Как живете с ревматоидным артритом: Высокое искусство жить с ревматоидным артритом

Содержание

Высокое искусство жить с ревматоидным артритом

Компания Janssen с гордостью представляет творческие работы людей, страдающих заболеваниями, лечением и профилактикой которых мы занимаемся. Чтобы больше узнать об авторах и посмотреть другие картины, посетите нашу художественную галерею.

Есть люди, которым нравится «выходить за рамки», но Лесли «Рен» Вандевер (Leslie «Wren» Vandever) всегда предпочитала сама создавать рамки для своих причудливых набросков и картин.

«Года в два мне дали карандаши и бумагу — так появилось мое первое произведение, — рассказывает Рен. — Родители не ожидали, что я сумею сотворить такое. Я открывала разворот книжки-раскраски и на свободном месте рисовала картинки».

Становление ее творческого стиля продолжилось в юности.

«По воскресеньям я копировала эпизоды из комиксов и училась сама создавать различных персонажей, — говорит Рен. — В начальной и средней школе мне больше нравилось рисовать, чем заниматься другими предметами.

У меня не было никакой формальной подготовки. Лишь в старших классах я стала из года в год ходить на уроки художественного творчества. Поступив в колледж, я решила специализироваться на изобразительном искусстве».

«Дедушка каждый день заходил к ней после работы и давал в руки карандаш, — вспоминает ее мать, Дорис Ширли (Doris Shirley). — Он учил ее рисовать поросят. И у нее очень хорошо получалось. В то время ей было два или два с половиной года. С тех пор она и рисует. В детстве она была счастлива, когда могла просто рисовать и читать».

Сейчас Рен больше всего любит работать с акварелью, тушью, чернографитным и цветными карандашами, а также с цифровым стилусом. «Мне нравится, как прозрачная акварельная краска ложится на глянцевую бумагу, а еще я люблю рисовать тушью, — рассказывает Рен, живущая в Сакраменто, Калифорния. — Рисунок получается так быстро: раз — и готово. Но, если допустить ошибку, придется все переделывать».

Рен по-прежнему обожает рисовать животных. «Люблю, когда мои работы вызывают у людей улыбку. Именно поэтому я так часто рисую зверей, — говорит она. — Я могу рисовать драконов или лошадей, но все они выглядят немного нелепо. Даже когда я пытаюсь заниматься серьезным искусством, персонажи все равно получаются милыми. Ничего не могу с этим поделать».

Недавно ее «Журавль» вошел в официальную библиотеку произведений искусства Janssen. Она создается людьми, страдающими от заболеваний, с которыми мы боремся.

«Мой журавль появился благодаря задачке в Twitter про букву W [по-английски «журавль» — whooping crane], — вспоминает Рен. — Я пошла дальше и нарисовала его. Мне всегда нравились эти птицы, поэтому я почувствовала прилив вдохновения».

Рен уже более 30 лет борется с ревматоидным артритом (РА), который сильно усложняет ее занятия живописью.

«Артрит не должен мешать тебе делать то, что ты любишь больше всего».

«В начале 1980-х годов я служила в военно-воздушных силах, — рассказывает Рен.

— Когда я уволилась, нас с мужем, который также служил в ВВС, направили в Германию. Именно там мне впервые поставили диагноз «ревматоидный артрит»».

Рен со своим портретом времен службы в ВВС.

«Мне был всего 31 год, когда я узнала свой диагноз, — говорит Рен. — Моему удивлению не было предела, ведь я думала, что ревматоидным артритом болеют только пожилые люди».

Как и много лет назад, когда родители давали ей раскраски, Рен отказалась оставаться в рамках, которые устанавливает болезнь. Она продолжала работать, писала и рисовала и в конце концов стала активисткой среди пациентов с РА.

«Моя активная борьба с ревматоидным артритом началась, когда я поняла, что не хочу больше оставаться наедине с болезнью, — объясняет Рен. — В то время блоги приобретали все большую популярность, поэтому я решила начать вести свой блог и посмотреть, что получится».

Вскоре ее блог под названием RheumaBlog* приобрел немало поклонников. «Мой ник, Рен, появился, когда я только завела блог о ревматоидном артрите, — вспоминает она. — Мне не хотелось писать под своим именем. Я выбрала прозвище Рен [по-английски wren означает «крапивник»], потому что мне всегда нравилась эта маленькая коричневая пичужка, такая быстрая и звонкая».

Рен с удовольствием заводит новых друзей с помощью блога, но еще больше ей нравится Twitter. «Из социальных сетей я чаще всего использую Twitter, ведь в нем все так быстро, просто моментально. Мне не нужно много писать — достаточно сказать несколько слов поддержки или сообщить, как я себя сегодня чувствую. Другим людям с этим заболеванием, которые по утрам просыпаются с болью, приятно узнать, что они не одиноки».

Активное присутствие Рен в соцсетях привело к тому, что она получила приглашение посетить первую конференцию Janssen «Совместные решения» (Joint Decisions). Теперь она каждый год приезжает на три-четыре конференции, посвященные РА.

«Я была так счастлива [попасть на конференцию], — делится Рен. — У меня появилась возможность поговорить о ревматоидном артрите и, возможно, дать другим людям стимул жить максимально полной жизнью. Кроме того, мне удалось познакомиться с людьми, страдающими артритом, поделиться опытом и завести новых друзей».

«Я хочу дарить другим людям с артритом надежду, энергию и уверенность».

Несмотря на все, что происходит в жизни Рен, искусство остается ее любимым занятием, и она продолжает ежедневно рисовать. «Искусство помогает мне отвлечься от боли, которую причиняет артрит, — рассказывает Рен. — Рисуя, я забываю о боли. Когда мне становится трудно держать ручку или стилус, оно дает мне стимул не опускать руки».

Рен в своей домашней студии.

Цифровое искусство открыло для Рен целый мир. «Мне стало тяжело подолгу держать ручку, карандаш или кисти, поэтому я начала заниматься цифровым творчеством, — говорит она. — Я могу удерживать стилус, ведь он позволяет регулировать нажим. Чтобы создать рисунок на планшете, достаточно минимальных усилий».

Рисунок стилусом.

Роль единственного опекуна мамы, Дорис, также помогает Рен отвлечься от боли в руках.

«Больше всего я хочу донести [до людей с РА], что они могут надеяться и жить полной жизнью», — подчеркивает Рен.

«Творчество всегда приносит радость».

Дочь Рен, Кэри Николь «Никки» Вандевер, не только стала одной из самых преданных ее поклонниц, но и пошла по художественным стопам своей мамы.

Слева направо: Рен Вандевер, Дорис Ширли, Никки Вандевер.

«Просто замечательно, что благодаря изобразительному искусству моя мама может бороться с артритом, а не просто жить с ним, — считает Никки. — Она активистка. Она путешествует и общается с самыми разными людьми. И она не просто дает им информацию — она делится с ними опытом, рассказывает о своей жизни. Она способна выразить сочувствие, оказать поддержку».

«Творчество всегда приносит мне радость, — говорит Рен. — Рисование увлекает, расслабляет и дает выход моему гиперактивному воображению. Если какое-то из моих творений подарит людям хотя бы мгновение радости, значит, я работала не зря».

^* Записи Лесли «Рен» Вандевер в ее блоге/социальных сетях отражают ее собственные независимые суждения и могут не совпадать с мнением Janssen.

Наталья Чичасова: «Ревматоидный артрит не выносит грамотных больных» | ЗДОРОВЬЕ

Профессор кафедры ревматологии ММА им. Сеченова Наталья Чичасова рассказала ульяновцам, страдающим ревматоидным артритом, как жить с этим диагнозом.

Неизлечим, но не приговор

Человек, который сумеет чётко определить причину возникновения ревматоидного артрита (РА), без всяких сомнений получит Нобелевскую премию, утверждает Наталья Владимировна. Однако связь ревматических болезней с нарушениями работы иммунной системы установлена. В какой-то момент организм вдруг начинает вырабатывать антитела против «своих» и атакует соединительную ткань, окружающую суставы.

Больному ревматоидным артритом полезна лечебная физкультура по несколько раз в день, физиолечение, кроме тепловых процедур, радоновых ванн и грязелечения. Никаких особенных диет нет, но не стоит полнеть и злоупотреблять такими продуктами, как мясо, кофе, бекон, яйца и апельсины. Это приводит к воспалительному процессу, и если упустить время, сустав начинает увеличиваться в объёме, разрушать хрящ, а потом и кость. Как результат – инвалидность. Ревматоидный артрит начали лечить только в середине прошлого века, хотя первый документ, описывающий похожие симптомы, датируется 123-м годом нашей эры. Ревматоидные поражения суставов медики отмечают и у людей, которые позировали фламандским художникам.

– Ещё тридцать лет назад лечение ревматоидного артрита сводилось к тому, чтобы облегчить страдания больного, – говорит профессор Чичасова, а сегодня мы уже ставим цель – добиться ремиссии, то есть такого состояния, когда симптомы болезни практически исчезают. Но для этого пациент должен осознать, что лечиться – это его работа.

Чем более образован больной, тем лучше результат.

Болезнь – это работа

Учёные считают, что сбой в иммунной системе, который приводит к РА, начинается примерно за 14 лет до того, как появятся первые признаки болезни.

Чем раньше начать лечение, тем больше шансов добиться ремиссии. Это непреложный закон, но следовать ему непросто, если болезнь заявляет о себе не в острой, а вяло текущей форме. Есть ряд симптомов, которые должны послужить поводом обращения к врачу:

– болевые ощущения, в первую очередь в суставах кистей или стоп;

– ощущение скованности, которое длится от нескольких минут до часа на ранних стадиях, а затем растягиваются на целый день;

– общее недомогание, когда человек без видимых причин чувствует себя нездоровым;

– уже на ранних стадиях можно зафиксировать увеличение показателей СОЭ.

Наталья Чичасова говорит, что сейчас уровень подготовки врачей в поликлиниках позволяет перехватить болезнь на максимально ранней стадии, но консультация с ревматологом необходима:

– Людям, страдающим ревматоидным артритом, надо настраиваться на то, что лечение будет длительным. Первые шесть – восемь месяцев уйдут на определение эффективности назначенного препарата. Организм не сразу откликается на препараты так называемой базисной терапии, призванные изменить ситуацию к лучшему, и нетерпеливый больной нередко допускает ошибку, считая, что толка от приёма лекарств нет, потому что плохой врач сделал неправильные назначения. Курс лечения прерывается, драгоценное время потеряно.

Медицинская статистика свидетельствует: если лечение РА начато в течение полугода с момента развития болезни, то у 60 % таких пациентов через 15 лет нет нарушений функциональных способностей организма, а если в течение 6-11 месяцев, то уже только половина пациентов сохраняет работоспособность суставов. Тенденция очевидная: чем больше срок от момента заболевания до начала лечения, тем хуже прогноз.

Смотрите также:

мне 31, я живу с ревматоидным артритом — Нож

Меня зовут Женя, мне 31 год, из них 6 лет у меня диагноз: ревматоидный артрит. Сейчас многие знают, что такое рак или СПИД, а вот о РА говорят не очень часто.

Все началось в 2012 году.

Первая скованность в руках по утрам приводила к панике: я не могла сжать зубную щетку. Врачи в травмпункте сказали, что это из-за работы за компьютером. Первые симптомы и правда схожи с другими, менее сложными заболеваниями.

Хуже стало год спустя, когда ни с того ни с сего я стала ощущать жуткие боли не только в руках, но и в ногах, по утрам ступить на ногу было невозможно, буквально. Первые 20–40 минут после пробуждения казались каким-то кошмаром, к тому времени боли в руках разошлись до такой степени, что надеть одежду самостоятельно я не могла, пока не подействует обезболивающее. Боль похожа на ту, когда очень сильно ушибся, — и эта первая звенящая боль не проходит.

У Эдит Пиаф был ревматоидный артрит, и, чтобы избавиться от болевых ощущений, она принимала морфий. Периодически я думала, что это вполне оправданно.

Походы по врачам и анализы привели меня к ревматологу. Врач пенсионного возраста тогда сказала, что не видит у меня РА и мне стоило бы одеваться теплее. Тогда я еще не понимала масштаб бедствия, которое наступит после того, как я со спокойной душой выйду из кабинета.

Забегая вперед, скажу, что спустя два года, когда мне пришлось вернуться к этому врачу из-за бюрократических вопросов в медицине, она признала, что неправильно поставила диагноз. Походы в платные поликлиники, прием лекарств, которые никак не влияют на болезнь, аллергические реакции от таблеток и острые реакции внутренних органов — далеко не весь список пережитого. «Бывает и так», — сказала она.

Очередной московский ревматоидный центр (я тогда жила в столице и могла выбрать центр). На приеме у врача я рыдала — у меня кончились силы терпеть боль.

За это время я изучила симптоматику, результаты своих анализов и уже знала, что у меня ревматоидный артрит, а три врача-ревматолога всё не могли поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Так что, когда я пришла к [своему нынешнему врачу] Т. А., она сказала, что назначает гормоны и будет вводить лекарство в мое лечение постепенно, — а я всё ревела.

Гормоны — это результат затянутого начала лечения, точнее, его отсутствия, длительный воспалительный процесс просто так не затихнет, а основное лекарство — только в уколах — раз в неделю, строго по расписанию. Обезболивающее и мази, примочки из странных растворов — дополнительные помощники.

Боли начали утихать, пришли побочные эффекты от сложных лекарств: тошнота, головокружение и другие…

Я принимаю лекарство, которое принимают люди с диагнозом «рак». Только объемы у нас разные.

Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, при котором воспаляется синовиальная мембрана, из-за чего суставы теряют подвижность и опухают. Постепенно воспаление разрушает концы кости и покрывающий суставные поверхности хрящ. Нарушаются структура и функции связок, придающих суставу прочность, и он начинает деформироваться.
Чаще всего болезнь поражает несколько суставов и обычно начинается на одном из мелких — кисти или стопы. Как правило, заболевание развивается симметрично. В воспалительный процесс могут быть вовлечены глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. Болезнь обычно развивается медленно, но клинически проявляется резко.
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание; синовиальную мембрану, а в ряде случаев и другие части тела повреждают свои же антитела.

Ревматоидный артрит не свойствен молодому возрасту, да и вообще мало изучен.

До сих пор не ясно, почему иммунная система начинает так себя вести — уничтожать свой же организм. Самая распространенная версия — стресс.

Единственное, что известно наверняка, — сегодня ревматоидный артрит не излечивается, он на всю жизнь.

Я боялась этого заболевания. Видела, что оно делает с суставами и как люди впадают в отчаяние. Оно и понятно, изменения настолько уродливы, а ты настолько беспомощен…

Однажды я почувствовала, что мне нужна поддержка, и зашла на форум для людей с РА. С тех пор я больше не посещала таких форумов. Вероятно, у русского человека фокус внимания смещен больше на страдания и на то, как ему плохо. Я же искала, скорее, поддержку, рецепты того, как люди справляются, уверенность, что нам всё посильно.

Один раз пошла к психотерапевту, рассказала ему, как переживаю и нервничаю, ведь знаю, что это заболевание со мной на всю жизнь, а жизнь на глазах рушится. Он выписал мне лекарство. Я его приняла и ощутила упадок сил, мне ничего не хотелось делать. Чтобы не навредить себе больше и не впасть в апатию, я не стала больше его пить и к этому врачу больше не ходила. Моральную поддержку я стала искать в себе сама.

Почти никто из моих друзей не знает, что у меня серьезное заболевание. Один близкий человек узнал, я рассказала, но потом немного жалела. Он стал очень волноваться за меня. Когда я увидела, что он смотрит на меня как на жертву, я решила, что не хочу, чтобы все беспокоились. Не хотела показаться слабой.

Ты молода, у тебя много планов, и вдруг ты уже не можешь жить полноценно, врачи говорят, что тебе нельзя заниматься активными видами деятельности и работа твоя тебе не подходит — слишком большая физическая нагрузка. Поэтому о своей особенности я молчала.

За несколько месяцев до того, как у меня развился ревматоидный артрит, я сменила сферу деятельности и стала работать бариста. Мне хотелось развиваться в кофейной индустрии, у меня был план на несколько лет. И вот ты приходишь на работу и понимаешь, что не можешь сжать руку, чтобы приготовить кофе, тебе просто не хватает сил делать то, что ты любишь.

Сейчас я просыпаюсь в 6 утра, принимаю таблетку метипреда и продолжаю спать. Так начинается каждое мое утро с 2014 года. Раз в неделю ставлю укол основного лекарства. Таких страшных болей, как раньше, нет, лекарства помогают. Но я всё же боюсь просто удариться пальцем или локтем — суставы реагируют. Несмотря на то что мне стало легче, мне нельзя бегать, под запретом ударные нагрузки, нельзя заниматься активным спортом в принципе. Так что пробежать марафон или проехать на велосипеде длительный маршрут я не смогу.

Но я прошла этап принятия.

Болезнь ограничивает мою жизнь, но я не стала заложником своего тела. Я по-прежнему хожу в спортзал, занимаюсь силовыми упражнениями, параллельно занимаюсь йогой.

Я не разлюбила прогулки, я научилась быть спокойнее. Ведь сначала казалось, что все вокруг бодрые и сильные и только ты такой слабак. Но потом ты учишься быть более плавным и летящим, узнаешь, как можешь сбалансировать самого себя.

Ощущая эту гармонию и каждый день находя силы на борьбу, я поняла, что не готова оставлять любимое дело — кофейную индустрию. Сейчас я открыла в Петербурге свою кофейню — «Щегол». И не собираюсь останавливаться на достигнутом. В этом году планирую запустить еще несколько проектов.

Я подошла к черте, когда могу бороться со своими страхами, связанными с заболеванием. Я понимаю, что если такая проблема была у меня, то она может быть и у других людей с РА. И мне важно показать, что мы не одиноки, что мы можем найти поддержку.

У нас в Петербурге есть группа активистов из «Спасибо», они устанавливают по всему городу контейнеры, куда можно сдавать вещи. Я обратилась к ним за помощью, чтобы мы сделали проект для людей с ревматоидным артритом, и они согласились. Сейчас мы разрабатываем концепцию. Точно знаю, что хочу открыть место, куда все смогут приходить и обсуждать свои проблемы, связанные с заболеванием, и получать помощь.

Но пока центра нет, я могу лишь дать несколько советов:
— Если у вас ревматоидный артрит либо есть подозрение на него, сразу идите к врачу, ищите хорошего специалиста — вам с ним долго по пути.
В какие-то моменты я прекращала терапию без одобрения врача: мне казалось, что я выздоровела, — не делайте так, РА — коварное заболевание, потом может быть хуже.
— Надо помнить: как бы больно ни было, наступит день, когда боли не будет, главное — не опускать руки и подобрать лечение!
— Еще нужно делать зарядку. По утрам ты чувствуешь себя настолько скованно, будто твое тело сжалось в комок. Но проходит время — обязательно нужно сделать зарядку, очень медленную, прощупать все косточки и мышцы. Это помогает.

Ну и одевайтесь теплее, конечно! Говорят, это защищает от многих заболеваний.

народные средства от артрита отзывы

Я спортсмен-тяжеловес. Боль в суставах плотно вошла в мою жизнь. Много разных средств я использовал для восстановления, большинство оказались пустышками. Наткнулся в интернете на Сустафаст, прочитал отзывы, изучил состав препарата и купил. Пару дней уже пользуюсь, боль немного уменьшилась, вообщем не пожалел я о покупке. Буду и дальше лечить суставы и получу чемпионский титул по пауэрлифтингу!

фиксатор плечевого сустава купить спб, коллаген для суставов цены купить
воспаление крестцового сустава
народные средства от артрита пальцев
артра таблетки для суставов купить в сургуте
симптомы воспаления тазобедренного сустава у мужчин

Ревматоидный артрит связан с аутоиммунными нарушениями в организме. Диагностикой выявляется на самой ранней стадии. Магнитно-ядерная томография в ранней диагностике заболевания суставов пальцев ног. Артрит — это коварный недуг, которому подвержен человек с древних времен Тысячи людей страдающих артритом ищут средства облегчить его симптомы.Лекарства снимающие боль действуют временно, и в большинстве случаев имеют множество побочных эффектов. К счастью, для людей страдающих. Эффективные рецепты народных средств в лечении ревматоидного артрита. Конечно, полностью полагаться на чудодейственный эффект средств от знахарей и избавление от артрита навсегда не стоит, но облегчить ими течение болезни. Я избавилась от ревматоидного артрита. Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум. Реклама. Я избавилась от ревматоидного артрита. Модератор: Модераторы. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий житель планеты страдает заболеванием суставов. При артрозах и артритах назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Помогут ли народные средства вылечить ревматоидный артрит быстро и навсегда?. Отзыв из Вестник ЗОЖ 2004 №15, 26. От ревматоидного артрита лечилась плодами маклюры, растущей в Краснодарском крае. Артрит — это воспаление суставов, вызванное бактериями или дегенерацией. Острый артрит вначале чаще всего проявляется высокой. Есть ли какие-нибудь народные средства, которые помогут мне справиться с этой болезнью? Неплохо помогает магнитотерапия. Многочисленные отзывы на применение народных средств для лечения ревматоидного артрита в своем большинстве указывают на то, что такие методы эффективны только на начальных стадиях болезни или в качестве комплексной терапии совместно с лекарственными препаратами. Вы можете. Устранение полиартрита народными средствами дома. Лечение артрита картофельной настойкой. Эффективное лечение артрита. У мужчины заболели ноги артритом. Боли были настолько сильные, что он не мог спуститься с лестницы. Сделал компресс по своему народному рецепту лечения. Лечение артрита народными средствами. Артрит – крайне неприятное воспалительное заболевание, поражающее суставы и приводящее к мучительным болям. Если затронуты ноги, возникают еще и трудности с передвижением, а это существенно снижает качество жизни, мешая человеку полноценно. Как живёте с ревматоидным артритом? Здравствуйте!Мне 38 лет из них 20 болею РА.Хотелось бы общаться с людьми,у. Смотрю, здесь самая большая тема в рунете по проблемам артрита. Народные средства все были испробованы.бес толку. 0. 0. Лечение народными средствами. Боли в суставах (артрит, артроз, подагра). Для растирания суставов,а также для внутреннего применения при лечении артрита. используется настойка чаги,которую можно приобрести в аптечной системе. Настойкой растирают больные суставы 1-2 раза в день. Лечение ревматоидного артрита народными средствами. Имбирь – лучшее средство от артрита. До 3% от общего состава имбирного корня занимает сложное эфирное масло, состоящее из следующих компонентов

воспаление крестцового сустава народные средства от артрита отзывы

фиксатор плечевого сустава купить спб коллаген для суставов цены купить воспаление крестцового сустава народные средства от артрита пальцев артра таблетки для суставов купить в сургуте симптомы воспаления тазобедренного сустава у мужчин как убрать боль в суставах вылечить суставы народными средствами

остеохондроз как его лечить народными средствами воспаление сустава инфекция

народные средства от артрита отзывы народные средства от артрита пальцев

как убрать боль в суставах
вылечить суставы народными средствами
остеохондроз как его лечить народными средствами
воспаление сустава инфекция
лечение остеофитов коленного сустава народными средствами
восстанавливающий гель для суставов

Сейчас создатели решают вопрос об увеличении объемов выпуска и организации поставок в отдаленные регионы. Обеспечить доступность крема позволяют многочисленные акции. Время от времени продавцы реализуют дисконтные программы. Высокоэффективный крем Сустафаст изготовлен согласно всем требованиям по качеству фармацевтических средств. Лекарство изготавливают в специальных лабораториях с применением модернизированной аппаратуры, которая бережно перерабатывает природные компоненты, сохраняя их полезные свойства. Продукт выпускается по лицензии и не является товаром подпольного производства. Если удается начать комплексное лечение на ранних стадиях, то на практике удается избежать многочисленных осложнений. Врачи рекомендуют применение мази в профилактических целях, когда человеческий организм подвержен физическим нагрузкам. Препарат рекомендован спортсменам.

Как жить с ревматоидным артритом?

Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое воспалительное заболевание соединительной ткани, которое характеризуется повреждением суставов и системным поражением внутренних органов. Характерна симметричность поражения, суставные боли покоя. Утренняя скованность больше часа, общая утомляемость, недомогание. Возможно повышение температуры до субфебрильных цифр.

Желательно диагностировать заболевание в период до трех месяцев после появления первых симптомов, от этого напрямую зависит эффективность лечения. Опасность РА заключается в несвоевременной диагностике заболевания и быстрой инвалидизации.

Терапия ревматоидного артрита должна назначаться врачом-ревматологом и проводиться под его наблюдением. Эффективное лечение не только может помочь снять боль, восстановить функцию и притормозить дальнейшую деструкцию суставов, но и помочь снизить риски развития сопутствующих заболеваний. Выделяют следующие группы препаратов:

Препараты, сдерживающие прогрессирование болезни
Нестероидные противовоспалительные препараты для устранения боли.

Кроме применения лекарственных препаратов для пациентов с ревматоидным артритом важным является:

психологическая поддержка — болезнь, которая часто связана с болью и инвалидностью, может вызывать разочарование, чувство зависимости от окружающих, и даже депрессию. Очень важна психологическая поддержка близких, помощь специалистов медико-психологических центров;
отдых — короткий сон в течение дня поможет восполнить энергию и принести облегчение больным суставам;
упражнения: регулярная физическая активность предотвращает неблагоприятные изменения в суставах. Рекомендуются упражнения, увеличивающие объем движений и укрепляющие мышцы. Программа упражнений должна быть разработана физиотерапевтом и адаптирована к каждому пациенту индивидуально, в зависимости от степени тяжести заболевания. От упражнений следует воздержаться при обострении симптомов заболевания;
физиотерапия — криотерапия, ультразвук, массаж и бальнеотерапия, помогают уменьшить боль и воспаление суставов, а также расслабить мышечную систему; их использование требует тщательной оценки состояния здоровья и учета возможных противопоказаний;
ортопедические приспособления помогают уменьшить нагрузку на больные суставы и справиться с инвалидностью — это трости, костыли, ходунки, инвалидные коляски для облегчения передвижения, стабилизаторы на руки, колени и голеностопные суставы;
прекращение курения, которое увеличивает риск развития и тяжелого течения заболевания;
соответствующая диета — речь идет о поддержании нормальной массы тела; избыточный вес и ожирение увеличивают нагрузку на суставы и ускоряют развитие атеросклероза, так и недоедание ослабляет организм и приводит к атрофии мышц; также важным является обеспечить кости необходимым количеством кальция и витамина D.

Чем раньше будет начата целенаправленная реабилитация, тем легче предотвратить деформацию и неподвижность суставов. Полностью вылечить РА нельзя, но правильно и вовремя подобранная терапия позволяет добиться долговременной ремиссии.

Как жить с ревматоидным артритом

02:02 — как Евгения поняла, что нужно пойти к врачу
04:21 — как поставили диагноз
06:20 — как Евгения нашла своего врача
11:02 — какие препараты были наиболее эффективны
13:30 — почему сложно получать льготные лекарства
15:28 — сколько Евгения тратит на лекарства каждый месяц
17:18 — какие анализы наиболее важны для пациента
20:05 — как Евгения приняла свой диагноз
22:06 — какие есть ограничения в питании при ревматоидном артрите
26:09 — как диагноз влияет на повседневную жизнь
31:24 — где Евгения ищет информацию о своем заболевании
36:04 — совет людям, которые только узнали о диагнозе

Дисклеймер

В этот выпуск мы пригласили пациентку, которая поделилась своей историей. Не все способы лечения, о которых она рассказывает, обладают доказанной эффективностью. Но мы оставили их в выпуске, чтобы не прерывать целостность рассказа.

Вот ссылки с пояснениями и дополнительной информацией:

Заболеть артритом можно в любом возрасте: и в 5, и в 25, и в 55 лет. Но возраст считается одним из факторов риска. Артрит чаще всего возникает в среднем возрасте: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648

Тест на С-реактивный белок (СРБ) — один из тестов, который измеряет уровень воспаления. При воспалении концентрация СРБ повышается: https://www.nhs.uk/conditions/rheumatoid-arthritis/diagnosis/

Обычно при ревматоидном артрите советуют придерживаться принципов здорового питания. Конкретно про помидоры мы информации не нашли. Но это можно обсудить индивидуально с врачом: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/treatment-plan/tracking-your-health/foods-that-can-help-ra-symptoms

При ревматоидном артрите физическая нагрузка нужна, однако активные игры, например волейбол, могут не подойти. Это тоже нужно обсуждать с врачом: https://www.nhs.uk/conditions/rheumatoid-arthritis/living-with/

Что происходит в организме человека с ревматоидным артритом: https://www.nhs.uk/conditions/rheumatoid-arthritis/causes/

В доказательных источниках нет информации про пользу вегетарианской диеты при ревматоидном артрите.

Полезные ссылки от медредакции:

Справочник: ревматоидный артрит: https://cuprum.media/spravochnik/rheumatoid-arthritis
Иммунитет объявляет войну суставам: ревматоидный артрит: https://cuprum.media/razbor/immunitet-obyavlyaet-vojnu-sustavam-revmatoidnyj-artrit

Купрум в соцсетях:

ВКонтакте: @cuprum.media
Instagram: @cuprum.media
Facebook: @cuprum.media
Telegram: @tolkosprosit

Soundstream: Как жить с ревматоидным артритом

Ревматоидный артрит — это заболевание, при котором иммунитет разрушает собственные суставы. Чтобы узнать, каково это — жить с такой сложной аутоиммунной болезнью в России, мы пригласили Евгению — пациентку с ревматоидным артритом. 02:02 — как Евгения поняла, что нужно пойти к врачу 04:21 — как поставили диагноз 06:20 — как Евгения нашла своего врача 11:02 — какие препараты были наиболее эффективны 13:30 — почему сложно получать льготные лекарства 15:28 — сколько Евгения тратит на лекарства каждый месяц 17:18 — какие анализы наиболее важны для пациента 20:05 — как Евгения приняла свой диагноз 22:06 — какие есть ограничения в питании при ревматоидном артрите 26:09 — как диагноз влияет на повседневную жизнь 31:24 — где Евгения ищет информацию о своем заболевании 36:04 — совет людям, которые только узнали о диагнозе Дисклеймер В этот выпуск мы пригласили пациентку, которая поделилась своей историей. Не все способы лечения, о которых она рассказывает, обладают доказанной эффективностью. Но мы оставили их в выпуске, чтобы не прерывать целостность рассказа. Вот ссылки с пояснениями и дополнительной информацией: Заболеть артритом можно в любом возрасте: и в 5, и в 25, и в 55 лет. Но возраст считается одним из факторов риска. Артрит чаще всего возникает в среднем возрасте: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648 Тест на С-реактивный белок (СРБ) — один из тестов, который измеряет уровень воспаления. При воспалении концентрация СРБ повышается: https://www.nhs.uk/conditions/rheumatoid-arthritis/diagnosis/ Обычно при ревматоидном артрите советуют придерживаться принципов здорового питания. Конкретно про помидоры мы информации не нашли. Но это можно обсудить индивидуально с врачом: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/treatment-plan/tracking-your-health/foods-that-can-help-ra-symptoms При ревматоидном артрите физическая нагрузка нужна, однако активные игры, например волейбол, могут не подойти. Это тоже нужно обсуждать с врачом: https://www.nhs.uk/conditions/rheumatoid-arthritis/living-with/ Что происходит в организме человека с ревматоидным артритом: https://www.nhs.uk/conditions/rheumatoid-arthritis/causes/ В доказательных источниках нет информации про пользу вегетарианской диеты при ревматоидном артрите. Полезные ссылки от медредакции: Справочник: ревматоидный артрит: https://cuprum.media/spravochnik/rheumatoid-arthritis Иммунитет объявляет войну суставам: ревматоидный артрит: https://cuprum.media/razbor/immunitet-obyavlyaet-vojnu-sustavam-revmatoidnyj-artrit Купрум в соцсетях: ВКонтакте: @cuprum.media Instagram: @cuprum.media Facebook: @cuprum.media Telegram: @tolkosprosit

12 советов для жизни с ревматоидным артритом: диета, упражнения и стресс

ИСТОЧНИКИ:

Американский колледж врачей: «Контроль — ключ к развитию РА».

American Health & Drug Benefits: «Конкуренция усиливается при ревматоидном артрите и других аутоиммунных заболеваниях».

Arthritis Foundation: «Новый способ растяжки», «Ревматоидный артрит: уход за собой», «Решение для ваших упражнений; Рекомендуемые занятия »,« Решение для ваших упражнений; Браслеты сопротивления »,« Как жир влияет на ревматоидный артрит »,« 11 быстрых путей к чистому дому »,« Советы путешественникам »,« Упражнения и артрит »,« Тайцзи.Программа улучшения жизни »,« Измерение качества ревматоидного артрита ».

Исследование и терапия артрита: «Определение факторов, связанных с соответствием рекомендациям Американского колледжа ревматологии по лечению ревматоидного артрита».

CDC: «Ревматоидный артрит: РА».

Центр артрита Джонса Хопкинса: «Питание и ревматология».

Medscape Education Ревматология: «Инсайты экспертов CME; Соблюдение режима терапии при РА ».

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS): «Ревматоидный артрит.»

Singh, J. Arthritis Care & Research , опубликовано в Интернете в 2015 году.

UpToDate:« Информация для пациентов: лечение ревматоидного артрита (помимо основ) ».

Американский колледж ревматологии: «Секс и артрит».

Arthritis Care (Великобритания): «Отношения, близость и артрит».

M.E.A. McNeil, Сан-Ансельмо, Калифорния; автор, Первый год: ревматоидный артрит: важное руководство для недавно диагностированных, De Capo, 2005.

Вашингтонский университет Ортопедия и спортивная медицина: «Секс и артрит», «Путешествие и артрит».

Medscape: «Избыточный вес, связанный с плохими исходами ревматоидного артрита».

Клиника Мэйо: «Ревматоидный артрит».

Annals of the Rheumatic Diseases : «Влияние ожирения на развитие и прогрессирование ревматоидного артрита».

Текущие отчеты ревматологии : «Эпидемия ожирения и последствия лечения ревматоидного артрита.

Ленор Фрост, доктор философии, OTR / L, CHT, клинический доцент трудотерапии, Университет Святого Сердца, Фэрфилд, Коннектикут.

M. Элейн Хусми, доктор медицины, магистр здравоохранения, заместитель заведующего кафедрой ревматологии; директор Центра артрита и опорно-двигательного аппарата клиники Кливленда, Огайо.

Дарлин Ли, НП, руководитель практики ревматологической клиники Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Джейн МакКейб, магистр медицины, OTR / L, CAPS, эрготерапевт, сертифицированный специалист по старению на месте, Лагуна-Хиллз, Калифорния.

Виктория Раффинг, доктор медицины, менеджер программы, Центр артрита Джона Хопкинса, Университет Джона Хопкинса, Балтимор.

Клифтон О. «Бинг» Бингхэм, доктор медицины, директор Центра артрита Джонса Хопкинса; адъюнкт-профессор медицины, отделения ревматологии и аллергии, медицинский факультет, Университет Джона Хопкинса, Балтимор.

FamilyDoctor.org: «Метотрексат».

Пейшенс Уайт, доктор медицины, ревматолог, вице-президент по общественному здравоохранению, Фонд артрита.

Госпиталь специальной хирургии: «У вас артрит, буду путешествовать», «8 способов облегчить вам путешествие с артритом».»

Общество доступных путешествий и гостеприимства:» Как путешествовать с артритом «.

Лакайль, Д. Уход и исследования артрита , 15 октября 2004 г.

Как все работает:» Как предотвратить боль при артрите «. «

Spine Universe:« Подходит ли ваше рабочее место для позвоночника? »

RA:« RA Management: Практическое руководство ».

Koehn, C., Palmer, T., Esdaile, J. Ревматоидный артрит: Plan to Win , Oxford University Press, США, 2001.

Медицинский справочник WebMD: «Вспомогательные устройства при ревматоидном артрите.»

Университет системы здравоохранения Вирджинии, Шарлоттсвилль, Вирджиния.

Центр артрита Джона Хопкинса, Балтимор.

Мелинда Виннер, автор книги Полное иллюстрированное руководство по приготовлению пищи при артрите, 2009.

Pennington Biomedical Research Center:» Женщины и болезни сердца ».

Harvard Health Publications:« Воспаление суставов может повысить риск сердечных заболеваний »,« Обучение пациентов: 10 часто задаваемых вопросов о ревматоидном артрите ».

Исследование государственного университета Огайо: «Жирные кислоты омега-3 влияют на риск депрессии и воспаления.«

Артрит сегодня:« Рыба может уменьшить воспаление »,« Ешьте, чтобы победить воспаление суставов »,« Воспаление и болезнь сердца ».

Американская кардиологическая ассоциация:« Рекомендации по диете и образу жизни ».

Кокрановские резюме:« Тайцзи для ревматоидный артрит ».

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины:« Ревматоидный артрит и CAM ».

UpToDate:« Обзор ревматоидного артрита ».

Как и любое хроническое заболевание, жизнь с ревматоидным артритом (РА) влияет на многие аспекты жизни человека.Человек, страдающий этим заболеванием, конечно, испытывает физические симптомы, но также может столкнуться с переворотом в своем образе жизни, психическом здоровье и любимых занятиях.

По этим причинам близкий друг или родственник человека, страдающего ревматоидным артритом, может оказать ему большую помощь.

СВЯЗАННЫЙ: Ешьте эти 10 продуктов, которые помогут победить воспаление

«Ревматоидный артрит — сложное заболевание, которое может затронуть несколько сфер жизни, работы и деятельности человека.Есть много способов, которыми кто-то в их жизни может помочь, — говорит Бахар Могхаддам, доктор медицины, ревматолог из больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

Следуйте этим советам, чтобы помочь близкому человеку справиться с физической и эмоциональной болью при ревматоидном артрите.

Планируйте полезные упражнения вместе

Тщательно выполняемые регулярные аэробные и силовые упражнения имеют решающее значение для людей с РА. «Было доказано, что упражнения уменьшают воспаление, укрепляют мышцы и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы», — сказал доктор.Могхаддам говорит.

Вы можете побудить человека с РА к занятиям спортом, например, присоединившись к нему для прогулок или стриминговых занятий в их доме, или записавшись вместе с ним на занятия в спортзале или общественном центре.

Определенные физические нагрузки особенно полезны для уменьшения боли при ревматоидном артрите. Некоторые из них включают водные упражнения и тай-чи. Они помогают человеку с РА расслабиться, укрепить мышцы и построить более плотные кости, не повреждая суставы.

Выполните движения руками, чтобы уменьшить боль в суставах

Упражнения с сопротивлением для рук особенно полезны для улучшения боли, силы захвата и улучшения функций у людей с РА.

Простой способ сделать это — купить человеку мягкий, маленький, эластичный мяч и поощрить его использовать его для мягких упражнений для рук, например, созданных физиологом и мануальным терапевтом Сью Хитцманн.

В одном упражнении, известном как скользящее движение, человек садится на стул и кладет мяч на стол или другую твердую поверхность перед собой. Удерживая плечи расслабленными, а ладонь плоской, они кладут мяч под нижнюю часть ладони правой руки и кладут кончик среднего пальца на стол.Затем человек скользит по мячу взад и вперед слева направо, используя легкое или умеренное давление. Через несколько минут они меняют руки и повторяют.

Этим же мячом можно делать самомассаж рук. Человек сидит так же. Держа руку расслабленной, а пальцы прямые, человек катит мяч под правой рукой, осторожно перемещая его ко всем частям ладоней (но не к пальцам). Через несколько минут они меняют руки и повторяют.

Занимайтесь йогой или другими легкими растяжками

Йога — полезное упражнение для людей с РА.Он позволяет телу растягиваться и укрепляться и очень успокаивает. Некоторые из лучших стилей йоги для людей с РА включают Айенгара, базовую хатху и расслабляющие восстановительные практики. Идеально найти класс, в котором учителя будут обучать тому, как изменять некоторые позы йоги, чтобы лучше защитить суставы.

СВЯЗАННЫЙ: 8 вещей о ревматоидном артрите, которые сложно объяснить или понять

Если вы не хотите заниматься йогой, простые растяжки с другом могут быть веселыми и приятными.Одно из основных упражнений — это сгибание голеностопного сустава и стопы. Каждый из вас становится рядом со спинкой стула и легко держит его одной рукой. Вытяните одну ногу вперед и слегка оторвитесь от земли, направив пальцы этой стопы. Продолжайте растягиваться, одновременно наклоняя лодыжку. Затем сделайте обратное движение, согнув пальцы ног, а затем лодыжку. Повторите четыре-восемь раз, затем смените ногу.

Изучите мероприятия по снижению стресса, которые помогут поддержать любимого человека с RA

«Стресс может усугубить воспаление.Расслабление и внимательность важны для снятия боли », — говорит Могхаддам.

Отличный способ вместе снизить стресс — это регулярно посещать занятия по медитации, лично или онлайн. Например, Центр исследования осознанного осознания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе еженедельно проводит сеанс медитации, который вы можете транслировать в любое время.

СВЯЗАННЫЙ: Май — месяц осведомленности об артрите

Каждый из вас может извлечь выгоду из более обширной программы, такой как восьминедельные программы снижения стресса на основе осознанности, предлагаемые в больницах и общественных центрах по всей стране.Эти программы дороги и требуют больших затрат времени — около двух с половиной часов занятий каждую неделю плюс ежедневные домашние задания — но многие выпускники, в том числе с хроническими заболеваниями, говорят, что это изменило их жизнь.

СВЯЗАННЫЙ: Как попробовать простую практику дыхания при ревматоидном артрите, связанном со стрессом и болью

Присоединяйтесь к члену семьи с РА в прогрессирующей мышечной релаксации

Эксперты по снижению стресса выступают за тип расслабления тела известное как прогрессивное расслабление мышц.Это то, что вы можете делать вместе с другим человеком. Это займет всего несколько минут (или вы можете делать это дольше, двигаясь медленнее и наслаждаясь каждым движением), и это эффективно для успокоения ума и отвлечения внимания от боли.

Выберите тихое место, где вас никто не отвлекает. Лягте спиной на кровать или коврики для йоги. Начните с напряжения ног (выполняя либо одну ногу за раз, либо обе вместе), сжимая так сильно, как вам удобно, а затем поднимайте все еще напряженные ноги на несколько дюймов.Через несколько секунд (или до 30) сознательно расслабьте мышцы и позвольте ногам плавно опуститься. Перейдите к рукам, затем к ягодицам, затем к животу, верхней части груди и, наконец, к лицу и голове, сначала напрягая каждую область, а затем расслабляя ее.

Когда вы закончите, оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут, чтобы насладиться умственным и физическим расслаблением, которое приносит практика. Дайте себе время медленно встать.

Побуждайте друзей и членов семьи с РА спать хорошо

Вы можете быть совой или вести непостоянный сон.Но когда кто-то страдает ревматоидным артритом, очень важно, чтобы он спал достаточно и регулярно. Регулярный сон помогает уменьшить боль и усталость у людей с РА. Так что не звоните им поздно ночью и не просите присоединиться к вам на полуночных вечеринках. И не звоните рано утром, если думаете, что они спят.

Вы можете помочь своему другу или близкому человеку выработать правильные привычки сна. Это включает в себя ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день; поддержание прохлады и комфорта в комнате; и избегайте кофеина и ярких экранов компьютера или мобильного телефона перед сном.Кроме того, если ваш любимый человек принимает обезболивающие, убедитесь, что он принимает их на ночь, чтобы дать вам возможность выздороветь.

Найдите альтернативные занятия, когда друг с РА не может делать обычное

«Обострения могут выводить из строя кого-то с ревматоидным артритом. Могут быть периоды времени, когда они не смогут делать то, что обычно делают », — говорит Могхаддам. Когда это происходит, вы можете помочь человеку сохранять оптимизм, проявляя понимание, — говорит она.

Также работайте с ними, чтобы найти альтернативные виды деятельности.Если они не могут танцевать или ходить с вами в поход, вы все равно можете весело провести время, играя в настольные игры, совершая короткие прогулки в близлежащем парке или занимаясь любыми другими делами, которые им доступны. Важно быть вместе и делать то, что всем нравится.

День из жизни с ревматоидным артритом

Каково это жить с ревматоидным артритом в 33 года после того, как ему поставили диагноз в 29 лет? Есть так много способов ответить на этот вопрос, но давайте начнем с этого: я никогда не ожидал, что это произойдет.Я была молодой матерью — фактически, недавно матерью-одиночкой — маленького мальчика, когда мне поставили диагноз РА. Только пожилые люди болеют артритом, верно?

Неправильно. Так неправильно. Когда мне поставили диагноз РА, у меня была такая сильная усталость и боли в суставах, что я не мог даже пристегнуть сына к автокреслу или выполнять повседневные обязанности. У меня была тяжелая послеродовая депрессия, которая, я уверен, ухудшала мой РА, и наоборот. Прежде чем я осознал это, моя способность работать полный рабочий день в качестве косметолога ускользнула из моих прогрессивно страдающих артритом рук.

Я стал полноправным членом клуба, о существовании которого я не знал и не хотел вступать: мира людей, живущих с хроническими воспалительными заболеваниями. В этом мире нужно приспосабливаться к лекарствам за лекарствами. Он включает в себя выяснение того, является ли то, что вы чувствуете, побочным эффектом вашего лечения по сравнению с симптомом вашего заболевания или сопутствующим ему сопутствующим заболеванием. Он включает часы в залах ожидания и встречи с медицинскими работниками и специалистами, о которых я никогда раньше не слышал. Это означает незнание, как объяснить РА людям, у которых его нет и ничего о нем не знает.

Цель всего этого, конечно же, — попытаться найти какое-то облегчение и как-то вернуться к нормальной жизни. Но теперь я понял, что нормального не бывает.

Каково жить с РА?

Лучшее описание, которое я придумал, — это то, что жизнь с РА — это как марафон, когда вы болеете гриппом и переживаете экзистенциальный кризис.

Основные симптомы ревматоидного артрита включают:

Хроническая боль в суставах с опухолью или без нее
Хроническая усталость
Недомогание, лихорадка, потеря аппетита
Инфекции, так как сам РА и многие лекарства, используемые для лечения РА, могут ослабить иммунную систему
Когнитивная дисфункция (мозговой туман)
Депрессия и тревога

Как лечить эти симптомы? Что ж, ацетаминофен ничего не сделает с моей болью или усталостью.Для лечения РА требуются довольно сложные лекарства и сопутствующие им побочные эффекты. Цель этих лекарств — успокоить вашу иммунную систему, чтобы она больше не поражала суставы. Попробовав несколько различных лекарств и комбинаций лекарств, я теперь принимаю биологическую инфузию, которую я получаю через капельницу один раз в месяц. После этого я превращаюсь в артритный комок замешательства, поэтому мне может потребоваться день или два, чтобы избавиться от «похмелья от инфузий». Мои лекарства начинают действовать примерно за неделю до следующей инфузии, и именно тогда мои симптомы РА усиливаются больше всего в течение месяца или во время менструального цикла.

Так как это конкретно влияет на чью-то повседневную жизнь? Вот что значит просыпаться и засыпать каждый день при ревматоидном артрите:

Утро при ревматоидном артрите

Больные ревматоидным артритом просыпаются по утрам неподвижными и болезненными. Слишком глубокий сон без движения увеличивает боль и скованность. И хотя наша усталость заставляет нас просить больше сна, сколько бы мы ни спали, мы не просыпаемся отдохнувшими. Мне трудно спать после 5 или 6 часов утра, чтобы боль и скованность не разбудили меня.Неважно, насколько я устал; Я больше не могу спать.

Каждый день я — клубок нервов, пронизанный беспокойством о том, смогу ли я физически справиться со всем, что мне нужно сделать. Депрессия утомляет меня далекими скорбными воспоминаниями о том, с чем я когда-то мог справиться. Я всегда беспокоюсь о том, как окружающие отреагируют на мои ограничения, потребности и помощь, в которой я нуждаюсь из-за того, что живу с невидимой болезнью.

Обычно я провожу первые несколько часов дня, потягивая кофе, читаю, пишу и пытаюсь избавиться от гриппоподобного чувства, которое дает мне РА.На самом деле он никогда не уходит, но немного «расслабляется» с течением дня. Как ни странно, я к этому привык. Как мать-одиночка, подготовка моего 6-летнего сына к школе может быть сложной задачей. Но в то же время то, что я его мама, заставляет меня двигаться вперед каждое утро.

Уход за собой утром

Чтобы утром подняться, горячий душ и легкая растяжка помогают снять некоторую скованность в те дни, когда я не могу тренироваться. Я часто с трудом могу позавтракать, потому что от мысли о еде у меня отворачивается желудок.Обычно я ем легкий завтрак из тостов с хумусом или смузи — все, что я могу переварить — для энергии. Я заставляю себя выбирать здоровую диету в течение всего дня, потому что это может помочь с воспалением, которое вызывает мой РА. Когда я чувствую себя достаточно хорошо, с удовольствием занимаюсь кардио, а затем сауной. Я чувствую себя лучше после этого и могу лучше провести остаток дня.

Послеобеденное время ревматоидного артрита

Иногда мне нужно вздремнуть или немного отдохнуть во второй половине дня, особенно если я не мог заснуть накануне вечером или когда-то делал слишком много.Но дремать сложно; они часто могут быть обоюдоострым мечом. Если я недостаточно активен в течение дня, я могу либо заплатить за это, либо получить от этого выгоду. Это вызывает сильное беспокойство, когда у меня много работы за день. Сколько упражнений мне нужно? Сколько мне нужно отдыха? Слишком большое количество каждого из них может оказать серьезное негативное влияние на мой день или несколько дней спустя.

Я должен быть осторожен, чтобы не перевыполнить график. Слишком напряженный день часто приводит к усилению боли вечером и требует отдыха день или два после этого.(Под днями отдыха я подразумеваю, что почти ничего не делаю; это дни, когда даже душ кажется невозможным или мне нужно отдохнуть после того, как он его принял.) Напряженным днем будет день, когда у меня есть более двух или трех дел, например уборка, свидание для моего сына, визит к врачу, выполнение поручения, планы с другом или свидание. Напряженный день для меня может быть обычным днем или даже легким днем для кого-то, кто в остальном здоров. Самая простая задача или стресс могут быть похожи на восхождение на гору и уничтожить меня.

Уход за собой днем

После утренней тренировки и отдыха я делаю больше растяжек.Иногда я добавляю силовые упражнения для питания мышц. Разделение упражнений с моментами отдыха между ними помогло мне лучше справляться с тренировками и моим общим распорядком дня. Пытаться сделать все сразу — это слишком. Это также заставляет меня двигаться в течение дня, что помогает уменьшить скованность, боль и усталость, которые я получаю, если отдыхаю слишком долго.

Вечера при ревматоидном артрите

Я очень устаю по ночам из-за ослабленной иммунной системы.Как будто мое тело начинает отключаться после осознания того, что мы пережили еще один день: «Я закончил, спасибо!» Чем сильнее мои вспышки, тем раньше мне нужно лечь спать. По мере приближения к следующей дате инфузии, а это означает, что прием моих лекарств заканчивается, я обнаруживаю, что мне нужно ложиться спать пораньше. Инфекция, напряженный день или чувство стресса также могут стать причиной ранней аварии. У меня в основном то же время сна, что и у моего маленького ребенка.

Уход за собой вечером

Я стараюсь сделать из своего вечернего распорядка ритуалом: умываюсь, чищу зубы, принимаю любые лекарства, которые мне нужны.Но бывает много ночей, когда усталость побеждает, и я не могу себе позволить ничего из этого делать. Свет гаснет раньше, чем я ожидаю или могу это контролировать, мое тело слишком тяжело, чтобы оторваться от невидимого одеяла усталости. Прежде чем я начал регулярно заниматься спортом, я изо всех сил пытался бодрствовать, чтобы уложить сына спать. С тех пор, как я начал принимать биопрепараты, рассматривать пищу как лекарство и регулярно заниматься спортом, я гораздо лучше справляюсь с большинством вечеров. Я как никогда благодарен за это.

Американские горки в РА: не каждый день одинаковый

Ревматоидный артрит — непредсказуемая болезнь.Хотя теперь я могу лучше управлять своей энергией и усталостью после четырех с лишним лет жизни с этой загадочной болезнью, у меня все еще есть много моментов, когда она застает меня врасплох. Иногда усталость слишком сильна для меня, и я вынужден терпеть неудачу и часто отменяю все планы. Я не отстой; моя болезнь.

Жизнь с РА требует тщательного планирования. Я большой поклонник составления списков, чтобы управлять своей повседневной жизнью, и при этом признаю, что иногда, независимо от того, насколько подготовленным я себя чувствую каждый день, иногда побеждает отдых.Я не могу ругать себя за то, чего не могу сделать.

Я все еще учусь слушать шепот своего тела о том, что ему действительно нужно. Для меня часто не боль в суставах является самым сложным симптомом РА, а усталость и эмоциональные последствия, которые болезнь оказывает на мою жизнь. Иногда моя самая большая проблема — справиться с депрессией и тревогой из-за РА. РА — это гораздо больше, чем просто боль в суставах.

Но это мой новый нормальный. Насколько я могу оплакивать свою старую жизнь, я должен продолжать двигаться вперед и принимать то, что значит управлять повседневной жизнью с аутоиммунным артритом.Я хочу жить — не выживать.

Продолжайте читать

7 Людей, живущих с ревматоидным артритом, объясните, как они выздоравливают

Я узнаю, что я все еще могу быть в горах и позволить своему авантюрному духу буйствовать и быть свободным — это может выглядеть немного иначе. Вместо того, чтобы совершать лыжное восхождение на гору Худ, я теперь катаюсь на лыжах в бэккантри на своем местном холме. Если боль слишком сильна, я оборачиваюсь, не дойдя до вершины. Вместо того, чтобы на неделю путешествовать по горам, я теперь изучаю сборы велосипедов, потому что это менее ударная деятельность.Я также занялся рафтингом и каякингом, чтобы чувствовать связь с дикими местами и при этом чувствовать, что я бросаю себе вызов морально и физически. Я все еще альпинист, но достижение вершины не всегда является конечной целью. Я научился вести себя нормально, не добираясь до вершины, и получать удовольствие от приключения таким, какое оно есть ». — Элисон Ф., 34

4. «Я решила поступить в магистратуру в сфере образования».

«После того, как я взял отпуск на работу, чтобы смириться со своим диагнозом и найти подходящие лекарства, я нашел работу в сфере образования для взрослых — области, в которой я работал в течение многих лет, помогая уязвимым взрослым.Я также решил поступить в магистратуру по педагогике, и сейчас я собираюсь приступить к написанию своей последней диссертации.

Мое физическое здоровье не всегда было хорошим, и у меня были взлеты и падения с приемом лекарств. Несмотря на это, я присоединился к команде по нетболу в 2019 году и играл в местной лиге нетбола с группой других людей, в основном мам. Мне очень нравилось быть частью команды и чувствовать себя здоровым. Время от времени у меня бывают плохие неделя или месяц, и мне нужно позаботиться о себе. Но я не позволю этому помешать мне попробовать что-то новое, например, завести свой новый модный аккаунт в Instagram, где я делюсь своей любовью к одежде и тем, что она заставляет меня чувствовать.- Джоанна А., 38

5. «Я впервые пошла в поход … кое-что из моего списка желаний, чего я никогда не думала, что смогу выполнить».

«Когда мне впервые поставили диагноз, у меня было двое маленьких детей, которых я обучал на дому, и я был очень активен в общественных и религиозных группах. Я научился планировать перерывы и отдых вместо того, чтобы преодолевать боль, и я прислушиваюсь к сигналам, которые подает мне мое тело (например, отек, боль и усталость), и соответствующим образом приспосабливаюсь к ним.

Теперь я бабушка и могу поспевать за внучкой, наверное, лучше, чем с ее мамой! Прошлым летом я впервые пошла в поход.Мы плыли на каноэ на остров и разбили палатку, спали на поролоновом коврике, разводили костры и собирали пищу. Я бы никогда не попробовал это пять лет назад. Это было то, чего я никогда не думал, что смогу достичь! » — Джеки А., 42

6. «У меня успешная карьера руководителя».

«На момент постановки диагноза мне было трудно с самыми простыми вещами — одеваться, гулять и даже работать. Я очень боялся, что моя жизнь будет такой. К счастью, мой ревматолог помог мне найти протокол лечения, который мне подошел.Когда я почувствовал себя лучше, я смог начать медленно добавлять вещи, например, ходьбу и плавание. Когда я это сделал, страх утих; Я действительно понимал, что это препятствие, но не то, которое я не смог бы преодолеть.

Прошло 18 лет с момента моего диагноза. Что я действительно понял в этом путешествии, так это то, что плохой день, неделя, месяц или даже год не означают плохую жизнь. В настоящее время мне нравится реформатор пилатес, плавание, езда на велосипеде и скандинавская ходьба. У меня успешная карьера руководителя. Управлять сложной карьерой из-за хронического заболевания может быть непросто, потому что я не всегда знаю, когда мне станет плохо.(Мне помогает понимающий работодатель.) Сосредоточив внимание на выполнении и качестве своей работы, я заработал себе доверие. В конечном счете, именно на этом и сосредоточено большинство менеджеров — на доставке и качестве. Ревматоидный артрит не обязательно должен ограничивать это ». —Лиза О., 47

7. «Я собираюсь пробежать полумарафон этим летом».

«Когда мне впервые поставили диагноз ревматоидный артрит, это было изнурительно. Муж должен был помочь мне подготовиться к работе. Это сказалось на наших отношениях и оказало огромное влияние на мое психическое здоровье.Я впал в депрессию и выходил из дома только ради работы. Однажды я просматривала фотографии, сделанные до того, как мне поставили диагноз, и заметила все забавные вещи, которые мы с мужем делали раньше. Меня осенило, что мой диагноз не только контролировал мою жизнь, но и его. В тот момент я решил дать отпор. Я пошел в спортзал и изменил диету, исключив продукты, которые вызывали у меня обострения.

По мере того, как я придерживался этого нового распорядка, моя утренняя скованность и боль постепенно уменьшались.Я записался на пробег 5K, что я делал много раз до постановки диагноза, но думал, что больше никогда не буду этого делать. Я снова начал кататься на коньках — фигуристом занимался 10 лет — и этим летом собираюсь пробежать полумарафон. Скорее всего, я буду делать перерывы на прогулку, но надеюсь завершить их. Сделав свое здоровье приоритетом, а я хотел бы сделать это раньше, я снова смог вести полуактивный образ жизни ». — Элисон Дж., 31

Связанные :

Повседневная жизнь с ревматоидным артритом — InformedHealth.орг

Ревматоидный артрит вызывает боль в суставах и отек, снижение подвижности и физическую слабость. Другими распространенными симптомами являются общая усталость, проблемы со сном и истощение. Все эти симптомы могут сильно повлиять на вашу повседневную жизнь и общее самочувствие.

Жить с ревматоидным артритом не всегда легко. Одна из причин заключается в том, что симптомы часто трудно предсказать: они могут улучшиться или ухудшиться на следующий день — это трудно узнать заранее. «Плохой» день может быть очень трудным, и у некоторых людей возникает ощущение, будто они провалились в глубокую темную дыру.Это может усугубиться беспокойством о будущем, потому что очень трудно предсказать, как это состояние может развиться у каждого человека. Но различные методы лечения могут остановить ухудшение состояния или замедлить его.

Как ревматоидный артрит может изменить вашу повседневную жизнь?

По утрам часто возникают скованные и болезненные суставы, из-за чего трудно встать и начать день. Повседневные дела, такие как приготовление еды, стирка, уборка, работа в саду и развлекательные мероприятия, могут стать проблемой по мере прогрессирования болезни.

Но многие люди разрабатывают стратегии, позволяющие лучше управлять повседневной деятельностью с течением времени. Один пример: когда вы стираете белье, не обязательно вешать все белье сразу. Вы можете начать с мокрой тяжелой одежды, а потом закончить с остальной. Существует ряд различных устройств и средств, которые могут облегчить эту задачу.

Большинство людей, страдающих ревматоидным артритом, по-прежнему хотят в основном справляться самостоятельно в повседневной жизни, несмотря на наличие этого заболевания.В этом случае особенно важна поддержка семьи и друзей. Для них также важно хорошо понимать состояние и связанные с ним ограничения.

Что может помочь вам продолжить работу?

Работа — важная часть жизни для многих людей не только потому, что им нужно зарабатывать деньги. Если вы довольны своей рабочей средой, работа часто помогает людям почувствовать, что они делают что-то полезное, и укрепляет их уверенность в себе. Помимо зарабатывания собственных денег, часто очень важно находиться рядом с другими людьми на работе.

Продолжение работы может также помочь отвлечь людей от их симптомов и помочь показать им, что не все в их жизни должно вращаться вокруг их болезни. Некоторые люди даже сообщают, что их работа стала для них более важной после развития ревматоидного артрита, и что они предпочли бы меньше заниматься в свободное время, чем бросить работу.

Если болезнь действительно влияет на вашу работу, может быть полезно поговорить со своим начальником или коллегами. Ваш работодатель может быть в состоянии помочь тем или иным образом, например, внося изменения в ваше рабочее место или корректируя время перерывов или крайние сроки для выполнения определенных задач.Если вам необходимо внести изменения на вашем рабочем месте, ваше государственное пенсионное страхование (« Rentenversicherung ») может покрыть эти расходы при некоторых обстоятельствах.

Люди с более серьезными ограничениями из-за ревматоидного артрита могут иметь право на получение удостоверения личности для лиц с тяжелыми формами инвалидности (« Schwerbehindertenausweis »). Приведенная ниже информация относится к Германии, но может быть аналогичной для других стран. Эта идентификационная карта предоставляет особые права людям с определенными степенями инвалидности.Например, сотрудники с тяжелыми формами инвалидности получают специальную защиту на рабочем месте и имеют право на дополнительный отпуск. Эти права предназначены для компенсации имеющихся у них недостатков в отношении здоровья.

Могу ли я водить машину, если у меня ревматоидный артрит?

Для многих людей, страдающих ревматоидным артритом, вождение автомобиля важно, чтобы помочь им оставаться независимыми и мобильными. И это помогает людям оставаться социально активными, особенно если они живут в сельской местности.

Часто можно водить машину, даже если у вас ревматоидный артрит.Но со временем из-за симптомов управлять автомобилем становится все труднее. Есть много вещей, которые могут стать все большей и большей проблемой, например, быстрый взгляд через плечо, безопасное рулевое управление и быстрое переключение передач или своевременная реакция на опасную ситуацию. Некоторые специальные модификации могут помочь, например, дополнительное зеркало для людей, которые плохо поворачивают голову. Также важно, чтобы ступенька в машину была не слишком высокой. Управлять автомобилем с автоматической коробкой передач легче.В некоторых случаях можно отрегулировать автомобиль, чтобы он больше подходил для водителя-инвалида.

Многие водители также меняют свои привычки вождения на дороге. Они стараются избегать более загруженных периодов дня, таких как час пик, и не садятся за руль, когда у них «плохой день». Людям с тяжелой инвалидностью при ходьбе может быть полезно иметь в удостоверении личности с инвалидностью пометку «Особые нарушения ходьбы» («außergewöhnliche Gehbehinderung»): это дает возможность парковаться на специальных парковочных местах для инвалидов.

Возможно, вам придется отказаться от вождения, если ревматоидный артрит влияет на вас настолько сильно, что вы не знаете, сможете ли вы больше водить машину безопасно. Чтобы принять такое личное решение ответственно, важно осознавать свои физические ограничения, а также быть честным с собой. Если вы больше не можете безопасно водить машину, вы подвергаете опасности свою жизнь и жизни других людей.

Если вы не уверены, достаточно ли хорошо вы водите машину, поговорите об этом со своим врачом.Вы также можете обратиться в Департамент дорожного движения (Straßenverkehrsamt) и пройти проверку на способность управлять автомобилем. Расходы может покрыть ваша медицинская страховая компания.

Как ревматоидный артрит влияет на то, как люди видят себя?

Ревматоидный артрит относительно часто встречается у молодых женщин. Ограничения, которые это может вызвать, возникают именно тогда, когда большинство их сверстников здоровы, и с этим может быть трудно справиться.

Некоторые женщины беспокоятся, что не могут быть хорошей матерью или партнером.Молодые женщины, страдающие ревматоидным артритом, часто задаются вопросом, стоит ли им вообще иметь детей. Наличие этого заболевания не означает, что забеременеть невозможно. Но важно помнить, что не все лекарства от ревматоидного артрита можно принимать до и во время беременности или во время кормления грудью. Вы можете поговорить об этом с ревматологом или гинекологом на ранней стадии. Мужчинам, которые пытаются завести ребенка со своим партнером, также необходимо на время прекратить прием некоторых лекарств от ревматоидного артрита.

Многие люди озабочены своей внешностью и своей привлекательностью. При ревматоидном артрите выбор обуви может быть довольно сложным: многие модные туфли не подходят, потому что они не подходят по размеру или в них нельзя вставить специальные стельки. Возможно, вам придется носить специальную ортопедическую обувь, если ревматоидный артрит слишком сильно изменил ваши ноги. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что покупают туфли, которые им нравятся, но которые не подходят для стелек и вредят их ногам.Изменения в том, как выглядят ваши руки, также могут расстраивать. Люди могут избегать ношения определенных предметов одежды, потому что они опасаются, что другие могут увидеть их ревматоидный артрит. Например, они не могут носить шорты, юбки или платья, если затронуты их колени или лодыжки. Подобные ограничения могут сделать женщину менее привлекательной и женственной.

Некоторые люди обеспокоены потерей статуса, если им придется бросить работу или перейти на другую должность. Боль и упадок сил также могут повлиять на то, как вы себя видите.Иногда бывает трудно показать слабость или принять помощь, особенно мужчинам. Многие люди даже стараются как можно больше игнорировать это состояние, потому что оно не соответствует тому, как они себя представляют. Они хотели бы контролировать ситуацию и продолжать жить той жизнью, к которой они привыкли, насколько это возможно. Однако это может быть физически и эмоционально истощающим. Иногда это может привести к депрессивным мыслям, разочарованию и агрессии.

Но такие чувства не обязательно должны преобладать в вашей жизни. Многим людям удается изменить свои личные цели или установить новые, которых они могут достичь, даже при ревматоидном артрите.Как и при многих хронических заболеваниях, бывают фазы, когда все становится лучше, а затем снова ухудшается. В одних фазах болезнь будет преобладать, в других — отойти на второй план. Люди, у которых ревматоидный артрит влияет на их психическое здоровье, также могут обратиться за психологической помощью.

Как ревматоидный артрит влияет на отношения и сексуальность?

Ревматоидный артрит влияет на вашу повседневную жизнь и работу, но он также влияет на ваши отношения и сексуальность.Болезнь может повлиять на многие аспекты ваших отношений, такие как ваши роли, распределение обязанностей по дому, общие планы и то, что вы можете делать вместе в свободное время .. Не ходить на вечеринки или в поездки вместе или не участвуя в спорте, который нравится вам обоим, может привести к разочарованию и затруднить развитие чувства единения.

Иногда у людей с ревматоидным артритом возникает ощущение, что их партнер недостаточно понимает ситуацию, в которой они находятся.Друзья и семья также должны сначала узнать о последствиях болезни — и им тоже может быть трудно справиться. Это меняет жизнь обоих партнеров. Не всегда легко увидеть, как другой страдает, или справиться с большим количеством ограничений и взять на себя больше ответственности. Важно не винить ни себя, ни кого-либо еще, потому что болезнь и ее последствия не являются чьей-либо «виной».

Некоторые пары мало говорят о своих проблемах. Но честные разговоры о стрессе, потребностях, заботах и страхах могут помочь понять, через что проходит другой человек.Возможно, было бы лучше вместе придумать идеи об изменении привычек, например, спонтанно планировать веселые занятия, а не заблаговременно, делать больше перерывов для отдыха во время поездок и пересматривать, кто выполняет какие обязанности.

Болезненные суставы, истощение и ограниченная подвижность могут повлиять на вашу сексуальную жизнь. Они могут сделать секс трудным, а иногда даже невозможным. Сухость влагалища может быть проблемой, но ее можно уменьшить с помощью лубрикантов и кремов.

Источники

люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша информация о здоровье создается и обновляется в наши методы.

Жизнь с ревматоидным артритом | Ревматоидный артрит Образ жизни

Загадочно, что ревматоидный артрит (РА) — распространенное заболевание, поражающее примерно одного из 100 человек, и все же большинство людей не знают, каково жить с РА. Несмотря на то, что мой собственный дедушка болел этой болезнью, я помню, как был ошеломлен, когда узнал из первых рук, что такое РА. Есть веские причины, по которым RA так сбивает с толку.Большинство симптомов РА неочевидны, по крайней мере, на ранней стадии. И не только РА может сильно различаться по степени тяжести, но его симптомы и прогрессирование также могут меняться у одного и того же человека с течением времени.

Каково бороться с ревматоидным артритом?

РА — прогрессирующее заболевание, которое обычно со временем ухудшается. К счастью, это прогрессирование часто можно замедлить с помощью лекарств, модифицирующих болезнь. Но жить с РА тяжело. Это…

Болезненно.Работа с РА может быть болезненной, как никто не может себе представить. Я встречал мужчин и женщин, которые говорили, что РА более болезнен, чем перелом кости, инфекция почек или огнестрельное ранение.
Непредсказуемо. Многие, живущие с РА, говорят о разочаровании из-за того, что не знают, чего ожидать. Для некоторых болезнь усиливается и ослабевает по непредсказуемой схеме, называемой вспышками . Для многих других болезнь только ухудшается, требуя одной медицинской процедуры за другой.
Застрял. Иногда люди, живущие с РА, чувствуют себя в ловушке, из которой нет выхода.В настоящее время нет лекарства от РА. Показатели ответа на лекарства низкие, а ремиссии редки.
Работа. Некоторые говорят, что лечение РА может быть похоже на получение второй работы из-за множества способов, которыми болезнь влияет на здоровье и требует нескольких врачей.
Стигматизированный. Жизнь с РА иногда приводит к потере уважения, как я читал в бесчисленных электронных письмах от людей с ревматоидным заболеванием. Другие могут подумать, что РА — это преувеличение, потому что симптомы не очевидны или что вы сделали что-то, чтобы вызвать болезнь.
Убыток. РА может привести к ряду потерь, особенно к потере функции из-за разрушения соединительной и структурной ткани в суставах. Но это также включает потерю жизни, которую, как вы думали, вы будете проживать. Иногда это труднее всего преодолеть.

Управление РА обычно означает участие в нескольких битвах одновременно, поэтому люди с этим заболеванием склонны праздновать даже небольшие победы. После того, как я сам жил с РА и работал с другими пациентами с РА более 10 лет, я понял, что борьба с хроническим заболеванием может помочь людям стать очень устойчивыми.Важно не поддаваться унынию в битве против РА, чтобы быть готовым к следующему испытанию. Это помогает помнить, что вы не одиноки и большинство людей, страдающих этим заболеванием, сталкиваются с аналогичными проблемами.

РА часто называют невидимой болезнью, потому что даже если деформации становятся очевидными, они не замечаются случайным наблюдателем. И большинство людей не знают о некоторых эффектах ревматоидного заболевания, которые являются внесуставными (за пределами суставов).

Даже если другие не всегда понимают, каково вам жить с РА, борьба с болезнью может сделать вас более сильным и сострадательным человеком, что распространяется и на другие области вашей жизни.

Жизнь с ревматоидным артритом: история одной женщины

Когда я впервые начал испытывать боли в суставах, утреннюю скованность и усталость, я легко списал это на старость, хотя мне было всего 37 лет. Я старался не давить на свое тело слишком сильно, но симптомы только ухудшались, и я заметил, что у меня постоянно поднималась субфебрильная температура, которая меня беспокоила.

Я решил встретиться со своим лечащим врачом, чтобы обсудить мои симптомы.Он заказал ряд анализов крови; один из которых показал положительный ревматоидный фактор. После встречи с ревматологом мне официально поставили диагноз ревматоидный артрит (РА). Я сразу почувствовал себя ошеломленным перспективой прожить с ревматоидным артритом — заболеванием, о котором я мало знал — всю оставшуюся жизнь. Артрит? Разве это не то, что получают пожилые люди?

Что такое ревматоидный артрит?

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по ошибке атакует суставы.Это может вызвать повреждение суставов и деформацию, которые нельзя исправить, а также может повлиять на сердечно-сосудистую или дыхательную системы. «Хотя точная причина [заболевания] неизвестна, считается, что некоторые триггеры у генетически предрасположенных людей вызывают аутоиммунный феномен, который вызывает боль в суставах и разрушение», — говорит Адам Мейер, доктор медицины из клиники Intermountain Budge в Логане, штат Юта. .

Не по возрасту

Когда я говорю людям, что живу с ревматоидным артритом, они часто отвечают: «Но вы слишком молоды, чтобы болеть артритом!» Я тоже так себя чувствовал! Однако существует множество различных типов артрита.Когда большинство людей думают об артрите, на самом деле они думают об остеоартрите, который возникает, когда защитный хрящ, смягчающий концы костей, со временем изнашивается. По словам доктора Мейера, «Остеоартрит встречается гораздо чаще [чем РА] и не является аутоиммунным заболеванием, которое требует иммуносупрессии для предотвращения повреждения суставов».

РА чаще всего начинается в среднем возрасте, но это может произойти в любое время. Это влияет не только на суставы. «Хотя боль в суставах часто является начальным и наиболее очевидным симптомом ревматоидного артрита, это системное воспалительное состояние», — говорит д-р.Мейер, который отмечает, что «усталость, мышечные боли, анемия, потеря костной массы, сухость глаз или сухость во рту (известная как синдром Шегрена)» являются обычным явлением, и что встречаются менее распространенные симптомы, такие как «серьезные легочные осложнения, васкулит или даже атеросклероз». также возможно с RA.

Как лечить RA

Во многих отношениях я испытал облегчение, узнав о своем диагнозе, потому что он объяснил, почему я чувствовал себя таким больным и подавленным. Я был благодарен за возможность лечения ревматоидного артрита. Мне сделали тест Vectra Da (тест на активность мульти-биомаркеров) и УЗИ, которые показали, что я нахожусь в начальной стадии болезни.Итак, мой ревматолог порекомендовал мне по возможности пережить зимние месяцы и сезон гриппа (потому что у меня есть маленькие дети), прежде чем принимать иммунодепрессанты.

Лекарства, обычно используемые для лечения РА, включают НПВП (ибупрофен, напроксен, аспирин и т. Д.) От боли и кортикостероиды. По словам Рори Смита, фармацевта компании Cedar Drug and Gift в Сидар-Сити, штат Юта, эти препараты следует использовать «кратковременно и с осторожностью».

«Стандарт лечения — это модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD)», — говорит д-р.Смит. Существует два типа DMARD: традиционная и биологическая терапия. «Метотрексат и аналогичные пероральные БПВП — наиболее часто назначаемые препараты», — говорит д-р Смит, отмечая, что «биопрепараты становятся все более популярными». Эти препараты не болеутоляющие, но уменьшают или даже обращают вспять повреждение суставов. Доктор Смит также подчеркивает важность немедикаментозных методов лечения пациентов с РА, таких как поддержание активности с легкими упражнениями.

Пациенты с РА подвергаются повышенному риску развития остеопороза — заболевания со слабыми костями, которое может привести к переломам.