайте клизму и душ заранее, за два часа. Тогда развлекайся.
- Как есть арбуз.
- Еще до того, как мы пойдем в спальню, он напишет анальную эротику, чтобы меня развлечь. А потом, когда мы вместе, он любит аккуратно раздеть меня и сначала взглянуть. И его диалог заставляет меня чувствовать себя сексуально, прежде чем он растереть и добавить немного смазки.
- Плюю на задницу.
- Касание ниппелей.
- Просто собираемся очень долго, как будто это главное событие; не предшественник чего-то еще, просто приятный сам по себе.
- Моя девушка любит меня с левой стороны, поэтому она может положить голову между моих ног и лизать мою задницу, гладя меня.
Не видите в этом списке свои любимые техники поедания задницы? Оставляйте свои советы по поеданию задницы в комментариях!
Позиции для обода
Умение есть задницу — это не только техника. Правильное положение также важно для комфорта каждого. Для поедания задницы можно использовать следующие позы:
- Стоя на коленях на полу или сидя на предмете мебели, когда ваш партнер стоит
- Стоять на коленях или сидеть позади партнера на кровати, когда он находится в позе собачки
- Лежа между ног вашего партнера, когда он лежит на кровати с поднятыми ногами (подушка под его бедрами может дать вам больший доступ)
- Поза 69 — ознакомьтесь с некоторыми из этих 69 сексуальных позиций, чтобы узнать, что работает
Вы можете положить подушку под колени в любом положении, которое может стать напряженным или подбодрить вашего партнера подушкой.Пена с эффектом памяти идеально подходит для этого, потому что она не сжимается.
Некоторые позы для анального секса работают хорошо, если вы просто становитесь на колени позади своего мужчины.
Торговые инструменты
Ароматизированная смазка также может помочь, делая обод более скользким, но также маскируя неприятный вкус или запах. Однако, если кто-то сначала очистился, задний проход будет иметь нейтральный привкус, похожий на чистую кожу.
Прочтите Подробнее : Что такое смазка и почему ее следует использовать?
В зависимости от вашего уровня комфорта, вы можете захотеть поцеловать своего партнера после того, как съели задницу.Это личное решение, которое должна принять каждая пара. Некоторым людям даже не нравится, когда партнер их целует после орального секса.
Внимание! — Одна вещь, которую вам не следует делать, — это сразу переходить от обработки обода к оральному сексу, особенно с женщиной. Это может привести к попаданию бактерий во влагалище, что приведет к инфекции, известной как бактериальный вагиноз (подробнее о БВ). Использование зубной прокладки — один из способов предотвратить распространение бактерий.
Мужчины менее восприимчивы к бактериальным инфекциям, а это значит, что вы можете лизать от его ануса до его яиц, чтобы использовать их в своих оральных процедурах.
Вы можете прополоскать рот перед оральным сексом. Вода удаляет некоторые бактерии, но жидкость для полоскания рта еще лучше, потому что она убивает бактерии. Также это может вызывать покалывание, когда вы целуете своего мужчину или спускаетесь с ним, что ему может нравиться (или нет).
Как и многие другие виды сексуальной активности, поедание задницы означает уверенность и общение. Как только вы освоите основы того, как бросать салат, вам нужно будет общаться со своим партнером и обращать внимание на его сигналы, чтобы дать им то, что им нравится!
Что говорит наука
Вы могли не подумать, что ученые обращают внимание на анилингус, но это неправда! Несколько исследований изучали влияние поедания задницы на здоровье, и именно поэтому мы знаем, что использование зубной прокладки — разумный ход.
Исследователи обнаружили, что:
- Когда вы едите задницу, вы можете заразиться желудочными клопами, такими как entamoeba histolytica, амебиаз, лямблиоз, шигелла [5] [6] [7]. Паразиты, в том числе острицы, могут передаваться через эту деятельность [8].
- Вы можете получить инфекцию полости рта после работы с ободком [9].
- Analingus может передавать ИППП, такие как гепатит [10] [11] и ВПЧ в виде анальных бородавок [12].
Ресурсы
УBuzzfeed есть занимательный юмористический урок о том, как есть задницу.
Condom Depot устраняет возможные оральные, вагинальные и анальные инфекции, которыми вы можете заразиться от поедания задницы.
Часто задаваемые вопросы
Если у вас мало времени, мы ответим на некоторые из ваших общих вопросов о поедании задницы ниже.
Q: Есть задницу грязно?
A: Это не так уж и беспорядочно, как вы думаете! У тех, кто регулярно и не испытывает расстройства желудочно-кишечного тракта, прямая кишка будет пустой. Обычно он не содержит фекалий, которые фактически хранятся в кишечнике.
Plus, ваш партнер может предпринять несколько шагов, которые мы описали выше, чтобы сделать римминг максимально приятным для вас.
Подробнее читайте в Руководстве по Аналингусу.
Q: Каковы риски поедания задницы?
A: Хотя обидеть кого-то довольно безопасно (узнайте больше о безопасности анального секса), это сопряжено с определенными рисками. Основные риски включают инфекции полости рта, когда анальные бактерии попадают в рану или полость во рту, передачу желудочных клопов или передачу ИППП.Вы можете избежать этих рисков, используя барьер, такой как зубная прокладка (или презерватив в крайнем случае), и дожидаясь, пока исчезнут какие-либо проблемы с желудком.
Анальный секс не представляет опасности для беременности. Подробнее.
Q: Разве не ест задницу для однополых пар?
A: Хотя многие гей-пары действительно включают работу ободка в свой сексуальный распорядок, это определенно не означает, что гетеросексуальной паре это тоже не нравится! И мужчины, и женщины могут наслаждаться ощущением языка в анусе и вокруг него.
Поскольку анус очень чувствительный, ваш мужчина может даже наслаждаться анальной мастурбацией. Узнайте, что делает анальную мастурбацию такой хорошей.
Q: Что, если для меня это слишком странно?
A: Мы понимаем, что некоторые люди просто не могут осмыслить идею поедания задницы, независимо от того, сколько времени было сделано. Вы можете попробовать и решить, что это не для вас. Или вы можете вообще не зайти так далеко. Если это ты, ничего страшного.
Важно, чтобы вы поговорили со своим партнером и объяснили, что вам неудобно.Будьте осторожны, чтобы не расстроить своего партнера. Можно сказать: «Мне некомфортно», а не «Это слишком грубо!»
Звучит немного безумно, но …
Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая все, чтобы быть с вами.
Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, принесут ему изгибающийся, дрожащий, кричащий оргазм настолько сильным, что он может впоследствии потерять сознание.
Откройте для себя их здесь.
Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.
Некоторые побочные эффекты включают:
- Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
- Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
- Парень, который извиняется перед своими приятелями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
- Мужчина, который не может оторваться от вас.
Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.
Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.
Послушайте ее историю здесь.
Домашние средства от запора: как сделать себе какашки
Вы готовы, хотите и хотите какать, но, похоже, вы просто не можете выполнить свою работу.
Вы не одиноки. По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек, запор — одна из наиболее распространенных проблем с пищеварением в США, от которой ежегодно страдают около 42 миллионов человек.
Но для разных людей это может означать разное. «Запор у одного человека может означать, что кишечник опорожняется реже трех раз в неделю», — говорит Сатиш Рао, доктор медицины, директор Центра здоровья пищеварительной системы в Университете Огасты. Другой может какать три раза в день, но по-прежнему испытывает «неполную эвакуацию» или чувство давления, как будто вы не все получили, — говорит он.
Запор может вызывать вздутие живота, газы и, в целом, довольно неприятное ощущение, а также повышает риск возникновения таких неприятных состояний, как геморрой.
Увеличение количества клетчатки, употребление большего количества жидкости и прием пробиотиков могут помочь вам в долгосрочной перспективе, — говорит доктор Рао, — но если вам нужно более быстрое лечение, попробуйте эти 5 уловок, чтобы какать прямо сейчас.
Связанный: 10 причин, по которым нельзя какать
Лекарство от запора: выпей чего-нибудь горячего
Unsplash
Горячий напиток стимулирует пищеварительную систему.Это запускает так называемую перистальтику, процесс, который заставляет мышцы кишечника выталкивать фекалии вперед в прямую кишку, — говорит доктор Рао.
Любой горячий напиток, включая обычную старую воду, скорее всего, вызовет какие-то сокращения в кишечнике, но если вы хотите получить максимальную отдачу от своих денег, сделайте это кофе.
В ходе исследования доктор Рао обнаружил, что кофе с кофеином вызывает сокращения в кишечнике, которые на 60 процентов сильнее, чем горячая вода, и на 23 процента сильнее, чем кофе без кофеина.
Соединения в кофе, вероятно, вызывают выработку в вашем организме определенных гормонов, которые помогают процессу какания, говорит доктор Рао.
Употребление кофе может принести пользу и психическому: одно исследование показало, что почти треть людей выражает «желание испражняться» в течение 20 минут после кофе.
Постарайтесь принять чашку примерно за 30 минут до того, как отправиться в ванную комнату — это должно дать ей достаточно времени, чтобы начать действовать, — говорит доктор Рао. Однако для некоторых людей эффект может быть намного быстрее.
И сочетайте свой напиток с богатым клетчаткой завтраком, таким как цельнозерновые хлопья или овсянка с орехами, — говорит ученый-диетолог Джой Дубост, доктор философии, доктор медицинских наук. он эффективно продвигается вперед.
Связанный: Вот как именно кофе заставляет вас какать
Лекарство от запора: приседайте (иш)
Getty
Подумайте о своем обычном положении в туалете: вы, наверное, сгорбились на банке, верно?
Плохая новость для какающих: «Туалет был проклятием для человечества», — говорит д-р.Рао.
Это потому, что, когда вы сидите, лобковая мышца, которая помогает вам поддерживать воздержание, создавая перегиб между толстой и прямой кишками, расслабляется лишь частично. Но когда вы приседаете, мышца полностью расслабляется. В результате ваша прямая кишка укорачивается, что позволяет более адекватно отводить стул.
Это не означает, что вы должны садиться на сиденье унитаза, чтобы приседать, — если только вы не хотите испортить положение и растяжение связок лодыжки.
Вместо этого подумайте о покупке Squatty Potty , ступеньки, которую вы размещаете вокруг дна унитаза.Вы ставите ступни на платформу, которая поднимает колени над бедрами, имитируя положение приседания. Как мы уже сообщали, это может помочь вам избавиться от какашек.
Или вы можете сэкономить немного денег и построить свой собственный: просто поищите табурет высотой 9 дюймов, чтобы он поставил ваши колени в правильное положение.
Затем, когда все готово, убедитесь, что вы входите и выходите — не пролистывайте ленту Facebook: слишком много времени в туалете может усугубить запор.«Чем дольше вы сидите, тем сильнее ослабевают сокращения мышц кишечника», — говорит доктор Рао. Это может привести к тому, что некоторые люди начнут настаивать, чтобы попытаться вытолкнуть фекалии, что может спровоцировать развитие геморроя.
Связано: Почему вы не должны проводить в туалете дольше 15 минутЛекарство от запора: вставайте раньше
Getty
Когда вы нажимаете кнопку «отложить», вы, возможно, откладываете больше, чем думаете.
Утро — лучшее время для какающих, говорит доктор Рао, потому что толстая кишка просыпается «с треском». Он немедленно начинает сокращаться, что включает ваши сигналы «пора какать» и облегчает уход.
Если вы отключите звук, если спите позже обычного или торопитесь выполнять свои задачи, вы рискуете отключить этот сигнал.
«У вашего тела есть определенные ритуалы и программы», — отмечает он. «Если вы позволите ему делать свою работу, то так и будет. Но если вы проигнорируете эти сигналы, они исчезнут и больше не вернутся.”
В результате вы не почувствуете позывы к какать, а это может привести к вздутию живота и дискомфорту. Или, что еще хуже, вы можете попытаться заставить его, а затем начать напрягаться.
Так что, если вы знаете, что перед выходом из дома вам нужно покакать — скажем, если вы собираетесь на гонку или долгую прогулку на свежем воздухе — обязательно вставайте немного раньше, чем обычно, чтобы у вас было немного неструктурированного, расслабляющего утреннего времени. — говорит доктор Рао.
Таким образом, когда придет позыв к какашкам, вы сможете прислушаться к нему — и позаботиться о нем, стат, пока оно не исчезло.
Связано: 5 худших вещей, которые можно сделать утром (еще до того, как вы выйдете из дома)
Лекарство от запора: визуализируйте свалку своей мечты
Getty
Это звучит безумно, но на самом деле есть некоторая выгода в том, чтобы представить себя успешно завершающим блаженную какашку.
На самом деле, доктор Рао часто использует техники визуализации со своими пациентами. Это связано с тем, что связь между вашим разумом и телом может быть использована для ослабления тазового дна, которое часто бывает слишком плотным у людей, страдающих запорами.
Пращевидные мышцы тазового дна удерживают на месте органы таза, такие как кишечник и мочевой пузырь.
«Представьте себе эту часть тела как плотину, сдерживающую воду», — говорит он. «Если вы осторожно откроете шлюз в этой дамбе, вы получите желаемый поток».
Выделяйте для этого упражнения каждый день одно и то же время — в идеале, утром, когда вы уже выпили кофе, — чтобы у вас появилась привычка регулярно какать.
Сядьте на унитаз, глубоко вдохните и вспомните чувство облегчения, которое приходит с эпической какашкой.Это физическое ощущение облегчения связано с расслаблением тазового дна. С каждым выдохом представляйте, что мышечная перевязь отпускается.
Помните, что нельзя сидеть слишком долго — сначала попробуйте всего несколько минут, — но возможно, вы переобучаете свое тело всего за несколько тренировок.
При достаточной визуализации вы можете перекалибровать мышцы, чтобы открывать их, когда захотите, говорит доктор Рао: «У вас больше власти над ситуацией, чем вы думаете».
Связано: 6 мозговых приемов, которые вы просто должны попробоватьЛекарство от запора: массируйте промежность
Getty
Если уловки с разумом не работают, возможно, вам потребуется другой подход.Спойлер: это очень практично.
Техника включает массаж промежности — участка кожи, простирающегося от заднего прохода до мошонки.
В исследовании UCLA с участием 100 человек, страдающих запорами, те, кто использовал эту технику, сообщили о более значительном улучшении функции кишечника и большем самочувствии, чем те, кто не использовал уловку с промежностью. Исследователи считают, что давление на промежность может помочь избавиться от твердого стула и расслабить анальный канал, что облегчит отравление.
Спаси свою задницу !:
Вот как это сделать: когда вы чувствуете позыв покакать, одной рукой слегка сдвиньте пенис и мошонку в сторону.
Указательным и средним пальцами другой руки надавите на промежность, толкая ее к задней части тела повторяющимися импульсами. Непосредственно перед тем, как вы будете готовы покакать, ваши пальцы должны почувствовать, как стул прижимается к анальному сфинктеру.
Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.