Как сделать руки объемными: Как сделать руки объемными. Как накачать руки? Полное качательное руководство. Лучшие упражнения для роста мышечной массы рук – теория, упражнения для новичков и любителей

Содержание

Как сделать руки объемными. Как накачать руки? Полное качательное руководство. Лучшие упражнения для роста мышечной массы рук

В Золотую эру бодибилдинга тренировать руки было почетным занятием. Для этого специально отводили целый день, который называли «Arm day». Да, парни, которые усиленно тренировались в 80-е годы прошлого века, знали толк в прокачке рук. Шварценеггер даже однажды сказал, что хорошая тренировка на эти мышцы — лучше, чем секс. Я не очень в курсе личной жизни Арни, но ты понял, что я имею в виду.

Но время не стоит на месте, и мода на тренировки, вместе с инновационными тренажерами и прочим хламом, поменялась. Теперь раскачивать огромные руки — это как ходить на работу в соломенной шляпе – круто, но не в тему. Сгибания на бицепс и прочие крутые упражнения внезапно потеряли популярность в тени тренировок с сендбегом, канатами и слайдбордами. Вот что я тебе скажу – продолжай качать руки не смотря ни на что. Если хочешь большие бицепсы и трицепсы — работай над ними!

Изолированные упражнения делают твои руки действительно большими

Мне до лампочки, что там говорят все остальные, но если ты не будешь качать руки как следует, — они никогда не вырастут. Я не говорю, что комплексные упражнения типа жима, потдягиваний и отжиманий не помогут тебе накачать руки, они помогут, и делать их тоже необходимо.

Но твои грудные, спинные и плечевые мышцы забирают слишком много усилия на себя, а руки в этом случае — всего лишь ассистируют, поэтому сложно раскачать их как следует. С точки зрения прироста силы, изолированные упражнения на руки имеют много преимуществ. Спроси у любого парня из тренажерного зала, какие мышцы — главные в жиме лежа, и они скорее всего назовут трицепсы.

Вот почему тебе следует включать в свои тренировки движения, которые прорабатывают последние. Та же схема работает, если ты застрял и не можешь улучшать результат в подтягиваниях. Займись бицепсами, и ты увидишь, как дела пойдут в гору!

Мышцы рук больше всего страдают при сушке

Классический заядлый качок проводит зиму, набирая массу, а лето — сбрасывая лишнее. При этом твои руки и грудь — основные две области, которые уменьшатся вместе с запасами жира. Так происходит, потому что мы — существа прямоходящие, и особо не нагружаем руки в обычной жизни. Кроме того, некоторые парни сокращают количество изолированных упражнений на мышцы рук во время сушки, чтобы максимизировать жиросжигание. Именно поэтому я концентрируюсь на прокачке бицепсов и трицепсов, когда я худею. Лучший способ предотвратить сдувание мышц — подкачать их!

Это весело

Не забывай, ради чего ты приходишь в тренажерный зал в первую очередь: тренировки помогают тебе выглядеть и чувствовать себя отлично. И в этой работе, пожалуй, нет ничего важнее, чем прокачать руки — это поднимает боевой дух и идет на пользу харизме. Чем больше тебе что-то нравится, тем больше хочется этим заниматься, так что, черт возьми, если ты фанат прокачки рук, иди и качай их! Только не вини меня в том, что после шести недель этой моей тренировки ты забудешь обо всех остальных мышцах тела, любуясь своими огромными банками.

Как это работает:

Проводи тренировку, что на видео выше, 2-3 раза в неделю по представленной ниже схеме. Делай упражнения на другие группы мышц 1-2 раза в неделю по 2 подхода и 6-12 повторов, останавливаясь за 2-3 повтора до полного утомления. Как правило, в обычных тренировках ты начинаешь с компаундных упражнений, а потом переходишь к изоляции, но в нашем случае цель — набрать как можно больше мышечной массы рук за кратчайшее время, поэтому мы сразу приступаем к делу!

Разминка: Растяни бицепсы 2-3 минуты с помощью жгута, а после этого сделай растяжку трицепсов с помощью скамьи.

Суперсет из подтягиваний узким хватом и жима гантелей лежа

Выполни как можно больше подтягиваний, после чего немедленно сделай 6-8 повторов жима лежа. Отдых — 1 минута. Это один суперсет выполни его следующее количество раз:

1 и 2 недели: 3 суперсета

3 и 4 недели: 4 суперсета

Суперсет из Сгибаний Зоттмана и медленных сгибаний рук за голову

Выполни 5 повторов Сгибаний Зоттмана, растягивая негативную фазу примерно на 5 секунд. Сразу после этого выполни 5 сгибаний за голову, каждое по 5 секунд. Отдых: 1 минута. Это один суперсет. Выполни его следующее количество раз:

1 и 2 недели: 3 суперсета

3 и 4 недели: 4 суперсета

5 и 6 недели: 5 суперсетов

Суперсет из сгибаний на бицепс стоя и разгибаний на трицепс лежа с EZ-образным грифом

Выполни от 8 до 12 повторов сгибаний на бицепс, после чего сделай 8-12 повторений разгибаний лежа. Это 1 суперсет. Выполни его следующее количество раз:

1 и 2 недели: 3 суперсета

5 и 6 недели: 5 суперсетов

Тяга каната на бицепс и разгибания на трицепс: суперсет

Сделай 15-20 повторений тяги, после чего переключись на разгибания и выполни 15-20 повторов. Отдыхай 1 минуту. Это 1 суперсет. Выполни его следующее количество раз:

1 и 2 недели: 3 суперсета

3 и 4 недели: 4 суперсета

5 и 6 недели: 5 суперсетов

Суперсет из походки фермера с гантелями на вытянутых руках и выходов из планки на прямые руки

Носи гантели по 20 секунд разным хватом: прямым, параллельным и обратным. Сразу после этого выполни как можно больше повторов выхода из планки за 60 секунд. Отдых: 1 минута. Это 1 суперсет. Выполни его следующее количество раз:

1 и 2 недели: 2 суперсета

3 и 4 недели: 3 суперсета

5 и 6 недели: 4 суперсета

Сгибания, жим и разгибания рук из положения на коленях

Выполни как можно больше повторений за 5-10 минут, отдыхая, если потребуется.

1 неделя: 5 минут

2 неделя: 6 минут

3 неделя: 7 минут

4 неделя: 8 минут

5 неделя: 9 минут

Хотите объем бицепса 45 см и не знаете, как сдвинуться с мертвой точки? Тогда внимательно изучите секретные способы накачки рук от профессиональных культуристов.

Анатомия трицепса

Средний отдел забирает на себя основную часть нагрузки при выполнении легких движений. Когда нагрузка значительно возрастает, то средней головке на помощь приходит латеральная. Последним в дело вступает внутренний отдел и очень важно помнить, что для этого требуется правильно отвести руку.

На этом моменте следует остановиться чуть подробнее. Крепление длинного отдела к лопатке несколько отличается от других головок трицепса, что делает необходимым использовать некоторые секреты при выполнении движения. Если этого не сделать, то длинная головка отстанет в своем развитии. Для полного включения в работу внутреннего отдела необходимо сделать следующее:

Отвести руку назад либо вверх — французский жим из-за головы.
При выполнении упражнения задействовать локтевой сустав — французский жим в положении лежа из-за головы.

Прижмите локтевые суставы к телу. Если их развести, то акцент нагрузки сместиться на внешний отдел.
Благодаря супинации кистей нагрузка также будет акцентироваться на длинном отделе, а при пронации — на внешний.

Анатомия бицепса

Как накачать сильные и объемные руки

Статьи » Как накачать сильные и объемные руки

Советы эксперта: как накачать объемные руки

Что тебе нужно знать для того, чтобы накачать руки? Во-первых, усвой принципы тренировок на бицепс. И информация о том, как работать с трицепсом, тебе тоже не помешает. Консультирует профессиональный фитнес-тренер в BodyArt fitness Руслан Бездитный.

Читай также: Как накачаться штангой: 9 упражнений на все случаи жизни

Часто в зале можно наблюдать следующую картину: При работе на бицепс (особенно новички) раскачиваются взад и вперед, словно маятники. Так они включают в работу мышцы спины. Еще становятся на цыпочки, подключая голень. И еще чаще можно видеть, как с неправильно подобранным весом (например, тяжелой штангой) снаряд забрасывается вверх. В результате позвоночник выгибается назад, что является одной из самых грубейших ошибок в накачке бицепса.

Что происходит во всех выше перечисленных случаях? Наш организм старается сделать максимально больше работы с меньшим усилием, то есть подключает крупные мышечные группы в помощь маленьким.

А бицепс у нас что? Это маленькая мышечная группа. Поэтому самая важная задача в накачке бицепса – это исключить из работы другие группы мышц“ — говорит Руслан Бездитный.

Источник: depositphotos.com

Упражнения для новичков

Новичкам в зале можно порекомендовать следующие упражнения:

Подъем штанги на бицепс (прямой и обратный хват)
Подъем гантелей с супинацией кисти.
Молотковые сгибания рук.

Смотри, что такое — подъем гантелей с супинацией кисти:

Читай также: Как тренироваться без травм: 6 советов Джонни Джексона

Выше перечисленные упражнения – основная база, которую необходимо выполнять для достижения хороших результатов. И ни в коем случае не гнаться на первом этапе за весом – только правильная, грамотная техника обеспечит успех.

Трицепс

Трицепс — именно та мышца, которой следует уделить больше внимания, чем бицепсу, так как именно хорошо развитый трицепс формирует красивый и мощный визуальный объем руки. Недавние исследования показали, что при выполнении базовых упражнений работают все головки трицепса. Поэтому в первую очередь при работе на трицепс и сосредотачиваемся на базовых упражнениях. Это позволит нам в кратчайшие сроки увеличить так интересующий всех новичков объем руки.

Упражнения для прокачки трицепса:

Жим лежа узким хватом, на скамье с обратным уклоном
Французский жим штанги
Отжимания на брусьях

Источник: turnik.su

Читай также: Французский жим лежа: техника выполнения и частые ошибки

Самое тяжелое в тренировке трицепса – это соблюдение правильной техники выполнения упражнения. У подавляющего большинства только пришедших в зал – локоть при выполнении упражнений не зафиксирован, что ведет к нарушению техники.

Тренировки дома практически не будут давать результат, так как основная задача для роста мышц – это прогрессия нагрузки, что в домашних условиях выполнить крайне сложно. Порекомендовать для поддержания формы можно следующее:

многократные сгибания рук на бицепс с любым доступным отягощением (сойдет даже утюг). Также неплохо изолировать рабочую мышцу;
на трицепс – отжимания от пола с узкой постановкой рук, обратные отжимания.

Но, повторюсь, хороший результат даст только фитнес-клуб.

Как сделать объемную руку из бумаги

Вы ищите, чем можно заняться в свободное время? Предлагаем заняться изготовлением поделок в технике оригами. Данное искусство не требует дорогостоящих материалов и сложных инструментов. Всё, что вам понадобится – это бумага.

В этой статье мы расскажем, как сделать объемную руку из бумаги своими руками. Такое изделие можно использовать в качестве забавного брелока на смартфон или рюкзак.

Краткое содержимое обзора:

Особенности изготовления бумажной руки
Сделать объемные руки из бумаги не трудно. Главное, подойти к делу максимально внимательно и аккуратно. Спешка здесь не допустима. Выполнение каждого шага должно происходить строго в соответствии с инструкцией.
Вам понадобится подготовить:
лист бумаги в форме квадрата;
линейку, чтобы можно было аккуратно разглаживать сгибы.
Бумагу лучше взять тонкую, плотностью не выше 70 г/м². С плотной работать намного сложнее. Да и результат получится так себе: большой палец выйдет массивнее остальных пальцев.
Для исправления этого недостатка можно воспользоваться ножницами. Но делать это не желательно. На фото объемной руки из бумаги видно, как должен выглядеть конечный результат.
Приступим к созданию оригами
Инструкция следующая:
Возьмите бумажный квадрат, согните его по диагонали. У вас должен получиться треугольник. Затем распрямите его и вновь сложите, но уже по дру
Как сделать из бумаги руку? :: Инфониак
Полезные советы Увлечены вы искусством оригами или только с ним познакомились, вам понравится данный мастер-класс по изготовлению бумажной руки.
Смотрится эта рука не только интересно и забавно, но для некоторых возможно и устрашающе.
Можно эту бумажную игрушку использовать в разных целях — как игрушку, просто как работу своими руками или как дополнение к подарку другу.
Собрать бумажную руку не очень сложно.
Бумажная рука
1. Приготовьте квадратный лист бумаги. Чем тоньше бумага, тем лучше, т.к. ее будет проще согнуть.
2. Бумажный квадрат согните по диагонали, чтобы получить треугольник. Теперь согните по другой диагонали.
3. Разверните заготовку и согните вдоль, а потом поперек.
4. Сделайте двойной треугольник, используя заранее приготовленные сгибы (см. видео).
Распрямите края треугольника и сложите его пополам. (Это похоже на основу бумажной водяной бомбочки)
5. Теперь загните углы в правую сторону.
6. Еще раз согните вправо углы и распрямите (вернитесь в 1 шаг назад).
* Если загибать углы в левую сторону, то вы начнете делать левую руку.

Теперь из треугольника нужно сделать гармошку. Чтобы она была ровной, следуйте следующей инструкции.
7. Верхний угол загните к противоположному краю. Распрямите — у вас получился сгиб, идущий посередине треугольника.
8. К сгибу посередине согните тот же самый конец.
9. Противоположную сторону также согните к линии сгиба.
10. Край согнутой противоположной части согните к верху.
11. Угол на другой стороне также согните, но вниз.
12. Переверните фигуру.
13. Теперь нужно подогнуть край, где вершина треугольника к середине фигуры.
14. Тот же самый прием повторите для противоположной грани.
У вас должна получиться треугольная гармошка.
15. Разверните всю фигуру, чтобы у вас получился снова треугольник (проверьте сбоку, если есть 4 конца).
16. Нижний уголок загните кверху. Для ориентира можете использовать крайнюю верхнюю вертикальную линию сгиба.
17. Снова начните делать гармошку. Линии сгиба уже есть, так что будет просто.
18. Концы теперь нужно раздвинуть. Их будет пять — каждый конец это отдельный палец вашей бумажной руки.
Можно сказать, что самый сложный путь пройден. Далее идет завершающий этап, в котором вы придадите фигуре более реалистичный вид.
* Можете сделать когти, немного загнув кончики готовых бумажных пальцев.
19. Придаем объем пальцев. Для этого можете начать со сгибания пополам каждой конечности бумажной руки. Конец большого пальца согните вовнутрь, и потом согните палец пополам.
20. Начните делать суставы для каждого пальца.
Бумажная рука (видео-урок)
Вот еще один видео урок по изготовлению бумажной руки скелета.
Как сделать бумажную руку. Еще 3 варианта.
Вариант 1

Эту бумажную руку создал Питер Каллесен (датский архитектор). Он использует только бумагу, клей и ножницы, и создает из них интересные фигуры, которые со смелостью можно назвать произведениями искусств. Для данной работы он вырезал из бумаги ладонь, и далее создал кисть из кусочков склеенной бумаги.
Вариант 2

Эту бумажную руку сделать очень просто. Внимательно взгляните на картинку, и вы все поймете. Надо лишь вырезать все элементы бумажной руки (ладонь, части пальцев), и далее соединить их, используя клей, скотч или нитки.
Вариант 3
А вот как можно сделать бумажную руку из свернутых кусочков газеты, картона, клея и немного папье-маше.
Можно использовать собственную руку, чтобы сделать трубочки из газеты нужного диаметра и длины.

Из картона вырежьте ладонь и приклейте газетные «пальцы» к ней.

Немного согните пальцы бумажной руки, чтобы придать им более реалистичный вид. Можете использовать клей для закрепления сгибов.

Далее с помощью бумажных салфеток начните «окутывать» руку. Где нужно отрежьте, и подровняйте, и у вас получится хорошая бумажная рука.
как ее сделать? :: SYL.ru
Изготовление гипсовой руки своими руками доступно каждому желающему. Отливка, выполненная по всем правилам и с соблюдением пропорций при замешивании рабочего раствора, получится очень реалистичной.
От качества гипса будет зависеть внешний вид готового изделия и его прочностные характеристики. Чтобы добиться максимальной схожести, необходима качественная форма. Для ее изготовления используют специальные материалы.
Идея
Для влюбленных гипсовая отливка пары сплетенных вместе рук может служить подарком к знаменательной дате. Часто такую композицию заказывают молодожены в день свадьбы.
Детские слепки ладошек и ножек заказывают родители на память в дополнение к фотографиям и видео со своими малышами. Такой сувенир, оформленный в нарядную рамочку, можно подарить родным и близким как воспоминание о памятной дате: первом или юбилейном дне рождения, крещении, первом самостоятельном шаге ребенка и т. п.
Можно создать целую коллекцию таких слепков, сделанных в разные периоды активного роста ребенка. Позже, держа их в ладонях, дети, возможно, будут вспоминать о счастливых мгновениях своего детства.
Изящная гипсовая рука, своими руками изготовленная и декоративно оформленная, может служить и деталью оригинальной композиции. Такую декорацию, к примеру, можно использовать и как манекен для хранения колец.
Гипс
Для отливок в формы существует много различных материалов. Это парафин, воск, бетон, силикон, металлы, даже шоколад можно залить в пищевую форму. Сейчас доступными стали составы пластмасс, смолы. Все они имеют свои специфические особенности литья. Чтобы ответить на вопрос о том, как сделать гипсовую руку, сначала нужно понять, что это за материал. Также важно разобраться в технологии его литья.
Порошок гипса – это природный материал. Он имеет белый или сероватый цвет, тонкий помол, быстро впитывает влагу при добавлении воды. Получают его обжигом гипсового камня и различают по назначению: для медицинских целей, для формовки, для штукатурных работ и производства плит.
Гипс для строительства имеет более крупный помол, медицинский – самый чистый, формовочный – медленнее схватывается. Полезным свойством для скульптур является увеличение (до 1%) рабочего состава в объеме. Это расширение дает возможность заполнить мелкий рисунок формы. При приготовлении раствора уже через несколько минут он начинает затвердевать и полностью схватывается в течение 20 минут.
Особенности технологии
Хранить гипсовый порошок нужно в сухом месте. Подмоченный или отсыревший материал непригоден для литья, он не схватывается. Ухудшаются его характеристики и от длительного хранения. Рабочий раствор гипса готовят быстро. От длительного перемешивания он «отмолаживается» и слабее схватывается, что в итоге приводит к потере прочности готового изделия.
Если рабочий раствор затвердел до завершения заливки, он для работы уже непригоден. Добавление воды и повторное его перемешивание ситуацию не исправит. Замедлить схватывание раствора может помочь жидкий клей. Его (3-4 ложки на ведро воды) добавляют предварительно и хорошо перемешивают.
Сушить отливку нужно при температуре до 60 градусов. Превышать этот предел не желательно – материал теряет прочность и начинает разлагаться. Гипсовая рука своими руками изготавливается с учетом всех этих нюансов. Чтобы сделать готовое изделие крепче, раствор замешивают на известковом молоке.
Влага и сырость отрицательно воздействуют на изделия из гипса, поэтому использовать и хранить их нужно в помещении, особенно если они не имеют защитного покрытия.
Подготовительные операции
Изготовление гипсовой руки своими силами возможно в домашних условиях без применения каких-то особых технологий и специального оборудования. Однако чтобы процесс литья прошел гладко, нужно тщательно подготовиться. Разные партии гипса (особенно строительного) могут иметь различное время схватывания.
Чтобы точно узнать его, лучше всего провести пробный замес и заливку небольшого количества раствора в любую простую форму. Это позволит точно рассчитать пропорции гипса и воды, определить временной отрезок, в пределах которого раствор сохраняет литьевые свойства. В итоге это поможет сэкономить материал, время и нервы.
На этапе подготовки определяются с емкостью для формы, а также подбирают подходящий сосуд для замешивания гипсового раствора. Для разовой заливки можно взять одноразовую посуду. Если планируется заниматься литьем и дальше, лучше всего приобрести резиновую гипсовку для замешивания рабочего раствора.
Для этих целей подойдет половинка старого детского мяча. Засохший гипс со стенок легко отшелушивается при деформации резины. Кожу руки, которая будет погружаться в формовочную массу, можно смазать тонким слоем касторового масла или вазелина.
Простая форма из глины
Пробный гипсовый слепок руки можно с успехом отлить в форму из глины. Это не будет полноценная объемная копия, но она даст возможность получить первый практический опыт. Глина – это доступный материал, ее можно использовать многократно после неудачных попыток, что как раз подходит для начинающих.
Нужны два отрезка доски или фанеры по размеру больше ладони на 5 см. Их и руку смазывают растительным маслом или вазелином. Это нужно для того, чтобы глина не прилипала. На доску кладут ладонью руку, плотно ее прижимают и начинают наносить поверх смоченную водой и размятую до состояния густого теста глину, хорошо вминая ее и уплотняя.
Общий слой должен получиться не менее 5 см. Верх его разравнивается по плоскости и накрывается другой доской. Вся конструкция вместе с рукой осторожно переворачивается. Нижняя доска убирается, и ладонь осторожно освобождается. Форма для заливки готова. Чтобы получить идеальные отливки, используют пластичные формовочные массы.
Альгинат для слепков
Чтобы изготовить форму для объемной отливки сложной формы, используют специальные составы. Одним из наиболее доступных вариантов является альгинатная масса. Ее основное назначение — изготовление слепков в стоматологической практике. Но такой материал вполне подойдет и для скульптурных отливок.
Альгинат – это сырье из морских водорослей. Сухой его порошок, смешанный с водой в точных пропорциях, быстро густеет и приобретает свойства плотного желе. Если до начала процесса схватывания в такую массу поместить руку, а затем, после достижения оптимальной плотности, ее аккуратно извлечь, то в форме образуется полость. Если в нее влить гипсовый раствор, то он после твердения образует точную копию руки.
Извлечь отливку без разрушения формы не удастся. Альгинатная масса в состоянии пластичности находится недолго, она начинает терять влагу, становится хрупкой и разрушается от деформации. Поэтому заливку рабочим составом следует производить сразу же после извлечения руки. В этом случае можно ожидать высокого качества отлитой копии.
Некоторые марки альгинатных масс меняют цвет по мере твердения. При замешивании они имеют один оттенок, в начальной фазе схватывания (оптимальный момент погружения руки) – другой, после достижения плотности (когда можно извлекать конечность) – третий. Процесс изготовление гипсовой руки с помощью такого формовочного материала по силам любому желающему.
Приготовления раствора
Гипсовая рука своими руками отливается в заранее подготовленной форме. В емкость для замешивания набирается чистая холодная вода в необходимом количестве. В нее равномерно насыпают сухой порошок гипса. В идеале он должен образовать горку над поверхностью.
Гипс начинает интенсивно впитывать воду. В это время его нужно хорошо размешать. Не следует это делать слишком интенсивно, так как образуются пузырьки воздуха. Они остаются в растворе, попадают в форму и после его застывания образуют раковины и каверны. Поэтому использовать дрель с насадкой для замешивания можно только на малых оборотах. Лучше все сделать вручную, используя ложку или деревянную мешалку. Цель – получить однородную массу без комков, по густоте напоминающую сметану.
Пропорции вода/гипс (приблизительно один к двум) определяются экспериментальным путем заранее. После окончания замешивания емкость слегка обстукивают для выхода пузырьков воздуха на поверхность. Образовавшуюся пену собирают ложкой. Приготовленный рабочий раствор сразу же заливают в форму. Времени от начала замешивания до заливки – не больше минуты-полторы.
Заливка в форму
Гипсовая рука своими руками изготавливается методом отливки в подготовленную форму. Раствор добавляют порциями. Если им заполнить сложную форму сразу, то в ней могут образоваться воздушные мешки. В такие пустоты гипсовый раствор не попадает, в результате готовая модель будет иметь дефекты.
Чтобы избежать этого, форма проворачивается во все стороны после вливания первой небольшой части рабочего раствора. Так он растекается по внутренней поверхности и попадает во все углубления. Воздух внутри не скапливается и постепенно вытесняется.
Со следующей порцией гипсовый раствор осаждается на стенках все больше, его слой становится толще. Когда сложные поднутрения полностью заполняться, можно залить оставшуюся часть гипса.
Изготовление гипсовой руки своими руками
Технология изготовления слепка детской руки немного отличается от рабочего процесса со взрослыми. Дело в том, что ребенок, как правило, не может удержать руку в постоянном положении, пока не схватится формовочная масса. Движения пальцами во время формовки все портят. Поэтому лучше всего эту процедуру проводить во время сна в его глубокой фазе.
Используется альгинатная формовочная масса. Ее замешивают в посуде подходящего размера. Все компоненты подготавливаются заранее согласно инструкции. В воду засыпают порошок альгината и размешивают его ложкой до однородного состояния около одной минуты.
Для взрослых используется холодная вода. Но чтобы ребенок во время сна не проснулся от соприкосновения с прохладной массой, ее лучше подогреть. Теплая вода для замешивания существенно сокращает время использования формовочной массы, поэтому все нужно делать быстро.
Когда смесь будет готова, ее переливают в подходящий стакан, подобранный по руке ребенка, и помещают туда его конечность. Время твердения массы 1-2 минуты. В этот период нужно сохранять форму в покое, чтобы получить качественный отпечаток.
Спустя отведенное время руку младенца аккуратно извлекают. Как правило, это происходит без проблем, так как форма пластична и не деформируется от легкой нагрузки.
Сразу же после этого готовится рабочий раствор и производится заливка. Выдерживают гипс в форме не больше 30 минут. Позже альгинатная масса начинает отдавать воду, что отрицательно будет сказываться на отливке. Форма извлекается из стакана, разрезается на части, гипсовый отпечаток руки ребенка освобождается. Его очищают и оставляют сохнуть.
По такому же принципу делают отливку руки взрослого человека или ребенка, который может удержать руку в покое во время формовки.
Наборы для самостоятельного изготовления 2D- и 3D-слепков
В последнее время популярностью у обывателей пользуется скопированная сувенирная гипсовая рука. Своими руками как ее сделать, подробно изложено в инструкции к готовым наборам для моделирования. Такой комплект идеально подойдет для желающих попробовать свои силы в объемном литье, но не имеющих возможности или не желающих разбираться в марках формовочных масс и гипса.
Стоить набор будет дороже, чем отдельно приобретенные компоненты. Но производители делают упор на удобстве такой комплектации. К тому же они дают гарантию качества на свои материалы. В набор входит сухая гипоаллергенная масса для форм, ее просто приготовить, залив водой в необходимом соотношении. Имеется также и модельный очищенный гипс повышенной прочности.
В комплект для получения отливок простых оттисков рук или ног входит пластичная формовочная масса многоразового использования. Перед употреблением ее разминают, делают оттиск и заливают в него гипс. После застывания отливку извлекают. Если не предполагается повторной заливки, форму снова разминают до мягкого состояния и откладывают на хранение, упаковав в полиэтиленовый пакет.
Отделка
Как сделать гипсовый слепок руки законченной композицией? Для этого его необходимо покрасить. Для кого-то идеальным вариантом будет тонировка краской под золото или бронзу. Другой выберет телесный оттенок или белый цвет.
Для декоративного покрытия подойдет акриловая эмульсия, но ее слой, хоть он и тонкий, может сгладить мелкие линии и складки на слепке. Хотя, если копия получилась неидеальной, то такой вариант вполне подойдет. Если же нужно сохранить мельчайшие подробности, лучше использовать аэрозольную краску.
Перед отделкой слепок осматривается, все неровности шлифуются, дефекты исправляются. Для того чтобы краска легла равномерным слоем, заготовку можно предварительно загрунтовать, дать ей высохнуть и после этого еще раз отшлифовать тонкой наждачной бумагой.
Для установки подбирают декоративное основание на свое усмотрение и монтируют копию руки или композицию с ней на клей. После высыхания сувенир для большего эффекта можно покрыть лаком.
Как сделать гипсовою руку самому для тиражирования копий?
Отработав технологию литья и изготовления форм, можно попытаться расширить ассортимент продукции. Скопированная гипсовая рука, своими руками изготовленная, может служить деталью оригинальной композиции.
К примеру, если отлить ее в положении удерживания предмета, она может служить подставкой для телефона. В другом случае это может быть основание подсвечника или настольной лампы. В гипсовую руку можно установить декоративный стакан и такая композиция превратится в держатель для ручек или оригинальную вазу для цветов.
Для массового копирования изготавливать одноразовые формы нецелесообразно. В таком случае лучше подойдет эластичный силикон. Формы из этого материала можно использовать многократно. Для извлечения отливки их разрезают с одной стороны и осторожно достают копию.
Силикон устанавливается в емкость, в которой он заливался при изготовлении, и процесс повторяется. Для удобства извлечения отливок можно пользоваться разделительными составами. В такие формы можно заливать не только гипс, но и парафин, олово или шоколад. Фантазия авторов безгранична – главное, не бояться экспериментировать!
Как Сделать Объемные Краски Своими Руками
Объем эти краски приобретают при нагревании и вызывают полный восторг у детей! Такие краски позволяют создавать забавные пухлые рисунки.
Смешайте ингредиенты в небольшой миске:
1 столовую ложку блинной муки
1 столовую ложку мелкой соли
Добавьте немного воды и размешайте.
Окрашивайте массу пищевыми красителями.
Наносить краску удобно на плотную бумагу или картон толстой кистью. Можно использовать вместо кисти ватные палочки.
Поместить готовую картинку в микроволновую печь на 10-30 секунд, в зависимости от мощности, дать остыть и рисунок получиться объемным.
Можно покрыть картинку лаком
Веселого творчества с детьми!