Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека
Несмотря на то, что для жителей США чистка зубов и уход за полостью рта — один из основополагающих принципов здоровой жизни, в этой стране у 25% людей в возрасте до 50 лет есть больные кариозные зубы. Не исключено, что статистика в России выглядит ещё более удручающе. Сам факт таких цифр — подтверждение тому, что к гигиене важно относиться с полной серьёзностью, и делать это правильно [1].
Что такое гигиена полости рта
[2,3]Гигиена полости рта — это комплекс домашних профилактических и лечебных мероприятий, проводимых с целью предупреждения заболеваний зубов и дёсен. Существует также профессиональная гигиена полости рта, но она осуществляется в стоматологических поликлиниках и поэтому в рамках данной статьи не рассматривается.
Зачем необходимо чистить зубы
Правильный уход за зубами и полостью рта важен не только потому, что он поддерживает белизну зубов и свежесть дыхания. На зубах, слизистых оболочках, языке постоянно образуется так называемая бактериальная плёнка. Это сложная структура, состоящая из межклеточного матрикса, компонентов ротовой жидкости, различных бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Полость рта представляет собой очень благоприятную среду для размножения бактерий. Микроорганизмы, содержащиеся в бактериальной плёнке, в процессе своей жизнедеятельности выделяют вещества, которые разрушают эмаль и вызывают воспаление дёсен. С течением времени происходит разрушение твёрдых тканей и формирование кариозных полостей.
Бактериальная плёнка, или биоплёнка, в стоматологии — это множество микроорганизмов, которые прочно скреплены друг с другом и одновременно достаточно плотно прикрепляются к зубам, слизистой. Обитающие в ней в большом количестве актиномицеты, грибы, спирохеты, фузобактерии называют пародонтопатогенными и кариесогенными: современные исследования показали их ведущую роль в развитии воспалений пародонта и кариеса зубов«Структура биоплёнки на естественных зубах», доктор медицины Винсент Зийнге[4]
Состояние полости рта имеет огромное значение для здоровья всего организма, включая иммунную и пищеварительную системы. Пример такой взаимосвязи — это состояние зубов и процесс пережёвывания пищи. Если зубы не выполняют свои функции в полной мере, еда не измельчается как положено (например, из-за того, что человеку больно или неудобно жевать), то в желудок попадает плохо обработанный пищевой комок. Он дольше задерживается, хуже переваривается и в дальнейшем может стать причиной дискомфорта и нарушения работы кишечника. Таким образом, знать, как правильно ухаживать за зубами, важно для нормального функционирования всего организма.
Как часто необходимо чистить зубы
Считается, что чистить зубы необходимо минимум два раза в день. Этому есть вполне практическое обоснование. Утренняя чистка удаляет бактерии, скопившиеся в полости рта в течение ночи. Чистка вечером перед сном помогает избавиться от бактериального налёта, собравшегося в течение дня, и сдерживает процессы формирования биоплёнки в ночное время.
Другой широко известный совет — чистить зубы не менее 2 минут. Одна челюсть — это три условные части: жевательные зубы справа и слева, передняя часть. Необходимо уделять достаточное внимание каждому отделу.
Для чего нужна зубная паста и флосс
Какие гигиенические принадлежности необходимы, чтобы правильно ухаживать за полостью рта? В первую очередь — зубная щётка. Она должна быть индивидуальной, соответствовать состоянию зубов и дёсен. Подбирать её лучше со стоматологом, поскольку зубные щётки различаются по мягкости и строению щетины.
Зубная паста — второй важный элемент ухода, поскольку она:
- очищает;
- защищает от кариеса;
- отбеливает;
- освежает дыхание;
- покрывает зубы защитным слоем и др.
Её также лучше выбрать со стоматологом-гигиенистом. Но в целом, если нет проблем, то используется зубная паста с фторидом для профилактики стоматологических заболеваний и поддержания здоровья зубов и дёсен.
Третий компонент — флосс для очищения межзубных промежутков. К сожалению, в России привычка использовать зубную нить не так распространена, хотя в США рекомендации по использованию флоссов соблюдает большинство взрослых людей.
Не забывайте использовать ополаскиватель для полости рта, чтобы удалить остатки пищи из труднодоступных для зубной щётки участков полости рта и придать свежесть дыханию.
Что влияет на здоровье и цвет зубов
[2,3]Иногда, несмотря на тщательный уход за полостью рта, зубы не имеют желанного белоснежного «голливудского» оттенка. Чаще всего причина этого в естественном цвете эмали и/или дентина: существует много людей, у которых от рождения зубы желтоватые или сероватые. В этом случае настойчивое отбеливание с использованием химических или абразивных средств чревато повышенной чувствительностью дентина.
Цвет также может зависеть от принимаемой пищи и вредных привычек. Чай, кофе, варенье, натуральные соки, табак влияют на оттенок эмали, а процесс курения и злоупотребление алкоголем ухудшают её состояние.
Ещё один фактор — пищевые привычки. Любители сладостей, пищи, богатой углеводами (выпечка, макароны и т. д.), находятся в группе повышенного риска возникновения кариеса, поскольку сахара – это излюбленная пища бактерий, вызывающих развитие кариозного процесса.
Привычка есть мягкую протёртую пищу плохо влияет на естественное очищение ротовой полости. Вот почему с детства всем рекомендуется жевать достаточно твёрдые овощи и фрукты: морковь, яблоко, сельдерей, огурец, кольраби. Во время жевания происходит естественное очищение поверхности зубов, щёк, дёсен и языка.
Как правильно выбрать зубную щётку и зубную пасту
[2,3]Качественная зубная щётка не травмирует эмаль и дёсны при использовании правильной техники чистки зубов. Зубная паста с фторидом оказывает профилактическое действие, защищает зубы от кариеса, в то время как антибактериальная паста борется с микробами, вызывающими воспаление и кровоточивость дёсен.
С помощью чего и как нужно правильно ухаживать за полостью рта?
Состояние | Рекомендации по выбору зубной щётки, средств для ухода |
Здоровые зубы и дёсны | Зубная щётка с мягкой щетиной Зубная паста с фторидом Зубная нить или лента Освежающий ополаскиватель для полости рта с фторидом |
Зубы с «меловым пятном», начальной стадией кариеса | Зубная щётка с мягкой щетиной Реминерализующая зубная паста с повышенным содержанием фторида Зубная нить или лента Антибактериальный ополаскиватель для полости рта с фторидом |
При наличии флюороза (избытка фтора) | Зубная щётка с мягкой щетиной Зубная паста без фторида Зубная нить или лента Ополаскиватель для полости рта без фторида |
При заболеваниях пародонта | Зубная щётка с мягкой или ультрамягкой щетиной Зубная паста с антибактериальным и противовоспалительным действием Зубная нить или лента Антибактериальный ополаскиватель для полости рта |
При наличии брекет-систем | Ортодонтическая зубная щётка средней жёсткости Зубная паста с фторидом против кариеса Интердентальные средства: ёшики, монопучковые зубные щётки, флоссы Ирригатор Антибактериальный ополаскиватель для полости рта с фторидом |
При наличии имплантатов | Если нет стоматологических заболеваний, то уход за имплантированными зубами такой же, как за здоровыми естественными зубами |
При наличии съёмных протезов | К традиционным средствам по уходу за зубами добавляются специализированные для съёмных протезов, например, двусторонняя жёсткая зубная щётка |
При повышенной чувствительности | Зубная щётка с мягкой или ультрамягкой щетиной Специальная зубная паста для чувствительных зубов, например, с комплексом аргинина и карбоната кальция Зубная нить или лента Ополаскиватель для чувствительных зубов |
Как правильно пользоваться зубной щёткой
[1,2]Лучший способ узнать, как надо правильно чистить зубы — посетить стоматолога или гигиениста. Особенно важна консультация людям с брекетами, протезами, с дефектами зубного ряда и т. п.
Стандартные рекомендации включают в себя несколько этапов чистки, ни один из которых нельзя пропускать.
- Зубную щётку смочите, нанесите «горошину» зубной пасты. Поставьте зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зубов. Начинайте чистящие движения с правых верхних жевательных зубов (самых дальних) и со стороны щеки, затем со стороны языка, последовательно передвигайтесь к передним. Зубной щёткой совершайте выметающие движения от десны к краю зуба.
- Перейдите на жевательную поверхность и чистите её, двигая зубную щётку по горизонтали вперёд-назад. Старайтесь проникнуть как можно глубже.
- Продолжите чистку нижних жевательных зубов и далее всей нижней челюсти.
- Сомкните челюсти и круговыми движениями помассируйте дёсны обеих челюстей.
- Заключительный этап: специальным скребком или подушечкой на обратной стороне головки зубной щётки очистите поверхность языка.
- Очистите межзубные промежутки с помощью зубной нити или ленты. Затем воспользуйтесь ополаскивателем для полости рта.
- После каждого приёма пищи рот также тщательно ополаскивайте чистой водой или ополаскивателем для полости рта.
Медицинский эксперт: Олег Сергеевич Щекин
Дата последнего обновления: 21 июля 2021 года
Список источников
- National Institute of Dental and Craniofacial Research. Dental Caries (Tooth Decay) in Adults (Age 20 to 64) // https://www.nidcr.nih.gov/research/data-statistics/dental-caries/adults
- Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе «кариес зубов» // http://www.e-stomatology.ru/director/protokols/protokols_30-09-2014/4_karies_8aug2018.doc
- Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе «пародонтит» // http://www.e-stomatology.ru/director/protokols/protokols_30-09-2014/8_parodontit_8aug2018.docx
- Vincent Zijnge, M. Barbara and oth. Oral Biofilm Architecture on Natural Teeth // https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0009321
Как правильно ухаживать за зубами и деснами ребенка и младенца
Стоматологи говорят, что обычно первые зубы прорезываются у детей в возрасте шести-восьми месяцев, однако ухаживать за полостью рта ребенка нужно с самого его рождения. Чтобы ваш ребенок не столкнулся со стоматологическими заболеваниями, вы должны тщательно следить за состоянием его десен и зубов.
Уход за деснами младенца
Чтобы десны малыша оставались здоровыми, после каждого кормления протирайте их чистой тканевой салфеткой, слегка смоченной кипяченой водой. Также можно использовать специальные махровые напальчники для ухода за деснами младенцев.
Если малыш при этом беспокоится и капризничает, проявите настойчивость: маленькие дети быстро привыкают к процедуре очищения десен, и многим она даже начинает нравиться.
Уход за зубами младенца
Появление у ребенка первых зубов означает, что пришло время использовать зубную щетку и пасту. Дважды в день очищайте зубы малыша с помощью детской зубной щетки с мягкой щетиной и минимального – с зернышко – количества детской зубной пасты. Вам понадобится специальная щетка с маленькой чистящей головкой, предназначенная для детей, у которых еще только режутся зубы.
Когда вы увидите, что два или три зуба уже располагаются рядом, начните регулярно использовать зубную нить: она помогает удалять налет и остатки пищи из межзубных промежутков и из-под десны.
Ранний детский кариес
Гигиена полости рта младенца чрезвычайно важна, поскольку у него, как и у взрослого человека, может развиться кариес. На ранних стадиях кариозные поражения выглядят как меловые пятна на зубах. Увеличиваясь в размерах, они становятся черными или коричневыми. Признаком образования кариозной полости может являться и неприятный запах изо рта малыша.
Хотя молочные зубы в конечном счете сменятся постоянными, кариес молочных зубов все равно необходимо лечить. Как объясняют специалисты, молочные зубы способствуют развитию навыков жевания и речи. Они также формируют пространство для будущих постоянных зубов, поэтому, если из-за кариеса ребенок слишком рано потеряет молочные зубы, постоянные зубы могут начать расти с наклоном или скученно.
Детский гингивит
В результате аккумуляции зубного налета у малыша может развиться гингивит. Очищая полость рта ребенка, обращайте внимание на состояние его десен. Их покраснение и отечность являются признаком начала заболевания. Еще один симптом – кровоточивость десен, которую вы можете заметить после чистки зубов щеткой.
Избавиться от детского гингивита позволяет регулярная тщательная гигиена полости рта и профессиональная чистка зубов в стоматологической клинике. Если вовремя не принять необходимые меры, может развиться пародонтит, и тогда ребенку потребуется более серьезное лечение, вплоть до хирургического вмешательства.
Чтобы сохранить здоровье десен и зубов вашего ребенка, начните регулярно ухаживать за его полостью рта сразу после рождения и обязательно сводите малыша к стоматологу до того, как ему исполнится год.
6 правил ухода за полостью рта
Если продолжать поглощать пищу после того, как ты почистил зубы на ночь, весь смысл процедуры теряется. Зубы нужно чистить, когда ты уверен, что больше есть не станешь, иначе сахар и кислота примутся за вашу ротовую полость — и там начнут с невероятной скоростью размножаться бактерии. Вдобавок микроскопические кусочки пищи могут застрять между зубами, и послужить основой для размножения вредных микроорганизмов, приводящих к развитию заболеваний полости рта, и если не принять меры, это может превратиться в серьезную угрозу для здоровья зубов. Если уж так получилось, что ты поел после чистки зубов, промой рот снова, прежде чем ложиться спать.
Наверх к содержанию
Защитные капы
Это приспособление особенно пригодится тем, кто страдает от ночного скрежетания зубами — по-научному оно именуется бруксизмом. Если такую болезнь запустить, она может привести к сильным головным болям, спазму лицевых мышц и нарушениям сна как у самого больного, так и у его близких. Для того чтобы избежать осложнений, достаточно пользоваться по ночам защитной капой. Лучше предварительно посоветоваться с зубным врачом и выбрать качественное приспособление, а не покупать в аптеке первое попавшееся. Тем, у кого замечена склонность к непроизвольному скрежетанию зубами, рекомендуется регулярно проходить врачебный осмотр.
Наверх к содержанию
Чистка в три этапа
Полный арсенал для ухода за полостью рта перед сном должен состоять из зубной нити, зубной щетки и ополаскивателя. Если использовать все три средства, можно добиться максимальной чистоты. Вначале как следует прочисти щели между зубами зубной нитью и тщательно прополощи рот водой — так ты избавишься от остатков пищи и прочих отходов. Затем почисти зубы хорошей щеткой, причем желательно, чтобы паста была подобрана под твои индивидуальные нужды. После зубной нити во рту не остается ничего лишнего — и щетка оказывается в состоянии прочистить зубы как следует. В заключение прополощи рот ополаскивателем, чтобы избавиться от микробов и бактерий. Всего три шага — зато в итоге зубы не только вычищены, но и надежно защищены, а дыхание становится свежим.
Наверх к содержанию
Следи за своими зубами
Уход за зубами в стоматологической клинике GMS Dental
Средств гигиены полости рта много, но не все они одинаково важны. Какие нужны для сохранения здоровья, а какие нам навязали маркетологи? Попробуем разобраться в этом вместе со стоматологами.
Как выбрать зубную щетку?
Специалисты советуют искусственную щетину — на ней бактериям менее уютно — и маленькую головку на 2−2,5 зуба: она лучше проникает в труднодоступные уголки. Если нет иных указаний от врача, щетку лучше брать средней жесткости. Длина и наклон щетинок или подвижная головка щетки не важны. У некоторых щеток на тыльной стороне есть силиконовые крылышки для устранения налета с языка. Если язык после них не становится розовым, это говорит о проблемах с ЖКТ.
«У меня нет жестких требований к параметрам моей ручной зубной щетки, она просто должна быть удобной и меняться раз в полгода, — рассказывает стоматолог-терапевт GMS Dental Дмитрий Рябов. — Конечно, должно быть много щетинок на щетке. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить десны, но и достаточно жесткой, чтобы снять зубной налет. В большинстве случаев без налета нет кариеса. Но даже с идеальной щеткой успех гарантирует только правильная и старательная чистка зубов».
Это значит не менее двух минут совершать возвратно-поступательные движения в вертикальном направлении с внутренней и внешней стороны зубных рядов. Обязательно обрабатывать жевательные поверхности, но не стоит слишком сильно давить на щетку: можно травмировать эмаль и поранить десны.
Помимо ручной популярны также электрические зубные щетки, щетинки которых вращаются автоматически. Они эффективно удаляют зубной налет и часто рекомендуются детям. Хорошо зарекомендовали себя звуковые щетки, которые подходят практически всем и очень удобны в эксплуатации. А вот очень популярные раньше ультразвуковые щетки сейчас применяются реже, поскольку противопоказаны людям с имплантами и ортопедическими конструкциями, которые разгерметизируются от ультразвука.
В последнее время становятся популярны ионные зубные щетки. Помимо механической очистки они устраняют вредные микроорганизмы с положительно заряженного зубного налета с помощью электростатического притяжения к щетинкам. Их преимущества сложно оценить из-за малого времени использования с момента появления на рынке.
Нужно ли выбирать зубную пасту
Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день, но делать это всегда после завтрака, а не до. Марка же зубной пасты самый маловажный аспект в уходе за зубами. «Волшебной» зубной пасты нет — ни одна из них не гарантирует сама по себе защиты от кариеса, и все они примерно одинаковы по составу. И необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности зубов. Людям с индивидуальной повышенной чувствительностью зубов нужно аккуратно использовать отбеливающие зубные пасты, т. к. злоупотребление ими приводит к клиновидным дефектам — щелям, возникающим у основания передних зубов на их внешней поверхности.
Основное назначение пасты — растворение зубного налета и полировка эмали. Пасты могут выполнять дополнительные функции: лечение кровоточащих десен, снижение чувствительности зубов, повышение минерализации эмали, фторирование. Если текущих проблем во рту нет, Дмитрий Рябов советует применять и использует сам универсальные пасты, сочетающие все эти факторы.
Сильные лечебные пасты, например содержащие хлоргексидин, нельзя использовать более 2−3 недель подряд. Иначе нарушается микрофлора ротовой полости. Также нельзя на постоянной основе применять отбеливающие пасты.
Такие зубные пасты отличаются или повышенной абразивностью, или содержат сильнодействующие ферменты, так что если пользоваться ими долгое время, можно просто стереть эмаль. По этой же причине стоматологи против использования зубного порошка. До сих пор находятся люди, которые отбеливали зубы смесью соды и лимонного сока. Помимо нередких ожогов десен новообладателям белоснежных улыбок доставались истонченные эмали, клиновидные дефекты, гиперчувствительность зубов и в конце концов новые пломбы.
«Лично я выбираю зубные пасты, у которых мне нравится вкус, цвет, консистенция, — делится опытом детский стоматолог GMS Dental Анаит Гришкян. — У меня в арсенале 4−5 паст с различными активными компонентами. Время от времени я их меняю, чтобы не возникло привыкания. А вот детям подходит не любая зубная паста. Аспекты вкуса и цвета для них еще важнее. У ребенка не должно возникнуть соблазна проглотить пасту и не должно быть последствий в случае, если это все же произойдет».
Как применяют зубные нити
Паста и щетка обрабатывают только внутреннюю и внешнюю поверхности зубов. Между тем частички пищи застревают и в таких промежутках между зубами, куда ворсинки щетки не проникают. Чтобы вручную очистить узкие щели используются ершики и зубные нити. Ершики — выпрямленные мини-варианты зубной щетки — незаменимы при обработке ортопедических протезов. Зубные нити для личной гигиены стоматологи применяют чаще, хотя ими и приходится орудовать двумя руками.
Необходимо регулярно использовать зубную нить после еды, чаще всего днем. Можно применять разные виды нитей: с круглым сечением и плоским, флоссы, суперфлоссы, нити из разнообразных синтетических материалов, с различными ароматами или с фтор-покрытием. Движение при чистке делаются только вдоль оси зуба.
Чаще всего применение нити комбинируют с обычной чисткой зубов, а вот что должно быть раньше является таким же вековым спором стоматологов, как и «что было раньше — курица или яйцо? «
Анаит Гришкян считает, что если нет нарушенного прикуса и скученности зубов, то можно обойтись без зубной нити, и сама применяет ее редко. А вот Дмитрий Рябов использует тонкую зубную нить круглого сечения, только если язык ощущает застрявшие остатки пищи в промежутках между зубами.
В штате крупных клиник обычно есть стоматолог-гигиенист. Это не врачебная специальность, а должность, относящаяся к среднему медперсоналу. В задачу гигиениста как раз входит индивидуальный подбор средств гигиены и профилактики в случаях рта с особенностями. Верный выбор ершика или нити существенно зависит от характера промежутков между зубами.
Кому поможет ирригатор, а кому ополаскиватель
Ирригатор — это аппарат, подающий в ротовую полость тонкую струю воды или лечебного раствора под давлением. Прибор лучше всего использовать не сам по себе, а во время полномасштабной чистки зубов, прежде чем браться за зубную щетку. Он хорошо очищает полость рта от остатков пищи, может распылять жидкость, подавать ее порциями, к тому же всегда имеет специальный режим для массажа десен.
Ирригатор незаменим для пациентов с пародонтитом, он подходит людям с явно выраженными промежутками между зубами. Кроме того водой под напором очень удобно очищать ортопедические и ортодонтические конструкции.
Ополаскиватели можно использовать для освежения дыхания, выбирая обычно настойки на травах — спиртосодержащие жидкости слишком сушат слизистую рта. Но если нет стоматита, поражения десен или воспаления после хирургической операции, врачи относятся к ополаскивателям не слишком серьезно. А вот использование жвачки для устранения остатков пищи врачи приветствуют. Но строго после еды и не более 10 минут.
Маркетологи ежегодно придумывают новые средства ухода за полостью рта. Но если у вас свои зубы без выраженных дефектов, то 90% успеха в сохранении их здоровья — это новая зубная щетка плюс добросовестность и регулярность при чистке зубов.
Как же детям ухаживать за зубами?
Часто дети не понимают важность чистки зубов и воспринимают это как неприятную обязанность. Рассказываем, почему это необходимо и что делать, чтобы ребенок со временем чистил зубы сам и с удовольствием.
Доверить малышу самостоятельную чистку зубов можно только к шести-семи годам, когда дозревает мышечная и нервная система, чтобы ребенок мог самостоятельно держать щетку и правильно вычищать зубы. К этому возрасту малыш должен понимать важность процесса, привыкнуть к ежедневному ритуалу чистки и не воспринимать его негативно. Вот, как этого достичь.
Зачем нужен уход за молочными зубами?
У молочных зубов тонкая эмаль и если начинается кариес, то он очень быстро разрушает зуб, который приходится потом удалять. Но молочные зубы выполняют сразу несколько важных функций.
🔹Жевательная функция.
Если молочные зубы разрушаются, болят или их приходится удалять раньше времени, то ребенок не может полноценно пережевывать пищу, она плохо переваривается и усваивается. Это может сказаться на здоровье ребенка.
🔹Развитие зубо-челюстного аппарата.
Преждевременное удаление зубов приводит к нарушению развития челюсти и правильного прикуса.
🔹Эстетическая функция.
Красивая и здоровая ухоженная улыбка, много значит даже для детей. Они могут комплексовать и чувствовать себя в коллективе не комфортно из-за насмешек. Дети 3−6 лет совершенно непосредственны, могут смеяться и обижать ребенка, у которого черные зубы.
Поэтому ребенку можно уже с года рассказывать, что чистить зубы надо, чтобы не болели, могли пережевывать любую еду и оставались белыми и красивыми. Со временем, ребенок это запомнит и поймет. Большинство негативных эмоций, связанных с зубами, у детей возникает из-за лечения кариеса.
Кариес в раннем возрасте может появиться по разным причинам: врожденные дефекты эмали, передача инфекции от родителей, недостаток микроэлементов, например фтора или кальция.
«Чтобы снизить риск возникновения кариеса, нужно регулярно и правильно чистить зубы, ограничить употребление сладкого, — рассказывает стоматолог GMS Dental Дмитрий Рябов. -У маленьких детей, по возможности, убрать ночные кормления, особенно соки и компоты. Так же важны регулярные осмотры у стоматолога, которые помогут выявить и решить проблемы на ранних стадиях».
С чего начинать знакомство с чисткой зубов
Начинать знакомство с гигиеной рта стоит с появления первого зуба. Тогда в дальнейшем ребенок будет воспринимать чистку зубов такой же постоянной частью дня как еда и сон. Для знакомства можно купить ребенку щетку с ограничителем. Затем, когда зубов уже три-четыре, лучше переходить на зубную щетку с мягкой щетиной.
Первые пасты лучше покупать с приятным вкусом, а щетки — яркие или в виде игрушки. Но кроме этого первая паста должна быть маркирована по возрасту 0−3. Такую пасту можно съесть безопасно для ребенка, так как она сертифицируется как пищевой продукт. Даже детям до года нужно чистить зубы с пастой, она не только счищает налет, но и не позволяет микробам приклеиваться обратно к зубу. А вот силиконовый напальчник не счищает налет, поэтому его можно использовать только как элемент игры и для того чтобы ребенок привыкал к чистке.
После шести лет можно добавить к уходу ирригаторы, ополаскиватели и зубные нити.
Как правильно чистить зубы
Для закрепления положительных ассоциаций с чисткой зубов, лучше делать это в игровой форме, чистить зубы игрушкам или друг другу. Показывать, что родители каждый день ухаживают за зубами и объяснять, что ребенок тоже будет чистить зубы сам, но когда подрастет. В этом случае, когда малышу доверяют самостоятельный уход — это вызывает гордость и стремление как можно лучше справиться с задачей.
Совсем малышей можно отвлекать игрушками, а детям после трех-четырех лет, в зависимости от сознательности ребенка, можно устроить эксперимент. Прополоскать рот ополаскивателем с индикатором зубного налета, а потом почистить зубы. Плохо очищенные места останутся синими и будет видно, каким зонам нужно уделять больше внимания. Если другими способами не получается, можно чистить зубы под мультики, ведь от просмотров двух раз в день по пять минут мультфильмов вреда ребенку будет меньше, чем от нечищенных зубов.
Обычной щеткой зубы надо чистить выметающими движениями от десны к зубу, по десять движений на каждый зуб, а звуковой — по пять-шесть движений. Электрической щеткой водят по зубам, задерживаясь по 1−1,5 секунды на каждом зубе. Ухаживать за зубами нужно минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Если в рационе ребенка есть сладкие продукты: булочки, печенье, соки и компоты, то чисткой стоит заниматься после каждого приема сладкой липкой пищи.
Кроме тщательной чистки зубов, задача родителей следить, чтобы уход за зубами не приносил боли и дискомфорта, чтобы не было негативных ассоциаций и отказа от чистки в дальнейшем. Поэтому зубы нужно чистить тщательно, но без сильного давления и резких движений щетки.
Между зубами находится уздечка губы, поэтому в области передних верхних зубов, левые и правые нужно чистить по отдельности, чтобы и не зацепить уздечку щеткой.
Как часто нужно посещать стоматолога
«ВОЗ рекомендует осмотры в месяц, в год, в 2 года, далее раз в 6 месяцев, — советует Дмитрий Рябов, — но месячных детей приносят редко, только с короткой уздечкой языка, по направлению от неонатолога или педиатра. В год я обычно провожу осмотр и рассказываю родителям о молочных зубах, их гигиене, возможных проблемах, о важности профилактических визитов. Так что первый визит идеально проводить в годовалом возрасте».
Если зуб прорезался с дефектом, нужно как можно скорее посетить стоматолога, так как это входные ворота для инфекции и быстрого развития кариеса. Также не стоит откладывать визит, если появился налет, который не счищается щеткой, темные пятна на зубах или покраснела и увеличилась десна. И конечно, если ребенок жалуется на боль, отказывается от твердой пищи или зуб сломался при падении.
Чтобы научить ребенка ухаживать за зубами, чистка зубов должна входить в ежедневный ритуал с появления первого зуба.
Щетки и пасты должны быть маркированы по возрасту и быть привлекательными для малыша.
Чистить зубы надо тщательно, но бережно, чтобы не повредить уздечку и не причинить боль.
Лучший способ — показывать ребенку как взрослые уделяют внимание своим зубам, тогда для него чистка будет привлекательным «взрослым» занятием.
Источник — www.eapteka.ru
Как ухаживать за зубами: запись к стоматологу в Челябинске
Записаться на приемВаш телефон*
Мы вам перезвоним в ближайшее время.
Лечить зубы неприятно и страшно? Этого легко избежать, всего лишь правильно ухаживая за зубами и не забывая о профилактике. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы ваша улыбка всегда была ослепительной. Вот 4 совершенно необходимых правила, которые помогут вам сохранить здоровье зубов как можно дольше:
1. Ежедневно правильно чистить зубы. Дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном – надо чистить зубы примерно 2–3 минуты. Форму щетки, ее жесткость, пасту – все это лучше обсудить со своим стоматологом. Он подскажет, что лучше именно для вас, с учетом индивидуальных особенностей. Каждые 2 месяца нужно менять щетку.
2. Питаться сбалансировано. Желательно, увеличить потребление сырых овощей, фруктов, молочной продукции (взрослым можно уменьшить потребление молока, заменить его кефиром, ряженкой, простоквашей). Не обходите своим вниманием море продукты. Например, в морской капусте – большое содержание йода, который влияет на работу щитовидной железы, а последняя в свою очередь регулирует обмен кальция в организме.
3. Уменьшайте потребление кондитерских изделий, сладостей, сахаросодержащих напитков. Они содержат большое количество углеводов, которые нарушают кислотно-щелочное равновесие в полости рта. Щелочная среда сдвигается в кислую сторону, что негативно сказывается на эмали зубов и впоследствии приводит к кариесу. Рыхлая рафинированная углеводная пища легко прикрепляется к поверхности зубов, образуя мягкий налет, позже он пропитывается ионами кальция, калия, магния (из слюны) и превращается в зубной камень. А зубной камень – прекрасное место для микроорганизмов. Именно их продукты жизнедеятельности вызывают кариес и заболевания десен.
4. Регулярно посещайте стоматолога, хотя бы раз в пол года. Врач вовремя сможет выявить заболевание и решить проблему пока она не стала большой. Здоровые зубы – это здоровье всего организма. Это начало всей пищеварительной системы, и проблемы в верхнем участке ведут за собой проблемы во всем желудочно-кишечном тракте.
Будьте здоровы!
Цены
Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма. Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.
Наименование
Стоимость
Как ухаживать за зубами — рекомендации после имплантации
Когда имплантат установлен и стабилизирован, основная ответственность за его дальнейшее успешное приживление лежит на пациенте. Задача врача – дать пациенту детальные инструкции по уходу за ротовой полостью в постоперационный период и в дальнейшем пользовании имплантированными зубами.
Каким должен быть уход за имплантами после установки?
Сразу после операции пациент уходит домой, необходимости в стационарном наблюдении нет. В течение первой недели важно исключить вероятность повреждения раны и швов. Вместо стандартной чистки, имплантированные зубы очищают путем ополаскивания антисептическими растворами.
Правильная чистка
Когда рана заживет, необходимо помнить, что самый важный момент в уходе за имплантами – это чистка супраструктуры – части, выступающей над десной и прилегающей к десне. Именно в этом месте скопление налета может привести к развитию воспалительного процесса в непосредственной близости от импланта и нарушению его стабильности. Чистить супраструктуру импланта лучше с помощью флосса. Движения, которые будут эффективными и безопасными, покажет стоматолог.
Правильный прием пищи
В первые дни после операции по установке имплантов необходимо:
- Принимать пищу мягкую, без необходимости пережевывания.
- Принимать пищу преимущественно прохладной температуры – избегая слишком холодного и горячего.
- Не пить через трубочку.
Необходимые медикаменты
Чтобы избавить пациента от болевого синдрома на второй и третий день после установки имплантов, врач прописывает пероральный анестетик. Как правило, это препарат, который хорошо переносится пациентом, и принимается им в обычной жизни, например, для купирования головной боли или менструального. Этого вполне достаточно для того, чтобы пациент после имплантации не ощущал боли и легче перенес реабилитацию. Также врач может назначить полоскания антисептиками, чтобы ускорить заживление.
Посещение стоматолога
Регулярное посещение врача – является обязательным условием стабильного приживления и дальнейшего штатного пользования искусственными зубами. На осмотре врач сможет выявить любые зачатки проблемы и купировать их до глобального развития. Важно контролировать состояние десен – так их воспаление может распространиться на участок, где установлен имплантат. И болезни десен, так как микробы, провоцирующие кариес, также опасны для имплантов.
Срок службы
Выполнение рекомендаций врача по уходу за зубными имплантами – залог их беспроблемной и бессрочной службы. Даже если протез износится или сломается, его можно без проблем заменить, установив на тот же имплантат – титановый корень может служить неограниченный период времени при условии качественного ухода.
Профилактика отторжения
- Соблюдать режим питания и гигиены в первую неделю после имплантации.
- Спать на высокой подушке (или нескольких подушках), чтобы голова находилась максимально высоко по отношению к телу.
- Выполнять медикаментозные назначения врача.
- Регулярно посещать стоматолога и своевременно лечить зубные болезни при их распознавании.
Как правильно ухаживать за зубами дома
Дата публикации: 09.10.2018
Красивые зубы по праву считаются обязательным атрибутом успешного человека. Красивая улыбка, белизна зубов и их здоровье во многом зависят от правильного ухода и ежедневных гигиенических процедур.
Сегодня каждый человек, кому небезразлично состояние зубов, должен использовать не только зубную пасту и щетку, но и другие ухаживающие средства.
Когда следует начинать заботиться о здоровье зубов
Правильное начало этого процесса должно проводиться еще на стадии беременности. Будущая мама часто хочет далеко не самые полезные продукты, а ведь закладка зубов будущего малыша происходит в первые месяцы беременности. Нехватка в ее рационе белка может привести к тому, что ребенок будет иметь множество проблем с зубами.
На состоянии зубов сказываются болезни, прием лекарств, условия жизни человека. Так, например, если в воде понижено содержание фтористых солей, зубы становятся серыми, шейка зуба повреждается. Навыки чистки зубов нужно прививать ребенку с детства, показывая личный пример. Уже в два года ребенку можно давать зубную щетку.
Уход складывается из двух основных составляющих:
- гигиенических каждодневных мероприятий дома;
- регулярного посещения стоматолога.
Домашний уход
В этом вопросе основное правило – регулярность. Нужно ежедневно чистить зубы не менее двух раз, в идеале – после каждого приема пищи. Длительность процедуры – не менее трех минут. За это время нужно обработать все доступные поверхности во рту.
Если условия не позволяют сделать такую чистку, нужно прополоскать рот водой.
Как чистить зубы правильно
Необходимо использовать движения трех видов: вертикальные, горизонтальные и круговые.
Начинают с чистки зубов верхней челюсти, затем на нижней, не забывая обрабатывать внутреннюю поверхность. Детям нужно чистить специальной детской пастой. Важно прививать детям привычку полоскать рот каждый раз после еды.
Уход за деснами
Зубам необходимо обеспечить комплексный уход, включая заботу о деснах. Поддерживать их здоровыми несложно – достаточно выполнять массаж и гигиенические процедуры. Бывают случаи повышенной чувствительности десен, для решения этой проблемы полезно использовать рецепты народной медицины. Например, полоскание зубов крепким солевым раствором. Через некоторое время исчезнут неприятные ощущения, укрепится эмаль, а сколы и трещины покроет тонкий дезинфицирующий слой.
Выбор зубной щетки
Современный выбор щеток просто огромен. Чтобы не ошибиться, нужно руководствоваться простыми правилами:
- мягкие волокна подходят только при чувствительной эмали и детям, взрослому человеку такая щетка не позволит качественно очистить поверхность зубов;
- слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль;
- не используйте щетки из натуральных волокон – это негигиенично;
- отдавайте предпочтение волокнам с закругленными окончаниями, чтобы снизить риск травмирования эмали и качественно выполнять массаж десен;
- чтобы массировать десны, волока нужны мягкие, с внешней стороны удлиненные волокна;
- при плотно расположенных зубах, наиболее подверженных поражению кариесом, лучше приобрести щетку с волокнами разной длины, подойдут электрические варианты с вращением на высокой скорости;
- универсальный вариант – сонические щетки, которые могут очищать поверхности в самых недоступных участках;
- При чистке зубов не забывайте обрабатывать и поверхность языка;
- регулярно меняйте зубную щетку – не реже одного раза в квартал;
Подбор зубной пасты
Пасту нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности. Лучше воспользоваться советами стоматолога.
- При неприятном запахе изо рта нужно выбирать освежающую.
- Если десны с повышенной кровоточивостью – противовоспалительную.
- При желтоватом оттенке эмали – с отбеливающим эффектом.
- Хорошо, если в составе пасты содержится фтор. Такие составы действуют как укрепляющие эмаль, снижают чувствительность зубов и воспаление десен, отбеливают.
- Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но не постоянно, так как они, вместе с некрасивым налетом стирают и эмаль. Такие средства способствуют развитию кариеса.
- Зубы могут иметь желтоватую эмаль от природы. Врачи считают, что такая эмаль более успешно противостоит кариесу.
- Желающим иметь белоснежные зубы лучше обратиться к стоматологу, чтобы найти подходящий для конкретного случая способ.
Использование зубной нити
Трудно одной только щеткой чистить пространство между зубами. На помощь приходит флосс. В составе нитей может быть фтор, прополис, витамины и минеральные соли. Привкус может быть ментоловый, мятный – выбор достаточно большой.
Зубные освежители
Эффективное дополнение зубной пасте – жидкость для полоскания ротовой полости.
Эти средства выполняют функцию дезодорантов, способствуя качественному очищению зубов.
после чистки можно использовать гели – их наносят зубной щеткой не некоторое время, а затем смывают. Желательно использовать гели при склонности десен к раздражению.
Если при правильно выполняемых гигиенических процедурах кариес развивается, необходимо посоветоваться с врачом. Возможно, нужно использовать специальную зубную пасту или пройти курс физиотерапевтических процедур для укрепления эмали.
Мнение специалиста
Любовь Ивановна Копылова
стоматолог-терапевт
Стаж: более 10 лет
Существуют различные способы и средства для улучшения качества гигиены ротовой полости и повышения эффективности. Так, для очищения межзубных промежутков можно дополнительно использовать специальные гибкие ершики. Отлично подходит для ухода за зубами после имплантации, а также для пациентов с признаками пародонтоза ирригатор – тонкая мощная струя воды качественно вымывает десневые карманы, одновременно оказывая массажирующее действие. Важно помнить, что использование флосса при наличии коронок и мостов на опорных зубах должно быть максимально аккуратным, чтобы резким движением не подорвать фиксацию протеза.
Когда нужно неотложно посетить стоматолога
- Если во рту случайно находится кусочек пломбы;
- В процессе чистки зубная паста становится красной;
- При чистке зубов появляются неприятные ощущения;
- Целый и здоровый на вид зуб начинает шататься или его шейка оголилась;
- На зубе заметны трещины, пятна или отложения;
- На языке и щеках появились язвочки;
- Пломба травмирует ткани ротовой полости;
- В углах рта появились заеды.
Если осмотр стоматолога носит исключительно профилактический характер, значит, здоровье ваших зубов безупречно.
Уход за зубами и полостью рта
Здоровые зубы и десны позволяют хорошо питаться и получать удовольствие от хорошей еды. Некоторые проблемы могут повлиять на здоровье вашего рта, но хороший уход должен поддерживать ваши зубы и десны крепкими с возрастом.
Разрушение зуба
Зубы покрыты твердым внешним покрытием, называемым эмалью. Каждый день на ваших зубах накапливается тонкий слой бактерий, называемый зубным налетом. Бактерии зубного налета производят кислоты, которые могут повредить эмаль и вызвать кариес.Чистка зубов щеткой и зубной нитью может предотвратить кариес, но после образования полости, чтобы избежать дальнейшего повреждения, стоматолог должен исправить ее с помощью пломбы.
Используйте зубную пасту с фтором, чтобы защитить зубы от кариеса. Если вы подвержены более высокому риску кариеса (например, если у вас сухость во рту из-за вашего заболевания или принимаемых лекарств), вам может потребоваться больше фтора. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может прописать вам лечение фтором во время визита в офис или посоветовать использовать фторидный гель или ополаскиватель для рта дома.
Болезнь десен
Заболевание десен начинается, когда зубной налет образуется вдоль и под линией десен. Зубной налет вызывает инфекцию, которая повреждает десны и кости, удерживающие зубы на месте. Легкая форма заболевания десен может вызвать покраснение, болезненность десен и повышение вероятности кровотечения. Эту проблему, называемую гингивитом, часто можно решить ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.
Более тяжелая форма заболевания десен, называемая пародонтитом, должна лечиться стоматологом. Если не лечить, эта инфекция может привести к воспалению, кровотечению десен, болезненным проблемам с жеванием и даже к потере зубов.
Для профилактики заболеваний десен:
- Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.
- Регулярно чистите зубной нитью.
- Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки. Сообщите стоматологу обо всех имеющихся у вас заболеваниях и принимаемых вами лекарствах.
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Бросить курить. Курение увеличивает риск заболевания десен.
Как чистить зубы и десны
Есть правильный способ чистить зубы зубной нитью.Ежедневно:
- Осторожно почистите зубы со всех сторон щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
- Используйте небольшие круговые движения и короткие движения вперед-назад.
- Аккуратно и аккуратно проведите щеткой по линии десен.
- Слегка почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы поддерживать чистоту во рту.
- Очистите между зубами зубной нитью, зубной нитью с резьбой, водяной нитью или аналогичным средством.Это удалит налет и остатки пищи, недоступные зубной щетке.
- Прополощите после использования зубной нити.
Людям с артритом или другими заболеваниями, ограничивающими движение рук, может быть трудно держать зубную щетку и пользоваться ею. Вот несколько полезных советов:
- Используйте электрическую зубную щетку или зубную щетку на батарейках.
- Купите зубную щетку с ручкой большего размера.
- Прикрепите ручку зубной щетки к руке с помощью широкой резинки.
Обратитесь к стоматологу, если чистка зубов щеткой или зубной нитью вызывает кровотечение из десен или повреждает рот.Если у вас проблемы с чисткой зубной нитью, вам может помочь держатель зубной нити. Попросите стоматолога показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.
Протезы
Иногда вставные зубы (протезы) необходимы для замены сильно поврежденных зубов или зубов, потерянных из-за болезни десен. Частичные протезы можно использовать для заполнения одного или нескольких отсутствующих зубов. Поначалу протезы могут показаться странными. Вначале стоматолог может захотеть часто навещать вас, чтобы убедиться, что протезы подходят. Со временем ваши десны изменят форму, и ваши зубные протезы могут нуждаться в корректировке или замене.Обязательно дайте возможность стоматологу выполнить эти корректировки.
Будьте осторожны при ношении зубных протезов, потому что вам может быть труднее чувствовать горячую пищу и напитки или замечать кости в еде. Когда вы научитесь есть с зубными протезами, вам будет легче, если вы:
- Начните с мягкой нелипкой пищи.
- Нарежьте еду на мелкие кусочки.
- Медленно жевать, используя обе стороны рта.
Держите зубные протезы в чистоте и не допускайте попадания пищи, которая может вызвать появление пятен или неприятный запах изо рта.Избегайте небольших хрустящих продуктов, которые могут попасть под протезы и повредить десны. Ежедневно чистите зубные протезы средством для ухода за зубными протезами, а на ночь смочите их водой или жидкостью для чистки зубных протезов. Обязательно не допускайте их попадания во рту во время сна, чтобы предотвратить опухание десен.
Сухость во рту
Сухость во рту возникает, когда у вас недостаточно слюны или слюны, чтобы сохранить рот влажным. Из-за этого может быть трудно есть, глотать, пробовать на вкус и даже говорить. Сухость во рту увеличивает риск кариеса, грибковых инфекций ротовой полости и кариеса.Многие распространенные лекарства могут вызвать эту проблему. Например, лекарства от высокого кровяного давления, депрессии и проблем с мочевым пузырем часто вызывают сухость во рту.
Загрузите эти советы по здоровью полости рта для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход, от Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований.
Есть вещи, которые могут вам помочь. Попробуйте пить воду или напитки без сахара. Не курите и избегайте алкоголя, кофеина, безалкогольных напитков и кислых фруктовых соков. Избегайте острой или соленой пищи.Могут помочь леденцы без сахара или жевательная резинка без сахара, которая имеет немного терпкости. Ваш стоматолог или врач могут посоветовать использовать искусственную слюну для увлажнения рта.
Рак полости рта
Рак полости рта может начаться в любой части рта или горла, включая язык. Это чаще встречается у людей старше 40 лет. Осмотр стоматолога — хорошее время для вашего стоматолога, чтобы найти признаки рака полости рта. Боль обычно не является ранним признаком болезни. Лечение лучше всего работает до того, как болезнь распространится.Даже если вы потеряли все свои естественные зубы, вам все равно следует посещать стоматолога для регулярного осмотра на предмет рака полости рта.
Вы можете снизить риск заболевания раком полости рта несколькими способами:
- Не используйте табачные изделия, такие как сигареты, жевательный табак, нюхательный табак, трубки или сигары.
- Если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах.
- Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.
- Электронные сигареты (электронные сигареты) — относительно новое явление, и ученые все еще изучают их долгосрочные последствия для здоровья.Однако мы знаем, что пары электронных сигарет содержат химические вещества, вызывающие рак.
Поиск недорогой стоматологической помощи
Стоматологическая помощь может быть дорогостоящей. Medicare не покрывает плановое стоматологическое обслуживание, а в некоторых штатах стоматологическое покрытие в рамках Medicaid ограничено. Вы можете оформить частную стоматологическую страховку для пожилых людей. Убедитесь, что вы осведомлены о стоимости и о том, какие услуги покрываются. Следующие ресурсы могут помочь вам найти недорогую стоматологическую помощь:
- В некоторых стоматологических школах есть клиники, где студенты получают опыт лечения пациентов по сниженным ценам.Квалифицированные стоматологи наблюдают за студентами. Посетите веб-сайт NIDCR, чтобы ознакомиться со списком стоматологических школ и других учреждений США, предлагающих доступное лечение.
- Школы стоматологической гигиены могут предлагать контролируемый и недорогой уход в рамках обучения стоматологов-гигиенистов. См. Школы, перечисленные по штатам.
- Позвоните в департамент здравоохранения вашего округа или штата, чтобы найти рядом с вами стоматологические клиники, которые взимают плату в зависимости от вашего дохода.
- Чтобы найти ближайший к вам общественный центр здоровья, который предлагает стоматологические услуги, посетите веб-сайт www.findahealthcenter.hrsa.gov. Отделения
- United Way могут направить вас к бесплатным или недорогим стоматологическим услугам в вашем районе. Позвоните по номеру «211», чтобы связаться с местным отделением United Way, или посетите сайт www.unitedway.org/find-your-united-way.
Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.
Для получения дополнительной информации о здоровых зубах и деснах
Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов
312-440-8900
www.adha.org
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Проверено содержание:
13 марта 2020 г.
10 отличных способов позаботиться о зубах
Почему зубы так важны?
Рот — это зеркало вашего общего здоровья. Это помогает нам пережевывать пищу и облегчает пищеварение. Это еще не все.Зубы помогают бегло говорить, произносить различные звуки и, наконец, что не менее важно, они создают красивую улыбку и поддерживают форму нашего лица.
1. Чистящие зубы
Один из самых простых способов чистить зубы — это регулярно чистить зубы. Чистка зубов — это первое, что рекомендует любой стоматолог. Однако также важно, как вы чистите и держите зубную щетку. Во время чистки убедитесь, что вы расположили зубную щетку под углом 45 градусов над линией десен, чтобы поверхность зуба и линия десен соприкасались со щетиной.Убедитесь, что вы чистите зубы не менее 2 минут, чтобы покрыть большую часть поверхностей всех ваших зубов. Когда вы закончили чистить зубы, пора почистить язык. Почистите поверхность языка и неба, чтобы убедиться, что во рту нет бактерий, чтобы не было причин для появления неприятного запаха изо рта.
Примечание: Старайтесь чистить зубы ежедневно и два раза в день, чтобы избежать скопления микробов на зубах.
2. Зубная нить
Все мы знаем, что чистка зубной нитью займет много времени, но помните одну вещь; даже после чистки зубов не менее 40% поверхности зубов остается нетронутой.Использование зубной нити помогает удалить частицы пищи и другие вредные вещества, которые невозможно удалить обычной щеткой. Это также позволяет проникать глубоко между зубами, чего не может достичь зубная щетка или жидкость для полоскания рта. Поэтому рекомендуется пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.
3. Держитесь подальше от курения, бездымного табака и алкоголя
Отказ от табака — отличный способ уберечь зубы от большой опасности. Воздержание от табака убережет вас от рака полости рта и других заболеваний пародонта.Не только табак может повредить зубы, но и алкоголь является одним из таких веществ.
Лечение пародонта необходимо, когда различные состояния влияют на здоровье полости рта, десен и области челюстной кости. Посетите нас, чтобы получить лечение у опытного пародонтолога в Остине
4. Избегайте кофе, чая и газированных напитков
Эти напитки, без сомнения, могут обеспечить некоторое количество питательных веществ для вашего рта и тела, но слишком много может быть опасно для ваших зубов.Газированные напитки могут ослабить ваши зубы и привести к стоматологическим проблемам, например, к кариесу. Чай, кофе — главные виновники окрашивания зубов. Эти напитки содержат ингредиенты, которые могут вызвать обесцвечивание зубов.
5. Соблюдайте здоровую диету
Зубам требуется много кальция. Необходимо употреблять здоровую пищу, такую как молоко, йогурт, сыр, апельсиновый сок и другие продукты, богатые витаминами и кальцием.
Рекомендовано: Избыток или недостаток витаминов в организме может подвергнуть вас риску проблем со здоровьем зубов.Поэтому убедитесь, что вы не употребляете пищу в избытке или в небольшом количестве.
6. Посетите стоматолога
Вам следует посещать стоматолога раз в 6 месяцев, чтобы контролировать состояние ваших зубов. Во время этих посещений вас обследуют на предмет выявления проблем и защиты от них. Дантист Остина (78746) может дать советы по улучшению здоровья зубов.
7. Limit Sugary Foods
Что происходит, когда вы едите сладкую пищу? Бактерии расщепляют сахар и создают кислоты, приводящие к накоплению кислоты на зубах.Однако употребление сладких продуктов не вызовет у вас проблем, пока вы не позаботитесь о своих зубах должным образом. Спроси меня как? Вскоре после употребления сладкой пищи или любой пищи, которая может вызвать проблемы с зубами, обязательно очистите рот щеткой или ополаскивателем, чтобы на нем не осталось бактерий.
8. Наденьте каппу
.Как было сказано ранее, «зубы — это ценность», поэтому не забывайте носить капу или шлем, когда занимаетесь спортом, чтобы не повредить рот и зубы.
9. Прополощите рот антибактериальным средством для полоскания рта и жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка — хороший способ вырабатывать слюну во рту. Как только слюна начинает течь в ваш рот, она нейтрализует кислотный эффект, производимый бактериями, тем самым действуя как естественный защитник ваших зубов. Кроме того, прополощите рот антибактериальным средством для полоскания рта, чтобы предотвратить кариес и проблемы с деснами.
10. Используйте зубную пасту с фтором и питьевую воду
Фтор, содержащийся в зубной пасте и питьевой воде, может укрепить зубную эмаль и сделать ее менее склонной к кариесу.Тем не менее, рекомендуется не принимать избыточное количество фтора, поскольку избыточное потребление фторида может вызвать множество осложнений.
Уход за зубами (для детей)
Забота о зубах помогает предотвратить кариес и заболевания десен.
Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью может предотвратить образование зубного налета (произносится: plak), прозрачную пленку бактерий, которая прилипает к зубам. После еды бактерии расщепляют сахар на зубах на кислоты, которые разъедают зубную эмаль, вызывая отверстия, называемые полостями.Зубной налет также вызывает гингивит — заболевание десен, из-за которого десны становятся красными, опухшими и болезненными.
Как избавиться от зубного налета?
Для предотвращения кариеса нужно удалить налет. Для этого чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Чистка зубов также стимулирует десны, что помогает сохранить их здоровье и предотвратить заболевание десен. Чистка зубов щеткой и зубной нитью — самые важные вещи, которые вы можете делать, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.
Используйте зубную пасту с фтором для предотвращения кариеса.
Зубной камень — это более твердый, разрушительный и трудно поддающийся удалению налет. Использование зубных паст и жидкостей для полоскания рта против образования зубного камня и дополнительное время, потраченное на чистку зубов рядом с слюнными железами (внутренняя часть нижних передних зубов и внешняя сторона верхних задних зубов), может замедлить развитие нового зубного камня.
Если ваши зубы чувствительны к теплу, холоду и давлению, вы можете попробовать специальную зубную пасту для чувствительных зубов. Но поговорите со своим стоматологом о своей чувствительности, чтобы убедиться, что она не вызвана кариесом или нервными проблемами.
Как правильно чистить зубы?
Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 минут два раза в день. Вот несколько советов, как правильно чистить зубы:
- Держите кисть под углом 45 градусов к линии десен. Аккуратно чистите щеткой короткими (примерно в один зуб) движениями. Слишком сильная чистка зубов может привести к опущению десен, повышенной чувствительности зубов и, со временем, к расшатыванию зубов.
- Почистите щеткой все внешние и внутренние поверхности зубов, а также жевательные поверхности.Обязательно попадите в ямы и щели.
- Также можно аккуратно почистить язык.
- Воспользуйтесь таймером или включите любимую песню во время чистки зубов, чтобы привыкнуть к чистке в течение 2–3 минут. У некоторых электронных зубных щеток есть таймеры, которые сообщают вам, когда истекут 2 минуты.
Мне действительно нужно пользоваться зубной нитью?
Да. Чистка щеткой важна, но она не удалит налет и частицы пищи между зубами и рядом с линией десен. Вы должны чистить эти места нитью не реже одного раза в день.
С любой зубной нитью следует быть осторожным, чтобы не повредить десны. Следуйте этим инструкциям:
- Осторожно вставьте нить между двумя зубами, двигая вперед и назад. Аккуратно поднесите нить к линии десен, но не проталкивайте ее под десны. Оберните нить по краю зуба в форме буквы «C» и проведите ею вверх и вниз по бокам каждого зуба.
- Повторите этот процесс между всеми зубами.
Как отбелить зубы?
Некоторые зубные пасты отбеливают зубы.Нет ничего плохого в использовании отбеливающих зубных паст, если они также содержат фтор и ингредиенты, борющиеся с зубным налетом и зубным камнем. Если он имеет Знак одобрения Американской стоматологической ассоциации, он работает хорошо и безопасен в использовании.
Большинству подростков не нужно отбеливание зубов, потому что зубы обычно не желтеют, пока человек не станет старше.
Если вы думаете, что ваши зубы недостаточно белые, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем пробовать какие-либо безрецептурные отбеливающие средства.Некоторые из них могут вызвать раздражение десен и сделать зубы чувствительными. Ваш стоматолог может предложить вам профессиональное лечение, которое будет соответствовать вашим потребностям и работать лучше, чем продукты, отпускаемые без рецепта.
Влияет ли то, что я ем, на мои зубы?
Употребление сахара, как вы, наверное, уже знаете, является основной причиной кариеса. Но дело не только в том, сколько сахара вы едите — не менее важно, когда и как вы его едите.
Если вы едите сладкую пищу или пьете газированные напитки в течение дня, вы даете
бактерии во рту.Сытые бактерии повышают вероятность кариеса. Особенно вредны леденцы, леденцы от кашля и мятные леденцы, содержащие сахар, поскольку они медленно растворяются во рту. Лучше не есть сладкие продукты между приемами пищи.Сладкие или крахмалистые продукты, употребляемые во время еды, менее вредны для зубов, чем когда их едят в одиночку. Это может быть связано с тем, что во время еды во рту выделяется больше слюны, которая вымывает сахар и бактерии. Употребление сладких продуктов перед сном может быть самым вредным (особенно если вы не чистите зубы после этого), потому что мы не так много слюны, когда спим.
Для большинства людей сложно полностью отказаться от сладкого. Поэтому постарайтесь следовать этим более реалистичным рекомендациям:
- Ешьте углеводы (сахар и крахмал) во время еды.
- Если вы не можете почистить зубы после еды, прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта или пожуйте жевательную резинку без сахара.
- Не ешьте сладкие продукты между приемами пищи.
- Если вы перекусываете, ешьте несладкие продукты, такие как сыр, попкорн, сырые овощи или йогурт.
Когда мне идти к стоматологу?
Основная причина обращения к стоматологу каждые 6 месяцев — профилактика .Цель состоит в том, чтобы предотвратить кариес, болезни десен и другие заболевания, которые ставят под угрозу здоровье ваших зубов и полости рта.
Ваш первый визит к стоматологу, вероятно, будет состоять из трех основных частей:
- стоматологическая и медицинская история, в которой стоматолог или стоматолог-гигиенист задает вам вопросы об уходе за зубами и просматривает любые стоматологические записи
- стоматологический осмотр
- профессиональная уборка
Дантист осмотрит ваши зубы, десны и другие ткани рта.Они также могут проверить суставы ваших челюстей. Дантист будет использовать зеркало и зонд (металлический инструмент, похожий на инструмент), чтобы проверить коронку (видимую часть) каждого зуба на наличие налета и признаков расшатывания или кариеса. Дантист также проверит ваш прикус и расположение зубов (так называемая окклюзия , ).
Ваш стоматолог проверит общее состояние ваших десен: они должны быть твердыми и розовыми, а не мягкими, опухшими или воспаленными. Дантист (или ассистент) будет использовать зонд, чтобы проверить глубину борозды, небольшое углубление в месте соприкосновения каждого зуба с десной.Глубокие впадины, называемые карманами, являются признаком заболевания десен.
Ваш стоматолог может сделать рентген для выявления кариеса, абсцессов (скопление гноя, окруженного опухшей тканью) или зубов мудрости.
Очистка для удаления зубного налета и зубного камня обычно выполняется стоматологом-гигиенистом, который имеет специальную подготовку и лицензию.
После чистки стоматолог-гигиенист отполирует ваши зубы. Этот процесс очищает и разглаживает поверхность зубов, удаляя пятна и затрудняя прилипание налета к зубам.Наконец, гигиенист может обработать ваши зубы фтористым составом или герметиком, чтобы предотвратить кариес.
Дантист сообщит вам, если потребуется пломбирование полости. Ваш стоматолог также может направить вас к ортодонту, если вам могут понадобиться брекеты или возникнут другие проблемы.
Помимо профилактических посещений, также обратитесь к стоматологу, если вы заметили боль или другие проблемы с зубами, деснами или челюстью.
Уход за зубами и деснами
Почему мои зубы так важны?Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту.Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных функций. Зубы помогают нам жевать и переваривать пищу. Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл заботиться о зубах как можно лучше.
Что может пойти не так?Кариес может быть болезненным и привести к пломбированию, коронкам или вкладкам. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и умереть, вызывая абсцесс.Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба. Очень важно, чтобы вы придерживались хорошего распорядка дома, чтобы сохранить здоровье зубов и десен. Заболевание десен является обычным явлением и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и их потере. Заболевания десен можно предотвратить. Его можно лечить и держать под контролем с помощью регулярных сеансов очистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, возможно, потребуется заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.
Как сохранить здоровье зубов и десен?Очистить и сохранить здоровье рта легко. Простая процедура может помочь предотвратить большинство стоматологических проблем:
Хотя большинство людей чистят зубы регулярно, многие не чистят между зубами, а некоторые люди не проходят регулярные стоматологические осмотры. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваша стоматологическая бригада может удалить любые наросты на ваших зубах и вылечить любое уже появившееся заболевание десен.Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, а главное оружие — это зубная щетка, зубная паста и чистка межзубных промежутков (чистка между зубами).
Что такое зубной налет?Зубной налет — это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.
Как зубной налет может вызывать кариес?Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета производят кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с вашими зубами.После постоянной кислотной атаки эмаль зуба разрушается, образуя ямку или полость.
Как зубной налет может вызвать заболевание десен?Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «зубной камень» — другое название для него — «зубной камень». Поскольку зубной камень образуется около линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.
Десны начинают отделяться от зубов, и промежутки между ними становятся инфицированными.Если заболевание десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.
Как предотвратить заболевание десен?Важно удалить зубной налет и остатки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и опухание десен и их инфицирование. Если на зубах останется налет, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может удалить только стоматологическая бригада.Важно регулярно посещать приемы, чтобы при необходимости можно было провести тщательную чистку зубов.
Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?Заболевание десен обычно безболезненно, даже если оно повреждает кость, поддерживающую зубы. Заболевание десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных опухших десен, кровоточащих, когда вы чистите зубы щеткой или чистите между зубами. Многие люди беспокоятся, когда замечают, что их десны кровоточат, а затем чистят их более осторожно или вовсе прекращают их.
На самом деле, если вы собираетесь бороться с заболеванием десен, важно, чтобы вы продолжали регулярную и тщательную чистку. Если кровотечение не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к стоматологу за советом.
Какой тип зубной щетки мне следует использовать?Ваша стоматологическая бригада порекомендует вам подходящую зубную щетку. Однако взрослым следует выбирать чистящую насадку от маленького до среднего. На нем должны быть мягкие или средние нейлоновые щетинки с несколькими пучками и закругленными концами.Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы дотянуться до всех частей рта, особенно задней части рта, где до нее может быть трудно добраться. Детям необходимо использовать кисти меньшего размера, но с такими же нитями.
Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами. Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или физических недостатков.Теперь существуют зубные щетки с большими ручками и скошенными головками, чтобы облегчить их использование.
Почему чистка зубов важна?Ежедневная чистка зубов и чистка между зубами важны, потому что они удаляют зубной налет. Если зубной налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевание десен.
Как работают электрические зубные щетки?Мощная щетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество чистящих действий с минимальным движением, которое требуется от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.
Электрические зубные щетки чистят лучше?Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективны при удалении зубного налета. Те, у которых головки вращаются в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), являются наиболее эффективными. Каждый может пользоваться щеткой Power Brush. Они особенно полезны для людей с ограниченными движениями руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно чистить.
ЩеткиPower Brush также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут чистить зубы регулярно из-за новизны использования щеток Power Brush.Обсудите идею со своей стоматологической бригадой, чтобы узнать, принесет ли вам пользу электрическая щетка.
Как мне чистить зубы?Чистка зубов удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и кусающей поверхностей зубов.
Вот один из способов удаления зубного налета — обсудите со своей стоматологической бригадой, какой из них лучше всего подходит для вас:
Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетины под углом 45 градусов к линии десен.Несколько раз проведите щеткой небольшими круговыми движениями по всем поверхностям каждого зуба.
Чистите щеткой внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, так, чтобы щетина находилась под углом к линии десен.
Сделайте это снова, но на внутренних поверхностях всех ваших зубов.
Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.
Почистите прикусные поверхности зубов.
Почистите язык, чтобы освежить дыхание, и очистите рот, удаляя бактерии.
Обязательно тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня. Если после чистки зубов вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение, обратитесь к стоматологу.
Как узнать, удалил ли я весь налет?Налет можно окрасить специальной краской, которой можно нанести на зубы ватной палочкой, или использовать специальные таблетки для раскрытия.Вы можете получить их в стоматологической клинике или аптеке.
Пятно безвредно и покажет все участки рта, которые нужно почистить щеткой. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны. Дальнейшая чистка щеткой удалит окрашенный налет.
Как часто мне следует менять зубную щетку?Изношенные зубные щетки не могут правильно очистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или раньше, если нити изнашиваются.Когда щетина распускается, она не очищается должным образом.
Следует ли мне использовать зубную пасту с фтором?Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить разрушение зубов у взрослых и детей.
Всем детям до трех лет следует использовать мазок зубной пасты с содержанием фтора не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет им следует использовать количество зубной пасты размером с горошину, содержащее от 1350 до 1500 частей на миллион.
Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты.Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.
Какую зубную пасту мне следует использовать?Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся контроль зубного камня у людей, у которых образовался зубной камень, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты Total Care содержат ингредиенты, которые помогают бороться с заболеваниями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета.«Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет ваших зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.
Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто сплевывать, а не смывать зубы после чистки зубов.
Чтобы рот был чистым и здоровым, необходимо использовать правильные средства для ухода за зубами. Попросите свою стоматологическую бригаду рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.
Сколько зубной пасты мне следует использовать?Нет необходимости покрывать головку щетки зубной пастой. Детям младше трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет — каплю зубной пасты размером с горошину. Не забудьте сплюнуть после чистки и не смывать, чтобы фтор дольше оставался на зубах.
Должны ли мои десны кровоточить при чистке между зубами?Ваши десны могут кровоточить или болеть в первые несколько дней, когда вы чистите зубы между зубами. Это должно прекратиться, когда зубной налет разрушится и здоровье вашего рта улучшится. Если кровотечение не прекращается, сообщите об этом своей стоматологической бригаде. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке стоматологами.
Как чистить между зубами?Вы можете чистить между зубами межзубной щеткой или зубной нитью.Чистка между зубами удаляет налет и остатки пищи между зубами и под линией десен — участков, до которых зубная щетка не может добраться. При чистке зубной нитью или щетке для межзубных промежутков придерживайтесь обычного рисунка и не пропустите ни одного зуба. Это помогает смотреть в зеркало.
Не забывай тыльную сторону своих последних зубов. Также очень важно очистить края коронок, мостов и имплантатов. Чистить зубы следует не реже одного раза в день. Ваша стоматологическая бригада может показать вам, как правильно чистить между зубами.
МежзубныйМежзубные щетки бывают разных размеров. Возможно, будет полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам, какой размер подходит для вашего рта.
Удерживайте щеточку для межзубных промежутков между большим и указательным пальцами. Аккуратно вставьте щетку в щель между зубами. Не проталкивайте насадку щетки с силой через зазор. Если кисть раскладывается или изгибается, значит, она слишком большая — вам понадобится меньшая насадка для этого пространства.
Зубная нитьОтломите примерно 45 сантиметров (18 дюймов) зубной нити и намотайте немного вокруг одного пальца каждой руки.
Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними около дюйма нити, не оставляя слабины. Легкими «раскачивающими» движениями проведите нитью между зубами. Не дергайте нитью и не ударяйте ее по деснам.
Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее С-образной формой напротив одного зуба, пока не почувствуете сопротивление.
Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите край зуба, отводя нить от десны.Повторите то же самое на другой стороне щели, вдоль стороны следующего зуба.
Не забудьте про последний зуб.
При использовании зубной нити придерживайтесь обычного рисунка. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.
Ирригаторы для полости рта используют струю воды для удаления налета и остатков пищи вокруг зубов.Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («бандаж») или фиксированный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам сложно пользоваться щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.
Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?Фторсодержащая жидкость для полоскания рта может помочь предотвратить кариес. Ваша стоматологическая бригада может порекомендовать антибактериальный ополаскиватель для рта, чтобы помочь контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта только для того, чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.
Может ли помочь моя диета?Многие думают, что гниение вызывает высокий уровень сахара в вашем рационе, но это не так. Это то, как часто в вашем рационе есть сахар, а не количество, которое вызывает проблемы. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную употреблением сахара в пищу. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкую пищу и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питьевая вода после еды или перекуса также могут помочь быстрее избавиться от кислоты.
Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызывать эрозию зубов. Это когда кислота, содержащаяся в пищевых продуктах и напитках, постепенно стирает твердое эмалевое покрытие зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.
Как чистить зубные протезы?Чистить зубные протезы так же важно, как чистить естественные зубы.Пища может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и она может сгнить, если вы не очистите их тщательно.
Для чистки зубных протезов вам следует иметь отдельную зубную щетку. Общее правило: расчешите, замочите и снова расчешите. Мойте протезы над тазом с водой на случай, если вы их уроните. Перед замачиванием протрите зубные протезы щеткой, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном очистителе на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их так, как будто вы чистите свои естественные зубы.
Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубных протезов, включая поверхность, прилегающую к деснам. Если вы заметили нарастание пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубную щетку с мелкой или средней головкой.
У меня есть имплантаты, нужно ли мне делать что-то особенное?Ваша стоматологическая бригада или хирург-стоматолог расскажут вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможное инфицирование.Следуйте инструкциям стоматологической бригады или хирурга-стоматолога.
Почему я должен регулярно посещать стоматологическую бригаду?Всегда лучше предупреждать проблемы, чем лечить их, когда они случаются. Если вы будете регулярно посещать стоматологическую бригаду, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что облегчит лечение.
Заключительные словаХорошее стоматологическое здоровье начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить свой рот чистым и здоровым:
Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой в течение двух минут, последний раз на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня.
- Выплюнуть зубную пасту после чистки и не смывать.
Используйте зубную щетку с головкой от маленького до среднего.
Используйте зубную щетку с мягкой или средней нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами.
Попробуйте использовать электрическую зубную щетку.
Чистите зубы небольшими круговыми движениями.
Меняйте зубную щетку регулярно, но не реже одного раза в 3 месяца.
Ежедневно очищайте межзубные промежутки щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.
Реже ешьте сладкие напитки и еду.
Регулярно посещайте стоматологическую бригаду так часто, как они рекомендуют.
Люди, которые просматривали эту страницу, также посещали …
Нужен совет?
Если вам нужна бесплатная и беспристрастная консультация по поводу здоровья полости рта, позвоните в нашу службу поддержки стоматологов по электронной почте или позвоните по телефону 01788 539780 (местный тариф в Великобритании).
Наша линия помощи стоматолога полностью конфиденциальна и помогла почти 400 000 человек с момента открытия более 20 лет назад.Свяжитесь с нашими специалистами по телефону, электронной почте или онлайн-запрос, с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.
Опубликовано:
Обновлено:
Автор: Джордж Бушелл
Берегите зубы и десны
Вот как вы и ваши дети можете сохранить здоровые зубы и свести к минимуму поездки к стоматологу.
Чистите зубы два раза в день
Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.
Подробнее читайте в нашем руководстве по чистке зубов.
Зубная нить между зубами
Используйте зубную нить или щетку для межзубных промежутков каждый день, чтобы удалять остатки пищи, мусор и налет, застрявший между зубами.
Узнайте больше о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.
Сократите потребление сахара и другие советы по образу жизни
Ведите здоровый образ жизни, в том числе правильно питайтесь, не курите и ограничьте потребление алкоголя и сахара.Это полезно для всего тела, включая зубы, десны и рот.
Узнайте больше о том, почему здоровый образ жизни полезен для ваших зубов.
Чистите молочные зубы, как только они появятся.
Начните чистить детские зубы, как только они появятся.
Вот советы о том, как ухаживать за молочными зубами, в том числе о том, как важно избегать сладких продуктов и напитков.
Приучите детей к чистке зубов
Помогите своему ребенку сохранить здоровые зубы на всю жизнь, следя за здоровьем зубов.
Узнайте больше о том, как ухаживать за зубами ваших детей.
Выправьте кривые зубы с помощью скоб
Все больше и больше подростков (и некоторых взрослых) пользуются скобами и ортодонтами для выпрямления зубов.
Узнайте больше о брекет-системе
Регулярно проходите осмотры у стоматолога
Регулярно посещайте стоматолога. Не откладывайте обследование. Раннее обнаружение проблем может означать, что их легче лечить.
Если проблемы не устранить, они могут привести к повреждению, которое труднее или даже невозможно исправить.
Подробнее о стоматологических осмотрах.
Не откладывайте лечение зубов
Доступен широкий спектр стоматологических процедур. Некоторые из них, такие как пломбы и лечение корневых каналов, легко доступны в NHS.
Другие услуги, например косметическая стоматология, доступны в системе NHS только при определенных обстоятельствах.
Узнайте о стоматологическом лечении
Информацию о том, кто может получить бесплатное стоматологическое обслуживание, как найти стоматолога NHS и чего ожидать от стоматолога, см. В разделе стоматологических услуг NHS.
Прочтите ответы на часто задаваемые вопросы о стоматологии NHS.
Последняя проверка страницы: 17 сентября 2018 г.
Срок следующей проверки: 17 сентября 2021 г.
Как ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях во время коронавируса
Рекомендуется посещать стоматолога хотя бы раз в год. Они могут обнаружить первые признаки проблем со здоровьем, такие как кариес, гингивит или даже диабет. Из-за коронавируса они могут быть открыты только для неотложной стоматологической помощи.Но не волнуйтесь — хорошая гигиена полости рта начинается дома.
Как чистить зубы и десны в домашних условиях
Ваша цель — избавиться от зубного налета. Это прозрачная пленка, которая цепляется за зубы. В основном он состоит из бактерий, выделяющих кислоту, когда вы едите или пьете. Эти бактерии очень любят сахар. Со временем эта кислота может разрушить твердое покрытие или эмаль на ваших зубах. Это может привести к образованию кариеса. Он также может заползти на линию десен. Вы можете заболеть гингивитом. Это инфекция десен.
Налет может превратиться в зубной камень или зубной камень. Это сложная вещь, которую стоматолог соскребает во время вашей чистки. Они будут использовать специальный инструмент и технику, называемую масштабированием. Это не то, что вам следует пробовать дома. Чтобы поддерживать зубы и десны в хорошей форме, вы можете:
Чистить зубы не реже двух раз в день. Можно использовать электрическую зубную щетку или обычную зубную щетку с мягкой щетиной. Аккуратно почистите щеткой в течение 2 минут.
Используйте зубную пасту с фтором. Спросите стоматолога, нужно ли вам больше фтора.Они могут дать вам рецепт на особый вид.
Замените старую зубную щетку. Меняйте каждые 3-4 месяца. Если щетина начнет изнашиваться, поскорее отключите ее.
Чистите между зубами один раз в день . Ваш стоматолог может посоветовать вам использовать «межзубный очиститель». Сюда входят такие инструменты, как:
- Нить для нити
- Нитки для нити
- Нити для воды
Не используйте ноготь, английскую булавку или другие предметы домашнего обихода.
Добавьте жидкость для полоскания рта. Вам понадобится лечебное или антисептическое полоскание. Это помогает контролировать зубной налет, гингивит, неприятный запах изо рта, микробы и разрушение зубов. Детям младше 6 лет нельзя использовать жидкость для полоскания рта. Они могут его проглотить. Ищите один с такими ингредиентами, как:
Пейте воду с фтором. Это то, что выходит из-под крана. Бутилированной воды может не хватить.
Жуйте жевательную резинку без сахара. Когда вы жуете, у вас выделяется больше слюны. Влажность во рту может защитить от кариеса и заболеваний десен.Попробуйте съесть кусочек после еды или в течение дня, чтобы избавиться от сухости во рту.
Для защиты зубов и десен:
- Не курите сигареты и не жуйте табак.
- Управляйте такими заболеваниями, как диабет.
- Уменьшите потребление сахара, включая сладкие закуски и напитки.
Может ли помочь электрическая зубная щетка?
Обычная зубная щетка прекрасно работает при правильном использовании. Но версия с электроприводом может упростить чистку зубов.Вам может понадобиться, если:
- Вы не можете держать вещи очень хорошо. В том числе, если вы пожилой человек, страдаете артритом или любыми другими проблемами, из-за которых вам сложнее держать вещи.
- Вы должны быть уверены, что чистите зубы достаточно долго. Ваша электрическая зубная щетка, скорее всего, будет оснащена таймером. Он сообщит вам, когда вы будете чистить зубы в течение 2 минут. Некоторое жужжание каждые 30 секунд.
Стоит ли беспокоиться, если кровоточат десны?
Это нормально — увидеть немного красного, если вы не пользовались зубной нитью какое-то время или когда-либо.Деснам может потребоваться около недели, чтобы привыкнуть к новому распорядку. Вы должны продолжать пользоваться зубной нитью, но делайте это осторожно.
Если у вас продолжается кровотечение каждый раз, когда вы чистите зубы щеткой или зубной нитью, это может быть признаком гингивита или более серьезного заболевания десен. Позвоните своему стоматологу.
Вам нужно поскрести язык?
Нет никаких научных доказательств того, что соскоб — хороший способ удалить микробы, например, вызывающие неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта). Но в чистке языка нет ничего плохого.Вы можете купить специальный скребок или воспользоваться зубной щеткой.
Что делать, если вы заболели
Даже если вы плохо себя чувствуете, вам все равно следует чистить зубы дважды в день. Вы также можете:
- Используйте леденцы от кашля без сахара.
- При рвоте прополощите водой или разбавленным раствором для полоскания рта.
- Избегайте сухости во рту с помощью простой воды (без сахара или кислого лимона).
Маловероятно, что ты снова заразишься. Так что вам не нужно выбрасывать новую зубную щетку.Ни с кем не передавайте свою зубную щетку.
Что такое неотложная стоматологическая помощь?
Есть некоторые проблемы, с которыми не следует решать самостоятельно. Позвоните своему стоматологу, если у вас есть:
- Сильная боль или отек во рту или вокруг него
- Кровотечение, которое не прекращается
- Признаки инфекции (отек, покраснение, боль)
- Сломанный зуб или коронка
- Проблемы с зубными протезами
Позвоните своему стоматологу, прежде чем идти к нему в офис. Сообщите им, если у вас есть другие симптомы, такие как кашель, жар или одышка.Это может быть признаком вирусной инфекции, такой как грипп или COVID-19. Они посоветуют вам, что делать дальше.
7 советов по уходу за зубами
Главная / Блог / 7 советов по уходу за зубами
Мир переживает непростые времена.Пандемия Covid-19 затронула большинство людей и предприятий, и наша стоматологическая клиника в прибрежных районах не является исключением. Тем не менее, мы обещали придерживаться наших ценностей и быть здесь для сообщества, когда мы вам понадобимся.
Австралийский главный комитет по охране здоровья (AHPPC) рекомендовал всем практикующим стоматологам Австралии следовать рекомендациям Австралийской стоматологической ассоциации (ADA). Это включает ограничения уровня 1, которые действуют в настоящее время.
Для наших пациентов это означает, что теперь мы можем проводить все регулярные стоматологические процедуры.Сюда также входят профилактические осмотры и консультации по чистке. Чтобы увидеть полный список, пожалуйста, проверьте уровни ограничений ADA для стоматологии.
Есть также несколько способов позаботиться о здоровье полости рта, не выходя из дома. Наша команда собрала 7 советов о том, как можно позаботиться о своих зубах во время пандемии Covid-19.
1. Поддерживайте безупречный режим ухода за полостью рта
Обязательно чистите зубы зубной щеткой с мягкой щетиной не реже двух раз в день в течение минимум двух минут.Вы должны делать это, как только встаете утром и прямо перед сном. При чистке зубов убедитесь, что вы проводите равное количество времени в каждом квадранте рта и чистите переднюю и заднюю часть зубов. Всегда чистите зубы аккуратно круговыми движениями. Если у вас есть проблемы с чисткой зубов детьми, у нас есть несколько полезных советов, как чистить зубы детям.
СоветPro: электрические зубные щетки хороши тем, что обычно имеют встроенные таймеры.Если вы используете ручную щетку, попробуйте поставить в ванной маленький таймер или используйте свой смартфон.
2. Регулярно меняйте зубную щетку
Многие люди забывают заменить зубные щетки. Вам следует начинать пользоваться новой зубной щеткой не реже одного раза в три месяца, а также после того, как вы заболели. Если ваша зубная щетка выглядит изношенной, как можно скорее замените ее. А старая или изношенная зубная щетка не очищает зубы эффективно и увеличивает риск возникновения стоматологических проблем, таких как кариес.
3. Использование зубной нити — необходимость
Зубная нить удаляет частицы пищи и зубной налет, скопившийся между зубами. Если эти частицы останутся на зубах, количество бактерий увеличится в течение ночи. Для большинства людей нормально пользоваться зубной нитью только на ночь, но если вы склонны к заболеваниям десен или образованию зубного камня, мы рекомендуем пользоваться зубной нитью два раза в день. Дополнительную информацию о том, как чистить зубной нитью, можно найти в нашем блоге.
4. Использование жидкости для полоскания рта
Ополаскиватель для полости рта, также известный как ополаскиватель для полости рта, представляет собой жидкий продукт, используемый для полоскания зубов, десен и рта.Обычно он содержит антисептик, убивающий вредные бактерии, которые могут жить между зубами и языком.
Полоскание жидкостью для полоскания рта два раза в день поможет уменьшить зубной налет, освежить дыхание и уменьшить кариес. Кроме того, это может защитить десны от гингивита. За рекомендациями по полосканию рта обратитесь к стоматологу при следующем посещении.
5. Избегайте обезвоживания
Ежедневное питье большого количества воды помогает нам оставаться здоровыми. Как правило, здоровому взрослому человеку рекомендуется выпивать 1 штуку.5л воды в день. 1 Вода — главный компонент слюны, которая борется с бактериями. Он также помогает нейтрализовать кислоту, вызывающую кариес, и смывает лишние частицы пищи и бактерии.
Кроме того, вода сохраняет мягкие ткани рта влажными и здоровыми и помогает бороться с неприятным запахом изо рта.
6. Будьте осторожны со скрежетом зубами
Скрежет зубами может быть результатом стресса, гнева, концентрации внимания или беспокойства. Многие люди скрипят зубами во время сна и даже не осознают этого.
Если вы испытываете стертость зубной эмали, повышенную чувствительность зубов или разрыв ткани щек, возможно, вы скрипите зубами во сне.
Хотя дантисты не могут помешать вам скрежетать зубами, мы можем изготовить специальную каппу (шину прикуса), которую можно носить на ночь. Это предотвращает износ зубов. В большинстве случаев шина поможет только с симптомами и не помешает вам полностью перетираться.
7. Советы по питанию и образу жизни
Частые перекусы и сладкие блюда и напитки, такие как леденцы, безалкогольные напитки, печенье, чипсы и даже сухофрукты, могут вызвать кислотную атаку на зубную эмаль.Липкие и жевательные сладкие продукты дольше выводятся изо рта и, следовательно, могут увеличить риск возникновения кариеса. Не забывайте пить много воды после сладкой пищи и, если возможно, чистить зубы. Жевательная резинка без сахара также может помочь увеличить выработку слюны и удалить с зубов остатки пищи.
В общем, постарайтесь уменьшить общее количество закусок, чтобы избежать кариеса.
Запишитесь на прием сегодня же
В эти непростые времена наша команда Coastal Dental Care готова помочь вам.Все наши практики открыты. Мы постоянно обновляем страницу наших практик, чтобы отражать любые изменения в часах работы.