Как в домашних условиях отработать удар: Как поставить нокаутирующий удар? | Упражнения в домашних условиях

Содержание

Как поставить удар в домашних условиях

Четкий поставленный удар мечта любого мужчины в любом возрасте.

Этот факт придает уверенности в любой ситуации. Но не обязательно для этого проводить множество часов в боксерских залах и тратить силы на изнуряющие тренировки, можно поставить нокаутирущий удар и в домашних условиях.

Начнем с азов, для того что бы удар был сильным и уверенным прежде всего нужно укреплять кисти и запястья.

Для этого выполняем стойку на кулаках, а точнее на его передних косточках. Спустя месяц таких тренировок, можно переходить на поочередную стойку на одной руке, а затем добавим к стойке на костяшках и отжимания на пальцах 3-4 подхода. Кульминацией будет тот момент кодга вы сможете отжиматься на внешней стороне кисти.

Вторая составляющая удара-это резкость и легкость движения. Как мы знаем из учебников по физике: сила удара=массе*ускорение. То есть чем быстрее мы бьем тем разгром для противника больше.

Поэтому медленные здоровяки ни чем не могут угрожать кроме своей массы, у них удары массивные но не сильные и к тому же от них легко увернуться.

Для увеличения скорости удара нужно проделывать следующие упражнения:

— Бой с тенью, при этом вкладываем в кулаки утяжелители работаем 2 минуты с ними и минуту без них. Отдыхаем 1-2 и снова в бой. Так 3-4 раунда. Периодически «взрываемся» 10-15 секунд.

— Отжимания на кулаках в взрывном темпе, при этом локти ходят вдоль туловища. Так же включаем в свои тренировки отжимания с хлопками.

— Жим лежа легкими весами 3-4 подхода так же в взрывном темпе.

— Выкидывания пустого грифа либо бодибара перед собой в течении 1-2 минуты. Затем 90 сек перерыв и снова в бой.

— Используйте маленькую грушу для отработки ударов одной рукой поочередно.

— При отработке ударов перед зеркалом расслабьте все тело, опустите плечи. Не должно быть никакой закрепощенности.

— Удар заряжается с ног, затем таз , корпус. плечо и конечный импульс приходится на кулак.

Представляйте перед собой противника при отработке ударов и бейте как можно четче якобы в голову, корпус. При этом правильно заворачивайте кулачки. Постоянно двигайтесь вокруг обозначенного оппонента не нужно стоять на месте. Иногда применяйте уклоны и нырки для ухода от предпологаемых ударов.

Тренируйтесь по данной программе регулярно через день и сможете обладать вполне достойным поставленным ударом!

Как поставить нокаутирующий удар в домашних условиях

Содержание:

Что такое нокаутирующий удар:
1. Физуха: развиваем скорость и взрывную силу
2. Техника
3. Тайминг
Статистика нокаутов
1. Сайты статистики боев
2. Влияние собственного веса на нокаутирующий удар в боксе
3. Статистика нокаутов в уличных драках Black Belt
Методика Дмитрия Костоварова
Как сделать удар сильнее
Как сделать удар быстрее
Физиология ударного движения
1. Как правильно бить кулаком
2. Как правильно бить ногами
Тайминг в боксе
1. Психология боя
2. Упражнения
3. Куда бить

Что такое нокаутирующий удар

Прежде чем перейти к основным упражнениям для постановки нокаутирующего удара, давай определимся с основными понятиями. Чтобы у нас было одно общее понимание. Нокаутирующий удар состоит всего из 3 составляющих. Это физическая готовность бойца, правильная техника удара, тайминг удара.

К физическим характеристикам бойца относятся сила и скорость удара. Переносимость боли. Подвижность суставов, гибкость мышц и готовность ударных поверхностей.

Правильная техника зависит от сложения человека. На удар влияют длинна рук и ног бойца. Его физиология. И конечно психологический настрой на победу и готовность к экстремальной ситуации.

Представь, совсем разные ситуации:

Отработка удара на мешке
Выступление в ринге перед 10 000 аудиторией
Внезапное нападение в темном переулке

Каждая из этих ситуаций требует отдельной психологической подготовки. Отдельной подготовки!

Тайминг — это куда и когда необходимо попасть, чтобы вырубить противника.

Статистика нокаутов

Статистические данные которые я буду приводить взяты из разных источников. Ты можешь самостоятельно провести похожие исследования если воспользуешься этими основными ресурсами:

Sherdog. com
Boxrec.com
Allboxing.ru

По статистике боксерских поединков вес бойца имеет значение на эффективность его ударов. Большинство панчеров обладали весом от 83 до 95 кг. Более легкие боксеры не обладают достаточно сильным ударом, а более тяжелые медленно двигаются.

В свои лучшие годы Майк Тайсон весил от 95 до 97 кг.

Есть конечно и исключения из правил. Но законы физики все равно не переспоришь. Статистика вещь полезная.

Понятно, что вес в 83 кг сам по себе не обеспечит тебе нокаутирующий удар. Но по любому вдохнет жизнь в твою мечту стать панчером. Чувствуешь, как рвется изнутри победный рык? Нет? Не хватает 10 кг? Не переживай, ты знаешь куда стремиться.

Кроме веса нам еще нужно будет подтянуть физуху, увеличить растяжку и скорость. Ну и еще пару тройку показателей улучшить.

Следующее исследование я взял из журнала blackbeltmag.com. Это статистика нокаутов в уличных драках. И эти исследования прежде всего касаются тайминга и техники.

Нокаутирующий удар получался:

в 100% случаев когда был нанесен внезапно подготовленным спортсменом в челюсть более высокого человека, который при этом что-нибудь говорил.
В 98% случаев нанесение удара тупым предметом по голове сзади
В 95% случаев броска крупным борцом более мелкого оппонента
В 90% случаев удар атлетично развитого человека против неподготовленного участника агрессивной группы
В 90% случаев выполненных ударов ногой спортсменом в область головы неподготовленного участника
В 80% случаев удара в голову или лицо локтем неподготовленному противнику
В 73% случаев применения агрессивной и мощной атаки из 3 и более ударов

Статья гораздо больше по объему. Но я сформулирую для тебя основные выводы. Для того, чтобы победить противника на улице в драке необходима

достаточно большая физическая сила и внезапность нападения.

Что же касается техники нанесения удара, то она не столь существенно влияет на его разрушительную мощь, как тайминг и сила.

47% нокаутов сделали физически крупные спортсмены не занимающихся боевыми искусствами: регби, футбол, хоккей и т.д.
36% от единоборцев по типу кикбоксинга. Основной удар сбоку ногой в челюсть
20% боксеров
И всего 19% каратистов вырубали своих оппонентов в нокаут

Во всех случаях противостоящие противники были или пьяны, или участники плохо организованной группы хулиганов. Я склонен верить этому исследованию. Как и своему опыту.

Физическая сила и тайминг решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях. И не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.

Методика Дмитрия Костоварова

Один из моих учеников пришел ко мне со своей разработкой, которая решает проблему тайминга и техники. Суть ее проста. Для уличной потасовки достаточно всего одного удара рукой, выполненного многократно по различным мешкам и манекенам с разных положений.

Как и у любой методики у этой есть свои недостатки и достоинства. Достоинства это скорость наработки удара. Буквально за 2 недели ты можешь дать отпор противнику на улице или в дорожной разборке. Из которой эта метода и родилась.

Недостатки – мало внимания физической силе. А как мы уже говорили: физическая сила и тайминг играют решающую роль в уличной драке. А вовсе не техника.

Дмитрий так же предложил наносить удар не кулаком, который надо еще готовить, чтобы не травмировать, а основанием раскрытой кисти. Согласно статистике – ударом ладонью почти невозможно послать противника в нокаут. Но можно остановить его от агрессии.

Возьмем методику Дмитрия, наложим на нее мой опыт и статистику. И я готов представить тебе решение, которое действительно сможет помочь нокаутировать противника в реальном поединке или уличной драке.

Как сделать удар сильнее

Настоятельно предлагаю почитать тебе статью о железе в единоборствах >>> Там по шагам расписаны рекомендуемые упражнения со штангой с видеогифками.

Для увеличения силы нам потребуется: олимпийская штанга, колесо от трактора «беларусь» и набор кувалд по твоему бюджету.

От 5 до 24 кг. Можно начать с 1 самой легкой. Набор гирь 16, 24 и 32 кг.

А также турник и брусья во дворе. Красивая дорога в лесу или парке с препятствиями, горками и спусками 5-10 км. По которой нужно бегать по утрам. Набор инструментов понятен?

Можно начать с минимального. Того, что есть прямо сейчас под рукой. А это ты и твой вес. Его можно поднимать на руках, подтягивать, бросать, перемещать по пересеченной местности с ускорением и т.д.

Для наших целей: постановка нокаутирующего удара – нам потребуется много есть и много тренироваться. Так как нам нужна масса. Но, тренировка тренировке рознь, волк, редиска. Поэтому нам нужны мощные упражнения на все группы мышц.

Перечислю по важности. Рывок и толчок штанги, рывок и толчок гири, удары кувалдой по покрышке, цирковые номера русских силачей, разрывание цепи, жонглирование гирями и т.д.

Как сделать удар быстрее

И здесь я буду капитаном очевидность. Чтобы бить быстрее, мы будем бить быстрее, а не выполнять какие то особо изощренные упражнения. Я предлагаю взять в свой арсенал самые мощные удары руками и ногами, разучить и увеличивать скорость. А понравится – добавить ударов еще.

Выберем небольшой арсенал техник:

Удар локтем в голову
Прямой удар с правой руки в голову
Боковой удар с двух рук в голову
Удар коленом в голову с захватом за одежду, шею

Боковой удар ногой в голову
Удар в пах снизу ногой
Контрольный выстрел – техника добивания

Мы начнем с первых двух, а остальное будем прибавлять по готовности.

Методы увеличения скорости ударов:

Перед зеркалом плавно
Перед зеркалом увеличивая скорость
В грушу, мешок
В противника
Суперсерия или американка – наносим один удар в арифметической прогрессии
Ударов за минуту
С утяжелителями
С резиной

А где же защита? В тайминге. При внезапном ударе защита не нужна.

Ну и второй уровень техники: системные удары по болевым точкам.

О системных ударах можно почитать в моей книге
«Анатомия боя».

Можешь поддержать автора и заказать книгу у меня в электронном виде. Или купить бумажную на озоне, литрес и т.д. Введи мою фамилию в поиск на этих сайтах.

Физиология ударного движения

Человек представляет из себя сложную кинематическую цепь. С огромным количеством суставов и мышц, участвующих в ударе.

В зависимости от физиологии одному человеку надо начинать с удара коленом в голову — крупному бойцу с длинными ногами. А другому с хлесткого удара локтем – худому скоростному легкачу.

Любой удар рукой проще изучать с удара локтем, а ногой с удара коленом. При правильной постановке этих 2 ударов, все остальные будут получаться автоматом. Основа движения заложена в этих двух.

В ударе участвуют ноги, корпус и руки. Надеюсь в ближайшее время выложить видеообучалку на своем канале ютуб. Ссылка на канал есть на каждой странице внизу.

А пока словесно: для правильного удара локтем из боксерской стойки начинаем движение с задней стопы. Закручиваем пятку вперед, толкая ногой таз, одновременно разворачиваем плечи. Хлестко по дуге посылаем локоть вперед. Ладонь смотрит вниз и прижата к груди со стороны руки. Удар наноситься по прямой линии вперед. Как прямой удар ногой. Не сбоку. Ударная поверхность – выступающая кость локтя.

Возможные варианты: когда локоть идет сверху вперед, в нос, брови противника. В подбородок удар наноситься сбоку.

Удар коленом: захват одной рукой за шею, одежду. Разворот на опорной ноге, разворачивая таз вперед по дуге и удар снизу-вверх или по прямой в голову противника. Пятка подтянута к 5 точке.

При ударе кулаком важно подготовить ударную поверхность и правильно сформировать кулак. Удар кулаком слабее локтя и может привести к травме кисти, особенно у боксеров.

Поэтому особое значение приобретает закалка кисти на мешке и твердых предметах. Как вариант удары в твердый боксерский мешок без перчаток. Чего почему-то так боятся спортсмены.

А боятся они травм. Которые у них гарантированы, если всю жизнь бил в перчатках.

При ударе ногами важно понимать какая у тебя обувь на ноге. И не бить в колено или челюсть пальцами ног в сланцах. Можно потерять пальцы.

Физическую часть мы закончили. Перейдем к таймингу.

Тайминг в боксе

И здесь нам надо понять, что мы не боксируем. Поэтому основной аспект внезапности – это психология. И, следовательно, все упражнения для рук, для ног конечно полезны. Но не решают нашу с тобой главную задачу — внезапности.

А решают ее:

Удары из расслабленного состояния
Удары из неожиданных позиций
Умение разговаривать с противником
Обман

Все это тренируется на различных тренингах. Но искать надо не конфликтологию и не психокурсы. Я бы порекомендовал Алекса Лесли и его тренинги по пикапу. Однозначно поможет.

Все, что дальше, тоже поможет. Но с меньшим эффектом:

Удары по лапам в перемещении
Удары по летящим предметам, теннисному мячику на резинке
Удары по грушам на растяжках и т. д.

И еще одна важная составляющая – знание анатомии. Знать куда бить — так же важно как и когда. Если внимательно читал текст, выше я об этом уже немного написал. Больше информации есть в моей книге Анатомия Боя. А помогал мне ее писать военный хирург Владимир Сильянов. Я рассказал об опыте, он про анатомию.

Хочешь получить бесплатно часть книги с описанием куда бить от военного хирурга и мастера единоборств?

Напиши мне в WhatsApp >>>

Как поставить удар рукой в домашних условиях?

06.10.2014

Как поставить удар рукой в домашних условиях?

Каждый, кто хоть раз занимался единоборствами или же видел бои по телевизору, знает, что абсолютно каждый удар в поединке может стать для одного из спортсменов победным, а для другого накаутирующим. Не секрет, что для того, чтобы иметь возможность ударить таким образом, нужно долго и упорно тренироваться. Иметь поставленный удар сегодня хотят не только профессиональные спортсмены, но и большинство обычных мужчин и даже некоторые женщины. Недаром, многие сегодня ищут на просторах интернета ответ на вопрос: «Как правильно поставить удар рукой?» Интернет-магазин спортивных товаров SportGala24 поможет Вам с его решением не только предоставляемой возможностью купить боксерские перчатки, мешки и груши для тренировок, но и дельными советами, которые Вы сможете найти в данной статье.

Техника нокаутирующего удара рукой

Прежде чем перейти к практике, стоит разобраться с теоретической частью данного вопроса, а именно с тем какие фазы удара рукой вообще существуют. Фаз этих две, а именно: — срыв. Представляет из себя первую часть правильного удара рукой. В данной фазе мышцы спортсмена расслаблены, он, как-бы не собирается наносить удар, тем самым вводя в заблуждение своего соперника. В определенный момент времени боец резко срывается, переходя тем самым к следующей стадии удара. Именно правильное выполнение срыва и делает нокаутирующий удар таким неожиданным; — разгон кулака. Это вторая стадия нокаутирующего удара. Сила здесь будет зависеть в одинаковой степени и от ускорения, которое придаст кулаку спортсмен, и от его физических показателей. Причем чтобы поставить правильный удар, необходимо в одинаковой степени прорабатывать оба этих момента. Ведь какими бы накаченными не были Ваши руки, если Вы не сможете придать своему весу нужное ускорение, то и вложить в удар всю мышечную массу не получится.

И наоборот, если Ваши кулаки будут мелькать в воздухе, но необходимой массы в эти удары вложено не будет, то такая техника подойдет, разве что, для получения очков в спарринге, но никак не для проведения нокаутирующего удара рукой.

Закалка или набивка кулаков

Не секрет, что у человека, далекого от единоборств, руки совершенно не подготовлены для нанесения мощного удара. И если Вы решите как можно быстрее попробовать свои силы на боксерском мешке или какой-нибудь деревяшке, то, скорее всего, получите лишь травму кисти, которая потребует длительного восстановления. Поэтому вместе с отработкой техники удара стоит также начать набивать свои кулаки. Способов набивки рук существует не мало, однако самым действенным из них являются отжимания на кулаках. Для начала стоит отжиматься на более мягких поверхностях, таких как ковер, мат и т. п., по мере прогресса переходя на линолеум, ламинат или паркет.

Упражнения для постановки удара в домашних условиях

Итак, если Вы решили поставить правильный удар рукой в домашних условиях, то Вам стоит выполнять следующие упражнения.

Для тренировки первой фазы удара — срыва: — удары по куску газеты. Подвесьте на уровне груди или головы лист газеты за его верхние углы и наносите удары из расслабленного положения; — удары по звуковому сигналу. Прекрасно подойдет для занятий в паре. Один из оппонентов находится вне поля зрения другого с каким-либо издающим звук приспособлением, скажем, свистком, тогда как второй стоит в полностью расслабленной стойке и ожидает команды. После того, как первый тренирующийся подаст сигнал, его оппоненту нужно нанести удар по воздуху настолько быстро, насколько он сможет; — упражнения на лапах. Если Вы занимаетесь в паре, то Вы можете купить боксерскую лапу и один из вас будет постоянно менять ее положение, а второй должен стараться нанести по ней прицельный и хлесткий удар. Для тренировки второй фазы — разгона: — упражнения с дополнительными весами, такие как жим лежа, рывки и толчки. Здесь можно использовать гири, гантели и штанги, а также специальные утяжелители на руки; — все те же отжимания.

Делать их следует регулярно, лучше, конечно, на кулаках, но если Вам сложно, можно выполнять и с открытой ладонью. Для того, чтобы поставить удар в домашних условиях также нужно заниматься на боксерском мешке или груше. О том, как это делать правильно, мы расскажем в одной из следующих статей.

Как поставить удар

Всем привет. В этой статье будет идти речь о том, как поставить удар. Сразу скажу, что за два дня вы не сможете поставить нокаутирующий удар, и для осуществления цели вам понадобится определенное время. Если вы совсем не занимались спортом и не били никогда по мешку, то для того, чтоб поставить удар, вам может понадобиться 6-12 месяцев, а может и больше, — все зависит от вашего желания и образа жизни. Если человек более-менее тренирован и знает что такое боксерский мешок не понаслышке, то естественно, тут может понадобиться меньше времени, но, тем не менее, очень многое зависит от желания.

Зачем вам нужен нокаутирующий удар? «Чтоб вырубать», — ответят многие. А чтоб вырубить, нужно попасть в нужную точку, и главной для этого точкой является нижняя челюсть. Оставим в стороне физику в целом, и остановимся на том, что нокаут получается вследствие короткого замыкания, которое провоцируется резким ускорением черепной коробки и ударением мозга о стенки

Давайте начнем с самого начала, а именно с психологической подготовки.

Вполне естественно, что у человека в определенных обстоятельствах появляется страх, но если человек готов к этой ситуации, то страха может и не быть. Он просто выполнит действия, которые стали для него привычными вследствие подготовки. Думаю, что вы согласитесь со мной в том, что работа с человеком (спарринг) и работа на мешке это разные вещи. В большей степени это сказывается на психологической подготовке человека. Согласитесь, когда вы бьете боксерский мешок, вы не испытываете практически никаких эмоций. Я не беру в учет эмоции, которые были до того, как вы начали бить мешок, и которые исчезают, как только вы начинаете выплескивать эти самые эмоции на бездушный снаряд. В период обыкновенной тренировки, человек просто бьет мешок, не думая ни о чем, или о технике и так далее.

Во время спарринга человек чувствует себя совершенного по-другому, особенно, если спарринг партнер ему не знаком. Он ощущает хоть какие-то эмоции, но какие – зависит от самого человека, и от спарринг-партнера. Он может чувствовать или страх или превосходство. Конечно, я говорю за начинающих спортсменов, ведь более подготовленные спортсмены подходят к бою с холодным расчетом. Я собственно к этому и веду. Спортсмену холодный расчет не дадут в магазине, — он его приобретает со временем, и с каждым спаррингом он начинает понимать все больше, и чувствовать себя сильнее.

Человек на эмоциях может не выполнить задачу, которую он себе поставил. Во время драки не время эмоциям типа страха. Да, «заряд» всегда будет, но это совершенно разные вещи. Люди перед дракой испытывают страх, и чтоб избавиться от этого страха, надо просто драться, и другого пути нет. Чем больше вы бьетесь, тем лучше, тем увереннее вы действуете во время боя, избавившись от лишних, мешающих эмоций.

Итак, первый, и самый главный совет, который приблизит вас к овладению нокаутирующим ударом, это проведение спаррингов, и их надо проводить не только как можно чаще, но и желательно, чтоб были разные партнеры. Вы просто привыкаете к одному партнеру, и он перестает быть для вас опасным. Вы должны искать себе спарринг-партнера, который будет являться опасным для вас, который, по вашему мнению, может оказаться сильнее вас. Побеждая сильных соперников, вы понемногу будете побеждать себя, и в важный момент у вас не дрогнет рука.

Как поставить удар в домашних условиях

С психологией разобрались, а теперь давайте разберем, как поставить удар в домашних условиях. Конечно, если дома нет определенных снарядов, то поставить удар будет сложнее, но, тем не менее, это возможно.

Не помню точно что говорил Брюс Ли, но суть в том, что надо боятся не того человека, который отрабатывает 1000 ударов, а того человека, который отрабатывает 1 удар 1000 раз, и это не лишено смысла, как вы можете заметить. Поэтому, если вы хотите поставить нокаутирующий удар, то вам надо выбрать 1-2 удара, которые вы будете отрабатывать, — главное не рассеиваться. Действуйте поочередно, поочередно изучайте удары, а если возьметесь сразу за все, то не достигните ничего.

Самыми мощными ударами рукой являются боковые удары, и я предлагаю отталкиваться именно от этих ударов.

Вопросом «как поставить удар в домашних условиях» интересуются многие, но не все понимают, что сначала надо поработать со своим телом, и только потом бежать к мешку, гантелям и жгутам. Во время удара должны работать не только руки, но и ноги, и я даже сказал бы, что ноги это основа. Даже более-менее подготовленный боец знает, что удар идет от ног. Импульс идет от ноги, проходит через таз, плече, и выходит с костяшек. Тело во время удара должно работать как одно целое, а не раздельно. Человек, который н и разу не работал на груше, и в принципе особо не тренировался, подходит к мешку и понимает, что что-то не так. У людей во время удара отрываются ноги, они бьет одними руками и без выноса плеча, — в общем, тело работает не слажено. Я бы посоветовал для начала достигнуть гармонии, работая по воздуху. Это называется «бой с тенью», но визуализировать никого не надо.

На блоге есть статья «Как научиться драться. Как набивать кулаки», и она вам может помочь понять, как двигаться. Для начала вам надо работать без снарядов, делая удары по воздуху, и вы сами поймете, когда тело начнет работать как одно целое. Именно когда будет так, можно переходить к следующему шагу обучения.

Как поставить удар. Скорость

Чтоб удар был незаметным, надо развить скорость удара. Скорость удара развивается по-разному.

Работа с гантелями. Кто-то считает, что работа с гантелями только закрепощают, а кто-то считает, что гантели очень хорошо увеличивают силу удара. Как поставить удар, рукой работая с гантелями? Вам надо будет взять в руки гантели, и просто работать по воздуху, — это все тот же бой с тенью. Отрабатывайте только несколько ударов, к примеру – левый и правый боковой. При этом ни в коем случае нельзя стоять на месте. Постоянно перемещайтесь должным образом и выполняйте удары, который вы решили изучать.
Как поставить удар рукой, работая со жгутом? Гантели это далеко не весь арсенал, который поможет в поставке удара рукой. Жгуты, это очень хорошая штука, которая не хуже гантелей поможет вам увеличить скорость удара. Итак, для начала нам нужны жгуты, и, конечно же, нам нужна или швицкая стенка, или что-то подобное. Мы привязываем жгуты к стенке, отходим для нужного сопротивления и начинаем работать. Можно привязать сразу два жгута, но один короче, а второй длиннее, чтоб создать одинаковое сопротивление, но так же можно отлично тренироваться и с одним только жгутом, работая поочередно. Жгут не только поможет увеличить силу удара за счет сопротивления, но и поможет отработать рефлекс возврата руки к вискам или подбородку (в зависимости от стойки).
Можно отрабатывать и оценивать свою скорость на листке бумаги. Просто подвешиваете лист бумаги за один край, и бьете по нему. Цель – порвать или пробить лист ударом кулака. Это не так просто, как может показаться. Чтоб порвать лист, удар должен быть действительно быстрым.

Скорость удара помогает увеличить расслабление во время движения руки к цели, но не надо забывать, что за миг до столкновения кулак надо плотно сжимать.

Как поставить удар рукой: увеличение силы удара

Чтоб увеличить силу удара, надо выполнять определенные упражнения. Имея скорость, но, не имея физической силы, удар может быть слабым, и нокаут может не получиться. Для увеличения силы удара, полезными будут любые виды отжиманий, но хочется выделить некоторые отдельно:

Плиометрические отжимания
Отжимания на одной руке
Отжимания в стойке на руках
Отжимания от пола с дополнительным весом
Как отжиматься на кулаках с пользой для здоровья

В принципе, не важно, каким силовым спортом заниматься, — главное чтобы он был силовым. Это может быть работа с гирями – толчок, рывок, толчок по длинному циклу, жим гирь, жим гирь лежа. Это могут быть отжимания на брусьях и турнике, но все же в силу специфики больше подойдут именно отжимания на брусьях.

Если есть доступ к залу, то это может быть жим штанги лежа, жим гантелей. Но как вы сами видите, в этом случае доступ к залу не так уж и важен. В принципе, силу можно приобрести, работая только на турнике и брусьях, или работая только с гирями.

Конечно же, один из главных снарядов, который поможет вам увеличить силу удара, это тяжелый боксерский мешок. Но не забывайте, что для того, чтоб сильно бить, надо иметь сильные запястья. Мало просто иметь силу в мышцах, — надо иметь крепкие запястья, чтоб во время сильного удара они не заламывались. Чтоб укрепить запястья есть много упражнений, к примеру – отжимания на запястьях.

Для отработки техники и точности можно использовать лапы, но для этого вам понадобится спарринг партнер.

Не забывайте о том, что кулаки надо закалять, и в этом нам помогут отжимания на кулаках и набивка кулаков непосредственно.

Имея технику, скорость и силу, мы не можем говорить о том, что удар поставлен. Последний момент – работа по боксерскому мешку, и не просто работа, а регулярная и усиленная работа, то есть — практика. Вы не можете решить сами, поставлен у вас удар или нет, — это приходит со временем. Удар это энергия, а наше тело состоит из определенных звеньев. Эта энергия проходит через звенья нашего тела, и чтоб она достигла цели, наше тело должно не просто гармонично работать, но и быть сильным, — в частности каждое его звено.

Если у вас нет доступа к боксерскому мешку, то это очень плохо, так как его все-таки не заменишь ничем. Вы можете его сделать сами, — он может быть даже из покрышек, но он должен быть. Единственное, что его может заменить, это настенная подушка, которую в принципе можно повесить дома без проблем.

Как поставить удар самостоятельно?

Никогда не обращали внимание на то, что огромные и накачанные бугаи порой не могут вырубить соперника, а тощие и совсем неказистые на вид ребята вдруг отправляют соперников на землю, оставляя последних пускать слюни с закатанными глазами?

Кто-то списывает все на удачу, кто-то на проблемы со здоровьем вырубаемого или наоборот невероятную крепость челюсти оппонента, а некоторые упорно настаивают на том, что качки просто ни на что не годны.

На деле же все гораздо проще. «Огневая мощь» любого человека складывается из двух ключевых элементов: физиологии бьющего (сила, скорость, проводимость нервных импульсов и прочее) и его же ударной техники. И если с первым пунктом все довольно очевидно, и развить его можно систематически тренируясь с железом, делая растяжку и банально бегая, то со вторым все куда сложнее. Поговорим о нем.

Ударная техника, как подсказывает нам капитан очевидность – умение наносить хорошие, поставленные удары, наносящие максимальный урон оппоненту. Научиться подобному можно двумя способами, простым и сложным. Простой способ – записаться в ближайшую секцию, купить капу и боксерские перчатки и следовать указаниям тренера. Если тренер окажется некомпетентным, либо в процессе занятий не устроит какой-то компонент, пусть даже незначительный – перейти в соседний зал, не устроит еще раз – повторить.

Способ сложный – самостоятельное освоение разнообразных технических действий. Встав на этот путь вы столкнетесь с рядом очень серьезных проблем. Прежде всего – неспособность замечать собственные ошибки, свойственная подавляющему большинству людей. Вторым неприятным аспектом будет дороговизна начальных покупок, ведь к перчаткам добавится еще и боксерский мешок, стоящий почти как годовой абонемент в среднюю секцию единоборств, а то и дороже. Третьим, упускаемым многими, но все-таки играющим роль моментом станет психология. Не каждый может систематически заставлять себя заниматься дома, в то время как в клубе сама атмосфера обязывает прилагать максимум усилий.

Но перейдем непосредственно к отработке ударов. Казалось бы, стоит начать с джеба, как делают в большинстве секций, но давайте будем честны: человек, тренирующийся дома навряд ли готовится к официальному чемпионату, а джеб – оружие применяемое либо исключительно в ринге или клетке, либо большими мастерами, ведь его использование на улице требует значительных навыков.

В связи с описанными выше факторами, мы начнем с прямого удара задней руки (правой для правшей и левой соответственно для левшей). Примите боевую стойку: передняя нога на полшага вперед, колени слегка согнуты, задняя рука у подбородка, передняя вытянута вперед и тоже слегка согнута. Удар наносится всем телом: подшаг передней ногой, задняя нога и корпус закручиваются внутрь с переносом тела вперед, что бы плечо быстро двигалось к цели. Задняя рука резко распрямляется, но остается расслабленной вплоть до момента нанесений удара. Кисть вкручивается в цель. Плечо в момент удара прикрывает челюсть, защищая от встречных боковых. Хорошее подводящее упражнение – наносить удар по боксерскому мешку плечом, имитируя прямой удар без непосредственно подключения рук.

Боковой удар (он же хук) – возможно лучшее, что можно сделать во время уличной драки. «Колхозная» закидуха как самая частая причина столкновений с землей не требует особой техники, если бьющий обладает достаточной дурью, но ее можно улучшить. Так же как и в случае с прямым ударом, работать должно все тело начиная от икроножных мышц. Подшаг с толчком и одновременным легким приседанием, скручивание корпуса и мощное боковое движение рукой. Заранее оттянув плечо можно заметно усилить атаку, но, как правило, оппоненты замечают подобный маневр и вовремя уклоняются. Простейшее подводящее упражнение – закинуть на плечи палку для фитнеса и, положив на нее руки, имитировать атаку. Через какое-то время после таких занятий вы сумеете нащупать оптимальную траекторию движений.

Последний базовый удар – апперкот, оружие мощное, но так же как и предыдущие два приема требующее некой подготовки. Для хорошего апперкота, как и для прошлых ударов, требуется включить все тело. Подсаживаемся на ногах, скручивая корпус слегка отводим бьющее плече назад и резким движением распрямляемся подобно пружине. Хорошим способом поставить сильный апперкот будет отработка этого удара с гантелями.

Самостоятельная постановка нокаутирующего удара

29.05.2018

Прямой удар рукой – одно из основных упражнений, на которых строятся такие боевые искусства как бокс, кикбоксинг и менее распространенные техники рукопашного боя. Бить можно обеими руками или ногами, целиться в голову, горло или корпус противника, в зависимости от выбранной тактики и стиля боевого искусства.

Чтобы поставить удар в домашних условиях, необходимо подготовить тело к нагрузке. Бокс – высокоинтенсивная нагрузка, требующая не только хорошей выносливости, но и ловкости, и даже растяжки. Поэтому перед началом занятий необходимо хорошо размяться, и только затем начать отрабатывать основные движения.

Чтобы поставить удар в домашних условиях, необходимо освоить правильное положение рук. Удар в боксе должен наноситься всем весом, плечи должны быть подняты, а кулак развернут пальцами вниз. Кулак и предплечье должны образовывать одну прямую линию, а основная нагрузка должна прийтись на костяшки указательного и среднего пальцев. Если рука будет согнута или с поверхностью будут соприкасаться не те костяшки, то тренировка может закончиться плохо: в кисти много мелких тонких костей, которые легко ломаются и долго заживают. На первом этапе, для отработки техники, достаточно медленно и с небольшой силой бить по груше или другому приспособлению, а затем, когда техника будет отработана до автоматизма, можно начинать наращивать силу удара и скорость движений. Обучение новичков всегда начинают с техники и боксирования с воздухом, с занятий у зеркала, чтобы поставить удар в боксе сразу правильно. Мышечная память очень сильна, и переучиться в случае ошибки довольно сложно.

Очень важно подготовить к тренировкам не только суставы, но и кожу рук. У боксеров первая и вторая костяшки почти плоские и покрытые твердой мозолью, а у новичков руки часто сбиваются в кровь. Чтобы кожа загрубела и меньше травмировалась от соприкосновения с мешком, тренеры рекомендуют отжиматься и держать планку стоя на кулаках, а во время отработки техники использовать тонкие перчатки.

Как правильно поставить удар самостоятельно?

Чтобы поставить удар в домашних условиях, необходимы перчатки, большое зеркало и боксерский мешок.

Техника выполнения:

Исходное положение – ноги на ширине плеч, одна выставлена на полшага вперед, колени немного согнуты – настолько, чтобы легко можно было задней ногой оттолкнуться, и вытолкнуть корпус вперед. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень груди, кулаки должны прикрывать подбородок. Плечи подняты, одно плечо выдвинуто вперед;
На выдохе нужно оттолкнуться задней ногой, переместить вес на переднюю ногу и резко выбросить руку вперед, разворачивая кулак пальцами вниз. Нет необходимости полностью разгибать руку, наоборот, полностью разогнутый локоть и уменьшит силу импульса, и травмирует руку;
После нанесения удара рука должна так же быстро вернуться в исходное положение, а корпус снова отклониться назад;
Для разминки достаточно сделать 50 движений каждой рукой.

Если цель поставить нокаутирующий удар правой рукой, то вперед должны быть выставлены левая нога и левое плечо, если отрабатывается удар левой – наоборот.

После отработки техники по воздуху можно переходить к занятиям с грушей. Поставить нокаутирующий удар и увеличить силу удара можно работая только с боксерским мешком. В каждое движение нужно вкладывать всю силу, весь вес боксера, а для этого необходимо подворачивать таз и разгибать заднюю ногу. Тело должно стать пружиной, которая туго свернута и разгибается во время удара быстро и резко, вкладывая в импульс всю накопленную силу. Правильная техника выполнения подразумевает работу всем корпусом, от пальцев ног до макушки. Движения должны быть сильными и быстрыми, и выполнять нужно не менее 20 движений подряд. Базовая техника выполнения одинаковая, но детали можно менять: бить можно в разные точки, на разной высоте, с разной силой и скоростью. Лучше всего заниматься с тренером или подготовленным партнером.

Один из самых лучших способов развить скорость и силу удара — тренировка с использованием «лап», небольших подушек-мишеней, которые надеваются на руки партнера. Чтобы просто поставить удар в домашних условиях, лапы не нужны, для этого достаточно мешка, но передвигаться по рингу, держать дистанцию, и улучшить координацию это приспособление поможет.

Кроме того, научиться бить правильно помогают такие упражнения, как:

Движение по сигналу. Тренер подает команду, и боксер бьет;
Работа в паре, с партнером который двигается и вынуждает поддерживать дистанцию;
Работа на скорость одиночных движений и серий ударов.

Чтобы поставить нокаутирующий удар нужно тренировать, прежде всего, скорость и реакцию. Движение должно быть сильным и резким, как удар кнута. Нокаутирующий удар, выполненный в нужный момент, обладает огромной разрушительной силой и в буквальном смысле валит противника с ног.

Самостоятельно поставить нокаутирующий удар довольно сложно.Даже опытные боксеры обучаются и отрабатывают его под руководством тренеров, ведь только так можно достигнуть наилучшего результата.

Нокаутирующий удар наносится не только в челюсть, но и в висок, и в живот, и в солнечное сплетение. Каждый прием имеет свои достоинства и недостатки, и отрабатывает отдельно. Чтобы увеличить силу удара и для развития мышц спортсмены часто берут в руки гантели или используют утяжелители, а хлесткие движения отрабатываются на листе бумаги, который необходимо порвать.

Научиться правильно бить и двигаться можно даже в домашних условиях. Для этого достаточно совсем недорогого инвентаря, зеркала и упорства. Работа с грушей и лапами поможет привести тело в порядок, нарастить мышцы, а регулярные тренировки помогут обрести грацию и идеально владеть собственным телом не только на ринге, но и в повседневной жизни.

Назад в раздел

Как поставить удар рукой в домашних условиях: сделать сильный

Здравствуйте, уважаемые читатели. Как поставить удар рукой в домашних условиях, приблизительно знают многие. Но как это сделать грамотно и эффективно, какие упражнения и снаряды, и какую нагрузку задействовать – целая наука.

Каждый боксёр, стремящийся к успехам, знает, что их невозможно достичь без резкого молниеносного удара. К тому же атака должна быть внезапной для соперника. Чтобы приобрести такие качества, нужно усердно тренироваться, в том числе и дома.

Два ключевых элемента

Сильный удар включает в себя два компонента: срыв и разгон. Первый связан с неожиданностью, второй – со скоростью. И их требуется основательно развивать.

При срыве в нужное мгновение расслабленные мышцы становятся напряжёнными, боец взрывается и атакует.

Отрабатывать срыв лучше в зале с помощником. Делаются упражнения на развитие реакции и координации, и, конечно же, скорости:

Атаки по звуку. Принимаете боевую позицию, мышцы расслаблены. Помощник стоит вне вашего обзора. Например, каждые 30 секунд, он подаёт звуковые сигналы. Услышав их, сразу атакуйте. Делать это нужно моментально.
Удара после прикосновений. Это аналог п.1 Только вместо звуков присутствуют сильные толчки.
Работа с лапами, Ассистент держит лапу, постоянно варьирует её позицию и перемещается сам. Ваша задача – успевать ударить по ней.
Поражение газетного листа 30 х 30 см. Он удерживается помощником, вы должны пробить его одним ударом.

Такие занятия можно устроить и дома, если у вас есть подходящие условия.

Развитие разгона связано с силовой работой. Для её осуществления не нужно больших площадей, потребуются определённые снаряды и занятия на основе своей массы. Их перечень таков:

отжимания,
подтягивания
жим штанги,
выброс её грифа,
работа с гантелями,
рывки и толчки гирь,
отработка с мешком.

Работа на основе своего веса

Она подразумевает комплексы отжиманий, приседаний, прыжков и подтягиваний. Новичкам следует применять стойку на кулаках. Затем постепенно на них отжиматься. Упор делается на косточки двух пальцев: указательного и среднего.

Процесс происходит так:

Упритесь в поверхность кулаками или пальцами, сосредоточив руки на линии плечевых суставов. Темп – быстрый.
Стандартные отжимания, но при подъёме отталкивайтесь от пола и хлопайте в ладоши.
Аналог п.2. Опора идёт на кулаки. При подъёме нужно ударить себя по груди.
Отжимания на одной руке попеременно.

Также полезно отжиматься от скамейки или крепкого стула. Они являются опорой. Алгоритм следующий:

уткнитесь в неё руками и вытяните ноги впереди себя,
опускайте и поднимайте корпус, задействовав трицепс.

Так как мышцы ног играют в силе удара далеко не последнюю роль, их тоже необходимо развивать. В этом помогают приседания. Работа строится так:

Находитесь в стоячей позиции. Ноги – на линии плеч. Руки – вдоль корпуса.
Опускайте корпус. Когда бёдра оказываются на одной линии с коленями, резко выпрыгивайте, подняв руки максимально высоко.

Нагрузка здесь – предельная, сколько сможете выдержать. Для усложнения процесса можно задействовать лёгкие гантели.

Также необходимы прыжки со скакалкой. Они совершаются после разминки. Продолжительность – 3-5 мин. Позиция бёдер – максимально высокая, колени должны доставать грудь.

Подтягивания отлично укрепляют плечевой пояс. Если у вас есть дома турник, подтягивайтесь систематично, делая 2-3 подхода по 5-7 раз. Постепенно нагрузку можно развить.

Также есть упражнение «алмазный кулак». Оно пришло с восточных боевых дисциплин. Выполняется на дощечках 20 х 20 см.

Принимайте позицию, как будто собираетесь отжиматься. Затем немного оттолкнитесь и опуститесь на дощечки. Минимальное число повторений – 20. В процессе прыжка можно менять положение кулаков, поворачивая запястье.

Работа со снарядами

Как сделать сильный удар рукой в домашних условиях? Развивайте для этого силу и резкость. А хорошими помощниками в достижении данной задачи являются разные снаряды: штанга, гриф, гири, гантели и эспандеры.

Со штангой выполняются жимы в лежачей позиции. Работа идёт без перерывов в кульминационных точках траектории. Масса снаряда должна позволять вам делать 10-12 повторений и 2-3 круга. При этом темп сохраняется средний.

Гиря используется массой 24 кг. Совершаются её толчки и рывки в быстром темпе. Число повторов – 5-10.

Работа с грифом штанги основывается на его выбросе перед собой. Процесс идёт интенсивно. Нагрузка – 2-3 подхода по 8-12 раз.

Поставить удар гантелями можно так:

Используются изделия массой 1-2 кг. Берите их в руки и устраивайте схватку с тенью. Продолжительность боя – 10 минут. Они уделяются разным ударам. Например, 3 минуты – прямым, 2 – боковым на каждую руку.

Темп работы наращиваемый. К примеру, 1 минуту действуйте плавно, следующую – гораздо быстрее.

Отработка разных ударов и серий осуществляется и на мешке. Одиночки следуют из боевой стойки основной рукой. Снаряд должен пробиваться на предельную глубину.

При оттачивании двоечек начальный удар – неглубокий, второй – максимально пробивной.

Также полезно работать на встречках. Для этого раскачивайте мешок, уклоняйтесь и штурмуйте его.

Полезно посмотреть видео, как поставить удар рукой с помощью такой работы:

Детский вопрос

Как поставить удар ребенку, учитывая его кондиции и возраст? Здесь работают те же принципы по закалке рук и развитию динамики. Только детям с 7 по 12 лет не рекомендованы интенсивные занятия со снарядами, тем более с гирями и штангами. Оптимальный комплекс таков:

Отжимания: на ладонях – 15-20 раз, на кулаках (можно для начала на матах) – 10-15 раз.
Прыжки со скакалкой – 2-3 минуты в разном темпе.
Подтягивания: 2-5 раз.
Бой с тенью с гантельками 0,5 – 1 кг. Продолжительность – 3-5 мин.
Удары по груше, наполненной водой.

Каждый тренер может сбавлять или увеличивать нагрузку в зависимости от кондиций ребёнка.

Пошаговые инструкции по созданию идеального противовыбросового оборудования в домашних условиях

лучший продув,
шаг за шагом?

Мы хотим ответить на ваши самые насущные вопросы — или, знаете, только на то, что вам интересно. Пожалуйста, продолжайте их приходить по адресу: [адрес электронной почты защищен] Ниже представлен вопрос нашему директору по красоте Джин Годфри-Джун.

Уважаемый Жан, как сделать так, чтобы мой обдув выглядел так, как если бы он был сделан в салоне красоты? — Дженни Т.

Дорогая Дженни, у Гарри Джоша, известного своими укладками причесок некоторых из самых красивых женщин мира (включая врача общей практики), постоянно мерцают глаза; один из самых милых, забавных и понимающих людей, которых вы когда-либо встречали; и оказывается действительно исключительным в объяснении вещей. Он также невероятно талантлив и настаивает на том, чтобы профессионально выглядящий (и длительный) выброс можно проводить дома. Секрет Джоша: все организовать заранее. Немного похоже на шеф-повар, прежде чем начать, разложите все свои материалы на прилавке или рядом с раковиной. «Это то, что мы делаем в салоне, и есть причина: это работает», — говорит он. «Великолепная укладка феном действительно проста, если вы будете организованы».

Простые шаги для лучшего продувки

1
Джош выкладывает инструменты еще до того, как волосы намокнут.Самый главный инструмент — это, конечно же, отличный фен. «Люди склонны сосредотачиваться на продукте как на самом важном факторе, определяющем эффективность укладки феном», — говорит он. «Продукт может помочь, но сушилка — это действительно все. Вот почему я в конечном итоге сделал свой собственный.
Джош всю свою карьеру думал о том, какая именно сушилка будет идеальной. «Все время, пока вы работаете с той или другой сушилкой, вы думаете о том, как она может быть лучше», — говорит он. Оказалось, что идеальная сушилка — очаровательная мятно-зеленая (GP помог выбрать цвет), а также: маленькая и легкая, чтобы ваши руки не устали, оснащенная двигателем со скоростью восемьдесят миль в час, который режет время высыхания вдвое и восемь различных настроек нагрева, скорости и ионов, чтобы вы могли настроить любой обдув в соответствии с вашим типом волос и желаемым стилем.Есть кнопка холодного выстрела, чтобы стиль прослужил как можно дольше, система двойной фильтрации для снижения энергопотребления до 70 процентов и шнур длиной девять футов, который значительно упрощает использование сушилки. (Вы не представляете, насколько сложен типичный короткий шнур, пока не попробуете свободу длинного.)
Harry Josh
СУШИЛКА PRO 2000
goop, $ 249

2
Помимо сушилки, Джош предлагает кисти — щетку-лопаточку для распутывания и круглую для укладки.«Независимо от того, какой у вас тип волос, вам нужна круглая щетка: если у вас тонкие волосы, круглая щетка придаст вам объем», — говорит он. «Если у вас вьющиеся волосы, которые вы хотите сделать более гладкими, вам в этом поможет круглая щетка». И распутывание волос следует делать чаще, чем вы думаете: «Я распутываю каждую прядь волос лопаточной щеткой прямо перед тем, как сушить их», — говорит Джош.

Harry Josh
ЩЕТКА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА
goop, 19 долларов
Christophe Robin
BLOWDRY BRUSH
goop, 103 доллара

3
Еще он выкладывает клипы.«Они нужны вам, чтобы удерживать волосы, которые вы не сушите, — говорит он. «Они необходимы». Все средства для укладки тоже упорядочены. «Какие бы стилисты вы ни любили — если вы кремовая девушка или любите масла или мусс, что бы это ни было, сделайте это прямо здесь со всем остальным», — говорит Джош.

Innersense
INNER PEACE WHIPPED
CRÈME TEXTURIZER
goop, 22 доллара
Innersense
QUIET CALM CURL
CONTROL
goop, 26 долларов
Balmyard Beauty
SIREN LUSTER
МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС
goop, 64 доллара США

4
После того, как вы подготовили материалы, примите душ. «Если у вас есть склонность к вьющимся волосам, расчешите волосы в душе, пока в волосы еще не попал кондиционер», — говорит Джош. «Это может иметь большое значение в том, сколько у вас будет завитков».

5
Сколько вы должны сушить полотенцем, зависит от вашего типа волос. «Многие люди грубо расчесывают волосы, растирая их взад и вперед обычным полотенцем, и это рецепт завивки, даже если ваши волосы не вьются», — говорит Джош. «Если у вас супер-супер-вьющиеся волосы, вы захотите высушить их феном, когда они станут насквозь мокрыми.В противном случае аккуратно положите его в тюрбан с гладким, быстросохнущим полотенцем, чтобы вывести немного влаги, не добавляя вьющихся волос ».

Aquis
LISSE LUXE HAIR TURBAN
goop, 30 долларов США
Aquis
ПОЛОТЕНЦЕ ДЛЯ ВОЛОС LISSE LUXE
goop, 30 долларов США

6
Если вы еще не причесывались под душем, аккуратно расчешите их.

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ГАРРИ ДЛЯ УДАРА НА ДОМУ
Мой лучший совет по продувке, вам нужно сделать только один раз — и он действительно работает.Высушите волосы друга феном. Вам просто нужно сделать это один раз, и вы будете знать — я имею в виду, что вы узнаете, и вам даже не придется больше думать об этом, — как сушить волосы феном. Если сделать это с кем-то еще, хотя бы один раз, все изменится. Ты будешь профи.
Счетчик красоты
BRILLIANT BROW GEL
goop, 24 доллара
Если у вас тонкие волосы, вам понадобится насадка с более широким ртом на фене, которая придаст вам больше объема.
Если у вас густые и вьющиеся волосы, вам понадобится самая узкая насадка, чтобы по-настоящему сосредоточить поток воздуха именно там, где он вам нужен.
Избавьтесь от образований на макушке после укладки феном (они есть у всех) с помощью прозрачного геля для бровей. Это чудо — я постоянно им пользуюсь.

7
Установите свою часть. «Выполнение своей части — это своего рода установка вашего намерения для всего образа», — говорит Джош. «Это кажется случайным, но сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свою роль действительно преднамеренной, и весь стиль пойдет на пользу».
Mason Pearson
Гребенка для одежды
goop, 30 долларов США

8
Разделите волосы и закрепите каждую прядь зажимом.«Для начала разделите волосы на четыре части: две спереди и две сзади», — говорит Джош. «Если у вас много волос, вы в конечном итоге разделите их на несколько секций: когда вы сушите прядь, она должна быть шириной около дюйма».

9
Начните с нижней части головы и распустите прядь волос шириной около дюйма. «Вы хотите начать с тыла, потому что это сложнее», — говорит Джош. «Всегда делайте тяжелые вещи в первую очередь.Если вы сначала сделаете легкие части спереди, вы потеряете пар, прежде чем перейдете к задней части, и вы не будете столь же тщательными. Благодаря тщательности продувка салона выглядит так хорошо и длится так долго ».

10
С помощью лопаточной щетки распутайте секцию в последний раз.

11
Захватите нижнюю часть секции круглой щеткой как можно ближе к голове; начните медленно протягивать щетку через секцию.Направьте фен на туго натянутую прядь волос насадкой вниз и включите его. Держите фен близко к волосам, но не позволяйте ему касаться ваших волос. Медленно выполняйте туго натянутую насадку, перемещая щетку через прядь волос, убедившись, что волосы сухие, прежде чем двигаться дальше.

12
Когда дойдете до конца, переместите сушилку, чтобы она полностью просохла вокруг кисти. Когда она высохнет, обдуйте кончики (все еще вокруг кисти) холодным воздухом.«Хороший арктический взрыв действительно помогает продержаться», — говорит Джош.

13
Выпустите новую прядь волос и повторите процесс, направив насадку вниз, высушивая участки вокруг головы, начиная с самой нижней части спины, продвигаясь к верхней части спины, затем к нижним сторонам, затем к верхним сторонам.

14
Теперь вы готовы к ирокезу: «В последнем разделе вы собираетесь сделать противоположное тому, что вы только что делали: вытереть его вперед, на лицо», — говорит Джош.«Если вы пойдете в« неправильном »направлении, это немного поможет вам там, где это выглядит лучше всего».

15
Теперь вернитесь к деталям вокруг лица с помощью круглой кисти и сушилки. «Просушите маленькие пряди волос вокруг лица еще раз и не забудьте сделать прохладный снимок, чтобы зафиксировать изгиб на месте», — говорит Джош.

16
В зависимости от вашего типа волос и того, что вы собираетесь делать, вы можете добавить немного влаги и блеска в конце.«Если вы хотите сиять, вы можете нанести немного масла или крема для волос на самый тонкий слой между ладонями, а затем немного пропустить его через кончики», — говорит Джош. «Не торопитесь — вам не нужны капли продукта на волосах».

17
Вы можете оживить выброс с помощью того же секционного подхода. «Вы можете сбрызнуть волосы небольшим количеством воды, чтобы смочить их именно там, где вам нужно», — говорит Джош. «Обычно не нужно заниматься всей головой.”

Как сделать себе обдув дома — Советы экспертов

Как только ваши волосы перестанут намокать, «уберите [свои] волосы и расчешите их расческой с широкими зубьями», чтобы распутать волосы, — говорит парикмахер Кики Хейткоттер. Вы также можете выбрать щетку для распутывания волос в зависимости от ваших личных предпочтений. Два проверенных варианта — это Pro Deluxe Detangler от The Wet Brush и The Tangle Teezer Original. В любом случае, будьте осторожны — начните с нижней части волос и аккуратно прорежьте узлы, не натягивая и не натягивая.

Шаг 3. Нанесите термозащитное средство

Когда ваши волосы станут влажными и распутываются, самое время нанести термозащитное средство. «Тепловое повреждение с течением времени может привести к поломке и потертости нежелательных концов, иногда до такой степени, что ремонт не подлежит ремонту», — объясняет Абергель.

Теплозащитные средства по существу закрывают кутикулу волоса и, таким образом, защищают ее от повреждений. «Представьте свои волосы как одну прядь с небольшими прядями, которые мы называем кутикулой, открытыми в форме буквы« V »от корней до кончиков», — поясняет парикмахер Кристен Шоу.Теплозащитные средства закрывают эту букву «V», создавая гладкость, блеск и защитный барьер, предотвращающий поломку.

Этот шаг важен для всех, независимо от типа волос, но особенно важен для поддержания здоровья и оттенка окрашенных волос. В дополнение к вышеупомянутому ущербу, «прямое воздействие тепла на волосы без применения термозащитных средств приведет к потускнению цвета и появлению медного оттенка», — говорит Мэдисон Рэй Гарретт, мастер-колорист салона Spoke & Weal в Нью-Йорке.

Как и в случае с шампунем и кондиционером, вы захотите найти термозащитное средство, подходящее для вашего типа волос. Проще говоря, «текстура и тип ваших волос будут определять, какой тип защитного средства вы будете использовать — крем, спрей или масло», — объясняет Гарретт. Например, человек с тонкими волосами не захочет использовать более тяжелые протекторы на масляной основе, — говорит она. «Всегда спрашивайте своего стилиста, какой тип волос они рекомендуют для ваших волос».

Если вы не можете добраться до своего стилиста, вот несколько важных рекомендаций: Спрей Aveda Brilliant Damage Control Spray работает для всех типов волос и отлично подходит для распутывания волос, предотвращая тепловое повреждение, — говорит Гарретт. Еще один отличный вариант для всех типов волос: это несмываемая смесь 10 Miracle, которая одновременно защищает от тепла и разглаживает, распутывает и помогает предотвратить ломкость. Для тонких и средних волос используйте стайлер Virtue Create 6-in-1, спрей Tresemme Thermal Creations Heat Tamer Spray или спрей Royal Blowout Heat Styling Spray от Oribe.

Обдув волос Учебное пособие: как сделать обдув волос в домашних условиях

Если вам интересно: «Что такое обдув ?», Мы откроем вам небольшой секрет: обдув волос — это мгновенный способ чтобы повысить вашу уверенность с помощью прически ! Да, вы правильно прочитали — у вас есть упругая, объемная , объемная на вид прическа , которую вы можете переворачивать из стороны в сторону? Нет ничего лучше! Дело в том, что у вас не всегда может быть время сходить в местный салон, чтобы сделать прическу.Иногда приходится брать дело в свои руки.

С учетом сказанного, сушить волосы феном дома легче, чем сделать. Каким образом стилист может создать впечатление гладких, блестящих волос с нужным количеством завитков на концах — но когда вы пытаетесь самостоятельно высушить волосы феном, вы выглядите так, как будто у вас пушистые, вьющиеся волосы ? Оказывается, дома есть своя техника. К счастью, мы уверены, что вы справитесь с этим.Готовы учиться? Следуйте инструкциям ниже, когда в следующий раз разберете фен.

ЧТО ТАКОЕ УДАР?

Вы все еще уверены, к чему относится прическа с обдувом? Обдув — это процесс сушки волос с помощью щетки для волос после мытья для достижения гладкой и гладкой прически. Общая идея состоит в том, чтобы получить блестящие и удобные прядки без помощи других инструментов для тепловой укладки. Как правило, вы получаете отраву после стрижки или даже самостоятельно в салоне красоты, но вы также можете узнать, как сушить волосы феном — вот почему мы здесь.

УДАРЫ ПЛОХОЛИ ДЛЯ ВАШИХ ВОЛОС?

Легко подумать, что из-за того, что для укладки прядей используется столько тепла, обдув может стать плохой новостью для ваших волос. По правде говоря, это действительно зависит от здоровья ваших волос и от того, как часто вы выполняете обслуживание. Видите ли, во время большинства сеансов обдува стилисты работают при очень высоких температурах, которые помогут вам добиться отличного стиля, но могут повредить ваши пряди, если делать это слишком часто. А в некоторых случаях не используется подходящее теплозащитное средство, что также мешает поддержанию здоровой гривы.

Ключ к тому, чтобы выставлять напоказ этот стиль без ущерба для прядей, — это сохранить выбросы для особых случаев — большую часть времени сушить волосы на воздухе — и использовать термозащитное средство, когда вы выламываете фен.

КАК СДЕЛАТЬ ПРОДУВКУ

Это ваш легкий учебник по выпуску волос. Следуйте инструкциям, приведенным выше, и следуйте этим инструкциям, чтобы научиться выдувать волосы.

Шаг № 1: Загрунтуйте волосы

Так как ваши волосы будут укладываться феном, вы должны быть уверены, что ваши пряди защищены. Начните с использования спрея-праймера для быстрой сушки волос L’Oréal Paris Advanced Hairstyle BLOW DRY IT Quick Dry Primer Spray. Обязательно равномерно распылите средство на чистые влажные волосы для максимальной защиты и сокращения времени высыхания.

Шаг 2: Распутайте пряди

Расчешите волосы от корней до кончиков, чтобы распутать пряди. Это гарантирует, что ваши пряди будут красивыми и гладкими, что является ключом к достижению идеального обдува.

Шаг 3: Разделите волосы

Теперь, когда ваши волосы распутаны, пора разделить пряди.Разделите волосы на две ровные пряди и закрепите верхнюю половину заколкой. Затем разделите нижнюю часть на две равные части и позвольте каждой стороне упасть вам на плечи. Цель состоит в том, чтобы убрать с пути те разделы, над которыми вы не работаете, чтобы упростить управление.

Шаг 4: сушка феном

Начните с одной из нижних прядей и просушите волосы примерно на 80 процентов. Повторите с другой стороны. Затем, используя кисть, сфокусируйте фен около корней и продвигайтесь вниз до кончиков.Обязательно используйте контролируемую технику. Повторите с другой стороны. Освободите верхнюю половину волос и продолжайте сушку. По завершении закрутите волосы и направьте фен по всей длине.

Не совсем понятно, что делать с щеткой и феном? Что ж, это будет несколько отличаться в зависимости от вашего образа.

Для прямой струйки… зачешите волосы вперед, к лицу, а затем используйте фен. После нескольких проходов проведите им по затылку.В завершение высушите волосы прямо вниз, под прямым углом к полу, чтобы получить супер-прямую поверхность, которая вам понравится. А вот как правильно сушить волосы феном, как профессионал!

Для создания начеса с вьющимися концами… начните с расчесывания волос вперед, к лицу, а затем нанесите фен. После одного или двух проходов высушите волосы феном по всей длине и, когда дойдете до кончиков, поверните щетку, чтобы создать завиток. Продолжайте процесс еще несколько проходов, чтобы обозначить фигурные концы, и все готово.

Шаг 5: Завершите работу

Пришло время увеличить громкость. С помощью спрея L’Oréal Paris Advanced Hairstyle BOOST IT High Lift Creation Spray равномерно распылите по волосам, чтобы придать им пышный и пышный вид. Вуаля!

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ПРОДУВКЕ СУХИХ ВОЛОС

Все еще не чувствуете себя экспертом по выбросам? Помните об этих советах в следующий раз, когда возьмете фен в руки.

Совет №1: Используйте систему ухода за волосами для увеличения объема

У тонкие или тонкие волосы , которые всегда падают плоско? Перед нанесением обдува используйте систему для увеличения объема шампуня и кондиционера , например шампунь для объема L’Oréal Paris EverPure Volume Shampoo и L’Oréal Paris EverPure Volume Conditioner в душе. Нанесите шампунь на влажные волосы массирующими движениями до образования густой пены, затем смойте. Затем нанесите кондиционер и оставьте на 1-2 минуты перед смыванием.

Совет № 2: используйте правую щетку

Когда дело доходит до качественного обдува, используемая кисть может сделать или испортить ваш образ. Общее практическое правило: чем больше кисть, которую вы используете, тем более гладкий результат вы можете ожидать. Хотите знать , как приручить пролетев ? Попробуйте использовать щетку из кабановой или нейлоновой щетины, чтобы помочь распределить натуральные масла от корней до кончиков.Чтобы добавить объема или локонов, возьмите круглую кисть . С другой стороны, лопаточные кисти могут помочь вам создать более прямой и гладкий вид. Все дело в ваших личных предпочтениях!

Совет № 3: Сопло фена — ваш друг

Помните таинственную насадку, которая была в комплекте с вашим феном, когда вы впервые его купили? Пора применить! Насадка помогает распределять тепло, делая пряди более гладкими и гладкими. Обязательно используйте как можно более низкую настройку, насколько позволяет ваш тип волос, чтобы избежать ненужных повреждений.Если у вас густых волос , вам действительно может потребоваться более высокий уровень нагрева, но если у вас тонкие волосы, вам, возможно, удастся использовать меньшее количество тепла.

Как мы и обещали, вы теперь большой поклонник. Ваш следующий шаг? Следите за тем, чтобы ваши пряди были как можно более здоровыми. Прочтите нашу статью «21 лучший совет по уходу за волосами для каждого типа волос», чтобы улучшить свою игру по уходу за волосами.

Научитесь сушить волосы феном как профессионал

Ах, неуловимый идеальный выброс.Мы выходим из салона и выглядим как актеры из рекламы шампуня, но после первого мытья — забудьте об этом. Этот удивительный выброс исчез. Можно ли вообще сушить волосы феном, как профессионал, не выходя из дома?

Оказывается, это проще, чем вы думаете. С помощью всего нескольких простых шагов и подходящих инструментов каждый может научиться сушить волосы феном, как его любимый стилист.

Необходимые инструменты

Один из секретов хорошей продувки — это инструменты, которые вы используете.Для достижения наилучших результатов попробуйте качественный фен мощностью не менее 1800 Вт. Если у вас густые волосы, выберите один мощностью более 2000 Вт. Также ищите сушилку с регулировкой нагрева и скорости, чтобы вы могли регулировать настройки по ходу дела. Хороший фен стоит вложенных средств, потому что он может предотвратить повреждение и дать вам желаемый результат.

Выбор кисти не менее важен и может определить ваш стиль. Если вы хотите немного завить, выберите круглую щетку-бочонок, которая соответствует размеру локонов, которые вам нужны.Для гладких, прямых волос возьмите плоскую щетку-лопаточку и убедитесь, что у вашего фена есть насадка для воздушного потока.

Применить продукт

Хорошее средство для укладки — один из главных ключей к безупречному выбрасыванию. Он придает объем тонким, мягким волосам и очень важен для предотвращения завивания, если у вас густые вьющиеся волосы. Кроме того, продукты действительно могут помочь предотвратить жирность волос.

Нанесите свой любимый продукт на подсушенные полотенцем волосы, равномерно распределив его по всей длине волос.Также важно использовать термозащитный спрей, чтобы защитить волосы от высоких температур сушилки.

Предварительно высушите волосы

У вас есть несколько вариантов, когда пришло время предварительно высушить волосы. Ваша конечная цель — высушить волосы на 75-80 процентов, прежде чем приступать к их укладке с помощью кисти.

Вы можете дать волосам высохнуть на воздухе, пока они не станут сухими, или, если у вас мало времени, использовать фен, чтобы удалить лишнюю влагу, прежде чем начинать обдув.Наклонитесь в талии, переверните волосы и высушите их у корней.

Если у вас есть челка, сушите ее сразу, потому что короткие волосы сохнут быстрее. Используйте кисть, чтобы придать им первоначальный стиль, чтобы их было легче контролировать позже.

Разделить волосы на участки

Расчесанные волосы разделите на пряди и закрепите зажимами. Скручивание волос в мини-пучки — два сзади и по одному с каждой стороны — часто бывает хорошо. Если у вас очень густые или тяжелые волосы, попробуйте разделить каждую прядь на нижний и верхний слой, чтобы справиться с выбросом.Для начала оставьте один раздел.

Найди свою позицию

Один из секретов продувки салона заключается в том, что ваш стилист стоит за вами, чтобы он мог достать фен под идеальным углом. Это немного сложнее, когда вы работаете над своей головой, поэтому вам придется поиграть с ней, пока не найдете то, что работает. Многие стилисты рекомендуют сесть, чтобы ваши руки имели некоторую поддержку и не устали до того, как вы закончите.

Начни с пальцев

Пришло время действительно начать выброс.Стилисты всегда начинают с пальцев, чтобы добраться до корней. «Кисть может подойти только так близко», — говорит стилист из Манхэттена Дэвид Дьегес. Начиная с корней, проведите пальцами по волосам. Вытяните волосы на несколько дюймов и, удерживая их, высушите прядь феном.

Используйте свою кисть

Теперь, когда ваши корни высохли, пора перейти к щетке по вашему выбору: стержень для локонов или лопатка для прямых волос. Проведите щеткой по волосам во время сушки феном.Тщательно следуйте за щеткой с насадкой и продолжайте направлять ее на волосы.

Затягивайте волосы во время сушки

Когда вы начинаете обдув, полезно держать волосы как можно более тугими во время работы. Когда вы держите волосы плотно с помощью щетки и , направляя фен под прямым углом, вы на два шага ближе к совершенствованию техники.

Дьегес предлагает отличный отзыв в журнале « Lucky Magazine», «». Представьте себе точку в шести дюймах перед вашим носом.По мере высыхания вытягивайте волосы к этой точке. Это звучит безумно, но когда вы закончите, кончики не будут опускаться или подниматься — они просто развеваются веером над вашими плечами ».

Если у вас волнистые или вьющиеся волосы и вы хотите выглядеть прямыми, еще важнее, чтобы они были туго натянутыми. Протягивая щетку по волосам, внимательно следите за щеткой с феном и концентрируйте ее только на волосах в щетке. Во время сушки волос всегда направляйте насадку фена на стержень волоса, а не вверх.Это закрывает кутикулу и помогает предотвратить завивание.

Завитки для дополнительного тела

Чтобы придать волосам естественную волнистость и пышность, сушите волосы трехдюймовыми прядями, закручивая волосы бочкообразной щеткой на ходу. Думайте об этом так, как будто вы используете кисть, чтобы создать спираль из волос. Убедитесь, что передние части скручены от лица, а не по направлению к нему.

Замок в стиле

Последний шаг на каждом этапе — натянуть волосы щеткой и обработать их прохладным воздухом из фена, чтобы задать прическу.Продолжайте через все разделы и закончите лаком для волос или сияющей сывороткой, чтобы создать вид, будто вы только что вышли из салона.

По мнению экспертов по волосам, как получить самый гладкий воздушный поток в домашних условиях

Каков самый простой способ обеспечить потрясающий выброс в домашних условиях? Реально говоря, возможно, вообще отказавшись от этого и записавшись на прием к любимому стилисту.

Если не считать шуток, по мере того, как мы готовимся к постпандемическому образу жизни, выход из дома становится все более и более реальностью.Вы обнаружите, что в некоторые дни вы не можете справиться со всем этим, и у вас нет абсолютно никакого времени, чтобы втиснуться в еженедельный (или двухнедельный, если вы прическа-дива) встречу с выбросами. Мы проконсультировались с лучшими стилистами, известными своими фирменными взрывами, чтобы получить самые лучшие советы о том, как получить великолепные, без вьющиеся волосы, в домашних условиях.

Алекс Браун

Когда ее не летают через всю страну, чтобы ухаживать за замками Кардашьян, Браун занята тем, что дает своим клиентам на своей домашней базе в Чикаго одни из самых плавных ударов и порезов.«Инструменты и продукты, которые вы используете дома, являются наиболее важными элементами в борьбе с вьющимися волосами», — говорит она. «Правильная кисть для разглаживания и правильные продукты чрезвычайно важны, потому что это самое начало создания образа без завитков. Это поможет определить, сколько времени потребуется для высыхания и как в целом будет выглядеть окончательный стиль. Упростите себе жизнь везде, где можете! Моя самая любимая кисть для достижения плавного обдува — круглая кисть Ibiza B5. У него тонны натуральной щетины, которые обеспечивают отличное натяжение и очень гладкую поверхность.Что касается лечебных процедур, мне нравится маска для волос K18 — она прекрасно подходит для обратного воздействия на поврежденные волосы. Это отлично подходит для тех, кто обесцвечивает волосы и использует много тепла ».

Тед Гибсон

«Три фактора, которые вы никогда не должны упускать из виду, когда выдуваете волосы и ищете профессиональные результаты: высококачественная щетка, многофункциональный профессиональный фен и высококачественная еженедельная маска для волос. восстанавливают влагу после всех тепловых повреждений », — говорит стилист из Лос-Анджелеса Гибсон, клиентами которого являются Лупита Нюгонго, Джессика Честейн, Джанель Монаэ и Сандра О. «Во время подготовки я сначала хочу, чтобы волосы высохли на 80 процентов, прежде чем я начну их обдувать. Всегда используйте теплозащитное средство. Я предпочитаю безе с текстурой «падающая звезда» (созданное мною) именно в качестве предварительного шага, чтобы взорвать волосы ».

«Тем не менее, я не могу недооценить, насколько важна хорошая расческа в этом процессе, если вы собираетесь обдувать собственные волосы. Используйте качественную кисть. Кисть Popular Mixture Мэйсона Пирсона отлично подходит для ухода за кожей головы и для создания волн при обдувах. Кроме того, я считаю, что круглая кисть YS Park с двойной щетиной обеспечивает видимую гладкость и в то же время распутывание.Я полагаюсь на фен Elchim, который помогает моим клиентам сделать волосы действительно шелковистыми. Я делаю от семи до 10 ударов в день, поэтому мне нужно что-то высокое качество, которое будет длиться вечно и обеспечивать гладкость — это делает это за меня. Наконец, делайте маску для волос еженедельно (или чаще) — я часто использую Goldwell Kerasilk Intensive Smoothing Mask. Обязательно используйте холодное полоскание после маски — очень важно закрепить кондиционирующие элементы! »

Адам Кэмпбелл

«Перед сушкой обязательно выжимайте лишнюю воду из волос в полотенце.Удаление излишков воды перед сушкой феном сокращает время воздействия тепла на волосы », — говорит гуру волос из Лос-Анджелеса Кэмпбелл, который работает с Анджелиной Джоли, Лив Тайлер и Натали Портман. «И всегда используйте продукт с термозащитой».

«Я начинаю наносить продукт снизу — около задней части шеи — и продвигаюсь вверх к верху и спереди (вы всегда должны начинать с меньшего количества продукта, а затем добавлять больше, если вам нужно больше). Я расчесываю продукт по волосам с помощью гребешка с широкими зубьями от Mason Pearson, чтобы волосы равномерно распределялись.Затем я делаю раздел на волосы. Я начинаю сушить феном ту область, на которой больше всего завитков, или самые сильные завитки, или там, где у кого-то есть локоны. Когда волосы в этих местах начинают высыхать на воздухе, их становится труднее разгладить. Всегда работайте секциями, используя зажим, чтобы не мешать остальным волосам; Использование секций дает больший контроль и позволит волосам высохнуть в этих секциях быстрее, уменьшая количество проходов, которые вам нужно делать с феном. Я стараюсь высушить корни, прежде чем работать над кончиками.Я заканчиваю сушку феном, удерживая кнопку холодной струи примерно 1-2 минуты, чтобы закрепить стиль и добавить дополнительного блеска ».

«Мои любимые кисти (которые действительно важны для лучшего внешнего вида) от бренда Ibiza. Я считаю, что натуральная щетина кабана мягче воздействует на волосы, что уменьшает их спутывание и ломкость. Я всегда использую EX3 55 мм, чтобы сгладить волосы. Если я хочу, чтобы укладка феном была более упругой, я использую его для всей головы. Если мне нужна более прямая отделка для стиля, я использую EX4 65 мм, что также отлично, если вы хотите больше объема на короне.Я всегда использую фен для волос Harry Josh Pro tools — это здорово, потому что в нем есть переключатель, который включает или выключает ионную функцию. Мне нравится, когда он включается, когда я хочу создать более гладкий образ или укладывать вьющиеся волосы; Мне нравится, когда он отключается, когда я хочу придать стилю больше тела или если я работаю над более тонкими волосами. Многие клиенты, которые не умеют держать в руках щетку и фен одновременно, используют щетку для фена Dry Bar, которая представляет собой комплексное решение ».

«Мои продукты для гладкой сушки феном — это кондиционирующая маска. В последнее время я использую увлажняющую маску Harklinikken на клиентах, и она очень увлажняет и питает, не чувствуя впоследствии тяжести или липкости.Мой любимый продукт при обдувах — спрей-загуститель Milbon. Я использую его у корней, а иногда и через кончики на влажных волосах перед сушкой феном ».

Тарша Маршалл

«Один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выдувании волос, — это изменение текстуры», — говорит эксперт по волосам из Нью-Йорка Маршалл, который работал с Мэрайей Кэри и Брук Шилдс. «В данном случае очень важна правильная кисть. Керамические щетки и щетки из кабановой щетины отлично подходят для плавного обдува.Керамика нагревает и разглаживает стержень волоса, что отлично подходит для волос с большой текстурой. Кабанья щетина отлично подходит для разглаживания вьющихся и тонких волос, так как она держится за волосы во время укладки феном. При сушке феном убедитесь, что вы держите насадку для сушки феном направленной вниз, чтобы волосяные фолликулы разглаживались. Это также сохранит сияние волос «.

«Что касается сушилок, то выбор правильной сушилки зависит от многих факторов. Это зависит от того, какие ощущения от сушилки вам нравятся, и от того, что вам удобнее всего при сушке волос феном.Керамические и ионные сушилки сейчас пользуются популярностью из-за того, как они распределяют тепло и устраняют статическое электричество. Twin turbo и Parlux — мои фавориты, потому что они оба меньше по размеру и имеют мощные двигатели, которые работают очень хорошо ».

«Когда дело доходит до продуктов, я не наркоман, но у меня есть помощники, способные дополнить любой стиль: сухой текстурирующий спрей Oribe, который придает объем и текстуру; Oribe Superfine Spray, который делает волосы гибкими, а не жесткими; Шелковая терапия Biosilk и питательное масло для волос Oribe Gold Lust.”

Andy LeCompte

« Всегда начинайте с чистых, увлажненных волос », — советует LeCompte, возглавляющий салон Andy LeCompte в Западном Голливуде, где он работал с Мадонной и Пенелопой Крус. «Правильный шампунь и кондиционер имеют огромное значение. Увлажнение необходимо для здоровых волос и великолепного обдува. Если у вас вьющиеся или густые волосы, я рекомендую разглаживающий шампунь и кондиционер Milbon и маску для волос Inphenom, особенно если у вас сухие волосы. Если у вас тонкие волосы, Iles Formula — исключительное решение.»

« Сушка волос после душа также важна. Чтобы уменьшить количество воды и вьющиеся волосы, используйте полотенце для волос Aquis — гораздо лучше, чем обычное полотенце, потому что оно разработано для более быстрой и равномерной сушки волос до влажного состояния без нагрева и трения. Равномерно влажные волосы начинают восстанавливать силу и лучше переносят стресс от термической укладки. Полотенце из микрофибры также сплетено плотно, чтобы не задирать кутикулу волос. Помните: нельзя нагреть волосы, нагревая их до тех пор, пока они не станут сухими примерно на 70-80 процентов.Чем влажнее ваши волосы, тем легче они растягиваются, поэтому, если у вас вьющиеся волосы, сделайте их немного влажнее, чем если бы у вас были более прямые волосы. Но для более ровной текстуры вы хотите удалить с волос около 75 процентов влаги ».

«Теплозащитные средства так важны для защиты ваших волос при обдувах — я часто использую Olaplex No. 7. Он отлично подходит для всех типов волос и не слишком тяжелый».

«Если вы хотите придать бодрый или волнистый вид, закрутите ваши теплые волосы в два пучка и закрепите их большими шпильками, а затем обработайте их теплом из-за ушей.Дайте им остыть и отпустите. В результате получилась красивая текстура, напоминающая пляжную волну ».

Дом Сили

«Убедитесь, что вы подстригли волосы перед продувкой и расчесыванием», — объясняет Сили, лондонский гуру по волосам, который часто работает с Беллой Хадид и Кендалл Дженнер. «Я не могу больше говорить о Dyson Supersonic. С тех пор, как он появился на рынке, я ни разу не купил другой фен. Технологии, дизайн и исследования выводят его на первое место в списке.Что касается продуктов, вы хотите найти подходящий продукт для увлажнения волос. Увлажнение — один из наиболее важных факторов в удовлетворении любых потребностей в укладке волос, особенно если волосы выдуваются сильным жаром. Я одержим новой маской Color Wow Money Masque — это доказательство дурака. Вы наносите на влажные волосы после мытья шампунем, и это действительно легкая маска, которую не нужно оставлять в течение 20-30 минут, чтобы увидеть преимущества ».

Валерий Джозеф

«Отличный выброс должен начинаться с отличной резки», — говорит Джозеф, владелец салона Валери Джозеф, расположенного в Верхнем Ист-Сайде Нью-Йорка.«Правильные слои улучшат текстуру ваших волос и придадут им более заметный вид. Всегда делайте волосы на части, чтобы контролировать сушку участков волос по частям. Самое важное, что вы можете сделать во время обдува, — это выдернуть волосы от корней и при укладке следить за тем, чтобы концы были красивыми и прямыми. Вы должны закончить обдувку хорошим лаком для волос, который обеспечит хорошее удержание, предотвратит завивание волос, но не будет липким! Мне лично нравится лак для волос Extend из моей коллекции — он не содержит спирта и достаточно крепкий, чтобы удерживать его, но достаточно мягкий, чтобы вы с легкостью освежили свой выброс на следующий день.

«Что касается фенов, мне лично нравятся фены FHI. Он имеет уникальную технологию, которая равномерно распределяет тепло и сокращает процесс сушки волос. Очевидно, что правильные продукты тоже имеют значение. Одним из наиболее важных продуктов, которые я настаиваю на использовании моих клиентов, является моя собственная сыворотка Cure Split End Serum, потому что она исправляет, герметизирует и защищает секущиеся кончики. Что еще более важно, это помогает предотвратить их возникновение, когда вы сушите волосы феном. Я рекомендую это каждый раз, когда мои клиенты собираются взорвать волосы.

Венди Айлс

«Есть несколько факторов, которые влияют на то, чтобы сделать большой удар», — говорит Айлс. Парикмахер из Сиднея стилизовал причёски Хайди Клум, Марион Котийяр, Киры Найтли и многих других. «Выбор увлажняющего шампуня и кондиционера — важный первый шаг. Во-вторых, после душа следует обернуть волосы полотенцем из микрофибры, поскольку оно антистатично и сокращает время сушки. Затем нанесите хорошую финишную сыворотку. Лично я предпочитаю Iles ’Finishing Serum Haute.Это защитный, необходимый шаг для обдуваемых волос, придающий им блеск и защиту от влаги. Кроме того, сыворотка добавит волосам органическую память и адаптируется к любому движению, которое вы им придаете. Затем убедитесь, что вы правильно разделите волосы и нанесите сыворотку на каждую прядь примерно на 2,5 см от корней до кончиков, когда сушите феном. Отличным феном для разглаживания волос является Dyson Supersonic. Что касается кистей, я действительно думаю, что круглая кисть Olivia Garden отлично подходит для волос.

Максим Сальвадор

Секрет гладкого, отполированного «выброса в Беверли-Хиллз», как я люблю его называть, — это тянущее усилие при выдувании волос », — объясняет Сальвадор, возглавляющий салон Максима в Беверли-Хиллз. . «Не забывайте, что под кожей головы находится около 2 миллиметров волос, находящихся в состоянии покоя. Безопасное вытягивание волос делает фолликул более мягким и более удобным для отправки по почте. Но что еще более важно, вы сбрасываете связи, которые придают волосам структуру.Существует три типа скреплений, которые придают волосам текстуру; водная связь, солевая связь и аминокислотная связь. Аминокислотную связь можно изменить химически только с помощью кератиновой обработки, релаксатора или химической завивки. Но водную связь и солевую связь можно разрушить, используя воду и тепло соответственно. Вытягивание у корня растягивает волосы, нарушая форму, в которой они хотят естественным образом жить, поэтому вы можете направить их в нужное положение. Я тяну в направлении, противоположном направлению силы тяжести (обычно прямо вверх), и взрываю корни сушилкой.Когда тепло и высыхание разорвали две связи, о которых я упоминал ранее, пора их переучить. Половина сушки феном приходится на охлаждение, чтобы восстановить структуру. Подрезаю прямо и жду, пока корни остынут. Когда я расстегиваю: Бум. Волосы теперь хотят оживить и бросают вызов силе тяжести ».

«Всегда важно иметь хороший текстурирующий спрей для волос. Я использую свой собственный текстурирующий спрей для волос Salon Maxine, потому что многие другие спреи слишком липкие или слишком тяжелые. Этот довольно последовательный.Я наношу его в конце укладки феном, чтобы сделать волосы более захватывающими и придать им больше объема. Вы также можете использовать его, чтобы продлить срок службы выброса, нанеся небольшое количество средства на волосы, перевернув их вверх ногами и проведя пальцами по корням, чтобы встряхнуть их ».

Эта статья была первоначально опубликована на 380Z»> 27.04.21

31 Лучшие фены для обдува в домашних условиях

Росдиана ЧараволоGetty Images

Найти подходящий фен — это все равно что найти правильного партнера.Их так много, что весь процесс становится непосильным. Вы хотите медленный и стабильный или первоклассный? Мощный мотор — ваш афродизиак? Все дело в тепле или что-то более крутое подойдет вашему образу жизни? И даже если вы знаете всю их квалификацию, вам все равно придется понимать свои потребности, достаточные для того, чтобы сделать правильный выбор. Может быть, вам нужно что-то, что работает с вами, а не против вас. Может быть, вы хотите попробовать что-нибудь новенькое. Мы все еще говорим о фенах?

Дело в том, что я хочу, чтобы у вас была вся информация, прежде чем вы успокоитесь.Фены не похожи на SO. Вам действительно нужен только один. А теперь, когда посещение салонов из-за карантина стало труднее проходить, вы, вероятно, будете тянуться к своему новому горячему инструменту гораздо чаще, чем в последние годы. Так что лучшего времени для покупки отличного фена нет. По мере того, как вы работаете над совершенствованием обдува в домашних условиях, правильные инструменты имеют решающее значение для достижения образа на уровне салона. Фен может удовлетворить все типы волос и потребности — от улучшения естественных кудрей и устранения завитков до экологически чистых и удобных для путешествий.Впереди наши любимые подборки для блеска, объема и всего, что между ними.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший легкий стиль

T3 AIREBRUSH DUO

Если у вас прямые волосы, которым нужно немного выпрямиться, или вы — кудрявая девушка, которой любопытно, как сделать гладкий выброс, не повредив рисунок, этот дуэт кистей для укладки сделает это легко. Насадка с круглой щеткой дает безумный объем, а насадка-лопасть позволяет легко сгладить замки для выброса на уровне салона, который вы можете сделать дома.

Лучшие 3-в-1

Вращающийся утюг для укладки MAX PRIME Wet to Dry 1,25 »

Количество повреждений, вызванных использованием фена, утюга и щипцов для завивки волос для достижения желаемого результата, весьма велико. Так почему бы не объединить все эти шаги в один простой инструмент? В отличие от традиционных утюгов, вы можете использовать его на влажных волосах, чтобы получить гладкий или пляжный вид, который вам нужен, без использования нескольких инструментов.

Лучший де-фризер

Инфракрасный фен Smart Styling

Если обдув дома в большинстве случаев приводит к абсурдному завитку, попробуйте сушилку со встроенной инфракрасной технологией.Этот от Moroccanoil обеспечивает быструю укладку и никогда не использует чрезмерное количество тепла, которое может привести к обжариванию ваших прядей.

Рейтинг Best for Instant Beauty

Стайлер Airwrap ™

Каждый любитель красоты знает, что стайлер Dyson Airwrap Styler — это идеальный инструмент для создания любой прически, которую вы когда-либо хотели. Дайсон провела 7000 акустических тестов, нацеленных на шум, вес и скорость, прежде чем запустить сушилку, меняющую правила игры, вместе со знаменитым гуру по волосам Джен Аткин. Кроме того, благодаря их невероятной технологии, это один из самых безопасных инструментов для поврежденных волос на рынке.

Лучшее для густых волос

Ионная антистатическая сушилка

Этот фен поставляется с насадкой для удаления волос, которая идеально подходит для грубой сушки и укрощения любого, кому посчастливилось иметь густую шевелюру. Он также использует технологию значков, чтобы волосы выглядели блестящими, увлажненными и никогда не вьющимися или статичными.

Лучшее для челки

Щетка для сушки Thermalite

Теперь, когда у вас, вероятно, есть челка-занавеска, пришло время правильно ее стилизовать.Самый простой способ сделать челку непослушной и непослушной — использовать фен с недостаточной точностью. Эта щетка для фена идеально подходит для укороченных волос для повседневной укладки.

Лучшее для поврежденных волос

Взрыв: инфракрасный фен

Этот фен не только быстро и легко укладывает волосы, но и помогает укрепить волосы, наполняя их влагой и защищая их от ионов во время укладки. Вы когда-нибудь слышали о горячем инструменте без чувства вины?

Лучшее для устранения вьющихся волос

Румяна для волос Soleil

Flyaways не подходят для этой мощной сушилки с генератором отрицательных ионов, который уменьшает завивание и придает блеск. Бонусные баллы за его тихий мотор и розовую отделку в стиле миллениум.

Лучшее для гладких волос

Фен для волос Helios

Предоставьте GHD возможность разработать самый элегантный, но функциональный фен.Гладкие волосы становятся проще благодаря легкому бесщеточному двигателю мощностью 1875 Вт с низким уровнем шума.

Лучшее для компактной мощности

Мощная мини-сушилка

Получите стиль и компактный дизайн, не жертвуя качеством и производительностью. Эта зеленая, пурпурная, розовая и желтая дорожная модель от Amika небольшая, но мощная, с мощностью 1200 Вт и двойным напряжением.

Лучшее для легкой укладки

Фен IQ Perfetto

Эта сушилка футуристического вида — самая легкая в своем классе. Двигатель разработан в Италии, имеет три уровня скорости — 110 000 об / мин и использует технологию Oxy Active для защиты кутикулы волос.

Лучшее по версии Amazon

Профессиональный ионный салонный фен

Имея более 12 000 оценок на Amazon, этот выбор с самым высоким рейтингом полюбился за «длинный шнур и отличную цену», а также за то, что, согласно отзывам, «легче многих на рынке».

Лучшее для объема

Одношаговый фен и щетка с горячим воздухом для объема

Накачайте объем с помощью фена.Эта модель имеет овальную форму и нейлоновую щетину, идеально подходящую для создания упругой струи в домашних условиях.

Лучшее для путешествий

Компактная сушильная машина Compact Pro

Возьмите этот маленький, но мощный фен для следующего забега по цели. Линия средств известного парикмахера Кристен Эсс не только эффективна, но и доступна по цене. Эта модель предназначена для путешествий и оснащена складной ручкой для удобного хранения и двойным напряжением.

Лучшее для быстрой сушки

Фен Air Professional Performance

Если вы постоянно выбегаете за дверь, сократите время высыхания вдвое с помощью этого мощного двигателя переменного тока мощностью 1600 Вт. Ионная технология удерживает влагу, уменьшая при этом завивание и разлетание.

Лучшее для индивидуальной сушки феном

Фарфоровая керамическая сушилка Carrera2

Фарфоровая керамика способствует распределению тепла и укрепляет здоровье волос.Эта модель также имеет шесть различных настроек нагрева и скорости для индивидуальной сушки феном.

Лучшее для грамма

Фен Healthy Heat Pro-Lite

За этим милым бледно-лиловым феном для волос скрывается мощный двигатель мощностью 1600 Вт с двойным напряжением, 2 скоростями и 3 режимами нагрева, а также шнур питания длиной 108 дюймов.

Лучшее для окружающей среды

Сушильная машина Parlux Eco Friendly 3800

Хорошо для ваших волос и окружающей среды. В этом экологически чистом фене используется переработанная упаковка и он изготовлен из переработанных материалов, а двигатель сокращает время сушки и потребление электроэнергии.

Лучшее для вьющихся волос

DevaDryer и DevaFuser

Получите локоны своей мечты с этим комбинированным диффузором и феном. Запатентованный DevaFuser обеспечивает поток воздуха на 360 градусов для дальнейшего улучшения ваших естественных локонов, а благодаря этому динамическому продукту вы получите четкие волны и локоны без завивки.

Лучшее с ограниченным бюджетом

Фен для волос с отрицательными ионами Vivid & Vogue 1875 Вт

Вам нужно что-то, что избавит от вьющихся волос, смягчит ваши волосы и не нарушит бюджет? Этот фен проверяет все ваши коробки благодаря своей отрицательной ионной функции, что означает, что ваши волосы не будут притягивать статический заряд, а также насадке и диффузору для укладки — все это менее чем за 40 долларов.

Лучшее для всех типов волос

Pro Dryer 2000

Инструменты Harry Josh Pro — фавориты профессионалов: сушилка Pro Dryer 2000 оснащена несколькими настройками нагрева и скорости, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям.

Лучшее для любителей ароматов

Профессиональная сушилка Stylset

Концепции красоты Hai

Цена: $ 110

Этот фен от Hai Beauty Concepts обладает несколькими уникальными особенностями, включая синий ультрафиолетовый свет для кондиционирования кожи головы и стимуляции здоровых волос, а также аромат жасмина, который активируется при включении (правда!).

Лучшее для шелковистых волос

Профессиональная сушилка GrapheneMX

Этот новый быстродействующий фен от Bio Ionic использует запатентованную смесь графена и других минералов, которая помогает смягчить вьющиеся волосы и кондиционирует волосы во время сушки.Даже грубые окрашенные волосы будут невероятно шелковистыми на ощупь и будут сиять в течение нескольких дней.

Лучший фен без ручки

Фен Neuro Grip

Хотя это может показаться странным, фен без ручки обеспечивает лучший контроль и упрощает сушку и укладку волос. Эта модель Пола Митчелла легкая, но имеет мощный двигатель как для нагрева, так и для охлаждения.

Лучшее для замены Flatiron

Обратный осушитель воздуха

Какой бы громоздкой и устрашающей ни выглядела эта штуковина, эта сушилка с обратным воздухом представляет собой гениальное решение, которое избавит вас от вредного воздействия тепла на укладку.Вы помещаете волосы в трубку, и вода отводится — до и после, когда даже очень вьющиеся волосы зачесаны прямо, очень впечатляют.

Лучшее для сияющих волос

Легкая сушилка Luxe 2I

Красильщик оснащен генератором ионов, который снижает статический заряд, борется с завиванием и усиливает блеск ваших волос. Бочка в комплекте также помогает придать блеск и создать полный выброс.

Лучшее для поврежденных волос

Сушилка Power Diva Pro Style

В отличие от традиционных фенов, которые нагревают воздух комнатной температуры, ионные инструменты, подобные этому, генерируют ионные частицы, растворяют воду в волосах, задерживают влагу.

Лучшее для более мягких волос

Итальянская сушилка для выдувания золота

Крокодил

Фен для волос итальянской разработки призван уменьшить вьющиеся волосы и добиться мягкости.Отрицательные ионы легендарного генератора создают кондиционирующий эффект на вашей пряди, герметизируя кутикулу волоса. Бонус: прочный корпус защищает внутреннюю систему от падений, падений и других серьезных повреждений.

Лучшее для тонких волос

3200 Сушилка

Этот мощный фен может похвастаться четырьмя температурами, двумя скоростями и устройством защиты от перегрева, что делает его идеальным для управления теплом тонких волос. Высокая температура — ваш самый большой враг при сушке тонких волос, поэтому держите этот фен на самом низком уровне, а затем переключите его на охлаждение, чтобы настроить свой стиль.

Лучшее для салона, дома

Сушилка для выдувания лютиков

Ваша любимая дуговая штанга создала собственный инструмент, чтобы добиться тех же результатов без необходимости ходить в салон. В комплект входит узкая насадка-насадка, идеально подходящая для укладки челки.

Лучшее для мощного нагрева

Infiniti Pro

Фен обладает мощной мощностью благодаря мощному двигателю переменного тока, который обеспечивает быстрый поток воздуха, сокращая время сушки и снижая тепловое воздействие на волосы.

Ариана Яптангко Редактор социальных сетей и красоты Ариана Яптангко наблюдает за всем # контентом в социальных сетях ELLE и освещает новости красоты. Татьяна Фройнд Писатель по вопросам красоты и коммерции Татьяна Фройнд (Tatjana Freund) — писатель, посвященный вопросам красоты, освещает продукты и тенденции макияжа, ухода за кожей и волосами.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Как сушить волосы феном: простые шаги для создания салонного эффекта

Вы когда-нибудь задумывались, как сушить волосы феном дома и получать профессиональные результаты? Вы не одиноки: теперь, когда преимущества DIY становятся все более очевидными, многие люди взяли на себя обязательство изучить навыки, необходимые для создания профессионального выброса. И на то есть веская причина: знание того, как самостоятельно сушить волосы феном, не только экономит время и деньги, но и дает вам больше информации о вашем типе волос и о том, какие продукты и методы лучше всего подходят для вас.

Как всегда, тщательная подготовка решает все. Прежде всего, убедитесь, что ваши волосы чистые, вымытые и что у вас есть лучший фен или лучшая щетка для волос для работы. Также неплохо убедиться, что у вас под рукой есть другие подходящие инструменты, поскольку это определенно влияет на процесс и влияет на качество ваших результатов.

В частности, мы рекомендуем иметь расческу или расческу для распутывания волос, зажимы для сечения, термозащитный спрей, щетку с вентиляцией или круглую щетку и, при желании, мягкий лак для волос или любой удерживающий продукт по вашему выбору.

Как сушить волосы феном в домашних условиях: пошаговое руководство

Мы поговорили со знаменитым парикмахером Линдси Харрисон и попросили у экспертов несколько советов и рекомендаций:

1.

Грубые волосы после мытья

Первое Шаг в понимании того, как сушить волосы феном, как профессионал? Стирка как одна.Начните с грубой сушки волос после мытья (это означает, что вы будете сушить волосы феном с помощью обычных движений по всей поверхности) на средней скорости, пока они не станут влажными или примерно до 80% высыхания.

На этом этапе вы также можете добавить термозащитный спрей или бальзам, например Kérastase Nutritive Blow-Dry Primer, который будет работать вместе с феном (нам нравится фен Drybar Buttercup Blow-Dryer), чтобы максимально улучшить здоровье волос при укладке.

2. Пробор для волос

Подготовьте волосы, расчесывая и создавая пробор с помощью гребешка «рыбий хвост».

3. Сначала высушите передние части.

«Я обычно рекомендую сначала сушить фасады, потому что это те части, которые высыхают естественным образом быстрее всего, — говорит Линдси, — поэтому нам нужно укладывать их до того, как они полностью высохнут». Высушите передние части феном, затем заколите зажимами без вмятин, чтобы удерживать их на месте.

4. Разделите остальную часть головы и начните сушку.

Разделите волосы от уха до уха, разделите на более мелкие части с помощью зажимов, а затем продолжайте сушить волосы большой круглой щеткой.Прокрутите большую кисть в конце каждой секции, чтобы создать гладкий завиток. Нам нравится объемная, но гладкая кисть Moroccanoil Ceramic Round Brush.

Совет Эда: если вы чувствуете себя немного более продвинутым и уже знаете, как сушить волосы феном, вы можете разделить верхнюю часть лба на более мелкие части. Техника остается той же: возьмите волосы от ближайшего к корню щеточкой под ними (осторожно, чтобы не опалить кожу головы, сопла фена могут стать горячими) и осторожно потяните вверх и наружу, катая щетку снизу по ходу движения.Работайте от одного храма к другому.

Moroccanoil Ceramic Round Brush на Amazon за 28 долларов США

5.

Наклоните вниз

При сушке всегда обращайте фен под углом вниз, так как это сделает кутикулу волос гладкой и блестящей.

6. Завершите переднюю часть

Наконец, завершите сушку верхней передней части возле лба и макушки, разделив волосы пополам вдоль пробора. Мы обнаружили, что сушка феном с каждой стороны лица дает более приятный результат, поскольку раскрывает ваши черты лица.

7. Обработайте лаком для волос

Удалите зажимы и нанесите лак для волос с гибкой фиксацией для замков, которые имеют естественное движение и контроль. Нам нравится чистящаяся поверхность, которую мы получаем с помощью лака для волос L’Oréal Elnett.

Лак для волос L’Oreal Elnett на Amazon за 9,99 долларов США

Как сушить волосы феном в домашних условиях: что можно и чего нельзя делать

Что нужно: предварительно обработайте волосы маской

Перед тем, как приступить к сушке феном , неплохо побаловать сухие, поврежденные пряди одной из лучших масок для волос. Воздействие высокой температуры может привести к тому, что ваши волосы будут выглядеть напряженными и чувствовать себя пересохшими, а если ваши волосы уже высохли или повреждены, вам будет сложно получить такой блестящий и здоровый вид.

Используя питательную маску, такую как Briogeo Don’t Despair, Repair !, нанесите небольшую ложку продукта на средние части к концам и оставьте на пять-десять минут. Чтобы волосы стали шелковистее, смойте прохладной водой.

Необходимо: всегда использовать термозащитное средство.

Хотя тепло является неизбежным злом при создании гладкого и красивого обтекания, оно может нанести ущерб, особенно прядям, которые подверглись испытанию.Тепловая защита — необходимость. Он действует как защитный экран или слой (очень похоже на прихватки на горячей запеканке): он предотвращает опаливание и образование любых «горячих точек» на стержне, и многие современные формулы также помогают распутать и действуют как остатки перед укладкой. -инс тоже.

Что нужно: попробуйте новый инструмент.

Если вам сложно пользоваться щетками и сушилкой, вы не одиноки — есть причина, по которой мы ходим в салоны ради чистки; в конце концов, они обученные эксперты, которые годами учатся в школе, совершенствуя эту самую технику.

Однако еще не все потеряно: если у вас все пальцы рук, попробуйте горячую вращающуюся щетку, которая в основном берет на себя большую часть ручного труда в процессе сушки феном, поскольку головка щетки автоматически вращается за вас.

Одной из наших любимых вещей является одноступенчатый фен для волос Revlon и щетка с горячим воздухом для объема, которая выдувает горячий воздух и имитирует изящные движения рук парикмахера. Он захватывает каждую прядь волос, скручивает их, затем сушит, освобождая локоны в красивых объемных прядях.Стоит попробовать!

Revlon One-Step Фен для волос и щетка с горячим воздухом для увеличения объема (фиолетовая) на Amazon за 84,99 долларов

Что нужно делать: укротите расплывчатые волосы и вьющиеся волосы с помощью масла для волос

Если у вас тонкие, сухие или вьющиеся волосы, вы Вам понадобится масло для волос до или после укладки феном (мы неравнодушны к маслу Kérastase Discipline Oléo-Relax Oil). Тонким людям следует экономно наносить масло на влажные волосы, чтобы слегка их разгладить, в то время как густые, вьющиеся волосы или волосы с естественной текстурой могут получить немного масла после того, как волосы уже высохнут, чтобы улучшить послушность и блеск.

Совет редактора: укладка тонких волос может быть трудной и требует специальных инструментов. Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим фенам для тонких волос на рынке.

Что: увеличить объем с помощью спрея-загустителя

Кому не нужен дополнительный объем va-va и oomph ? Помогите своим навыкам укладки феном с помощью невесомого спрея для укладки, который надолго наполняет ваши корни.

Нам нравится легкая формула Aveda Pure Abundance Style-Prep, которая утолщает пряди от корней до кончиков и пахнет потрясающе.Он идеально подходит для тех, у кого тонкие волосы, поскольку, в отличие от многих средств для увеличения объема, он не утяжеляет волосы. Обильно распылите на влажные волосы после грубой сушки и перед тем, как взять круглую щетку.

Aveda Pure Abundance Style-Prep на Amazon за $ 12,87

Что нужно: расслабиться и принять сушку на воздухе

Не бросайтесь в огонь сразу после того, как вы вымыли волосы — если у вас есть время , если у вас более прямые волосы или волосы, которые хорошо поддаются тепловой укладке, вы можете позволить себе немного подождать и узнать, как сушить волосы на воздухе и сохранять естественную текстуру.Это помогает уменьшить количество тепла, которому ваши волосы подвергаются (следовательно, меньше повреждений) и бонус, а также сэкономит вам некоторые усилия. Разделите волосы пополам (верх и низ) и, в зависимости от того, насколько они густые, оставьте их, пока они не высохнут примерно на 80%, прежде чем брать фен.

Что нужно: дать вашим корням дополнительный подъем

Чтобы остановить ужасную полуденную хромоту и добиться большого, упругого и продолжительного выброса, вам нужно создать высоту на макушке. Для этого держите щетку как можно ближе к корням и, следуя за ней феном, потяните волосы вверх. Убедитесь, что вы используете небольшие секции, и тщательно высушите каждую от корней до кончиков.

Опять же, не подходите слишком близко и случайно не обожгите кожу головы горячим воздухом.

Что нужно: используйте легкие средства для укладки для сушки power-dry

Если у вас большая ночь и вам нужно, чтобы сильная сушка феном прослужила долго, Сиан Куинн, эксперт по волосам из Headmasters, предлагает использовать легкий шампунь и кондиционер для увеличения объема вместо суперпитательный, который может утяжелить ваши волосы.Благодаря этому волосы остаются светлыми и не препятствуют попаданию продуктов. Нам нравятся легкие, естественно упругие результаты, которые мы получаем от шампуня и кондиционера для тонких волос OUAI.

Шампунь для тонких волос OUAI на Amazon за 28 долларов

Кондиционер для тонких волос OUAI на Amazon за 28 долларов США

Что нужно сделать: дайте своим волосам «память»

«Используйте лосьон для сушки феном,» — говорит Сиан. «Это помогает вернуть вашим волосам некоторую память после того, как они придут в форму, и продлит сушку феном на несколько дополнительных дней.«Нам нравится лосьон TIGI Bed Head Superstar для сушки феном для объема, блеска и стойкости.

TIGI Bed Head Superstar Blow Dry Lotion на Amazon за 11,12 долларов США

Что нужно: закрутите волосы на ночь, чтобы сушить феном дольше

Один из главных советов Sian в том, как научиться правильно сушить волосы феном и укладывать Чтобы его хватило на ночь, достаточно скрутить его в беспорядочный пучок и закрепить с помощью легкого зажима или шелкового платка. Не используйте резинки для волос или прочную заколку, так как они могут оставить вмятину на волосах.

Когда вы просыпаетесь и распускаете волосы, слегка встряхните их, и они сохранят это объемное движение еще несколько дней.

Что нужно: предотвратить завивание с помощью шелковой наволочки

(Изображение предоставлено Getty Images)

Последующий уход и наши прически в промежутке не менее важны. «Сон на шелковой наволочке помогает уменьшить трение между волосами и наволочкой, тем самым предотвращая нежелательное завивание волос», — говорит Сиан. Это также помогает сохранить гладкость и гладкость феном, когда вы проснетесь.

Нельзя: используйте лак для волос сильной фиксации

… Или, по крайней мере, избегайте его, когда можете, на каждый день, так как он может придать более шелушащийся вид. Для более естественного дневного контроля, лак для волос с гибкой фиксацией или средней силы дает отличные результаты, так как он удерживает ваш выброс на месте, но с меньшим накоплением.

woman & home благодарит Lyndsey Harrison и Sian Quinn из Headmasters за их время и знания.

Как поставить удар в домашних условиях

Как поставить нокаутирующий удар в домашних условиях

Что такое нокаутирующий удар

Статистика нокаутов

Как сделать удар сильнее

Как сделать удар быстрее

Физиология ударного движения

Тайминг в боксе

Как поставить удар рукой в домашних условиях?

Техника нокаутирующего удара рукой

Закалка или набивка кулаков

Упражнения для постановки удара в домашних условиях

Техника нокаутирующего удара рукой

Закалка или набивка кулаков

Упражнения для постановки удара в домашних условиях

Как поставить удар рукой в домашних условиях?

Техника нокаутирующего удара рукой

Закалка или набивка кулаков

Упражнения для постановки удара в домашних условиях

Как поставить удар

Как поставить удар в домашних условиях

Как поставить удар. Скорость

Как поставить удар рукой: увеличение силы удара

Как поставить удар самостоятельно?

Самостоятельная постановка нокаутирующего удара

Как поставить удар рукой в домашних условиях: сделать сильный

Два ключевых элемента

Работа на основе своего веса

Работа со снарядами

Детский вопрос

Пошаговые инструкции по созданию идеального противовыбросового оборудования в домашних условиях

Простые шаги для лучшего продувки

1

2

3

4

5

6

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ГАРРИ ДЛЯ УДАРА НА ДОМУ

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Как сделать себе обдув дома — Советы экспертов

Обдув волос Учебное пособие: как сделать обдув волос в домашних условиях

Научитесь сушить волосы феном как профессионал

Необходимые инструменты

Применить продукт

Предварительно высушите волосы

Разделить волосы на участки

Найди свою позицию

Начни с пальцев

Используйте свою кисть

Затягивайте волосы во время сушки

Завитки для дополнительного тела

Замок в стиле

По мнению экспертов по волосам, как получить самый гладкий воздушный поток в домашних условиях

Алекс Браун

31 Лучшие фены для обдува в домашних условиях

Как сушить волосы феном: простые шаги для создания салонного эффекта

Как сушить волосы феном в домашних условиях: пошаговое руководство

1.

2. Пробор для волос

3. Сначала высушите передние части.

4. Разделите остальную часть головы и начните сушку.

5.

6. Завершите переднюю часть

7. Обработайте лаком для волос

Как сушить волосы феном в домашних условиях: что можно и чего нельзя делать

Что нужно: предварительно обработайте волосы маской

Необходимо: всегда использовать термозащитное средство.

Что нужно: попробуйте новый инструмент.

Что нужно делать: укротите расплывчатые волосы и вьющиеся волосы с помощью масла для волос