Как выбрать грушу – Как выбрать боксёрский мешок для дома: по весу и росту

Posted on by alexxlab

Содержание

Боксерская груша: Как выбрать?

Груша — полезный элемент атрибутики для бокса. На ней ребенок сможет отрабатывать разнообразные удары. И улучшать свои боевые навыки.

Ребенок научится сильнее бить. Он сможет отточить свою технику бокса. А также развить ловкость. Силу. И другие характеристики тела.

Чтобы предоставить ребенку возможность отрабатывать удары ежедневно, вы можете приобрести боксерскую грушу для дома. Для этого в магазине нужно обратить внимание на некоторые характеристики этого вида экипировки. 

Мы расскажем об особенностях выбора груши. И поможем приобрести качественное изделие.

Для чего нужна груша для бокса?

 

Боксерская груша позволит вашему ребенку:

  1. Развить свою выносливость. Малыш сможет бить по груше на протяжении длительного промежутка времени. Он сможет отрабатывать различные комбинации ударов. Например, несколько прямых и боковой. При этом, ребенок не будет уставать. Поскольку будет тренироваться ежедневно. И улучшит свою выносливость.
  2. Увеличить силу удара. С вашей помощью ребенок сможет натренировать нокаутирующий удар. Вы сможете поставить чаду разрушающий боковой. Нанеся который, ребенок отправит соперника в нокдаун. Или в нокаут.
  3. Набить кулаки. Если ребенок будет регулярно бить по груше, то его костяшки станут крепче. Внешняя часть кулаков укрепится. И ребенок не сломает руку при ударах во время соревнований и спаррингов.
  4. Поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Если ребенок будет регулярно заниматься с грушей, его мышцы постоянно будут в тонусе. Его тело будет подкачанным. И ребенок будет сильным.

И многое другое.

 

На что обращать внимание при выборе боксерского мешка?

 

Вес боксерских мешков

В первую очередь нужно обратить внимание на то, какая масса будет у вашего мешка. Груши для бокса имеют разные габариты. 

Существует несколько видов боксерских мешков, которые отличаются по массе. Они бывают следующих видов:

  1. Легкие. Эти модели мешков имеют массу от пяти до тридцати килограмм. 
  2. Средние. Масса этих мешков составляет от тридцати до шестидесяти килограмм.
  3. Тяжелые. Модели подобного типа имеют массу от шестидесяти до ста десяти килограмм.

Выбирать мешок для бокса нужно в зависимости от веса ребенка. Если малыш у вас маленький, и весит до тридцати килограмм, то покупайте самое компактное изделие. Мешок, масса которого составляет до тридцати килограмм.

Для подростков можно приобретать средние по весу изделия. Те, масса которых составляет до шестидесяти килограмм. 

Для подростков, которые занимаются бодибилдингом и весят более шестидесяти килограмм, рекомендуем приобретать тяжелые мешки. Те, масса которых выше шестидесяти килограмм.

 

Что произойдет, если подобрать массу мешка неправильно?

Вы должны уделить особое внимание выбору массы мешка. Если вы приобретете неподходящее изделие, то это может возыметь негативные последствия.

Если купить слишком легкий по массе боксерский мешок, то он не будет стоять на месте. Он будет раскачиваться даже при слабых ударах, нанесенных ребенком. 

Чаду будет неудобно работать на подобном мешке. Поскольку, стоит ему лишь дотронуться до изделия, и оно начнет раскачиваться в разные стороны.

Это не единственный минус слишком маленького по массе мешка. Во время раскачки груша будет периодически задевать обои квартиры. А также близстоящую мебель. Это нанесет одной из ваших комнат колоссальный ущерб. Вам придется делать в ней ремонт.

Чересчур тяжелые модели мешков тоже приобретать не рекомендуем. Они имеют высокий уровень жесткости. А это значит, что при сильном ударе по изделию ребенок может сломать руку.

Юный боксер будет понимать это. И, чтобы избежать перелома, чадо будет наносить очень слабые удары по мешку. Подобные тренировки будут неэффективны.

 

Жесткость мешка для бокса 

Жесткость мешка — тоже очень важный параметр. На него нужно обращать особое внимание при выборе.

Вам нужно купить грушу со средними показателями жесткости. 

Мешок не должен быть слишком жестким. И не должен быть слишком мягким.

Чересчур мягкий мешок не сдерживает сильные удары. Он не распределяет урон по всей своей структуре. А концентрирует его в одной небольшой зоне. В результате этого, ребенок может сломать себе костяшки или получить вывих кистей во время удара.

Слишком жесткое изделие тоже приобретать не рекомендуем. По нему нельзя будет наносить сильные удары. Поскольку это чревато сломанными пальцами. А также вывихами различного типа. 

Минусом жестких боксерских мешков является то, что на них тяжело отрабатывать комбинации. По подобным изделиям можно наносить только одиночные удары. А пробивать боксерские комбинации по ним проблематично.

Чтобы узнать жесткость боксерского мешка, не нужно совершать огромное количество телодвижений. Достаточно подойти к изделию в магазине и ударить по нему несколько раз. 

С помощью этого действия вы определите, какой мешок находится перед вами. Жесткий или мягкий.
 

Наполнитель 

Внутри каждого боксерского мешка есть наполнитель. Он может состоять из разных материалов.

От наполнителя напрямую зависит то, насколько жестким является тот или иной мешок.

Материалов, которые добавляют внутрь изделия, несколько. Это может быть:

  1. Тырса.
  2. Песок.
  3. Крошка.
  4. Резиновая стружка. 

Давайте рассмотрим каждый из этих наполнителей по отдельности.

 

Мешки с тырсой
 

Мешки, внутри которых находится тырса, имеют одно необычное свойство. Сверху они очень мягкие. А снизу — очень твердые.

Периодически вам придется отвозить мешок с тырсой в ремонт. Для того, чтобы специалисты вытряхнули наполнитель. И добавили в изделие новую его порцию. 

Подобные действия проводятся для того, чтобы мешок стал сбалансированным. Не был слишком жестким или, наоборот, мягким.

 

Мешки с песком

Мешки с песком имеют высокий уровень жесткости. Они большие по массе. И не подходят для занятий маленьким детям. Потому, что из-за большого веса подобные мешки ребенку будет очень сложно сдвинуть с места.

Минусом груш с песком является то, что они собирают в себе пыль. Из-за этого ваша комната может быстро загрязниться.

 

Мешки с резиновой стружкой
 

Одним из самых популярных и практичных видов мешков являются изделия со стружкой из резины. Подобные мешки имеют высокое качество. Они:

  1. Долговечные. 
  2. Устойчивые к износу. 
  3. Служат на протяжении огромного количества времени. 
  4. Не гниют.

Однако, у мешков с резиновой стружкой есть и минусы. Они имеют небольшую массу. Даже самый крупный мешок будет весить мало. И, скорее всего, будет раскачиваться при нанесении сильных ударов.

Однако, не беспокойтесь. Если ребенку груша будет казаться слишком легкой, вы можете добавить в нее дополнительный материал. Песок. Он позволит сделать изделие тяжелее.

Учитывайте, что мешки с песком будут иметь высокую стоимость.

 

Длина


Мешки для бокса могут иметь разную длину. 

Перед тем, как выбирать изделие по этому параметру, определитесь, где будете ставить мешок. В какой комнате. 

После того, как определитесь с местом установки, сделайте замеры. Узнайте высоту потолков в комнате. А также определитесь с тем, какие удары будет наносить ребенок. С какой силой. И какого вида (боковые, прямые, апперкоты). 

Длину мешков нужно выбирать в зависимости от высоты комнат:

  1. Если у вас маленькая комната, то обратите внимание на мешки, длина которых составляет от шестидесяти до восьмидесяти сантиметров. 
  2. Если у вас комната с высокими потолками, то обратите внимание на изделия с длиной от ста двадцати сантиметров.

В спортивных магазинах представлено огромное количество видов мешков. Вы сможете подобрать длину изделия практически для любого помещения.

 

Обшивка

У мешков для бокса есть разные виды обшивки. На внешнюю часть изделия наносится несколько материалов:

  1. Кожа.
  2. Кожзам.
  3. Брезент.

Материал, из которого изготовлен мешок, не влияет на качество отработки ударов. Ребенку будет комфортно использовать изделия и из кожи, и из кожзама, и из брезента.

Однако, от материала мешка напрямую зависит то, сколько он будет служить. И на протяжении какого времени его не придется менять.

Боксерские мешки, обшивка которых сделана из брезента, имеют невысокую стоимость. Они удобные в использовании. И очень доступные.

Мешки из кожзама тоже пользуются популярностью среди спортсменов. Они хорошие по качеству. Позволяют отрабатывать любые виды ударов. Не рвутся. Имеют средний уровень долговечности. И продаются по доступной цене.

Изделия из кожи самые качественные. Они очень долго служат. И дорого стоят.

 

Заключение
 

Выбрать боксерскую грушу очень легко. Для этого вам достаточно определиться с жесткостью, массой и длиной изделия. А также с тем, в какой комнате вы планируете установить грушу. С высокими потолками или с низкими.

Мешок — очень важный элемент тренировочного инвентаря для бокса. С помощью него ребенок разовьет свои навыки: силу, выносливость и ловкость. 

Рекомендуем в обязательном порядке приобрести мешок!

На портале Vikids вы можете:

-Почитать статьи про бокс. Или добавить свою статью

-Купить боксерские мешки. Или добавить свой магазин

-Пообщаться с другими родителями на форуме

-Посмотреть местоположение спортивных магазинов на карте

www.vikids.ru

подбираем грушу для бокса по весу и росту

Боксерская груша — отличный тренажер для домашних тренировок. С ее помощью можно отрабатывать силу и технику ударов, поддерживать свое тело в спортивной форме. Как выбрать боксерский мешок? При выборе важно учитывать тип снаряда, его наполнитель, вес, материал чехла, а также способ крепления.

Для тренировки важно выбирать качественный боксерский мешок с хорошим наполнителем, это позволит избежать проблем со здоровьем

Типы боксёрских груш

Существует три типа боксерских мешков для тренировок:

  1. Наливные, или гидрогруши — чаще всего представляют собой манекен в виде торса человека либо боксёрский мешок, наполненный водой. На таком снаряде можно отрабатывать любые типы ударов, а при необходимости можно слить воду и перенести грушу в другое место. Для домашних тренировок это оптимальный вариант, так как не занимает много места и дает возможность комплексно тренироваться.
  2. Надувные — выглядят как надувная камера грушеобразной формы. Чаще всего такой тип называют пневматической боксерской грушей. Главным преимуществом мешка надувного типа является наличие внутри резиновой камеры, благодаря чему он быстро восстанавливает свою форму после нанесенного удара. Надувная модель крепится к потолку и дает возможность отрабатывать только удары рукой.
  3. Набивные — классический вариант снаряда цилиндрической формы. Их есть несколько видов, в зависимости от используемого наполнителя.

Для домашних тренировок лучше использовать наливные модели, так как они устойчивы и легко транспортируются

Как выбрать боксерскую грушу для дома? Каждый тип снарядов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе стоит опираться на свои желания и возможности.

Совет! Перед выбором стоит определиться с целью покупки и предполагаемым местом занятий. Если нужна груша для отработки ударов, то лучше выбрать маленькую надувную модель. Если же есть необходимость и желание комплексных тренировок, лучше выбрать наливные или набивные снаряды (зависит от места расположения в доме и наличия свободного пространства для активной тренировки).

Читатели считают данные материалы полезными:
  • На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
  • Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Виды наполнителей боксерского мешка

В качестве наполнителя для набивных груш могут использоваться:

  • тырса — непрактичный вариант, так как данный наполнитель быстро сваливается книзу снаряда и он становится каменным, делая тренировки невозможными, к тому же тырса и древесные опилки могут со временем начать гнить;
  • древесные опилки — имеет такие же характеристики, как и тырса, поэтому является не очень хорошим вариантом в качестве наполнителя, но в то же время такие груши — бюджетный вариант;
  • песок — данный наполнитель делает мешок очень жестким, из-за чего не каждый сможет тренироваться на подобном снаряде;
  • резиновая стружка — оптимальный и самый практичный вариант, такой наполнитель не гниет, не сваливается со временем, но отличается наиболее высокой стоимостью.

Боксерский мешок с древесным наполнителем менее долговечен, чем с резиновой стружкой

Как выбрать боксерский мешок для дома? Для домашних тренировок из набивных типов груш лучше всего подойдет резиновая стружка, но если нет финансовой возможности ее приобрести, можно выбрать модель с наполнителем из древесных опилок либо тырсы.

Внимание! Важно заметить, что такой снаряд быстро придет в негодность и потребуется покупать новый, что выйдет гораздо дороже.

Для человека, который занимается длительное время, оптимальным вариантом может стать груша с песчаным наполнителем.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости
  • Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Выбор длины и веса снаряда

Оптимальная длина боксерского мешка составляет 120 см, на такой груше можно будет отрабатывать любые удары руками и ногами.

Подбирать грушу нужно с учетом роста, подростку будет неудобно заниматься с очень длинной моделью, а вот профессиональному спортсмену высокого роста будет не комфортно тренироваться с коротким снарядом

Как подобрать боксерский мешок по весу? Универсальным весом снаряда считается 60-110 кг. Такой вес позволяет отрабатывать широкий спектр ударов даже тяжеловесному спортсмену, при этом груша практически не будет раскачиваться.

Для домашних тренировок больше подойдут модели весом 30-60 кг, они более компактны, но при этом также позволяют отрабатывать большинство ударов, как руками, так и ногами.

Важно! Вес боксёрской груши в идеале должен соответствовать весу человека, который будет на ней заниматься.

Как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Необходимо брать модель с весом от 5 до 30 кг. При этом важно опираться на вес и рост ребенка, учитывать способ крепления груши, чтобы малышу было комфортно заниматься.

Вес груши должен соответствовать весу занимающегося, в этом случае снаряд не будет сильно раскачиваться, но и не будет слишком тяжелым и жестким для ударов

Наиболее практичным чехлом для боксерской груши является натуральная кожа, так как со временем она не растягивается и не рвется. Можно также встретить модели с чехлами из винила, кожзама или ПВХ. Они тоже хороши, но прослужат не так долго, как кожаный чехол.

fitnessmir.ru

Как выбрать боксерскую грушу для тренировок

Обновлено: 14.02.2018 15:17:57

Для тех, кто увлекается спортом и старается придерживаться активного образа жизни, боксерская груша является неотъемлемым атрибутом тренировки и прекрасным способом поддерживать мышцы в тонусе. Груша – это не только великолепный способ «поставить» удар и отработать собственную технику боя, это еще и прекрасный кардиотренажер: даже 15-20 минутная тренировка по груше способствует активному расходованию энергии и сжиганю жира. В сочетании с демократичной ценой, вышеперечисленные факторы поспособствовали ее популярности и достаточно высокому спросу не только со стороны всевозможных спортзалов и фитнес-клубов, но также и со стороны обычных людей, решивших оборудовать импровизированный  зал дома.

выбираем боксерскую грушу

содержание


  1. Какую боксерскую грушу выбрать
  2. Выбираем наполнитель для боксерского мешка
  3. Выбираем вес и высоту снаряда
  4. Определяемся с чехлом для боксерской груши
  5. Каким должно быть крепление?
  6. Видео по выбору боксерской груши

Какую боксерскую грушу выбрать?

Боксерская груша – это специальный жесткий кожаный мешок, предназначенный для отработки ударов руками и ногами. В настоящее время все представленные в продаже модели можно разделить на несколько условных категорий.

Надувная боксерская груша

Надувная боксерская груша

Представляет собой жесткий мешок, наполняемый сжатым воздухом. Предназначена для отработки ударов руками, великолепно держит форму и является достаточно мобильной – при необходимости такую грушу можно сдуть и перенести в другое место.

Недостатки

  • Недостаточно прочные, подходят лишь для отработки ударов руками;

  • Требуют регулярного подкачивания воздухом;

Набивные боксерские груши

Набивные боксерские груши

Наиболее распространенный тип, прочный, удобный и надежный. Представляет собой мешок, наполняемый самыми различными материалами – песком, ветошью, гравием. Именно такие груши присутствуют в большинстве тренажерных залов нашей страны.

Достоинства

  • Прочные и надежные;

  • Недорогие;

  • Выдерживают удары любой силы;

  • Позволяют отрабатывать любую технику ударов – как руками, так и ногами;

Водоналивные груши для бокса

водоналивные груши для бокса

Конструкция внешней оболочки таких моделей схожа с вышеописанными, а вот наполнитель существенно разнится. На сей раз в его роли выступает вода , которой заполняется груша и которая прекрасно держит удар. Такие груши являются весьма удобными, а потому получили достаточно широкое распространение.

Достоинства

  • Компактные;

  • При необходимости можно легко перенести с места на место, слив воду;

  • Подходят для эксплуатации в домашних условиях;

  • Великолепно держат удар;

Выбираем наполнитель для боксерского мешка

Если вы решили отдать предпочтение водоналивной либо воздушной боксерской груше, следующий абзац можно пропустить. В случае же предпочтения насыпной груши, материал, выступающий в роли наполнителя, играет весьма важную роль:

  1. Песок – популярный и недорогой материал для наполнения груши. При всей своей универсальности, песчаные груши имеют один существенный минус – они очень жесткие, а потому подходят далеко не каждому. В первую очередь, груши, наполненные песком, предпочитают опытные спортсмены, имеющие отточенную технику удара;

  2. Древесные опилки хороши лишь в первое время после наполнения. Обладая высокой гигроскопичностью, этот материал впитывает воду и слеживается, а потому становятся твердыми и жесткими в нижней ее части , и мягкими сверху.

  3. Резиновая стружка – оптимальный вариант. Она прекрасно держит форму, не подвержена слеживанию и деформации, а также отлично гасит энергию удара, сводя к минимуму риск получения травмы.

Выбираем вес и высоту снаряда

вес и высота груши

  1. Миниатюрные груши, вес которых не превышает 30-35 килограмм – хороши для детей и подростков;

  2. Модели весом в 30-60 килограмм считаются универсальными, они получили широкое применение как в тренажерных залах, так и при обычной повседневной эксплуатации;

  3. Груши весом более 60 килограмм являются профессиональными моделями, позволяющими отрабатывать весь спектр ударов руками и ногами. Однако, вследствие больших габаритов, они являются весьма специализированными и не подходят для домашней эксплуатации.

  4. Что касается высоты снаряда, отдавать предпочтение следует моделям длиной 100-120 см. Такие груши являются по-настоящему универсальными и подходят как для детей, так и для взрослых;

Определяемся с чехлом для боксерской груши

  1. Кожа – наиболее прочный, практичный и надежный материал. Она отлично выдерживает механические нагрузки и удары различной степени жесткости. Недостатком является высокая цена;

  2. Винил и поливинилхлорид (ПВХ) – синтетические материалы, используемые, в основном, для изготовления недорогих боксерских груш. Функции свои они выполняют лишь в первое время, после чего выходят из строя – рвутся и трескаются. Вышеперечисленные материалы могут считаться неплохим выбором лишь в том случае, когда эксплуатация груши не будет чрезмерно интенсивной, а удары не будут отличаться повышенной жесткостью и мощностью;

Каким должно быть крепление?

  1. Одноточечное кольцеобразное крепление в верхней части груши не отличается высокой надежностью и подходит лишь для компактных груш весом до 35-40 килограмм;

  2. Крепление груши к стене в плане надежности выглядит более предпочтительным, однако является громоздким, а потому подходит лишь для тренажерных залов. В домашних условиях повесить грушу на стенку будет проблематично;

  3. Кольцеобразные крепления, расположенные по периметру верхнего шва груши, считаются одними из самых лучших. Трудоемкость фиксации и невозможность повесить грушу в одиночку с лихвой окупается прочностью и стабильностью снаряда во время активной тренировки.

В следующих статьях наши эксперты рассказывают, как выбрать боксерский мешок, секреты выбора перчаток для бокса и особенности выбора боксерской капы.

Видео по выбору боксерской груши

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

expertology.ru

Боксерская груша для детей