Как вести себя в уличной драке? | Перо дилетанта
Представим себе солнечный денек в городском парке. Вы со своей любимой девушкой решили прогуляться по дорожке, покормить белочек и уточек. Вот вы останавливаетесь у озера, рядом почти никого, вы прекращаете читать зазубренные стихи и переходите в наступление. Внезапно раздается свист , как из советского мультика с соловьем разбойником, за ним следует смех, едкие шуточки, ну и оскорбления всего на чем свет стоит. С большой неохотой вы поворачиваетесь на шум, заслоняя спиной свою даму сердца. Другой вариант, вы выходите из магазина и парочка еще не спившихся до конца тунеядцев крепкого телосложения выводят вас на разговор о вечном, подготавливая вас к ограблению. Или в метро агрессивный неадекват прицепился к вам из за вашего неосторожного взгляда.
Как и любого парня меня волновало как себя вести , если назревает серьезная разборка со всеми вытекающими последствиями. Ведь исход может быть разным. В лучшем случае вас ждут незначительные синяки, «бурная ночь» в благодарность за рыцарское безрассудство, забавная история, которую можно было бы рассказать в баре друзьям и посмеяться от души. В худшем унижение, инвалидность либо станете объектом в составе преступления о причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшее смерть по неосторожности. Говоря простым языком сыграете в «жмура». Если рядом с вами оказалась ваша подруга, то и ее могут избить за компанию по причине вашего рыцарского безрассудства, а то и еще чего хуже если рядом совсем нет свидетелей. Вы можете получить реальный тюремный срок , даже если поступили в ситуации безупречно, как должен поступить герой по всем канонам боевиков. Можно прокручивать кучу вариантов, и в итоге всплывает один вопрос , что делать в случае назревания уличной драки?
Я уделил много времени на изучение этой темы. Если бы мне платили по 1 доллару за каждую прочитанную статью по тематике уличных разборок, я бы наверное уже стал миллионером. Большинство из них написаны под копирку с упоминанием чудо приемов от всяких гуру спецназа в отставке. Еще хуже выглядят советы из разряда «надо вырубить лидера первым, и тогда вся компашка неприятелей в ужасе разбежится». В особенности забавляют приемы общения во избежания уличной драки. Надо говорить каким-то особым способом и так далее, особенно популярна эта тема в среде уголовной романтики , родом из СССР времен перестройки. Но самое ужасное когда неокрепший ум охранника разрабатывает свою тактику поведения на основе русских сериалов про ментов.
Скажу сразу, что я за превентивные меры профилактики , так как имею небольшой , но достаточно показательный опыт. Основываясь на нем, я не могу равнодушно читать заявления дутых мастеров боевых искусств , смотреть всякие картинки школьников с волками и упоротыми цитатами типа : за маму и двор стреляю в упор. В реальной жизни это не работает. Поэтому мне хотелось бы уделить внимание в первую очередь превентивным мерам:
1.Будьте готовы к худшему. – Несмотря на цивилизованный уклад жизни, в мире происходят тысячи жестоких убийств ежедневно. Каждый кто дышит рискует однажды задохнутся. Должно быть понимание того, что в мире есть плохие люди, и к встрече с ними надо постараться подготовиться должным образом. Вас могут обокрасть и избить, вы обычный человек, с которым может произойти все что угодно , в любой момент в любом месте. Единственный плюс, что противник также состоит из плоти и крови, на которую действуют те же законы физики.
противник также состоит из крови и плоти на которую действуют законы физикипротивник также состоит из крови и плоти на которую действуют законы физики
2.Не гуляйте там, где не надо, в особенности с девушкой. Я думаю этот пункт не нуждается в пояснении друзья)
3.Не делайте того, чего делать не надо.
Самое главное- не оскорбляйте людей. Не грубите и ни в коем случае не самоутверждайтесь за счет кулачного авторитета. Это психология незрелого школьника, а не настоящего мужчины. Следите за языком и отвечайте за сказанное. Не напивайтесь в общественных местах до беспамятства.
4.Не подчиняйтесь оскорблениям, вам уже не 12 лет— Самый сложный пункт , даже для меня, хоть мне уже давно не 12 лет. Общество утроено так, что ублюдок несет ответственность только за оскорбление государства, за оскорбления гражданина ему ничего не предусмотрено, вот этот засранец и пользуется ситуацией. Вы сами прекрасно знаете эту мерзкую тенденцию. Провокатор доводит дело до драки, потом снимает побои и идет с заявой на тебя в органы. А там разбираться не будут как он твою маму назвал. Вместо того, чтобы встревать в неприятности лучше придумай как разбогатеть, купи маме домик во Франции, ей это будет приятнее, нежели пытаться тебя устроить через знакомых курьером с твоей судимостью за нанесение побоев. Пойми одну важную вещь- твоя жизнь и твое благополучие важнее слов какой то гниды которую так или иначе посадят на нож за грязный язык и без твоего вмешательства. Так что отбрось эти рыцарские замашки, сейчас другое время и свое имя защищают не на кулаках ,а на деле.
5.Ходите с прямой спиной и будьте вежливы к окружающим.- Прямая спина свидетельствует об уверенности в своих силах. Вежливость – оружие королей. Грубияны всегда плохо заканчивают, всегда.
6.Занимайтесь регулярно боксом.
Почему не модное mma? Потому что там успешным может быть только боец, уже обладающий борьбой или боксом в совершенстве. Если у вас нет цели стать бойцом профессионалом, в mma лучше не идти. Любые удары ногами требуют очень высокого мастерства, как и броски и борьба. К тому же борьба очень хороша против одного противника, но несколько человек могут свести борьбу на нет, а у панчера есть шанс. Если ты уже боксер, мой респект. (Прошу простить сторонников mma мою предвзятость, так как я сам занимаюсь любительским боксом. ) Однако есть и другие причины выбрать именно эту дисциплину. У боксеров все отработано до автоматизма. В условиях драки это преимущество. Есть система ударов и контрзащиты , при хорошем поставленном ударе можно отправить в нокаут даже Чака Норриса.
И при регулярных занятиях и упорстве получить базовые навыки нокаутирующего удара можно только в боксе. Безусловно, есть риск в пылу боя повредить руку, вплоть до перелома, но без риска нет ничего. Это будет еще одним фактором для тебя не махать кулаками по пустякам.
Достаточно соблюдать эти правила, чтобы свести риск уличной драки к минимуму. Однако если все таки до этого дошло, надо рассмотреть как лучше всего поступить. И делать это нужно с учетом основных ситуаций, к которым относится:
Недопонимание/ Ограбление/ Личная неприязнь/ Хулиганство
Вспыльчивость и недопонимание
Самый распространенный и самый дурацкий повод для разборок. Слово за слово, и понеслось. В таких случаях можно постараться сгладить конфликт признанием своей ошибки и готовностью предложить мирный разговор, однако делать это рекомендую решительно и не доводить до кровавых соплей. Нет ничего глупее подраться из за того, что кто то кого то задел плечом или не так посмотрел. У каждого из нас бывают чертовски тяжелые дни, и уверен читатель что ты хоть раз но сам спровоцировал конфликт такого рода. В этой ситуации достаточно выразить свое нежелание драться и сыграть на старом психологическом фокусе – найти нечто общее между вами. Если это атлетически сложенный тип, то намекнуть чего нам спортсменам драться то, или на нем футболка какой либо музыкальной группы , или вы с ним одной национальности, у вас одинаковые прически или стиль одежды. Поверьте в большинстве случаев это работает.
Ограбление
Специфично по своей природе. Данное явление может протекать в разных странах по разному. Например если взять Бразилию, то там даже инструктора по самообороне говорят с первого урока: Если вас хотят ограбить в фавеллах , отдавайте все молча и без сопротивления. Там например действует негласное правило уличных банд, если жертва ограбления отдает все без сопротивления – бить и убивать ее не станут. Это контролируется на уровне руководителей уличных банд. У нас же ограбления непредсказуемы и как правило по башке кастетом врежут все равно. Еще в древние времена у славянских ,кавказких и тюрских народов считалось высшей воинской доблестью хорошенько кого-нибудь ограбить: отобрать землю , украсть женщину , набрать пушнины и дикого меда и так далее. И в какой то странной интерпретации сохранилось и в наши дни.
В наших реалиях нельзя предугадать, что вас ждет после того, как отдадите свой кошелек. Опасность ограбления заключается в том, что к нему готовятся, и как правило на дело идет не один человек. Более того, вас выбрали как жертву, проанализировав что вас можно ограбить, это уже вопрос виктимологии. Вам необязательно быть перекаченным химиком или бойцом без правил , чтобы вас не ограбили. Просто не ходите по ночам в безлюдных местах и не хвастайтесь перед знакомыми дорогими приобритениями. Надо учитывать что грабить вас будут там, где нет свидетелей . Очень непростая ситуация в котором лучший вариант – бежать без оглядки в сторону толпы, камер видеонаблюдения и т.д. Бежать как Форест Гамп и кричать как Вупи Голберг. Можно также скинуть портфель сумку на землю и пуститься наутек.
Личная неприязнь
Личная неприязнь формируется как правило какое то время, и в коллективе. . Возненавидеть человека с первого взгляда можно только на основе стереотипов. Вас могут отфигачить за длинную бороду или темный цвет кожи. Либо наоборот чисто за славянские черты. Может не понравится ваш фиолетовый цвет волос ( мне кстати тоже не нравится такая хрень, но это не повод для драки) или женоподобны й вид. Важно одно- если до вас докапываются с ясной причиной, которую вы устранить никак не можете, то никакие переговоры вас не спасут. Это опасная ситуация, особенно если это какая-нибудь оголтелая толпа подростков. С другой стороны очень часто личная неприязнь к какой то социальной национальной или культурной группе свидетельствует о трусости. И если человек предъявляет Вам какую то хрень-смело призывайте его к действию. Как правило дальше слов, дело не доходит, сталкивался с подобным не один раз.
Хулиганство
В Тульском областном суде вынесен вердикт по делу двух туляков, совершивших зверское убийствоВ Тульском областном суде вынесен вердикт по делу двух туляков, совершивших зверское убийство
Самый худший вариант развития событий. Хулиганам по большому счету все равно кто вы и чем у вас можно поживится. Все что им нужно это пустить тебе кровь и морально унизить до состояния дождевого червя. Как правило, многие среди хулиганов являются лицами с чертами психопатии и садизма. Они реально не догоняют что хорошо , что плохо. Тюрьма и мораль для них не аргумент, жалость им незнакома. Они могут добивать вас лежачего всеми подручными средствами, и наличие свидетелей их не остановят. Есть шанс убежать, при условии что вы один. А если вы с девушкой, родителями или сестрой…Здесь вам придется драться сколько бы их не было, потому что это ваш единственный шанс остаться в живых. И для ваших близких тоже. Речь уже не идет о том, что будет потом. Потому что здесь будет стоять вопрос жизни и смерти. И дело не в соблюдении какого-то пацанского кодекса чести, выдуманного лицемерами., Хулиганы реально могут избить ваших любимых на ваших же глазах. Нет хуже зрелища на свете. Здесь вам придется драться, чтобы отвлечь внимание, и дать возможность убежать тем, кого вы хотите защитить. Часто хулиганы не ожидают сопротивления, особенно от одного человека. Как я уже писал , занимайтесь боксом, ведь у панчера всегда есть шанс. Также используйте все что видите, обломок кирпича, бутылки, зонтик и т.д. Если к вам применяют физическую силу именно хулиганы, не ограничивайте себя действиями. Можно повредить глаза нападающего пальцами либо ключом. Бейте в пах , наносите жестокие удары. Главное — вы должны быть в ярости от происходящего. Ярость- это то ,чего меньше всего ваши противники от вас ждут.
Подводя итог статье, возникает желание привести в пример слова главы государства относительно поднятой темы :»Если драка неизбежна, то надо бить первым» .
Почти 50 человек доставили в полицию после драки в Москве — РБК
Драка произошла накануне на Бауманской улице, полиция проверяет 49 человек на причастность к ней. На 15 задержанных составили административные протоколы. Собянин ранее призвал мигрантов «вести себя подобающим образом»
Сотрудники полиции задержали в Москве 49 человек после массовой драки в центре города, сообщили РБК в столичном управлении МВД.
Накануне в ведомство поступило сообщение о нарушении порядка на Бауманской улице. Сотрудники полиции приехали на место, очевидец рассказал им о конфликте между группой людей, который перерос в драку. Сколько человек участвовали в драке, в ведомстве не уточнили: по данным полиции, они скрылись с места до прибытия сотрудников МВД.
«Для проверки на причастность к данному происшествию, а также с целью выявления свидетелей и очевидцев, полицейскими доставлены в территориальный отдел полиции 49 человек», — заявили в пресс-службе МВД. В отношении 15 задержанных составили административные протоколы по ч. 1 ст. 20.1 КоАП о мелком хулиганстве. С остальными провели профилактическую беседу. Информации о пострадавших нет.
Собянин сообщил о депортации более 200 мигрантов после массовых дракКак вести себя в уличной драке
Уличная драка не ограничивается одной лишь техникой. Даже лучше сказать: опытные уличные драчуны не обладают никакой техникой. Те, кто это знают на собственной практике, нередко ошибочно полагают, что техника драки вообще не важна, а важна лишь психологическая «игра». В большем числе уличных драк это реально так, но не во всех случаях. Если в уличном бое по какой-то причине принимает участие подготовленный рукопашный боец, то исход ее очевиден и предрешен.
Если проходишь мимо агрессивно настроенной группы, надо быть готовым к тому, что встреча может превратиться конфликт.
В идеале, какого-либо общения лучше избежать. Самым оптимальным будет взгляд, направленный как бы сквозь противников. Это взгляд человека не боящегося, но и не желающего столкновения. Нельзя «вязнуть» в разговоре, так как он служит только для отвлечения внимания и прикрытия нападения. Нельзя воспринимать всерьез угрозы. Кроме того, нельзя реагировать на оскорбления.
Немногие уличные драки начинаются внезапно, обычно есть время понять, что тебя «сейчас будут бить». В ситуации, когда ты видишь, что стычка неизбежна, необходимо выбить лидера, лишить команду головы. Поэтому надо выделить лидера. Это не всегда самый большой и сильный, он может быть самый наглый в группе. Быть может, это заставит нападающих если и не отказаться от нападения, то, по крайней мере, несколько собьет их агрессивный настрой.
В уличной драке главное решительность и уверенность в себе. Без этих качеств вообще туго, и не только на улице, но и в цивилизованной жизни.
1. Начни сам! Достаточно сказать, что тот, кто бьет первым — бьет в неподвижную мишень, а потом начинается заварушка, где попасть становиться гораздо сложнее и мощные удары пролетают мимо цели. Одиночный удар в уличной драке не очень эффективен, а вот их серия, помноженная на безостановочное движение вперед, дает прямо таки феноменальные результаты! Бей сериями по два-три удара, используй комбинации, и сразу после окончания серии ударов разрывай дистанцию, чтобы тебя не схватили. Если один враг тебя схватит — остальные запинают.
2. Бить можно локтями головой и коленями! Помогает, если тебя все-таки схватили — чтобы выбраться из захвата, попутно разрушив голову схватившего.
3. Постоянное передвижение. Нельзя давать взять себя в кольцо, нельзя останавливаться, превращаясь в неподвижную мишень, нельзя создавать им возможности для захватов.
Впрочем, в уличной драке сюрпризы могут преподнести и тебе. Нужно быть готовым к тому, что противники могут быть вооружены, их численность может внезапно увеличиться, они могут попытаться отрезать тебе пути отступления и.т.п.
Не стесняйся просить о помощи. В данном случае геройство неоправданно и может стоить дорого.
Похожее по теме:
Как выжить в уличной драке
Куда нельзя бить даже в уличной драке
Как психологически сломать человека перед дракой. Борьба со страхом перед дракой
Практически в каждом человеке присутствует страх драки, но зачастую нужно перебороть себя и вступить в схватку. Как же не бояться драться?
Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?
Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?
Зачастую корни этого опасения уходят в далекое детство: первый удар, нанесенный еще в песочнице вам за отобранную игрушку. Боязнь драться, возможно, мотивирована страхом наказания. Часто само воспитание «не позволяет драться». Вспомните свои школьные годы: почти в каждом классе был один «человечек», на котором по возможности «отрабатывали удары» сильные одноклассники. Очень часто бывает так, что этот человек, возможно, и не слабый, но ни его сила, ни его рост не внушают страха обидчику. Он терпит насмешки, покорно принимает удары, собственно существует в роли «козла отпущения» почти до выпускного дня. В основном, такие ребята отличаются интеллигентным воспитанием, достаточно мягким характером. В их детстве закладывается принцип: «драться нехорошо»!
Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.
Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе . Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.
Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)
Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».
Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.
Существует некоторый психологический прием, благодаря которому вы можете побороть свой страх перед дракой. Заключается он в следующем: человеческое подсознание не может отличить реальное событие от вымышленного. Достаточно представить ситуацию, где драка неизбежна, и мысленно просчитать свои шаги. Что бы вы делали дальше, куда бы нанесли удар обидчику? Немалую роль здесь играет умение постоять за себя.
Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.
И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali): Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа.
Любой подготовленный человек прежде всего Вам скажет, что лучшая драка это та, которой не было, поэтому прежде чем начинать какой-либо конфликт и участвовать в нем попробуйте решить все споры словами. Если Вы видите, что Ваш противник специально пытается вывести Вас из себя, чтобы спровоцировать конфликт: маты, подколы и т.п. то просто не обращайте на это внимание, не показывайте противнику, что Вы начинаете заводится, нервничать, боитесь его. Если оппонент увидит Ваш страх, то считай Вы проиграли данную битву и Ваши слова Вам уже не помогут.
Ведите себя спокойно и уверенно, улыбайтесь, в то же время ищите способы надавить на него, найти с ним общий язык, чтобы конфликт постепенно разрешить и разойтись по домам.
Доводить дело до боксирования друг друга нужно только в крайнем случае, когда ничего не помогает и Ваш оппонент уже готов зарядить Вам по лицу. В таком случае Вам остается лишь одно — станьте инициатором, будьте первым, кто ударит, забудьте про свою интеллигентность, ни о чем не думайте и просто бейте. Ни в коем случае не ждите, пока Вас ударят первым — это уже провал. Хороший удар может выбить Вас из равновесия так, что Вы не сможете ответить. Когда Вас ударили и Вы способны ответить, нужно делать это незамедлительно, сериями, без остановок — тогда противник посунется, станет Вас бояться и подумает перед следующим ударом.
Чтобы страх совсем не захлестнул Вас перед дракой, все нужно делать очень быстро, не раздумывая и не представляя саму драку. Просто ударьте противника, пока Вы сами не поняли, что произошло или что сейчас произойдет.
Если Вы видите, что драка уже началась — врывайтесь с криком, бейте в нос, в висок, ребра, главное не переборщить, ведь можно войти во вкус и не заметить, как забьете человека, а это уже срок.
Самая главная проблема тех, кто боится драться в том, что они слишком детально представляют себе саму драку и ее последствия — это конечно хорошо, вряд ли Вы захотите, чтобы Вам сломали нос, руки, ребра, но нельзя так сильно на этом зацикливаться. Еще раз повторимся — не раздумывайте перед дракой, просто делайте свое дело — бейте оппонента, бейте первым!!!
Во время драки происходит выброс адреналина и даже если что-нибудь случится, вероятно, Вы первое время даже не почувствуете этого, но конечно постарайтесь, чтобы ничего не произошло, не дайте противнику зайти сзади и воспользоваться чем-либо опасным: ножом, камнем, дубинкой и т.п. Выброс адреналина увеличивает быстроту Вашей реакции, Вашу силу, ловкость, все функции организма находятся за пределом.
В конце концов не бойтесь получить по морде, особенно тогда, когда дело стоит того. Если понимаете, что без драки никак, морально подготовьте себя, что в ближайшее время Вы будете залечивать синяки на лице и теле, зато будете знать, за что дрались и не будете жалеть, что не вступились за бравое дело.
Чтобы уменьшить боязнь драки необходимо уметь драться, иначе Вы в любом случае проиграете, если противник подготовлен. Если Вы знаете, что в жизни Вам частенько придется постоять за себя, и не только, то лучше пойдите и прямо сейчас запишитесь на какие-нибудь курсы: будь то бокс, самооборона, тхэквондо и т.д. Обычно страх драться там улетучивается уже на первых занятиях.
Еще один совет: чтобы избавиться от страха, страх должен стать Вашим желанием. Если Вы боитесь драться, подумайте о том, как Вам хочется подраться, как Вы этого желаете. Представьте, как просыпается монстр внутри Вас готовый порвать любого, кто скажет лишнее слово. Вы больше не трусливый человек, который боится всего, Вы хищник, который идет на охоту, в Ваших венах течет огонь, который не дает страху шанс проявить себя.
Если Вы панически боитесь драться, то для Вас уже давно все придумано — купите себе средства самообороны, тот же шокер будет как нельзя кстати. Если к Вам кто-то будет приставать с целью подраться, Вы просто бьете его шокером и спокойно уходите.
Помните, что самое страшное это начать. Первые два раза Вам действительно будет страшно, а потом Вы поймете, что в драке есть своя романтика и не будете так ее бояться, а может даже будете искать, кому бы набить морду. А мы с Вами прощаемся. Надеемся, это поможет Вам побороть свои страхи и комплексы. Удачи!
P.S: не бойтесь убежать от драки, если она может стать для Вас последней, опасна для жизни. Оцените противника: если у него есть козырь в рукаве — нож, пистолет, что-либо еще, да и сам противник человек, которому совершенно наплевать на свою жизнь, и на Вашу жизнь тем более, если Вы видите, что с таким человеком нельзя договориться — лучше просто убегите. Не нужно считать это трусостью. Делайте ноги, подумайте, что Вам важнее — умереть из-за какого-то дворового гопника, или вернуться домой к своей семье целым и невредимым?
*
Истинный потенциал победителя, имеет только тот, кто способен убедить своего противника в собственной правоте без применения крайних агрессивных мер и победить, не нанеся не одного удара.
О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.
Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.
Причины боязни драки
Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.
Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.
Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.
Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.
Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.
Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.
Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.
Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:
- Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
- Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
- Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
- Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.
Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.
Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.
Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.
Как перестать бояться драки?
Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?
В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.
Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.
Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.
Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.
Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.
Некоторые методы помогают преодолеть страх:
- Психофизическая релаксация и медитация помогают снизить уровень тревожности и чувство страха. Даже одна медитация имеет положительный результат. При постоянном применении медитативных техник образуется накопительный эффект. Релаксация позволяет устранять мышечную скованность и снимать стресс.
- Можно научиться определенным психотехническим техникам. Не стоит детально обдумывать ситуацию перед дракой. Профессиональные борцы и боксеры погружаются в состояния эмоционального всплеска и подбадривают себя громкими выкриками, агрессивными жестами и воинственными позами.
- Если присутствует неуверенность, то необходимо работать над своей самооценкой. В этом помогают тренинги для личностного роста.
- Используются дыхательные техники, которые помогают успокоиться и противостоять нахлынувшим эмоциям. Рекомендуется ребёфинг, гимнастика из йоги и гимнастика Стрельниковой.
- Если страх в неумении драться, то стоит пойти на курсы самообороны. Необходимо заниматься спортом и регулярно тренироваться.
Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.
Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.
Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.
Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.
Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.
Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.
Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.
Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.
Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.
Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.
Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:
- На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
- Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
- Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
- Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
- Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.
Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.
Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.
Всем людям присущ страх, ведь это естественная реакция организма на потенциальную опасность. Бой — самая непосредственная опасность, которую только можно себе представить. Человек осознает, что его ожидает, и это провоцирует выброс адреналина в кровь. Не всем известно, как побороть страх перед дракой, а это является одним из решающих факторов в бою.
Страх перед дракой может быть причиной поражения в ней
Не стоит показывать свою боязнь противнику, ведь это делает человека более слабым и уязвимым. Методы преодоления переживаний описываются многими психологами и психотерапевтами. Ими можно воспользоваться накануне драки, чтобы успокоить себя.
Причины страха перед боем
По своей сути страх является естественным механизмом самозащиты организма от внешнего мира, но в некоторых ситуациях он может сыграть обратную роль. Подвергаясь панике, субъект теряет самоконтроль и способность мыслить здраво. Можно выделить несколько причин, по которым в человеке зарождается страх перед боем:
- Отсутствие навыков или их недостаточное количество. Если субъект не умеет драться или его соперник намного искуснее в этом деле, то возникает вполне рациональный страх. Человек понимает, что в этом бою ему не одержать победы.
- Страх боли является самой распространённой причиной переживаний перед дракой. Нельзя перестать бояться боли и справиться с этим чувством в себе, т. к. страх заложен в подсознании нашими далёкими предками. А также можно говорить и о страхе причинить боль своему сопернику.
- Страх быть наказанным – подсознательная реакция, заложенная ещё в детстве. Детей обычно ругают за драки со сверстниками, за этим следует какое-то наказание. Именно это ощущение может возникнуть в человеке перед боем. Стоит отметить и боязнь уголовной ответственности, если драка происходит не на ринге.
- Неизвестность, заключается в том, что сложно предугадать действия и повадки соперника, а также исход боя.
Страх у каждого человека вызывают разные факторы. Это зависит от возраста, состояния здоровья, социального статуса, пережитого опыта, навыков. Но также важную роль играет эмоциональный настрой и наличие поддержки окружающих.
Симптомы страха
Мозг молниеносно оценивает ситуацию и подаёт сигнал соматической системе для активации защитных механизмов. Эта система отвечает за неконтролируемые проявления страха под воздействием гормона адреналина.
Он, попадая в кровь, вызывает такие изменения:
- расширение зрачков – увеличивается количество света, попадающего на хрусталики глаз, что позволяет лучше видеть врага, особенно в темноте;
- сужаются кровеносные сосуды, повышая в это время давление и снижая степень опасности истечь кровью при ранении;
- обострение обоняния – улучшение защитных механизмов организма.
Вследствие этих симптомов могут возникать также головокружение, головная боль, тремор конечностей и расстройство желудка.
Иногда страх перед дракой может проявляться в виде панических атак. В это время человек испытывает приливы жара поочерёдно с ознобом. Ему не хватает воздуха, а иногда от удушья он может терять сознание.
Страх может привести к расстройству желудка
Избавляемся от чувства страха перед боем
Как гласит одна мудрость «Лучший бой тот, который не начался». Но в жизни это не всегда срабатывает и даже людям, обладающим дипломатичным языком, не всегда удаётся решить конфликт исключительно с помощью слов. Если поединка не избежать, то нужно максимально подготовить свой организм для обороны. Сделать это крайне сложно, если сковывает боязнь перед боем.
Что делать, если драка начинается внезапно
Одним из самых частых вариантов является внезапное начало схватки между соперниками. На человека могут напасть в подворотне незнакомцы или спровоцировать на драку вполне знакомый человек. Времени на осознание того, что происходит, остаётся крайне мало. Именно для этого нужно знать, как победить страх перед дракой.
Существует несколько довольно эффективных методик, которые практикуются звёздами бокса. Они вполне применимы как для ринга, так и в случае уличной драки.
Если действие происходит на улице, то важно знать то, что всё совсем не так, как показывают в фильмах. Среднестатистическая драка длится не более 1,5 – 2 минут, и победу может одержать не самый сильный или ловкий соперник.
Если столкновения не избежать, а страх перед дракой сковывает человека, то ему необходимо:
- Перестать обдумывать исход боя и сосредоточиться на том, что происходит в данный момент. Мысли о будущем сильно снижают остроту реакций на действия противника. Организм имеет заложенные в нём механизмы самозащиты, а также способность предугадывать намерения соперника по его мимике и телодвижению. Нужно довериться этому чувству.
- Трансформировать страх в гнев. У человека в излишке имеется гормон адреналин, нужно найти ему выход. Если разозлиться не получается, то подавить это можно, вспомнив что-то очень плохое и раздражающее из своей жизни. Это поможет убрать неуверенность.
Психология рекомендует решать все конфликты не силой, а словом. Перед тем как вступить в схватку, рекомендуется удостовериться, что иначе ситуацию не разрешить. Для того чтобы избавиться от страха, люди часто прибегают к помощи алкоголя или наркотиков. Это самая большая ошибка, какую только можно допустить. Алкоголь замедляет реакцию, затуманивает рассудок и делает координацию неточной.
Что делать перед соревнованиями
Страх драки возникает даже у бывалых бойцов. Перед соревнованиями спортсмены испытывают сильное волнение, преодолеть которое не всегда удаётся. Убить в себе страх им помогают специальные тренинги и уверенность в собственных силах.
Перед тем как избавиться от страха драки, спортсмены усиленно тренируются, просматривают бои своих соперников, если речь и даёт о большом спорте. Но даже для начинающих борцов, боксёров и т. д. разработана система преодоления страха:
- Дыхательная гимнастика помогает во время прилива паники. Необходимо глубоко вдыхать, задерживать дыхание на 5–7 секунд и медленно выдыхать, опуская в это время плечи. Такой метод помогает не только успокоиться, но и сконцентрироваться на победу.
- Полноценный отдых тоже является отличным способом того, как побороть страх драки. Человек, восстановивший силы, будет более уверен в себе, а также почувствует прилив энергии.
- Мотивация также притупляет чувство тревоги. Психология говорит о том, что хорошо мотивированный человек менее подвержен страху.
Неважно, кто будет драться, мужчина или женщина, переживания или даже фобия могут быть преодолены лишь с помощью самосовершенствования и контроля своих негативных мыслей и эмоций. Иногда перед дракой бойцы принимают обезболивающие таблетки, но в спорте это категорически запрещено.
Заключение
Для того чтобы избавиться от страхов, связанных с драками, нужно понять, что каков бы ни был исход боя, человек не становится от этого плохим или хорошим. Все эти оценочные суждения субъективны.
Если человек не умеет драться, то его страх вполне оправдан, и не стоит его игнорировать. Это природная защита организма от окружающего мира, и если боя можно избежать, то не стоит его даже начинать.
Для любого пацана в России особенное значение имеет драка. Драться и побеждать – это значит уметь постоять за себя и доминировать над другим. Но как быть, когда ты физически слабее других, слишком резко реагируешь на боль, не хочешь наносить кому-либо ущерб и просто боишься? Но ведь у других получается! Чем я хуже? Хотелось бы знать, как побороть страх перед дракой , чтобы избавиться от этого дискомфорта раз и навсегда.
Самый слабый в классе, самый хилый по здоровью – вечная простуда. Не вышел ни ростом, ни весом. Даже пацаны годом младше меня и те – крепче и здоровее. Что делать? Как жить дальше, если не выходит из меня воин-победитель? Чем покорять сердца девичьи?
Страх драки – это не паучков бояться. Стоит перед тобой этакий шкаф на голову выше или коренастый бычок вдвое шире тебя. И думай себе, что с ним делать. Решай, пока предательское воображение рисует в голове ужасные картины побоев, крови и боли. Пуститься в драку при таком раскладе – провальная стратегия. Как тут перебороть страх перед дракой?
Как преодолеть страх драки. Лечь или в печь?
Страх перед дракой для пацана также означает быть первой её жертвой. Едкие прозвища, оскорбления, осмеивание – мне пришлось пройти через все это самому. В поисках внятного объяснения того, как избавиться от страха драки, я изучал психологию и советы мастеров боевых искусств. Известно, что когда у человека есть страх боли, страх пропустить удар, то в момент удара, вместо того, чтобы смотреть на атакующего, защититься и увернуться, он закрывает глаза и замирает.
Какой может быть толк от сознательных упражнений, когда укоренившаяся реакция имеет бессознательную природу? А это в свою очередь означает, что даже после сотни пройденных тренировок (в безопасных условиях), в экстренной ситуации реакция будет неподконтрольная, бессознательная.
Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, где помимо других психологических проблем много внимания уделяется страхам, предлагает совсем иной подход.
Страх драки чаще всего связан со страхом боли и страхом смерти. Страх смерти в какой-то степени свойственен всем людям. Все люди эмоциональны, но некоторые эмоциональны в особенной степени. Они любят фантазировать, делиться впечатлениями, испытывать яркие чувства. В точно такой же степени интенсивности они испытывают страх. Речь идет об обладателях зрительного вектора. Проработав на тренинге зрительный вектор, глубже поняв себя, можно избавиться от любых страхов.
Боюсь драться. Страх в зрительных глазах
«Подумаешь, боится драться!», — скажет кто-нибудь, выражая пренебрежение проблемой. «Все боятся драться! Но ведь преодолевают и дерутся!» Подобные утверждения строятся на основе ложного понимания, что все люди одинаковые. Но очевидно, что это не так.
Среди детей и подростков, а иногда и среди взрослых мужчин, драка – это один из элементов ранжирования в коллективе. Однако, не все мальчики ранжируются. Кожно-зрительные мальчики не воспринимают ранжирование, стремятся избегать любых конфликтов, особенно с применением силы.
«Переделывать» такого мальчика в мужика, брать в армию, думая, что так он избавится от страха перед дракой – означает ставить его в ситуацию риска здоровьем и даже жизнью. Случаи дедовщины, повлекшие за собой невосполнимый ущерб здоровью, инвалидность или даже смерть солдат-срочников, говорят о возможных вариантах судеб кожно-зрительных парней в армии.
Как преодолеть страх перед дракой. Стоит ли бороться с «ветряной мельницей»?
В нормальных условиях существования социума, умение драться пригождается человеку, ну, разве что в исключительных случаях. Однако, страх нередко остается и создает негативный фон в повседневной жизни. Намеренное проживание пугающих ситуаций лишь фиксирует в состоянии ужаса и тревоги за себя.
Парадокс, но для того, чтобы преодолеть страх, зрительным людям совсем не нужно идти и преодолевать его. То есть, идти, конечно, нужно – на тренинг, чтобы получить точную информацию о том, как побороть свой страх перед дракой или боем, да и любой другой. Научиться испытывать яркие чувства, приносящие радость и удовольствие от жизни.
Более 10 000 человек с разными проблемами, прошедшие тренинг, оставили отзывы. Среди них более 400 отзывов об освобождении от различных страхов . Вот лишь некоторые примеры:
В неизвестном направлении скрылись страхи, и, по-моему, не собираются возвращаться: страх смерти, страх жизни, страх конца света-сейчас меня это особенно веселит слышать о конце света, ушли страхи перед людьми – я с первого взгляда интуитивно понимаю, что из себя человек представляет и чего от него ожидать.
Страх, который был у меня по непонятным на то время причинам, пропал. Когда человек начинает осознавать в полной мере причины всех своих психологических проблем, ему больше не нужно прикладывать какие-то усилия, чтобы их решить, — они просто исчезают естественным путем.
В процессе прослушивания лекция я осознал, что боюсь всего… темноты, людей на улице… постоянно закрывался в машине, когда был в ней, даже если вытащить ворам на перекрёстке быстренько открыв дверь было просто нечего. Меня встряхивало от телефонных звонков и звонков в дверь. И это прошло почти без остатка.
Было чувство тревоги по поводу и без повода. Прошло бесследно.
Записывайтесь и Вы на бесплатные онлайн лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана! Даты следующего цикла вводных лекций можно узнать в расписании!
Написано с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
«В душе я воин, а в реальной жизни слабак, в этом вся драма»
Опрос недели: А вы когда последний раз дрались?
В канун 23 Февраля в России традиционно много размышляют о воспитании сильного пола и защитниках Родины. Согласны ли вы, что «добро должно быть с кулаками», особенно в условиях нашей страны? И как воспитать в современном обществе настоящего мужчину? «БИЗНЕС Online» отвечают Марат Ахметов, Фарид Абдулганиев, Лутфулла Шафигуллин, Александр Шадриков, Фирдус Тямаев и другие.
Марат Ахметов заместитель председателя Госсовета РТ: — Как-как? Давно не дрался (улыбается). Ну в детстве бывало. Добро не должно быть с кулаками, нужно все решать словами. И то надо не оскорблять, не унижать человека. В современном мире мужчина должен быть воспитанным, культурным, интеллигентным и тружеником.
Рафис Хабибуллин министр по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям РТ: — Да я каждый день дерусь — с внуком (смеется). Добро всегда было с кулаками. В моем понимании это защита своей чести или того, кто прав. Если мужчина выступает за добро, в драке ничего плохого нет, но, конечно, в пределах нормы закона. Воспитывает мужчин семья, отец — это пример, если есть старший брат, то он. У меня, допустим, его нет, а есть младший. Мой младший брат всегда говорил, что смотрел на меня, а я — на отца, дядю. Они всю жизнь проработали в милиции, еще в советские годы. Я, конечно же, хотел быть похожим на них, особенно на отца. Хотя у него времени на нас не хватало. Нас больше воспитывала бабушка. Тем не менее перед нами не стоял выбор профессии, мы потомственные милиционеры — и я, и братишка. Семья, потом школа и армия — вот что воспитывает мужчину. Если какой-то период провалился, я считаю, что это может быть минусом в воспитании мужчины.
Феофан митрополит Казанский и Татарстанский: — Добро не может быть с кулаками. Это разные вещи, и они не имеют никакого отношения к Дню защитника Отечества. Сила не в кулаке, а в духе человека. Качества же настоящего мужчины всегда неизменны: честность, мужество, умение защитить слабого и никогда не ставить на первое место свое «я». Если говорить о защитнике Отечества, то его защита должна быть у него в приоритете. Если наступают трудные времена для Отечества, если оно в опасности, мужчина должен быть готов его защитить. В Евангелии очень правильно сказано, что нет больше той любви, как если кто положит душу свою за ближних своих, что и делали наши воины, скажем, во время Великой Отечественной войны.
Фарид Абдулганиев помощник президента РТ по развитию малого бизнеса, экс-министр экономики РТ: — У меня отец армейский командир, он воспитывал меня и продолжает воспитывать в режиме строгой дисциплины. Я полагаю, когда говорят про этот праздник, очень важный аспект — строжайшая дисциплина: вовремя подъем, сон, о таких вещах мы иногда забываем. А дрались в школе, институте. Драка — форма борьбы, она необязательно должна быть физической. Главное, чтобы причина имелась. Когда надо отстаивать правду, свой интерес или кого-то защитить — это драка или нет? Лучше, конечно, все решать мирным путем. Прописная истина. Но на то мужчинам и даны кулаки, чтобы, когда требуется, а это может быть даже подворотня, защитить себя и близких. Когда мы говорим про мужские качества, это одно из основных.У меня две дочери, я их воспитываю так, чтобы в свое время рядом оказались достойные мужчины. А мужчин надо воспитывать строго, особенно в наше время, когда так много соблазнов и где-то может затеряться человек. Потому нужны, как я уже сказал, дисциплина, порядок и порядочность. Через ваше издание обращаюсь к коллегам, мужчинам, желаю вести себя так, чтобы можно было сказать: «Вот это мужчина!»
Лутфулла Шафигуллин председатель комитета ГС РТ по экономике, инвестициям и предпринимательству: — Я никогда не дрался. В школе бывало, наверное. Окончил военное училище и служил в советской армии, случались моменты, но только в целях обороны или защиты. Добро не может быть с кулаками. С кулаками добра не сделаешь, это зло. Воспитывать мужчин нужно личным примером, трудом, показывать: делай, как я. Через добро надо воспитывать мужчин.
Фирдус Тямаев певец: — Мне никогда не приходилось драться, все вопросы я решаю мирным путем. Но с тем, что добро должно быть с кулаками, я полностью согласен. Мужчину нужно воспитывать так, как растили нас, а мы боялись родителей, учителей, сейчас же, наоборот, боимся своих детей. Такого не должно быть — это однозначно.
Александр Шадриков министр экологии и природных ресурсов РТ: — Дрался, наверное, только в детском саду за игрушки какие-нибудь, уже не помню. Я не согласен, что добро должно быть с кулаками, оно должно быть добром. Воспитывать защитников Отечества нужно в созидании, научить их ценить то, что мы имеем, защищать своих близких, родных и делать благое дело.
Абдулла Дубин краевед, экс-диктор телевидения: — Драться или не драться — это ведь зависит от породы человека. Мы сталинское поколение, тогда был девиз: «Кто любит людей, тот дольше живет». Так что до драк, слава богу, никогда не доходило, и в общем-то это не мой стиль. Добро должно быть не только с кулаками, а может быть и вооруженным. Потому что Владимир Путин не с того конца начинает, он хочет завалить деньгами, а надо с воспитания начинать. Сейчас телевидение — академия бандитизма и проституции, вот еще одна проблема. А настоящий мужчина всегда любит окружающих, уважает семью, нужно это и прививать.
Ренат Мистахов генеральный директор судостроительной корпорации «Ак Барс»: — В последний раз я дрался еще в техникуме, это было начало 90-х. Мужчина должен уметь постоять за себя и тех, кто не может себя защитить. У меня трое сыновей и дочка. Воспитываю я их очень просто, мальчики у меня все февральские, у одного день рождения — 11-го, у второго — 13-го, у третьего — 16-го. В этом году одному исполнилось 24, другому — 20, третьему — 10 лет. Перед 23 Февраля я всегда провожу их дни рождения в ракурсе, посвященном Дню защитника Отечества. Это пейнтбол, разборка-сборка автоматов, футбол — спортивно-полевые мероприятия. Что позволяет ребятам сформироваться как мужчинам. Но самое главное — чтобы дух команды был, плечом к плечу, чтобы мальчики чувствовали дружбу, команду. И каждый год я это провожу перед 23 Февраля, чтобы пробудить у них желание быть офицерами. Старший у меня уже получил офицерские погоны, и второй на военной кафедре учится, тоже на офицера.
Михаил Скоблионок предприниматель, президент еврейской национально-культурной автономии РТ: — Я кулаками махал лет, наверное, 50 назад. После этого начал работать головой, а не руками. Любой человек должен уметь постоять за себя: в молодости мы защищаемся кулаками, в возрасте — уже мозгами, но добро просто так не приходит и его надо отстаивать. Чтобы воспитать настоящего мужчину, не нужно ему давать денег, пусть он сам научится зарабатывать. Есть такой хороший анекдот. У одного человека спрашивают: «Кто такой мужчина?» Он отвечает: «Мужчина — тот, у кого есть деньги, а если нет их, то это самец». Мужчина должен уметь зарабатывать деньги, содержать семью, помогать своим престарелым родителям.
Альмир Михеев депутат Госсовета РТ, член партии «Справедливая Россия»: — Я дрался последний раз в школе, наверное. А, нет! На тренировке с тренером два года назад, когда еще занимался рукопашным боем и боксом. Мужчине это нужно. Я категорически против навязанной Советским Союзом модели, паттерна поведения, когда все должны быть добренькими. Мужчину необходимо выращивать так, что он боец, чтобы был готов с оружием защищать себя, свою семью, родину. Мальчики должны расти мальчиками, а девочки — девочками. Есть гендерные различия, от них никуда не денешься. Мужчина должен быть сильным и готовым в любой момент постоять за себя. У меня дочери, о мальчике я пока еще только мечтаю. Если у меня родится сын, я постараюсь его не баловать и отдам в какой-то контактный спорт, где нужно драться.
Ильшат Ганиев генеральный директор ООО «Тепличный комбинат „Майский“»: — Давно ли я дрался? Уже не помню когда, наверное, в школе. Раньше как говорили? Бросили в тебя камень, а ты ответь добром. Только так должно быть. Мужчин жизнь воспитывает. Нам было легче, сегодня чуть сложнее. Мы уже в возрасте люди, воспитывались в советское время, это было одно, сегодня уже другое. Я не говорю, что сейчас мужчины плохо воспитаны, но все же человечности стало меньше. Они конкретные, занимаются финансами, экономикой, производством, но человечности теперь поменьше.
Мансур Гилязов драматург: — Я в жизни ни разу не дрался вообще, физически к этому не готов, я был бы рад драться, но у меня такая порода: маленькие кулаки, слабые руки, спортом не занимался. Я рос в такой удивительной семье, где считалось, что спортом занимаются только плохие мальчишки, что ты будущий профессор, академик, нас с детства так учили, что ты должен читать книги, рисовать, заниматься музыкой. Было такое, что по всем предметам ты должен иметь пятерки, а по физкультуре можно и двойку.Мужчина должен быть физически крепким, оттого, что не умею драться и никогда не делал это, я всегда страдал. Очень хочется дать кому-нибудь по башке. Настоящего мужчину можно воспитать тем, что надо подальше держаться от интернета, сотовых телефонов, нормально кормить натуральными продуктами без нитратов, всякой химии. Все очень просто, так как связано с основными инстинктами, они угасают, то есть человечество само себя убьет из-за этого интернета. Люди перестанут себя воспроизводить. Женщины не способны рожать, а мужчины — воспроизводить детей. Количество таких людей растет в геометрической прогрессии. Пришло поколение, где мужчинам не нужны женщины и наоборот, и таких людей становится все больше и больше. Потому сильный мужчина, который умеет драться сегодня, думаю, в цене. Но драться я умею духовно. То есть внутри, в душе я воин, а в реальной жизни слабак, в этом вся драма.
Айдар Шагимарданов президент ассоциации предпринимателей-мусульман РФ: — Я занимаюсь восточными единоборствами, поэтому в боевых поединках участвую несколько раз в неделю на тренировках. Если вспоминать уличную драку без правил, каких-то серьезных причин, то, скорее всего, это было в школе. Добро должно быть с чистым сердцем, правильным намерением, но кулаки у мужчин должны быть всегда, ведь неизвестно, когда и что произойдет.Мужчина — это прежде всего защитник своей семьи, дома, а потом уже Отечества и в целом общества, если где-то кто-то творит несправедливость, то он всегда должен уметь постоять за себя и свою родину. У нас, мусульман, есть правильные ответы на вопрос о том, как воспитать настоящего мужчину. Нужно жить по Корану и сунне нашего пророка Мухаммеда. Там все написано, если человек станет соблюдать эти постулаты, законы, то он всегда будет настоящим мужчиной.
Могут ли уволить сотрудника за драку на рабочем месте. Отвечает юрист
Если сотрудника привлекли по уголовной статье, то компания имеет право уволить его по ст. 83 ТК РК, если он лишён возможности исполнять трудовые функции из-за вступившего в силу решения суда.
Но даже когда драка не привела к тяжёлым последствиям и судебным санкциям, такой проступок можно трактовать как дисциплинарное нарушение — и вынести замечание или даже уволить. Правда, для этого нужно:
- Чтобы в локальном акте компании был зафиксирован такой вид нарушения, как рукоприкладство или просто неуважительное отношение к сотрудникам организации. Тогда в случае драки можно использовать п. 5 и п. 6 ст. 81 ТК РФ («Расторжение трудового договора по инициативе работодателя») как основание для взыскания.
- Затем у работника надо получить письменное объяснение о причинах поступка.
- Оценить объяснения и уважительность причин.
- Лишь после этого решать — привлекать к ответственности или нет. Если такого локального акта или пункта о рукоприкладстве нет, применить санкции будет сложнее.
Альтернатива — уволить за однократный грубый проступок или грубое нарушение обязанностей. По закону, к этому в том числе относится нарушение требований охраны труда, которое привело (или могло привести) к тяжёлым последствиям: к причинению вреда здоровью, к несчастному случаю и т. д. Или, например, участники драки испортили / сломали имущество или оборудование компании, из-за чего могли пострадать другие люди.
Но здесь есть два нюанса.
Работодатель должен доказать связь между нарушением охраны труда и возможными последствиями для других. Для этого нужны будут служебные записки, акты, фотофиксации (поломка оборудования и т. д.), руководства по эксплуатации (где указан прямой запрет на что-то), плюс, конечно, характеристика на работника. Без всего этого суд наверняка отменит увольнение.
Драка должна быть в рабочее время и на рабочем месте, т. е. связана с выполнением должностных обязанностей. Конфликт в обеденный перерыв, а тем более — бытовая травма дома, драка не в офисе, в выходные, по личным причинам — сюда не относятся. Уволить из-за этого нельзя.
Так или иначе, если компания решила уволить человека за драку, у неё должен быть полный и чёткий документальный фонд. Ведь увольнять надо по правилам. Даже одна ошибка в процедуре — и суд легко восстановит работника.
Коллаж: «Секрет фирмы», depositphotos.com
Собянин сообщил о депортации более 200 мигрантов после массовых драк — РТ на русском
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что столичная полиция в последние месяцы возбудила 800 уголовных дел по факту правонарушений и массовых драк среди мигрантов. Из России были депортированы около 200 человек, 17,5 тыс. запрещён въезд в страну. Градоначальник отметил, что Москва — гостеприимный город, однако напомнил о необходимости соблюдать законы.
Московская полиция в последние месяцы возбудила 800 уголовных дел по факту правонарушений и массовых драк среди мигрантов. Об этом сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.
Он напомнил, что ежегодно в столицу приезжают миллионы людей, в том числе трудовых мигрантов из стран СНГ. Большинство из них, отметил градоначальник, ведут себя законопослушно: регистрируются, получают и оплачивают патенты, устраиваются на работу.
Вместе с тем Собянин обратил внимание, что за последнее время произошло несколько массовых драк с участием мигрантов.
«Так не пойдёт. Таким гостям мы не рады. Поэтому полиция в последние месяцы провела жёсткие рейды. Возбуждено 800 уголовных дел, депортированы около 200 человек, 17,5 тыс. запрещён въезд в страну», — заявил мэр.
По словам Собянина, кому-то это может показаться чрезмерным, однако «так будет и впредь».
«Москва — город гостеприимный. Но будьте добры в гостях вести себя подобающим образом», — подчеркнул он.
Накануне в центре столицы, на Бауманской улице, произошла массовая драка. Как сообщили в МВД, «между группой граждан произошёл конфликт, переросший в драку, участники которой до приезда наряда полиции скрылись».
«Для проверки на причастность к данному происшествию, а также с целью выявления свидетелей и очевидцев полицейскими доставлены в территориальный отдел полиции 49 человек», — отметили в министерстве.
В отношении 15 человек были составлены протоколы об административных правонарушениях по ч. 1 ст. 20.1 КРФоАП. С остальными сотрудники полиции провели профилактическую беседу.
- РИА Новости
- © Михаил Воскресенский
«Информация о пострадавших в настоящее время не поступала. По данному факту проводится проверка, по результатам которой будет принято процессуальное решение», — добавили в МВД.
В свою очередь, источник ТАСС в правоохранительных органах заявил, что в драке принимали участие в том числе выходцы из стран Средней Азии. По его словам, во время драки участники не использовали никаких посторонних предметов и разбежались к моменту приезда сотрудников полиции. Столкновение было зафиксировано камерой видеонаблюдения, добавил он.
«Для проверки на причастность к данному происшествию, а также с целью выявления свидетелей и очевидцев доставлены в отделение полиции 12 граждан Киргизии, один гражданин Узбекистана и один гражданин Таджикистана», — отметил источник.
Кроме того, 27 августа произошла массовая драка в хостеле на улице Адмирала Корнилова. В МВД сообщили, что между неизвестными гражданами возник конфликт, переросший в потасовку. В отделение полиции для разбирательства были доставлены более 20 человек.
В отношении семи правонарушителей были составлены протоколы о мелком хулиганстве (на пятерых из них также составлены административные протоколы о «Нарушении иностранным гражданином или лицом без гражданства правил въезда в РФ либо режима пребывания (проживания) в Российской Федерации»). Все они были арестованы на 12 суток.
Также по теме
«Должны знать общие правила поведения»: мигрантов при въезде в Россию обяжут подписывать «соглашение о лояльности»Иностранные граждане при въезде в Россию будут обязаны подписывать «соглашение о лояльности», касающееся правил пребывания в стране и…
«Кроме того, решается вопрос о вынесении решения в отношении пятерых граждан о неразрешении въезда в Российскую Федерацию и об их депортации», — заявили в МВД.
В начале августа в МВД сообщали, что в России незаконно находятся более 700 тыс. выходцев из государств — участников СНГ.
Первый замглавы ведомства Александр Горовой в ходе встречи с послами иностранных государств отметил, что в 2021 году на 5% увеличилось число преступлений, совершённых иностранными гражданами в России. По его словам, в их среде наблюдается рост противоправной активности, в частности нарушение общественного порядка, массовые драки, которые нередко сопровождаются насильственными действиями и создают угрозу безопасности граждан.
«По всем указанным фактам МВД жёстко отреагировало: задержаны организаторы и участники массовых беспорядков, нарушители привлечены к административной и уголовной ответственности. В отношении иностранных граждан, принимавших в них участие, сокращены сроки пребывания, приняты решения о закрытии для этих граждан границы РФ. Аннулируются документы, дающие право работать на территории РФ», — приводит его слова ТАСС.
16 августа в МВД сообщили, что главное управление ведомства по вопросам миграции провело встречу с представителями национальных диаспор на фоне увеличения количества массовых драк с участием иностранных граждан.
В середине июля в Москве у станции метро «Кузьминки» произошла одна из самых крупных массовых драк среди иностранцев. По разным данным, в ней приняли участие до 200 человек. В столичном главке МВД сообщали о задержании 103 участников конфликта.
19 августа начальник пресс-службы столичного главка полиции Владимир Васенин сообщил, что 46 мигрантов, участвовавших в драке, депортировали из России, ещё 41 иностранец ждёт отбытия на родину.
советов по взаимоотношениям: 5 советов о том, как парам следует вести себя во время ссоры
Советы для взаимоотношений: 5 советов, как парам следует вести себя во время ссоры
Здоровые отношения балансируют между любовью и борьбой. Если два человека любят друг друга, это не значит, что они не ссорятся. Они делают и будут. Но важно понимать, что это временно. Очень важно подбодрить друг друга после ссоры.Вот почему сегодня мы даем вам несколько советов о том, как вам следует вести себя во время драки, чтобы не навредить партнеру сильно!
Подумайте
Спор — это то, чего вы не хотите, это просто случается. Но вам обязательно стоит подумать об этом после того, как вы его обсудили, чтобы знать, было ли вообще важно спорить по этому конкретному вопросу.
Спокойствие
Выход из комнаты, крик или крик на партнера во время ссоры никогда не решит никаких проблем в отношениях.Если вы думаете, что вещи выходят из-под вашего контроля, лучше молчать и вести себя спокойно. Это поможет вам осознать, что ваши отношения важнее любого банального аргумента.
Обсуждение в настоящем
Это, безусловно, одно из худших вещей, которые вы можете сделать во время драки со своим партнером. Вносить прошлое в нынешний аргумент — главное «нет». Вы можете навредить себе и своему партнеру, раскопав прошлое, которое осталось забыть.
Признайся в том, что ты сделал
Если вы когда-нибудь совершили ошибку, самое мудрое — это принять ее. Не будьте претенциозны в отношении вещей, лучше говорите об этом. Механизм защиты работает, когда вы правы, а не когда лжете о вещах!
Важны навыки аудирования
Когда вы с кем-то ссоритесь, вы склонны игнорировать то, что говорит другой человек, не осознавая его эмоциональную нестабильность. Так что лучше услышать, что ваш партнер скажет о проблеме, с которой столкнулись вы двое.
Чтобы быть в курсе всех последних обновлений образа жизни, заходите на нашу страницу в Facebook!
7 вещей, которые нужно сделать после ссоры с партнером
Ссора может ослабить ваши отношения или укрепить их — и ее влияние зависит от того, как вы будете вести себя после этого. Последствия ссоры могут быть напряженными, но тот факт, что вы только что поссорились, не означает, что вы должны вести себя холодно или недоброжелательно. На самом деле, если вы внимательно относитесь к тому, как разговаривать друг с другом, вы можете использовать эту возможность, чтобы начать налаживать свои отношения.
«Споры могут даже улучшить отношения, если к ним относятся с нежностью и добротой. Когда люди чувствуют, что их партнер меньше понимает после ссоры, они чувствуют меньше счастья, но люди, которые чувствуют себя более понятыми своим партнером, не чувствуют этого счастья. дип », практикующий психолог и преподаватель Гарварда Холли Паркер, доктор философии, автор книги Если мы вместе, почему я чувствую себя таким одиноким? , сообщает Bustle. «Если вы столкнетесь с неприятными проблемами реальным, но добрым способом, учитывающим ваши чувства и чувства вашего партнера, это создаст гораздо меньше странностей, чем затяжная драка, в которой два человека кричат друг на друга и обмениваются резкими замечаниями, обидами и оскорблениями. .»
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать после боя, которые помогут вам двигаться дальше и использовать конфликт в своих интересах.
1
Макияж как можно скорее
У вас может возникнуть соблазн попасть в последний словом или даже наказать своего партнера, заставив его ждать вашего прощения, но это может сделать вас обоих несчастными не только в данный момент, но и в будущем ». Один из лучших подарков, которые вы можете сделать себе и своему партнеру, — это заново соединяйте и восстанавливайте гармонию как можно скорее, вместо того, чтобы позволять разногласиям и дракам затягиваться », — говорит Паркер.«Когда мы позволяем ссорам усиливаться, это называется взаимностью негативного аффекта, и это предсказывает подрыв счастья в отношениях. Так что старайтесь помириться до того, как ссора обострится».
2
Поднимите себе настроение
«Приятные ощущения могут помочь нашему телу расслабиться и почувствовать себя менее возбужденным, даже в напряженные моменты с нашим партнером», — говорит Паркер. Итак, если у вас есть желание затянуть драку, даже если все, что нужно сказать, было сказано, попробуйте вспомнить случай, когда ваш партнер сделал что-то хорошее для вас, что-то, что вы цените в нем, или даже хорошее воспоминание, не связанное с их.Или сделайте что-нибудь, что делает вас счастливым, например, выпейте чашку чая или поиграйте с домашним животным.
3
Будьте позитивными
Если ваша цель действительно состоит в том, чтобы наверстать упущенное, не переформулируйте аргумент. Не говорите «извините, но…» или «просто вы всегда…». Это только затянет борьбу. «Тщательно подбирайте слова, стараясь быть искренними и добрыми», — говорит Паркер. «Не используйте тактики, которые имеют тенденцию задевать чувства и усиливать трение, например, оскорбление партнера, бросание ему в лицо прошлому, крик, вставка саркастических фраз, делать резкие, критические комментарии, показывать пресловутым пальцем и обвинять или проверять, но не слушать.”
4
Признайте их сторону
Чтобы помочь вашему партнеру почувствовать себя услышанным, Паркер рекомендует представить себя кем-то вне отношений и заботящимся о вас обоих. Спросите себя, что они могут увидеть, чего вы не видите со своей точки зрения, и отметьте все весомые аргументы, которые есть у вашего партнера.
Например, вы можете сказать: «Итак, когда вы не позвонили мне, чтобы сообщить, что придете с работы поздно, это произошло потому, что вы увязли в каком-то проекте и потеряли счет времени.Я вижу, откуда вы. Я определенно потерял счет времени ».
5
Работа к результату
Как вы надеетесь, что выйдет из борьбы? Больше подтверждения ваших эмоций? Меньше недоразумений, когда вы строите планы? Как бы то ни было, подумайте о взаимовыгодной цели, которую вы можете достичь, чтобы избежать конфликта в будущем ». Вместо того, чтобы хоронить свои собственные потребности или потребности вашего партнера, или пытаться победить и / или выйти на первое место, речь идет о совместной работе, чтобы найти результат, который кажется ощутимым. удовлетворяет вас обоих, — говорит Паркер.
6
Если вы не можете успокоиться, побывайте наедине
Если нахождение рядом с партнером затрудняет сопротивление драке, проведите некоторое время вдали от него. Если вы живете вместе, примите душ или прогуляйтесь, и после этого у вас может возникнуть меньше соблазна наброситься. Паркер рекомендует сказать: «Я все еще расстроен и думаю, что мне нужно немного успокоиться. Это ничего против вас — мне просто нужно нажать кнопку сброса. Это круто?»
7
Простите себя тоже
Многие из нас ведут себя так, как нам хотелось бы, во время ссор.«Несмотря на то, что мы можем разделять и слышать гнев и боль, не позволяя враждебным действиям закипеть, это определенно непросто», — говорит Паркер. «Постарайтесь не быть слишком строгим к себе и поприветствовать себя в человеческой расе. Это может случиться, и ключ в том, чтобы снять напряжение и вернуться к делу помириться и стать ближе».
Помните, что споры сами по себе не проблема. Вместо того, чтобы думать о споре как о способе излить свой гнев, думайте о нем как о способе обсудить, что не работает, чтобы вы могли прийти к решению, которое действительно работает, при этом сохраняя уважение друг к другу.
Что делать после драки
Это совершенно нормально — и здорово — спорить пары. Вы два разных человека, и иногда у вас могут быть разные мнения. Возможно, вы слышали о некоторых из этих классических приемов честной борьбы, например, использование только утверждения, начинающегося с «я», или попытки не называть имен.
Но вы можете не осознавать, что то, как вы ведете себя после ссоры, может быть так же важно для ваших отношений, как и то, что вы говорите в пылу срыва.Вот 12 реакций, которых следует избегать, независимо от того, окончательно ли вы переборщили или все еще работаете над всем, что нужно для прощения и забывания.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
1. Не игнорируйте потребность вашего партнера в пространстве.
«В драке, когда один из партнеров подавлен, он может быть не в состоянии обрабатывать свои мысли», — сказал доктор.Меган Флемминг, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог, рассказывает Woman’s Dat. «Вот почему важно уважать, когда кто-то говорит:« Мне нужен перерыв »». Это может быть естественным беспокойством, если вашему партнеру нужно время, чтобы остыть и собраться с мыслями — если это произойдет, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, если бы роли поменялись местами. «Поймите, это не личное», — говорит доктор Флемминг.
2. Не придерживайтесь принципа «все или ничего».
После жаркого спора с партнером постарайтесь сохранять непредвзятость.В разгар драки легко скатиться к мышлению в черно-белых тонах. Доктор Флемминг говорит, что использование таких терминов, как «вы всегда» или никогда не »никогда не разрешит спор, поэтому важно сделать шаг назад, когда все остынет, чтобы рассмотреть аргумент с точки зрения вашего партнера.
3. Не относитесь к ним холодно.
Если вам нужно немного места после драки, это совершенно нормально, если вы им скажете. «Одна из самых больших ошибок, которые люди делают после спора, — это уклоняться», — Рэйчел А. .Суссман, лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям из Нью-Йорка, рассказывает Woman’s Day. Если вы отмахиваетесь от своего партнера или игнорируете его, он может подумать, что вы его наказываете, что может заставить их сдерживаться, говоря вам, что они чувствуют в будущем. Вместо этого скажите: «Мои эмоции не утихают так быстро, как ваши, но дайте мне 24 часа, и я уверен, что все будет хорошо. Если нет, мы можем обсудить больше».
4. Не держите их слова в своем арсенале.
Вы знаете поговорку: «Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе»? Все, что ваш партнер говорит во время драки, должно оставаться неизменным.«Составители списков никогда не говорят своим партнерам, что их беспокоит в данный момент», — говорит Woman’s Dat Мишель Голланд, психиатр, клинический психолог из Лос-Анджелеса. Поэтому, если во время боя они говорят что-то, что вас беспокоит, скажите им, что их слова вас расстраивают. Если их боевые слова раздражают вас на следующий день, дайте себе немного передышки, вместо того, чтобы подходить к ним снова так скоро. Слишком частый спор может привести к круговому обсуждению, а не к решению.
5. Не говорите просто «извините», если они все еще ранены.
В нем говорится: «Мне это надоело. Оставьте меня в покое. Я хочу заняться чем-нибудь другим», — говорит Лори Пун, посредник для семейных пар и автор книги Fight Less, Love More , Женскому дню. «Вы хотите сказать:« Прошу прощения, за … »и объяснить, о чем вы говорите. Вторая часть извинений:« В будущем я буду… »и заполните пустую строку как ты больше не сделаешь ошибку «.
6. Не оправдывайтесь, почему вы ссорились.
Есть миллион вещей, из-за которых вы можете обвинить в споре: плохой день на работе, головная боль, беспокойная ночь.Фактически, исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут ссориться. Тем не менее, перекладывать вину на вас или вашего партнера несправедливо. «Ссоры — это информация, — говорит доктор Голланд. «Если вы злитесь, грустите или обижены, это информация, которую должен знать ваш муж». Доктор Голланд предлагает в следующий раз, когда у вас будет плохой день на работе, отправьте текст с предупреждением до того, как вернетесь домой. Таким образом они узнают, что вы можете быть более раздражительным.
Тино Тедальди Getty Images
7.Не уходите, если они снова вернутся к спору.
Если с момента вашего боя прошло всего несколько минут, скажите своему SO, что вы открыты для любых вопросов или слышите о затяжных разочарованиях после того, как они успели подумать. Однако, если они захотят вернуться к этому вопросу через несколько дней, не отворачивайтесь от них. «Невербальное общение так же громко, как крик», — говорит доктор Голланд. Если вы поймете, что уходите, извинитесь, вернитесь и выслушайте их. «Отразите то, что он вам говорит:« Итак, вы говорите [заполните пробел].Верный?’ Проверьте, чтобы убедиться, что вы все понимаете правильно ».
8. Не продолжайте делать уколы.
Все еще не оправились от драки? «Никогда не называйте человека по имени. От этого трудно оправиться », — говорит Сассман. Так что, если вы боретесь с бюджетом на отпуск, не говорите, что они дешевые, глядя на фотографии подруги из ее поездки в Грецию. Только обзывание« заставляет его возвращайтесь, размахиваясь оскорблениями «, — говорит Сассман. Вместо этого попросите их обсудить то, что все еще беспокоит вас, когда вы успокоитесь.Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что вы обеспокоены тем, что у нас нет денег, но вот бюджет, который я сделал», — предлагает Сассман.
9. Не занимайтесь сексом под макияжем, если вы этого не чувствуете.
Вы оба сказали «извините» и серьезно? «Дело не в том, что они не понимают, что вы поссорились», — говорит Сассман. «Многие мужчины хотят заниматься сексом, чтобы чувствовать себя ближе». Если это последнее, о чем вы думаете, мягко опустите их.«Скажи:« Спасибо за то, что чувствуешь, что хочешь быть со мной рядом, но я сейчас не в настроении », — предлагает она. «Обними его и скажи, что, может быть, завтра ты займешься сексом». Не надо просто переворачиваться и отказываться от них без объяснения причин. «Это обидит его чувства», — говорит Сассман.
10. Не сосредотачивайтесь на том, что вызвало драку.
Лучше потратить свою энергию на решение проблемы. Пун использует следующий пример: Предположим, ваш супруг забыл принести наличные на мероприятие, рассчитанное только на наличные. Вы поссорились по этому поводу, но затем вы пошли в банкомат, и проблема была решена.Наслаждайтесь ночью вместо того, чтобы воспроизводить в голове провал вашего партнера. «Разница между плохим боем и хорошим боем заключается в том, достигли ли вы решения», — говорит Пун. С другой стороны, если их забывчивость сохраняется, попробуйте сказать: «Я заметил, что в наши дни у вас не так много денег. Что там происходит?» Это менее осуждающий способ подойти к вопросу, чем «Ух! Только не снова!»
ЛюдиImagesGetty Images
11.Не говорите: «Я не это имел в виду».
«Сказать это все равно что пытаться использовать ластик на перманентном маркере», — говорит Пун. «Это разжигает ситуацию, потому что ваш муж скажет:« Да, вы это сделали! »». Перепрыгивание вперед и назад того, что вы сказали или не сказали, имели в виду или не имели в виду, заставляет вас сосредоточиться на прошлом вместо того, чтобы работать над решение на будущее, которое является целью любых разногласий. Если они говорят: «Я не это имел в виду», говорят: «Вы не это имели в виду, но в результате я так себя чувствовал.Так что в будущем, пожалуйста, делайте XYZ ».
12. Не ругайте себя из-за того, что вы поссорились.
Каждому нужен партнер, который вложил деньги — и ссора может быть признаком того, что вы оба все еще работаете над отношения (положительный момент!). Пун говорит, что знает, что пара обречена, когда они говорят: «Раньше мы много ссорились, но теперь мы поднимаем руки и уходим». Дело не в том, что они не расходятся во мнениях. «Это означает, что они отказываются от отношений, что происходит до того, как они уйдут или найдут роман», — говорит Пун.Так что радуйтесь, что вы оба по-прежнему достаточно заботитесь, чтобы разобраться в своих проблемах.
Элисса Санчи Элисса Санчи — младший штатный автор сайта с обзорами продуктов Wirecutter.com и бывший помощник редактора Woman’s Day.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Что делать после ссоры с партнером, по словам тренера по взаимоотношениям.
Однажды прошлой осенью 30-летний Кайл Бенсон сидел в своем домашнем офисе, потерявшись на работе. Его кот мяукнул, потому что его туалетный лоток был не чистым. Когда его девушка выбежала на работу, она спросила его, почему он не убрал ее.
Он думал, что она его критикует.
Она думала, что ему наплевать на кошку.
Вот так, вспоминает Бенсон, пара вступила в ожесточенный спор — из-за туалетного лотка.
Это может показаться глупым, говорит Бенсон, тренер по отношениям из Сиэтла, штат Вашингтон, но спор многое раскрыл об их отношениях и о том, как они справляются с конфликтами.
«Интересно, что исследования показали, что плохой не обязательно конфликт, а то, как пары взаимодействуют в конфликте», — сказал Бенсон NBC News BETTER.
«Первая цель, даже до того, как приступить к разрешению конфликта или попытаться понять, что пошло не так, — это попытаться предпринять попытку ремонта…, чтобы тогда вы действительно могли вступить в диалог, чтобы действительно работать над решением проблемы», он говорит.
Позже той ночью Бенсон и его подруга Хизер использовали пять шагов, рекомендованных Институтом Готтмана, для разрешения своего конфликта.
Шаг 1. Выразите свои чувства
Первый шаг, по словам Бенсона, — это обсудить, что каждый из вас чувствовал во время спора.
«Если просто перечислить некоторые чувства и не вдаваться в подробности, это как бы помогает обоим партнерам начать понимать, какие эмоции присутствовали в конфликте, а иногда и что скрывалось под поверхностью с точки зрения чувств, которые были там. и восприятие, которое было у людей », — говорит Бенсон.
Бенсон объясняет, что их кошка была больной и пожилой, и была источником стресса для его девушки.
«Она в некотором роде ошеломлена потерей этой кошки, отчасти опечалена», — говорит он, добавляя, что «[она чувствовала], что я на самом деле не заботился о нашей кошке и даже о ней».
Бенсон сказал Хизер, что чувствует себя непонятым и недооцененным.
«Я много сделал для нашей кошки, и поэтому мне было очень важно выразить это», — говорит он.
Связанные
Шаг 2: Делитесь своими реалиями и подтверждайте друг друга
Второй шаг, говорит Бенсон, — это намеренно слушать.Он говорит, что вы и ваш партнер пережили два разных переживания во время ссоры, и вам нужно понимать опыт своего партнера, а не только свой собственный.
«Одна из вещей, связанных с конфликтным общением с парами, часто заключается в том, что партнеры на самом деле не слушают друг друга, и один человек говорит, а другой ждет своей очереди, чтобы выступить, и поэтому у вас есть два монолога. вместо диалога », — говорит Бенсон.
На этом этапе вы и ваш партнер по очереди будете выступать в роли слушателя и говорящего, — говорит он.
Спикер: Сосредоточьтесь на том, что вы воспринимали и чувствовали во время спора. Избегайте критики или обвинений слушателя.
Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий воспринял спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле попытайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердите это. Скажите что-нибудь вроде: «Когда я вижу это с вашей точки зрения, вы понимаете, что вы так думали».
«Это на самом деле замедляет разговор и действительно помогает слушателю сосредоточиться на том, что говорит его партнер, вместо того, чтобы интерпретировать это и вводить свой личный разговор и диалог», — говорит он.
Шаг 3: Раскройте свои триггеры
На этом этапе, когда вы по очереди выступаете в качестве докладчика и слушателя, каждый из вас должен обсудить, что вызвало у вас сильную реакцию, — говорит Бенсон.
Кошка пары раньше принадлежала отцу Хизер, страдающему болезнью Паркинсона. Она объяснила ему, что испытывала стресс из-за необходимости заботиться и о своем отце, и о кошке, и что вид кошачьего плача был для нее большим спусковым крючком.
Бенсон объяснил своей девушке, что, когда она потребовала, чтобы он прекратил работать и очистил кошачий туалет, он почувствовал, что его границы нарушаются.
«Я чувствовал, что мои личные потребности не удовлетворяются, и я говорил о своих границах, о том, что я могу и не могу делать, и о том, как работать с этим в отношениях с моим партнером», — говорит он.
Шаг 4: Возьмите на себя ответственность за свою роль
На этом шаге, говорит Бенсон, вы оба должны взять на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли в конфликте.
«Она действительно извинилась за то, как разговаривала со мной», — говорит он. «Она была критически настроена … и извинилась за это».
Бенсон признался своей девушке, что ему не следовало защищаться.
«Я признался в этом, — говорит он, — и мы дошли до места, где оба приняли извинения друг друга».
Кайл Бенсон и его подруга ХизерШаг 5: Профилактическое планирование
На этом этапе вы оба обсудите способы более конструктивного обсуждения проблемы, если она повторится, говорит Бенсон. Он говорит, что делайте «положительные, действенные» просьбы и избегайте критики.
Бенсон говорит, что они с Хизер решили найти время в конце каждого дня, чтобы поговорить о своих чувствах.
«Мы действительно можем начать больше говорить об … этих эмоциях в наших отношениях, вместо того, чтобы позволять им создавать и потенциально вызывать другие проблемы, подобные этому событию», — говорит Бенсон.
Бенсон говорит, что использование последствий их борьбы для восстановления отношений помогло им понять точки зрения друг друга и сблизило их.
«За множеством этих конфликтов — даже если они кажутся действительно глупыми — часто кроется много чувств и более глубоких значений, и часто пары будут спорить о содержании, о том, что произошло, или о том, кто прав, а кто виноват, и это часто усугубляет ситуацию. , — говорит Бенсон.«В то же время, когда мы замедляемся и пытаемся понять опыт друг друга, мы можем начать устранять недоразумение и фактически превратить этот конфликт в материал для построения гораздо более крепких отношений».
БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ОТНОШЕНИЯМ
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.
Как вести здоровую борьбу со своим партнером
Когда дело доходит до отношений, конфликт неизбежен.Но это не должно быть эмоционально огорчительным или бессердечным. По словам психологов, пары могут не соглашаться и даже ссориться, проявляя при этом сострадание и уважение друг к другу.
На самом деле, по словам клинического психолога Деборы Гроди, супружеские пары, у которых нет никаких конфликтов, часто заканчиваются разводом. «Отношения, которые невозможно сохранить, — это отношения, в которых пламя полностью погасло или его вообще не было», — говорит она. По словам Гроуди, когда один или оба партнера безразличны к своим отношениям, они не заботятся настолько, чтобы даже ссориться.
Тем не менее, частые острые и болезненные конфликты, безусловно, также не являются здоровыми и устойчивыми. Согласно статье 2012 года, опубликованной Обществом личностной и социальной психологии, у вас могут быть конфликты со своим партнером конструктивным образом, и это может фактически сблизить вас. Исследователи обнаружили, что выражение гнева романтическому партнеру вызывает кратковременный дискомфорт в виде гнева, но также побуждает к честному разговору, который в конечном итоге приносит пользу отношениям.
Если вы хотите разрешить конфликт с партнером более здоровым и продуктивным способом, помните об этих вещах во время следующего спора:
Интересуйтесь своими ссорамиВо время сеансов консультирования, Ноам Острандер, доцент социальной работы в Университете ДеПола, пары часто спрашивают: «Как выглядит бой в 5:30 в будние дни?»
«Они улыбаются, потому что знают», — говорит Острандер.Это потому, что, по словам Острандера, пары часто ссорятся снова и снова — почти по сценарию — но ничего не решают.
Распространенной причиной «драки в 5:30», по словам Острандера, является то, что один партнер хочет рассказать другому о своем дне, а другой избегает этого — ему требуется минута, чтобы расслабиться после возвращения с работы домой. Это, вероятно, приводит к тому, что один партнер обвиняет другого в том, что он не заботится о них, а другой партнер чувствует себя атакованным.
Вместо этого Острандер призывает пары определить, что вызывает эту повторяющуюся ссору, и попробовать способы найти компромисс вместо того, чтобы позволить конфликту разразиться.Вместо того, чтобы следовать одному и тому же старому сценарию, обратите внимание на то, что вы ссоритесь, когда один человек возвращается домой, и предложите новый способ обойти это. «Вы можете сказать:« Что, если мы просто остановимся, поздороваемся или поцелуем, дадим 15 минут и вернемся вместе », — говорит Острандер. Таким образом, оба партнера могут сообщить, что они действительно хотят услышать о дне другого человека, и вместе найти лучший способ сделать это.
Хотите наладить надежное и надежное соединение? Подпишитесь на руководство TIME по отношениям.
Назначьте время для конфликтаНесмотря на наличие даже самых открытых линий связи, конфликты все же неизбежны. И когда они это сделают, по словам Гроуди, полезно выбрать время, чтобы обсудить проблемы. «Если вы начнете ссориться, скажите:« Давай возьмемся за дело сегодня вечером или в другой раз, когда будет время для обсуждения », — говорит она.
Выделение времени для разрешения разногласий дает обоим партнерам пространство для перегруппировки и подготовки, объясняет Гроди.Они могут думать о том, как лучше всего выразить свои чувства более спокойным и рациональным образом, чтобы избежать инстинкта защиты или обвинения. «В большинстве случаев что-то говорит импульсивно в пылу гнева», — говорит Гроди. «Но слова остаются с нами».
Назовите тайм-аут, если он нужен вам или вашему партнеру.Во время ссоры один или оба партнера часто переходят в режим «драки, бегства или замораживания», согласно Острандеру.По его словам, люди входят в один из этих режимов, когда думают, что могут оказаться в опасности. «Сражайся или беги» — это когда гормоны стресса активируются, чтобы дать людям больше энергии для борьбы со стрессором или бегства от ситуации. А режим «заморозки» возникает, когда человек просто вообще не реагирует, в надежде, что стрессор потеряет интерес к борьбе, говорит он.
Когда пара находится в этой опасной зоне, решение проблемы маловероятно, потому что каждый человек сосредоточен исключительно на реакции на предполагаемую угрозу, которую он чувствует со стороны своего партнера.По словам Острандера, если только один человек находится в режиме «драки, бегства или замораживания», а другой пытается решить проблему, это может расстроить обоих людей и обострить конфликт.
«Если вы действительно расстроены из-за кого-то, и он пытается решить проблему, может показаться, что он даже не слушает», — говорит он. «В такие моменты я часто призываю кого-то объявить тайм-аут».
И вы можете настроить этот тайм-аут таким образом, чтобы у вашего партнера не было ощущения, будто вы просто уходите.«Возможно, кто-то скажет:« Хорошо, я хочу поговорить об этом. Мне нужно минут 10, чтобы успокоиться. Я люблю тебя, я никуда не пойду », — говорит Острандер. «Мы собираемся вернуться к этому, мы разберемся с этим».
Вернувшись к дискуссии после короткого перерыва, оба человека будут в лучшем положении для достижения реального прогресса, — говорит Острандер. .
Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.
Просите вместо жалобСсоры часто начинаются с одних и тех же двух слов: «Ты всегда». По словам Острандера, вместо того, чтобы просить своего партнера сделать что-то, что они хотели бы, например, убраться в доме, люди бросаются на обвинения.
«Вы не получаете то, что хотите, из-за того, как вы этого просите», — говорит он. Людям легче спросить своего партнера, почему они никогда, ничего не делают, чем просто попросить их сделать это.
Сказать: «Я плохо себя чувствую. Меня беспокоит, как выглядит дом. Не могли бы вы подобрать что-нибудь? » Острандер говорит, что это более прямолинейно и уважительно, чем унижать любимого человека за его или ее неспособность удовлетворить ваши потребности. Это также с большей вероятностью приведет к тому, что ваш партнер выполнит задание.
Послушайте и попросите разъяснений у вашего партнераКогда приходит время сесть и поговорить о разрешении конфликтов, Гроди говорит, что самое важное, что могут сделать пары, — это слушать, не перебивая.Это может быть сложнее, чем кажется. По словам Гроуди, если ваш любимый человек говорит, что он или она не чувствуют себя услышанными, вам следует слушать, пока ваш партнер не закончит говорить. Затем попросите пояснений, если вы чего-то не совсем понимаете.
На вопрос: «Что заставляет вас чувствовать, что я не слушаю?» — гораздо более тактичный способ ответить на жалобу партнера, чем просто сказать: «Ну, я слушаю, так что вы должны чувствовать себя услышанными», — говорит Гроуди. Убедившись, что вы смотрите в глаза и наклоняетесь к партнеру, когда он или она говорит, это также сигнализирует о том, что вы слушаете.Эти небольшие изменения могут предотвратить бесчисленные драки в будущем, говорит Гроди.
И, конечно же, во время любой драки, по словам Гроуди, следует избегать оскорблений и убийств персонажей любой ценой. «Как только дело доходит до обзыва и тому подобного, обсуждение следует прекратить», — говорит она. «Это никуда не денется». Пары могут вернуться к разговору, когда обе стороны успеют остыть.
Научитесь правильно извиняться перед партнеромТак же, как у людей разные языки любви, Острандер говорит, что у нас разные языки извинений.По словам Острандера, недостаточно признать, что вы причинили боль любимому человеку и что вы должны извиниться перед ним: вы должны знать их достаточно, чтобы извиниться в соответствии с их потребностями.
«Некоторые люди хотят больших жестов, а некоторые хотят:« Мне очень жаль, что я обидел ваши чувства, и я предприму шаги, чтобы больше этого не делать », — говорит Острандер. «Процесс заключается в выяснении того, что важно для вашего партнера».
Еще истории, которые необходимо прочитать из TIME
Свяжитесь с нами в письмах @ время.com.
10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем
Никто из нас не чувствует себя хорошо после ссоры с парнями. В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивным, чтобы пробить стену, и задаетесь вопросом, как успокоиться после драки. Как вы извиняетесь после драки? Что делать после ссоры с парнем?
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми? Потому что с любовью приходит множество ожиданий. Даже самая незначительная негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль.Из всех людей, которых вы знаете, вы никогда не захотите, чтобы ваш партнер неправильно понял и причинил вам боль.
Говорят, ссоры укрепляют отношения. Но ссоры также заставляют нас ставить под сомнение многие вещи, особенно отношения, о которых идет речь. Со всеми этими эмоциями и ожиданиями вы оба можете вступить в большую борьбу даже из-за самых незначительных вещей. Но вы не хотите злиться на них вечно, так что же делать после ссоры с парнем? Как вы извиняетесь после драки?
Мы поделимся некоторыми идеями о том, как справиться с ссорой со своим парнем, проконсультировавшись с психологом-консультантом Кранти Момин (магистр психологии), который является опытным практикующим КПТ и специализируется на различных областях консультирования по вопросам взаимоотношений.
Что делать после ссоры с парнем?
После ссоры со своим парнем вы знаете, что пора поговорить об этом, но не знаете, успокоился ли он еще. Вы не знаете, как поговорить со своим парнем после ссоры и как долго ждать, прежде чем пытаться решить свои проблемы. И это совершенно нормально.
Время, необходимое людям, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку, от их темперамента, эго и т.д. ваши отношения здоровы или токсичны.
Итак, что делать, когда вы с бойфрендом ссоритесь? Вот несколько вещей, о которых следует помнить:
- Сражайтесь уважительно: Хотя совершенно приемлемо иметь разногласия с вашим партнером и отказываться от вещей, во что вы твердо верите, поступая так, вы не должны умышленно причинять своему партнеру боль. Чтобы иметь возможность наладить отношения со своим парнем после ссоры, вы должны сражаться с уважением и никогда не переходить черту и не говорить обидных вещей, просто чтобы показать ему
- Дайте друг другу пространство: Когда вы ссоритесь со своим парнем, вспыхивает гнев с обеих сторон, и попытка начать разговор в этот момент может усугубить плохую ситуацию.После ссоры с парнем найдите время, чтобы остыть и собраться с мыслями. Если вашему парню нужно больше времени, чтобы справиться со своими чувствами, проявите терпение, а не заставляйте его выговориться до того, как он будет готов.
- Решите проблему: Как поговорить с парнем после ссоры? Удостоверьтесь, что вы обращаетесь только к рассматриваемой проблеме, и это тоже без обвинений или обвинений вашего партнера в создании разногласий. В то же время важно не поднимать прошлые проблемы в текущие ссоры.
- Простите и двигайтесь дальше: После того, как вы разрешили ссору со своим парнем, приложите серьезные усилия, чтобы простить, забыть и двигаться дальше.Не думайте о проблеме даже после того, как все уладили. Это вызовет только негодование в отношениях, в результате чего проблемы в отношениях накапливаются. вырубить и залатать вещи своим SO.
Ссылки по теме: 8 способов восстановить соединение после большой битвы
10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем
После ссоры со своим парнем вам нужно проявлять сдержанность, особенно когда дело касается ваших мыслей.Хотя можно было бы посоветовать решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать. Тем не менее, вам нужно понять, что проблема здесь в конфликте, а не в вашем партнере.
Обвинение его и игра в поиск виновных никуда вас не приведет. Если вы заинтересованы в восстановлении отношений после ссоры, вы должны быть осторожны с тем, как решить эту проблему. Вот что делать после ссоры с парнем:
1. Найдите время, чтобы успокоиться
Если вам интересно, сколько еще ждать после ссоры, прежде чем поговорить со своим парнем, важно дождаться, пока вы не успокоитесь.Если вы все еще остываетесь и пытаетесь поговорить с ним, но разговор идет не так, как ожидалось, это продлит бой.
Гнев только усугубляет ситуацию. Когда вспыльчивость накаляется, ни один из вас не сможет мыслить рационально и смотреть на картину в целом. Когда вы ссоритесь со своим парнем, знайте, что процесс примирения начинается с примирения с собственными мыслями.
Прежде чем поговорить с ним, найдите время, чтобы понять, что именно вас расстроило в данной проблеме.Это упростит вам поиск решения. Если необходимо, сделайте шаг на время, прогуляйтесь, потренируйтесь глубоко дышать, чтобы успокоиться. Это поможет вам мыслить ясно и не позволит гневу затуманивать ваши суждения.
2. Обсуди дела
Что делать после ссоры с парнем? Кранти советует: «Проведите исцеляющий разговор. Что я имею в виду под разговором об исцелении? Это общий термин для разговора, который обращается к боли, вызванной ссорой, и использует боль, чтобы сблизить вас.
«Не существует универсального подхода к исцеляющей беседе, но есть некоторые принципы, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам вернуться вместе после ссоры, например, активное слушание, сосредоточение внимания на утверждении фактов о вопрос, не используя обвинительный язык. Если ссора идет о чем-то более серьезном, например о предательстве, может потребоваться более одного разговора ».
Суть в том, что, улучшив общение в отношениях, вы будете лучше подготовлены, чтобы исправлять проблемы со своим парнем после ссоры.После того, как вы оба успокоитесь, вы будете готовы к исцеляющей беседе после боя. Когда вы оба очень хотите помириться, поговорите об этом. Неважно, кто инициирует разговор, важно то, что вы оба хотите снова наладить отношения.
Важно понимать точку зрения друг друга.Теперь, когда вы оба готовы поговорить, расскажите ему о причине ссоры с парнем, а также о том, почему вы так отреагировали и что вас задело. Важно понимать точки зрения друг друга.Общение — ключ к исцелению отношений после ссоры.
3. Найдите спусковой крючок
Это может быть третий или четвертый раз, когда вы и ваш парень ссорились из-за одного и того же. Важно найти спусковой крючок, с которого начинается драка. Если ссора идет из-за того, что он сказал, что вас обидело, важно знать, что именно вас беспокоит.
Это может быть даже что-то связанное с вашим прошлым или глубоко похороненными чувствами, которые оживают, когда ваш парень что-то говорит.Найдите спусковой крючок и убедитесь, что с ним разобрались, чтобы он больше не вызвал такой же бой.
Кранти говорит: «Игнорировать то, что привело к ссоре в отношениях, или делать вид, что этого никогда не было, — не самая лучшая идея. Скрыть свои проблемы под ковриком означает предположить, что ваш партнер удовлетворен результатом, а это может быть не так. Вот почему вам нужно приложить явные усилия, чтобы наладить отношения со своим парнем после ссоры и восстановить связь.
«Если вы поделитесь тем, что вы узнали после боя, это поможет исправить ущерб.Вы игнорируете важные вещи, которые проявляются в более серьезных проблемах ». Суть в том, что после ссоры с парнем вы должны сосредоточиться не только на том, чтобы все исправить, но и на том, чтобы найти корень проблемы и устранить ее.
Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки, и 5 вещей, которые вы можете сделать
4. Не позволяйте своему эго встать на пути
Люди склонны драться, потому что думают, что их не слышат, хотя они и правы.Иногда наше эго встает у нас на пути, и мы ожидаем, что наш партнер извинится и примет свою ошибку. Ваш парень тоже может ожидать того же. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не заглаживает их. Это может привести к тупиковой ситуации.
Взгляд на спор с парнем только с вашей точки зрения — одна из, казалось бы, безобидных ошибок в отношениях, которая может иметь серьезные последствия. Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, не забывайте не мешать своему эго.
Когда вы ссоритесь со своим парнем, велика вероятность, что вы оба сыграли в этом свою роль. Так что неважно, кто больше виноват. Важно то, насколько ваш партнер значит для вас. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и дайте ему понять почему, вместо того, чтобы просить прощения.
5. Заблокируйте все негативные мысли
Иногда мы настолько злимся, что в голову приходят всевозможные негативные мысли о нашем партнере и наших отношениях.Иногда нам хочется просто выкрикнуть все это и закончить отношения. Однако чаще всего это говорит ваш гнев.
Все те негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к партнеру, являются просто продуктом вашего гнева и уйдут, когда вы остынете. Так что не позволяйте им управлять вашими действиями. «Я поссорилась со своим парнем и наговорила гадости, а теперь он не будет разговаривать со мной», — написала читательница нашим консультантам, прося совета, как правильно ссориться с парнем.
Совершить или сказать что-то в спешке, о чем вы потом пожалеете, — не редкость, когда подруги ссорятся с парнями, или наоборот. Вот почему вы должны сознательно стараться избегать этих негативных мыслей и вместо этого думать о том, чтобы исправить это. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят позже пожалеть о своих действиях.
6. Слушайте свое сердце
Ваше сердце всегда будет вести вас к партнеру. Независимо от того, насколько сильна схватка, ваше сердце будет хотеть, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили.Независимо от того, насколько вы практичный человек, когда дело доходит до отношений, все зависит от вашего сердца.
Слушайте, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете свой путь друг к другу. Такие вопросы, как, например, как поговорить с парнем после ссоры, не будут сдерживать вас, если вы позволите инстинкту управлять своими действиями. Просто следуйте своему сердцу, и все фишки станут на свои места.
Однако, если ваше сердце подсказывает вам обратное, может быть, пора отпустить. Это может быть одним из признаков нездоровых отношений.Ваш инстинкт или интуиция подаст сигнал тревоги, если в ваших отношениях что-то не так. Вы будете знать это глубоко в своем сердце, даже если вы находитесь в фазе отрицания. В таких случаях разрыв — это то, что делать после ссоры с парнем.
Ссылки по теме: 13 признаков того, что он не уважает вас и не заслуживает вас
7. Слушайте, что говорит ваш партнер
У каждой истории есть две стороны, но мы чувствуем, что только наша версия верна.У вас может возникнуть соблазн поверить в свою правоту, особенно после ссоры со своим парнем, ваши проблемы полностью оправданы. Бывают моменты, когда вы оба можете ошибаться. Таким образом, для вас важно прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.
Возможно, вы неправильно поняли его слова, когда на самом деле он имел в виду совсем другое. Ему может быть так же больно, как и вам, но вы не узнаете об этом, если не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и также поймите его точку зрения.Это поможет вам как быстрее решить проблему, так и снова стать влюбленными птицами.
Кранти говорит: «Конфликтное общение с парами часто является большой проблемой. Партнеры на самом деле не слушают друг друга. Когда говорит один человек, другой ждет своей очереди выступить. Так что вместо диалога у вас идут два монолога. Если вы пытаетесь понять, как поговорить с парнем после ссоры, попробуйте следующий подход:
«Спикер: сосредоточьтесь на том, что вы воспринимали и чувствовали во время спора.Избегайте критики или обвинений слушателя.
«Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий воспринял спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле постарайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердить их. Скажите что-нибудь вроде: «Когда я вижу это с вашей точки зрения, имеет смысл, что вы так думали».
8. Сдать
Иногда лучше всего уступить и извиниться перед парнем. Помните, извиняться — это нормально. Хотя ссоры заставляют нас понять, насколько наш партнер значит для нас и как мы не можем жить без них, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером.
Этот раскол может увеличиваться с каждым боем. Если вы уступите первым, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о небольшой ссоре. Как вы извиняетесь после драки? Легко, просто говорите от всего сердца и расскажите им, что вы чувствуете. Извините за вашу реакцию. Иногда ситуации можно разрешить, просто поговорив об этом, но вместо этого мы предпочитаем сражаться.
Кранти советует: «Самое главное, не позволяйте пройти слишком много времени, прежде чем вы решите проблему, и не приводите спор в будущем.«Если вы слишком долго пытаетесь понять, как исправить отношения со своим парнем после ссоры, сломать лед станет труднее. Точно так же, если вы продолжаете поднимать старые проблемы в каждом споре со своим парнем, проблемы могут стать хроническими.
9. Создайте новые правила
Теперь, когда вы оба знаете триггеры своих боев и готовы разобраться во всем, создайте новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить такие драки в будущем. Это может быть что-то вроде того, как не разговаривать на эту тему, не разговаривать максимум полчаса после боя, по-прежнему есть вместе, независимо от того, насколько тяжелая драка, мириться перед сном и так далее.
«Это нормально — требовать подтверждения своих чувств от друзей, семьи и всех, кто будет их слушать. Но ваша борьба не для общественного потребления, — говорит Кранти. Так что, возможно, вы могли бы принять правило, чтобы не показывать свое грязное белье публично и втягивать друзей и семью в драку с парнем.
Установка новых правил и границ поможет сохранить отношения здоровыми, и вы точно знаете, чего ожидать от партнера в таких ситуациях.
10.Обними это
Иногда вы не можете придумать, какие слова сказать своему парню, чтобы загладить вину. В такой ситуации лучше всего обнять ее. Как только вы обнимаете своего партнера, гнев просто утихнет, и ваш партнер поймет, как сильно он скучал по вам.
Обнять его — это чудо, независимо от того, насколько велика была ваша ссора. Не забудьте поговорить о проблеме после этого, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться со своим парнем из-за того же.Это все еще важно для решения проблемы, иначе это может привести к новым ссорам в будущем.
Приведенные выше советы помогут наладить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры поможет укрепить ваш фундамент и предотвратит появление чувства обиды на пути ваших отношений.
В драке главное — поставить вашего партнера выше борьбы, потому что думать о своих чувствах просто означает, что вы придаете большее значение себе, а не своим отношениям.Всегда исправляйтесь и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.
10 веселых твитов о глупостях, из-за которых ссорятся пары, у вас есть ROFL
8 драк, которые каждая пара в какой-то момент в отношениях будет иметь
5 видов драк, которые вы выбираете со своим партнером, когда разлюбите
Перед следующим боем, прочтите это
Восемь часов субботнего утра, я всю ночь занимался налогами, и у меня было всего четыре часа сна, когда моя жена, решив, что сейчас самое подходящее время, чтобы помучить меня, будит меня гневным обвинением : «Ты посуду не мыл!»Я накинул подушку себе на голову.
«Вы сказали, что собираетесь их сделать!»
«Я пытаюсь заснуть, Миа».
Миа все равно. «Почему я должен делать всю работу здесь?»
Я держу подушку крепче. «Разве это не может подождать?»
«Нет.»
Теперь я зол.
Женщина, которую я люблю, женщина, которая является такой хорошей матерью для нашего сына, Ноя, женщина, которая поднимает мои грязные носки и удовлетворяет мое почти ежедневное пристрастие к китайской еде, идет за мной. И я ни за что не позволю ей.Если я извинюсь, я почувствую слабость. Если я скажу, что помою посуду, мне покажется, что я согласен быть ее слугой.
Но даже когда мой гнев нарастает, где-то в глубине души я знаю, что настоящая проблема не в кучке грязных тарелок. Так мы относимся друг к другу. Я прав. Ты не прав. И я буду спорить, пока вы в этом не признаете. Мы начали вести себя как противники. И чем дольше мы ссоримся, тем больше мы будем защищаться и тем больше будем набрасываться на нас, пока ссора из-за посуды не превратится в жаркий референдум о том, кто из нас заслуживает жизни.
Сама по себе мелочь такая — маленькая. Но если вы не будете осторожны, это может превратиться в большую проблему, которая разорвет основу ваших отношений. Я знаю это, потому что последние 15 лет я провел, исследуя роль эмоций в конфликтных ситуациях, и потому, что у меня был большой опыт работы консультантом в спорах с политическими лидерами. К сожалению, все мои знания не делают меня менее человечным. Как и каждый муж на земле, я борюсь со своей женой.
К счастью, моя работа дала мне понимание того, как конструктивно бороться с драками.Ключевой вывод заключается в том, что решение большой проблемы в первую очередь предотвращает нарастание снежного кома мелких проблем. Хотя это может показаться отстающим — и невозможно осуществить в пылу битвы — это не так. Вот как это работает.
Пока мы с Мией обмениваемся оскорблениями, дружеский разговор кажется далеким. Но прежде чем я критикую ее за нападение на меня, я сосредотачиваюсь на знаке в моей голове, который читает, превращая противника в партнера. Это важно, потому что это изменит мое отношение к Миа. Как ее противник, я хочу победить ее.Как ее партнер, я хочу слушать ее — действительно слушать.