Как правильно выбирать кроссовки!
Кроссовки — как правильно выбрать размер? Какие кроссовки лучше подобрать для повседневной ходьбы
Кроссовки уже давно перестали быть исключительно обувью, которую носят в спортзал. Эта стильная и востребованная обувь ко всему прочему еще и очень удобная. Именно из-за этого, кроссовки являются самой популярной обувью у обоих полов и всех возрастов.
Как выбрать кроссовки
Несмотря на казалось бы простую конструкцию, к выбору кроссовок нужно подойти ответственно.
Приведем основные критерии выбора:
1. Стиль
а. спортивные кроссовки
b. туфли-кроссовки
c. кроссовки в стиле casual
2. Размер
3. Материал верха
a. кожа
b.
c. текстиль
d. нубук
e. кожзаменитель или экокожа
f. сетка
g. комбинированный верх
4. Материал и форма подошвы
a. резина
b. полиуретан
c. пена
5. Способ фиксации
a. шнуровка
b. липучки
c. змейка
d. кроссовок-носок
e. комбинированная застежка
6. Цвет
7. Бренд
Как правильно выбрать кроссовки
Начнем с главного вопроса: как правильно выбрать размер кроссовок. Основные правила выбора:
- Выбранная модель не должна давить и большой палец не должен выпирать.
- Пятке должно быть удобно. У вас не должно быть ощущения, что задняя часть стопы в тисках.
- Кроссовок не должен болтаться на ноге.
- В выбранной паре кроссовок должно быть комфортно.
Как выбрать кроссовки подходящие по стилю
Современные кроссовки продаются в разных стилевых решениях. Выбор зависит от вашего личного стиля одежды и предпочтений. Если вы собираетесь носить кроссовки под классические джинсы — трубы или брюки карго, в принципе подойдет любой вариант.
Если вы любитель зауженных джинсов и брюк, обратите внимание на кроссовки в стиле casual или туфли-кроссовки. Это нечто среднее между спортивной и повседневной обувью, что делает их универсальными.
Учитываем сезон или как выбрать зимние кроссовки
Кто сказал, что кроссовки можно носить только в теплое и сухое время года? Это совсем не так! Если вы хотите носить кроссовки зимой, выбирайте модели, обладающие следующими качествами:
- Плотный непромокаемый верх (кожа, замш, нубук, плотная синтетика).
- Толстая подошва.
- Внутренний утеплитель или мех.
Кроссовки на осень должны обладать теми же качествами, разве что утеплитель может либо отсутствовать вообще, либо в его роли выступит байка и подобные материалы.
Выбрать кроссовки на лето — проще простого. Летних моделей производится больше всего, соответственно посмотреть есть на что. Для знойной погоды отлично подойдут легкие модели с верхом из сетки, для более прохладной — с текстильными вставками.
Как выбрать кроссовки в зависимости от материала верха
При выборе материала нужно опираться на сезон в который вы собираетесь носить обувь, на личные предпочтения и планируемые образы.
- материал верха: сетка и/или текстиль
Кроссовки из таких материалов пригодны для носки в теплую сухую погоду. Подходят для луков со спортивными кофтами или штанами в спортивном стиле.
- материал верха: кожа, нубук, замш
Это наиболее прочные и долговечные кроссовки. Они практичны и подходят практически под любой образ и сезон.
Как выбрать кроссовки в зависимости от способа фиксации
Это классический вариант фиксации кроссовок на ноге, а также, он является самым надежным. При помощи шнурков вы также оптимально адаптируете полноту и форму кросовка под особенности своей ноги.
Это наиболее удобный и быстрый способ, но не такой надежный как шнуровка или змейка. Липучки изнашиваются быстрее и в некоторых случаях, не подлежат замене.
Стильный и надежный способ фиксации кроссовок. Наиболее часто применяется на моделях кроссовок в стиле casual.
- кроссовок-носок
Кроссовки такого вида вошли в нашу жизнь не так давно. Они представляют собой обычный кроссовок, который продолжается как носок. Такие кроссовки очень удобны и выглядят стильно. Иногда дополняются шнуровкой.
- комбинированная застежка
Это самый надежный способ фиксации. Обычно шнуровка дополняется несколькими липучками по длине стопы или одной липучкой на щиколотке, в случае с высокими кроссовками.
Как выбрать кроссовки по цвету
В случае выбора по цвету по большей части все индивидуально и зависит от вашего вкуса и предпочтений.Приведем лишь несколько базовых рекомендаций.
Не стоит надевать пестрые ультрамодные кроссовки в офис. Да, во многих офисах нет дресс-кода руководство позволяет легкий кежуал. Но, поверьте, перегибать палку не стоит.
Не надевайте яркие классические спортивные кроссовки под брюки карго или другие модели стиле кежуал.
Постарайтесь выбрать более универсальные по цвету кроссовки, чтобы вы могли комбинировать их с большинством вещей из вашего гардероба.
Как выбрать кроссовки для повседневной ходьбы
Так как вы будете находиться в обуви большую половину дня, вам должно быть в ней удобно насколько это возможно. Форма кроссовка, способ фиксации, дополнительные элементы — все это должно подходить под ваши индивидуальные особенности.
Для повседневной носки, в отличие от тренировочных моделей, лучше выбирать кроссовки из натуральных материалов. В них нога будет дышать, вам будет удобно.
Обувь должна быть вам по размеру: не слишком свободна и не тесная.
Где хорошие купить кроссовки
Приглашаем посетить интернет-магазин respect-shoes.com.ua
В каталоге мы собрали лучшие модели мужских и женских кроссовок из натуральных материалов. Мы, как производитель, ответственно подходим к своему продукту, поэтому в кроссовках Respect
Мы разработали модели, которые в силу своих конструкционных особенностей и дизайна подходят как для повседневной носки, так и для тренировок в зале.
Не можете определиться с выбором или появились вопросы по конкретным моделям? воспользуйтесь формой обратной связи на сайте. Мы с удовольствием ответим на все вопросы.
Интернет-магазин respect-shoes.com.ua осуществляет доставку по всей Украине. Также у нас есть сеть фирменных магазинов в городах Харьков, Киев, Днепр, Львов и других. Там вы можете воочию посмотреть и померить понравившиеся модели.
⠀
⠀
⠀
Как выбрать кроссовки для повседневной носки? | Общество (апрель 2019)
Изначально спортивная обувь предназначалась строго для занятий спортом. Но спустя некоторое время люди поняли, насколько это удобно и комфортно в повседневной жизни. Но как правильно подобрать для себя спортивную обувь? Только на первый взгляд может показаться, что задача несложная. На самом деле есть много тонкостей, которые необходимо учитывать при выборе спортивной пары для повседневной носки.
Основные правила подбора кроссовок для повседневной носки
Существует целый ряд определенных параметров спортивной обуви для ежедневного использования.
- Желательно, чтобы кроссовки были изготовлены из натуральных материалов. Лучше всего, если верх будет сделан из кожи, а подошва из полимера. Для летнего варианта желательно наличие на кроссовках тканевых вставок.
- Пара должна обладать хорошей амортизацией.
- Приветствуется у кроссовок правильное место сгиба. Для определения этого места во время примерки необходимо стать на цыпочки. Сгиб при этом должен приходиться на первую треть стопы.
- Не приветствуется слишком тяжелая обувь.
- На кроссовках должны быть ровные и аккуратные швы.
- Лучше, чтобы задник на обуви был жестким, а носок упругим. Вмятина после надавливания на носок должна исчезать за короткое время.
- Хорошо, если обувь будет оснащена ортопедическими вставками, помогающими в фиксации ноги в правильном положении, а также вставными, а не вклеенными стельками.
- Кроме того, лучше отдать предпочтение кроссовкам со супинатором, который помогает избежать травмы стопы.
- Подошва должна быть плотной и негнущейся в области пальцев, а не посредине.
Кроме того, кроссовки не должны неприятно пахнуть. Прочные шнурки – это еще одна важная деталь для повседневной спортивной обуви. В кроссовках от брендового производителя должна быть наклейка с информацией о товаре. Важно понимать, что качественная обувь от брендового производителя не может стоит слишком дешево. Необходимо научиться отличать оригинал от подделки.
Людям с лишним весом или тем, кто слишком много времени проводит на ногах для ежедневного использования нужны кроссовки с отличной амортизацией и имеющие мягкую подошву. К большой радости таких моделей очень много. Яркими представителями обуви для повседневной носки выступают кроссовки Nike. Есть много производителей, качество продукции которых заслуживает должного внимания. О некоторых из них стоит поговорить подробнее.
Adidas
Эта немецкая компания выпускает кроссовки отличного качества, может поэтому существует слишком много подделок данного бренда. В спортивной обуви Adidas на каждый день сочетаются все современные технологии, потрясающий дизайн. В таких кроссовках всегда очень комфортно.
Из достоинств данного бренда стоит выделить следующие:
- Большой ассортимент.
- Обувь Adidas сделана из износоустойчивых материалов, поэтому она долговечна.
- Обычно кроссовки немного весят.
- Эксперты отмечают их гипоалергенность.
- В каждой модели чувствуется стиль.
- Все они отлично смотрятся и идеально садятся на ногу.
Nike
Некоторые люди думают, что этот бренд производит исключительно продукцию для профессиональных спортсменов. Но это далеко не так. Из многочисленных отзывов и наблюдений известно, что кроссовки Nike – это не только отличная обувь для занятий различными видами спорта, но и для обычных прогулок. Кроссовки Найк легкие, надежные, изготовленные из экологически чистых и прочных материалов. Практически все модели этого бренда имеют упругую конструкцию, оснащены уникальной воздушной подушкой и герметичной шнуровкой.
Положительной стороной продукции этой компании есть ее огромное разнообразие. Среди большого количества самых разных моделей можно выбрать то, что по душе.
Puma
Кроссовки с изображенной на них дикой кошкой нравятся многим знаменитостям. В спортивной обуви этого бренда ощущается комфорт уже с первой секунды использования. Они легкие и износоустойчивые. Производитель изготавливает кроссовки из качественных, первоклассных и прочным материалов. В каждой модели просматривается оригинальность и стиль. Ступня в таких кроссовках защищена от трения. Кроме всех этих достоинств отмечается большое разнообразие моделей на любой вкус.
Reebok
Этот знаменитый бренд также не останавливается только на выпуске кроссовок для занятий спортом. У них есть много отличных моделей на каждый день. Изначально может показаться, что эта спортивная обувь имеет простоватый внешний вид. Но именно эта простота скрывает з собой элементы элегантности, практичности и современности.
У кроссовок этого бренда достаточно гибкая подошва. В них хорошо фиксируется нога. Они надежны и износоустойчивы. Большинство моделей Reebok сделаны из качественных материалов, не пропускающих влагу. В зимних и летних коллекциях спортивной обуви данного бренда можно встретить много элегантных и ни с чем не сравнимых пар.
Asics
Этот производитель продолжительное время занимается изучением удобства движения в спортивной обуви. Благодаря этому бренду на свет появились незаменимые кроссовки для занятий спортом. Но производитель не остановился на этом достижении и изготовил много моделей не только для занятий определенными видами спорта, но и для ежедневной носки.
В этой спортивной обуви нет заметного перепада между носком и пяткой. Благодаря специальной технологии снижается нагрузка на ноги при движении. Конструкция этой обуви жесткая. Кроссовки сделаны из специального материала, который не поддается деформации.
Модели Asics не только легкие, но и не скользкие, что является еще одним их преимуществом. У них оригинальный и ни с чем не сравнимый дизайн.
New Balance
Эта спортивная обувь подойдет тем, кто хочет стильно выглядеть и при этом не слишком терять в деньгах. Бренд существует уже очень давно, но известность к нему пришла буквально пару десятилетий назад.
Кроссовки Нью Баланс изготовлены из легкого, износоустойчивого материала. Среди большого разнообразия моделей можно подобрать для себя то, что подходит к определенному стилю. У продукции данного бренда идеально сочетаются два таких понятия, как цена и качество.
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ ТРЕЙЛРАННИНГА
Итак, выбор обуви. Ассортимент велик, цены колеблются в широком диапазоне и не всегда ясно на что обращать внимание. Всё вышеперечисленное поджидает при выборе обуви для бега. И для бега по пересечённой местности – тем более.
Об авторе:
АЛЕКСЕЙ СОБОЛЕВкапитан команды Tramontana Pro Team
зам.гендиректора OutDoor Центра «Трамонтана»КМС по спортивному ориентированию;
Призёр Чемпионатов СПб по Спортивному Ориентированию;
Призёр Чемпионатов России среди КФК и СК по Спортивному Ориентированию;
Многократный участник и победитель Марш-Броска в командном и абсолютном зачётах;
На регулярной основе сотрудничает с оргкомитетом и командой постановщиков трассы Red Fox Adventure Race
Наиболее дорогие сердцу персональные достижения:
8-е место на Чемпионате Мира по Рогейну 24 в Пскове (2015 г. )Nuuksio Classic Trail Marathon 42 km (Финляндия) — участвовал ПЯТЬ РАЗ ПОДРЯД, как итог — на данный момент сохраняет за собой авторство на лучшее среди россиян время 3ч:40м за всё время данных соревнований (11 строка рейтинга) и лучшее (на текущий момент) среди россиян место (6-ое).
Vilnius Challenge — мультиспортивная гонка в Литве, 2-е место в элитном классе (2013 г.).Vaarojen Marathon, Ultra: 131 км, 5000 м набора высоты — 4-е место (2016 г.)
Трейлраннинг, уже достаточно модный в Европе и Штатах, набирает популярность и в России, обретая черты самобытного и крайне интересного вида спорта. Растет количество российских трейлов и уже доходит до конкуренции между стартами в один и тот же день. Можно бежать плоский трейл, рельефный, горный и т. д., то есть, есть из чего выбирать.
Рассмотрим продукцию двух ведущих производителей обуви бега и бега по пересечённой местности: это Inov-8 (http://www. inov8-russia.ru) и Salomon (http://www.salomon.com/ru).
Тем более, что обе компании широко представлены на рынке России.
N.B.
Оговорюсь сразу, что те «сугубо беговые» бренды, которые давно и успешно занимаются обувью для для асфальтовых забегов и экипировкой для прочих олимпийских легкоатлетических дисциплин, мы здесь рассматривать не будем. Потому что они пока не являются технологическими лидерами именно в этой сфере: со своими моделями и традициями они только-только заходят на рынок trail run.
SALOMON vs INOV-8
Итак, Salomon против Inov-8. Чтобы уловить ключевые различия между ними, необходимо обратить внимание на их корни, на родину каждого бренда.
Inov-8 родился на Туманом Альбионе и все технические решения, и внешний вид были совершенно очевидно вдохновлены бегом по ландшафтам Англии, Уэльса и Шотландии. Скалистые холмы под жесткой травой, стабильно умеренная непогода, мягкие грунты. Здесь важнейшим свойством будет сцепление: «Get a grip», предупреждает нас Inov-8.
Salomon же родился среди предгорий Альп, в местечке Ansi.
Поэтому обувь от Salomon в первую очередь рассчитана на плотные каменистые и, преимущественно, сухие тропы Альп и Пиренеев. У Salomon своя обширная история производства обуви для сферы outdoor‘а, плюс сотрудничество с многими известнейшими спортсменами. В том числе, с такими неоспоримыми лидерами мнений в сфере трейлраннинга, как Killian Journet.
Теперь на примере нескольких самых удачных образцов от обоих производителей попытаемся рассмотреть как преимущества, так и недостатки тех или иных технических решений.
Сразу оговоримся, что у Salomon рассматривать мы будем только модели «профессиональной» или «цеховой» серии S-Lab. На сегодня она включает десять моделей:
XA Alpine, XA Amphib
S-Lab Speedcross (не путать с классической моделью)
Wings 8, Wings 8 SG
Sense 6, Sense 6 SG, Sense Ultra
Fellcross Fast и Sonic 2
Колодка или Очень немаловажный фактор
Фактор, который в целом играет ключевую роль при выборе конкретной модели от конкретного производителя. Если при примерке Вам колодка не подходит (башмак жмёт или бултыхается, узок или широк в какой-либо части), то эта обувь не для Вас, как бы Вам она не нравилась.
У Salomon кроссовки S-Lab имеют в целом сходную колодку, но при этом они всё-таки различающиеся от модели к модели. И именно эти незначительные различия дают серьезные нюансы на трейле.
Колодки Salomon
По сугубо мною лично выработанной методике, я объединил S-Labовские кроссовки в три отдельные группы:
1-ая группа: XA Amphib и Fellcross Fast
Узкая глубокая пятка, средней ширины носок; достаточно отзывчивая гибкая подовша, мягкая резина и хороший протектор.
Всё для отличного сцепления на мокрых поверхностях и вязких грунтах.
2-ая группа: Wings 6, Wings 6 SG
Достаточно широкая пятка и средней ширины носок; относительно большой перепад по высоте поддошвы от пятки к носку как и приличная общая толщина подошвы; вообще самая жёсткая из подошв у Salomon.
Лично для себя я так и не определился с явным предназначением этих двух моделей, но предполагаю, что для многих, в том числе для начинающих спортсменов, эти кроссовки станут оптимальными на сверхдлинных маршрутах в горах. Когда скорость не в приоритете, а потому не высока, и на первое мето выдвигается требование комфорта и защиты стопы.
3-ая группа: Sense 6, Sense 6 SG
Узкая пятка, достаточно широкий носок, небольшой перепад тольщины подошвы от пятки к носку, сама подошва средней толщины.
4-ая группа: Sense Ultra, Sonic
Эти две модели я выделил отдельно, т.к. они представляют самое свежее направление мысли от Salomon.
Sense Ultra позиционируется как те же Sense, но с повышенным уровнем комфортности, т.е. увеличена толщина подошвы, но при этом сохранён небольшой перепад от пятки к носку.
Sonic же является заходом Salomon на территорию быстрых асфальтовых бегунов. Это такая реинкарнация Sense, только с более мягкой «начинкой» в подошве и классической шнуровкой.
Колодки INOV-8
Теперь про конкурента и его подход к обустройству стопы в кроссовке. Подход спартанский: у Inov-8 существует всего два типа колодки.
Первая обозначается как S (standart), а вторая – P (precision).
Многие элитные спортсмены прославляют колодку Precision. На мой же скромный взгляд, она ну очень узкая (это при том, что моя лапа заметно уже многих среднестатистических стоп, наблюдаемых среди среднестатистических россиян). А потому, на мой взгляд, P-колодка подходит сугубо для коротких скоростных работ. Или для спортивного ориентирования.
Я же в большинстве случаев предпочитаю S-колодку: за её широкий носок и достаточно узкую чашеобразную пятку. Для длительных пробежек по дорожкам и тропинкам с различным грунтом очень подходяще.
«Уникальные технологии» — навороченные, а потому сходные
Оба наших производителя ратуют за прогресс, комфорт, безопасность, удовольствие от спорта в целом и так называемую естественность бега. (Не объясняя толком, что именно они имеют в ввиду, поскольку бегать босиком и нагишом они отнюдь не призывают.) Как бы то ни было, прогресс определенно присутствует — в каждом кроссовке. Это не кеды, знакомые каждому советскому пионеру прошлого века, и не сникеры-«конверсы» теперешних хипстеров.
Salomon рекламирует свою обувь больше, а потому в его каталогах больше «фирменных примочек»: технологии sensifit, sensiflex, endofit и так далее. И все они для этого, чтобы улучшить комфорт и посадку кроссовка по стопе. Например, Sensiflex призван решить так называемую проблему вальгусной деформации стопы, то есть, выпирающего сустава большого пальца ноги.
Здесь стоит углубится в проблему, потому что эта часть кроссовок одной из первых выходит их строя.
Область сгиба в передней части кроссовка подвергается деформации больше всего. Стопа здесь постоянного гнётся и разгибается, соответственно, в этом же месте постоянно гнётся и мнётся шасси кроссовка. Плюс внешние воздействия: порезы и зацепы о камни, ветки и корни. Место у основания большого пальца стопы самое уязвимое, обычно здесь кроссовок рвётся прежде всего – или по шву (если он есть) или просто трескается ткань.
В целом ни у одного из производителей ещё не найдено оптимального решения этой проблемы. Например, Salomon в области сгиба в носке использует вставки из мягкого стретч-материала. Судя по всему, решение не прижилось, потому как в новой коллекции этого уже не встречается.
Остальные технологии-«фиты» действительно позволяют плотно посадить кроссовок точно по стопе (то есть, обеспечить оптимальный фит). Примечательно, что Inov-8 использует всё те же саломоновские Sensiflex и Endofit, но на свой манер (яркий пример модель X-Talon 200). Просто, ничего другого, похоже, здесь пока не изобрести.
Упомянутые X-Talon 200 изначально позиционировались как кроссовки для Obstacle Race – гибрида из «битвы гладиаторов» и гонки героев с препятствиями (лазание по канатам, грязи и колючей проволоке). Но сразу же после старта продаж «икс-талоны» удачно проявили себя как обувь для спортивного ориентирования и off-road бега. Основным их недостатком был слабый сетчатый материал, который лично я «уделал» за каких-то 600 км. В последующей инкарнации сетку заменили на плотную Cordura, которую мне сносить пока что не удалось.
Шнурки бантиком
Шнуровка, понятно, что важная вещь. У Salomon используется своя быстрая шнуровка Quicklace. Запатентованная система из стопорного механизма и кевларового шнура.
Основное удобство – быстрота фиксации и невозможность развязывания, является основным же недостатком: нет возможности отрегулировать шнуровкe по стопе, обеспечив дифференцированное натяжение. Один раз дёрнул и всё – всё равномерно туго.
Несмотря на кевларовый шнур, Quicklace в условиях постоянной сырости ползёт и приходится время от времени подтягивать. Но не часто!
Quicklace применяется во всей серии S-Lab за исключением модели S-Lab Sonic 2, где используется почти олдскульная классическая шнуровка.
У Inov-8 на всех моделях для бега по пересечённой местности применяется классическая шнуровка. В некоторых моделях (Terraclaw 220 в частности) используется ассиметричный вариант шнуровки, что в купе с мягким носком даёт действительно точную посадку кроссовка по стопе.
Взглянем на подошву
При производстве шасси и подмётки современных беговых кроссовок инженерная мысль даёт себе волю куда больше, чем при пошиве кроссовочного верха.
В Salomon некая специальная композитная пластина Profeel Film устанавливается на модели XA Amphib, Wings 8, Wings 8 SG, Sense 6, Sense 6 SG, Sense Ultra, Fellcross Fast, давая тем самым обувке защиту от камней и солидную торсионную жёсткость. Расплата за такие профиты закономерна: снижение гибкости и такой штуки как чувствительность обуви. Чувствительность же может оказаться важным фактором при изнурительной гонке по сложному рельефу, когда Вы всерьёз мотивированы порвать соперников и боретесь за каждую секунду.
Есть ещё в шасси всякие проставки и стежки, отвечающие за эластичность и упругость.
Снизу весь этот «бутерброд» подбивается колбасой из оригинальной подмётки Contagrip различных видов: LT (light weight), HA (high abrasion), HT (high trekking).
Contagrip это не столько состав резины, сколько совокупности комбинаций из разных её сортов и по различному спрофилированных участков подмётки. Разные комбинации для травы и скал, песка или глины, снега и т. д. Борьба за сочетание лёгкости, сцепления и абразивной стойкости в тех областях подмётки, где это необходимо. Кстати, технология Contagrip рождалась в соавторстве с компанией Michelin.
К сожалению, сказать, что Contagrip обладает каким-то невероятным сцеплением нельзя: на влажном кампе и на мокрых поваленных деревьях или бревенчатых мостках он показал себя не в лучшем свете.
Inov-8 в подошве использует технологии Dynamic Fascia Band (DFB) – жёсткий элемент интегрированный в подошву.
Вот, что говорит сам Inov-8 о своей разработке:
«DFB, повторяет анатомию подошвенной части ступни. От пятки к носку, на всю подошву, он разделяет ее, подобно фасции человеческой ступни, на пять связок, которые переходят в предплюсну. Поскольку во время движения вес тела полностью переносится на предплюсну и носок, то стопа начинает растягиваться. Напряжение вдоль DFB возрастает. Когда пятка отрывается от поверхности, DFB препятствует растяжению свода стопы, превращая обувь в жесткий рычаг.»
В целом это очень похоже на смесь OS Tendon и Profeel Film у Salomon. Что подтверждает мысль о крайней схожести всех навороченных решений.
Стоит обратить внимание на маркировку Inov-8, которая указывает в каких пределах лежит величина перепада толщины подошвы от носка к пятке. Обозначение наносится на пятку и ведётся «в галочках». Чем больше галочек, тем больше перепад. Оптимальное, на мой взгляд, значение составляет 1 или 2 галочки: это даёт диапазон перепада от 4 до 8 мм.
Для истинных ценителей бегового искусства на бездорожье есть модели с так называемых Zero Drop, т. е. с нулевым перепадом – с полностью плоской подошвой. Это позволяет получить максимальную чувствительность при движении, но влечёт за собой достаточно серьёзную допнагрузку на ахиллово сухожилие.
Что где пригодится?
Обувь Inov-8 подойдёт поклонникам естественного бега и бега по несложной пересечённой местности.
Тем же, кто предпочитает плотные каменистые горные дороги и сложные технические тропы, с приличным перепадом высот, лучше обратить свой взор на Salomon.
У Inov-8 на моделях для Off-Road бега – X-Claw 275, X-Talon 225 – более агрессивный протектор, чем, например, у Salomon Fellcross Fast, а также более интересный состав резины, что сделает их более выигрышными для гонок по размокшим глинистым лугам и песчаным тропинкам, а также по изрядно заросшим мхами поверхностям.
Несмотря на тезис генезисе и предназначении (принцип «где народился там и сгодился»), рынок диктует свои правила. Потому и у тех, и других есть обувь, которая создавалась не для домашних (региональных) условий. У Salomon это Fellсross Fast и XA Amphib, а у Inov-8 это серия Trailtalon (Trailtalon 275 GTX), Terraclaw (Terraclaw 250), и Roclite (Roclite 282, Roclite 282 GTX). В целом и тем и другим удалось достичь определённых успехов с этими продуктами.
Trailtalon хорошо использовать как крепкую тренировочную обувь с широким носком и для осенне-весенней распутицы в варианте с Gore-Tex (Trailtalon 275 GTX), Terraclaw 250 подойдёт для горных забегов невысокой интенсивности. Здесь за счёт достаточно хорошей формы носка достигается комфортное расположение пальцев внутри кроссовка.
К сожалению, модели серии Roclite этого сезона не вызвали понимания у покупателей и поэтому сложно прокомментировать их наилучшую сферу применения. Но вот прежние Roclite 282 отлично подойдут для мультиспортивных гонок и сверхдлинных забегов по комбинированным грунтам.
У Salomon “непрофильным» хитом является Felcross Fast, который стал логическим продолжением линейки Fellcross (корнями, уходящей к мега-хиту Speedcross).
Стоит обратить внимание и на XA Amphib как бросок Salomon в сторону молодой дисциплины Swim Run, быстро набирающей популярность и поклонников. Здесь к старту бегуны являются уже в шапочках и очках для плавания и с кистевыми ластами-лопаточками на руках.
Что же касается классического неувядаемого Speedcross от Salomon, то он сегодня может похвастаться лишь по-прежнему великолепнями объёмами продажам. Но, будучи когда-то инновационным продуктом, «спидкроссы» к сегодняшнему дню остались фактически без изменений, сохранив как достоинства, так ивсе свои недостатки.
Применительно к территориям я бы рекомендовал делать выбор следующим образом:
Если вы собираетесь заниматься спортивным ориентированием, то большей части ваш выбор падёт на Inov-8 X-Talon 212,X-Talon 225, X-Talon 200, X-Claw 275. Возможно сюда же можно отнести Salomon Fellcross Speed, либо уже специализированную обувь для спортивного ориентирования с металлическими шипами.
Если вы собрались бежать Trail Run дистанцию в северных широтах — Ленобласть, Карелия, Финляндия, Швеция, то пусть Ваш выбор падёт на Salomon Fellcross Speed, Sense 6 SG, Sense Ultra – в том случае, если дистанция перевалит за 40-50 км.
Если же бежать Вам не более 30 км и Вы собираетесь надрать зад всем соседям по стартовому городку, то пробуйте всё те же Inov-овские X-Talon 200, X-Talon 225, X-Talon 212 и X-Claw 275.
Вдохновляющие видео здесь: VYBORGTRAIL 2016 promo
А вот когда Вы соберётесь покорять жаркий Elton – марафон, хотя и вокруг озера Эльтон, но в условиях пустынных степей, или самый массовый старт России Golden Ring Ultra Trail, то я бы рекомендовал остановиться на Sense 6, Sense 6 SG, Sense Ultra от Salomon или на Terraclaw 250 от Inov-8.
Если Крым наш, то почему бы не окунуться в атмосферу праздника на многодневном Crimea X-Run, где вы можете применить не одни кроссовки, а воспользоваться разными на каждый из четырёх соревновательных дней. Здесь бы пригодились Sense 6, Wings 8, Sense Ultra, Terraclaw 250.
Ну, а если Вы настоящий герой, отправляйтесь на Elbrus World Race в головокружительное (по часовой стрелке) путешествие вокруг Элбьруса. На этой самой длинной дистанции вы оцените комфорт Salomon Sense, Wings 8 SG, Inov-8 Terraclaw 250 и преимущества мембраны на Trailtalon 275 GTX.
Для экзотики окунитесь с головой в Swim Run – тут Вам подойдут XA Amphib и X-Talon 200.
(Все фото: личный архив А. Соболева)
Как правильно подобрать размер кроссовок
При покупке обуви, особенно это относится к спортивной линейке, важно определиться с размером. Как правильно подобрать размер кроссовок, как измерить стопу и какие бывают единицы измерения?
С распространением социальных сетей, сайтов интернет-магазинов и возможности оплачивать практически все через интернет, за обувью, как и за другими предметами одежды, стали реже ходить по магазинам. Все чаще появляется желание купить через интернет, но обувь не так просто подобрать без примерки, как, например, футболку или аксессуары. Тут нужно учитывать многие факторы, одним из немаловажных является размерная сетка каждого бренда. У всех производителей размеры могут указываться по-разному, даже внутри одной компании линейки кроссовок будут различаться по показателям. Мы поможем разобраться в особенностях размерных сеток и расскажем, как лучше всего выбирать кроссовки.
Как подобрать размер кроссовок для бега
Ключевой особенностью спортивных кроссовок является их форма, модификации и дополнительные технологии для комфортного бега, прыжков или других занятий. Именно поэтому спортивная обувь имеет свою отдельную размерную сетку практически у всех брендов. Например, у Asics кроссовки для бега стоит подбирать в сантиметрах, так как это единственно верное обозначение, которое точно будет соответствовать размеру вашей ноги. Учтите, что замер стопы следует проводить после нагрузки на ноги, так как длина и ширина окажутся чуть больше. Благодаря этому небольшому пункту кроссовки не будут натирать или жать во время непосредственной эксплуатации. Помимо самого размера стоит учесть, что отличия также есть в женских, мужских и детских линейках. Даже если девушка увидела привлекательные мужские кроссовки небольшого размера, покупать их не стоит. Ширина стопы, строение подъема и изменение в форме под индивидуальные особенности мужской ноги доставят дискомфорт, и человек уже не сможет полноценно отдаться спорту, чувствуя неудобство.
Покупая кроссовки для бега, до сих пор рекомендуется прийти в магазин и на себе почувствовать все детали строения обуви. К тому же, важно понять, насколько Вам подходит амортизация, строение носка и пятки. Если Вы решились сделать покупку через интернет, советуем не торопиться, внимательно измерить ногу, встав на листок бумаги и обведя стопу карандашом. Приложите линейку от самой дальней точки большого пальца на рисунке к самой дальней точке пятки, округлите до ровного значения, например, если размер 25,7 см, округлите его до 26 см. В любом случае рекомендуется к Вашему размеру всегда прибавлять около 5 мм. При выборе спортивной обуви обязательно учитывайте не только прилив крови к ноге, но и толщину носка, это может привести к тому, что обувь необходимо будет брать на 1, а то и на 1,5 см больше изначального результата. Сравнивайте сантиметры, указанные на коробке, с вашими измерениями, не стоит ориентироваться на европейскую систему, и мы вам расскажем почему.
Подобрать размер кроссовок по стельке
Чаще всего именно так подбирается обувь, но есть некая особенность, которую нужно учитывать. Производители оставляют за собой право менять размерную сетку в зависимости от модели обуви. Так, например, один и тот же размер спортивных и повседневных кроссовок может отличаться. Часто европейские размеры (EUR) не совпадают с реальными. Это происходит потому, что единица длины европейской меры исчисляется так называемым штихом, который должен равняться 6.7 мм. Это очень давняя традиция, которую в настоящем соблюдают далеко не все компании, поэтому можно встретить кроссовки, имеющие одинаковый размер в системе EUR, но отличающийся в британской, американской и японской системе. Очень удобно то, что японская мера измерения обуви (JP) указывается в сантиметрах, благодаря подобному знанию можно сравнивать длину ноги с указанием этого параметра. Ведь бывают случаи, когда на сайтах магазинов нет адаптированных таблиц. Поэтому для российских покупателей единственно верным и понятным остается замер в сантиметрах.
Помните, что при выборе обязательно нужно ориентироваться на таблицы именно той серии кроссовок и именно того производителя, что вы выбрали. Ни в коем случае не берите размер своих кроссовок для бега от Nike для покупки повседневной обуви от New Balance. Размеры однозначно не будут совпадать.
Как узнать размер кроссовок
Самый простой и точный метод мы уже вкратце описали выше Если вы уже давно знаете свой размер в американской или британской системе измерения, поиск обуви станет для вас более простым занятием, но лучше всего знать размер в сантиметрах, чтобы при любой возможности проверить его в таблице определенной модели. При этом всегда обращайте внимание на такие детали, как указание мужской, женской, детской линейки. Также бывают линейки Унисекс, в них ширина стопы имеет меньшее значение, поэтому можно найти кроссовки для обоих полов. Выбирая спортивную обувь, стоит быть более придирчивым ко всем параметрам, в основном обувь для бега в категории Унисекс не встретить.
Измерив ногу на листе и сравнив с таблицей понравившейся линейки, можно легко купить обувь, не примеряя ее в магазине. Но наш совет — старайтесь все же это делать, ведь не настало еще то время, когда можно виртуально примерить обувь и тут же отказаться от ее доставки, если размер не подходит. До тех пор пока это невозможно, не ленитесь тратить время на замеры, сравнения и чтение характеристик при покупке кроссовок без примерки. Именно благодаря внимательности можно всегда иметь дома одну или несколько идеально сидящих кроссовок, для приобретения которых вам не пришлось сделать и шага.
Как выбрать кроссовки для марафона
Тигран Кочарян
Пробежал марафон в Москве за 4 часа 57 минут. Менеджер в магазине Adidas.
Я увлекаюсь бегом и шестой год помогаю покупателям выбирать спортивную экипировку. Первый вопрос, который задаю перед подбором кроссовок для марафона: «Что для вас важно в беговой обуви?» Девять из десяти отвечают: «Комфорт».
Профессионалы бегут марафон ради финального времени. Они выбирают лёгкие кроссовки без амортизации, потому что профессионалам скорость важнее комфорта. Любители воспринимают марафон как личный вызов или спортивный туризм. Для них важнее преодолеть дистанцию без мозолей и травм.
Статья будет полезна тем, кому комфорт бега важнее скорости. Рекомендации менее актуальны для атлетов, которые пробегают полумарафон быстрее чем за 2 часа.
Какими должны быть кроссовки для марафона
Беговые кроссовки состоят из трёх основных частей: верха, подошвы и подмётки. Каждая часть влияет на ощущения во время бега по‑своему. Верх кроссовок отвечает за посадку и комфорт. Подошва влияет на амортизацию и стабилизацию. Подмётка отвечает за сцепление с поверхностью и износостойкость.
Иллюстрация: Creatorshub.adidasВ зависимости от веса атлета, размера дистанции, типа и цели бега меняются критерии к частям кроссовок. Если у профессиональных атлетов отсутствие амортизации компенсируется за счёт правильной техники бега, то любителям нужен высокий уровень амортизации. Новичок может повредить колени, если будет бегать в кроссовках без амортизации.
Чтобы марафон запомнился яркими эмоциями, а не травмой, нужно знать, какими должны быть кроссовки для марафона.
- Верх плотно фиксирует стопу. Если во время бега нога болтается в кроссовке, велик риск травмировать голеностоп. Чтобы избежать повреждения, обратите внимание на фиксатор пятки, боковую фиксацию и материал верха.
- Подошва амортизирует. Кроссовки с хорошей амортизацией гасят ударную нагрузку за счёт своей мягкости. Если подошва жёсткая, ударная нагрузка ложится на колени и увеличивает риск травмы. Подошву для беговых кроссовок делают из различных типов пеноматериала. Материалы Eva и Boost амортизируют лучше всего.
Boost — пена в промежуточной подошве. Она состоит из полиуретановых гранул, плотно спрессованных в однородную массу. Мягкий и одновременно упругий материал — запатентованная разработка Adidas. Eva — пена, которая состоит из резины, порошков и гранул. Многие бренды модернизируют Eva: обрабатывают под разной температурой и добавляют новые компоненты. Это позволяет в разной степени улучшать амортизацию и лёгкость кроссовок. В повседневных кроссовках тоже используется пена, но для марафона такие кроссовки не подойдут.
Амортизация особенно важна после 35‑го километра. В этот период марафонец может почувствовать резкую неспособность бежать дальше. Спортсмены называют это состояние марафонской стеной. Амортизация кроссовок помогает уставшему атлету бежать благодаря снижению нагрузки на мышцы.
- Подмётка кроссовок прочная и не скользит. Во время марафона может пойти дождь, а к 20‑му километру ноги заметно устанут. Чтобы не поскользнуться, подмётка кроссовок должна хорошо сцепляться с поверхностью. На сцепку и износостойкость подмётки влияет материал и рисунок подмётки. Проверить, скользит подошва или нет, можно на беговой дорожке в «Спортмастере». В Москве и Санкт‑Петербурге протестировать кроссовки помогут в беговой лаборатории RunLab.
- Лёгкие по весу. Чем легче кроссовки, тем меньшую общую массу несёт на себе бегун. Чтобы узнать вес кроссовок, читайте характеристики конкретных моделей на сайте. Например, на сайте Nike вес кроссовок можно найти во вкладке «Информация о товаре». На сайте Adidas вес кроссовок находится во вкладке «Описание».
Какие ошибки часто совершают при выборе кроссовок
Покупка ношеных кроссовок
На фотографиях кроссовки выглядят как новые. Но об износе беговой обуви судят по подошве. В кроссовках со стёртой подмёткой нарушена амортизация и сцепление с поверхностью. Чтобы избежать травм, советую покупать кроссовки в магазине.
Покупка кроссовок без примерки в беговых носках
Беговые носки толще обычных. Если примерять кроссовки в обычных носках, легко ошибиться с размером. Поэтому возьмите беговые носки с собой в магазин, чтобы не купить кроссовки впритык.
Покупка кроссовок впритык
В магазине обувь примеряют статично: сидя или стоя. Но во время бега стопа находится под наклоном. Из‑за этого пальцы упираются в кроссовки и давят на носки. Если купить беговую обувь впритык, можно повредить ногти. Чтобы избежать травм, советую покупать беговые кроссовки на полразмера больше.
Покупка кроссовок за день до марафона
Бег в неразношенных кроссовках чреват мозолями и натиранием. Чтобы ноги адаптировались к посадке кроссовок, перед марафоном рекомендую пробежаться в новой обуви минимум три раза.
Покупка кроссовок только из‑за красивого дизайна
Красота кроссовок важна на старте, пока у бегунов есть силы рассматривать друг друга. Но на 30‑м километре легче бежать тем, кто сделал ставку на комфорт и безопасность кроссовок. Поэтому рекомендую выбирать кроссовки с учётом их технологичности.
Какие кроссовки для марафона стоит купить
Вместе с Артёмом Баутиным, беговым инструктором магазина «Спортмастер», и Дмитрием Бубновым, менеджером магазина Streat Beat, собрали подходящие модели, к которым стоит присмотреться.
Для мужчин
Для женщин
Читайте также 🧐
Как выбрать кроссовки?
Кроссовки – спортивная обувь, которая уже давно используется как повседневная. Если еще в первой половине 20-го века кроссовки использовались для занятий спортом, то начиная с 50-х годов прошлого века они стали пользоваться большой популярностью как каждодневная. Естественно, из-за частого использования, причем зачастую в «экстремальных» ситуация, эту обувь нужно менять.
Признаки того, что кроссовки надо менять:
1. Поставьте пару кроссовок на жесткую ровную поверхность (стол или табуретка) и взгляните издали на них. Если заметили перекосы из-за стертости подошвы либо ее стоптанности, с обувью без сожаления пора расставаться.
2. Сожмите пальцами межподошву: если она не поддается уже воздействию извне – она потеряла гибкость и эластичность, амортизация пяток равна нулю, такие
кроссовки, однозначно, носить не стоит.
3. Испытываете дискомфорт, когда ходите в своих старых кроссовках? Может, они расширились и нога болтается в них, или они давят вам в определенном месте? В таком случае вы рискуете приобрести «вечные» мозоли на ногах, которые отрицательно скажутся на комфорте, сведут на нет полезность спорта. Меняйте их на новую пару.
Место покупки
Серьезный подход к выбору кроссовок подразумевает поиск модели исключительно в фирменных специализированных магазинах. Даже не пытайтесь купить спортивную обувь на уличных рынках и базарах, т. к. вы рискуете получить максимум оригинальную подделку.
Чтобы сберечь свои деньги и не платить за сомнительное качество, покупайте дорогие, но надежные кроссовки. Надолго ли хватит купленной пары? Однозначного ответа на этот вопрос нет, т. к. необходимо учитывать рост и вес вашего тела, наличие/отсутствие проблем со стопой, интенсивность занятий спортом и т.д. Если брать обобщенный показатель – кроссовки служат чуть более полугода.
Кроссовки для физкультуры
Для несложных занятий спортом можно приобрести универсальные кроссовки с прорезиненной по кругу жесткой подошвой. Для амортизации такие кроссовки имеют заполненную воздухом полость в пятке. Протектор неглубокий, рельефный. По внешнему виду обувь для обычных занятий невысокая, сетчатая (сетка успешно улучшает вентиляцию ног)
Беговые кроссовки
У человека при беге активно работают все мышечные группы, и основная тяжесть ложится на позвоночник, стопу и колени, поэтому, для уменьшения нагрузки выбирайте легкую и мягкую внутри обувь. Проверьте, есть ли амортизирующие элементы – это полости воздуха под носком и пяткой внутри подошвы. Сама же подошва должна быть толстой, эластичной и гибкой. Особенности беговых кроссовок – это приподнятость в области пятки и наклон подошвы вперед.
Материал верха невысоких (до щиколоток) кроссовок — сетчатая синтетика, позволяющая вашим ногам «дышать». Рельеф подошвы (или протектора) кроссовок для бега ребристый, помогающий предотвратить падение спортсмена.
Кроссовки для треккинга (ходьбы)
Если вы путешественник или просто любитель пошагать по пересеченной местности с каменистыми склонами, кроссовки должны надежно защищать ваш голеностопный сустав от вывиха, носок и пятку от ударов, а прочная подошва должна обладать хорошей амортизацией.
Поэтому при выборе удобной обуви для длительной ходьбы ориентируйтесь на кроссовки с высокой шнуровкой и долговечной рельефной подошвой с износоустойчивым каблуком. Наличие резиновой нашлепки на нос, полная прошивка по кругу обуви, протектор в виде шипиков – главные требования, предъявляемые к кроссовкам, защищающим от падения на ледяной поверхности или от попадания влаги на сильно размытой дороге.
Такой немаловажный элемент, как верх кроссовок, должен быть выполнен из утепляющих и непромокаемых материалов: это может быть сочетание кожи, синтетики и резины.
Кроссовки для аэробики, фитнеса и шейпинга
Если вы решили вплотную заняться фитнесом, среди спортивной атрибутики рекомендуется приобрести кроссовки, специально предназначенные для подобных занятий.
Кроссовки для фитнеса отличаются большим разнообразием: идеальным вариантом считаются высокие кроссовки, хотя также можно остановить выбор и на средних либо низких по высоте моделях. Главное, чтобы выбранные кроссовки для фитнеса были максимально гибкими, легкими, хорошо фиксировали голеностоп, и, в то же время, без труда меняли свое положение при любом движением стопы.
Верх кроссовок для фитнеса должен быть только кожаным и хорошо вентилируемым (с сеточкой), резиновая подошва тонкая, а рисунок протектора неглубокий.
Кроссовки для шейпинга или аэробики должны соответствовать вышеперечисленным требованиям, разве что можно добавить наличие в кроссовках воздушной подушки, расположенной в области пятки и носка.
В данных видах спорта присутствует обилие специфических движений, что требует наличия кроссовок с узкой задней частью и широким носком. Это помогает подниматься на носки довольно легко . Как вариант, можно присмотреть кроссовки с подошвой, которая разделена на части перемычкой: на каблучок и на остальную часть подошвы. Такая обувь гарантирует хорошую фиксацию стопы, хорошо сгибается, каблучок дает возможность, благодаря пяточной амортизации, совершать танцевальные движения.
Кроссовки для трейсинга (паркура)
Сейчас популярность паркура набирает обороты, число поклонников растет неуклонно. Многочисленные прыжки, кувырки, вращательные движения, броски и рывки требуют не только хорошей физической подготовки, но и отменной, надежной обуви.
Кроссовки для трейсинга обязаны иметь высококлассную амортизацию на передней части и пятке, желательно на основе геля, пружинистую толстую резину на подошве, а также упругий и жесткий верх задника.
Протектор с резиновыми небольшими шипиками, сама резина не должна быть чересчур твердой, чтобы легко удерживаться на отвесной или наклонной поверхности.
Верхняя часть кроссовка должна быть кожаной или резиновой, уплотненной, т.к. сетчатая ткань может рваться из-за цепляния за различных предметов. Особое внимание рекомендуется обратить на носок – эта часть кроссовка принимает на себя большую нагрузку и должна быть плотной. Если же на носке кроссовка резиновый слой – это отличный вариант! При проверке качества сгиб кроссовка должен приходиться на первую треть носка.
Специальной обуви для паркура не выпускается, трейсерам нужно выбрать обувь любой модели, которые отвечают всем требованиям.
Теннисные кроссовки
У этого вида спорта особые требования к кроссовкам. Высота обуви доходит до щиколотки, вес должен быть средней тяжести.
Разнообразие рывковых движений приводит к необходимости защиты и поддержки ноги от возможных вывихов и растяжений. В теннисных кроссовках важным является наличие плотной, устойчивой, при этом в носочной части гибкой подошвы со специализированным протектором зигзагом или мелкими штрихами. Это позволяет предотвратить на теннисном корте скольжение. Важна и амортизация на основе полиуретана PU или геля EVA. Производители делают узкую прослойку (на границе пятки и носка) из уретанового каучука, под самой пяткой размещается пластиковая вставка. Это помогает добиться жесткости подошвы, стабильности ступни и снижения общего веса. На «носу» размещается защита от удара пальцев из прорезиненного материала.
Следующий элемент теннисных кроссовок — изогнутый особым образом жесткий задник, который фиксирует пятку и помогает ей при очень резком движении назад не опускаться низко.
Материал верха в идеале изготовлен из натуральной кожи (бывает и синтетическая высшего качества). Упругость и эластичность кожи позволяет кроссовкам сидеть на ноге плотно, а за счет шнуровки обеспечивается дополнительная фиксация. Важно и наличие обхвата щиколотки из поролоновых вставок, придающий ноге дополнительный комфорт. Общий срок службы обуви помогут продлить металлические отверстия для шнурков. Перед покупкой разузнайте, какое у теннисного корта имеется покрытие, так как не любую спортивную обувь разрешают надевать на тренировки во избежание повреждения покрытия.
Баскетбольные кроссовки
В баскетболе рекомендованы кроссовки с жесткой и утолщенной подошвой (например, каучук). Баскетбольные кроссовки немного тяжелее волейбольных. Внутри подошвы в области носка и пятки — хорошая воздушная амортизация. Протектор подошвы желателен с рисунком «елочка», т. к. именно такие кроссовки помогают удержаться на гладком и скользком паркете. Учтите, что материал верха предпочтителен из кожи любых видов, кожа во время резких движений отлично поддерживает стопу. Шнуровка высокая, поддерживающая голеностопный сустав.
Бутсы и кроссовки для футбола
Любителям побегать с мячом на поле и тем, кто решил серьезно развиваться в этом популярном виде спорта рекомендуется приобрести особые кроссовки, «сороконожки», в структуре подошвы которых есть резиновые шипики. Они отлично приспособлены для бега по траве. Если же покрытие искусственное, присмотрите себе тренировочные бутсы. Для мини-футбола подойдет плоская подошва с некрупными шипиками.
Старайтесь подобрать кроссовки облегченные, ниже щиколоток, с кожаным искусственным или натуральным материалом. На поверхности материала желательно наличие особым образом изогнутых линий для придания обуви формы и предотвращения скольжения мяча. Учтите, что синтетическая кожа высокого качества считается наиболее востребованной и желательной, ведь она не так быстро изнашивается от многочисленных трений при соприкосновении с мячом.
При примерке советуем акцентировать внимание на том, чтобы размер ноги соответствовал выбранной модели – если кроссовки будут немного велики, даже на пару миллиметров, у вас значительно снизится ощущение соприкосновения ноги с мячом. Для повышения чувствительности шнуровка может быть немного смещена в сторону.
Кроссовки для волейбола
При выборе кроссовок обязательно обращайте свое внимание на подошву, изготовленную из каучука ,т.к. этот материал отлично сцепляется с паркетом зала. Протектор подойдет как «елочкой», так и в виде штрихообразных мелких линий. Амортизация гелевая или на воздушных баллончиках.
Оцените, насколько приглянувшиеся кроссовки легкие, жесткая ли подошва в них. Все это помогает делать ваши прыжки легкими и точными.
Верх кроссовка — из сеточки, в сочетании с кожаными полосками. Сетка позволяет ноге не «задохнуться», а мягкие поролоновые вставки комфортно обхватят место ниже щиколотки. Задник может быть, как и в теннисных кроссовках, изогнутым, что самым лучшим образом стабилизирует пятки.
Кроссовки для занятий тяжелой атлетики
Любителям качать мышцы и поднимать тяжести, рекомендовано подбирать низкие модели на уплотненной и очень жесткой подошве. Колоссальная тяжесть в этом виде спорта приходится на стопу, поэтому необходимо иметь хорошую опору под ногами, позволяющую удержать равновесие. Помимо этого нужна и надежная фиксация ступни, верх желателен кожаный с эластичными шнурками, а протектор — слаборебристый, но обязательно с каблучком и на жесткой резине. Каблук помогает не заваливаться назад. Оригинально-специфичный вариант — это кожаные штангетки, представляющие собой жесткие полуботинки.
Особенности выбора при большим весом или проблемами свода стопы
Иногда возникают небольшие проблемы у людей, которых природа или жизнь наделила лишним весом – достаточный объем ноги, низкий свод стопы и большая масса тела предъявляют повышенные требования при подборе нужной модели кроссовок. Обувь должна компенсировать указанные недостатки, а также обеспечить комфорт во время спортивных занятий. На что обратить внимание?
В первую очередь скажем, что производители популярных марок кроссовок позаботились об этой категории лиц, у них имеются специализированные модели под нужды ваших ног, маркированные, как правило, особыми пометками.
Внешняя оценка кроссовок
При выборе кроссовок и не только большинство из нас обращает внимание на бренд. Взяв в руки обувь, внимательно прочитайте название марки, проверьте, правильно ли она написана. К сожалению, нередки случаи подделки под известный бренд, например, «Nyke», «Abibas» и т.д. Возможно, что такие кроссовки будут в практике использования неплохими, но велика вероятность, что все будет в точности наоборот.
Еще один интересный вариант подделки, когда вы видите кроссовки известной торговой марки, но не можете отыскать страну-производителя на них. Лучше отказаться от такой покупки, т. к. вам пытаются всучить товар непонятного происхождения, качество которого может быть далеким от хорошего.
Следующим важным моментом является проведение теста на сгиб кроссовка. Если встать на цыпочки, то сгиб ступни будет приходиться на первую 1/3 часть.
Теперь согните руками кроссовок и оцените, где проходит «перелом»: если он посередине или далеко от 1/3 части, переходите к другой модели, т. к. такую обувь опасно носить, можно сильно повредить ногу. Фирменная спортивная обувь гнется лишь в определенном правильном месте.
Рассмотрим подошву. Подошва – как бутерброд, она должна состоять из жесткой резины, межподошвенной середины, на которую и крепят верх кроссовка. В зависимости от предназначения обуви, в резине и межподошвенной части может быть разный состав. Большинство ведущих фирм сегодня применяют новую технологию, изготавливая подошву в форме решетки для ее облегчения. Однако они из-за этого не прочны, а подошва быстро лопается.
При покупке кроссовок изучите и внутренний вид, особенно стельку. Она должна выниматься, а не быть намертво приклеенной к подошве. Ведь иногда нужно будет просушить ее. Кроме того, если на стельке есть швы, или там картонная или тканевая поверхность, то она быстро разлезется.
В кроссовках очень важна шнуровка, предотвращающая промокание обуви. Этому способствует и язычок, пришитый к ботинкам специальным образом. В идеале шнуровка может зацепляться за шнурки и продеваться через кольца, напоминающие букву «D». На обуви со стандартными отверстиями под шнурки вода, скорей всего, будет попадать внутрь.
Дырочки в шнуровке могут способствать излишнему зажиму ноги, боковые же крючки в этом случае предпочтительней. Наличие в отверстиях пластика позволяет очень гибко регулировать плотность обхвата ступни. Модные нововведения в системе шнуровки, такие как «липучкик» и проволочные элементы, не желательны в модели, которую вы будете использовать для интенсивных спортивных занятий.
Обратите также внимание на качество кроссовка: все швы в идеале незаметны, нигде не видно ни капли клея, а машинные стежки упругие и ровные, без разрывов или наползаний друг на друга. Не стесняйтесь даже принюхаться: запах ни в коем случае не должен ассоциироваться у вас с воздухом обувной мастерской.
Внутри желательны натуральные компоненты, позволяющие впитывать запотевшие участки. Любые вставки могут спровоцировать появление мозолей, поэтому избегаете моделей со вставками.
С внутренней стороны обуви должна обязательно быть вставка из пластика либо другого материала, предотвращающая подворачивание ноги при ходьбе или беге. Большинство декоративных кроссовок не обладают подобными вставками.
Очень нужный элемент – это светоотражающие полоски по бокам кроссовок. Они помогут тем, кто совершает длительные прогулки по утрам или поздним вечером. С такими полосками будете чувствовать себя в безопасности.
Как отличить натуральную кожу от искусственной?
Прежде всего внимательно изучите специальный информер на фирменной обуви. Там указаны состав подошвы и верха. Если не удалось найти обозначений, переходите к другим методам.
Попробуйте на 10 секунд прижать к коже кроссовка руку. Если обувь изготовлена из природного материала, вы обязательно почувствуете тепло. Искусственная кожа прохладнее на ощупь.
Придавите пальцем в области сгиба носка, пока на коже не появятся морщинки. Посмотрите, быстро ли она распрямится. Натуральная кожа распрямляется очень быстро.
Если продавец разрешит, попробуйте капнуть на обувь немного воды. Искусственная кожа цвет не изменит, а натуральная потемнеет.
9 ЗНАКОВ КАЧЕСТВА КРОССОВОК
— Фирменные кроссовки лёгкие;
— Швы ровные, а клея не видно;
— Задник жёсткий;
— Мысок упругий;
— На внешней кромке валик;
— Стельки съемные, под ними – швы;
— Подошва — только многослойная, цельная, а не в виде решетки;
— Язычок вшит по бокам;
— Тест на гибкость: качественная подошва не «ломается» в середине.
Правильная примерка
Осмотрев внешний и внутренний вид кроссовок и убедившись, что они качественные, переходим к примерке.
Мерить спортивную обувь нужно на сразу обе ноги и обязательно с теми же носками, в которых собираетесь заниматься спортом. Игнорирование такого простого правила часто приводит к разочарованию: выясняется впоследствии, что купленная обувь слишком узкая или широкая. Чтобы избежать этого, запомните, что толстый носок добавит половину размера ноги, а тонкий – одну четверть. Эта хитрость поможет выбрать свой вариант даже за неимением подходящих носков во время примерки.
Покупать кроссовки предпочтительней во второй половине дня, ведь нога человека слегка меняет свой размер, и ближе к вечеру увеличивается. Такой подход к примерке поможет избежать неожиданной тесноты кроссовок в процессе занятий, идеально на ногах столь сидящих в начале тренировки. Стопа должна при ходьбе хорошо сгибалась. Между носком кроссовка и пальцем ноги не должно оставаться больше половины сантиметра, иначе нога будет скользить.
Придавите носок и пятку в выбранных кроссовках – у качественных моделей они достаточно жестко фиксированы, позволяя надежно защищать ступню от скольжения внутри обуви. При этом обязательно наличие мягкой верхней кромки, которая охватывает щиколотку. Нужно учесть, что в некоторых видах спорта требуется эластичность и упругость носка (занятия фитнесом, аэробикой), а повышенная жесткость снижает чувствительность ноги.
Уход за кроссовками
После занятий нужно смыть пыль или грязь с кроссовок из синтетической ткани мягкой, смоченной в мыльной воде, губкой. Если обувь кожаная – обработать специальным средством(шампунь, пропитка и т.п.). Не кладите обувь в стиральную машину: большая вероятность повреждения либо самих кроссовок, либо стиральной машины.
Если кроссовки внутри запотели или отсырели вследствие погодных условий, снимите шнурки, отогните наружу язычок, затем достаньте и просушите стельку, а сами кроссовки набейте газетной бумагой и поставить в нежаркое сухое место. Не стоит их сушить вблизи источников тепла (над плитой, у батареи, феном и т.д.) во избежание растрескивания. После высыхания, обработайте обувь с помощью защитных средств.
Желаем удачного выбора!
Автор: Светлана Белоногова
Как выбрать кроссовки для бадминтона.
«Как выбрать кроссовки для бадминтона?» — этим вопросом рано или поздно задаются все игроки, тем более сейчас на рынке большое многообразие моделей и брендов.
Мы дадим несколько советов, на что нужно обратить внимание покупая кроссовки для бадминтона.
1) подошва из резины или каучука
Естественно сейчас применяется множество синтетических присадок, которые увеличивают прочность и качество подошвы. При этом такая подошва не оставляет следов на покрытие, во многих спортивных залах следят, чтобы обувь не красила и не оставляла «черточек» на полу, в связи с чем предъявляют соответствующий требования к занимающимся.
Обратите внимание, что даже обувь для большого тенниса не подойдет, если она рассчитана на покрытие «хард».
Кроссовки для бадминтона в плане подошвы мало чем отличаются от кроссовок для сквоша, гандбола, волейбола и прочих зальных видов спорта, в отличие от следующего пункта.
2) колодка — важнейший пункт при выборе обуви для бадминтона
Самое главное, что отличает кроссовки для бадминтона от других — серьезная боковая поддержка голеностопа, которая не дает лодыжки подворачиваться при резкой смене направления движения и выпадах. Большинство колодок беговых, волейбольных кроссовок работает только на прямое направление движение с пятки на носок, в то время как бадминтонные кроссовки работают во всех направлениях, чтобы спортсмен мог комфортно и безопасно двигаться по всему корту.
Второе на что следует обратить внимание при выборе обуви — это ширина колодки. Производители стремятся максимально удовлетворить потребности каждого спортсмена и разрабатывают свои модели так, чтобы они посадка была достаточно плотной и нога «не болталась». Некоторые бренды выпускают обувь по сериям, например, кроссовки для бадминтона YONEX серии Comfort и 02, 03 — на широкую ногу, а Aerus — на узкую.
Надо обязательно обуть оба кроссовка, зашнуровать и походить — только так вы поймете подходит эта модель для вас или нет.
3) тканевый или закрытый верх
Исходя из условного названия понятно о чем идет речь — что составляет основную часть покрытия верха кроссовок.
«Закрытые» кроссовки имеют 2 существенных плюса:
- прочные
- хорошо сохраняют форму
Эти же два пункта с приставкой «не» являются минусами для тряпичных кроссовок, у которых верх выполнен при помощи тканевого покрытия: они быстрее рвутся и быстрее теряют форму и «разбалтываются».
Серьезный минус закрытых кроссовок — слабая вентиляция, «душность», а вот как раз с этим у тряпичных кроссовок проблем нет.
Как бы ни старались инженеры добавлять лишние «дырочки» для вентиляции — все равно в закрытых кроссовках играть довольно тяжело (особенно людям с сильной потливостью ног), плюс необходимо аккуратно ухаживать и регулярно просушивать обувь.
Выбор остается за вами.
4) вес
Этот>Этот пункт по сути отошел на второй план, сейчас практически вся обувь легкая или очень легкая. Кстати, топовые профессиональные кроссовки для бадминтона Li-Ning, в которых играет сборная Китая, довольно тяжелые, но для игроков-любителей это не будет удобно, тут во многом дело спортивной подготовки и привычки.
5) дополнительная защита и прочность
Стоит обратить внимание на места, подверженные наибольшему трению при выпадах и приземлениях. В первую очередь кроссовки для бадминтона «стираются» на внутренней поверхности возле носка, поэтому производители усиливают их специальными «накладками», аккуратно вписанными в дизайн кроссовка.
6) размер
Обувь для бадминтона не должна жать, но при этом и не должна болтаться. Размер нужно выбирать четко по ноге. Да, конечно же кроссовки принимают форму ступни, чуть-чуть растягиваются, но они не «прибавят» размер в процессе носки!
Как подобрать размер
Чтобы выбрать и купить кроссовки для бадминтона правильного размера, было бы неплохо измерить длину своей стопы. Для этого необходимо запастись листом бумаги, карандашом и линейкой: обведите контур стопы на листе бумаги, затем измерьте длину от пятки до кончика большего пальца. Полученное значение примеряем к нашей таблице и получаем размер.
Следует помнить, что длина стоп левой и правой ноги может отличаться! Округлять длину необходимо в большую сторону!
Длина стопы в см. | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 30,5 | 31 |
Размер EUR | 35 | 36 | 37 | 37,5 | 38 | 39 | 39,5 | 40 | 40,5 | 41 | 42 | 43 | 44 | 44,5 | 45 | 45,5 | 46 | 46,5 | 47 |
Размер UK | 2,5 | 3,5 | 4,5 | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 |
Размер US (муж.) | — | — | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 |
Размер US (жен.) | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | — | — | — | — | — | — | — |
Кроссовки для бадминтона Li-Ning | |||||||||||||||||||
мужские | — | — | — | — | 39 | 39,5 | 40 | 41 | 41,5 | 42 | 43 | 43,5 | 44 | 45 | 45,5 | 46 | — | — | — |
женские | 35,5 | 36 | 37 | 37,5 | 38 | 39 | 39,5 | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
Выбор подходящей обуви
Хорошая обувь поможет вам чувствовать себя лучше и поможет предотвратить травмы. Выбор обуви может повлиять на все ваше тело, а не только на ноги.
Ищите туфли, которые:
- Жесткая спина . Возьмитесь одной рукой за пятку, а другой — за туфлю над пяткой. Вы не должны перемещать обувь из стороны в сторону вокруг пятки.
- Имеют небольшой крутящий момент . Держите обувь за оба конца.Вы должны уметь его немного крутить.
- Согнитесь там, где сгибаются пальцы ног. .
- Обеспечьте опору дуги . Если у обуви нет опоры для свода стопы, добавьте дополнительную опору для свода стопы. Продукты Spenco, Powerstep и Superfeet часто бывают удобными. Убедитесь, что опора для свода стопы может поместиться в обуви, не сдавливая пальцы ног и не вызывая соскальзывания обуви с пятки.
- Достаточно широкие и достаточно длинные у пальцев ног . Он не должен толкать пальцы ног или заставлять их скручиваться.
- Почувствуйте себя комфортно сразу .
Когда менять обувь?
- Посмотрите на пятку . У большинства людей сторона пятки со временем изнашивается. Когда пятка становится изогнутой, это будет влиять на каждый ваш шаг и может вызвать боль в ноге или спине. В магазинах по ремонту обуви можно исправить пятку. Если нет, замените башмак.
- Кроссовки могут вызвать боль еще до того, как выглядят изношенными. Это потому, что они теряют способность поглощать удары.Рекомендуемая норма замены кроссовок — каждые 350-500 миль . Кроссовки старше одного года также могут вызывать боль из-за изменений подошвы под воздействием влажности или тепла. Сохраните кроссовки только для бега, и это продлит срок их службы. Старые кроссовки можно использовать для ходьбы.
Учитывайте разные факторы для разной обуви:
Спортивная обувь : Существует четыре типа кроссовок: с контролем движений, устойчивостью, нейтральной / амортизирующей и минималистской.Правильная обувь для вас зависит от типа свода и биомеханики. Один из способов проверить обувь — это пройтись по ней и бегать трусцой. Вы также можете балансировать на одной ноге и приседать на одной ноге. Обувь должна чувствовать себя комфортно сразу, и эти тесты должны быть легче в правильной обуви.
Для спортивных площадок спортивная обувь лучше, чем беговая, потому что она обеспечивает большую поддержку из стороны в сторону. Для шипов может быть полезно выбрать обувь, которая позволяет добавить опору для свода стопы.
Минималистичная обувь используется для бега на переднюю часть стопы, чтобы имитировать бег «босиком». Чтобы избежать травм, лучше постепенно добавлять время и получать рекомендации по правильной форме.
Сандалии : Вьетнамки подходят только для ходьбы на короткие расстояния. Выбирайте сандалии с ремешками, которые закрывают большую часть стопы и / или оборачиваются вокруг лодыжки.
Ботинки могут свободно сидеть и не обеспечивать адекватной опоры для стопы. Добавление опоры свода может улучшить комфорт.
Женская модельная обувь часто наносит ущерб ступням, коленям и позвоночнику.Пятки изменяют осанку всего тела и могут вызвать боль. Если вы носите каблуки, выберите туфли на более низком каблуке, более широкий каблук или клин, а также каблук, который не загибается внутрь. Носите более высокие каблуки, когда вам необходимо, а затем переключитесь на более низкие каблуки, если вам нужно пройти какое-то расстояние.
Найдите время, чтобы завязать и развязать обувь:
Ваша обувь будет работать лучше всего, если она будет плотно прилегать к ноге и будет служить продолжением вашей стопы, не скользя по ней. Если снять обувь, не развязав ее, опора в обуви сломается намного быстрее.
Обувных магазинов рядом с кампусом с квалифицированным персоналом:
Обувные мастерские рядом с кампусом:
Как выбрать кроссовки
Найти самую подходящую обувь среди множества вариантов в ближайшем магазине для бега не всегда легко. Чтобы убедиться, что вы уйдете с довольным покупателем, вам необходимо убедиться, что обувь правильно сидит от пятки до пят и удобна при вашем обычном беге. То же самое и с покупками в Интернете. Большинство розничных продавцов предлагают безрисковый пробный период, чтобы вы все еще могли зашнуровать обувь и отправиться на пробную поездку, как в магазине.(Просто дважды проверьте политику возврата и всегда сохраняйте коробку на случай, если вам действительно нужно отправить их обратно или поменять размеры.) Независимо от того, покупаете ли вы свою первую пару или пятидесятую, просматриваете онлайн или лично, мы здесь помогать.
Zero-to-Toe Drop
Парадигма 6
Альтра altrarunning.com160,00 долл. США
Подготовлено для гонок
Легкий и отзывчивый
Мах 4
Hoka One One хока.ком130,00 долл. США
Быстро по тропам
Сапсан 11 ST
Saucony amazon.com 130,00 долл. США$ 104.20 (20% скидка)
Мягкая амортизация
Кальдера 5
Brooks amazon.com139 долларов США.95
Прежде чем вы даже наделите новую пару кроссовок, полезно знать все мелкие детали обуви, которая будет с вами в следующие несколько сотен миль, а также то, чего ожидать в процессе покупки обуви. Наконец, взгляните на нашу любимую обувь прямо сейчас в своих любимых категориях, от самой мягкой до лучшей для беговых лыж.
Анатомия обуви 101
Для начала полезно понять назначение каждого элемента кроссовки и то, как даже малейшее различие может повлиять на ваш опыт.Вот основные элементы, которые следует знать. (А для более глубокого погружения вы можете узнать больше обо всех элементах кроссовок здесь.)
Верх
Лакота Гэмбилл
Все, что выше подошвы. Традиционно сделанные из слоев ткани и сетки сшиты и склеены, современные модели все чаще используют трикотаж и 3D-печать для создания цельного верха, который растягивается и поддерживает в соответствующих местах.
На что обращать внимание: Верх, повторяющий форму вашей стопы, гладкий везде, где он касается, нигде не скручивает и не натирает.
Ошейник до щиколотки
Лакота Гэмбилл
Лакота Гэмбилл
Обертка в верхней части проема обуви, удерживающая пятку на месте. В одних туфлях используется толстая набивка, в других — больше, чем форма.
На что обращать внимание: Обратите внимание на то, соскальзывает ли ваша пятка, как набивка взаимодействует с костями сбоку от лодыжек и не раздражает ли изгиб на спине ваше ахиллово сухожилие.
Счетчик пятки
Лакота Гэмбилл
Лакота Гэмбилл
Полужесткая чашка, расположенная внутри задней части стопы, удерживает и поддерживает пятку. У некоторых туфель есть внешняя обтяжка пятки, которая выполняет аналогичную функцию, в то время как в минималистской обуви отсутствует задняя часть пятки, что обеспечивает полную свободу движений.Исследования показали, что стойки для пятки не обеспечивают контроль движения, но они центрируют пятку для стабильного приземления и поддержки.
На что обратить внимание : Каблук, обеспечивающий комфортное движение голеностопного сустава.
Седло
Лакота Гэмбилл
Усиленная область вокруг подъема стопы — свод стопы человека между мячом и щиколоткой — которая взаимодействует со шнурками, чтобы надежно удерживать обувь на ступне.Дизайнеры разработали множество накладок, люверсов и систем шнуровки, чтобы седло точно соответствовало любой форме стопы.
На что обращать внимание : Обратите внимание на то, как седло сидит и удерживает вашу ногу, обеспечивая ощущение безопасности без скольжения и позволяя естественному смещению свода стопы во время шага.
Поднос
Тревор Рааб
Лакота Гэмбилл
Весь верх от передней части люверсов до конца обуви.Часто закрывается усиленным бампером на мыске, который удерживает ткань от пальцев ног и защищает от ударов, особенно в кроссовках.
На что смотреть для : Носок, который не мешает, позволяя вашей ноге сгибаться и естественным образом разводиться как по ширине, так и по длине, не связывая и не натирая пальцы ног.
Подошва
Лакота Гэмбилл
Там, где резина встречается с дорогой.Часто изготавливаются из различных резиновых или вспененных смесей, размещаемых в стратегически важных местах для увеличения срока службы, увеличения упругости или гибкости.
На что смотреть для : Материалы, обеспечивающие сцепление и долговечность без увеличения веса или жесткости, а также для формы следа, которая соответствует вашей и дает вам желаемый уровень устойчивости под ногами.
Гибкие канавки и пружина носка
Тревор Рааб
Чтобы обувь изгибалась так же, как изгибается ваша ступня, во многих ботинках используются углубления под подушечками стопы.Поднятие носка вверх, называемое пружиной пальца, или срезание межподошвы в виде качающейся формы также позволяет стопе перекатываться через шаг. Небольшие различия в расположении или угле могут повлиять на механику и ощущение, а также на то, какая степень изгиба лучше всего подходит для вашего шага, поскольку он изменяется со скоростью.
На что смотреть для : Обувь, которая сгибается или перекатывается так, как ваша стопа хочет двигаться — с темпом, в котором вы будете использовать обувь.
Межподошва
Лакота Гэмбилл
Вспененный материал между подошвой и верхом, предназначенный для амортизации бегуна от ударных сил и направления стопы во время шага.
На что смотреть для : Толщина межподошвы и материал, подходящий на скорости бега, не слишком мягкий, не слишком жесткий и без лишнего веса.
Амортизация пятки
Тревор Рааб
Материал межподошвы, разработанный для минимизации ударных нагрузок при ударе пяткой. Помимо использования различных амортизирующих материалов, некоторые туфли имеют более мягкую «подушечку» на внешнем крае стопы или закругленную внешнюю пятку для более плавного приземления.Исследования показали, что тело обеспечивает большую часть амортизации для ваших суставов и что вы приземляетесь тяжелее в более мягкой обуви, поэтому амортизация пятки в значительной степени зависит от ощущаемого комфорта.
На что смотреть для : Баланс между амортизацией, стабильностью и ощущением от земли, и обратите внимание, касается ли обувь того места, где вы ожидаете, и скатывается ли она в шаг, что кажется правильным.
Амортизация передней части стопы
Лакота Гэмбилл
Материал межподошвы, разработанный для уменьшения воздействия самых больших усилий шага, возникающих при нагрузке на переднюю часть стопы и отталкивании.В то время как механика тела в значительной степени обеспечивает амортизацию всего, что находится выше лодыжки, амортизация передней части стопы защищает структуру стопы. Обещание новых материалов и конструкций с «возвращением энергии» заключается в том, что они могут как защитить, так и продвинуть вашу ногу.
На что обратить внимание : Обратите внимание на отзывчивость обуви, ищите баланс между комфортом амортизации и устойчивой платформой для отталкивания.
Каблук-носок
Лакота Гэмбилл
Разница в высоте между пяткой и подушечкой стопы, когда вы стоите в обуви.Эксперты расходятся во мнениях относительно важности падения, связанного с травмами, но согласны с тем, что изменение падения по-разному распределяет силы на ступню и ногу и может изменить ваш шаг.
На что обращать внимание : Обувь, которая хорошо ощущается на всем шаге, от касания до носка, и снижает нагрузку на любые слабые части стопы.
Стабилизирующие элементы
Тревор Рааб
Тревор Рааб
Дизайнеры используют различные технологии (такие как медиальные штифты, пена двойной плотности, варусные клинья, направляющие и более широкие геометрические формы обуви), чтобы не допустить чрезмерных движений стопы, в первую очередь чрезмерной пронации или перекатывания внутрь.Ученые согласны с тем, что большинству людей коррекция пронации не требуется, но устройства контроля и стабилизации, по-видимому, помогают некоторым бегунам поддерживать предпочтительный путь движения.
На что смотреть для : Обувь, которая позволяет вашей ноге комфортно и естественно двигаться во время шага, при этом обувь обеспечивает стабильность в качестве поддержки, а не коррекции.
Стелька
Тревор Рааб
Съемная поролоновая прокладка внутри обуви, смягчающая контуры подошвы стопы.Стелька вместе с геометрией обуви обеспечивает большую часть того, что люди называют «опорой свода стопы», и придает обуви первоначальный комфорт при входе.
На что смотреть для : Обратите внимание на то, как обувь ощущается во время бега: чем мягче, тем лучше, а стопа работает динамично, обеспечивая собственную поддержку и амортизацию.
Избегайте типичных ошибок при покупке обуви
Сотрудники специализированных магазинов для бега видят, как бегуны снова и снова совершают одни и те же ошибки, когда они приходят купить обувь.Но уже не вы, благодаря совету пяти известных владельцев и менеджеров магазинов.
Ошибка №1: Покупка ради внешнего вида. «Некоторые бегуны слишком озабочены модой, и мы стараемся увести людей от этого. Часто, когда они получают туфли, которые выглядят круто, они в конечном итоге возвращаются через несколько месяцев и говорят: «Эта обувь причиняет мне боль. У меня с этим была проблема. «Когда вы покупаете, думайте о чувстве и форме, а не о моде». — Брайан Махон, Philadelphia Runner (Филадельфия, Пенсильвания)
Ошибка № 2: Не просить сделок. «Когда будете готовы платить, спросите, есть ли скидки для членов клуба бега. Большинство специализированных магазинов предлагают скидки от 10 до 20 процентов; мы предлагаем 10% местному трековому клубу. Присоединиться к нему стоит 20 долларов, поэтому, если вы купите две пары обуви, ваше членство в треке будет оплачено ». — Тим Роудс, Run For Your Life (Шарлотта, Северная Каролина)
Ошибка № 3: Покупка слишком маленькой обуви . «Плотно прилегающая обувь приводит к образованию волдырей, черных ногтей на ногах и тому подобного.В частности, женщины привыкли носить тесную обувь, так как они часто стесняются размера своей стопы. Нам нравится говорить: «Играйте на пианино пальцами ног», имея в виду, что посадка должна быть достаточно просторной в передней части стопы — примерно полдюйма, но не неряшливой ». — Майк Джонсон, Road Runner Sports (Сан-Диего, Калифорния)
Ошибка № 4: Покупки в неподходящее время дня. «Часто люди приходят утром и говорят:« Это та обувь, которая мне нужна ». Затем они возвращаются на следующий день и говорят:« Я носил их в 5 часов вечера.м. и они были слишком маленькими ». У вас ноги начинают опухать утром и не прекращаются примерно до 16:00. Она настолько велика, насколько они собираются получить, поэтому всегда покупайте обувь вечером ». — Тиш Борген, Running Room (Миннеаполис, Миннесота)
Ошибка № 5: Предполагая ваш размер. «Люди предполагают, что размер — это размер, и что восьмерка в Nike будет такой же, как восьмерка в New Balance. Но размеры различаются из-за разных колодок (форм стопы), разной формы верха и способа сшивания обуви.Измеряйте ноги каждый раз, когда покупаете, и всегда примеряйте обувь по размеру ». — Джонни Халберштадт, соучредитель Boulder Running Company (Боулдер, Колорадо)
Несколько заключительных советов:
- Лучше пойти по адресу специализированный магазин для бега (не большой магазин или универмаг), где продавец может посмотреть, как вы бегаете, и помочь вам выбрать пару обуви, которая обеспечит вашим ногам необходимую поддержку.
- Возможно, вы думаете, что знаете свой размер, но лучше измерять ногу каждый раз, когда вы покупаете новую обувь.Со временем ваши ноги меняются, и посадка одной модели может кардинально отличаться от формы другой.
- Отправляясь за покупками, берите с собой туфли, носки и любые вставки, которые вы использовали. Таким образом вы сможете реально оценить, насколько новая обувь будет соответствовать вашим ногам.
- Башмаки следует заменять каждые 300–500 миль. Следите за датой их покупки в журнале тренировок.
Наши рекомендации
Теперь, когда вы знаете, что вы ищете от кроссовок, пора выйти и купить пару.Каждый год мы просматриваем сотни моделей обуви на Runner’s World , поэтому мы собрали лучшую обувь для всех типов бегунов и предпочтений. Если вам нужна мягкая амортизация, максимальное ощущение земли или что-то среднее, у нас есть обувь для вас ниже.
Лучшие кроссовки
Приведенные ниже подборки — это все, что выбрано редакцией из наших последних руководств по обуви. Мы выбрали следующие топовые модели на основе обширных отзывов бегунов, а также результатов тестов, проведенных лабораторией RW Shoe Lab.(Здесь вы найдете больше наших любимых кроссовок для любого типа бега.)
Zero-to-Toe Drop
Парадигма 6
Альтра altrarunning.com160,00 долл. США
Подготовлено для гонок
Легкий и отзывчивый
Мах 4
Hoka One One хока.ком130,00 долл. США
Быстро по тропам
Сапсан 11 ST
Saucony amazon.com 130,00 долл. США$ 104.20 (20% скидка)
Мягкая амортизация
Кальдера 5
Brooks amazon.com139 долларов США.95
Лучшая мягкая обувь
Обувь, показанная здесь, несомненно, оказалась в отделе комфортности больше, чем любая другая категория, как в нашей лаборатории, так и в тестах на износ. (Найдите больше мягких кроссовок.)
Лучшее для гонок
Лучшее для Uptempos
Лучшее для длинных забегов
Призрак 14
Brooks амазонка.ком129,95 долл. США
Мягкие и плюшевые
Свежая пена 1080v11
Новый баланс newbalance.com149,99 долл. США
Бодрый и выносливый
UltraBoost 21
Адидас adidas.com180,00 долл. США
Лучшая легкая
Эти дорожные и трейловые ботинки заняли верхние строчки в наших таблицах лабораторных данных по весу как самые легкие ботинки в группе.Наши испытатели износа были в восторге от того, насколько легко можно пройти километры в этих кирках, и им понравилось ощущение того, что их не отягощают. (Найдите более легкие кроссовки.)
Лучший Zero-Drop
Наилучшая стабильность
Лучшее для Uptempos
New Balance FuelCell Rebel v2
Лучшее для следа
Лучшее для длинных забегов
Обувь Best Stability
При стабильной работе создается ощущение, что обувь идеально фиксирует ногу, защищая при этом от лишних движений, которые могут привести к травмам.Эти стабильные кроссовки — надежный выбор для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. (Найдите более устойчивые кроссовки.)
Лучшее для скоростной работы
Лучшее для трасс
Лучшее для длинных забегов
Лучшее для восстановительных прогонов
Максимальная устойчивость
New Balance Fresh Foam 860 v11
Пенка для умывания New Balance Fresh Foam 860 v11Best Trail Shoes
Когда вы едете по бездорожью, важно, чтобы обувь была спроектирована так, чтобы обеспечить дополнительное сцепление с дорогой и долговечность.Следующие кроссовки были названы нашими лучшими выборами после тщательного тестирования на наших собственных трассах. (Ознакомьтесь с другими нашими любимыми кроссовками.)
Лучшая амортизация
Лучшее для неровной местности
Лучший гибрид
Лучший давний фаворит
Лучшая тяга
Дополнительная информация Эми Горин и Дженнифер Ван Аллен
Как выбрать лучшие кроссовки для ног
Знаете ли вы, что кроссовки, если они носятся ежедневно, следует менять каждые три-шесть месяцев? Это составляет примерно 400-500 миль, если вы используете кроссовки в основном для тренировок.
Но прежде чем вы вытащите свою кредитную карту для получения новой блестящей пары обуви, вы должны убедиться, что обувь, которую вы покупаете, будет достаточно удобной, чтобы выдержать дистанцию. Плохо подобранная обувь может вызвать боль, волдыри и другие проблемы.
«Когда пациенты ищут новую обувь, которую они будут носить в течение длительного периода времени, обувь или кроссовки должны быть вашим« единственным »помощником», — говорит ортопед доктор Рэймонд МакКэрролл.
Если вы регулярно испытываете дискомфорт или боль в ногах, вам следует записаться на прием к ортопеду.Но хорошая новость заключается в том, что вы можете свести к минимуму проблемы со стопами, если будете следовать этим советам доктора МакКэрролла по выбору обуви, подходящей для вашего типа стопы. Вот что вам нужно знать.
Поймите, как обувь должна соответствовать
Чтобы понять, какая обувь подходит, нужно знать, как обувь должна подходить к каждой области стопы. Вот как доктор МакКэрролл это разбирает:
Передняя часть стопы: Ваша обувь должна быть гибкой в передней части стопы, чтобы подходить для стопы на неровной поверхности и обеспечивать некоторую свободу движений, обеспечивая при этом амортизацию и амортизацию.
Средняя часть стопы: Средняя часть стопы должна быть жесткой, чтобы помогать стабилизировать и поддерживать среднюю часть стопы и свод стопы.
Прилавок : Прилавок — это часть обуви, которая охватывает заднюю часть пятки. Он должен быть более жестким, чтобы поддерживать пятку и стабилизировать обувь на ступне.
Пятка: Пятка должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечивать устойчивость стопы при ударе пяткой о землю.
Рассмотреть пронацию
Еще одним важным фактором при выборе обуви является пронация, то есть то, как ваша нога движется после удара о землю.Обычно это беспокоит бегунов. «В кроссовках используется подошва разной плотности или твердости, чтобы уменьшить износ и предотвратить пронацию. Некоторые из них имеют повышенную жесткость и высоту свода стопы, в то время как другие специально предназначены для того, чтобы оставаться в нейтральном положении для тех, чья ступня не пронатает », — объясняет доктор МакКэрролл. На самом деле, вы хотите выбрать тот, который вам наиболее удобен. Это ваша лучшая отправная точка.
Не думайте, что у вас всегда один и тот же размер
Никогда не предполагайте, что ваш размер обуви одинаков для всех брендов, моделей и стилей.Большинство обувных компаний используют универсальную таблицу размеров, когда дело доходит до изготовления обуви, но важно помнить, что не все туфли одинаковы, поэтому важно примерить новую обувь перед покупкой.
Возьмите свои любимые носки в магазин
Будет неплохо взять с собой носки, которые вы планируете носить с новой обувью. Это обеспечит вам наилучшую посадку!
Break ‘Em In
Хотя может возникнуть соблазн надеть новые кроссовки прямо сейчас, важно сначала сломать их дома.Прежде чем брать их на прогулку, носите их в доме, чтобы свести к минимуму риск защемления и трения.
Как должны подходить кроссовки? Установка в кроссовки для бега [Советы]
Слишком туго? Не хорошо? Слишком свободно? Тоже не здорово. Итак, как должны подходить кроссовки? Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы подобрать идеальный вариант:
Какой должна быть обувь для бега для приятного и комфортного бега? Этот кажется достаточно простым вопросом, не так ли? Но выбор подходящей пары кроссовок может оказаться непростой задачей.Обувь для бега должна немного отличаться от вашей повседневной обуви. Одним словом: БОЛЬШЕ. Часто это означает покупку кроссовок другого размера, отличного от того, который вы использовали для получения нужной вам беговой обуви. К счастью, компания Road Runner Sports делает вам подходящую обувь для бега. Так что читайте дальше, чтобы узнать, как найти кроссовки, которые не скользят, не сжимаются и не скользят.
Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше!
Как должна подойти обувь для бега?
Прежде чем покупать следующую пару кроссовок, узнайте, как подобрать подходящую обувь, чтобы сделать правильную покупку.Вот наши любимые советы, которые следует учитывать при примерке разных пар:
- Комната для маневра — Между концом вашего самого длинного пальца и передней частью обуви должно быть пространство шириной примерно в один палец. Хотя этот совет по подгонке является стандартным для всей обуви, он особенно важен, когда речь идет о том, как должна подходить обувь для бега. Удары по тротуару на повторении означают, что вам понадобится больше места в носке. Если ваши ноги прижаты к передней части обуви, у вас не будет достаточно места для маневра, чтобы эффективно поглощать силу при ударе.Ваши приземления будут гораздо менее прощающими, и во время бега у вас может появиться боль в ногах.
- Size Up — Чтобы увеличить длину на половину размера, вам нужно сначала узнать свой истинный размер обуви. Для этого встаньте на чистый лист бумаги в носках средней толщины. Не двигая ногой, внимательно нарисуйте ее форму на бумаге ручкой или карандашом. Измерьте самые дальние точки по вертикали, чтобы определить длину стопы, и по горизонтали — по ширине.
Примечание. Повторите этот процесс для обеих ног. Одна ступня может быть немного больше другой. В таком случае выберите большее число, чтобы вам было удобнее.
- Hold It — Ищите надежную и удобную посадку в средней части кроссовок. Передние пальцы ног должны иметь некоторое пространство для маневра, но если ваша нога качается из стороны в сторону, кроссовки не подходят для этого.Без достаточной конструкции вы можете получить болезненную травму во время бега, которая отодвинет на второй план, поэтому убедитесь, что вы набрали надежную, надежно зафиксированную обувь для бега, которая не слишком стесняется.
- The Heel Deal — Как и в средней части стопы, когда вы проверяете, как кроссовки должны сидеть, должно быть небольшое или полное отсутствие проскальзывания в задней части стопы или пятки. Проскальзывание пятки может сильно отвлекать вас — готовитесь ли вы к следующему забегу или совершаете вечернюю пробежку вокруг квартала.Следите за тем, чтобы пятка не скользила во время бега. По возможности протестируйте свою обувь на беговой дорожке в ближайшем магазине для бега перед покупкой.
- Определите свои цели — Когда вы учитесь выбирать кроссовки, важно основывать свое решение на форме арок и типе пронации (нейтральная или стабильная), а также на типе подушки, которую вы предпочитаете. Тем не менее, тип бега, которого вы хотите достичь, также может повлиять на то, как ваши кроссовки должны подходить по размеру. Более плотная посадка означает, что вы будете больше общаться со своими тренерами, когда начнете набирать темп, поэтому, если скорость — это имя вашей игры, вы можете отказаться от пространства для маневра в пользу более плотной посадки.
Как должны сидеть кроссовки? Часто задаваемые вопросы — отвечено
- Ваша обувь «почти» подходит?
Эти уловки со шнуровкой могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы обеспечить надежную посадку пятки или ослабить это узкое место для идеальной посадки. Кружевной замок — хороший способ защитить от соскальзывания, в то время как узор с расстегнутым галстуком лучше подходит для тех, у кого большой объем стопы, чтобы добиться менее раздражающей посадки кроссовок.
- Ваши носки слишком толстые?
При надевании кроссовок не надевайте толстые носки.Толщина носков может повлиять на посадку вашей обуви, поэтому подумайте, как бег в холодную погоду с толстыми носками или летом с компрессионными носками может повлиять на ваш уровень комфорта.
- Не знаете, какой у вас размер стопы?
Зайдите сюда, чтобы распечатать наши удобные таблицы размеров стопы и измерить ногу дома. Обязательно измерьте обе стопы — они могут быть разных размеров. Размер вашей стопы может меняться с возрастом, поэтому не забывайте измерять заново каждый год.
- Беспокоитесь, что потребуется несколько пробных запусков, чтобы узнать, нравятся ли вам ваши новые туфли?
Мы понимаем! Вот почему мы создали потрясающую гарантию идеальной посадки.Отправляйтесь в путь в новой обуви. Если они вам не подходят, просто обменяйте их в течение 90 дней, не задавая вопросов.
Если вы все еще не знаете, как подходят кроссовки, наши специалисты готовы помочь вам! Позвоните специалисту по обслуживанию клиентов по телефону 800.743.3206 и получите ответы на вопросы о посадке вашей обуви для бега.
Правильно подобранная обувь для бега имеет решающее значение для получения удовольствия от бега. Чтобы предотвратить травмы при беге и продвигаться дальше, быстрее и дольше, убедитесь, что вы покупаете кроссовки, которые подходят правильно — не слишком большие, не слишком маленькие, а также плотно и надежно закреплены во всех нужных местах.Мы более чем рады помочь вам приспособиться, поэтому поговорите с экспертом или посетите магазин Road Runner Sports.
Как правильно выбрать теннисную обувь
Каждый игрок индивидуален. У нас разные стили игры, мы играем на разных поверхностях и у нас уникальные формы ног. Поэтому важно понимать, из чего вам подойдет хорошая пара теннисных туфель! Выбор лучшей обуви для вашей игры поможет повысить вашу производительность и вывести игру на новый уровень!
Для нас теннис — это больше, чем спорт или хобби: это наша страсть! Это приносит нам веселье и радость; это интенсивно и иногда утомительно; это нас вдохновляет, а иногда и расстраивает! Но в то же время теннис очень требователен к нашему организму.Мы бежим, останавливаемся, прыгаем, скользим и бегаем из стороны в сторону. Для того чтобы оставаться здоровым, важно иметь хорошую пару теннисных туфель , отвечающую требованиям этого вида спорта.
Амортизация, устойчивость, подошва, посадка … Иногда от выбора подходящей теннисной обуви у вас может кружиться голова. Вот наш справочник по выбору лучшей теннисной обуви в соответствии с вашей игровой площадкой, формой стопы и стилем игры. Давайте начнем!
Выбор лучшей обуви для игры в теннис
3 вещи, которые следует учитывать при покупке теннисной обуви:
1.Ваша площадка
Все дело в подошве!
В идеале вы должны выбрать теннисную обувь с подошвой, разработанной специально для типа поверхности, на которой вы играете. Почему? Корты Clay , hard и grass играют по-разному; поэтому ваша игра и работа ног также немного изменятся. Чтобы поддерживать оптимальную опору на каждой поверхности корта, важно носить теннисную обувь, которая рассчитана на такую конструкцию корта.
Подошва с твердым покрытием
Самым популярным и распространенным покрытием теннисных кортов является твердый корт. Этот корт также является наиболее требовательным к долговечности подошвы. Следовательно, вам нужна подошва, которая сможет справиться с требованиями этой поверхности. Чаще всего теннисные туфли для корта с твердым покрытием имеют модифицированный узор «елочка» , чтобы обеспечить идеальное сочетание сцепления и отдачи на корте. Обувь с твердым покрытием часто будет иметь достаточную амортизацию и межподошву, которая поможет передавать энергию на каждый ваш шаг, а также поглощать удары от более твердой поверхности.Обычно они имеют прочный верх , который помогает в поддержке и долговечности. Зона носка часто застроена и защищена от тех, кто пытается зацепиться за пальцы, так как песчаный корт с твердым покрытием действительно может нанести некоторый вред вашей обуви.
Подошва из глины
Подошва глиняной обуви для корта обычно имеет рисунок протектора «в елочку» (зигзаги) . Этот узор помогает предотвратить попадание глины на подошву, чтобы вы могли лучше удерживать корт при спринте, остановке или изменении направления.Если немного глина собирается, несколько ударов ракеткой по обуви между остриями должны выбить глина. Дизайн с рисунком «елочка» делает скольжение из стороны в сторону более предсказуемым, так что вы можете идеально плавно переходить к броску и восстанавливаться. Он также обеспечивает тягу, необходимую для безопасного движения вперед и назад. Если вы планируете играть на глине на регулярной основе, еще одна причина, по которой вам понадобится пара обуви, специально предназначенной для глины, заключается в том, что у них обычно более плотно вязанный верх , который не только способствует устойчивости, но и помогает предотвратить попадание глины в вашу обувь. туфли.Выбор подходящей теннисной обуви улучшит ваш комфорт, вашу уверенность в себе и улучшит ваши результаты на корте!
Подошвы Grass Court
Как и глина, трава намного мягче воздействует на тело и суставы. Хотя существует не так много вариантов обуви для травяного корта, эта поверхность имеет тенденцию играть быстро, а это означает, что вы определенно захотите носить теннисную обувь с подходящей подошвой для травяного корта . Подошва теннисной обуви с травяным кортом имеет отметки « шипов » или « шипов », которые напоминают шипы.Эта подошва обеспечивает отличное сцепление с игроком на скользкой поверхности. Несмотря на ухабистую подошву, она не должна причинить никакого вреда площадке и поможет игрокам чувствовать себя комфортно при быстром движении по этой быстрой поверхности. В отличие от туфлей с твердым покрытием, их нельзя использовать на других поверхностях.
2. Ваши ноги
Все дело в удобстве!
Каждый игрок уникален, и его ноги уникальны. У некоторых игроков ноги широкие, у некоторых — средние, а у других — узкие.Но не о чем беспокоиться, потому что мы можем найти лучшую теннисную обувь, которая идеально соответствует анатомии вашей стопы . Сначала давайте посмотрим, как определить длину и ширину стопы.
Как измерить ногу:
Шаг 1: Найдите твердую плоскую поверхность и положите на пол лист бумаги.
Step 2: Носите носки, похожие на те, которые вы планируете носить при игре в теннис.Встаньте, поставив одну ногу на бумагу.
Шаг 3: Держа вес тела над стопой, проведите тонкой линией по внешней стороне всей стопы. Рисуя линию, держите ручку перпендикулярно земле.
Шаг 4: Измерьте длину следа вашей ступни по вертикали. Это длина вашей стопы.
Шаг 5: Измерьте по горизонтали самую широкую часть следа вашей ступни. Это ширина вашей стопы.
Теперь, когда вы понимаете и знаете свою ширину и длину, обратите внимание на деталь fit в описании наших продуктов, чтобы определить, подходят ли интересующие вас теннисные туфли для ваших ног.
Мы также предоставляем множество видеообзоров , в которых мы говорим о подгонке и характеристиках различной обуви, чтобы помочь вам выбрать лучшую теннисную обувь на Tennis Warehouse Europe!
3. Ваш стиль игры
Все дело в ходах!
Какой ты игрок?
Являетесь ли вы быстрым и быстро бегающим по площадке игроком? Или вы серьезно относитесь к базовым игрокам, которых больше беспокоит поддержка лодыжек?
В зависимости от вашего тела и вашей игры при выборе новой теннисной обуви вы должны учитывать следующие характеристики:
Как выбрать лучшие стельки для обуви, по мнению ортопедов
В то время как многие из нас в последнее время жили в тапочках, более теплая погода означает, что мы будем менять обувь и переходить к стилям, подходящим для весны, таким как модные кроссовки, балетки и сабо .Тем не менее, популярные варианты не подходят для стопы.
Если вы уже боретесь с болью в ногах, возможно, сейчас самое лучшее время для инвестиций в набор стелек, особенно учитывая, что это Национальный месяц осведомленности о здоровье стопы.
«Правильная опора для стопы и лодыжки в обуви поможет уменьшить боль, поддержит правильное положение стопы и обеспечит вам комфорт», — сказала Shop TODAY Жаклин М. Сутера, DPM. «Вставки помогают уменьшить чрезмерную пронацию, которая является фактором, способствующим« плоскостопию », — сказала она.
Как выбрать стельки для обуви
Материал и структура вашей стельки являются важными факторами, но есть много других вещей, которые следует учитывать при выборе вставки для обуви.
«Вы хотите искать материалы, которые являются полустойкими, материалы, которые действительно обеспечивают поддержку», — сказал Shop TODAY ортопед из Нью-Йорка Эрнест Л. Исааксон, ПК DPM. «Вам нужно что-то, что действительно подчеркивает арку и сопротивляется изгибу».
Isaacson отмечает, что люди с более высокой аркой «лучше справятся с менее жесткой вставкой».«Им также следует искать вставки, которые будут подчеркивать арку и, по сути, подчеркивать почву. С другой стороны, те, у кого плоскостопие, могут захотеть стельку с немного большей структурой.
» Вкладыши для обуви бывают разных стилей и материалы, — сказал Сутера. — Тип, который лучше всего подойдет, варьируется от человека к человеку и действительно зависит также от обуви и занятий. При этом, в целом, я думаю, что материалы, которые являются полужесткими или полугибкими, например графит с мягким верхним покрытием из порона или этиленвинилацетата, являются прочными, удобными и обеспечивают максимальную поддержку без такого большого объема.»
Одобренные ортопедами стельки для обуви
Spenco Polysorb Cross Trainer
Доктор Трейси Влахович, клинический профессор ортопедии Университета Темпл в Филадельфии, рекомендует эти стельки от Spenco, особенно для людей с общей болью в стопах или такими состояниями, как подошвенный фасциит. .
«Я рекомендую полноразмерную версию и всегда напоминаю пациентам носить их в обеих ботинках — иногда люди думают, что их следует носить только на болезненной ноге, — и снимать подкладки с носков в кроссовках перед тем, как надеть стельки. в обуви «, — сказал Влахович.
Ортопедические стельки Redi-Thotics Flex
Sutera рекомендует использовать стельки Redi-Thotics при болях в стопах. Они сделаны на основе поролона, плюшевого верхнего слоя и дополнительной подушки для комфорта и стабилизации.
«Если у вас ступня с более плоским сводом стопы, усиленная поддержка свода может помочь снизить вероятность подошвенного фасциита и облегчить боль», — сказал Сутера. «Иногда, однако, могут потребоваться индивидуальные ортопедические изделия, которые может изготовить ваш ортопед».
Зеленые стельки Superfeet
Sutera также нравится этот популярный вариант от Superfeet, который производит несколько видов стелек для различных видов спорта и спортивных нужд.«Зеленые» вставки сделаны из пеноматериала высокой плотности, который можно обрезать так, чтобы он подходил к вашей обуви. Благодаря стабилизирующему колпачку для устойчивости, глубокой пятке и фирменной форме Superfeet они помогают с естественной амортизацией и обеспечивают комфорт, что принесло им более 12 000 проверенных пятизвездочных оценок.
Ортопедическая стелька Spenco Rx
Любите ли вы бег или неторопливую прогулку, комфорт — это ключ к вашим ногам. Sutero рекомендует эти стельки от Spenco для улучшения поддержки свода стопы.
«Выбирайте прочную, тонкую и поддерживающую вставку», — сказал Сутера. «Выньте оригинальную плоскую стельку из кроссовок, с которой она шла, и замените ее на стельку с большей арочной опорой».
Бестселлеры для обуви
Стельки для комфорта и поддержки Walk Hero
Эта стелька, самая продаваемая в настоящее время на Amazon, сделана из трех слоев пенопласта и мягкого материала, чтобы ноги оставались прохладными и удобными. Они подходят для самых разных видов деятельности, и рецензенты присвоили им более 22 000 проверенных пятизвездочных отзывов.
Стельки PowerStep Pinnacle
СтелькиPowerStep получили более 9000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей Amazon. В настоящее время они входят в десятку лучших стелек для обуви на сайте, и рецензенты хвалят их за их поддержку свода стопы.
«Люблю опору свода стопы и опору пятки», — написал один проверенный рецензент. «Я ношу их в обуви для ходьбы в течение нескольких недель, и они очень удобны».
Стелька Currex RunPro
Если ваша любимая обувь больше не кажется такой удобной, эти стельки от Currex могут заменить существующие подкладки в вашей обуви, или вы можете заказать половину размера, если вы добавляете дополнительный слой, в соответствии с к бренду.Стельки Currex доступны в трех различных стилях: высокий, низкий и средний профиль, а также в шести различных размерах, от XS до XXL.
Стелька Spenco Rx Comfort
Этот недорогой вариант обеспечивает удобную растяжку и имеет антимикробное покрытие, предотвращающее появление запаха. Хотя в ней может не быть такой амортизации, как в других стельках, это идеальный вариант для тех, кто предпочитает тонкий слой с достаточным комфортом. Они заработали более 2000 проверенных пятизвездочных отзывов от покупателей Amazon, которые хвалят их за подушку, которую они предоставляют в туфлях на плоской подошве.
Карбоновые легкие поддерживающие стельки Superfeet
Карбоновые стельки Superfeet изготовлены со стабилизатором, армированным углеродным волокном, и сверхлегким слоем пены. Они обеспечивают поддержку костей в ногах, помогая уменьшить боль и стресс, а также облегчить общие проблемы. Поскольку они легкие, они легко помещаются в вашу любимую обувь или кроссовки, чтобы обновить стельку.
Мягкая гелевая стелька Brison
Не терпится вытащить из шкафа свои туфли на танкетке и с открытой спиной? Эти липкие вставки могут смягчить удары по подушечкам стопы, чтобы предотвратить боль.Хотя эксперты обычно рекомендуют полноразмерные вставки, эти подушки до сих пор вызывают восторженные отзывы. Тем не менее, их трудно переключить между обувью, поэтому запаситесь несколькими пакетами, чтобы спасти ваши ноги, независимо от того, какую пару сандалий вы носите.
Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:
Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!
Джиллиан Ортис — помощник редактора магазина СЕГОДНЯ.
Как выбрать идеальную обувь
Покупки обуви могут не возглавлять списки любимых занятий многих мужчин, но время от времени это необходимо. И это процесс, который следует выполнять с некоторой осторожностью. Помимо соображений стиля, которые могут быть важнее всего, ваша обувь будет иметь непропорционально большое влияние на ваш общий уровень комфорта. Неподходящая обувь может превратить стояние и ходьбу в буквальную боль и вызвать серьезные проблемы со здоровьем не только ваших ног, но и лодыжек, колен, спины и т. Д.
Итак, покупаете ли вы повседневные спортивные кроссовки или классические туфли, вам нужна пара, которую вы выберете, как можно лучше. Следование указанным выше рекомендациям поможет вам в этом во многом; Следуя этим дополнительным советам, вы почувствуете себя уверенно:
1. Примерьте обувь днем / вечером. Ваши ступни будут опухать в течение дня, и лучше, чтобы обувь подходила к вашим ногам по размеру, а не по самому маленькому.
2. Примерьте обувь, надев те носки, которые вы обычно носите с ними. Если вы собираетесь носить классические носки с классическими туфлями, примерьте классические туфли с классическими носками. Если вы собираетесь носить спортивные носки со спортивной обувью, примерьте спортивную обувь со спортивными носками.
4. Когда вы идете примерять обувь, не зацикливайтесь на «своем» размере. Не делайте покупки с мыслями: «Я 10-го размера, а эта обувь 10-го размера, поэтому они должны соответствовать .«Хотя обычно вы можете быть одного размера, у каждой марки обувь немного разного размера. Итак, начните с примерки пары вашего типичного размера, а затем увеличивайте или уменьшайте размер, в зависимости от того, как ваша стопа ощущается на ноге , а не от того, что написано на коробке из-под обуви.
5. Всегда примеряйте обе туфли. Одна из ваших ног часто больше / меньше другой. Купите размер, который подходит вашей большей стопе.
6. Сделайте пробную прогулку по твердым и мягким поверхностям. Различные поверхности придадут обуви особый вид.
7. Убедитесь, что они хорошо себя чувствуют сразу после покупки. Хотя новая обувь будет соответствовать вашим ногам при обычной носке, особенно если она сделана из кожи, степень изменения ее размера и формы со временем не имеет большого значения. Так что не рассчитывайте, что этот процесс обкатки превратит неудобную, плохо сидящую обувь в удобную, хорошо сидящую; ваша обувь должна быть удобной и подходящей с самого начала.