Как выбрать рашгард: Обзор лучших рашгардов для тренировок на 2020 год со всеми достоинствами и недостатками – Как выбрать рашгард и какой бренд лучше.

Как выбрать рашгард максимально удобный и практичный

При выборе рашгарда у практиков восточных единоборств возникает масса вопросов относительно материала, производителя и дизайна этого важного вида экипировки. При этом, решив купить рашгард, многие спортсмены не учитывают главного: того, как следует определять его размер. Неверно подобранный размер элемента экипировки может стать причиной неудобств при тренировке. Вместо того чтобы обеспечивать комфорт и быть незаметным, неграмотно выбранная экипировка способна сделать тренировку невозможной.

Как определить размер правильно

Итак, поговорим о том, как правильно подобрать размер рашгарда. В первую очередь попросите продавцов магазина спортивной экипировки предоставить вам несколько размеров для примерки.

Покупая модель с длинными рукавами, нужно помнить, что они должны доходить до начала кисти. При этом длина вещи может быть различной и зависит от фирменного стиля  производителя.

Примеривая вещь, обратите внимание на то, что она должна прилегать по всему телу, не стягивая его. Если надев экипировку, вы почувствуете дискомфорт, то это говорит о том, что размер выбран неправильно. Таким образом, покупая рашгард, можно руководствоваться правилом: в нем должно быть комфортно, он должен плотно прилегать к телу, но при этом не ограничивать свободу движений.

Сегодня широкой популярностью среди потребителей товаров для занятий силовыми единоборствами и другими видами спорта пользуются рашгарды Fixgear.

Продукция этой торговой марки обладает следующими преимуществами:

• эффективное сжимание во всех направлениях, что обеспечивает плотный захват мышц спортсмена, улучшая его производительность;
• плоские швы, которые не натирают кожу и обеспечивают тем самым максимальный комфорт;
• яркие модные изображения, наносимые стойкими нетоксичными красками, что исключает возможность возникновения аллергии.

Вся продукция Fixgear создана из многофункциональной передовой ткани для того, чтобы обеспечить самые лучшие условия для занятий спортом.

Где лучше покупать

Если поблизости нет хороших магазинов по продаже специальной экипировки для единоборств, то лучше заказать рашгард в специализированном интернет-магазине. В этом случае стоит тщательно изучить размерную сетку выбранной модели. Помните, что измерения ширины плеч и грудной клетки не имеет практического никакого смысла до тех пор, пока  вещь не надета на тело. Дело в том, что она пребывает в сжатом состоянии и растягивается, подстраиваясь под тело, только при надевании. Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нами любым удобным способом, мы с радостью на них ответим!

Вам может быть также интересно:

О характеристиках рашгардов для кроссфита и особенностях выбора

Рашгард – это верхняя одежда компрессионного типа, разработанная специально для динамичных тренировок. Такая одежда изготавливается из прочной тянущейся ткани, чаще всего – полиэстера или спандекса. Сразу отметим, что это современные экологичные ткани, которые хотя и являются синтетическими, не могут становиться причиной раздражения на коже. Совсем наоборот – одна из функций рашгарда как раз и заключается в недопущении подобных раздражений.

Рашгарды позволяют существенно повысить комфортность выполнения интенсивных физических упражнений. Такая одежда востребована как в сфере профессиональной подготовки, так и среди начинающих спортсменов, рашгарды применяют на занятиях по боксу, кикбоксингу, бодибилдингу, пауэрлифтингу, то есть буквально – во всех спортивных направлениях. В них одинаково комфортно прыгать на скакалке, бороться в партере со спарринг-партнером и выполнять классический жим лежа.

Функции рашгарда как компрессионной одежды таковы:

• материал рашгарда отличается исключительной прочностью, он свободно выдерживает механические нагрузки, от которых обычная спортивная одежда легко рвется;
• рашгард не только долговечнее обычной одежды, но и безопаснее, так как защищает кожу спортсмена от контакта с тренажерами, ковром для единоборств и другими спортсменами в спарринге;
• таким образом исключается возможность возникновения аллергических реакций и сыпей, вместе с тем во время интенсивных занятий рашгард способствует лучшему отводу пота;
• еще одна особенность материалов, применяемых в изготовлении компрессионной одежды, – способность лучше сохранять тепло, что не позволяет мышцам остывать;
• мышцы, находящиеся в разогретом состоянии, меньше подвержены травмам, поэтому рашгарды особенно востребованы на занятиях по спортивным единоборствам;
• рашгарды, а также компрессионные штаны и шорты обеспечивают приятные тактильные ощущения, комфортно и эффектно облегая фигуру;
• рашгарды практичны – они быстро сохнут и не склонны впитывать неприятные запахи, включая пот (хотя, конечно, их тоже периодически нужно стирать).

В последние годы рашгарды стали особенно популярны в сфере кроссфита, но находят применение не только в спорте, такая одежда оптимальна и для повседневной носки. Компрессионная одежда, сохраняя тепло и быстро отводя пот, создает ощущение комфорта в любую погоду и в любой сезон, кроме того – в такой одежде не страшны никакие сквозняки.

Существует множество моделей рашгардов – женские и мужские, с коротким и длинным рукавом. Правильно подобранные по размеру рашгарды идеально сидят на фигуре без складок и морщинок, эффектно подчеркивая преимущества атлетичного тела, либо напротив – помогают скрыть недостатки в роли нижней одежды.

Распространенные мифы о рашгардах и особенности выбора

О рашгардах, как и обо всех видах компрессионной одежды, включая штаны и шорты, ходит немало мифов, самый популярный гласит, что обтягивающая ткань благотворно сказывается на состоянии мышц. Вариаций этого мифа множество – от повышения эффективности тренировок (конкретно в аспекте мышечной работы) до ускоренного восстановления после физических занятий.

Это заблуждение, компрессионная одежда никак не влияет ни на мышечное восстановления, ни на состояние мышц в принципе. Обычно в подтверждение приводят экспериментальные исследования М. Портуса, Й. Квона и В. Креймера, которые проходили в период с 2003 по 2007 год. Однако все эти исследования либо не имеют достаточной статистической выборки, либо проводились в ненадлежащих условиях, поэтому не могут быть использованы для подтверждения или опровержения каких-либо гипотез.

То же касается утверждений о том, что рашгарды для кроссфита улучшают венозный кровоток, лучше снабжая мышцы кислородом, а компрессионные штаны снижают риск травмы подколенного сухожилия. Все эти сведения не имеют научного подтверждения, что, однако, не снижает ценности рашгардов, ведь они действительно надежнее, практичнее, функциональнее и эстетичнее обычной спортивной одежды.

Сегодня рашграды выпускает целый ряд брендов, лидером среди них безусловно является фирма Venum. Это одежда первоклассного качества, которая используется в залах по всему миру, в ней подготовку к поединкам проводят Фабрисиу Вердум, Маурисиу Руа, Хабиб Нурмагомедов и другие звезды ММА. Однако при выборе рашгардов Venum обратите внимание на особенности размерной сетки этого бренда:

Это мужская размерная сетка, для женской одежды Venum предоставляет другие параметры:

Рашгарды выполняются из хорошо тянущейся ткани, которая плотно обтягивает фигуру, однако не нужно подбирать размер таким образом, чтобы одежда буквально пережимала кожу, это не эстетично и не безопасно.

критерии выбора, на что обратить внимание

Многие спортсмены предпочитают рашгард обычной хлопковой одежде, и не мудрено: в отличие от обычной футболки он плотно прилегает, удерживает нужную температуру тела и защищает его от различного рода микротравм. Но чтобы экипировка действительно помогла сделать тренировку более комфортной, важно правильно её подобрать. Итак, как же выбрать рашгард?

Зачем нужен рашгард

Перед тем, как говорить о критериях выбора, нужно чётко понимать, зачем нужны рашгарды и в чём их существенное преимущество перед обычной одеждой. Качество материала и фасон позволят рашгарду выполнять несколько важных функций:

1. Поддержание нужной температуры тела. Хорошо разогретое тело должно сохранять тепло на протяжении всей тренировки, чтобы защитить спортсмена от возможных травм. Следует отметить, что существуют модели, в состав ткани которых входят специальные микрочастицы, имеющие обратный эффект — они охлаждают тело, что очень важно во время тренировок в летний зной.
2. Защита кожи. При тесном контакте с людьми или татами сложно избежать мелких травм, например, царапин, стирания верхнего слоя кожи. К тому же при хорошо закрытых частях тела можно избежать различных грибковых инфекций.
3. Покупка рашгарда более практична и выгодна с финансовой точки зрения. Даже очень качественная футболка при интенсивных тренировках быстро изнашивается, может порваться или растянуться. Материалы, из которых шьются рашгарды более прочные и надёжные, так как изначально такая одежда предусмотрена для условий с повышенным износом.
4. Рашгарды удобнее, так как плотно прилегают к телу, не задираются и не растягиваются. Это важное свойство не только для спарринга, но и для выполнения различных гимнастических упражнений.

На что обращать внимание при выборе рашгарда

Материал 

Рашгарды бывают из спандекса, нейлона, полиэстера, эластана и бамбукового волокна. Последний считается менее прочным материалом, но лучше пропускает воздух. Спандекс более мягкий и лучше облегает тело, а полиэстр плотнее, что обеспечивает лучшую компрессию.

Длина рукавов

Выбор коротких или длинных рукавов зависит от того, в каких условиях вы тренируетесь. Для спарринга однозначно нужно выбирать длинный рукав, так как это поможет защитить руки. Если тренировки проходят со снарядами в перчатках — предпочтение лучше отдавать рашгарду с коротким рукавом, так как липучки на перчатках могут оставляет растяжки и портить внешний вид одежды.

Наличие антибактериальной пропитки

Лучше выбирать одежду с антибактериальной пропиткой, так как она обеспечит дополнительную защиту.

Компрессия

Можно выбрать рашгард чуть большего размера, он также будет плотно облегать тело, но компрессионный эффект будет ниже, чем у одежды чуть меньшего размера или той, которая сидит как влитая. Поэтому важно определить, какая степень компрессии вам нужна на тренировках.

Размеры

Лучше всего пользоваться размерной сеткой производителя, так как в этом случае размеры будут точно соответствовать моделям, представленным у конкретного бренда.

Как правильно выбрать рашгард

Итак, Вы хотите купить рашгард для своих тренировок? Я помогу Вам разобраться с этой покупкой.

Первое, скорее всего Вам будет комфортно тренироваться и в самых дешевых вариантах. Мой самый любимый рашгард, это незнакомый читателю ноунейм, который я случайно купил. А если разницы нет, то зачем платить за фирменные изделия? Ответ один – чтобы выглядеть круто!

Конечно же, некоторые рашгарды обладают уникальными качествами, которые Вы не найдете у большинства, но с другой стороны, это всего лишь компрессионнная футболка, которая помогает в тренировке.

Так что на Ваш вопрос: «На что обращать внимание при выборе рашгарда?», мой первый ответ будет: «На дизайн, который Вам нравится!».

Однако, существует еще несколько критериев, проверив которые, Вы убедитесь, что покупаете качественную вещь.

1. Швы и прострочка.

Убедитесь, что у рашгарда плоские швы, желательно прошитые 4, 5 раз.

 

2. Швы в подмышке

Посмотрите, чтобы не было швов в подмышечной впадине. Некоторые производители шьют рашгарды, как обычные футболки. Иногда, это приводит к раздражению от трения в этой чувствительной области

На фото, есть два варианта.

3. Ярлычок на шее.

Лично меня раздражает, когда о мою шею постоянно трется ярлычок от производителя. Обычно их делают из более жестких материалов, поэтому во время борьбы — это крайне неудобно.

4. Материал.

Как мне кажется, здесь важен баланс между толщиной ткани (чем толще, тем лучше защита от мелких травм) и ее легкостью (более плотная, толстая ткань заставит вас усиленно потеть). Для тренировок по ММА, где есть много экипировки, которая может служить причиной травмы (например, липучка перчаток ММА), лучше брать более плотные изделия.

Очень важна мягкость ткани.

Так же обратите внимание на эластичность. Это опять же вопрос вкуса, но лично мне нравятся более эластичные рашгарды.

 

5. Силиконовый ролик снизу.

Если Вы активно боритесь или просто тренируетесь, то замечали, что некоторые рашгарды скатываются/сползают наверх, к подмышкам. Только некоторые производители используют специальный силиконовый ролик, который предотвращает сползание.

 

 

Удачи на тренировках!

Как выбрать рашгард – типология и оптимальные критерии

Рашгард представляет особую разновидность спортивной одежды, которая чаще всего используется во время спарринг-тренировок по различным видам единоборств. Однако рашгарды порой надевают, отправляясь в тренажерный зал или на пробежку. Дело в том, что эти футболки очень удобны, они изготавливаются из тонких, но прочных материалов, которые приятны на ощупь, позволяют телу «дышать», но не дают ему быстро охлаждаться.

Фактически рашгард – это спортивный вариант компрессионной одежды, который, однако, имеет уникальную эстетическую черту. Все рашгарды для тренировок выполняются в яркой, динамичной и броской манере. Но чтобы выбрать экипировку, которая вам подойдет, стоит обратить внимание на целый ряд критериев, определяющих специфику применения того или иного рашгарда.

Длина рукава

Данный критерий зависит от типа тренировок, посещая которые, вы будет надевать рашгард. Если вы часто работаете в партере, то длинный рукав – предпочтительнее, он защитит от ссадин, царапин и грязи. Рашгарды изготавливают из эластичных и надежных материалов, их непросто порвать, так что об этом можно не беспокоиться. Короткий рукав удобен в ситуации, если речь идет об отработке ударной техники, о пробежке или о силовых занятиях. Кроме того, рашгард с коротким рукавом закономерно дает телу лучшую охлаждаемость.

Материал изготовления

На самом деле, если речь заходит о поиске оптимального соотношения материалов для рашгарда, то потребителю нет смысла забивать себе голову подобными вопросами, ведь это задача производителя. Тем более, что сегодня подавляющее большинство рашгардов изготавливается из трех типов синтетики – полиэстера, нейлона и эластана (он же спандекс). Комбинации этих материалов и их использование в «чистом» виде дают почти идентичные результаты, но тактильность несколько меняется. В этом смысле стоит ориентироваться на собственные ощущения.

Антибактериальная пропитка

Многие производители изготавливают рашгарды с дополнительной пропиткой, которая обладает ярко выраженным антибактериальным действием. Разумеется, такой рашгард лучше защищает кожу от микробов и бактерий в процессе интенсивной тренировки. С другой стороны, после каждого занятия его тоже нужно стирать, как и обычную спортивную майку, а с течением времени пропитка теряет эффективность. Однако, если возможность есть – лучше взять рашгард с антибактериальным слоем, особенно когда речь идет о молекулах серебра в ткани. Такие изделия закономерно дороже, но реально эффективны.

Размер рашгарда

Тут очень важно обратить внимание на то, что если рашгард висит на вас, как обычная матерчатая футболка, то толку от него не будет. Данный вид спортивной одежды должен плотно облегать тело, но, вместе с тем, не сковывать движений. Обычно размер рашгарда соответствует размеру стандартных стрейчевых маек, которые вы носите. В этом смысле ошибиться с размером сложно, и даже если рашгард окажется чуть меньше, это не отразиться на комаортности ношения и функциональности изделия.

Цель использования

Если рашгард будет использоваться для тренировок по контактным видам спорта, то необходимо приобретать максимально качественные изделия с усиленными швами и дополнительными накладками (например, на локтях и плечах). Для пробежек и кроссфита подойдет любой тип рашгарда, так как в этом случае ткань не будет испытывать целевых механических нагрузок. Разумеется, модели повышенной прочности несколько дороже, но если вдруг вам захотелось сэкономить на рашгарде, просто вспомните народную мудрость про скупца, который платит дважды.

что это, как выбрать, какие бывают, где применяют

Рашгард – особого рода тренировочная форма для верха тела. Его характеризуют компрессия, теплоотвод, защита от повреждений, удержание тонуса мышц и влаговыведение. Такая одежда находит широкое применение у спортсменов самых различных направлений – от единоборств до силового экстрима.

Рассмотрим его главные особенности, сферы использования и основы выбора.

Что такое рашгард, история возникновения

Рашгард по сути представляет собой компрессионную футболку или толстовку. Однако в отличие от последних он ничуть не мешает свободе движений атлета, не задерживает тепло и выводит влагу.

К этому добавляется то, что материал способствует хорошему разогреву мышц и поддержанию их тонуса в течение всей тренировки.

Официально на рынке спортодежды качественные рашгарды появились в начале-середине 90-х гг. прошлого столетия. У истоков создания современных моделей лежат водоотталкивающие майки для серфинга, экипировка для американского футбола и специализированная форма для единоборств.

В результате объединения технологий и постоянных экспериментов на свет появились первая универсальная тренировочная одежда. Впервые она стала сочетать в себе прочность, эргономичность, гигроскопичность, гигиеничность и элегантность.

Свойства рашгарда

Современные модели рашгарда – это не просто стильная спортивная одежда, это еще и целый набор новейших технологий.

Благодаря им достигается следующий ряд свойств:

• Моментальное влагоотведение.
• Быстрое испарение влаги с поверхности.
• Сохранение оптимальной температуры.
• Сочетание прочности, легкости, эластичности, эргономичности – эффект «вторая кожа».
• Полный доступ кислорода к поверхности тела.
• Надежные четырех-игольные швы.

Преимущества использования в спорте

Рашгард можно использовать практически в любом активном виде спорта благодаря наличию большого количества преимуществ:

1. Эффективный отвод пота.
2. Предохранение поверхности кожи от мелких повреждений (ссадин, зажимов, порезов, царапин и т. д.).
3. Высокая эргономичность.
4. Защита от микроорганизмов благодаря специальной пропитке.
5. Активная вентиляция поверхности кожи.
6. Сохранение оптимального нагрева тела – исключение охлаждения или перегрева.
7. Защита кожи от УФ-ожогов солнечным светом.
8. Поддержка мускулатуры в состоянии наполненности и разогрева.
9. Снижение мышечного напряжения и повышение свободы движений.
10. Дополнительная поддержка суставов – страховка от растяжений и вывихов.
11. Минимализация судорог.
12. Снижение усталости.

Кроме того, материал отличается высокой износостойкостью и простотой в уходе. Так, при занятиях единоборствами обычные майки или толстовки быстро разрываются по швам, в то время как рашгард применяется очень долго.

Разновидности рашгарда

По видам спорта рашгарды разделяются на следующие виды:

Основы выбора

При выборе рашгарда помимо предназначения по виду спорта следует учесть еще ряд критериев:

1. При контакте поверхности рук с повреждающими факторами (руками партнера, штангой, канатом) лучше предпочесть экземпляры с длинными рукавами.
2. Наличие антибактериальной пропитки застрахует кожу от раздражения.
3. Материал должен сидеть плотно, но не ограничивать движений.
4. Чтобы рисунок не выгорал, нужно выбирать модель с сублимированным типом пропитки ткани.

В большинстве моделей соотношение компонентов материала (спандекс: полиэстер) практически одинаково, и потому никак не влияет на выбор.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Рашгард. Как выбрать и как пользоваться

Рано или поздно каждый боец приходит к выводу, что ему нужен рашгард. Ну что ж, настало это время и для меня, будем разбираться. Данная статья будет интересна и всем остальным, озабоченным этой проблемой.

Начнем по порядку.

Длина имеет значение! Длинный рукав необходим борцам – защищать руки от ожогов, ссадин и потных противников. Ударникам это ни к чему, поэтому и короткий рукав предпочтительнее (хотя бы потому, что липучка с перчаток не будет цепляться). Есть кстати, уже рашгарды и вовсе без рукавов!

Но я не с того че-то начал, кажется… Что такое рашгард вообще? Это не только красивая обтягивающая футболка, как некоторые думают – это нормальная компрессионная одежда. Про компрессионную одежду я рассказывал уже отдельно, а здесь разговор будет исключительно о рашгарде.

Рашгард изготовлен не из хлопка, а из специальных синтетических материалов, которые и обеспечивают его свойства и отличия. Их несколько.

1. Защищает от контакта с кожей соперника в борьбе. Мало ли что, зараза какая, да и негигиенично, и неприятно. Многие рашгарды дополнительно еще и обработаны специальной антибактериальной пропиткой.
2. Отлично пропускает воздух, уж точно не хуже хлопка, да еще и быстро сохнет.
3. Очень крепок, порвать рашгард сложно. К тому же он создает ощущение, что вы тренируетесь без футболки, настолько плотно он примыкает к телу, как вторая кожа.
4. Рашгард отлично сохраняет тепло и не позволяет телу остыть.
5. Во время падений защищает от ссадин и ожогов.
6. Клево смотрится.

Выбрать рашгард – дело ответственное, это тебе не футболку купить. Идеально, конечно, его примерить перед покупкой. Потому что если взять большой, то смысла никакого не будет, он не будет выполнять своих функций, а будет служить обычной майкой. Если же купить маленький, то или вы просто натянуть не сможете, или он порвется на первой же тренировке, да и заниматься в таком будет ужасно некомфортно. Размерная линейка у рашгардов такая же, как и обычной одежды, но есть мнение, что брать их нужно на размер меньше. Но все же лучше мерить.

Рассмотрим самые известные бренды. У них нет ни лидера, ни андердога. Все примерно одинаково популярны и все примерно по одной цене.

Hayabusa

Venum

Manto

Jaco

Bad Boy

Peresvit

Первый обладатель рашгарда в нашей стране

Но шутки в сторону, идем дальше. Напомню, что перед покупкой меряем, а если покупаем в интернете, то пользуемся размерной линейкой. К сожалению, у каждого производителя она разная, поэтому общих рекомендаций нет. Вот один из вариантов.

Купили? Все подошло? Теперь расскажу, как сделать так, чтобы рашгард служил вам долго и качественно.

Вот, например, затяжки отравляют жизнь многим владельцам рашгардов. Но по мне, так это ерунда – это же никак не влияет на его полезные свойства. Ну а рафинированным эстетам хочется посоветовать просто быть повнимательнее – хорошо застегивать липучки на перчатках и шортах, выбирать штангу без сильных засечек на грифе (или как вариант – надевать поверх рашгарда футболку).

После каждой (каждой!) тренировки рашгард необходимо прополоскать в теплой воде. Иначе, простите за выражение, он начнет вонять. Стирать ежедневно, конечно, не нужно, а вот прополоскать – обязательно. Немного отжали после полоскания – и на плечики сушить. На плечики или на сушилку, но никак не на батарею!

Что касается стирки в автомате, то только деликатный режим при температуре не больше 30 градусов. Предварительно выверните его наизнанку и в идеале положите в сеточку, в которой женщины стирают свои бюстгальтеры.

С рашгардом, надеюсь, разобрались, теперь пару слов о штанах.

К слову, польза все та же, что и от остальной компрессионной одежды — поддерживают кровообращение, снижают мышечные вибрации, помогая мышцам оставаться в тонусе и не терять энергию. Когда человек увеличивает нагрузки, тело требует повышенного количества кислорода. Через некоторое время после начала упражнений кровь, поступающая к ногам уже не так богата кислородом, что приводит к усталости и судорогам. Давление, создаваемое компрессионными гольфами (носками), сильнее всего вокруг лодыжек и уменьшается выше по ноге, сдавливая вены, артерии и мышцы, оно улучшает циркуляцию крови даже в мелких сосудах. В результате мышцы получают больше кислорода и работают эффективнее. Но нельзя говорить о том, что компрессионная одежда действительно улучшает спортивные показатели, т.е. позволяет работать быстрее и больше. Многие заявления о преимуществах компрессионной одежды во время тренировок все еще ожидают объективного научного доказательства.

Но не забываем и о дополнительных плюсах для бойцов-единоборцев.